Polar CS100 User guide [de]

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Polar CS100

Gebrauchsanleitung

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INHALT

Informationen in blauer Schrift betreffen die Benutzung des Gerätes mit dem Herzfrequenz-Sender.

1. EINFÜHRUNG IN DEN POLAR FAHRRADCOMPUTER ...........................................................................................................7

1.1 BESTANDTEILE IHRES FAHRRADCOMPUTERS ...........................................................................................................7

1.2 SO STELLEN SIE IHREN FAHRRADCOMPUTER EIN .....................................................................................................8

1.3 INSTALLIEREN DER FAHRRADHALTERUNG, DES FAHRRADCOMPUTERS UND DES GESCHWINDIGKEITSMESSERS ....12

1.3.1 Fahrradhalterung und Fahrradcomputer ....................................................................................................12

1.3.2 Geschwindigkeitsmesser ............................................................................................................................13

1.4 SO TRAGEN SIE DEN SENDER .................................................................................................................................15

2. TRAINING ........................................................................................................................................................................16

2.1 TRAININGSAUFZEICHNUNG UND HERZFREQUENZ-MESSUNG ..................................................................................16

2.2 FUNKTIONEN WÄHREND DES TRAININGS ................................................................................................................18

2.3 BEENDEN DES TRAININGS UND ABRUFEN DER DATEI-ZUSAMMENFASSUNG ...........................................................22

3. ABRUFEN DER GESPEICHERTEN INFORMATIONEN - FILE/DATEI .....................................................................................23

4. GESAMT-DATEI (TOTALS) .................................................................................................................................................27

5. EINSTELLUNGEN ..............................................................................................................................................................31

5.1 EINGABE DER FAHRSTRECKE MIT BERECHNUNG DER VORAUSSICHTLICHEN ANKUNFTSZEIT AM ZIEL UND

AUTOMATISCHE RUNDENAUFZEICHNUNG (CYCLING SET) .......................................................................................31

5.2 EINSTELLEN DER TIMER (TIMER SET) .....................................................................................................................33

5.3 EINSTELLEN DER HERZFREQUENZ-GRENZWERTE (LIMITS SET) ..............................................................................34

5.3.1 OwnZone .......................................................................................................................................................34

5.4 EINSTELLEN DER FAHRRAD-FUNKTIONEN (BIKE SET) .............................................................................................39

DEUTSCH – 5

5.5 EINSTELLEN DER UHREN-FUNKTIONEN (WATCH SET) .............................................................................................43

5.6 EINSTELLEN DER PERSÖNLICHEN BENUTZERINFORMATIONEN (USER SET) ............................................................45

5.7 EINSTELLEN DER SIGNALTÖNE UND MASSEINHEITEN DES FAHRRADCOMPUTERS (GENERAL SET) ..........................48

6. SO STELLEN SIE IHREN FAHRRADCOMPUTER MITHILFE IHRES COMPUTERS EIN ............................................................49

7. PFLEGE UND WARTUNG ...................................................................................................................................................50

8. WICHTIGE HINWEISE.......................................................................................................................................................53

9. HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN............................................................................................................................................55

10. TECHNISCHE SPEZIFIKATIONEN ......................................................................................................................................57

11. WELTWEITE GARANTIE DES HERSTELLERS ......................................................................................................................58

12. AUSSCHLUSSKLAUSEL FÜR HAFTUNG ..............................................................................................................................59

13. INDEX ..............................................................................................................................................................................60

6 – DEUTSCH

1. EINFÜHRUNG IN DEN POLAR FAHRRADCOMPUTER

1.1 BESTANDTEILE IHRES FAHRRADCOMPUTERS

Das Polar Fahrradcomputer-Set besteht aus folgenden Teilen:

Fahrradcomputer

Während des Trainings zeigt der Fahrradcomputer Ihre Herzfrequenz und Trainingsdaten an und speichert diese. Geben Sie Ihre persönlichen Daten ein und lassen Sie den Fahrradcomputer die Trainingsinformationen nach dem Training analysieren.

Polar Fahrradhalterung

Befestigen Sie die Fahrradhalterung an Ihrem Fahrrad und bringen Sie den Fahrradcomputer darauf an.

Polar Geschwindigkeitsmesser

Der kabellose Geschwindigkeitssensor misst Geschwindigkeit und zurückgelegte Strecke während der Fahrt.

Polar codierter Sender

Der CS100 Radcomputer ist mit (CS100-Set) oder ohne (CS100b-Set) Herzfrequenz-Sender erhältlich. Falls Sie bereits einen codierten Polar Sender besitzen, können Sie diesen für Ihren CS100 Radcomputer verwenden. Anderenfalls können Sie den Sender auch als Zubehör kaufen. Tragen Sie während des Trainings den Sender. Die Elektroden auf der Rückseite des Senders messen über die Aktionsspannung Ihrer Haut EKG-genau Ihre Herzfrequenz. Der Sender übermittelt diese per Funk an Ihren Fahrradcomputer. Mit dem elastischen Gurt befestigen Sie den Sender in der richtigen Position um Ihren Brustkorb. Informationen in blauer Schrift betreffen die Benutzung des Gerätes mit dem Sender.

Polar Internet-Service

Unser Internet-Service unter www.PolarCyclingCoach.com unterstützt Sie bei der Erreichung Ihrer Trainingsziele. Die kostenlose Registrierung gibt Ihnen Zugang zu einem individuellen Trainings-Programm, einem persönlichen Trainingstagebuch, informativen Artikel und vielem mehr. Zusätzlich erhalten Sie die neuesten Produkttipps und eine OnlineUnterstützung unter www.polar.ﬁ .

Kundenservice und weltweite Garantie des Herstellers

Sollte Ihr Fahrradcomputer einer Reparatur bedürfen, senden Sie ihn zusammen mit dem Serviceauftrag an an ein durch Polar autorisiertes Service-Center. Die zweijährige Polar Garantie wird dem Erstkunden/ Erstkäufer dieses Produktes ausgestellt. Die Garantie gilt nur in Verbindung mit dem Kaufbeleg oder der ausgefüllten internationalen Garantiekarte.

DEUTSCH – 7

1.2 SO STELLEN SIE IHREN FAHRRADCOMPUTER EIN

Geben Sie Ihre Daten in dem Modus Settings (Basiseingaben) ein (Uhrzeit, Datum, Maßeinheiten und Ihre persönlichen Benutzerinformationen).

So nehmen Sie die Basiseingaben vor

Geben Sie Ihre persönlichen Informationen so präzise wie möglich ein, dann erhalten Sie genaue Rückmeldungen betreffend Ihre Leistung (Kalorienverbrauch, OwnZone Bestimmung etc.).

Aktivieren Sie den Fahrradcomputer durch Drücken der MITTLEREN Taste. Das Display füllt sich mit Zahlen und Buchstaben.

1. Drücken Sie die MITTLERE Taste. BASIC SET wird angezeigt.

2. Fahren Sie fort, indem Sie die MITTLERE Taste drücken und den unten angegebenen Schritten folgen:

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den

3. Time Set (Uhrzeiteingabe)

• 24h/12h

• AM/PM (für den 12-Std.-Modus)

8 – DEUTSCH

blinkenden Wert einzustellen.

RECHTE Taste

• Wählen Sie den 24-Std.- oder den 12-Std.-Modus.

RECHTE Taste

• Wählen Sie AM oder PM.

Drücken Sie zur Bestätigung die MITTLERE Taste.

MITTLERE Taste

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den

• Hours (Stunden)

• Minutes (Minuten)

4. Date Set (Datumseingabe)**

• Day/Month (Tag/Monat)

blinkenden Wert einzustellen.

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Stunden ein.*

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Minuten ein.*

RECHTE Taste

• Stellen Sie den Tag (im 24-Std.-Modus) oder

Drücken Sie zur Bestätigung die MITTLERE Taste.

MITTLERE Taste

den Monat (im 12-Std.-Modus) ein.*

• Month/Day (Monat/Tag)

RECHTE Taste

• Stellen Sie den Monat (im 24-Std.-Modus) oder

MITTLERE Taste

den Tag (im 12-Std.-Modus) ein.*

• Year (Jahr)

RECHTE Taste

• Stellen Sie das Jahr ein.*

MITTLERE Taste

Hinweis:

• *Sie können die Zahlen schneller verändern, wenn Sie bei der Einstellung des Wertes die RECHTE Taste gedrückt halten.

• **Das Datum wird entsprechend dem ausgewählten Uhrzeit-Format angezeigt. (24-Std.-Modus: Tag - Monat - Jahr/

12-Std.-Modus: Monat - Tag - Jahr).

• Nach einem Batteriewechsel oder Reset des Fahrradcomputers müssen Sie lediglich die Uhrzeit und das Datum in den Basiseingaben neu einstellen. Sie können den Rest der Eingaben durch Drücken und Halten der LINKEN Taste überspringen.

DEUTSCH – 9

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den

5. Unit (Maßeinheiten) (kg/cm)/(lb/ft)

6. Weight (Gewicht) kg/lb

blinkenden Wert einzustellen.

RECHTE Taste

• Wählen Sie die Maßeinheit für das Gewicht und die Größe aus: kg/cm oder lb/ft.

RECHTE Taste

• Geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm oder Pfund ein.

Hinweis: Falls Sie die falsche Maßeinheit gewählt haben, können Sie diese immer noch ändern, indem Sie die LINKE Taste drücken und zu Schritt 5. zurückkehren.

7. Height (Größe) cm/ft

RECHTE Taste

• Geben Sie Ihre Größe in cm oder ft ein.

• Geben Sie die Inches ein (falls Sie sich für lb/ft entschieden haben).

8. Birthday (Geburtsdatum)

• Day/Month (Tag/Monat)

• Month/Day (Monat/Tag)

RECHTE Taste

• Geben Sie den Tag (im 24-Std.-Modus) oder den Monat (im 12-Std.-Modus) ein.

RECHTE Taste

• Geben Sie den Monat (im 24-Std.-Modus) oder den Tag (im 12-Std.-Modus) ein.

• Year (Jahr)

10 – DEUTSCH

RECHTE Taste

• Geben Sie das Jahr ein.

Drücken Sie zur Bestätigung die MITTLERE Taste.

MITTLERE Taste

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den

9. Sex (Geschlecht) Male/Female (männlich/weiblich)

blinkenden Wert einzustellen.

RECHTE Taste

• Geben Sie männlich oder weiblich ein.

Drücken Sie zur Bestätigung die MITTLERE Taste.

MITTLERE Taste

• Settings done (Eingaben ok) wird angezeigt.

• Sie können Ihre Eingaben ändern, indem Sie die LINKE Taste kurz so oft drücken, bis Sie den gewünschten Menüpunkt erreicht haben.

• Akzeptieren Sie die Eingaben durch Drücken der MITTLEREN Taste, der Fahrradcomputer kehrt in die Uhrzeitanzeige zurück.

Der Fahrradcomputer geht in den Energiespar-Modus (leeres Display), wenn Sie die LINKE Taste drücken oder in der Uhrzeitanzeige fünf Minuten lang keine Taste betätigt wird. Durch Drücken einer beliebigen Taste können Sie die Anzeige des Fahrradcomputers wieder einschalten.

DEUTSCH – 11

1.3 INSTALLIEREN DER FAHRRADHALTERUNG, DES FAHRRADCOMPUTERS UND DES GESCHWINDIGKEITSMESSERS

1.3.1 FAHRRADHALTERUNG UND FAHRRADCOMPUTER

1. Sie können die Fahrradhalterung mit Fahrradcomputer links oder rechts von der Lenkerklemmung oder direkt auf dem Lenkervorbau befestigen.

fest anliegt. Schneiden Sie überhängende Enden der Kabelbinder ab.

12 – DEUTSCH

2. Legen Sie das Gummi-Pad auf den Lenker oder den Lenkervorbau und legen Sie dann die Fahrradhalterung darauf.

3. Legen Sie Kabelbinder um beide Seiten der

Fahrradhalterung und führen

Sie sie dann auf der anderen Seite der Lenkstange/des Lenkervorbaus zusammen. Ziehen Sie die Kabelbinder fest, sodass die Fahrradhalterung

4. Positionieren Sie den Fahrradcomputer auf der Fahrradhalterung und drehen Sie den Fahrradcomputer im Uhrzeigersinn, bis Sie ein Klicken hören. Nun ist er eingerastet. Sie lösen den Fahrradcomputer wieder, indem Sie ihn herunterdrücken und gleichzeitig gegen den Uhrzeigersinn drehen.

