SLO - NAVODILA ZA UPORABO IN MONTAŽO Kat. št.: 86 81 67 www.conrad.si
NAVODILA ZA UPORABO
Merilnik srčnega utripa s pasom Polar RS300X
Kataloška št.: 86 81 67
2
KAZALO
1. NA ZAČETKU ..................................................................................................................... 3
Spoznajte svoj Polar RS300X ................................................................................................. 3
Tipke na zapestni enoti in zasnova menija ............................................................................. 3
Pričnite z osnovnimi nastavitvami ........................................................................................... 4
Znaki na zaslonu ..................................................................................................................... 4
2. PRED VADBO .................................................................................................................... 5
Polarjev test telesne pripravljenosti .................................................................................... .... 5
Opravite kondicijski test Polar .............................................................................................. 5
Odpravljanje težav ............................................................................................................... 5
Obrazložitev rezultatov vašega kondicijskega testa ............................................................ 6
Spremljajte rezultate kondicijskega testa ............................................................................. 6
Izbriši vrednosti OwnIndex ................................................................................................... 6
Meje OwnZone ........................................................................................................................ 7
3. VADBA ................................................................................................................................ 7
Nosite oddajnik ....................................................................................................................... 7
Nosite tekašk i senzor Polar S1 footpod* ................................................................................ 8
Med vadbo ........................................................................................................................... 8
Pritrditev tekaškega senzorja S1 foot pod na copat ............................................................. 8
Nosite Polar G1 GPS senzor* ................................................................................................. 8
Nošenje GPS senzorja ......................................................................................................... 8
Začetek vadbe ........................................................................................................................ 9
Med vadbo .............................................................................................................................. 9
Konec vadbe ......................................................................................................................... 10
4. PO VADBI ......................................................................................................................... 10
Povzetek ............................................................................................................................... 10
Pregled vadbenih podatkov .................................................................................................. 11
Dnevnik vadbe ................................................................................................................... 11
Tedenski ............................................................................................................................ 12
Skupni ................................................................................................................................ 12
Izbriši .................................................................................................................................. 12
Prenos podatkov ................................................................................................................... 12
Prenos vadbenih podatkov ................................................................................................... 13
5. NASTAVITVE .................................................................................................................... 13
Nastavitve ure ....................................................................................................................... 13
Nastavitve časa in datuma ................................................................................................. 13
Dogodek ............................................................................................................................. 13
Alarm .................................................................................................................................. 13
Vadbene nastavitve .............................................................................................................. 14
Nastavitve lastnosti ............................................................................................................... 14
Nastavitve uporabnika .......................................................................................................... 15
Splošne nastavitve ................................................................................................................ 16
6. POMEMBNE INFORMACIJE ............................................................................................ 16
Skrb za svoj Polar RS300X ................................................................................................... 16
Servis ................................................................................................................................. 17
Menjava baterij .................................................................................................................. 17
Varnostni ukrepi .................................................................................................................... 18
Zmanjšanje tveganja med vadbo ....................................................................................... 18
Odpravljanje težav ................................................................................................................ 19
Tehnični podatki .................................................................................................................... 20
Omejitev odgovornosti .................................................... ..................................................... . 2 1
GARANCIJS K I L IST ............................................................................................................. 22
3
1. NA ZAČETKU
Spoznajte svoj Polar RS300X
Vadbeni računalnik Polar RS300X med vadbo
prikazuje in beleži vaš srčni utrip in druge podatke.
Polarjeva WearLink® + oddajnik oddajata do
vadbenega računalnika signal srčnega utripa.
Oddajnik je sestavljen iz konektorja in traku.
Dodatki, ki jih lahko naročite posebej
Polarjev S1 foot pod™ oddaja do vašega vadbenega
računalnika podatke o hitrosti in razdalji teka.
Polarjev G1 GPS senzor oddaja do vašega
vadbenega računalnika podatke o hitrosti in razdalji.
Zraven teka se lahko uporablja še za različne druge
športe.
Najnovejšo različico tega uporabniškega priročnika si
lahko prenesete s spletne strani http://www.polar.fi/support.
Tipke na zapestni enoti in zasnova menija
▲ GOR: Vstopite v meni in se premikajte po izbirnih seznamih. Nastavite vrednosti.
▼ DOL: Vstopite v meni in se premikajte po izbirnih seznamih. Nast avite vrednosti.
RDEČA tipka: Potrdite izbiro, vstopite v vadbeni meni, pričnite z vadbo (z dolgim pritiskom).
■ NAZAJ:
• Vrnitev na prejšnjo stopnjo
• Preklic izbire
• Nastavitve pustite nespremenjene
•.Z dolgim pritiskom se vrnite v časovni
..pogled
LUČKA:
• Osvetlite zaslon
•.Z dolgim pritiskom vstopite v Quick
..menu (hitri meni) v časovnem pogledu
..(za npr. zaklenitev tipk ali nastavitev
..alarma) ali med vadbo (za npr.
..nastavitev vadbenih zvokov ali
..zaklenitev tipk).
Touch: želite med vadbo pogledati podatke brez pritiskanja na tipke, približajte monitor
srčne frekvence logotipu Polar na oddajniku. Za več informacij glejte Nastavitve lastnosti
(Feature Settings).
4
Pričnite z osnovnimi nastavitvami
Znak
Opis
Baterija v monitorju srcne frekvence se bo izpraznila.
Alarm je vklopljen.
V uporabi je Cas 2.
Tipke so zaklenjene.
Trenutna hitrost/tempo.
V uporabi je G1 GPS senzor. Ce znak utripa, potem RS300X skuša vzpostaviti
povezavo z GPS senzorjem ali pa GPS senzor skuša vzpostaviti povezavo s sateliti.
Ko znak za srce utripa pomeni, da je bil zaznan srčni utrip.
V uporabi je tekaški senzor. Če znak utripa, RS300X skuša vzpostaviti povezavo s
tekaškim senzorjem.
Monitor srčne frekvence snema vadbo.
Čas kroga.
Pokurjene kalorije.
Čas.
Da bi aktivirali svoj Polar RS300X, pritisnite in držite katero koli tipko eno sekundo. Ko je
RS300X enkrat vklopljen, ga ne morete več izklopiti.
1. Pritisnite RDEČO tipko in vstopite v Language menu (jezikovni meni). Izberite English
....(angleški), Deutsch (nemški), Espanol (španski) ali Français (francoski) z GOR/DOL ter
....potrdite z RDEČO tipko.
2. Prikaže se Start with basic settings (Pričnite z osnovnimi nastavitvami).
3. Pritisnite RDEČO tipko in nadaljujte z osnovnimi nastavitvami.
4. Izberite Time format (oblika časovnega zapisa).
5. Vnesite Time (čas).
6. Vnesite Date (datum).
7. Izberite Units (enote). Izberite metrične enote (kilogrami, centimetri, KCAL) ali imperialne
....enote (funti, čevlji, CAL). Kalorije se vedno merijo kot kilokalorije.
8. Vnesite Weight (teža).
9. Vnesite Height (višina).
10. VnesiteDate of birth (datum rojstva).
11. Izberite Sex (spol).
12. Prikaže se Settings OK? (Nastavitve OK?).
......Nastavitve potrdite in shranite, tako da izberete Yes (Da.) RS300X prikaže čas. Če želite
......spremeniti nastavitve, izberite No (Ne). Pritiskajte NAZAJ dokler se ne vrnete na
......nastavitev, ki jo želite spremeniti.
