Accès Internet ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 4
Smartphone ou appareil ����������������������������������������������������������������������������������������������������� 4
Version du système d'exploitation ������������������������������������������������������������������������������������ 4
Version de l'application Nokia Health Mate® �������������������������������������������������������������������� 4
Vue d'ensemble ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 5
Contenu de la boîte ������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 5
Description du produit ������������������������������������������������������������������������������������������������������� 6
Description des écrans de la montre ��������������������������������������������������������������������������������� 6
Conguration de la montre Nokia Steel HR ...................................................7
Installer l'application Nokia Health Mate® ������������������������������������������������������������������������ 7
Installer ma Nokia Steel HR ������������������������������������������������������������������������������������������������ 7
Régler l'heure �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 18
Porter ma Nokia Steel HR ������������������������������������������������������������������������������������������������� 19
Personnaliser les réglages de ma Nokia Steel HR ...................................... 20
Personnaliser les écrans ��������������������������������������������������������������������������������������������������� 20
Activer les notications ���������������������������������������������������������������������������������������������������� 21
Vue d'ensemble ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 26
Récupérer mes données de sommeil ������������������������������������������������������������������������������26
Régler une alarme ������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 27
Suivre ma fréquence cardiaque ...................................................................... 30
Vue d'ensemble ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 30
Porter ma Nokia Steel HR ������������������������������������������������������������������������������������������������� 30
Nokia Steel HR
v3.0 Novembre 2017
FR - 2
Récupérer mes données de fréquence cardiaque ���������������������������������������������������������� 30
Devenir plus actif ................................................................................................ 32
Synchroniser vos données ............................................................................... 35
Dissocier votre montre Nokia Steel HR ........................................................36
Nettoyage et entretien .....................................................................................38
Nettoyer ma Nokia Steel HR ��������������������������������������������������������������������������������������������� 38
Charger la batterie ������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 38
Remplacer le bracelet ������������������������������������������������������������������������������������������������������� 39
Calibrer les aiguilles ���������������������������������������������������������������������������������������������������������� 40
Mettre à jour la version logicielle ������������������������������������������������������������������������������������� 41
Copyright du mode d'emploi ..........................................................................43
Instructions relatives à la sécurité ..................................................................45
Utilisation et rangement �������������������������������������������������������������������������������������������������� 45
Mesure de la fréquence cardiaque �����������������������������������������������������������������������������������45
Étanchéité ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 45
Entretien et réparation ����������������������������������������������������������������������������������������������������� 46
En utilisant votre Nokia Steel HR, vous acceptez expressément les conditions
générales relatives aux services Nokia®, disponibles sur notre site Internet.
Exigences minimales
Accès Internet
L'accès à Internet est requis pour:
• Télécharger l'application Nokia Health Mate® ;
• Congurer votre Nokia Steel HR ;
• Mettre à jour le logiciel interne.
Pour plus d'informations, consultez “Caractéristiques” page47.
Smartphone ou appareil
Un appareil équipé du système d’exploitation iOS ou Android (avec les fonctions Bluetooth
Low Energy et Wi-Fi ou 3G/4G activées) est nécessaire pour:
• Congurer votre Nokia Steel HR ;
• Récupérer les données de votre montre Nokia Steel HR ;
• Communiquer avec votre montre Nokia Steel HR ;
• Interagir avec des personnes.
Pour plus d'informations, consultez “Caractéristiques” page47.
Version du système d'exploitation
iOS 8 (ou version supérieure) ou Android 6.0 (ou version supérieure) est requis sur votre
appareil pour installer et exécuter l'application Nokia Health Mate®.
Pour tout appareil, la compatibilité BLE (Bluetooth Low Energy) est requise pour installer et
utiliser votre montre Nokia Steel HR.
Version de l'application Nokia Health Mate®
Il est important que vous ayez toujours la dernière version de l'application
Nokia Health Mate® pour disposer de toutes les dernières fonctionnalités disponibles.
Nokia Steel HR
v3.0 Novembre 2017
FR - 4
Description
Vue d'ensemble
La montre Nokia Steel HR ore un éventail de possibilités, sans jamais lésiner sur son style
élégant et décontracté. Étanche jusqu'à 5ATM et capable d'assurer le suivi de vos sessions
de natation, elle peut également suivre votre activité et votre sommeil. Néanmoins, c'est
sa capacité à suivre votre fréquence cardiaque lors de vos séances d'entraînement ou de
manière continue qui lui permet de se démarquer. Enn, elle vous permet également de
régler une alarme vibrante pour un réveil tout en douceur, sans pour autant réveiller les
personnes autour de vous.
Vous pouvez facilement contrôler votre activité grâce à l'aiguille d'activité, qui passe de 0
à 100% à mesure que vous atteignez votre objectif de pas quotidien. Par défaut, l'objectif
de pas quotidien est xé à 10000 pas. Vous pouvez toutefois modier cet objectif à tout
moment via l'application Nokia Health Mate®. Lorsque vous dépassez votre objectif de pas
quotidien, l'aiguille de l'activité revient au repère 0% et recommence à se déplacer vers le
repère 100%.
Un écran OLED vous permet de visualiser d'autres informations, directement depuis votre
montre: fréquence cardiaque, calories brûlées, distance parcourue et heure du réveil.
Toutes les informations complémentaires dont vous pourriez avoir besoin sont disponibles
dans l'application Nokia Health Mate®, ainsi que l'historique complet des données
collectées par vos produits Nokia®.
Contenu de la boîte
(1)Nokia Steel HR(2)Câble de
recharge
Nokia Steel HR
v3.0 Novembre 2017
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Description du produit
(A)Bracelet(B)Écran
(D) Capteur
de fréquence
cardiaque
(C) Touche d'activité
Description des écrans de la montre
L'écran OLED de votre Nokia Steel HR vous permet d'acher plusieurs écrans indiquant
plusieurs informations. Voici les écrans disponibles:
• Date et heure: ache la date et l'heure. Cet écran ne peut pas être désactivé.
• Fréquence cardiaque: ache la dernière mesure de votre fréquence cardiaque.
• Pas: ache le nombre de pas eectués pendant votre journée.
• Distance: ache la distance actuelle parcourue pendant la journée.
• Calories actives: ache le nombre de calories activement brûlées pendant la journée.
• Réveil: ache l'heure de votre prochain réveil.
Nokia Steel HR
v3.0 Novembre 2017
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Conguration de la montre Nokia Steel HR
Installer l'application Nokia Health Mate®
Si l'application Nokia Health Mate® n'est pas déjà installée sur votre appareil, suivez les
étapes ci-dessous:
1. Saissisez healthapp.nokia.com dans le navigateur Internet de votre appareil.
2. Touchez Télécharger dans l'App Store ou le Play Store.
3. Touchez Obtenir.
La procédure d'installation commence.
Installer ma Nokia Steel HR
Je découvre Nokia®
Si vous n'avez pas encore de compte Nokia®, il vous faut en créer un pour pouvoir
congurer et utiliser votre Nokia Steel HR.
Si vous possédez déjà un compte, rendez-vous à la section “Je possède déjà un compte
Nokia®” page13.
Pour installer votre Nokia Steel HR, eectuez les opérations suivantes:
1. Ouvrez l'application Nokia Health Mate®.
Nokia Steel HR
v3.0 Novembre 2017
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2. Touchez Commencer.
3. Touchez Commencer à installer mon appareil.
4. Touchez Montres.
Nokia Steel HR
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5. Touchez Steel HR.
6. Touchez Installer.
Nokia Steel HR
v3.0 Novembre 2017
FR - 9
7. Appuyez sur le bouton situé en regard de votre Nokia Steel HR et touchez Suivant.
8. Touchez Installer.
9. Saisissez le code aché sur votre montre et touchez Jumeler.
Nokia Steel HR
v3.0 Novembre 2017
FR - 10
10. Touchez Suivant.
11. Saisissez votre adresse e-mail, votre mot de passe, puis conrmez. Touchez Suivant.
12. Saisissez vos prénom, nom de famille et date de naissance. Touchez Suivant.
13. Indiquez votre sexe et entrez votre taille et votre poids. Touchez Créer.
14. Faites glisser votre doigt sur la molette qui s'ache dans l'application jusqu'à ce que
l'aiguille des minutes atteigne le repère 0. Touchez Suivant.
Nokia Steel HR
v3.0 Novembre 2017
FR - 11
15. Faites glisser votre doigt sur la molette qui s'ache dans l'application jusqu'à ce que
l'aiguille des heures atteigne le repère 0. Touchez Suivant.
16. Faites glisser le doigt sur la molette qui s'ache dans l'application jusqu'à ce que
l'aiguille d'activité atteigne le repère 0. Touchez Suivant.
Vous remarquerez que l'aiguille de l'activité ne bouge que dans un sens.
17. Touchez OK.
18. Touchez Suivant pour regarder les tutoriels.
Nokia Steel HR
v3.0 Novembre 2017
FR - 12
19. Touchez Activer les notications si vous souhaitez recevoir les notications sur votre
montre, puis touchez Suivant.
Pour en savoir plus sur les notications, consultez “Activer les notications” page21.
20. Touchez Fermer.
Votre montre Nokia Steel HR est désormais activée.
21. Touchez et faites glisser l'objectif de pas quotidien vers le haut ou le bas pour
sélectionner l'objectif que vous voulez atteindre.
Vous pouvez dénir un objectif allant de 3000 à 15000 pas par jour.
22. Touchez OK.
Je possède déjà un compte Nokia®
Si vous avez déjà un compte Nokia®, vous pouvez commencer la procédure d'installation.
Pour ce faire, suivez les étapes ci-dessous:
1. Ouvrez l'application Nokia Health Mate®.
Nokia Steel HR
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2. Touchez Appareils.
3. Touchez +.
4. Touchez Montres.
5. Touchez Steel HR.
Nokia Steel HR
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FR - 14
6. Touchez Installer.
7. Appuyez sur le bouton situé en regard de votre Nokia Steel HR et touchez Suivant.
8. Touchez Installer.
Nokia Steel HR
v3.0 Novembre 2017
FR - 15
9. Saisissez le code aché sur votre montre et touchez Jumeler.
10. Touchez Suivant.
11. Sélectionnez l'utilisateur qui utilisera la Nokia Steel HR.
12. Faites glisser votre doigt sur la molette qui s'ache dans l'application jusqu'à ce que
l'aiguille des minutes atteigne le repère 0. Touchez Suivant.
Nokia Steel HR
v3.0 Novembre 2017
FR - 16
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