NordicTrack A2155 Treadmill Owner's Manual [fr]

Nº. du Modèle 30234.0
Nº. de Série

Notez le numéro de série sur la ligne
ci-dessus comme référence.

Autocollant
du Numéro

de Série

QUESTIONS ?

Si vous avez des questions ou si
des pièces sont endommagées
ou manquantes, VEUILLEZ
NOUS CONTACTER AU SER­VICE A LA CLIENTELE DIREC­TEMENT.

MANUEL DE LʼUTILISATEUR

APPUYEZ SANS FRAIS :

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 8h00 à
17h00, heure de lʼest (exceptés
les jours fériés).

OU PAR COURRIEL :
[e-mail]

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant dʼutiliser cet ap­pareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.

www.nordictrack.com

TABLE DES MATIÈRES

MPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

E

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

LOCALISATION DʼUN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

CONSEILS POUR LʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT

Ce schéma indique lʼemplacement des auto­collants dʼavertissement. Si un autocollant

est manquant ou illisible, référez-vous à
la page de couverture de ce manuel pour
commander un nouvel autocollant gra­tuit. Placez le nouvel autocollant à
lʼendroit indiqué. Remarque : les autocol-

lants ne sont peut-être pas illustrés à
lʼéchelle.

NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

2

PRECAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les

récautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements

p
se trouvant sur le tapis de course, avant dʼutiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu res­ponsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de
lʼutilisation de cet appareil.

1. Consultez votre médecin avant
dʼentreprendre un programme dʼexercice.
Ceci concerne tout particulièrement les per­sonnes âgées de plus de 35 ans et les per­sonnes ayant déjà eu des problèmes de
santé.

2. Le propriétaire est responsable dʼinformer
tous les utilisateurs de ce tapis de course des
avertissements et des précautions impor­tantes liées à lʼutilisation de cet appareil.

3. Utilisez le tapis de course selon les usages
décrits.

4. Installez le tapis de course sur une surface
plate avec au moins 2,4 m (8 pieds) dʼespace
derrière le tapis de course et 0,6 m (2 pieds)
de chaque côté. Nʼinstallez pas le tapis de
course sur une surface qui empêcherait la
circulation dʼair du moteur. Pour protéger
votre sol, placez un revêtement sous le tapis
de course.

5. Gardez le tapis de course à lʼintérieur, loin de
lʼhumidité et de la poussière. Ne placez pas le
tapis de course dans un garage, sur une ter­rasse couverte, ou prés dʼune source dʼeau.

pour les hommes et les femmes. Portez tou-

jours des chaussures de sport. Nʼutilisez ja­mais le tapis de course les pieds nus, en
chaussettes, ou en sandales.

11. Branchez le cordon dʼalimentation (voir page

12) dans un suppresseur de surtension (non­inclus) et banchez le suppresseur de surten­sion dans un circuit mis à la terre capable de
supporter 15 ampères ou plus. Aucun autre
appareil ne devrait être branché sur ce cir­cuit. Nʼutilisez pas de rallonge.

12. Utilisez seulement un suppresseur de surten­sion à prise unique qui satisfait toutes les spé­cifications décrites à la page 12.

13. Si vous ne respectez pas cette consigne, le
système de commande du tapis de course
pourrait être gravement endommagé. Si le
système de commande est endommagé, la
courroie mobile pourrait accélérer, ralentir ou
sʼarrêter subitement ce qui pourrait occasion­ner une chute et des blessures graves.

14. Ne placez pas le cordon dʼalimentation et le
suppresseur de surtension près dʼune source
de chaleur.

6. Ne faites pas fonctionner le tapis de course
dans une pièce où des produits aérosols sont
utilisés et où de lʼoxygène est administré.

7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du tapis de
course à tout moment.

8. Le tapis de course ne doit pas supporter plus
de 136 kg (300 livres).

9. Nʼautorisez jamais plus dʼune personne à la
fois sur le tapis de course.

10. Portez des vêtements de sport appropriés
quand vous utilisez le tapis de course. Ne
portez pas de vêtements trop amples qui
pourraient se coincer dans le tapis de course.
Les vêtements de sport sont recommandés

15. Ne faîtes jamais tourner la courroie mobile
quand lʼappareil est éteint. Ne faites pas fonc­tionner le tapis de course si le cordon
dʼalimentation ou la prise est endommagé(e)
ou si le tapis de course ne fonctionne pas
correctement. (Voir LOCALISATION DʼUN
PROBLÈME à la page 26 si le tapis de course
ne fonctionne pas correctement.)

16. Veuillez lire attentivement les procédures
dʼarrêt dʼurgence et les tester avant dʼutiliser
le tapis de course (voir COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page 14).

17. Ne mettez jamais le tapis de course en
marche quand vous vous tenez sur la cour­roie mobile. Tenez-vous toujours aux rampes
quand vous utilisez le tapis de course.

3

8. Le tapis de course peut se déplacer à des vi-

1

tesses élevées. Ajustez la vitesse progressi­vement de manière à éviter des changements
de vitesse soudains.

19. Le détecteur cardiaque nʼest pas un appareil
médical. De nombreux facteurs peuvent
rendre la lecture du rythme cardiaque moins
précise. Le détecteur cardiaque ne sert quʼà
donner une idée approximative des fluctua­tions du rythme cardiaque lors de lʼexercice.

20. Ne laissez jamais le tapis de course sans sur­veillance quand il est allumé. Retirez toujours
la clé de la console, débranchez le cordon
dʼalimentation et placez lʼinterrupteur initiali­sation/éteint [RESET/OFF] sur la position «
Éteint » quand le tapis de course nʼest pas
utilisé. (Voir le schéma page 5 pour
lʼemplacement de lʼinterrupteur.)

2. Quand vous pliez ou déplacez le tapis de

2

course, assurez-vous que le loquet de range­ment est complètement fermé dans le verrou.

23. Nʼinsérez pas dʼobjets dans les ouvertures du
tapis de course.

24. Vérifiez et serrez correctement toutes les
pièces du tapis de course régulièrement.

25.

DANGER : débranchez toujours le cor-

don dʼalimentation immédiatement après usage,
avant de nettoyer le tapis de course et avant
dʼeffectuer les procédures dʼentretien et de ré­glage décrites dans ce manuel. Nʼenlevez ja­mais le capot du moteur à moins dʼen être avisé
par un représentant de service autorisé. Les ré­glages autres que ceux décrits dans ce manuel
ne doivent être effectués que par un représen­tant de service autorisé.

21. Nʼessayez pas de soulever, de baisser ou de
déplacer le tapis de course avant que ce der­nier ne soit assemblé (voir LʼASSEMBLAGE
page 6, et COMMENT PLIER ER DÉPLACER
LE TAPIS DE COURSE page 24). Pour pouvoir
soulever, baisser, ou déplacer le tapis de
course, vous devez être capable de soulever
20 kg (45 livres) sans difficulté.

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

26. Ce tapis de course est conçu pour un usage à
titre personnel. Le tapis de course ne doit pas
être utilisé dans une institution commerciale
ou pour la location.

27. Un excès dʼexercice physique peut entrainer
des blessures graves et la mort. Si vous avez
des étourdissements ou si vous ressentez de
la douleur quand vous faites des exercices,
arrêtez-vous immédiatement et reposez-vous.

4

AVANT DE COMMENCER

Merci dʼavoir choisi le tapis de course révolutionnaire

ordicTrack

N
un éventail impressionnant de fonctionnalités conçues
pour rendre vos entraînements chez vous plus
agréables et plus efficaces. Et quand vous ne vous en

ervez pas, le tapis de course peut être plié, prenant

s
ainsi moitié moins de place au sol quʼun tapis de course
traditionnel.

Vous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant dʼutiliser le tapis de course. Si vous

®

2155. Le tapis de course A2155 offre

A

Ventilateur

Plateau à Accessoires

Rampe

avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez

ous référer à la page de couverture de ce manuel

v
pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux
vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro
de série de lʼappareil avant de nous appeler. Le

uméro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant

n
du numéro de série sont indiqués sur la page de cou­verture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci­dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

Porte-livre

Console

Détecteur Cardiaque

Clé/Pince

Montant

Courroie Mobile

Repose-Pied

Boulon de Réglage
du Rouleau Arrière

Interrupteur

Initialisation/Éteint

Cordon

dʼAlimentation

Coussin de la Plate-forme

5

ASSEMBLAGE

Écrou de 3/8" (8)–4

Vis Autoperçante de 1"

(2)–4

Bague d’Espacement
du Coussin de la Base

(13)–2

Rondelle Étoilée

de 3/8" (9)–7

Rondelle Étoilée

de 1/4" (10)–6

Boulon de 3/8" x 4 1/2" (6)–4

Boulon de 3/8" x 2" (4)–4

Boulon de 1/4" x 1/2"

(7)–6

Boulon de 3/8" x 1 1/4" (5)–3

ʼassemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et enlevez les embal-

L

lages ; ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage du tapis de course. Remarque : la
face cachée de la courroie mobile du tapis de course est enduite dʼun lubrifiant très efficace. Une petite quantité
de lubrifiant peut se trouver sur le dessus de la courroie mobile ou sur le carton dʼemballage à la suite des mou-

ements du transport. Ceci nʼaffecte pas la performance du tapis de course. Sʼil y a du lubrifiant sur la courroie

v
mobile, nettoyez-le avec un chiffon doux et un détergent non-abrasif.

Lʼassemblage requiert les clés hexagonales incluses et votre propre tournevis cruciforme ,
et une clé à molette .

Identifiez les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque schéma fait ré­férence au numéro clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES à la fin de ce manuel. Le nombre après la parenthèse
est la quantité requise pour lʼassemblage. Remarque : si vous ne trouvez pas une pièce dans le sac des pièces, véri­fiez que la pièce nʼest pas déjà attachée. Pour éviter dʼendommager les pièces en plastique, nʼutilisez pas

dʼoutils électriques pour lʼassemblage. Des pièces supplémentaires peuvent avoir été incluses.

1. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation
est débranché. Avec lʼaide dʼune deuxième

personne, posez doucement le tapis de course
sur son côté gauche. Pliez partiellement le
Cadre (56) de manière à ce que le tapis de
course soit plus stable ; ne pliez pas encore

complètement le Cadre.

Retirez et jetez les deux boulons (A) indiqués
ainsi que le support de transport (B). Coupez les
attaches qui maintiennent le Fil du Montant (38)
sur la Base (83). Localisez lʼattache dans le trou
indiqué sur la Base puis, utilisez lʼattache pour
tirer le Fil du Montant hors du trou.

Attachez un Coussin de la Base (81) sur la Base
(83), à lʼendroit indiqué, à lʼaide dʼune Bague
dʼEspacement du Coussin de la Base (13) et
dʼune Vis Autoperçante de 1" (2). Ensuite, atta­chez un autre Coussin de la Base (81) avec une
Vis Autoperçante de 1" (2) uniquement.

1

6

B

Trou

83

56

13

81

2

A

38

81

2

Attache

. Retirez lʼÉcrou de 3/8" (8), le Boulon de 3/8" x

2

2" (4), et le support de transport (C) de la Base

83). Attachez une Roue (84) à lʼaide du Boulon

(
et de lʼÉcrou que vous venez de retirer. Ne ser-

rez pas excessivement lʼÉcrou ; la Roue doit
tourner librement. Jetez le support de trans-

ort.

p

2

83

4

84

C

8

3. Identifiez le Montant Droit (78) et la Bague
dʼEspacement du Montant Droit (79) sur lequel
se trouvent des autocollants. Enfilez le Fil du
Montant (38) dans la Bague dʼEspacement du
Montant Droit, comme illustré.

Référez-vous au schéma en encadré. Attachez
lʼattache-fil qui se trouve sur le Montant Droit (78)
autour de lʼextrémité du Fil du Montant (38). Avec
lʼaide dʼune deuxième personne, placez le
Montant Droit près de la Base (83). Ensuite, tirez
lʼautre extrémité du fil jusquʼà ce que le Fil du
Montant soit enfilé dans toute la longueur du
Montant Droit.

4. Placez la Bague dʼEspacement du Boulon (80)
à lʼintérieur de lʼextrémité inférieure du Montant
Droit (78). Insérez un Boulon de 3/8" x 4 1/2" (6)
avec une Rondelle Étoilée de 3/8" (9) dans le
Montant Droit et la Bague dʼEspacement.

Répétez cette étape avec la deuxième Bague
dʼEspacement du Boulon (80), un Boulon de
3/8" x 4 1/2" (6), et une Rondelle Étoilée de
3/8" (9).

3

4

38

38

78

Attache

de Fil

78

83

78

38

79

6

9

38

80

Placez la Bague dʼEspacement du Montant
Droit (79) et le Montant Droit (78) contre la Base
(83). Faites attention de ne pas pincer le Fil
du Montant (38). À la main, vissez les Boulons
de 3/8" x 4 1/2" (6) ; ne serrez pas encore

complètement les Boulons.

Enfoncez un Embout de la Base (77) dans la
Base (83).

80

77

79

83

7

5. Avec lʼaide dʼune deuxième personne, posez déli­catement le tapis de course sur son côté droit.
Pliez partiellement le Cadre (56) de manière à ce

ue le tapis de course soit plus stable ; ne pliez

q

pas encore complètement le Cadre.

5

A

B

Retirez et jetez les deux boulons (A) indiqués
ainsi que le support de transport (B).

ttachez un Coussin de la Base (81) sur la Base

A
(83) à lʼendroit indiqué à lʼaide dʼune Bague
dʼEspacement du Coussin de la Base (13) et
dʼune Vis Autoperçante de 1" (2). Ensuite, atta­chez un autre Coussin de la Base (81) avec une
Vis Autoperçante de 1" (2) uniquement.

Retirez lʼÉcrou de 3/8" (8), le Boulon de 3/8" x 2"
(4), et le support de transport (C) de la Base (83).
Attachez une Roue (84) à lʼaide du Boulon et de
lʼÉcrou que vous venez de retirer. Ne serrez pas

excessivement lʼÉcrou ; la Roue doit tourner
librement. Jetez le support de transport.

6. Avec lʼaide dʼune deuxième personne, tenez la
Bague dʼEspacement du Boulon (80) à lʼintérieur
de la partie inférieure du Montant Gauche (74).
Enfoncez un Boulon de 3/8" x 4 1/2" (6) avec une
Rondelle Étoilée de 3/8" (9) dans le Montant
Gauche et la Bague dʼEspacement du Boulon.

Répétez cette étape avec une deuxième Bague
dʼEspacement du Boulon (80), un Boulon de
3/8" x 4 1/2" (6), et une Rondelle Étoilée de
3/8" (9).

Orientez le Montant Gauche (74) et la Bague
dʼEspacement du Montant Gauche (76) comme
illustré. Placez la Bague dʼEspacement du
Montant Gauche et le Montant Gauche contre la
Base (83). À la main, serrez les deux Boulons de
3/8" x 4 1/2" (6) ; ne serrez pas encore complè-

tement les Boulons.

83

1

8

56

4

2

13

84

81

2

8

C

6

6

74

9

76

80

80

77

83

Enfoncez un Embout de la Base (77) dans la
Base (83).

7. Attachez le Support du Loquet (111) au Base
(83) a lʼaide de deux Boulons de 3/8" x 2" (4) et
deux Écrous de 3/8" (8).

A lʼaide dʼun deuxième personne, faites pivoter
le tapis de course de manière à ce que la Base
(83) est plât sur le sol.

7

83

8

111

4

8

8. Demandez à une deuxième personne de tenir le
Pont (95) près du Montant Droit (78). Retirez le Fil
du Montant (38) de lʼattache de fil.

8

95

Branchez le Fil du Montant (38) sur le Fil du Pont
(52). Assurez-vous que les connecteurs sont

branchés correctement (voir le schéma en en­cadré). Les connecteurs doivent glisser facile­ment lʼun dans lʼautre et sʼenclencher en
place. Si les connecteurs ne glissent pas facile-

ment lʼun dans lʼautre et ne sʼenclenchent pas,
tournez un des connecteurs et essayez de nou­veau. SI LES CONNECTEURS NE SONT PAS

BRANCHES CORRECTEMENT, LA CONSOLE
PEUT ETRE ENDOMMAGEE QUAND ELLE
EST ALLUMEE.

9. Enfilez les connecteurs indiqués dans le Montant
Droit (78).

Ensuite, enfoncez lʼavant des supports sur le
Pont (95) dans les Montants (74, 78) puis, enfon­cez complètement les supports. Assurez-vous
que les rebords en plastique sur le Pont sont à
lʼintérieur des Montants.

Attachez le Pont (95) à lʼaide de six Boulons de
1/4" x 1/2" (7) et six Rondelles Étoilées de 1/4"
(10) ; vissez de quelques tours les deux

Boulons indiqués par les flèches avant de
visser les quatre autres Boulons. Serrez les

six Boulons.

Voir les étapes 4 et 6. Serrez les quatre
Boulons de 3/8" x 4 1/2" (6).

52

38

78

Attache

de Fil

52

38

9

95

7

10

7

Connecteurs

Avant

Rebord

7

74

10

10. Avec lʼaide dʼune deuxième personne, tenez
lʼassemblage de la console près du Pont (95).
Branchez le Fil du Pont (52) sur le fil de
lʼassemblage de la console. Assurez-vous de

branchez correctement les connecteurs (voir
le schéma en médaillon à lʼétape 8). Les
connecteurs doivent glisser facilement lʼun
dans lʼautre et sʼenclencher en place. Si ce

nʼest pas le cas, tournez un des connecteurs et
essayez de nouveau. SI LES CONNECTEURS

NE SONT PAS BRANCHES CORRECTE­MENT, LA CONSOLE PEUT ETRE ENDOM­MAGEE QUAND ELLE EST ALLUMEE.

Branchez le Fil de Terre de la Console (101) sur
le fil de terre de lʼassemblage de la console.
Enfilez les fils dans lʼassemblage de la console.

Attachez lʼassemblage de la console à lʼaide de
trois Boulons de 3/8" x 1 1/4" (5) et trois
Rondelles Étoilées de 3/8" (9). Faites attention

de ne pas pincer les fils.

10

Assemblage

de la Console

101

95

52

7

Attache

78

9

5

9

11. Identifiez le Loquet de Rangement (53). Retirez
lʼattache sur lʼextrémité du tube. Assurez-vous
que le manchon est glissé sur le trou 1 indiqué
et que le Bouton du Loquet (54) est verrouillé

ans le trou 1. Tirez le manchon pour vous

d

assurer quʼil est verrouillé en place.

1

1

54

12. Soulevez le Cadre (56) jusquʼà la position illus­trée. Demandez à une deuxième personne de

tenir le Cadre jusquʼà la fin de cette étape.

Orientez le Loquet de Rangement (53) de ma­nière à ce que le grand baril et le Bouton du
Loquet (54) soient dans la position illustrée.

Attachez lʼextrémité inferieur du Loquet de
Rangement (53) sur le support sur la Base (83) à
lʼaide de deux Boulons de 3/8" x 2" (4) et deux
Écrous de 3/8" (8).

Attachez la partie supérieure du Loquet de
Rangement (53) sur le support sur le Cadre (56)
à lʼaide dʼun Boulon de 3/8" x 2" (4) et dʼun
Écrou de 3/8" (8). Remarque : il sera peut-être
nécessaire de bouger le Cadre vers lʼavant ou
vers lʼarrière pour aligner le Loquet de
Rangement avec le support.

12

Tube

Manchon

56

8

54

8

Trou 1

53

4

53

Grand

Baril

83

4

Baissez le Cadre (56) (voir COMMENT
DÉPLIER LE TAPIS DE COURSE POUR
LʼUTILISER à la page 25).

13. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant dʼutiliser le tapis de course. Si
les autocollants du tapis de course sont recouverts dʼun film plastique, retirez le film. Pour protéger votre sol
ou votre moquette, placez un tapis sous le tapis de course. Remarque : des pièces supplémentaires peuvent
avoir été incluses. Gardez les clés hexagonales incluses dans un lieu sur ; la grande clé hexagonale est utili­sée pour ajuster la courroie mobile (voir les pages 27 et 28).

10

Si vous avez acheté le détecteur cardiaque du torse en option (voir page 23), suivez les étapes ci-des­sous pour installer le récepteur inclus avec le détecteur cardiaque du torse.

. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation

1

est débranché. Retirez les Vis de 1/2" (1) et la

orte dʼAccès (87) du Dos de la Console (91).

P

2. Branchez le fil sur le récepteur (A) dans le fil in-

87

Petites

Vis

A

diqué qui sort du Dos de la Console (91). Tenez

le récepteur de manière à ce que le petit cy­lindre soit orienté comme illustré et soit face
au Dos de la Console. Attachez le récepteur

1

9

Fil

sur les tiges en plastiques de la Porte dʼAccès
(87) à lʼaide des deux petites vis incluses.

Petit

1

3. Assurez-vous quʼaucun fil nʼest pincé. Ré-at-

Cylindre

tachez la Porte dʼAccès (87) à lʼaide des Vis de
1/2" (1). Jetez les autres fils inclus avec le ré­cepteur.

11

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES

LA COURROIE MOBILE LUBRIFIÉE

otre tapis de course est équipé dʼune courroie mobile

V
enduite dʼun lubrifiant ultra-efficace. IMPORTANT : ne

vaporisez jamais de silicone ou toute autre sub­stance sur la courroie mobile ou la plate-forme de
marche. De telles substances pourraient endom­mager la courroie mobile et accélérer son usure.

POUR BRANCHER LE CORDON DʼALIMENTATION

DANGER : un mauvais branche-

ment de lʼéquipement peut créer des risques
de chocs électriques. Si vous ne savez pas si
lʼappareil est branché à la terre, faites faire
une vérification par un électricien ou un tech­nicien qualifié. Ne modifiez dʼaucune manière
la fiche fournie avec lʼappareil ; si elle ne peut
être insérée dans la prise murale, faites-en
installer une par un électricien qualifié.

Votre tapis de course, comme tout autre type
dʼéquipement électronique sophistiqué, peut être sé­rieusement endommagé par des changements sou­dains de tension des installations électriques. Certaines
conditions météorologiques ou le fait dʼallumer ou
dʼéteindre dʼautres appareils électriques peuvent occa­sionner des crêtes de surtension, des pointes de ten­sion et des interférences sonores. Pour réduire les

risques de dommages de votre tapis de course, uti­lisez toujours un suppresseur de surtension avec
votre tapis de course (référez-vous au schéma 1 à
droite). Pour acheter un suppresseur de surten­sion, composez le numéro de téléphone sans frais
indiqué sur la page de couverture de ce manuel.

duit les risques dʼélectrocution en offrant une voie de
fuite au courant électrique. Cet appareil est équipé dʼun

ordon dʼalimentation muni dʼun conducteur de mise à la

c
terre ainsi que dʼune fiche de mise à la terre. Branchez

le cordon dʼalimentation dans un suppresseur de
surtension et branchez ce dernier dans une prise
bien installée et mise à la terre conformément aux
codes locaux. Important : le tapis de course nʼest
pas compatible avec les prises équipés dʼun IMCT.

Cet appareil est équipé pour être utilisé sur un circuit
nominal de 120 volts, et il est muni dʼune fiche mise à
la terre semblable à la fiche illustrée sur le schéma 1.
Si une prise de mise à la terre nʼest pas disponible,
vous pouvez utiliser un adaptateur temporaire sem­blable à celui utilisé dans le schéma 2 pour relier le
suppresseur de tension à une prise bipolaire, comme
illustré dans le schéma 2.

1

Mise à la Terre

2

Socle de Mise à la Terre

Suppresseur de
Tension à Prise Unique

Fiche Mise à la Terre

Fiche Mise

à la Terre

Prise Mâle de

Mise à la Terre

Boîte de Mise à la Terre

Adaptateur

Suppresseur de
Tension à Prise Unique

Utilisez uniquement un suppresseur de surtension
équipé dʼune seule sortie, homologué UL 1449
comme suppresseur de surtension à tension tran­sitoire. Le suppresseur de surtension doit être
muni dʼun fusible de résistance inférieure ou égale
à 400 volts, et de dissipation de 450 joules mini­mum. Le suppresseur de tension doit être de 120
volts pour courant alternatif, et de 15 ampères. Le
suppresseur de tension doit être muni dʼun voyant
lumineux indiquant son bon fonctionnement. Le
manquement à lʼutilisation dʼun suppresseur de
tension fonctionnant correctement peut provoquer
des dommages au système de contrôle du tapis de
course. Si le système de contrôle est endommagé,
la courroie mobile peut changer de vitesse ou
sʼarrêter subitement, ce qui pourrait entraîner une
chute et de sérieuses blessures.

Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de panne

ou dʼun mauvais fonctionnement, la mise à la terre ré-

Patte

Vis en Métal

Toutefois, cet adaptateur temporaire ne doit être utilisé
que jusquʼau moment où une véritable prise mise à la
terre (schéma 1) pourra être installée par un électricien
qualifié.

La patte rigide, de couleur verte, qui dépasse de
lʼadaptateur doit être attachée sur un support mis à la
terre tel que le socle de la prise femelle de mise à la
terre. Lʼadaptateur doit être fixé au moyen dʼune vis en
métal. Certains socles de prises femelles bipolaires

ne sont pas mis à la terre. Contactez un électricien
qualifié pour déterminer si le socle de la prise fe­melle est mis à la terre avant dʼutiliser un adaptateur.

12

DIAGRAMME DE LA CONSOLE

Touche de Sélection

Touches de Navigation

Clé

COLLER LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT

Localisez les messages dʼavertissement en anglais sur
la console. Les mêmes avertissements en dʼautres
langues se trouvent sur la feuille des autocollants in­cluse. Collez lʼautocollant dʼavertissement en français
sur la console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console de pointe du tapis de course offre un éventail
de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraîne­ments plus efficaces et plus agréables. Lorsque le mode
manuel de la console est utilisé, la vitesse et lʼinclinaison
du tapis de course peuvent être modifiées dʼune seule
pression du doigt. Pendant que vous vous entraînez, la
console fournit en continue des données sur votre entraî­nement. Vous pouvez même mesurer votre rythme car­diaque en utilisant le détecteur cardiaque de la poignée
ou le détecteur cardiaque du torse en option.

De plus, la console est équipée de six entraînements
pré-enregistrés et huit entraînements de perte de poids.
Chaque entraînement contrôle automatiquement la vi­tesse et lʼinclinaison du tapis de course pour vous aider
à vous entraîner efficacement.

Vous pouvez même créer deux entraînements person­nalisés qui pourront être sauvegardés pour une utilisa­tion future.

Pince

La console est également équipée dʼun journal de forme
physique qui enregistre automatiquement certaines don­nées de vos exercices et vous permet de visualiser
lʼhistorique de vos entraînements et vos progrès.

Pour allumer lʼappareil, suivez les étapes de la page

14. Pour personnaliser la console, allez à la page 14.

Pour vous identifier en tant quʼutilisateur 1 ou utili­sateur 2, allez à la page 15. Pour utiliser le mode ma­nuel, reportez-vous à la page 16. Pour effectuer un en-
traînement pré-enregistré ou de perte de poids, allez
à la page 17. Pour créer un entraînements personna­lisé, aller à la page 19. Pour utiliser un entraînements
personnalisé, allez à la page 20. Pour consulter votre
journal de forme physique, allez à la page 22. Pour
réinitialiser le journal de forme physique, allez à la

page 23.Pour utiliser le mode dʼinformation, allez à la
page 23.

Remarque : si un film plastique recouvre la console,
retirez-le. Pour éviter dʼendommager la plate-forme
de marche, portez toujours des chaussures de sport
propres lorsque vous utilisez le tapis de course.
Lors de la première utilisation du tapis de course,
observez lʼalignement de la courroie mobile et cen­trez la courroie mobile au besoin (voir page 28).

13

COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL

1. Sélectionnez le mode utilisateur.

IMPORTANT : si le tapis de course a été entreposé

basse température, permettez-lui de revenir à la

à
température ambiante avant de lʼallumer. Si vous

e suivez pas cette consigne, les affichages de la

n
console et dʼautres composantes électriques peu­vent être endommagés.

Branchez le cordon
dʼalimentation (voir page

12). Ensuite, localisez

lʼinterrupteur
Initialisation/Éteint

Initiali-

sation

[RESET/OFF] sur le cadre
du tapis de course, près
du cordon dʼalimentation. Placez lʼinterrupteur sur la
position Initialisation.

IMPORTANT : la console est équipée dʼun mode de
démonstration conçu pour être utilisé quand un
tapis de course est exposé dans un magasin. Vous
pouvez savoir que le mode « démo » est allumé si
les affichages sʼallument quand vous branchez le
cordon dʼalimentation et que vous placez
lʼinterrupteur sur la position Initialisation. Pour
éteindre le mode démo, appuyez sur la touche
Arrêt [STOP] de la console pendant plusieurs se­condes. Si les affichages restent allumés, référez­vous à la section LE MODE DʼINFORMATION à la
page 23 pour éteindre le mode démo.

Pour sélectionner le mode utilisateur, appuyez sur la

ouche de Sélection [SELECT] (voir le schéma page

t

13). La console peut mémoriser les données et
ʼhistorique des entraînements de deux utilisateurs.

l

Lors de la sélection du mode utilisateur, le mot
LOGIN (entrée) apparaît sur lʼécran pendant
quelques secondes puis, le menu du mode utilisa­teur sʼaffiche.

Important : pour voir les choix dʼun menu, ap­puyez sur la touche de Navigation pointant vers
le haut, le bas, la gauche ou la droite. Pour sé­lectionner les choix dʼun menu, appuyez sur la
touche de Sélection (voir le schéma page 13).

Remarque : pour quitter le mode utilisateur à tout
moment, appuyez sur la touche Retour [BACK]
jusquʼà ce que le mode manuel soit sélectionné
(voir page 16). Pour revenir au mode utilisateur de­puis le mode manuel, appuyez sur la touche de
Sélection.

Ensuite, montez sur les repose-pieds du tapis de
course. Trouvez la pince attachée à la clé (voir le
schéma page 13) puis, glissez la pince sur la ceinture
de vos vêtements. Ensuite, enfoncez la clé dans la
console. Après quelques secondes, les affichages
sʼallument. IMPORTANT : dans une situation

dʼurgence, la clé peut être tirée hors de la console,
ce qui entraîne lʼarrêt de la courroie mobile. Testez
la pince en faisant quelques pas en arrière ; si la
clé ne sort pas de la console, réglez la position de
la pince.

COMMENT PERSONNALISER LA CONSOLE

La console comporte un mode utilisateur qui vous per­met de vous désigner en tant quʼutilisateur 1 ou utilisa­teur 2. Entrez lʼidentité de lʼutilisateur avant de com­mencer votre entraînement puis, personnalisez la
console. Les informations de lʼutilisateur seront égale­ment enregistrées dans le journal de forme physique,
ce qui permettra la visualisation de lʼhistorique de vos
entraînements (voir COMMENT VISUALISER LE
JOURNAL DE FORME PHYSIQUE à la page 22).

Suivez les étapes indiquées à côte pour personnaliser
la console.

2. Entrez lʼinformation sur lʼutilisateur.

Pour entrer lʼinformation sur lʼutilisateur, sélection­nez SETUP (lʼoption de configuration) et appuyez
sur la touche de Sélection. Le menu de configura­tion apparaît alors sur lʼécran.

Ensuite, sélectionnez lʼoption de configuration pour
SETUP USER 1 or SETUP USER 2 (lʼutilisateur 1
ou pour lʼutilisateur 2) et appuyez sur la touche de
Sélection. Le menu dʼinformation apparaît alors sur
lʼécran.

.

14

Vous pouvez maintenant ENTER NAME (entrer
votre nom) et ENTER WEIGHT (entrer votre poids).
Sélectionnez lʼoption désirée du menu et appuyez

ur la touche de Sélection. Un curseur clignotant ap-

s
paraît dans un champ sur lʼécran. Pour entrer un

hiffre ou une lettre au-dessus du curseur, appuyez

c
sur la touche de Navigation vers le haut ou vers le
bas. Pour déplacer le curseur, appuyez sur la touche
de Navigation vers la gauche ou vers la droite.
Lorsque vous avez sélectionné les chiffres et les
lettres désirés, appuyez sur la touche de Sélection.
Répétez ce processus pour entrer tous les rensei­gnements souhaités sur lʼutilisateur. Remarque :
pour obtenir plus de renseignements sur lʼoption de
réinitialisation du journal [RESET JOURNAL], allez à
la page 23.

Pour quitter le menu dʼinformation sur lʼutilisateur,
appuyez sur la touche Retour. Le menu de configu­ration apparaît alors sur lʼécran.

3. Sélectionnez un utilisateur par défaut.

La console peut enregistrer les données de deux uti­lisateurs. Lʼoption de lʼutilisateur par défaut vous per­met de choisir les données de lʼutilisateur qui seront
sélectionnées quand la console est allumée.

Pour sélectionner un utilisateur par défaut, choisis­sez lʼoption SELECT DEFAULT USER (Sélectionner
un utilisateur) par défaut sur le menu de configura­tion puis, appuyez sur la touche de Sélection.
Lʼécran affichera à ce moment une liste de choix
dʼutilisateur par défaut.

4. Réglez la date et lʼheure.

Effectuez les étapes ci-dessous pour personnaliser
les réglages de la console.

Pour régler la date et lʼheure, mettez dʼabord en évi­dence lʼoption CHANGE DATE OR TIME (changer la
date ou lʼheure) du menu de configuration, puis ap-

uyez sur la touche de Sélection. Le réglage de la

p
date apparaîtra à ce moment à lʼécran.

Pour régler la date, appuyez dʼabord sur la touche
de Navigation vers la gauche ou vers la droite afin de
mettre en évidence le champ des mois, des jours ou
des années. Ensuite, appuyez sur la touche de
Navigation vers le haut ou vers le bas afin de sélec­tionner le choix du mois, du jour ou de lʼannée.

Lorsque le réglage de la date est terminé, appuyez
sur la touche de Sélection. Le réglage de lʼheure ap­paraîtra à ce moment à lʼécran.

Pour régler lʼheure, appuyez dʼabord sur la touche
de Navigation vers la gauche ou vers la droite afin
de sélectionner le champ des heures ou des mi­nutes. Ensuite, appuyez sur la touche de
Navigation vers le haut ou vers le bas pour sélec­tionner le choix de lʼheure ou de la minute; assu-

rez-vous de sélectionner la période avant midi
[AM] ou après midi [PM] appropriée dans le
champ de lʼheure. Lorsque le réglage de lʼheure

est terminé, appuyez sur la touche de Sélection.
La console quitte alors le mode utilisateur.

COMMENT SʼIDENTIFIER EN TANT
QUʼUTILISATEUR 1 OU UTILISATEUR 2

La console peut enregistrer lʼhistorique des entraîne­ments de deux utilisateurs. Pour vous désigner lors
dʼune séance dʼentraînement en tant quʼutilisateur 1 ou
utilisateur 2, appuyez dʼabord sur la touche de Sélection
[SELECT], puis accédez au mode utilisateur.

Pour sélectionner un choix dʼutilisateur par défaut,
appuyez sur la touche de Navigation vers le haut ou
vers le bas, jusquʼà lʼapparition dʼune flèche à
lʼendroit du choix désiré. Ensuite, appuyez sur la
touche de Sélection. Lors de la sélection dʼun choix,
un « x » apparaît dans la boîte à lʼendroit du choix
sélectionné.

Remarque : vous pouvez également afficher ou
masquer lʼécran de bienvenue depuis ce menu. Si
lʼoption afficher lʼécran de bienvenue [SHOW
WELCOME SCREEN] est sélectionnée, un mes­sage de bienvenue indiquant le nom de lʼutilisateur
sʼaffichera chaque fois que la console sera mise
en fonction.

Pour quitter le menu dʼutilisateur par défaut, ap­puyez sur la touche Retour. Le menu de configura­tion apparaîtra à ce moment à lʼécran.

Le mot LOGIN (Entrée) apparaît alors sur lʼécran pen­dant quelques secondes, puis le menu du mode utilisa­teur sʼaffiche. Appuyez sur la touche de navigation vers
le haut ou vers le bas pour sélectionner USER 1 ou
USER 2 (utilisateur 1) ou (utilisateur 2). Remarque : si la
console a été personnalisée (voir page 14), le nom que
vous avez enregistré apparaît à la place de lʼutilisateur 1
ou lʼutilisateur 2.

Ensuite, appuyez sur la touche de Sélection pour
confirmer votre choix. La console quitte alors le mode
utilisateur.

15

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Insérez la clé complètement dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page 14.

2.

Personnalisez la console, si vous le désirez.

tion de lʼinclinaison [INCLINE], ou sur une des six
touches dʼinclinaison [% GRADE] numérotées.
Chaque fois que vous appuyez sur une touche,

ʼinclinaison change graduellement pour atteindre le

l
degré dʼinclinaison sélectionné.

6.

Suivez votre progression sur lʼécran.

Référez-vous à la section COMMENT PERSONNA­LISER LA CONSOLE à la page 14.

3.

Sélectionnez le mode manuel.

Quand la clé est enfoncée dans la console, le mode
manuel est sélectionné automatiquement. Si vous
avez sélectionné un programme, appuyez sur la
touche Programmes Classiques Entrer/Sortir [CLAS­SIC WORKOUTS ENTER/EXIT] pour retourner au
mode manuel.

4.

Allumez la courroie mobile et réglez la vitesse.

Pour mettre la courroie mobile en marche, appuyez
sur la touche Marche [START], sur la touche Vitesse
+ [SPEED] ou sur une des dix touches de vitesse
numérotées. Remarque : après avoir appuyé sur une
touche, la courroie mobile prend quelques secondes
avant dʼatteindre la vitesse sélectionnée.

Si vous appuyez sur la touche Marche ou sur la
touche Vitesse +, la courroie mobile commence à se
déplacer à 1 mph. Alors que vous vous entraînez,
changez la vitesse de la courroie mobile comme
vous le désirez en appuyant sur les touches de
Vitesse + et –. Chaque fois que vous appuyez sur
une touche, la vitesse change de 0,1 mph ; si vous
maintenez la touche enfoncée, la vitesse change par
étape de 0,5 mph. Si vous appuyez sur une des dix
touches de vitesse numérotées, la vitesse de la
courroie mobile augmente graduellement jusquʼà at­teindre la vitesse sélectionnée.

À mesure que vous marchez ou courrez sur le tapis
de course, lʼécran peut afficher les renseignements
suivants sur votre entraînement.

• Le temps [TIME] écoulé.

• La distance [DISTANCE] parcourue en marchant

ou en courant.

• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.

• Le niveau dʼinclinaison [INCLINE] du tapis de

course.

• Le nombre approximatif des calories [CALORIES]

que vous avez brûlées.

• La date [JAN, FEB, MAR, APR, MAY, JUN, JUL,

AUG, SEP, OCT, NOV, DEC].

• Votre rythme cardiaque. Remarque : votre rythme

cardiaque ne peut être affiché que si vous utilisez
le détecteur cardiaque de la poignée ou le détec­teur cardiaque du torse en option.

• Lʼécran peut aussi afficher une représentation ani-

mée dʼun coureur. À mesure que vous augmentez
ou diminuez la vitesse de la courroie mobile, le
coureur ira plus ou moins vite.

La console permet le choix entre deux affichages.
Lʼoption dʼaffichage sélectionnée détermine la nature
des renseignements sur votre entraînement qui sont
affichés. Appuyez sur la touche de Navigation vers la
gauche ou vers la droite pour sélectionner lʼoption
dʼaffichage désirée.

Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Arrêt [STOP]. Pour remettre la courroie mo­bile en marche, appuyez sur la touche Marche, la
touche Vitesse + ou lʼune des dix touches de vi­tesse numérotées.

5.

Changez lʼinclinaison du tapis de course comme
vous le désirez.

Pour changer lʼinclinaison du tapis de course, ap­puyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminu-

Remarque : quel que soit le mode dʼaffichage sé­lectionné, la vitesse ou lʼinclinaison apparaît sur
lʼécran pendant quelques secondes chaque fois
quʼelles sont modifiées. De plus, votre rythme car­diaque apparaît sur lʼécran chaque fois que vous
utilisez le détecteur cardiaque de la poignée (voir
lʼétape 7 page 17).

16

Remarque : la console peut afficher la vitesse et la
distance en miles ou en kilomètres. Pour savoir
quʼelle unité de mesure est sélectionnée, ou pour

hanger lʼunité de mesure, allez à la section LE

c
MODE DʼINFORMATION à la page 23. Remarque :

ar souci de clarté, toutes les instructions dans

p
ce manuel font référence aux miles.

7.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dési­rez.

Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque en uti­lisant le détecteur de la poignée ou le détecteur car­diaque du torse en option (référez-vous à page 23
pour plus dʼinformation sur le détecteur cardiaque du
torse en option). Remarque : si vous portez le détec­teur cardiaque du torse et tenez le détecteur car­diaque de la poignée simultanément, la console ne
pourra pas afficher votre rythme cardiaque de façon
exacte.

Avant dʼutiliser le détecteur cardiaque de la poignée,
retirez le film plastique qui recouvre les plaques mé­talliques. De plus, assurez-vous que vos mains sont
propres.

course à la position minimale. Lʼinclinaison doit
être réglée sur la position minimale avant la fer­meture du tapis de course en position de range-

ent, pour éviter le bris du tapis de course.

m

Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la dans

n endroit sûr.

u

Lorsque vous avez terminé dʼutiliser le tapis de
Initialisation/Éteint sur la position Arrêt et débranchez
le cordon dʼalimentation. Important : lʼomission de

cette procédure risque de provoquer lʼusure pré­maturée des composants électriques du tapis de
course.

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ­ENREGISTRÉ OU UN PROGRAMME DE PERTE DE
POIDS

1.

Enfoncez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page 14.

2.

Sélectionnez le menu des programmes.

Pour mesurer
votre rythme
cardiaque,

tenez-vous
sur les re­pose-pieds et

tenez les

Plaques

plaques métal­liques de la
rampe—évitez
de déplacer vos mains. Lorsque votre rythme car­diaque est détecté, un symbole en forme de cœur se
met à clignoter sur lʼécran et votre rythme cardiaque
sʼaffiche. Pour une lecture plus précise de votre

rythme cardiaque, tenez les plaques métalliques
pendant 15 secondes.

Remarque : si vous avez sélectionné un programme,
votre rythme cardiaque apparaît alors sur lʼécran
avec les autres données de votre entraînement.

