Nokia LS-2 User manual [pl]

Instrukcja obs³ugi Monitora treningowego Nokia LS-2

9231527

Wydanie 1

DEKLARACJA ZGODNO¦CI My, NOKIA CORPORATION, z pe³n± odpowiedzialno¶ci± o¶wiadczamy, ¿e produkt LS-2 spe³nia wszystkie wymogi ujête w klauzulach dokumentu Council Directive: 1999/5/EC. Kopiê „Deklaracji zgodno¶ci” znajdziesz pod adresem http://www.nokia.com/phones/declaration_of_conformity/.

Powielanie, przekazywanie, dystrybucja oraz przechowywanie elektronicznej kopii czê¶ci lub ca³o¶ci tego dokumentu w jakiejkolwiek formie bez uprzedniej pisemnej zgody firmy Nokia s± zabronione.

Nokia i Nokia Connecting People s± znakami towarowymi lub zarejestrowanymi znakami towarowymi firmy Nokia Corporation. Inne nazwy produktów i firm wymienione w niniejszym dokumencie mog± byæ znakami towarowymi lub nazwami handlowymi ich w³a¶cicieli.

Firma Nokia promuje politykê nieustannego rozwoju. Firma Nokia zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian i usprawnieñ we wszelkich produktach opisanych w tym dokumencie bez uprzedniego powiadomienia.

W ¿adnych okoliczno¶ciach firma Nokia nie ponosi odpowiedzialno¶ci za jak±kolwiek utratê danych lub zysków czy te¿ za wszelkie szczególne, przypadkowe, wynikowe lub po¶rednie szkody spowodowane w dowolny sposób.

Zawarto¶æ tego dokumentu przedstawiona jest „tak jak jest — as is”. Nie udziela siê jakichkolwiek gwarancji, zarówno wyra¼nych jak i dorozumianych, w³±czaj±c w to, lecz nie ograniczaj±c tego do, jakichkolwiek dorozumianych gwarancji u¿yteczno¶ci handlowej lub przydatno¶ci do okre¶lonego celu, chyba ¿e takowe wymagane s± przez przepisy prawa. Firma Nokia zastrzega sobie prawo do dokonywania zmian w tym dokumencie lub wycofania go w dowolnym czasie bez uprzedniego powiadomienia.

Dostêpno¶æ poszczególnych produktów mo¿e siê ró¿niæ w zale¿no¶ci od regionu. Szczegó³y mo¿na uzyskaæ u najbli¿szego sprzedawcy firmy Nokia.

9231527/Wydanie 1

Spis tre¶ci

DLA W£ASNEGO BEZPIECZEÑSTWA ................................................................. 5

Omówienie............................................................................................................ 6

Pierwszy dzieñ korzystania z Monitora treningowego Nokia ........................................................ 6

Wprowadzenie............................................................................................................................................. 8

1.Czê¶ci sk³adowe i klawisze .............................................................................. 9

2.Czynno¶ci przygotowawcze .......................................................................... 10

£adowanie Monitora treningowego Nokia........................................................................................ 10

W³±czanie i wy³±czanie Monitora treningowego Nokia................................................................ 10

Korzystanie z menu i wprowadzanie danych ................................................................................... 11

Zak³adanie Monitora treningowego Nokia........................................................................................ 12

Lista funkcji menu.................................................................................................................................... 14

3.Korzystanie z Monitora treningowego Nokia............................................. 16

Wybór czynno¶ci....................................................................................................................................... 16

Dodawanie i usuwanie czynno¶ci........................................................................................................ 17

Wy¶wietlanie danych .............................................................................................................................. 18

Okre¶lanie celów....................................................................................................................................... 19

Informacje osobiste.................................................................................................................................. 20

Ustawienia ogólne.................................................................................................................................... 22

Korzystanie ze stopera i minutnika..................................................................................................... 22

Stoper....................................................................................................................................................... 22

Minutnik .................................................................................................................................................. 23

Przesy³anie danych................................................................................................................................... 23

4.Specyfikacje techniczne ............................................................................... 25

5.Informacje o bateriach ................................................................................. 26

£adowanie i roz³adowywanie baterii .................................................................................................. 26

EKSPLOATACJA I KONSERWACJA .................................................................. 27

DLA W£ASNEGO BEZPIECZEÑSTWA

Zapoznaj siê uwa¿nie z poni¿szymi skróconymi wskazówkami. Nieprzestrzeganie tych wskazówek mo¿e byæ niebezpieczne lub niezgodne z prawem. Wiêcej informacji uzyskasz, zapoznaj±c siê z pe³n± instrukcj± u¿ytkownika.

