POLAR CS100, CS100b Manuel d’utilisation [fr]

Polar CS100

Manuel d’Utilisation

™

TABLE DES MATIÈRES

Les informations concernant l’utilisation du produit avec l’émetteur sont indiquées en bleu.

1. PRÉSENTATION DU CARDIO / COMPTEUR POLAR...............................................................................................................7

1.1 COMPOSANTS DU CARDIO / COMPTEUR ...................................................................................................................7

1.2 DÉMARRAGE FACILE .................................................................................................................................................8

1.3 INSTALLATION DU SUPPORT VÉLO, DU CARDIO / COMPTEUR ET DU CAPTEUR DE VITESSE ......................................12

1.3.1 Support Vélo et Cardio / Compteur .............................................................................................................12

1.3.2 Capteur de Vitesse .....................................................................................................................................13

1.4 COMMENT PORTER L’ÉMETTEUR ............................................................................................................................14

2. MODE

2.1 ENREGISTREMENT DE L’EXERCICE ET MESURE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE .....................................................16

2.2 FONCTIONS DISPONIBLES PENDANT L’EXERCICE ....................................................................................................18

2.3 ARRÊTER L’EXERCICE ET CONSULTER LE FICHIER RÉSUMÉ....................................................................................22

3. MODE “FILE” (FICHIER) - REVOIR LES DONNÉES SAUVEGARDÉES .................................................................................23

4. MODE “TOTAL VALUES” (VALEURS CUMULÉES) ...............................................................................................................27

5. MODE “SETTINGS” (RÉGLAGES) ......................................................................................................................................31

5.1 “CYCLING SET” (RÉGLAGES CYCLISTES - RÉGLAGES DES DISTANCES POUR L’ESTIMATION DE L’HEURE

D’ARRIVÉE ET L’ENREGISTREMENT DES TEMPS INTERMÉDIAIRES) .........................................................................31

5.2 “TIMER SET” (RÉGLAGES DES MINUTEURS) ...........................................................................................................33

5.3 “LIMITS SET” (RÉGLAGES DES LIMITES) .................................................................................................................34

5.3.1 OwnZone .....................................................................................................................................................36

5.4 “BIKE SET” (RÉGLAGES VÉLO) ...............................................................................................................................39

EXERCICE .............................................................................................................................................................16

FRANÇAIS – 5

5.5 “WATCH SET” (RÉGLAGES DE LA MONTRE) .............................................................................................................43

5.6 “USER SET” (RÉGLAGES PERSONNELS) .................................................................................................................45

5.7 “GENERAL SET” (RÉGLAGES GÉNÉRAUX : VOLUME SONORE ET UNITÉS) ................................................................48

6. ÉDITER LES RÉGLAGES DE VOTRE CARDIO / COMPTEUR DEPUIS UN PC .........................................................................49

7. ENTRETIEN ET RÉPARATIONS ..........................................................................................................................................50

8. PRÉCAUTIONS D’EMPLOI.................................................................................................................................................54

9. QUESTIONS FRÉQUENTES ................................................................................................................................................ 56

10. CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES ...................................................................................................................................58

11. GARANTIE INTERNATIONALE POLAR ................................................................................................................................60

12. DÉCHARGE DE RESPONSABILITÉ .....................................................................................................................................61

13. INDEX ............................................................................................................................................................................62

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1. PRÉSENTATION DU CARDIO / COMPTEUR POLAR

1.1 COMPOSANTS DU CARDIO / COMPTEUR

Le Cardio / Compteur Polar se compose des éléments suivants :

Remarque :

• Le CS Compteur™ Polar est livré sans émetteur. Ce dernier est cependant disponible en option en tant qu’accessoire et permet de suivre les données de fréquence cardiaque.

• Le Cardio / Compteur Polar CS100™ est livré avec un émetteur codé

, qui permet de suivre les données de fréquence cardiaque.

Polar

Cardio / Compteur

Le Cardio / Compteur afﬁ che et enregistre vos données cyclistes ou vos données d’exercice pendant la séance. Programmez vos données personnelles sur le Cardio / Compteur et analysez vos données d’exercice après votre séance.

