Polar A360 User guide [it]
MANUALE D’USO
INDICE
Indice 2
A360 Manuale d'uso 8
Introduzione 8
Polar A360 8
Cavo USB 9
App Polar Flow 9
Software Polar FlowSync 9
Servizio web Polar Flow 9
Operazioni preliminari 10
Configurazione dell’A360 10
Scegliere un’opzione di configurazione: computer o dispositivo mobile compatibile. 10
Opzione A: configurazione con il computer 10
Opzione b: configurazione con l’app Polar Flow utilizzando il dispositivo mobile o il tablet 11
Cinturino 13
Struttura del menu 13
Attività 14
La mia giornata 14
Allenamento 14
Preferiti 15
2
Impostazioni 16
Impostazioni display 16
ImpostazioneOra 16
Modalità aereo 17
Attivazione della modalità aereo 17
Disattivazione della modalità aereo 17
Allenamento 18
Indossare l’A360 18
Avvio di una sessione di allenamento 19
Avvio di una sessione di allenamento con un obiettivo 20
Durante l'allenamento 20
Display allenamento 20
Allenamento con frequenza cardiaca 20
Allenamento con un obiettivo basato su durata o calorie 21
Allenamento con obiettivo a fasi 22
Interruzione/arresto di unasessione di allenamento 22
Riepilogo allenamento 24
Dopo l'allenamento 24
Riepilogo allenamento nell’A360 24
App Polar Flow 25
Servizio web Polar Flow 25
3
Caratteristiche 26
Rilevamento dell'attività 24/7 26
Obiettivo di attività 26
Dati di attività 26
Avviso di inattività 27
Informazioni sul sonno nel servizio web Flow e nell’app Flow 27
Dati di attività nell'app Flow e nel servizio web Flow 28
Notifiche Smart 28
Impostazioni Smart notifications 28
Mobile app Polar Flow 28
Non disturbare 29
Telefono 29
Come funzionano le notifiche 30
La funzione Notifiche funziona tramite connessione Bluetooth. 30
Profili sport Polar 30
Funzioni Polar Smart Coaching 30
Calorie 31
Zone di FC 31
Trainingbenefit 36
App Polar Flow e servizio web 38
App Polar Flow 38
4
Associazione di un dispositivo mobile all’A360 38
Servizio web Polar Flow 39
Feed 39
Esplora 39
Diario 40
Progressi 40
Pianificazionedell’allenamento 40
Creazione di un obiettivo di allenamento 40
Obiettivo rapido 41
Obiettivo a fasi 41
Preferiti 41
Sincronizzazione degli obiettivi sull’A360 42
Preferiti 42
Aggiunta di un obiettivo di allenamento ai preferiti: 42
Modifica di un preferito 42
Rimozione di un preferito 43
Profili sport Polar nel servizio web Flow 43
Aggiunta di un profilo sport 43
Modifica di un profilo sport 43
Sincronizzazione 44
Sincronizzazione con la mobile app Flow 44
5
Sincronizzazione con il servizio web Flow tramite FlowSync 45
Aggiornamento firmware 46
Con computer 46
Con dispositivo mobile o tablet 46
Associazione 47
Associazione di un sensore di frequenza cardiaca all’A360 47
Riavvio dell’A360 48
Reset dell’A360 49
Informazioni importanti 50
Cura dell’A360 50
Conservazione 51
Assistenza 51
Batterie 52
Carica della batteria dell’A360 52
Durata della batteria 53
Avvisi di batteria scarica 53
Precauzioni 54
Interferenze 54
Riduzionedei rischi durante l'allenamento 54
Informazioni tecniche 55
A360 55
6
Software Polar FlowSync e cavo USB 56
Compatibilità della mobile app Polar Flow 57
Impermeabilità 57
Garanzia Internazionale limitata Polar 58
Clausola esonerativa di responsabilità 59
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A360 MANUALE D'USO
INTRODUZIONE
Congratulazioni per l'acquisto del nuovo A360! Questo fitness tracker impermeabile dispone di letturaottica
della frequenza cardiaca dal polso da polso, funzioni di Smart Coaching Polar e funzioni smartwatch, come
notifiche da smartphone e touchscreen a colori. Con la misurazione dell’attività 24/7, A360 incoraggia l’utente
ad una vita più attiva e più sana. È possibile ottenere un descrizione immediata dell’attività quotidiana
sull’A360 o con l’app Polar Flow. Insieme al servizio web Polar Flow e all’app Flow, l’A360 consente di
comprendere come le scelte e le abitudini influiscano sul benessere.