1.3.2 GESCHWINDIGKEITSMESSER

Für die Installierung des Geschwindigkeitssenors und des Speichenmagneten benötigen Sie ein Messer und einen kleinen Schraubendreher.

1. Suchen Sie an der Vorderseite der vorderen

2. Befestigen Sie das Gummi-

Pad am Sensor. Gabel eine geeignete Stelle für den Radcomputer. Wenn der Radcomputer am Lenker befestigt ist, sollte der Sensor auf der gegenüberliegenden

Gabelaußenseite befestigt werden. Der Sensor (B) sollte maximal in einem Abstand von 30-40 cm zum angebrachten Radcomputer (A) befestigt werden. Wenn

3. Führen Sie die Kabelbinder

durch die Öffnungen des

Sensors und des Gummi-

Pads.

der Radcomputer auf dem Lenkervorbau befestigt ist oder wenn Sie in einer Umgebung trainieren sollten, in der elektromagnetische Störungen auftreten, verringern Sie den Abstand (Mindestabstand: 30 cm). Der Radcomputer und der Geschwindigkeitssensor sollten im 90 Grad-Winkel zueinander befestigt sein.

Sollte der empfohlene Maximalabstand zwischen Radcomputer und Sensor nicht eingehalten werden können (z. B. an Mountain Bikes), kann der Sensor auch an der Gabel unterhalb des Radcomputers (also nicht an der

4. Befestigen Sie den Sensor so

an der vorderen Gabel, dass

das POLAR Logo nach außen

zeigt. Lassen Sie die

Kabelbinder locker. Ziehen

Sie sie noch nicht ganz fest.

gegenüberliegenden) installiert werden. In diesem Fall darf der Abstand maximal 50 cm betragen.

DEUTSCH – 13

5. Setzen Sie den Magneten so auf eine Speiche, dass er sich auf gleicher Höhe mit dem Sensor beﬁ ndet. Die

max 4 mm / 0’16”

Öffnung des Magneten muss sich gegenüber dem Geschwindigkeitssensor

beﬁ nden. Befestigen Sie den Magneten auf der Speiche und ziehen Sie ihn locker - aber noch nicht vollständig - mit einem Schraubendreher fest.

Stimmen Sie die Positionen des Magneten und des Sensors so ab, dass sich der Magnet nahe am Sensor vorbeibewegt, ihn jedoch nicht berührt. Richten Sie den Sensor so gut wie möglich auf das Rad/die Speichen aus. Der maximale Abstand zwischen Sensor und Magnet sollte 4 mm nicht überschreiten. Der Abstand ist korrekt, wenn Sie zwischen Sensor und Magnet nur noch einen Kabelbinder durchschieben können.

Bewegen Sie Ihr Vorderrad, sodass Sie die Geschwindigkeitsanzeige auf der Anzeige sehen. Die Anzeige sichert die richtige Positionierung von Geschwindigkeitssensor und Magnet. Nach exakter

14 – DEUTSCH

Positionierung ziehen Sie die Schraube am Magneten mit einem Schraubendreher fest. Ziehen Sie auch die Kabelbinder richtig fest und schneiden Sie überstehende Enden ab.

Ihre Sicherheit ist uns wichtig. Wenn Sie mit dem Fahrrad fahren, achten Sie bitte auf den Verkehr, um Unfälle und Verletzungen zu vermeiden. Prüfen Sie, ob sich der Lenker normal drehen lässt und vergewissern Sie sich, dass Bremszug oder Schaltzug nicht an der Fahrradhalterung oder dem Geschwindigkeitssensor hängenbleiben. Kontrollieren Sie auch, dass durch die Fahrradhalterung und den Geschwindigkeitssensor weder das Treten noch der Einsatz von Bremse oder Gangschaltung behindert werden.

Vor dem Fahrrad fahren sollten Sie den Reifenumfang Ihres Fahrrades in den Fahrradcomputer eingeben. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf den Seiten 39-42.

1.4 SO TRAGEN SIE DEN SENDER

Die codierte Herzfrequenz-Übertragung reduziert Interferenzen zu anderen in der Nähe beﬁ ndlichen Herzfrequenz-Messgeräten. Um eine erfolgreiche Codesuche und eine einwandfreie Herzfrequenz-Messung sicherzustellen, halten Sie Ihren Fahrradcomputer innerhalb der Reichweite des Senders (1 Meter). Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht in der Nähe anderer Personen mit Herzfrequenz-Messgeräten oder Quellen elektromagnetischer Störungen beﬁ nden (weitere Informationen über Interferenzen erhalten Sie in dem Kapitel „Wichtige Hinweise” auf Seite 53).

Um die Herzfrequenz zu messen, müssen Sie Ihren Sender tragen.

1. Befestigen Sie ein Ende des elastischen Gurtes an dem Sender.

2. Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt gut, jedoch nicht zu locker oder zu eng anliegt. Legen Sie den Gurt so um die Brust, dass er

bei Herren unter dem Brustmuskel und bei Damen unter dem Brustansatz sitzt und lassen Sie den Verschluss einrasten.

3. Heben Sie den Sender leicht an und befeuchten Sie die zwei geriffelten Elektroden auf der Rückseite des Senders.

4. Überprüfen Sie, ob die befeuchteten Elektroden direkt auf der Haut auﬂ iegen und das Polar Logo des Senders nach außen zeigt und in der richtigen Position sitzt.

Lesen Sie im folgenden Kapitel, wie Sie Ihre Herzfrequenz messen.

DEUTSCH – 15

2. TRAINING

2.1 TRAININGSAUFZEICHNUNG UND HERZFREQUENZ-MESSUNG

Sie können eine Trainingsdatei aufzeichnen und haben zwei Möglichkeiten, die Trainingsaufzeichnung zu starten. Wenn Sie die AutoStart-Funktion einschalten, dann startet und beendet der Fahrradcomputer die Trainingsaufzeichnung automatisch, wenn Sie mit dem Rad fahren beginnen bzw. das Rad fahren unterbrechen. Wenn die AutoStart-Funktion jedoch ausgeschaltet ist, können Sie die Trainingsaufzeichnung manuell durch Drücken der MITTLEREN Taste starten und beenden. Weitere Informationen über den AutoStart und darüber, wie die Funktion ein- und ausgeschaltet werden kann, ﬁ nden Sie auf den Seiten 39-40.

Starten der Trainingsaufzeichnung ohne den Herzfrequenz-Sender:

1. Befestigen Sie die Fahrradhalterung und den Geschwindigkeitsmesser wie auf den Seiten 12-14 beschrieben.

2. Setzen Sie Ihren Fahrradcomputer in die Fahrradhalterung.

3. Aktivieren Sie Ihren Fahrradcomputer durch Drücken der MITTLEREN Taste. Warten Sie ca. 15 Sekunden, bis das umrahmte Herzsymbol vom Display der Uhrzeitanzeige verschwindet. Jetzt können Sie los fahren.

4. Wenn Sie die Funktion AutoStart eingeschaltet haben, erscheint Ihre Geschwindigkeit im Display, sobald Sie los fahren. Haben Sie die Funktion AutoStart ausgeschaltet, können Sie das Training durch Drücken der MITTLEREN Taste aufzeichnen. Die Geschwindigkeitsanzeige erscheint auf dem Display und die Stoppuhr beginnt zu laufen.

5. Bei eingeschalteter AutoStart-Funktion beendet der Fahrradcomputer die Trainingsaufzeichnung automatisch, wenn Sie anhalten. Bei ausgeschalteter AutoStart-Funktion können Sie das Training durch Drücken der LINKEN Taste anhalten, drücken Sie die Taste erneut, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren. Weitere Informationen darüber, wie Sie das Training beenden können, ﬁ nden Sie auf Seite 22.

16 – DEUTSCH

Starten der Trainingsaufzeichnung mit dem Herzfrequenz-Sender:

1. Tragen Sie den Sender wie im Kapitel „So tragen Sie den Sender” auf Seite 15 beschrieben. Befestigen Sie die Fahrradhalterung und den Geschwindigkeitsmesser wie auf den Seiten 12-14 beschrieben.

2. Aktivieren Sie das leere Display des Fahrradcomputers durch Drücken der MITTLEREN Taste und beginnen Sie in der Uhrzeit- anzeige. Der Fahrradcomputer ermittelt automatisch Ihre Herzfrequenz. Warten Sie ca. 15 Sekunden, bis der Computer Ihre Herzfrequenz ermittelt hat und das umrandete, blinkende Herzsymbol im Display erscheint.* Die Trainingszeit wird noch nicht aufgezeichnet.

3. Setzen Sie Ihren Fahrradcomputer in die Fahrradhalterung. Wenn Sie die Funktion AutoStart eingeschaltet haben, erscheinen Ihre Herzfrequenz und Ihre Geschwindigkeit im Display, sobald Sie losfahren. Haben Sie die Funktion AutoStart ausgeschaltet, können Sie das Training durch Drücken der MITTLEREN Taste aufzeichnen, sobald Ihre Herzfrequenz und Ihre Geschwindigkeit im Display erscheinen. Ihre Trainingszeit beginnt ebenfalls zu laufen.

4. Bei eingeschalteter AutoStart-Funktion beendet der Fahrradcomputer die Trainingsaufzeichnung automatisch, wenn Sie anhalten. Bei ausgeschalteter AutoStart-Funktion können Sie das Training durch Drücken der LINKEN Taste anhalten, drücken Sie die Taste erneut, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren. Weitere Informationen darüber, wie Sie das Training beenden können, ﬁ nden Sie auf Seite 22.

• Wird die Herzfrequenz nicht angezeigt und 00 erscheint im Display, dann wird die Herzfrequenz nicht mehr ermittelt. Indem Sie den Fahrradcomputer in die Nähe des Polar Logos des Senders bringen, starten Sie die Herzfrequenz- Bestimmung erneut. Sie müssen hierzu keine Taste drücken.

• Wenn Sie sich für OwnZone® entschieden haben, wird Ihre OwnZone bestimmt, sobald die Trainingsaufzeichnung beginnt. Weitere Informationen hierüber ﬁ nden Sie in dem Kapitel OwnZone auf Seite 36.

• Um die OwnZone Bestimmung zu überspringen und mit der zuvor ermittelten OwnZone zu trainieren, drücken Sie die MITTLERE Taste, wenn das OwnZone Symbol

in der Anzeige erscheint. Falls Sie Ihre OwnZone zuvor noch

nicht bestimmt haben, werden Ihre altersabhängigen Herzfrequenz-Grenzwerte verwendet.

Hinweis: * Ein Herzsymbol mit Rahmen zeigt, dass die Herzfrequenz-Übertragung codiert ist.

• Sollte der Fahrradcomputer Ihre Herzfrequenz nicht anzeigen, dann vergewissern Sie sich, dass die Elektroden des Senders gut angefeuchtet sind und ﬂ ach auf der Haut auﬂ iegen.

DEUTSCH – 17

2.2 FUNKTIONEN WÄHREND DES TRAININGS

Hinweis: Ihre Trainingsinformationen werden nur gespeichert, wenn die Stoppuhr länger als eine Minute läuft und Sie somit länger als eine Minute trainiert haben oder wenn bereits eine Runde gespeichert wurde.

Information des Displays wechseln: Drücken Sie die RECHTE Taste, um sich während des Trainings die folgenden Optionen anzeigen zu lassen:

Auch die Geschwindigkeit und die Herzfrequenz werden graphisch dargestellt. Je höher die

Herzfrequenz bzw. je größer die Geschwindigkeit, desto mehr Balken werden angezeigt. Ein Geschwindigkeitsbalken steht für

5km/h, das bedeutet, dass Ihre Geschwindigkeit 50 km/h oder mehr beträgt, wenn zehn Balken angezeigt werden.

Anstieg oder Abfall der

durchschnittlichen Geschwindigkeit.

