Motion X9.6 User Manual [de]

0 (0)

Montageanleitung

33922

Bedienungsanleitung

Trainingsanleitung

Art.-Nr.

Geprüft nach DIN EN

957-1/5, Klasse SA

Bei kommerzielle r Nutzung des Gerä tes schließt der He rst elle r jegliche Garan tie - und Gewährl eistungs ansprüche s eit ens des Kunden aus!

Sicherheitshinweise / Verpackung / Entsorgung

WICHTIG !

➞ Vor der Inbetriebnahme des Gerätes machen Sie sich

mit

allen in dieser gedruckten Anleitung erwähnten Montage-, sowie den Sicherheitshinweisen vertraut.

➞ Die Sicherheitshinweise sind strikt zu befolgen. ➞ Die Anleitung sollte an einem sicheren Platz aufbewahrt

werden.

➞ Bei Weitergabe des Gerätes sind Montage-, Bedienungs-,

Computer- und Trainingsanleitung beizulegen.

Bedienungs-, Computer- und Trainings-

Sicherheitshinweise

Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der Heimbereich. DIN EN 957-1/9 Klasse HA und ist GS-geprüft. Das Gerät ist nach dieser Norm für ein Körpergewicht von 150 kg Dauer bezieht sich auf die elektromagnetische Verträglichkeit EMV (EG-Richtlinie 89/336/EWG und EN 55081-1). Bei unsachgemäßem Gebrauch dieses Gerätes (z. B. übermäßiges Training, ruckartige Bewegungen ohne vorheriges Aufwärmen, falsche Einstellungen etc.) sind Gesundheitsschäden nicht auszuschließen! Vor Beginn des Trainings sollte ein allgemeiner FitnessCheck von Ihrem Arzt durchgeführt und eventuelle Herz-, Kreislauf- oder orthopädische Probleme abgeklärt werden.

BITTE BEACHTEN SIE: ➞

Dieses Gerät ist ein drehzahlunabhängiges Trainingsgerät der Klasse HA.

➞

Das Bremssystem ist geschwindigkeitsunabhängig.

➞

Stoppen Sie das Gerät niemals abrupt ab, sondern lassen Sie es langsam auslaufen.

➞

Ihr Computer stoppt automatisch, wenn die Pedale nicht mehr betätigt werden.

➞

Der Tretwiderstand kann über die Computertasten (+/-) reguliert werden.

➞

Der Tretwiderstand (Belastung) wird in Watt am Computerdisplay angezeigt.

Das Gerät entspricht den Anforderungen

belastung geprüft worden. Die CE-Kennzeichnung

➞

Falsches und übermäßiges Training kann Ihre Gesundheit gefährden.

➞

Die Montage-, Bedienungs- und Trainingsanleitung wird auch zur Bestellung von Ersatzteilen benötigt.

➞

Achten Sie darauf, dass keine Verstellvorrichtungen im Weg stehen, bevor Sie mit dem Training beginnen.

Dieses Trainingsgerät ist für Personen, die einen Herzschrittmacher oder andere medizinische Implantate verwenden müssen, nicht geeignet!

➞

Stellen Sie den Crosstrainer auf einen festen und ebenen Untergrund. Ein fester und sicherer Stand muss gewährleistet sein.

➞

Steigen Sie auf keine Teile des Gerätes außer den Trittflächen.

➞

Es liegt in der Verantwortung des Besitzers, alle anderen Personen, die das Gerät benutzen, ausreichend über etwaige Gefahren zu informieren.

➞

Das Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch gedacht und darf nur in geschlossenen Räumen (nicht im Freien) benutzt werden.

➞

Kinder sollten nur mit entsprechender geistiger und körperlicher Entwicklung am Gerät trainieren und auf die richtige Benutzung hingewiesen werden.

➞

Nicht geeignet für körperlich oder geistig behinderte Personen.

➞

Trainingsgeräte sind auf keinen Fall als Spielgeräte geeignet.

➞

Benutzen Sie eine Unterlegmatte, auf der Sie das Gerät aufstellen, um den Boden nicht zu beschädigen.

➞

Transportieren Sie das Gerät niemals alleine über Stiegen oder andere Hindernisse.

➞

Auf keinen Fall die Augen während der Benutzung schließen.

➞

Sollten Sie das Gerät demontieren wollen, gehen Sie in der umgekehrten Reihenfolge des in der Anleitung beschriebenen Zusammenbaus vor. Bei Unklarheiten kontaktieren Sie bitte vorab unser Serviceteam.

➞

Das Gerät nur wie in der Anleitung beschrieben benutzen.

➞ Es ist sicher zu stellen, das unbeaufsichtigte Kinder vom

Trainingsgerät ferngehalten werden.

Unbeaufsichtigte Kinder

vom

Gerät fernhalten!

Stromversorgung

Bevor der Stecker des Adapters an die Steckdose

➞

angeschlossen wird, muss die auf dem Adapter angegebene Netzspannung mit der örtlichen Netzspannung verglichen werden. Stimmen die Werte nicht überein, wenden Sie sich bitte an unser Serviceteam. Zur vollständigen Netztrennung ist der Netzstecker des Adapters aus der Steckdose zu ziehen. Das Gerät deshalb nur an leicht zugängliche Steckdosen anschließen.

➞

Vor Anschluß des Adapter-Steckers an das Stromnetz muss das Gerät vollständig aufgebaut sein!

Trinkﬂ asche

➞

Bitte halten Sie die Trinkflasche aufgrund des ablösbaren Verschlusses von Kleinkindern und Babys fern (Verschluckungsgefahr)!

➞

Bitte beachten Sie, dass das Mundstück der Trinkflasche zu Reinigungszwecken vom Verschluss abgenommen werden kann und sich deshalb ab einer bestimmten Zugkraft löst.

Verpackung

Umweltfreundliche, wiederverwertbare Materialien: ➞

Außenverpackung aus Pappe

➞

Formteile aus geschäumtem, FCKW-freiem Polystyrol (PS)

➞

Folien und Beutel aus Polyäthylen (PE)

➞

Spannbänder aus Polypropylen (PP)

➞

Plastiktüten der Verpackung müssen von Kindern ferngehalten werden.

Entsorgung

Bitte achten Sie auf eine umweltgerechte Entsorgung der Verpackung nach lokalen Vorschriften!

Entsorgung des Altgerätes: Beachten Sie beim Entsorgen des Gerätes die örtlichen Entsorgungsvorschriften. In Deutschland fällt dieses Gerät unter die Elektroschrottverordnung und muss im Falle einer Entsorgung an einer der kommunalen Sammelstellen innerhalb von Deutschland entsorgt bzw. abgegeben werden. Diese Entsorgung ist kostenlos.

Crosstrainer X9.6

Symbol-Erklärung

HINWEIS

Macht Sie beim Lesen der

Bedienungsanleitung auf wichtige

Informationen und Hinweise aufmerksam.

ACHTUNG

Enthält wichtige Hinweise

zur Vermeidung von Schäden

am Gerät.

Inhalt

Das Trainingsgerät

Kleinteile/Blisterkarte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Ausstattung/Lieferumfang/Hotline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Die 9-Schritte-Montage

1. Überprüfen des Lieferumfanges . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

2. Montage des vorderen und hinteren Standfußes. . . . . . . . . . . . . . . 7

3. Montage der Lenkersäule . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

4. Montage des Computers. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

5. Montage des Trinkflaschenhalters. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

6. Montage des ovalen Haltegriffes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

7. Montage der Schwingstangen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

8. Montage der Pedale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

9. Stromversorgung und Endkontrolle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Trainingshinweise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14/15

Was Sie sonst noch wissen sollten

Richtiges Auf- und Absteigen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Crosstrainer Trainingstechnik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Pflege und Wartung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Fehlersuche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Transport und Bewegung des Gerätes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

WARNUNG

Enthält wichtige Hinweise zur Vermeidung

von Personenschäden (Verletzungen).

Garantie, Service, Hotline. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Widerstandsmessung (Watt-Messung) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Ersatzteileliste (inkl. Explosionszeichnung) . . . . . . 18/19

HINWEIS: Satzfehler und Änderungen vorbehalten!

Crosstrainer X9.6

Kleinteile

Kleinteile/Blisterkarte

Auf dieser Seite ﬁ nden Sie alle Kleinteile (Schrauben, Unterleg scheiben, Muttern und Werkzeuge) abgebildet, welche Sie zur Montage des Gerätes benötigen.

Alle diese Teile liegen auf einer Blisterkarte eingeschweißt der Karton verpackung bei.

Crosstrainer-Ergometer X9.6

Universalschlüssel (33) 1 Stk.

Steckschlüssel (34) 1 Stk.

Federring M10 (29) 4 Stk.

Sechskantschraube M10 (28) 4 Stk.

Unterlegscheibe (30) 4 Stk.

Schraubenzieher (32) 1 Stk.

Crosstrainer X9.6

Crosstrainer-Ergometer X9.6 – Ausstattungsmerkmale

Ausstattung

Beleuchteter EASY-CONTROL-Trainingscomputer

• integrierte Hilfefunktion-Menüführung

extragroßes Textfeld informiert über den nächsten Bedienschritt

• große, übersichtliche Computertasten

• ein Knopfdruck und Programm ist gewählt

• blau hinterleuchtete LCD-Anzeige

• LCD-Anzeige in deutscher Sprache

Funktionen: Strecke in km, Zeit, Geschwindigkeit, Watt, Puls, Umdrehungen pro Minute, Ca. Energieverbrauch in Kilojoule, BMI (Body-Mass-Index), BMR (Basal Metabolic Rate), Fitnessnote/Erholungspulsmessung, Körperfett

Programme:

• Schnellstart-Programm

• manuelles Programm

• herzfrequenzgesteuertes Programm

• persönliches Fitnesstest-Programm

• individuelles Typen-Trainingsprogramm

• wattgesteuertes Trainingsprogramm (drehzahlunabhängig)

• Intervall-Programm mit wählbarer Intensitätsstufe

• Bergfahrt-Programm mit wählbarer Intensitätsstufe

• BMI-, BMR-, Körperfett-Messprogramm

Große Haltereling

Hochwertige elektromagnetische Wirbelstrombremse (Induktionsbremse)

extrem leistungsfähig bis 400 Watt Widerstand in 16 Stufen

über den Computer steuerbar stabile Stahlkonstruktion

inkl. Trinkflasche mit Maßangabe und Trinkflaschenhalter

verstellbare, rutschfeste

Trittfläche

Keilriemenantrieb

für besonders leisen und gleichmäßigen Rundlauf

Schwungscheibe

ca. 8 kg

Stromversorgung

über Netzadapter

Beleuchteter EASY-CONTROLTrainingsomputer mit integrierter Hilfefunktion-Menüführung

Pulsmessung

erfolgt über Mega HandkontaktSensoren an den Schwingstangen oder über Pulsempfänger (Sendebrustgurt nicht im Lieferumfang)

Pedalstangen

höhenverstellbar

Transportrollen

integrierter, automatischer

BodenniveauAusgleich

Gewicht: ca. 59 kg

Max. Belastbarkeit: 150 kg

Aufstellmaße in cm:

164

158

Hotline

Service

Für technische Auskünfte und Beratung zu diesem Gerät steht Ihnen unsere Service-Hotline unter folgender Nummer zur Verfügung. RC Sportgeräte Service

➞ Telefon: 0800 / 020 30 45 (kostenlos) ➞ E-Mail: service@rc-sportgeraete.de

Bitte beachten Sie: Unter dieser Hotline wird keine Beratung zur Trainingsplanungs- und Traininigsauswertungs-Software angeboten.

Trainingsplanungs- und Trainingsauswertungs-Software:

Beratungen und Informationen zu den auf der DVD beﬁ ndlichen Trainingsplanungs- und Trainingsauswertungs-Software sind ausschließlich unter folgender kostenpﬂ ichtiger Nummer möglich:

➞ Telefon: 0180 / 50 20 307 (€ 0,12/ Min.) ➞ E-Mail: service@rc-sportgeraete.de

Bitte beachten Sie: Aus rechtlichen Gründen ist seitens der Hotline keine Trainingsberatung möglich und es werden keine gesundheitlichen Ratschläge erteilt.

Ersatzteilbestellung: Genaue Gerätebezeichnung und Bestellnummer unbedingt angeben! Gerätebezeichnung: Crosstrainer-Ergometer X 9.6 Art.-Nr.: ????

Lieferumfang

➞ Einzelteile entsprechend der Teileliste ➞ Montagewerkzeug ➞ Montage-, Bedienungs- und Trainingsanleitung ➞ DVD ➞ Bedienungsanleitung Computer

Crosstrainer X9.6

Montage

1. Überprüfen des Lieferumfanges

➞ Packen Sie alle Einzelteile sorgfältig aus und legen Sie diese

nebeneinander auf den Boden. Um ein Zerkratzen des Bodens zu vermeiden, benutzen Sie eine geeignete Unterlage.

➞ Stellen Sie den Hauptrahmen auf eine flache Unterlage und

achten Sie auf einen stabilen Stand.

➞ Achten Sie darauf, dass Sie beim Zusammenbau in jede

Richtung hin genügend Bewegungsfreiraum (mind. 1,5 m) haben.

➞ Bevor Sie mit der Montage beginnen, machen Sie sich

nochmals mit allen abgebildeten Einzelteilen vertraut.

Standfuß, hinten (26)

Netzadapter (104)

Hauptrahmen (25)

Pedale (21, 114)

Standfuß, vorne (31)

Trinkflasche (14)

ovaler Haltegriff (3)

Crosstrainer X9.6

Schwingstangen (2, 111)

Computer (1)

Lenkersäule (10)

Steckschlüssel (34) 1 Stk.

Sechskantschraube M10 (28) 4 Stk.

Blisterkarte

Verkleidung ovaler Haltegriff (5)

Crosstrainer-Ergometer X9.6

Universalschlüssel (33) 1 Stk.

Federring M10 (29) 4 Stk.

Unterlegscheibe (30) 4 Stk.

Schraubenzieher (32) 1 Stk.

+ 14 hidden pages