Oregon Scientific VIBRA Trainer Fit, VIBRA Trainer Fit Pro, SE211, SE232 User guide [de]

VIBRA Trainer Fit /

VIBRA Trainer Fit Pro

MODELL: SE211 / SE232

BEDIENUNGSHANDBUCH

INHALTSVERZEICHNIS

Einleitung .............................................................................3

Haupteigenschaften ......................................................... 4

Uhr ....................................................................................... 4

LCD-Anzeige ....................................................................... 5

Erste Schritte...................................................................... 7

Uhr auspacken .................................................................... 7

Uhr einschalten (nur beim ersten Einsatz) .......................... 8

Batterien .............................................................................. 8

Tragen des Brustgurtes und der Uhr ................................. 10

Übertragungssignal ........................................................... 12

Signalsuche ....................................................................... 14

Einstellung des Tastentons / Beleuchtungsmodus ............ 14

Aktivierung der Displaybeleuchtung .................................. 15

Aktivierung der Tastensperre ............................................. 15

Umschalten zwischen den Betriebsarten .......................... 16

Einsatz der Uhr ................................................................ 1 6

Benutzung des Weckalarms........................................ 1 7

Einstellung der Weckalarme .............................................. 17

Ausschalten des Weckalarmtons ....................................... 18

Weckalarm aktivieren / deaktivieren .................................. 18

Trainingsprofil.................................................................. 1 9

Zielaktivität ......................................................................... 21

Maximale / untere / obere Herzfrequenzgrenze ................ 21

Herzfrequenzalarm ............................................................ 22

Benutzerprofil ....................................................................... 22

Aktivitätsstufe .................................................................... 24

Erklärung des Fitness- / Körpermassenindex ................... 25

Fitnessindex ....................................................................... 25

Körpermassenindex (nur VIBRA Trainer Fit Pro) ............... 26

1

DE

DE

Fitness- / Körpermassenindex anzeigen ........................... 27

Erklärung des intelligenten Trainingsprogramms 2 7

Benutzung des intelligenten Trainingsprogramms ............. 28

Datenanzeige während das intelligente Trainingsprogramm

läuft .................................................................................... 29

Ansicht der Aufzeichnungen des intelligenten

Trainingsprogramms .......................................................... 30

Erholungsfrequenz (nur VIBRA Trainer Fit Pro) ................ 30

Stoppuhr ............................................................................... 30

Datenanzeige während die Stoppuhr / Lap läuft ............... 31

Anzeige der Stoppuhr oder der Rundenaufzeichnungen .. 32

Trainingsinformationen ....................................................... 33

Wie Ihnen der Herzfrequenz-Monitor hilft .......................... 33

Trainingstipps .................................................................... 34

Pflegehinweise ..................................................................... 35

Aktivitäten im Wasser und im Freien ................................. 35

Tipps zur Pflege Ihrer Uhr .................................................. 36

Technische Daten ................................................................. 36

Warnhinweise ....................................................................... 38

Über Oregon Scientific ........................................................ 39

2

EINLEITUNG

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf des VIBRA Trainer Fit (SE211) /
VIBRA Trainer Fit PRO (SE232) als das Sport- und
Fitnesssportprodukt Ihrer Wahl von Oregon Scientific
Präzisionsgerät weist folgende Besonderheiten auf:

• Herzfrequenz-Überwachung durch drahtlose Übertragung
zwischen dem Brustgurt und der Uhr.

• Digitales Kodiersystem, um umgebungsbedingte Störungen
zu reduzieren.

• Herzfrequenz-Überwachungssystem, wenn Ihre Herzfrequenz
über oder unter Ihr oberes und unteres Limit gerät.

•Visueller, auditiver oder Vibrationsalarm bei Über- /
Unterschreitung der Schwellwerte während des Trainings.

• Speicherung der Herzfrequenzwerte während des Trainings.

• Das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM ermöglicht
Ihnen die wirksame Durchführung von Trainingszyklen.

• Anzeige des Kalorienverbrauches und des prozentualen
Fettabbaus während und nach dem Training.

•Trainingsprofil - zur Berechnung Ihres persönlichen
Herzfrequenz-Limits für das Training.

• Benutzerprofil - zur Berechnung Ihres Fitnessindex und
Körpermassenindex (BMI - nur bei VIBRA Trainer Fit Pro).

• Stoppuhr

• 99-Runden-Speicher zeigt die durchschnittliche und
maximale Herzfrequenz an. (Nur VIBRA Trainer Fit PRO.)

