IZJAVA O USTREZNOSTI
Mi, NOKIA CORPORATION, s polno odgovornostjo izjavljamo, da izdelek LS-2 ustreza zahtevam direktive
Sveta: 1999/5/EC. Kopijo izjave o ustreznosti najdete na naslovu
http://www.nokia.com/phones/declaration_of_conformity/.
Nobenega dela dokumenta ni dovoljeno razmno¾evati, prena¹ati, distribuirati ali shranjevati v kakr¹ni koli
obliki brez predhodnega pisnega dovoljenja dru¾be Nokia.
Nokia in Nokia Connecting People sta registrirani blagovni znamki podjetja Nokia Corporation. Drugi
izdelki in imena podjetij, ki so omenjena, utegnejo biti blagovne znamke ali blagovna imena njihovih
lastnikov.
Nokia nenehno razvija svoje izdelke. Nokia si pridr¾uje pravico do sprememb in izbolj¹av vseh izdelkov, ki
so opisani v tem dokumentu, brez predhodne najave.
Pod nobenim pogojem Nokia ne prevzema odgovornosti za kakr¹no koli izgubo podatkov ali dohodka ali
kakr¹no koli posebno, nakljuèno, posledièno ali posredno ¹kodo, ki bi nastala na kakr¹en koli naèin.
Vsebina tega dokumenta je »tak¹na kot je«. Razen za to, kar zahteva zakon, ni za natanènost, zanesljivost
ali vsebino tega dokumenta nobenih jamstev, niti izrecnih niti posrednih, vkljuèno, a ne omejeno na
izrecna jamstva za prodajo in pripravnost za doloèen namen. Nokia si pridru¾uje pravico do spremembe
tega dokumenta ali njegovega umika kadar koli in brez predhodnega obvestila.
Razpolo¾ljivost doloèenih izdelkov se lahko spreminja po regijah. Prosimo, preverite pri najbli¾jem
Nokiinem prodajalcu.
Polnjenje Nokia Fitness Monitorja....................................................................................................... 10
Vklop in izklop Nokia Fitness Monitorja ............................................................................................ 10
Uporaba menija in vstavljanje podatkov............................................................................................ 11
Pripenjanje Nokia Fitness Monitorja................................................................................................... 12
Seznam funkcij na meniju...................................................................................................................... 13
3.Uporaba Nokia Fitness Monitorja ............................................................... 15
Izbira aktivnosti ........................................................................................................................................ 15
Dodajanje in odstranjevanje aktivnosti.............................................................................................. 16
Osebni podatki........................................................................................................................................... 18
Preberite ta preprosta navodila. Neupo¹tevanje predpisov je lahko nevarno ali protizakonito.
Za podrobnej¹e informacije preberite celoten priroènik za uporabo.
PRED VADBO
Preden se zaènete redno ukvarjati s telesno vadbo, se posvetujte s svojim
zdravnikom.
STROKOVNI SERVIS
Ta izdelek sme popravljati samo usposobljeno osebje.
POVEZOVANJE Z DRUGIMI NAPRAVAMI
Pri povezovanju s katero koli drugo napravo preberite podrobna varnostna
navodila v njenem priroèniku. Ne priklapljajte nezdru¾ljivih naprav.
NEPREPUSTNOST ZA VODO
Va¹a naprava ni neprepustna za vodo. Skrbite, da bo vedno suha.
Zahvaljujemo se vam za nakup Nokia Fitness Monitorja!
■ Prvi dan uporabe Nokia Fitness Monitorja
1. Nokia Fitness Monitor polnite èez noè: odprite pokrov prikljuèka za polnjenje
na spodnjem delu Nokia Fitness Monitorja. Polnilnik prikljuèite v napravo in
vtiènico.
Pred uporabo te naprave vedno preverite oznako modela polnilnika. Delovanje
te naprave omogoèa napajanje s polnilnikom ACP-12.
Opozorilo: Uporabljajte le polnilnike, ki jih je dru¾ba Nokia odobrila za
uporabo s tem modelom. Uporaba kak¹nih drugih vrst lahko iznièi
soglasja ali garancijo in je lahko nevarna.
Glede razpolo¾ljivosti odobrene dodatne opreme se posvetujte s poobla¹èenim
prodajalcem. Ko izklapljate napajalni kabel katere koli dodatne opreme,
primite in potegnite vtikaè, ne kabla.
2. Nokia Fitness Monitor vklopite tako, da pritisnete in dr¾ite . Prika¾e se
sporoèilo, ali ¾elite doloèiti svoje osebne podatke, da bodo izraèuni razdalje in
porabe kalorij natanènej¹i. Poleg tega lahko doloèite ¹e jezik uporabni¹kega
vmesnika naprave ter trenutni èas in datum.
Pritisnite Yes, èe ¾elite doloèiti te informacije (glejte Osebni podatki
na strani 18), ali No, èe ¾elite uporabiti privzete nastavitve.
3. Nokia Fitness Monitor pripnite za pas in nadaljujte s svojimi vsakodnevnimi
aktivnostmi. Aktivnost Automatic je privzeto izbrana.
Monitor samodejno zbira informacije o porabi kalorij, ¹tevilu korakov, ki jih
prehodite, in razdalji. Monitor prepozna, ali hodite, teèete ali pa ste pri miru.
Opozorilo: Vadba je lahko tvegana, predvsem za tiste, ki veliko sedijo.
Preden zaènete z redno vadbo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
4. Èez dan pritisnite , da primerjate podatke opravljenih aktivnosti s svojim
dnevnim ciljem.
5. Ko pa se zveèer na primer odpravljate na tek, spremenite vrsto aktivnosti iz
Automatic v Running. Pritisnite Activity, izberite Running in Start.
6. Po teku ponovno izberite naèin Automatic. Pritisnite Stop in ali , da
pregledate rezultate za Running. Pritisnite Exit, èe ¾elite shraniti rezultat.
7. Ko greste spat, Nokia Fitness Monitor izklopite z dalj¹im pritiskom na.
■ Uvod
Nokia Fitness Monitor LS-2 sledi va¹i aktivnosti cel dan. Ko ga nosite pripetega za
pasom, oceni razdaljo, ki jo prehodite, èas, ki ste ga porabili za neko aktivnost, in
¹tevilo porabljenih kalorij. Postavite si cilj za svojo telesno pripravljenost ali pa
samo bele¾ite svoje dnevne, tedenske ali meseène aktivnosti. Nokia Fitness
Monitor vam pomaga doseèi tako stopnjo telesne pripravljenosti, kot ¾elite.
Uporaba Nokia Fitness Monitorja je preprosta, saj so tako zaslon kot tudi funkcije
na meniju podobne tistim v telefonih Nokia. Poleg tega lahko prek infrardeèe
2. Prikljuèni kabel na polnilniku prikljuèite v
vtiènico.
3. Polnilnik prikljuèite ¹e v zidno vtiènico.
Èas polnjenja je pribli¾no 2,5 ure. Èe je
Nokia Fitness Monitor vklopljen, se kazalec
napolnjenosti ne premika veè, ko je naprava
povsem napolnjena.
Baterija Nokia Fitness Monitorja traja dlje, èe napravo ponoèi izklopite. Tako vam
je ne bo treba polniti vsak dan.
Opomba: Nokia Fitness Monitor vsebuje baterijo za polnjenje, ki je ne
more zamenjati uporabnik. Èe Nokia Fitness Monitor ne deluje, kot bi
moral, ga odnesite v najbli¾ji poobla¹èeni servis.
■ Vklop in izklop Nokia Fitness Monitorja
Za vklop Nokia Fitness Monitorja pritisnite in dr¾ite .
Za izklop Nokia Fitness Monitorja pritisnite in dr¾ite .
Èe se Nokia Fitness Monitor ne odziva, ko pritisnete katero koli tipko, ga ponovno
za¾enite s pritiskom na in .
Ko Nokia Fitness Monitor prviè vklopite, lahko doloèite svoje osebne podatke.
Glejte Osebni podatki na strani 18. Z doloèitvijo osebnih podatkov omogoèite
Nokia Fitness Monitorju, da natanèneje izraèuna razdaljo, ki jo prehodite, in
porabo kalorij. Poleg tega lahko doloèite ¹e jezik naprave ter trenutni èas in
datum.
Èe ne doloèite osebnih podatkov, vas Nokia Fitness Monitor o tem ponovno
vpra¹a, ko napravo vklopite drugiè in tretjiè.
■ Uporaba menija in vstavljanje podatkov
Funkcije Nokia Fitness Monitorja so razporejene v menije.
1. Èe ¾elite odpreti meni, pritisnite Menu.
2. Pomikajte se po meniju s tipko ali in izberite na primer GOALS tako, da
pritisnete Select.
3. Izberite ¾eleno funkcijo.
4. Pritisnite Back, da se vrnete v prej¹nji meni, in Exit, èe ¾elite zapreti meni.
Vedno se lahko vrnete v stanje pripravljenosti tako, da pritisnete in dr¾ite Back.
Vnos podatkov, na primer ciljev ali osebnih podatkov:
1. Odprite meni, ki je na voljo.
2. Pritisnite ali , da poi¹èete ¾eleno ¹tevilko.
3. Pritisnite >, da kazalec premaknete na naslednjo ¹tevilko.
Èe se zmotite, pritisnite >, da se kazalec pomakne do najveèje vrednosti za
podatek in se vrne na prvo ¹tevilko.
4. Ko vnesete vse podatke, pritisnite OK in shranite podatke.
■ Pripenjanje Nokia Fitness Monitorja
Nokia Fitness Monitor lahko pripnete na pas. Dvignite sponko (1) na zadnji strani
Nokia Fitness Monitorja in vstavite pas med napravo in sponko. Poskrbite, da se
Nokia Fitness Monitor tesno prilega pasu ali boku. Èe Nokia Fitness Monitor
pripnete na ¾ep ohlapnej¹ih hlaè, ne more zaznati va¹ega gibanja.
Opomba: Nokia Fitness Monitor pripnite tako, da je vmesnik IR na vrhu.
Èe monitor pripnete tako, da je vmesnik IR spodaj, so lahko zbrani podatki
nepravilni.
V stanju pripravljenosti pritisnite in primerjajte svoje aktivnosti
z zastavljenimi cilji. Veèkrat pritisnite in poglejte primerjavo z dnevnim ciljem
za trenutni dan, za zadnjih sedem dni ali zadnje ¹tiri tedne ter primerjavo
trenutnega stanja s trenutnim ciljem.
■ Izbira aktivnosti
Ko vklopite Nokia Fitness Monitor, je privzeto izbrana aktivnost Automatic.
Ko je izbrana aktivnost Automatic, Nokia Fitness Monitor samodejno prepozna, ali
hodite, teèete ali ste pri miru in glede na to bele¾i podatke o telesni
pripravljenosti. Mo¾nost Automatic tako omogoèa, da bele¾ite svoje dnevno
gibanje, ne da bi vam bilo treba ob vsaki spremembi gibanja spreminjati nastavitve
aktivnosti.
Izbira aktivnosti, razen Automatic:
1. Pritisnite Activity in izberite aktivnost, ki jo boste zaèeli.
2. Pritisnite Start, pripnite Nokia Fitness Monitor za pas in zaènite svojo
aktivnost.
3. Ko ¾elite konèati aktivnost, pritisnite Stop.
Pritisnite ali in preglejte statistiko opravljene aktivnosti.
4. Pritisnite Resume, èe ¾elite aktivnost nadaljevati, ali Exit, èe se ¾elite vrniti v
aktivnost Automatic.
Seznam aktivnosti lahko upravljate glede na svoje zahteve. Aktivnosti, ki jih ¾elite
izvajati, lahko dodate, nato pa jih lahko tudi odstranite. Ko prviè vklopite Nokia
Fitness Monitor, sta na seznamu aktivnosti privzeto prikazana samo tek in hoja.
Aktivnosti Automatic ni nikoli na seznamu, saj je vedno privzeto na voljo.
1. Pritisnite Activity, da odprete seznam aktivnosti.
2. Izberite Add ali Remove.
Èe izberete Add, Nokia Fitness Monitor prika¾e aktivnosti, ki trenutno niso na
seznamu aktivnosti. Èe izberete Remove, pa Nokia Fitness Monitor prika¾e
aktivnosti, ki so trenutno na seznamu aktivnosti.
3. Pomaknite se po seznamu in izberite aktivnost, ki jo ¾elite dodati ali odstraniti.
Pomembno: Ko aktivnost odstranite, so rezultati zanjo ¹e vedno shranjeni
in jih lahko prenesete v zdru¾ljiv telefon, vendar pa si jih ne morete
ogledate v meniju RESULTS.
S seznama ne morete odstraniti aktivnosti Walking in Running.
■ Pregledovanje podatkov
Pregledate lahko statistiko telesne pripravljenosti za trenutni dan, teden, mesec
ali za zadnjih 11 mesecev.
Podatki, zbrani pred veè kot enim letom, se samodejno izbri¹ejo.
1. Pritisnite Menu, izberite RESULTS in poi¹èite ¾eleno èasovno obdobje.
Prika¾ejo se podatki o skupnih kalorijah, korakih in razdalji za izbrano èasovno
obdobje.
2. Pritisnite View in poglejte statistiko za vsako vrsto aktivnosti posebej.
Nasvet: V stanju pripravljenosti lahko svoje aktivnosti hitro primerjate s
cilji. Pritisnite in poglejte ¹tevilo korakov za trenutni dan. Vrstica
poteka ob ¹tevilu korakov prikazuje, kako blizu dnevnega cilja ste. Èe
ponovno pritisnete , si lahko ogledate razdaljo, ki ste jo prehodili, s
ponovnim pritiskom pa si lahko ogledate kalorije, ki ste jih ta dan porabili.
Èe ¹e enkrat pritisnete , lahko pogledate grafièno primerjavo aktivnosti
zadnjih sedmih dni in zadnjih ¹tirih tednov z dnevnim ciljem. Vrstice
prikazujejo va¹e aktivnosti za vsak dan (ali teden), vodoravna èrta na
zaslonu pa prikazuje dnevni cilj (ali dnevni cilj, pomno¾en s sedem).
Pritisnite ¹e enkrat in poglejte trenutno stanje v primerjavi s trenutnim
ciljem.
■ Postavljanje ciljev
Nastavite lahko dnevni cilj ali trenutni cilj za eno aktivnost. Kot cilj lahko
nastavite doloèeno kolièino porabljene energije, doloèeno razdaljo ali ¹tevilo
korakov.
Ko dose¾ete trenutni cilj, vas Nokia Fitness Monitor opozori s piskom
in obvestilom. Ko obvestilo potrdite s pritiskom na OK, monitor izklopi trenutni
cilj. Doloèite nov trenutni cilj in ga tako ponovno aktivirajte.
1. Pritisnite Menu in izberite GOALS in Daily goal ali One time goal.
2. Pritisnite Select in izberite ¾eleno vrsto cilja.
3. Nastavite cilj, glejte Uporaba menija in vstavljanje podatkov na strani 11.
Dnevnega cilja ne morete nastaviti na vrednost 0.
Èe ¾elite obnoviti privzete cilje, pritisnite Menu in izberite GOALS in Default goals.
