ProForm 304800 User Manual
Nº. du Modèle 30480.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
Autocollant du
Numéro de Série
QUESTIONS ?
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des pièces sont endommagées ou
manquantes, VEUILLEZ NOUS
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MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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du lundi au vendredi de 8h00 à
17h00, heure de lʼest (exceptés
les jours fériés).
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
www.proform.com
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
A
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
COMMENT UTILISER LE VÉLO DʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
ENTRETIEN ET LOCALISATION D'UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
CONSEILS POUR LʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière page
GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière page
EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT
Ce schéma indique lʼemplacement de lʼautocollant
dʼavertissement. Si lʼautocollant est manquant
ou illisible, référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel
autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : lʼautocollant
nʼest peut-être pas illustré à lʼéchelle.
PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
ATTENTION : p
tions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se
trouvant sur votre vélo dʼexercice avant de lʼutiliser. ICON ne se tient aucunement responsable des
blessures ou dégâts matériels résultants de lʼutilisation de cet appareil.
1. Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercices. Ceci est
particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes
ayant souffert de problèmes de santé.
2. Utilisez le vélo dʼexercice uniquement de la
manière décrite dans ce manuel.
3. Il est de la responsabilité du propriétaire de
sʼassurer que tous les utilisateurs du vélo
dʼexercice sont correctement informés de
toutes les précautions.
4. Le vélo dʼexercice est conçu pour une utilisation à domicile seulement. N'utilisez pas
ce vélo d'exercice à des fins commerciales,
locatives ou institutionnelles.
5. Gardez le vélo dʼexercice à lʼintérieur, à l'abri
de lʼhumidité et de la poussière. Placez le
vélo dʼexercice sur une surface plane recouverte d'un petit tapis pour protéger votre
moquette ou le revêtement de sol. Veillez à
ce qu'il y ait un écart d'au moins 0,6 m (2 pi)
autour du vélo d'exercice.
6. Inspectez et serrez correctement toutes les
pièces régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée.
our réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précau-
8. Portez des vêtements appropriés quand
vous faites de lʼexercice; ne portez pas de
vêtements trop amples qui pourraient se
coincer dans le vélo dʼexercice. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger
vos pieds.
9. Le vélo d'exercice ne doit pas être utilisé par
une personne dont le poids dépasse 125 kg
(275 lb).
10. Le capteur détecteur nʼest pas un dispositif
médical. De nombreux facteurs, tels que les
mouvements de lʼutilisateur pendant lʼexercice, peuvent rendre la lecture du pouls
moins sûre. Le détecteur cardiaque ne sert
quʼà donner une idée approximative des
fluctuations du rythme cardiaque à titre
d'aide à lʼexercice.
11. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous utilisez le vélo dʼexercice; nʼarquez pas
votre dos.
12. L'exercice par surmenage peut provoquer
des blessures graves ou la mort. Cessez
immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdissements, et retournez à la normale.
7. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques à l'écart du vélo
dʼexercice.
3
AVANT DE COMMENCER
erci dʼavoir choisi le vélo dʼexercice PROFORM
M
400 R révolutionnaire. Le vélo est un exercice efficace
pour renforcer le système cardiovasculaire, développer lʼendurance et tonifier les muscles de votre corps.
e vélo dʼexercice XP 400 R offre un choix impres-
L
sionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos
entraînements chez vous plus efficaces et plus
agréables.
Il est important de lire attentivement ce manuel
avant dʼutiliser le vélo dʼexercice. Si vous avez des
Porte-Bouteille*
®
P
X
uestions après avoir lu ce manuel, reportez-vous à la
q
page couverture avant de ce manuel. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du
modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de
ommuniquer avec nous. Le numéro du modèle et
c
lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série
sont indiqués sur la page couverture avant de ce
manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Console
Guidon
Dossier
Siège
Pédale/Sangle
Roulette
Détecteur Cardiaque
Manette de Réglage
*La bouteille nʼest pas incluse
4
ASSEMBLAGE
Écrou de
Verrouillage de
M10 (58)–2
Rondelle
Fendue de M10
(48)–2
Vis Métal/Nylon de M10 x 80mm (47)–2
Vis Métal/Nylon de
M10 x 64mm (52)–3
Écrou de
Verrouillage de
M6 (56)–4
Vis de
M4 x 16mm(62)–10
Rondelle de
M6 (63)–4
Vis Métal/Nylon de
M10 x 20mm (54)–4
Vis de M10 x 36mm
(57)–2
Vis Métal/Nylon de
M6 x 18mm (59)–2
Vis Métal/Nylon de
M6 x 42mm (60)–2
Boulon de M6 x 38mm
(55)–4
Vis Métal/Nylon de
1/4" x 38mm (61)–4
Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une aire dégagée et
enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage.
En plus du ou des outils inclus, lʼassemblage requiert une clé à molette et un tournevis
pointe cruciforme .
à
Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées dans lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce renvoie au numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES
présentée vers la fin de ce manuel. Le second numéro indique le nombre de pièces utilisées lors de lʼassemblage. Remarque : si une pièce nʼest pas dans le sac de quincaillerie, vérifiez quʼelle peut être déjà fixée.
5
1.
Pour faciliter l'assemblage, lisez les
informations de la page 5 avant de
ommencer.
c
À l'aide d'une autre personne, soulevez le
Cardre (1) et placez une cale d'emballage (non
illustrée) sous le Cadre. Demandez à l'autre
personne de maintenir le Cadre de sorte à l'empêcher de balancer d'un côté à l'autre avant la
fin de l'étape.
Fixez le Stabilisateur Avant (3) au Cadre (1) à
l'aide de deux Vis Métal/Nylon de M10 x 80mm
(47) et deux Rondelles Fendues de M10 (48).
1
3
48
1
47
2. Fixez le Stabilisateur Arrière (2) au Cadre (1) à
lʼaide de trois Vis Métal/Nylon de M10 x 64mm
(52).
2
52
1
2
6
3. Identifiez les Couvercles du Stabilisateur Droit et
Gauche (12, 13), portant les autocollants « R »
t « L » (R ou Right indique droite ; L ou Left
e
indique gauche).
Fixez chaque Couvercle du Stabilisateur (12,
13) au Stabilisateur Arrière (2) à lʼaide de deux
Vis de M4 x 16mm (62).
3
62
13
4. Identifiez le Capot Supérieur (14) et le Montant
(4).
À l'aide d'une autre personne, glissez le Capot
Supérieur (14) vers le haut sur le Montant (4).
Veillez à ce que le Capot Supérieur et le
Montant soient orientés tel qu'il est illustré.
Demandez à l'autre personne de maintenir le
Capot Supérieur (14) en place jusqu'à la fin
de l'étape 5.
62
4
14
2
62
12
62
4
7
5. Conseil : veillez à ne pas pincer le
roupement de Fils (40) durant cette étape
G
Demandez à une autre personne de tenir le
Montant (4) et le Capot Supérieur (14) près du
Cadre (1). Repérez l'attache-fil dans le Montant
et le Groupement de Fils (40) dans le Cadre.
Reportez-vous au schéma encadré. Reliez
l'attache-fil à l'un des connecteurs du
Groupement de Fils (40). Ensuite, tirez lʼautre
extrémité de lʼattache-fil vers le haut et hors du
Montant (4). Jetez l'attache-fil.
Glissez le Montant (4) sur le Cadre (1). Fixez le
Montant à l'aide de quatre Vis Métal/Nylon de
M10 x 20mm (54). Ensuite, poussez le Capot
Supérieur (14) vers le bas sur le Cadre.
5
54
14
4
Attache-Fil
54
54
40
1
Attache-
Fil
40
Éviter de
pincer le
Groupement
de Fils (40)
6. Identifiez les Guidons Droit et Gauche (28, 29),
portant les autocollants « R » (droit) et « L »
(gauche).
Fixez chaque Guidon (28, 29) au Montant (4) à
l'aide de deux Boulons de M6 x 38mm (55) et
deux Écrous de Verrouillage de M6 (56).
Assurez-vous que les trous hexagonaux
sont aux emplacements indiqués.
6
29
Trous
Hexagonaux
4
56
55
28
8
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