• Zwei Weckalarme mit der Auswahl der Einstellung für den
täglichen Weckalarm, den Weckalarm an Wochentagen und
an Wochenenden.

• Einschließlich Befestigungshalterung, Brustgurt und
Tragebehälter

• Uhr - wasserdicht bis zu 50 Meter

• Brustgurt - spritzwasserdicht

TM

. Dieses

DE

WICHTIG

sportliche Zwecke vorgesehen und ist nicht als Ersatz für
medizinische Geräte gedacht.

Diese Bedienungsanleitung enthält wichtige Angaben zu Sicherheit
und Pflege und zeigt Ihnen schrittweise die Anwendung dieses

Der Einsatz der Uhr SE211 oder SE232 ist nur für

Produkts. Lesen Sie die Bedienungsanleitung sorgfältig durch,
und bewahren Sie sie an einem sicheren Platz auf, falls Sie später
einmal nachschlagen müssen.

3

DE

HAUPTEIGENSCHAFTEN

UHR

SE211 - VIBRA Trainer Fit

SE232 - VIBRA Trainer Fit Pro

1

2

3

4

5

2

6

1. LCD-Anzeige

2. - Nur VIBRA Trainer Fit Pro - L / MEM / -: Anzeige der

Trainingsaufzeichnungen; Reduzierung der Einstellwerte;
Markierung einer Runde.

- Nur VIBRA Trainer Fit - MEM / -: Anzeige der
Trainingsaufzeichnungen; Reduzierung der Einstellwerte

3. MODE: Umschaltung der Anzeige.

4. ST / SP / +: Start / Stop des Zeitmessers; Erhöhung der

Einstellwerte.

5.

/

: Einschalten der Displaybeleuchtung für 3 Sekunden;

Tasten sperren / freigeben

6. SET: Start des Einstellungsmodus; Auswahl einer anderen

Einstelloption; Anzeige unterschiedlicher Informationen
während des Trainings; Timer / Stoppuhr zurücksetzen

4

LCD-ANZEIGE

1

2

3

4

1. Anzeigefeld 1

2. Anzeigefeld 2

3. Anzeigefeld 3

4. Anzeigefeld 4

Anzeigefeld 1

3

1

4
5

6

2

/

: Weckalarmzeiten 1 und 2; Wellen zeigen an, wenn der

1.
Weckalarm aktiviert ist.

: Der Cursor hebt den ausgewählten Weckalarm im

2.
Weckalarmmodus hervor.

7
8
9

3. WARM: Der Aufwärmzeitmesser wird angezeigt oder läuft.

4. TTL: Die gesamte Trainingszeit wird angezeigt.

5. SPLIT: Berechnet die aufgeteilte Zeit und zeigt sie an (Nur
VIBRA Trainer Fit Pro)

: Die Stoppuhr läuft oder wird angezeigt.

6.

7. LAP: Zeigt die aktuelle oder gespeicherte Rundenzeit an (nur
VIBRA Trainer Fit Pro).

8. TIMER: INTELLIGENTES TRAININGSPROGRAMM läuft oder
wird angezeigt.

9. REST: Erholungszeitmesser läuft oder wird angezeigt.

DE

5

DE

Anzeigefeld 2

1

1. Datum: MM:TT oder TT:MM und Wochentag; Stoppuhrzeit.

2. kcal: Kalorieneinheit

3.

: Tastenton ist deaktiviert.

4. : Der Beleuchtungsmodus ist freigegeben.

5.

: Tastensperre ist aktiviert.

Anzeigefeld 3

1

2

1. Zeit: HH:MM

2.

Pfeilsymbole nach oben / unten: Blinken im Zeitmesser- /

Stoppuhrmodus, bei einer Herzfrequenz über oder unter der oberen
und unteren Zone.

3. Kg / lb: Körpergewichtseinheit.

4. % FAT: Prozentualer Fettabbau

5. cm: Größeneinheit

6. LAP: Durchgeführte Runde; Rundenanzahl (nur VIBRA-

Trainer Fit Pro)

7. MEM: Stoppuhr- oder Zeitmesserspeicher werden angezeigt.

8. Yr: Geburtsjahr des Benutzers

2
3

4
5

3

4
5

6
7
8

6

Anzeigefeld 4

4

1
2
3

1. AVG: Anzeige der durchschnittlichen Herzfrequenz

2. AM / PM: Erscheint, wenn das 12-Stundenformat für die Uhr /
den Weckalarm verwendet wird.

3. MAX: Anzeige der maximalen Herzfrequenz (nur bei VIBRA

Trainer Fit Pro).

4.

