KETTLER Golf P User Manual [ru]
SM3635-68
Рекомендации
по проведению
тренировок и руководство по
эксплуатации
GOLF P
LOTUS R
GOLF R
руccкий
66
RUS
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
Указания по технике безопасности
Для обеспечения своей собственной безопасности соблюдайте следующие указания:
• Тренажер следует установить на подходящем для
установки, прочном основании.
• Перед первым вводом в эксплуатацию следует проверить прочность соединений. Проверку следует
повторить примерно через 6 дней эксплуатации.
• Во избежание травм вследствие неправильной
нагрузки или перегрузки тренажер следует использовать только в соответствии с руководством.
• Установка устройства в помещениях с высокой
влажностью на длительное время не рекомендуется
из-за опасности образования ржавчины.
• Регулярно проверяйте исправность тренажера и его
надлежащее состояние.
• Проведение проверок по технике безопасности
относится к обязанностям пользователя. Такие проверки следует проводить регулярно и надлежащим
образом.
• Замену дефектных или поврежденных компонентов
следует выполнять немедленно.
Используйте только оригинальные запчасти KETTLER.
• До приведения в исправное состояние устройством
пользоваться запрещено.
• Сохранить устройство в постоянной безопасности
можно только путем регулярного проведения проверок на наличие повреждений и износа.
Для вашей собственной безопасности:
• Перед началом тренировок проконсультируйтесь
у врача, чтобы быть уверенными в том, что вам
можно использовать это устройство для тренировок. Решение врача должно быть основанием для
составления вашей программы тренировок.
Неправильная тренировка или чрезмерная
нагрузка могут причинить вред здоровью.
Оглавление
Указания по технике безопас-
ности 66
• Сервис 66
• Безопасность пользователя 66
Краткое описание 67
• Область функций / кнопки 68
• Область индикации / дисплей
69
• Показатели 70-71
Быстрый старт (для ознаком-
ления)
71
• Начало тренировки 71
• Завершение тренировки 71
• Завершение тренировки 71
Тренировка 72
... путем настройки нагрузки
• Прямой отсчет 72
• Обратный отсчет 72
• Режим настройки 72
Дистанция 72
Время 72
Энергия 72
Возраст 73
Выбор целевого пульса
(Fat/Fit/Man.) 73
• Ввод целевого пульса 73
• Готовность к тренировке 73
• Профили нагрузки 1 – 6 74
• Переключение Время/Дистанция
74
... путем настройки пульса
• HRC1 – прямой отсчет 75
• HRC1 – обратный отсчет 75
Функции тренировки 75
• Смена индикации 75
• Настройка профиля 76
• Прерывание/завершение трени-
ровки 76
• Возобновление тренировки 76
• Восстановление (измерение
пульса в состоянии отдыха)76
Ввод значений и функции 77
• Таблица: ввод значе-
ний/функции 77
• Таблица: Показатели пульса 77
Индивидуальные настройки78
• Выбор: индикация в км / милях
• Удаление общего километража
78
• Выбор: индикация кДж / ккал 78
• Сохранение настроек 78
• Звуковой сигнал ВКЛ./ВЫКЛ.78
Общие указания 79
• Профессиональный тренажер 79
• Подсчет оценок состояния 79
• Системные звуки
• Индикация профиля во время
тренировки 79
• Расчет среднего значения 79
• Указания касательно измерения
пульса 79
Измерение с помощью ушной
клипсы 79
Измерение с помощью ручного
пульсометра 79
Измерение с помощью нагрудного ремня 79
• Неполадки компьютера 79
Рекомендации по проведе-
нию тренировок
80
•AТренировка выносливости 80
• Интенсивность нагрузки 80
• Объем нагрузки 80
Глоссарий
80
Этот знак в руководстве означает
ссылку на глоссарий. В нем объясняется соответствующее понятие.
G
67
RUS
Область индикации
Дисплей
Область функций
Кнопки
SM3635-68
Краткое описание
У электронного модуля есть область функций с кнопками
и область индикации (дисплей) с изменяющимися знаками и графикой.
G
G
G
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
Краткое руководство
Область функций
Далее следует объяснение назначения шести кнопок.
Подробности касательно применения изложены в
отдельных главах. В описаниях названия функциональных кнопок используются в таком виде:
SET (краткое нажатие)
Эта функциональная кнопка используется для
активации ввода.
Применяются введенные данные.
SET (длительное нажатие)
При индикации всех сегментов: вызов функции
“Индивидуальные настройки”
Сброс
С помощью этой функциональной кнопки текущая индикация удаляется для повторного
запуска.
Программа
С помощью этой функциональной кнопки выбираются различные программы.
Повторное нажатие > следующая программа
Длительное нажатие > пуск программы
Кнопки минус – / плюс +
С помощью этих функциональных кнопок перед
началом тренировки выполняется изменение
значений в различных меню, а во время тренировки – регулировка нагрузки.
• дальше «Плюс»
• или назад «Минус»
• длительное нажатие > быстрый переход
•«Плюс» и «Минус» нажаты вместе:
• уровень нагрузки понижается до ступени 1
• программы сбрасываются до исходных
настроек
• устанавливается значение Выкл. (Off)
RECOVERY
Эта функциональная кнопка используется для
запуска функции восстановления.
Другие функции кнопок объясняются в соответствующих пунктах руководства по эксплуатации.
Измерение пульса
Для измерения пульса можно использовать 3
источника:
1. Ушная клипса
Штекер вставляется в разъем.
2. Нагрудный ремень (требуется вставной приемник)
Примечание:
68
RUS
SM3635-68
Соблюдайте руководство по эксплуатации
ремня.
3 Ручной пульсометр
Область индикации / дисплей
Область индикации предоставляет информацию о
различных функциях и выбранных режимах
настройки.
Программы: прямой отсчет /
обратный отсчет
Программы отличаются друг от друга системой
нумерации.
Программы
Нагрузки с учетом времени или дистанции
Имеющиеся профили 1–6
Программы, управляемые пульсом:
HRC1/HRC2
Целевой пульс с учетом времени
Две программы, регулирующие нагрузку посредством ввода значений пульса.
Показатели
Примерные показатели демонстрируют показатели при тренировке на домашнем тренажере.
При таком же числе оборотов, как на рисунках,
показатели скорости и расстояния на профессиональных тренажерах ниже.
При 60 мин-1 (об./мин)
Домашний тренажер: = 21,3 км/ч
Профессиональный тренажер = 9,5 км/ч
69
RUS
70
RUS
Скорость
Частота шагов
Расстояние
Ступень нагрузки
Пульс
Время
G
Максимальный пульс
Среднее значение
Символ сердца (мигает)
Целевой пульс ниже установлен-
ной границы -11
Значение 0 – 999,9
Ступень 1 -15
Настраиваемая единица измерения
Звуковой сигнал
ВКЛ./ВЫКЛ.
Значение 0 – 220
Процентное значение
Фактический пульс / макс.
пульс
Значение 0-199
Настраиваемая единица
измерения
Среднее значение
Шкала количества обо-
ротов педалей
Среднее значение
Значение 0 – 99:59
Среднее значение
Предупреждение (мигает), макс.
пульс Целевой пульс превышен +11
Значение 0-199
Функция RECOVERY (Восстановление)
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
Loading...