Geschwindigkeit

Herzfrequenz

18 – DEUTSCH

Die zurückgelegte Strecke (Dist) und die Zwischenstrecke (Trip) werden abwechselnd angezeigt, wenn Sie eine Rundenzeit nehmen. Die Zwischenstrecke wird jedesmal auf Null zurückgestellt, wenn Sie während des Trainings durch Drücken der MITTLEREN Taste eine Rundenzeit nehmen.

Fahrgeschwindigkeit (km/h oder m/h)

Herzfrequenz. Wenn keine Herzfrequenz angezeigt wird oder Sie Ihre Benutzerinformationen

nicht eingegeben haben, wird anstelle dessen die durchschnittliche Geschwindigkeit angezeigt.

Hinweis: Sie können die RECHTE Taste auch gedrückt halten, damit der Fahrradcomputer die Anzeigen automatisch wechselt. Der automatische Anzeigenwechsel kann durch Drücken und Halten der RECHTEN Taste ebenso wieder ausgeschaltet werden.

Die bisher verbrannten Kilokalorien. Die Kilokalorienzählung beginnt mit der Anzeige der Herzfrequenz. Wenn keine Herzfrequenz angezeigt wird oder Sie Ihre Benutzerinformationen nicht eingegeben haben, wird anstelle der Kilokalorien die Geschwindigkeit angezeigt.

Stoppuhr, d. h. Trainingsdauer.

Herzfrequenz

Die voraussichtliche Ankunftszeit oder wenn die Anzeige der zurückgelegten Strecke ausgeschaltet

ist, wird stattdessen die Geschwindigkeit angezeigt. Wenn Sie die Entfernung eingeben, die Sie zu fahren beabsichtigen, dann berechnet der Fahrradcomputer Ihre Ankunftszeit entsprechend Ihrer Fahrgeschwindigkeit. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf Seite 31.

Uhrzeit

Herzfrequenz

Herzfrequenz-Grenzwerte: Auf der linken Seite sehen Sie Ihren unteren und auf der rechten Seite

Ihren oberen Herzfrequenz-Grenzwert. Das Herzfrequenz-Symbol bewegt sich entsprechend Ihrer Herzfrequenz nach links oder rechts. Sollte das Herzsymbol nicht sichtbar sein, bedeutet dies, dass Ihre Herzfrequenz entweder oberhalb des blinkenden oberen Herzfrequenz-Grenzwertes oder unterhalb des blinkenden unteren Herzfrequenz-Grenzwertes liegt. In diesem Fall ertönt ein Signal, sofern die Signaltöne eingeschaltet sind. Wird die Herzfrequenz nicht angezeigt, werden auch die Grenzwerte nicht angezeigt. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf Seite 34.

Trainingszeit innerhalb der Zielzone, d. h. innerhalb der Herzfrequenz-Grenzwerte.

Herzfrequenz

DEUTSCH – 19

Zielzonenalarm: Mit dem Zielzonenalarm können Sie sicherstellen, dass Sie mit einer für Sie richtigen Trainingsintensität

trainieren. Sind die Zielzonen-Grenzwerte aktiviert, ertönt ein Signalton, sobald Sie ober- oder unterhalb Ihrer HerzfrequenzGrenzwerte trainieren. Sie können Ihre Zielzonen-Grenzwerte in dem Menü Settings/Limits SET eingeben. Weiter Informationen erhalten Sie auf Seite 34. Wenn Sie sich außerhalb Ihrer Zielzone beﬁ nden, blinkt die Herzfrequenz-Anzeige und ein akustisches Signal ertönt bei jedem Herzschlag.

Das Symbol in der oberen rechten Ecke des Displays zeigt an, dass der Zielzonenalarm eingeschaltet ist. Bitte beachten Sie, dass die Tastensignaltöne auch im Einstellungs-Modus (Settings) ein- und ausgeschaltet werden können. Lesen Sie auf Seite 48, wie Sie die Signaltöne ein- und ausschalten können.

Hinweis: Bei ausgeschalteten Herzfrequenz-Grenzwerten ertönt im Trainingsaufzeichnungs-Modus weder ein Zielzonenalarm noch werden Zielzoneninformationen in der Datei-Zusammenfassung oder der Datei gespeichert.

Aufzeichnung von Runden- und Zwischenzeiten: Drücken Sie die MITTLERE Taste, um Runden- und Zwischenzeiten zu speichern. Die Rundenzeit ist die Zeit, die für eine Runde benötigt wird. Die Zwischenzeit wird gemessen vom Trainingsbeginn bis zur Speicherung einer Rundenzeit (z. B. vom Beginn des Trainings bis zur Speicherung der vierten Runde).

20 – DEUTSCH

Rundenzeit

Rundenzahl

Zwischenzeit

Seit Rundenbeginn berechnete durchschnittliche Herzfrequenz.

Hinweis:

• Wenn Sie die AutoLap-Funktion im Einstellungs-Modus aktiviert haben, zeichnet Ihr Fahrradcomputer automatisch die Rundenzeiten auf, wenn die voreingestellte Distanz gefahren wurde, z. B. nach jedem Kilometer. Für weitere Informationen, siehe Seite 31.

• Sie können bis zu 50 Rundenzeiten speichern. Wenn der Rundenzeitenspeicher voll ist, erscheint LapTime FULL (Rundenzeit voll) im Display. Sie können zwar weiterhin Rundenzeiten nehmen, diese werden jedoch nicht mehr gespeichert.

Timer: Die Timer Ihres Fahrradcomputers sind während der Trainingsaufzeichnung in Betrieb. Durch ein akustisches Signal zeigt der Fahrradcomputer an, dass die Timerzeit erreicht ist. Ist nur Timer 1 eingeschaltet, wird während Ihres Trainings nur durch diesen Timer jeweils nach Verstreichen der voreingestellten Zeit ein akustisches Signal ausgelöst. Ist auch der Timer 2 aktiviert, wechseln die Timer sich während Ihres Trainings ab. Weitere Informationen erhalten Sie auf Seite 33.

Trainingspause:

1. Drücken Sie die LINKE Taste. Die Trainingsaufzeichnung, die Stoppuhr und andere Berechnungen pausieren (Paused wird angezeigt).

2. Setzen Sie die Aufzeichnung durch Drücken der MITTLEREN Taste fort.

Im Dunkeln trainieren: Wenn Sie die Displaybeleuchtung während einer Trainingsaufzeichnung durch Drücken und Halten der MITTLEREN Taste einschalten, wird die Displaybeleuchtung während derselben Trainingseinheit jedesmal erneut eingeschaltet, sobald Sie eine beliebige Taste drücken.

Hinweis: Wird die maximale Speicherzeit pro Datei von 99 Std. 59 Min. 59 Sek. überschritten, ertönt ein akustisches Signal, die Trainingsaufzeichnung pausiert und in der Anzeige erscheint HALT. Beenden Sie die Aufzeichnung durch Drücken der LINKEN Taste.

DEUTSCH – 21

2.3 BEENDEN DES TRAININGS UND ABRUFEN DER DATEI-ZUSAMMENFASSUNG

1. Drücken Sie die LINKE Taste, um die Trainingsaufzeichnung vorübergehend anzuhalten. Paused erscheint im Display.

2. Drücken Sie die LINKE Taste erneut. Summary FILE (Summendatei) erscheint und die folgenden Informationen werden abwechselnd angezeigt:

Gespeicherte Trainingsinformationen

Dauer des gespeicherten Trainings.

Durchschnittliche Herzfrequenz des Trainings.

Limits

In Zone

Kcal

AvgSpeed

Avg Cad.

Distance

RideTime

22 – DEUTSCH

Während des Trainings verwendete Herzfrequenz-Grenzwerte (vorausgesetzt Grenzwerte wurden eingestellt).

Innnerhalb der Herzfrequenz-Grenzwerte verbrachte Zeit.

Kilokalorien, die während der Trainingseinheit verbrannt wurden.

Durchschnittliche Geschwindigkeit.

Durchschnittliche Trittfrequenz.*

Zurückgelegte Strecke.

Gefahrene Zeit. Wenn Sie z. B. anhalten, aber die Trainingsaufzeichnung nicht stoppen, dann wird auch die gefahrene Zeit automatisch nicht weiter aufgezeichnet, wohingegen die Trainingszeit weiterläuft. Bei eingeschalteter AutoStart-Funktion stimmen Trainingszeit und gefahrene Zeit überein, da der Fahrradcomputer die Aufzeichnung beim Fahren automatisch startet und beim Anhalten automatisch stoppt.

*Separater Polar Trittfrequenzmesser erforderlich.

3. ABRUFEN GESPEICHERTER INFORMATIONEN - FILE/DATEI

In der Trainingsdatei können Sie Rad- und Trainingsinformationen der aufgezeichneten Trainingseinheit anschauen. Der Fahrradcomputer beginnt, Informationen in der Datei aufzuzeichnen, sobald Sie durch Drücken der MITTLEREN Taste die Aufzeichnung starten oder die AutoStart-Funktion verwenden. Ihre Trainingsinformationen werden nur gespeichert, wenn die Stoppuhr länger als eine Minute gelaufen ist oder mindestens eine Runde gespeichert wurde.

Abrufen der Trainingsdatei

MITTLERE Taste drücken

• Date/Time RECHTE Taste drücken

• Exe.Time/Avg HF/Max HF RECHTE Taste drücken

• Limits RECHTE Taste drücken

• In/Above/Below Zone RECHTE Taste drücken

• Kcal RECHTE Taste drücken

• Distance RECHTE Taste drücken

• Avg/MAX Speed RECHTE Taste drücken

• Avg/MAX Cad.* RECHTE Taste drücken

• RideTime RECHTE Taste drücken

• LAPS

1. Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige die RECHTE Taste. FILE (Datei) erscheint im Display.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Date (Datum) und Time (Uhrzeit) werden abwechselnd im Display angezeigt. Das Datum der Dateiaufzeichnung und die Uhrzeit, zu der die Datei gestartet wurde, werden abwechselnd im Display angezeigt.

Gespeicherte Trainingsinformationen

Aufzeichnungs-Datum und Start-Uhrzeit werden abwechselnd angezeigt.

*Separater Polar Trittfrequenzmesser erforderlich.

DEUTSCH – 23

3. Drücken Sie die RECHTE Taste, um durch die gespeicherten Informationen zu blättern.

Gespeicherte Trainingsinformationen

Exe.Time

AVG/MAX

Limits

In/Above/Below Zone

Kcal

Distance

AvgSpeed MAX

Hinweis:

• Die sich abwechselnden Informationen wechseln sich automatisch im Display ab. Um schnell zwischen diesen hin- und herzublättern, drücken Sie die MITTLERE Taste.

• Drücken und Halten Sie die MITTLERE Taste, um die Displaybleuchtung im Datei-Modus einzuschalten.

24 – DEUTSCH

Dauer des gespeicherten Trainings.

Wechsel zwischen durchschnittlicher und maximaler Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (bpm).

Hinweis: Wenn Sie Ihre Herzfrequenz-Grenzwerte als Prozentsätze Ihrer maximalen Herzfrequenz eingeben, werden diese Werte auch als Prozentsätze ihrer maximalen Herzfrequenz (%) angezeigt.

Die Herzfrequenz-Grenzwerte (in Schlägen pro Minute oder %), die während des Trainings verwendet werden, (vorausgesetzt die Grenzwerte wurden eingestellt).

Im Wechsel: Trainingszeit innerhalb, oberhalb und unterhalb Ihrer Zielzone (vorausgesetzt die Grenzwerte wurden eingestellt).

Kalorienverbrauch.

Zurückgelegte Strecke.

Durchschnittliche und maximale Geschwindigkeit.

Gespeicherte Trainingsinformationen

Avg Cad. MAX

RideTime

LAPS

Durchschnittliche und maximale Trittfrequenz.*

Fahrzeit.

Gespeicherte Rundenanzahl.

Hinweis: Die Rundeninformation wird angezeigt, wenn Sie mindestens eine Runde während Ihrer Trainingseinheit gespeichert haben.

4. Drücken Sie die MITTLERE Taste, um sich die beste Runde anzusehen.

Die Information für die beste Runde erscheint in der Anzeige: Die schnellste Rundenzeit. Die Nummer der besten Runde.

