How it Works
Polar
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A370
Manuel d'utilisation [fr]
70 pgs738.45 Kb0
User Manual [es]
70 pgs730.54 Kb0
User Manual [nl]
67 pgs750.02 Kb0
User Manual
71 pgs752.25 Kb0
Getting Started
2 pgs793.94 Kb0
Guide rapide [fr]
2 pgs410.36 Kb0
Service Manual
1 pgs105.84 Kb0
User Manual
67 pgs706.87 Kb0
User Guide
68 pgs731.88 Kb0
User Manual
74 pgs789.37 Kb0
Table of contents
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Polar A370 User Manual [es]

MANUAL DEL USUARIO

ÍNDICE

Índice 2
Introducción 9
Polar A370 9
Cable USB 10
App Polar Flow 10
Software Polar FlowSync 10
Servicio web Polar Flow 10
Primeros pasos 11
Configurartu A370 11
Seleccionauna opción para la configuración: un ordenadoro un dispositivo móvil compatible. 11
OpciónA: configurarcon tu ordenador 11
OpciónB: configurarcon la app Polar Flow utilizando tu dispositivo móvil o tablet 12
Idiomas 13
Correa 14
Estructura de menús 15
2
Apariencia del reloj 17
Vinculando 18
Ajustes 20
Menú Ajustes 20
Ajustes de pantalla 20
Ajuste Horadel día 21
Reiniciar el A370 21
Resetear el A370 21
Actualización de firmware 22
Modo avión 22
Activar el modo avión 23
Desactivar el modo avión 23
Iconos de vista de hora 23
Entrenamiento 24
Ponerse el A370 24
Iniciar una sesión deentrenamiento 25
Iniciar una sesión deentrenamiento con un objetivo 25
Durante el entrenamiento 26
Entrenamiento con frecuencia cardíaca 26
3
Entrenamiento con un objetivo de entrenamiento basado en duración o calorías 27
Entrenamiento con un objetivo de entrenamiento por fases 28
Poner en pausa/detener una sesión de entrenamiento 28
Resumen del entrenamiento 29
Funciones 32
Seguimiento deactividad 24/7 32
GPS desde el móvil 34
Smart notifications (iOS) 34
App móvil Polar Flow 35
Ajuste No molestar en la app Polar Flow 35
Ajuste No molestar en tu A370 35
4
Descartar notificaciones 36
Smart notifications (Android) 37
Activación/desactivación deSmart Notifications 37
Ajuste No molestar en la app Polar Flow 38
Ajuste No molestar en tu A370 38
Bloquear apps 39
Descartar notificaciones 39
Utilización del A370 como accesorio del sensor de frecuencia cardíaca 40
Funciones de PolarSmart Coaching 40
Activity Guide en el A370 41
Crear un Programa Running de Polar 48
Iniciar un objetivo deentrenamiento 48
5
Seguir tus progresos 48
Objetivo semanal 48
Datos de sueño en tu A370 49
Datos de sueño en la app y el servicio web Polar Flow 49
Alarma 52
App y servicio web Polar Flow 53
App Polar Flow 53
Servicio web Polar Flow 54
Crea un objetivo de entrenamiento 56
Objetivo rápido 56
Objetivo con fases 56
Favoritos 56
6
Sincronizar los objetivos en tu A370 57
Añadir un objetivo deentrenamiento a favoritos: 57
Editar un favorito 57
Eliminar un favorito 58
Añadir un perfil de deporte 58
Editar un perfil de deportes 58
Sincroniz. 59
Información importante 61
Cuidados de tu A370 61
Baterías y pilas 62
Autonomía de la batería 64
Notificaciones de batería baja 64
Precauciones 65
Especificaciones técnicas 66
7
Garantía internacional limitada de Polar 68
Limitación de responsabilidades 70
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INTRODUCCIÓN

