Philips HF3309, HF3308 User Manual
EnergyLight
HF3309, HF3308
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A
B
D
C
E
1 2 3 4 5 6
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4
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ENGLISH 6
DEUTSCH 10
FRANÇAIS 15
NEDERLANDS 19
ITALIANO 23
NORSK 27
SVENSKA 31
SUOMI 35
DANSK 39
HF3309, HF3308
Introduction
The appliance is suitable for both light baths and for normal lighting. Light baths will help counteract
the tiredness, low spirits and the lack of energy that many people experience in autumn and winter,
when the days are darker and shorter.These symptoms, which are thought to be caused by a
disruption of our biological clock, are often referred to as the winter blues.A shortage of light can
also have a negative effect on our sleep-wake rhythm.
EnergyLight and the winter blues:
The winter blues are characterised by a combination of symptoms: tiredness, lack of energy and a
need for more sleep, unexpected mood changes, having difficulty getting out of bed in the morning
and having trouble concentrating. Sometimes the winter blues can also cause you to gain weight, as
your body craves food that is rich in sugar and carbohydrates, such as pasta and chocolate.The
winter blues occur during the darker period of the year, i.e. from September until March. More than
60% of the population is troubled by one or more symptoms of the winter blues. Many health
experts agree that the winter blues can be counteracted by exposure to bright light. 'Bright light'
means daylight with a certain intensity. In winter, the light intensity is often much lower than in
summer: on a gloomy winter day the light intensity will vary between 2,500 and 10,000 lux, whereas
this may be as much as 100,000 lux on a bright summer day. Moreover, in winter most people spend
a lot of time indoors, either at home or at work, where artificial light often has an intensity of as little
as 500 lux and sometimes even less.Together with scientists and medical specialists in the field of
treating the winter blues, Philips has developed this special lighting appliance.This appliance allows
you to safely get the amount of light you need to make the winter blues disappear. Clinical tests
have shown that bright light works. In approx. 90% of all cases, the winter blues disappear when the
EnergyLight is used regularly.Taking light baths is generally accepted as one of the safest and most
effective ways of fighting the winter blues.
EnergyLight and the sleep-wake rhythm
A shortage of light plays a major role in the disruption of our sleep-wake rhythm. Hormones are no
longer produced at exactly the right time of day, it becomes harder to sleep soundly throughout the
night and the need for short naps during the day increases. Research has shown that an extra dose
of light reinforces our sleep-wake rhythm and thus improves the quality of our sleep as well as the
way we function during the day.The EnergyLight provides this extra dose of light.
For more information about the health benefits, see www.philips.com, search word 'EnergyLight'.
For more information about the use of the EnergyLight to counteract the negative effects of shift
work, you can contact our specialised distributor:
MediluX BV, tel.: 0411-642834
General description (fig. 1)
A Energy lamps
B Lamp housing with angle adjustment
C User information
D On/off button (HF3308 only)
E Control panel (HF3309 only)
ENGLISH6
- 1 = on/off button
- 2 = light intensity ring
- 3 = timer
- 4 = energy level indicator
- 5 = distance selection ring
- 6 = pause button
Important
Read these instructions for use carefully before using the appliance and save them for future
reference.
◗ Check if the voltage indicated on the appliance corresponds to the local mains voltage before
you connect the appliance.
◗ Keep this appliance away from water! Do not use this appliance in damp environments (e.g. in
a bathroom or near a swimming pool).
◗ If the mains cord is damaged, it must be replaced by Philips, a service centre authorised by
Philips or similarly qualified persons in order to avoid a hazard.
◗ Always unplug the appliance after use.
◗ Keep the appliance out of the reach of children.
◗ The duration of the light bath depends on the distance at which the appliance is used. See
chapter 'Using the appliance' for the appropriate distance and duration.Repeat the light bath
on at least five successive days (take them at a time that suits you and make this a daily habit
during the course).You can start a new light bath course (5 or more successive days)
whenever you feel you need it.
◗ Use the light of this appliance as an addition to the normal light (sunlight, electric light) in
your home. Do not use the appliance in a room that is not illuminated by any other light
source.
◗ It is not advisable to look into the light too long.
