Nokia LS-2 User manual [es]

Guía del usuario del Nokia Monitor deportivo (LS-2)

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1ª edición

DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD Nosotros, NOKIA CORPORATION, declaramos bajo nuestra única responsabilidad, que el producto LS-2 se adapta a las condiciones dispuestas en la Normativa del consejo siguiente: 1999/5/CE. Existe una copia de la Declaración de conformidad disponible en la dirección http://www.nokia.com/phones/declaration_of_conformity/.

Queda prohibida la reproducción, transferencia, distribución o almacenamiento de todo o parte del contenido de este documento bajo cualquier forma sin el consentimiento previo y por escrito de Nokia.

Nokia y Nokia Connecting People son marcas comerciales o registradas de Nokia Corporation. El resto de los productos y nombres de compañías aquí mencionados pueden ser marcas comerciales o registradas de sus respectivos propietarios.

Nokia opera con una política de desarrollo continuo y se reserva el derecho a realizar modificaciones y mejoras en cualquiera de los productos descritos en este documento sin previo aviso.

Nokia no se responsabilizará bajo ninguna circunstancia de la pérdida de datos o ingresos ni de ningún daño especial, incidental, consecuente o indirecto, independientemente de cuál sea su causa.

El contenido del presente documento se suministra tal cual. Salvo que así lo exija la ley aplicable, no se ofrece ningún tipo de garantía, expresa o implícita, incluida, pero sin limitarse a, la garantía implícita de comerciabilidad y adecuación a un fin particular con respecto a la exactitud, fiabilidad y contenido de este documento. Nokia se reserva el derecho de revisar o retirar este documento en cualquier momento sin previo aviso.

La disponibilidad de productos concretos puede variar de una región a otra. Consulte con su distribuidor Nokia más cercano.

9231526/1ª edición

Contenido

PARA SU SEGURIDAD ...........................................................................................5

Descripción general...............................................................................................6

Uso del Nokia Monitor deportivo por primera vez............................................................................. 6

Introducción.................................................................................................................................................. 8

1. Piezas y teclas....................................................................................................9

2. Procedimientos iniciales..................................................................................10

Carga del Nokia Monitor deportivo......................................................................................................10

Encendido y apagado del Nokia Monitor deportivo ........................................................................10

Uso del menú e introducción de datos................................................................................................11

Colocación del Nokia Monitor deportivo............................................................................................12

Lista de funciones de menú....................................................................................................................13

3. Uso del Nokia Monitor deportivo...................................................................15

Selección de una actividad.....................................................................................................................15

Añadir y eliminar actividades.................................................................................................................16

Ver los datos ...............................................................................................................................................17

Fijar objetivos .............................................................................................................................................18

Información personal ...............................................................................................................................18

Configuración general..............................................................................................................................20

Uso del cronómetro y del temporizador..............................................................................................21

Cronómetro..............................................................................................................................................21

Temporizador...........................................................................................................................................21

Transferencia de datos.............................................................................................................................21

4. Especificaciones técnicas................................................................................23

5. Información sobre la batería ..........................................................................24

Carga y descarga .......................................................................................................................................24

CUIDADO Y MANTENIMIENTO...........................................................................25

PARA SU SEGURIDAD

Lea estas sencillas instrucciones. No seguir las normas puede ser peligroso o ilegal. Lea la guía del usuario completa para más información.

ANTES DE EMPEZAR A HACER EJERCICIO

Antes de empezar con un programa de ejercicios regulares, consulte a su médico.

SERVICIO TÉCNICO CUALIFICADO

El producto sólo debe repararlo el personal del servicio técnico cualificado.

CONEXIÓN CON OTROS DISPOSITIVOS

Si desea conectarse con otro dispositivo, antes lea la guía del usuario correspondiente para conocer con detalle las instrucciones de seguridad. No conecte productos que sean incompatibles.

RESISTENCIA AL AGUA

Su dispositivo no es resistente al agua. Manténgalo seco.

Descripción general

Gracias por adquirir el Nokia Monitor deportivo.

