Oregon Scientific VIBRA Trainer Fit, VIBRA Trainer Fit Pro, SE211, SE232 User guide [hu]

1

Conrad Szaküzlet, 1067 Budapest, VI. Teréz krt. 23. Tel: [phone]

PULZUSMÉRŐ ÓRA, VIBRA Trainer Fit SE211

és VIBRA Trainer Fit Pro SE 232

Megrend. szám: 86 00 59

Kezelési útmutató

Tartalomjegyzék

BEVEZETÉS ............................................................................ 1

FŐ JELLEMZŐK ...................................................................... 1

ÓRA ..................................................................................... 1

LCD KIJELZŐ ....................................................................... 1

ELSŐ LÉPÉSEK ...................................................................... 2

AZ ÓRA KICSOMAGOLÁSA ................................................. 2

ÓRA BEKAPCSOLÁSA (csak az első alkalommal) ................ 2

ELEMEK............................................................................... 2

AZ ÓRA ÉS A MELLPÁNT VISELÉSE................................... 3

JELÁTVITEL ......................................................................... 3

JEL KERESÉS ..................................................................... 4

GOMBNYOMÁST IGAZOLÓ HANGJELZÉS / MEGVILÁGÍTÁSI

MÓD BEÁLLÍTÁSA ............................................................... 4

A KIJELZŐ MEGVILÁGÍTÁS AKTIVÁLÁSA ........................... 4

A BILLENTYŰ RETESZELÉS AKTIVÁLÁSA .......................... 4

ÁTKAPCSOLÁS AZ EGYES ÜZEMMÓDOK KÖZÖTT ........... 4

ÓRA HASZNÁLATA ................................................................. 4

ÉBRESZTŐÓRA HASZNÁLATA ............................................... 5

AZ ÉBRESZTÉS BEÁLLÍTÁSA ............................................. 5

AZ ÉBRESZTÉSI HANGJELZÉS KIKAPCSOLÁSA ............... 5

AZ ÉBRESZTÉS AKTIVÁLÁSA / KIKAPCSOLÁSA ................ 5

EDZÉSPROFIL ........................................................................ 5

AKTIVITÁS CÉLJA ............................................................... 5

MAXIMÁLIS / ALSÓ / FELSŐ / SZÍVFREKVENCIA

HATÁRÉRTÉK ...................................................................... 6

SZÍVFREKVENCIA RIASZTÁS ............................................. 6

FELHASZNÁLÓI PROFIL ......................................................... 6

AKTIVITÁSI FOKOZATOK .................................................... 6

FITNESZ INDEX / TESTMÉRET INDEX MAGYARÁZATA ......... 7

FITNESZ INDEX ................................................................... 7

TESTMÉRET INDEX (CSAK A VIBRA TRAINER FIT PRO-

NÁL) ..................................................................................... 7

FITNESZ- / TESTMÉRET INDEX MEGJELENÍTÉSE ............. 7

AZ INTELLIGENS EDZÉSPROGRAM ISMERTETÉSE ............. 7

AZ INTELLIGENS EDZÉSPROGRAM HASZNÁLATA ............ 7

AZ INTELLIGENS EDZÉSPROGRAM DIGITÁLIS KIJELZÉSE

A PROGRAM FUTÁSA KÖZBEN .......................................... 8

AZ INTELLIGENS EDZÉSPRORAMM TÁROLT ADATAINAK

KIJELZÉSE .......................................................................... 8

PIHENÉS ALATTI SZÍVFREKVENCIA (CSAK A VIBRA

TRAINER FIT PRO-NÁL) ...................................................... 8

STOPPERÓRA ........................................................................ 8

A STOPPERÓRA ADATAINAK KIJELZÉSE .......................... 8

A TÁROLT STOPPERÓRA ADATOK VAGY KÖRIDŐK

KIJELZÉSE .......................................................................... 8

EDZÉSINFORMÁCIÓK ............................................................ 9

HOGYAN TÁMOGAT A SZÍVFREKVENCIA MONITOR ......... 9

TIPPEK AZ EDZÉSHEZ ........................................................ 9

ÁPOLÁSI TANÁCSOK.............................................................. 9

TEVÉKENYSÉGEK VÍZBEN ÉS A SZABADBAN ................... 9

Ötletek az óra ápolására ....................................................... 9

MŰSZAKI ADATOK .................................................................10

BIZTONSÁGI TUDNIVALÓK ...................................................10

AZ OREGON SCIENTIFIC-RŐL ..............................................10

BEVEZETÉS

a Vibra Trainer Fit jellemzői a következők:
 Szívfrekvencia felügyelet, vezeték nélküli jelátvitellel a mellpánt

és az óra között.

 Digitális kódrendszer, a környezeti zavarások csökkentésére.

 Figyelmeztetés a felső-alsó frekvenciahatárok átlépésére felfelé

vagy lefelé.

 Fény- hang- és rezgéses jelzés a küszöbértékek túllépésénél

és alá süllyedésnél.

 A szívfrekvencia értékek tárolása az edzés alatt.
 Az intelligens edzésprogrammal hatékonyan folytathatjuk le az

edzésciklusokat.

 A kalóriafogyasztás és zsírégetés kijelzése edzés közben és

után.

 Edzésprofil az edzés alatti egyéni szívfrekvencia határérték

kiszámítására.

 Felhasználói profil – a fitnesz-indexünk és a testméret indexünk

kiszámításához (BMI – csak a VIBRA Trainer Fit PRO-nál).

 Stopperóra
 99 köridő tároló jelzi az átlagos és a maximális szívfrekvenciát

(csak a VIBRA Trainer Fit PRO-nál).

 Két ébresztési időponttal a naponkénti ébresztéshez és a

hétköznapi és hét végi ébresztéshez.

 Felerősítő és tartószerkezettel, mellpánttal és tartóval.
 Az óra vízhatlan 50 m-ig.
 A mellpánt fröccsenő víz ellen védett.

FONTOS Az SE211 vagy az SE 232 csak sport célokra van
szánva és nem helyettesíthet orvosi készülékeket.

FŐ JELLEMZŐK

ÓRA

SE211 – VIBRA Trainer Fit SE232 – VIBRA Trainer Fit Pro

1. LCD kijelző

2. Csak a VIBRA Trainer Fit Pro-nál – L / MEM / -: edzési adatok
kijelzése; beállított értékek csökkentése; egy kör megjelölése.

- Csak a VIBRA Trainer Fit-nél – MEM / -: edzési adatok
kijelzése; beállított értékek csökkentése.

3. MODE gomb: átkapcsolás más kijelzésre.

4. ST / SP / +: A stopperóra indítása / megállítása; a beállított
értékek növelése.

5. / : háttér világítás bekapcsolása 3 másodpercre;
gombok reteszelése/felszabadítása.

6. SET: beállítási mód indítása; más beállítási lehetőség

kiválasztása; edzés alatt különböző információk kijelzése;
időszámláló és stopperóra nullázása.

LCD KIJELZŐ

1. 1 kijelző mező

2. 2 kijelző mező

3. 3 kijelző mező

4. 4 kijelző mező

2

1 kijelző mező

ELEMÁLLAPOT
JELZÉS

LEÍRÁS

Az elem túl gyenge a kijelző

megvilágításához.

VIBRO

Az elem túl gyenge a
rezgéses figyelmeztetéshez.

Az elem túl gyenge; a
rezgéses figyelmeztetés és a

kijelző megvilágítása nem

használható.

A mellpánt eleme gyenge az
órára való jelátvitelhez.

1. / : 1 és 2 ébresztési időpont; a hullámok jelzik a
bekapcsolt állapotot.

2. L: A kurzor megjelöli a kiválasztott ébresztést az ébresztés
módban.

3. WARM: A bemelegítési időmérő látható, vagy fut.

4. TTL: Mutatja az összes edzésidőt.

5. SPLIT: Kiszámítja az időbeosztást és kijelzi (csak a VIBRA
Trainer Fit PRO-nál).

6. : A stopperóra fut, vagy a kijelzőn látható.

7. LAP: mutatja az aktuális vagy a tárolt köridőt (csak a VIBRA
Trainer Fit Pronál).

8. TIMER: fut az INTELLIGENS EDZÉSPROGRAM, vagy adata
látható a kijelzőn.

9. REST: a pihenőidő mérés fut, vagy adata látható a kijelzőn.

2 kijelző mező

ELSŐ LÉPÉSEK

AZ ÓRA KICSOMAGOLÁSA

A VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro kicsomagolásánál

megfelelő helyen őrizzük meg az összes csomagolóanyagot,
hogy az későbbi szállításhoz, vagy a készüléknek javításra való

visszaküldéséhez rendelkezésre álljon.
A dobozban a következőket találjuk:

 óra
 szívfrekvencia mellpánt
 tartót felerősítő szerkezet
 tároló zsák
 két CR2032 lítium elem – a készülékekbe behelyezve.

ÓRA BEKAPCSOLÁSA (csak az első alkalommal)

Az LCD kijelző aktiválásához 2 másodpercen keresztül tartsuk
megnyomva bármelyik gombot.

ELEMEK

A VIBRA Trainer Fithez / VIBRA Trainer Fit Prohoz két CR2032
lítium elem szükséges, az egyik az órába, a másik a mellpánt

adóba. Mindkét elem be van helyezve. A következő táblázatban a
megjelenő elem-jelzéseket mutatjuk be:

1. Dátum: MM:TT vagy TT:MM és a hét napja; stopperóra idő.

2. kcal: kalória egység

3. : a gombnyomást igazoló hangjelzés kikapcsolva.

4. : a megvilágítás üzemmód felszabadítva.

5. : A billentyű reteszelés be van kapcsolva.

3 kijelző mező

1. Idő : HH:MM

2.  felfelé és  lefelé mutató nyíl szimbólumok: villognak

az időmérés-/stopperóra üzemmódban, ha a szív frekvencia a
felső határ felett, ill. az alsó alatt van.

3. Kg / lb: testsúly egység.

4. % FAT: százalékos zsírlebontás

5. cm: magasság mértékegység

6. LAP: a befejezett kör sorszáma, körök száma (csak a VIBRA
Trainer Fit Pronál).

7. MEM: a memória stopperóra – és időmérés adatainak
megjelenítése.

8. Yr: A használó születési éve.

4 kijelző mező

Az elemek élettartama általában egy év. Az elemcsere végett
forduljunk a kereskedőhöz vagy a vevőszolgálatunkhoz.

MEGJEGYZÉS Környezetünk védelmében / elemek ártalmatlanítása
Az elemeknek nincs helye a háztartási szemétben.

Felhasználóként törvény kötelez bennünket a használt elemek
visszaadására. Az elemeket leadhatjuk a településünk nyilvános
gyűjtőhelyein, ill. mindenütt, ahol ilyen elemeket árusítanak.

Elemcsere az órában:

1. AWG: Az átlagos szívfrekvencia jelzése.

2. AM / PM: Megjelenik, ha a 12 órás kijelzést állítottuk be az
órán/ébresztésnél.

3. MAX: A maximális szívfrekvencia kiírása (csak a VIBRA
Trainer Fit Pronál).

4. szimbólum: A szívfrekvencia a határérték felett, ill.
alatt van; az akusztikus riasztás aktiválva.

5. Szív szimbólum: Szívfrekvencia jel vételekor villog.

6. VIBRO: Az elem túl gyenge a rezgéses jelzéshez.

7. Elem szimbólum: Elemállapot jelzés.

8. Rezgés szimbólum: A szívfrekvencia figyelmeztetés
rezgésre van állítva.

1. Fordítsuk meg az órát, hogy a hátlapja nézzen felénk.

2. A fent bemutatottak szerint vegyük le az óraszíjat.

3. Kis csavarhúzóval csavarjuk ki a hátlapot pozícióban tartó
négy kis csavart.

4. Vegyük le a hátlapot és rakjuk félre.

5. Akasszunk be valamilyen tompa eszközt a leszorító lemez
kapcsába és emeljük fel a lemezt.

3

6. Vegyük ki kézzel a régi elemet, és rakjuk félre.

SZIMBÓLUM

LEÍRÁS

A külső szív

villog.

Jelkeresés.

A belső szív
villog.

A rendszer jelet talált, és a
digitális rendszer van
használatban.

A szív villog.

A rendszer jelet talált, és az
analóg rendszer van
használatban.

A rendszer nem talált jelet.

A rendszer nem talált csatornát.

7. Csúsztassuk az új elemet az elemtartó rekeszbe.

8. Helyezzük vissza, és kattintsuk be a leszorító lemezt.

9. A négy csavarral szereljük újra vissza a hátlapot.
A mellpánt elemének cseréje

1. Az elemtartó rekesz a mellpánt hátoldalán található.

2. Forgassuk el – mint azt az ábra mutatja – az elemtartó rekesz
fedelét az óramutató járásával ellentétesen, amíg ki nem ugrik.

3. Rakjuk félre az elemtartó rekesz fedelét.

4. Kézzel vegyük ki a régi elemet, és rakjuk félre.

5. A „+” oldalával felfelé helyezzük be az új elemet.

6. Illesszük vissza az elemtartó rekesz fedelét, és forgassuk el az
óramutató járásának irányában, amíg jól meg nincs húzva.

FONTOS
 bin.eps környezetvédelmi és elem ártalmatlanítási utasítás:

Elemnek nincs helye a háztartási szemétben. Felhasználóként
törvény kötelez bennünket a használt elemek visszaadására.
Az elemeket leadhatjuk a településünk nyilvános
gyűjtőhelyein, ill. mindenütt, ahol ilyen elemeket árusítanak.

 Lenyelés esetén az elemek különösen veszélyesek lehetnek.

Ezért tartsuk a készüléket és az elemeket a gyerekektől távol.

Elem lenyelése esetén azonnal forduljunk orvoshoz.

 A szállított elemeket tilos újra feltölteni, vagy bármely más

módon reaktiválni, ill. felnyitni, tűzbe dobni vagy rövidre zárni.

AZ ÓRA ÉS A MELLPÁNT VISELÉSE

MELLPÁNT

A szívfrekvencia mellpántnak az a szerepe, hogy a szívverést
észlelje, és ezeket az adatokat az órába továbbítsa.
A mellpánt viselete:

1. A jó érintkezés végett nedvesítsük meg a mellpánt belső oldalán
lévő érintkező felületeket kis vízzel, vagy kontakt géllel.

2. Helyezzük a szívfrekvencia mellpántot a mellünk köré, és
csatoljuk össze. A megbízható szívfrekvencia méréshez a
mellpántot helyezzük közvetlenül a mellizmok alá úgy, hogy az
ne tudjon onnan elcsúszni.

Ötletek:

 A mellpánt helyzete befolyásolja a teljesítményét. Úgy,

igazítsuk el, hogy a szívre feküdjön fel.

 Kerüljük el a mellszőrzettel erősen borított felületeket.
 Száraz, hideg klíma esetén percekbe telhet, mire a mellpánt

megbízhatóan működni kezd. Ez természetes, és a helyzet
néhány percnyi edzés után javulni fog.

MEGJEGYZÉS: Ha az órához 5 percen keresztül nem érkeznek
szívfrekvencia jelek, a szívfrekvencia üzemmód kikapcsolódik, és
a készülék óra üzemmódba kapcsol át.
ÓRA

A vevő órát viselhetjük a karunkon, vagy felerősíthetjük a
kerékpárra, vagy az edzőgépre.

JELÁTVITEL

A szívfrekvencia mellpánt és az óra közötti maximális jelátviteli
távolság kb. 62,5 cm (25 hüvelyk). A legmodernebb digitális

kódrendszer szolgálja a környezetből jövő zavarások

csökkentését, de analóg technika is rendelkezésre áll. Pontosabb
mérésekhez a digitális jelátvitelt használjuk. Csak akkor
kapcsoljunk át az analóg jelátvitelre, ha a 2 pont alatti helyzet áll

elő (lásd lejjebb). Az óra a következő szimbólumokkal mutatja,

hogy melyik rendszer van használatban és milyen állapot áll fenn.
MEGJEGYZÉS Minden manuális vagy automatikus mellpánt

jelkeresésnél az óra a mellpánttól feltétlenül 10 cm távolságon
belül kell legyen.

MEGJEGYZÉS: A digitálisból az analóg rendszerbe vagy az
analógból a digitális rendszerbe való átkapcsoláshoz tartsuk a

mellpánton lévő gombot 4 másodpercnél tovább megnyomva.

Ezután folytassunk le egy jelkeresést.
FONTOS: Ha a kijelzőn a szív szimbólum nem jelenik meg, vagy

mivel jelet nem talált, nem villog, forszírozzuk a jelkeresést.
Ennek módja a „Jelkeresés” fejezetben le van írva.
Ha a készülék egy gyenge jelet vesz, vagy a jel vétele a

környezetből kiinduló zavarás miatt megszakad, a probléma

azonosítása és elhárítása végett kövessük a következő
utasításokat:

1. A jel gyenge – a szívfrekvencia kijelző csak „O”-t mutat.
 Csökkentsük a szívfrekvencia mellpánt és az óra közötti

távolságot.

 Módosítsunk a mellpánt helyzetén.
 Ellenőrizzük, hogy az érintkező felületek eléggé nedvesek-e

ahhoz, hogy jó érintkezést biztosítsanak.

 Ellenőrizzük az elemeket. Ha ezek gyengék vagy már

elhasználódtak, az adási távolság kisebb lehet.

 Forszírozzuk a jelkeresést (lásd a „Jelkeresés” fejezetet).

2. Úgy tűnik, hogy a tréning-készülék nem működik együtt a
mellpánttal és a digitális szimbólum jelenik meg:
 A legtöbb tréning berendezés az analóg rendszerrel

kompatibilis . Tartsuk legalább 4 másodpercen
keresztül a mellpánt nyomódombját megnyomva, hogy a
digitálisról az analóg adásra átkapcsoljunk. Indítsunk egy
jelkeresést (lásd „Jelkeresés” fejezetet).