8. Allumez le ventilateur, si vous le désirez.

Le ventilateur est équipée de deux vitesses : lente et
rapide. Appuyez sur la touche du Ventilateur [FAN]
pour changer la vitesse du ventilateur ou éteindre le
ventilateur. Remarque : si le ventilateur est allumé
quand la courroie mobile sʼarrête, le ventilateur
sʼéteint automatiquement après quelques minutes.

Pour sélectionner le menu des programmes, ap­puyez sur la touche Programmes Classiques
Entrée/Sortie [CLASSIC WORKOUT ENTER/EXIT].
Le menu des programmes apparaît alors sur lʼécran.

3. Sélectionnez un programme pré-enregistré ou un
programme de perte de poids.

Pour sélectionner lʼun des six programmes pré-enre­gistrés ou un des huit programmes de perte de
poids, appuyez dʼabord sur la touche de Navigation
vers la gauche ou vers la droite pour sélectionner
WEIGHT LOSS WORKOUTS (programmes de perte
de poids) ou PRESET WORKOUTS (les pro-
grammes pré-enregistrés) puis, appuyez sur la
touche de sélection [SELECT].

Ensuite, appuyez sur la touche de Navigation vers la
gauche et vers la droite, ou vers le haut et vers le
bas, jusquʼà lʼaffichage à lʼécran du programme pré­enregistré ou de perte de poids de votre choix.
Remarque : pour accéder au menu précédent, ap­puyez sur la touche Retour [BACK]. Pour retourner
au mode manuel, appuyez sur la touche
Programmes Classiques Entrée/Sortie.

9.

Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.

Montez sur les repose-pieds, pressez la touche
dʼArrêt [STOP] et réglez lʼinclinaison du tapis de

17

Lors de la sélection dʼun programme pré-enregistré
ou de perte de poids, lʼécran affiche le nom et la
durée du programme [PROG TIME], lʼinclinaison
[MAX INC] maximale et la vitesse maximale [MAX
SPD]. De plus, un graphique de la vitesse du pro­gramme apparaît sur lʼécran.

tesse ou une inclinaison différente est programmée
pour le second segment, la vitesse ou lʼinclinaison
se met à clignoter sur lʼécran pendant quelques

nstants pour vous prévenir. Le tapis de course se

i
règle automatiquement sur la vitesse et

ʼinclinaison programmées pour le second seg-

l
ment.

Le programme se poursuit ainsi jusquʼà ce que la
petite flèche atteigne lʼextrémité droite du gra­phique. La courroie mobile ralentit alors jusquʼà
lʼarrêt complet.

Chaque programme pré-enregistré est divisé en 30
segments dʼune minute. Chaque programme de
perte de poids est divisé en 20, 30, 40 ou 45 seg­ments dʼune minute. Une vitesse et une inclinaison
sont programmées pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse ou inclinaison peut être
réglée pour des segments consécutifs.

4.

Appuyez sur la touche Marche pour commencer
le programme.

Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche Marche, le tapis de course se règle auto­matiquement sur la vitesse et lʼinclinaison pro­grammées pour le premier segment. Tenez les
rampes et commencez à marcher.

5.

Suivez votre progression sur lʼécran.

Lors de la sélection dʼun programme pré-enregistré
ou de perte de poids, lʼécran affiche le temps
écoulé, la distance parcourue en marchant ou en
courant, le nombre approximatif des calories brû­lées, le degré dʼinclinaison et la vitesse de la cour­roie mobile.

Si la vitesse ou lʼinclinaison du segment en cours
est trop élevée ou trop basse, vous pouvez les mo­difier en appuyant sur les touches de Vitesse
[STOP] et dʼInclinaison [INCLINE] ; toutefois,
quand le segment suivant commence, le tapis de

course se réglera automatiquement sur la vi­tesse et lʼinclinaison programmées pour ce
segment.

Pour suspendre le programme à tout moment, ap­puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer le
programme, appuyez sur la touche Marche. La
courroie mobile commence alors à se déplacer à 1
mph. Au début du segment suivant du programme,
le tapis de course se régler automatiquement sur
la vitesse et lʼinclinaison programmées pour ce
segment.

6.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé­sirez.

Référez-vous à lʼétape 7 page 17.

7.

Allumez le ventilateur, si vous le désirez.

Référez-vous à lʼétape 8 page 17.

De plus, un graphique de la vitesse du programme
apparaît sur lʼécran. Une petite flèche sous le gra­phique situe votre progression.

À la fin du premier segment dʼune minute du pro­gramme, une série de tonalités retentit. Si une vi-

8.

Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.

Référez-vous à lʼétape 9 page 17.

18

COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ

1.

nfoncez la clé dans la console.

E

éférez-vous à la section COMMENT ALLUMER

R
LʼAPPAREIL à la page 14.

2.

Sélectionnez le menu des programmes.

Pour sélectionner le menu des programmes, ap­puyez sur la touche Programmes Classiques
Entrée/Sortie [CLASSIC WORKOUTS
ENTER/EXIT]. Le menu des programmes apparaît
alors sur lʼécran.

3. Sélectionnez un programme personnalisé.

Pour sélectionner un des deux programme person­nalisés, appuyez dʼabord sur la touche de naviga­tion vers la gauche ou vers la droite pour sélection­ner lʼoption LEARN WORKOUTS (programmes
personnalisés), puis appuyez sur la touche de
Sélection [SELECT].

Ensuite, appuyez sur la touche de Navigation
gauche ou droite, ou haut ou bas jusquʼà ce que le
nom du programme personnalisé désiré appa­raisse sur lʼécran. Remarque : pour revenir au
menu précédent, appuyez sur la touche Retour
[BACK]. Pour revenir au mode manuel, appuyez
sur la touche Programmes Classiques
Entrée/Sortie.

4.

Appuyez sur la touche Marche [START] pour
commencer le programme puis, enregistrez les
données désirées.

Chaque programme personnalisé peut comporter

usquʼà 40 segments dʼune minute. Une vitesse et

j
une inclinaison peuvent être programmées pour
chaque segment.

Pour programmer la vitesse du premier segment,
appuyez sur les touches de vitesse [SPEED + et
SPEED –] ou sur une des touches de Vitesse nu­mérotées. Pour programmer lʼinclinaison, appuyez
sur les touches dʼaugmentation ou de diminution
de lʼinclinaison, ou sur une des six touches
dʼinclinaison numérotées [% GRADE].

À la fin du premier segment, le programme enre­gistre la vitesse et le niveau dʼinclinaison en cours.
Programmez une vitesse et une inclinaison pour le
deuxième segment comme décrit ci-dessus.

Continuer ainsi la programmation de la vitesse et
de lʼinclinaison jusquʼà 40 minutes. Appuyez deux
fois sur la touche Arrêt [STOP] puis sur la touche
Programmes Classiques Entrée/Sortie à la fin du
programme. Le programme ainsi créé sera alors
enregistré dans la mémoire.

5.

Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.

Référez-vous à lʼétape 9 page 17.

Quand vous sélectionnez un programme person­nalisé, lʼécran affiche le nom et la durée du pro­gramme, lʼinclinaison maximale et la vitesse maxi­male. De plus, un graphique de la vitesse du pro­gramme apparaît sur lʼécran.

19

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ

1.

nfoncez la clé dans la console.

E

éférez-vous à la section COMMENT ALLUMER

R
LʼAPPAREIL à la page 14.

2.

Sélectionnez le menu des programmes.

Chaque programme personnalisé peut comporter
jusquʼà 40 segments dʼune minute. Une vitesse et
une inclinaison sont programmées pour chaque

egment. Remarque : la même vitesse ou inclinai-

s
son peut être réglée pour des segments consécu-

ifs.

t

.

4

Appuyez sur la touche Marche pour lancer le
programme.

Pour sélectionner le menu des programmes,

appuyez sur la touche Programmes Classiques
Entrée/Sortie [CLASSIC WORKOUT
ENTER/EXIT]. Le menu des programmes apparaît
alors sur lʼécran.

3. Sélectionnez un programme personnalisé.

Pour sélectionner un des deux programmes per­sonnalisés, appuyez dʼabord sur la touche de navi­gation vers la gauche ou vers la droite afin de sé­lectionner lʼoption LEARN WORKOUTS (pro­grammes personnalisés) puis, appuyez sur la
touche de sélection [SELECT].

Ensuite, appuyez sur la touche de Navigation vers
la gauche et vers la droite, ou vers le haut et vers
le bas, jusquʼà ce que le nom du programme per­sonnalisé désiré apparaisse sur lʼécran. Remarque
: pour accéder au menu précédent, appuyez sur la
touche Retour [BACK]. Pour revenir au mode ma­nuel, appuyez sur la touche Programmes
Classiques Entrée/Sortie.

Quand vous sélectionnez un programme person­nalisé, lʼécran affiche le nom et la durée du pro­gramme, lʼinclinaison maximale et la vitesse maxi­male. De plus, un graphique de la vitesse program­mée apparaît sur lʼécran. Remarque : si lʼécran
nʼaffiche que trois segments sur le graphique, réfé­rez-vous à COMMENT CRÉER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ à la page 19.

Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche Marche [START], le tapis de course se
règle automatiquement sur la vitesse et
lʼinclinaison programmé pour le premier segment.
Tenez les rampes et commencez à marcher.

5.

Suivez votre progression sur lʼécran.

Quand vous sélectionnez un programme personna­lisé, lʼécran affiche le temps restant avant la fin du
programme, la distance parcourue en marchant ou
en courant, la vitesse de la courroie mobile, le ni­veau dʼinclinaison et le nombre approximatif des
calories brûlées.

De plus, un graphique de la vitesse programmée ap­paraît sur lʼécran. Une petite flèche sous le gra­phique situe votre progression.

À la fin du premier segment dʼune minute, une
série de tonalités retentit. Si une vitesse ou un ni­veau dʼinclinaison différent est programmé pour le
second segment, la vitesse ou lʼinclinaison se met
à clignoter sur lʼécran pendant quelques instants
pour vous prévenir. Le tapis de course se régler
alors automatiquement sur la vitesse et
lʼinclinaison programmées pour le second seg­ment.

20

Le programme se poursuit ainsi jusquʼà ce que la
petite flèche atteigne lʼextrémité droite du gra­phique. La courroie mobile ralentit alors jusquʼà

ʼarrêt complet.

l

i la vitesse ou lʼinclinaison du segment en cours

S
est trop élevée ou trop basse, vous pouvez la mo­difier en appuyant sur les touches de Vitesse
[SPEED] ou dʼInclinaison [INCLINE] ; toutefois,
quand le segment suivant commence, le tapis de

course se réglera automatiquement sur la vi­tesse et lʼinclinaison programmées pour ce
segment.

Pour suspendre le programme à tout moment, ap­puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer le
programme, appuyez sur la touche Marche. La
courroie mobile commence alors à se déplacer à 1
mph. Au début du segment suivant, le tapis de
course se réglera automatiquement sur la vitesse
et lʼinclinaison programmées pour ce segment.

6. Modifiez le programme, si vous le désirez.

Si vous le désirez, vous pouvez modifier le pro­gramme pendant que vous lʼutilisez. Pour changer

la vitesse ou lʼinclinaison du segment en cours,

appuyez simplement sur les touches de la Vitesse
ou de lʼInclinaison. Lorsque le segment en cours

est terminé, les nouvelles données sont enregis­trées dans la mémoire. Pour prolonger la durée
du programme, attendez la fin du programme.

nsuite, appuyez sur la touche Marche et pro-

E
grammez une vitesse et une inclinaison pour le

ombre désiré de segments additionnels ; les pro-

n
grammes personnalisés peuvent comporter jusquʼà
40 segments. Lorsque vous aurez ajouté le
nombre désiré de segments, appuyez deux fois sur
la touche Arrêt, puis appuyez sur la touche
Programmes Classiques Entrée/Sortie. Pour rac-
courcir la durée du programme, appuyez deux
fois sur la touche Arrêt à tout moment avant la fin
du programme, puis appuyez sur la touche
Programmes Classiques Entrée/Sortie.

7.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé­sirez.

Référez-vous à lʼétape 7 page 17

8.

Allumez le ventilateur, si vous le désirez.

Référez-vous à lʼétape 8 page 17.

9.

Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.

Référez-vous à lʼétape 9 page 17.

21

COMMENT VISUALISER LE JOURNAL DE FORME
PHYSIQUE

1. Enfoncez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page 14.

2. Désignez-vous en tant quʼutilisateur 1 ou 2.

Référez-vous à la page 15.

3.

Sélectionnez le journal de forme physique.

Pour sélectionner le journal de forme physique,

appuyez sur la touche Journal de Forme Physique
Ouvert/Fermé [FITNESS JOURNAL OPEN/­CLOSE]. La console charge alors les données des
entraînements de lʼutilisateur sélectionné.

Pour visualiser les données de vos exercices pour
autre année [YEAR], appuyez sur la touche de
Navigation vers le haut ou vers le bas pour changer

ʼannée. Remarque : le journal de forme physique

d
peut garder en mémoire des données de onze an-

ées différentes.

n

. Consultez vos données par mois.

5

Après quelques secondes, le menu de visualisation
par mois [MONTH] apparaît sur lʼécran.

Pour visualiser les données de vos exercices par
mois, appuyez sur la touche de Navigation vers le
haut et vers le bas pour sélectionner le mois désiré
sur le côté droit de lʼécran. Ensuite, appuyez sur la
touche de Sélection [SELECT]. Vos données pour le
mois sélectionné apparaissent sur lʼécran.

Remarque : pendant la visualisation du journal de
forme physique, appuyez sur la touche Retour
[BACK] à tout moment pour accéder au menu ou à
lʼécran précédent.

Le journal de forme physique peut afficher les don­nées suivantes sur les exercices effectués durant
lʼannée en cours.

Temps [TIME]—Le nombre total dʼheures que vous
passées à marcher ou à courir sur le tapis de course.

Distance [DISTANCE]—La distance totale que vous
aurez parcourue en marchant ou en courant sur le
tapis de course.

Calories [CALORIES]—Le nombre approximatif
des calories que vous avez brûlées.

Vitesse moyenne [AVG. SPEED]—Votre vitesse
moyenne de marche ou de course.

Cadence moyenne [AVG. PACE]—Votre cadence
moyenne de marche ou de course en minutes par ki­lomètre ou par mille.

Ascension [VERTICAL FT.]—La distance parcou­rue verticalement en pieds ou en mètres.

6. Consultez vos données par semaine.

Après quelques secondes, le menu de visualisation
par semaine [WEEK] apparaît sur lʼécran.

Pour visualiser les données de vos exercices par se­maine, appuyez sur la touche de Navigation vers le
haut et vers le bas pour sélectionner la semaine dé­sirée sur le côté droit de lʼécran. Ensuite, appuyez
sur la touche de Sélection. Vos données pour la se­maine sélectionnée apparaissent sur lʼécran.

7. Consultez vos données par jour.

Après quelques secondes, le menu de visualisation
par jour [DAY] apparaît sur lʼécran.

Pour visualiser les données de vos exercices par
jour, appuyez sur la touche de Navigation vers la
gauche ou vers la droite jusquʼà ce quʼune flèche ap­paraisse au-dessus du jour désiré sur le côté droit de
lʼécran. Ensuite, appuyez sur la touche de Sélection.
Les données de vos exercices pour le jour sélec­tionné apparaissent sur lʼécran.

8. Continuer à consulter le journal de forme phy­sique comme vous le désirez.

Poids [KG]—Votre poids, tel que vous lʼavez enre-

gistré dans votre profil utilisateur.

4. Consultez vos données par année.

Quand vous sélectionnez le journal de forme phy­sique, les totaux pour lʼannée apparaissent sur
lʼécran.

Répétez les étapes 3 à 7 pour visualiser les données
de vos exercices pour lʼannée, le mois, la semaine
ou le jour désiré.

9. Quitter le journal de forme physique.

Appuyez sur la touche Ouvert/Fermé du Journal de
Forme Physique pour quitter le journal de forme phy­sique à tout moment.

Remarque : pour supprimer vos données enregis­trées dans le journal de forme physique, référez­vous à la section COMMENT RÉINITIALISER LE
JOURNAL DE FORME PHYSIQUE page 23.

22

COMMENT RÉINITIALISER LE JOURNAL DE

ORME PHYSIQUE

F

1. Sélectionnez le mode utilisateur.

Référez-vous à lʼétape 1 page 14.

. Réinitialisez le journal de forme physique.

2

Pour supprimer vos données enregistrées dans le
journal de forme physique, sélectionnez lʼoption
SETUP (configuration) puis, appuyez sur la touche
de Sélection [SELECT]. Le menu de configuration
apparaît alors sur lʼécran.

Ensuite, sélectionnez lʼoption SETUP USER 1 ou
SETUP USER 2 (configuration utilisateur 1 ou utili­sateur 2) et appuyez sur la touche de sélection. Le
menu dʼinformation apparaît alors sur lʼécran.

Ensuite, sélectionnez lʼoption RESET JOURNAL
(réinitialisation du journal) et appuyez sur la touche
de Sélection. Lʼécran affiche alors une demande
de confirmation. Pour supprimer les données enre­gistrées dans le journal de forme physique, utilisez
la touche de Navigation vers la gauche ou vers la
droite pour sélectionner lʼoption de réinitialisation
du journal et appuyez sur la touche de Sélection.
Pour conserver les données enregistrées dans le
journal de forme physique, sélectionnez lʼoption de
CANCEL (annulation), puis appuyez sur la touche
de Sélection.

LE MODE DʼINFORMATION

La console est équipée dʼun mode dʼinformation qui
enregistre les données dʼutilisation du tapis de course
et vous permet de sélectionner une unité de mesure
pour la console.

our sélectionner le mode information, appuyez sur la

P
touche Arrêt [STOP] tout en enfonçant la clé dans la
console, puis relâchez la touche Arrêt. Lorsque le
mode information est sélectionné, les informations sui­vantes apparaissent à lʼécran :

Lʼécran affiche le nombre dʼheures durant lesquelles le
tapis de course a été utilisé, ainsi que le nombre de ki­lomètres ou de milles parcourus par la courroie mobile.

Lʼécran affiche aussi lʼunité de mesure sélectionnée.
Le mot METRIC (Métrique) représente les kilomètres
et le mot ENGLISH (Anglais) représente les milles.
Pour changer dʼunité de mesure, appuyez sur la
touche dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED].

Remarque : la console est équipée dʼun mode « démo
», conçu pour être utilisé quand un tapis de course est
exposé dans un magasin. Quand le mode démo est al­lumé, la console fonctionne normalement quand vous
branchez la prise dʼalimentation, que vous placez
lʼinterrupteur sur la position Remise à zéro et que vous
enfoncez la clé dans la console. Cependant, quand
vous retirez la clé de la console, les affichages restent
allumés, et les touches ne fonctionnent pas. Si le
mode démo est allumé, le mot ON (Allumé) apparaît
sur lʼécran quand le mode information est sélectionné.
Pour allumer ou éteindre le mode démo, appuyez sur
la touche de diminution de la Vitesse [SPEED].

Pour quitter le mode information, retirez la clé de la
console.

Après avoir appuyé sur la touche de Sélection, le
menu dʼinformation utilisateur apparaît de nouveau
sur lʼécran.

3. Quittez le mode utilisateur.

Appuyez sur la touche Retour [BACK] jusquʼà ce
que vous ayez quitté le menu des données de
lʼutilisateur.

DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE EN OPTION

Un détecteur cardiaque du torse en option permet de
vous entraîner avec les mains libres et de visualiser
votre rythme cardiaque pendant votre entraînement.

Pour commander le détecteur cardiaque du torse
en option, composez le numéro de téléphone indi­qué sur la page couverture de ce manuel.

23

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE POUR LE RAN-

ER

G

vant de plier le tapis de course, réglez lʼinclinaison au

A
niveau le plus bas. Si lʼinclinaison nʼest pas réglée au ni­veau le plus bas, vous endommagerez le tapis de course
de façon permanente. Débranchez ensuite le cordon
dʼalimentation. ATTENTION : vous devez être capable de
soulever 20 kg (45 livres) pour pouvoir soulever, baisser
ou déplacer le tapis de course.

1. Tenez le cadre métallique fermement à lʼendroit indi­qué par la flèche de droite. ATTENTION : pour réduire
les risques de blessures, ne soulevez pas le cadre à
lʼaide des repose-pieds en plastique. Assurez-vous
que vos genoux sont pliés et que votre dos est droit
quand vous soulevez le cadre—ne soulevez pas le
cadre avec votre dos. Soulevez le tapis de course à mi-

chemin de la position verticale.

2. Soulevez le cadre jusquʼà ce que le trou dans le cadre et

la goupille du loquet soient alignés. Assurez-vous que

le bouton du loquet est vérrouillé dans la position de
rangement.

Pour protéger votre sol, placez un tapis sous le tapis
de course. Eloignez le tapis de course des rayons di­rects du soleil. Ne laissez pas le tapis de course
dans sa position de rangement à des températures
au dessus de 30° C (85° F).

COMMENT DEPLACER LE TAPIS DE COURSE

Pour déplacer le tapis de course, pliez-le en position de ran­gement comme décrit ci-dessus. Assurez-vous que la gou-

pille du loquet est insérée complètement au position en­fermé.

1. Tenez une rampe et placez votre autre main sur la plate­forme. Placez un pied contre une des roues.

2. Renversez le tapis de course en arrière jusquʼà ce quʼil
roule librement sur les roues avant. Avec précaution, dépla­cez le tapis de course jusquʼà lʼendroit désiré. Pour réduire

les risques de blessures, soyez très prudent quand
vous déplacez le tapis de course. Nʼessayez pas de dé­placer le tapis de course sur des surfaces inégales.

Cadre

Bouton du

Loquet

Cadre

Rampe

Roues

3. Placez un pied sur la base et baissez doucement le tapis
de course jusquʼà ce quʼil soit dans sa position de
rangement.

24

COMMENT DÉPLIER LE TAPIS DE COURSE POUR
LʼUTILISER

1. Tenez lʼextrémité supérieure du tapis de course avec

votre main gauche. Tirez le bouton du loquet vers la
gauche et tenez-le. Il se peut quʼil soit nécessaire de
pousser le cadre vers lʼavant pendant que vous poussez
le bouton du loquet vers la gauche. Faites pivoter le

adre vers le bas et libérez le bouton du loquet.

c

2. Tenez fermement le cadre métallique avec les deux

mains puis, baissez-le jusquʼau sol. ATTENTION : ne
tenez pas uniquement les repose-pieds en plastique
et ne laissez pas tomber le cadre sur le sol. Pliez les
jambes et gardez votre dos bien droit.

Bouton du

Loquet

25

LOCALISATION DʼUN PROBLÈME

a plupart des problèmes du tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous.

L
Trouvez le symptôme correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez toujours des
questions veuillez contacter le service à la clientèle.

PROBLÈME : le tapis de course ne sʼallume pas

SOLUTION : a. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation est branché dans un suppresseur de surtension et

que le suppresseur de surtension est branché correctement dans une prise mise à la terre (voir
page 12). Utilisez seulement un suppresseur de surtension à prise unique qui satisfait toutes
les spécifications décrites à la page 12. Important : le tapis de course nʼest pas compatible

avec les prises équipées de GFCI.

b. Une fois que le cordon dʼalimentation est bran-

ché, assurez-vous que la clé est complètement
enfoncée dans la console.

c. Vérifiez lʼinterrupteur initialisation/éteint

[RESET/OFF] sur le cadre du tapis de course,
près du cordon dʼalimentation. Si lʼinterrupteur
dépasse de son socle, comme illustré, le coupe-circuit sʼest déclenché. Pour remettre le coupe­circuit en marche, attendez cinq minutes puis appuyez sur lʼinterrupteur.

PROBLÈME : le tapis de course sʼéteint pendant lʼutilisation

SOLUTION : a. Vérifiez lʼinterrupteur initialisation/éteint (voir le schéma ci-dessus). Si le coupe-circuit sʼest dé-

clenché, attendez cinq minutes puis appuyez sur lʼinterrupteur.

b. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation est branché. Si le cordon dʼalimentation est bran-

ché, débranchez-le, attendez cinq minutes et branchez le cordon dʼalimentation.

c. Enlevez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console.

d. Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas, voir la page de couverture de ce manuel.

PROBLÈME : lʼinclinaison du tapis de course ne change pas correctement

SOLUTION : a. Avec la clé dans la console, appuyez sur une des touches dʼInclinaison. Alors que

lʼinclinaison change, enlevez la clé. Après quelques secondes, réinsérez la clé. Le tapis de

course sʼélèvera automatiquement au niveau dʼinclinaison maximum et ensuite retournera au
niveau minimum. Ceci re-calibrera le système dʼinclinaison.

c

Déclenché

Initiali-

sation

PROBLÈME : les écrans de la console ne fonctionnent pas correctement

SOLUTION : a. Retirez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE

CORDON DʼALIMENTATION. Retirez les trois

Vis de 3/4" (12) et retirez doucement le Capot
(61) en le faisant pivoter.

12

61

26

Localisez le Détecteur Magnétique (71) et
lʼAimant (50) sur le côté gauche de la Poulie (51).
Tournez la Poulie jusquʼà ce que lʼAimant soit ali-

né avec le Détecteur Magnétique. Assurez-

g

vous que lʼespace entre lʼAimant et le

étecteur Magnétique est dʼenviron 3mm

D
(1/8"). Si nécessaire, dévissez la Vis du

Détecteur Magnétique de 3/4" (15), déplacez lé­gèrement le Détecteur Magnétique puis revissez

3

Vue

ʼen

d

Haut

mm

15

71

50

51

la Vis. Ré-attachez le Capot et faites tourner le
tapis de course pendant quelques minutes pour
vous assurer que la vitesse affichée est correcte.

PROBLÈME : les affichages de la console restent allumés quand vous retirez la clé de la console

SOLUTION : a. La console est équipée dʼun mode « démo », conçu pour être utilisé quand le tapis de course

est exposé dans un magasin. Si les affichages restent allumés quand vous retirez la clé, le
mode démo est allumé. Pour éteindre le mode démo, appuyez sur la touche Arrêt [STOP] pen­dant quelques secondes. Si les affichages restent allumés, référez-vous à la section LE MODE
DʼINFORMATION à la page 23 pour éteindre le mode démo.

PROBLÈME : le tapis de course ralentit durant lʼusage

SOLUTION : a. Utilisez un suppresseur de surtension à prise unique conforme à toutes les spécifications dé-

crites à la page 12.

b. Si la courroie mobile est trop tendue, la perfor-

mance du tapis de cours peut être diminuée et la

b

5–7 cm
courroie mobile peut être endommagée de ma­nière permanente. Retirez tout dʼabord la clé de
la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON
DʼALIMENTATION. A lʼaide de la clé hexago­nale, tournez les deux boulons dʼajustement du
rouleau arrière dans le sens contraire des ai­guilles dʼune montre, 1/4 de tour. Une fois la
courroie mobile serrée correctement, vous de-

Boulons du Rouleau Arrière

vriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie
mobile de 5 à 7 cm (2–3 pouces) de la plate­forme de marche. Assurez-vous que la courroie mobile est centrée. Branchez le cordon
dʼalimentation, insérez la clé et mettez le tapis de course en marche pendant quelques mi­nutes. Répétez lʼopération jusquʼà ce que la courroie soit tendue correctement.

c. Si la courroie mobile ralentit toujours référez-vous à la page de couverture de ce manuel.

27

PROBLÈME : la courroie mobile nʼest pas centrée ou glisse quand vous marchez dessus

SOLUTION :a. Si la courroie mobile nʼest pas centrée, retirez

out dʼabord la clé de la console et DÉBRANCHEZ

t

LE CORDON DʼALIMENTATION. Si la courroie

obile sʼest décalée vers la gauche, utilisez la

m

clé hexagonale pour tourner le boulon du rouleau
arrière gauche dans le sens des aiguilles dʼune
montre dʼun demi tour ; si la courroie mobile
sʼest décalée vers la droite, tournez le boulon
dans le sens contraire des aiguilles dʼune montre
dʼun demi tour. Faites attention de ne pas trop ser­rer la courroie mobile. Branchez le cordon
dʼalimentation, insérez la clé dans la console et faites fonctionner le tapis de course pendant
quelques minutes. Répétez cette étape jusquʼà ce que la courroie mobile soit centrée.

b. Si la courroie mobile glisse quand vous mar-

chez dessus, retirez tout dʼabord la clé de la
console et DÉBRANCHEZ LE CORDON
DʼALIMENTATION. À lʼaide de la clé hexagonale,
tournez les deux boulons dʼajustement du rouleau
arrière dans le sens des aiguilles dʼune montre, 1/4
de tour. Quand la courroie mobile est serrée cor­rectement, vous devriez pouvoir soulever chaque
côté de la courroie mobile de 5 à 7 cm de la plate­forme de marche. Assurez-vous que la courroie
mobile est centrée. Branchez le cordon
dʼalimentation, insérez la clé et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes.
Répétez lʼopération jusquʼà ce que la courroie mobile soit tendue correctement.

a

b

28

CONSEILS POUR LʼEXERCICE

AVERTISSEMENT : avant

e commencer ce programme dʼexercice ou

d
tout autre programme, consultez votre méde­cin. Ceci est particulièrement important pour
les personnes de plus de 35 ans ou les per­sonnes ayant des problèmes de santé.

Le détecteur cardiaque nʼest pas un appareil
médical. De nombreux facteurs peuvent affec­ter la lecture du rythme cardiaque. Le détec­teur cardiaque est uniquement un outil pour
lʼexercice pour déterminer les fluctuations gé­nérales du rythme cardiaque.

Ces conseils pour lʼexercice vous aideront à planifier
votre programme dʼexercice. Pour plus de détails sur
lʼexercice, procurez-vous un livre réputé sur le sujet ou
consultez votre médecin. Gardez en tête quʼune ali­mentation équilibrée et un repos adéquat sont essen­tiels pour de bons résultats.

INTENSITÉ DE LʼEXERCICE

Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier
votre système cardio-vasculaire, la clé pour obtenir
des résultats est de s'entraîner à la bonne intensité.
Vous pouvez utiliser votre rythme cardiaque comme
repère pour trouver le niveau dʼintensité adapté à vos
objectifs. Le tableau ci-dessous indique les rythmes
cardiaques recommandés pour brûler de la graisse et
pour des exercices aérobics.

Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la
graisse, vous devez vous entraîner à une intensité
faible pendant une longue période de temps. Durant
les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise
des calories de glucide comme carburant. Votre corps
ne commence à puiser dans ses réserves de graisse
quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort. Si votre but est de
brûler de la graisse, réglez lʼintensité de votre exercice
jusquʼà ce que votre rythme cardiaque soit proche du
nombre le plus bas de votre zone d'entraînement. Pour
brûler un maximum de graisse, entraînez-vous avec
votre rythme cardiaque proche du nombre du milieu de
votre zone d'entraînement.

Exercices Aérobics—Si votre but est de renforcer
votre système cardio-vasculaire, vous devez faire des
exercices aérobics, ce qui veut dire de lʼexercice qui
requiert de grandes quantités dʼoxygène pendant une
période de temps prolongée. Pour des exercices aéro­bics, réglez votre intensité jusquʼà ce que votre rythme
cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans
votre zone d'entraînement.

CONSEILS POUR LʼENTRAÎNEMENT

Échauffement—Commencez avec 5 à 10 minutes

dʼétirements et dʼexercices légers. Lʼéchauffement fait
monter la température de votre corps, augmente les
battements de votre cœur, et accélère votre circulation
pour vous préparer à l'effort.

Exercices dans la Zone d'Entraînement—Entraînez­vous pendant 20 à 30 minutes avec votre rythme car­diaque dans votre zone dʼentraînement. (Durant les
premières semaines de votre programme dʼexercice,
ne maintenez pas votre rythme cardiaque dans votre
zone d'entraînement pendant plus de 20 minutes.)
Respirez profondément et de manière régulière quand
vous vous entraînez—ne retenez jamais votre souffle.

Pour trouver le niveau dʼintensité correct, trouvez votre
âge en bas du tableau (les âges sont arrondis à la di­zaine). Les trois nombres listés au-dessus de votre
âge définissent votre « zone dʼentraînement ». Le
nombre le plus bas est le rythme cardiaque pour brûler
de la graisse, le nombre du milieu est le rythme car­diaque pour brûler un maximum de graisse, et le
nombre le plus haut est le rythme cardiaque pour des
exercices aérobics.

Retour à la Normale—Finissez avec 5 à 10 minutes
dʼétirements. Les étirements rendent vos muscles plus
flexibles et aident à prévenir les problèmes qui sur­viennent après lʼentraînement.

FRÉQUENCE DE LʼEXERCICE

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, ef­fectuez trois entraînements par semaine, avec au
moins un jour de repos entre chaque entraînement.
Après quelques mois dʼexercice régulier, vous pouvez
effectuer jusquʼà cinq entraînements par semaine, si
désiré. Gardez à lʼesprit que la clé du succès est de
faire de vos entraînements un élément agréable et ré­gulier de votre vie de tous les jours.

29

LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle 30234.0 R1009A

our identifiez les pièces ci-dessous, voir la SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel.

P

Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description

29 Vis de 1/2"

1
24Vis Autoperçante de 1"
31Clé Hexagonale
46Boulon de 3/8" x 2"
53Boulon de 3/8" x 1 1/4"
64Boulon de 3/8" x 4 1/2"
76Boulon de 1/4" x 1/2"
88Écrou de 3/8"

97Rondelle Étoilée de 3/8"
10 6 Rondelle Étoilée de 1/4"
11 5 Vis Autoperçante de 3/4"
12 8 Vis de 3/4"
13 2 Bague dʼEspacement du Coussin de

la Base
14 2 Vis de 1 1/2"
15 5 Vis du Détecteur Magnétique

de 3/4"/Vis de Pied Arrière
16 2 Vis de 1 3/4"
17 2 Boulon de 5/16" x 1 1/2"
18 2 Boulon de 5/16" x 3 5/8"
19 2 Boulon de 3/8" x 1
20 2 Boulon du Rouleau Arrière
21 1 Boulon du Moteur 3/8" x 1 3/4"
22 1 Boulon de 3/8" x 1 1/2"
23 2 Boulon de 3/8" x 1"
24 7 Vis de Terre de 1/2"
25 8 Vis du Repose-pieds de 1 1/4"
26 2 Boulon de 1/4" x 3/8"
27 2 Boulon de 3/8" x 3/4"
28 1 Boulon de 3/8" x 4"
29 4 Vis du Guide de la Courroie
30 2 Rondelle de 1/4"
31 2 Rondelle de Verrouillage de 1/4"
32 1 Rondelle Étoilée de 3/8"
33 6 Écrou à Cage de 1/4"
34 3 Écrou de Blocage de 3/8"
35 2 Écrou à Collerette de 3/8"
36 4 Écrou à Collerette de 5/16"
37 3 Pince du Capot
38 1 Fil du Montant
39 3 Écrou à Cage
40 2 Autocollant du Repose-Pieds
41 1 Repose-Pieds Gauche
42 1 Autocollant dʼAvertissement
43 2 Coussin de la Plate-forme
44 1 Plate-Forme de Marche
45 1 Courroie Mobile
46 2 Guide de la Courroie
47 2 Embout du Cadre
48 2 Bague dʼEspacement du Cadre
49 1 Boulon de 1/4" x 1"

0 1 Aimant

5
51 1 Rouleau Avant/Poulie
52 1 Fil du Pont
53 1 Loquet de Rangement
54 1 Bouton du Loquet
55 1 Repose-pieds Droit
56 1 Cadre
57 2 Support du Rouleau Arrière
58 1 Rouleau Arrière
59 1 Pied Arrière Gauche
60 1 Pied Arrière Droit
61 1 Capot
62 1 Courroie de Traction
63 1 Support de Moteur
64 1 Moteur
65 1 Cadre dʼÉlévation
66 3 Fil dʼAttache
67 1 Fil de Terre du Rouleau Arrière
68 1 Cordon dʼAlimentation
69 1 Passe-fil du Cordon dʼAlimentation
70 1 Contrôleur
71 1 Détecteur Magnétique
72 1 Pince du Détecteur Magnétique
73 1 Panneau Ventral
74 1 Montant Gauche
75 1 Moteur dʼInclinaison
76 1 Bague dʼEspacement du Montant

Gauche
77 2 Embout de la Base
78 1 Montant Droit
79 1 Bague dʼEspacement du Montant

Droit
80 4 Bague dʼEspacement du Boulon
81 4 Coussin de la Base
82 2 Autocollant dʼAvertissement
83 1 Base
84 2 Roue
85 3 Attache Flexible
86 8 Attache de 8"
87 1 Porte dʼAccès
88 1 Porte-livre
89 1 Console
90 1 Ventilateur de la Console
91 1 Dos de la Console
92 1 Attache en Plastique de la Console
93 1 Cadre de la Console
94 1 Porte-bouteille
95 1 Pont
96 1 Base de la Poignée Cardiaque
97 1 Poignée Gauche du Détecteur

Cardiaque

30

Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description

98 1 Poignée Droite du Détecteur

Cardiaque

99 2 Support de la Console

00 1 Clé/Pince

1
101 1 Fil de Terre de la Console
102 1 Pièce du Pied Arrière Gauche
103 1 Pièce du Pied Arrière Droit
104 1 Bague dʼEspacement du Moteur

dʼInclinaison
105 1 Fil du Filtre
106 1 Interrupteur Initialisation/Éteint
107 1 Fil de Terre du Cadre dʼInclinaison
108 1 Clé Hexagonale de 5/32"
109 4 Vis de la Console de 1/2"

110 2 Rondelle Étoillée de #10
111 1 Support du Loquet
112 1 Attache Fil de 15 1/2"

13 1 Vis de Mise a Terre de la Console

1

de 1/2"

114 1 Autocollant dʼAvertissement du

Loquet en Français

115 1 Vis du Moteur dʼInclinaison

*–Fil Bleu de 10", M/F
*–Fil Bleu de 12", 2F
*–Fil Rouge de 10", M/F
*–Fil Noir de 8", M/F
*–Fil Noir de 4", 2 Anneau
*–Manuel de lʼUtilisateur

Remarque : les spécifications sont sujettes à des changements sans notification. Référez-vous au dos de ce ma­nuel pour commander des pièces de rechange. *Indique quʼune pièce nʼest pas illustrée.

31

4

4

54

53

8

8

15

15

17

17

18

18

20

20

31

30

31

30

60

59

12

12

29

29

46

46

25

25

25

47

25

25

25

25

25

40

41

36

36

36

50

47

48

36

43

44

42

45

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55

40

58

43

56

57

57

48

103

102

3

108

14

14

110

110

114

49

SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle 30234.0 R1009A

32

11

11

11

11

72

15

71

37

37

37

12

1

2

12

1

19

19

24

24

68

69

106

24

67

26

27

32

64

63

27

28

34

35

62

61

65

66

73

70

105

107

SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle 30234.0 R1009A

33

81

2

81

2

81

2

4

84

8

8

84

4

6

9

6

6

9

9

7

10

7

10

7

10

7

10

21

22

34

34

75

23

23

8

8

77

77

74

78

83

82

76

79

82

86

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80

80

80

13

81

2

13

38

104

4

8

111

112

115

SCHÉMA DÉTAILLÉ C—Nº. du Modèle 30234.0 R1009A

34

1

1

1

1

1

5

9

12

12

16

16

113

101

33

33

33

1

39

90

1

1

1

1

1

1

1

109

93

94

95

88

89

1

87

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98

12

92

99

99

91

100

52

52

109

109

12

SCHÉMA DÉTAILLÉ D—Nº. du Modèle 30234.0 R1009A

35

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

our commander des pièces de rechange, reportez-vous à la page couverture de ce manuel. Pour nous per-

P
mettre de mieux vous venir en aide, ayez sous la main les renseignements suivants lorsque vous communiquez
avec nous :

le numéro du modèle et le numéro de série du produit (reportez-vous à la page couverture de ce manuel)

•

• le nom du produit (reportez-vous à la page couverture de ce manuel)

• le numéro de la piéce et description de la piéces (reportez-vous à la LISTE DES PIÈCES et la SCHÉMA
DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel)

GARANTIE LIMITÉE

ICON of Canada, Inc. (ICON) garantit que cet équipement est exempt de tout vice de matériau et de fab­rication dans les conditions normales dʼutilisation et dʼentretien. Le cadre et le moteur de traction sont
couverts à vie. Les pièces et la main dʼœuvre sont garanties pendant un (90) an à compter de la date
dʼachat.

La présente garantie est accordée uniquement à lʼacquéreur initial. L'obligation d'ICON, en vertu des
clauses de la présente garantie, est limitée, à sa discrétion, au remplacement ou à la réparation de
lʼéquipement dans lʼun de ses centres de réparation agréés. Toutes les réparations, pour lesquelles sont
présentées des réclamations au titre de la garantie, doivent préalablement être autorisées par ICON. La
présente garantie ne couvre pas les équipements dans le cas de dommages subis durant le transport,
de dommages causés suite à un emploi abusif ou inapproprié ou dans le cas de réparations non effec­tuées par un centre de réparation agréé ICON ; les équipements utilisés à des fins commerciales ou de
location ; ou les équipements qui servent de modèle de démonstration. ICON nʼautorise aucune autre
garantie que celle expressément énoncée ci-dessus.

ICON nʼest pas responsable et ne peut être tenu responsable des dommages indirects, particuliers ou
consécutifs survenant ou en relation avec lʼutilisation ou le fonctionnement de lʼéquipement ; ou des
dommages résultant de pertes économiques, de pertes de propriétés, de pertes de revenues ou de prof­its, de perte de jouissance ou dʼutilisation ou de coûts de retrait, dʼinstallation ; ou de tout autre dom­mage indirect de quelque nature que ce soit. Certains provinces nʼautorisent pas lʼexclusion ou la limita­tion des dommages accessoires ou indirects. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus
peuvent ne pas vous concerner.

La garantie fournie à la présente remplace toute autre garantie, et toute garantie implicite de commer­cialité ou de qualité pour un usage particulier est limitée dans sa portée et sa durée aux conditions énon­cées dans le présent document. Certains provinces nʼautorisent pas de limitations sur la durée dʼune
garantie implicite. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne pas vous con­cerner.

La présente garantie vous accorde des droits spécifiques reconnus par la loi. Vous pouvez également
avoir dʼautres droits qui varient dʼune province à lʼautre.

ICON of Canada, Inc., 900 de lʼIndustrie, St. Jérôme, QC J7Y 4B8

Nº. de Pièce 283240 R1009A Imprimé au Canada © 2009 ICON IP, Inc.