Nº. du Modèle NTSY9897.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
Autocollant du Numéro de Série
(sous le siège)
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manquantes, VEUILLEZ NOUS
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CLIENTÈLE DIRECTEMENT.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
APPUYEZ SANS FRAIS :
1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 7h30 à
16h30, heure de lʼest (exceptés
les jours fériés)
OU PAR COURRIEL :
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant dʼutiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
www.nordictrack.com
TABLE DES MATIÈRES
ATTENTION
Un mauvais usage de
ce produit peut causer
de sÈrieuses blessures.
Lisez le livret díinstructions et suivre les conseils de sÈcuritÈ
importants.
Gardez les enfants
ÈloignÈs en tout temps.
Remplacer líÈtiquette
si celle-ci est endommagÈe,illisible ou
enlevÈe.
Gardez le corps, l'habillement, et les cheveux ÈloignÈs de tous piËces
mobile.
MPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
E
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
ÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
R
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
INSTRUCTIONS POUR LʼENTRAÎNEMENT MUSCULATION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT
Ce schéma indique lʼemplacement des autocollants dʼavertissement. Si un autocollant est
manquant ou illisible, référez-vous à la page
de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le
nouvel autocollant à lʼendroit indiqué.
Remarque : les autocollants ne sont peut-être
pas illustrés à lʼéchelle.
NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
récautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements
p
se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser le système de musculation. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation
de cet appareil.
1. Toujours consulter son médecin avant de
commencer un programme dʼexercices quelconque. Ceci est particulièrement important
pour les personnes de plus de 35 ans ou les
personnes présentant des problèmes de
santé préexistants.
2 Utilisez le système de musculation unique-
ment comme décrit dans ce manuel.
3. Il relève de la responsabilité du propriétaire
de sʼassurer que tous les utilisateurs du système de musculation soient suffisamment
informés de toutes les mises en garde et précautions.
4. Le système de musculation est conçu pour
un usage domestique uniquement. Évitez de
lʼutiliser dans un cadre commercial, locatif ou
institutionnel.
5. Gardez le système de musculation à lʼintérieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la poussière. Installez le système de musculation sur
une surface plane, avec un tapis en dessous
afin de protéger le plancher ou la moquette.
Assurez-vous quʼil y a suffisamment dʼespace autour du système de musculation
pour pouvoir monter dessus, descendre, et
lʼutiliser.
6. Inspectez régulièrement et serrez correctement toutes les pièces. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées.
7. Toujours maintenir les enfants de moins de
12 ans ainsi que les animaux domestiques
éloignés du système de musculation.
8. Gardez les mains et les pieds éloignés des
pièces mobiles.
9. Pour la protection de vos pieds, portez toujours des chaussures de sport lors de vos
exercices.
10. Le système de musculation est conçu pour
supporter un poids dʼutilisateur maximum de
136 kg.
11. Assurez-vous que les câbles restent sur les
poulies en tout temps. Si les câbles se lient
pendant que vos exercices, arrêtez immédiatement et assurez-vous que les câbles sont
sur les poulies. Remplacez tous les câbles au
moins tous les deux ans.
12. Tenez-vous toujours debout sur la plaque de
la base lors de la réalisation d'un exercice
qui pourrait entraîner un basculement du
système de musculation.
13. Utilisez le système de musculation uniquement avec la résistance incluse. Nʼutilisez
pas le système de musculation avec dʼautres
types de poids pour ajouter de la résistance.
14. Assurez-vous que les goupilles et les boutons sont bien engagés avant d'utiliser le
système de musculation.
15. Si vous ressentez une douleur ou avez des
vertiges, arrêtez immédiatement lʼexercice et
commencez à revenir au calme.
3
AVANT DE COMMENCER
erci dʼavoir choisi le système de musculation polyva-
M
lent NordicTrack
TECHNOLOGY. Le système de musculation offre un
grand choix de stations de poids visant à développer
ous les principaux groupes musculaires du corps. Que
t
vous ayez comme objectif de tonifier votre corps, de
développer une bonne masse musculaire ou simplement dʼaméliorer votre système cardio-vasculaire, le
système de musculation vous aidera à atteindre vos
objectifs.
Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant dʼutiliser le système de musculation.
DIMENSIONS APRÈS ASSEMBLAGE :
Hauteur : 216 cm
Largeur : 191 cm
Profondeur : 155 cm
Poignée
®
PT3 équipé de la FREEMOTION
i vous avez des questions après avoir lu ce manuel,
S
veuillez vous référer à la page de couverture de ce
manuel pour nous contacter. Pour nous permettre de
mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le
uméro de série de lʼappareil avant de nous appeler.
n
Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de
couverture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Bras
Câble
Console
Dossier
Siège
Jambe de
la Base
Plaque de
la Base
Poignée de Réglage
Bouton de Réglage
Amortisseur à gaz
Couvercle de lʼamortisseur
Côté droit
Couvercle Gauche
de la Base
Côté Gauche
Sangle pour Chevilles
Remarque : les termes « côté droit » et « côté gauche » sont déterminés par rapport à une personne assise sur le siège, ils ne correspondent pas à la partie droite ni à la partie gauche des
dessins dans le manuel.
4
Rondelle Large de
M6 (61)
Rondelle Large
de M5 (63)
Vis Auto-
Taraudeuse de
M4 x 12mm (77)
Vis en Bouton de M6 x 80mm (68)
Vis de M6 x 20mm
(67)
Vis en Bouton de
M10 x 20mm (59)
Vis de M6 x 25mm
(72)
Rondelle de
M6 (82)
TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES
éférez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nom-
R
bre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro-clé de la pièce sur la LISTE DES
IÈCES, vers la fin de ce manuel. Remarque : certaines petites pièces ont été pré-attachées. Si une pièce
P
ne se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-attachée.
5
ASSEMBLAGE
Faciliter lʼassemblage
Tout dans ce manuel est destiné à permettre un
assemblage réussi du système de musculation
ar nʼimporte qui. En se donnant suffisamment
p
de temps, lʼassemblage se fera sans problème.
Serrez toutes les pièces au fur et à mesure que
•
vous les assemblez, sauf instructions contraires.
• Au fur et à mesure que vous assemblez le sys-
ème de musculation, assurez-vous que toutes
t
les pièces sont orientées comme indiqué dans
les dessins.
Avant de commencer lʼassemblage, veuillez lire
attentivement les informations et instructions
suivantes :
• Lʼassemblage requiert deux personnes.
• A cause de son poids et de sa taille, le système
de musculation devrait être assemblé à lʼendroit
où il sera utilisé. Assurez-vous quʼil y a suffisamment dʼespace pour marcher autour du système
de musculation à mesure que vous lʼassemblez.
• Installez toutes les pièces dans un espace
dégagé et enlevez tout le matériel dʼemballage.
Évitez de jeter le matériel dʼemballage avant la
fin du montage.
1.
Avant de commencer lʼassemblage,
assurez-vous dʼavoir compris les informations indiquées dans la cellule cidessus. Pour vous aider à localiser les
petites pièces, utilisez le TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES à la page 5.
• Pour vous aider à localiser les petites pièces,
utilisez le TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES
PIÈCES à la page 5.
Les clés hexagonales incluses ainsi que
les outils suivants (non inclus) peuvent être nécessaires pour lʼassemblage :
• deux clés à molette
• un tournevis à pointe cruciforme
Lʼassemblage sera plus facile si vous avez un jeu
de douilles, un jeu de clés à fourche, ou un jeu de
clés à cliquet.
1
Insérez les deux Jambes de la Base (2) à lʼintérieur de la Base (1) aussi loin que possible.
Avec lʼaide dʼune autre personne, inclinez
doucement le système de musculation sur le
côté gauche ou droite.
Attachez une des Jambes de la Base (2) à la
Base (1) à lʼaide de deux Vis en Bouton de
M10 x 20mm (59) ; ne serrez pas encore les
Vis en Bouton.
Attachez le Couvercle de la Base Gauche (20)
à la Base (1) à lʼaide dʼune Vis Auto-taraudeuse
de M4 x 12mm (77) et dʼune Rondelle Large de
M5 (63).
Répétez cette étape de lʼautre côté du système de musculation.
2
77
63
20
1
59
2
6
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