Support Vélo™ Polar

Installez le Support Vélo sur votre guidon / potence et ﬁ xez le Cardio / Compteur dessus.

Capteur de Vitesse™ Polar

Capteur de Vitesse sans ﬁ l mesurant la vitesse et la distance à vélo.

Emetteur Polar Codé™

L’émetteur transmet le signal de votre fréquence cardiaque au Cardio / Compteur L’émetteur possède des électrodes sur sa face interne, qui détectent votre fréquence cardiaque. La ceinture élastique permet de maintenir

Les informations concernant l’utilisation du produit avec l’émetteur sont indiquées en bleu.

Services Internet Polar

Le site Internet Polar Personal T com) est un service Internet complet conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs d’entraînement. L’inscription gratuite vous donne accès à un programme d’entraînement personnalisé, à un calendrier d’entraînement, à des articles utiles et bien plus encore. Pour proﬁ ter des dernières améliorations des produits Polar et de conseils en ligne, consultez notre site : www.polar.com.

La dernière version de ce manuel d'utilisation est téléchargeable sur www.polar.com/support.

l’émetteur en place, au niveau de la poitrine.

rainer (www

.polarpersonaltrainer.

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1.2 DÉMARRAGE FACILE

Effectuez vos réglages dans le mode “Réglages de Base” (Heure, Date, Unités et Réglages Personnels).

Comment effectuer les “Réglages de Base”

Soyez très précis lorsque vous effectuez vos “Réglages de Base”. En effet ces réglages inﬂ uent sur l’exactitude des données (consommation calorique, détermination de la OwnZone, etc.)

Activez le Cardio / Compteur en appuyant sur le bouton CENTRAL. L’afﬁ chage se remplit de symboles.

1. Appuyez sur le bouton CENTRAL. BASIC SET (Réglages de Base) s’afﬁ che.

2. Continuez en appuyant sur le bouton CENTRAL et suivez les étapes ci-dessous.

L’écran afﬁ che : Appuyez sur le bouton DROIT pour : Appuyez sur le bouton CENTRAL pour valider

3. Time Set (Réglages Heure)

• Mode 24 h / 12 h

• AM / PM (pour le format 12h)

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Bouton DROIT

• Sélectionner le format 12h ou 24h.

Bouton DROIT

• Sélectionner AM ou PM.

Bouton CENTRAL

L’écran afﬁ che : Appuyez sur le bouton DROIT pour : Appuyez sur le bouton CENTRAL pour valider

• Hours (Heures)

• Minutes (Minutes)

Date Set** (Réglages Date)

• Day / Month (Jour / Mois)

Bouton DROIT

• Ajuster les heures.*

Bouton DROIT

• Ajuster les minutes.*

Bouton DROIT

• Ajuster le jour (en format 24h)

Bouton CENTRAL

ou le mois (en format 12h).*

• Month / Day (Mois / Jour)

Bouton DROIT

Bouton CENTRAL

• Ajuster le mois (en format 24h) ou le jour (en format 12h).*

• Year (Année)

Bouton DROIT

Bouton CENTRAL

• Ajuster l’année.*

Remarques :

• *Lorsque vous ajustez une valeur, les chiffres déﬁ lent plus vite si vous appuyez longuement sur le bouton DROIT.

• **Le format d’afﬁ chage de la date dépend du format d’afﬁ chage de l’heure (24h : jour - mois - année / 12h : mois - jour - année).

• Après le remplacement de la pile ou après avoir réinitialisé le Cardio / Compteur, vous n’avez que la date et l’heure à

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L’écran afﬁ che : Appuyez sur le bouton DROIT pour : Appuyez sur le bouton CENTRAL pour valider

5. Unit (Unités) kg/cm ou lb/ft

Bouton DROIT

• Sélectionner les unités pour le poids et la taille :

Bouton CENTRAL

kg/cm ou lb/ft.

Weight (Poids)

6. kg/lb

Bouton DROIT

• Ajuster votre poids en kilogrammes ou en livres.

Bouton CENTRAL

Remarque : si vous vous êtes trompé d’unités, vous pouvez toujours les modiﬁ er en appuyant sur le bouton GAUCHE et en revenant à l’étape 5.