-Symbol: Die Herzfrequenz ist über oder unter dem Limit;

der Tonalarm ist aktivier.

5.

Herzsymbol: Blinkt beim Empfang des Herzfrequenzsignals.

6. VIBRO: Die Batterie ist zu schwach für den Vibrationsalarm.

7.

Batteriesymbol: Batteriezustand.

8.

Vibrationssymbol: Die Herzfrequenzwarnung ist auf

Vibration eingestellt.

5
6
7

8

ERSTE SCHRITTE

UHR AUSPACKEN

Wenn Sie den VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro auspacken,
beachten Sie, das gesamte Packmaterial an einem sicheren
Platz aufzubewahren, falls Sie es für den späteren Transport oder
zur Rücksendung des Gerätes zur Reparatur benötigen.

In dieser Box befinden sich:

• Uhr

• Herzfrequenz-Brustgurt

• Befestigungshalter

•Tragebehälter

• Zwei CR2032-Lithiumbatterien - bereits eingelegt

DE

7

DE

UHR EINSCHALTEN (NUR BEIM ERSTEN EINSATZ)

Drücken Sie 2 Sekunden lang eine beliebige Taste, um die LCD­Anzeige zu aktivieren.

BATTERIEN

Der VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro verwendet zwei
CR2032-Lithiumbatterien, eine für die Uhr und die andere für den
Brustgurt-Sender. Beide Batterien sind bereits eingelegt.
Nachfolgend finden Sie eine Tabelle mit den Batteriewarnanzeigen.

BATTERIEZUSTANDS­ANZEIGE

Die Batterien halten im Allgemeinen ein Jahr. Für den
Batteriewechsel empfehlen wir dringend, sich an Ihren Händler
oder an unsere Kundendienststelle zu wenden..

HINWEIS

Batterien gehören nicht in den Hausmüll. Als Verbraucher sind
Sie gesetzlich verpflichtet, gebrauchte Batterien zurückzugeben.
Sie können Ihre alten Batterien bei den öffentlichen Sammelstellen
in Ihrer Gemeinde oder überall dort abgeben, wo Batterien der
betreffenden Art verkauft werden.

zum Schutz unserer Umwelt / Batterieentsorgung

BESCHREIBUNG

Die Batterie ist zu schwach für
die Displaybeleuchtung.

Die Batterie ist zu schwach für
den Vibrationsalarm.

Die Batterie ist zu schwach; der
Vibrationsalarm und die
Displaybeleuchtung können nicht
benutzt werden.

Die Batterie des Brustgurts wird
allmählich zu schwach für die
Signalübertragung zur Uhr.

8

Wechseln der Batterie der Uhr:

1. Drehen Sie die Uhr um, so dass Sie auf die Rückplatte blicken.

2. Entfernen Sie wie oben gezeigt das Uhrarmband.

3. Entfernen Sie mit Hilfe eines kleinen Schraubendrehers die
vier Schrauben, welche die Rückplatte in Position halten.

4. Entfernen Sie die Rückplatte und legen Sie sie beiseite.

5. Haken Sie mit einem stumpfen Instrument an der
Freigabeklinke ein und heben Sie den Clip an.

6. Nehmen Sie die alte Batterie mit den Fingern heraus und legen
Sie sie beiseite.

7. Schieben Sie die neue Batterie in das Batteriefach.

8. Bringen Sie den Batterieclip wieder an.

9. Befestigen Sie die Rückplatte wieder mit den Schrauben.

DE

9

DE

Wechseln der Batterie des Brustgurtes:

1. Das Batteriefach befindet sich auf der Rückseite des
Brustgurtes.

2. Drehen Sie wie oben gezeigt den Batteriefachdeckel gegen
den Uhrzeigersinn, bis er herausspringt.

3. Legen Sie den Batteriefachdeckel beiseite.

4. Nehmen Sie die alte Batterie mit den Fingern heraus und legen
Sie sie beiseite.

5. Legen Sie eine neue Batterie mit der "+"-Seite nach oben ein.

6. Bringen Sie den Batteriefachdeckel wieder an, indem Sie ihn
im Uhrzeigersinn drehen, bis er fest sitzt.

WICHTIG

•

bin.eps Hinweis zum Schutz unserer Umwelt und zur
Batterieentsorgung: Batterien gehören nicht in den
Hausmüll. Als Verbraucher sind Sie gesetzlich verpflichtet,
gebrauchte Batterien zurückzugeben. Sie können Ihre alten
Batterien bei den öffentlichen Sammelstellen in Ihrer
Gemeinde oder überall dort abgeben, wo Batterien der
betreffenden Art verkauft werden.

• Batterien sind extrem gefährlich, wenn sie verschluckt
werden. Halten Sie deshalb Batterien und dieses Gerät von
Kindern entfernt. Falls eine Batterie verschluckt wurde,
sofort einen Arzt aufsuchen.

• Die mitgelieferten Batterien dürfen nicht wieder aufgeladen
oder durch irgendein anderes Mittel reaktiviert, geöffnet,
ins Feuer geworfen oder kurzgeschlossen werden.

TRAGEN DES BRUSTGURTES UND DER UHR

BRUSTGURT

Der Herzfrequenzbrustgurt wird verwendet, um Ihren Herzschlag zu
ermitteln und diese Daten an die Uhr zu senden. Tragen des Brustgurtes:

10

1. Befeuchten Sie die Kontaktflächen an der Innenseite des

Brustgurtes mit etwas Wasser oder Leitgel, um einen guten
Kontakt zu gewährleisten.

2. Legen Sie den Herzfrequenzbrustgurt um Ihre Brust

und schließen Sie ihn. Um eine zuverlässige
Herzfrequenzmessung zu gewährleisten, stellen Sie den
Brustgurt bitte so ein, dass dieser genau unter den
Brustmuskeln sitzt und nicht verrutschen kann.

Tipps

•Die Position des Brustgurtes hat Einfluss auf dessen
Leistung. Verschieben Sie den Brustgurt so, dass er über
Ihrem Herz anliegt.

•Vermeiden Sie Bereiche mit dichtem Brusthaar.

• In trockenem, kaltem Klima kann es mehrere Minuten
dauern, bis der Brustgurt zuverlässig funktioniert. Dies ist
normal und sollte sich nach einigen Minuten Training
verbessern.

DE

HINWEIS

Herzfrequenzsignale empfängt, schaltet der Herzfrequenzbetrieb
ab und auf den Uhrenbetrieb um.

UHR

Sie können die Empfangsuhr am Handgelenk tragen oder an
einem Fahrrad oder Trainingsgerät befestigen.

Wenn die Uhr 5 Minuten lang keine

11

DE

ÜBERTRAGUNGSSIGNAL

Der Herzfrequenz-Brustgurt und die Uhr haben einen maximalen
Übertragungsbereich von etwa 62,5 cm (25 Zoll). Sie sind sowohl
mit dem modernsten digitalen Kodierungssystem, um
Signalstörungen aus der Umgebung zu reduzieren, als auch mit
Analogtechnik ausgestattet. Für genauere Messungen benutzen
Sie das digitale Übertragungssignal. Sie sollten nur dann auf das
analoge Übertragungssignal umschalten, wenn die Situation in
Punkt 2 auftritt (siehe unten). Ihre Uhr gibt an, welches System
verwendet wird und welcher Zustand vorherrscht, indem folgende
Symbole angezeigt werden.

Stellen Sie bei jeder Brustgurt-Signalsuche der Uhr

HINWEIS

(manuelle oder automatische Suche) sicher, das sich der Brustgurt
nicht weiter als 10 cm von der Uhr entfernt befindet.

SYMBOL BESCHREIBUNG

Das äußere Herz blinkt. Suche nach einem Signal

Das innere Herz blinkt. Ein Signal wurde gefunden

Das Herz blinkt Ein Signal wurde gefunden

HINWEIS

Um von der digitalen zur analogen oder von der

analogen zur digitalen Signalübertragung umzuschalten, halten
Sie die Taste am Brustgurt länger als 4 Sekunden gedrückt. Führen
Sie anschließend eine Signalsuche durch.

und das Digitalsystem wird
verwendet.

und das Analogsystem wird
verwendet.

Es wurde kein Kanal gefunden.
Es wurde kein Kanal gefunden.

WICHTIG

oder nicht blinkt, weil kein Signal gefunden wurde, forcieren Sie
die Signalsuche. Im Abschnitt "Signalsuche" finden Sie die
Durchführung beschrieben.

Im Falle, dass Sie ein schwaches Signal erhalten oder wenn Ihr
Signal durch Störungen im Umfeld unterbrochen wird, folgen Sie
den nachfolgenden Anweisungen, um das Problem zu bestimmen
und zu lösen.

1. Das Signal ist schwach - der Herzfrequenzmonitor zeigt nur

Wenn das Herzsymbol auf dem Display nicht erscheint

"0" an.

•Verkürzen Sie die Distanz zwischen dem Herzfrequenz­Brustgurt und der Uhr.

•Verändern Sie die Position des Herzfrequenz-Brustgurts.

12