PRZED ROZPOCZÊCIEM ÆWICZEÑ

Przed rozpoczêciem regularnych æwiczeñ fizycznych skonsultuj siê z lekarzem.

PROFESJONALNY SERWIS

Naprawiaæ ten produkt mo¿e wy³±cznie wykwalifikowany personel.

POD£¡CZANIE INNYCH URZ¡DZEÑ

Zanim pod³±czysz dodatkowe urz±dzenie, zapoznaj siê z instrukcj± jego obs³ugi i przepisami bezpieczeñstwa. Nie pod³±czaj niekompatybilnych produktów.

WODOODPORNO¦Æ

To urz±dzenie nie jest wodoodporne. Chroñ je przed wilgoci±.

Omówienie

Dziêkujemy za zakup Monitora treningowego Nokia!

■ Pierwszy dzieñ korzystania z Monitora treningowego Nokia

1. W nocy na³aduj Monitor treningowy Nokia: otwórz pokrywê z³±cza ³adowarki u do³u monitora, a nastêpnie pod³±cz ³adowarkê do monitora oraz do gniazda sieci elektrycznej.

Zanim u¿yjesz jakiej¶ ³adowarki, sprawd¼ nazwê i numer jej modelu. To urz±dzenie jest przeznaczone do pracy z ³adowark± ACP-12.

Ostrze¿enie: Nale¿y korzystaæ wy³±cznie z baterii zatwierdzonych przez firmê Nokia do u¿ytku z tym w³a¶nie urz±dzeniem. Stosowanie akcesoriów innego typu uniewa¿ni gwarancjê na urz±dzenie, a mo¿e byæ nawet niebezpieczne.

Informacje o dostêpno¶ci zatwierdzonych ³adowarek mo¿na uzyskaæ u sprzedawcy. Od³±czaj±c przewód któregokolwiek z akcesoriów, chwytaj za wtyczkê — nie za przewód.

2. W³±cz Monitor treningowy Nokia, naciskaj±c i przytrzymuj±c klawisz . Pojawi siê pytanie, czy chcesz okre¶liæ informacje osobiste w celu dok³adniejszego obliczania odleg³o¶ci i zu¿ycia kalorii. Ponadto nale¿y okre¶liæ jêzyk obs³ugi urz±dzenia oraz ustawiæ aktualn± godzinê i datê.

Naci¶nij klawisz Tak w celu okre¶lenia tych informacji (zobacz rozdzia³

Informacje osobiste na stronie 20) lub klawisz Nie w celu zastosowania

ustawieñ domy¶lnych.

3. Za³ó¿ Monitor treningowy Nokia na pasek i wykonuj swoje codzienne czynno¶ci. Domy¶lnie wybrane jest ustawienie czynno¶ci Automatyczna.

Monitor automatycznie gromadzi informacje na temat zu¿ycia kalorii, liczby kroków i przebytej odleg³o¶ci. Monitor sam rozpoznaje, czy idziesz, biegniesz, czy stoisz.

Ostrze¿enie: Æwiczenia fizyczne mog± siê wi±zaæ z ryzykiem, szczególnie w przypadku osób du¿o pracuj±cych lub odpoczywaj±cych w pozycji siedz±cej. Przed rozpoczêciem regularnych æwiczeñ fizycznych skonsultuj siê z lekarzem.

4. W ci±gu dnia naciskaj klawisz , aby porównywaæ ³±czne dane dotycz±ce wykonanych czynno¶ci z celem dziennym.

5. Wieczorem, na przyk³ad kiedy wychodzisz pobiegaæ, zmieñ rodzaj czynno¶ci z ustawienia Automatyczna na Bieg. W tym celu naci¶nij klawisz Czyn., wybierz pozycjê Bieg i naci¶nij klawisz Start.

6. Po zakoñczeniu biegania wróæ do trybu Automatyczna. W tym celu naci¶nij klawisz Stop oraz lub w celu przewiniêcia wyników sesji Bieg. Naci¶nij klawisz Wyjd¼ w celu zapisania wyniku.

