POLAR A370 User Manual [nl]
GEBRUIKSAANWIJZING
INHOUD
Inhoud 2
Inleiding 9
Polar A370 9
USB-kabel 10
Polar Flow app 10
Polar FlowSync software 10
Polar Flow webservice 10
Aan de slag 11
Je A370 configureren 11
Een optie kiezen voor configuratie: via computer of een compatibel mobiel apparaat 11
Optie A: configuratie via je computer 11
Optie B: configuratie met de Polar Flow app via je mobiele apparaat of tablet 12
Talen 13
Polsband 14
Menustructuur 15
Activiteit 16
Mijn dag 16
Training 16
Favorieten 16
Mijn hartslag 16
Instellingen 16
2
Displayweergaven 17
Bezigmetkoppelen 18
Hartslagsensor koppelen met je A370 18
Instellingen 19
Menu Instellingen 19
Display-instellingen 19
Tijdinstelling 20
A370 opnieuw opstarten 20
A370 resetten 20
Firmware bijwerken 21
Met computer 21
Met mobiel apparaat of tablet 21
Vliegmodus 21
Vliegmodus inschakelen 22
Vliegmodus uitschakelen 22
Pictogrammen tijdweergave 22
Training 23
Je A370 omdoen 23
Trainingssessie starten 24
Trainingssessie met trainingsdoel starten 24
Tijdens training 25
Trainingsweergaven 25
Training met hartslag 25
3
Training met een trainingsdoel op basis van duur of calorieën 26
Training met een gefaseerd trainingsdoel 27
Trainingssessie pauzeren of stoppen 27
Trainingsoverzicht 28
Na de training 28
Trainingsoverzicht op A370 28
Polar Flow app 29
Polar Flow webservice 30
Functies 31
24/7 activiteitsmeting 31
Activiteitsdoel 31
Activiteitsgegevens 31
Inactiviteitswaarschuwing 32
Slaapgegevens in de Flow webservice en de Flow app 32
Activiteitsgegevens in de Flow app en de Flow webservice 33
GPS via mobiel 33
Smart notifications (iOS) 33
Instellingen Smart notifications 33
Polar Flow mobiele app 33
Instelling Niet storen in de Polar Flow app 34
Instelling Niet storen op je A370 34
Telefooninstellingen 35
Gebruik 35
4
Meldingen afwijzen 35
De functie Smart notifications werkt via een Bluetooth-verbinding 36
Smart notifications (Android) 36
Instellingen Smart notifications 36
Smart notifications in- en uitschakelen 36
Instelling Niet storen in de Polar Flow app 37
Instelling Niet storen op je A370 37
Apps blokkeren 38
Telefooninstellingen 38
Gebruik 38
Meldingen afwijzen 38
De functie Smart notifications werkt via een Bluetooth-verbinding 39
A370 gebruiken als hartslagsensor 39
Polar Smart Coaching functies 39
Activiteitengids 40
Activiteitengids op de A370 40
Activity Benefit 40
Continue hartslag 41
Smart calories 41
Hartslagzones 42
Polar Running Program 45
Polar hardloopprogramma maken 45
Een hardloopdoel starten 46
5
Je voortgang volgen 46
Wekelijkse prijs 46
Polar Sleep PlusTM 46
Slaapgegevens op je A370 46
Slaapgegevens in de Flow app en webservice 47
Polar sportprofielen 47
Trainingseffect 48
Alarm 49
Polar Flow app en webservice 50
Polar Flow app 50
Mobiel apparaat koppelen met A370 50
Polar Flow webservice 51
Feed 51
Bekijken 51
Logboek 51
Voortgang 51
Community 52
Programma's 52
Je training plannen 52
Trainingsdoel maken 53
Snel doel 53
Gefaseerd doel 53
Favorieten 53
6
Doelen naar je A370 synchroniseren 54
Favorieten 54
Trainingsdoel aan je favorieten toevoegen 54
Favoriet bewerken 54
Favoriet verwijderen 55
Polar sportprofielen in Flow webservice 55
Sportprofiel toevoegen 55
Sportprofiel bewerken 55
Synchro-niseren 56
Synchroniseren met Flow mobiele app 56
Synchroniseren met de Flow webservice via FlowSync 57
Belangrijke informatie 58
Onderhoud van je A370 58
Bewaren 59
Service 59
Batterijen 59
Batterij A370 opladen 59
Gebruiksduur batterij 61
Melding Batterij bijna leeg 61
Voorzorgsmaatregelen 62
Storing 62
Risico's tijdens het trainen beperken 62
Technische specificaties 63
7
A370 63
Polar FlowSync software en USB-kabel 64
Compatibiliteit Polar Flow mobiele app 64
Waterbestendigheid 65
Beperkte internationale garantie van Polar 65
Aansprakelijkheid 67
8
INLEIDING
Gefeliciteerd met je nieuwe A370! De Polar A370 is een elegante en sportieve fitness tracker met continue
hartslagmeting bij je pols, geavanceerde Sleep Plus slaapanalyse en de vertrouwde trainingsfuncties van
Polar. Op je A370 en in de Polar Flow app krijg je snel een overzicht van je dagelijkse activiteit. Samen met de
Polar Flow webservice en de Flow app helpt de A370 je te begrijpen welke invloed je keuzes en gewoontes
hebben op je welzijn.
Deze gebruiksaanwijzing helpt je op weg met je nieuwe A370. Ga naar www.polar.com/support/A370 om de
video-instructies en de laatste versie van deze gebruiksaanwijzing te bekijken.
1. Touchscreen
2. Knop
l Display inschakelen: druk op de knop of draai je pols wanneer je de fitness tracker draagt.
l De weergave wijzigen: houd je vinger op het display in de tijdweergave en veeg omhoog of omlaag.
Kies een weergave door erop te tikken.
POLAR A370
De Polar A370 is een elegante en sportieve fitness tracker die 24/7 je hartslag meet bij je pols. Hij registreert
je dagelijkse stappen, afstand en verbrande calorieën, en houd je via smart notifications op de hoogte van
meldingen op je telefoon. De geavanceerde Polar Sleep Plus slaapanalyse volgt je slaappatroon en geeft je
feedback over je slaap. De Polar A370 helpt je slimmer te trainen met de vertrouwde trainingsfuncties van
Polar, zoals hartslagzones en het Polar Running Program, en gebruikt de GPS van je telefoon om snelheid en
afstand te registreren tijdens je trainingen in de buitenlucht. Je kunt de Polar A370 zelfs gebruiken als hartslagsensor en hem verbinden met je fitnessapps of compatibele Bluetooth-apparaten, bijvoorbeeld een Polar trainingsapparaat als de Polar M460. Je kunt extra polsbanden afzonderlijk aanschaffen.
9
USB-KABEL
De productset bevat een standaard USB-kabel. Je kunt deze kabel gebruiken om de batterij op te laden en
gegevens te synchroniseren tussen je A370 en de Flow webservice via FlowSync software.
POLAR FLOW APP
Je kunt je A370 ook in gebruik nemen via de Flow app en je A370 draadloos bijwerken. Bekijk je activiteits- en
trainingsgegevens in één oogopslag. De Flow app synchroniseert je activiteits- en trainingsgegevens draadloos met de Polar Flow webservice. Je kunt de app downloaden van de App StoreSMof van Google PlayTM.
POLAR FLOWSYNC SOFTWARE
Polar FlowSync synchroniseert de gegevens tussen je A370 en de Polar Flow service op je computer. Ga
naar flow.polar.com/start om je A370 in gebruik te nemen en de FlowSync software te downloaden en te
installeren.
POLAR FLOW WEBSERVICE
Plan je training, volg je prestaties, krijg begeleiding en bekijk gedetailleerde analyses van je activiteit en trainingsresultaten. Informeer al je vrienden over je prestaties. Dit vind je allemaal op polar.com/flow.
10
AAN DE SLAG
JE A370 CONFIGUREREN
Wanneer je de nieuwe A370 ontvangt, staat deze in de opslagmodus. Hij ontwaakt als je hem aansluit op een
computer om hem te configureren of een USB-lader om hem op te laden. We raden je aan om de batterij op te
laden voordat je de A370 in gebruik neemt. Als de batterij volledig leeg is, kan het een paar minuten duren
voordat het opladen begint. Zie Batterijen voor gedetailleerde informatie over het opladen van de batterij, de
gebruiksduur en meldingen over een bijna lege batterij.
EEN OPTIE KIEZEN VOOR CONFIGURATIE: VIA COMPUTER OF EEN COMPATIBEL MOBIEL
APPARAAT
Je kunt je A370 configureren met een computer en een USB-kabel of draadloos via een compatibel mobiel
apparaat. Voor beide methoden heb je een internetverbinding nodig.
l Configuratie via een mobiel apparaat is handig als je geen computer met USB-poort hebt, maar duurt
mogelijk wel langer.
l Configuratie via een computer is sneller en je kunt je A370 tegelijkertijd opladen, maar je hebt wel een
USB-kabel en een computer nodig.
OPTIE A: CONFIGURATIE VIA JE COMPUTER
1. Ga naar flow.polar.com/start en installeer de FlowSync software om je A370 te configureren en zo
nodig de firmware bij te werken.
2. Druk het bovenste deel (A) van het USB-klepje in de armband naar beneden om bij de micro-USB-poort
te komen en sluit de meegeleverde USB-kabel aan (B).
Laad het apparaat niet op als de USB-poort vochtig is. Als de USB-poort van je A370 nat is
geworden, moet je hem laten drogen voordat je de kabel aansluit.
3. Sluit het andere uiteinde van de kabel aan op de USB-poort van je computer voor het configureren van
11
de A360 en het opladen van de batterij (C).
4. Daarna helpen we je bij het aanmelden voor de Polar Flow webservice en het personaliseren van je
A370.
Het is belangrijk dat je de fysieke gegevens nauwkeurig invult wanneer je je aanmeldt voor de webservice, zodat de gegevens over je activiteit en trainingen zo nauwkeurig en persoonlijk mogelijk zijn.
Wanneer je je aanmeldt, kun je een taal selecteren en de nieuwste firmware voor je A370 downloaden.
Zorg ervoor dat het USB-klepje goed vastzit wanneer je het weer sluit.
Als de configuratie is voltooid, kun je beginnen. Veel plezier!
OPTIE B: CONFIGURATIE MET DE POLAR FLOW APP VIA JE MOBIELE APPARAAT OF TABLET
De Polar A370 maakt via Bluetooth Smart draadloos verbinding met de Polar Flow mobiele app. Vergeet dus
niet Bluetooth in te schakelen op je mobiele apparaat.
1. Sluit de USB-kabel aan op een USB-poort met voeding of een USB-lader om ervoor te zorgen dat je
A370 voldoende opgeladen is tijdens de configuratie. Gebruik een wisselstroomadapter die is gemerkt
met "output 5VDC" en minimaal 500 mA levert. Op het display wordt een bewegende cirkel met een
Bluetooth- en een USB-pictogram weergegeven.
Laad het apparaat niet op wanneer de USB-poort vochtig is. Als de USB-poort van je A370
nat is geworden, moet je hem laten drogen voordat je de kabel aansluit.
12
2. Ga op je mobiele apparaat naar de App StoreSMof Google PlayTMen zoek en download de Polar Flow
app.
De compatibele apparaten vind je op polar.com/support.
3. Zodra je de Flow app opent, herkent de app je nieuwe A370 wanneer hij in de buurt is en vraagt de app
of je het apparaat wilt koppelen. Accepteer het verzoek om te koppelen en voer de Bluetooth-koppelingscode van je A370 in de Flow app in.
Zorg ervoor dat je A370 is ingeschakeld, anders kan er geen verbinding worden gemaakt.
4. Maak vervolgens een account of meld je aan als je al een Polar account hebt. We helpen je binnen de
app met het aanmelden en configureren. Tik op Opslaan en synchroniseren wanneer je alle instellingen
hebt bepaald. Je gepersonaliseerde instellingen worden nu op de armband overgedragen.
Het is belangrijk dat je de fysieke gegevens nauwkeurig invult wanneer je je aanmeldt voor de webservice, zodat de gegevens over je activiteit en trainingen zo nauwkeurig en persoonlijk mogelijk zijn.
Denk eraan dat je A370 de nieuwste firmware-update kan ontvangen tijdens de draadloze configuratie. Afhankelijk van je verbinding kan het tot 20 minuten duren om de configuratie te voltooien. Je
A370 ontvangt het taal pakket op basis van je selectie tijdens de configuratie. Ook dit neemt enkele
ogenblikken in beslag.
5. Zodra de synchronisatie is voltooid, verschijnt de tijdweergave op het display van je A370.
Je kunt beginnen, veel plezier!
TALEN
Bij het configureren van je A370 kun je een van de volgende talen selecteren voor het gebruik ervan.
l Engels
l Spaans
13
l Portugees
l Frans
l Deens
l Nederlands
l Zweeds
l Noors
l Duits
l Italiaans
l Fins
l Pools
l Russisch
l Chinees (vereenvoudigd)
l Japans
l Indonesisch
l Turks
l Tsjechisch
l Koreaans
Na de configuratie kun je de taal wijzigen in de Flow app en de Flow webservice.
POLSBAND
Je kunt de polsband van je A370 eenvoudig verwisselen. Dat is handig als je de kleur van je polsband bijvoorbeeld wilt aanpassen aan je outfit.
1. Buig de polsband aan beide zijden, een voor een, om hem los te maken van het apparaat.
14
2. Trek het apparaat uit de polsband.
Voer deze stappen in omgekeerde volgorde uit om de polsband te bevestigen. Zorg ervoor dat het apparaat
aan beide zijden goed in de polsband zit.
MENUSTRUCTUUR
Je kunt het display inschakelen met een simpele polsbeweging of door op de zijknop te drukken.
Open het menu en blader erdoorheen door omhoog of omlaag over het display te vegen. Selecteer items door
op de pictogrammen te tikken en keer terug door op de knop linksonder te drukken.
15
ACTIVITEIT
Je dagelijks activiteitsdoel is zichtbaar in een aantal displayweergaven en in de activiteitsbalk in het menu
Mijn dag. Je kunt bijvoorbeeld je voortgang op weg naar je doel afleiden van de opvulling van de cijfers van de
klok.
Zie 24/7 activiteitsmeting voor meer informatie.
MIJN DAG
Hier zie je de voortgang op weg naar je dagelijkse activiteitsdoel in meer detail, het aantal stappen en de calorieën, en alle trainingssessies die je tot dusver hebt gedaan op die dag of de geplande trainingssessies die je
hebt gemaakt in de Flow webservice. Als je de A370 's nachts draagt, zie je slaapgegevens van de voorgaande nacht. Als je ook continue hartslagmeting gebruikt, zie je je laagst geregistreerde hartslag van de voorgaande nacht, en de laagste en hoogste hartslag van je dag tot nu toe.
Tik op een gebeurtenis van je dag om meer details te bekijken. Tik op de activiteitsgegevens om te bekijken
wat je nog moet doen om je dagelijkse activiteitsdoel te bereiken.
TRAINING
Hier start je je trainingssessies. Tik op het pictogram om het sportselectiemenu te openen. Je kunt de selectie
wijzigen in de Flow webservice, zodat je je favoriete sporten sneller kunt selecteren op je A370. Ga naar Flow,
klik op je naam en vervolgens op Sportprofielen. Hier kunt je sporten toevoegen en verwijderen. Vergeet niet
ze te synchroniseren om ze ook op je apparaat te krijgen.
Om te beginnen met trainen, wacht je tot je hartslag wordt weergegeven naast het sportpictogram en tik je op
het pictogram om de sessie te starten.
Neem je telefoon mee tijdens je trainingssessie als je locatiegegevens van je trainingssessie in de buitenlucht
wilt hebben. Wacht tot het GPS-pictogram stilstaat voordat je de sessie start. Zie hier voor meer informatie.
FAVORIETEN
In Favorieten vind je trainingssessies die je als favorieten in de Flow webservice hebt opgeslagen. Als je
geen favorieten hebt opgeslagen in Flow, zie je dit item niet in het menu van je A370.
Zie Favorieten voor meer informatie.
MIJN HARTSLAG
Hier kun je snel je huidige hartslag controleren.
INSTELLINGEN
In Instellingen kun je de modus Continue hartslag, de Vliegmodus, de modus Niet storen en de modus HF-
sensor in- en uitschakelen, het apparaat uitschakelen, de Bluetooth-verbindingen resetten en
16
apparaatspecifieke gegevens weergeven.
DISPLAYWEERGAVEN
De displayweergave van je fitness tracker wijzigen
1. Houd het aanraakscherm met je vinger aangetikt totdat je een miniatuurmenu ziet van de displayweergaven:
2. Veeg omhoog of omlaag om ze alle te zien en tik op wat je wilt kiezen.
Hier volgen de opties.
l Verticale klok en datum
l Activiteitsbalk invullen van links naar rechts
l Grote klok met datum en seconden
l Beschikbaar in verschillende kleuren
l Analoge klok met datum
17
l Standaard verticale klok
l Activiteit wordt weergegeven in kleur die de getallen opvult mat de voortgang in het
dagelijkse-activiteitsdoel
BEZIGMETKOPPELEN
Je moet een Bluetooth Smart® hartslagsensor met je A370 koppelen voordat je de apparaten samen kunt
gebruiken. Het koppelen vergt slechts enkele seconden en zorgt ervoor dat je A370 alleen signalen ontvangt
van jouw sensoren en apparaten en waarborgt storingsvrij trainen in een groep. Zorg dat je de apparaten thuis
hebt gekoppeld voordat je aan een evenement of wedstrijd meedoet.
De Polar A370 fitness tracker is ook compatibel met de Bluetooth Smart® hartslagsensoren H6, H7 en H10.
HARTSLAGSENSOR KOPPELEN MET JE A370
Als je een Polar Bluetooth Smart® hartslagsensor gebruikt, meet je A370 je hartslag niet bij je pols.
Je kunt een hartslagsensor op twee manieren met je A370 koppelen:
1. Doe de hartslagsensor om en houd de knop in de tijdsweergave ingedrukt tot er een bericht wordt
weergegeven dat je het apparaat moet aanraken met de A370.
2. Raak de hartslagsensor aan met je A370.
3. Koppelen voltooid wordt weergegeven als je klaar bent.
OF
1. Doe de hartslagsensor om en tik op Training op je A370.
2. Raak de hartslagsensor aan met je A370.
3. Koppelen voltooid wordt weergegeven als je klaar bent.
18
INSTELLINGEN
MENU INSTELLINGEN
Je kunt het menu Instellingen openen via het hoofdmenu. Tik op een pictogram om de bijbehorende functie in
te schakelen (het pictogram wordt groen).
Continue hartslag Schakel de continue registratie van je hartslag in of uit.
Vliegmodus De vliegmodus breekt alle draadloze verbindingen vanaf de fitness tracker af.
Modus Niet storen Verhindert dat het display inschakelt door je polsbeweging en blokkeert
Smart notifications vanaf je telefoon.
HF-sensormodus. Gebruik je A370 als een hartslagsensor in combinatie met een ontvangend
apparaat.
Uitschakelen. Het apparaat uitschakelen.
Huidige Bluetooth-verbindingen resetten. Voor gebruik van Bluetooth-accessoires moet je deze
opnieuw aan het apparaat koppelen.
Informatie. Je apparaat-ID, firmwareversie enz. weergeven.
Druk op de zijknop om terug te gaan naar de tijdweergave
DISPLAY-INSTELLINGEN
In de Polar Flow webservice en de Polar Flow mobiele app kun je aangeven om welke pols je de A370 wilt dragen. Deze instelling wijzigt de richting van het display van je A370 dienovereenkomstig.
Wij adviseren de armband om de minst gebruikte pols te doen voor de nauwkeurigste resultaten.
Je kunt je instellingen te allen tijde bewerken in de Polar Flow webservice en de mobiele app.
Display-instelling wijzigen op je computer
19
1. Sluit je A370 aan op de USB-poort van je computer, ga naar polar.com/flow en meld je aan.
2. Ga naar Producten en Instellingen.
3. Kies je A370 en wijzig de links- of rechtshandigheid.
De richting van het display van je A370 wordt gewijzigd bij de volgende synchronisatie.
Display-instelling wijzigen in de mobiele app
1. Ga naar Apparaten.
2. Kies de gewenste richting voor je A370.
De richting van het display van je A370 wordt gewijzigd bij de volgende synchronisatie.
TIJDINSTELLING
De huidige tijd en notatie worden van de systeemklok van je computer naar je A370 overgedragen wanneer je
synchroniseert met de Polar Flow webservice. Als je de tijd wilt wijzigen, moet je eerst de tijdzone op je computer wijzigen en daarna je A370 synchroniseren.
Als je de tijd of tijdzone op je mobiele apparaat wijzigt en je de Polar Flow app synchroniseert met de Polar
Flow webservice en je A370, wordt ook de tijd op je A370 gewijzigd. Je hebt een internetverbinding nodig op je
mobiele apparaat om de tijd te kunnen wijzigen.
A370 OPNIEUW OPSTARTEN
Je kunt je A370 opnieuw opstarten via het menu Instellingen. Tik op het aan-uitpictogram om het
apparaat uit te schakelen. Druk op de zijknop om het apparaat opnieuw op te starten.
A370 RESETTEN
Als je problemen ondervindt met je A370, probeer hem dan te resetten. Als je de A370 reset, wordt alle informatie gewist en moet je hem opnieuw configureren voor gebruik.
Reset je A370 in FlowSync op je computer:
1. Sluit je A370 met de meegeleverde USB-kabel aan op je computer.
2. Open de instellingen in FlowSync.
3. Druk op de knop Fabrieksreset.
Je kunt je A370 ook resetten op de armband zelf:
20
1. Ga naar Instellingen in het hoofdmenu.
2.
Tik op het aan-uitpictogram om het apparaat uit te schakelen.
3. Als de tekst Bezig met uitschakelen wordt weergegeven, houd je de knop opnieuw vijf seconden
ingedrukt.
Nu moet je de A370 opnieuw configureren via een mobiel apparaat of een computer. Gebruik dezelfde Polar
account die je gebruikte voordat je het apparaat resette.
FIRMWARE BIJWERKEN
MET COMPUTER
Je kunt de firmware van je A370 zelf bijwerken om deze up-to-date te houden. Telkens als een nieuwe firmwareversie beschikbaar is, zal FlowSync je dat melden wanneer je de A370 aansluit op je computer. De firmware-updates worden via FlowSync gedownload.
Firmware-updates worden uitgevoerd ter verbetering van de functionaliteit van je A370. Het kan gaan om verbetering van bestaande functies, volledig nieuwe functies of foutcorrecties.
Je kunt de firmware als volgt bijwerken:
1. Sluit je A370 met de USB-kabel aan op je computer.
2. FlowSync start met het synchroniseren van je gegevens.
3. Na het synchroniseren wordt je gevraagd of je de firmware wilt bijwerken.
4. Kies Ja. De nieuwe firmware wordt geïnstalleerd (dit kan even duren) en de A370 wordt opnieuw opgestart.
Je raakt geen gegevens kwijt door de firmware-update: voordat de update begint, worden de gegevens
van je A370 naar de Flow webservice gesynchroniseerd.
MET MOBIEL APPARAAT OF TABLET
Je kunt de firmware ook bijwerken met je mobiele apparaat als je de Polar Flow mobiele app gebruikt om de
trainings- en activiteitsgegevens van je A370 te synchroniseren. De app geeft je een melding als er een
update beschikbaar is en helpt je bij het uitvoeren ervan. We raden je aan de A370 aan te sluiten op een voedingsbron voordat je de update start, zodat de update probleemloos kan worden uitgevoerd.
De draadloze firmware-update kan tot 20 minuten in beslag nemen, afhankelijk van je verbinding.
VLIEGMODUS
De vliegmodus breekt alle draadloze communicatie met je A370 af. Je kunt hem blijven gebruiken, maar je
kunt je gegevens niet meer synchroniseren met de Polar Flow mobiele app of hem gebruiken in combinatie
21
Loading...