Oregon Scientific SE102N User Manual [en, ja]

「あなたのカラダをデザインする。」

スポーツ心拍計

モデル：SE102N

取扱説明書

オレゴンサイエンティフィックの心拍計

3

JAP

キーの説明

2

1

3

4

5

6

１．タッチパネル：レンズをタップすることにより、表示モー

ドが切り替えられます。

２．HRキー：心拍モードへ切り替え/データ表示切り替え
３ MODEキー：表示モード切替

4．ST/SP/+キー：ストップウオッチの開始・停止、設定変

更

５． / キー：バックライトキーロック/キーロック解除
６．SET キー：設定

液晶表示の説明

1

7
8

12
13

14
15

16

18

17

9
1 0
11

2

3

4

6

5

1. 歩き　 ジョギング　 ランニング
 アクティビティレベルの表示

2. :アラームON　アラーム起動時点灯

3. AM / PM :12時間表示

4. / :心拍ゾーンの上限下限超え

5. 時計/心拍数

6. :ローバッテリー

7. :ストップウオッチ起動中　時計モードで点滅　

8. :キー操作音　OFF

9. AVG :平均心拍数

10.KCAL :カロリー表示単位

11.

% :心拍数％

12.KG:体重単位

13.CM:身長単位(センチメートル)

14.YR:ユーザー誕生年

15. :キーロックON

5

JAP

オペレーションモードサマリー

モード バーナー

メインモ

ード

時計

時計表示や、時計設定
のモードになります

ストップウオッチ

実際のトレーニングに
使うモードです

ユーザーデータ

ユーザーデータを入力
するモードです。

ハートレートリ
ミット

目標心拍数のゾーン
を設定するときに使
います

注  4つのモードは、どのモードであるかを表示す、バーナ
ー表示が最初に1秒間表示され、その後メインモード表示
に移り変わります。

設定項目および順序

各種設定は以下の項目と順序で行います。

1) 時計の設定
 ▼

2) アラーム設定、キー操作音ON/OFF
 タッチパネルON/OFF

 ▼

3) アラームON/OFF
 ▼

4) タッチパネル機能設定
 ▼

5) ユーザーデータ
 ▼

6) 目標心拍ゾーン設定

時計の設定

１．MODEキーを押して時計（右図）

モードへ

２．SETキーを長押しすると、１２か

２４が点滅しますので、１２時間

表記か２４時 間 表 記 か の 選 択
を S T / SP/+キーで行い、ＳＥＴ
キーで確定してください。

３．時間が点滅しますので、ST/SP/＋キーで時間の設定

を行い、ＳＥＴキーで確定してください。

４．分が点滅しますので、ST/SP/＋キーで分の設定を行

い、ＳＥＴキーで確定してください。

7

JAP

タッチパネルＯＮ／ＯＦＦ設定

1．キー操作音ＯＮ／ＯＦＦ設定から

の継続になりますが、もし画面が
時計表示に戻っている場合、時計
表示からSETキーを３回押して、
タッチパネルＯＮ／ＯＦＦ設 定

（右図）へ移動してください。

２．ST/SP/＋キーでＯＮかＯＦＦを

選定しSETキーで確定させます。

この機能を有効にする為にON設

定を推奨します。

アラーム音のON/OFF

１．時計モードから、SETキーを１回押してアラームモード

へ

２．ST/SP/＋キーを押して、アラーム音をONまたは、

OFFに切り替えることができます。 が表示されると

アラーム音がONになり、消えるとOFFになります。

時計モードに戻してもＯＮ設定の場合、

アイコンが液晶

に表示されます。

タッチパネル機能(特許)とは

トレーニングをしているときに、キーの操作をして、別の

モードの情報を見る必要があるときがあります。たとえば、
心拍数表示画面でトレーニングをしている時に、時計や、
消費カロリーなどの異なった、情報にアクセスしたいときで
す。しかしながら、トレーニング中のキー操作は、トレーニン
グのリズムを壊しかねません。タッチパネル機能は、レンズ
をたたくことにより、異なる情報に快適にアクセスすること

ができ、トレーニングのリズムを崩さず別のモードの情報
に、スムーズに、アクセスが出来ることを可能にし、快適なト
レーニングの継続を提供する機能です。本機能は、設定し
たモードへ、約１０秒間表示の切り替えがなされます。

例）

１．心拍＋心拍％画面からタッチパネルで

時計表示画

面を　１０秒間表示

タッチパネル機能設定

タッチパネル機能によるメリットを有効にするために、タッ
チパネルの機能設定を行ってください。タッチパネル機能

設定は、６種類の表示モードの中から１つ選択ができます。

この設定により、腕時計のレンズをたたくと、セットした表

示モードを約１０秒間表示します。

設定方法

1．時計モードからSETキーを３回

押し、タッチパネル 設 定モード

（ 右図）へ、そしてST/SP＋キー

を押しTouch “ON”の点滅状態
にします。

2．この状態でSETキーを長押しし

ます。

3．ST/SP＋キーを押すごとにタッチ

パネルで機能する６種類の表示モ
ード設定画面が出ます。SETキーで確定しててくださ
い。

9

JAP

アクティビティー

レベル

内　　容

LIT（リトル） 定期的に運動を行っていない。

HOｂ（ホビー）

ゴルフ、乗馬、卓球、ボーリング、ウエイ
トリフティングなどの比較的運動量
の少ないスポーツを定期的におこな
っている。2－3日/週1時間/週

ATH（アスリート）

定期的にランニング、ジョギング、ス
イミング、サイクリング、テニスなどの
比較的運動量の多いスポーツを行
っている。

設定はまだ続きます。以下に従って設定を継続してくださ
い。

4．gender(性別)設定
 M　男性（male）　または　F　女性(female)を
 ST/SP/＋キーで選定し、SETキーで確定してくださ

い。

 （例：男性の場合ｍをST/SP/＋キーで選定し、SETキ

ーで確定）

5．（生年月日）設定

A: Bi.yR年設定
 年の項目が点滅しますので、ST/SP/＋キーで生

まれた年の設定を行い、SETキーで確定して下さ
い。ST/SP/＋キーを押し続けると、数字の変化

が速まります。
B: Bi.mo月設定
 月の項目が点滅します。ST/SP/＋キーで生まれ

た月の設定を行い、SETキーで確定して下さい。

C: Bi.da日設定
 日の項目が点滅します。ST/SP/＋キーで生まれ

た月の設定を行い、SETキーで確定して下さい。

６．HEIghT身長設定

　 最初に身長単位の選定です。ST/SP/＋キーで“ｃｍ”表

記を選択し、SETキーで確定したのち、身長の設定を
ST/SP/＋キーでおこなってください。設定ができまし
たらＳＥＴキーで確定します。

７．WEIgHT体重設定

 最 初に体 重の単 位の選 定です。ST / SP /＋キーで

“ＫＧ”表記を選択し、SETキーで確定したのち、体重の
設定をST/SP/＋キーで行って下さい。設定ができました

ら、ＳＥＴキーで確定します。設定後、フィットネスインデック

スが表示され、FAIR,NORMAL、GOODのいずれかが表
示されます。

フィットネスインデックス

このインデックスは、トレーニング中に酸素を筋肉に伝達
する能力を有酸素運動能力の指標(VO2Max)として用い
られます。「単位時間当たりに組織が酸素を取り込む最大
の量」のことで、この値が大きいほど「全身持久力が優れて
いる」と評価されます。算出は、年齢、体重、身長、性別、アク
ティビィティーレベルから行います。下記のグラフからご自
身の状態を確認してください。

11

JAP

４．心拍数下限設定　　Lower設定になります。

　 入力されたデータから自動的に算出された、目標心拍

数の下限値が表示されます。変更を希望される方は、
ST/SP/＋-キーで選定してください、変更しない場合

は、そのままSETキーで確定します。

5. 心拍数上限設定　Upper　設定になります。
 入力されたデータから自動的に算出された、目標心拍

数の上限値が表示されます。変更を希望される方は、
ST/SP/＋キーで選定してください、変更しない場合

は、そのままSETキーで確定します。

６．心拍アラーム(ALERT)ON/OFF設定になります。

 心拍アラームを使いたくない時、この設定をOFFにす

るとアラーム音は鳴りません。ST/SP/＋キーでONか

OFF選定をしてSETキーで確定してください。

心拍アラームのON/OFF状態表示

目標心拍数ゾーンが設定されると、トーレーニング中に
心拍数が、設定ゾーンからはずれている場合、異なる２種
類のアラーム音でお知らせします。このアラームのON/
OFFの設定状態は、アイコンで表示されます。

ICON 内　　　容

心拍アラームはOFF

心拍アラームはON
Pi：あなたの心拍は、下限心拍数以下です。
PiPi：あなたの心拍は上限心拍数以上です。

• 目標心拍数の上限を上回っている場合、 アイコンが

点滅します。

• 目標心拍数の下限を下回っている場合、 アイコンが

点滅します。

ＥＬバックライト

• / キーを押すと、３秒間バックライトが点灯しま

す。

キーのロック・ロック解除

• / ーを長押しすると、キーがロックまたはロック

解除されます。 アイコンはキーがロックされている

ことを表します。キーがロックすると、キーロックを解除

する以外のキー操作は出来なくなります。

チェストベルトご使用にあたり注意点

本製品は、チェストベルトを胸に装着することにより、心拍

数を測定して、心拍測定データーを腕時計に電波で送信
します。このデーターを送付する電波には、最新のデジタル
コードシステムを採用しておりますので、電波の干渉や障

害を受けにくくなっております。また、スポーツジムなのでの

機器と互換性のあるアナログ電波に切り替えることができ
ますが、通常は、デジタル電波での受信を行う事をお勧め
いたします。（初期の設定では、デジタル電波での受信仕様
になっています。）また電波の受信状況は、アイコンの表示
で確認が出来ます。電波の最大の伝達距離は、62.5cmで
す。

13

JAP

チェストベルトからの信号の受信状態の確認

チェストベルトからの信号を腕時計が受け取ると、受信状
態を腕時計に表示します。以下の表に示すようにハートマ
ークが表示されます。

アイコンの状態 状況

外の輪が点滅

チェストベルトからの信号を
検索しています。

内側のハートが点滅

デジタル信号をチェストベル

トから受信しています。

ハートが点滅

アナログ電波をチェストベル
トから受信しています。

/

受信していません

強制受信

心拍が０が表示されたり、チェストベルトからの電波が受
信できない場合、MODEキーを長押しして、強制的受信を
行ってください。強制受信を行うにあたり、以下の点をご確
認の上、強制受信を行って下さい。

►チェストベルトと時計の距離を近づけてください。（１０

cm以内）

►チェストベルトの位置を再調整してみてください。　
►チェストベルトの導電ゴムが充分濡れて、肌に密着して

いるか確認してください。

►チェストベルトの電池を交換してみて下さい。

これを確認したうえで、MODEキーを長押しすると、強制
受信が始まります。強制受信は１０秒程度行われます。１０

秒後にハートのアイコンが点滅していなければ、強制受信

失敗です。もう一度強制受信をやり直してください。

デジタル信号とアナログ信号への切り替え方法

スポーツジムでは、アナログ電

波と互換性のあるシステムの

機器がありますので、アナログ

電波に変換することにより、通

信が出来る場合があります。デ
ジタル電波とアナログ電波は、
チェストベルトのボタン（右図）を
５秒以上押すと、心拍の数値
がゼロになりますので、再度、

MODEキーで強制受信をすることにより切り替えが行え
ます。アナログ電波かデジタル電波を発信しているかの確

認は、表のアイコンの状態を確認してください。

電波の干渉障害

デジタル信号で利用していても電波障害がある場合、心拍

表示が点滅します。このような問題は、非常に電波の障害
の強い環境で発生します。この場合、他の場所に移動し電

波障害のない場所でお使い下さい。

注意  環境からの電波の障害は、電圧の高い機械より発

生します。モーター、電車、街灯、家庭用のライト、携帯電話
などより発生します。

このような電波障害を受けるとき、心拍の表示は不安定に
なることがあります。

15

JAP

ストップウオッチのリセット

ストップウオッチをリセットするに
は、 HRキーでストップウオッチと
時刻表示にして、SETキーを2秒以
上押してください。

重要  ストップウオッチモードでの情報画面の表示は、タ

ッチパネル機能設定で設定すると、HRキーの操作では無
く、タッチパネルでこの情報画面に１０秒間アクセスするこ
とが出来ます。

チェストベルトの電池交換

チェストベルトの電池が少なくなると、CHEST LOが腕時

計に表示されます。

この場合、電池（CR2032　１個）の交換を行ってくださ
い。チェストベルトの電池は、コインであけることができま
す。電池の向きは＋極が、蓋をあけたときに見える方向にな
ります。電池を交換しましたらしっかりと、蓋を閉めてくだ
さい。電池寿命は、毎日３０分のトレーニングをした場合、

約６ヶ月の電池寿命になります。（ご購入時にはサンプル電
池を使用していますので、電池寿命が１年に満たない場合
があります。）

警告  電池は乳幼児の手の届かないところにおいでくだ
さい。もし電池を飲み込んだ場合は、すぐに医師に相談して
ください。

腕時計のローバッテリー表示

この製品は、腕時計にCR2032 １個を使用しています。　

腕時計の電池残量が少なくなってくると、 （ローバッ
テリーアイコン）が表示されますので電池の交換が必要で
す。電池寿命は、毎日３０分のトレーニングをした場合、約
１年の電池寿命になります。（ご購入時にはサンプル電池
を使用していますので、電池寿命が１年に満たない場合が
あります。）　本体の電池の交換は、当社のサービスでセン
ターでの交換をお勧めしたします。(有料になります。)当社
サービスセンターでは、電池交換時にO-ringパッキンの交

換および防水能力のチェックなどの全体的な定期点検を

行います。個人で電池交換を行われたことにより発生した

防水性の問題は保証対象外となります。

EN

1

Tap On Sport

Heart Rate Monitor

Model: SE102N

USER MANUAL

CONTENTS

Introduction .....................................................................2

Key features .................................................................... 2

Front view ..................................................................... 2

LCD...............................................................................2

Getting started ................................................................. 3

Turning on the watch (1st time use only) ...................... 3

Switch operation modes ............................................... 3

Clock / Alarm / Keypad tone / Tap On Lens .................. 3

Alarm ............................................................................ 4

Keypad tone..................................................................4

Tap On Lens ................................................................. 4

Heart rate limits / Alert .................................................... 5

Target activity ............................................................... 5

Maximum / lower / upper heart rate .............................. 5

Heart rate alert .............................................................. 6

User data .......................................................................... 6

Activity level .................................................................. 6

Fitness Index ................................................................ 7

Wearing the chest belt ................................................... 7

Transmission signal ......................................................

8

Stopwatch ...................................................................... 10

View data and current heart rate while stopwatch

is running .................................................................... 10

Percentage heart rate reading .................................... 10

Backlight / keypad lock ................................................. 10

Batteries ......................................................................... 11

Training information .....................................................12

How the heart rate monitor helps you ......................... 12

Training tips ................................................................ 12

Use in the water ............................................................ 12

Specications ................................................................ 13

Precautions .................................................................... 13

About Oregon Scientic ............................................... 14

EU-Declaration of conformity ....................................... 14

EN

2

INTRODUCTION

Thank you for selecting the Oregon ScienticTM Tap On

Sport Heart Rate Monitor (SE102N).
This heart rate monitor uses analog coded cordless

transmission.

IMPORTANT This watch is for sport purposes only and is

not meant to replace any medical device.

NOTE Please keep this manual handy as you use your

new product. It contains practical step-by-step instructions,

as well as technical specications and warnings you should

know about.

KEY FEATURES

FRONT VIEW

2

1

3

4

5

6

1. Tap on lens screen (patent pending): Tap on it to view a
display mode

2.

HR: Enter HR mode; toggle heart rate displays

3.

MODE: Switch to another display mode

4.

ST / SP / +: Start / stop stopwatch; change setting

5.

/ : Turn on backlight; lock / unlock keypad

6.

SET: Enter setting mode; clock setting displays

LCD

1

7
8

13

12

14
15

16
17

19

18

9
10
11

2

3

4

6

5

1. walking / jogging / running activity level

2.

: Alarm is set; ashes when alarm is active

3.

AM / PM: 12-hour clock

4.

/ : Upper / lower heart rate limit

5. Time / heart rate

6.

: Indicates battery power is low

7.

: Stopwatch is shown or running

8.

: Keypad tone is turned off

9.

AVG: Average heart rate reading

EN

3

10. KCAL: Calorie unit

11.

% : Percentage heart rate reading

12.

/ : Imperial height units (feet and inches)

13.

KGLB: Body weight unit

14.

CM: Metric height unit (centimeters)

15.

YR: Year of user’s birth

16.

: Keypad lock is turned on

17.

: Tap on lens function is active

18.

: Heart rate has exceeded the set limit

19.

: Flashes when receiving heart rate signal

GETTING STARTED

IMPORTANT To effectively use the watch when exercising

i.e. to calculate your calories burned and tness index, you

MUST set the heart rate limits and user data as shown in
the relevant sections.

TURNING ON THE WATCH (1ST TIME USE ONLY)

Press any key for 2 seconds to activate the LCD screen.

SWITCH OPERATION MODES

Press MODE to switch between the 4 operation modes.
Each main mode displays a banner screen telling you which
mode you are entering. After 1 second the banner screen is
automatically replaced by the main mode screen.

MODE BANNER MAIN MODE

CLOCK

STOPWATCH

USER

PROFILE

HEART RATE

LIMIT

CLOCK / ALARM / KEYPAD TONE / TAP ON LENS

To set the clock:

1. Press

MODE to switch to

clock mode.

2. Press and hold

SET until the

rst setting ashes.

EN

4

3. Press + to change the setting. Hold to speed through the
options.

4. Press

SET to conrm and move onto the next setting.

The setting sequence is: 12/24-hour format, hour,
minute, year, day-month format, month and day.

To toggle between the 4 different clock displays:

1. Press

MODE to navigate to clock mode.

2. Press

SET to scroll through the different screens.

ALARM

To set the daily alarm:

1. Press

MODE to navigate to

clock mode.

2. Press

SET until you reach

the alarm display.

3. Press and hold

SET until the rst setting ashes.

4. Press

+ to change the setting. Hold to speed through the

options.

5. Press SET to conrm and move onto the next setting.
The setting sequence is hours and minutes.

To turn the alarm sound OFF and reset it for the next
day:

Press any key.

To activate / deactivate the alarm:

1. Press

MODE to navigate to clock mode.

2. Press

SET until you reach the alarm display.

3. Press

+ to toggle between alarm on or off. appears

when the alarm is activated.

KEYPAD TONE

To turn the keypad tone ON or OFF:

1. Press MODE to navigate to
the clock mode.

2. Press

SET until you reach

the keypad tone display.

3. Press

+ to change the

setting.

4. Press

SET to conrm.

TAP ON LENS

The tap on lens feature gives you easy access to 1 of 6
preset modes.

To set the tap on lens preset mode:

1. Press

MODE to navigate to the clock mode.

2. Press

SET until you reach the tap on lens display and

use + to select TOUCH ON.

EN

5

3. Press and hold SET.

4. Press

+ to select 1 of the

6 modes and SET twice to

conrm.

• Clock (TIME)

• Instant percentage
heart rate, i.e., how hard the heart is working
(%HR)

• Stopwatch and current heart rate (STW HR)

• Average heart rate (Avg HR)

• Calories burned (kCAL)

• Stopwatch (CHRONO)

To use the tap on lens:

Simply tap with ngernail on the lens and your preset mode

will display for 10 seconds before returning to the previous
screen.

appears when the tap on lens feature is activated and

ashes when the preset display is shown.

HEART RATE LIMITS / ALERT

To set lower and upper heart rate limits / alert:

1. Press MODE to switch to
heart rate mode.

2. Press and hold

SET until the

rst setting ashes.

3. Press

+ to change the
setting. Hold to speed
through the options.

4. Press

SET to conrm and move onto the next setting.

5. The setting sequence is: Target activity (Walk, Jog or
Run), lower heart rate limit, upper heart rate limit, alert
ON / OFF.

NOTE You need to set the target activity for automatic

calculation of the lower and upper heart rate limit. If you
change the target activity level or age, your upper / lower
heart rate will automatically be updated.

TARGET ACTIVITY

TARGET
ACTIVITY

MHR% DESCRIPTION

WALK

65

- 78%

Health Maintenance: Low intensity
training level. Good for those
who want to strengthen their
cardiovascular systems

JOG

65

- 85%

Aerobic Exercise: Increases
strength and endurance. Works
within body’s oxygen intake
capability, burns more calories,
can be maintained for a long
period of time

RUN

78

- 90%

Anaerobic: Generates speed and
power. Works at or above body’s
oxygen intake capability, builds
muscle, and cannot be maintained
for a long period of time

MAXIMUM / LOWER / UPPER HEART RATE

Before you begin any exercise program and to achieve

maximum health benets from your workout, it is important

to know your:

EN

6

• Maximum heart rate (MHR)

• Lower heart rate limit

• Upper heart rate limit

To manually calculate your own heart rate limits:

MHR MHR = 220-age

LOWER LIMIT

MHR x lower target activity %.
E.g. Target activity is WALK:
Lower limit = MHR x 65%

UPPER LIMIT

MHR x upper target activity %.
E.g. Target activity is WALK:
Upper limit = MHR x 78%

HEART RATE ALERT

You can set the heart rate alert in the heart rate mode to the
following settings:

ICON DESCRIPTION

*

Heart rate sound alert is OFF

Heart rate sound alert is ON

• 1 beep = you have gone below
your lower zone limit

• 2 beeps = you have gone above
your upper zone limit

or ash when you have surpassed your heart rate limit.

NOTE Sound alert will only be activated if alert setting is

ON and during exercise (when stopwatch is running).

NOTE If the watch is kept idle without receiving a heart

rate signal for 5 minutes, the heart rate mode will quit and
return to clock mode.

USER DATA

To access the full benets of this product, set up your user

data before you exercise. This will automatically generate a

tness index, and enable the watch to calculate the level of

calories burned when exercising. This information helps you
track your progress over time.

To set the user data:

1. Press

MODE to navigate to

the user data mode.

2. Press and hold

SET until the

rst setting ashes.

3. Press

+ to change the
setting. Hold to speed
through the options.

4. Press

SET to conrm and move onto the next setting.

The setting sequence is: Activity level (ATH / HOB / LIT),
gender (M / F), year of birth, month of birth, day of birth,
height unit (feet or meters), height, weight unit (lbs or kg)

and weight. Once data has been completed the tness

index will display as FAIR, NORMAL or GOOD.

NOTE You must enter your user data to enable the calorie

count and fat burn features.

To view your tness index:
Press MODE until you reach the user data display.

ACTIVITY LEVEL

The activity level is based on your own self-assessment of
the amount of exercise you regularly perform.

EN

7

ACTIVITY
LEVEL

DESCRIPTION

LITTLE

Low - You do not usually participate in
programmed recreation sports or exercise.

HOBBY

Medium - You are engaged in modest

physical activity (such as golng,

horseback riding, table tennis, calisthenics,
bowling, weight lifting or gymnastics) 2-3
times a week, totaling 1 hour per week.

ATHLETE

High - You actively and regularly
participate in heavy physical exercise
(such as running, jogging, swimming,
cycling, or skipping rope) or engage in
vigorous aerobic exercise (such as tennis,
basketball or handball).

NOTE You must enter the activity level to calculate the

calories burned and tness index.

FITNESS INDEX

The watch will generate a tness index based on your aerobic
tness. This index is dependent and limited by the body’s

ability to deliver oxygen to the working muscles in training. It
is often measured by maximum oxygen uptake (VO2 Max),

which is dened as the highest amount of oxygen that can

be utilized when exercising at an increasingly demanding
level. The lungs, heart, blood, circulatory system, and
working muscles are all factors in determined VO2 Max. The
unit of VO2 Max is ml/kg min.

See the tables below for a rough guide to what your tness
index means:

FITNESS INDEX FOR MEN

Age

FA

IR

NORMAL

GOOD

Fitness index

FITNESS INDEX FOR WOMEN

Age

FA

IR

NORMAL

GOOD

Fitness index

WEARING THE CHEST BELT

Chest belt

The chest belt counts your heartbeat and transmits this data
to the watch.

EN

8

1. Wet the conductive
pads on the underside
of the chest belt with
a few drops of water
or conductive gel to
ensure solid contact.

2. Strap the heart rate
chest belt across your
chest. To ensure an
accurate heart rate
signal, adjust the strap
until the belt sits snugly below your pectoral muscles.

TIPS

• The position of the chest belt affects its performance.
Move the chest belt along the strap so that it falls above
your heart.

• Avoid areas with dense chest hair.

• In dry, cold climates, it may take several minutes for the
chest belt to function steadily. This is normal and should
improve with several minutes of exercise.

NOTE To maintain the best performance of your chest belt,

please handle it with care according to the following:

• Do not wrap the chest belt in a wet towel nor with other
wet materials.

• Do not store the chest belt in a hot (about 50°C) and
humid (about 90%) environment.

• Do not place or wash the chest belt under running water,
instead clean it with a wet cloth.

• Do not place the conductive rubber face down on a
metal table or surface.

• Properly dry the chest belt immediately after use.

NOTE If the watch is kept idle without receiving a heart

rate signal for 5 minutes, the heart rate mode will quit and
return to clock mode.

TRANSMISSION SIGNAL

The heart rate chest belt and watch have a maximum
transmission range of about 62.5 centimetres (25 inches).
They are equipped with the latest digital coding system to
reduce signal interference from the environment, as well
as analog technology. This heart rate monitor uses analog
coded cordless transmission.

NOTE Whenever the watch is searching for the chest

belt signal (manual or automatic search), make sure that
the chest belt is no further than 10 cm (4 inches) from the
watch.

Your watch will advise you which system it is using and the
signal status by displaying the following icons:

ICON DESCRIPTION

Outside heart is

ashing

Searching for a signal

Inside heart is

ashing

A signal has been found and the
digital system is being used

Heart is ashing

A signal has been found and the
analog system is being used

/

No signal has been found

NOTE To switch from digital to analog or analog to digital

system, press the chest belt button for more than 4 seconds
and then force a signal search.

EN

9

The signal search will take approximately 10 seconds. If

after 10 seconds the heart icon is not ashing, then your

signal search has been unsuccessful and you need to force
another signal search.

IMPORTANT If the heart icon does not appear on the

display or is not ashing because no signal has been found,

press HR then press and hold MODE to force a signal
search.

In the event that you experience a weak signal or your signal
is disrupted by interference in the environment, follow the
instructions below to identify and resolve the situation.

1. The signal is weak or heart rate is unreasonably high ­the watch heart rate monitor will only show “0” or a false
reading:

• Shorten the distance between the heart rate chest

belt and watch.

• Re-adjust the position of the heart rate chest

belt.

• Check the conductive pads are moist enough to

ensure solid contact.

• Check the batteries. If they are low or exhausted, the

transmission range may be shortened.

• Chest belt is in digital system. Press and hold the

chest belt button for more than 4 seconds to change
from digital to analog. Press HR then press and hold
MODE to force a signal search.

2. The gym equipment does not seem to work with your
chest belt and the digital icon is displayed:

• Most gym
equipment is
compatible with
the analog system

. Press and hold
the chest belt
button for more
than 4 seconds to
change from digital
to analog. Press HR then press and hold MODE to
force a signal search.

3. Interference from another person’s heart rate monitor ­their heart rate readings appear on your watch, or the
heart rate monitor shows “0”:

• Press the chest belt button to get the watch to

receive your chest belt signal. Do not press and
hold the chest belt button, as it will change the
transmission signal from analog to digital.

4. The signal is jammed - the heart rate reading on your

watch is ashing:

• There is too much interference in the environment for

your heart rate monitor to function. Move to an area

where the heart rate reading stops ashing.

WARNING Signal interference in the environment can be

caused by electromagnetic disturbances. These may occur

near high voltage power lines, trafc lights, overhead lines

of electric railways, electric bus lines or trams, televisions,
car motors, bike computers, some motor driven exercise
equipment, cellular phones or when you walk through
electric security gates. Under interference, the heart rate
reading may become unstable and inaccurate.

EN

10

STOPWATCH

To use the stopwatch:

1. Press

MODE to navigate to

stopwatch mode.

2. To start / stop / resume the
stopwatch, press ST / SP.

3. To reset the stopwatch,
press and hold SET.

If the watch heart rate function is activated and the user
data has been entered, the calorie consumption will start
counting when the stopwatch is running.

appears when the stopwatch is running. You can run the
stopwatch while you access other modes. ashes until
you switch back to stopwatch mode.

VIEW DATA AND CURRENT HEART RATE
WHILE STOPWATCH IS RUNNING

Press HR to scroll through the following screen displays
while the stopwatch is in use:

Percentage heart rate and
current heart rate

Stopwatch and
current heart rate

Average heart rate and
current heart rate

Calories burned and
current heart rate

PERCENTAGE HEART RATE READING

The percentage heart rate reading is calculated from your

current heart rate and MHR:

The higher the percentage, the harder the heart is working.
For example, when you reach 80-90% you should consider
slowing down to a more comfortable exercise level.

BACKLIGHT / KEYPAD LOCK

To turn the backlight on for 3 seconds:

Press . (Press again within the 3 seconds to extend
the light for 3 more seconds.)

To turn the keypad lock ON or OFF:

Press and hold .

appears when the keypad lock is ON.

NOTE The backlight does not work when the low battery

icon is shown and will return to normal once the batteries
are replaced.

EN

11

BATTERIES

The product uses 2 x CR2032 batteries, one for the watch
and another for the chest belt. Both are already installed.
The battery warnings are:

DESCRIPTION

Continuous

ashing

The watch battery is low

Intermittent

ashing

The watch battery is too low to run the
backlight

“CHEST LO”

The chest belt battery is low. Replace
battery to ensure accurate readings.

*

The batteries typically last one year.

To replace the watch battery:

1. Undo the screws and remove the back plate.

2. Using a thin blunt instrument, hook the release catch
and lift the clip.

3. Replace the old battery and then the battery clip.

4. Replace the back plate and screws.

To replace the chest belt battery:

1. Using a coin, twist the battery door counter-clockwise
until it clicks out of place.

2. Replace the old battery and close the battery door by

twisting it clockwise until it is rmly in place.

IMPORTANT

• It is not recommended that you replace the watch battery
by yourself.

Our service center has authorized engineers to replace

battery and O-ring and also subject the watch to a
water proof test. We will not be responsible for product
guarantee should there be any quality problems
related to water leakage arising from improper battery
replacement.

• Non-rechargeable and rechargeable batteries must be
disposed of properly. For this purpose, special containers
are provided for non-rechargeable and rechargeable
battery disposal at communal collection centers.

• Batteries are extremely dangerous when swallowed!
Therefore, keep batteries and the article away from
infants. If a battery has been swallowed seek immediate
medical advice.

• The batteries supplied must not be recharged,

reactivated by any other means, dismantled, put into re

or short-circuited.

EN

12

TRAINING INFORMATION

HOW THE HEART RATE MONITOR HELPS YOU

A heart rate monitor is the most important tool in
cardiovascular health and an ideal training partner. It enables
you to see and monitor results. This helps you assess your
past performance, maximize your work out and adapt your
future exercise program to achieve your desired goals in a
safer and more effective way.

When you exercise, the chest belt picks up your heartbeat
and sends it to the watch. Now you can view your heart rate
and start monitoring your performance based on your heart

rate readings. As you get tter, your heart will need to do

less work and the speed of your heart rate will decrease.
The reason for this is as follows:

• Your heart pumps blood to your lungs to obtain oxygen.
Then, the oxygen rich blood will travel to your muscles.
The oxygen is used as fuel and the blood leaves the
muscles and returns to the lungs to begin the process
again.

As you get t, your heart is able to pump more blood with

every beat.As a result, your heart doesn’t have to beat
as often to get the necessary oxygen to your muscles.

TRAINING TIPS

To gain the maximum benet from your training program,

and to ensure that you exercise safely, please observe the
following guidelines:

• Start with a well-dened training goal, such as to lose
weight, keep t, improve health or compete in a sporting

event.

• Select a training activity you enjoy, and vary your training
activities to exercise different muscle groups.

• Start slowly, and then gradually step up your work out

as you become tter. Exercise regularly. To maintain a

healthy cardiovascular system, 20-30 minutes three
times a week is recommended.

• Always allow at least ve minutes before and after

exercising for warm-up and cool-down.

• Measure your pulse after training. Then repeat the
procedure again after three minutes. If it does not
return to its normal resting rate, you may have trained
too hard.

• Always check with your doctor before starting a vigorous
training program.

USE IN THE WATER

The watch is water-resistant up to 50 meters. The chest
belt is splash proof, but should not be worn for underwater
activities, as the heart rate transmission cannot occur under
water. Refer to the table for proper use guidelines.

RAIN

SPLASHES

ETC

SHOWERING

(WARM/

COOL

WATER

ONLY)

LIGHT
SWIMMING
/ SHALLOW

WATER

SHALLOW

DIVING/

SURFING/

WATER

SPORTS

SNORKELING

/ DEEP
WATER
DIVING

Watch
50M/164
Feet

OK OK OK NO NO

Chest Belt OK NO NO NO NO

EN

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IMPORTANT

•

Ensure the buttons and battery compartment are secured
and intact before exposing the watch to excessive
water.

•

Avoid pressing the buttons while in the water or during
heavy rainstorms, as this may cause water to enter the
watch, leading to malfunction.

SPECIFICATIONS

TYPE DESCRIPTION

Clock

Time format 12 hr / 24 hr

Date format DD / MM or MM / DD

Year 2006-2054 (auto-calendar)

Alarm Daily

Stopwatch

Count-up timer

From 00:00:00 (Min:
Sec:100th sec) to 99:59:59
(Hr:Min:Sec)

Performance tracking

Heart rate (HR) alarm Sound / visual

HR measuring range

30-240 bpm (beats per

minute)
Lower HR settable
range

30-240 bpm (beats per

minute)
Upper HR settable
range

80-240 bpm (beats per

minute)
Calories calculation 0-9,999kcal

Transmission

Range

62.5 cm (25 inches) – may
decrease with low battery

Water resistant

Watch

50 meters (163 feet) not
actuating keys

Chest belt Splash proof

Operating environment

Operation temperature 5°C to 40°C (41°F to 104°F)

Storage temperature

-20°C to 70°C (-4°F to
158°F)

PRECAUTIONS

To ensure you use your product correctly and safely, read
these warnings and the entire user manual before using the
product:

• Use a soft, slightly moistened cloth. Do not use abrasive
or corrosive cleaning agents, as these may cause
damage. Use luke warm water and mild soap to clean
the watch and chest belt thoroughly after each training
session. Never use the products in hot water or store
them when wet.

• Do not bend or stretch the transmitter part of the chest
belt.

• Do not subject the product to excessive force, shock,
dust, temperature changes, or humidity. Never expose
the product to direct sunlight for extended periods. Such
treatment may result in malfunction.

• Do not tamper with the internal components. Doing
so will terminate the product warranty and may cause
damage. The main unit contains no user-serviceable
parts.

EN

14

• Do not scratch hard objects against the LCD display as
this may cause damage.

• Take precautions when handling all battery types.

• Remove the batteries whenever you are planning to
store the product for a long period of time.

• When replacing batteries, use new batteries as specied

in this user manual.

• The product is a precision instrument. Never attempt
to take this device apart. Contact the retailer or our
customer service department if the product requires
servicing.

• Do not touch the exposed electronic circuitry, as there is
a danger of electric shock.

• Check all major functions if the device has not been
used for a long time. Maintain regular internal testing
and cleaning of your device. Have your watch serviced
by an approved service center annually.

• When disposing of this product, ensure it is collected
separately for special treatment and not as normal
household waste.

• Due to printing limitations, the displays shown in this
manual may differ from the actual display.

• The contents of this manual may not be reproduced
without the permission of the manufacturer.

NOTE The technical specications for this product and the

contents of the user manual are subject to change without
notice.

NOTE Features and accessories will not be available in all

countries. For more information, please contact your local
retailer.

ABOUT OREGON SCIENTIFIC

Visit our website (www.oregonscientic.com) to learn more
about Oregon Scientic products. If you’re in the US and

would like to contact our Customer Care department directly,
please visit:

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EU-DECLARATION OF CONFORMITY

Hereby, Oregon Scientic, declares that this Tap On Sport

Heart Rate Monitor (Model: SE102N) is in compliance with
EMC directive 2004/108/EC. A copy of the signed and dated
Declaration of Conformity is available on request via our

Oregon Scientic Customer Service.

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IMPORTER

HODOGAYA DENSHI HANBAI CO.,LTD