Svoje osebne nastavitve lahko spremenite tudi kasneje. Za več informacij glejte Nastavitve
uporabnika.
Znaki na zaslonu
Skupno trajanje vadbe.
5
2. PRED VADBO
Polarjev test telesne pripravljenosti
Da bi pravilno vadili in spremljali svoj napredek, je pomembno poznati svojo trenutno raven
telesne pripravljenosti. Kondicijski test Polar Fitness Test™ je preprost in hiter način, da
izmerite svoje stanje srca in ožilja ter aerobno zmogljivost. Test se opravlja v stanju
mirovanja.
Rezultat testa je vrednost, ki se imenuje Polar OwnIndex®. Ta je primerljiv z maksimalnim
vnosom kisika (VO
informacij glejte Obrazložitev rezultatov kondicij s kega testa.
Vrednost OwnIndex vpliva na natančnost izračuna kalorij med vadbo.
Test je narejen za zdrave odrasle ljudi. Da bi se prepričali o zanesljivosti rezultatov testa,
upoštevajte naslednje:
• izogibajte se motnjam. Bolj ste sproščeni in bolj mirno je testno okolje, bolj točni bodo
..rezultati testa (na primer, brez televizije, telefona ali govorjenja).
• na dan testiranja in dan pred testiranjem se izogibajte težkim fizičnim naporom, alkoholu in
..nepredpisanim farmakološkim poživilom.
• dve do tri ure pred testiranjem se izogibajte težki hrani in kajenju.
• test vedno opravljajte v podobnih razmerah in ob istem času.
• vnesite točne uporabniške podatke.
Opravite kondicijski test Polar
1. Nosite oddajnik, lezite in se sproščajte eno do tri minute.
2. V časovnem načinu izberite GOR/DOL > Test > Start. Kondicijski test se prične takoj, ko
....RS300X zasledi vaš srčni utrip. Zatorej poskrbite, da ste sproščeni in pripravljeni na test,
....ko pritisnete Start.
3. Približno 5 minut kasneje zvočni signal oznani konec testa in prikaže se rezultat. Pritisnite
....RDEČO tipko.
4. Prikaže se Update to VO
5..Če želite posodobiti svoje uporabniške nastavitve in vrednost OwnIndex z novim
....rezultatom, izberite Yes (Da). Izberite No (Ne) le, če poznate svojo vrednost VO
....ta za več kot en razred telesne pripravljenosti (glejte tabelo na naslednji strani) razlikuje od
....rezultata OwnIndex. Vaša vrednost OwnIndex se tako shrani le v rezultate OwnIndex.
Odpravljanje težav
• Prikaže se Set your personal activity level (Nastavi svojo osebno raven aktivnosti) >
..Nastavite svojo raven aktivnosti. Za nadaljnje informacije glejte Nastavitve uporabnika.
• Prikaže se Fitness Test Failed (Kondicijski test ni opravljen) ali pa ni prikazanega srčnega
..utripa. Preverite ali sta elektrodi oddajnika dobro navlaženi ter da je elastični pas dobro
..nameščen okoli vašega oprsja. Če kondicijski test ne uspe, se vaša prejšnja vrednost
..OwnIndex ne nadomesti.
• Srčni utrip ni prikazan > T est ni uspel. Preverite, ali sta elektr odi oddajnika dovolj vlažni ter
..da je pas dobro pripet okoli vašega oprsja.
), ki se pogosto uporablja za merjenje aerobne zmogljivosti. Za več
2max
? (Posodobi v VO
2max
2max
).
2max
in se
6
Obrazložitev rezultatov vašega kondicijskega testa
Vrednosti OwnIndex tolmačite tako, da primerjate svoje posamezne vrednosti in njihove
spremembe skozi čas. OwnIndex se lahko tolmači tudi na podlagi spola in starosti. V tabeli
poiščite svoj OwnIndex in ugotovite, kakšna je vaša aerobna telesna pripravljenost v
primerjavi z drugimi istega spola in starosti.
Klasifikacija t emelji na pregledu literature 62 študij, v katerih so neposredno merili VO
2max
pri
zdravih odraslih ljudeh v ZDA, Kanadi in sedmih evropskih državah. Referenca: Shvartz E,
Reibold RC: Aerobic Fitness Norms for Males and Females Aged 6 to 75 years: A revie w.
Aviat Space Environ Med; 61:3-11, 1990.
Spremljajte rezultate kondicijskega testa
Rezultati kondicijskega testa zajemajo vaših zadnjih 16 vrednosti OwnIndex, tudi datume. V
povprečju je potrebno šest tednov redne vadbe, da se opazno izboljša aerobna telesna
pripravljenost. Če želite kar najbolj učinkovito izboljšati svojo aerobno telesno pripravljenost,
trenirajte večje skupine mišic.
1. Izberite GOR/DOL > Test > Trend.
2. Prikažeta se rezultat OwnIndex v stolpcih in datum zadnjega testa. Pritisnite GOR/DOL, če
....želite pogledati prejšnje rezultate OwnIndex.
Izbriši vrednosti OwnIndex
1. Izberite vrednost, ki jo želite izbrisati.
2. Pritisnite in držite tipko LUČKA.
3..Prikaže se Delete value? No/Yes (Brišem vrednost? Ne/Da). Potrdite svojo izbiro z
....RDEČO tipko.
7
Meje OwnZone
Vaš monitor srčne frekvence lahko določi vaše osebno aerobno območje srčnega utripa
samodejno. Ta lastnost se imenuj e Polar OwnZone® (OZ). Začetek vsake vadbe z lastnim
območjem OwnZone jamči varna in učinkovita območja srčnega utripa za vaše dnevno
počutje. Priporočljivo je, da svoje lastno območje OwnZone določite, kadar spremenite
vadbeno okolje, šport ali uporabniške podatke, če si še niste povsem opomogli od prejšnje
vadbe, ali če vadite prvič po (več kot) enotedenskem premoru.
Meje OwnZone se določijo v eni do petih minutah med ogrevanjem s hojo, počasnim tekom
ali katerim drugim športom. Pričnite počasi in ohranjajte svoj srčni utrip pod 100 bpm
(utripov/min) oz. 50 % HR
bpm oz. 5 % HR
max
.
. Po vsaki minuti postopoma zvišajte svojo hitrost za približno 10
max
Preden pričnete, poskrbite da:
• Ste vnesli svoje uporabniške podatke pravilno.
• Ste izbrali vadbo OwnZone (GOR/DOL > Settings > Exercise > OwnZone > Select). Ko je
..OwnZone izbrana kot vrsta vadbe, se vsaka vadba prične z določitvijo OwnZone.
1. Nosite oddajnik in monitor srčne frekvence.
2. V časovnem pogledu pritisnite RDEČO tipko in izberite Start za določitev OwnZone.
3. V določenem času med določitvijo OwnZone se bo prikazalo, OwnZone updated in meje
....OwnZone. Normalno nadaljujte z vadbo.
3. V ADBA
Nosite oddajnik
Pred beleženjem vadbe si nadenite oddajnik.
1. Območja elektrod na traku navlažite pod tekočo vodo.
2. Pritrdite konektor na trak. Prilagodite dolžino traku, tako da bo
....dobro, a obenem udobno nameščen.