Il presente manuale d'uso consente di iniziare ad utilizzare il nuovo A360. Per controllare i tutorial video e la
versione più recente del presente manuale d'uso, andare al sito www.polar.com/support/A360.
1. Touchscreen
2. Pulsante
l Per attivareil display: premereil pulsante o muovere il polso quando si indossa il fitness tracker.
l Per cambiare il quadrante: toccare e tenere premuto il display in modalità Ora e scorrere verso l’alto o il
basso. Quindi sceglierne uno toccandolo.
POLAR A360
Rilevare le attività nella vita quotidiana e divertirsi durante l’allenamento con il cardiofrequenzimetro da polso.
Osservare i benefici sulla salute e ottenere consigli su come raggiungere l’obiettivo di attività quotidiana.
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Seguire l’obiettivo di attività sul polso e scoprire ulteriori dettagli sulla propriaattività nell’app Flow o nel
servizio web Flow. Utilizzare notifiche se si desidera restareconnessi e ricevere avvisi dal telefono
direttamente sul polso. Sostituire il cinturino e adattarlo all’outfit. È possibile acquistare cinturini di altri
colori/taglie separatamente.
CAVO USB
Il set del prodotto include un cavo USBstandard. È possibile utilizzarlo per caricare la batteria e per
sincronizzare i dati tra l’A360 e il servizio web Polar Flow tramite il software FlowSync.
APP POLAR FLOW
Visualizzare subito i dati di attività e allenamento. L'app Flow sincronizza i dati di attività e allenamento in
modo wireless sul servizio web Polar Flow. È possibile scaricarla dall’App StoreSMo da Google playTM. Si
puòiniziare ad utilizzare l’A360 anche con l’app Flow e aggiornare l’A360 anche in modo wireless.
SOFTWARE POLAR FLOWSYNC
Polar FlowSync sincronizza i dati tra l’A360 e il servizio web Polar Flow sul computer. Andare al sito
flow.polar.com/start per iniziare a utilizzare l’A360, quindi scaricare e installare il software FlowSync.
SERVIZIO WEB POLAR FLOW
Pianificarel’allenamento, osservare i progressi, ottenere una guida e visualizzare le analisi dettagliate dei
risultati di attività e allenamento. Si possono condividere i risultati con tutti gli amici. Consultare il sito
polar.com/flow.
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OPERAZIONI PRELIMINARI
CONFIGURAZIONE DELL’A360
Nella confezione di acquisto, l’A360 è in modalità di standby. Si attiva quando lo si collegaad un computer per
la configurazione iniziale o ad un caricatore USB per la carica. Si consiglia di caricare la batteria prima di
iniziaread utilizzare l’A360. Se la batteria è completamente scarica, occorre qualcheminuto prima di avviare
la carica. Per informazioni dettagliate sulla carica della batteria, la durata della batteria e gli avvisi di batteria
scarica, consultare Batterie.
SCEGLIERE UN’OPZIONE DI CONFIGURAZIONE: COMPUTER O DISPOSITIVO MOBILE
COMPATIBILE.
Si puòscegliere la modalità di configurazione dell’A360, con un computer e un cavo USBo in modo wireless
con un dispositivo mobile compatibile. Entrambi i metodi richiedono unaconnessione Internet.
l La configurazione tramite dispositivo mobile è conveniente se non si ha accesso a un computer con
unaporta USB, ma potrebbe richiedere più tempo.
l La configurazione cablata è più rapida e consente di ricaricare contemporaneamente l’A360, ma sono
necessari un cavo USB e il computer.
OPZIONE A: CONFIGURAZIONE CON IL COMPUTER
1. Andare su flow.polar.com/start, installare il software FlowSync sull’A300 e, se necessario, aggiornare
il firmware.
2. Spingere la parte superiore (A) del coperchio USB all’interno del braccialetto per accederealla porta
micro USB e collegare il cavo USB (B) in dotazione.
Non caricare il dispositivo se la porta USB è bagnata. Se la porta USB dell’A360 è bagnata,
lasciarla asciugare prima di collegarlo.
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3. Collegare l’altra estremità del cavo nella porta USB del computer per la configurazione e la carica della
batteria (C).
4. Quindi guideremo l’utente all’iscrizione al servizio web Flow e alla personalizzazione dell’A360.
Per ottenere dati di attività e allenamento più precisi e personalizzati, è importante inserire
impostazioni utente precise al momento dell’iscrizione al servizio web. Al momento dell’iscrizione, si
puòselezionare una lingua e ottenere il firmware più recente dell’A360.
Quando si chiude il coperchio USB, assicurarsi che si adatti perfettamente sul dispositivo.
Al termine della configurazione, il dispositivo è pronto. Divertiti!
