KETTLER Unix P User Manual [ru]
FB606-608-609
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
UNIX P/PX
р
уccкий
ELYX 3
66
RUS
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
Указания по технике безопасности
Для обеспечения своей собственной безопасности соблюдайте следующие указания:
• Тренажер следует установить на подходящем для уста-
новки, прочном основании.
• Перед первым вводом в эксплуатацию следует проверить прочность соединений. Проверку следует повторить примерно через 6 дней эксплуатации.
• Во избежание травм вследствие неправильной нагрузки
или перегрузки тренажер следует использовать только
в соответствии с руководством.
• Установка устройства в помещениях с высокой влажностью на длительное время не рекомендуется из-за
опасности образования ржавчины.
• Регулярно проверяйте исправность тренажера и его надлежащее состояние.
• Проведение проверок по технике безопасности относится к обязанностям пользователя. Такие проверки следует проводить регулярно и надлежащим образом.
• Замену дефектных или поврежденных компонентов следует выполнять немедленно.Используйте только оригинальные запчасти KETTLER.
• До приведения в исправное состояние устройством
пользоваться запрещено.
• Сохранить устройство в постоянной безопасности можно
только путем регулярного проведения проверок на
наличие повреждений и износа.
Для вашей собственной безопасности:
• Перед началом тренировок проконсультируйтесь у
врача, чтобы быть уверенными в том, что вам можно
использовать это устройство для тренировок. Решение
врача должно быть основанием для составления вашей
программы тренировок. Неправильная тренировка или
чрезмерная нагрузка могут причинить вред здоровью.
Оглавление
Указания по технике безопас-
ности
• Сервис
• Безопасность пользователя
Краткое описание
• Область функций / кнопки
• Область индикации / дисплей
• Показатели
Быстрый старт (для ознаком-
ления)
• Начало тренировки
• Завершение тренировки
• Режим ожидания
Тренировка
... путем настройки нагрузки
• Прямой отсчет
• Обратный отсчет
• Режим настройки
Дистанция
Время
Энергия
Возраст
• Выбор целевого пульса
(Fat/Fit/Man.)
• Ввод целевого пульса
• Готовность к тренировке
• Профили нагрузки 1 – 6
• Переключение Время/Дистанция
... путем настройки пульса
• HRC1 – прямой отсчет
• HRC2 – обратный отсчет
Функции тренировки
• Смена индикации
• Настройка профиля
• Прерывание/завершение тренировки
• Возобновление тренировки
• Восстановление (измерение пульса
в состоянии отдыха)
Ввод значений и функции
• Таблица: ввод значений/функции
• Таблица: Показатели пульса
Индивидуальные настройки
• Выбор: индикация в км / милях
• Удаление общего километража
• Выбор: индикация кДж / ккал
• Сохранение настроек
• Звуковой сигнал ВКЛ./ВЫКЛ. 1
Общие указания
• Профессиональный тренажер
• Подсчет оценок состояния
• Системные звуки
• Индикация профиля во время тре-
нировки
• Расчет среднего значения
• Указания касательно измерения
пульса
Измерение с помощью ушной клипсы
Измерение с помощью ручного пуль-
сометра
Измерение с помощью нагрудного
ремня
• Неполадки компьютера
Рекомендации по проведению
тренировок
• Тренировка выносливости
• Интенсивность нагрузки
• Объем нагрузки
Глоссарий
Этот знак в руководстве означает
ссылку на глоссарий. В нем объясняется соответствующее понятие.
G
Область индикации
Дисплей
Область функций
Кнопки
67
RUS
FB606-608-609
Краткое описание
У электронного модуля есть область функций с кнопками и область
индикации (дисплей) с изменяющимися знаками и графикой.
Электроника имеет следующие функции:
• Возможность длительного хранения настроек тренировки Целевой пульс, время, расстояние, расход энергии
• Контроль посредством оптического и акустического указания Возрастной максимальный пульс,
целевой пульс
• Индикация оценки состояния 1-6, рассчитанной с использованием значения пульса отдыха по
истечении 1 минуты
• Pегулировка уровня нагрузки мотором
• Возможность хранения записи тренировки в качестве личного профиля в меню “SAVE” обратный отсчет
• Расчет расхода энергии согласно ступени торможения и частоты шагов
• Выбор индикации для скорости и расстояния [КМ/Ч или МИЛЬ/Ч]
• Выбор индикации для расхода энергии [кДж или ккал]
• Выбор индикации для температуры [°C или °F]
• Приемник сигнала пульса встроен в нагрудный ремень T34 фирмы POLAR.
UNIX PX и ELYX 3 имеют дополнительные функции:
• Синяя, зеленая и красная фоновая подсветка. Смена цвета происходит в соответствии с показателями пульса(Достигнута зона целевого пульса или превышен максимальный пульс)
• Возможность настройки синего, зеленого или красного цвета по желанию.
G
G
G
68
RUS
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
Краткое руководство
Область функций
Далее следует объяснение назначения шести кнопок.
Подробности касательно применения изложены в
отдельных главах. В описаниях названия функциональных кнопок используются в таком виде:
SET (краткое нажатие)
Эта функциональная кнопка используется для активации ввода.
Применяются введенные данные.
SET (длительное нажатие)
При индикации всех сегментов: вызов функции
“Индивидуальные настройки”
Сброс
С помощью этой функциональной кнопки текущая
индикация удаляется для повторного запуска.
Программа
С помощью этой функциональной кнопки выбираются различные программы.
Повторное нажатие > следующая программа
Длительное нажатие > пуск программы
Кнопки минус – / плюс +
С помощью этих функциональных кнопок перед
началом тренировки выполняется изменение значений в различных меню, а во время тренировки –
регулировка нагрузки.
• дальше «Плюс»
• или назад «Минус»
• длительное нажатие > быстрый переход
• «Плюс» и «Минус» нажаты вместе:
• уровень нагрузки понижается до ступени 1
• программы сбрасываются до исходных настроек
• устанавливается значение Выкл. (Off)
RECOVERY
Эта функциональная кнопка используется для запуска функции восстановления.
Другие функции кнопок объясняются в соответствующих пунктах руководства по эксплуатации.
Измерение пульса
Для измерения пульса можно использовать 3 источника:
1. Ушная клипса Штекер вставляется в разъем.
2. Нагрудный датчик без Приемникa. в этом блоке
электроники установлен за дисплеем. Необходимо
отсоединить подключенную ранее ушную клипсу.
Нагрудный ремень POLAR T34 без съемного приемника можно приобрести в качестве дополнительного
оборудования (арт. № 67002000).
3. Ручной пульсометр
Примечание:
69
RUS
FB606-608-609
Область индикации / дисплей
Область индикации предоставляет информацию о различных функциях и выбранных режимах настройки.
Программы: прямой отсчет /
обратный отсчет
Программы отличаются друг от друга системой нумерации.
Программа: запись тренировки
Программа показывает записанный личный профиль
тренировки
Программы
Нагрузки с учетом времени или дистанции
Имеющиеся профили 1–6
Программы, управляемые пульсом:
HRC1/HRC2
Целевой пульс с учетом времени
Две программы, регулирующие нагрузку посредством
ввода значений пульса.
Показатели
На примерах индикации отображены показатели при
тренировке на профессиональном тренажере.
При 60 мин-1 (RPM)
Профессиональный тренажер = 9,5 км/ч
При таком же числе оборотов, как на примерах индикации, показатели скорости и расстояния на домашних тренажерах выше.
При 60 мин-1 (RPM)
Домашний тренажер = 21,3 км/ч
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
70
RUS
Скорость и частота шагов
Расстояние
уровень нагрузки
Пульс
Время - температура
Температура
Максимальный пульс
Среднее значение
Символ сердца (мигает)
Целевой пульс ниже
установленной границы -11
Настраиваемая единица измерения
Ступень 1 -15
Значение 0 – 999,9
Звуковой сигнал ВКЛ./ВЫКЛ.
Значение 0 – 220
Процентное значение
Фактический пульс / макс.
пульс
Настраиваемая единица измерения
Шкала скорости
Значение 0 – 60°C
Значение 0 – 99:59
Среднее значение
Предупреждение (мигает), макс. пульс +1
Целевой пульс превышен +11
Значение 0 – 200
RECOVERY
Среднее значение
Шкала количества оборотов
педалей
Шкала целевого пульса
Если актуальный пульс соответствует значению целевого
пульса, то в центре будут отображены четыре штриха. В
программах 1-6 / SAVE обратный отсчет эта индикация не
доступна
Loading...