7. Height (Taille) cm/ft

8. Birthday (Date de Naissance)

• Day / Month (Jour / Mois)

Bouton DROIT

• Ajuster votre taille en cm ou en ft.

• Ajuster votre taille en pouces (si vous avez choisi lb/ft).

Bouton DROIT

• Ajuster le jour (en format 24h)

Bouton CENTRAL

ou le mois (en format 12h).

• Month / Day (Mois / Jour)

• Year (Année)

Bouton DROIT

• Ajuster le mois (en format 24h) ou le jour (en format 12h).

Bouton DROIT

Bouton CENTRAL

• Ajuster l’année.

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L’écran afﬁ che : Appuyez sur le bouton DROIT pour : Appuyez sur le bouton CENTRAL pour valider

9. Sex (Sexe) Male / Female (Masculin / Féminin)

DROIT

Bouton

• Sélectionner votre sexe.

Bouton CENTRAL

• Settings done (Réglages effectués) s’afﬁ che.

• Pour changer vos réglages, appuyez sur le bouton GAUCHE jusqu’à ce que vous reveniez au réglage désiré.

• Pour valider vos réglages, appuyez sur le bouton CENTRAL, l’écran revient ensuite à l’afﬁ chage de l’Heure.

Si, en mode Heure, vous appuyez sur le bouton GAUCHE ou vous n’appuyez sur aucun bouton pendant cinq minutes, le Cardio / Compteur passe automatiquement en mode économie d’énergie (afﬁ chage vide). Vous pouvez réactiver le Cardio / Compteur en appuyant sur n’importe quel bouton.

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1.3 INSTALLATION DU SUPPORT VÉLO, DU CARDIO / COMPTEUR ET DU CAPTEUR DE VITESSE

1.3.1 SUPPORT VÉLO ET CARDIO / COMPTEUR

1. Vous pouvez installer le Support vélo et le Cardio / Compteur sur le guidon, du côté gauche ou du côté droit de la potence, ou bien directement sur la potence.

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2. Positionnez le support caoutchouc sur le guidon ou la potence et placez le Support Vélo dessus.

3. Positionnez les colliers de serrage au niveau des pattes

de ﬁ xation du Support Vélo, faites ensuite le tour du guidon / de la potence et serrez fortement. Finalement, coupez les extrémités des colliers qui dépassent.

4. Placez le Cardio / Compteur sur le Support Vélo et faites-le tourner dans le sens des aiguilles d’une montre jusqu’à entendre un déclic. Pour le détacher, appuyez sur le Cardio / Compteur et faites-le tourner simultanément dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

1.3.2 CAPTEUR DE VITESSE

Pour installer le Capteur de Vitesse et l’aimant de rayon, vous avez besoin de ciseaux et d’un petit tournevis.

1. Fixez le capteur de vitesse (B) sur la fourche de votre vélo, du côté opposé à votre cardio / compteur Cycle (A), et vers l’avant. La distance maximale entre le capteur de vitesse et le cardio / compteur Cycle est

de 30-40 cm/1’-1’3’’. Dans le cas où le cardio / compteur Cycle est ﬁ xé à la potence, ou si vous vous exercez régulièrement dans un environnement comportant des perturbations électromagnétiques, cette distance doit être réduite (30 cm/1’ minimum). Le capteur de vitesse doit former un angle d’approximativement 90 degrés avec le cardio / compteur Cycle.

Si la distance entre le capteur de vitesse et le cardio / compteur Cycle dépasse la distance recommandée (comme sur certains VTT, à cause de leur fourche suspendue), le capteur de vitesse peut être positionné sur la fourche du même côté que le cardio / compteur Cycle. La distance maximale est alors de 50 cm/1’6’’.

2. Attachez le support caoutchouc au capteur.

3. Faites passer les colliers de serrage à travers les trous du capteur et du support caoutchouc.

4. Positionnez le Capteur sur la

fourche avant de façon à ce que le logo POLAR soit dirigé vers l’extérieur. Ajustez les colliers de serrage autour de la fourche mais sans les

serrer.

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5. Positionnez l’aimant sur un rayon de la roue avant, au même niveau que le Capteur de Vitesse. Le trou de

max 4 mm / 0’16”

l’aimant doit passer en face du Capteur lorsque la roue tourne. Dans un premier

temps, serrez légèrement la vis de l’aimant, avec un tournevis, aﬁ n qu’il ne bouge plus. Ne serrez pas encore fortement.

Ajustez le positionnement de l’aimant et du Capteur de Vitesse, de façon à ce que l’aimant passe très près du Capteur sans le toucher. Pour ce faire, orientez autant que possible le Capteur vers la roue / les rayons. La distance maximale entre le Capteur de Vitesse et l’aimant de rayon doit être de 4 mm / 0’16’’. Le capteur de vitesse et l’aimant sont à la bonne distance lorsque vous pouvez glisser un collier de serrage entre les deux.

Faites tourner la roue avant aﬁ n de voir la vitesse sur l’écran du récepteur. Si la vitesse apparaît, le capteur de vitesse et l’aimant sont correctement positionnés. Une fois que l’aimant et que le Capteur de Vitesse sont correctement positionnés, serrez fortement la vis de l’aimant avec un tournevis aﬁ n qu’il ne bouge plus. Serrez aussi fermement

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les colliers de serrage autour du Capteur de Vitesse et coupez les extrémités qui dépassent.

Votre sécurité est primordiale. Lorsque vous êtes à vélo, restez toujours attentif à la route et à la circulation aﬁ n d’éviter les accidents et les blessures. Vériﬁ ez que vous pouvez manœuvrer le guidon normalement et que les câbles de freins et de changement de vitesse ne se coincent pas dans le Capteur de Vitesse ou le Support Vélo. Vériﬁ ez aussi que le Capteur ne gêne pas le pédalage, le freinage ou le changement de vitesse.

Avant de partir à vélo, pensez à paramétrer la circonférence de roue de votre vélo sur le Cardio / Compteur. Pour plus d’informations, reportez-vous aux pages 41-42.

1.4 COMMENT PORTER L’ÉMETTEUR

Remarque :

• Le CS Compteur™ Polar est livré sans émetteur. Ce dernier est

cependant disponible en option en tant qu’accessoire et permet de suivre les données de fréquence cardiaque.

• Le Cardio / Compteur Polar CS100™ est livré avec un émetteur

codé Polar, qui permet de suivre les données de fréquence cardiaque.

Le codage du signal de votre fréquence cardiaque réduit les risques d’interférences liés à la présence d’autres cardios à proximité. Pour que la recherche du code soit efﬁ cace et assurer ainsi une réception sans interférences de votre fréquence cardiaque, gardez votre Cardio / Compteur dans un rayon de 1 mètre / 3 pieds de l’émetteur. Vériﬁ ez que vous ne vous trouvez pas à proximité d’autres personnes portant des cardios ou d’autres sources d’interférences électromagnétiques. Pour plus d’informations sur les interférences, reportez-vous au chapitre “Précautions d’Emploi”, page 53.

Pour mesurer votre fréquence cardiaque, vous devez porter l’émetteur.

1. Attachez une extrémité

de l’émetteur à la ceinture élastique.

3. Ecartez l’émetteur de votre poitrine et humidiﬁ ez les électrodes rainurées sur la face interne de l’émetteur.

2. Réglez la longueur de la

ceinture pour qu’elle soit ajustée et confortable. Placez la ceinture autour de votre poitrine, juste en dessous des muscles pectoraux, puis fermez la boucle.

Reportez-vous aux chapitres suivants pour mesurer votre fréquence cardiaque.

Consultez les instructions de nettoyage détaillées dans la rubrique Entretien et réparations.

4. Vériﬁ ez que les électrodes rainurées sont bien humidi ﬁ ées et plaquées contre votre peau et que le logo Polar est positionné à l’endroit et au centre de votre thorax.

