ProForm 500 ZLT Owner's Manual

ww.proform.com

w

Modelnr. PETL59910.0
Serienr.

Noteer het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.

Sticker met

serienummer

VRAGEN?

Als u nog vragen hebt of er zijn on­derdelen die ontbreken of bescha­digd zijn, neem dan contact op met
de winkel waar u dit product hebt ge­kocht.

GEBRUIKSAANWIJZING

Bezoek onze website:
www.iconsupport.eu

OPGELET

Lees voor gebruik van dit appa­raat alle instructies en voor­zorgsmaatregelen in deze hand­leiding. Bewaar deze handleiding
voor verdere raadpleging.

www.iconeurope.com

INHOUD

DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

OORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

V

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste pagina

RECYCLING INFORMATIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste pagina

DE STICKERS MET WAARSCHUWING

De hier getoonde sticker(s) met waarschuwing
is/zijn op de aangegeven plaats(en) geplakt. Bel,

wanneer een sticker ontbreekt of niet leesbaar
is, het nummer op de omslag van deze handlei­ding en vraag om een vervangende sticker.
Plak de sticker op de aangegeven plaats.

Opmerking: de sticker(s) worden niet op ware
grootte weergegeven.

PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.

2

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

WAARSCHUWING: lees, om het risico van ernstig letsel te verminderen, alle be-

langrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw
loopband voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade

oor het gebruik van dit product.

d

1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is
vooral belangrijk voor personen boven de 35
jaar of personen met bestaande gezondheid­sproblemen.

2. Het is de verantwoordelijkheid van de eige­naar zich te ervan te overtuigen dat alle ge­bruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen. Gebruik de loopband alleen
zoals voorgeschreven.

3. Plaats de loopband op een vlakke onder­grond met minstens 2,4 m ruimte rondom,
ruimte achter de loopband en 0,6 m ruimte
aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor
dat de loopband geen luchtopeningen,
luchtroosters blokkeert. Leg een matje onder
de loopband om uw vloer of de vloerbe­dekking te beschermen.

4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.

5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof wordt
toegevoegd.

6. Houd te allen tijde kinderen jonger dan 12
jaar en huisdieren bij de loopband vandaan.

7. De loopband kan alleen door mensen die 136
kg of minder wegen worden gebruikt.

voor zowel mannen als vrouwen. Draag altijd

sportschoenen. Gebruik de loopband nooit
met blote voeten, sokken of met sandalen.

10. Steek de stekker alleen in een geaard stop­contact (zie pagina 15). Geen elk ander appa­raat moet zich op dezelfde groep bevinden.

11. Als u een verlengsnoer nodig heeft, gebruik
dan alleen een 3-aansluiting, 1 mm2 (maat 14)
snoer dan niet langer is dan 1,5 meter.

12. Houd de stekker bij hete oppervlaktes van­daan.

13. Loop nooit op de loopband wanneer de elek­triciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loop­band niet wanneer het elektrische snoer of
stekker beschadigd is. Gebruik de loopband
niet als hij niet goed werkt. (Zie PROBLEMEN
OPLOSSEN op pagina 25 als de loopband
niet goed werkt.)

14. Lees de noodstopprocedure grondig door en
test de procedure voordat u de loopband ge­bruikt (raadpleeg HOE HET APPARAAT AAN
TE ZETTEN op pagina 17).

15. Start de loopband nooit wanneer u op de
loopband staat. Houd u altijd vast aan de
handleuningen wanneer u de loopband ge­bruikt.

16. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om
schokkende versnellingen te voorkomen.

8. Laat nooit meer dan één persoon de loop­band gebruiken.

9. Draag de juiste kleding bij gebruik van de
loopband. Draag geen losse kleding die ver­strikt kan raken in de loopband. Atletische
ondersteunende kleding wordt aanbevolen

17. De polssensor is geen medisch instrument.
Bepaalde factoren zoals bewegingen, kunnen
de juistheid van de metingen aantasten. De
polssensor dient slechts om een algemene
hartslag te meten, als hulpmiddel bij uw oe­feningen.

3

18. Laat de loopband nooit zonder toezicht rond­draaien. Verwijder altijd de sleutel, trek de
stekker uit het stopcontact, en zet de
aan/uitschakelaar in de uitstand wanneer u de
loopband niet gebruikt. (Zie de tekening op
pagina 5 voor de locatie van de stroomonder­breker.)

19. Voltooi eerst de montage van de loopband vo­ordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst. (Zie
MONTAGE op pagina 6 en DE LOOPBAND
INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina

24.) U moet op veilige wijze in staat zijn om 20
kg te kunnen optillen, of om de loopband te
verplaatsen.

22. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.

GEVAARLIJK:

23.
tijd direct na gebruik van de loopband uit het
stopcontact. Eveneens de stekker uit het
stopcontact trekken voor het schoonmaken
van de loopband, voor het plegen van onder­houd en voor het bijregelen zoals beschreven
is in deze handleiding. Verwijder nooit de mo­torkap tenzij een technicus dat aangeeft.
Onderhoud, anders dan de procedures in
deze handleiding moeten uitsluitend worden
uitgevoerd door een erkende onder­houdsvertegenwoordiger.

Trek de stekker al-

20. Bij het vouwen of verschuiven van de loop­band dient u erop te letten dat de opbergver­grendeling het onderstel stevig in de opslag­stand houdt.

21. Steek geen enkel onderwerp in een opening
van de loopband.

BEWAAR DEZE INSTRUCTIES

24. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik
bedoeld. Gebruik de loopband niet commer­cieel of voor verhuur.

25. Te veel oefeningen doen kan leiden tot ern­stig letsel of de dood. Als u pijn voelt of
duizelig wordt tijdens het oefenen, dient u on­middellijk te stoppen en af te koelen.

4

VOORDAT U BEGINT

Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe PRO-

®

ORM

F
biedt een reeks functies die zijn ontwikkeld om uw oe­feningen effectiever te maken. Als u geen oefeningen
doet, kunt u deze unieke loopband opvouwen, waar-

oor deze minder dan de helft van de ruimte inneemt

d
van andere loopbanden.

Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig
door voor gebruik van de loopband. Raadpleeg de

00 ZLT loopband. Deze 500 ZLT loopband

5

Accessoireshouder

Handleuning

Staander

omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt.

oteer het productnummer en het serienummer voor-

N
dat u met ons contact opneemt. De plaats waar u de
stickers met het productnummer en het serienummer
kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding

angegeven.

a

Bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de
verschillende onderdelen, voordat u verder leest.

Bedieningspaneel

Polssensor

Sleutel/Clip

Loopband

Voetleuning

Bijstelbouten van
de Ruststandrol

Aan/-

uitschakelaar

Stroomsnoer

Platform van het Kussen

5

MONTAGE

Tussenstuk van de

Basisvoet (94)–2

M8 Sterring (10)–8

M10 Sterring

(9)–4

3/8" Slotmoer

(6)–3

1/4" Sterring

(73)–2

M4 x 13mm Schroef

(116)–8

M4 x 16mm Schroef

(124)–4

M10 x 95mm Hechtbout (8)–2

Bouttussenstuk (90)–4

M4,2 x 25mm

Tekschroef (3)–4

M8 x 25mm Hechtbout

(5)–6

M5 x 16mm Bout

(108)–2

5/16" x 5/8" Hechtbout

(113)–4

M10 x 68mm Hechtbout (114)–2

3/8" x 2" Bout (37)–2

3/8" x 1 3/4" Hechtbout (7)–1

Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. Plaats de loopband op een open plek en verwijder het
verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg totdat u de loopband volledig hebt gemon-

eerd. Opmerking: de onderkant van de loopriem van de loopband is voor een goede werking bedekt met een

t

smeermiddel. Tijdens het vervoer kan een klein beetje smeermiddel aan de bovenkant van de loopriem of de ver-

akkingsmateriaal terecht zijn gekomen. Dit is normaal en heeft geen invloed op de werking van de loopband. Als

p
er zich smeermiddel op de bovenkant van de loopriem bevindt, kunt u deze eenvoudigweg afvegen met een
zachte doek en een reiniger zonder schuurmiddel.

Voor de montage hebt u de bijgeleverde inbussleutel nodig , uw eigen Phillips schroeven­draaier , verstelbare moersleutel , een schaars .

Gebruik de onderstaande tekeningen om te weten hoe u de metalen onderdelen moet monteren. Het nummer tus­sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin
deze handleiding. Het getal achter de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Opmerking: als

een onderdeel in het onderdelenzakje ontbreekt, controleer dan of het is bevestigd aan een van de onder­delen die gemonteerd moet worden. Om schade aan plastic onderdelen te vermijden, moet u geen elek­trisch gereedschap bij het monteren gebruiken. Er zijn mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.

6

. Zorg dat het stroomsnoer niet op het stop-

1

contact is aangesloten.

Verwijder de M10 Moer (19), de M10 x 50mm
Bout (31) en de verzendbeugel (A) van de Basis
(95). Verwijder de verzendbeugel van de andere

ant van de loopband. Gooi de verzendbeugels

k
weg. Bewaar de Moeren en de Bouten voor

stappen 3 en 6.

1

A

95

2. Draai de loopband voorzichtig naar de linkerkant
met de hulp van een tweede persoon. Vouw het
Onderstel (56) gedeeltelijk zodat de loopband
stabieler is; vouw het Onderstel nog niet vol-

ledig in.

Snij de banden die de Draad van de Staander
(88) aan de Basis (95) bevestigen door. Plaats
vervolgens een plastic draad in het aangegeven
gat in de Basis en gebruik het draad om het
Draad van de Staander uit het gat te trekken.

Bevestig twee Basisvoeten (92) aan de Basis
(95) in de weergegeven richtingen met twee
Basisvoettussenstukken (94) en twee M4,2 x
25mm Tekschroeven (3).

Bevestig dan de andere twee Basisvoeten (92)
met slechts M4,2 x 25mm Tekschroeven (3).

19

2

95

56

94

92

31

88

3

Gat

92

3

92

3

92

94

3

7

. Bevestig een Wiel (97) met de M10 Moer (19)

3

en de M10 x 50mm Bout (31) die u hebt verwi-

derd in stap 1. Draai de moer niet te vast; het

j

Wiel moet vrij kunnen draaien.

3

Druk een Basiskapje (87) in het Basis (95).

4. Stel vast wat de Rechter Staander (89) en het
Rechter Staandertussenstuk is (91) deze zijn
gemarkeerd met ʻRechts” (L of Left geeft links
aan; R of Right geeft rechts aan)stickers.

Steek de Draad van de Staander (88) door het
Tussenstuk van de Rechter Staander (91) zoals
aangegeven. Plaats dan het Tussenstuk van de
Rechter Staander op de Basis (95).

Houd de Rechter Staander (89) naast de Basis
(95) met de hulp van een tweede persoon.
Raadpleeg de inzettekening. Maak de lange
band in de Rechter Staander stevig vast rond
het eind van de Draad van de Staander (88).
Trek dan aan het andere eind van de lange
band totdat de Draad van de Staander door de
Rechter Staander is getrokken.

87

31

95

97

19

4

88

Lange

Opbinddraad

95

89

88

91

89

88

Lange

Opbind

draad

8

5. Houd een Bouttussenstuk (90) in het onderste
uiteinde van de Rechter Staander (89). Plaats
een M10 x 95mm Hechtbout (8) met een M10
Sterring (9) in de Rechter Staander en het

outtussenstuk. Herhaal deze stap met een

B

tweede Bouttussenstuk (90), een M10 x
68mm Hechtbout (114), en een M10 Sterring
(9).

5

89

8

114

9

88

Houd de Rechter Staander (89) tegen het
Tussenstuk van de Rechter Staander (91). Zorg

ervoor dat de Draad van de Staander (88)
niet bekneld raakt. Draai de M10 x 95mm

Hechtbout (8) en de M10 x 68mm Hechtbout
(114) vast tot de koppen van de Hechtbouten de
Rechter Staander raken; draai de bouten nog

niet helemaal vast.

6. Draai de loopband voorzichtig naar de
rechterkant met de hulp van een tweede per­soon. Vouw het Onderstel (56) gedeeltelijk
zodat de loopband stabieler is; vouw het

Onderstel nog niet volledig in.

Bevestig een Wiel (97) met de M10 Moer (19)
en de M10 x 50mm Bout (31) die u hebt verwi­jderd in stap 1. Draai de Moer niet te vast; het

Wiel moet vrij kunnen draaien.

Druk een Basiskapje (87) in het Basis (95).

91

90

6

87

31

56

95

97

19

9

7. Met de hulp van een tweede persoon, houdt u
een Bouttussenstuk (90) in het laagste eind van
de Linker Staander (85). Plaats een de M10 x

5mm Hechtbout (8) met een M10 Sterring (9) in

9
de Linker Staander en het Bouttussenstuk.

erhaal deze stap met een tweede

H
Bouttussenstuk (90), een M10 x 68mm
Hechtbout (114), en een M10 Sterring (9).

7

114

8

9

85

Houd het Tussenstuk van de Linker Staander (86)
en de Linker Staander (85) tegen de Basis (95).
Draai de M10 x 95mm Hechtbout (8) en de M10 x
68mm Hechtbout (114) vast tot de koppen van de
Hechtbouten de Linker Staander raken; draai de

Bouten nog niet helemaal vast.

Leg met de hulp van een tweede persoon de
loopband neer zodat de Basis (95) plat op de
vloer ligt.

8. Stel vast wat de Linker en Rechter Scherm van
de Staander (109, 110) deze zijn gemarkeerd
met (L of Left geeft links aan; R of Right geeft
rechts aan). Schuif de Linker Staanderkap op de
Kap van de Linker Staander (85) zoals afge­beeld. Schuif de Rechter Staanderkap op de
Kap van de Rechter Staander (89) zoals afge­beeld.

90

8

86

95

109

85

89

110

10

9. Plaats de Bedieningspaneelmodule (D) naar be­neden gericht op een zacht ondervlak om kras­sen op het Bedieningspaneel te voorkomen.

9

16

1

Draai de vier #8 x 1" Schroeven (107) los. Draai

aarna het Onderstel van het Bedieningspaneel

d
(111) omhoog, in de positie die is afgebeeld.

Draai het Onderstel van het bedieningspa­neel niet te ver ander breek de aardings­draad.

Zoek de Linker en Rechter Accessoireshouders
(104, 106). Bevestig de Accessoireshouders
aan het bedieningspaneel met acht M4 x 13mm
Schroeven (116).

Draai daarna het Onderstel van het
Bedieningspaneel (111) weer op het bediening­spaneel.

10. Zoek het Rechter Handleuning (101) die staat
aangegeven met een ʻRechtsʼ-sticker (L of Left
geeft links aan; R of Right geeft rechts aan).
Verwijder de draad uit de Rechter Handleuning.
Indien nodig drukt u de M8 Kooibeugel (34) op
zijn plaats.

Houd de Rechter Handleuning (101) in de buurt
van het Bedieningspaneel. Leid het draad van
het bedieningspaneel rond de kant van de
Rechter Handleuning zoals afgebeeld en door
de sleuf in de Rechter Handleuning.

Pas indien nodig het Onderstel van het
Bedieningspaneel (111) aan om deze uit te lij­nen met de Rechter handleuning (101) met de
gaten in het Onderstel van het bedieningspa­neel.

104

10

Bedieningspaneel-

Draad van het

Bedieningspaneel

module

111

108

73

Gleuf

116

06

1

107

Bedieningspaneelmodule

Bandje

34

5

10

101

111

Bevestig de Rechter Handleuning (101) aan het
Onderstel van het Bedieningspaneel (111) en
het bedieningspaneel met twee M8 x 25mm
Hechtbouten (5), twee M8 Sterringen (10), een
M5 x 16mm Bout en een 1/4" Sterring (73).

Zorg dat het draad van het bedieningspaneel
niet wordt afgekneld. Draai alle drie de
Bouten en draai ze vast.

Maak de Linker Handleuning (niet getoond) op
dezelfde manier vast. Opmerking: er is geen

draad aan de linkerkant.

Draai de #8 x 1" Schroeven (107) vast. Zorg dat
u de schroeven niet te vast draait.

107

11