5. Blättern Sie mit der RECHTEN Taste durch die Runden. Durch Drücken der MITTLEREN Taste können Sie sich folgende Rundeninformation nacheinander ansehen:

Zwischenzeit. Rundenzeit.

Die maximale Herzfrequenz und die durchschnittliche Herzfrequenz der Runde wechseln sich im Display ab.

Hinweis: Die letzte Runde wird automatisch aufgezeichnet, wenn das Training durch Drücken der LINKEN Taste beendet wurde; sie ist jedoch niemals die beste Runde.

* Separater Polar Trittfrequenzmesser erforderlich.

DEUTSCH – 25

Gespeicherte Trainingsinformationen

Geschwindigkeit

Geschwindigkeit zum Zeitpunkt der Rundenaufzeichnung. Durchschnittliche Geschwindigkeit der Runde.

Trittfrequenz*

Trittfrequenz zum Zeitpunkt der Rundenaufzeichnung. Durchschnittliche Trittfrequenz der Runde.

Zurückgelegte Strecke

Wechsel von Runden- und Zwischenstrecke.

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

*Separater Polar Trittfrequenzmesser erforderlich.

26 – DEUTSCH

4. GESAMT-DATEI (TOTALS)

Die Gesamt-Datei umfasst die kumulierten und maximalen Werte mehrerer Trainingseinheiten. Sie können die Gesamt-Datei nutzen, um z. B. einen Tages- und Wochenüberblick über Ihre Trainingsinformationen zu erhalten. Alle Werte werden automatisch aktualisiert, sobald das aufgezeichnete Training beendet wird. Zusätzlich zu den Tages- (Today’s TOTALS) und Wochenwerten (ThisWeek TOTALS) können Sie auch die kumulierten und maximalen Werte, die über einen gewissen Zeitraum (Season’s TOTALS/saisonale Werte) gespeichert wurden, abrufen. Diese Werte werden erfasst, bis Sie sie zurückstellen und das bedeutet, dass Sie Ihre Trainingsinformationen mit dieser Funktion z. B. monatlich berechnen lassen

MITTLERE Taste drücken

• Today’s TOTALS RECHTE Taste drücken

• ThisWeek TOTALS RECHTE Taste drücken

• Season’s TOTALS

Abrufen der Gesamt-Datei

1. Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige kurz so oft die RECHTE Taste, bis TOTALS im Display erscheint.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Today’s TOTALS wird angezeigt.

3. Wählen Sie mit der RECHTEN Taste die Zeitskala (Today’s, ThisWeek or Season’s), die Sie abrufen möchten.

4. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Tot.Time und die Gesamtzeit werden angezeigt.

5. Wenn Sie Today’s TOTALS oder ThisWeek TOTALS gewählt haben, dann können Sie mit der RECHTEN Taste durch folgende Informationen blättern: Gesamtzeit (Tot.Time), Gesamtkalorienverbrauch (Tot.Kcal), Strecke 1 (Distance1), Strecke 2* (Distance2*), maximale Geschwindigkeit (MaxSpeed), maximale Trittfrequenz** (Max.Cad**) und Fahrzeit (RideTime).

*Um Werte für Fahrrad 1 (bike 1) und Fahrrad 2 (bike 2) abrufen zu können, müssen Sie die Fahrradeinstellungen vorgenommen haben. **Separater Polar Trittfrequenzmesser erforderlich.

können. Weitere Informationen über die Zurückstellung der Werte erhalten Sie auf Seite 30.

• Tageswerte/Today’s TOTALS Der Fahrradcomputer stellt die Gesamtwerte täglich automatisch um Mitternacht (00:00) auf Null.

• Wochenwerte/ThisWeek TOTALS In der Nacht von Sonntag auf Montag stellt der Fahrradcomputer die Gesamtwerte automatisch um Mitternacht (00:00) auf Null.

• Saisonale Werte/Season’s TOTALS Stellen Sie die Gesamtwerte auf Null, wann immer Sie es möchten.

DEUTSCH – 27

6. Falls Sie sich für die saisonalen Werte (Season’s TOTALS) entscheiden, können Sie mit der RECHTEN Taste durch folgende Informationen blättern:

Gesamt-Datei

Beginn der Kumulierung.

Kumulierte Trainingsdauer.

Beginn der Kumulierung.

Kumulierter Kalorienverbrauch.

Beginn der Kumulierung.

Der Kilometerstand variiert entsprechend dem Beginn der Kumulierung und den kumulierten Werten für Fahrrad 1 bzw. Fahrrad 2.

Hinweis: Der Kilometerzähler misst die kumulierte Gesamtstrecke und kann nur per UpLink Tool zurückgestellt werden. Weitere Informationen erhalten Sie auf Seite 49.

28 – DEUTSCH

Gesamt-Datei

*Separater Polar Trittfrequenzmesser erforderlich.

Beginn der Kumulierung.

Kumulierung der zurückgelegten Strecke für Fahrrad 1 bzw. Fahrrad 2 (Strecke 1 wird bei Benutzung von Fahrrad 1 aktualisiert und Strecke 2 bei Benutzung von Fahrrad 2).

Das Datum der Aktualisierung.

Saisonale maximale Geschwindigkeit.

Datum der Aktualisierung.

Saisonale maximale Trittfrequenz.*

DEUTSCH – 29

Gesamt-Datei

Beginn der Kumulierung.

Kumulierte Fahrzeit.

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

Zurückstellen der Season’s TOTALS oder Wiederherstellen der vorherigen Maximalwerte für Geschwindigkeit oder Trittfrequenz*

Sie können die Gesamt-Datei als saisonalen (oder täglichen/wöchentlichen) Zähler Ihrer Trainingswerte nutzen, indem Sie diese einmal in der Saison auf Null zurückstellen. Wenn Sie die Gesamt-Datei nicht auf Null zurücksetzen möchten, können Sie auch die vorherigen Maximalwerte für Geschwindigkeit und Trittfrequenz* wiederherstellen. Sind Werte einmal zurück- oder wiederhergestellt, können Sie dies nicht rückgängig machen.

Beginnen Sie mit einer beliebigen Anzeige der vorangegangen Tabelle (Tot.Time, Tot.Kcal, Distance1/2, MaxSpeed, Max.Cad*, Ride Time).

1. Drücken Sie die MITTLERE Taste, um den gewünschten Wert zurückzustellen. Reset? erscheint im Display. In der MaxSpeed und Max.Cad* Anzeige können Sie durch Drücken der RECHTEN Taste fortfahren, um den vorherigen Wert wiederherzustellen. Wählen Sie Return Old durch Drücken der MITTLEREN Taste aus.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Are You Sure/Sind Sie sicher wird angezeigt.

3. Wenn Sie sich sicher sind, drücken Sie die MITTLERE Taste. Alternativ haben Sie die Möglichkeit, den Reset abzubrechen, indem Sie die LINKE Taste drücken.

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

Hinweis: Den Kilometerzähler können Sie nur mittels UpLink Tool zurückstellen. Weitere Informationen erhalten Sie auf Seite 49. *Separater Polar Trittfrequenzmesser erforderlich.

30 – DEUTSCH

5. EINSTELLUNGEN

Im Menü Settings können Sie die Einstellungen abrufen oder verändern.

Tipp: Sie können die Einstellungen ebenso mit der Polar UpLink Tool™ -Funktion vornehmen und diese dann von Ihrem PC auf Ihren Fahrradcomputer übertragen. Weitere Informationen hierzu ﬁ nden Sie auf Seite 49.

Einstellen der Werte:

• Stellen Sie einen Wert ein oder wählen Sie einen Wert mit der RECHTEN Taste aus.

• Bestätigen Sie Ihre Wahl und fahren Sie im Menü mit der MITTLEREN Taste fort.

MITTLERE Taste drücken

• Cycling SET RECHTE Taste drücken

• Timer SET RECHTE Taste drücken

• Limits SET RECHTE Taste drücken

• Bike SET RECHTE Taste drücken

• Watch SET RECHTE Taste drücken

• User SET RECHTE Taste drücken

• General SET

• Brechen Sie Ihre Auswahl ab oder kehren Sie durch Drücken der LINKEN Taste in den vorherigen Modus oder den vorherigen Menüpunkt zurück.

5.1 EINGABE DER FAHRSTRECKE MIT BERECHNUNG DER VORAUSSICHTLICHEN ANKUNFTSZEIT AM ZIEL UND AUTOMATISCHE RUNDENAUFZEICHNUNG (CYCLING SET)

In den Fahrradeinstellungen können Sie zwei verschiedene Einstellungen vornehmen:

• RideDist: Einstellen der Fahrstrecke. Stellen Sie die Strecke ein, die Sie zu fahren beabsichtigen, und der Fahrradcomputer wird Ihre Ankunftszeit am Ziel entsprechend Ihrer Fahrgeschwindigkeit berechnen.

• AutoLap: Automatische Rundenaufzeichnung. Stellen Sie die Distanz für die AutoLap-Funktion ein. Wenn Sie die AutoLap-Funktion nutzen, zeichnet der Fahrradcomputer kontinuierlich und automatisch die Rundenzeiten auf, wenn Sie die vor eingestellte Distanz gefahren sind. Zum Beispiel: Wenn Sie die AutoLap-Distanz auf 1 km einstellen, wird automatisch jeden Kilometer eine Rundenzeit aufgezeichnet.

DEUTSCH – 31

Während Ihrer Trainingsaufzeichnung sind beide Funktionen in Betrieb. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf den Seiten 18-21.

1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis SETTINGS im Display erscheint.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Cycling SET wird angezeigt.

3. Fahren Sie fort, indem Sie die MITTLERE Taste drücken und den nachstehenden Schritten folgen:

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den

4. RideDist On / OFF (ein/aus)

5. RideDist On (ein)

6. AutoLap On / OFF (ein/aus)

7. AutoLap On (ein)

blinkenden Wert einzustellen.

RECHTE Taste

• Schalten Sie die Strecken-Mess-Funktion ein oder aus.

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Kilometer ein.

RECHTE Taste

• Schalten Sie die automatische Rundenaufzeichnung ein oder aus.

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Kilometer ein.

Drücken Sie zur Bestätigung die MITTLERE Taste.

MITTLERE Taste

(überspringen Sie Schritt 5., wenn Sie die Funktion ausgeschaltet haben)

MITTLERE Taste

(überspringen Sie Schritt 7., wenn Sie die Funktion ausgeschaltet haben)

MITTLERE Taste

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

32 – DEUTSCH

5.2 EINSTELLEN DER TIMER (TIMER SET)

Ihr Fahrradcomputer ist mit zwei alternierenden Timern ausgestattet, die während Ihrer Trainingsaufzeichnung in Betrieb sind.

Tipp: Benutzen Sie die Timer z. B., um sich daran erinnern zu lassen, dass Sie von Zeit zu Zeit etwas trinken oder zum Einstellen von Zeitintervallen, damit Sie wissen, wann Sie z. B. von einer hohen zu einer leichten Trainingsintensität wechseln und umgekehrt.

1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis SETTINGS angezeigt wird.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Cycling SET erscheint im Display.

3. Drücken Sie die RECHTE Taste. Timer SET wird angezeigt.

4. Fahren Sie durch Drücken der MITTLEREN Taste fort und folgen Sie den nachstehenden Schritten:

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den

5. Timer 1 On / OFF (ein/aus)

6. Timer 1 On (ein)

blinkenden Wert einzustellen.

RECHTE Taste

• Schalten Sie den Timer ein oder aus.

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Minuten ein (0-99 Minuten).

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Sekunden ein (0-59 Sekunden).

• Um den Timer 2 einzustellen, wiederholen Sie die Schritte 5. und 6. Sie können Timer 2 nur einstellen, wenn Sie den Timer 1 eingestellt haben.

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

Drücken Sie zur Bestätigung die MITTLERE Taste.