7. Kiedy idziesz spaæ, wy³±cz Monitor treningowy Nokia, naciskaj±c i przytrzymuj±c klawisz .

■ Wprowadzenie

Monitor treningowy Nokia LS-2 s³u¿y do monitorowania poziomu aktywno¶ci fizycznej w ci±gu ca³ego dnia. Przymocowany do paska w talii monitor szacunkowo okre¶la przebyt± odleg³o¶æ, czas po¶wiêcony na dan± czynno¶æ oraz liczbê spalonych kalorii. U¿ytkownik mo¿e ustaliæ w³asny cel treningowy lub po prostu uzyskiwaæ informacje na temat czynno¶ci wykonanych w ci±gu dnia, tygodnia i miesi±ca. Monitor treningowy Nokia pomaga w osi±gniêciu dowolnie wyznaczonego poziomu sprawno¶ci fizycznej.

Monitor treningowy Nokia jest ³atwy w obs³udze dziêki wy¶wietlaczowi i funkcjom podobnym jak w telefonach Nokia. Ponadto dane na temat aktywno¶ci fizycznej przechowywane w Monitorze treningowym Nokia mo¿na przes³aæ przez port podczerwieni do kompatybilnego telefonu Nokia.

Zanim zaczniesz korzystaæ z Monitora treningowego Nokia, przeczytaj uwa¿nie niniejsz± instrukcjê obs³ugi.

1. Czê¶ci sk³adowe i klawisze

Monitor treningowy Nokia zawiera nastêpuj±ce czê¶ci i klawisze:

1. Port podczerwieni

2. Klawisz zasilania

3. Wy¶wietlacz

4. Klawisze wyboru i Funkcje klawiszy wyboru zale¿± od

tekstów widniej±cych obok nich na wy¶wietlaczu. Na przyk³ad w trybie oczekiwania s± to funkcje Menu i Czyn..

5. Klawisze przewijania i

6. Pokrywa z³±cza ³adowarki

2. Czynno¶ci przygotowawcze

■ £adowanie Monitora treningowego Nokia

1. Otwórz pokrywê z³±cza ³adowarki.

2. Pod³±cz przewód ³adowarki do z³±cza.

3. Pod³±cz ³adowarkê do gniazda sieci elektrycznej.

Czas ³adowania wynosi oko³o 2,5 godz. Je¿eli Monitor treningowy Nokia jest w³±czony, w momencie pe³nego na³adowania baterii ikona ³adowania na wy¶wietlaczu zatrzymuje siê.

Bateria Monitora treningowego Nokia wystarcza na d³u¿ej, je¿eli wy³±cza siê go na noc. Nie trzeba wówczas go codziennie ³adowaæ.

Uwaga: Monitor treningowy Nokia zawiera ³adowaln± bateriê, której u¿ytkownik nie powinien wymieniaæ samodzielnie. Serwis Monitora treningowego Nokia zapewni najbli¿szy autoryzowany punkt serwisowy.

■ W³±czanie i wy³±czanie Monitora treningowego Nokia

Aby w³±czyæ Monitor treningowy Nokia, naci¶nij i przytrzymaj klawisz . Aby wy³±czyæ Monitor treningowy Nokia, naci¶nij i przytrzymaj klawisz .

Je¿eli Monitor treningowy Nokia nie reaguje na naci¶niêcia klawiszy, uruchom go ponownie, naciskaj±c klawisze i .

Przy pierwszym w³±czeniu Monitora treningowego Nokia pojawia siê pytanie, czy chcesz zapisaæ swoje informacje osobiste. Zobacz rozdzia³ Informacje osobiste na stronie 20. Dziêki informacjom osobistym Monitor treningowy Nokia mo¿e dok³adniej obliczyæ pokonan± odleg³o¶æ i zu¿ycie kalorii. Ponadto nale¿y okre¶liæ jêzyk obs³ugi urz±dzenia oraz ustawiæ aktualn± godzinê i datê.

Je¿eli informacje osobiste nie zostan± zapisane, Monitor treningowy Nokia ponownie wy¶wietli odpowiednie pytanie przy drugim i trzecim w³±czeniu.

■ Korzystanie z menu i wprowadzanie danych

Funkcje Monitora treningowego Nokia s± pogrupowane w menu.

