ProForm 308410 User Manual

Nº. du Modèle 30841.0
Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.

Autocollant du

Numéro de Série

QUESTIONS ?

Si vous avez des questions ou si
des pièces sont endommagées ou
manquantes, VEUILLEZ NOUS

CONTACTER AU SERVICE À LA
CLIENTÈLE DIRECTEMENT.

MANUEL DE LʼUTILISATEUR

APPUYEZ SANS FRAIS :

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 7h30 à
16h30, heure de lʼest (exceptés
les jours fériés).

OU PAR COURRIEL :
[e-mail]

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa­reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.

www.proform.com

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

RÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

P

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

COMMENT UTILISER LE VÉLO DʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

CONSEILS POUR LʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT

Lʼautocollant dʼavertissement illustré sur
cette page est collé aux endroits indiqués. Si

un autocollant est manquant ou illisible,
appelez le numéro de téléphone sur la
page de couverture de ce manuel, et com­mandez un nouvel autocollant gratuit.
Placez le nouvel autocollant à lʼendroit
indiqué. Remarque : lʼautocollant ne est

peut-être pas illustré à lʼéchelle.

PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les

précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse­ments se trouvant sur le vélo dʼexercice, avant dʼutiliser votre vélo dʼexercice. ICON ne peut être
tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement

e lʼutilisation de cet appareil.

d

1. Consultez votre médecin avant dʼentrepren­dre un programme dʼexercice. Ceci sʼadresse
plus particulièrement aux personnes âgées
de plus de 35 ans ou aux personnes ayant
déjà eu des problèmes de santé.

2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
sʼassurer que tous les utilisateurs du vélo
dʼexercice sont correctement informés de
toutes les précautions.

3. Le vélo dʼexercice est conçu pour une utili­sation privée. Le vélo dʼexercice ne doit pas
être utilisé dans une institution commerciale
ou pour la location.

4. Utilisez et gardez le vélo dʼexercice à lʼin­térieur, loin de lʼhumidité et de la poussière.
Placez le vélo dʼexercice sur une surface
plane et sur un tapis pour protéger votre
moquette ou votre sol. Assurez-vous quʼil y a
au moins 0,6 mètres (2 pieds) dʼespace libre
autour du vélo dʼexercice.

5. Inspectez et resserrez correctement toutes
les pièces régulièrement. Remplacez les
pièces usées immédiatement.

6. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du vélo dʼex­ercice.

7. Votre vélo d'exercice ne devrait pas être util­isé par des personnes dont le poids est
supérieur à 113 kg (250 livres).

8. Portez des vêtements appropriés quand vous
faites de lʼexercice ; ne portez pas de vête­ments trop larges qui pourraient se coincer
dans le vélo dʼexercice. Portez toujours des
chaussures de sport pour protéger vos
pieds.

9. Quand vous réglez le siège, enfoncez le bou­ton de réglage dans un des trous sur le mon­tant du siège. Nʼenfoncez pas la goupille du
siège sous le montant du siège.

10. Le détecteur cardiaque nʼest pas un appareil
médical. De nombreux facteurs tel que les
mouvements de lʼutilisateur pendant lʼexerci­ce peuvent rendre la lecture du pouls moins
sûre. Le détecteur cardiaque ne sert quʼà
donner une idée approximative des fluctua­tions du rythme cardiaque lors de lʼexercice.

11. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous vous servez du vélo dʼexercice ; nʼar­quez pas votre dos.

12. Lorsque vous arrêtez de vous entraîner, lais­sez les pédales ralentir jusquʼà lʼarrêt.

13. Un excès dʼexercice physique peut entrainer
des blessures graves et la mort. Si vous avez
des étourdissements ou si vous ressentez de
la douleur quand vous faites des exercices,
arrêtez-vous immédiatement et reposez­vous.

14. Utilisez le vélo dʼexercice uniquement de la
manière décrite dans ce manuel.

3

AVANT DE COMMENCER

ous vous félicitons dʼavoir choisi le nouveau vélo

N
dʼexercice PROFORM
exercices les plus efficaces pour renforcer le système
cardio-vasculaire, pour développer lʼendurance et

our raffermir le corps. Le vélo dʼexercice XP 185 U

p
offre un éventail de fonctionnalités conçus pour que

ous puissiez bénéficier dʼexercices sains dans le

v
confort de votre maison.

Veuillez lire attentivement ce manuel avant dʼu­tiliser le vélo dʼexercice. Si vous avez des questions

®

XP 185 U. Le vélo est un des

Détecteur Cardiaque
de la Poignée

Porte-Bouteille*

upplémentaires concernant cet appareil après avoir

s
lu ce manuel, référez-vous à la page de couverture
pour nous contacter. Pour mieux vous assister lors de
votre appel, notez le numéro du modèle et le numéro

e série de lʼappareil avant de nous appeler. Le

d
numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant

u numéro de série sont illustrés sur la couverture de

d
ce manuel.

Avant de continuer à lire ce manuel, familiarisez-vous
avec les pièces illustrées sur le schéma ci-dessous.

Console

Siège

Bouton du Siège

Bouton du Montant
du Siège

Roue de Transport

Pédale/Sangle

*La bouteille nʼest pas incluse

4

Écrou de

Verrouillage de

M8 (37)–4

Rondelle

Fendue de M8

(36)–8

Rondelle Fendue

de M10 (34)–4

Vis en Bouton de M10 x 54mm (33)–2

Ecrou de

Verrouillage de

M6 (54)–4

Vis en Bouton de

M8 x 20mm (35)–4

Vis de M4 x

16mm (40)–9

Vis en Bouton de M10 x 78mm (67)–2

Rondelle

Fendue de M6

(43)–4

Boulon en Bouton de

M6 x 38mm (53)–4

Vis en Métal/Nylon

de M8 x 25mm

(50)–2

Vis en Bouton

de M6 x 8mm

(56)–1

ASSEMBLAGE

Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une aire dégagée et

enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage.

En plus des outils inclus, vous aurez besoin dʼune clé anglaise et dʼun tournevis
cruciforme .

Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées dans lʼassemblage. Le
numéro entre parenthèses sous chaque pièce fait référence au numéro-clé de la pièce, sur la LISTE DES
PIÈCES à la fin de ce manuel. Le second nombre indique la quantité de pièces utilisée lors de lʼassemblage.

Remarque : certaines pièces sont déjà assemblées pour faciliter le transport de cet appareil. Si vous ne
pouvez pas trouver une pièce dans le sac des pièces, vérifiez que la pièce nʼest pas déjà assemblée.

5

1.

Pour faciliter lʼassemblage du vélo dʼexer­cice, lisez tout dʼabord les informations à

a page 5.

l

Orientez le Stabilisateur Arrière (14) de manière
à ce que les trous indiqués soient en bas.

endant quʼune deuxième personne soulève

P
lʼarrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur
Arrière sur le Cadre à lʼaide de deux Vis en
Bouton de M10 x 54mm (33) et deux Rondelles
Fendues de M10 (34).

1

1

Trous

34

14

2. Glissez lʼEmbout Droit (77) sur lequel se trouve
un autocollant avec le mot « Right », sur le côté
droit du Stabilisateur Arrière (14) (L ou Left pour
la gauche ; R ou Right pour la droite). Attachez
lʼEmbout Droit à lʼaide de deux Vis de M4 x
16mm (40).

Attachez lʼEmbout Gauche (4) de la même
manière.

3. Pendant quʼune deuxième personne soulève
lʼavant du Cadre (1), attachez le Stabilisateur
Avant (2) sur le Cadre à lʼaide de deux Vis en
Bouton de M10 x 78mm (67) et deux Rondelles
Fendues de M10 (34).

33

2

4

3

Trous

14

77

40

2

1

34

67

6

4. Pendant quʼune deuxième personne tient le
ontant (3) près du Cadre (1), branchez le

M
Groupement de Fils Supérieur (32) au
Groupement de Fils Inférieur (31).

4

Conseil : faites attention de ne pas pincer
les groupements de fils. Tirez doucement le

roupement de Fils Supérieur (32) pour le ten-

G
dre puis, glissez le Montant (3) dans le Cadre
(1). Attachez le Montant à lʼaide de quatre Vis
en Bouton de M8 x 20mm (35) et quatre
Rondelles Fendues de M8 (36).

Faites attention

de ne pas pincer

es groupements

l

de fils

35

1

3

36

36

35

36

36

32

31

5. Identifiez le Guidon Droit (48) sur lequel se trou­ve un autocollant avec la lettre « R » (L ou Left
pour la gauche ; R ou Right pour la droite).
Pendant quʼune deuxième personne tient la
Guidon Droit près du Montant (3), attachez le fil
de tirage (voir le schéma en encadré) sur le fil
droit du détecteur puis, tirez-le dans le côté du
Montant pour le faire ressortir par le haut.
Ensuite, détachez et jeter le fil de tirage.

Glissez le Guidon Droit (48) dans le Montant
(3). Attachez le Guidon Droit à lʼaide de deux
Boulons en Bouton de M6 x 38mm (53), deux
Rondelles Fendues de M6 (43), et deux Écrous
de Verrouillage de M6 (54). Assurez-vous que

les trous hexagonaux sont aux endroits
indiqués.

Attachez le Guidon Gauche (47) de la même
manière.

Orientez le Porte-bouteille (49) comme sur le
schéma. Enfilez le Groupement de Fil Supérieur
(32) et les fils du détecteur droit et gauche dans
le Porte-bouteille. Ensuite, glissez le Porte­bouteille sur le Montant (3) puis, attachez-le à
lʼaide dʼune Vis de M4 x 16mm (40). Ne serrez

pas encore la Vis.

5

47

Fil Gauche

du Détecteur

Fil de

Tirage

Fil Droit

Détecteur

du

32

40

49

Fil Droit

du

Détec-

teur

3

Fil de

Tirage

Trous

Hexag-

onaux

54

48

43

53

7

6. Conseil : assurez-vous que les fils ne sont

as pincés au cours de cette étape. Orientez

p

le Support de la Console (55) comme sur le
schéma puis, enfilez le Groupement de Fils
Supérieur (32) et les fils du détecteur droit et
gauche dans le Support de la Console. Attachez
le Support de la Console sur le Montant (3) à

ʼaide de deux Vis en Métal/Nylon de M8 x

l
25mm (50).

6

50

Fil du

Détecteur

Cardiaque

Assurez-vous que les

ils ne sont pas pincés

f

au cours de cette étape

55

32

3

7. Pendant quʼune deuxième personne tient la
Console (6) près du Montant (3), branchez les
fils de la console sur le Groupement de Fil
Supérieur (32) et sur les fils du détecteur.

Conseil : assurez-vous que les fils ne sont
pas pincés au cours de cette étape. Enfilez

lʼexcès de fils vers le bas dans le Montant (3).
Attachez la Console (6) sur le Support de la
Console (55) à lʼaide de quatre Vis M4 x 16mm
(40).

Référez-vous à lʼétape 5. Serrez la Vis M4 x
16mm (40).

8. La Console (6) fonctionne avec quatre piles de
1,5 volts de type « D » (non-incluses) ; nous
recommandons les piles alcalines. IMPORTANT

: si la Console a été exposée à des tempéra­tures froides, laissez-la revenir à la tempéra­ture ambiante avant dʼinsérer les piles. Si
vous ne respectez pas cette consigne, les
écrans de la console ou dʼautres com­posants électroniques risquent de sʼendom­mager. Retirez le couvercle des piles, placez

les piles dans le compartiment des piles puis,
ré-attachez le couvercle des piles. Assurez-

vous que les piles sont orientées comme
sur le schéma à lʼintérieur du compartiment
des piles.

7

Fil de la
Console

8

6

Fil du

Détecteur

Cardiaque

Piles

Assurez-vous que les fils

ne sont pas pincés au

cours de cette étape

Fil de la

Console

32

55

3

Couvercle

des Piles

40

6

Piles

8