NOKIA Steel HR Instruction Manual [fr]

Nokia Steel HR
Activité - Sommeil - Fréquence cardiaque
Installation et instructions d'utilisation
Nokia Steel HR
v3.0 Novembre 2017
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Table des matières
Exigences minimales ............................................................................................ 4
Description ...............................................................................................................5
Conguration de la montre Nokia Steel HR ...................................................7
Installer l'application Nokia Health Mate® ������������������������������������������������������������������������ 7 Installer ma Nokia Steel HR ������������������������������������������������������������������������������������������������ 7 Régler l'heure �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 18 Porter ma Nokia Steel HR ������������������������������������������������������������������������������������������������� 19
Personnaliser les réglages de ma Nokia Steel HR ...................................... 20
Personnaliser les écrans ��������������������������������������������������������������������������������������������������� 20 Activer les notications ���������������������������������������������������������������������������������������������������� 21
Suivre mon activité ............................................................................................. 23
Suivre mon sommeil ..........................................................................................26
Suivre ma fréquence cardiaque ...................................................................... 30
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Récupérer mes données de fréquence cardiaque ���������������������������������������������������������� 30
Devenir plus actif ................................................................................................ 32
Synchroniser vos données ............................................................................... 35
Dissocier votre montre Nokia Steel HR ........................................................36
Nettoyage et entretien .....................................................................................38
Nettoyer ma Nokia Steel HR ��������������������������������������������������������������������������������������������� 38 Charger la batterie ������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 38 Remplacer le bracelet ������������������������������������������������������������������������������������������������������� 39 Calibrer les aiguilles ���������������������������������������������������������������������������������������������������������� 40 Mettre à jour la version logicielle ������������������������������������������������������������������������������������� 41
Copyright du mode d'emploi ..........................................................................43
Mention légale .....................................................................................................43
Données personnelles ������������������������������������������������������������������������������������������������������ 43
Instructions relatives à la sécurité ..................................................................45
Utilisation et rangement �������������������������������������������������������������������������������������������������� 45 Mesure de la fréquence cardiaque �����������������������������������������������������������������������������������45 Étanchéité ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 45 Entretien et réparation ����������������������������������������������������������������������������������������������������� 46
Caractéristiques ................................................................................................... 47
Récapitulatif sur la publication du document .............................................49
Garantie .................................................................................................................50
Mentions légales ..................................................................................................51
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Remarque importante
En utilisant votre Nokia Steel HR, vous acceptez expressément les conditions générales relatives aux services Nokia®, disponibles sur notre site Internet.

Exigences minimales

Accès Internet

L'accès à Internet est requis pour:
Télécharger l'application Nokia Health Mate® ;
Congurer votre Nokia Steel HR ;
Mettre à jour le logiciel interne.
Pour plus d'informations, consultez “Caractéristiques” page47.

Smartphone ou appareil

Un appareil équipé du système d’exploitation iOS ou Android (avec les fonctions Bluetooth
Low Energy et Wi-Fi ou 3G/4G activées) est nécessaire pour:
Congurer votre Nokia Steel HR ;
Récupérer les données de votre montre Nokia Steel HR ;
Communiquer avec votre montre Nokia Steel HR ;
Interagir avec des personnes.
Pour plus d'informations, consultez “Caractéristiques” page47.

Version du système d'exploitation

iOS 8 (ou version supérieure) ou Android 6.0 (ou version supérieure) est requis sur votre appareil pour installer et exécuter l'application Nokia Health Mate®.
Pour tout appareil, la compatibilité BLE (Bluetooth Low Energy) est requise pour installer et utiliser votre montre Nokia Steel HR.

Version de l'application Nokia Health Mate®

Il est important que vous ayez toujours la dernière version de l'application Nokia Health Mate® pour disposer de toutes les dernières fonctionnalités disponibles.
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Description

Vue d'ensemble

La montre Nokia Steel HR ore un éventail de possibilités, sans jamais lésiner sur son style élégant et décontracté. Étanche jusqu'à 5ATM et capable d'assurer le suivi de vos sessions
de natation, elle peut également suivre votre activité et votre sommeil. Néanmoins, c'est sa capacité à suivre votre fréquence cardiaque lors de vos séances d'entraînement ou de
manière continue qui lui permet de se démarquer. Enn, elle vous permet également de
régler une alarme vibrante pour un réveil tout en douceur, sans pour autant réveiller les personnes autour de vous.
Vous pouvez facilement contrôler votre activité grâce à l'aiguille d'activité, qui passe de 0 à 100% à mesure que vous atteignez votre objectif de pas quotidien. Par défaut, l'objectif
de pas quotidien est xé à 10000 pas. Vous pouvez toutefois modier cet objectif à tout
moment via l'application Nokia Health Mate®. Lorsque vous dépassez votre objectif de pas quotidien, l'aiguille de l'activité revient au repère 0% et recommence à se déplacer vers le repère 100%.
Un écran OLED vous permet de visualiser d'autres informations, directement depuis votre
montre: fréquence cardiaque, calories brûlées, distance parcourue et heure du réveil.
Toutes les informations complémentaires dont vous pourriez avoir besoin sont disponibles dans l'application Nokia Health Mate®, ainsi que l'historique complet des données collectées par vos produits Nokia®.

Contenu de la boîte

(1)Nokia Steel HR (2)Câble de
recharge
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Description du produit

(A)Bracelet (B)Écran
(D) Capteur de fréquence cardiaque
(C) Touche d'activité

Description des écrans de la montre

L'écran OLED de votre Nokia Steel HR vous permet d'acher plusieurs écrans indiquant plusieurs informations. Voici les écrans disponibles:
Date et heure: ache la date et l'heure. Cet écran ne peut pas être désactivé.
Fréquence cardiaque: ache la dernière mesure de votre fréquence cardiaque.
Pas: ache le nombre de pas eectués pendant votre journée.
Distance: ache la distance actuelle parcourue pendant la journée.
Calories actives: ache le nombre de calories activement brûlées pendant la journée.
Réveil: ache l'heure de votre prochain réveil.
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Conguration de la montre Nokia Steel HR

Installer l'application Nokia Health Mate®

Si l'application Nokia Health Mate® n'est pas déjà installée sur votre appareil, suivez les
étapes ci-dessous:
1. Saissisez healthapp.nokia.com dans le navigateur Internet de votre appareil.
2. Touchez Télécharger dans l'App Store ou le Play Store.
3. Touchez Obtenir. La procédure d'installation commence.

Installer ma Nokia Steel HR

Je découvre Nokia®
Si vous n'avez pas encore de compte Nokia®, il vous faut en créer un pour pouvoir
congurer et utiliser votre Nokia Steel HR.
Si vous possédez déjà un compte, rendez-vous à la section “Je possède déjà un compte
Nokia®” page13.
Pour installer votre Nokia Steel HR, eectuez les opérations suivantes:
1. Ouvrez l'application Nokia Health Mate®.
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2. Touchez Commencer.
3. Touchez Commencer à installer mon appareil.
4. Touchez Montres.
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5. Touchez Steel HR.
6. Touchez Installer.
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7. Appuyez sur le bouton situé en regard de votre Nokia Steel HR et touchez Suivant.
8. Touchez Installer.
9. Saisissez le code aché sur votre montre et touchez Jumeler.
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10. Touchez Suivant.
11. Saisissez votre adresse e-mail, votre mot de passe, puis conrmez. Touchez Suivant.
12. Saisissez vos prénom, nom de famille et date de naissance. Touchez Suivant.
13. Indiquez votre sexe et entrez votre taille et votre poids. Touchez Créer.
14. Faites glisser votre doigt sur la molette qui s'ache dans l'application jusqu'à ce que l'aiguille des minutes atteigne le repère 0. Touchez Suivant.
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15. Faites glisser votre doigt sur la molette qui s'ache dans l'application jusqu'à ce que l'aiguille des heures atteigne le repère 0. Touchez Suivant.
16. Faites glisser le doigt sur la molette qui s'ache dans l'application jusqu'à ce que l'aiguille d'activité atteigne le repère 0. Touchez Suivant.
Vous remarquerez que l'aiguille de l'activité ne bouge que dans un sens.
17. Touchez OK.
18. Touchez Suivant pour regarder les tutoriels.
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19. Touchez Activer les notications si vous souhaitez recevoir les notications sur votre montre, puis touchez Suivant.
Pour en savoir plus sur les notications, consultez “Activer les notications” page21.
20. Touchez Fermer. Votre montre Nokia Steel HR est désormais activée.
21. Touchez et faites glisser l'objectif de pas quotidien vers le haut ou le bas pour sélectionner l'objectif que vous voulez atteindre.
Vous pouvez dénir un objectif allant de 3000 à 15000 pas par jour.
22. Touchez OK.
Je possède déjà un compte Nokia®
Si vous avez déjà un compte Nokia®, vous pouvez commencer la procédure d'installation.
Pour ce faire, suivez les étapes ci-dessous:
1. Ouvrez l'application Nokia Health Mate®.
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2. Touchez Appareils.
3. Touchez +.
4. Touchez Montres.
5. Touchez Steel HR.
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6. Touchez Installer.
7. Appuyez sur le bouton situé en regard de votre Nokia Steel HR et touchez Suivant.
8. Touchez Installer.
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9. Saisissez le code aché sur votre montre et touchez Jumeler.
10. Touchez Suivant.
11. Sélectionnez l'utilisateur qui utilisera la Nokia Steel HR.
12. Faites glisser votre doigt sur la molette qui s'ache dans l'application jusqu'à ce que l'aiguille des minutes atteigne le repère 0. Touchez Suivant.
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