3..Pričvrstite trak okoli svojega oprsja tik pod prsnimi mišicami ter
....pripnite sponko na drugi konec traku.
4..Poskrbite, da sta vlažni elektrodi trdno na koži in da je logotip
....Polar na konektorju v osrednjem in pokončnem položaju.
Po vsaki uporabi odstranite konektor s traku, da čim bolj
podaljšate življenjsko dobo baterije oddajnika. Znoj in vlaga
...........lahko ohranita elektrode mokre in oddajnik sprožen. To bo
...........skrajšalo življenjsko dobo baterije oddajnika.
Za podrobna navodila glede pranja glejte poglavje Pomembne
informacije.
Za video prikaze pojdite na
http://www.polar.fi/en/support/video_tutorials.
8
Nosite tekaški senzor Polar S1 foot pod*
•.Tekaški senzor S1 foot pod je potrebno vklopiti iz monitorja srčne frekvence preden ga
..uporabite: GOR/DOL > Settings > Features > S sensor > Footpod.
• Preden prvič uporabite tekaški senzor, vstavite vanj baterijo. Za navodila glejte priročnik za
..uporabo tekaškega senzorja Polar S1 foot pod.
• Da bi izboljšali natančnost meritev hitrosti/tempa in razdalje, umerite tekaški senzor. Glejte
..Nastavitve lastnosti in priročnik za uporabo tekaškega senzorja Polar S1 foot pod.
Med vadbo
• Če ste vklopili funkcijo pomoči Help, se po vklopu tekaškega senzorja prikažeta
..Footpod signal found (Najden signal tekaškega senzorja) in znak X.
..•.Če se prikaže Check Footpod! monitor srčne frekvence ne more sprejeti signala
....tekaškega senzorja.
..• Če se zelena lučka na tekaškem senzorju spremeni v rdečo, zamenjajte baterijo.
*Potreben je dodaten tekaški senzor S1 foot pod.
Pritrditev tekaškega senzorja S1 foot pod na copat
Če želite, da tekaški senzor natančno meri hitrost oz.
tempo in razdaljo, poskrbite da je nameščen pravilno.
1. Ločite tekaški senzor od vilice.
2..Odvežite vezalke in namestite vilice pod vezalke, na
....vrh jezika copata. Zavežite vezalke. 3. Namestite
....prednji del tekaškega senzorja (bližji RDEČI tipki) na
....vilice in pritisnite z zadnjega dela. Pritrdite zaklop.
....Pazite, da se tekaški senzor ne premika in da je
....poravnan z vašim stopalom. Bolj je senzor pričvrščen,
....bolj točno meri hitrost in razdaljo.
4..Ko se srčni utrip prikaže na vaši zapestni enoti,
....vklopite tekaški senzor, tako da pritisnete in držite
....RDEČO tipko na tekaškem senzorju dokler zelena
....lučka ne prične utripati.
Nosite Polar G1 GPS senzor*
•.GPS senzor je potrebno vklopiti iz monitorja srčne frekvence preden
..ga uporabite: GOR/DOL > Settings > Features > S sensor > GPS.
•.Preden prvič uporabite GPS senzor, vstavite vanj baterijo. Glejte
..priročnik za uporabo Polar G1 GPS senzorja.
*Potreben je dodaten G1 GPS senzor.
Nošenje GPS senzorja
1. Pritisnite in odpnite sponko.
2. Napeljite ročni pas narahlo skozi zanke na sponki in zategnite.
3..Namestite ročni pas okoli svoje nadlahti in zategnite. Namestite
....senzor in monitor srčne frekvence na isto roko. Pazite, da je logotip
....»POLAR« v pokončnem položaju.
9
4. GPS senzor vklopite šele potem, ko se na vašem monitorju srčne frekvence prikaže srčni
....utrip. Za nadaljnja navodila glede vklopa senzorja glejte priročnik za uporabo Polar G1
....GPS senzorja.
Senzor lahko pritrdite na pas ali na vrh nahrbtnika brez ročnega pasu.
Začetek vadbe
1. Nosite monitor srčne frekvence, oddajnik in dodatno še tekaški senzor ali GPS senzor.
2. V časovnem pogledu pritisnite RDEČO tipko in izberite Start ter pričnite snemati svojo
....vadbo ali pa izberite Settings nastavitve) in pred začetkom spremenite zvoke, prikaz
....srčnega utripa ali druge vadbene nastavitve. Snemanje lahko sprožite tudi z enim dolgim
....pritiskom RDEČE tipke.
Če želite med vadbo spremeniti vadbene nastavitve, pritisnite NAZAJ in izberite Settings.
Vaša vadba se shrani le, če snemanje traja več kot eno minuto.
Med vadbo
Med vadbo se prikažejo naslednji podatki. Za spremembo prikaza pritisnite GOR/DOL.
Možnosti prikaza lahko nastavite, tako da izberete NAZAJ > Settings > Display. Ime pr i k a za
se pojavi za par sekund. Ime označuje podatke, ki so navedeni v spodnji vrstici.
Heart rate
Čas kroga / hitrost / temp o
Štoparica
Srčni utrip
Stopwatch
Srcni utrip
Cas kroga
Štoparica
Lap time
Športna območja / območje ciljnega srčnega utripa / ciljno območje
hitrosti/ tempa
Srčni utrip
Čas kroga
Pace/Speed (na voljo le s tekaškim senzorjem ali GPS senzorjem)
Štoparica
Razdalja
Hitrost / tempo (odvisno od izbranega prikaza hitrosti)
10
Distance (na voljo le s tekaškim senzorjem ali GPS senzorjem)
Številka območja in odštevalnik časa ali razdalje / Čas kroga (čas kroga
se prikaže, če niste določili nobenih časovnikov ali razdalj, zaradi katerih
bi morali zamenjati območje)
Športna območja / ciljno območje srčnega utripa / ciljno območje
hitrosti/tempa Razdalja
Quick menu (hitri meni): želite med vadbo vstopiti v hitri meni, pritisnite in držite tipko
LUČKA. Hitri meni je bližnjica za zaklepanje tipk, nastavitev vadbenih zvokov in drugih
nastavitev.
Touch (dotik srca): Preverite izbrane podatke med vadbo, tako da približate monitor
srčne frekvence priključku oddajnika. Nastavite funkcijo
Settings > Features >
Lap (krog): Izmerite čas kroga med vadbo s kratkim pritiskom na RDEČO tipko. Zaslon se
vrne v običajni prikaz potem, ko vam za par sekund prikaže podrobnosti o krogu.
Med vadbo lahko približate oz. oddaljite podatke v srednji ali zgornji vrstici, tako da
pritisnete in držite tipko DOL/GOR. V običajni prikaz se vrnete, tako da ponovno
...........pritisnete in držite tipk i.
Konec vadbe
1. Če želite začasno ustaviti snemanje vadbe, pritisnite NAZAJ.
2..Če želite dokončno ustaviti snemanje, še enkrat pritisnite NAZAJ ali pa izberite Exit v
....Stop menu (meniju stop).
Odstranite priključek oddajnika s pasu in po vsaki uporabi sperite pas pod tekočo
vodo. Pas redno ali vsaj po vsaki peti uporabi o perite v pralnem stroju pri 40 °C / 104
°F.
Nadaljevanje vadbe:
Snemanje začasno ustavljene vadbe nadaljujete, tako da izberete Continue (nadaljuj) v
Stop menu (meniju stop).