Pritisnite Yes in potrdite nastavitev. Privzeti trenutni cilj ni na voljo, privzeti
dnevni cilj pa zna¹a 10.000 korakov.
■ Osebni podatki
Osebne podatke doloèite, èe ¾elite z Nokia Fitness Monitorjem dobiti natanènej¹e
informacije, saj Nokia Fitness Monitorju omogoèajo natanènej¹i izraèun porabe
kalorij. Poleg tega lahko natanèneje doloèite dol¾ino koraka pri teku in hoji in tako
dobite natanènej¹e informacije. S pravilno doloèeno dol¾ino koraka je tudi
razdalja, ki ste jo prehodili ali pretekli, bolj natanèna. Èe ¾elite dobiti ¹e
natanènej¹o informacijo o razdalji, umerite dol¾ino koraka.
Èe ne doloèite osebnih podatkov, Nokia Fitness Monitor uporabi privzeto doloèene
vrednosti.
Pritisnite Menu in izberite PERS INFO. Odprite posamezne podmenije pod
PERS INFO, pritisnite Change in doloèite spol, datum rojstva, te¾o in vi¹ino.
V podmenijih Walking Step in Running Step pritisnite Change in izberite Enter ter
doloèite dol¾ino koraka pri hoji in teku. Za veè informacij glejte Uporaba menija in
vstavljanje podatkov na strani 11.
Èe ¾elite, da bodo meritve natanènej¹e, umerite korak. Izmerite razdaljo
100 metrov, pritisnite Menu in izberite PERS INFO in Walking Step ali
Running Step. Pritisnite Change, izberite Calibrate in pritisnite Start. Preden
Nokia Fitness Monitor zapiska, imate na voljo sedem sekund, da ga pripnete za
pas. Po pisku zaènite hoditi ali teèi. Ko prehodite ali preteèete 100 metrov, se
ustavite in poèakajte pribli¾no tri sekunde. Naprava zapiska, kar pomeni, da je
umerjanje konèano. Umerjanje lahko konèate tudi tako, da napravo odstranite s
pasu in pritisnete Stop.
Èe ¾elite obnoviti privzeto dol¾ino koraka, pritisnite Menu in izberite PERS INFO in
Walking Step ali Running Step. Pritisnite Change in izberite Default.
Ko doloèite spol, starost, vi¹ino in te¾o, Nokia Fitness Monitor samodejno izraèuna
va¹ BMI (indeks telesne mase) in BMR (raven bazalnega metabolizma). BMR
prikazuje, koliko kalorij porabi va¹a presnova, tudi ko ste pri miru. Te vrednosti
lahko pogledate v podmeniju BMI and BMR pod PERS INFO. Ko Nokia Fitness
Monitor prika¾e ¹tevilo kalorij, ki ste jih porabili med aktivnostmi, prika¾e ¹tevilo
kalorij brez BMR.
Nokia Fitness Monitor je namenjen za uporabo samo ene-osebe. Naenkrat lahko
shranite osebne podatke le za eno osebo.
■ Splo¹ne nastavitve
Pritisnite Menu in izberite SETTINGS. Odprite posamezne podmenije pod
SETTINGS in izberite trenuten datum in èas, enote za energijo in merjenje, jezik
naprave in zvoke Nokia Fitness Monitorja. Za veè informacij glejte Uporaba menija
in vstavljanje podatkov na strani 11.
Èe ¾elite ponastaviti tovarni¹ke nastavitve, pritisnite Menu in izberite SETTINGS in
Z uporabo ¹toparice se poveèa poraba baterije in se zato skraj¹a njeno trajanje delovanja.
1. Pritisnite Menu, izberite EXTRAS in poi¹èite Stopwatch.
2. Pritisnite Start in zaènite meriti èas.
3. Pritisnite Split, da zabele¾ite vmesni èas, in Stop, da ustavite merjenje èasa.
Ko ustavite merjenje èasa, lahko pritisnete Resume, èe ¾elite nadaljevati
merjenje z obstojeèimi vmesnimi èasi, ali Exit, da obstojeèe vmesne èase
izbri¹ete.
3. Usmerite vmesnik IR Nokia Fitness Monitorja in zdru¾ljivega telefona en proti
drugemu in se preprièajte, da med njima ni ovir. Najveèja dovoljena razdalja za
prenos je 0,5 metra, kot prenosa pa je 45°.
Ne usmerjajte infrardeèih ¾arkov nikomur v oèi in ne dovolite, da bi motili
delovanje drugih infrardeèih naprav. Ta naprava je laserski izdelek 1. razreda.
4. V telefonu aktivirajte prenos. Veè informacij preberite v priroèniku za uporabo
telefona.
Vsi podatki, shranjeni v Nokia Fitness Monitorju, so preneseni v telefon. Po
konèanem prenosu se na zaslonu Nokia Fitness Monitorja prika¾e obvestilo o
uspe¹nem prenosu.
5. Vmesnik IR se èez nekaj trenutkov samodejno izklopi. Èe pa ga ¾elite
deaktivirati takoj po prenosu, pritisnite Deactivate.
Va¹o napravo napaja baterija za polnjenje. Nova baterija bo dosegla svojo polno zmogljivost
¹ele po dva- ali trikratnem popolnem polnjenju in praznjenju. Baterijo je mogoèe napolniti in
sprazniti veè stokrat, postopoma pa se vendarle izrabi.
Opomba: Ta naprava vsebuje baterijo za polnjenje, ki je ne more zamenjati
uporabnik. Èe Nokia Fitness Monitor ne deluje, kot bi moral, ga odnesite v najbli¾ji
poobla¹èeni servis.
Baterijo polnite samo s polnilniki, ki jih je za uporabo s to napravo odobrilo podjetje Nokia.
Ko polnilnika ne uporabljate, ga iztaknite iz elektriène vtiènice in naprave. Baterije ne
pu¹èajte priklopljene na polnilnik. Prekomerno polnjenje lahko skraj¹a njeno ¾ivljenjsko
dobo. Èe popolnoma napolnjene baterije ne uporabljate, se èez nekaj èasa sprazni sama od
sebe. Ekstremne temperature vplivajo na sposobnost baterije za polnjenje.
Va¹a naprava je vrhunski izdelek tako glede oblike kot izdelave, zato je treba z njo ravnati
skrbno. Z upo¹tevanjem spodnjih predlogov boste la¾je za¹èitili garancijo svoje naprave.
• Skrbite, da bo naprava vedno suha. Padavine, vlaga in vse tekoèine lahko vsebujejo
mineralne primesi, ki povzroèajo korozijo elektronskih vezij.
• Ne uporabljajte in ne hranite naprave v pra¹nem ali umazanem okolju. Njeni gibljivi in
elektronski deli se lahko po¹kodujejo.
• Ne hranite naprave na vroèini. Visoke temperature lahko skraj¹ajo ¾ivljenjsko dobo
elektronskih naprav, po¹kodujejo baterije in deformirajo nekatere vrste plastike.
• Ne hranite naprave na mrazu. Ko se naprava nato segreje na obièajno temperaturo, se v
njeni notranjosti nabere vlaga, ki lahko po¹koduje elektronska vezja.
• Naprave ne odpirajte. Nestrokovni posegi lahko napravo po¹kodujejo.
• Varujte jo pred padci, udarci in tresljaji. Grobo ravnanje lahko po¹koduje notranja
elektronska vezja in fine mehanske dele.
• Za èi¹èenje ne uporabljajte kemikalij, èistil ali moènih detergentov.
• Naprave ne barvajte. Barva lahko zlepi gibljive dele in prepreèi pravilno delovanje.
Vsi zgoraj napisani predlogi veljajo enako za napravo in za polnilnik. Èe katera koli naprava
ne deluje pravilno, jo odnesite v popravilo v najbli¾ji poobla¹èeni servis.