OPZIONE B: CONFIGURAZIONE CON L’APP POLAR FLOW UTILIZZANDO IL DISPOSITIVO
MOBILE O IL TABLET
Polar A360 si connette alla mobile app Polar Flow in modo wireless tramite Bluetooth Smart; ricordarsi di
attivarlo nel dispositivo mobile.
1. Per assicurarsi che vi sia una carica sufficiente nell’A360 durante la configurazionedella mobile app,
collegare il cavo USB ad una porta USB alimentata o ad un adattatore di alimentazione USB.
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Assicurarsi che l’adattatore sia contrassegnato con "output 5Vdc" e che sia dotato di un minimo di 500
mA. Sul display viene visualizzato un cerchio animato con icone Bluetooth e USB.
Non caricare il dispositivo se la porta USB è bagnata. Se la porta USB dell’A360 è bagnata,
lasciarla asciugare prima di collegarlo.
2. Andare all’App StoreSMo Google PlayTMsul dispositivo mobile, quindi cercare e scaricare l’app Polar
Flow.
La compatibilità del dispositivo mobile è disponibile sul sito polar.com/it/assistenza.
3. Quando si apre l’app Flow, viene riconosciuto il nuovo A360 nelle vicinanze e viene richiesto all’utente
di avviarel’associazione. Accettarela richiesta di associazione e immettere il codice di associazione
Bluetooth dall’A360 sull’app Flow.
Assicurarsi che l’A360 sia acceso perché sia possibile la connessione.
4. Quindi, creare un account o accedere, se si dispone già di un account Polar. Guideremo l’utente
all’iscrizione e alla configurazione nell’app. Toccare Salva e sincronizzare una volta definite tutte le
impostazioni. Le impostazioni personalizzate vengono trasferite al braccialetto.
Per ottenere dati di attività e allenamento più precisi e personalizzati, è importante inserire
impostazioni precise.
L’A360 potrebbe scaricare l’aggiornamento firmware più recente durante la configurazione wireless
e, a seconda della connessione, potrebbe richiedere fino a 10 minuti per il completamento. L’A360
installa il Language Pack in conformità alla selezionedella lingua nella configurazione e anchequesta
operazione richiede un po’ di tempo.
5. Il display dell’A360 si apre in modalità Ora al termine della sincronizzazione.
Sei pronto. Divertiti!
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CINTURINO
Il cinturino dell’A360 è facile da cambiare. È estremamente comodo, ad esempio, se lo si desidera abbinare al
proprio abbigliamento.
1. Piegareil cinturino da entrambi i lati, uno per volta, per staccarlo dal dispositivo.
2. Togliere il dispositivo dal cinturino.
Per fissare il cinturino, eseguirele procedure in ordine inverso. Assicurarsi che il cinturino si adatti
perfettamente al dispositivo su entrambi i lati.
STRUTTURA DEL MENU
È possibile attivare il display con un semplice movimento del polso o premendo il pulsante laterale.
Accedere e sfogliare i menu scorrendo il touchscreenverso l’alto o il basso. Selezionare le voci toccando le
icone e tornare indietropremendoil pulsante laterale.
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ATTIVITÀ
L’obiettivo di attività quotidiana vienevisualizzato in alcuni quadranti e nella barra di attività del menu La mia
giornata. Ad esempio, è possibile osservare i progressi nel raggiungimento dell’obiettivo man mano che i
numeri dell’orologio si riempiono di colore in uno.
Per ulteriori informazioni, consultare Rilevamento dell'attività 24/7.
LA MIA GIORNATA
Qui è possibile osservare i progressi dell’obiettivo attività quotidiana in modo più dettagliato, i passi, la
distanza e le calorie e tutte le sessioni di allenamento effettuate durante il giorno o tutte le sessioni di
allenamento pianificate create nel servizio web Flow.
Toccare ogni evento del giorno per osservarne i dettagli. Per visualizzare l’attività restante per raggiungere
l'obiettivo di attività quotidiana, toccare i dati di attività.
ALLENAMENTO
Qui hanno inizio le sessioni di allenamento. Toccarel’icona peraccedere al menu di selezionedello sport. È
possibile modificarela selezione nel servizio web Flow per rendere più facilmente accessibili gli sport preferiti
nell’A360. Andare su Flow, cliccare sul proprio nome e Profili sport. Da qui è possibile aggiungere o
rimuoveregli sport preferiti.
Per iniziare l’allenamento, attendere che la frequenza cardiaca appaia accanto all’icona di uno sport e toccare
tale iconaper iniziare la sessione di allenamento.
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PREFERITI
In Preferiti sono presenti le sessioni di allenamento salvate come preferite nel servizio web Flow. Se non si è
salvato alcun preferito in Flow, questa voce non si trova nel menu dell’A360.
Per ulteriori informazioni, consultare Preferiti.
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IMPOSTAZIONI
IMPOSTAZIONI DISPLAY
È possibile selezionare il polso in cui indossare l’A360 nel servizio web Polar Flow o nella mobile app Polar
Flow. L'impostazione modifica, di conseguenza, l'orientamento del display dell’A360.
Si consiglia di indossare il braccialetto sul braccio non dominante per ottenere risultati di rilevamento
dell’attività più accurati.
È possibile modificarele impostazioni sul servizio web Polar Flow e nella mobile app.
Per modificare l'impostazione del display sul computer
1. Inserire l’A360 nella porta USB del computer, andare sul sito polar.com/flow e accedere.
2. Andare su Impostazioni e Prodotti.
3. Selezionare l’A360, cliccare e cambiare il polso su cui indossarlo.
L'orientamento del display sull’A360 cambia alla successiva sincronizzazione.
Per modificare l'impostazione del display sulla mobile app
1. Andare su Impostazioni.
2. Toccare Informazioni sul prodotto e scegliere il polso in cui indossare l’A360.
L'orientamento del display sull’A360 cambia alla successiva sincronizzazione.
IMPOSTAZIONE ORA
L'oraattuale, con il relativo formato, vienetrasferita all’A360dall'orologio di sistema del computer quando si
effettua la sincronizzazione con il servizio web Polar Flow. Per cambiare l'ora, prima cambiare il fuso orario
sul computer, quindi sincronizzare l’A360.
Se si cambia l’ora o il fuso orario sul dispositivo mobile e si sincronizza l’app Polar Flow con il servizio web
Polar Flow e A360, anche l’ora cambia sull’A360. Il dispositivo mobile richiede unaconnessione Internet
disponibile per cambiare l’ora.
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MODALITÀ AEREO
La modalità aereo interrompe tutta la comunicazione wireless dall’A360. È possibile continuare ad utilizzarlo,
ma non si possono sincronizzare i dati sulla mobile app Polar Flow né utilizzarlo con accessori wireless.
ATTIVAZIONE DELLA MODALITÀ AEREO
1. Tenerepremuto il pulsante finché non appare l’icona di un aereo. Quandoviene visualizzata l’icona di
associazione/sincronizzazione, tenere premuto il pulsante finché non appare l’icona di un aereo.
2. Toccare l’icona per visualizzare MODALITÀ AEREO ATTIVATA.
DISATTIVAZIONE DELLA MODALITÀ AEREO
1. Tenerepremuto il pulsante finché non appare l’icona di un aereo.
2. Toccare l’icona per visualizzare MODALITÀ AEREO DISATTIVATA.
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ALLENAMENTO
INDOSSARE L’A360
Il fitness tracker Polar A360 dispone di un sensore di frequenza cardiaca integrato che calcola la frequenza
cardiaca dal polso. Per calcolare la frequenza cardiaca dal polso in modo preciso, è necessario indossareil
braccialetto in modo aderente sul polso, dietrol’osso del polso. Il sensore deve essere sempre a contatto con
la pelle, ma il cinturino nondeve esseretroppo stretto perevitareche blocchi il flusso sanguigno.
Si puòindossare il bracciale leggermente allentato, se lo si desidera, quando non ci si allena, ma lo si deve
stringere durante le sessioni di allenamento per essere sicuri di ottenere valori di frequenza cardiaca precisi
dal polso. Se si hanno dei tatuaggi sulla pelle del polso, evitare di posizionare il sensore sopra di essi in quanto
potrebbero impedire una lettura precisa dei valori.
Inoltre, è una buona idea scaldare la pelle se mani e pelle si raffreddano facilmente. Far circolareil sangue
prima di iniziare la sessione!
Negli sport in cui è più difficile da tenere fermo il sensore sul polso o in cui si ha la pressione o il movimento dei
muscoli o tendini vicino al sensore, si consiglia di utilizzare un sensore di frequenza cardiaca Polar H7 con
unafascia toracica perottenere un migliore calcolo della frequenza cardiaca.
Osservare le zone di frequenza cardiaca direttamente dal dispositivo e ottenere la guida per le sessioni di
allenamento pianificate nel servizio web Flow.
Sebbene le reazioni dell'organismo durante l'allenamento siano soggettive (sforzo percepito, frequenza della
respirazione e sensazioni fisiche), niente è affidabile quanto la misurazione della frequenza cardiaca. È
obiettiva e su di essa influiscono fattori interni ed esterni, il che significa che si ottiene un calcolo affidabile del
proprio stato fisico.
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