Kettler Montana User Manual [ru, es, en]

Computer- und Trainingsanleitung

ST 2610-9

Der Umwelt zuliebe: Wir drucken auf 100% Altpapier!

2-6

7-11

12-16

17-21

22-26

27-31

32-36

37-41

42-46

47-51

52-56

RUS

Функционирование и эксплуатация компьютера тренажера

RUS

Руководство по эксплуатации компьютера тренажера с цифровой индикацией (ST2610-9)

Символы:

1 P Тренировка не активна: готов для

ввода значений

2 SCAN Автоматическое изменение

индикации 3 ODOMETER Индикация общей высоты 4 FREQUENCY Индикация частоты шагов 5 TIME Индикация времени тренировки 6 STEPS Индикация шагов 7 KILOJOULE Индикация расхода энергии 8 PULSE Индикация фактического пульса

12 Note включен акустический отсчет

ритма шагов

15 KM 17 Herz мигает в такт с пульсом

Показатели:

9 Большие показатели

Температура помещения [0 – 40 °]

пройденного пути [0 – 9999 км]

Оценка состояния [F 1.0 – F 6.0]

10 Частота шагов 0- 99 [шагов/мин.] 13 Время 0:00 – 99:59 [мин:сек] 14 Шаги 0 - 9999 16 Расход энергии 0 - 9999 [кДж] 18 Пульс 50-199 [ударов/мин.]

Кнопки:

Кнопка «Минус» уменьшает значения (область

индикации - назад)

Кнопка «Set» Функциональная кнопка [ввод

значений, изменение и сброс

(Reset) индикации]

Кнопка «Плюс» увеличивает значения (область

индикации - вперед)

Кнопка «Recovery» функциональная кнопка [расчет

оценки состояния]

Разъемы (впереди)

гнездо для ушной клипсы

Разъемы (сзади)

гнездо (2х-полюсное) для датчика скорости отсек для батареек 2 батарейки: Mignon 1,5 В, LR6,

1. Температура помещения рисунок 1 [до и после тренировки]

2.Общая индикация рисунок 2 [с началом тренировки

или нажатием клавиши, 1 сек]

3.Общая высота рисунок 3 [продолжительность

индикации: 10 секунд или до нажатия кнопки]

4. Готовность к тренировке рисунок 4 [при помощи кнопки «Set»]

1.0 Индикация перед тренировкой

Оснащение

7 8

13 14

RUS

Рис. 1 Температура Рис. 2 Все показатели

помещения

Рис. 3 Общая высота Рис. 4 Готовность к трени-

ровке: мигает частота

Данный компьютер для тренажера позволяет измерять пульс двумя способами:

1. При помощи ушной клипсы

2. При помощи набора кардио-пульс (аксессуар приобретается у специализированного дилера отдельно) путем настройки в меню готовности к тренировке (рис.

Измерение пульса при помощи ушной клипсы

Подключите ушную клипсу к гнезду Помассируйте мочку уха для улучшения кровоснабжения Прикрепите ушную клипсу к мочке уха

Измерение пульса с помощью набора кардио-пульс

Смотрите соответствующее руководство по эксплуатации

Индикация пульса

Символ сердца (17) мигает в такт с пульсом Значение пульса будет отображаться (18)

Начните тренировку. Все значения будут считаться по возрастанию.

Правильный пульс для тренировки [аэробная зона]

Тренировочный пульс зависит от возраста. Для каждого возраста существует «правильная», так называемая, аэробная тренировочная зона (эмпирическая формула: 220 минус возраст) с верхней и нижней границами пульса (+/ -10 ударов). Тренировочный пульс должен всегда находиться в пределах аэробной зоны. Максимальная частота пульса не должна быть превышена (220 минус возраст). Здоровые люди могут придерживаться следующей диаграммы

4.0 Тренировка с пользовательскими настройками

3.0 Тренировка без пользовательских настроек

2.0 Измерение пульса

Установка частоты шагов (10), времени (13), шагов (14), килоджоулей (16), предельного пульса (18).

Перед тренировкой или при её прерывании появляется символ Р (1) (рис. 4) слева вверху на дисплее. Нажмите кнопку «Set» для перехода в режим установок и установите желаемое значение при помощи кнопок «+» или «-»

Изменяемые значения мигают. Нажмите и удерживайте кнопки «+»/ «-» для

ускоренного увеличения или уменьшения заданных значений.

Нажмите кнопки «+»/ «-» одновременно, чтобы обнулить значение.

При помощи кнопки «Set» осуществляется переход к следующему показателю.

После установки пульса при нажатии кнопки «Set» происходит переход в режим готовности к тренировке с индикацией всех значений (рис. 11).

Нажмите и удерживайте кнопку «Set» для индикации

всех показателей (функция сброса) (рис. 2)

Примечание

Если в течение 4 минут не будут введены значения, произойдет переход к индикации температуры помещения (рис.1).

Рис. 5

Рис. 6 Рис. 7

Рис. 8 Рис. 9

Пульс / мин

220 200 180 160 140 120 100

20 30 40 50 60 70 80 90 100

Возраст

Аэробная зона

220 минус возраст

+ 7 hidden pages