■ Uso del Nokia Monitor deportivo por primera vez

1. Cargue el Nokia Monitor deportivo durante la noche: abra la tapa del conector de carga situado en la parte inferior del Nokia Monitor deportivo y conecte el cargador al monitor y a un enchufe de pared.

Compruebe el número de modelo del cargador antes de utilizarlo con este dispositivo. Este dispositivo está diseñado para ser utilizado con el cargador ACP-12.

Aviso: Utilice únicamente los cargadores aprobados por Nokia para este dispositivo en particular. El uso de cualquier otro tipo puede anular toda aprobación o garantía, y puede resultar peligroso.

Para conocer la disponibilidad de los cargadores aprobados, póngase en contacto con su distribuidor. Cuando desconecte el cable de alimentación de cualquier equipamiento, sujete el enchufe y tire de éste, nunca tire del cable.

2. Para encender el Nokia Monitor deportivo, mantenga pulsada la tecla . En el monitor, defina la información personal para poder calcular la distancia y el consumo de calorías con más precisión. Además, deberá definir el idioma del dispositivo, así como la hora y la fecha actuales.

Pulse Sí para definir la información (consulte Información personal en la página 18) o No para utilizar la configuración predeterminada.

3. Colóquese el Nokia Monitor deportivo en la cintura de su ropa o en el cinturón y póngase a realizar sus actividades diarias. La actividad Automático está seleccionada de forma predeterminada.

El monitor recoge automáticamente la información sobre su consumo de calorías, el número de pasos y la distancia recorrida. El monitor reconoce si está caminando, corriendo o permanece inactivo.

Aviso: Hacer ejercicio puede implicar algunos riesgos, especialmente para las personas sedentarias. Antes de empezar con un programa de ejercicios regulares, consulte a su médico.

4. Durante el día, pulse la tecla para comparar los datos de las actividades acumuladas con sus objetivos diarios.

5. Por la tarde, cuando vaya a correr, por ejemplo, cambie el tipo de actividad de

Automático a Correr. Pulse Activ, seleccione Correr y, por último, pulse Inic..

6. Después de correr, vuelva al modo Automático. Pulse Deten y la tecla o

para desplazarse por los resultados de la sesión Correr. Pulse Salir para

almacenar el resultado.

7. Cuando vaya a acostarse, apague el Nokia Monitor deportivo manteniendo pulsada la tecla .

■ Introducción

El Nokia Monitor deportivo (LS-2) lleva a cabo el seguimiento de su nivel de actividad a lo largo del día. Acoplado a la cintura de su ropa o a su cinturón, el Nokia Monitor deportivo calcula la distancia que ha recorrido, el tiempo que ha dedicado a una actividad y cuántas calorías ha quemado. Fíjese un objetivo para estar en buena forma física, o simplemente lleve el control de sus actividades diarias, semanales y mensuales. El Nokia Monitor deportivo le ayudará a conseguir el nivel de forma física que desea.

El Nokia Monitor deportivo es fácil de utilizar, pues dispone de funciones de menús y de pantalla similares a las de los teléfonos Nokia. Además, puede transferir los datos de las actividades almacenadas del Nokia Monitor deportivo a un teléfono Nokia compatible mediante la conexión por infrarrojos (IR).

Lea detenidamente esta guía del usuario antes de utilizar el Nokia Monitor deportivo.

1. Piezas y teclas

El Nokia Monitor deportivo contiene las piezas y teclas siguientes.

1. Puerto IR

2. Tecla de encendido y apagado

3. Pantalla

4. Teclas de selección y La función de las teclas de selección

depende del texto indicativo que aparece junto a las teclas en la pantalla, como Menú y Activ en el modo de espera.

5. Teclas de desplazamiento y

6. Tapa del conector de carga

2. Procedimientos iniciales

■ Carga del Nokia Monitor deportivo

1. Abra la tapa del conector del cargador.

2. Conecte el cable a la toma del cargador.

3. Conecte el cargador a un enchufe de pared. El tiempo que tarda en cargarse es de unas

2 horas y media. Si el Nokia Monitor deportivo está encendido, el icono de carga que se muestra en pantalla deja de moverse una vez que está totalmente cargado.

La batería del Nokia Monitor deportivo dura más tiempo si, en vez de cargar el dispositivo todos los días, apaga el monitor durante la noche.

Nota: El Nokia Monitor deportivo tiene una batería recargable que el consumidor no debe cambiar. Si necesita reparar el Nokia Monitor deportivo, llévelo al distribuidor autorizado más cercano.

■ Encendido y apagado del Nokia Monitor deportivo

Para encender el Nokia Monitor deportivo, mantenga pulsada la tecla . Para apagar el Nokia Monitor deportivo, mantenga pulsada la tecla .

Si el Nokia Monitor deportivo se bloquea y no responde al pulsar una tecla, puede iniciarlo pulsando la tecla y .

La primera vez que encienda el Nokia Monitor deportivo, aparecerá una pantalla en la que puede definir la información personal. Consulte Información personal en la página 18. Con la información personal el Nokia Monitor deportivo puede calcular la distancia recorrida y las calorías consumidas con mayor precisión. También deberá definir el idioma del dispositivo, así como la hora y la fecha actuales.

Si no define la información personal, la pantalla para introducir esta información volverá a aparecer la segunda y la tercera vez que encienda el Nokia Monitor deportivo.

■ Uso del menú e introducción de datos

Las funciones del Nokia Monitor deportivo están agrupadas por menús.

1. Para acceder al menú, pulse Menú.

2. Para desplazarse por el menú, pulse la tecla o y seleccione, por ejemplo, OBJETIVOS pulsando Selec.

3. Seleccione la función que desee.

4. Pulse Atrás para volver al menú anterior, y Salir para salir del menú. Para volver al modo de espera, mantenga pulsada la tecla Atrás.

Para introducir datos, como sus objetivos o la información personal:

1. Acceda al menú correspondiente.

2. Pulse la tecla o para desplazarse por los números hasta que aparezca el número necesario.

3. Pulse > para desplazar el cursor al número siguiente. Si se equivoca, pulse > hasta que el cursor llegue al final de los datos y vuelva

al primer número.

4. Una vez introducidos todos los datos, pulse OK para guardar la información.

■ Colocación del Nokia Monitor deportivo

Puede acoplar este dispositivo a la cintura de su ropa o a su cinturón. Levante la pinza (1) situada en la parte posterior del Nokia Monitor deportivo y engánchela en el cinturón. Asegúrese de que el Nokia Monitor deportivo esté bien acoplado sobre la cintura o cadera. Si introduce el Nokia Monitor deportivo en el bolsillo de unos pantalones holgados, el dispositivo no podrá sentir sus movimientos.

Nota: Asegúrese de que el Nokia Monitor deportivo esté colocado de forma que el puerto IR quede en la parte de arriba. Si coloca el monitor al revés, los datos recogidos pueden ser incorrectos.

■ Lista de funciones de menú

1. RESULTADOS

1. Hoy

2. Esta seman

3. Este mes

2. OBJETIVOS

1. Objetivo diario

2. Objetivo inmediato

3. Objetivos predet.

3. INFO PERSON.

1. Sexo

2. Fecha nacim.

3. Altura

4. Peso

5. IMC y RMB

6. Paso paseo

7. Paso carrera

4. AJUSTES

1. Hora

2. Fecha

1. El menú RESULTADOS también contiene los submenús de los últimos once meses, empe-

zando por el mes en el que se utilizo el Nokia Monitor deportivo por primera vez.

3. Energía

4. Medida

5. Idioma

6. Tono

7. Valores iniciales

5. EXTRAS

1. Cronómetro

2. Temporizador

6. TRANSF DATOS

3. Uso del Nokia Monitor deportivo

En el modo de espera, pulse la tecla para comparar rápidamente las actividades con los objetivos. Pulse la tecla varias veces para ver una comparación con los objetivos diarios fijados para hoy, para los últimos siete días y para las últimas cuatro semanas, así como la situación actual con un objetivo inmediato.

■ Selección de una actividad

Cuando se enciende el Nokia Monitor deportivo, la actividad Automático está seleccionada de forma predeterminada.

Cuando la opción Automático está seleccionada, el Nokia Monitor deportivo reconoce automáticamente si está andando, corriendo o inactivo y puede, por tanto, registrar los datos de su forma física. Con la opción Automático puede registrar sus movimientos diarios sin tener que cambiar la configuración de actividad cada vez que se siente o se ponga en movimiento.

Para seleccionar una actividad distinta de Automático:

1. Pulse Activ y seleccione la actividad que vaya a realizar.

2. Pulse Inic., colóquese el Nokia Monitor deportivo en la cintura de la ropa o en el cinturón e inicie la actividad.

3. Cuando dé por concluida la actividad, pulse Deten. Pulse la tecla o para ver las estadísticas de la sesión de actividad.

4. Pulse Rean. para reanudar la actividad o Salir para volver a la actividad

Automático.

■ Añadir y eliminar actividades

Puede gestionar la lista de actividades en función de sus necesidades. Se pueden añadir las actividades que sean necesarias y, posteriormente, eliminarlas, si así se precisa. De forma predeterminada, la lista de actividades sólo incluye caminar y correr la primera vez que se enciende el Nokia Monitor deportivo.

La actividad Automático nunca aparece en la lista, porque es una opción predeterminada.

1. Pulse Activ para acceder a la lista de actividades.

2. Seleccione Añadir o Eliminar. Si selecciona Añadir, el Nokia Monitor deportivo mostrará las actividades que

no estén incluidas en la lista de actividades. Si selecciona Eliminar, mostrará una lista de las actividades incluidas en la lista de actividades.

3. Desplácese por la lista y seleccione la actividad que desea añadir o eliminar.

Importante: Cuando se elimina una actividad, los resultados almacenados de esa actividad permanecen en la memoria y se pueden transferir a un teléfono compatible. Sin embargo, estos resultados no se pueden ver en el menú RESULTADOS.

No se pueden eliminar las actividades Pas eo y Correr de la lista.

■ Ver los datos

Puede ver las estadísticas de su forma física del día, de la semana y del mes en curso, así como de los últimos once meses.

Los datos recogidos hace más de un año se borran automáticamente.

1. Pulse Menú, seleccione RESULTADOS y desplácese hasta el periodo de tiempo que desee.

Se mostrarán el total de calorías, los pasos y la distancia para el periodo de tiempo seleccionado.

2. Pulse Ver para ver las estadísticas de cada actividad por separado.

Sugerencia: En el modo de espera puede comparar rápidamente las actividades con los objetivos. Pulse la tecla para ver cuántos pasos ha dado hoy. La barra de progreso en el número de pasos muestra cuánto le falta para alcanzar su objetivo diario. Pulse la tecla una vez para ver la distancia que ha recorrido y dos veces para ver las calorías que ha consumido hoy.

Siga pulsando la tecla para ver una comparación gráfica de sus actividades en los últimos siete días y en las últimas cuatro semanas con el objetivo diario. Las barras representan las actividades de cada día (o semana), y la línea horizontal en la pantalla representa su objetivo diario (o su objetivo diario multiplicado por siete).

Pulse la tecla una vez más para ver una comparación de la situación actual con su objetivo inmediato.

■ Fijar objetivos

Puede fijar un objetivo diario continuo y un objetivo inmediato para una sola sesión de actividades. Los objetivos se pueden fijar en función de una cantidad de energía consumida, de una distancia específica o de un número de pasos.

Cuando se alcanza el objetivo inmediato, el Nokia Monitor deportivo emite un pitido y muestra una notificación. Una vez confirmada la notificación con la tecla

OK, el monitor desactiva el objetivo inmediato. Defina otro objetivo inmediato

para activarlo de nuevo.

1. Pulse Menú, seleccione OBJETIVOS y, a continuación, Objetivo diario o Objetivo

inmediato.

2. Pulse Selec y seleccione el tipo de objetivo que desea.

3. Fije su objetivo, consulte Uso del menú e introducción de datos en la página 11 . Tenga en cuenta que el objetivo diario no puede fijarse en 0.

Para restaurar los objetivos predeterminados, pulse Menú, seleccione OBJETIVOS y, a continuación, Objetivos predet.. Pulse Sí para confirmar. No hay ningún objetivo inmediato predeterminado, y el valor del objetivo diario predeterminado es de 10.000 pasos.

■ Información personal

En el Nokia Monitor deportivo puede definir la información personal para que el cálculo de los datos sea más exacto. Con la información personal, el Nokia Monitor deportivo puede calcular el consumo de calorías con mayor precisión. Además, puede definir la longitud de su paso de paseo y de su paso de carrera para

obtener una información más precisa. Una longitud de paso definida correctamente garantiza una mayor precisión en el cálculo de la distancia recorrida cuando camina o corre. Para obtener una información aún más precisa sobre la distancia, puede calibrar la longitud de su paso.

Si no define su información personal, el Nokia Monitor deportivo utiliza los valores predeterminados.

Pulse Menú y seleccione INFO PERSON.. Acceda a cada uno de los submenús de

INFO PERSON., pulse Camb. y defina su sexo, fecha de nacimiento, peso y altura.

En los submenús Paso paseo y Paso carrera, pulse Camb. y seleccione Introducir y, a continuación, defina la longitud de sus pasos de paseo y carrera. Para obtener más información, consulte Uso del menú e introducción de datos en la página 11 .

Puede calibrar la longitud de su paso para obtener una medición aún más exacta. Mida una distancia de 100 metros, pulse Menú y seleccione INFO PERSON. y, a continuación, Paso paseo o Pas o car rera . Pulse Camb., seleccione Calibrar y pulse

Inic.. Tiene aproximadamente siete segundos para colocarse el Nokia Monitor

deportivo en su cinturón, antes de que el dispositivo emita una señal sonora. Después del pitido, empiece a andar o a correr. Una vez recorridos los 100 metros, deténgase y espere unos tres segundos. El dispositivo emitirá un pitido para indicar que la calibración está lista. También puede separar el dispositivo del cinturón y pulsar Deten para finalizar la calibración.

Para restaurar la longitud de paso predeterminada, pulse Menú, seleccione INFO

PERSON. y, a continuación, Paso paseo o Paso carrera. Pulse Camb. y seleccione Predeterminado.

Una vez que haya definido su sexo, edad, altura y peso, el Nokia Monitor deportivo calcula automáticamente sus índices de masa corporal (IMC) y de metabolismo basal (RMB). El índice de metabolismo basal muestra cuántas calorías quema automáticamente su metabolismo, incluso cuando está en reposo. Puede ver estos valores en los submenús IMC y RMB en INFO PERSON.. Cuando el Nokia Monitor deportivo muestra cuántas calorías ha quemado realizando sus actividades físicas, muestra las calorías gastadas además del índice de metabolismo basal.

El Nokia Monitor deportivo esta diseñado exclusivamente para una sola persona. Por consiguiente, sólo puede almacenar la información correspondiente a una persona cada vez.

■ Configuración general

Pulse Menú y seleccione AJUSTES. Acceda a cada uno de los submenús en

AJUSTES y seleccione la fecha y la hora actuales, las unidades de energía y de

medida, el idioma de la pantalla y los tonos que reproducirá el Nokia Monitor deportivo. Para obtener más información, consulte Uso del menú e introducción

de datos en la página 11 .

Para restablecer la configuración de fábrica, pulse Menú y seleccione AJUSTES y, a continuación, Valores iniciales.

■ Uso del cronómetro y del temporizador

Cronómetro

El uso del cronómetro aumenta el consumo de la batería y acorta su duración.

1. Pulse Menú, seleccione EXTRAS y vaya a Cronómetro.

2. Pulse Inic. para empezar a calcular el tiempo.

3. Pulse Divid para registrar el tiempo dividido y Deten para detener el cálculo del tiempo.

Después de interrumpir el cálculo del tiempo, puede pulsar Rean. para continuar calculando el tiempo con los tiempos divididos existentes, o Salir para eliminar los tiempos divididos existentes.

Temporizador

1. Pulse Menú, seleccione EXTRAS y vaya a Temporizador.

2. Pulse Defin e introduzca el valor del temporizador. Cuando el tiempo del temporizador se agota, el Nokia Monitor deportivo emite

un pitido, parpadea y muestra una notificación.

■ Transferencia de datos

Puede transferir datos entre el Nokia Monitor deportivo y un teléfono móvil compatible.

1. Pulse Menú y seleccione TRANSF DATOS.

2. Pulse Activ para activar el puerto IR del Nokia Monitor deportivo.

3. Dirija los puertos IR del Nokia Monitor deportivo y del teléfono receptor compatible el uno hacia el otro, y asegúrese de que no haya ningún obstáculo entre los dispositivos. La distancia máxima permitida es de hasta 0,5 metros y el ángulo de transmisión es de 45.

No dirija los rayos infrarrojos directamente a los ojos de las personas, ni permita que interfieran con otros dispositivos de rayos infrarrojos. Este dispositivo es un producto láser de la clase 1.

4. Active la transferencia desde el teléfono. Para obtener más información, consulte la guía del usuario del teléfono.

Todos los datos almacenados en el Nokia Monitor deportivo se transferirán al teléfono. Una vez finalizada la transferencia, el monitor muestra un notificación de transferencia correcta.

5. El puerto IR se desactiva automáticamente después de unos minutos, pero si desea desactivarlo inmediatamente, pulse Desac.

4. Especificaciones técnicas

• Peso: 40 g

• Dimensiones (diámetro, grosor): 60 mm y 22 mm

• Tiempo de funcionamiento: hasta 32 horas

• Tiempo de carga: 2,5 horas

• Temperatura de funcionamiento: de -15 °C a 55 °C

• Compatibilidad: teléfonos Nokia de la serie 40 con conexión IR y funcionalidad Entrenador personal (Fitness Coach)

5. Información sobre la batería

■ Carga y descarga

El dispositivo recibe alimentación a través de una batería recargable. El rendimiento óptimo de una batería nueva únicamente se obtiene después de dos o tres ciclos completos de carga y descarga. La batería se puede cargar y descargar numerosas veces, pero con el tiempo se gastará.

Nota: Este dispositivo tiene una batería recargable que el consumidor no debe cambiar. Si necesita reparar el Nokia Monitor deportivo, llévelo al distribuidor autorizado más cercano.

Recargue la batería únicamente con los cargadores aprobados por Nokia para este dispositivo.

Desconecte el cargador del enchufe eléctrico y del dispositivo cuando no esté en uso. No deje la batería conectada a un cargador. La sobrecarga puede acortar su duración. Si no se utiliza una batería que está totalmente cargada, ésta pierde su carga por sí sola transcurrido un tiempo. Las temperaturas extremas pueden afectar a la capacidad de carga de la batería.

CUIDADO Y MANTENIMIENTO

Este dispositivo es un producto de diseño y fabricación excelentes, y debe tratarse con cuidado. Las sugerencias que se incluyen a continuación le ayudarán a proteger la cobertura de su garantía.

• Mantenga el dispositivo seco. La lluvia, la humedad y los líquidos contienen minerales que pueden oxidar los circuitos electrónicos.

• No utilice ni guarde el dispositivo en lugares sucios o polvorientos. Las piezas móviles y los componentes electrónicos podrían dañarse.

• No guarde el dispositivo en lugares calientes. Las altas temperaturas pueden reducir la duración de los dispositivos electrónicos, dañar las baterías y deformar o derretir algunos plásticos.

• No guarde el dispositivo en lugares fríos. Cuando el dispositivo recupera su temperatura normal, puede formarse humedad en su interior, lo cual puede dañar las placas de los circuitos electrónicos.

• No intente abrir el dispositivo. La manipulación del dispositivo por personas no especializadas puede dañarlo.

• No deje caer, golpee ni mueva bruscamente el dispositivo. Si lo manipula bruscamente, pueden romperse las placas de circuitos internos y las piezas mecánicas más sensibles.

• No utilice productos químicos perjudiciales, disolventes ni detergentes fuertes para limpiar el dispositivo.

• No pinte el dispositivo. La pintura puede obstruir las piezas móviles e impedir un funcionamiento correcto.

Todas estas recomendaciones se aplican de igual forma al dispositivo y al cargador. Si algún dispositivo no funciona correctamente, llévelo al distribuidor autorizado más cercano.