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2. MODE EXERCICE

2.1 ENREGISTREMENT DE L’EXERCICE ET MESURE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE

Le Cardio / Compteur enregistre un ﬁ chier d’exercice au cours de votre séance. Vous pouvez démarrer l’enregistrement de vos séances de deux façons. Si vous avez activé la fonction AutoStart (Démarrage auto.), le Cardio / Compteur démarre automatiquement l’enregistrement lorsque vous commencez à pédaler et le stoppe automatiquement lorsque que vous arrêtez de rouler. Si la fonction AutoStart est désactivée, vous pouvez démarrer l’enregistrement de l’exercice en appuyant sur le bouton CENTRAL. Pour plus d’informations sur la fonction AutoStart, reportez-vous aux pages 39-40.

Commencer l’exercice sans l’émetteur :

1. Pour ﬁ xer le Support Vélo et le Capteur de Vitesse sur votre vélo, reportez-vous aux pages 12-14.

2. Placez votre Cardio / Compteur sur son Support Vélo.

3. Activez l’écran du Cardio / Compteur en appuyant sur le bouton CENTRAL. Avant de commencer votre sortie vélo, attendez 15 secondes jusqu’à ce que l’icône en forme de cœur raisse de l’afﬁ chage de l’Heure. Votre Cardio / Compteur est maintenant prêt à enregistrer votre exercice.

4. Si vous avez activé l’AutoStart (AutoStart on), votre vitesse s’afﬁ che automatiquement dès que vous commencez à faire du vélo. Si vous avez désactivé l’AutoStart (AutoStart off), vous pouvez démarrer l’enregistrement manuellement en appuyant sur le bouton CENTRAL et commencer à faire du vélo : le chronomètre démarre et votre vitesse s’afﬁ che.

5. Lorsque vous vous arrêtez, le Cardio / Compteur stoppe automatiquement l’enregistrement de l’exercice si vous avez activé l’AutoStart (AutoStart on). Si vous avez désactivé l’AutoStart (AutoStart off), vous pouvez arrêter l’enregistrement en appuyant deux fois sur le bouton GAUCHE. Pour plus d’informations sur l’arrêt de l’enregistrement d’un exercice, reportez-vous à la page 22.

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Commencer l’exercice avec l’émetteur :

Portez l’émetteur comme décrit au chapitre “Comment porter

1. l’Emetteur”, page 13. Pour ﬁ xer le Support Vélo et le Capteur de Vitesse sur votre vélo, reportez-vous aux pages 12-14.

2. Activez votre Cardio / Compteur en appuyant sur le bouton CENTRAL et démarrez depuis l’afﬁ chage de l’Heure. Le Cardio /

dispa-

Compteur détecte et afﬁ che automatiquement votre fréquence cardiaque après une quinzaine de secondes et l’icône en forme de cœur entourée d’un cadre l’exercice n’est pas encore enregistrée.

3. Placez votre Cardio / Compteur sur son support. Si vous avez activé l’AutoStart (AutoStart on), votre vitesse s’afﬁ che automati quement dès que vous commencez à faire du vélo. Si vous avez désactivé l’AutoStart (AutoStart off), vous pouvez démarrer l’enregistrement manuellement en appuyant sur le bouton CENTRAL et commencer à faire du vélo : le chronomètre démarre et votre vitesse s’afﬁ che.

4. Lorsque vous vous arrêtez, le Cardio / Compteur stoppe automatiquement l’enregistrement de l’exercice, si vous avez activé l’AutoStart (AutoStart on). Si vous avez désactivé l’AutoStart (AutoStart off), vous pouvez arrêter l’enregistrement en appuyant deux fois sur le bouton GAUCHE. Pour plus d’informations sur l’arrêt de l’enregistrement d’un exercice, reportez-vous à la page 22.

s’afﬁ che et clignote.* La durée de

• Si votre fréquence cardiaque ne s’afﬁ che plus et que 00 s’afﬁ che, la détection du signal de votre fréquence cardiaque s’est arrêtée. Rapprochez le Cardio / Compteur du logo Polar de l’émetteur pour lancer une nouvelle recherche de la fréquence cardiaque. Aucune pression sur les boutons n’est nécessaire.

• Si vous avez activé la fonction OwnZone®, la détermination de la OwnZone commence lorsque l’enregistrement de l’exercice démarre. Pour plus d’informations, reportez-vous au chapitre “OwnZone” à la page 36.

• Pour ignorer la détermination de la OwnZone et conserver votre précédente OwnZone, appuyez sur le bouton CENTRAL lorsque le symbole OwnZone s’afﬁ che. Si vous n’avez pas déterminé votre OwnZone auparavant, le Cardio / Compteur utilise les limites de fréquence cardiaque basées sur votre âge.

Remarque :* Le cadre autour de l’icône en forme de cœur indique que le signal de votre fréquence cardiaque est codé.

• Si le Cardio / Compteur ne détecte pas votre fréquence cardiaque, vériﬁ ez que les électrodes sont humides et que la ceinture élastique est bien ajustée.

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2.2 FONCTIONS DISPONIBLES PENDANT L’EXERCICE

Remarque : vos données d’exercice ne sont sauvegardées que si le chronomètre a été déclenché depuis plus d’une minute ou si un temps intermédiaire (lap) a été enregistré.

Changer les données de l’afﬁ chage : appuyez sur le bouton DROIT pour afﬁ cher les options suivantes :

1. Lorsque vous avez enregistré au moins un temps intermédiaire, Dist (Distance parcourue)

alterne sur l’écran avec Trip (Distance intermédiaire). Trip (Distance intermédiaire) revient à zéro à chaque fois que vous prenez un temps intermédiaire, pendant l’exercice, en appuyant sur le bouton CENTRAL.

Vitesse (Km/h ou m/h)

Fréquence cardiaque. Si la fréquence cardiaque ne s’afﬁ che pas ou si vous n’avez pas

paramétré vos réglages personnels, la vitesse s’afﬁ

La vitesse et la fréquence cardiaque s’afﬁ chent aussi sous forme graphique : plus il y a de barres, plus votre vitesse et votre fréquence cardiaque sont élevées et inversement. Une barre représente 5 km/h ou 3 mph, pour la vitesse. Lorsque les 10 barres sont afﬁ chées, votre vitesse est donc de 50 km/h ou 30 mph, ou plus.

Indicateur de vitesse supérieure inférieure

à la Vitesse Moyenne

Vitesse

Remarque : En appuyant longuement sur le bouton DROIT, le Cardio / Compteur fait déﬁ ler automatiquement les options. Le déﬁ lement peut être désactivé en appuyant de nouveau longuement sur le bouton DROIT.

Fréquence cardiaque

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che à la place.

3. Kilocalories consommées jusqu’à présent.

Le décompte des kilocalories ne commence que lorsque la fréquence cardiaque s’afﬁ che. Si la fréquence cardiaque ne s’afﬁ che pas ou si vous n’avez pas paramétré vos réglages personnels, la vitesse s’afﬁ che à la place.

Chronomètre ou d

rée d’exercice.

Fréquence cardiaque

Estimation de l’heure d’arrivée. Si l

fonction Riding distance (Distance à parcourir) est

a désactivée, la vitesse s’afﬁ che à la place. Si vous paramétrez la distance que vous souhaitez parcourir, le Cardio / Compteur détermine l’heure d’arrivée estimée à votre destination, en fonction de votre vitesse. Pour plus d’informations, reportez-vous à la page 31.

Heure

Fréquence cardiaque

Limites de fréquence cardiaque : v

otre limite inférieure de fréquence cardiaque s’afﬁ che sur la gauche et votre limite supérieure de fréquence cardiaque s’afﬁ che sur la droite. L’icône en forme de cœur se déplace vers la gauche ou vers la droite en fonction de votre fréquence cardiaque. Lorsque l’icône en forme de cœur n’est pas visible, votre fréquence cardiaque se situe soit en desous de la limite inférieure qui clignote, soit au-dessus de la limite supérieure qui clignote. L’alarme retentit alors, si le volume sonore est activé. Si la fréquence cardiaque ne s’afﬁ che pas, les limites n’apparaissent pas. Pour plus d’informations, reportez-vous à la page 34.

Temps passé dans la zone cible, c’est-à-dire entre les limites de fréquence cardiaque.

Fréquence cardiaque Alarme de Zone Cible : avec l’Alarme de Zone Cible, vous êtes sûr de vous entraîner à la

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bonne intensité. Quand les limites de zone cible sont activées, le Cardio / Compteur émet des bips sonores à chaque fois que vous vous trouvez au-dessus ou en dessous de vos limites. Vous pouvez programmer les limites de zone cible dans le mode “Settings/Limits SET” (Réglages/Limites). Pour plus d’informations, reportez-vous à la page 34. Si vous vous trouvez en dehors de votre zone cible, l’afﬁ chage de votre fréquence cardiaque clignote et le Cardio / Compteur émet des bips sonores à chaque battement de votre cœur.

Le symbole

dans le coin supérieur droit indique que le volume sonore de l’Alarme de Zone Cible est activé. Les bips sonores des boutons peuvent aussi être activés/désactivés dans le mode “Settings” (Réglages). Pour activer ou désactiver le volume sonore, reportez-vous à la page 48.

Remarque : lorsque les limites de fréquence cardiaque ne sont pas activées, aucune alarme de zone cible ne retentit lors de l’enregistrement de l’exercice. Par ailleurs, aucune donnée de zone cible ne sera sauvegardée dans “Summary File” (Fichier Résumé) ou dans “File” (Fichier).

Enregistrer des Temps intermédiaires (“Lap Time”) et le Cumul des temps intermédiaires (“Split Time”) : appuyez sur le bouton CENTRAL pour enregistrer les temps intermédiaires et le cumul des temps intermédiaires. Lap Time (Temps intermédiaire) indique le temps écoulé au bout d’un temps intermédiaire. Split Time (Cumul des temps intermédiaires) indique le temps écoulé entre le début de l’exercice et le dernier temps intermédiaire (par exemple du début de l’exercice jusqu’au 4

ème

temps intermédiaire).

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Temps intermédiaire

Numéro du temps intermédiaire

Cumul des temps intermédiaires

Fréquence cardiaque moyenne du temps intermédiaire

Remarques :

• Si vous avez activé la fonction AutoLap (Enregistrement automatique de temps intermédiaires) dans le mode “Settings” (Réglages), votre Cardio / Compteur enregistrera automatiquement des temps intermédiaires à chaque fois que vous atteindrez la distance pré-réglée, par exemple tous les kilomètres ou tous les miles. Pour plus d’informations, reportez-vous à la page 31.

• Vous pouvez enregistrer jusqu’à 50 temps intermédiaires. Lorsque la mémoire est pleine, LapTime FULL (Temps intermédiaires saturés) s’afﬁ che. Vous pouvez toujours prendre des temps intermédiaires pendant votre exercice, mais ceux-ci ne sont plus enregistrés.

“Timers” (Minuteurs) : les “Timers” (Minuteurs) de votre Cardio / Compteur sont activés lorsque vous enregistrez un exercice. Si “Timer 1” (Minuteur 1) est activé seul, un bip sonore retentira à chaque fois que la durée programmée se sera écoulée pendant l’exercice. Si “Timer 2” (Minuteur 2) est aussi activé, les deux minuteurs alterneront durant l’exercice. Pour plus d’informations, reportez-vous à la page 33.

Mettre un exercice en Pause :

1. Appuyez sur le bouton GAUCHE. L’enregistrement de l’exercice, le chronomètre et les autres calculs sont mis en pause.

2. Pour reprendre l’enregistrement de l’exercice, appuyez sur le bouton CENTRAL.

Eclairage de l’afﬁ chage : si vous activez le rétro-éclairage de l’écran en appuyant longuement sur le bouton CENTRAL pendant l’enregistrement d’un exercice, l’afﬁ chage s’éclairera automatiquement au cours du même exercice à chaque fois que vous appuierez sur n’importe quel bouton.

Remarque : si la durée maximale d’enregistrement (99 heures 59 min 59 s) est dépassée, le Cardio / Compteur émet un bip sonore, met l’enregistrement en pause et afﬁ che HALT (Arrêt). Arrêtez l’enregistrement en appuyant sur le bouton GAUCHE.

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