◗ After the first few light baths you may experience some eye strain and/or a light headache.
These side effects tend to disappear quickly.
◗ Consult your doctor before you start using the EnergyLight if:
- you have suffered from or are suffering from severe depression;
- you are hypersensitive to light (e.g. diabetics and epileptics);
- you have eye complaints;
- you are on specific medication (i.e. certain antidepressants, psychotropic drugs or malaria
tablets);
- you have high blood pressure.
◗ If using the appliance causes you to become too active, we advise you to reduce the light
dose. If there is no improvement, we advise you to consult your doctor.
◗ If you feel exhausted, distressed or restless and/or suffer from sleeping problems (e.g.
insomnia) after having used the appliance, it is always advisable to consult your doctor or
psychotherapist.
◗ This appliance meets the requirements of MDD 93/42/EEC for medical appliances.
Preparing for use
1 Place the appliance on a tabletop.
2 Put the plug in a wall socket (220-240V) (fig. 2).
3 Switch the appliance on by pressing the on/off button.
ENGLISH 7
HF3308:
The advisable duration of the light bath depends on the distance at which the appliance is used:
- approx. 2 hours at a distance of 60 cm
- approx. 1 hour at a distance of 40 cm
- approx. 30 minutes at a distance of 20 cm
HF3309:
1 Set the distance by turning the distance selection ring to the appropriate position.
2 Set the light intensity by turning the light intensity ring to the appropriate position.
◗ When you set the distance selection ring to 20, 40 or 60 cm, the display shows the duration
of the light bath.You can always adapt this time by setting a different light intensity. Lowering
the light intensity leads to a longer duration and vice versa. For example, when you select the
maximum light intensity and a distance of 20 cm, the duration of the ligth bath will be 30
minutes (fig. 3).
◗ It is possible that the display does not show a light bath duration.This indicates that the set
distance and light intensity will not yield the positive effects that can be expected if the
prescribed combination of distance and time is observed.This may for instance occur if you
select a too long distance (60 cm) in combination with a low light intensity.
◗ When you set the distance ring to the manual setting, you can use the appliance when you
are unable to sit at a set distance from it.At this setting you can adjust the light intensity but
the display will not show a light bath duration.Because no distance has been selected, the
effect cannot be measured or guaranteed.
When you switch the appliance on, it will start operating at the highest light intensity.After a few
seconds, the light intensity will adjust itself to the level you have selected.
Using the appliance
It is advisable to start using the EnergyLight as soon as you feel the winter blues coming on or when
you feel like you need extra light.
1 Position yourself near the appliance and turn the screen in such a way that you can
comfortably look in the direction of the light (fig. 4).
Make sure there is a distance between your face and the screen of 20 to 60 cm.
◗ You do not need to sit right in front of the appliance (fig. 5).
◗ HF3309 only:The energy level indicator shows the total amount of energy that has already
been emitted during the light bath.The indicator is divided into ten parts that each represent
10% of the emitted energy.
◗ You do not have to take the whole light bath without interruption. If it suits your schedule
better, you can interrupt your light bath and continue later.
2 HF3309 only: Press the pause button if you want to interrupt the light bath.The pause
symbol in the display starts blinking. Press the pause button again if you want to continue
with the light bath.
3 Look into the light every now and then.
Do not look into the light continuously! You can simply engage in other activities such as reading,
writing, embroidering or handicraft while taking a light bath and look into the light every now and
then.
4 Preferably take your light baths between 6 o'clock in the morning and 8 o'clock in the
evening (fig. 6).
B
Note: if you want to readjust your biological clock, we advise you to take an extra light bath in the
morning, immediately after waking up.
ENGLISH8
5 Repeat the light baths until you feel better.
Generally, improvements will occur within 1 week.
You may repeat the light bath as often as you like during the dark period of the year.Take a light
bath on at least 5 successive days.
6 HF3308: Switch the appliance off after use and remove the mains plug from the wall socket.
◗ HF3309:Approx.2 minutes before the end of the light bath, the time on the display blinks
during 1 minute.After this minute, the energy level indication also starts blinking until the
appliance automatically switches off.
7 Remove the mains plug from the wall socket.
Cleaning the appliance
Always unplug the appliance and let it cool down before cleaning it.
1 Clean the outside of the appliance with a damp cloth (fig. 7).
2 Make sure that no water runs into the appliance (fig.8).
Do not use abrasives, scourers or liquids such as alcohol, petrol or acetone.
Replacement
Tube lamps
◗ When the tube lamps stop working or after a period of 10,000 burning hours (after many
years of normal use), they have to be replaced.Tube lamps must always be replaced by Philips
or a service centre authorised by Philips, as special tools and/or parts are required.
The tube lamps must always be replaced with Philips Original EnergyLight PL-L 36W tube lamps.
Environment
Tube lamps contain substances that may pollute the environment.The lamps of the appliance
contain substances that can be harmful to the environment.When you discard the lamps, do not
throw them away with the normal household waste but hand them in at an official collection point.
◗ Do not throw the appliance away with the normal household waste at the end of its life, but
hand it in at an official collection point for recycling. By doing this you will help to preserve
the environment (fig. 9).
Guarantee & service
If you need information or if you have a problem, please visit the Philips website at www.philips.com
or contact the Philips Customer Care Centre in your country (you will find its phone number in the
worldwide guarantee leaflet). If there is no Customer Care Centre in your country,turn to your
local Philips dealer or contact the Service Depar tment of Philips Domestic Appliances and Personal
Care BV.
ENGLISH 9
Einleitung
Das Gerät eignet sich sowohl für Lichtbäder als auch zur normalen Beleuchtung. Lichtbäder helfen
bei der Bekämpfung von Müdigkeit, Niedergeschlagenheit und Energiemangel, unter denen viele
Menschen im Herbst und Winter leiden, wenn die Tage dunkler und kürzer werden. Diese
Symptome werden auf eine Störung der biologischen Uhr zurückgeführt und häufig als Winterblues
bezeichnet.Auch kann ein Mangel an Licht unseren Schlaf-/Wachrhythmus beeinträchtigen.
EnergyLight und Winterblues
Als Winterblues bezeichnet man eine Kombination von verschiedenen Symptomen: von Müdigkeit,
Energiemangel, erhöhtem Schlafbedarf, plötzlichem Stimmungswechsel, Konzentrationsmangel und
Schwierigkeiten beim morgendlichen Aufstehen. Manchmal können Winterblues auch zu einer
Gewichtszunahme führen, da der Körper nach zuckerhaltigen und kohlehydratreichen Lebensmitteln
(z. B. Schokolade und Teigwaren) verlangt.Winterblues treten während der dunkleren Jahreszeit auf,
also zwischen September und März. Mehr als 60% der Bevölkerung ist von einem oder mehreren
dieser Symptome betroffen.Viele Gesundheitsexperten sind sich darin einig, dass man durch helles
Licht den Winterblues entgegenwirken kann. "Bright Light" bedeutet Tageslicht mit einer gewissen
Intensität. Häufig ist die Lichteinstrahlung im Winter wesentlich geringer als im Sommer.An einem
düsteren Wintertag variiert die Lichtintensität zwischen 2.500 Lux und 10.000 Lux, während sie an
einem heiteren Sommertag bis zu 100.000 Lux erreichen kann. Die meisten Menschen halten sich
im Winter überwiegend in geschlossenen Räumen auf (zu Hause oder am Arbeitsplatz), wo das
künstliche Licht oft nur 500 Lux oder noch weniger erreicht. In Zusammenarbeit mit
Wissenschaftlern und Medizinern, die sich auf die Behandlung von Winterblues spezialisiert haben,
hat Philips EnergyLight entwickelt. Dieses Gerät liefert Ihnen gefahrlos die Lichtmenge, die Sie zur
Bekämpfung von Winterblues benötigen. Klinische Tests haben gezeigt, dass spezielle Lichtbäder
wirksam sind. In 90% aller Fälle konnten die Symptome der Winterblues durch die regelmäßige
Anwendung von EnergyLight behoben werden. Lichtbäder sind als eine besonders sichere und
wirksame Methode zur Bekämpfung von Winterblues allgemein anerkannt.
EnergyLight und der Schlaf-/Wachrhythmus
Lichtmangel spielt eine wichtige Rolle bei Störungen unserer normalen Schlaf- und Wachperioden.