Povzetek:
Podatke povzetka pogledate, tako da izberete Summary (povzetek) iz Stop menu (menija
stop). Za več informacij glejte Po vadbi.
Touch.
Touch function: GOR/DOL >
4. PO VADBI
Povzetek
Po tem, ko ste začasno ustavili vadbo, lahko pregledate povzetek vadbenih podatkov, tako
da izberete Summary (povzetek) v Stop menu. Bolj podrobne vadbene informacije lahko
najdete v GOR/DOL > File. Glejte Pregled vadbenih podatkov.
Uporabite GOR/DOL za pregled naslednjih podatkov.
11
Max HR Najvišji srčni utrip med vadbo.
Avg HR Povprečni srčni utrip med vadbo.
Trajanje Trajanje vadbe.
Max pace/ Max speed* Najvišji tempo / najvišja hitrost med vadbo.
Avg pace / Avg speed* Povprečni tempo / povprečna hitrost med vadbo.
Razdalja * Skupno število kilom etrov/milj.
*Za pregled podatkov o hitrosti in razdalji je potreben dodaten GPS senzor ali tekaški senzor.
Pregled vadbenih podatkov
Za pregled vadbenih podatkov v Exercise Log (dnevnik vadbe), Weekly (tedenski) in Totals
(skupni) izberite GOR/DOL > File.
Dnevnik vadbe
Exercise log
16 vaših zadnjih vadb je prikazanih v stolpcih na zaslonu. Primerjate
lahko trajanje vaših vadb in pogledate skupne rezultate. Preklapljate
lahko med vadbami z GOR/DOL. Vrsta vadbe in datum izbrane vadbe se
prikažeta na zaslonu.
Ko se Exercise Log (dnevnik vadbe) zapolni, se najstarejša vadbena
datoteka zamenja z najnovejšo. Če želite datoteko shraniti za dlje časa,
.................................jo prenesite na spletno st oritev Polar na www.polarpersonaltrainer.com.
.................................Za nadaljnje informacije glejte Prenos podatkov.
Če želite pregledati podrobne podatke o vadbi, izberite stolpec in pritisnite RDEČO tipko.
Vaš monitor srčne frekvence prikaže naslednje vadbene podatke (odvisno od tega, kateri
podatki so na voljo).
Če se nad RDEČO tipko pojavi OK, so na voljo še podrobnejše informacije.
Basic information
Vrsta vadbe
Datum
Čas
Trajanje
Sport zones
Relativno trajanje v športnih območjih
Lap information
Število krogov
Povprečno trajanje kroga
Najboljši krog in trajanje
12
Tedenski
V tedenskem dnevniku Weekly lahko pogledate zbrane podatke vaših vadb v prejšnjih
tednih. Preklapljate lahko med tedni z GOR/DOL. Stolpec na desni je imenovan This Week
(ta teden) in kaže povzetek vadbe za tekoči teden. Drugi stolpci (imenovani po nedelji tistega
tedna) prikazujejo povzetke za zadnjih 15 tednov. Bolj podrobne tedenske podatke lahko
pregledate, tako da izberete teden in pritisnete RDEČO tipko.
Prikažejo se naslednje informacije:
• Ime tedna, pokurjene kalorije, skupna razdalja in skupno trajanje.
•.Relativno trajanje v športnih območjih. Lahko si tudi približate bolj podrobne podatke o
..športnem območju, tako da pritisnete RDEČO tipko. Prikažejo se posamezna trajanja za
..vsako športno območje.
Upoštevajte, da tedenskih povzetkov ni mogoče izbrisati.
Skupni
Totals (Skupni) skupne vrednosti podatkov, zabeleženih med vašimi vadbami. Skupne
vrednosti se lahko uporabijo kot sezonski (ali mesečni) števec vaših vadbenih vrednosti.
Vrednosti se avtomatično posodobijo po vsaki vadbi. Totals daje naslednje informacije,
vključno z datumom zadnje ponastavitve:
• Total distance (skupna razdalja, če so podatki na voljo)
• Total duration (skupno trajanje vadbe)
• Total calories (skupno število pokurjenih kalorij)
• Total exerc. count (skupni števec vadb)
Skupne vrednosti je mogoče ponastaviti ali izbrisati (glejte naslednje poglavje). Za
ponastavitev izberite Reset totals iz menija Totals. Izberite vrednost (All (vse), Distance
(razdalja), Duration (trajanje), Calories (kalorije) ali Exerc. count (števec vadb)) k i jo želite
ponastaviti.
Izbriši
Če želite izbrisati vadbene datoteke, izberite Delete (izbriši) iz m en ija File. Iz menija Delete:
• Izberite Exercise, če želite izbrisati vadbeno datoteko. Nato izberite vadbeno datoteko, ki jo
..želite izbrisati.
• Izberite All exerc. , če želite izbrisati vse vadbene datoteke.
•.Izberite Totals, če želite ponastaviti skupno statistiko. Nato izberite, kaj želite izbrisati.
..Možnosti so All (vsa skupna statistika), Distance (razdalja), Duration (trajanje), Calories
..(kalorije) ali Exerc. count (števec vadb).
Prenos podatkov
Svoje vadbene podatke lahko prenesete s svojega RS300X na svoj dnevnik na
polarpersonaltrainer.com, potem ko ste se registrirali na tej storitvi. Za prenos podatkov sta
potrebna podatkovna prenosna enota Polar FlowLink™ (lahko jo kupite ločeno) in
programska oprema WebSync.
Programsko opremo WebSync lahko prenesete s spletne storitve polarpersonaltrainer.com in
jo namestite na svoj osebni računalnik, tako da sledite navodilom na ekranu.
13
Prenos vadbenih podatkov
1. Na svojem osebnem računalniku odprite program za prenos podatkov WebSync.
2. Priključite podatkovno prenosno enoto FlowLink v USB vhod.
3. Postavite svoj RS300X na FlowLink z zaslonom obrnjenim navzdol.
4. Sledite navodilom na ekranu vašega računalnika za prenos podatkov iz svojega monitorja
....srčne frekvence na polarpersonaltrainer.com. Za nadaljnja navodila glejte pomoč (help
....section) na polarpersonaltrainer.com.
5. NASTAVITVE
Nastavitve ure
Izberite vrednost, ki jo želite spremeniti in pritisnite RDEČO tipko. Nastavite vrednosti z
GOR/DOL in jih potrdite z RDEČO tipko.
Do nastavitev ure pridete, tako da izberete GOR/DOL > Settings > Watch.
Nastavitve časa in datuma
Nastavite lokalni čas (Time 1) in časovno razliko do le-tega (Time 2). S časovnim pasom
Time zone lahko izberete, kateri časovni pas je v uporabi. V časovnem pogledu lahko hitro
spremenite časovni pas iz Time 1 na Time 2 tako da pritisnete in držite DOL.
Datum nastavite z nastavitvijo datuma (Date).
Dogodek
V pomnilniku monitorja srčne frekvence lahko ustvarite dogodek. Monitor bo prikazal število
dni do dogodka, ko boste pritisnili in držali GOR v časovnem pogledu.
1. Izberite dogodek ( Event) iz menija nastavitev ure (Watch).
2. Nastavite datum (Date) dogo dka.
3. Izberite ime za dogodek.
Če želite spremeniti podrobnosti dogodka, pojdite v nastavitve dogodka (Event).
• View: Poglejte ime in datum trenutnega dogodka.
• Date: Spremenite datum dogodka.
• Rename: Preimenujte trenutni dogodek.
• Delete: Izbrišite trenutni dogodek.
Alarm
Izberite Alarm iz menija nastavitev ure (Watch). Nastavite alarm, da bo zazvonil enkrat
(Once), od ponedeljka do petka (Monday to Friday), vsak dan (Daily), ali pa ga izklopite
(Off).
Za ustavitev alarma pritisnite NAZAJ, za 10-minutni dremež pa RDEČO tipko. Alarma ni
mogoče uporabljati med vadbo.
14
Vadbene nastavitve
Pojdite na vadbene nastavitve, tako da izberete GOR/DOL > Settings > Exercise. V meniju
Exercise je 5 možnosti vadb, ki imajo vsaka svoje nastavitve.
• Free: Prosta vadba brez prednastavljenih vrednosti.
• Basic: Vadba pri zmerni intenzivnosti.
• Interval: Intervalna vadba.
• OwnZone: Vadba v lastnem območju »OwnZone«.
• Add new: Dodajte novo vadbo.
Vse možnosti, razen Free, imajo naslednje nastavitve:
• Select: Izberite možnost kot svojo vadbeno nastavitev.
• View: Poglejte podrobnosti vadbene nastavitve.
• Edit: Uredite podrobnosti vadbene nastavitve. Izberite Number of zones (število območij),
..Zone type (vrsto območja, ki je lahko območje srčnega utripa Heart rate ali območje
..hitrosti/tempa Speed/Pace), meje za območje(a) in Zone guide (vodnik območja, ki je
..lahko časovnik Timers ali razdalje Distances ali pa ga izklopite Off).
•.Glejte Ročno nastavljanje območij srčnega utripa.
•.Vodnik območja (Zone guide) avtomatično spremeni območje med vadbo glede na
..nastavitve (ali časa ali razdalje) in vas o tem opozori. Ko je izbran OwnZone kot vrsta
..vadbe, se lahko le Zone guide nastavi ročno.
• Rename: Preimenujte vadbeno nastavitev.
• Default: Povrnite privzete nastavitve.
Ročno nastavljanje območij srčnega utripa:
• HR zone 1 meje: Nastavite svoje meje območja 1. Ko nastavite zgornjo mejo, se spodnja
..meja območja 2 nastavi avtomatično.
• HR zone 2 meje: Nastavite svoje meje območja 2. Ko nastavite spodnjo mejo, se zgornja
..meja območja 1 nastavi avtomatično. Ko nastavite zgornjo mejo, se spodnja meja območja
..3 nastavi avtomatično.
• HR zone 3 meje: Nastavite svoje meje območja 3. Ko nastavite spodnjo mejo, se zgornja
..meja območja 2 nastavi avtomatično.
Nastavitve lastnosti
Pojdite na nastavitve lastnosti, tako da izberete GOR/DOL > Settings > Features.
•.S sensor: Izberite, kateri senzor za hitrost želite uporabljati. Možnosti so Footpod (tekaški
..senzor), GPS (GPS senzor) in Off (izklopi).
• Footp.calibr.:
• Run: Umerite tekaški senzor s tekom. Vklopite tekaški senzor. Nastavite:
..Calibration Distance Distance (umeritvena razdalja) – po možnosti naj bo daljša od 1000
..metrov – t.j. razdalja, ki jo želite preteči v kilometrih.
..Press START and run ...km > Pritisnite RDEČO tipko na monitorju srčne frekvence. Tek
..začnite, tako da bo pri prvem koraku stopalo s senzorjem na startni črti, nato pa pretecite
..prednastavljeno razdaljo v zmernem tempu.
..Press OK after ...km > Ustavite se točno na ciljni črti prednastavljene razdalje in pritisnite
..RDEČO tipko.
..Stand still. Receiving data > Stojte pri miru s spuščenimi rokami in počakajte, da vaš
..monitor srčne frekvence sprejme podatke.
15
..Prikažeta se Calibration complete in Factor. Umerjanje je končano in v uporabi je nov
..umeritveni faktor.
•.Manual: Če poznate umeritveni faktor (t.j. če ste tekaški senzor že umerjali), ga lahko
..nastavite ročno. Calibration Factor 0.000 > Nastavitve vrednost. Prikažeta se
..Calibration complete in Factor. Za nadaljnje informacije glejte navodila za umerjanje
..tekaškega senzorja v priročniku za uporabo tekaškega senzorja Polar S1 foot pod.
Najbolj univerzalna umeritvena lokacija je 400-metrska tekaška proga. Tudi v državah,
ki uporabljajo imperialne enote, se umerjanje opravlja v metričnih enotah.
• Speed view: Izberite km/h ali min/km. • A.lap: Nastavite avtomatični krog On ali Off. Če
..ga vklopite (On), vnesite še razdaljo (Distance) kroga.
•
Touch: Nastavite, katere informacijo so povezane s funkcijo Touch. Možnosti so
..Show limits (prikaži meje), Take lap (izmeri krog), Change view (spremeni prikaz), Light
..(lučka) in Off (izklopi).
• HR vi ew: Nast avite si, kako bo prikazan vaš srčni utrip. Možnosti sta HR in HR% (odstotek
..najvišjega srčnega utripa).
• Sport zones: Nastavite spodnje meje za 5 športnih območij.
Nastavitve uporabnika
Pojdite na nastavitve uporabnika, tako da izberete GOR/DOL > Settings > User (Nastavitve
> Uporabnik).
• Weight (Teža): Vnesite svojo težo.
• Height (Višina): Vnesite svojo višino.
• Birthday (Datum rojstva): Vnesite svoj datum rojstva.
• Sex (Spol): Izberite Male (Moški) ali Female (Ženska).
• Activity (Aktivnost): Izberite možnost, k i najbolj ustreza celotni količini in intenzivnosti vaše
..fizične aktivnosti v zadnjih treh mesecih.
•.Low (Nizka): 0-1 ure na teden. Ne udeležujete se redno rekreativne vadbe ali težke
..fizične vadbe. Na primer, hodite le za razvedrilo in le občasno vadite tako težko, da zaradi
..tega težje dihate in se znojite.
•.Moderate (Zmerna): 1-3 ure na teden. Redno se udeležujete rekreativne vadbe. Na
..primer, pretečete 5-10 km ali 3-6 milj na teden ali porabite 1-3 ure na teden za primer ljivo
..fizično aktivnost ali pa vaše delo zahteva zmerno fizično aktivnost.
• High (Vis oka): 3 -5 ur na teden. Udeležujete se težke fizične vadbe vsaj trikrat na teden.
..Na primer, pretečete 20-50 km ali 12-31 milj na teden ali porabite 3-5 ur na teden za
..primerljivo težko vadbo.
• Top (Idealna): 5 in več ur na teden. Udeležujete se težke fizične vadbe vsaj petkrat na
..teden ali pa vadite, da bi izboljšali svojo zmogljivost v tekmovalne namene.
•.Heart rate (Srčni utrip): HR max (maksimalni srčni utrip): Vaša vrednost HR
..starost) je privzeta. Nastavite HR
ročno, če je bil vaš maksimalni srčni utrip določen v
max
(220 -
max
..laboratoriju ali če ste sami preizkusili vaš maksimalni srčni utrip v področju. Prav tako lahko
..nastavite svojo vrednost HR sit (srčni utrip v sedečem položaju).