¡Enhorabuena por tu nuevo A370! Polar A370 es un dispositivo de seguimiento de forma física deportivo y elegante con frecuencia cardíaca basada en muñeca, análisis avanzado de sueño Sleep Plus y las fiables fun­ciones de entrenamiento de Polar. Obtén un resumenal instante de tu actividad diaria en tu A370o con la app Polar Flow. Junto con el servicio web y la app PolarFlow tu A370 te ayuda a comprender cómo tus elecciones y hábitos afectan a tu bienestar
Este Manual del usuario te ayuda a dar los primeros pasos con tu nuevo A370. Puedes ver los tutoriales de vídeo y la versión más reciente de este Manual del usuario en www.polar.com/support/A370.
1. Pantalla táctil
2. Botón
l Para activar la pantalla; pulsa el botón o gira tu muñeca cuando lleves puesto el dispositivo de segui-
miento de forma física.
l Para cambiarla apariencia del reloj: pulsa y mantén pulsadala pantalla en la vista dehora y desliza
hacia arriba y hacia abajo. A continuación selecciona una tocándola.

POLAR A370

Polar A370 es undispositivo de seguimiento de formafísica deportivo y elegante que te mantieneal día gra­cias a la monitorización de la frecuencia cardíaca en la muñeca 24/7. Controla tus pasos diarios, distancia y calorías quemadas y siempre estás conectado con las notificaciones inteligentes en tu teléfono El análisis avanzado del sueño Polar Sleep Plus realiza un control de tus patrones de sueñoy te dainformación sobre tu sueño. Polar A370 te ayuda a entrenar de forma más inteligente con las fiables funciones de entrenamiento de Polar, como las zonas de frecuencia cardíaca y el Programa de Polar Running, y utiliza el GPS de tu teléfono para controlar la velocidad y la distancia durante las sesiones de entrenamiento al airelibre. Incluso puedes utilizar el Polar A370 como un sensorde frecuencia cardíaca y conectar tu frecuencia cardíaca a las apps de
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forma física o dispositivos Bluetooth compatibles, como dispositivos de entrenamiento Polar, por ejemplo, Polar M460. Puedes comprarcorreas adicionales porseparado.

CABLE USB

El pack de producto incluye un cable USB estándar. Puedes utilizarlo para cargar la batería y para sincronizar los datos entre tu A370 y el servicio web Polar Flow a través del software FlowSync.

APP POLAR FLOW

Puedes empezar utilizando tu A370 con la app Flow y también actualizar inalámbricamente tu A370. Consulta tu actividad y datos de entrenamiento de un vistazo. La app Polar Flow sincroniza tu actividad y tus datos de entrenamiento inalámbricamente con el servicio web Polar Flow. Puedes obtenerla en App StoreSMo Google PlayTM.

SOFTWARE POLAR FLOWSYNC

Polar FlowSync sincroniza los datos entre tu A370 y el servicio Polar Flow en tu ordenador. Ve a flow.-
polar.com/start para comenzar a utilizar tu A370 y para descargar e instalarel software FlowSync.

SERVICIO WEB POLAR FLOW

Planifica tu entrenamiento, haz un seguimiento de tus logros, obtén indicaciones y consulta los análisis detall­ados de tu actividad y de los resultados del entrenamiento. Permite a todos tus amigos conocer tus logros. Puedes encontrar todo esto en polar.com/flow.
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PRIMEROS PASOS

CONFIGURAR TU A370

Cuando recibes tu nuevo A370, está en modo almacenamiento. Se activa cuando lo conectas a un ordenador para configurarloo a un cargador USB para cargarlo. Te recomendamos que cargues la batería antes de empezar a utilizar tu A370. Si la batería está totalmente descargada, es posible que tarde un par de minutos en iniciarse. Consulta Baterías para obtener información detallada acerca de la batería, su autonomía y notific­aciones de batería baja.
SELECCIONA UNA OPCIÓN PARA LA CONFIGURACIÓN: UN ORDENADOR O UN DISPOSITIVO MÓVIL COMPATIBLE.
Puedes seleccionar cómo configurar tu A370, con un ordenadory un cable USB o inalámbricamente con un dispositivo móvil compatible. Ambos métodos requieren una conexión a Internet.
l La configuración móvil es adecuada si no tienes acceso a un ordenador con unpuerto USB, pero
podría requerir más tiempo.
l La configuración con cable es más rápida y puedes cargar tu A370 a la vez, pero necesitas un cable
USB y un ordenador disponibles.

OPCIÓN A: CONFIGURAR CON TU ORDENADOR

1. Ve a flow.polar.com/start e instala el softwareFlowSync para configurar tu A370 y actualiza el firm-
ware si es necesario.
2. Presiona la parte superior (A) de la tapa del USB quese encuentra en la parte interior de la pulsera para acceder al puerto micro USB y conecta el cable USB suministrado (B).
No cargues el dispositivo si el puerto USB está húmedo Si el puerto USB de tu A370 se ha
mojado, sécalo antes de conectarlo.
3. Conecta el otro extremo del cable al puerto USB de tu ordenador para la configuración y la cargade la
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batería (C).
4. A continuación, te mostraremos cómo iniciar la sesión en el servicio web Polar Flow y configurartu A370.
Para obtenerlos datos deentrenamiento y actividad más exactos y personalizados, es importante queindiques los ajustes físicos con precisión al registrarte enel servicio web. Al registrarte, puedes seleccionar un idioma y obtener el firmware más reciente para tu A370.
Cuando cierres la tapa USB, asegúrate de que encaje perfectamente en el dispositivo.
Una vez realizada la configuración, puedes ponerte en marcha. ¡Diviértete!
OPCIÓN B: CONFIGURAR CON LA APP POLAR FLOW UTILIZANDO TU DISPOSITIVO MÓVIL O TABLET
El PolarA370se conecta a la app móvil Polar Flow de forma inalámbrica a través de Bluetooth Smart, por tanto recuerda que debes activarlo en tu dispositivo móvil.
1. Para asegurarte de que tienes carga suficiente en tu A370 durante la configuración móvil, conecta el cable USB a un puerto USB con alimentación o a un adaptador de alimentaciónUSB. Asegúrate de queel adaptador esté marcado con valores como "salida 5Vcc" y que suministra un mínimo de 500mA. La pantalla comienza a mostrar un círculo animado con los iconos de Bluetooth y USB.
No cargues el dispositivo cuando su puerto USB está mojado. Si el puerto USB de tu A370
se ha mojado, sécalo antes de conectarlo.
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2. Ve a la App StoreSMo Google PlayTMen tu dispositivo móvil y busca y descarga la app Polar Flow. La información de compatibilidad móvil está disponibleen polar.com/support.
3. Cuando abres la app Polar Flow, reconoce tu nuevo A370 si está cerca y te indica que inicies la vin­culación. Acepta la petición de vinculación e introduce el código de vinculación Bluetooth de tu A370 en la app Polar Flow.
Asegúrate de que tu A370 está encendido para poder realizar la conexión.
4. A continuación, crea una cuenta, o inicia una sesión si ya tienes unacuenta Polar. Te mostraremos cómo registrarte y cómo realizar la configuración dentro de la app. Toca Guardary sincronizar cuando hayas definido todos los ajustes. Tus ajustes personalizados se transferirán ahora al dispositivo. Para obtenerlos datos deentrenamiento y actividad más exactos y personalizados, es importante que indiques los ajustes con precisión.
Recuerda que tu A370 puede descargar la última actualización de firmwaredurante la con­figuración inalámbrica y en función de tu conexión puede tardar hasta 20 minutos en completar la descarga. Tu A370 recibirá el paquete de idioma acordecon tu selección en la configuración y también tardaráun rato en descargarlo.
5. La pantalla del A370 se abrirá en la vista de hora cuando se realice la sincronización.
Todo listo para empezar, ¡diviértete!

IDIOMAS

Al configurar tu A370, puedes seleccionar uno de los siguientes idiomas para utilizarlos con:
l Inglés
l Español
l Portugués
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l Francés
l Danés
l Holandés
l Sueco
l Noruego
l Alemán
l Italiano
l Finlandés
l Polaco
l Ruso
l Chinos (simplificado)
l Japonés
l Indonesio
l Turco
l Checo
l Coreano
Tras la configuración puedes cambiar el idioma en la app Flow o en el servicio web.

CORREA

La correa de tu A370es fácil de cambiar. Es muy práctico si por ejemplo, quieres combinar el colorcon el de tu ropa.
1. Doblala correa por ambos lados, un lado cada vez para separarla del dispositivo.
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2. Retira el dispositivo de la correa.
Para colocar la correa, realiza los mismos pasos pero en orden inverso. Asegúrate de que la correa encajacor­rectamente en el dispositivo enambos lados.

ESTRUCTURA DE MENÚS

Puedes encender la pantalla con un simple movimiento de muñeca o pulsando el botón del lateral.
Entra y desplázate por el menú deslizandola pantalla táctil arriba o abajo. Para seleccionarelementos, toca los iconos y para retroceder, presiona el botón del lateral.
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ACTIVIDAD

Tu objetivo de actividad diario se visualiza en algunas delas apariencias del reloj y en la barra de actividaden el menú Mi día. Por ejemplo, puedes ver tu progreso hacia el objetivo a medida que los números del reloj se rellenan con el color.
Para más información, consulta Seguimiento de actividad 24/7.

MI DÍA

Aquí verás con más detalle el progreso de tu objetivo de actividad diario, los pasos y calorías y la sesiones de entrenamiento que hayas realizadohasta el momento durante el día actual o las sesiones de entrenamiento planificadas que hayas creado en el servicio web Polar Flow. Si utilizas A370 por la noche, verás la inform­ación de sueño de la noche anterior. Además si tienes activada la función de FC continua, verás la frecuencia cardíaca más baja registradala noche anteriory durante el día la más baja y la más alta hasta ese momento.
Toca en un evento de tu día para verlo con más detalle. Paraver cuánto te queda para lograr tu objetivo de act­ividad diario, toca los datos de actividad.

ENTRENAMIENTO

Aquí es donde inicias tus sesiones de entrenamiento. Toca el icono para entrar en el menúde selección de deporte. Puedes editar la selección en el servicio web Polar Flow para mantener tus deportes favoritos más fácilmente accesibles en tu A370. Ve a Flow, haz clic en tu nombre y en Perfiles de deporte. Añade o elim- ina tus deportes favoritos desde ahí y recuerda sincronizar para tenerlos en tu dispositivo.
Para empezar a entrenar, esperaa que tu frecuencia cardíaca aparezca junto a un icono de deporte y toca el icono de deporte, la sesión de entrenamiento comienza.
Si quieres disponerde la información de ubicación de tu sesión de entrenamiento al aire libre, tienes quetener tu teléfono contigo durante la sesión de entrenamiento. Espera a queel icono de GPS se quede fijo para iniciar la sesión. Consulta aquí para obtener más información.

FAVORITOS

En Favoritos encontrarás sesiones de entrenamiento que has guardado como favoritos enel servicio web Polar Flow. Si no has guardado favoritos en Flow, este elemento no aparece en el menú del A370.
Para más información, consulta Favoritos.

MI FRECUENCIA CARDÍACA

Aquí puedes comprobar rápidamente tu frecuencia cardíaca actual.
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AJUSTES

En Ajustes puedes activar y desactivar Modo FC continua, Modoavión, Modo no molestar y Modo sensor de
FC, encendery apagar el dispositivo, restablecer las conexiones Bluetooth y ver la información específica del
dispositivo.

APARIENCIA DEL RELOJ

Para cambiar la apariencia del reloj de tu dispositivo de seguimiento de forma física:
1. Pulsa y mantén pulsadala pantalla táctil con el dedo hasta que veas u menú de miniaturas de apari­encias del teléfono:
2. Desliza hacia arriba o hacia abajo para verlas todas y toca en la que elijas.
Aquí tienes las opciones:
l Reloj vertical y fecha
l Barra de actividad quese rellena de izquierda a derecha
l Reloj grande con fecha y segundos en marcha
l Disponible en varios colores
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l Reloj analógico con fecha
l Reloj vertical predeterminado
l Actividad mostrada con color que rellena los números con el progreso del objetivo de
actividad diario

VINCULANDO

El sensor de frecuencia cardíaca Bluetooth Smart ® tiene quevincularse con tu A370para que ambos fun- cionenjuntos. La vinculación sólo requiere unos segundos y garantiza que tu A370 recibaseñales solo de tus sensores y dispositivos y permite un entrenamiento en grupo sin interferencias. Antes departicipar en un evento o una carrera, asegúrate de realizar la vinculación en casa para evitar posibles interferencias con otros dispositivos.
El dispositivo de seguimiento deformafísica PolarA370 es compatible con los sensores de frecuencia cardíaca Polar Bluetooth Smart® H6, H7 y H10.

VINCULAR UN SENSOR DE FRECUENCIA CARDÍACA CON EL A370

Cuando se utiliza un sensor de frecuencia cardíaca Polar Bluetooth Smart®, el A370 no mide la frecuencia
cardíaca desde la muñeca.
Existen dos formas de vincular un sensor de frecuencia cardíaca con tu A370:
1. Ponte el sensor de frecuencia cardíaca y pulsa y mantén pulsado el botónen la vista de hora hasta que aparece unmensaje que indica que el dispositivo toque el A370.
2. Toca el sensor de frecuencia cardíaca con tu A370.
3. Cuando hayas finalizado se muestra Vinculación completada.
O
1. Ponte el sensor de frecuencia cardíaca, pulsa Entrenamiento en tu A370.
2. Toca el sensor de frecuencia cardíaca con tu A370.
18
3. Cuando hayas finalizado se muestra Vinculación completada.
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AJUSTES

MENÚ AJUSTES

Puedes acceder a Ajustesdesde el menú principal. Toca para quelos iconos cambien a verde cuandosu fun­ción está ACTIVADA.
Frecuencia cardíaca continua. Desactive o active el seguimiento continuo de tu FC.
Modo avión Desactiva todas las conexiones inalámbricas del dispositivo de seguimiento de forma física.
Modo No molestar Desactiva el encendido de la pantalla con tus movimientos demuñeca y blo­quea las Notificaciones inteligentes de tu teléfono.
Modo sensorFC. Utiliza tu A370 como accesorio del sensor de frecuencia cardíaca con un dis­positivo derecepción de FC.
Apagar. Apaga el dispositivo.
Restablecer las conexiones Bluetooth actuales. Para utilizar cualquieraccesorio Bluetooth tienes que vincularlos de nuevo con el dispositivo.
Información. Puedes ver tu ID de dispositivo, versión de firmware, etc.
Pulsa el botónlateral para volver a la vista de hora.

AJUSTES DE PANTALLA

Puedes elegir en qué manodeseas utilizar tu A370en el servicio web Polar Flow o enla app móvil Polar Flow. El ajuste cambia la orientaciónde la pantalla de A370 de la forma correspondiente.
Te recomendamos que utilices la pulsera en tu mano no dominante para obtener los resultados de control
de actividad más exactos.
Puedes editar tus ajustes en cualquier momento en el servicio web y la app móvil Polar Flow.
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Para cambiar el ajuste de pantalla en tu ordenador
1. Conecta tu A370 al puerto USB de tu ordenador, ve a polar.com/flow e inicia una sesión.
2. Ve a Productos y Ajustes.
3. Seleccionatu A370, haz clic y cambia la lateralidad.
La orientación de la pantalla de tu A370 cambiará en la siguiente sincronización.
Para cambiar el ajuste de pantalla en la app móvil
1. Ve a Ajustes.
2. Seleccionala lateralidad de muñeca que desees para tu A370.
La orientación de la pantalla de tu A370 cambiará en la siguiente sincronización.

AJUSTE HORA DEL DÍA

La hora actual y su formato se transfieren a tu A370 desde el reloj del sistema de tu ordenador al sincronizar con el servicio web Polar Flow. Para cambiarla hora, debes cambiar primero la zona horaria en tu ordenadory a continuación, sincronizar con tu A370.
Si cambias la zona horaria en tu dispositivo móvil y sincronizas la app Polar Flow con el servicio web Polar Flow y tu A370, la hora también cambia en tu A370. Es necesario que tu dispositivo móvil tenga conexióna Internet disponible para poder cambiar la hora.

REINICIAR EL A370

También puedes reiniciar tu A370 en el menú Ajustes. Toca el icono de alimentación para apagar el dispositivo. Pulsa el botón lateral para reiniciarlo.

RESETEAR EL A370

Si tienes problemas con tu A370, prueba a resetearlo. Al resetearse vacía todala información de tu A370 y tienes que configurarlo de nuevo para tu uso personal.
Resetear tu A370 en FlowSync con tu ordenador:
1. Conecta tu A370 al ordenador con el cable USB que se suministra
2. Abre los ajustes en FlowSync.
3. Pulsa el botónFactory Reset (Restablecimiento de fábrica).
También puedes reseteartu A370 desde la propiapulsera:
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