MITTLERE Taste

(überspringen Sie Schritt 6., wenn Sie die Funktion ausgeschaltet haben)

MITTLERE Taste

DEUTSCH – 33

5.3 EINSTELLEN DER HERZFREQUENZ-GRENZWERTE (LIMITS SET)

Bei der Einstellung der Herzfrequenz-Grenzwerte (Limits SET) können Sie können Sie den Grenzwert-Typ auswählen:

• Manuelle Einstellung der Grenzwerte: Sie können eine Herzfrequenz-Zielzone erstellen, indem Sie die oberen und (Manual Limits) unteren Herzfrequenz-Grenzwerte manuell eingeben.

• OwnZone: Ihr Fahrradcomputer ist in der Lage, Ihre individuelle persönliche Herzfrequenz Trainingszone automatisch zu bestimmen. Diese Trainingszone wird OwnZone (OZ) genannt. Die OwnZone garantiert Ihnen ein Training im aeroben Bereich. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf Seite 36.

• Herzfrequenz-Zielzone ausschalten: Sie können die Herzfrequenz-Zielzone auch ausschalten, somit werden während (Limits Off) der Trainingsaufzeichnung keine Herzfrequenz-Grenzwerte angezeigt und in der Datei-Zusammenfassung oder Datei keine Herzfrequenz-Zielzonen-Werte (InZone) berechnet.

Nutzen Sie die OwnZone oder die Herzfrequenz-Grenzwerte, um eine bestimmte Trainingsintensität gemäß Ihren Trainingszielen beizubehalten.

1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis SETTINGS in der Anzeige erscheint.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Cycling SET wird angezeigt.

3. Drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis Limits SET im Display erscheint.

34 – DEUTSCH

4. Fahren Sie durch Drücken der MITTLEREN Taste fort und folgen Sie den nachstehenden Schritten:

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den

5. TYPE Manual/OwnZone/Off

blinkenden Wert einzustellen.

RECHTE Taste

• Wählen Sie Manual (manuelle Eingabe) oder OwnZone (automatische Bestimmung Ihrer persönlichen Herzfrequenz-Zielzone) oder Off (aus).

6. HR/HR % SET

7. HighLimit

RECHTE Taste

• Wählen Sie die Anzeige Ihrer Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (HR) oder als % Ihrer maximalen Herzfrequenz (% HF

max

RECHTE Taste

• Stellen Sie den oberen Herzfrequenz-Grenzwert ein.

8. LowLimit

RECHTE Taste

• Stellen Sie den unteren Herzfrequenz-Grenzwert ein.

Drücken Sie zur Bestätigung die MITTLERE Taste.

MITTLERE Taste

(überspringen Sie die Schritte 6.-8., wenn Sie die Funktion ausgeschaltet haben)

MITTLERE Taste

(überspringen Sie die Schritte 7.-8., wenn Sie sich für die OwnZone-Funktion entscheiden)

MITTLERE Taste

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

DEUTSCH – 35

5.3.1 OWNZONE

Die OwnZone (OZ)-Funktion bestimmt Ihre persönliche Trainingszone. Die OwnZone Methode sorgt für ein vielseitiges Training und basiert auf Messung und Analyse der Herzfrequenz-Variabilität während der Aufwärmphase. Die HerzfrequenzVariabilität spiegelt die physiologischen Veränderungen in Ihrem Körper wider. Bei den meisten Erwachsenen enspricht die OwnZone einer Intensität von ca. 65-85 % der maximalen Herzfrequenz. Die OwnZone kann täglich variieren und hängt von Ihrer körperlichen und geistigen Verfassung ab (zum Beispiel, wenn Sie sich gestresst oder von der vorausgegangenen Trainingseinheit noch nicht vollständig erholt fühlen). Das Training mit der OwnZone macht mehr Freude und ist leichter. Sie müssen sich keine Gedanken über Berechnungen oder Faustformeln für die Bestimmung Ihrer Trainingsintensitätszone machen.

Die OwnZone wird während der Aufwärmphase einer Trainingseinheit ermittelt. Die Ermittlung dauert ca. 1-5 Minuten. Am einfachsten lässt sich die OwnZone durch Rad fahren, Gehen oder Laufen festlegen. Evtl. fällt es Ihnen am leichtesten, die OwnZone beim Indoor Cycling zu ermitteln, da hier die Geschwindigkeit einfacher zu kontrollieren ist. Das Prinzip ist, dass Sie sehr langsam und mit einer leichten Intensität zu trainieren beginnen und dann stufenweise Ihre Herzfrequenz erhöhen. War die Bestimmung der OwnZone aufgrund Ihrer Herzfrequenz-Variation nicht erfolgreich, so wird Ihre zuletzt bestimmte OwnZone oder Ihre altersabhängige Zielzone (65-85 % der HF

) verwendet.

max

Die OwnZone wurde für gesunde Menschen entwickelt. Manche Gesundheitszustände können die Herzfrequenz-Variabilitätsbasierte OwnZone-Bestimmung unmöglich machen, so zum Beispiel Bluthochdruck, manche Herzrhythmusstörungen und bestimmte Medikamte.

36 – DEUTSCH

Bestimmen Ihrer OwnZone Herzfrequenz-Grenzwerte

Überprüfen Sie vor Bestimmung Ihrer OwnZone:

• ob Sie Ihre persönlichen Benutzerinformationen korrekt eingegeben haben. Der Fahrradcomputer fragt Sie vor der Akzeptierung der Einstellung nach den fehlenden Informationen (z. B. nach dem Geburtsdatum).

• Sie die OwnZone-Funktion eingeschaltet haben. Bei aktivierter OwnZone-Funktion bestimmt der Fahrradcomputer automatisch Ihre OwnZone, sobald Sie mit der Aufzeichnung einer Trainingseinheit beginnen.

Sie sollten Ihre OwnZone immer neu bestimmen:

• wenn Sie die Trainingsumgebung oder die Trainingsform ändern;

• wenn Sie nach einer Pause von mehr als einer Woche das Training wieder aufnehmen;

• wenn Ihr physisches Wohlbeﬁ nden bei Trainingsbeginn vom Normalzustand abweicht, z. B. durch Stress, mangelnder Erholung von der letzten Trainingseinheit, oder Krankheit;

• wenn Sie Ihre Einstellungen geändert haben.

1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie die MITTLERE Taste. Das OwnZone Symbol Display. Falls Sie die OwnZone Bestimmung überspringen und die zuvor bestimmte OwnZone benutzen möchten, drücken Sie die MITTLERE Taste erneut.

2. Die Bestimmung der OwnZone beginnt und läuft in 5 Stufen ab. Jede Stufe dauert 1 Minute. Beginnen Sie mit dem Rad fahren und halten Sie Ihre Herzfrequenz in dieser ersten Phase unter 100 Schlägen/

Minute bzw. 50 % Ihrer HF eingeschaltet sind), und die Displaybeleuchtung leuchtet am Ende der Phase automatisch auf (wenn Sie die

. Nach jeder einminütigen Phase hören Sie einen Signalton (wenn die Signaltöne

max

Beleuchtung bereits einmal zuvor aktiviert haben).

Fahren Sie weiter Rad und erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz langsam um 10-20 Schläge/Minute bzw. 5 % Ihrer HF Steigern Sie Ihre Herzfrequenz nochmals langsam um 10-20 Schläge/Minute bzw. 5 % Ihrer HF Erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz langsam um weitere 10-20 Schläge/Minute bzw. 5 % Ihrer HF Auch in der letzten Phase steigern Sie Ihre Herzfrequenz nochmals langsam um 10-20 Schläge/Minute bzw. 5 %

Ihrer HF Sie können die OwnZone auch fürs Walken/Laufen bestimmen. Erhöhen Sie hierfür Ihre Geschwindigkeit stufenweise

max

von Walken zu langsamen (Stufe 4) bzw. „normalem” Laufen (Stufe 5). Bestimmen Sie die OwnZone jedoch immer sportartspeziﬁ sch.

erscheint im

max

DEUTSCH – 37

max

3. An einem gewissen Punkt während der Phasen hören Sie zwei akustische Signale. Diese melden, dass Ihre OwnZone bestimmt wurde. Wenn die Bestimmung erfolgreich war, werden OwnZone und Updated abwechselnd gemeinsam mit den Herzfrequenz-Grenzwerten angezeigt. Die Grenzwerte werden entsprechend Ihren Einstellungen angezeigt (als Schläge pro Minute oder % der HF

max

4. Sollte die Bestimmung misslungen sein, werden Ihre zuletzt bestimmten OwnZone Werte verwendet und angezeigt. Wenn Sie die OwnZone zum ersten Mal bestimmt haben, wird Ihre altersabhängige Zielzone verwendet.

Sie können jetzt mit dem Training fortfahren. Versuchen Sie, in diesen vorgegeben Herzfrequenz-Grenzwerten zu trainieren, um den besten Trainingserfolg zu erzielen.

Weitere Informationen zur OwnZone erhalten Sie auf den Internetseiten www.polar.ﬁ und www.PolarOwnZone.com.

38 – DEUTSCH

5.4 EINSTELLEN DER FAHRRAD-FUNKTIONEN (BIKE SET)

Sie können in den Fahrradcomputer Einstellungen für zwei verschiedene Fahrräder eingeben. Nehmen Sie die Einstellungen für beide Fahrräder vor. Wenn Sie mit der Trainingsaufzeichnung beginnen, wählen Sie einfach Fahrrad 1 oder 2. Sie können für beide Fahrräder folgende Einstellungen vornehmen:

• AutoStart ein/aus Die Funktion AutoStart startet oder beendet die Trainingsaufzeichnung automatisch,

wenn Sie mit dem Rad fahren beginnen oder es unterbrechen.

• Cadence (Trittfrequenz) ein/aus Der kabellose Trittfrequenzmesser misst die Pedalumdrehungen pro Minute.

Der separate Polar Trittfrequenzmesser ist hierfür erforderlich.

• Wheel (Reifenumfang) Die Eingabe des Reifenumfangs ist Voraussetzung für die Fahrradinformationen.

Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf der folgenden Seite.

1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis SETTINGS im Display erscheint.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Cycling SET wird angezeigt.

3. Drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis Bike SET in der Anzeige erscheint.

DEUTSCH – 39

4. Fahren Sie durch Drücken der MITTLEREN Taste fort und folgen Sie nachstehenden Schritten:

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den

5. Bike 1 / 2 (Fahrrad 1/2)

6. AutoStart

On / OFF (AutoStart ein/aus)

7. Cadence* On / OFF (Trittfrequenz ein/aus)

8. Wheel (Reifenumfang)

blinkenden Wert einzustellen.

RECHTE Taste

• Wählen Sie aus, für welches Fahrrad Sie Einstellungen vornehmen möchten: Fahrrad 1 oder 2.

RECHTE Taste

• Schalten Sie die Funktion AutoStart ein oder aus.

RECHTE Taste

• Schalten Sie die Funktion Trittfrequenz ein oder aus.

RECHTE Taste

• Stellen Sie den Reifenumfang Ihres Fahrrades in mm ein.

Drücken Sie zur Bestätigung die MITTLERE Taste.

MITTLERE Taste

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

Hinweis:

• Wegen der höheren Genauigkeit wird der Reifenumfang immer in Millimetern angegeben.

• Die Geschwindigkeits- und Strecken-Mess-Funktionen sind stets eingeschaltet.

*Separater Polar Trittfrequenzmesser erforderlich.

40 – DEUTSCH

Sie haben die folgenden Alternativen zur Ermittlung des Reifenumfangs Ihres Fahrrades:*

METHODE 1: Lesen Sie auf dem Reifen Ihres Fahrrades die in Zoll angegebene Reifengröße ab. Der Tabelle unten können Sie den der jeweiligen Reifengröße entsprechenden Reifenumfang in Millimetern entnehmen:

ERTRO Reifengröße (Zoll) Reifenumfang (mm)

25-559 26 x 1.0 1884 23-571 650 x 23C 1909 35-559 26 x 1.50 1947 37-622 700 x 35C 1958 47-559 26 x 1.95 2022 20-622 700 x 20C 2051 52-559 26 x 2.0 2054 23-622 700 x 23C 2070 25-622 700 x 25C 2080 28-622 700 x 28 2101 32-622 700 x 32C 2126 42-622 700 x 40C 2189 47-622 700 x 47C 2220

Hinweis: *Die Reifengrößen in der Tabelle sind Richtwerte, da diese von dem Reifentyp und Luftdruck abhängen.

DEUTSCH – 41

METHODE 2: Markieren Sie eine Stelle auf dem Reifenmantel des Vorderrades. Als Markierung ist das Ventil geeignet. Bringen Sie diese Markierung mit einer Markierung auf der Straße zur Deckung. Stützen Sie sich auf den Lenker und schieben Sie das Fahrrad, bis das Vorderrad genau eine Umdrehung vollzogen hat. Markieren Sie jetzt die Stelle auf dem Boden, an der die Reifenmarkierung wieder den Boden berührt.

Messen Sie den Abstand zwischen den beiden Bodenmarkierungen, und Sie erhalten jetzt den Reifenumfang.

-4 mm mm

42 – DEUTSCH

Subtrahieren Sie wegen Ihres Gewichts auf dem Fahrrad 4 mm von der gemessenen Zahl. Dies ist der Wert, den Sie in den Fahrradcomputer eingeben müssen.

5.5 EINSTELLEN DER UHREN-FUNKTIONEN (WATCH SET)

In dem Menü Uhreinstellungen können Sie die Tageszeit und die Datumseinstellungen vornehmen und verändern.

1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis SETTINGS im Display erscheint.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Cycling SET wird angezeigt.

3. Drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis Watch SET erscheint.

4. Fahren Sie durch Drücken der MITTLEREN Taste fort und folgen Sie den nachstehenden Schritten:

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den

5. Time

• Time Mode 24h/12h (Uhrzeit-Modus 24h/12h)

• AM/PM (für den 12-Std.-Modus)

blinkenden Wert einzustellen.

RECHTE Taste

• Wählen Sie den 24-Std.- oder den 12-Std.-Modus.

RECHTE Taste

• Wählen Sie AM oder PM.

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Stunden ein.

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Minuten ein.

Drücken Sie zur Bestätigung die MITTLERE Taste.

MITTLERE Taste

DEUTSCH – 43

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den

6. Date* (Datum)

• Day/Month (Tag/Monat)

• Month/Day (Monat/Tag)

• Year (Jahr)

blinkenden Wert einzustellen.

RECHTE Taste

• Stellen Sie den Tag (im 24-Std.-Modus) oder den Monat (im 12-Std.-Modus) ein.

RECHTE Taste

• Stellen Sie den Monat (im 24-Std.-Modus) oder den Tag (im 12.-Std.-Modus) ein.

RECHTE Taste

• Stellen Sie das Jahr ein.

Drücken Sie zur Bestätigung die MITTLERE Taste.

MITTLERE Taste

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

Hinweis: *Das Datum wird entsprechend des ausgewählten Uhrzeit-Formats angezeigt. (24-Std.-Modus: Tag - Monat - Jahr/ 12-Std.-Modus: Monat - Tag - Jahr).

44 – DEUTSCH

5.6 EINSTELLEN DER PERSÖNLICHEN BENUTZERINFORMATIONEN (USER SET)

Indem Sie Ihre persönlichen Benutzerinformationen eingeben, gehen Sie sicher, dass Ihr Kalorienverbrauch mit größtmöglicher Präzision ermittelt wird.

1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis SETTINGS im Display erscheint.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Cycling SET wird angezeigt.

3. Drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis User SET erscheint.

4. Fahren Sie durch Drücken der MITTLEREN Taste fort und folgen Sie den nachstehenden Schritten:

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den

5. Weight (Gewicht) kg/lb

6. Height (Größe) cm/ft

blinkenden Wert einzustellen.

RECHTE Taste

• Geben Sie Ihr Gewicht ein.

RECHTE Taste

• Geben Sie Ihre Größe ein.

• Geben Sie Inches ein (wenn Sie sich für lb/ft entschieden haben).

Drücken Sie zur Bestätigung die MITTLERE Taste.

MITTLERE Taste

DEUTSCH – 45

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den

7. Birthday (Geburtsdatum)

• Day/Month (Tag/Monat)

• Month/Day (Monat/Tag)

blinkenden Wert einzustellen.

RECHTE Taste

• Geben Sie den Tag (im 24-Std.-Modus) oder den Monat (im 12-Std.-Modus) ein.

RECHTE Taste

• Geben Sie den Monat (im 24-Std.-Modus) oder den Tag (im 12-Std.-Modus) ein.

• Year (Jahr)

8. HR Max (HF Max)

RECHTE Taste

• Geben Sie das Jahr ein.

RECHTE Taste

• Stellen Sie Ihren HF aktuelle, in einem Labor getestete maximale

-Wert ein, falls Sie Ihre

max

Herzfrequenz kennen. Ihre altersabhängige maximale Herzfrequenz (220 - Alter) wird als Standardwert angezeigt, wenn Sie diesen Wert zum ersten Mal eingeben.

9. HR Sit (HF Sitz)

RECHTE Taste

• Stellen Sie Ihre Herzfrequenz in sitzender Position ein (siehe Instruktionen auf der folgenden Seite).

10. Sex (Geschlecht)

• Male/Female

RECHTE Taste

• Geben Sie männlich oder weiblich ein.

(männlich/weiblich)

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

46 – DEUTSCH

Drücken Sie zur Bestätigung die MITTLERE Taste.

MITTLERE Taste

Maximale Herzfrequenz (HF

Die HF

wird zur Bestimmung des Energieverbrauchs verwendet. HF

max

)

ist die höchste Anzahl an Herzschlägen einer

max

Person pro Minute während maximaler physischer Belastung. Außerdem ist der HF Trainingsintensität nützlich. Ihr persönlicher HF

-Wert lässt sich mithilfe eines maximalen Belastungstests im Labor am

max

genauesten bestimmen.

-Wert bei der Bestimmung der

max

Ermittlung der Herzfrequenz in sitzender Position (HF

wird zur Bestimmung des Energieverbrauchs verwendet. HF

Sitz

)

Sitz

sollte Ihre normale Herzfrequenz sein, wenn sich Ihr

Sitz

Körper in Ruhe beﬁ ndet (z. B. beim Sitzen). Um Ihren HF

-Wert ganz einfach zu ermitteln, tragen Sie Ihren Sender, halten Sie Ihren Fahrradcomputer in der Hand,

Sitz

setzen Sie sich und bewegen Sie sich nicht. Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige nach zwei oder drei Minuten die MITTLERE Taste, um sich Ihre Herzfrequenz anzeigen zu lassen. Dies ist ihr HF

Um Ihren HF

Sitz

-Wert.

Sitz

-Wert noch genauer zu bestimmen, wiederholen Sie die vorgenannten Schritte mehrmals und berechnen Sie

dann Ihren Durchschnittswert.

DEUTSCH – 47

5.7 EINSTELLEN DER SIGNALTÖNE UND MASSEINHEITEN DES FAHRRADCOMPUTERS (GENERAL SET)

In dem Modus General SET (Allgmeine Eingaben) können Sie die folgenden Einstellungen anschauen und verändern:

• Signaltöne: Ein- und Ausschalten der Aktivitätssignaltöne des Fahrradcomputers .

• Tastensignaltöne: Ein- und Ausschalten der Tastensignaltöne des Fahrradcomputers.

• Maßeinheiten: Die Einstellung der Maßeinheiten beeinﬂ usst ebenso die persönlichen Benutzerinformationen und

Uhreinstellungen.

1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis SETTINGS im Display erscheint.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Cycling SET wird angezeigt.

3. Drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis General SET in der Anzeige erscheint.

4. Fahren Sie durch Drücken der MITTLEREN Taste fort und folgen Sie den nachstehenden Schritten:

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den

5. Sound On / OFF (Signalton ein/aus)

6. KeySound On / OFF

(Tastensignalton ein/aus)

7. kg/cm oder lb/ft Unit (Maßeinheiten)

blinkenden Wert einzustellen.

RECHTE Taste

• Schalten Sie die Aktivitätssignaltöne ein oder aus.

RECHTE Taste

• Schalten Sie die Tastensignaltöne ein oder aus.

RECHTE Taste

• Wählen Sie zwischen den Maßeinheiten kg/cm oder lb/ft.

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

48 – DEUTSCH

Drücken Sie zur Bestätigung die MITTLERE Taste.

MITTLERE Taste

6. SO STELLEN SIE IHREN FAHRRADCOMPUTER MITHILFE IHRES COMPUTERS EIN

Ihr Polar Fahrradcomputer bietet Ihnen die Möglichkeit, die Einstellungen Ihres Gerätes am Computer mittels der Polar UpLink-Funktion zu ändern. Sie können Ihren Fahrradcomputer auch individualisieren, indem Sie ein Logo herunterladen. Hierfür benötigen Sie das Polar UpLink Tool™.

Sie können sich das Polar UpLink Tool unter www.polar.ﬁ oder www.PolarCyclingCoach.com herunterladen. Für die Polar UpLink-Funktion benötigen Sie einen Computer mit Soundkarte und dynamischen Lautsprechern oder Kopfhörern. Weitere Informationen über Systemanforderungen erhalten Sie in dem Kapitel ,Technische Speziﬁ kationen’. Eine genaue Anleitung erhalten Sie ebenfalls auf den Internet-Seiten www.polar.ﬁ oder www.PolarCyclingCoach.com.

DEUTSCH – 49

7. PFLEGE UND WARTUNG

Ihr Polar Fahrradcomputer ist ein präzises Messgerät und sollte deshalb sorgfältig behandelt werden. Die nachstehenden Empfehlungen werden Ihnen dabei helfen, viele Jahre Freude an diesem Produkt zu haben.

So pﬂ egen Sie Ihren Fahrradcomputer

• Der Fahrradcomputer und der Geschwindigkeitsmesser sind wasserbeständig, das bedeutet, dass Sie mit beiden Geräten

im Regen trainieren können. Um die Wasserbeständigkeit zu erhalten, reinigen Sie den Fahrradcomputer und den Geschwindigkeitsmesser nicht mit einem Hochdruckreiniger und halten Sie beide Geräte auch nicht unter Wasser.

• Bewahren Sie den Fahrradcompunter

nicht in einer feuchten Umgebung oder einer nicht atmungsaktiven Tasche (z. B. einer Plastiktüte) oder gemeinsam mit leitfähigem Material wie einem nassen Handtuch. Schweiß und Feuchtigkeit können bewirken, dass die Elektroden feucht gehalten werden und der Sender aktiviert bleibt, wodurch sich die Lebensdauer der Batterie verkürzt.

• Halten Sie den Polar Fahrradcomputer sauber. Reinigen Sie ihn regelmäßig mit milder Seife und Wasser, tauchen Sie ihn

jedoch nicht unter Wasser. Trocknen Sie ihn dann vorsichtig mit einem weichen Handtuch. Verwenden Sie niemals Alkohol oder Scheuermaterialien wie zum Beispiel Stahlwolle oder chemische Reinigungsmittel.

• Sie können den Fahrradcomputer und den Geschwindigkeitsmesser bei Temperaturen von -10 °C bis +50 °C benutzen.

• Reinigen Sie den Sender nach dem Gebrauch mit milder Seife und Wasser und, falls nötig, einer sanften Bürste.

Trocknen Sie ihn nur mit einem weichen Handtuch. Durch eine falsche Handhabung kann die Leitfähigkeit der Elektroden beeinträchtigt werden.

• Den Polar Sender niemals biegen oder dehnen, insbesondere nicht während der Lagerung (nicht mehr, als zur Aufbewahrung

in der Originalverpackung notwendig), da dies die Leitfähigkeit der Elektroden beeinträchtigen kann.

• Vermeiden Sie harte Stöße, da der Geschwindigkeitsmesser hierdurch beschädigt werden kann.

• Setzen Sie den Fahrradcomputer nicht über einen längeren Zeitraum starker Sonneneinstrahlung aus; lassen Sie ihn z. B.

nicht im Auto liegen oder auf der Fahrradhalterung befestigt.

50 – DEUTSCH

und den Sender immer an einem kühlen und trockenen Ort auf. Lagern Sie diese

Service

Wir empfehlen Ihnen, während der Garantiezeit von zwei Jahren alle Serviceleistungen nur von der Polar Serviceabteilung durchführen zu lassen. Schäden und Folgeschäden, die durch nicht von Polar Electro autorisiertem Personal verursacht wurden, sind von der Garantie ausgeschlossen.

Batterie von Sender und Geschwindigkeitsmesser

Wenden Sie sich für einen Austausch des Batterie des Senders oder Geschwindigkeitsmessers Sensors an den Fachhandel oder an Ihre Polar Serviceabteilung.

Batterie des Fahrradcomputers

Wir empfehlen Ihnen, den Batteriewechsel von der Polar Serviceabteilung vornehmen zu lassen. Bitte öffnen Sie das versiegelte Batteriegehäuse möglichst nicht selbst. Falls Sie die Batterie jedoch unbedingt selbst wechseln möchten, folgen Sie den Instruktionen auf der nächsten Seite.

Hinweis: Um sicherzustellen, dass die Abdeckung der Batterie ihre maximale Lebensdauer erreicht, öffnen Sie diese nur, wenn ein Batteriewechsel nötig ist.

Das Batteriesymbol und LowBatt. erscheinen bei einer verbleibenden Batteriekapazität des Fahrradcomputers von ca. 10-15 % und

• deuten auf einen baldigen Batteriewechsel hin. Die Displaybeleuchtung und Signaltöne des Fahrradcomputers werden automatisch ausgeschaltet, wenn das Batteriesymbol

• Häuﬁ ger Gebrauch der Displaybeleuchtung verkürzt die Lebensdauer der Batterie.

• Das Batteriesymbol kann bei kalten Umgebungstemperaturen erscheinen, erlischt jedoch wieder, wenn Sie zu normalen Temperaturen zurückkehren.

erscheint.

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52 – DEUTSCH

Um die Batterie des Fahrradcomputers zu wechseln, benötigen Sie einen kleinen Schraubendreher, eine Münze, die genau in die Vertiefung der Gehäuserückseite passt, und eine Batterie (CR 2032).

1. Öffnen Sie die Batterieabdeckung, indem Sie sie mithilfe der Münze leicht herunterdrücken und gegen den Uhrzeigersinn drehen.

2. Entfernen Sie die Batterieabdeckung. Die Batterie ist an der Abdeckung befestigt, die vorsichtig mit dem Schraubendreher anzuheben ist. Nehmen Sie die Batterie heraus und ersetzen Sie sie durch eine neue. Achten Sie darauf, das Gewinde der Abdeckung nicht zu beschädigen.

3. Setzen Sie die Batterie so ein, dass der Minuspol der Batterie den Fahrradcomputer und der Pluspol die Abdeckung berührt.

4. Der Dichtungsring der Batterieabdeckung ist ebenfalls am Gehäuse befestigt. Ersetzen Sie den Dichtungsring nur, wenn er beschädigt ist. Vergewissern Sie sich vor dem Schließen der Batterieabdeckung, dass der Dichtungsring unbeschädigt ist und er richtig in seiner Rille sitzt.

5. Legen Sie die Batterieabdeckung wieder an ihre Position und schließen Sie sie, indem Sie die Abdeckung mithilfe der Münze im Uhrzeigersinn drehen. Stellen Sie sicher, dass die Abdeckung richtig geschlossen ist!

Hinweis:

• Der Dichtungsring ist dafür ausgelegt, die gesamte Betriebslebensdauer des Fahrradcomputers zu überdauern, wenn er gemäß den Instruktionen des Herstellers verwendet wird. Ist der Dichtungsring jedoch beschädigt, dann empfehlen wir Ihnen, sich an die Polar Serviceabteilung zu wenden. Ersatzdichtungsringe erhalten Sie nur vom autorisierten Polar Kundenservice.

• Geben Sie die Uhr- und Datumseinstellungen in den Basiseingaben nach einem Batteriewechsel neu ein. Weitere Informationen hierzu ﬁ nden Sie auf Seite 8.

• Die Batterien dürfen nicht in die Hände von Kindern gelangen. Verständigen Sie sofort einen Arzt, wenn die Batterien verschluckt wurden.

• Die Batterien sind gemäß den örtlichen Vorschriften zu entsorgen.

8. WICHTIGE HINWEISE

Der Polar Fahrradcomputer wurde entwickelt, um Ihre Leistung anzuzeigen. Er misst die Herzfrequenz während

körperlicher Aktivität zudem die Geschwindigkeit und Strecke während der Fahrt mit dem Geschwindigkeitsmesser.

Andere Anwendungsbereiche sind nicht vorgesehen. Die Herzfrequenz wird in Schlägen pro Minute (bpm) angezeigt.

Elektromagnetische Interferenzen

Störungen können in der Nähe von Hochspannungsleitungen, Ampeln, Oberleitungen, Fernsehgeräten, Automotoren, Fahrradcomputern, motorisierten Trainingsgeräten, Mobiltelefonen, Flugzeugen sowie beim Passieren von elektronischen Sicherheitsschleusen auftreten.

Gehen Sie auf Nummer sicher

Körperliche Aktivität kann Ihr Leben verändern; Sie sollten jedoch kein unnötiges Risiko eingehen. Um auf Nummer sicher zu gehen, sollten Sie gegebenenfalls vorher medizinischen Rat einholen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn Sie während der letzten 5 Jahre nicht regelmäßig Sport betrieben haben und/oder eine vorwiegend sitzende Lebensweise hatten

• rauchen

• einen hohen Blutdruck haben

• einen hohen Cholesterinspiegel im Blut haben

• irgendwelche Anzeichen oder Symptome einer Krankheit haben

• blutdruckregulierende Medikamente oder Herzmittel einnehmen

• in der Vergangenheit unter Atembeschwerden litten

• nach einer schweren Erkrankung oder medizinischen Behandlung, etwa einer Operation, in der Rekonvaleszenz sind

• einen Herzschrittmacher oder sonstiges implantiertes elektronisches Gerät tragen

• schwanger sind

• wegen Ihres erhöhten Gewichts Grund haben anzunehmen, dass Sport treiben für Sie mit Risiken verbunden sein könnte.

DEUTSCH – 53

Bitte denken Sie auch daran, dass die Herzfrequenz nicht nur durch die Trainingsbelastung, sondern zusätzlich auch durch Medikamente gegen Erkrankungen des Herzens, Asthma, Atembeschwerden, Bluthochdruck, psychische Erkrankungen sowie Energie-Drinks, Alkohol und Nikotin beeinﬂ usst werden kann.

Achten Sie während des Trainings unbedingt auf Reaktionen Ihres Körpers. Wenn Sie während der Aktivität unerwartete Schmerzen oder starke Ermüdung verspüren, so sollten Sie das Training beenden oder mit einer geringeren Intensität fortfahren.

Wichtige Informationen für Patienten mit Herzschrittmacher, Deﬁ brillator oder anderen implantierten elektronischen Geräten. Personen mit Herzschrittmachern nutzen die Herzfrequenz-Messung des Fahrradcomputers auf eigene Gefahr.

Wir empfehlen allen Patienten, vor dem Gebrauch des Polar Fahrradcomputers mit Ihrem behandelnden Arzt Rücksprache zu halten und unter seiner Aufsicht einen Belastungstest durchführen zu lassen. Dieser Test soll die Sicherheit und Zuverlässigkeit des Herzschrittmachers bei gleichzeitiger Anwendung des Polar Fahrradcomputers garantieren.

Sollten Sie allergisch auf Substanzen reagieren, die mit der Haut in Berührung kommen oder vermuten Sie eine allergische Reaktion, die auf die Verwendung des Produktes zurückzuführen ist, überprüfen Sie die aufgelisteten

Materialien des Produktes auf Seite 57. Um Hautreaktionen, die durch den Sender hervorgerufen werden zu vermeiden, tragen Sie diesen über dem Hemd. Jedoch müssen Sie das Hemd unter den Elektroden gut befeuchten, damit eine fehlerlose Übertragung gewährleistet ist.

Der kombinierte Einﬂ uss von Feuchtigkeit und intensivem Reiben kann zur Folge haben, dass sich schwarze Farbe von der Oberﬂ äche des Senders löst, was auf helle Kleidung abfärben kann.

54 – DEUTSCH

9. HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Was soll ich tun, wenn...

...die Anzeige des Fahrradcomputers leer ist?

Wenn Sie den Fahrradcomputer zum ersten Mal benutzen:

Wenn Ihr Polar Fahrradcomputer die ﬁ rmeneigenen Produktionsstätten verlässt, beﬁ ndet sich die Batterie in einem „Schlaf-Modus”. Durch Drücken der MITTLEREN Taste wecken Sie das Gerät, durch nochmaliges Drücken der MITTLEREN Taste werden die Basiseinstellungen automatisch gestartet. Weitere Informationen hierzu ﬁ nden Sie auf Seite 8.

Wenn Sie den Fahrradcomputer zuvor schon benutzt haben:

Der Fahrradcomputer schaltet in den Energiespar-Modus (leere Anzeige), wenn in der Uhrzeitanzeige fünf Minuten lang keine Taste betätigt wird. Sie können den Fahrradcomputer durch Drücken einer beliebigen Taste aktivieren. Alternativ kann die Batterie leer sein (siehe nächste Frage für weitere Instruktionen).

...die Batterie des Fahrradcomputers ausgetauscht werden muss?

Wir empfehlen Ihnen, jeglichen Service nur durch autorisierte Polar Service-Center durchführen zu lassen. Dies ist besonders für die Garantie wichtig. Die Garantie umfasst keine Schäden oder Folgeschäden, die durch Wartungsarbeiten von nicht durch Polar autorisiertem Personal entstanden sind. Der Polar Service umfasst eine Prüfung der Wasserbeständigkeit Ihres Fahrradcomputers nach dem Batteriewechsel und führt eine große Inspektion des gesamten Fahrradcomputer-Sets durch.

...wenn der Fahrradcomputer auf keinen Tastendruck reagiert?

Führen Sie einen Reset (Rückstellung) durch, wenn der Fahrradcomputer auf keinen Tastendruck reagiert. Durch den Reset werden nur das Datum und die Uhrzeit auf Null gestellt, die gespeicherten Dateien oder Gesamt-Dateien sind nicht betroffen. Stellen Sie den Fahrradcomputer zurück, indem Sie alle Tasten gleichzeitig gedrückt halten, bis im Display viele Ziffern erscheinen. Drücken Sie eine beliebige Taste, der Fahrradcomputer wechselt nun in die Basiseinstellungen (BASIC SET erscheint im Display). Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf Seite 8. Sollten Sie hiermit keinen Erfolg haben, überprüfen Sie die Batterien.

Hinweis: Falls Sie nach dem Reset Ihres Fahrradcomputers keine beliebige Taste drücken, wechselt der Fahrradcomputer innerhalb einer Minute in die Uhrzeitanzeige.

...das Zeichen

Der erste Hinweis für eine schwache Batterie ist normalerweise das Batteriesymbol im Display. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf Seite 51.

Hinweis: Aufgrund einer sehr kalten Umgebungstemperatur erscheint das Batteriesymbol möglicherweise, verschwindet jedoch wieder, sobald die Umgebungstemperatur wieder normal ist.

für eine entladene Batterie erscheint?

DEUTSCH – 55

...eine andere Person mit einem Fahrradcomputer oder Herzfrequenz-Messgerät Störungen verursacht?

Ihr Trainingspartner kann zufälligerweise denselben Code haben wie Sie. Halten Sie in diesem Fall Abstand von Ihrem Trainingspartner und fahren Sie mit Ihrer Trainingseinheit normal fort. Alternativ können Sie wie folgt vorgehen:

1. Nehmen Sie den Sender für 30 Sekunden ab. Halten Sie Abstand

von Ihrem Trainingspartner.

2. Legen Sie den Sender wieder an, und halten Sie den

Fahrradcomputer an Ihre Brust, nahe dem Polar Logo des Senders. Der Fahrradcomputer beginnt nun erneut mit der Suche nach einem Herzfrequenz-Signal. Fahren Sie mit Ihrer Trainingseinheit normal fort.

...der Fahrradcomputer den Kalorienverbrauch nicht misst?

Zur Ermittlung des Kalorienverbrauchs ist es notwendig, dass Sie den Sender während des Trainings tragen.