•.VO2 max: Kot privzeta se pokaže starostna vrednost. Če opravite kondicijski test Polar
..Fitness Test, vaša vrednost OwnIndex nadomesti to vrednost. Če poznate svojo
..laboratorijsko izmerjeno vrednost VO
, lahko z njo nadomestite svojo vrednost
2max
..OwnIndex.
16
Splošne nastavitve
Pojdite na splošne nastavitve, tako da izberete GOR/DOL > Settings > General.
• Sound: Nastavite stopnjo glasnosti (Volume) in sice r Vol 2, Vol 1 ali Off (izklopi), ter TZ
..Alarm (alarm ciljnega območja: On ali Off).
•.Keylock: Izberite Manual (ročno) ali Automatic (samodejno zaklepanje tipk). Pri
..Automatic se tipke zaklenejo, ko eno minuto ne pritisnete tipk.
• Help: Izberite On ali Off. To je funkcija, ki prikazuje kratka sporočila pomoči, ko uporabljate
..monitor srčne frekvence.
• Units: Izberite metrične enote (kilogrami, kilometr i, centimetri, KCAL) ali imperialne enote
..(funti, milje, čevlji, CAL). Kalorije se vedno merijo kot kilokalorije.
•.Language: Izberite jezik English, Deutsch, Espanol ali Français kot jezik
..sporazumevanja uporabnika.
•.Sleep: Izberite vklopi ali i zklopi. Vklop načina v mirovanju varčuje baterijo, kadar monitor
..srčne frekvence že dlje časa ni v uporabi. Alarm ure bo v mirovanju še vedno delal. Monitor
..srčne frekvence zbudite: Pritisnite katero koli tipko > Turn display on? > Yes / No.
6. POMEMBNE INFORMACIJE
Skrb za svoj Polar RS300X
Kot velja za vse elektronske naprave, je treba za Polarjev vadbeni računalnik dobro skrbeti.
Spodnji predlogi vam bodo pomagali pri izpolnjevanju garancijskih obveznosti, tako pa boste
zagotovili dolgo življenjsko dobo izdelka.
S traku odstranite konektor oddajnika in po vsaki uporabi splaknite trak pod tekočo
vodo. Osušite konektor z mehko brisačo. Nikoli ne uporabite alkohola ali abrazivnega
materiala (jeklene volne ali kemikalij za čiščenje).
Trak redno perite v pralnem stroju pri 40 °C/104 °F ali vsaj po vsaki peti uporabi. Tako
boste zagotovili zanesljive meritve in podaljšali življenjsko dobo oddajnika. Uporabite vrečko
za pranje. Traku ne namakajte, centrifugirajte, likajte, kemično čistite ali belite. Ne
uporabljajte pralnega sredstva z belilom ali mehčalcem. Nikoli v pralni stroj ali sušilec ne
dajajte konektorja oddajnika!
Ločeno posušite in shranite trak in konektor oddajnika, da zagotovite čim daljšo
življenjsko dobo baterije oddajnika. Trak operite v pralnem stroju pred daljšim
shranjevanjem ter po vsaki uporabi v bazenski vodi z visoko vsebnostjo klora.
Hranite računalnik in oddajnik na hladnem in suhem mestu. Ne shranjujte ju v vlažnem
okolju, v materialu, ki ne diha (plastični vrečki ali športni torbi) ali blizu prevodnega materiala
(mokre brisače). Oba sta vodoodporna in se lahko uporabljata pri vodnih aktivnostih. Drugi
združljivi senzorji so vodoodporni in se lahko uporabljajo v deževnem vremenu. Ne
izpostavite vadbenega računalnika neposredni sončni svetlobi za dalj časa, na primer v avtu
ali nameščenega na kolesu.
Poskrbite, da bo vaš vadbeni računalnik ostal čist. Da bi ohranili vodoodpornost, vadbenega
računalnika ne umivajte s tlačnim čistilcem. Očistite računalnik z blago milnico ter sperite s
čisto vodo. Ne potapljajte ga v vodo. Previdno ga posušite s suho brisačo. Nikoli ne
uporabite alkohola ali abrazivnega materiala (jeklene volne ali kemikalij za čiščenje).
Izognite se udarcem računalnika, saj lahko to poškoduje enote senzorja.
17
Servis
Med dvoletnim garancijskim obdobjem vam priporočamo, da servis izvede samo pooblaščeni
Polarjev servisni center. Garancija ne pokriva škode ali posledične škode, ki jo povzroči
servis, ki ga ni pooblastil Polar Electro.
Za kontaktne informacije in vse naslove Polarjevih servisnih centrov obiščite
www.polar.fi/support in spletno stran za vašo državo.
Registrirajte svoj izdelek Polar na http://register.polar.fi/, s čimer zagotovite, da lahko
izboljšamo naše izdelke in storitve, da bodo izpolnile vaše potrebe.
Uporabniško ime za vaš Polar račun je vedno vaš e-naslov. Za Polarjevo registracijo
izdelka, spletno stran polarpersonaltrainer.com, Polarjev forum in registracijo na
...........novice veljata enako uporabniško ime in geslo.
Menjava baterij
Vadbeni računalnik
Priporočamo vam, da baterije vadbenega računalnika menja pooblaščeni servisni center
Polar. Tam bodo preizkusili, ali je vaš Polarjev vadbeni računalnik po menjavi baterije zares
vodoodporen.
• Prikaz nizkega stanja baterije se pojavi, ko preostane le še 10-15 % zmogljivosti baterije.
• Prekomerna uporaba osvetlitve ozadja povzroča hitro izpraznjenje baterije.
• V mrzlih pogojih se prikaz nizkega stanja baterije pojavi, a izgine, ko temperatura naraste.
•.Osvetlitev ozadja in zvok se samodejno izklopita, ko se prikaže nizko stanje baterije. Vsi
..alarmi, ki so bili nastavljeni pred pojavom nizkega stanja baterije, ostanejo vklopljeni.
Konektor oddajnika
WearLink+ oddajnik ima baterijo, ki jo lahko menja sam uporabnik. Če želite sami zamenjati
baterijo, pozorno upoštevajte navodila.
Pri zamenjavi baterije pazite, da tesnilni obroček ostane nepoškodovan. V nasprotnem
primeru ga zamenjajte z novim. Komplete tesnilnih obročkov/baterij lahko kupite pri dobro
založenih Polarjevih trgovcih in pooblaščenih Polar jevih servisih. V ZDA in Kanadi so dodatni
tesnilni obročki na voljo pri pooblaščenih Polarjevih servisnih centrih. V ZDA so kompleti
tesnilnih obročkov/baterij na voljo tudi na www.shoppolar.com.
Hranite baterije izven dosega otrok. Če pride do zaužitja, takoj obiščite zdravnika.
Baterije se morajo ustrezno odstraniti v skladu z lokalnimi predpisi.
Kadar ravnate z novo, polno baterijo, se izogibajte sklenjenemu stiku, t.j. istočasno z obeh
strani, s kovino ali električnimi prevodniki, kot so na primer pincete. To lahko vodi do
kratkega stika baterije, zaradi česar se bo hitreje izpraznila. Običajno kratki stik ne poškoduje
baterije, vendar pa lahko zmanjša zmogljivost in skrajša njeno življenjsko dobo.
1. Odprite pokrov baterije s kovancem, v nasprotni smeri urinega kazalca v položaj OPEN
....(ODPRI).
2..Vstavite baterijo (CR2025) v pokrov tako, da bo pozitivna (+) obrnjena proti pokrovu.
....Prepričajte se, ali je tesnilni obroček v utoru, da zagotovite vodoodpornost.
18
3. Pritisnite pokrov nazaj v priključek.
4. S kovancem obrnite pokrov v smeri urinega kazalca v položaj CLOSE (ZAPRI).
Nevarnost eksplozije, če baterijo zamenjate z baterijo napačne vrste.
S1 tekaški senzor
Glejte navodila v priročniku za uporabo S1 tekaškega senzorja S1.
G1 GPS senzor
Glejte navodila v priročniku za uporabo G1 GPS senzorja.
Varnostni ukrepi
Polarjev vadbeni računalnik prikazuje, kako dobro ste se odrezali. Prikazuje raven fizičnega
napora in intenzivnosti vašega treninga. Druga uporaba ni predvidena ali nakazana.
Zmanjšanje tveganja med vadbo
Vadba lahko s seboj prinaša nekatera tveganja. Preden začnete z običajnim vadbenim
programom, odgovorite na naslednja vprašanja glede vašega zdravstvenega stanja. Če
odgovorite pritrdilno na katerokoli od teh vprašanj, se pred začetkom vadbenega programa
posvetujte z zdravnikom.
• Ste v zadnjih petih letih bili fizično neaktivni?
• Imate visok krvni pritisk ali visok holesterol v krvi?
• Imate simptome katerekoli bolezni?
• Ali jemljete katerokoli zdravilo za uravnavanje krvnega pritiska ali za srce?
• Ali ste v preteklosti imeli težave z dihanjem?
• Ali okrevate od težke bolezni ali zdravljenja?
• Ali uporabljate srčni spodbujevalnik ali katero drugo vstavljeno elektronsko napravo?
• Ali kadite?
• Ali ste noseči?
Upoštevajte dejstvo, da razen intenzivnosti vadbe na srčni utrip prav tako vplivajo zdravila za
bolezni srca, krvni tlak, psihološke okoliščine, astma, dihanje itd., prav tako pa tudi nekateri
energijski napitki, alkohol in nikotin.
Pomembno je, da ste dovzetni za odzive svojega telesa med vadbo. Če med vadbo
občutite nepričakovano bolečino ali prekomerno utrujenost, prekinite z vadbo ali pa
nadaljujte vadbo pri nižji intenzivnosti.
19
Opozorilo osebam s srčnim spodbujevalnikom, defibrilatorjem ali drugo vstavljeno
Oznaka na hrbtni strani ohišja
Lastnosti vodoodpornosti
Zaščiten pred pljuski, znojem, dežnimi kapljami itd.
Ni primeren za plavanje.
Water resistant 30 m/50 m
(Vodoodporen 30 m/50 m)
Water resistant 100 m (Vodoodporen
100 m)
Primeren za plavanje in potapljanje s cevjo za zrak
(brez posode za zrak).
elektronsko napravo. Osebe s srčnim spodbujevalnikom uporabljajo vadbeni računalnik
Polar na lastno odgovornost. Pred začetkom uporabe zmeraj priporočamo test največjega
vadbenega stresa pod zdravniškim nadzorom. Test služi zagotavljanju varnosti in
zanesljivosti istočasne uporabe spodbujevalnika in Polarjevega vadbenega računalnika.
Če ste na katero snov, ki pride v stik z vašo kožo, alergični ali sumite, da bi lahko
prišlo do alergijske reakcije zaradi uporabe izdelka, v Tehničnih specifikacijah preverite
navedene materiale. Da bi preprečili kožne reakcije na oddajnik, ga nosite čez majico,
vendar jo dobro navlažite pod elektrodami, da zagotovite brezhibno delovanje.
Združen vpliv vlage in močnega drgnjenja lahko povzroči, da površina oddajnika
začne puščati črno barvo in lahko pusti madeže na svetlih oblačilih. Če uporabljate
sredstva proti mrčesu na svoji koži, poskrbite da ta ne pridejo v stik z vadbenim
..........računalnikom ali oddajnikom.
Vadbena oprema z elektronskimi deli lahko povzroči moteče razpršene signale. Za
rešitev teh težav, poskusite naslednje:
1. Odstranite oddajnik s svojih prsi in uporabite vadbeno opremo kot običajno.
2..Premikajte zapestno enoto tako dolgo, dokler ne najdete območja, kjer ne prikazuje
....motečih signalov ali ne utripa simbol srca. Interference so pogosto najhujše tik pred
....zaslonom opreme, medtem ko sta leva in desna stran zaslona bolj ali manj brez motenj.
3. Namestite oddajnik nazaj na vaše prsi in ohranite zapestno enoto čim bližje temu območju
....brez motenj.
Če RS300X še zmeraj ne deluje, je morda oprema električno preveč hrupna za brezžično
merjenje srčnega utripa.
Polar RS300X lahko nosite med plavanjem. Za vzdrževanje vodoodpornosti pod vodo ne
pritiskajte gumbov. Za več informacij obiščite http://support.polar.fi. Vodoodpornost
izdelkov Polar je preverjena v skladu z mednarodnim standardom ISO 2281. Izdelki so
porazdeljeni v tri razrede glede na njihovo vodoodpornost. Preverite hrbtno stran svojega
izdelka Polar, kjer je naveden razred vodoodpornosti in ga primerjajte z razpredelnico
spodaj. Prosimo, upoštevajte, da te opredelitve ne veljajo nujno za izdelke drugih
proizvajalcev.
Water resistant (Vodoodporen)
Odpravljanje težav
Če ne veste, kje v meniju ste, pritisnite in držite NAZAJ dokler se ne prikaže čas.
Če ni nobene reakcije na pritisk katerega koli gumba ali pa monitor srčne frekvence
prikazuje nenavadne odčitke, ponastavite monitor srčne frekvence, tako da štiri tipke
(GOR, DOL, NAZAJ in LUČKA) istočasno pritisnete in držite štiri sekunde. Vse druge
nastavitve razen časa in datuma se bodo shranile.
Primeren za kopanje in plavanje.
20
Če izpis srčnega utripa postane neenakomeren, skrajno visok ali pa se prikaže nula
(00), se prepričajte, da znotraj 1 m/3 ft ni nobenega drugega oddajnika srčnega utripa, da sta
pas oddajnika oz. tekstilni elektrodi udobno zapeti in navlaženi, čisti in nepoškodovani.
Če merjenje srčnega utripa ne deluje s športnimi oblačili, poskusite uporabiti pas. Če deluje,
potem je problem verjetno v oblačilih. Prosimo, pokličite trgovca oz. izdelovalca oblačil.
Močni elektromagnetni signali lahko povzročajo neenakomerne odčitke. Elektromagnetne
motnje se lahko pojavijo blizu visokonapetostnih električnih vodov, semaforjev, nadzemnih
vodov električnih železnic, avtobusov ali tramvajev, v bližini televizij, avtomobilskih motorjev,
računalnikov za kolesa, nekatere vadbene opreme na motorni pogon, mobilnih telefonov ali v
bližini električnih varnostnih ograj. Da bi se izognili tem neenakomernim odčitkom, se
odmaknite od možnih virov motenj.
V kolikor se ti neobičajni izpisi nadaljujejo navkljub dejstvu, da ste se odstranili od vira
motenj, upočasnite in preverite svoj utrip z roko. Če čutite, da ustreza visokem odčitku na
zaslonu, lahko doživljate srčno aritmijo. Večina primerov aritmije ni resnih, a se vseeno
posvetujte s svojim zdravnikom.
Srčni pojav je lahko spremenil vašo valovno obliko EKG. V tem primeru se posvetujte s
svojim zdravnikom.
Če merjenje srčnega utripa ne deluje ne glede na prej omenjene ukrepe, imate lahko prazno
baterijo v oddajniku.
Tehnični podatki
Vadbeni računalnik
Vrsta baterije: .............................................................................................................. CR 2032
Življenjska doba baterije: .............................. Povprečno 1 leto (1 ura/dan, 7 dni/teden vadbe)
Delovna temperatura: ........................................................ -10 °C do +50 °C / 14 °F do 122 °F
Material zapestnega traku: ....................................................................................... Poliuretan
Zaščitni pokrov in zaponka zapestnega traku: ................................................ Nerjaveče jeklo*
Točnost ure: .................................................................. Boljša od ± 0,5 s/dan pri 25 °C / 77 °F
Točnost meritve srčnega utripa: ........................................ ± 1% ali ± 1 bpm, karkoli je večje**
* V skladu z evropsko direktivo EU 94/27/EU in spremembo 1999/C 205/05 glede izločanja
...niklja iz izdelkov, namenjenih, da pridejo v neposreden in podaljšan stik s kožo.
** Opredelitev velja za stacionarne pogoje.
Oddajnik
Vrsta baterije: .............................................................................................................. CR 2025
Življenjska doba baterije: ................................................................ Povprečno 700 ur uporabe
Obroček za zatesnitev pokrova baterije: .............................. O-obroč 20.0 x 1.0 material FPM
Delovna temperatura: ........................................................ -10 °C do +50 °C / 14 °F do 122 °F
Material priključka: ...................................................................................................... Poliamid
Material traku: ................................................. 35 % poliester, 35 % poliamid, 30 % poliuretan
Mejne vrednosti
Kronometer: .................................................................................................... 23 h 59 min 59 s
Srčni utrip: .............................................................................................................. 15-240 bpm
Skupni čas: ............................................................................................ 0 - 9999 h 59 min 59 s
21
Skupne kalorije: ......................................................................................... 0 - 999999 kcal/Cal
Skupno štetje vaj: ........................................................................................................... 65 535
Leto rojstva: ........................................................................................................... 1921 - 2020
Maksimalna hitrost z GPS senzorjem: .................................................................... 199,9 km/h
Maksimalna hitrost s senzorjem korakov: ................................................................. 29,5 km/h
Maksimalno število datotek: .................................................................................................. 16
Maksimalno število krogov: ................................................................................................... 99
Maksimalno trajanje vadbe: ........................................................................................ 99:59:59
Maksimalna razdalja vadbe: ....................................................................................... 655,3 km
Maksimalna razdalja poti: .................................................................................... 9999,9 km/mi
Polar FlowLink in Polar WebSync 2.1 (ali novejši)
Sistemske zahteve: ........................................................ PC MS Windows (7/XP/Vista), 32 bit,
..................................................................................... Microsoft .NET Framework Version 2.0
.................................................................................................. Intel Mac OS X 10.5 ali novejši
Vadbeni računalnik Polar RS300X uporablja naslednje patentirane tehnologije, med drugim:
• ocenjevanje OwnZone® za določitev osebnih meja ciljnega srčnega utripa za dan
• OwnCode® kodiran prenos
• OwnIndex® tehnologijo za kondicijski test
• OwnCal® za osebno računanje kalorij
• WearLink ® tehnologijo za merjenje srčnega utripa
• FlowLink® za prenos podatkov
Ta izdelek je skladen z direktivo 93/42/EGS. Veljavno Izjavo o
skladnosti najdete na www.polar.fi/support.
Oznaka s prečrtanim smetnjakom nakazuje, da so Polarjevi izdelki elektronske
naprave in zanje velja Direktiva 2002/96/ES Evropskega parlamenta in Sveta o
odpadni električni in elektronski opremi (OEEO), za baterije in akulumatorje,
uporabljene pri teh izdelkih, pa velja Direktiva 2006/66/ ES Evropskega parlamenta
in Sveta z dne 6. septembra 2006 o baterijah in akumulatorjih ter odpadnih baterijah
...............in akumulatorjih. Ti izdelki in baterije/akumulatorji v izdelkih Polar morajo biti
...............odstranjeni ločeno v državah EU.
Ta oznaka prikazuje, da je izdelek zaščiten pred električnimi šoki.
Omejitev odgovornosti
•.Gradivo v tem priročniku je informativne narave. Izdelki, ki jih opisuje, se lahko zaradi
..proizvajalčevega programa neprestanega razvoja spremenijo brez predhodnega obvestila.
•.Polar Electro Inc./Polar Electro Oy ne izjavlja ali jamči za ta priročnik ali izdelke, ki so v
..njem opisani.
•.Polar Electro Inc./ Polar Electro Oy ne odgovarja za škodo, izgubo, stroške ali izdatke,
..neposredne, posredne ali nastale, posledične ali posebne, ki bi nastali zaradi ali ki so
..povezani z uporabo tega gradiva ali izdelkov opisanih tukaj.
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.fi
22
Conrad Electronic d.o.o. k.d.
Ljubljanska c. 66, 1290 Grosuplje
Fax: 01/78 11 250, Tel: 01/78 11
www.conrad.si, info@conrad.si
GARANCIJSKI LIST
Izdelek: Merilnik srčnega utripa s pasom
Polar RS300X
248
Kat. št.: 86 81 67
Garancijska izjava:
Proizvajalec jamči za kakovost oziroma brezhibno delovanje v garancijskem roku, ki začne
teči z izročitvijo blaga potrošniku. Garancija velja na območju Republike Slovenije.
Garancija za izdelek je 1 leto.
Izdelek, ki bo poslan v reklamacijo, vam bomo najkasneje v skupnem roku 45 dni vrnili
popravljenega ali ga zamenjali z enakim novim in brezhibnim izdelkom. Okvare zaradi
neupoštevanja priloženih navodil, nepravilne uporabe, malomarnega ravnanja z izdelkom in
mehanske poškodbe so izvzete iz garancijskih pogojev. Garancija ne izključuje pravic
potrošnika, ki izhajajo iz odgovornosti prodajalca za napake na blagu.
Vzdrževanje, nadomestne dele in priklopne aparate proizvajalec zagotavlja še 3 leta po
preteku garancije.
Servisiranje izvaja proizvajalec sam na sedežu firme CONRAD ELECTRONIC SE, KlausConrad-Strasse 1, Nemčija.
Pokvarjen izdelek pošljete na naslov: Conrad Electronic d.o.o. k.d., Ljubljanska cesta 66,
1290 Grosuplje, skupaj z izpolnjenim garancijskim lis tom.
Prodajalec: ___________________________________________________________
Datum izročitve blaga in žig prodajalca:
________________
Garancija velja od dneva izročitve izdelka, kar kupec dokaže s priloženim, pravilno
izpolnjenim garancijskim listom.
Loading...