Hormone werden nicht mehr zur richtigen Tageszeit produziert, es fällt uns schwerer, die ganze
Nacht tief durchzuschlafen, und wir empfinden einen erhöhten Bedarf,im Laufe des Tages ein kurzes
Nickerchen zu halten. Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass zusätzliche Lichteinstrahlung
unseren Schlaf-/Wachrhythmus unterstützt, indem sie unsere Schlafqualität und somit unsere
Tagesform verbessert. EnergyLight liefert dieses zusätzliche Licht.
Weitere Informationen über die Vorteile für die Gesundheit finden Sie unter www.philips.com,
Stichwort "EnergyLight".
Für weitere Informationen über die Anwendung von EnergyLight zur Bekämpfung der negativen
Auswirkungen von Schichtarbeit wenden Sie sich bitte an unseren Spezialvertrieb: MediluX BV,Tel.
0411-642834.
DEUTSCH10
Allgemeine Beschreibung (Abb.1)
A Energielampen
B Lampengehäuse mit einstellbarem Neigungswinkel
C Informationen für den Anwender
D Ein-/Ausschalter (nur HF3308)
E Bedienfeld (nur HF3309)
- 1 = Ein-/Ausschalter
- 2 = Helligkeitsregler
- 3 = Timer
- 4 = Energieanzeige
- 5 = Abstandsregler
- 6 = Pausentaste
Wichtig
Lesen Sie diese Bedienungsanleitung vor dem ersten Gebrauch des Geräts sorgfältig durch und
bewahren Sie sie zur späteren Einsichtnahme auf.
◗ Prüfen Sie, bevor Sie das Gerät anschließen, ob die Spannungsangabe auf dem Gerät mit der
örtlichen Netzspannung übereinstimmt.
◗ Halten Sie das Gerät von Wasser fern! Verwenden Sie es nicht in feuchter Umgebung, z.B. in
Badezimmern oder in der Nähe von Schwimmbecken.
◗ Wenn das Netzkabel defekt oder beschädigt ist, darf es nur von einem Philips Service-Center
oder einer von Philips autorisierten Werkstatt durch ein Original-Ersatzkabel ausgetauscht
werden, um Gefährdungen zu vermeiden.
◗ Ziehen Sie nach Gebrauch stets den Netzstecker.
◗ Halten Sie das Gerät außer Reichweite von Kindern.
◗ Die Dauer des Lichtbades hängt vom Abstand zwischen Ihnen und dem Gerät ab. (Siehe
Kapitel "Benutzung des Geräts" zu Abstand und Dauer der Anwendung).Wiederholen Sie das
Lichtbad an mindestens fünf aufeinander folgenden Tagen zu einer für Sie angenehmen Zeit,
und machen Sie die Lichtbäder zu einer täglichen Gewohnheit. Danach können Sie ganz nach
Bedarf eine neue Lichtbäderkur von 5 oder mehr aufeinander folgenden Tagen beginnen.
◗ Setzen Sie das Gerät als Ergänzung zu der normalen Lichteinstrahlung (Sonnenlicht und
künstliches Licht im Haus/am Arbeitsplatz) ein.Verwenden Sie EnergyLight nur in einem
Raum, der zusätzlich von einer anderen Lichtquelle beleuchtet wird.
◗ Schauen Sie nicht länger als empfohlen in die helle Lichtquelle.
◗ Nach den ersten Lichtbädern fühlen sich Ihre Augen möglicherweise müde an und/oder Sie
verspüren leichte Kopfschmerzen. Diese Erscheinungen gehen normalerweise schnell
vorüber.
◗ Konsultieren Sie vor der Anwendung von EnergyLight Ihren Arzt,wenn Sie -
- unter schweren Depressionen leiden oder gelitten haben;
- extrem lichtempfindlich sind, z. B. bedingt durch Diabetes oder Epilepsie;
- ein Augenleiden haben;
- spezielle Medikamente einnehmen, welche die Lichtempfindlichkeit erhöhen, z.B. Antidepressiva
und andere Psychopharmaka oder Malaria-Tabletten;
- unter hohem Blutdruck leiden.
◗ Sollten Sie durch die Anwendung von EnergyLight zu lebhaft werden,empfiehlt es sich, die
Dauer des Lichtbades zu reduzieren. Stellt sich danach keine Besserung ein, so konsultieren
Sie bitte Ihren Arzt.
◗ Sollten Sie sich erschöpft, bedrückt oder ruhelos fühlen und/oder Schlafstörungen empfinden,
so ist es stets ratsam, einen Arzt oder Psychotherapeuten aufzusuchen.
◗ Dieses Gerät entspricht den Anforderungen der Bestimmung MDD 93/42/EEC für
medizinische Geräte.
DEUTSCH 11
Vorbereitung zum Gebrauch
1 Stellen Sie das Gerät auf eine Tischplatte.
2 Stecken Sie den Stecker in eine Steckdose (220-240 V) (Abb. 2).
3 Schalten Sie das Gerät am Ein-/Ausschalter ein.
HF3308:
Die angemessene Dauer eines Lichtbades ist vom Abstand des Geräts zu Ihrem Gesicht abhängig:
- Ca. 2 Stunden bei einem Abstand von 60 cm
- Ca. 1 Stunde bei einem Abstand von 40 cm
- Ca. 30 Minuten bei einem Abstand von 20 cm
HF3309:
1 Stellen Sie den Abstand ein, indem Sie den Ring des Abstandsreglers in die gewünschte
Position drehen.
2 Stellen Sie die Lichtintensität ein, indem Sie den Helligkeitsregler in die gewünschte Position
drehen.
◗ Wenn Sie den Abstandsregler auf 20, 40 oder 60 cm einstellen, erscheint die Dauer des
Lichtbades auf dem Display. Diese Zeiteinstellung können Sie jederzeit ändern, indem Sie eine
andere Helligkeitsstufe wählen.Die Reduzierung der Lichtintensität verlängert die
Lichtbaddauer und umgekehrt.Wenn Sie beispielsweise die höchste Helligkeitsstufe bei einem
Abstand von 20 cm wählen, dauert das Lichtbad 30 Minuten (Abb. 3).
◗ Möglicherweise zeigt das Display keine Dauer des Lichtbades an. Dies bedeutet,dass der
eingestellte Abstand und die gewählte Lichtintensität nicht die positive Wirkung erzielen, die
Sie bei der empfohlenen Kombination von Abstand und Zeit erwarten können. Das wäre
beispielsweise der Fall, wenn Sie einen zu großen Abstand (60 cm) in Verbindung mit einer
niedrigen Helligkeitsstufe wählen.
◗ Mit dem Abstandsregler auf manueller Einstellung können Sie das Gerät benutzen, wenn Sie
nicht in der Lage sind, in einem bestimmten Abstand zum Gerät zu sitzen. Bei dieser
Einstellung können Sie die Lichtintensität regulieren, auf dem Display erscheint jedoch keine
Zeitangabe des Lichtbades. Da in diesem Fall keine Abstandseinstellung erfolgt ist,kann die
Wirkung nicht gemessen oder garantiert werden.
Wenn Sie das Gerät einschalten, leuchtet es zuerst auf der höchsten Helligkeitsstufe. Nach
wenigen Sekunden stellt sich die Lichtintensität auf die von Ihnen eingestellte Stufe ein.
Benutzung des Geräts
Es empfiehlt sich, EnergyLight anzuwenden, sobald die ersten Anzeichen von Winterblues auftreten
oder wenn Sie zusätzlichen Bedarf an Licht verspüren.
1 Setzen Sie sich in die Nähe des Geräts und stellen Sie EnergyLight so, dass Sie bequem in die
Richtung des Lichtes sehen können (Abb. 4).
Halten Sie einen Abstand von 20 bis 60 cm zwischen Ihrem Gesicht und dem Gerät ein.
◗ Sie brauchen nicht unbedingt direkt vor dem Gerät zu sitzen (Abb.5).
◗ Nur HF3309: Die Energieanzeige zeigt die gesamte Energiemenge an,die im Laufe des
Lichtbades bereits abgegeben wurde. Die Anzeige teilt sich in 10 Abschnitte auf, die jeweils
10% der ausgestrahlten Energie darstellen.
◗ Das tägliche Lichtbad muss nicht unbedingt in nur einer einzigen Sitzung eingenommen
werden. Sie können die Anwendung jederzeit unterbrechen, um sie später fortzusetzen.
DEUTSCH12
2 Nur HF3309: Drücken Sie die Pausentaste, wenn Sie das Lichtbad unterbrechen möchten.
Das Pausensymbol blinkt auf dem Display. Drücken Sie die Pausentaste nochmals,wenn Sie
das Lichtbad fortsetzen möchten.
3 Schauen Sie hin und wieder in das Licht.
Nicht permanent in das Licht schauen! Sie können sich während des Lichtbades mit Lesen,
Schreiben, Handarbeit oder Basteln beschäftigen. Es reicht, wenn Sie nur gelegentlich ins Licht
schauen.
4 Es empfiehlt sich, das Lichtbad in der Zeit zwischen 6 und 20 Uhr einzunehmen (Abb.6).
B
Hinweis: Um Ihre biologische Uhr wieder zu regulieren, ist es ratsam, morgens unmittelbar nach dem
Aufwachen ein zusätzliches Lichtbad zu nehmen.
5 Wiederholen Sie die Lichtbäder, bis Sie eine Besserung verspüren.
Im Allgemeinen setzt die erste Wirkung nach etwa einer Woche ein.
Sie können die Lichtbäder während der dunklen Jahreszeit beliebig oft wiederholen. Nehmen Sie an
mindestens 5 aufeinander folgenden Tagen jeweils ein Lichtbad.
6 HF3308: Schalten Sie das Gerät nach dem Gebrauch aus und ziehen Sie den Netzstecker aus
der Steckdose.
◗ HF3309: Ungefähr 2 Minuten vor Ende des Lichtbades blinkt die Zeit 1 Minute lang auf dem
Display. Nach Ablauf dieser Minute blinkt die Energieanzeige ebenfalls, bis sich das Gerät
automatisch abschaltet.
7 Ziehen Sie den Netzstecker aus der Steckdose.
Reinigung des Geräts
Ziehen Sie vor jeder Reinigung den Netzstecker aus der Steckdose, und lassen Sie das Gerät
abkühlen.
1 Wischen Sie das Gerät von außen mit einem feuchten Tuch ab (Abb. 7).
2 Achten Sie darauf, dass kein Wasser in das Gerät eindringt (Abb. 8).
Verwenden Sie keine Scheuermittel/-schwämme und keine Lösungsmittel wie z.B.Alkohol, Benzin
oder Azeton.
Ersatz und Reparatur
Leuchtröhren
◗ Wenn die Leuchtröhren nicht mehr funktionieren oder nach 10.000 Betriebsstunden (also
nach etlichen Jahren normaler Benutzung), müssen die Röhren ausgetauscht werden. Die
Leuchtröhren müssen immer von Philips oder einem Philips Service Center ausgewechselt
werden, da der Austausch Spezialwerkzeug und Original-Ersatzteile erfordert.
Die Leuchtröhren dürfen nur durch Philips Original EnergyLicht PL-L 36 W Röhren ersetzt
werden.
Umweltschutz
Leuchtröhren enthalten Substanzen, welche die Umwelt gefährden können. Die Lampen in diesem
Gerät enthalten Substanzen, die umweltschädlich sein können. Geben Sie die Lampen zur
Entsorgung nicht in den normalen Hausmüll, sondern bringen Sie sie zu einer offiziellen
Sammelstelle.
DEUTSCH 13
◗ Geben Sie das Gerät am Ende der Lebensdauer nicht in den normalen Hausmüll. Bringen Sie
es zum Recycling zu einer offiziellen Sammelstelle.Auf diese Weise helfen Sie die Umwelt zu
schonen (Abb. 9).
Garantie und Kundendienst
Benötigen Sie weitere Informationen oder treten Probleme auf, wenden Sie sich bitte an Ihren
Philips-Händler oder setzen Sie sich mit einem Philips Service-Center in Ihrem Land in Verbindung
(Tel. Nr. 0180/5356767).Besuchen Sie auch die Philips Website (www.philips.com).
DEUTSCH14
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