ProForm 308050 User Manual

Nº. du Modèle 30805.0

www.proform.com

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w

Nº. de Série

Notez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus comme référence.

Autocollant du

Numéro de Série

(sous le cadre)

QUESTIONS ?

En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
VEUILLEZ NOUS CONTACTER
AU SERVICE À LA CLIENTELE
DIRECTEMENT.

MANUEL DE LʼUTILISATEUR

APPUYEZ SANS FRAIS :

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 8h00 à
17h00, heure de lʼest (exceptés
les jours fériés).

OU PAR COURRIEL :
[e-mail]

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant dʼutiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.

TABLE DES MATIÈRES

ATTENTION

Le mauvais usage de
cet appareil peut causer
des blessures graves.

Lisez le manuel de l’uti­lisateur et suivez tous les
avertissements et les ins­tructions d’utilisation
avant d’utiliser.

Ne permettez pas aux
enfants de monter sur
ou de se tenir près de
l’appareil.

Les pédales tournantes
peuvent causer des bles­sures.

Cet appareil n’a pas de
roue libre.

Réduisez la vitesse des
pédales d’une manière
controllée.

Le poids de l’utilisateur
ne devrait pas excéder
125kg.

Remplacez l’étiquette si
elle est endommagée,
illisible ou
manquante.

MPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

E

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

OMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

C

ENTRETIEN ET PROBLÈMES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

CONSEILS POUR LʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT

Lʼautocollant illustré à droit ont été apposés
sur lʼapparaeil elliptique à lʼendroit indiqué.

Si le texte sur lʼautocollant est en
anglais, trouvez la feuille dʼautocollants
qui contient lʼinformation dans autres
langues. Placez lʼautocollant en français
par-dessus lʼautocollant en anglais à
lʼendroit indiqué. Si lʼautocollant est
manquant ou illisible, voir la page de cou-

verture de ce manuel pour commander un
nouvel autocollant gratuit. Placez lʼautocol­lant de remplacement à lʼendroit indiqué.
Remarque : les autocollants ne sont pas
illustrés à leurs tailles réelles.

PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez toutes

es précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre

l
appareil elliptique avant dʼutiliser cet appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des bles­sures ou dégâts matériels résultants de lʼutilisation de cet appareil.

1. Consultez votre médecin avant dʼentre­prendre un programme dʼexercice. Ceci
sʼadresse plus particulièrement aux per­sonnes âgées de plus de 35 ans et aux
personnes ayant déjà eu des problèmes de
santé.

2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
sʼassurer que tous les utilisateurs de lʼappa­reil elliptique sont correctement informés de
toutes les précautions.

3. Lʼappareil elliptique est conçu pour être utili­sé chez vous. Lʼappareil elliptique ne doit
pas être utilisé dans une institution commer­ciale ou pour la location.

4. Utilisez et gardez lʼappareil elliptique à lʼinté­rieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la poussière.
Placez lʼappareil elliptique sur une surface
plane et sur un tapis pour protéger votre sol
ou votre moquette. Assurez-vous quʼil y a
suffisamment dʼespace autour de lʼappareil
elliptique pour vous permettre de monter, de
descendre et dʼutiliser facilement lʼappareil.

8. Portez des vêtements appropriés quand
vous utilisez lʼappareil elliptique; ne portez
pas de vêtements trop larges qui pourraient
se coincer dans le votre appareil elliptique.
Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.

9. Tenez le détecteur du rythme cardiaque des
poignées ou des poignées mobiles lorsque
vous montez, descendez ou utilisez lʼappa­reil elliptique.

10. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous vous servez de lʼappareil elliptique ; évi­tez dʼarquer le dos.

11. Le détecteur cardiaque nʼest pas un appareil
médical. Divers facteurs peuvent rendre la
lecture du rythme cardiaque moins précise.
Le détecteur cardiaque ne sert quʼà donner
une idée approximative des fluctuations du
rythme cardiaque pendant lʼexercice.

12. Lorsque vous arrêtez de vous entraîner, lais­sez les pédales ralentir jusquʼà lʼarrêt.

5. Inspectez et serrez correctement toutes les
pièces régulièrement. Remplacez immédiate­ment toute pièce usée.

6. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés de lʼappareil
elliptique.

7. Lʼappareil elliptique ne doit jamais être utilisé
par des personnes dont le poids est supé­rieur à 124 kg (275 lbs).

13. Cessez immédiatement vos exercices si
vous ressentez une douleur ou des étourdis­sements, et commencez des exercices de
retour à la normale.

14. Nʼutilisez lʼappareil elliptique que de la
manière décrite.

3

AVANT DE COMMENCER

Merci dʼavoir choisit lʼappareil elliptique révolutionaire

ROFORM XP™ STRIDECLIMBER 600. Le PRO-

P
FORM XP STRIDECLIMBER 600 est équipé dʼun large
éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos
entraînements chez vous plus efficaces et plus
agréables.

Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant dʼutiliser votre appareil elliptique. Si

vous avez des questions supplémentaires après avoir

Porte Livre

Détecteur Cardiaque de
la Poignée

Plateau dʼAccessoires

lu ce manuel, référez-vous à sa page de couverture

our nous contacter. Pour que nous puissions mieux

p
vous assister, notez le numéro du modèle et le numé­ro de série de lʼappareil avant de nous appeler. Le
numéro du modèle et la localization de lʼautocollant du
numéro de série sont illustrés sur la couverture de ce
manuel.

Avant de continuer à lire ce manuel, familiarisez-vous
avec les pièces illustrées sur le schéma ci-dessous.

Rampe

Console

Pied de
Nivelement

Porte-Bouteille*

Pédale

Roue

Sélecteur

*La bouteille nʼest pas incluse

4

ASSEMBLAGE

Vis

Autoperçante

M5 x 16mm

(79)–10

Bague

d’Espacement de

M10 (76)–2

Rondelle

Fendue de M6

(88)–8

Rondelle de

M10 x 20mm x

2mm (81)–2

Rondelle de
M10 x 25mm x
1,5mm (83)–10

Écrou de

Verrouillage de

M8 (96)–4

Rondelle

Ondulée (93)–6

Rondelle

Fendue de M10

(72)–2

Vis de M4 x 65mm (91)–4

Vis de M4 x

16mm (86)–4

Vis à Collerette de

M4 x 16mm (84)–2

Vis à Collerette
de M4 x 12mm

(73)–6

Boulon en Bouton de

M8 x 42mm (71)–4

Vis en Métal/Nylon de

M8 x 16mm (95)–3

Vis à Épaulement
en Métal/Nylon de
M8 x 23mm (80)–2

Vis en Métal/Nylon de

M10 x 15mm (82)–10

Vis Cruciforme en

Métal/Nylon de M6 x

16mm (87)–8

Boulon en Métal/Nylon de

M10 x 62mm (97)–2

Vis en Métal/Nylon de M10 x 48mm

(78)–2

Vis à Épaulement en

Métal/Nylon de M10

x 35mm (94)–2

Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée
et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage.

En plus des clés hexagonales incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme une
clé à molette , et un maillet en caoutchouc .

Alors que vous assemblez lʼappareil elliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces.
Le nombre entre parenthèses sous chaque schéma est le numéro clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES
vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité de pièce requise pour lʼassemblage.

Remarque : certaines petites pièces ont peut-être été pré-assemblées. Si une pièce nʼest pas dans le sac
des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas déjà assemblée.

5

1.

Pour faciliter lʼassemblage, lisez lʼinforma­tion à la page 5 avant de commencer.

Pendant quʼune deuxième personne bascule le

adre (2) vers lʼarrière, attachez une Roue (25)

C
de chaque côté du Cadre à lʼaide dʼune Vis à
Épaulement en Métal/Nylon de M10 x 35mm
(94).

1

2

25

94

2. Basculez doucement le Cadre (2) sur son côté.
Orientez la Base (1) comme sur le schéma
puis, enfoncez la Base dans le Cadre. Attachez
la Base à lʼaide de deux Boulons en
Métal/Nylon de M10 x 62mm (97), deux Bagues
dʼEspacement de M10 (76), deux Vis en
Métal/Nylon de M10 x 48mm (78), et deux
Rondelles Fendues de M10 (72).

Ensuite, replacez doucement lʼappareil elliptique
dans sa position droite.

2

2

1

72

78

76

97

6

3. Identifiez la Jambe du Rouleau Droit (21) et la
Jambe de la Pédale Droite (16) sur lesquelles
se trouvent la lettre R ou Right (droit). Orientez

a Jambe du Rouleau Droit et la Jambe de la

l
Pédale Droite comme sur le schéma.

Appliquez une petite quantité de la graisse

ncluse sur lʼEssieu du Rouleau (24). Attachez

i
le Bouton de Sélection (34) qui se trouve sur la
Jambe de la Pédale Droite (16), sur la Jambe
du Rouleau Droit (21) avec lʼEssieu du
Rouleau, deux Rondelles de M10 x 25mm x
1,5mm (83) et deux Vis en Métal/Nylon de M10
x 15mm (82).

Répétez cette étape avec la Jambe du
Rouleau Gauche (non-illustrée) et la Jambe
de la Pédale Gauche (non-illustrée).

3

16

82

83

24

34

83

Graisse

82

21

4. Identifiez la Pédale Droite (15) et la Jambe de
la Pédale Droite (16) sur lesquelles des autocol­lants sont collés (L ou Left pour le le côté
Gauche ; R ou Right pour le côté Droit).
Orientez la Pédale Droite et la Jambe de la
Pédale Droite comme sur le schéma. Attachez
la Pédale Droite à lʼaide de quatre Vis
Cruciformes en Métal/Nylon de M6 x 16mm (87)
et quatre Rondelles Fendues de M6 (88).

Répétez cette étape avec la Jambe du
Rouleau Gauche (non-illustrée) et la Jambe
de la Pédale Gauche (non-illustrée).

4

15

16

88

88

87

87

7

5. Appliquez un peu de graisse sur l'essieu du
Bras du Pédalier (36) droit et sur une Rondelle
Ondulée (93). Ensuite, glissez la Rondelle

ndulée sur le Bras du Pédalier.

O

e plus, utilisez le sachet de graisse sur lequel

D
est écrit « For Wheels » (pour les roues) pour
lubrifier le Rouleau (22) sur la Jambe du
Rouleau Droit (21) ; étalez bien la graisse sur
tout le rouleau.

Glissez la Jambe du Rouleau Droit (21) sur
lʼessieu sur le Bras du Pédalier (36) droit puis,
placez le Rouleau (22) sur la Base (1). Attachez
la Jambe du Rouleau Droit à lʼaide dʼune Vis en
Métal/Nylon de M10 x 15mm (82), un Embout
de lʼEssieu du Pédalier (30) et une Rondelle de
M10 x 25mm x 1,5mm (83).

Répétez cette étape de lʼautre côté de lʼap­pareil elliptique.

5

36

93

21

30

83

82

1

22

Graisse

Graisse

6. Attachez la Protection du Cadre Central (27)
sur la Base (1) à lʼaide de six Vis à Collerette
de M4 x 12mm (73).

6

73

27

73

1

73

73

8

7. Orientez la Protection du Cadre Arrière (23)

omme sur le schéma. Pendant quʼune deux-

c
ième personne bascule lʼappareil elliptique vers
lʼavant, attachez la Protection du Cadre Arrière
sur la Base (1) à lʼaide de quatre Vis de M4 x
65mm (91) et deux Vis Autoperçantes de M4 x
16mm (79).

7

3

2

79

1

91

8. Demandez à une deuxième personne de tenir
le Montant (6) près du Cadre (2) comme illustré.

Tirez le Groupement de Fils (48) hors du Cadre
(2) et enfilez-le vers le haut dans le Montant (6).

Conseil : utilisez un morceau de ruban
adhésif ou un élastique pour maintenir le
Groupement de Fils en place jusquʼà lʼétape

14.

Enfoncez le Montant (6) dans le Cadre (2).

Conseil : vissez légèrement toutes les vis
avant de les serrer complètement. Attachez le

Montant à lʼaide de trois Vis en Métal/Nylon de
M8 x 16mm (95). Évitez de pincer le

Groupement de Fils (48) entre le Montant et
le Cadre.

9. Appliquez une couche généreuse de graisse
sur lʼEssieu de Pivot (65) puis, enfoncez-le
dans le Cadre (2).

Orientez les deux Boîtiers du Cadre (17)
comme sur le schéma. Attachez les Protections
du Cadre sur le Cadre (2) à lʼaide de quatre Vis
de M4 x 16mm (86).

8

Evitez de pincer le

Groupement de

Fils (48) durant

cette étape

9

86

17

48

6

2

95

95

2

17

Graisse

86

65

9