1. Aby wej¶æ do menu, naci¶nij klawisz Menu.

2. Przewiñ menu, naciskaj±c klawisz lub , i wybierz na przyk³ad pozycjê

CELE, naciskaj±c klawisz Wybierz.

3. Wybierz ¿±dan± funkcjê.

4. Naci¶nij klawisz Wróæ, aby powróciæ do poprzedniego poziomu menu, lub klawisz Wyjd¼, aby wyj¶æ z menu. W ka¿dej chwili mo¿na powróciæ do trybu oczekiwania, naciskaj±c i przytrzymuj±c klawisz Wróæ.

Aby wprowadziæ dane, na przyk³ad cele lub informacje osobiste:

1. Wejd¼ do odpowiedniego menu.

2. Naciskaj klawisz lub w celu przewijania do momentu wy¶wietlenia ¿±danej liczby.

3. Naci¶nij klawisz >, aby przenie¶æ kursor do nastêpnej liczby. Je¿eli zrobisz b³±d, naciskaj klawisz > do momentu, a¿ kursor osi±gnie

maksymaln± d³ugo¶æ danych i powróci do pierwszej liczby.

4. Po wprowadzeniu wszystkich danych naci¶nij klawisz OK w celu zapisania informacji.

■ Zak³adanie Monitora treningowego Nokia

Monitor treningowy Nokia mo¿na przymocowaæ do paska lub pe³ni±cej podobn± funkcjê opaski. Podnie¶ klips (1) umieszczony z ty³u Monitora treningowego Nokia i zamocuj pod nim pasek. Sprawd¼, czy Monitor treningowy Nokia jest dobrze zamocowany przy Twoim boku na wysoko¶ci talii lub biodra. Je¶li zostanie zamocowany na kieszeni lu¼nych spodni, ruchy u¿ytkownika mog± nie byæ przez niego wyczuwane.

Uwaga: Zawsze zak³adaj Monitor treningowy Nokia portem podczerwieni do góry. Odwrotne zamocowanie monitora mo¿e spowodowaæ b³êdy w gromadzonych danych.

■ Lista funkcji menu

1. WYNIKI

2. CELE

3. INFORMACJE

4. USTAWIENIA

1. W menu WYNIKI znajduj± siê tak¿e podmenu dotycz±ce ostatnich 11 miesiêcy pocz±wszy

1. Dzisiaj

2. Ten tydzieñ

3. Ten miesi±c

1. Cel dzienny

2. Cel jednorazowy

3. Cele domy¶lne

1. P³eæ

2. Data urodzin

3. Wzrost

4. Waga

5. BMI i BMR

6. Krok spaceru

7. Krok biegu

1. Godzina

2. Data

od miesi±ca, w którym Monitora treningowego Nokia u¿yto po raz pierwszy.

3. Energia

4. Jednostki

5. Jêzyk

6. D¼wiêk

7. Ustawienia fabryczne

5. DODATKI

1. Stoper

2. Minutnik

6. TRANSMISJA

3. Korzystanie z Monitora treningowego

Nokia

W trybie oczekiwania mo¿na szybko porównaæ dane na temat czynno¶ci z okre¶lonymi celami za pomoc± klawisza . Kolejne naci¶niêcia klawisza powoduj± wy¶wietlanie porównania z celem na aktualny dzieñ, na siedem ostatnich dni i cztery ostatnie tygodnie, a tak¿e aktualnego stanu realizacji celu jednorazowego.

■ Wybór czynno¶ci

Po w³±czeniu Monitora treningowego Nokia domy¶lnie jest wybrane ustawienie czynno¶ci Automatyczna.

Przy ustawieniu Automatyczna Monitor treningowy Nokia automatycznie rozpoznaje, czy u¿ytkownik idzie, biegnie, czy stoi, i odpowiednio rejestruje dane dotycz±ce aktywno¶ci. Opcja Automatyczna pozwala rejestrowaæ codzienne ruchy bez konieczno¶ci zmiany ustawieñ za ka¿dym razem, gdy u¿ytkownik usi±dzie lub zacznie chodziæ.

Aby wybraæ ustawienie czynno¶ci inne ni¿ Automatyczna:

1. Naci¶nij klawisz Czyn. i wybierz czynno¶æ, któr± zamierzasz wykonywaæ.

2. Naci¶nij klawisz Start, przymocuj Monitor treningowy Nokia do paska lub opaski i rozpocznij wykonywanie czynno¶ci.

3. Gdy chcesz zakoñczyæ wykonywanie czynno¶ci, naci¶nij klawisz Stop.

Naci¶nij klawisz lub , aby wy¶wietliæ dane statystyczne dotycz±ce zakoñczonej czynno¶ci.

4. Naci¶nij klawisz Wznów, aby wznowiæ wykonywanie czynno¶ci, lub klawisz

Wyjd¼, aby powróciæ do ustawienia Automatyczna.

■ Dodawanie i usuwanie czynno¶ci

Listê czynno¶ci mo¿na uk³adaæ odpowiednio do potrzeb. Mo¿na dodawaæ wymagane czynno¶ci, a pó¼niej w razie potrzeby je usuwaæ. Domy¶lnie na li¶cie czynno¶ci po pierwszym w³±czeniu Monitora treningowego Nokia znajduj± siê tylko chód i bieg.

Ustawienie Automatyczna nigdy nie pojawia siê na li¶cie, poniewa¿ domy¶lnie zawsze jest dostêpne.

1. Naci¶nij klawisz Czyn., aby otworzyæ listê czynno¶ci.

2. Wybierz polecenie Dodaj lub Usuñ. Je¿eli wybierzesz polecenie Dodaj, Monitor treningowy Nokia wy¶wietli wykaz

czynno¶ci, które obecnie nie znajduj± siê na li¶cie. Je¿eli wybierzesz polecenie

Usuñ, Monitor treningowy Nokia wy¶wietli wykaz czynno¶ci, które obecnie

znajduj± siê na li¶cie.

3. Przewiñ wykaz i wybierz czynno¶æ, któr± chcesz dodaæ lub usun±æ.

Wa¿ne: Je¿eli czynno¶æ zostanie usuniêta, zapisane wyniki dotycz±ce tej czynno¶ci pozostan± na karcie pamiêci i bêdzie je mo¿na przes³aæ do kompatybilnego telefonu. Nie bêdzie jednak mo¿na ich wy¶wietliæ w menu WYNIKI.

Nie mo¿na usun±æ z listy czynno¶ci Spacer i Bieg.

■ Wy¶wietlanie danych

Istnieje mo¿liwo¶æ wy¶wietlenia danych statystycznych dotycz±cych aktywno¶ci fizycznej w danym dniu, w bie¿±cym tygodniu, w bie¿±cym miesi±cu i w ostatnich 11 miesi±cach.

Dane sprzed roku s± automatycznie kasowane.

1. Naci¶nij klawisz Menu, wybierz pozycjê WYNIKI i przewiñ do ¿±danego okresu. Zostan± wy¶wietlone ca³kowite liczby spalonych kalorii i przebytych kroków

oraz odleg³o¶æ dla wybranego okresu.

2. Naci¶nij klawisz Poka¿ i przewiñ w celu wy¶wietlenia osobnych danych statystycznych dla poszczególnych rodzajów czynno¶ci.

Wskazówka: Dane dotycz±ce czynno¶ci mo¿na szybko porównaæ z celami w trybie oczekiwania. Naci¶nij klawisz , aby wy¶wietliæ liczbê kroków wykonanych w bie¿±cym dniu. Pasek postêpu wokó³ liczby kroków wskazuje, jak bliskie jest osi±gniêcie celu dziennego. Naci¶nij klawisz jeszcze raz w celu wy¶wietlenia przebytej odleg³o¶ci, a jeszcze dwa razy w celu sprawdzenia liczby kalorii spalonych w bie¿±cym dniu.

Kolejne naci¶niêcia klawisza powoduj± wy¶wietlenie graficznego porównania danych dotycz±cych czynno¶ci z ostatnich siedmiu dni i ostatnich czterech tygodni z celem dziennym. S³upki odpowiadaj± czynno¶ciom z poszczególnych dni (lub tygodni), a linia pozioma na wy¶wietlaczu odpowiada celowi dziennemu (ewentualnie pomno¿onemu przez siedem).

Naci¶nij klawisz ponownie, aby wy¶wietliæ aktualny stan realizacji celu jednorazowego.

■ Okre¶lanie celów

Istnieje mo¿liwo¶æ okre¶lenia bie¿±cego celu dziennego, a tak¿e celu jednorazowego, zwi±zanego z raz wykonywan± czynno¶ci±. Cele mo¿na okre¶laæ jako pewn± ilo¶æ zu¿ytej energii, pewn± odleg³o¶æ lub liczbê kroków.

Po osi±gniêciu celu jednorazowego Monitor treningowy Nokia emituje sygna³ d¼wiêkowy i wy¶wietla komunikat. Gdy komunikat zostanie potwierdzony klawiszem OK, monitor wy³±cza cel jednorazowy. Aby ponownie uaktywniæ cel tego rodzaju, nale¿y go okre¶liæ na nowo.

1. Naci¶nij klawisz Menu, a nastêpnie wybierz pozycje CELE oraz Cel dzienny lub

Cel jednorazowy.

2. Naci¶nij klawisz Wybierz i wybierz ¿±dany rodzaj celu.

3. Wprowad¼ cel (zobacz rozdzia³ Korzystanie z menu i wprowadzanie danych na stronie 11).

Cel dzienny nie mo¿e mieæ ustawionej warto¶ci 0.

Aby przywróciæ cele domy¶lne, naci¶nij klawisz Menu, a nastêpnie wybierz pozycje CELE oraz Cele domy¶lne. Naci¶nij klawisz Tak, aby potwierdziæ. Nie istnieje domy¶lny cel jednorazowy, a domy¶lny cel dzienny wynosi 10 000 kroków.

■ Informacje osobiste

Dziêki zapisaniu w Monitorze treningowym Nokia informacji osobistych uzyskuje siê dok³adniejsze dane statystyczne. Dysponuj±c tymi informacjami, Monitor treningowy Nokia mo¿e dok³adniej obliczaæ zu¿ycie kalorii. Precyzjê pomiaru mo¿na dodatkowo zwiêkszyæ przez okre¶lenie d³ugo¶ci swojego kroku podczas chodu i biegu. Prawid³owo okre¶lona d³ugo¶æ kroku gwarantuje dok³adniejszy pomiar odleg³o¶ci przebytej podczas spaceru lub biegania. Jeszcze dok³adniejsze informacje o odleg³o¶ci zapewni kalibracja d³ugo¶ci kroku.

Je¿eli informacje osobiste nie zostan± okre¶lone, Monitor treningowy Nokia bêdzie korzystaæ z warto¶ci domy¶lnych ustawionych fabrycznie.

Naci¶nij klawisz Menu i wybierz pozycjê INFORMACJE. Wejd¼ kolejno do poszczególnych podmenu w menu INFORMACJE, naci¶nij klawisz Zmieñ i okre¶l swoj± p³eæ, datê urodzenia, wagê oraz wzrost. W podmenu Krok spaceru i Krok

biegu naci¶nij klawisz Zmieñ, wybierz pozycjê Podaj i okre¶l d³ugo¶æ swojego

kroku w chodzie i w biegu. Wiêcej informacji mo¿na znale¼æ w rozdziale

Korzystanie z menu i wprowadzanie danych na stronie 11.

Aby wyniki pomiarów by³y jeszcze dok³adniejsze, mo¿na skalibrowaæ d³ugo¶æ kroku. W tym celu zmierz odleg³o¶æ 100 metrów, naci¶nij klawisz Menu, a nastêpnie wybierz pozycjê INFORMACJE oraz Krok spaceru lub Krok biegu. Naci¶nij klawisz Zmieñ, wybierz pozycjê Kalibruj i naci¶nij klawisz Start. Masz oko³o siedmiu sekund na przymocowanie Monitora treningowego Nokia do paska. Po tym czasie monitor wyemituje sygna³ d¼wiêkowy. Po sygnale zacznij i¶æ lub biec. Po przebyciu zmierzonej odleg³o¶ci 100 metrów zatrzymaj siê i odczekaj oko³o trzech sekund. Urz±dzenie wyemituje sygna³ d¼wiêkowy potwierdzaj±cy zakoñczenie kalibracji. W celu zakoñczenia kalibracji mo¿esz równie¿ zdj±æ urz±dzenie z paska i nacisn±æ klawisz Stop.

Aby przywróciæ domy¶ln± d³ugo¶æ kroku, naci¶nij klawisz Menu, a nastêpnie wybierz pozycje INFORMACJE oraz Krok spaceru lub Krok biegu. Naci¶nij klawisz

Zmieñ i wybierz pozycjê Domy¶lnie.

Gdy zostanie okre¶lona p³eæ, wiek, wzrost i waga, Monitor treningowy Nokia automatycznie obliczy indeks masy cia³a (BMI) oraz podstawow± przemianê materii (BMR). Warto¶æ BMR okre¶la liczbê kalorii spalanych przez uk³ad metaboliczny nawet wtedy, gdy u¿ytkownik w ogóle siê nie rusza. Obie warto¶ci mo¿na sprawdziæ w podmenu BMI i BMR dostêpnym w menu INFORMACJE. Gdy Monitor treningowy Nokia wy¶wietla liczbê kalorii spalonych podczas czynno¶ci ruchowych, liczba ta nie uwzglêdnia wielko¶ci BMR.

Monitor treningowy Nokia jest przeznaczony do u¿ywania przez jedn± osobê. Jednorazowo mo¿na w nim zapisaæ tylko jeden zestaw informacji osobistych.

■ Ustawienia ogólne

Naci¶nij klawisz Menu i wybierz pozycjê USTAWIENIA. Wejd¼ kolejno do poszczególnych podmenu w menu USTAWIENIA i wybierz aktualn± godzinê i datê, jednostki energii i miary, jêzyk wy¶wietlacza oraz sygna³y emitowane przez Monitor treningowy Nokia. Wiêcej informacji mo¿na znale¼æ w rozdziale

Korzystanie z menu i wprowadzanie danych na stronie 11.

Aby przywróciæ ustawienia fabryczne, naci¶nij klawisz Menu i wybierz pozycje

USTAWIENIA oraz Ustawienia fabryczne.

■ Korzystanie ze stopera i minutnika

Stoper

Korzystanie ze stopera zwiêksza zapotrzebowanie na energiê baterii i skraca jej ¿ywotno¶æ.

1. Naci¶nij klawisz Menu, wybierz pozycjê DODATKI i przewiñ do pozycji Stoper.

2. Naci¶nij klawisz Start, aby rozpocz±æ pomiar czasu.

3. Naci¶nij klawisz Odc., aby zarejestrowaæ miêdzyczas, lub klawisz Stop, aby zatrzymaæ pomiar czasu.

Po zatrzymaniu pomiaru czasu mo¿esz nacisn±æ klawisz Wznów, aby kontynuowaæ pomiar z aktualnymi miêdzyczasami, lub klawisz Wyjd¼, aby usun±æ aktualne miêdzyczasy.

Minutnik

1. Naci¶nij klawisz Menu, wybierz pozycjê DODATKI i przewiñ do pozycji

Minutnik.

2. Naci¶nij klawisz Ustaw i wprowad¼ czas do odliczania. Po up³ywie ustawionego czasu Monitor treningowy Nokia emituje sygna³

d¼wiêkowy, miga i wy¶wietla komunikat.

■ Przesy³anie danych

Dane przechowywane w Monitorze treningowym Nokia mo¿na przes³aæ do kompatybilnego telefonu komórkowego.

1. Naci¶nij klawisz Menu i wybierz pozycjê TRANSMISJA.

2. Naci¶nij klawisz W³±cz w celu uaktywnienia portu podczerwieni Monitora treningowego Nokia.

3. Ustaw naprzeciw siebie porty podczerwieni Monitora treningowego Nokia i kompatybilnego telefonu komórkowego, który ma odebraæ dane. Sprawd¼, czy miêdzy urz±dzeniami nie ma ¿adnych przeszkód. Maksymalna dopuszczalna odleg³o¶æ wynosi 0,5 metra, a k±t transmisji — 45 stopni.

Nie kieruj wi±zki promieni podczerwonych w stronê oczu. Nie dopuszczaj do zak³óceñ pracy innych urz±dzeñ wykorzystuj±cych promieniowanie podczerwone. Urz±dzenie to jest produktem laserowym Klasy 1.

4. Uaktywnij przesy³anie danych w telefonie. Wiêcej informacji znajdziesz w instrukcji obs³ugi telefonu.

Wszystkie dane przechowywane w Monitorze treningowym Nokia zostan± przes³ane do telefonu. Po zakoñczeniu przesy³ania Monitor treningowy Nokia wy¶wietli odpowiedni komunikat.

5. Port podczerwieni po pewnym czasie dezaktywuje siê automatycznie, ale je¿eli chcesz zrobiæ to od razu, naci¶nij klawisz Wy³±cz.

4. Specyfikacje techniczne

• Waga: 40 g

•Wymiary (¶rednica, grubo¶æ): 60 mm, 22 mm

• Czas pracy: 32 godz.

• Czas ³adowania: 2,5 godz.

• Temperatura pracy: od –15°C do 55°C

• Kompatybilno¶æ: telefony Nokia platformy Series 40 z portem podczerwieni i aplikacj± treningow± Fitness Coach

5. Informacje o bateriach

■ £adowanie i roz³adowywanie baterii

¬ród³em zasilania urz±dzenia jest ³adowalna bateria. Nowa bateria osi±ga pe³n± wydajno¶æ dopiero po dwóch lub trzech pe³nych cyklach ³adowania i roz³adowywania. Bateria mo¿e byæ ³adowana i roz³adowywana setki razy, ale w koñcu ulegnie zu¿yciu.

Uwaga: Urz±dzenie zawiera ³adowaln± bateriê, której u¿ytkownik nie powinien wymieniaæ samodzielnie. Serwis Monitora treningowego Nokia zapewni najbli¿szy autoryzowany punkt serwisowy.

Bateriê ³aduj wy³±cznie za pomoc± ³adowarek zatwierdzonych przez firmê Nokia do stosowania z tym urz±dzeniem.

Je¶li ³adowarka nie jest u¿ywana, od³±cz j± od urz±dzenia i gniazda sieciowego. Nie pozostawiaj baterii pod³±czonej do ³adowarki. Nadmierne na³adowanie mo¿e skróciæ ¿ywotno¶æ baterii. Je¶li na³adowana do pe³na bateria nie bêdzie u¿ywana, z up³ywem czasu roz³aduje siê samoistnie. Ekstremalne temperatury niekorzystnie wp³ywaj± na proces ³adowania baterii.

EKSPLOATACJA I KONSERWACJA

To urz±dzenie wyró¿nia siê najwy¿szej klasy budow± i jako¶ci± wykonania, dlatego te¿ wymaga w³a¶ciwej obs³ugi. Przestrzeganie poni¿szych wskazówek pozwoli zachowaæ wszystkie warunki ochrony gwarancyjnej.

• Urz±dzenie powinno byæ zawsze suche. Opady, du¿a wilgotno¶æ i wszelkiego rodzaju ciecze mog± zawieraæ zwi±zki mineralne powoduj±ce korozjê obwodów elektronicznych.

• Nie u¿ywaj i nie przechowuj urz±dzenia w miejscach brudnych i zapylonych. Mo¿e to spowodowaæ uszkodzenie jego ruchomych czê¶ci i podzespo³ów elektronicznych.

• Nie przechowuj urz±dzenia w wysokiej temperaturze. Wysokie temperatury mog± byæ przyczyn± krótszej ¿ywotno¶ci baterii, uszkodzeñ podzespo³ów elektronicznych, odkszta³ceñ lub stopienia elementów plastikowych.

• Nie przechowuj urz±dzenia w niskiej temperaturze. Gdy urz±dzenie powróci do swojej normalnej temperatury, w jego wnêtrzu mo¿e gromadziæ siê wilgoæ, powoduj±c uszkodzenie podzespo³ów elektronicznych.

• Nie próbuj otwieraæ urz±dzenia. Niefachowa ingerencja mo¿e spowodowaæ jego uszkodzenie.

• Nie upuszczaj, nie uderzaj i nie potrz±saj urz±dzeniem. Nieostro¿ne obchodzenie siê z nim mo¿e spowodowaæ uszkodzenia wewnêtrznych podzespo³ów elektronicznych i delikatnych mechanizmów.

• Do czyszczenia urz±dzenia nie stosuj ¿r±cych chemikaliów, rozpuszczalników czy silnych detergentów.

• Nie maluj urz±dzenia. Farba mo¿e zablokowaæ jego ruchome czê¶ci i uniemo¿liwiæ prawid³owe dzia³anie.

Wszystkie powy¿sze wskazówki dotycz± w równej mierze urz±dzenia i ³adowarki. Je¶li jakie¶ urz±dzenie nie dzia³a prawid³owo, oddaj je do naprawy w najbli¿szym serwisie.

Nokia LS-2 User manual [pl]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual