Выберите устройство, через которое будет выполняться настройка: компьютер или совместимое мобильное устройство10
Вариант А: настройка через компьютер11
Вариант Б: настройка через мобильное устройство или планшет с помощью приложения polar
flow12
Языки13
Браслет13
Структура меню14
Активность15
Мой день15
Тренировка15
Моя частота сердечных сокращений15
Избранное15
2
Циферблаты часов15
Сопряжение устройств17
Сопряжение датчика ЧСС с устройством A36017
Настройки18
Настройки дисплея18
Настройка времени дня18
Настройки19
Настройки дисплея19
Настройка времени дня19
Перезапуск А36019
Перезагрузка А36020
Обновление программного обеспечения20
С помощью компьютера20
С помощью мобильного устройства или планшета21
Режим «В самолете»21
Включение режима «В самолете»21
Выключение режима «В самолете»21
Меню управления21
Иконки режима отображения времени22
Тренировка23
Ношение устройства А36023
Начать тренировку24
Начало тренировки с целью24
3
В процессе тренировки25
Режимы тренировки25
Тренировка с учетом частоты сердечных сокращений25
Тренировка с целью на продолжительность или калории26
Тренировка с разделением цели на фазы28
Приостановка / завершение тренировки28
Сводка по тренировке29
После тренировки29
Сводка по тренировке в А36029
Приложение Polar Flow31
Онлайн-сервис Polar Flow31
Функции32
Отслеживание активности в режиме 24/732
Цель активности32
Данные об активности32
Напоминание об отсутствии активности33
Информация о сне на онлайн-сервисе Flow и в приложении Flow33
Данные об активности в приложении Flow и онлайн-сервисе Flow34
Функция уведомлений (iOS)34
Настройки функции уведомлений34
Приложение для мобильных устройств Polar Flow34
Настройка «Не беспокоить» в приложении Polar Flow35
Настройка режима «Не беспокоить» на А36035
4
Настройки телефона36
Использование36
Отключение отображения уведомлений36
Функция уведомлений работает по Bluetooth-соединению.37
Функция уведомлений (Android)37
Настройки функции уведомлений37
Включение/выключение функции уведомлений37
Настройка «Не беспокоить» в приложении Polar Flow38
Настройка режима «Не беспокоить» на А36038
Блокировка приложений39
Настройки телефона39
Использование39
Отключение отображения уведомлений40
Функция уведомлений работает по Bluetooth-соединению.40
Спортивные профили Polar40
Функция персональных рекомендаций Polar Smart Coaching40
Функция подсчета калорий Smart Calories41
Зоны частоты сердечных сокращений41
Тренировочные преимущества45
Будильник46
Приложение и онлайн-сервис Polar Flow47
Приложение Polar Flow47
Сопряжение мобильного устройства с А36047
5
Онлайн-сервис Polar Flow48
Лента48
Исследование48
Дневник49
Прогресс49
Планирование ваших тренировок49
Создание тренировочной цели49
Быстрая цель49
Разделение на фазы50
Избранное50
Синхронизация целей с устройством A360.50
Избранное51
Добавить в «Избранное» тренировочную цель51
Редактировать раздел «Избранное»51
Удалить запись из раздела «Избранное»51
Спортивные профили Polar в онлайн-сервисе Flow51
Добавление спортивного профиля52
Редактировать спортивный профиль52
Синхронизация53
Выполните синхронизацию с приложением для мобильных устройств Flow53
Синхронизация с онлайн-сервисом Flow при помощи программы FlowSync54
Важная информация55
Техническое обслуживание и уход за A36055
6
Хранение56
Обслуживание56
Аккумуляторы56
Зарядка аккумулятора A36057
Время работы аккумулятора58
Индикатор низкого заряда аккумулятора58
Меры предосторожности59
Помехи59
Как свести к минимуму риск во время тренировок59
Технические спецификации61
A36061
Программа FlowSync61
Совместимость приложения для мобильных устройств Polar Flow62
Водонепроницаемость продукции Polar62
Ограниченная международная гарантия Polar64
Отказ от ответственности65
7
ВВЕДЕНИЕ
Поздравляем вас с приобретением устройства A360! Водонепроницаемый трекер активности оснащен
датчиком с функцией измерения частоты пульса на запястье, уникальными интеллектуальными функциями Polar и такими функциями умных часов как интеллектуальные уведомления и цветной экран.
Благодаря функции круглосуточного измерения активности, ваш новый компаньон поможет вам вести
более активный и здоровый образ жизни. Приложение для мобильных устройств Flow на А300 поможет вам получить сводку о вашей ежедневной активности сразу после тренировки. Совместно с
онлайн-сервисом Polar Flow и мобильным приложением Flow, А360 помогает вам понять, как ваши
предпочтения и привычки влияют на ваше здоровье.
Данное руководство пользователя поможет вам поближе познакомиться с вашим новым устройством
А360. Чтобы ознакомиться с видеоинструкциями и последней версией данного руководства, зайдите
на support.polar.com/en/A360.
1. Сенсорный дисплей
2. Кнопка
l Для включения дисплея: нажмите кнопку, чтобы включить браслет во время ношения трекера
активности.
l Чтобы изменить вид циферблата, коснитесь дисплея в режиме отображения времени и удер-
живайте на нем палец, а затем проведите вверх или вниз. После этого выберите вид, коснувшись его.
POLAR A360
Отслеживайте свою ежедневную активность и наслаждайтесь тренировками благодаря датчику с
функцией измерения частоты пульса на запястье. Анализируйте благоприятное влияние тренировок
на ваше здоровье и получайте инструкции по достижению ежедневной цели. Следуйте своей цели
8
активности прямо с браслета и узнайте подробности своей активности в приложении или онлайн-сервисе Flow. Используйте функцию уведомлений, чтобы оставаться на связи и получать оповещения из
телефона прямо на браслет. Меняйте браслет, украшая любую одежду. Дополнительные браслеты
можно купить отдельно.
USB-ШНУР
В наборе с этим изделием идет стандартный USB-шнур. Его можно использовать для заряда аккумулятора и синхронизации данных между устройством А360 и онлайн-сервисом Flow через программу
FlowSync.
ПРИЛОЖЕНИЕ POLAR FLOW
Вам потребуется лишь секунда, чтобы оценить все сводные данные о своей активности и тренировке.
Приложение Flow осуществляет беспроводную синхронизацию ваших сведений об активности и тренировке с онлайн-сервисом Polar Flow. Его можно загрузить на App StoreSMили на Google PlayTM. Вы
можете начать использование А360 также с приложением Flow и, кроме того, обновлять А360 по беспроводному соединению.
ПРОГРАММА FLOWSYNC
Программа FlowSync синхронизирует данные устройства A360 и онлайн-сервиса Polar Flow на вашем
компьютере. Перейдите на страницу flow.polar.com/start, чтобы начать использование устройства
А360, а также загрузить и установить программу FlowSync.
ОНЛАЙН-СЕРВИС POLAR FLOW
Планируйте свою тренировку, отслеживайте достижения, получайте рекомендации и просматривайте
детальный анализ вашей активности и результатов тренировки. Делитесь своими достижениями с друзьями. Все это можно найти здесь: flow.polar.com.
9
НАЧАЛО РАБОТЫ
НАСТРОЙКА А360
Когда вы впервые берете в руки устройство А360, оно находится в режиме хранения. Оно выходит из
спящего режима при подключении к компьютеру или зарядному устройству USB для зарядки. Перед
использованием устройства А360 рекомендуется зарядить аккумулятор. Если аккумулятор полностью
разряжен, то для начала зарядки может потребоваться несколько минут. Для получения подробной
информации о зарядке аккумулятора, времени работы аккумулятора и уведомлении о низком уровне
заряда аккумулятора, смотрите раздел Аккумуляторы.
ВЫБЕРИТЕ УСТРОЙСТВО, ЧЕРЕЗ КОТОРОЕ БУДЕТ ВЫПОЛНЯТЬСЯ НАСТРОЙКА:
КОМПЬЮТЕР ИЛИ СОВМЕСТИМОЕ МОБИЛЬНОЕ УСТРОЙСТВО
Вы можете выбрать способ настройки А360: с помощью компьютера и USB-шнура или по беспроводной сети с помощью совместимого мобильного устройства. Для обоих способов необходимо
Интернет-соединение.
l Настройка с помощью мобильного телефона удобна, если у вас нет доступа к компьютеру с
USB-портом, но она может занять больше времени.
l Проводная настройка проходит быстрее и вы можете одновременно заряжать A360, но вам пона-
добится USB-шнур и компьютер.
10
ВАРИАНТ А: НАСТРОЙКА ЧЕРЕЗ КОМПЬЮТЕР
1. Перейдите на страницу flow.polar.com/start, загрузите и установите программу FlowSync, чтобы
выполнить настройку устройства А360 и при необходимости обновить программное обес-
печение.
2. Нажмите на верхнюю часть (A) крышки USB с внутренней стороны браслета, чтобы открыть
USB-порт, и подсоедините поставляемый в комплекте USB-шнур (B).
Не заряжайте устройство, если его USB-порт влажный. Если USB-порт вашего устрой-
ства А360 промок, просушите его перед подключением.
3. Второй конец шнура подсоедините в USB-порт компьютера, чтобы выполнить настройку и зарядить аккумулятор (C).
4. Следуйте инструкциям по выполнению входа в онлайн-сервис Polar Flow и персонализации
устройства А360.
Для получения наиболее точных и персонализированных сведений по активности и тренировкам во время входа в онлайн-сервис важно правильно указать физические параметры.
При выполнении входа можно выбрать язык и установить на А360 последнее программное обеспечение.
При закрытии крышки от USB-порта убедитесь, что она плотно прилегает к устройству.
По завершении установки можно начинать работу с устройством. Удачи!
11
ВАРИАНТ Б: НАСТРОЙКА ЧЕРЕЗ МОБИЛЬНОЕ УСТРОЙСТВО ИЛИ ПЛАНШЕТ С ПОМОЩЬЮ
ПРИЛОЖЕНИЯ POLAR FLOW
А360 подключается к приложению для мобильных устройств Polar Flow по беспроводному соединению через Bluetooth Smart, поэтому не забудьте включить Bluetooth на своем устройстве.
1. Чтобы зарядки аккумулятора A360 хватило, во время настройки с помощью мобильного приложения подсоедините USB-шнур в питаемый USB-порт или в адаптер питания USB. При
использовании адаптера убедитесь, что на нем стоит маркировка "output 5Vdc" и его минимум 500 мА. На дисплее отображается заставка со значками Bluetooth и USB.
Не заряжайте устройство, пока его USB-порт не высохнет. Если USB-порт вашего
устройства А360 промок, просушите его перед подключением.
2. Перейдите в App StoreSMили Google PlayTMна мобильном устройстве, найдите и загрузите
оттуда приложение Polar Flow.
Совместимость с мобильными устройствами можно проверить на сайте polar.com/support.
3. При запуске приложение Flow распознает находящееся неподалеку устройство А360 и предлагает вам выполнить сопряжение. Подтвердите запрос о сопряжении через Bluetooth и введите в
приложении Flow код, который появится на А360.
Убедитесь, что на устройство А360 подается питание, необходимое для соединения.
4. Затем создайте учетную запись или выполните вход, если у вас уже есть учетная запись Polar.
Следуйте инструкциям приложения по выполнению входа и настройки. По завершении всех
настроек коснитесь кнопки «Сохранить и синхронизировать». Ваши персональные настройки
будут переданы на браслет.
Для получения наиболее точных сведений по активности и тренировкам важно правильно указать необходимые данные.
Обратите внимание, что во время беспроводной настройки на А360 может быть загружена
последняя версия программного обеспечения. В зависимости от соединения загрузка может
занять до 20 минут. Устройство А360 получит языковой пакет в соответствии с вашими выбран-
ными настройками, однако этот процесс займет некоторое время.
12
5. Как только синхронизация будет завершена, дисплей A360 перейдет в режим отображения времени.
Теперь все готово, вперед!
ЯЗЫКИ
При настройке A360 можно выбрать один из следующих языков устройства:
l Английский
l Испанский
l Португальский
l Французский
l Датский
l Голландский
l Шведский
l Норвежский
l Немецкий
l Итальянский
l Финский
l Польский
l Русский
l Китайский (упрощенный)
l Японский
После настройки язык можно изменить в приложении или в онлайн-сервисе Flow.
БРАСЛЕТ
Браслет устройства A360 можно легко заменить. Возможность замены браслета вам очень пригодится, если вы хотите, например, чтобы браслет сочетался с вашей одеждой.
1. Чтобы извлечь браслет из устройства, согните его с обеих сторон: сначала одну, потом вторую.
13
2. Отсоедините устройство от браслета.
Чтобы присоединить браслет, выполните действия в обратном порядке. Убедитесь, что браслет
плотно зафиксирован с обеих сторон устройства.
СТРУКТУРА МЕНЮ
Чтобы включить дисплей, просто подвигайте запястьем или нажмите кнопку сбоку.
Выполняйте вход и перемещайтесь по меню, проводя по экрану вверх или вниз. Для выбора элементов коснитесь значков. Для возврата к предыдущему элементу нажмите боковую кнопку.
14
АКТИВНОСТЬ
Ваша ежедневная цель представлена на некоторых циферблатах часов, а полоса активности находится в разделе Мой день. Например, вы можете отслеживать свой прогресс по достижению цели,
наблюдая, как цифры часов закрашиваются цветом.
Для получения более подробной информации см. раздел Отслеживание активности в режиме 24/7.
МОЙ ДЕНЬ
Здесь можно получить детальные сведения о своем прогрессе в достижении ежедневной цели, отследить шаги, расстояние, калории и любые тренировки, завершенные в течении дня, а также просмотреть запланированные тренировки, созданные вами в онлайн-сервисе Flow.
Коснитесь каждого события своего дня, чтобы просмотреть подробные сведения о нем. Чтобы узнать,
что вам осталось сделать для достижения цели ежедневной активности, коснитесь данных активности.
ТРЕНИРОВКА
Здесь начинаются ваши тренировки. Коснитесь значка, чтобы перейти к выбору вида спорта. Вы
можете настроить отображение видов спорта в онлайн-сервисе Flow так, чтобы переходить к вашим
любимыми видам спорта на А360 быстрее. Перейдите в онлайн-сервис Flow, щелкните свое имя и
перейдите в раздел Спортивные профили. Добавьте или удалите свои любимые виды спорта.
Чтобы начать тренировку, дождитесь появления значка спорта рядом со значением вашей частоты
сердечных сокращений и коснитесь его. Теперь можно начинать тренировку.
МОЯ ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ
Здесь вы можете быстро узнать свою текущую частоту сердечных сокращений, не начиная тренировки. Затяните браслет и коснитесь значка - отобразится ваша текущая частота сердечных сокращений. Коснитесь кнопки сбоку, чтобы выйти.
ИЗБРАННОЕ
В Избранном представлены тренировки, сохраненные вами через онлайн-сервис Flow. Если вы не
сохраняли избранное в Flow, то этого пункта в меню А360 не будет.
Для получения более подробной информации см. раздел Избранное.
ЦИФЕРБЛАТЫ ЧАСОВ
Чтобы изменить циферблат часов вашего фитнес-трекера:
15
1. Коснитесь и удерживайте сенсорный дисплей пальцем, пока не появится меню миниатюрных
часовых циферблатов:
2. Проведите пальцем вверх или вниз для отображения всех миниатюр и коснитесь выбранного
циферблата.
Возможны следующие варианты:
l Вертикальные часы и дата
l Полоса активности, заполняющаяся слева направо
l Круглые часы с датой
l Круглая чаша активности, которая окрашивается цветом и отображает про-
центы в соответствии с прогрессом достижения ежедневной цели активности
l Горизонтальные часы и дата, без полосы активности
l Цвет меняется в соответствии со временем суток: желтый днем и темно-синий
вечером
Оптимальный выбор для того, чтобы узнавать время ночью.
l Вертикальные часы по умолчанию
l При активности цифры окрашиваются по мере прогресса в достижении еже-
дневной цели активности
16
СОПРЯЖЕНИЕ УСТРОЙСТВ
Необходимо предварительно выполнить сопряжение датчика Bluetooth Smart ® с устройством A360.
Это занимает всего несколько секунд, а в результате вы можете быть уверенными, что ваше устройство A360 принимает сигналы только от ваших датчиков и устройств. Это полностью исключает
помехи при групповых тренировках. Перед началом соревнований и массовых мероприятий заранее
выполните сопряжение устройств, находясь дома, чтобы избежать помех от других устройств.
Трекер активность А360 также совместим с датчиками частоты сердечных сокращений Polar Bluetooth
Smart® H6 and H7.
СОПРЯЖЕНИЕ ДАТЧИКА ЧСС С УСТРОЙСТВОМ A360
При использовании датчика частоты сердечных сокращений Polar Bluetooth Smart® A360 не
измеряет пульс на запястье.
Есть два способа подключить датчик ЧСС к устройству A360:
1. Закрепите датчик частоты сердечных сокращений, затем нажмите и удерживайте кнопку в
режиме отображения времени до появления сообщения с просьбой коснуться устройства
устройством А360.
2. Коснитесь датчика ЧСС устройством A360.
3. По завершении подключения появится сообщение Сопряжение выполнено.
ИЛИ
1. Закрепите датчик частоты сердечных сокращений и коснитесь кнопки Тренировка на A360.
2. Коснитесь датчика ЧСС устройством A360.
3. По завершении подключения появится сообщение Сопряжение выполнено.
17
НАСТРОЙКИ
НАСТРОЙКИ ДИСПЛЕЯ
В онлайн-сервисе или в приложении для мобильных устройств Polar Flow можно выбрать, на какой
руке вы будете носить А360. Эта настройка соответствующим образом меняет ориентацию дисплея
А360.
Для того, чтобы получать наиболее точные результаты отслеживания активности, реко-
мендуется носить браслет на руке, которая не является для вас доминирующей.
Вы можете редактировать настройки в любое время в онлайн-сервисе и на мобильном приложении
Polar Flow.
Изменение настройки дисплея на компьютере
1. Подключите А360 к USB-порту компьютера, перейдите на сайт flow.polar.com и выполните вход.
2. Перейдите в раздел Настройки и Продукты.
3. Выберите свое устройство А360, щелкните его и поменяйте руку, на которой будете носить
устройство.
Во время следующей синхронизации ориентация А360 изменится.
Изменение настройки дисплея в приложении для мобильных устройств
1. Перейдите в Настройки.
2. Коснитесь кнопки Информация о продукте и выберите руку, на которой будете носить устрой-
ство А360.
Во время следующей синхронизации ориентация дисплея А360 изменится.
НАСТРОЙКА ВРЕМЕНИ ДНЯ
Текущее время, а также формат времени передаются на A360 из системных часов компьютера во
время выполнения синхронизации с онлайн-сервисом Polar Flow. Чтобы изменить время, сначала
необходимо поменять временную зону на компьютере, а затем выполнить синхронизацию с A360.
Если вы измените время или временную зону на мобильном приложении и синхронизируете приложение Polar Flow с онлайн-сервисом Polar Flow и устройством А360, время поменяется и на вашем
устройстве А360. Для изменения времени на вашем устройстве должно быть интернет-соединение.
18
НАСТРОЙКИ
НАСТРОЙКИ ДИСПЛЕЯ
В онлайн-сервисе или в приложении для мобильных устройств Polar Flow можно выбрать, на какой
руке вы будете носить А360. Эта настройка соответствующим образом меняет ориентацию дисплея
А360.
Для того, чтобы получать наиболее точные результаты отслеживания активности, реко-
мендуется носить браслет на руке, которая не является для вас доминирующей.
Вы можете редактировать настройки в любое время в онлайн-сервисе и на мобильном приложении
Polar Flow.
Изменение настройки дисплея на компьютере
1. Подключите А360 к USB-порту компьютера, перейдите на сайт flow.polar.com и выполните вход.
2. Перейдите в раздел Настройки и Продукты.
3. Выберите свое устройство А360, щелкните его и поменяйте руку, на которой будете носить
устройство.
Во время следующей синхронизации ориентация А360 изменится.
Изменение настройки дисплея в приложении для мобильных устройств
1. Перейдите в Настройки.
2. Коснитесь кнопки Информация о продукте и выберите руку, на которой будете носить устрой-
ство А360.
Во время следующей синхронизации ориентация дисплея А360 изменится.
НАСТРОЙКА ВРЕМЕНИ ДНЯ
Текущее время, а также формат времени передаются на A360 из системных часов компьютера во
время выполнения синхронизации с онлайн-сервисом Polar Flow. Чтобы изменить время, сначала
необходимо поменять временную зону на компьютере, а затем выполнить синхронизацию с A360.
Если вы измените время или временную зону на мобильном приложении и синхронизируете приложение Polar Flow с онлайн-сервисом Polar Flow и устройством А360, время поменяется и на вашем
устройстве А360. Для изменения времени на вашем устройстве должно быть интернет-соединение.
ПЕРЕЗАПУСК А360
Перезапуск устройства А360 выполняется нажатием и удержанием кнопки несколько секунд до появления значка питания. Коснитесь его, чтобы отключить устройство. Нажмите кнопку еще раз, чтобы
19
перезапустить устройство.
ПЕРЕЗАГРУЗКА А360
Если вы столкнетесь с проблемой устройства А360, попробуйте перезагрузить его. При перезагрузке с
устройства А360 удаляется вся информация и вам необходимо настроить его заново для личного
использования.
Перезагрузите А360 в FlowSync с помощью компьютера:
1. Подключите А360 к компьютеру с помощью идущего в комплекте USB-кабеля
2. Откройте раздел с настройками в FlowSync.
3. Щелкните кнопку «Сброс к заводским настройкам».
А360 можно также перезагрузить из браслета:
1. Нажмите и удерживайте кнопку, чтобы войти в раздел со значками меню. Игнорируйте сообщение о синхронизации/сопряжении и продолжайте нажимать кнопку.
2. Коснитесь значка питания, чтобы отключить устройство.
3. Во время отображения текста о выключении снова нажмите кнопку и удерживайте ее пять
секунд.
Теперь вам снова необходимо настроить А360 через мобильное устройство или через компьютер. Не
забывайте использовать при настройке ту же учетную запись Polar, которую вы использовали перед
перезагрузкой.
ОБНОВЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
С ПОМОЩЬЮ КОМПЬЮТЕРА
Чтобы получить последнюю версию программного обеспечения для устройства А360, его можно обновить самостоятельно. При подключении А360 к компьютеру программа синхронизации FlowSync сообщит вам о наличии новой версии ПО для вашего устройства. Программное обеспечение обновляется и
загружается через программу FlowSync.
Обновления разрабатываются с целью усовершенствования работы вашего устройства A360. Это
могут быть дополнения к уже существующим функциям, новые функции или средства устранения
неполадок.
Чтобы обновить программное обеспечение:
1. Подключите А360 к USB-порту компьютера с помощью USB-кабеля.
2. Программа FlowSync выполнит синхронизацию данных.
3. По завершении синхронизации вам будет предложено обновить программное обеспечение.
20
Loading...
+ 45 hidden pages
You need points to download manuals.
1 point = 1 manual.
You can buy points or you can get point for every manual you upload.