...die Herzfrequenz-, Geschwindigkeits- und Strecken-Anzeigen unregelmäßig blinken oder extrem hoch sind?

Möglicherweise beﬁ nden Sie sich in einem Bereich eines starken elektromagnetischen Feldes, das fehlerhafte Anzeigen auf dem Gerät verursacht. Kontrollieren Sie die Umgebung und entfernen Sie sich von möglichen Störungsquellen wie Hochspannungsleitungen, Ampeln, Leitungen von Straßenbahnen oder Zügen, Automotoren, Radcomputern, anderen motorbetriebenen Trainingsgeräten (wie Fitness-Prüfgeräten) oder Mobiltelefonen. Sind die Werte dennoch

fehlerhaft, so verlangsamen Sie Ihr Tempo und überprüfen Sie Ihren Puls manuell. Sollte die manuelle Pulsabnahme den hohen Werten auf dem Fahrradcomputer entsprechen, konsultieren Sie einen Arzt. Eine Herzarrythmie kann unregelmäßige Werte verursachen.

Die meisten Herzrhythmusstörungen sind nicht schwerwiegend, sprechen Sie aber in jedem Fall mit Ihrem Arzt. Eventuell hat ein anderer Fahrradfahrer mit einem

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Geschwindigkeitssensor Störungen verursacht. Halten Sie einen Abstand von mindestens 1 m zwischen Ihrem Fahrradcomputer und dem Sensor des anderen Fahrradfahrers.

...keine Herzfrequenz angezeigt wird (00)?

• Kontrollieren Sie, ob die beiden Elektroden gut angefeuchtet sind und Sie den Sender korrekt tragen.

• Haben sich Schweiß und Schmutz auf den Elektroden angesammelt, so kann dies die Ursache für den schlechten Kontakt sein. Reinigen Sie die Elektroden, wenn nötig.

• Kontrollieren Sie, ob sich in Ihrer Umgebung ein elektromagnetisches Feld (etwa durch eine Hochspannungsleitung, einen Fernseher, Mobiltelefone oder andere elektromagnetische Störquellen) beﬁ ndet. Achten Sie bei Trainingsbeginn auch darauf, dass sich in Ihrer Umgebung (in einem Abstand von weniger als 1 m) keine andere Person mit einem Herzfrequen-Messgerät beﬁ ndet.

• Eine Herzarrythmie kann unregelmäßige Werte verursachen. In diesem Fall sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

...beim Fahrrad fahren keine Geschwindigkeitsanzeige zu sehen ist?

• Überprüfen Sie, ob Sensor, Magnet und Fahrradcomputer korrekt montiert sind.

• Kontrollieren Sie, ob Sie die Fahrrad-Einstellungen korrekt in Ihren Fahrradcomputer eingegeben haben. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf Seite 39.

• Tritt die 00-Anzeige nur kurzzeitig auf, könnten hierfür vorübergehende elektromagnetische Störungen in Ihrer Umgebung die Ursache sein.

• Tritt die 00-Anzeige häuﬁ g auf, wurde vermutlich die Betriebsdauer von 4.500 Stunden erreicht und die Batterie ist leer.

10. TECHNISCHE SPEZIFIKATIONEN

Fahrradcomputer

Material: Thermoplastisches Polymergehäuse Ganggenauigkeit der Uhr: höher als ±0.5 Sekunden/Tag bei einer Umgebungstemperatur von +25 °C.

Genauigkeit der Herzfrequenz-Messung: ±1 % oder 1 Schlag/Minute, je nachdem welcher Wert größer ist. Die Deﬁ nition gilt für konstante Bedingungen. Die Herzfrequenz wird in Schlägen pro Minute (bpm) oder in % Ihrer maximalen Herzfrequenz angezeigt. Herzfrequenz-Bereich: 15-240

Maximale Aufzeichnungszeit pro Datei: 99 Std. 59 Min. 59 Sek. Anzahl der speicherbaren Trainingsdateien: 1 Trainingsdatei Geschwindigkeitsbereich: 0-127 km/h Umgebungstemperatur: -10 °C bis +50 °C Lebensdauer der Batterie: ca. 2 Jahre bei normalem Gebrauch (1 Std./Tag, 7 Tage/Woche) Batterietyp: CR 2032 Dichtungsring der Batterie: OR 23.6 x 1.0 (Silicium)

Die Wasserbeständigkeit von Polar Produkten wird gemäß der internationalen Norm ISO 2281 geprüft. Je nach Wasserbeständigkeit werden die Produkte in drei unterschiedliche Kategorien eingeteilt. Sehen Sie auf der Rückseite Ihres Polar Modelles nach und ersehen Sie aus der nachstehenden Tabelle, zu welcher Kategorie Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät gehört. Bitte beachten Sie, dass Produkte anderer Hersteller nicht notwendigerweise unter diese Deﬁ nitionen fallen.

Beschriftung auf der Rückseite des Gehäuses

Water resistant

Water resistant 50m

Water resistant 100m

Wasserspritzer, Schweiß, Regentropfen, etc.

Baden und Schwimmen

Sender

Lebensdauer der Batterie: ca. 2.500 Betriebsstunden Batterietyp: eingebaute Lithiumzelle Umgebungstemperatur: -10 °C bis +50 °C Material: Polyurethan

Elastischer Gurt

Material der Schnalle: Polyurethan Material des Gewebes: Nylon, Polyester und Naturkautschuk mit einem geringen Anteil Latex

Geschwindigkeitsmesser

Lebensdauer der Batterie: ca. 4.500 Betriebsstunden (1 Std./Tag, 7 Tage/Woche) Genauigkeit: ±1 % Material: Thermoplastisches Polymergehäuse Umgebungstemperatur: -10 °C bis +50 °C

Systemanforderungen Polar UpLink Tool

- PC

- Windows® 98/98SE/ME/2000/XP

- Soundkarte

- Dynamische Lautsprecher oder Kopfhörer

Schnorcheln (ohne Sauerstoffﬂ aschen)

Gerätetauchen (mit Sauerstoffﬂ aschen)

Wasserbeständigkeit

Spritzer, Regentropfen, etc. Minimum für das Baden und

Schwimmen Für den regelmäßigen

Gebrauch in Wasser, aber nicht für das Tauchen mit Geräten

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11. WELTWEITE GARANTIE DES HERSTELLERS

• Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt in den USA oder Kanada gekauft haben.

Polar Electro Oy gewährt diese weltweite Garantie Verbrauchern, die dieses Produkt in anderen Ländern gekauft haben.

• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy gewährt dem Erstkunden/Erstkäufer dieses Produktes eine Garantie von zwei Jahren ab Kaufdatum bei

Mängeln, die auf Material- oder Fabrikationsfehler zurückzuführen sind.

• Die Garantie gilt nur in Verbindung mit dem Kaufbeleg oder der ausgefüllten internationalen Garantiekarte!

• Von der Garantie ausgeschlossen sind: Batterien, Beschädigungen durch unsachgemäßen Gebrauch, Unfall oder unsachgemäße

Handhabung sowie Missachtung der wichtigen Hinweise. Ausgenommen von der Garantie sind auch gesprungene oder zerbrochene Gehäuse des Fahrradcomputers und des Geschwindigkeitssensors sowie der elastische Gurt.

• Die Garantie umfasst keine Schäden oder Folgeschäden, die durch Wartungsarbeiten von nicht durch Polar autorisiertes Personal

entstanden sind. Die Garantie deckt keine mittelbaren oder unmittelbaren Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandenen Kosten oder Ausgaben, die mit dem Produkt in Zusammenhang stehen. Während der Garantiezeit wird das Produkt bei Fehlern von einem durch Polar autorisierten Service-Center kostenlos repariert oder ersetzt.

• Diese Garantie schränkt weder die gesetzlichen Rechte des Verbrauchers nach dem jeweils geltenden nationalen Recht noch die Rechte

des Verbrauchers gegenüber dem Händler aus dem zwischen beiden geschlossenen Kaufvertrag ein.

Dieses CE-Symbol weist darauf hin, dass dieses Produkt dem Medizinproduktegesetz und

0537

somit der Richtlinie 93/42/EWG entspricht. Das Symbol der durchgestrichenen Abfalltonne auf Rädern weist darauf hin, dass Polar Produkte Elektrogeräte sind, die der Richtlinie

2002/96/EG des Europäischen Parlaments und des Rates über Elektro- und Elektronik-Altgeräte unterliegen. In EU-Ländern sind diese Produkte folglich getrennt zu entsorgen. Polar möchte Sie darin bestärken, mögliche Auswirkungen von Abfällen auf Umwelt und Gesundheit auch außerhalb der Europäischen Union zu minimieren. Bitte folgen Sie den örtlichen Bestimmungen für die Abfallentsorgung und, wenn möglich, machen Sie Gebrauch von der getrennten Sammlung von Elektrogeräten.

Polar Electro Oy ist ein gemäß ISO 9001:2000 zertiﬁ ziertes Unternehmen. Copyright © 2005 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finnland. Alle Rechte vorbehalten. Diese Anleitung darf ohne vorherige schriftliche Zustimmung der Polar Electro Oy weder anderweitig benutzt noch

kopiert werden, auch nicht auszugsweise. Die Namen und Logen mit einem ™ Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind Warenzeichen der Polar Electro Oy. Die Namen und Logen mit einem ® Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind eingetragene Warenzeichen der Polar Electro Oy. Windows ist ein eingetragenes Warenzeichen der Microsoft Corporation.

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12. AUSSCHLUSSKLAUSEL FÜR HAFTUNG

• Der Inhalt der Gebrauchsanleitung ist allein für informative Zwecke gedacht. Die beschriebenen Produkte können im Zuge der kontinuierlichen Weiterentwicklung ohne Ankündigung geändert werden.

• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt keinerlei Verantwortung für die Gewährleistung bezüglich dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte.

• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy lehnt jegliche Haftung für Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandene Kosten oder Ausgaben, die mittelbar oder unmittelbar mit der Benutzung dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte in Zusammenhang stehen, ab.

Das Produkt ist durch eines oder mehrere der folgenden Patente geschützt: FI68734, DE3439238, GB2149514, HK812/1989, US4625733, FI88223, DE4215549, FR92.06120, GB2257523, HK113/1996, SG9591671-4, US5491474, FI88972, FR92.09150, GB2258587, HK306/1996, SG9592117-7, US5486818, FI96380, US5611346, EP665947, DE69414362, FI4150, DE20008882.3, US6477397, FR0006504, FI4069, DE29910633, GB2339833, US6272365, FI107776, US6327486, FI110915, US6537227, US6277080, FI111514, GB2326240, US6361502, US6418394, US6229454, EP836165, FI100924, WO96/20640, US6104947, US5719825, US5848027, EP1055158, US6714812, FI88972, FR92.09150, GB2258587, HK306/1996, SG9592117-7, US5486818. Weitere Patente sind anhängig.

Hersteller: Polar Electro Oy Professorintie 5

FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300

www.polar.ﬁ

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13. INDEX

24h/12h-Stunden-Modus ....................................................9

Aufzeichnen eines Trainings..............................................16

AutoLap .............................................................................20

AutoStart ...........................................................................16

Batteriesymbol ..........................................................51

Batteriewechsel........................................................... 51-52

Benutzereingaben .............................................................45

Datumseinstellungen .................................................. 43-44

Displaybeleuchtung...........................................................21

Eingaben ...........................................................................31

Einstellen der Maßeinheiten ..............................................48

Fahrradeinstellungen ........................................................39

File ....................................................................................23

Gesamtwerte (Totals) ........................................................27

Geschwindigkeitsmesser ...............................................7, 13

Halt ...................................................................................21

Herzfrequenz ......................................................... 16-17

Herzfrequenz-Grenzwerte...................................................34

.................................................................................47

Sitz

LapTime full ......................................................................20

Reset des Fahrradcomputers.............................................55

Sender ...............................................................................15

Signaltöne ein/aus ............................................................20

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Starten der Herzfrequenz-Messung ...................................16

Stoppuhr ...........................................................................18

Timer .................................................................................33

UpLink Tool........................................................................49

Zielzonenalarm ...........................................................20

Manufactured by

Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.ﬁ

Polar CS100 User guide [de]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual