Oregon Scientific AH300 Quick Start Guide

P/N:086L004195-035 REV1

1/2

Talking Heart Rate Monitor (AH300 / AH300A / AH300E)

Talking Heart Rate Monitor with FM Radio

(AH310 / AH310A / AH310E)

QUICK START GUIDE

For further information please refer to the

User Manual enclosed

PRODUCT OVERVIEW

213

)013HA / 003HA(

)A013HA / A003HA(

esicrexE

epyT

nim

sces03

“Medium.

Press to

change”

To accept

Wait and listen

“Please set user profile”

1. Wear the conductive pads below your t-shirt or vest as shown.

2. Adjust the strap until the belt fits snugly below your pectoral muscles.

3. Connect the headphones to the headphone socket.

4. Put the headphones into your ears. The clip can be used to attach the wires.

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remiT

hgieHtibaH esicrexE

yrevoceR

remiT

Please

FUNC/+

or ST/SP/-

choose

volume level

Wait and

listen

“Thank you”

1.Chest belt

2.FUNC/+ : enter settings mode; adjust settings

3.ST/SP/- : start/stop exercise session; adjust settings

4.Headphone socket

GETTING STARTED

WEARING THE CHEST BELT AND HEADPHONES

ENTERING YOUR SETTINGS

When powering ON for the first time (or after resetting the unit) the monitor automatically enters tutorial mode to enable you to input your settings.

Setting order in tutorial mode

gaugnaL

hsilgnEnailat

egaugna

epyT

To power ON and enter tutorial mode:

Press and hold FUNC/+ until you hear the voice prompt say welcome. Then respond by following the steps below:

1. “Welcome. Please set language.” (AH300 / AH300A / AH310 / AH310A only)

• To select your language press any button immediately after hearing the desired language.

2. “Please set volume. Medium, press to change.”

• Press the buttons within 2 seconds to scroll through the options. The voice prompt will say: “Low” > “High” > “Medium”

• After hearing the desired level, do not press again. Wait for the voice prompt to say “Thank you”.

“Please set

3. “Please set User Profile, press to change.”

• Press any button. The voice prompt will then say: “Gender” (Pause) “male, press to change”

hsilgnEhcnerFhsinapS

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volume”

HA( / 3HA)0

niLaug

• Press the buttons within 2 seconds to scroll through the options. “Female” > “Male”

• After hearing the desired setting, do not press again. Wait for the voice prompt to say “Thank you”.

• To skip through the settings without changing, press any button during the 2 second pause between “Gender” and “male, press to change”. To change, wait until the voice prompt reads out the setting value and says “press to change” before pressing.

• Repeat until all User Profile settings have been entered.

“Please set user profile.

Press to change.”

Press

FUNC/+

or ST/SP/-

change

Press

FUNC/+

or ST/SP/-

Current

seting “Male”

To accept

Setting name

e.g.”Gender”

Wait and

listen

3. Press ST/SP/- again within 2 seconds to begin the warm-up timer.

During an exercise session:

• Your heart rate and other exercise information will be announced automatically at set intervals, or press FUNC/+ to prompt an immediate announcement.

• To pause an in progress exercise session press ST/SP/- (press ST/SP/- again to resume.)

• To skip to the end of the current timer press and hold ST/SP/-.

NOTE If no heart rate is detected for 5 minutes, the unit will return to sleep mode.

EXERCISE MEMORY

Exercise memory records the exercise time in zone, calories burned and average heart rate recorded during the exercise timer. The total exercise session time and the recovery heart rate are also recorded. Exercise memory is announced at the end of each exercise session and the start of the next. If there is no memory information

“Female” “Thank you” “Next seting”

stored, this announcement will be skipped.

FM RADIO (AH310 / AH310A / AH310E ONLY)

4. “Please set Exercise Type, press to change.” (AH300/AH300A/AH300E only)

• Choose your exercise type using the same method as for volume. See “2. Please set volume” above.

5. “Please set Exercise Profile, press to change.” (AH310/AH310A/AH310E only)

• Press any button within two seconds. The voice prompt will say: “Training Mode” (Pause) “Auto,

press to change”

• Press the buttons to scroll through the options. “Auto” > “Manual”

• After hearing the desired setting, do not press again. Wait for the voice prompt to say “Thank you”.

• If you select ‘auto’ you will then be asked to select Exercise Type, see “4. Please set Exercise Type” above for details. If you select ‘manual’ you can choose your settings using the same method as for user profile. See “3. Please set User Profile” above.

6. “Announcement interval, press to change.”

• Choose the interval between voice announcements using the same method as for volume. See “2. Please set volume” above.

NOTE If you miss a setting or make an error, you must complete tutorial mode and then enter settings mode to change the setting.

SETTINGS MODE

You can update your user profile, alter your exercise type or change the units announcement settings in Settings Mode.

1. Ensure chest belt is not in sleep mode (to activate

otuAlaunaM

press and hold FUNC/+.)

reppU

rewo

timiL

2. To enter settings mode press and hold FUNC/+. The voice prompt will say: “Volume.” (Pause)

“Medium, press to change.”

3. To skip to the next the setting category, press any button during the 2 second pause between “Volume” and “Medium, press to change”. Once you have selected the setting category you wish to change, follow the same procedure as in tutorial mode.

4. To change volume wait until after “press to change” and follow the same procedure as tutorial mode.

NOTE You can only adjust the settings of one setting category at a time, if you want to adjust another setting category, you should repeat the above procedures.

Setting mode setting category order:

Volume

Announcement interval

Exercise Type (AH300 / AH300A / AH300E) Exercise Profile (AH310 / AH310A / AH310E)

User Profile

Language (AH300/ AH300A/ AH310 /AH310A)

NOTE During an exercise session you cannot access

the Exercise Type or Exercise Profile settings.

EXERCISE TIMERS

When you work out, the monitor will take you through three consecutive timers: a warm-up timer, an exercise timer and a recovery timer.

To start an exercise session:

1. Ensure chest belt is not in sleep mode (to activate press and hold FUNC/+.)

2. Press ST/SP/- , the voice prompt will read exercise memory (if there is any) and then say “Are you ready

to start? Press to confirm.”

To connect the FM radio:

1. Insert cable into chest belt.

2. Insert headphones into headphone socket. The radio will switch on automatically once the headphones are plugged in.

• To toggle radio ON / OFF press ON / OFF

To select and store FM radio channels

1. Press SCAN to scan upwards through the FM frequency

2. Press and hold PRESET to store a channel. A beep will sound to confirm.

• To scroll through stored channels press PRESET. The radio can store 5 channels.

Cardiofrequenzimetro parlante deleet della

frequenza cardiaca

(AH300 / AH300A / AH300E)

Cardiofrequenzimetro con radio

parlante

(AH310 / AH310A / AH310E)

QUICK START GUIDE

Per maggiori informazioni, fare riferimento al

Manuale per l’utente in dotazione

Caratteristiche findamentali

213

1.Fascia toracica

2.FUNC/+ : permette dientrare in modalità impostazioni e di regolarle

3.ST/SP/- : permette di avviare/interrompere la sessione di allenamento e di regolare le impostazioni

4.Ingresso auricolari

Operazioni preliminari

indossare la fascia toracica

INSERIMENTO DELLE IMPOSTAZIONI PERSONALIZZATE

Quando l’unità viene accesa per la prima volta, o dopo aver eseguito un reset, il cardio frequenzimetro entra automaticamente in modalità tutorial, per permettere all'utente di inserire le proprie impostazioni.

Impostazione dell’ordine in modalità tutorial:

1.Posizionare i cuscinetti conduttivi presenti sulla fascia toracica

2.Regolare la fascia finchè non sia aderente sotto i pettorali

3.Collegare gli auricolari nell'ingresso per gli stessi.

4.Inserire gli auricolari. Si può utilizzare la clip per unire i fili.

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003HA( / AHA)A013

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Livellid oaitttivà

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Temp id o

uqerf id etimiLazne

uqerf id etimiLa

orepuceR

acaidracfnieriero

acaidracSer

irep

Per accendere ed entrare in modalità tutorial:

Tenere premuto FUNC/+ finché l’unità non dà il benvenuto con un messaggio vocale. Quindi, rispondere eseguendo i le operazioni sotto indicate:

1. “Welcome, please set language.”

(Seleziona la lingua)

(Solo per i modelli AH300 / AH300A / AH310 / AH310A.)

• Per selezionare la propria lingua, premere qualsiasi tasto subito dopo aver sentito la lingua desiderata.

2. “Seleziona il volume. premere per variare.”

• Per scorrere le opzioni, premere i tasti entro 2 secondi. Il messaggio vocale dirà:

“Basso” > “Medio” > “Alto”.

• Dopo aver sentito il livello desiderato, non premere nuovamente. Attendere il messaggio vocale “Grazie”.

“Seleziona

il volume”

“Medio.

Premere

per variare”

Per accettare

Attendere

e ascoltare

“Seleziona il

profilo

dell'utente”

Per

modificare

Premere FUNC/+

oppure ST/SP/-

Scegliere il livello

del volume

Attendere

e ascoltare

“Grazie”

3. “Seleziona il profilo dell'utente, premere per variare.”

• Premere un tasto qualsiasi. Il messaggio vocale dirà: “Sesso” (Pausa) “Maschile, premere per variare”.

• Per scorrere le opzioni, premere i tasti entro 2 secondi.

“Femminile” > “Maschile”.

• Dopo aver sentito l’impostazione desiderata, non premere nuovamente. Attendere il messaggio vocale “Grazie”.

• Per passare velocemente da un’impostazione all’altra senza apportare modifiche, premere un tasto qualsiasi

durante la pausa di 2 secondi tra “Sesso” e “Maschile,

premere per variare”. Per modificare, prima di premere attendere finché il messaggio vocale non enuncia il valore dell’impostazione e dice “Premere per variare”.

• Ripetere finché non sono state inserite tutte le impostazioni del Profilo utente. .

“Seleziona il profilo

dell'utente. Premere

per variare”

Premere FUNC/+

oppure ST/SP/-

“Female”

modificare

Per

Premere FUNC/+

oppure ST/SP/-

Impostazione

in uso

“Maschile”

Per accettare

“Grazie”

Impostazione

del nome

es. “Sesso”

Attendere

e ascoltare

“Impostazione

successiva”

4. “Seleziona il tipo di attività, premere per variare.” (Solo per i modelli AH300/AH300A/AH300E.)

• Scegliere il tipo di allenamento seguendo lo stesso metodo utilizzato per il volume. Vedi paragrafo precedente “2. Seleziona il volume”.

5. “Seleziona il livello di esercizio desiderato, premere per variare.” (Solo per i modelli AH310/AH310A/AH310E.)

• Premere un tasto qualsiasi entro due secondi. Il messaggio vocale dirà: “Programmazione del tipo di Allenamento” (Pausa) “Automatico, premere per variare”.

• Premere i tasti per scorrere le opzioni. “Automatico” > “Manuale”.

• Dopo aver sentito l’impostazione desiderata, non premere nuovamente. Attendere il messaggio vocale “Grazie”.

• Se si seleziona ‘automatico’, verrà chiesto di selezionare il Tipo di attività, v. il precedente paragrafo “4. Seleziona il tipo di attività” per ulteriori dettagli. Se si seleziona ‘manuale’, è possibile scegliere le proprie impostazioni seguendo lo stesso metodo utilizzato per il profilo utente. V. paragrafo precedente “3. Seleziona il profilo dell'utente”.

6. “Seleziona la frequenza dell'annuncio, premere per variare.”

• Scegliere l’intervallo tra i messaggi vocali seguendo lo stesso metodo utilizzato per il volume. Vedi paragrafo precedente “2. Seleziona il volume”.

NOTA Se si salta un’impostazione o si commette un errore, si deve comunque completare la modalità tutorial e successivamente entrare in modalità impostazioni per modificare l'impostazione.

MODALITÀ IMPOSTAZIONI

In Modalità impostazioni è possibile aggiornare il proprio profilo utente, modificare il tipo di allenamento o le impostazioni relative ai messaggi vocali.

1. Verificare che la fascia toracica non si trovi in modalità sleep (per attivarla, tenere premuto FUNC/+).

2. Per entrare in modalità impostazioni, tenere premuto FUNC/+. Il messaggio vocale dirà: “Volume.” (Pausa)

“Medio, premere per variare.”

Per passare velocemente alla categoria di impostazioni successiva, premere un tasto qualsiasi durante la pausa di 2 secondi tra

“Volume” e “Medio, premere per variare”.

Una volta selezionata la categoria di impostazioni che si

desidera modificare, seguire la stessa procedura utilizzata

in modalità tutorial.

4. Per modificare il volume, attendere finché non è stato emesso il messaggio “Premere per variare”, quindi

seguire la stessa procedura utilizzata in modalità tutorial.

NOTA É possibile regolare soltanto una categoria di impostazioni alla volta; se si desidera regolare un’altra categoria, occorre ripetere le procedure indicate precedentemente.

Modalità impostazione dell’ordine delle categorie di impostazioni:

Volume

Frequenza dell'annuncio

Tipo di attività

Profilo dell'utente

Lingua (AH300/ AH300A/ AH310 /AH310A)

NOTA Durante una sessione di allenamento, non è

possibile accedere alle impostazioni relative al Tipo e al profilo di allenamento.

TIMER DI ALLENAMENTO

Durante l’allenamento, il cardiofrequenzimetro parlante guida l’utente riscaldamento,

attraverso tipi di timer consecutivi: un timer di

uno di allenamento e uno relativo ai tempi

di recupero.

Per avviare una sessione di allenamento:

1. Verificare che la fascia toracica non si trovi in modalità sleep (per attivarla, tenere premuto FUNC/+).

2. Premere ST/SP/-, il messaggio vocale comunicherà la memoria relativa all’allenamento (se presente) e di seguito dirà “Sei pronto ad iniziare? Premi per

confermare”

3. Premere nuovamente ST/SP/- entro 2 secondi per avviare il timer di riscaldamento.

Durante una sessione di allenamento

• La frequenza cardiaca e le altre informazioni relative all’allenamento vengono comunicate automaticamente a intervalli prestabiliti, oppure premere FUNC/+ per sollecitare un annuncio immediato.

• Per interrompere un allenamento in corso, premere ST/SP/- (premere nuovamente ST/SP/- per riprendere).

•

Per passare direttamente alla fine del timer in uso, tenere

premuto ST/SP/-.

NOTA

Se non viene rilevata nessuna frequenza cardiaca

per 5 minuti, l'unità torna alla modalità sleep.

MEMORIA DI ALLENAMENTO

La memoria di allenamento registra il tempo di attività trascorsa all'interno dei limiti di frequenza cardiaca, le calorie bruciate, e la frequenza media registrata durante il timer di allenamento e la frequenza cardiaca durante il

tempo di recupero. La memoria di allenamento viene annunciata alla fine di ciascuna sessione di allenamento e all’inizio della successiva. Se non è archiviata nessuna memoria di allenamento, l’annuncio verrà saltato.

RADIO FM (SOLO PER I MODELLI AH310/AH310A/AH310E)

Per collegare la radio FM:

Inserire il filo nell'apposito ingresso nella fascia toracica

2. Inserire gli auricolari nell'apposito ingresso . Una volta collegati gli auricolari, la radio si accende automaticamente.

• Per passare dall’accensione allo spegnimento della radio e viceversa, premere ON / OFF.

Per selezionare e memorizzare una stazione:

1. Premere SCAN per eseguire una ricerca nella frequenza FM.

2. Tenere premuto PRESET per memorizzare una stazione. Un segnale acustico ne confermerà la memorizzazione.

• Per scorrere le stazioni memorizzate, premere

PRESET. La radio può memorizzare fino a 5 stazioni.

Moniteur Vocal de Pulsations Cardiaques

(AH300 / AH300A / AH300E)

Moniteur Vocal de Pulsations Cardiaques avec Radio Intégrée

(AH310 / AH310A / AH310E)

GUIDE DE MISE EN MARCHE RAPIDE

Pour obtenir des informations supplémentaires,

veuillez vous reporter au Manuel de l'Utilisateur inclus.

VUE D’ENSEMBLE DU PRODUIT

213

3. “Procédez au réglage du profil utilisateur, appuyez pour modifier.”

• Appuyez sur n'importe quelle touche. La commande vocale dira : “Sexe” (Pause) “homme, appuyez pour

modifier”

• Appuyez sur les touches dans les deux secondes pour faire défiler les options. “Femme” > “Homme”

• Après avoir entendu le réglage désiré, n'appuyez sur aucune touche. Attendez que la commande vocale vous dise “Merci”.

• Pour passer les options de réglages sans faire de changement, appuyez sur n'importe quelle touche pendant les 2 secondes de pause entre “Sexe” et “Homme, appuyez pour modifier ”. Pour changer,

1. Bracelet pour région précordiale

2. FUNC/+ : permet d’entrer dans le mode réglage ; ajuste les réglages.

3. ST/SP/- : permet de commencer/arrêter une session d’exercice, ajuste les réglages.

4. Prise casque

attendez que la commande vocale prononce la valeur de réglage et dise “appuyez pour modifier” avant d’appuyer sur une touche.

• Recommencez jusqu'à ce que tous les réglages du Profil Utilisateur aient été entrés.

AU COMMENCEMENT

METTRE LE BRACELET PRECORDIAL ET LE CASQUE

1. Mettre les pastilles conductrices sous votre t-shirt ou votre veste comme indiqué.

2. Régler la sangle jusqu'à ce que la ceinture soit correctement placée sous vos pectoraux.

3. Brancher le casque.

4. Mettre le casque. Utilisez le clip pour attacher les fils.

ENTRER VOS REGLAGES

Lors de la première mise sous tension (ou après avoir réinitialiser l’appareil), le moniteur entre automatiquement dans le mode didacticiel pour vous permettre d’y entrer vos réglages.

Ordre de Réglage du mode didacticiel :

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003HA( / AHA)A013

ugnaLe

Anglais Français ongapsEl

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Bas Moyen Elevé

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eSexegAétinUedoP dissdioPé

003HA( / 3HA03HA / A000E)

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Aam

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n2mins3min

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Mise sous tension et entrée dans le mode didacticiel :

Appuyez et maintenez la touche FUNC/+ enfoncée jusqu’ à ce que la commande vocale vous souhaite la bienvenue. Puis répondez en suivant les étapes suivantes :

1. "Welcome, please set language." (Bienvenu, procédez au réglage de la langue) (AH300/AH300A/ AH310/AH310A seulement).

• Pour sélectionner votre langue, veuillez appuyez sur n'importe quelle touche immédiatement après avoir entendu la langue désirée.

2. “Procédez au réglage du volume. Appuyez pour modifier.”

• Appuyez sur les touches dans les deux secondes pour

faire défiler les options. La commande vocale dira : “Bas” > “Elevé” > “Moyen”

• Après avoir entendu le niveau désiré, n'appuyez sur aucune touche. Attendez que la commande vocale vous dise “Merci”.

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Appuyez pour modifier.”

4. “Procédez au réglage type d'entraînement, appuyez pour modifier.” (AH300/AH300A/AH300E seulement )

• Veuillez choisir votre type d'exercice de la même manière que le volume. Reportez-vous à la section “2. Procédez au réglage du volume” ci-dessus.

5. “Procédez au réglage du profil d'entraînement, appuyez pour modifier.” (AH310/AH310A/AH310E

seulement)

• Appuyez sur n'importe quelle touche dans les 2 secondes. La commande vocale dira : “Mode

d'entraînement” (Pause) “Automatique, appuyez pour modifier”

• Appuyez sur les touches pour faire défiler les options. “Automatique” > “Manuel”

• Après avoir entendu le réglage désiré, n'appuyez sur

rueirépuse

aucune touche. Attendez que la commande vocale vous dise “Merci”.

• Si vous sélectionnez ‘automatique’, on vous demandera par la suite de sélectionner le Type d'entraînement, voir la section “4. Procédez au réglage type d'entraînement ci-dessus pour plus de détails. En sélectionnant ‘manuel’ vous pouvez choisir vos réglages de la même manière que le profil utilisateur. Reportez-vous à la section “3. Procédez au réglage du profil utilisateur ci-dessus.

6. “Intervalle de lecture, appuyez pour modifier.”

de la même manière que pour le volume. Reportez-vous à la section “2. Procédez au réglage du volume” ci-dessus.

REMARQUE Si vous manquez un réglage ou faites une erreur, vous devez achever les réglages du mode didacticiel pour pouvoir entrer dans le mode réglages et les modifier.

MODE REGLAGES

Vous avez la possibilité de mettre à jour le profil utilisateur dans le Mode Réglages, après le type d’exercice ou le changement des réglages des annonces.

1. Assurez vous que le bracelet précordial n'est pas en mode veille (pour l'activer, appuyez et maintenez enfoncée la touche FUNC/+.

2. Appuyez et maintenez enfoncée la touche FUNC/+ pour entrer dans le mode réglages. La commande vocale dira : “Volume.” (Pause) “Moyen, appuyez pour modifier.”

“Procédez au réglage du volume”

“Procédez au

réglage

du profil utilisateur.

Appuyez sur

FUNC/+

ou ST/SP/-

“Female” “Thank you”

“Moyen.

Appuyez

pour modifier”

Pour accepter

Attendre

et Ecouter

“Procédez au

réglage du

profil utilis ateur”

Réglage actuel

Pour

changer

Pour accepter

Appuyez

sur FUNC/

+ ou ST/SP/-

“Homme”

Pour

changer

Appuyez sur

FUNC/+

ou ST/SP/-

Choisir le niveau

du volume.

Attendre

et Ecouter

“Merci”

Nom du

Réglage, par

exemple “Sexe”

Attendre

et Ecouter

“Prochain

réglage”

• Veuillez choisir l'intervalle entre les annonces vocales

3. Pour passer à la prochaine catégorie, appuyez sur n'importe quelle touche pendant les 2 secondes de pause entre “Volume” et “Moyen, appuyez pour modifier ”. Après avoir sélectionné la catégorie que vous désirez changer, suivez la même procédure que celle du mode didacticiel.

4. Pour changer le volume, écoutez l’annonce “appuyez pour modifier” et suivez la même procédure que dans le mode didacticiel.

REMARQUE Vous pouvez changer les réglages d’une seule catégorie à la fois, si vous désirez régler une autre catégorie, il vous faudra recommencer la même procédure.

Ordre des catégories du Mode Réglages :

Volume

Intervalle de lecture

Type d'entraînement (AH300 / AH300A / AH300E) Profil d'entraînement (AH310 / AH310A / AH310E)

Profil Utilisateur

Language (AH300/ AH300A/ AH310 /AH310A)

REMARQUE Vous ne pouvez accéder aux réglages du

Type d’Exercice ou du Profil d’Exercice pendant une séance d'entraînement.

PROGRAMMATEURS D’EXERCICE

Pendant l'entraînement, le moniteur vous guidera à travers trois programmateurs consécutifs : un programmateur d’échauffement, un programmateur d'exercice, un programmateur de récupération.

Pour commencer une session d’entraînement :

1.Assurez vous que le bracelet précordial n'est pas en mode veille (pour l'activer, appuyez et maintenez enfoncée la touche FUNC/+.

2. Appuyez sur ST/SP/-, la commande vocale analysera la mémoire des exercices (si existante) et dira : “Etes-vous

prêt? Appuyez pour confirmer”.

3. Appuyez une nouvelle fois sur ST/SP/- dans les 2 secondes pour activer le programmateur d'échauffement.

Pendant une session d’entraînement

• L’appareil annoncera votre rythme cardiaque et d’autres informations relatives aux exercices par intervalles réglés, ou appuyez sur la touche FUNC/+ pour activer immédiatement une annonce.

• Pour mettre une session d’entraînement en pause, appuyez sur ST/SP/- (appuyez une nouvelle fois sur ST/SP/- pour recommencer.)

• Pour passer directement à la fin d’une programmation, appuyez et maintenez enfoncée la touche ST/SP/-.

REMARQUE Si aucune pulsation n'est détectée en l'espace de 5 minutes, l'appareil se mettra automatiquement en Mode Veille.

MEMOIRE DES EXERCICES

La mémoire enregistre le temps des exercices, la consommation de calories et le rythme cardiaque moyen lors du programmateur d’exercice. La durée totale des exercices et le rythme cardiaque de récupération sont également enregistrés. L'appareil annoncera les données enregistrées en mémoire à la fin de chaque exercice et au commencement de la session suivante. Si aucune donnée n’est enregistrée dans la mémoire, l'appareil ne vous annon cera rien.

RADIO FM (AH310/AH310A/AH310E SEULEMENT)

Pour brancher la radio FM :

1.Brancher le câble au bracelet précordial.

2.Brancher le casque. La radio se mettra automatiquement sous tension une fois le casque branché.

• Pour éteindre ou allumer la radio, appuyez sur ON / OFF

Pour sélectionner et enregistrer les fréquences FM :

1.Appuyez sur SCAN pour rechercher les fréquences FM.

2.Appuyez et maintenez enfoncée la touche PRESET pour enregistrer une fréquence. Un bip retentira pour confirmer l’enregistrement.

• Pour faire défiler les fréquences enregistrées, appuyez sur PRESET. La radio peut enregistrer 5 fréquences.

Sprechender Herzfrequenzmesser

(AH300 / AH300A / AH300E)

Sprechender Herzfrequenzmesser mit Radio

(AH310 / AH310A / AH310E)

Weitere Informationen entnehmen Sie bitte

KURZANLEITUNG

der beigefügten Bedienungsanleitung

PRODUKTÜBERSICHT

213

1. Brustgurt

2. FUNC/+ : Einstellungsmodus aufrufen; Einstellungen ändern

3. ST/SP/- : Trainingseinheit starten/stoppen; Einstellungen ändern

4. Kopfhörerbuchse

ERSTE SCHRITTE

TRAGEN DES BRUSTGURTS UND DER KOPFHÖRER

GRUNDEINSTELLUNGEN VORNEHMEN

Wenn Sie das Gerät das erste Mal einschalten (oder nachdem Sie es zurückgesetzt haben), wird automatisch der Grundeinstellungs-Modus aufgerufen, damit Sie Grundeinstellungen vornehmen können.

Reihenfolge der Einstellungen im Grundeinstellungs-Modus:

pSehc

rpSehca

Asa

So schalten Sie das Gerät ein (ON) und rufen den Grundeinstellungs-Modus auf: Halten Sie FUNC/+

gedrückt, bis Sie die Begrüßungsansage hören. Befolgen Sie anschließend die entsprechenden Schritte:

1. “Welcome, please set language.” (Willkommen, bitte stellen Sie die Sprache ein) (nur AH300 / AH300A /

AH310 / AH310A.)

• Um Ihre Sprache auszuwählen, drücken Sie sofort eine beliebige Taste, nachdem Sie die gewünschte Sprache hören.

2. “Bitte stellen Sie die Lautstärke ein. Drücken Sie die Taste um zu wechseln.”

• Drücken Sie die Tasten innerhalb von 2 Sekunden, um durch die Optionen zu blättern. Die Ansage “Laut” > “Leise” > “Mittel” ist entsprechend zu hören.

• Wenn Sie den gewünschten Pegel hören, drücken Sie keineTaste. Warten Sie, bis die Sprachausgabe “Danke” erfolgt.

“Bitte stellen

Lautstärke ein”

003HA( / 3HA)01

gnEsilch csineilatIh tueDhcs

003HA( / AHA)A013

lisch narFöziscshh

Eng

ätstuaLrek

aut Mittel Leis

preztuneBforil

Geschlecht retlAGhciwethniesetihciweGtGeneßörehniitGröße niarTi wegsgn ohnheit

003HA( / 3HA03HA / A000E)

rasgniniarTt

neheGnetnirp

013HA( / 3HA13HA / A010E)

orpsgniniarTfli

Auamottisch

Traini gn sart Timer-Art

gientvreal

Sie die

Um zu akzeptieren

1. Tragen Sie den Brustgurt, wie dargestellt, unter Ihrem T-Shirt oder Unterhemd direkt auf dem Körper.

2. Positionieren Sie die Brustgurteinheit so, dass diese genau unter Ihren Brustmuskeln sitzt.

3. Verbinden Sie den Kopfhörer mit der Kopfhörerbuchse.

4. Setzen Sie den Kopfhörer auf. Sie können die beiden Kabel mit dem Clip aneinander befestigen.

csinapS

SneggoJ

euna

Mll

30 Sek 1 min 2 min 3 min

30secs 1min 2mins 3mins

“Mittel. Drücken

Sie die Taste um

zu wechseln”

Warte n und

hören Sie

“Bitte stellen

Sie das

Benutzerprofil ein”

-pU

Um zu

wechseln

-mraW

remi

niarTi-sgn

ohrE-sgnul

remiT

Drücken Sie

oder ST/SP/-

Wählen Sie den Lautstärkepegel

reretn

trewzner

remiT

FUNC/+

Warten und

hören Sie

“Danke”

rerebO

trewznerG

3. “Bitte stellen Sie das Benutzerprofil ein, drücken Sie

die Taste um zu wechseln.”

• Drücken Sie eine beliebige Taste. Es erfolgt die

Sprachausgabe: “Geschlecht” (Pause)

“Männlich, drücken Sie die Taste um zu wechseln”

• Drücken Sie die Tasten innerhalb von 2 Sekunden, um

durch die Optionen zu blättern. “Weiblich” > “Männlich”.

• Wenn Sie die gewünschte Einstellung hören, drücken Sie keine Taste. Warten Sie, bis die Sprachausgabe

“Danke” erfolgt.

Um ohne Änderung durch die Einstellungen zu springen,

•

drücken Sie während der 2 Sekunden langen Pause

zwischen “Geschlecht” und “Männlich, drücken Sie die

Taste um zu wechseln” eine beliebige Taste. Um zu wechseln,

drücken Sie die Taste erst, nachdem die Sprachausgabe des Einstellungswertes erfolgt ist und “drücken Sie die Taste um zu wechseln” sagt.

•

Wiederholen Sie die Schritte, bis alle Einstellungen des

Benutzerprofils vorgenommen wurden.

“Bitte stellen Sie

das Benutzerprofil

ein. Drücken Sie die

Taste um zu wechseln”

Drücken Sie

FUNC/+ oder

ST/SP/-

“Weiblich” “Danke”

wechseln

Um zu

Um zu akzeptieren

Drücken Sie

FUNC/+ oder

ST/SP/-

Aktuelle

Einstellung

“Männlich”

Einstellungsoption z.B. “Geschlecht”

Warten und

hören Sie

“Nächste

Einstellung”

4. “Bitte stellen Sie die Trainingsart ein, drücken Sie die Taste um zu wechseln.” (nur AH300/AH300A/AH300E.)

• Wählen Sie Ihre Trainingsart mit derselben Methode

wie für die Lautstärke aus. Siehe obigen Abschnitt

2. Bitte stellen Sie die Lautstärke ein”.

5. “Bitte stellen Sie das Trainingsprofil ein, drücken Sie

die Taste um zu wechseln.” (nur AH310/AH310A/AH310E.)

• Drücken Sie innerhalb von 2 Sekunden eine beliebige Taste. Die Sprachausgabe: “Trainingsmodus” (Pause) “Automatisch, drücken Sie die Taste um zu wechseln” erfolgt .

• Drücken Sie die Tasten, um durch die Optionen zu blättern. “Automatisch” > “Manuell”.

• Wenn Sie die gewünschte Einstellung hören, drücken Sie keine Taste. Warten Sie, bis die Sprachausgabe “Danke” erfolgt.

• Wenn Sie ‘Automatisch’ auswählen, werden Sie aufgefordert, die Trainingsart auszuwählen, weitere Details finden Sie im obigen Abschnitt 4. Bitte stellen Sie die Trainingsart ein”. Wenn Sie ‘manuell’ wählen, können Sie Ihre Einstellungen mit derselben Methode wie für das Benutzerprofil vornehmen. Siehe obiger Abschnitt 3. Bitte stellen Sie das Benutzerprofil ein”.

6. “Bitte stellen Sie das Ansageintervall ein, drücken Sie die Taste um zu wechseln.”

• Wählen Sie das Intervall zwischen den Sprachansagen mit derselben Methode wie für die Lautstärke aus. Siehe obigen Abschnitt “2. Bitte stellen Sie die Lautstärke ein”.

HINWEIS

Wenn Sie eine Einstellung versäumen oder

einen Fehler machen, müssen Sie den Grundeinstellungs

-Modus beenden und anschließend den Einstellungs-Modus aufrufen um den entsprechenden Wert wieder ändern zu können.

EINSTELLUNGSMODUS

Sie können im Einstellungsmodus Ihr Benutzerprofil aktualisieren, Ihre Trainingsart ändern oder die Einstellungen für die Ansage der Einheiten wechseln.

1. Stellen Sie sicher, dass sich der Brustgurt nicht im Schlaf-Modus befindet (um ihn zu aktivieren, halten Sie FUNC/+ gedrückt).

2. Um den Einstellungsmodus aufzurufen, halten Sie FUNC/+ gedrückt. Die Ansage: “Lautstärke.” (Pause) “Mittel, drücken Sie die Taste um zu wechseln.”erfolgt.

3. Um zur nächsten Einstellungskategorie zu springen, drücken Sie während der 2 Sekunden langen Pause zwischen “Lautstärke” und “Mittel, drücken Sie die Taste um zu wechseln” eine beliebige Taste. Sobald Sie die Einstellungskategorie gewählt haben, die Sie ändern möchten, folgen Sie derselben Vorgehensweise wie im Grundeinstellungs-Modus.

4. Um die Lautstärke zu ändern, warten Sie bis zum Ende der Ansage “drücken Sie die Taste um zu wechseln” und folgen Sie derselben Vorgehensweise wie im Grundeinstellungs-Modus.

HINWEIS Sie können nur die Einstellungen einer Einstellungskategorie auf einmal ändern; wenn Sie eine weitere Einstellungskategorie ändern möchten, sollten Sie die obigen Vorgehensweisen wiederholen.

Reihenfolge der Einstellungskategorien im Einstellungsmodus:

Lautstärke

Ansageintervall

Trainingsart (AH300 / AH300A / AH300E) Trainingsprofil (AH310 / AH310A / AH310E)

Benutzerprofil

Sprache (AH300/ AH300A/ AH310 /AH310A)

HINWEIS Während einer Trainingseinheit können Sie

nicht auf die Einstellungen für die Trainingsart oder das Trainingsprofil zugreifen.

TRAININGSTIMER

Während Ihres Fitnesstrainings durchläuft der Herzfrequenzmesser drei aufeinander folgende Timer:

Warm-Up-Timer, Trainingstimer und Erholungstimer.

So starten Sie eine Trainingseinheit:

1. Stellen Sie sicher, dass sich der Brustgurt nicht im Schlaf-Modus befindet (um ihn zu aktivieren, halten Sie FUNC/+ gedrückt).

2. Drücken Sie auf ST/SP/- , die Sprachausgabe gibt den Inhalt des Trainingsspeichers wieder (falls vorhanden) und sagt anschließend “Sind Sie bereit loszulegen? Drücken Sie zur Bestätigung die Taste”

3. Drücken Sie innerhalb von 2 Sekunden erneut auf

P/-, um den Warm-Up-Timer zu starten.

ST/S

Während einer Trainingseinheit:

• Ihre Herzfrequenz und weitere Trainingsinformationen werden automatisch in festgelegten Intervallen angesagt; oder Sie drücken auf FUNC/+, um eine sofortige Ansage zu veranlassen.

• Um eine laufende Trainingseinheit zu unterbrechen, drücken Sie auf ST/SP/- (drücken Sie erneut auf ST/SP/-, um sie fortzusetzen.)

• Um an das Ende des aktuellen Timers zu springen, halten Sie ST/SP/- gedrückt.

HINWEIS Wenn 5 Minuten lang keine Herzfrequenz gemessen wird, geht das Gerät in den Schlaf-Modus über.

TRAININGSSPEICHER

Der Trainingsspeicher speichert die Trainingszeit in der Herzfrequenzzone, die verbrauchten Kalorien sowie die durchschnittliche Herzfrequenz, die bei laufendem Trainingstimer aufgezeichnet wurde. Die Gesamtdauer der Trainingseinheit und die Herzfrequenz in der Erholungsphase werden ebenfalls gespeichert. Der Trainingsspeicher wird am Ende jeder Trainingseinheit sowie am Start der darauf folgenden Einheit angesagt. Wenn keine gespeicherten Daten vorhanden sind, wird diese Ansage übersprungen.

UKW-RADIO (NUR AH310 / AH310A / AH310E)

So schließen Sie das UKW-Radio an:

1. Stecken Sie das Kabel in den Brustgurt.

2. Verbinden Sie den Kopfhörer mit der Kopfhörerbuchse. Das Radio schaltet sich automatisch ein, wenn die Kopfhörer in das Gerät gesteckt werden.

• Um das Radio ein- oder auszuschalten, drücken Sie auf ON / OFF.

So wählen und speichern Sie UKW-Radiostationen:

1. Drücken Sie auf SCAN, um einen Suchlauf durch den UKW-Frequenzbereich zu starten.

2. Halten Sie PRESET gedrückt, um einen Sender zu speichern. Ein Signal ertönt, um den Speichervorgang zu bestätigen.

• Um durch die gespeicherten Sender zu blättern, drücken Sie auf PRESET. Das Radio kann 5 Sender speichern.

P/N:086L004195-035 REV1

Pulsómetro con voz

(AH300 / AH300A / AH300E)

Pulsómetro con voz y radio FM

(AH310 / AH310A / AH310E)

GUÍA DE INICIO RÁPIDO

Si desea más información,

consulte el manual de usuario incluido.

PANORÁMICA GENERAL DEL PRODUCTO

213

1. Banda pectoral

2. FUNC/+ : modo de configuración; modificar ajustes

3. ST/SP/- : : inicio/interrupción de la sesión de ejercicio; modificar ajustes

4. Clavija de los auriculares

PARA EMPEZAR

CÓMO PONERSE LA BANDA PECTORAL Y LOS AURICULARES

INTRODUZCA SUS AJUSTES

Cuando encienda el dispositivo por primera vez (o después de reiniciar la unidad), el monitor entrará automáticamente en modo Tutorial para permitirle introducir sus ajustes.

Orden de los ajustes en el modo tutorial:

A / 003HA(

sélgnI

A003HA(

nemuloV

oxeSdadE os

A / 003HA(

03H

oicicre

(

oicicreje

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ed olavretnI

)013H

)A013HA

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nim1snim2

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ojaBoideMotlA

d lifreP

oirausu

ed op

radnAg

piT

ed o

opmeit

Para encender el dispositivo y entrar en el modo tutorial:

Pulse FUNC/+ y manténgalo pulsado hasta que oiga el mensaje de bienvenida. A continuación realice los pasos que se indican a continuación:

1. “Welcome, please set language.” (Bienvenido,

Por favor, seleccione el idioma).

(AH300 / AH300A / AH310 / AH310A only)

• Para seleccionar su idioma, pulse cualquier botón inmediatamente después de oír el idioma deseado.

2. “Por favor, seleccione el volumen. Presiona para

cambiar.”

• Pulse los botones en un plazo de 2 segundos para desplazarse por las opciones. El mensaje de voz dirá:

“Bajo” > “Alto” > “Medio”

• No vuelva a pulsar después de oír el nivel deseado; espere a oír el mensaje de voz “Gracias”.

“Por favor, seleccione el volumen”

3. “Por favor, seleccione el perfil de usuario,

presiona para cambiar.”

• Pulse cualquier botón. El mensaje de voz dirá: “Sexo” (Pausa) “Varón, presiona para cambiar”.

onailatI

námelA

adi

ep ed d

)E003HA / A0

itooFrerroC

)E013HA / A013HA / 013HA

ed opiT

ejartemonorc

“Medio.

Presiona para

cambiar”

Para acceptar

Seleccione el

nivel de volumen

“Por favor,

seleccione el

perfil de usuario”

1. Colóquese las almohadillas conductivas debajo de la camiseta o jersey, tal y como le mostramos.

2. Ajuste la tira hasta que la banda pectoral quede exactamente por debajo de sus músculos pectorales.

3. Conecte los auriculares a la clavija correspondiente.

4. Póngase los auriculares en los oídos. Puede utilizar el clip para atar los cables.

sélgnIsécnarF loñapsE

oseP

dad

inUarutlA

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sces0

nim3

Para

cambiar

cneuce

arutla ed

olavretnI

opmeit

vretnI

ed ola

nóicarepuce

Pulse

FUNC/+

o ST/SP/-

elegir nivel de volumen

Espere y

escuche

leviN

“Gracias”

oicicreje ed

ominím

• Pulse los botones en un plazo de 2 segundos para desplazarse por las opciones. “Mujer” > “Varón”.

• No vuelva a pulsar después de oír el ajuste deseado; espere a oír el mensaje de voz “Gracias”.

• Para desplazarse por los ajustes sin efectuar ningún cambio, pulse cualquier botón durante la pausa de 2 segundos entre “Sexo” y “Varón, presiona para cambiar”. Para cambiar, espere a que el mensaje de voz pronuncie el valor del ajuste y diga “presiona para cambiar ”, y entonces pulse un botón.

• Repita el proceso hasta que haya introducido todos los ajustes del Perfil de usuario

“Por favor, seleccione

el perfil de usuario.

Presiona para cambiar”

Pulse

FUNC/+

o ST/SP/-

Para

cambiar

Por defecto,

Para acceptar

Mujer “Gracias”

Pulse

FUNC/+

o ST/SP/-

Hombre

Nombre

del ajuste,

por ej. “Sexo”

Espere y

escuche

ajuste

4. “Por favor, seleccione el tipo de ejercicio, presiona para cambiar.” (AH300/AH300A/AH300E only)

• Seleccione el tipo de ejercicio utilizando el mismo método que para el volumen. Consulte el punto “2. Por favor, seleccione el volumen”, más arriba.

5. “Por favor, seleccione el tipo de ejercicio, presiona para cambiar.” (AH310/AH310A/AH310E only)

• Pulse cualquier botón en los dos segundos siguientes. El mensaje de voz dirá: “Modo de Entrenamiento” (Pausa) “Automático, presiona para cambiar”

• Pulse para desplazarse por las opciones. “Automático” > “Manual”.

• No vuelva a pulsar después de oír el ajuste deseado; espere a oír el mensaje de voz “Gracias”.

• Si selecciona ‘automático’, se le pedirá que seleccione Tipo de ejercicio, consulte la sección “4. Por favor, seleccione el tipo de ejercicio” para más información. Si selecciona ‘manual’ podrá elegir sus ajustes utilizando el mismo método que en el perfil de usuario. Consulte el punto “3. Por favor, seleccione el perfil de usuario”, más arriba.

6. “Por favor, seleccione el intervalo de tiempo,

presiona para cambiar.”

Seleccione el intervalo entre mensajes de voz utilizando

• el mismo método que para el volumen. Consulte el punto “2. Por favor, seleccione el volumen”, más arriba.

NOTA ISi se salta un ajuste o comete algún error, deberá completar el modo de tutotial y a continuación acceder al

leviN omixá

modo de configuración para modificar el ajuste.

MODO DE CONFIGURACIÓN

En este modo puede actualizar su perfil de usuario, modificar el tipo de ejercicio o modificar los ajustes de mensajes de voz de la unidad.

1. Asegúrese de que la cinta no esté en modo de reserva (para activarla, pulse FUNC/+ y manténgalo pulsado.)

2. Para acceder el modo de configuración, pulse FUNC/+ y manténgalo pulsado. El mensaje de voz dirá: “Volumen.” (Pausa) “Medio, presiona para cambiar”.

3. Para pasar a la siguiente categoría, pulse cualquier botón durante la pausa de 2 segundos entre “Volumen” y “Medio, presiona para cambiar”. En cuanto haya seleccionado la categoría de ajuste que desee modificar, siga el mismo procedimiento que en el modo tutorial.

4. Para modificar el volumen espere a oír “presiona para cambiar” y siga el mismo procedimiento que en el modo tutorial. NOTA

Sólo puede modificar los ajustes de una categoría por vez; si desea ajustar otra categoría de ajuste, repita los pasos indicados más arriba.

Orden de los ajustes en el modo de configuración:

Volumen

Intervalo de tiempo

Tipo de ejercicio

Perfil de usuario

Idioma (AH300/ AH300A/ AH310 /AH310A)

NOTA Durante la sesión de ejercicio no se puede acceder

a Tipo de ejercicio ni a Perfil del ejercicio.

TEMPORIZADORES DE EJERCICIO

Cuando haga ejercicio, el monitor le marcará tres periodos de tiempo: calentamiento, ejercicio y recuperación

Para iniciar una sesión de ejercicio:

Asegúrese de que la banda pectoral no esté en modo de

reserva (para activarla, pulse FUNC/+ y manténgalo pulsado.)

2. Pulse ST/SP/- , el mensaje de voz leerá la memoria de ejercicios (si hay) y a continuación dirá: “¿Preparado? Presiona para confirmar”.

3. Vuelva a pulsar ST/SP/- en los 2 segundos siguientes

para poner en marcha el temporizador de calentamiento.

Durante la sesión de ejercicio

• Su ritmo cardiaco y demás información relativa al ejercicio se anunciarán automáticamente a intervalos marcados, o pulse FUNC/+ para que se emita un aviso inmediato.

• Para interrumpir la sesión de ejercicio en marcha, pulse ST/SP/- (pulse ST/SP/- de nuevo para reiniciar.)

• Para pasar al final de la sesión actual, simplemente deberá pulsar ST/SP/- y mantenerlo pulsado.

NOTA Si no se registra ningún ritmo cardiaco durante 5 minutos, la unidad pasará automáticamente al Modo de Temporizador de desconexión.

MEMORIA DE EJERCICIOS

La memoria de ejercicios graba el tiempo de ejercicio, las calorías quemadas y el ritmo cardiaco medio registrado durante la sesión de ejercicio. El tiempo de ejercicio total y el ritmo de recuperación cardiaca también se guardan. La memoria de ejercicio se inicia al final de cada sesión de ejercicio y al inicio de la siguiente. Si no se ha almacenado información, este anuncio se omitirá.

RADIO FM (SÓLO AH310 / AH310A / AH310E)

Para conectar la radio FM:

1. Introduzca el cable en la banda pectoral.

2. Introduzca los auriculares en la clavija para \ auriculares. La radio se pondrá en marcha automáticamente en cuanto se conecten los auriculares.

• Para encender o apagar la radio, pulse ON / OFF.

Para seleccionar y almacenar canales de radio FM:

1. Pulse SCAN para iniciar una búsqueda ascendente por la frecuencia FM.

2. Pulse el botón PRESET y manténgalos pulsados para almacenar una emisora. Sonará 1 pitido para confirmar la selección.

• Para desplazarse entre sus canales guardados, pulse PRESET. La radio puede almacenar 5 canales.

POR

Monitor Cardíaco Falante

(AH300 / AH300A / AH300E)

Monitor Cardíaco Falante com Rádio FM

(AH310 / AH310A / AH310E)

GUIA DE INÍCIO RÁPIDO

Para informação adicional,

consulte o Manual do Usuário anexo.

VISÃO GERAL DO PRODUTO

213

1. Cinta peitoral

2. FUNC/+ : entra no modo de ajustes; ajusta as configurações

3. ST/SP/- : inicia/interrompe a sessão de exercícios; ajusta as configurações

4. Entrada para fones de ouvido

PARA COMEÇAR COMO USAR A CINTA PEITORAL E OS FONES DE OUVIDO

COMO INSERIR SUA CONFIGURAÇÃO

Ao ligar o monitor pela primeira vez (ou após reinicializá-lo), o aparelho entra automaticamente no modo tutorial permitindo ao usuário inserir sua configuração.

Ordem de ajuste no modo tutorial:

1. Coloque as almofadas condutoras debaixo de sua camisa como indicado.

2. Ajuste a cinta até que esteja colocada confortavelmente abaixo dos músculos peitorais.

3. Conecte os fones de ouvido na respectiva entrada.

4. Coloque os fones no ouvido e utilize o clipe para prender os fios.

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gnEsilh

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oVu

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gnIlsêsêcnarF

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oidéM

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edadinUd eoseP

003HA( / 3HA03HA / A000E)

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snim3

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edadinUd earutlA

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Ex esicre

voceRery

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remiTd e

cícrexEio

L reppUitim

L rewoLitim

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puS etimiLeroir

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oãçarepuceR

Para LIGAR e entrar no modo tutorial:

Pressione e mantenha pressionado FUNC/+ até ouvir o comando falado dando-lhe as boas-vindas. Siga as etapas abaixo para responder:

1. “Welcome. Please set language.” (Bem-vindo. Configure o idioma) (AH300 / AH300A / AH310 / AH310A.)

• Para selecionar seu idioma, pressione qualquer botão imediatamente após ouvir o idioma desejado.

2. “Please set volume. Medium, press to change.” (Configure o volume. Médio, pressione para alterar.)

• Pressione os botões dentro de 2 segundos para percorrer as opções. A voz dirá: “Low” (Baixo) > “High” (Alto) > “Medium” (Médio).

• Após ouvir o nível desejado, não pressione novamente. Aguarde a voz dizer “Thank you” (Obrigado).

“Please set

volume”

(Configure o

volume.)

Medium. Press

to change” (Médio.

Pressione para

alterar.)

Para aceitar

Aguarde e

escute.

“Please set user profile” (Configure o

perfil do usuário.)

Para

alterar

Pressione

FUNC/+

ou ST/SP/-.

Escolha o nível

do volume.

Aguarde e

escute.

“Thank you”

(Obrigado.)

3. “Please set User Profile, pressione para alterar.” (Configure o Perfil do Usuário, pressione para alterar.)

• Pressione qualquer botão. A voz, então, dirá: “Gender” (Sexo) (Pausa) “male, press to change” (masculino, pressione para alterar).

• Pressione os botões dentro de 2 segundos para percorrer as opções. “Female” (Feminino) > “Male” (Masculino).

• Após ouvir o ajuste desejado, não pressione novamente. Aguarde a voz dizer “Thank you” (Obrigado).

• Para passar pelos ajustes sem fazer alterações,

pressione qualquer botão durante os 2 segundos pausa entre “Gender” (Sexo) e “male, press to change” (masculino, pressione para alterar). Para alterar, aguarde até que a voz leia o valor do ajuste e diga “pressione para alterar” antes de pressionar.

• Repita até que todos os ajustes do Perfil do Usuário

tenham sido inseridos.

“Please set user

profile. Press to change.”

(Configure o perfil do usuário.

Pressione para alterar.)

Premere FUNC/+

oppure ST/SP/-

“Female”

Para

alterar

Pressione

FUNC/+

ou ST/SP/-.

Ajuste Atual

“Male”

(Masculino)

Para aceitar

“Thank you”

(Obrigado)

Ajustar Nome por exemplo

“Gender” (Sexo)

Aguarde e escute.

“Próximo

Ajuste”

4. “Please set Exercise Type, press to change.” (Configure o Tipo de Exercício, pressione para alterar.) (AH300/AH300A/AH300E)

• Escolha seu tipo de exercício utilizando o mesmo método usado para volume. Consulte “2. Configure o volume” acima.

5. “Please set Exercise Profile, press to change.”

(Configure o Perfil do Exercício, pressione para alterar) (AH310/AH310A/AH310E)

• Pressione qualquer botão dentro de dois segundos. A voz

dirá: “Training Mode” (Modo de Treino) (Pausa) “Auto,

press to change” (Auto, pressione para alterar.)

• Pressione os botões para percorrer as opções. “Auto”

(Auto) > “Manual” (Manual).

• Após ouvir o ajuste desejado, não pressione novamente.

Aguarde a voz dizer “Thank you” (Obrigado.)

• Ao escolher ‘auto’, o aparelho solicitará que o Tipo de

Exercício seja selecionado; consulte “4. Configure o Tipo de Exercício” acima para informação detalhada. Ao selecionar ‘manual’, é possível escolher seus ajustes utilizando o mesmo método usado para o perfil do usuário. Consulte “3. Configure o Perfil do Usuário” acima.

6. “Announcement interval, press to change.” (Intervalo de

Anúncio, pressione para alterar.)

• Escolha o intervalo entre os anúncios falados utilizando o mesmo método usado para volume. Consulte “2. Configure o volume” acima.

NOTA

Caso você perca um ajuste ou cometa um erro, é necessário completar o modo tutorial e, a seguir, entrar no modo de configuração a fim de alterar o ajuste.

MODO DE CONFIGURAÇÃO

É possível atualizar o perfil do usuário, alterar o tipo de exercício ou o intervalo de anúncio no Modo de Configuração.

1. Certifique-se de que a cinta peitoral não está no modo sleep (para ativar pressione e mantenha pressionado FUNC/+.)

2. Para entrar no modo de ajustes, pressione e mantenha pressionado FUNC/+. A voz dirá: “Volume.” (Volume)

(Pausa) “Medium, press to change.” (Médio, pressione para alterar).

3. Para passar para o próximo ajuste, pressione qualquer botão durante os 2 segundos pausa entre “Volume” (Volume) e “Medium, press to change”. (Médio, pressione para alterar). Ao selecionar a categoria de ajuste que deseja ajustar, siga o mesmo procedimento do modo tutorial.

4. Para alterar o volume, aguarde até após “press to change” (pressione para alterar) e siga o mesmo

procedimento do modo tutorial. NOTA Apenas é possível ajustar a configuração de uma

categoria de cada vez; se desejar ajustar outra categoria, repita o procedimento anterior.

Ordem do modo e categoria de ajuste:

oVulem oVulem

nuonnAtni tnemecerval

etnIrvaloed cnúnAoi

rexEesicT ype (A 003H / / A003HA3H

piToe

d rexE cíci

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rexE

Pe od lifrExoicícre

eli 3HA(01

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rP resUfoeli

A / AHA)E013

/ 013

ugnaLega

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E00

HA /003

003

013HA /

)

A013HA/

NOTA Durante uma sessão de exercícios não é possível acessar a configuração do Tipo de Exercício nem do Perfil do Exercício.

TIMERS DE EXERCÍCIO

Ao exercitar, o monitor apresentará três timers consecutivos: um de aquecimento, um de exercício e um de recuperação. Para dar início a uma sessão de exercício:

1. Certifique-se de que a cinta peitoral não está no modo sleep (para ativar pressione e mantenha pressionado FUNC/+.)

2. Pressione ST/SP/-, a voz lerá a memória de exercício (se houver algum registro) e, a seguir, dirá “Está

pronto para começar? Pressione para confirmar.”

3. Pressione novamente ST/SP/- dentro de 2 segundos a fim de iniciar o timer de aquecimento.

Durante uma sessão de exercício:

• Sua freqüência cardíaca e outras informações do exercício serão anunciadas automaticamente em intervalos determinados, ou pressione FUNC/+ para ouvir um anúncio imediato.

• Para pausar uma sessão de exercício em progresso pressione ST/SP/- (pressione novamente ST/SP/- para reiniciar.)

• Para passar para o final do timer em curso, pressione e mantenha pressionado ST/SP/-.

NOTA Caso nenhum sinal de freqüência cardíaca seja detectado durante 5 minutos, o aparelho retornará ao Modo Sleep.

MEMÓRIA DO EXERCÍCIO

A memória do exercício registra o tempo do exercício na zona, as calorias consumidas e a freqüência cardíaca média registrada durante o timer do exercício. O tempo total da sessão de exercício e a freqüência cardíaca de recuperação também são registrados. A memória do exercício é anunciada no fim de cada sessão de exercício e no começo da seguinte. Se não houver nenhuma informação armazenada na memória, o usuário não ouvirá esse anúncio.

RÁDIO FM (AH310 / AH310A / AH310E)

Para conectar o rádio FM:

1. Insira o cabo na cinta peitoral.

2. Insira os fones de ouvido na respectiva entrada. O rádio liga-se automaticamente quando os fones de ouvido são conectados.

• Para LIGAR / DESLIGAR o rádio, pressione ON / OFF.

Para selecionar e armazenar um canal de rádio FM:

1. Pressione SCAN para iniciar uma busca através da freqüência FM.

2. Pressione e mantenha pressionado PRESET para armazenar um canal. Um bip soará para confirmar.

• Para percorrer os canais armazenados, pressione PRESET. O rádio pode armazenar até 5 canais.

Sprekende Hartslagmeter

(AH300 / AH300A / AH300E)

Sprekende Hartslagmeter met FM Radio

(AH310 / AH310A / AH310E)

Zie de bijgesloten handleiding voor meer informatie

SNELLE HANDLEIDING

PRODUCT OVERZICHT

213

namreG

stiuD

napShsi

snaapS

hgiH gooH

neEdiweG ithc

nuR

epoldraHn

1. Draag de geleidende pads onder uw t-shirt of vest, zoals aangegeven.

2. Trek de band aan totdat de riem goed onder uw borstspieren zit.

3. Steek de hoofdtelefoon in de aansluiting.

4. Stop de dopjes in uw oren. Met de klip kunt u de draden samenbinden

tinU thgieW

thgieW

hciweGt

ehneEdiooH get

remiT pU-mraW

remiTT ype

emiTtepy

remiT pU-mra

snim2

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im3

snim2

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tinU thgieH

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Ex remiT esicre

voceRery remiT

iarTisgnrem

remitletsre

L rewoLitim

L reppUitim

snergredn

oBergnevns

1. Borstriem

2. FUNC/+ : open instellingsmodus; instelling aanpassen

3. ST/SP/- : start/stop trainingssessie; instelling aanpassen

4. Aansluiting hoofdtelefoon

STARTEN

METTRE LE BRACELET PRECORDIAL ET LE CASQUE

UW INSTELLINGEN INVOEREN

Wanneer u het apparaat voor het eerst AAN zet (of na het resetten van het apparaat) zal de hartslagmeter automatisch de instructiemodus openen om u in staat te stellen uw instellingen in te voeren.

Volgorde van de instellingen in de instructiemodus:

ugnaLega

003HA( / 3HA)01

laaT

gnEsilh

nailatI

egnEsl

snaailatI

003HA( / AHA)A013

ugnaLeg

laaT

English hcnerF

egnEslsnarF

oVulem oVulem

woL

uideMm

gaaL

rP resUfoeli

Gebriukersorpfiel

rexEesicT ype

arTinigntsype

rexEesicorP feli

arTinignrpsoeifl

nAtnemec

nuon

etnIrval

hcsraaWuwisgn

etnIrval

Om het apparaat AAN te zetten en de instructiemodus te starten:

Houd FUNC/+ ingedrukt totdat de stem u verwelkomt. Volg vervolgens de onderstaande stappen:

1. “Welcome. Please set language.” (Welkom. Selecteer taal aub) (alleen AH300 / AH300A / AH310 / AH310A).

• Om de taal van uw voorkeur te kiezen, drukt u op een willekeurige knop meteen nadat u de gewenste taal hoort.

2. Please set language.” Medium, press to change.” (Stel volume in aub. Medium, druk om te wijzigen).

• Druk binnen 2 seconden op de knoppen om door de opties te zoeken. De stem zal vervolgens zeggen:“Low” (Laag) > “High” (Hoog) “Medium” (Medium).

• Zodra u het gewenste niveau hoort, drukt u geen knopmeer in. Wacht tot de stem “Thank you” (Dank u) zegt.

uideMm

Gender

egA

hcalseGt

djitfeeL

/ A000E)

003HA( / 3HA03HA

klaW

goJ

nepoL

neggoJ

013HA( / 3HA13HA / A010E)

Auto aunaMl

uAotamdnaHtgi

Ex yT esicree

niarTisgnepyt

sces03 sces03

nim1 nim1

“Please set

volume”

Stel volume

in aub

“Medium. Press

to change” Medium.

Druk om te wijzigen

Om te

wijzigen

Om te accepteren

Wacht en

Luister

” Stel

gebruikersprofiel

in aub.

3. “Please set User Profile, press to change.” (Stel Gebruikersprofiel in aub, druk om te wijzigen).

• Druk een willekeurige knop. De stem zal vervolgens zeggen: “Gender” (Geslacht) (Pauze) “male, press to

change” (man, druk om te wijzigen).

• Druk binnen 2 seconden op de knoppen om door de opties te zoeken. “Female” (Vrouw) > “Male” (Man).

• Zodra u de gewenste instelling hoort, drukt u geen knop meer in. Wacht tot de stem “Thank you” (Dank u) zegt.

• Ga door de instellingen zonder wijzigingen te maken, druk een willekeurige knop tijdens de 2 seconden pauze tussen “Gender” (Geslacht) en “male, press to change” (man, druk om te wijzigen). Om te wijzigen, wacht u totdat de stem de instellingswaarde voorleest en zegt “druk om te wijzigen” voordat u drukt.

• Herhaal dit totdat alle instellingen van het Gebruikersprofiel zijn ingevoerd.

“Procédez au

réglage

du profil utilisateur.

Appuyez pour modifier.”

Appuyez sur

FUNC/+

ou ST/SP/-

Pour

changer

“Female” “Thank you”

4. “Please set Exercise Type, press to change.” (Stel Trainingstype in aub, druk om te wijzigen)

Appuyez

sur FUNC/

+ ou ST/SP/-

Réglage actuel

“Homme”

Pour accepter

(alleen AH300/AH300A/AH300.)

• Kies uw trainingstype op de zelfde manier als het

volume. Zie “2. Stel volume in aub” hierboven. .

5. “Please set Exercise Profile, press to change.” (Stel Trainingsprofiel in aub, druk om te wijzigen) (alleen AH310/AH310A/AH310E.)

• Druk binnen twee seconden op een willekeurige knop. De stem zal vervolgens zeggen: “Training Mode” (Trainingsmodus) (Pauze) “Auto, press to change” (Auto, druk om te wijzigen).

• Druk op de knoppen om door de opties te zoeken. “Auto” (Auto) > “Manual” (Handmatig).

• Zodra u de gewenste instelling hoort, drukt u geen knop meer in. Wacht tot de stem “Thank you” (Dank u) zegt.

• Als u ‘auto’ selecteert, zult u daarna worden gevraagd om het Trainingstype te selecteren, zie “4. Stel Trainingstype in aub” hierboven voor details. Als u ‘handmatig’ selecteert, kunt u de instellingen kiezen op de zelfde manier als bij het gebruikersprofiel. Zie “3. Stel Gebruikersprofiel in aub” hierboven.

6. “Announcement interval, press to change.” (Waarschuwingsinterval, druk om te wijzigen.)

• Kies de interval tussen de stemwaarschuwingen op de zelfde manier als het volume. Zie “2. Stel volume in aub” hierboven.

NB Als u een instelling mist of een fout maakt, moet u de instructiemodus eerst afmaken en vervolgens in de instellingsmodus de wijzigingen aanbrengen.

INSTELLINGSMODUS

U kunt uw gebruikersprofiel actualiseren, uw trainingstype aanpassen of eenheden waarschuwingsinstellingen wijzigen in de Instellingsmodus.

1. Zorg dat de borstriem niet in slaapmodus is (om te activeren, houdt u FUNC/+ ingedrukt.)

2. Om in Instellingsmodus te komen, houdt u FUNC/+ ingedrukt. De stem zal vervolgens zeggen: “Volume.” (Volume) (Pauze) “Medium, press to change.”

(Medium, druk om te wijzigen).

Druk op FUNC/+

of ST/SP/-

Kies volumeniveau

Wacht en

Luister

“Merci”

Nom du

Réglage, par

exemple “Sexe”

Attendre

et Ecouter

“Prochain

réglage”

3. Om de volgende categorie instellingen over te slaan, drukt u een willekeurige knop tijdens de 2 seconden pauze tussen “Volume” (Volume) en “Medium, press to change”. (Medium, druk om te wijzigen). Zodra u de categorie instellingen het geselecteerd die u wilt veranderen, volgt u dezelfde procedure als in de Instructiemodus.

4. Om het volume te wijzigen, wacht u tot na “press to change” (druk om te wijzigen) en volgt u dezelfde procedure als in de Instructiemodus.

NB U kunt slechts van een categorie tegelijkertijd de instellingen wijzigen, als u en andere categorie instellingen wilt wijzigen, herhaalt u de bovenstaande procedures.

Instellingsmodus volgorde van categorieën:

Volume Volume

Announcement interval Waarschuwings interval

Exercise Type (AH300 / AH300A / AH300E) Trainingstype Exercise Profile (AH310 / AH310A / AH310E) Trainingsprofiel

User Profile Gebruikersprofiel

Language (AH300/ AH300A/ AH310 /AH310A) Taal

NB Tijdens een trainingssessie kunt u de instellingen

van Trainingstype en Trainingsprofiel niet wijzigen.

TRAININGSTIMERS

Wanneer u traint, geeft de hartslagmeter de volgende drie opvolgende timer: een warm-uptimer, een

trainingstimer en een hersteltimer.

Om een trainingssessie te beginnen:

1. Zorg dat de borstriem niet in slaapmodus is (om te activeren, houdt u FUNC/+ ingedrukt.)

2. Druk op ST/SP/- , de stem zal het trainingsgeheugen lezen (als dit bestaat) en vervolgens zeggen “Bent u

klaar voor de start? Druk om te bevestigen”

3. Druk binnen 2 seconden nogmaals op ST/SP/- om de warm-uptimer te starten.

Tijdens een trainingssessie

• Uw hartslag en andere trainingsgegevens zullen u op gezette intervals worden verteld, maar u kunt ook op FUNC/+ drukken om de gegevens direct te laten lezen.

• Om een gestarte trainingssessie te pauzeren, drukt u op ST/SP/- (druk nogmaals op ST/SP/- om te hervatten.)

• Om naar het einde van de huidige timer te springen, houdt u ST/SP/- ingedrukt.

NB Als gedurende 5 minuten geen hartslag wordt waargenomen, zal het apparaat in slaap modus gaan.

TRAININGSGEHEUGEN Het trainingsgeheugen houdt tijdens de trainingstimer de gegevens bij van zone, verbrande calorieën en gemiddelde hartslag. De totale duur van de trainingssessie en hartslag tijdens herstel worden ook opgeslagen. Het trainingsgeheugen wordt gelezen aan het einde van elke trainingssessie en aan het begin van de volgende. Als er gen gegeven in het geheugen zitten, wordt deze mededeling overgeslagen.

FM RADIO (ALLEEN AH310 / AH310A / AH310E)

Om de FM radio aan te sluiten:

1. Steek de kabel in de borstriem.

2. Steek de hoofdtelefoon in de aansluiting. De radio zal automatisch aan gaan zodra de hoofdtelefoon is aangesloten.

• Om de radio AAN / UIT te zetten, drukt u ON / OFF

Om zenders te selecteren en op te slaan in de FM radio

1. Druk SCAN om omhoog te zoeken door de FM frequenties

2. Houdt PRESET ingedrukt om een zender op te slaan. U hoort een piep ter bevestiging.

• Om door de voorkeuzezender te zoeken druk u op

PRESET. De radio kan 5 kanalen opslaan.

SWE

Talande pulsmätare

(AH300 / AH300A / AH300E)

Talande pulsmätare med FM-Radio

(AH310 / AH310A / AH310E)

SNABBGUIDE

Mer information finns i bifogade bruksanvisning

PRODUKTÖVERSIKT

213

1. Bröstbälte

2. FUNC/+ : gå in i inställningsläge; justera inställningar

3. ST/SP/- : Starta / stoppa träningspasset; justera inställningsvärdet

4. Hörlursanslutning

ATT KOMMA IGÅNG

ATT BÄRA BRÖSTBÄLTET OCH HÖRLURARNA

MATA IN DINA INSTÄLLNINGAR

När du slår PÅ enheten för första gången (eller efter en reset) kommer enheten att gå in i tutorial-läge så att du kan mata in dina inställningar.

Inställningsordning i tutorial-läget:

ugnaL

(

gnE

HA(

nö

(

igg

(

forps

nin

)

nai

eila

)

cne

ide

uid

årp

for

ärT

for

ärT

cnuo

opp

ire

Att slå PÅ enheten och gå in i tutorial-läget:

Tryck och håll inne FUNC/+ tills du hör ett välkomstmeddelande. Svara då genom att utföra följande steg:

1. “Welcome. Please set language.” (Välkommen. Vänligen mata in språk). (endast AH300 / AH300A /

AH310 / AH310A)

• För att välja önskat språk, tryck valfri knapp direkt efter att du har hört meddelandet.

2. “Please set volume. Medium, press to change. (Vänligen ställ in volymen. Medium, Tryck för att ändra).

• Tryck in en knapp inom 2 sekunder för att bläddra

igenom alternativen. Rösten kommer att säga: “Low” (Låg) > “High” (Hög) > “Medium” (Medium).

• Efter att du har valt önskad nivå, tryck ej på någon

knapp. Vänta på att rösten säger “Thank you” (Tack).

“Please set

volume” (Vänligen

ställ in volymen”)

1. Bär de ledande kuddarna under din t-shirt eller väst enligt bilden.

2. Justera remmen så att bältet passar precis under dina bröstmuskler.

3. Anslut hörlurarna till hörlursjacket.

4. Sätt i hörlurarna i dina öron. Ditt bältesclip kan användas för att fästa sladdarna.

amr

gö

thgie

hgi

)

re emiT

im2

Press to change”

Tryck för att ändra)

Att acceptera

“Please set user

profile” (Vänligen mata

äL

dgn

emi

gni

emi

snim3

nim3

“Medium.

(Medium.

Vänta och

lyssna

in träningsprofil)

gie

tib

nä

emiT

nä

emi

hre

Att

ändra

rdn

Tryck

FUNC/+

eller ST/SP/-

Välj volymnivå

Vänta och

lyssna

“Thank you”

(Tack)

3. “Please set User Profile, press to change.”

“Vänligen ställ in Användarprofil, tryck för att ändra.”

• Tryck på valfri knapp Rösten kommer att säga: “Gender” (Kön) (Pause) “male, press to change” (man, tryck för att ändra).

• Tryck in en knapp inom 2 sekunder för att bläddra igenom alternativen. “Female” (Kvinna) > “Male” (Man).

• Efter att du har valt önskad inställning, tryck ej på någon knapp. Vänta på att rösten säger “Thank you” (Tack).

• För att gå vidare utan att ändra inställningar, tryck på valfri knapp under den 2 sekunder långa pausen mellan “Gender” (Kön) och “male, press to change” (man, tryck för att ändra). För att ändra, vänta tills rösten säger inställningsvärdet och säger “tryck för att ändra” innan du trycker.

• Repetera tills alla Användarprofil-inställningarna har ställts in.

“Please set user profile.

Press to change”

(Vänligen ställ in användarprofil.

Tryck för att ändra”

Tryck

FUNC/+

eller ST/SP/-

För att

ändra

“Female”

Tryck

FUNC/+

eller ST/SP/-

Aktuell

inställning

“Male”

För att acceptera

“Thank you”

(Tack)

Inställningsnamn

“Gender” (Kön)

Vänta och

inställning”

4. “Please set Exercise Type, press to change.”

“Vänligen ställ in Träningstyp, tryck för att ändra.” (endast AH300/AH300A/AH300E).

• Välj din träningstyp på samma sätt som för volymen. Se “2. Vänligen ställ in volymen” ovan.

5. “Please set Exercise Profile, press to change.” (Vänligen ställ in Träningsprofil, Tryck för att ändra) (endast AH310/AH310A/AH310E).

• Tryck in en knapp inom 2 sekunder. Rösten kommer att säga: “Training Mode” (Träningsläge) (Pause) “Auto, press to change” (Auto, tryck för att ändra).

• Tryck in knapparna för att bläddra igenom alternativen. “Auto” (Auto) > “Manual” (Manuell).

• Efter att du har valt önskad inställning, tryck ej på någon knapp. Vänta på att rösten säger “Thank you” (Tack).

• Om du väljer ‘auto’ kommer du därefter att bli ombedd att välja Träningstyp, se “4. Vänligen ställ in träningstyp” ovan för detaljer. Om du väljer ‘manuell’ kan du ställa in dina inställningar på samma sätt som för användarprofilen. Se “3.

rep

timi

närG

Vänligen ställ in Användarprofilen” ovan.

6. “Announcement interval, press to change.”

(Rapporteringsintervall, tryck för att ändra)

• Välj rapporteringsintervall på samma sätt som för volymen. Se “2. Vänligen ställ in volymen” ovan.

NOTERING Om du missar en inställning eller ställer in fel, måste du först slutföra din tutorial och därefter ändra inställningen.

INSTÄLLNINGSLÄGE

Du kan uppdatera din användarprofil, växla träningstyp eller ändra rapporteringsintervallet i Inställningsläget.

1. Försäkra dig om att bröstbältet inte är i sleep-mode (för att aktivera, tryck och håll inne FUNC/+.)

2. För att gå in i inställningsläget, tryck och håll inne FUNC/+ Rösten kommer att säga: “Volume.” (Volym) (Pause) “Medium, press to change.” (Medium, tryck

för att ändra).

3. För att gå vidare till nästa inställningskategori, tryck på valfri knapp under den 2 sekunder långa pausen mellan “Volume” (Volym) och “Medium, press to

change” (Medium, tryck för att ändra). (Medium, tryck för att ändra).Så fort du har valt den

inställningskategori du vill ändra, följ samma inställningsprocedur som i tutorial-läget.

4. För att ändra volymen, vänta tills “press to change” (tryck för att ändra) har sagt och följ därefter samma inställningsprocedur som i tutorial-läget.

t.ex.

lyssna

“Nästa

NOTERING Du kan endast ändra inställningar i en kategori i taget, om du vill justera en annan kategori får du repetera ovan beskrivna steg.

Inställningsföljd:

oVule

oVlym

nuonnA

i tnemecerval

nisrv

troppa

ri gnet

all

rexEesicT ype ( A003H A003HA /3HA /)E00

närTnitsgy

rexEesicorP feli 3HA(01 / 01

närTnirpsgfoli

3HA / AHA)E013

rP resUfoeli

vnAä liforpradn

ugnaLega (A 003HA /003H013HA /A )A013HA/

rpSkå

NOTERING Under ett träningspass kan du inte ändra

Träningsprofilen eller Träningstypen.

TRÄNINGSTIMERS

När du tränar kommer mätaren att ta dig igenom tre olika timers: En uppvärmningstimer, en träningstimer och en återhämtningstimer.

För att starta ett träningspass:

1. Försäkra dig om att bröstbältet inte är i sleep-mode (för att aktivera, tryck och håll inne FUNC/+.)

2. Tryck ST/SP/- , rösten kommer att rapportera träningsminnet (om det finns något) och därefter säga “Are you ready to start? Press to confirm”

3. Tryck ST / SP igen inom 2 sekunder för att starta uppvärmningstimern.

Under ett träningspass:

• Din puls och annan träningsinformation kommer att rapporteras automatiskt enligt det inställda rapporteringsintervallet, eller tryck FUNC/+ för att framtvinga en rapport.

• För att pausa ett pågående träningspass, tryck ST/SP/- (tryck ST/SP/- igen för att återuppta passet.)

• För att hoppa till slutet för aktuell timer, tryck och håll inne ST / SP / -. NOTERING Om pulsmätaren inte mottar någon puls under 5 minuter kommer den att gå in i sleep-läget.

TRÄNINGSMINNE

Träningsminnet lagrar träningstid inom zonen, förbrukade kalorier och medelpulsen under träningstimern. Total träningstid och återhämtningspuls lagras också. Träningsminnet rapporteras i slutet av varje pass och i början av nästa. Om ingen information har sparats kommer denna rapportering att uteslutas.

FM-RADIO (NUR AH310 / AH310A / AH310E)

Att ansluta FM-radion:

1. Sätt i sladden i bröstbältet.

2. Anslut hörluren i hörlursjacket. Radion går automatiskt igång när hörlurarna har pluggats i.

• För att slå radion PÅ / AV tryck ON / OFF

För att välja och lagra en kanal:

1. Tryck SCAN för att starta / stoppa en sökning av FM-frekvenser.

2. Tryck och håll inne PRESET för att spara en frekvens. Ett pip kommer att höras för att bekräfta.

• Tryck PRESET för att bläddra igenom dina lagrade kanaler. FM-radion kan lagra 5 kanaler

086L004195-035

Oregon Scientific AH300 Quick Start Guide

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual