HMS Tytan 17 User guide

TYTAN17

EN

Dear customer,

We are pleased you chose a device from the HMS product range. HMS sports equipment offers you high quality and new technology.

In o

rder to fully use the potential of your device and be able to enjoy it for many years, please read this manual carefully before starting up and beginning of training, and use the device according to the instructions. The operational safety and function of the device can only be guaranteed if the safety instructions in this user manual are observed. We shall not assume any liability for damages resulting from improper use or incorrect operation.

Please ensure that all people using the device have read and understood the user manual.

i

Keep the user manual in a safe place to be able to access it at any time if needed.

EN

Visit our YouTube channel

1. Scan the QR code

2. Watch videos

3. Start fast and safely

We are also on social media!

Get the latest product information, training content and much more on our:

Instagram-page Facebook-page

ASSEMBLY & USER INSTRUCTIONS - PLEASE KEEP FOR FUTURE REFERENCE

IMPORTANT – PLEASE READ THESE INSTRUCTIONS FULLY BEFORE ASSEMBLY OR USE

This instruction contain important information which will help you get the best from your equipment and ensure safe and correct assembly, use and maintenance.

https://www.instagram.com/hmsfitness.official/ https://www.facebook.com/HMSfitnessofficial

EN

1. SAFETY INFORMATION

• Free area shall be not less than 0.6m greater than the training area in the directions from which the equipment is accessed. The free area must also include the area for emergency dismount. Where equipment is positioned adjacent to each other the value of the free area may be shared. Keep unsupervised children away from the equipment.

• Never place the unit on a surface if it blocks the ventilation openings.

IMPORTANT – PLEASE READ FULLY BEFORE ASSEMBLY OR USE

To reduce the risk of serious injury, read the entire manual before you assemble or use your bench. In particular, note the following safety precautions.

ASSEMBLY

• Check you have all the components and tools listed in the parts list, bearing in mind that, for ease of assembly, some components are pre-assembled.

• Keep children and animals away from the exercise area, small parts could pose a choking hazard if swallowed.

• Make sure you have enough space to layout the parts before starting.

• Assemble the item as close to its ﬁnal position (in the same room) as possible.

• The product must be installed on a stable and level surface.

• Dispose of all packaging carefully and responsibly.

USING

• Keep unsupervised children away from the equipment.

• Injuries to health may result from incorrect or excessive training.

• If any of the adjustment devices are left projecting, they could interfere with the user’s movement.

• It is the responsibility of the owner to ensure that all users of this product are properly informed as to how to use this product safely.

• To protect the ﬂoor or carpet from damage or discoloration, place a special ﬂoor mat under the unit.

WARNING: Parents and others in charge of children should be aware of their responsibility because the natural play instinct and the fondness of experimenting of children can lead to situations and behaviour for which the training equipment is not intended.

WARNING: Before beginning any exercise programme, consult your doctor. This is especially important for individuals over the age of 35 or persons with pre-existing health problems. You MUST read all instructions before using any ﬁtness equipment.

Please note that this product can have a weight tolerance of about 4%.

2. TECHNICAL SPECIFICATION

• This product is intended for domestic use only.

• Do not use in any commercial, rental, or institutional setting.

• Before using the equipment to exercise, always perform stretching exercises to properly warm up.

• If the user experiences dizziness, nausea, chest pain, or other abnormal symptoms stop the workout and seek immediate medical attention.

• Only one person at a time should use the equipment.

• Keep hands away from all moving parts.

• Always wear appropriate workout clothing when exercising. Do not wear loose or baggy clothing, as it may get caught in the equipment. Wear trainers to protect your feet while exercising.

• Do not place any sharp objects around the equipment.

• Disabled persons should not use the equipment without a qualiﬁed person or doctor in attendance.

• Keep this equipment indoors, away from moisture and dust. Do not put the equipment in a garage, outbuilding, covered patio, or near water.

• If children are allowed to use the equipment under supervision, their mental and physical development should be taken into account. They should be controlled and instructed to the correct use of the equipment. The equipment is under no circumstances suitable as a toy.

•

This product is suitable for a maximum user weight of: 150 kgs.

• This product is not suitable for therapeutic purposes.

• The Netto weight of the model is: 214,7 kg

• The assembly size is: 2100*2300*2100MM

• Max. user weight: 150 kg

The TYTAN17 is certified to EN ISO 20957-1:2013 & EN ISO 20957-2:2021.

Recycling loop

Packaging material can be conveyed back to the raw material cycle. Dispose of packaging material in accordance with legal provisions. Information can be retrieved from the return or collections systems of your community.

EN

3. YOU MAY ALSO INTERESTED IN THESE ACCESSOIRES

4. EXPLODED DRAWING/SPARE PARTS LIST

If you want to find the manual online, visit:

https://abisal.pl/en/to-download/manuals

Ideal protection. For training at home. HMS offers protective floor mats to prevent fitness equipment from damaging the floor at home. They are, of course, available in different variants. They protect the floor from marks, dirt or scratches. The high-quality workmanship and special surface prevent the equipment standing on it from sliding. In addition, the resulting noise on the equipment and vibrations are dampened.

COMFORT AND SAFETY: Your workout will be quieter and more comfortable as the mats absorb the noise of the device and reduce vibrations. Keeps you safe with its tear-resistant and non-slip design.

HIGH QUALITY MATERIAL: Created from the finest materials for a consistent and comfortable workout. They are durable and can support enormous weight, making them ideal for gym equipment such as treadmills, rowers and atlases.

You can buy this product through the following QR-Code or link.

https://hms-fitness.com/offer/fitness/mats-and-mattresses/mats-and-platforms

EN

STEP 1

8

2

8

9

1

3

1

3

1

3

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

3

9

3

9

3

9

6

2

7

1

5

5. ASSEMBLY INSTRUCTIONS

STEP 2

Attach the Crossover Support Frame (15) to the Base Frame (8), using one Allen Bolts M10×100mm (96), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

Insert two Guide Rods (14) into the Rear Stabilizer (2), using two Allen Bolts M10×25mm (104) and two Washers M10 (109).

Attach the Base Frame (8) and Arc Brackets (28) to the Rear Stabilizer (2), using two Carriage Bolts M10×100mm (91), two Washers M10 (109), and two Nylon Locknuts M10 (113).

Attach the Support Frame (3) and U-shaped Brackets (30) to the Base Frame (8), using four Carriage Bolts M10×60mm (94), four Washers M10 (109), and four Nylon Locknuts M10 (113).

Attach the Bracket 120×45mm (27) to the Base Frame (8), using two Carriage Bolts M10×60mm (94), Do not tighten the nuts and bolts except (104) and (91).

1

4

3

Attach the Cable Crossover Support (11) to the Crossover Support Frame (15), using the Bracket 120×45mm (27), two Carriage Bolts M10×65mm (93), two Washers M10 (109), and two Nylon Locknuts M10 (113).

Attach the Cable Crossover Support (11) and Arc Brackets (28) to the Support Frame (3), using two Carriage Bolts M10×100mm (91), two Washers M10 (109), and two Nylon Locknuts M10 (113).

Do not tighten the nuts and bolts yet.

1

3

1

0

9

1

0

9

1

2

7

1

0

9

1

2

1

0

9

3

11

1

3

9

1

3

9

1

0

8

9

2

7

9

4

1

0

9

1

0

9

1

0

4

1

9

0

3

4

10

2

9

8

1

3

2

8

9

3

1

8

1

0

9

1

3

5

9

1

0

9

3

9

6

1

0

9

EN

STEP 3

9

1

9

1

0

9

1

7

8

7

9

7

1

3

1

0

9

1

3

2

8

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

4

1

3

4

1

4

1

4

STEP 4

Slide two Rubber Bumpers Ø65×25mm (64) onto Guide Rods (14). Slide 15 Weight Plates (41) onto Guide Rods (14), insert the Selector Rod (13) into the hole of the Weight Plate (41). (Every

weight plate is 5KGS) Slide the Top Weight Plates (36) down two Guide Rods (14), then down the Selector Rod (13), insert the Weight Select Pin

(59) into the hole of the desired weight. (The top weight plate is 4.45kgs) Attach the Seat Support Frame (5) to the Support Frame (3), using two Carriage Bolts M10×100mm (91), two Washers

M10 (109), and two Nylon Locknuts M10 (113). Attach the Seat Support Frame (5) and Bracket 120×45mm (27) to the Front Support Frame (1), using two Carriage Bolts

M10×70mm (92), two Washers M10 (109), and two Nylon Locknuts M10 (113). Attach the Support Frame (1) to the Base Frame (8), using two Washers M10 (109) and two Nylon Locknuts M10 (113). Do not tighten the nuts.

3

6

1

3

4

1

Attach the Upper Frame (4) to the Support Frame (3), using one Arc Bracket (28), two Carriage Bolts M10×100mm (91), two Washers M10 (109), and two Nylon Locknuts M10 (113).

Attach the Upper Frame (4) to the top of Guide Rods (14), using two Allen Bolts M10×25mm (104) and two Washers M10 (109).

Attach the Front Leg Developer (7) to the Support Frame (1), using one Allen Bolt M10×80mm (97), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

Attach the Foot Plate (17) to the Base Frame (8), using one Foot Plate Tube (26).

1

0

4

1

0

1

3

9

1

0

2

8

4

9

1

9

1

0

1

0

9

1

4

9

1

4

3

5

9

6

4

9

1

2

7

9

2

1

3

1

0

9

1

3

1

0

9

5

1

0

9

3

1

0

9

1

3

1

8

1

3

1

0

9

2

1

9

7

1

0

9

1

0

9

2

6

3

1

3

8

EN

STEP 5

1

2

1

6

1

9

3

7

1

8

1

6

1

2

1

2

3

7

STEP 6

Attach the Front Press Base (12) to the Upper Frame (4), using one Ø16×172×M10 Axle (31), two Washers Ø25× Ø10 (108), and two Nylon Nuts M10 (113).

Attach the Front Press Frame (6) to the Front Press Base (12), using one Ø16×198×M10 Axle (32), two Washers Ø25× Ø10 (108), two Bushings Ø31×Ø25.7×8 (70), and two Nylon Locknuts M10 (113).

Insert the Insert Pin (38) through the single hole on the Front Press Frame (6) and align it with any one of the holes on the fan-type plate.

4

1

3

1

0

8

Attach the Left Cable Crossover Arm (18) to the Cable Crossover Support (11), using one Nylon Nut M24 (112). Insert the T Shaped Pin (37) onto the Left Cable Crossover Arm (18) into any one of the holes on the fan-type plate. Attach the Right Cable Crossover Arm (19) to the Cable Crossover Support (11), using one Nylon Nut M24 (112). Insert the T Shaped Pin (37) onto the Right Cable Crossover Arm (19) into any one of the holes on the fan-type plate. Attach Two Cable Crossover Pulley Brackets(16) to the Left and Right Cable Crossover Arm (18 & 19), using two Nylon

Locknuts M24 (112).

Note: Install Nylon Nuts M24 (112) using a special wrench with a size of 38-42.

1

0

1

2

1

3

1

0

8

7

0

3

6

7

0

3

1

3

8

2

1

0

8

3

1

3

1

2

1

2

1

6

1

9

3

7

1

3

7

1

8

1

6

1

2

EN

STEP 7

1

3

6

8

1

0

9

1

0

9

1

0

6

8

6

3

5

1

4

6

3

6

8

6

8

1

0

9

1

0

9

1

3

1

0

9

5

1

0

9

1

0

9

1

2

6

3

1

0

9

1

3

1

0

2

1

0

9

6

5

6

3

6

5

1

0

9

1

3

6

3

1

0

9

1

0

6

8

6

8

1

0

9

1

3

6

3

1

0

9

1

0

9

6

1

0

2

3

6

3

5

1

3

6

5

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

5

6

5

6

3

5

1

2

4

1

0

6

8

6

8

1

0

9

1

0

9

1

3

4

6

3

5

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

2

9

1

3

6

3

5

1

0

6

8

6

8

1

0

9

1

0

9

5

1

6

3

1

3

4

5

1

3

5

9

1

#

2

#

3

#

5

#

4

#

6

#

7

#

8

#

9

#

1

0

#

1

#

5

1

N

O

.1

N

O

.2

N

O

.3

&

5

N

O

.4

N

O

.6

N

O

.7

N

O

.

8

N

O

.

9

N

O

.

1

0

N

O

.

1

Attach the Backrest Pad (44) to the Backrest Frame (9), using two Allen bolts M8×40mm (105) and two Washers M8 (110).

Insert the Backrest Frame (9) into the Support Frame (3), using one Lock Knob (60).

Attach Seat Pad (45) to the Seat Frame (10), using four Allen bolts M8×18mm (106) and four Washers M8 (110).

Insert the Seat Frame (10) into the Seat Support Frame (5), using one Lock Knob (60).

Attach the Arm Curl Pad (40) to the Arm Curl support (39), using two Allen bolts M8×18mm (106) and two Washers M8 (110).

Insert the Arm Curl Support (39) into the Front Support Frame (1), using one Lock Knob (60).

Insert two Foam Roll Tubes (25) into Front Support Frame (1) and the Front Leg Developer (7).

Slide four Foam Rolls (46) onto two Foam Roll Tubes (25), then tap four Foam Roll End Cap (67).

4

0

1

0

3

6

9

6

7

1

0

4

6

4

1

4

0 1 1

6

0

7

1

0

6

0

1

0

5

1

4

5

6

1

9

1

0

5

0

3

1

0

6

0

1

0

6

0

2

5

4

6

7

2

5

4

6

7

EN

STEP 8

a.) With Upper Cable (51) in groove of Large Pulley (63), thread the Upper Cable (51) through Upper Frame (4).

b.) Install Large Pulley No. 1 (63) to the Upper Frame (4), using one Allen Bolt M10×60mm (100), two Pulley Bushings (68), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

c.) Install Large Pulley No. 2 (63) to the Upper Frame (4), using one Allen Bolt M10×60mm (100), two Pulley Bushings (68), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

d.) Install Large Pulley No. 3 & 5 (63) to the Front Press Base (12), using two Allen Bolts M10×155mm (95), four Washers M10 (109), and two Nylon Locknuts M10 (113).

e.) Install Large Pulley No. 4 (63) to the Support Frame (3), using one Allen Bolt M10×50mm (102), two Cable Retainers (65), two Cable Retainer Bushings (66), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

f.) Install Large Pulley No. 6 (63) to the Support Frame (3), using one Allen Bolt M10×60mm (100), two Pulley Bushing (68), two Washers M10 (109),and one Nylon Locknut M10 (113).

g.) Install Large Pulley No. 7 (63) to the Support Frame (3), using one Allen Bolt M10×50mm (102), two Cable Retainers (65), two Cable Retainer Bushings (66), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

h.) Install Large Pulley No. 8 (63) to the Double Pulley Bracket (24), using one Allen Bolt M10×50mm (102), two Cable Retainers (65), two Cable Retainer Bushings (66), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

i.) Install Large Pulley No. 9 (63) to the Upper Frame (4), using one Allen Bolt M10×60mm (100), two Pulley Bushings (68), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

j.) Install Large Pulley No. 10 (63) to the two Adjustable Pulley Brackets (29), using one Allen Bolt M10×50mm (102), two Cable Retainers (65), two Cable Retainer Bushings (66), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

.

1

O

1

3

1

0

9

1

5

6

3

O

.

6

1

8

0

1

0

9

O

.

8

5

6

5

9

0

6

1

0

2

O

.

1

0

5

6

9

1

0

6

1

0

2

4

6

8

6

8

1

0

1

0

9

3

1

3

1

0

9

6

8

6

3

1

6

1

5

1

0

9

6

5

6

3

1

6

4

2

1

0

3

6

2

9

1

9

5

6

1

6

.

2

N

O

1

3

1

0

O

.

7

N

6

5

1

0

9

6

1

0

2

3

O

.

9

N

4

6

N

1

O

1

8

0

1

0

9

.

1

3

0

9

5

1

3

4

9

6

8

6

8

1

0

9

6

3

1

0

6

8

6

3

6

8

6

3

0

9

5

9

1

3

6

5

1

6

3

1

3

1

0

9

5

1

4

8

6

1

0

1

0

9

.

3

&

N

O

1

0

9

1

0

9

5

6

3

1

2

3

1

0

9

6

3

6

5

1

0

9

6

0

2

1

9

2

#

7

1

#

3

#

5

#

4

#

8

#

6

#

.

4

N

O

1

0

9

6

5

1

3

6

3

1

#

0

#

1

5

1

k.) Install Large Pulley No. 11 (63) to the Upper Frame (4), using one Allen Bolt M10×60mm (100), two Pulley Bushings (68), two Washers M10 (109),and one Nylon Locknut M10 (113).

l.) Attach the bolt end of the Upper Cable (51) to Selector Rod (13).

1

5

9

3

EN

STEP 9

1

0

1

0

9

1

0

9

6

8

6

8

1

3

6

3

5

2

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

6

3

1

3

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

6

3

1

3

2

4

1

0

4

1

0

9

1

0

9

1

3

2

3

5

2

1

2

#

1

3

#

1

4

#

5

2

1

0

3

1

0

9

1

0

9

1

3

5

3

5

8

1

0

9

1

0

9

1

3

6

2

1

6

1

0

2

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

1

8

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

2

1

5

3

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

6

3

8

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

6

1

3

1

3

6

3

2

3

5

3

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

1

3

6

3 5

3

8

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

2

5

3

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

1

8

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

2

5

3

5

8

1

0

9

1

0

9

1

0

3

5

3

5

1

3

1

5

#

1

6

#

1

7

#

1

8

#

1

9

#

2

0

#

2

1

#

2

#

2

3

#

N

O

.1

2

N

O

.

1

3

N

O

.

1

4

N

O

.

1

5

N

O

.

1

6

N

O

.

1

7

N

O

.

1

8

N

O

.

1

9

N

O

.

2

0

N

O

.

2

1

N

O

.

2

N

O

.

2

3

Assembly of the Shoulder Cable (52) with Shoulder Cable (52) in the groove of the Large Pulley (63), thread the Shoulder Cable (52) through the Support Frame (3).

Install Large Pulley No. 12 (63) to the Support Frame (3), using one Allen Bolt M10×60mm (100), two Pulley Bushing (68), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

Install Large Pulley No. 13 (63) to the Support Frame (3), using one Allen Bolt M10×50mm (102), two Cable Retainers (65), two Cable Retainer Bushings (66), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

Install Large Pulley No. 14 (63) to the Double Pulley Bracket (24), using one Allen Bolt M10× 50mm (102), two Cable Retainers (65), two Cable Retainer Bushings (66), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

Attach the Single Pulley Bracket (23) to the end of Shoulder Cable (52), using one Allen Bolt M10×25mm (104), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

EN

STEP 10

Assembly of the Crossover Cable (53): a.) Run the end of the Crossover Cable (53) through the Left & Right Cable Crossover Arms (18 & 19), and Cable Crossovers

Support (11).

b.) Attach the Cable U (55) to the ball end of Crossover Cable (53).

c.) Attach one Carabiner (58) to the Cable U (55), using one Allen bolt M10×35mm (103), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

N

O

.1

5

1

0

1

0

3

5

3

1

0

9

5

8

1

0

5

9

1

3

1

2

0

9

6

2

1

3

N

O

.1

6

1

8

1

6

1

0

9

1

0

9

1

3

N

O

.1

7

1

0

9

1

0

1

0

2

9

1

0

2

6

2

3

1

0

9

1

5

3

d.) Install Middle Pulley No. 15 (62) to the Cable Crossover Pulley Bracket (16), using one Allen bolt M10×50mm (102), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

e.) Install Small Pulley No. 16 (61) to the Left Cable Crossover Arm (18), using one Allen bolt M10×50mm (102), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

f.) Install Middle Pulley No. 17 (62) to the Cable Crossover Support (11), using one Allen bolt M10×50mm (102), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

g.) Install Large Pulley No. 18 (63) to the Base Frame (8), using one Allen Bolt M10×50mm (102), two Cable Retainers (65), two Cable Retainer Bushings (66), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

h.) Install Large Pulley No. 19 (63) to the Single Pulley Bracket (23), using one Allen Bolt M10×50mm (102), two Cable Retainers (65), two Cable Retainer Bushings (66), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

i.) Install Large Pulley No. 20 (63) to the Base Frame (8), using one Allen Bolt M10×50mm (102), two Cable Retainers 65), two Cable Retainer Bushings (66), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

j.) Install Middle Pulley No. 21 (62) to the Cable Crossover Support (11), using one Allen bolt M10×50mm (102), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

N

O

.1

.2

N

O

.1

N

O

.2

9

2

1

0

2

1

0

9

6

5

6

3

0

9

1

3

6

3

5

0

2

1

3

8

6

3

1

0

9

6

5

1

0

9

6

1

0

2

1

2

1

0

9

1

0

9

1

0

3

1

0

9

5

8

1

0

9

1

3

1

6

5

8

6

1

8

1

3

5

3

5

3

N

O

.2

0

6

1

3

5

6

1

3

1

0

9

6

1

0

9

3

0

9

1

5

3

6

2

1

6

5

#

3

5

6

5

6

1

0

9

8

2

N

O

.2

1

3

1

0

3

6

1

0

2

3

#

1

9

#

2

#

9

1

0

9

1

0

1

5

3

2

6

2

k.) Install Small Pulley No. 22 (61) to the Right Cable Crossover Arm (19), using one Allen bolt M10×50mm (102),two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

I.) Install Middle Pulley No. 23 (62) to Cable Crossover Pulley Bracket (16), using one Allen bolt M10×50mm (102), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

m.) Attach two Cable U (55) to the ball end of the Crossover Cable (53).

n.) Attach two Carabiners (58) to the Cable U (55), using two Allen bolts M10×35mm (103), four Washers M10 (109),and two Nylon Locknuts M10 (113).

#

2

1

6

#

1

7

#

1

8

#

1

0

#

2

EN

STEP 11

2

0

5

8

5

7

5

8

5

1

5

0

5

8

5

2

5

3

5

8

5

3

5

8

4

9

4

9

5

8

5

6

5

8

2

1

5

4

1

4

5

STEP 12

Assembly of the Lower Cable (54): Position the Lower Cable (54) in the groove of the Large Pulley (63) through the Front Leg Developer (7). Install Large Pulley No. 24 (63) to the Front Leg Developer (7), using one Allen Bolt M10×65mm (99), two Washers M10

(109), and one Nylon Locknut M10 (113). Install Large Pulley No. 25 (63) to the Front Support Frame (1), using one Allen Bolt M10×70mm (98), two Washers M10

(109), and one Nylon Locknut M10 (113). Install Large Pulley No. 26 (63) to the Base Frame (8), using one Allen Bolt M10×50mm (102), two Cable Retainers (65),

two Cable Retainer Bushings (66), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113). Install Large Pulley No. 27 (63) to the Adjustable Pulley Brackets (29), using one Allen Bolt M10×50mm (102), two Cable

Retainers (65), two Cable Retainer Bushings (66), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113). Install Large Pulley No. 28 (63) to the Base Frame (8), using one Allen Bolt M10×50mm (102), one Cable Retainer (65),

one Cable Retainer Bushing (66), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113). Attach one Cable U (55) to the ball end of the Lower Cable (54), using one Allen bolt M10×35mm (103), two Washers M10

(109), and one Nylon Locknut M10 (113).

Attach the Lat Bar (20) to the other end of the Upper Cable (51), using two Carabiners (58) and one Chain 7-Link (57).

Attach Lower Bar (21) or Ankle Strap (145) to the other end of the Lower Cable (54), using two Carabiners (58) and one Chain 15-Link (56).

Attach the AB Strap (50) to the other end of the Shoulder Cable (52), using one Carabiner (58) .

Attach two Strap Handles (49) to both ends of Crossover Cable (53), using two Carabiners (58).

2

0

5

8

7

5

1

5

8

N

O

.2

.

1

.2

N

O

.2

N

O

5

6

1

0

9

7

.

2

1

0

9

6

1

3

6

5

2

4

#

3

1

0

9

1

6

9

8

9

2

6

5

1

0

9

6

2

1

0

6

3

2

5

#

2

7

#

5

4

2

6

#

2

8

0

5

3

4

9

5

8

5

6

5

8

2

1

4

5

8

5

2

5

8

5

3

5

8

4

9

5

4

1

3

7

0

9

1

5

4

6

2

1

3

9

0

6

8

6

1

0

9

1

0

2

1

0

1

0

9

6

3

6

5

8

11

4

5

3

9

6

3

1

0

9

6

5

6

0

2

1

8

6

3

1

3

9

1

0

1

3

1

0

9

5

1

0

9

EN

STEP 13

9

2

1

7

1

0

9

1

3

1

3

1

3

1

3

1

0

9

1

0

9

2

7

9

4

1

6

9

6

1

0

9

1

0

9

1

8

9

6

9

6

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

3

1

3

1

2

8

STEP 14

Attach the two weight cover brackets (33) to the Upper Frame (4) , using two Allen Bolts M10×16mm (107) and four Washers M10 (109) .

Attach the left Weight Covers (47) and right Weight Covers (48) to the weight cover brackets (33), using twelve Allen Bolts M10×16mm (107) and twelve Washers M10 (109).

7

1

0

1

0

9

1

0

7

1

0

9

3

4

8

1

0

7

9

1

0

4

1

0

7

1

0

9

1

0

9

0

7

1

4

7

Attach the Backrest Upright Frame (117) and one Bracket 45X120mm (128) to the Leg Press Base Frame (116), using two Carriage Bolts M10×60mm (94), two Washers M10 (109), and two Nylon Locknuts M10 (113).

Attach the Leg Press Seat Frame (118) to the Leg Press Base Frame (116), using one Allen Bolt M10×100mm (96), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

Attach the Leg Press Seat Frame (118) and the Leg Press Backrest Support frame (128) to the Backrest Upright Frame (117), using two Allen Bolts M10×100mm (96), four Washers M10 (109), two Nylon Locknuts M10 (113), and two Carriage Bolt M10*70.

1

3

1

0

9

1

8

1

2

9

1

2

1

3

1

0

9

6

1

0

9

6

1

0

9

3

1

0

9

7

1

0

9

1

3

1

8

1

0

1

3

9

1

0

9

1

3

9

6

1

0

9

3

1

0

1

2

1

0

9

1

7

0

9

4

0

7

2

7

1

6

EN

STEP 15

1

0

6

1

0

6

1

0

1

0

1

0

1

2

3

1

3

1

6

0

1

7

1

8

1

2

5

1

2

4

1

3

1

3

9

2

1

0

9

1

0

9

STEP 16

Attach the Base Connect Frame (127) to the Leg Press Base Frame (116), using two Carriage Bolts M10×20mm (134), two Washers M10 (109), and two Nylon Locknuts M10 (113).

Attach the Front Leg Press Upright Frame (119) and the Rear Leg Press Upright Frame (120) to the Leg Press Base Frame (116) using four Allen Bolts M10×16mm (107), four Washers Ø25×Ø10mm (108), and two Axles Ø15×93×M10 (129).

1

9

Attach the Right Hand Bar (124) and the Left Hand Bar (125) to the Leg Press Seat Frame (118), using two Carriage Bolts M10×70mm (92), two Washers M10 (109), and two Nylon Locknuts M10 (113).

Attach the Leg Press Backrest Pad (131) to the Leg Press Backrest Frame (123), using four Allen Bolts M8×18mm (106) and four Washers M8 (110).

Insert the Leg Press Backrest Frame (123) into the Backrest Upright Frame (117), using one Lock Knob (60).

1

2

1

0

6

1

0

3

1

3

1

0

6

1

2

0

1

3

1

3

1

2

7

4

0

9

1

3

4

1

0

9

3

1

6

1

4

1

0

8

1

0

7

3

2

9

1

4

3

9

1

2

0

8

1

0

8

1

4

3

1

0

7

1

0

8

1

4

3

9

6

1

2

4

2

0

1

7

1

0

1

8

1

2

1

0

3

9

5

1

3

1

0

9

EN

STEP 17

2

9

#

3

0

#

3

1

#

3

2

#

3

#

1

0

1

3

6

9

8

1

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

6

2

6

3

6

3

1

3

1

3

1

3

1

3

1

0

9

1

0

9

1

0

1

3

7

6

3

1

3

2

1

2

7

1

6

STEP 18

Attach the Leg Press Seat Pad (130) to the Leg Press Seat Frame (118), using four Allen Bolts M8×18mm (106) and four Washers M8 (110).

Attach the Leg Press Plate (122) to the Leg Press Connect Frame (121), using two Carriage Bolts M10×40mm (133), two Washers M10 (109), and two Nylon Locknuts M10 (113).

Note: Pay attention to the installation direction of the Leg Press Connect Frame (121).

Attach the Front Leg Press Upright Frame (119) and the Rear Leg Press Upright Frame (120) to the Leg Press Connect Frame (121) using two Allen Bolts M10×145mm (135), four Washers M10 (109), and two Nylon Locknuts M10 (113).

Run the end of Leg Press Cable (132) through the Leg Press Seat Frame (118) and the Front Leg Press Upright Frame (119).

Install Large Pulley No. 29 (63) to the Leg Press Base Frame (116), using one Allen Bolt M10×45mm (101), one Washer M10(109), and one Spring Washer M10 (137).

Install Large Pulley No. 30 (63) to the Leg Press Seat Frame (118), using one Allen Bolt M10×70mm (98), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

Install Middle Pulley No. 31 (62) to the Front Leg Press Upright Frame (119), using one Allen Bolt M10×45mm (101), two Washers M10(109), and one Nylon Locknut M10 (113).

Install Large Pulley No. 32 (63) to the Leg Press Base Frame (116), using one Allen Bolt M10×45mm (101), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

Install Large Pulley No. 33 (63) to the Front Leg Press Upright Frame (119), using one Allen Bolt M10×45mm (101), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

Attach the other end of the Leg Press Cable (132) to the Leg Press Base Frame (116), using one Allen Bolt M10×28mm (136), two Washers M10 (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

1

2

1

3

1

0

9

1

3

5

3

0

1

8

1

0

1

0

1

0

6

1

0

9

1

6

2

1

0

9

1

3

1

0

9

1

2

1

0

9

1

9

1

2

0

1

6

3

2

1

2

7

1

3

1

6

3

9

1

0

1

3

1

0

1

3

7

1

0

9

2

6

0

9

1

0

1

3

2

1

9

8

0

9

1

6

3

9

3

1

3

9

#

3

0

#

3

1

#

2

3

1

9

1

0

9

#

1

0

9

1

0

1

0

9

1

6

1

0

9

6

3

EN

STEP 19

Attach the Base Connect Frame (127) to the Base Frame of TYTAN using two Carriage Bolts M10×20mm (134), two M10 Washers (109), and two Nylon Locknuts M10 (113).

Attach the other end of Leg Press Cable (132) to the Cable Adjusting Brackets (126), using one Allen Bolt M10×28mm (136), two M10 Washers (109), and one Nylon Locknut M10 (113).

Attach the Cable U of TYTAN 17 to the Cable Adjusting Brackets (126), using one Allen Bolt M10×35mm (103), two M10 Washers (109), and one Nylon Locknut M10 (113) . Note: Make sure to tighten all nuts and bolts before using this machine.

STEP 20

134

103

134

109

113

126

113

136

109

132

109

113

127

113

EN

6. EXERCISING INFORMATION

MUSCLE CHART

AEROBIC EXERCISE

BEFORE YOU START

How you begin your exercise programme depends on your physical condition. If you have been inactive for several years or are overweight, you must start slowly and increase a few repetitions per workout.

However, your aerobic ﬁtness will improve over the next six to eight weeks. Don’t be discouraged if it takes longer. It’s important to work at your own pace. Ultimately, you’ll be able to exercise continuously for 30 minutes. The better your aerobic ﬁtness, the harder you will have to work to stay in your target zone.

PLEASE REMEMBER THESE ESSENTIALS:

• Have your doctor review your training and diet programme to advise you of a workout routine you should adopt.

• Begin your training programme slowly with realistic goals.

• Monitor your pulse frequently. Establish your target heart rate based on your age and condition. Set up your equipment on a ﬂat even surface at least 3 feet from walls and furniture.

•

EXERCISE INTENSITY

To maximize the beneﬁts of exercising, it is important to exercise with proper intensity. The proper intensity level can be found by using your heart rate as a guide. For effective aerobic exercise, your heart rate should be maintained at a level between 65% and 85% of your maximum heart rate as you exercise. This is known as your target zone. You can ﬁnd your target zone in the table below.

Aerobic exercise improves the ﬁtness of your lungs and heart - your body’s most important muscle. Aerobic exercise ﬁtness is promoted by any activity that uses your large muscles (arms, legs or buttocks, for example). Your heart beats quickly and you breathe deeply. An aerobic exercise should be part of your entire exercise routine.

WEIGHT TRAINING

Along with aerobic exercising which helps get rid of and keep off the excess fat that our bodies may store, weight training is an essential part of the routine process. Weight training helps to tone, build and strengthen muscle. If you are working above your target zone, you may want to do a lesser amount of reps.

As always, consult your doctor before beginning any exercise programme.

TARGETED MUSCLE GROUPS

The exercise routine that is performed on TYTAN 17 will develop the upper and lower body or combined total body muscle groups. These muscle groups are highlighted on the muscle chart below.

During the ﬁrst few months of your exercise programme, keep your heart rate near the low end of your target zone as you exercise. After a few months, your heart rate can be increased gradually until it is near the middle of your target zone as you exercises.

To measure your heart rate, stop exercising but continue moving your legs or walking around and place two ﬁngers on your wrist. Take a six-second heartbeat count and multiply the results by 10 to ﬁnd your heart rate. For example, if your six - second heartbeat count is 14, your heart rate is 140 beats per minute. (A six-second count is used because your heart rate will drop rapidly when you stop exercising.) Adjust the intensity of your exercise until your heart rate is at the proper level.

EN

7. STRETCH EXERCISE

8. CARE AND MAINTENANCE

Before each workout you should stretch your muscles for at least 5-10 minutes to warm them up sufﬁciently. Repeat the following stretching exercises ﬁve times. Stretching before training helps improve ﬂexibility and reduces the risk of injury.

1

HEAD ROLLS

Rotate your head to the right for one count, feeling the stretch up the left side of your neck, then rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling and letting your mouth open. Rotate your head to the left for one count, then drop your head to your chest for one count.

2

SHOULDER LIFTS

Lift your right shoulder toward your ear for one count. Then lift your left shoulder up for one count as you lower your right shoulder.

3

SIDE STRETCHES

Open your arms to the side and lift them until they are over your head. Reach your right arm as far toward the ceiling as you can for one count. Repeat this action with your left arm.

4

QUADRICEPS STRETCH

1. The safety level of the equipment can only be maintained if it is examined regularly for damage and wear e.g. connection points.

2. Lubricate moving parts with light oil periodically to prevent premature wear.

1

2

3

3. Inspect and tighten all parts before using the equipment, replace any defective parts immediately, and do not use the equipment again until it is in perfect working order.

4. The equipment can be cleaned using a damp cloth and mild non-abrasive detergent. Do not use solvents.

5. Do not attempt to repair this equipment yourself. Should you have any difﬁculty with assembly, operation or use of your exercise product or if you think that you may have parts missing, contact the retailer

With one hand against a wall for balance, reach behind you and pull your right foot up. Bring your heel as close to your buttocks as possible. Hold for 15 counts and repeat with left foot.

5

INNER THIGH STRETCH

Sit with the soles of your feet together and your knees pointing outward. Pull your feet as close to your groin as possible. Gently push your knees toward the ﬂoor. Hold for 15 counts.

6

TOE TOUCHES

Slowly bend forward from your waist, letting your back and shoulders relax as you stretch toward your toes. Reach as far as you can and hold for 15 counts.

7

HAMSTRING STRETCHES

Extend your right leg. Rest the sole of your left foot against your right inner thigh. Stretch toward your toe as far as possible. Hold for 15 counts. Relax and then repeat with left leg.

8

CALF / ACHILLES STRETCH

Lean against a wall with your left leg in front of the right and your arms forward. Keep your right leg straight and the left foot on the ﬂoor; then bend the left leg and lean forward by moving your hips toward the wall. Hold, then repeat on the other side for 15 counts.

4

5

6

7

8

PL

Drogi kliencie,

Cieszymy się, że wybrałeś urządzenie z gamy produktów HMS. Sprzęt sportowy HMS oferuje wysoką jakość i nowe technologie.

Aby w pełni wykorzystać potencjał urządzenia i móc cieszyć się nim przez wiele lat, prosimy o dokładne zapoznanie się z niniejszą instrukcją przed uruchomieniem i rozpoczęciem treningu oraz korzystanie z urządzenia zgodnie z instrukcjami. Bezpieczeństwo działania i funkcjonalność urządzenia można zagwarantować wyłącznie pod warunkiem przestrzegania instrukcji bezpieczeństwa zawartych w niniejszej instrukcji obsługi. Nie ponosimy żadnej odpowiedzialności za szkody wynikające z niewłaściwego użytkowania lub nieprawidłowej obsługi.

Należy upewnić się, że wszystkie osoby korzystające z urządzenia przeczytały i zrozumiały instrukcję obsługi.

i

Instrukcję obsługi należy przechowywać w bezpiecznym miejscu, aby w razie potrzeby mieć do niej dostęp w dowolnym momencie.

PL

Odwiedź nasz kanał YouTube

1. Zeskanuj kod QR

2. Oglądaj filmy

3. Zacznij szybko i bezpiecznie

Jesteśmy również obecni w mediach społecznościowych!

Uzyskaj najnowsze informacje o produktach i wiele więcej na naszej stronie:

Instagram Facebook

INSTRUKCJA MONTAŻU I UŻYTKOWANIA - NALEŻY ZACHOWAĆ NA PRZYSZŁOŚĆ

WAŻNE - PRZED PRZYSTĄPIENIEM DO MONTAŻU LUB UŻYTKOWANIA NALEŻY DOKŁADNIE ZAPOZNAĆ SIĘ Z NINIEJSZĄ INSTRUKCJĄ

Niniejsza instrukcja zawiera ważne informacje, które pomogą w optymalnym wykorzystaniu sprzętu oraz zapewnieniu bezpiecznego i prawidłowego montażu, użytkowania i konserwacji.

https://www.instagram.com/hmsfitness.official/ https://www.facebook.com/HMSfitnessofficial

PL

1. INFORMACJE DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA

WAŻNE - NALEŻY PRZECZYTAĆ CAŁĄ INSTRUKCJĘ PRZED MONTAŻEM LUB UŻYCIEM

Aby zmniejszyć ryzyko poważnych obrażeń, przed montażem lub użyciem suwnicy należy

• Wolny obszar nie może być mniejszy niż 0,6 m od obszaru treningowego w kierunkach, z których uzyskuje się dostęp do sprzętu. Wolny obszar musi również obejmować obszar do awaryjnego zsiadania. W przypadku, gdy sprzęt jest ustawiony obok siebie, wartość wolnego obszaru może być wspólna. Dzieci bez nadzoru należy trzymać z dala od urządzenia.

• Nigdy nie należy umieszczać urządzenia na powierzchni, która blokuje otwory wentylacyjne.

• Aby chronić podłogę lub dywan przed uszkodzeniem lub odbarwieniem, należy umieścić pod

urządzeniem specjalną matę podłogową.

przeczytać całą instrukcję. W szczególności należy zwrócić uwagę na poniższe środki ostrożności.

MONTAŻ

• Sprawdź, czy posiadasz wszystkie komponenty i narzędzia wymienione na liście części, pamiętając, że dla ułatwienia montażu niektóre komponenty są wstępnie zmontowane.

• Dzieci i zwierzęta należy trzymać z dala od obszaru ćwiczeń, ponieważ małe części mogą stanowić ryzyko zadławienia w przypadku połknięcia.

• Przed rozpoczęciem upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca na rozłożenie części.

• Urządzenie należy montować jak najbliżej miejsca docelowego (w tym samym

pomieszczeniu).

• Produkt musi być zainstalowany na stabilnej i równej powierzchni.

• Wszystkie opakowania należy utylizować w sposób ostrożny i odpowiedzialny.

UŻYWANIE

• Dzieci bez nadzoru należy trzymać z dala od urządzenia.

• Nieprawidłowy lub nadmierny trening może spowodować uszczerbek na zdrowiu.

• Pozostawienie wystających elementów regulacyjnych może utrudniać użytkownikowi poruszanie

się.

• Obowiązkiem właściciela jest upewnienie się, że wszyscy użytkownicy tego produktu są odpowiednio poinformowani o tym, jak bezpiecznie korzystać z tego produktu.

• Ten produkt jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego.

• Nie należy go używać do celów komercyjnych, wynajmu ani w instytucjach.

• Przed użyciem urządzenia do ćwiczeń należy zawsze wykonać ćwiczenia rozciągające, aby

odpowiednio się rozgrzać.

• W przypadku wystąpienia zawrotów głowy, nudności, bólu w klatce piersiowej lub innych nietypowych objawów należy przerwać trening i natychmiast skontaktować się z lekarzem.

• Ze sprzętu może korzystać tylko jedna osoba na raz.

• Ręce należy trzymać z dala od wszystkich ruchomych części.

• Podczas ćwiczeń należy zawsze nosić odpowiednią odzież treningową. Nie należy nosić luźnych

ubrań, ponieważ mogą one zahaczyć o sprzęt. Podczas ćwiczeń należy nosić wygodne obuwie.

• W pobliżu urządzenia nie należy umieszczać żadnych ostrych przedmiotów.

• Osoby niepełnosprawne nie powinny korzystać z urządzenia bez obecności wykwalifikowanej osoby

lub lekarza.

• Urządzenie należy przechowywać w pomieszczeniach zamkniętych, z dala od wilgoci i kurzu. Nie należy umieszczać urządzenia w garażu, budynku gospodarczym, zadaszonym patio ani w pobliżu wody.

• Jeśli dzieci mogą korzystać z urządzenia pod nadzorem, należy wziąć pod uwagę ich rozwój psychiczny i fizyczny. Należy je kontrolować i poinstruować, jak prawidłowo korzystać z urządzenia. Urządzenie w żadnym wypadku nie może być traktowane jako zabawka.

• Ten produkt jest odpowiedni dla użytkownika o maksymalnej wadze: 150 kg.

• Produkt nie nadaje się do celów terapeutycznych.

OSTRZEŻENIE: Rodzice i inne osoby odpowiedzialne za dzieci powinny być świadome swojej odpowiedzialności, ponieważ naturalny instynkt zabawy i zamiłowanie dzieci do eksperymentowania mogą prowadzić do sytuacji i zachowań, do których sprzęt treningowy nie jest przeznaczony.

OSTRZEŻENIE: Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób w wieku powyżej 35 lat lub osób z istniejącymi wcześniej problemami zdrowotnymi. Przed rozpoczęciem korzystania ze sprzętu fitness należy przeczytać wszystkie instrukcje.

Należy pamiętać, że tolerancja wagi tego produktu może wynosić około 4%.

2. PARAMETRY TECHNICZNE

• Waga netto modelu wynosi: 214,7 kg

• Rozmiar montażowy: 2100*2300*2100MM

• Maksymalna waga użytkownika: 150 kg

TYTAN17

jest certyfikowany przez EN ISO 20957-1:2013 & EN ISO

20957-2:2021.

Pętla recyklingu

Materiał opakowaniowy może zostać przekazany z powrotem do obiegu surowców. Materiały opakowaniowe należy utylizować zgodnie z przepisami prawa. Informacje można uzyskać z systemów zwrotu lub zbiórki w danej społeczności.

EN

3. TE AKCESORIA MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ

4. INSTRUKCJE OBŁSŁUGI

Nasze instrukcje w formie online znajdziesz tutaj:

https://abisal.pl/en/to-download/manuals

Idealna ochrona. Do treningu w domu. HMS oferuje maty ochronne na podłogę, aby zapobiec uszkodzeniu podłogi w domu przez sprzęt fitness. Oczywiście są dostępne w różnych wariantach. Chronią podłogę przed śladami, brudem lub zadrapaniami. Wysokiej jakości wykonanie i specjalna powierzchnia zapobiegają przesuwaniu się stojących na niej urządzeń. Ponadto, powstający hałas na urządzeniu i wibracje są tłumione.

KOMFORT I BEZPIECZEŃSTWO: Twój trening będzie cichszy i bardziej komfortowy, ponieważ maty pochłaniają odgłosy urządzenia i redukują wibracje. Zapewniają bezpieczeństwo dzięki odpornej na rozdarcia i antypoślizgowej konstrukcji. WYSOKIEJ JAKOŚCI MATERIAŁ: Stworzone z najlepszych materiałów dla spójnego i wygodnego treningu. Są wytrzymałe i mogą wytrzymać ogromny ciężar, dzięki czemu idealnie nadają się do sprzętu gimnastycznego, takiego jak bieżnie, wioślarze czy atlasy.

Możesz kupić te produkty za pomocą następującego kodu QR lub linku.

https://hms-fitness.com/offer/fitness/mats-and-mattresses/mats-and-platforms

PL

5. INSTRUKCJA MONTAŻU

8

2

8

9

1

3

1

3

1

3

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

3

9

3

9

3

9

6

2

7

1

5

KROK 2

KROK 1

Włóż dwa drążki prowadzące (14) do tylnego stabilizatora (2), używając dwóch śrub imbusowych M10×25

mm (104) i dwóch podkładek M10 (109).

Przymocuj ramę podstawy (8) i wsporniki łuku (28) do tylnego stabilizatora (2), używając dwóch śrub

M10×100 mm (91), dwóch podkładek M10 (109) i dwóch nylonowych nakrętek zabezpieczających M10

(113).

Przymocuj ramę nośną (3) i wsporniki w kształcie litery U (30) do ramy podstawy (8) za pomocą czterech

śrub M10×60 mm (94), czterech podkładek M10 (109) i czterech nylonowych nakrętek zabezpieczających

M10 (113).

Przymocuj wspornik 120×45 mm (27) do ramy podstawy (8) za pomocą dwóch śrub M10×60 mm (94),

Nie dokręcać nakrętek i śrub z wyjątkiem (104) i (91).

Przymocuj ramę nośną zwrotnicy (15) do ramy podstawy (8), używając jednej śruby imbusowej M10×100 mm (96), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113). Przymocuj wspornik zwrotnicy kabli (11) do ramy wspornika zwrotnicy (15), używając wspornika 120×45 mm (27), dwóch śrub M10×65 mm (93), dwóch podkładek M10 (109) i dwóch nylonowych nakrętek zabezpieczających M10 (113). Przymocuj wspornik zwrotnicy kabli (11) i wsporniki łuku (28) do ramy nośnej (3) za pomocą dwóch śrub M10×100 mm (91), dwóch podkładek M10 (109) i dwóch nylonowych nakrętek zabezpieczających M10 (113).

Nie dokręcaj jeszcze śrub i nakrętek.

1

3

1

4

1

0

9

1

0

9

3

2

1

0

9

3

11

1

3

9

1

3

9

1

0

8

1

0

9

1

0

9

1

0

4

1

9

0

3

10

2

9

8

9

8

1

2

8

9

3

9

3

1

5

1

0

9

1

3

2

7

1

0

9

1

3

1

0

9

6

1

0

9

4

2

7

9

4

PL

KROK 3

9

1

9

1

0

9

1

7

8

7

9

7

1

3

1

0

9

1

3

2

8

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

4

1

3

4

1

4

1

4

KROK 4

Nasuń dwa gumowe zderzaki Ø65×25 mm (64) na drążki prowadzące (14). Nasuń 15 płytek obciążających (41) na drążki prowadzące (14), włóż drążek selektora (13) do otworu płyty obciążającej (41). (Każda płytka obciążnika ma 5 kg

).

Przesuń górne płyty obciążeniowe (36) w dół dwóch drążków prowadzących (14), a następnie w dół drążka selektora (13), włóż kołek wyboru ciężaru (59) do otworu żądanego ciężaru. (Górna płyta obciążeniowa ma 4,45 kg).

Przymocuj ramę nośną siedziska (5) do ramy nośnej (3) za pomocą dwóch śrub M10×100 mm (91), dwóch podkładek M10 (109) i dwóch nylonowych nakrętek zabezpieczających M10 (113). Przymocuj ramę

podporową

siedz

iska

(5) i wspornik 120×45 mm (27) do przedniej ramy wsporczej (1) za pomocą dwóch śrub M10×70 mm (92), dwóch podkładek M10 (109) i dwóch nylonowych nakrętek zabezpieczających M10 (113). Przymocuj ramę po

dporową

(1) do ramy podstawy (8), używając dwóch podkładek M10 (109) i dwóch nylonowych

nakrętek zabezpieczających M10 (113).

3

Nie dokręcaj nakrętek.

4

1

6

1

3

Przymocuj górną ramę (4) do ramy nośnej (3) za pomocą jednego wspornika łukowego (28), dwóch śrub transportowych M10×100 mm (91), dwóch podkładek M10 (109) i dwóch nakrętek zabezpieczających z nylonu M10 (113). Przymocuj górną ramę (4) do górnej części drążków prowadzących (14) za pomocą dwóch śrub imbusowych M10×25 mm (104) i dwóch podkładek M10 (109). Przymocuj przednią część elementu (7) do ramy nośnej (1) za pomocą jednej śruby imbusowej M10×80 mm (97), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nakrętki zabezpieczającej z nylonu M10 (113). Przymocuj płytę podnóżka (17) do ramy podstawy (8) za pomocą jednej rurki płyty podnóżka (26).

1

0

4

1

0

1

3

9

1

0

2

8

4

9

1

9

1

0

1

0

9

1

4

9

1

4

3

5

9

6

4

9

1

2

7

9

2

1

3

1

0

9

1

3

1

0

9

5

1

0

9

3

1

0

9

1

3

1

8

1

3

1

0

9

2

1

9

7

1

0

9

1

0

9

2

6

3

1

3

8

PL

KROK 5

1

2

1

6

1

9

3

7

1

8

1

6

1

2

1

2

3

7

KROK 6

Przymocuj podstawę prasy przedniej (12) do ramy górnej (4) za pomocą jednej osi Ø16×172×M10 (31), dwóch podkładek Ø25× Ø10 (108) i dwóch nakrętek nylonowych M10 (113).

Przymocuj ramę prasy przedniej (6) do podstawy prasy przedniej (12) za pomocą jednej osi Ø16×198×M10 (32), dwóch podkładek Ø25× Ø10 (108), dwóch tulei Ø31×Ø25,7×8 (70) i dwóch nakrętek nylonowych M10 (113).

Włóż sworzeń wkładki (38) przez pojedynczy otwór w ramie prasy przedniej (6) i wyrównaj go z dowolnym otworem na płycie wentylatora.

4

1

3

1

0

8

Przymocuj lewe ramię krzyżaka kablowego (18) do wspornika krzyżaka kablowego (11) za pomocą jednej nakrętki nylonowej M24 (112). Włóż sworzeń w kształcie litery T (37) do lewego ramienia krzyżaka kablowego (18) w dowolny otwór na płycie wentylatora. Przymocuj prawe ramię krzyżaka kablowego (19) do wspornika krzyżaka kablowego (11) za pomocą jednej nakrętki nylonowej M24 (112). Włóż sworzeń w kształcie litery T (37) do prawego ramienia krzyżaka kablowego (19) w dowolny otwór na płycie wentylatora. Przymocuj dwa wsporniki koła pasowego krzyżaka kablowego (16) do lewego i prawego ramienia krzyżaka kablowego (18 i 19) za pomocą dwóch nakrętek zabezpieczających z nylonu M24 (112).

Uwaga: Zamontuj nakrętki nylonowe M24 (112) za pomocą specjalnego klucza o rozmiarze 38-42.

1

0

1

2

1

3

1

0

8

7

0

3

6

7

0

3

1

3

8

2

1

0

8

3

1

3

1

2

1

2

1

6

1

9

3

7

1

3

7

1

8

1

6

1

2

PL

KROK 7

1

3

6

8

1

0

9

1

0

9

1

0

6

8

6

3

5

1

4

6

3

6

8

6

8

1

0

9

1

0

9

1

3

1

0

9

5

1

0

9

1

0

9

1

2

6

3

1

0

9

1

3

1

0

2

1

0

9

6

5

6

3

6

5

1

0

9

1

3

6

3

1

0

9

1

0

6

8

6

8

1

0

9

1

3

6

3

1

0

9

1

0

9

6

1

0

2

3

6

3

5

1

3

6

5

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

5

6

5

6

3

5

1

2

4

1

0

6

8

6

8

1

0

9

1

0

9

1

3

4

6

3

5

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

2

9

1

3

6

3

5

1

0

6

8

6

8

1

0

9

1

0

9

5

1

6

3

1

3

4

5

1

3

5

9

1

#

2

#

3

#

5

#

4

#

6

#

7

#

8

#

9

#

1

0

#

1

#

5

1

N

O

.1

N

O

.2

N

O

.3

&

5

N

O

.4

N

O

.6

N

O

.7

N

O

.

8

N

O

.

9

N

O

.

1

0

N

O

.

1

Przymocuj podkładkę pod plecy (44) do ramy oparcia (9) za pomocą dwóch śrub imbusowych M8×40 mm (105) i

dwóch podkładek M8 (110).

Włóż ramę oparcia (9) do ramy nośnej (3) za pomocą jednego pokrętła blokującego (60).

Przymocuj podkładkę siedziska (45) do ramy siedziska (10) za pomocą czterech śrub imbusowych M8×18 mm (106) i

czterech podkładek M8 (110). Włóż ramę siedziska (10) do ramy podporowej siedziska (5) za pomocą jednego

pokrętła blokującego (60).

Przymocuj podkładkę pod ramię (40) do podpory pod ramię (39) za pomocą dwóch śrub imbusowych M8×18 mm

(106) i dwóch podkładek M8 (110).

Włóż podporę pod ramię (39) do przedniej ramy podporowej (1) za pomocą jednego pokrętła blokującego (60). Włóż

dwie rurki piankowe (25) do przedniej ramy podporowej (1) i do elementu

(7).

4

0

3

6

1

0

1

0

6

4

1

9

6

7

4

6

1

4

0 1

1

0

1

0

6

7

0

1

0

5

1

4

5

6

1

9

1

0

5

0

3

1

0

6

0

1

0

6

0

2

5

4

6

7

Wsuń cztery rolki piankowe (46) na dwie rurki piankowe (25), a następnie załóż cztery zaślepki rolek piankowych (67).

2

5

4

6

7

PL

KROK 8

Z linką górną (51) w rowku dużego koła pasowego (63), przewlecz linkę górną (51) przez ramę górną (4).

b.) Zamontuj duże koło pasowe nr 1 (63) do górnej ramy (4), używając jednej śruby imbusowej M10×60 mm (100), dwóch tulei koła pasowego (68), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

c.) Zamontuj duże koło pasowe nr 2 (63) do górnej ramy (4), używając jednej śruby imbusowej M10×60 mm (100), dwóch tulei koła pasowego (68), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

d.) Zamontuj duże koło pasowe nr 3 i 5 (63) do przedniej podstawy prasy (12), używając dwóch śrub imbusowych M10×155 mm (95), czterech podkładek M10 (109) i dwóch nylonowych nakrętek zabezpieczających M10 (113).

e.) Zamontuj duże koło pasowe nr 4 (63) do ramy nośnej (3), używając jednej śruby imbusowej M10×50 mm (102), dwóch elementów ustalających linki (65), dwóch tulei ustalających linki (66), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

f.) Zamontuj duże koło pasowe nr 6 (63) do ramy nośnej (3), używając jednej śruby imbusowej M10×60 mm (100), dwóch tulei koła pasowego (68), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

Zamontuj duże koło pasowe nr 7 (63) do ramy nośnej (3), używając jednej śruby imbusowej M10×50 mm

g.) (102), dwóch uchwytów linki (65), dwóch tulei uchwytu linki (66), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

h.) Zamontuj duże koło pasowe nr 8 (63) do wspornika podwójnego koła pasowego (24), używając jednej śruby imbusowej M10×50 mm (102), dwóch elementów ustalających linki (65), dwóch tulei ustalających linki (66), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

.

1

O

1

3

1

0

9

1

5

6

3

O

.

6

1

8

0

1

0

9

O

.

8

5

6

5

9

0

6

1

0

2

O

.

1

0

5

6

9

1

0

6

1

0

2

4

6

8

6

8

1

0

1

0

9

3

1

3

1

0

9

6

8

6

3

1

6

1

0

9

6

5

6

3

1

6

4

2

1

0

3

6

2

9

5

6

1

6

.

2

N

O

1

3

1

0

O

.

7

N

6

5

1

0

9

6

1

0

2

3

O

.

9

N

4

6

N

1

O

1

8

0

1

0

9

.

1

3

0

9

5

1

3

4

9

6

8

6

8

1

0

9

6

3

1

0

6

8

6

3

6

8

6

3

0

9

5

9

1

3

6

5

1

6

3

1

3

1

0

9

5

1

4

8

6

1

0

1

0

9

.

3

&

N

O

1

0

9

1

0

9

5

6

3

1

2

3

1

0

9

6

3

6

5

1

0

9

6

0

2

1

9

2

#

7

1

#

3

#

5

#

4

#

8

#

6

#

.

4

N

O

1

0

9

6

5

1

3

6

3

1

#

0

#

1

5

1

i.) Zamontuj duże koło pasowe nr 9 (63) do górnej ramy (4), używając jednej śruby imbusowej M10×60 mm (100), dwóch tulei koła pasow

ego (68), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki

zabezpieczającej M10 (113).

j.) Zamontuj duże koło pasowe nr 10 (63) do dwóch regulowanych wsporników koła pasowego (29), używając jednej śruby imbusowej M10×50 mm (102), dwóch uchwytów linki (65), dwóch tulei uchwytu linki (66), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

k.) Zamontuj duże koło pasowe nr 11 (63) do górnej ramy (4), używając jednej śruby imbusowej M10×60 mm (100), dwóch tulei koła pasowego (68), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

l.) Przymocuj końcówkę śruby górnej linki (51) do drążka selektora (13).

5

1

5

9

3

PL

1

0

1

0

9

1

0

9

6

8

6

8

1

3

6

3

5

2

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

6

3

1

3

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

6

3

1

3

2

4

1

0

4

1

0

9

1

0

9

1

3

2

3

5

2

1

2

#

1

3

#

1

4

#

5

2

1

0

3

1

0

9

1

0

9

1

3

5

3

5

8

1

0

9

1

0

9

1

3

6

2

1

6

1

0

2

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

1

8

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

2

1

5

3

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

6

3

8

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

6

1

3

1

3

6

3

2

3

5

3

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

1

3

6

3 5

3

8

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

2

5

3

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

1

8

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

2

5

3

5

8

1

0

9

1

0

9

1

0

3

5

3

5

1

3

1

5

#

1

6

#

1

7

#

1

8

#

1

9

#

2

0

#

2

1

#

2

#

2

3

#

N

O

.1

2

N

O

.

1

3

N

O

.

1

4

N

O

.

1

5

N

O

.

1

6

N

O

.

1

7

N

O

.

1

8

N

O

.

1

9

N

O

.

2

0

N

O

.

2

1

N

O

.

2

N

O

.

2

3

KROK 9

Zamontuj linkę ramieniową (52) z linką barkową (52) w rowku dużego koła pasowego (63), przewlecz linkę barkową (52) przez ramę nośną (3).

Zamontuj duże koło pasowe nr 12 (63) do ramy nośnej (3), używając jednej śruby imbusowej M10×60 mm (100), dwóch tulei koła pasowego (68), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

Zamontuj duże koło pasowe nr 13 (63) do ramy nośnej (3), używając jednej śruby imbusowej M10×50 mm (102), dwóch uchwytów linki (65), dwóch tulei uchwytu linki (66), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

Zamontuj duże koło pasowe nr 14 (63) do wspornika podwójnego koła pasowego (24), używając jednej śruby imbusowej M10×50 mm (102), dwóch uchwytów linki (65), dwóch tulei ustalających linki (66), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

Przymocuj wspornik pojedynczego koła pasowego (23) do końca linki ramienia (52), używając jednej śruby imbusowej M10×25 mm (104), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

PL

KROK 10

Montaż kabla krosowego (53): a.) Przeprowadź koniec kabla zwrotnicy (53) przez lewe i prawe ramiona zwrotnicy kabla (18 i 19) oraz wspornik zwrotnicy kabla (11).

b.) Przymocuj kabel U (55) do kulistego końca kabla zwrotnicy (53).

c.) Przymocuj jeden karabińczyk (58) do kabla U (55), używając jednej śruby imbusowej M10×35mm (103), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

d.) Zamontuj środkowe koło pasowe nr 15 (62) do wspornika zwrotnicy kablowej (16), używając jednej śruby imbusowej M10×50mm (102), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

e.) Zamontuj małe koło pasowe nr 16 (61) do lewego ramienia zwrotnicy linki (18), używając jednej śruby imbusowej M10×50mm (102), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

f.) Zamontuj środkowe koło pasowe nr 17 (62) do wspornika zwrotnicy kabli (11), używając jednej śruby imbusowej M10×50mm (102), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

g.) Zamontuj duże koło pasowe nr 18 (63) do ramy podstawy (8), używając jednej śruby imbusowej M10×50 mm (102), dwóch uchwytów linki (65), dwóch tulei uchwytu linki (66), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

N

O

.1

.2

N

O

.1

5

1

0

1

0

3

5

3

N

O

.1

.2

1

9

1

0

9

5

8

1

0

8

6

3

6

5

1

0

9

6

1

0

2

1

0

1

0

9

5

9

1

3

1

0

9

3

1

6

5

6

8

2

6

1

8

1

0

9

1

3

2

0

9

6

2

1

3

1

0

9

6

5

3

0

9

2

6

3

5

0

2

1

3

N

O

.1

6

1

8

1

6

1

0

9

N

3

5

1

0

3

6

2

O

6

1

3

9

0

9

1

5

3

.2

1

0

9

1

3

0

6

1

3

1

0

9

6

5

3

5

6

5

1

0

9

8

N

O

.1

7

1

0

9

1

0

.2

9

1

0

2

6

2

1

3

1

0

1

5

3

1

0

2

N

O

3

6

1

0

2

3

1

0

9

1

5

3

9

1

0

9

1

0

2

6

2

h.) Zamontuj duże koło pasowe nr 19 (63) do wspornika pojedynczego koła pasowego (23), używając jednej śruby imbusowej M10×50 mm (102), dwóch uchwyów linki (65), dwóch tulei ustalających linki (66), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

i.) Zamontuj duże koło pasowe nr 20 (63) do ramy podstawy (8), używając jednej śruby imbusowej M10×50 mm (102), dwóch elementów ustalających linki (65), dwóch tulei ustalających linki (66), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

j.) Zamontuj środkowe koło pasowe nr 21 (62) do wspornika zwrotnicy kabli (11), używając jednej śruby imbusowej M10×50 mm (102), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

k.) Zamontuj małe koło pasowe nr 22 (61) do prawego ramienia zwrotnicy kablowej (19), używając jednej śruby imbusowej M10×50mm (102), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

I.) Zamontuj środkowe koło pasowe nr 23 (62) do wspornika koła pasowego zwrotnicy kabli (16), używając jednej śruby imbusowej M10×50 mm (102), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

m.) Przymocuj dwa uchwyty kablowe (55) do kulistego końca linki zwrotnicy (53).

n.) Przymocuj dwa karabińczyki (58) do kabla U (55), używając dwóch śrub imbusowych M10×35mm (103), czterech podkładek M10 (109) i dwóch nylonowych nakrętek zabezpieczających M10 (113).

1

0

3

5

3

1

0

9

5

8

1

0

5

9

1

3

1

5

#

1

6

#

1

7

#

1

8

#

2

3

#

1

9

#

2

#

2

1

0

#

2

PL

KROK 11

2

0

5

8

5

7

5

8

5

1

5

0

5

8

5

2

5

3

5

8

5

3

5

8

4

9

4

9

5

8

5

6

5

8

2

1

5

4

1

4

5

KROK 12

Montaż dolnej linki (54):

Umieść dolną linkę (54) w rowku dużego koła pasowego (63) przez element (7). Zamontuj duże koło pasowe nr 24 (63) do elementu (7), używając jednej śruby imbusowej M10×65 mm (99), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113). Zamontuj duże koło pasowe nr 25 (63) do przedniej ramy nośnej (1), używając jednej śruby imbusowej M10×70 mm (98), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113). Zamontuj duże koło pasowe nr 26 (63) do ramy podstawy (8), używając jednej śruby imbusowej M10×50 mm (102), dwóch elementów ustalających linki (65), dwóch tulei ustalających linki (66), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113). Zamontuj duże koło pasowe nr 27 (63) do wsporników regulowanego koła pasowego (29), używając jednej śruby imbusowej M10×50 mm (102), dwóch uchwytów linki (65), dwóch tulei ustalających linki (66), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113). Zamontuj duże koło pasowe nr 28 (63) do ramy podstawy (8), używając jednej śruby imbusowej M10×50 mm (102), jednego uchwytu linki (65), jednej tulei uchwytu linki (66), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113). Przymocuj jedną linkę U (55) do kulistego końca dolnej linki (54) za pomocą jednej śruby imbusowej M10×35mm (103), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

Przymocuj uchwyt (20) do drugiego końca górnej linki (51), używając dwóch karabińczyków (58) i jednego łańcucha 7-ogniwowego (57). Przymocuj dolny drążek (21) lub pasek na kostkę (145) do drugiego końca dolnej linki (54), używając dwóch karabińczyków (58) i jednego łańcucha 15-ogniwowego (56). Przymocuj pasek AB (50) do drugiego końca linki naramiennej (52), używając jednego karabińczyka (58). Przymocuj dwa uchwyty paska (49) do obu końców linki skrzyżowanej (53), używając dwóch karabińczyków (58).

2

0

5

8

7

5

1

5

8

N

O

.2

.

1

.2

N

O

.2

N

O

5

6

1

0

9

7

.

2

1

0

9

6

1

3

6

5

2

4

#

3

1

0

9

1

6

9

8

9

2

6

5

1

0

9

6

2

1

0

6

3

2

5

#

2

7

#

5

4

2

6

#

2

8

0

5

3

4

9

5

8

5

6

5

8

2

1

4

5

8

5

2

5

8

5

3

5

8

4

9

5

4

1

3

7

0

9

1

5

4

6

2

1

3

9

0

6

8

6

1

0

9

1

0

2

1

0

1

0

9

6

3

6

5

8

11

4

5

3

9

6

3

1

0

9

6

5

6

0

2

1

8

6

3

1

3

9

1

0

1

3

1

0

9

5

1

0

9

PL

KROK 13

9

2

1

7

1

0

9

1

3

1

3

1

3

1

3

1

0

9

1

0

9

2

7

9

4

1

6

9

6

1

0

9

1

0

9

1

8

9

6

9

6

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

3

1

3

1

2

8

KROK 14

Przymocuj dwa wsporniki pokrywy obciążnika (33) do górnej ramy (4), używając dwóch śrub imbusowych M10×16 mm (107) i czterech podkładek M10 (109).

Przymocuj lewą pokrywę obciążnika (47) i prawą pokrywę obciążnika (48) do wsporników pokrywy obciążnika (33), używając dwunastu śrub imbusowych M10×16 mm (107) i dwunastu podkładek M10 (109).

7

1

0

1

0

9

1

0

7

1

0

9

3

4

8

1

0

7

9

1

0

4

1

0

7

1

0

9

1

0

9

0

7

1

4

7

Przymocuj ramę oparcia (117) i jeden wspornik 45X120 mm (128) do ramy podstawy prasy do nóg (116) za pomocą dwóch śrub M10×60 mm (94), dwóch podkładek M10 (109) i dwóch nylonowych nakrętek zabezpieczających M10 (113).

Przymocuj ramę siedziska prasy do nóg (118) do ramy podstawy prasy do nóg (116), używając jednej śruby imbusowej M10×100 mm (96), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

Przymocuj ramę siedziska prasy do nóg (118) i ramę wspornika oparcia prasy do nóg (128) do ramy oparcia (117) za pomocą dwóch śrub imbusowych M10×100 mm (96), czterech podkładek M10 (109), dwóch nylonowych nakrętek zabezpieczających M10 (113) i dwóch śrub M10*70.

1

3

1

0

9

1

8

1

2

9

1

2

1

3

1

0

9

6

1

0

9

6

1

0

9

3

1

0

9

7

1

0

9

1

3

1

8

1

0

1

3

9

1

0

9

1

3

9

6

1

0

9

3

1

0

1

2

1

0

9

1

7

0

9

4

0

7

2

7

1

6

PL

KROK 15

1

0

6

1

0

6

1

0

1

0

1

0

1

2

3

1

3

1

6

0

1

7

1

8

1

2

5

1

2

4

1

3

1

3

9

2

1

0

9

1

0

9

KROK 16

Przymocuj ramę łącznika podstawy (127) do ramy podstawy prasy do nóg (116) za pomocą dwóch śrub transportowych M10×20 mm (134), dwóch podkładek M10 (109) i dwóch nakrętek zabezpieczających z nylonu M10 (113).

Przymocuj ramę stojaka przedniej prasy do nóg (119) i ramę stojaka tylnej prasy do nóg (120) do ramy podstawy prasy do nóg (116) za pomocą czterech śrub imbusowych M10×16mm (107), czterech podkładek Ø25×Ø10mm (108) i dwóch osi Ø15×93×M10 (129).

1

9

Przymocuj prawy drążek (124) i lewy drążek (125) do ramy siedziska (118), używając dwóch śrub transportowych M10×70 mm (92), dwóch podkładek M10 (109) i dwóch nakrętek zabezpieczających z nylonu M10 (113).

Przymocuj oparcie (131) do ramy oparcia do wyciskania nogami (123), używając czterech śrub imbusowych M8×18 mm (106) i czterech podkładek M8 (110).

Włóż ramę oparcia do wyciskania nogami (123) do ramy pionowej oparcia (117), używając jednego pokrętła blokującego (60).

1

2

1

0

6

1

0

3

1

3

1

0

6

1

2

0

1

3

1

3

1

2

7

4

0

9

1

3

4

1

0

9

3

1

6

1

4

1

0

8

1

0

7

3

2

9

1

4

3

9

1

2

0

8

1

0

8

1

4

3

1

0

7

1

0

8

1

4

3

9

6

1

2

4

2

0

1

7

1

0

1

8

1

2

1

0

3

9

5

1

3

1

0

9

PL

KROK 17

2

9

#

3

0

#

3

1

#

3

2

#

3

#

1

0

1

3

6

9

8

1

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

6

2

6

3

6

3

1

3

1

3

1

3

1

3

1

0

9

1

0

9

1

0

1

3

7

6

3

1

3

2

1

2

7

1

6

KROK 18

Przymocuj podkładkę siedziska prasy do nóg (130) do ramy siedziska prasy do nóg (118), używając czterech śrub imbusowych M8×18 mm (106) i czterech podkładek M8 (110).

Przymocuj płytę prasy do nóg (122) do ramy łączącej prasy do nóg (121), używając dwóch śrub M10×40 mm (133), dwóch podkładek M10 (109) i dwóch nylonowych nakrętek zabezpieczających M10 (113).

Uwaga: Zwróć uwagę na kierunek montażu ramy łączącej prasy do nóg (121).

Przymocuj ramę przedniej prasy do nóg (119) i ramę tylnej prasy do nóg (120) do ramy łączącej prasy do nóg (121) za pomocą dwóch śrub imbusowych M10×145 mm (135), czterech podkładek M10 (109) i dwóch nylonowych nakrętek zabezpieczających M10 (113).

Przeprowadź koniec linki prasy do nóg (132) przez ramę siedziska prasy do nóg (118) i ramę stojaka przedniej prasy do nóg (119).

Zamontuj duże koło pasowe nr 29 (63) do ramy podstawy prasy do nóg (116), używając jednej śruby imbusowej M10×45 mm (101), jednej podkładki M10 (109) i jednej podkładki sprężystej M10 (137).

Zamontuj duże koło pasowe nr 30 (63) do ramy siedziska prasy do nóg (118), używając jednej śruby imbusowej M10×70 mm (98), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

Zamontuj środkowe koło pasowe nr 31 (62) do ramy stojaka przedniej prasy do nóg (119), używając jednej śruby imbusowej M10×45 mm (101), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

Zamontuj duże koło pasowe nr 32 (63) do ramy podstawy prasy do nóg (116), używając jednej śruby imbusowej M10×45 mm (101), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

Zamontuj duże koło pasowe nr 33 (63) do ramy stojaka przedniej prasy do nóg (119), używając jednej śruby imbusowej M10×45 mm (101), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

Przymocuj drugi koniec linki prasy do nóg (132) do ramy podstawy prasy do nóg (116), używając jednej śruby imbusowej M10×28 mm (136), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

1

2

1

3

1

0

9

1

3

5

3

0

1

8

1

0

1

0

1

0

6

1

0

9

1

6

2

1

0

9

1

3

1

0

9

1

2

1

0

9

1

9

1

2

0

1

6

3

2

1

2

7

1

3

1

6

3

9

1

0

1

3

1

0

1

3

7

1

0

9

2

6

0

9

1

0

1

3

2

1

9

8

0

9

1

6

3

9

3

1

3

9

#

3

0

#

3

1

#

2

3

1

9

1

0

9

#

1

0

9

1

0

1

0

9

1

6

1

0

9

6

3

PL

KROK 19

Przymocuj ramę łączącą podstawy (127) do ramy podstawy TYTANA, używając dwóch śrub M10×20 mm (134), dwóch podkładek M10 (109) i dwóch nylonowych nakrętek zabezpieczających M10 (113).

Przymocuj drugi koniec linki prasy do nóg (132) do wsporników regulacji linki (126), używając jednej śruby imbusowej M10×28 mm (136), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

Przymocuj linkę U urządzenia TYTAN 17 do wsporników regulacji linki (126), używając jednej śruby imbusowej M10×35 mm (103), dwóch podkładek M10 (109) i jednej nylonowej nakrętki zabezpieczającej M10 (113).

Uwaga: Przed rozpoczęciem korzystania z urządzenia należy dokręcić wszystkie nakrętki i śruby.

KROK 20

134

103

134

109

113

126

113

136

109

132

109

113

127

113

PL

6. ROZGRZEWKA

PRZED ROZPOCZĘCIEM

Sposób rozpoczęcia programu ćwiczeń zależy od kondycji fizycznej. Jeśli nie byłeś aktywny przez kilka lat lub masz nadwagę, musisz zacząć powoli i zwiększać liczbę powtórzeń z treningu na trening. Jednak sprawność aerobowa poprawi się w ciągu następnych sześciu do ośmiu tygodni. Nie zniechęcaj się, jeśli potrwa to dłużej. Ważne jest, aby pracować we własnym tempie. Ostatecznie będziesz w stanie ćwiczyć nieprzerwanie przez 30 minut. Im lepsza kondycja aerobowa, tym ciężej będziesz musiał pracować, aby pozostać w strefie docelowej.

NALEŻY PAMIĘTAĆ O TYCH PODSTAWOWYCH ZASADACH:

• Poproś lekarza, aby przeanalizował Twój program treningowy i dietetyczny i doradził Ci, jaką rutynę treningową powinieneś przyjąć.

• Rozpocznij swój program treningowy powoli, stawiając sobie realistyczne cele.

• Często monitoruj swój puls. Ustal docelowe tętno w oparciu o swój wiek i kondycję.

• Ustaw sprzęt na płaskiej, równej powierzchni w odległości co najmniej 3 stóp od ścian i

mebli.

WYKRES MIĘŚNI

ĆWICZENIA AEROBOWE

Ćwiczenia aerobowe poprawiają kondycję płuc i serca - najważniejszych mięśni ciała. Ćwiczeniom aerobowym sprzyja każda aktywność, która wykorzystuje duże mięśnie (na przykład ramiona, nogi lub pośladki). Serce bije szybko, a oddech jest głęboki. Ćwiczenia aerobowe powinny być częścią całej rutyny ćwiczeń.

TRENING SIŁOWY

Oprócz ćwiczeń aerobowych, które pomagają pozbyć się i utrzymać nadmiar tłuszczu, który nasze ciała mogą przechowywać, trening siłowy jest istotną częścią rutynowego procesu. Trening siłowy pomaga tonizować, budować i wzmacniać mięśnie. Jeśli pracujesz powyżej swojej strefy docelowej, możesz chcieć wykonać mniejszą liczbę powtórzeń. Jak zawsze, przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem.

DOCELOWE GRUPY MIĘŚNI

Ćwiczenia wykonywane na urządzeni TYTTAN 17 rozwijają górne i dolne partie ciała lub połączone grupy mięśni całego ciała. Te grupy mięśni są zaznaczone na poniższym wykresie.

INTENSYWNOŚĆ ĆWICZEŃ

Aby zmaksymalizować korzyści płynące z ćwiczeń, ważne jest, aby ćwiczyć z odpowiednią intensywnością. Właściwy poziom intensywności można znaleźć, używając tętna jako przewodnika. Aby ćwiczenia aerobowe były skuteczne, tętno powinno być utrzymywane na poziomie od 65% do 85% maksymalnego tętna podczas ćwiczeń. Jest to tzw. strefa docelowa. Strefę docelową można znaleźć w poniższej tabeli..

Podczas pierwszych kilku miesięcy programu ćwiczeń należy utrzymywać tętno w pobliżu dolnej granicy strefy docelowej podczas ćwiczeń. Po kilku miesiącach tętno można stopniowo zwiększać, aż znajdzie się w pobliżu środka strefy docelowej.

Aby zmierzyć tętno, przestań ćwiczyć, ale nadal poruszaj nogami lub spaceruj i połóż dwa palce na nadgarstku. Policz sześć sekund uderzeń serca i pomnóż wynik przez 10, aby poznać swoje tętno. Na przykład, jeśli liczba uderzeń serca w ciągu sześciu sekund wynosi 14, tętno wynosi 140 uderzeń na minutę (liczba uderzeń w ciągu sześciu sekund jest używana, ponieważ tętno gwałtownie spada po zaprzestaniu ćwiczeń). Dostosuj intensywność ćwiczeń, aż tętno osiągnie odpowiedni poziom.

PRZÓD:

A: Mięsień trapezowy B: Naramienny przedni C: Mięsień piersiowy większy D: Mięsień zębaty przedni E: Biceps F: Mięsień prosty brzucha G: Mięsień krawiecki H: Mięsień czworogłowy I: Piszczelowy przedni

TYŁ:

J: Mięsień trapezowy K: Mięsień naramienny tylny L: Mięsień trójgłowy (triceps) M: Mięsień najszerszy grzbietu N: Pośladki O: Ścięgna podkolanowe P: Mięsień brzuchaty łydki

PL

7. ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE

8. PIELĘGNACJA I KONSERWACJA

Przed każdym treningiem należy rozciągać mięśnie przez co najmniej 5-10 minut, aby wystarczająco je rozgrzać. Powtórz poniższe ćwiczenia rozciągające pięć razy. Rozciąganie przed treningiem pomaga poprawić elastyczność i zmniejsza ryzyko kontuzji.

1

SKRĘTY SZYI

Obróć głowę w prawo, czując rozciąganie po lewej stronie szyi, a następnie obróć głowę do tyłu, rozciągając podbródek. Możesz robić to z otworzonymi ustami. Obróć głowę w lewo na, a następnie opuść głowę do klatki piersiowej.

2

PODNOSZENIE RAMION

Unieś prawe ramię w kierunku ucha. Następnie podnieś lewe ramię do góry i opuść prawe ramię.

3

ROZCIĄGANIE RAMION

Wyciągnij ramiona na boki i unieś je, aż znajdą się nad głową. Wyciągnij prawe ramię jak najdalej w kierunku sufitu i poczekaj. Powtórz tę czynność z lewą ręką.

4

ROZCIĄGANIE MIĘŚNIA CZWOROGŁOWEGO

1.Poziom bezpieczeństwa sprzętu można utrzymać tylko wtedy, gdy jest on regularnie sprawdzany pod kątem uszkodzeń i zużycia, np. punktów połączeń.

2. Części ruchome należy okresowo smarować lekkim olejem, aby zapobiec ich przedwczesnemu zużyciu.

3. Przed użyciem urządzenia należy sprawdzić i dokręcić wszystkie części, natychmiast wymienić wszystkie

1

2

3

uszkodzone części i nie używać urządzenia, dopóki nie będzie w idealnym stanie technicznym.

4. Urządzenie można czyścić za pomocą wilgotnej szmatki i łagodnego, nieściernego detergentu. Nie należy używać rozpuszczalników.

5. Nie należy podejmować prób samodzielnej naprawy urządzenia. W przypadku jakichkolwiek trudności z montażem, obsługą lub użytkowaniem produktu do ćwiczeń lub w przypadku podejrzenia braku części, należy skontaktować się ze sprzedawcą.

Oprzyj jedną rękę o ścianę, aby zachować równowagę, sięgnij za siebie i podciągnij prawą stopę do góry. Przysuń piętę jak najbliżej pośladków. Przytrzymaj przez 15 powtórzeń i powtórz z lewą stopą.

5

ROZCIĄGANIE NA SIEDZĄCO

Usiądź ze złączonymi podeszwami stóp i kolanami skierowanymi na zewnątrz. Przyciągnij stopy jak najbliżej pachwiny. Delikatnie dociśnij kolana do podłogi. Przytrzymaj przez 15 powtórzeń.

6

SKŁONY

Powoli pochyl się do przodu od talii, pozwalając plecom i barkom rozluźnić się podczas rozciągania w kierunku palców stóp. Sięgnij jak najdalej i przytrzymaj przez 15 powtórzeń.

7

ROZCIĄGANIE MIĘŚNI ŚCIĘGNA PODKOLANOWEGO

Wyprostuj prawą nogę. Oprzyj podeszwę lewej stopy o prawą wewnętrzną część uda. Rozciągnij się w kierunku palców tak daleko, jak to możliwe. Przytrzymaj przez 15 powtórzeń. Rozluźnij, a następnie powtórz z lewą nogą.

8

ROZCIĄGANIE MIĘŚNI ŁYDKI

Oprzyj się o ścianę z prawą nogą przed lewą i ramionami wyciągniętymi do przodu. Trzymaj prawą nogę zgiętą, a lewą stopę z tyłu wyprostowaną na podłodze. Przytrzymaj, a następnie powtórz na drugą stronę przez 15 powtórzeń.

4

5

6

7

8

i

NÁVOD K OBSLUZE

Vážený zákazníku,

Jsme rádi, že jste si vybrali zařízení z řady produktů HMS. Sportovní vybavení HMS vám nabízí vysokou kvalitu a nové technologie.

Abyste plně využili potenciál svého zařízení a mohli jej využívat po mnoho let, přečtěte si před spuštěním a zahájením tréninku pečlivě tento návod a používejte zařízení podle pokynů. Bezpečnost provozu a funkčnost zařízení lze zaručit pouze při dodržování bezpečnostních pokynů uvedených v tomto návodu k obsluze.

Nepřebíráme žádnou odpovědnost za škody vzniklé v důsledku nesprávného použití nebo nesprávné obsluhy.

Ujistěte se, že si všechny osoby používající zařízení přečetly návod k použití a porozuměly mu.

Uživatelskou příručku uložte na bezpečném místě, abyste k ní měli v případě potřeby kdykoli přístup.

CZ

Navštivte náš kanál YouTube

Jsme také na sociálních sítích!

Získejte nejnovější informace o produktech, obsah školení a mnoho dalšího

na naší:

https://www.instagram.com/hmsfitness.official/ https://www.facebook.com/HMSfitnessofficial

1.

Naskenujte kód QR

2.

Podívejte se na

3.

Začněte rychle a bezpečně

videa

Stránka na Instagramu

Stránka na Facebooku

NÁVOD K MONTÁŽI A POUŽITÍ - USCHOVEJTE SI PRO BUDOUCÍ POUŽITÍ DŮLEŽITÉ - PŘED MONTÁŽÍ NEBO POUŽITÍM SI TENTO NÁVOD PLNĚ PŘEČTĚTE.

Tento návod obsahuje důležité informace, které vám pomohou získat z vašeho zařízení to nejlepší a zajistí bezpečnou a správnou

montáž, používání a údržbu.

CZ

DŮLEŽITÉ - PŘED MONTÁŽÍ NEBO POUŽITÍM SI PŘEČTĚTE CELÝ TEXT

1. BEZPEČNOSTNÍ INFORMACE

2. TECHNICKÁ SPECIFIKACE

Abyste snížili riziko vážného poranění, přečtěte si celý návod k obsluze před sestavením nebo použitím lavičky. Věnujte pozornost zejména následujícím

MONTÁŽ

•

Zkontrolujte, zda máte všechny součásti a nářadí uvedené v seznamu dílů, a mějte na paměti, že některé kvůli snadné montáži

•

Do prostoru pro cvičení nepouštějte děti a zvířata, malé části by mohly v případě spolknutí představovat nebezpečí udušení.

•

Před zahájením práce se ujistěte, že máte dostatek prostoru pro rozložení dílů.

•

Sestavte předmět co nejblíže jeho konečné poloze (ve stejné místnosti).

•

Výrobek musí být instalován na stabilním a rovném povrchu.

•

Všechny obaly pečlivě a zodpovědně zlikvidujte.

POUŽITÍ

bezpečnostním opatřením.

součásti jsou

předem smontovány.

•

Volná plocha nesmí být ve směrech, ze kterých se k zařízení přistupuje, o méně než 0,6 m větší než tréninková plocha. Volný prostor musí zahrnovat také prostor pro nouzové sesednutí. Pokud je vybavení umístěno vedle sebe, volného prostoru společná. Udržujte děti bez dozoru mimo dosah zařízení.

•

Nikdy neumisťujte jednotku na povrch, pokud blokuje větrací otvory.

•

Chcete-li chránit podlahu nebo koberec před poškozením nebo změnou barvy, umístěte pod přístroj speciální podlahovou rohož.

UPOZORNĚNÍ: Rodiče a další osoby odpovědné za děti by si měli být vědomi své odpovědnosti, protože přirozený instinkt záliba v experimentování mohou vést k situacím a chování, pro které není tréninkové zařízení určeno.

UPOZORNĚNÍ: Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu se poraďte se svým lékařem. To je důležité zejména pro osoby starší 35 let nebo osoby s již existujícími zdravotními problémy. fitness zařízení

Vezměte prosím na vědomí, že tento výrobek může mít hmotnostní toleranci přibližně 4 %.

si MUSÍTE přečíst všechny pokyny

.

Před použitím jakéhokoli

může být hodnota

dětí

ke hře a

•

Nedovolte dětem bez dozoru, aby se k zařízení přibližovaly.

•

K poškození zdraví může dojít v důsledku nesprávného nebo nadměrného tréninku.

•

Pokud by některé z nastavovacích zařízení zůstalo vyčnívat, mohlo by bránit uživateli v pohybu.

•

Vlastník je povinen zajistit, aby všichni uživatelé tohoto výrobku byli řádně informováni o tom, jak tento výrobek

•

Tento výrobek je určen pouze pro domácí použití.

•

Nepoužívejte v žádném komerčním, nájemním ani institucionálním prostředí.

•

Před použitím zařízení ke cvičení vždy proveďte protahovací cvičení, abyste se řádně zahřáli.

•

Pokud uživatel pocítí závratě, nevolnost, bolest na hrudi nebo jiné neobvyklé příznaky, přestaňte cvičit a okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

•

Zařízení by měla používat vždy pouze jedna osoba.

•

Nepřibližujte ruce ke všem pohyblivým částem.

•

Při cvičení vždy noste vhodné cvičební oblečení. Nenoste volné nebo pytlovité oblečení, protože by se mohlo zachytit o Při cvičení noste tenisky, které chrání vaše nohy.

•

V okolí zařízení neumisťujte žádné ostré předměty.

•

Osoby se zdravotním postižením by neměly zařízení používat bez

•

Toto zařízení uchovávejte v interiéru, mimo dosah vlhkosti a prachu. Zařízení neumisťujte do garáže, přístavku, na krytou terasu ani

do blízkosti vody.

přítomnosti

kvalifikované osoby nebo lékaře.

bezpečně

používat

zařízení.

.

CZ

•

Čistá hmotnost modelu je: 214,7 kg

•

Velikost sestavy je: 2100*2300*2100MM

•

Maximální hmotnost uživatele: 150 kg

TYTAN17 je certifikován podle norem EN ISO 20957-1:2013 a EN ISO 20957-2:2021.

•

Pokud je dětem dovoleno používat zařízení pod dohledem, měl by být kontrolovány a poučeny o správném používání zařízení. Zařízení není v žádném

•

Tento výrobek je vhodný pro maximální hmotnost uživatele: 150 kg.

•

Tento výrobek není vhodný pro léčebné účely.

zohledněn

jejich duševní a fyzický vývoj

případě vhodné jako hračka.

. Měly by být

Recyklační Obalový materiál lze dopravit zpět do cyklu surovin. Obalový materiál likvidujte v souladu s právními

ze systémů zpětného odběru nebo sběru vaší obce.

smyčka

předpisy. Informace lze získat

3. MOŽNÁ VÁS ZAJÍMÁ TAKÉ TOTO PŘÍSLUŠENSTVÍ

4. ROZPRACOVANÝ VÝKRES/SEZNAM NÁHRADNÍCH DÍLŮ

https://abisal.pl/en/to-download/manuals

Pokud chcete najít příručku online, navštivte:

Ideální ochrana. Pro domácí trénink. Společnost HMS nabízí ochranné podlahové rohože, které zabraňují poškození podlahy fitness zařízením v domácnosti. Jsou samozřejmě k dispozici v různých variantách. Chrání podlahu před otisky, nečistotami nebo poškrábáním. Kvalitní zpracování a speciální povrch zabraňují tomu, aby na nich stojící vybavení klouzalo. Kromě toho tlumí vzniklý hluk na zařízení a vibrace.

POHODLÍ A BEZPEČNOST: Váš trénink bude tišší a pohodlnější, protože podložky pohlcují hluk zařízení a snižují vibrace. Udrží vás v bezpečí díky protržení a protiskluzovému provedení.

VYSOCE KVALITNÍ MATERIÁL: Vyrobeno z nejkvalitnějších materiálů pro konzistentní a pohodlný trénink. Jsou odolné a vydrží obrovskou zátěž, takže jsou ideální pro vybavení posiloven, jako jsou běžecké pásy, veslařské trenažéry a atlasy.

CZ

Tento produkt si můžete zakoupit prostřednictvím následujícího QR-kódu nebo odkazu.

https://hms-fitness.com/offer/fitness/mats-and-mattresses/mats-and-platforms

14

3

2

109

113

11391113

109

28

109

104

8

91

30

94

27

3

113

109

27

11

91

109

11328109939396815109

109

113

5. NÁVOD K MONTÁŽI

KROK

2

KROK

Pomocí dvou imbusových šroubů M10 × 25 mm (104) a dvou podložek M10 stabilizátoru (2)

1

(109)

vložte dvě vodicí tyče (14) do zadního

.

Připevněte základní rám (8) a obloukové držáky (28) k zadnímu stabilizátoru (2) pomocí dvou šroubů M10 × 100 mm (91),

dvou podložek M10 (109) a dvou nylonových pojistných matic M10 (113).

Připevněte nosný rám (3) a držáky ve tvaru U (30) k základnímu rámu (8) pomocí čtyř šroubů M10 × 60 mm

(94), čtyř

podložek M10 (109) a čtyř nylonových pojistných matic M10 (113). Připevněte držák 120 × 45 mm (27) k základnímu rámu (8) pomocí dvou šroubů M10 × 60 mm (94),

matice

a šrouby kromě (104) a (91) nedotahujte.

Pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 100 mm (96), dvou podložek M10 (113)

připevněte příčný nosný rám (15) k základnímu rámu (8)

Připevněte podpěru kabelového kříže (11) k nosnému rámu kříže (15) pomocí držáku 120 × 45 mm (27), dvou

M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice

.

šroubů M10 ×

65 mm (93), dvou podložek M10 (109) a dvou nylonových pojistných matic M10 (113). Připevněte podpěru křížení kabelů (11) a obloukové držáky (28) k nosnému rámu (3) pomocí dvou šroubů

M10 × 100 mm (91),

dvou podložek M10 (109) a dvou nylonových pojistných matic M10 (113). Matice a šrouby zatím nedotahujte.

109

CZ

94

KROK

113

109

28

109

4

91

14

14397

10911137109

8

17

26

3

KROK

4

Na vodicí tyče (14) nasaďte dva gumové nárazníky Ø65 × 25 mm (64). Na vodicí tyče (14) nasaďte 15 zátěžových desek (41), do otvoru zátěžové desky (41) zasuňte výběrovou tyč (13). (Každá

zátěžová deska má hmotnost 5 kg) Zasuňte horní zátěžové desky (36) dolů po dvou vodicích tyčích (14), pak dolů po tyči voliče (13), zasuňte kolík volby zátěže.

(59) do otvoru požadované hmotnosti. (Horní zátěžová deska má hmotnost 4,45 kg.) Připevněte nosný rám sedadla (5) k nosnému rámu (3) pomocí dvou šroubů M10 × 100 mm (91), dvou podložek

M10

(109) a dvou nylonových pojistných matic M10 (113). Připevněte nosný rám sedadla (5) a konzolu 120 × 45 mm (27) k přednímu nosnému rámu (1) pomocí dvou šroubů

M10 ×

70 mm (92), dvou podložek M10 (109) a dvou nylonových pojistných matic M10 (113). Připevněte nosný rám (1) k základnímu rámu (8) pomocí dvou podložek M10 (109) a dvou nylonových pojistných matic M10 (113).

Matice nedotahujte.

3

6

Připevněte horní rám (4) k nosnému rámu (3) pomocí jedné obloukové konzoly (28), dvou šroubů M10 × 100 mm (91), dvou podložek M10 (109) a dvou nylonových pojistných matic M10 (113).

Připevněte horní rám (4) k horní části vodicích tyčí (14) pomocí dvou imbusových šroubů M10 × 25 mm (104) a dvou podložek

Pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 80 mm (97), dvou podložek M10 (109) (113)

připevněte k nosnému rámu (1) přední nohu Developer (7)

.

a jedné nylonové pojistné matice M10

Připevněte patní desku (17) k základnímu rámu (8) pomocí jedné trubky patní desky (26).

104

1

3

4

1

4

3

5

9

6

4

9

1

3

1

0

9

5

1

3

1

CZ

2

7

1

0

9

3

1

9

2

1

3

1

0

9

1

0

9

1

3

1

0

1

8

9

2

KROK

4

113

10812108

113

108

113

31

70

38

32

6

70

108

113

11216193711371816112

5

KROK

6

Připevněte přední lisovací základnu (12) k hornímu rámu (4) pomocí jedné osy Ø16 × 172 × M10 (31), dvou podložek Ø25 × Ø10

(108) a dvou nylonových matic M10 (113).

Připevněte rám předního lisu (6) k základně předního lisu (12) pomocí jedné osy Ø16 × 198 × M10 (32), dvou podložek Ø25 ×

Ø10 (108), dvou pouzder Ø31 × Ø25,7 × 8 (70) a dvou nylonových pojistných matic M10 (113).

Vložte kolík (38) do jediného otvoru na předním lisovacím rámu (6) a zarovnejte jej s některým z otvorů na

desce ventilátoru.

Připevněte levé rameno kabelového kříže (18) k podpěře kabelového kříže (11) pomocí jedné nylonové matice M24 (112). Zasuňte kolík ve tvaru T (37) na levé rameno kabelového křížení (18) do některého z otvorů na desce ventilátoru. Připevněte pravé rameno kabelového křížení (19) k podpěře kabelového křížení (11) pomocí jedné nylonové matice M24 (112). Zasuňte kolík ve tvaru T (37) na pravé rameno kabelového křížení (19) do některého z otvorů na desce ventilátoru. Připevněte dva držáky křížové kladky kabelu (16) k levému a pravému rameni křížové kladky kabelu (18 a 19) pomocí dvou

nylonových Poznámka: Nylonové matice M24 (112) instalujte pomocí speciálního klíče o velikosti 38-42.

pojistných matic M24 (112).

112

CZ

KROK

110 105

40

110

106

94439

105

110

3

45

10

110

106

60

110

1066746607676046125466725

46

7

Pomocí dvou imbusových šroubů M8 × 40 mm (105) a dvou podložek M8 rámu opěradla (9)

.

(110)

připevněte opěrnou podložku (44) k

Zasuňte rám opěradla (9) do nosného rámu (3) pomocí jednoho zajišťovacího knoflíku (60).

Připevněte podložku sedadla (45) k rámu sedadla (10) pomocí čtyř imbusových šroubů M8 × 18 mm (106) a čtyř

podložek M8 (110). Vložte rám sedadla (10) do nosného rámu sedadla (5) pomocí jednoho zajišťovacího knoflíku (60).

Pomocí dvou imbusových šroubů M8 × 18 mm (106) a dvou podložek (40) k podpěře loketní křivky (39)

.

M8 (110)

připevněte podložku loketní křivky

Pomocí jednoho zajišťovacího knoflíku (60) zasuňte podpěru ramene (39) do předního nosného

rámu (1). Do předního opěrného rámu (1) a předního vyvíječe nohou (7) vložte dvě trubky pěnového

válce (25). Nasaďte čtyři pěnové role (46) na dvě trubky pěnových rolí (25) a poté klepněte na čtyři

koncovky pěnových rolí (67).

CZ

67

KROK

d.) Nainstalujte velkou kladku č. 3 a 5 (63) na přední lisovací základnu (12) pomocí dvou imbusových šroubů M10 × 155 mm (95), čtyř

podložek M10 (109) a dvou nylonových pojistných matic M10 (113).

e.) Nainstalujte velkou kladku č. 4 (63) na nosný rám (3) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 50 mm (102), dvou lanek a jednoho šroubu M10 × 50 mm (102).

Přídržné prvky (65), dvě pouzdra pro přídržné prvky kabelů (66), dvě podložky M10 (109) a jedna nylonová pojistná matice M10 (113).

f.)

Nainstalujte velkou kladku č. 6 (63) na nosný rám (3) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 60 mm (100), dvou

pouzder kladky

(68), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

g.)

Nainstalujte velkou kladku č. 7 (63) do nosného rámu (3) pomocí jednoho imbusového šroubu M10×50 mm (102), dvou lanek

Přídržné prvky (65), dvě pouzdra pro přídržné prvky kabelů (66), dvě podložky M10 (109) a jedna nylonová pojistná matice M10 (113).

a.)

S horním lankem (51) v drážce velké kladky (63) provlečte horní lanko (51) horním rámem (4).

b.)

Nainstalujte velkou kladku č. 1 (63) na horní rám (4) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 60 mm (100), dvou

pouzder kladky

c.)

Nainstalujte velkou kladku č. 2 (63) na horní rám (4) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 60 mm (100), dvou

pouzder kladky

8

(68), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

N

.

1

O

1

3

1

0

9

1

5

6

3

O

.

6

0

O

0

8

0

1

0

9

.

8

5

6

5

9

1

4

6

8

6

8

1

0

1

0

9

3

1

3

1

0

9

6

8

6

3

1

0

9

6

5

6

3

1

6

.

2

N

O

1

3

1

0

O

.

7

N

6

5

1

0

9

6

1

0

2

3

O

.

9

N

4

6

3

8

0

1

0

4

9

6

8

6

8

1

0

9

6

3

1

0

6

8

0

9

5

9

1

3

6

5

1

6

3

1

3

1

0

9

.

3

&

N

O

1

0

9

1

0

9

5

6

3

1

2

3

1

0

9

6

3

6

5

1

0

9

6

0

2

1

9

2

#

7

1

#

3

#

5

#

4

#

8

#

6

#

.

4

N

O

1

0

9

6

5

1

3

6

3

1

#

0

#

1

5

1

h.)

Nainstalujte velkou kladku č. 8 (63) na držák dvojité kladky (24) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 50 mm (102), dvou držáků lanka (65), dvou pouzder držáků lanka (66), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

i.)

Nainstalujte velkou kladku č. 9 (63) na horní rám (4) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 60 mm (100), dvou

pouzder kladky

j.)

Nainstalujte velkou kladku č. 10 (63) na dva nastavitelné držáky kladky (29) pomocí jednoho imbusového šroubu

(68), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

M10 × 50 mm (102), dvou držáků lanka (65), dvou pouzder držáků lanka (66), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10

k.)

Nainstalujte velkou kladku č. 11 (63) na horní rám (4) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 60 mm

(113).

(100), dvou pouzder kladky (68), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

l.)

Připevněte šroubový konec horního lanka (51) k tyči voliče (13).

N

6

1

0

2

4

2

O

.

1

0

1

5

1

0

3

6

5

6

9

1

0

6

1

0

2

9

5

1

5

9

5

6

1

6

1

3

1

0

9

6

3

5

1

O

.

1

N

1

3

1

0

9

3

5

1

6

4

6

8

6

1

0

1

0

9

3

CZ

KROK

9

Montáž ramenního lana (52) Ramenní lano (52) je v drážce velké kladky (63), ramenní lano (52) provlečte nosným rámem (3).

Nainstalujte velkou kladku č. 12 (63) na nosný rám (3) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 60 mm (100), dvou pouzder kladky

(68), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

Nainstalujte velkou kladku č. 13 (63) na nosný rám (3) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 50 mm (102), dvou držáků lanka (65), dvou pouzder držáků lanka (66), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

Nainstalujte velkou kladku č. 14 (63) na držák dvojité kladky (24) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 50 mm (102), dvou lanek a jednoho šroubu M10 × 50 mm (102). Přídržné prvky (65), dvě pouzdra pro přídržné prvky kabelů (66), dvě podložky M10 (109) a jedna nylonová pojistná matice M10 (113).

Připevněte držák jedné kladky (23) ke konci ramenního lana (52) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 25 mm (104), dvou šroubů M10 × 25 mm (104) a dvou šroubů M10 × 25 mm (104).

Podložky M10 (109) a jedna nylonová pojistná matice M10 (113).

N

O

1

.1

.

0

.

2

3

1

0

9

5

2

3

1

3

6

9

1

0

2

1

4

2 6

6

0

9

6

5

3

8

6

8

1

0

1

0

9

6

3

6

5

1

3

6

1

0

9

1

0

9

6

1

2

#

1

4

#

5

2

1

3

#

1

0

2

6

1

0

4

1

0

9

2

3

6

5

3

5

6

3

2

1

0

9

3

1

CZ

KROK

10

Montáž křížového kabelu (53): a.) Proveďte konec křížového kabelu (53) skrz levé a pravé rameno křížového kabelu (18 a 19) a podpěru křížového kabelu (11).

b.) Připevněte kabel U (55) ke kulovému konci křížového kabelu (53).

c.) Připevněte jednu karabinu (58) ke kabelu U (55) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 35 mm (103), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

d.) Nainstalujte střední kladku č. 15 (62) na držák křížové kladky lana (16) pomocí jednoho imbusového šroubu M10×50 mm (102), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

e.) Namontujte malou kladku č. 16 (61) na levé rameno křížení kabelů (18) pomocí jednoho imbusového šroubu M10×50 mm (102), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

f.) Namontujte střední kladku č. 17 (62) na podpěru křížového lana (11) pomocí jednoho imbusového šroubu M10×50 mm (102), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

g.) Nainstalujte velkou kladku č. 18 (63) k základnímu rámu (8) pomocí jednoho imbusového šroubu M10×50 mm (102), dvou držáků lana (65), dvou pouzder držáků lana (66), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

h.) Nainstalujte velkou kladku č. 19 (63) na držák jedné kladky (23) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 50 mm (102), dvou držáků lana (65), dvou pouzder držáků lana (66), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

i.) Nainstalujte velkou kladku č. 20 (63) k základnímu rámu (8) pomocí jednoho imbusového šroubu M10

N

O

.1

.2

N

O

.1

5

1

0

1

0

3

5

3

N

O

.1

.2

1

9

1

0

9

5

8

1

0

8

6

3

6

5

1

0

9

6

1

0

2

1

0

1

0

9

1

0

1

0

9

5

8

1

0

5

9

1

3

1

0

9

3

1

6

5

6

8

2

6

1

8

1

0

9

1

3

5

3

5

9

1

3

2

0

9

6

2

1

3

1

0

9

6

5

3

0

9

2

6

3

5

0

2

1

3

N

O

.1

6

1

8

1

6

1

0

9

N

3

5

1

0

3

6

2

O

6

1

3

9

0

9

1

5

3

1

5

1

0

9

1

3

.2

0

6

1

3

1

0

9

6

5

3

5

6

5

1

0

9

8

#

N

O

.1

7

1

0

9

1

0

.2

9

1

0

2

6

2

1

3

1

0

1

5

3

1

0

2

N

O

3

6

1

0

2

3

1

0

9

1

5

3

9

1

0

9

1

0

2

6

2

CZ

2

3

#

1

9

#

× 50 mm (102), dvou kabelových držáků 65), dvou kabelových držáků pouzdra (66), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

j.) Nainstalujte střední kladku č. 21 (62) na podpěru křížení kabelů (11) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 50 mm (102), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

k.) Nainstalujte malou kladku č. 22 (61) na pravé rameno křížového lana (19) pomocí jednoho imbusového šroubu M10×50 mm (102), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

I.) Namontujte střední kladku č. 23 (62) na držák kladky křížového lana (16) pomocí jednoho imbusového šroubu M10×50 mm (102), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

m.) Připevněte dva kabely U (55) ke kulovému konci křížového kabelu (53).

n.) Připevněte dvě karabiny (58) ke kabelu U (55) pomocí dvou imbusových šroubů M10 × 35 mm (103), čtyř podložek M10 (109) a dvou nylonových pojistných matic M10 (113).

2

#

2

1

6

#

1

7

#

1

8

#

1

0

#

2

KROK

NO.24

113

NO.25

7

113

63

109

54 109

109

63

109

99

1

98

NO.26

113

63

65

109

NO.27

109

66

113

65

29

109

66

65

109

66

102

866102

63

27#

NO.28

66

109

102

65

63

11354109

8

24#

25#

11

54

103

109

113

26#

55

109

28#

205857 58

5158505253

58

49

53

58584956545821

145

11

KROK

12

Montáž spodního kabelu (54): Umístěte dolní lanko (54) do drážky velké kladky (63) skrz přední vyvíječ nohou (7). Nainstalujte velkou řemenici č. 24 (63) k vyvíječi přední nohy (7) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 65 mm (99),

dvou podložek M10

(109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

Nainstalujte velkou kladku č. 25 (63) na přední nosný rám (1) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 70 mm (98), dvou podložek M10

(109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

Nainstalujte velkou kladku č. 26 (63) na základní rám (8) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 50 mm (102), dvou držáků lanka (65), dvou pouzder držáků lanka (66), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

Nainstalujte velkou řemenici č. 27 (63) do držáků nastavitelné řemenice (29) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 50 mm (102), dvou držáků lanka (65), dvou pouzder držáků lanka (66), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

Nainstalujte velkou kladku č. 28 (63) na základní rám (8) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 50 mm (102), jednoho držáku lana (65), jednoho pouzdra držáku lana (66), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

Připevněte jeden kabel U (55) ke kulovému konci spodního kabelu (54) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 35 mm (103), dvou podložek M10

(109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

Připevněte Lat Bar (20) k druhému konci horního lana (51) pomocí dvou karabin (58) a jednoho řetízku 7-Link (57).

Připevněte dolní tyč (21) nebo kotníkový popruh (145) k druhému konci dolního lana (54) pomocí dvou karabin (58) a jednoho řetízku 15-Link (56).

Připevněte popruh AB (50) k druhému konci ramenního kabelu (52) pomocí jedné karabiny (58).

Připevněte dvě rukojeti popruhu (49) k oběma koncům křížového kabelu (53) pomocí dvou karabin

(58).

CZ

KROK

107

109

107

109

33484

109

107

109

107

10

9

14733

109

107

2

109

107

109

128

117

113

92

109

109 113

96

11896109

109

113

109

11396109

109

11327116

94

13

KROK

14

Připevněte dva držáky krytu závaží (33) k hornímu rámu (4) pomocí dvou imbusových šroubů M10 × 16 mm (107) a čtyř podložek M10 (109).

Připevněte levý kryt závaží (47) a pravý kryt závaží (48) k držákům krytu závaží (33) pomocí dvanácti imbusových šroubů M10 × 16 mm (107) a dvanácti podložek M10 (109).

Připevněte rám opěradla (117) a jednu konzolu 45X120 mm (128) k rámu základny lisu na nohy (116) pomocí

dvou

šroubů M10×60 mm (94), dvou podložek M10 (109) a dvou nylonových pojistných matic M10 (113). Připevněte rám sedadla lisu na nohy (118) k rámu základny lisu na nohy (116) pomocí jednoho imbusového šroubu M10

× 100 mm (96),

dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

Pomocí dvou imbusových šroubů M10 × 100 mm (96), čtyř podložek M10 (109), dvou nylonových pojistných matic M10 (113) a dvou

opěradla (117)

šroubů M10*70

.

113

připevněte rám sedadla lisu na nohy (118) a rám opěradla lisu na nohy (128) k rámu

07

CZ

KROK

120

109

134

108

113

143

107

127

134

113

109

116

108

143

129

108

107

143

108

129

106

110

123

131

110

106

11060109

113

125

117

118

113

109

124

92

15

KROK

16

Připevněte spojovací rám základny (127) k základnímu rámu lisu na nohy (116) pomocí dvou šroubů M10 × 20 mm (134), dvou podložek M10 (109) a dvou nylonových pojistných matic M10 (113).

Pomocí čtyř imbusových šroubů M10×16 mm (107), čtyř podložek Ø25×Ø10 mm (108) a dvou os (129)

připevněte přední stojan na lisování nohou (119) a zadní stojan na lisování nohou (120) k základnímu rámu

lisu na nohy (116)

.

119

Ø15×93×M10

Připevněte pravou tyč (124) a levou tyč (125) k rámu sedadla lisu na nohy (118) pomocí dvou šroubů

M10 × 70 mm (92),

dvou podložek M10 (109) a dvou nylonových pojistných matic M10 (113).

Připevněte podložku opěradla lisu na nohy (131) k rámu opěradla lisu na nohy (123) pomocí čtyř imbusových šroubů M8 × 18 mm (106)

a čtyř podložek M8 (110).

Vložte rám opěradla lisu na nohy (123) do svislého rámu opěradla (117) pomocí jednoho zajišťovacího knoflíku (60).

CZ

KROK

133

109

162

109

113

109

135

121

109

130

119

120

118

110

106

29#

33#

30#

31#

32#

119

109

63

101

137

109

98

101

132

10962109

136

127

113

109

63

113

109

63

109

11

3

113

116

17

KROK

18

Pomocí čtyř imbusových šroubů M8 × 18 mm (106) a čtyř (130) k rámu sedadla Leg Press (118)

.

podložek M8 (110)

připevněte podložku sedadla Leg Press

Připevněte desku Leg Press (122) k rámu Leg Press Connect (121) pomocí dvou šroubů M10 × 40 mm (133), dvou

podložek M10 (109) a dvou nylonových pojistných matic M10 (113).

Poznámka: Dbejte na směr instalace připojovacího rámu Leg Press (121).

Pomocí dvou imbusových šroubů M10 × 145 mm (135), čtyř podložek M10 (109) a dvou nylonových pojistných matic M10 (113) připevněte přední stojan na lisování nohou (119) a zadní stojan na lisování nohou (120) ke spojovacímu rámu lisu na nohy (121).

122

Protáhněte konec kabelu pro leg press (132) rámem sedátka pro leg press (118) a rámem stojanu pro přední leg press

(119).

Nainstalujte velkou kladku č. 29 (63) na rám základny lisu na nohy (116) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 45 mm (101), jedné podložky

M10(109) a jedné pružné podložky M10 (137).

Nainstalujte velkou kladku č. 30 (63) do rámu sedadla lisu na nohy (118) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 70 mm (98), dvou podložek

Pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 45 mm (101), dvou M10 (113)

namontujte střední kladku č. 31 (62) na rám předního lisu na nohy (119)

M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

podložek M10(109) a jedné nylonové pojistné matice

.

Nainstalujte velkou kladku č. 32 (63) na rám základny lisu na nohy (116) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 45 mm (101), dvou podložek

M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

Nainstalujte velkou kladku č. 33 (63) do rámu předního lisu na nohy (119) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 45 mm (101), dvou

podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

Připevněte druhý konec kabelu Leg Press (132) k základnímu rámu Leg Press (116) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 28 mm

(136), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

CZ

KROK

134

113

109

136

109

134

109

103

132

109

126

113

109

127

113

19

KROK

20

Připevněte základní spojovací rám (127) k základnímu rámu TYTAN pomocí dvou šroubů M10 × 20 mm (134), podložek M10 (109) a dvou nylonových pojistných matic M10 (113).

Připevněte druhý konec kabelu Leg Press (132) ke konzolám pro nastavení kabelu (126) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 28 mm

Připevněte kabel U TYTAN 17 ke konzolám pro nastavení kabelu (126) pomocí jednoho imbusového šroubu M10 × 35 mm (103), . Poznámka: Před použitím tohoto stroje se ujistěte, že jsou všechny matice a šrouby dotaženy.

dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

(136), dvou podložek M10 (109) a jedné nylonové pojistné matice M10 (113).

dvou

CZ

MUSCLE

6. INFORMACE O CVIČENÍ

CHART

NEŽ ZAČNETE

Způsob zahájení cvičebního programu závisí na vaší fyzické kondici. Pokud jste byli několik let neaktivní musíte začít pomalu a zvyšovat počet opakování za trénink.

Během následujících šesti až osmi týdnů se však vaše aerobní kondice zlepší. Nenechte se odradit, pokud to bude trvat déle. Je důležité pracovat svým vlastním tempem. Nakonec budete schopni cvičit nepřetržitě 30 minut. Čím lepší bude vaše aerobní kondice, tím více budete muset pracovat, abyste se udrželi v cílové zóně.

NEZAPOMEŇTE NA TYTO ZÁKLADNÍ INFORMACE:

•

Nechte si od lékaře zkontrolovat svůj tréninkový a dietní program a poradit vám, jaký tréninkový režim byste měli přijmout.

•

Tréninkový program zahajte pomalu a s realistickými cíli.

•

Často sledujte svůj puls. Stanovte si cílovou tepovou frekvenci podle svého věku a kondice.

•

Zařízení postavte na rovný rovný povrch, alespoň 3 stopy od stěn a nábytku.

INTENZITA

Abyste maximalizovali přínos cvičení, je důležité cvičit správnou intenzitou. Správnou úroveň intenzity frekvence jako vodítka. Pro efektivní aerobní cvičení by se vaše tepová frekvence měla % a 85 % vaší maximální tepové frekvence. Tato hodnota se nazývá vaše cílová zóna. tabulce níže.

CVIČENÍ

při cvičení

Svou cílovou zónu

nebo máte nadváhu,

lze

zjistit pomocí srdeční

udržovat na úrovni

mezi 65

najdete

v

AEROBNÍ

Aerobní cvičení zlepšuje kondici plic a srdce - nejdůležitějšího svalu vašeho těla. Aerobní kondici které se používají velké svaly ( Aerobní cvičení by mělo být součástí celého vašeho cvičebního programu.

SILOVÝ

Vedle aerobního cvičení, které pomáhá zbavit se přebytečného tuku, který může naše tělo ukládat, a udržet ho, je rutinního procesu posilování. Silový trénink pomáhá tonizovat, budovat a posilovat svaly. Pokud cvičíte nad svou cílovou chtít provádět menší počet opakování.

Jako vždy se před zahájením jakéhokoli cvičebního programu poraďte se svým lékařem.

CVIČENÍ

TRÉNINK

například

podporuje jakákoli činnost, při

paže, nohy nebo hýždě). Srdce vám při ní rychle bije a vy zhluboka dýcháte.

nezbytnou součástí

zónu, možná budete

CÍLENÉ SVALOVÉ SKUPINY

Cvičení, které se provádí na TYTAN 17, rozvíjí horní a dolní část těla nebo kombinované svalové skupiny celého těla. Tyto svalové skupiny jsou zvýrazněny na níže uvedené svalové tabulce.

Během prvních měsíců cvičebního programu udržujte hranice cvičení

Tepovou frekvenci změříte tak, že přestanete cvičit, ale budete pokračovat v pohybu nohou nebo v chůzi a vynásobte deseti, abyste šestisekundových tepů 14, vaše tepová frekvence je 140 tepů za minutu (počítání šestisekundových tepů se používá proto, že vaše tepová frekvence po ukončení cvičení rychle klesá.) Upravujte intenzitu cvičení, dokud nebude vaše tepová frekvence na správné úrovni.

cílové zóny. Po několika měsících můžete tepovou frekvenci postupně zvyšovat, dokud

nebude

blížit středu cílové zóny.

přiložíte si dva prsty na zápěstí. Počítejte srdeční tep po dobu šesti vteřin a výsledek

zjistili svou tepovou frekvenci. Například pokud je počet

při cvičení

tepovou frekvenci blízko dolní

se při

PŘEDNÍ STRANA

A: Trapézový sval B: přední deltový sval C: Pectoralis major D: Serratus Anterior E: Biceps F: břišní sval G: Sartorius H: čtyřhlavý sval stehenní I: Tibialis anterior

CZ

ZÁDA

J: Trapézový sval K: zadní deltový sval L: Triceps M: Latssimus Dorsi N: hýžďové svaly O: Hamstringy P: Gastrocnem

Před každým tréninkem byste měli svaly alespoň 5-10 minut protahovat, abyste je

7. PROTAHOVACÍ CVIČENÍ

8. PÉČE A ÚDRŽBA

8

12345678125

364

7

Následující protahovací cviky zopakujte pětkrát. Protahování před tréninkem pomáhá zlepšit riziko zranění.

HLAVNÍ

Po dobu jednoho počítání otáčejte hlavou doprava a pociťujte protažení levé strany krku, poté po dobu jednoho počítání otáčejte hlavou dozadu, vytahujte bradu ke stropu a nechte ústa otevřená. Po dobu jednoho počítání otáčejte hlavou doleva a poté na dobu jednoho počítání spusťte hlavu k hrudníku.

ZVEDÁNÍ

Zvedněte pravé rameno směrem k uchu a počítejte. Poté zvedněte levé rameno nahoru na jedno počítání, zatímco

VÁLCE

RAMEN

pravé rameno spouštíte dolů.

dostatečně

zahřáli

flexibilitu a snižuje

.

1.

Úroveň bezpečnosti zařízení může být zachována pouze tehdy, pokud je pravidelně kontrolováno, zda nedošlo k

poškození a opotřebení, např.

2.

Pravidelně mažte pohyblivé části lehkým olejem, abyste zabránili jejich předčasnému opotřebení.

3.

Před použitím zařízení zkontrolujte a utáhněte všechny díly, vadné díly okamžitě vyměňte a

dokud nebude v bezvadném stavu.

4.

Zařízení lze čistit vlhkým hadříkem a jemným neabrazivním čisticím prostředkem. Nepoužívejte rozpouštědla.

5.

Nepokoušejte se toto zařízení opravovat sami. V případě jakýchkoli potíží s montáží, provozem nebo používáním cvičebního výrobku nebo v případě, že se domníváte, že vám chybí nějaké díly, kontaktujte prodejce.

připojovacích bodů.

zařízení

nepoužívejte,

BOČNÍ

Roztáhněte paže do stran a zvedněte je nad hlavu. Natáhněte pravou paži

jedné. Tento úkon opakujte s levou paží.

PROTAŽENÍ

Jednou rukou se opřete o zeď, abyste měli rovnováhu, natáhněte se za sebe a vytáhněte pravou nohu nahoru. Přibližte

PROTAŽENÍ

ČTYŘHLAVÉHO SVALU STEHENNÍHO

patu co nejvíce

k hýždím. Vydržte 15 počítání a opakujte s levou nohou.

co

nejdále

ke stropu a počítejte do

PROTAŽENÍ VNITŘNÍ STRANY STEHEN

Sedněte si tak, abyste měli chodidla u sebe a kolena směřovala ven. Přitáhněte chodidla co nejblíže k tříslům. Jemně tlačte kolena k podlaze. Vydržte 15 počítání.

DOTEKY PR

Pomalu se předkloňte v pase a nechte záda a ramena uvolněná, jak se natahujete směrem ke Natáhněte se co nejdále a vydržte 15 počítání.

PROTAŽENÍ

Natáhněte pravou nohu. Chodidlo levé nohy opřete o vnitřní stranu pravého stehna. Natáhněte se směrem ke špičce nohy

, jak jen to bude možné. Vydržte 15 počítání. Uvolněte se a poté opakujte s levou nohou.

STŮ

špičkám.

HAMSTRINGŮ

CZ

PROTAŽENÍ LÝTEK / ACHILOVEK

Opřete se o zeď, levou nohu dejte před pravou a ruce předpažte. Pravou nohu držte rovně a levé chodidlo na podlaze; poté pokrčte levou nohu a předkloňte se pohybem boků směrem ke zdi. Vydržte a poté opakujte na druhou stranu po dobu 15 počtů.

i

BRUGSANVISNING

Kære kunde,

Vi er glade for, at du har valgt et apparat fra HMS' produktsortiment. HMS sportsudstyr tilbyder dig høj kvalitet og ny teknologi.

For at kunne udnytte dit apparats potentiale fuldt ud og have glæde af det i mange år, skal du læse denne vejledning grundigt igennem, før du starter op og begynder at træne, og bruge apparatet i overensstemmelse med instruktionerne. Apparatets driftssikkerhed og funktion kan kun garanteres, hvis sikkerhedsanvisningerne i denne brugervejledning overholdes. Vi påtager os intet ansvar for skader, der opstår som følge af ukorrekt brug eller forkert betjening.

Sørg for, at alle personer, der bruger enheden, har læst og forstået brugervejledningen.

DA

Opbevar brugervejledningen på et sikkert sted, så du altid kan få adgang til den, hvis det bliver nødvendigt.

Besøg vores YouTube-kanal

Vi er også på de sociale medier!

Få den nyeste produktinformation, træningsindhold og meget mere på vores

hjemmeside:

Instagram-side

Facebook-side

https://www.instagram.com/hmsfitness.official/ https://www.facebook.com/HMSfitnessofficial

1.

Scan QR-koden

2.

Se

videoer

3.

Start hurtigt og sikkert

DA

MONTERINGS- OG BRUGSANVISNING - GEM DEN TIL SENERE BRUG VIGTIGT - LÆS VENLIGST DENNE VEJLEDNING GRUNDIGT IGENNEM FØR MONTERING ELLER BRUG

Denne instruktion indeholder vigtige oplysninger, som hjælper dig med at få det bedste ud af dit udstyr og sikrer sikker og korrekt

montering, brug og vedligeholdelse.

1. SIKKERHEDSOPLYSNINGER

2. TEKNISK SPECIFIKATION

VIGTIGT - LÆS DET HELE FØR MONTERING ELLER BRUG

For at mindske risikoen for alvorlige skader skal du læse hele manualen, før du samler eller bruger bænken. Vær især opmærksom på følgende

SAMLING

•

BRUG

sikkerhedsforanstaltninger.

Tjek, at du har alle de komponenter og værktøjer, der er anført i styklisten, og husk, at nogle formonterede for

Hold børn og dyr væk fra træningsområdet, da små dele kan udgøre en kvælningsfare, hvis de sluges. Sørg for, at du har plads nok til at placere delene, før du går i gang. Saml genstanden så tæt på dens endelige placering (i samme rum) som muligt. Produktet skal installeres på et stabilt og plant underlag. Bortskaf al emballage omhyggeligt og ansvarligt.

at lette monteringen

.

komponenter er

•

Det frie område skal være mindst 0,6 m større end træningsområdet i de retninger, hvorfra der er adgang til udstyret. område skal også omfatte området for område deles. Hold børn uden opsyn væk fra udstyret.

•

Placer aldrig enheden på en overflade, hvis den blokerer ventilationsåbningerne.

•

Læg en særlig gulvmåtte under enheden for at beskytte gulvet eller tæppet mod skader eller misfarvning.

ADVARSEL: Forældre og andre med ansvar for børn skal være deres ansvar bevidst, fordi eksperimentere kan føre til situationer og adfærd, som træningsudstyret ikke er beregnet til.

ADVARSEL: Rådfør dig med din læge, før du påbegynder et træningsprogram. Dette er især vigtigt for personer over 35 år eller personer med eksisterende helbredsproblemer. Du SKAL læse alle instruktioner, fitnessudstyr.

Bemærk, at dette produkt kan have en vægttolerance på ca. 4 %.

nødafstigning

. Hvis udstyret er placeret ved siden af hinanden

børns

naturlige legeinstinkt og

, kan værdien af det frie

lyst til at

før du bruger

Det frie

•

Hold børn uden opsyn væk fra udstyret.

•

Sundhedsskader kan opstå som følge af forkert eller overdreven træning.

•

Hvis nogen af justeringsanordningerne bliver stående fremme, kan de forstyrre brugerens bevægelser.

•

Det er ejerens ansvar at sikre, at alle brugere af dette produkt er korrekt informeret om, hvordan man bruger dette produkt

•

Dette produkt er kun beregnet til husholdningsbrug.

•

Må ikke bruges i kommercielle, udlejnings- eller institutionelle omgivelser.

•

Før du bruger udstyret til at træne, skal du altid udføre strækøvelser for at varme ordentligt op.

•

Hvis brugeren oplever svimmelhed, kvalme, brystsmerter eller andre unormale symptomer, skal man stoppe træningen og straks søge

lægehjælp

•

Kun én person ad gangen bør bruge udstyret.

•

Hold hænderne væk fra alle bevægelige dele.

•

Hav altid passende træningstøj på, når du træner. Hav ikke løst eller poset tøj på, da det kan hænge fast i træningssko for at beskytte dine fødder under træningen.

•

Anbring ikke skarpe genstande omkring udstyret.

•

Handicappede personer bør ikke bruge udstyret uden en kvalificeret person eller læge til stede.

•

Opbevar dette udstyr indendørs, væk fra fugt og støv. Stil ikke udstyret i en garage, et udhus, en overdækket terrasse nærheden af vand.

.

udstyret. Brug

sikkert.

eller i

•

Modellens nettovægt er: 214,7 kg

•

Samlingsstørrelsen er: 2100*2300*2100MM

•

Maks. brugervægt: 150 kg

TYTAN17 er certificeret i henhold til EN ISO 20957-1:2013 og EN ISO 20957-2:2021.

DA

•

Hvis børn får lov til at bruge udstyret under opsyn, skal der tages kontrolleres og instrueres i korrekt brug af udstyret. Udstyret er under ingen

•

Dette produkt er egnet til en maksimal brugervægt på: 150 kg.

•

Dette produkt er ikke egnet til terapeutiske formål.

hensyn til

deres mentale og fysiske udvikling.

omstændigheder egnet som legetøj.

De skal

Genbrugskredsløb Emballagematerialet kan føres tilbage til

lovbestemmelserne. Oplysninger kan hentes fra retur- eller indsamlingssystemerne i dit samfund.

råvarekredsløbet

. Bortskaf emballagemateriale i overensstemmelse med

3. DU ER MÅSKE OGSÅ INTERESSERET I DETTE TILBEHØR

4. EKSPLODERET TEGNING/RESERVEDELSLISTE

Hvis du vil finde manualen online, kan du besøge:

https://abisal.pl/en/to-download/manuals

Ideel beskyttelse. Til træning derhjemme. HMS tilbyder beskyttende gulvmåtter for at forhindre, at fitnessudstyret beskadiger gulvet derhjemme. De fås naturligvis i forskellige varianter. De beskytter gulvet mod mærker, snavs og ridser. Den høje kvalitet og den særlige overflade forhindrer, at det udstyr, der står på måtten, glider. Derudover dæmpes den resulterende støj på udstyret og vibrationer.

KOMFORT OG SIKKERHED: Din træning bliver mere støjsvag og behagelig, da måtterne absorberer støjen fra apparatet og reducerer vibrationer. Holder dig

sikker med sit rivefaste og skridsikre design.

MATERIALE AF HØJ KVALITET: Skabt af de fineste materialer til en ensartet og behagelig træning. De er holdbare og kan bære en enorm vægt, hvilket gør dem ideelle til træningsudstyr som løbebånd, roere og atlas.

DA

Du kan købe dette produkt via følgende QR-kode eller link.

https://hms-fitness.com/offer/fitness/mats-and-mattresses/mats-and-platforms

TRIN

14

3

2

109

113

11391113

109

28

109

104

8

91

30

94

27

3

113

109

27

11

91

109

11328109939396815109

109

113

1

5. SAMLEVEJLEDNING

TRIN

2

Fastgør Crossover-støtterammen (15) til basisrammen (8) med en unbrakoskrue M10×100 mm (96), to spændeskiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

Sæt to styrestænger (14) i den bageste stabilisator (2) ved hjælp af to unbrakoskruer M10×25 mm (104) og to skiver M10 (109).

Fastgør basisrammen (8) og buebeslagene (28) til den bageste stabilisator (2) ved hjælp af to vognbolte M10×100 mm (91),

to skiver M10 (109) og to nylonlåsemøtrikker M10 (113).

Fastgør støtterammen (3) og de U-formede beslag (30) til bundrammen (8) ved hjælp af fire vognbolte M10×60 mm

(94),

fire skiver M10 (109) og fire nylonlåsemøtrikker M10 (113). Fastgør beslaget 120×45 mm (27) til bundrammen (8) med to vognbolte M10×60 mm (94)

, spænd ikke

møtrikkerne og boltene undtagen (104) og (91).

Fastgør kabelkrydsningsstøtten (11) til krydsningsstøtterammen (15) ved hjælp af beslaget 120×45 mm (27), to

vognbolte

M10×65 mm (93), to skiver M10 (109) og to nylonlåsemøtrikker M10 (113). Fastgør kabelovergangsstøtten (11) og buebeslagene (28) til støtterammen (3) med to vognbolte

M10×100 mm (91), to

spændeskiver M10 (109) og to nylonlåsemøtrikker M10 (113). Spænd ikke møtrikker og bolte endnu.

109

DA

94

TRIN

3613143596491

1

109

1 1

3

5

11327291109

113 109

109

113

113 109

8

113

109

28

109

4

91

14

14397

10911137109

8

17

26

3

TRIN

4

Skub to gummibumpere Ø65×25 mm (64) på styrestængerne (14). Skub 15 vægtplader (41) på styrestængerne (14), og sæt vælgerstangen (13) ind i hullet på

vægtpladen

(41). (Hver

vægtplade er 5KGS) Skub de øverste vægtplader (36) ned ad de to styrestænger (14) og derefter ned ad vælgerstangen (13), indsæt vægtvalgsstiften

(59) i hullet til den ønskede vægt. (Den øverste vægtplade er 4,45 kg) Fastgør sædets støtteramme (5) til støtterammen (3) ved hjælp af to vognbolte M10×100 mm (91), to skiver

M10 (109) og

to nylonlåsemøtrikker M10 (113). Fastgør sædets støtteramme (5) og beslag 120×45 mm (27) til den forreste støtteramme (1) ved hjælp af to vognbolte

M10×70 mm (92), to skiver M10 (109) og to nylonlåsemøtrikker M10 (113). Fastgør støtterammen (1) til bundrammen (8) ved hjælp af to skiver M10 (109) og to nylonlåsemøtrikker M10 (113). Spænd ikke møtrikkerne.

Fastgør den øvre ramme (4) til støtterammen (3) ved hjælp af et buebeslag (28), to vognbolte M10×100 mm (91), to

skiver

M10 (109) og to nylonlåsemøtrikker M10 (113). Fastgør den øvre ramme (4) til toppen af styrestængerne (14) med to unbrakoskruer M10×25 mm (104) og to spændeskiver

Fastgør den forreste benudvikler (7) til støtterammen (1) med en unbrakoskrue M10×80 mm (97), to skiver

M10

(109)

og en

nylonlåsemøtrik M10 (113). Fastgør fodpladen (17) til bundrammen (8) ved hjælp af et fodpladerør (26).

104

92

DA

41

TRIN

4

113

10812108

113

108

113

31

70

38

32

6

70

108

113

11216193711371816112

5

TRIN

6

Fastgør den forreste pressebase (12) til den øvre ramme (4) med en Ø16×172×M10-aksel (31), to skiver Ø25× Ø10 og to nylonmøtrikker M10 (113).

Fastgør den forreste presseramme (6) til den forreste pressebase (12) ved hjælp af en Ø16×198×M10-aksel (32), to skiver Ø25×

Ø10 (108), to bøsninger Ø31×Ø25,7×8 (70) og to nylonlåsemøtrikker M10 (113).

Sæt indsætningsstiften (38) ind gennem det ene hul på den forreste presseramme (6), og ret den ind efter et af hullerne på ventilatorpladen.

(108)

Fastgør den venstre kabelovergangsarm (18) til kabelovergangsstøtten (11) med en nylonmøtrik M24 (112). Sæt den T-formede stift (37) på den venstre kabelovergangsarm (18) ind i et af hullerne på ventilatorpladen. Fastgør den højre kabelovergangsarm (19) til kabelovergangsstøtten (11) med en nylonmøtrik M24 (112). Sæt den T-formede stift (37) på den højre kabelovergangsarm (19) i et af hullerne på ventilatorpladen. Fastgør to kabelovergangsskivebeslag (16) til venstre og højre kabelovergangsarm (18 & 19) ved hjælp af to

M24 (112). Bemærk: Monter nylonmøtrikker M24 (112) med en specialnøgle i størrelse 38-42.

nylonlåsemøtrikker

112

DA

TRIN

7

Fastgør ryglænspuden (44) til ryglænsrammen (9) med to unbrakoskruer M8×40 mm

(

105) og to spændeskiver M8

(110).

Sæt ryglænsrammen (9) ind i støtterammen (3) ved hjælp af en låseknap (60).

Fastgør sædepuden (45) til sæderammen (10) med fire unbrakoskruer M8×18 mm (106) og fire spændeskiver M8

(110). Sæt sæderammen (10) ind i sædestøtterammen (5) ved hjælp af en låseknap (60).

Fastgør Arm Curl Pad (40) til Arm Curl Support (39) med to unbrakoskruer M8×18 mm (106) og to skiver

M8 (110)

.

Sæt Arm Curl Support (39) ind i Front Support Frame (1) ved hjælp af en låseknap (60). Sæt to

Foam Roll Tubes (25) ind i Front Support Frame (1) og Front Leg Developer (7). Skub fire Foam

Rolls (46) på to Foam Roll Tubes (25), og tryk derefter på fire Foam Roll End Cap (67).

1

0

1

0

5

1

4

0

3

0

1

0

6

4

9

1

0 1

1

0

1

0

6

9

1

0

1

4

5

1

0

3

6

0

1

0

1

0

6

7

4

6

7

6

7

4

6

0

6

0

1

2

5

4

6

7

2

5

4

6

7

DA

66

102

66

24

NO.2

NO.3&5

113

109

68

NO.4

109

65

463109

113

113681266109

65

63

6#

109

63

51

NO.11

113

684109

51

68

100

63

109

TRIN

d.) Monter den store remskive nr. 3 og 5 (63) på den forreste pressebase (12) med to unbrakoskruer M10×155 mm (95), fire

skiver M10 (109) og to nylonlåsemøtrikker M10 (113).

63

NO.6

109

NO.7

109 100

63

109

95

109

3

66

102

e.) Monter den store remskive nr. 4 (63) på støtterammen (3) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×50 mm (102), to kabler

3

113

109

65

109

66

113

9#

11#

holdere (65), to kabelholderbøsninger (66), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

68

100

68

66

102

51

1#

2#

7#

f.)

Monter den store remskive nr. 6 (63) på støtterammen (3) med en unbrakoskrue M10×60 mm

(

100),

to

remskivebøsninger

(68), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

g.)

Monter den store remskive nr. 7 (63) på støtterammen (3) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×50 mm (102), to kabler

109

NO.8

51

65

63

109

63

65

3

NO.9

4

63

113

68

3# 5#

4#

8#

10#

51

holdere (65), to kabelholderbøsninger (66), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

109

113

68

100

109

515913

a.)

b.) remskivebøsninger

c.) remskivebøsninger

8

Med det øvre kabel (51) i rillen på den store remskive (63) trækkes det øvre kabel (51) gennem den øvre ramme (4).

Monter den store remskive nr. 1 (63) på den øvre ramme (4) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×60 mm

(68), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

Monter den store remskive nr. 2 (63) på den øvre ramme (4) med en unbrakoskrue M10×60 mm (100),

(68), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

to

(

100),

to

NO.1

109

51

113

68

4

68

100

h.)

Monter stor remskive nr. 8 (63) på dobbeltremskivebeslaget (24) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×50 mm (102

)

to kabelholdere (65), to kabelholderbøsninger (66), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

i.)

Monter den store remskive nr. 9 (63) på den øvre ramme (4) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×60 mm

remskivebøsninger

j.)

Monter stor remskive nr. 10 (63) på de to justerbare remskivebeslag (29) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×50

(68), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

mm (102), to kabelholdere (65), to kabelholderbøsninger (66), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10

k.)

Monter den store remskive nr. 11 (63) på den øvre ramme (4) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×60 mm

(

100),

(113).

to

(100), to remskivebøsninger (68), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

l.)

Fastgør boltenden af det øverste kabel (51) til vælgerstangen (13).

,

DA

NO.10

51

109

63

109

102

65

66

29

65

66

113

TRIN

9

Montering af skulderkablet (52) Med skulderkablet (52) i rillen på den store remskive (63) trækkes skulderkablet (52) gennem støtterammen (3).

Monter den store remskive nr. 12 (63) på støtterammen (3) med en unbrakoskrue M10×60 mm (100), remskivebøsninger

(68), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

to

Monter den store remskive nr. 13 (63) på støtterammen (3) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×50 mm (102), to kabelholdere

(65), to kabelholderbøsninger (66), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

Monter stor remskive nr. 14 (63) på dobbeltremskivebeslaget (24) ved hjælp af en unbrakoskrue M10× 50 mm (102), to kabler holdere (65), to kabelholderbøsninger (66), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

Fastgør enkeltskivebeslaget (23) til enden af skulderkablet (52) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×25 mm (104), to Skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

N

O

1

.1

.

0

.

2

3

1

0

9

5

2

3

1

3

6

9

1

0

2

1

4

2 6

6

0

9

6

5

3

8

6

8

1

0

1

0

9

6

3

6

5

1

3

6

1

0

9

1

0

9

6

1

2

#

1

4

#

5

2

1

3

#

DA

1

0

2

6

1

0

4

1

0

9

2

3

6

5

3

5

6

3

2

1

0

9

3

1

TRIN

10

Montering af crossover-kablet (53): a.)

Før enden af crossover-kablet (53) gennem venstre og højre kabelovergangsarm (18 og 19) og

kabelovergangsstøtten

(11).

b.)

Sæt kabel-U'en (55) på kugleenden af crossover-kablet (53).

c.)

Fastgør en karabinhage (58) til kabel-U'en (55) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×35 mm (103), to skiver M10 (109) og en

Låsemøtrik af nylon M10 (113).

N

O

.1

5

1

0

1

0

3

5

3

1

0

9

5

8

1

0

5

9

1

3

1

2

0

9

6

2

1

3

N

O

.1

6

1

8

1

6

1

0

9

1

0

9

1

3

N

O

.1

7

1

0

9

1

0

1

0

2

9

1

0

2

6

2

3

1

0

9

1

5

3

d.)

Monter den midterste remskive nr. 15 (62) på kabelovergangens remskivebeslag (16) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×50 mm (102), to

Skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

e.)

Monter den lille remskive nr. 16 (61) på den venstre kabelovergangsarm (18) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×50 mm

(

102), to skiver

f.)

Monter den midterste remskive nr. 17 (62) på kabelovergangsstøtten (11) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×50 mm

to skiver

g.)

Monter den store remskive nr. 18 (63) på bundrammen (8) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×50 mm (102), to

M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

(

102

kabelholdere (65), to kabelholderbøsninger (66), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

h.)

Montér stor remskive nr. 19 (63) på enkeltremskivebeslaget (23) med en unbrakoskrue M10×50 mm (102),

to kabelholdere (65), to kabelholderbøsninger (66), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

i.)

Montér den store remskive nr. 20 (63) på bundrammen (8) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×50 mm (102),

to kabelholdere 65), to kabelholderbøsninger (66), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

),

N

O

.1

.2

N

O

.1

N

O

.2

9

2

1

0

2

1

0

9

6

5

6

3

0

9

1

3

6

3

5

0

2

1

3

8

6

3

1

0

9

6

5

1

0

9

6

1

0

2

1

2

1

0

9

1

0

9

1

0

3

1

0

9

5

8

1

0

9

1

3

1

6

5

8

6

1

8

1

3

5

3

5

3

N

O

.2

0

6

1

3

5

6

1

3

1

0

9

6

1

0

9

3

0

9

1

5

3

6

2

1

6

5

#

3

5

6

5

6

1

0

9

8

N

O

.2

1

3

1

0

3

6

1

0

2

9

1

0

9

1

0

1

5

3

2

6

2

DA

2

3

#

1

9

#

j.)

Monter den midterste remskive nr. 21 (62) på kabelovergangsstøtten (11) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×50 mm

to skiver

k.)

M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

Monter lille remskive nr. 22 (61) på højre kabelovergangsarm (19) med en unbrakoskrue M10×50 mm (102), to skiver

(

102

M10

(109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

I.) Monter den midterste remskive nr. 23 (62) på kabelovergangens remskivebeslag (16) med en unbrakoskrue M10×50 mm (102), to

m.)

Sæt to kabel-U'er (55) på kugleenden af crossover-kablet (53).

n.)

Fastgør to karabinhager (58) til kabel-U'et (55) med to unbrakoskruer M10×35 mm (103), fire skiver

skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

M10

(109) og to

nylonlåsemøtrikker M10 (113).

),

2

#

2

1

6

#

1

7

#

1

8

#

1

0

#

2

TRIN

NO.24

113

NO.25

7

113

63

109

54 109

109

63

109

99

1

98

NO.26

113

63

65

109

NO.27

109

66

113

65

29

109

66

65

109

66

102

866102

63

27#

NO.28

66

109

102

65

63

11354109

8

24#

25#

11

54

103

109

113

26#

55

109

28#

20

58

57 58

5158505253

58

49

53

58584956545821

145

11

TRIN

12

Montering af det nederste kabel (54): Placer det nederste kabel (54) i rillen på den store remskive (63) gennem den forreste benudvikler (7). Montér den store remskive nr. 24 (63) på den forreste benudvikler (7) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×65 mm

skiver

M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

Monter den store remskive nr. 25 (63) på den forreste støtteramme (1) med en unbrakoskrue M10×70 mm

(98),

(99),

to

to skiver

M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113). Montér den store remskive nr. 26 (63) på bundrammen (8) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×50 mm (102), to

kabelholdere (65), to kabelholderbøsninger (66), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113). Monter den store remskive nr. 27 (63) på de justerbare remskivebeslag (29) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×50 mm

(102), to kabelholdere (65), to kabelholderbøsninger (66), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113). Monter den store remskive nr. 28 (63) på bundrammen (8) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×50 mm (102), en kabelholder

(65), en kabelholderbøsning (66), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113). Fastgør en kabel-U (55) til kugleenden af det nederste kabel (54) med en unbrakoskrue M10×35 mm (103), to skiver M10

(109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

Fastgør Lat Bar (20) til den anden ende af Upper Cable (51) ved hjælp af to karabinhager (58) og en Chain 7-Link (57).

Fastgør Lower Bar (21) eller Ankle Strap (145) til den anden ende af Lower Cable (54) ved hjælp af to karabinhager (58) og

en

Chain 15-Link (56).

Fastgør AB-stroppen (50) til den anden ende af skulderkablet (52) ved hjælp af en karabinhage (58).

Fastgør to strophåndtag (49) til begge ender af crossover-kablet (53) ved hjælp af to karabinhager

(58).

DA

TRIN

107

109

107

109

33484

109

107

109

107

10

9

14733

109

107

2

109

107

13

TRIN

14

Fastgør de to vægtdækselbeslag (33) til den øvre ramme (4) med to unbrakoskruer M10×16 mm (107) og fire

skiver M10

(109).

Fastgør venstre (47) og højre (48) vægtdæksel til vægtdækselbeslagene (33) med tolv unbrakoskruer

M10×16 mm (107)

og tolv skiver M10 (109).

07

Fastgør ryglænsrammen (117) og et beslag 45X120mm (128) til benpressens basisramme (116) med

to vognbolte

M10×60mm (94), to skiver M10 (109) og to nylonlåsemøtrikker M10 (113). Fastgør benpressens sæderamme (118) til benpressens basisramme (116) med en unbrakoskrue M10×100 mm (96),

to

spændeskiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

Fastgør benpressens sæderamme (118) og benpressens ryglænsramme (128) til ryglænets opretstående ramme (117) ved hjælp af to unbrakoskruer M10×100 mm (96), fire skiver M10 (109), to nylonlåsemøtrikker M10 (113) og to

vognbolte

M10*70.

1

3

1

0

9

1

8

1

2

9

1

2

1

3

1

0

9

6

1

0

9

6

1

0

9

3

1

0

9

7

1

0

9

1

3

1

8

DA

1

0

3

9

6

1

0

9

1

0

9

1

3

1

2

7

9

4

6

TRIN

120

109

134

108

113

143

107

127

134

113

109

116

108

143

129

108

107

143

108

129

106

110

123

131

110

106

11060109

113

125

117

118

113

109

124

92

15

TRIN

16

Fastgør Base Connect-rammen (127) til benpressens basisramme (116) ved hjælp af to vognbolte M10×20 mm (134), skiver M10 (109) og to nylonlåsemøtrikker M10 (113).

Fastgør den forreste benpresramme (119) og den bageste benpresramme (120) til benpressens basisramme (116) ved hjælp af fire unbrakoskruer M10×16 mm (107), fire skiver Ø25×Ø10 mm (108) og to aksler

Ø15×93×M10

(129).

119

to

Fastgør den højre stang (124) og den venstre stang (125) til benpressens sæderamme (118) ved hjælp af to vognbolte M10×70 mm (92), to skiver M10 (109) og to nylonlåsemøtrikker M10 (113).

Fastgør benpressens ryglænspude (131) til benpressens ryglænsramme (123) ved hjælp af fire unbrakoskruer M8×18 mm (

106

) og fire skiver M8 (110).

Sæt benpressens ryglænsramme (123) ind i ryglænets opretstående ramme (117) ved hjælp af en låseknap (60).

DA

TRIN

133

109

162

109

113

109

135

121

109

130

119

120

118

110

106

29#

33#

30#

31#

32#

119

109

63

101

137

109

98

101

132

10962109

136

127

113

109

63

113

109

63

109

11

3

113

116

17

TRIN

18

Fastgør benpressens sædepude (130) til benpressens sæderamme (118) ved hjælp af fire unbrakoskruer M8×18 mm og fire

skiver M8 (110).

Fastgør benprespladen (122) til benpresforbindelsesrammen (121) ved hjælp af to vognbolte M10×40 mm (133), to

(

106

skiver

)

M10 (109) og to nylonlåsemøtrikker M10 (113).

Bemærk: Vær opmærksom på monteringsretningen af Leg Press Connect Frame (121).

Fastgør den forreste benpresramme (119) og den bageste benpresramme (120) til benpressens Connect-ramme (121) med to unbrakoskruer M10×145 mm (135), fire spændeskiver M10 (109) og to nylonlåsemøtrikker M10 (113).

Før enden af benpreskablet (132) gennem benpressens sæderamme (118) og benpressens forreste opretstående ramme (119).

Monter den store remskive nr. 29 (63) på benpressens basisramme (116) med en unbrakoskrue M10×45 mm (101), en skive

Monter den store remskive nr. 30 (63) på benpressens sæderamme (118) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×70 mm to skiver

M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

(98),

Monter den midterste remskive nr. 31 (62) på den forreste benpresramme (119) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×45 mm (101), to

Monter den store remskive nr. 32 (63) på benpressens basisramme (116) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×45 mm to skiver

skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

(

101

),

Montér den store remskive nr. 33 (63) på den forreste benpresramme (119) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×45 mm (101), to

skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

Fastgør den anden ende af benpreskablet (132) til benpressens basisramme (116) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×28 mm

(136), to skiver M10 (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

122

DA

TRIN

134

113

109

136

109

134

109

103

132

109

126

113

109

127

113

19

TRIN

20

Fastgør Base Connect Frame (127) til bundrammen på TYTAN ved hjælp af to vognbolte M10×20 mm (134), M10-skiver (109) og to nylonlåsemøtrikker M10 (113).

Fastgør den anden ende af benpreskablet (132) til kabeljusteringsbeslagene (126) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×28 mm

Fastgør kablet U på TYTAN 17 til kabeljusteringsbeslagene (126) ved hjælp af en unbrakoskrue M10×35 mm to M10-skiver (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113). . Bemærk: Sørg for at spænde alle møtrikker og bolte, før du bruger maskinen.

(136), to M10-skiver (109) og en nylonlåsemøtrik M10 (113).

to

(

103),

DA

MUSKELKORT

6. UDØVELSE AF INFORMATION

FØR DU BEGYNDER

Hvordan du begynder dit træningsprogram, afhænger af din fysiske tilstand. Hvis du har været inaktiv i flere år overvægtig, skal du starte langsomt og øge antallet af gentagelser pr. træningspas.

Men din aerobe kondition vil blive bedre i løbet af de næste seks til otte uger. Bliv ikke modløs, hvis det tager længere tid. Det er vigtigt at arbejde i dit eget tempo. Til sidst vil du være i stand til at træne uafbrudt i 30 minutter. Jo bedre din kondition er, jo hårdere skal du arbejde for at blive i din målzone.

HUSK VENLIGST DISSE VIGTIGE TING:

•

Få din læge til at gennemgå dit trænings- og kostprogram for at rådgive dig om en træningsrutine, du bør indføre.

•

Begynd langsomt på dit træningsprogram med realistiske mål.

•

Overvåg din puls ofte. Fastlæg din målpuls ud fra din alder og kondition.

•

Stil dit udstyr op på en flad og jævn overflade mindst en meter fra vægge og møbler.

TRÆNINGSINTENSITET

For at maksimere udbyttet af træningen er det vigtigt at træne med den rette intensitet. Du kan finde ved at bruge din puls som rettesnor. For at opnå effektiv aerob træning skal din puls holdes på et niveau af din maksimale puls, mens du træner. Dette er kendt som din nedenfor.

målzone

. Du kan finde

det

rette intensitetsniveau

mellem 65 % og 85 %

din målzone i tabellen

eller er

aerobe

AEROB

Aerob træning forbedrer konditionen i dine lunger og dit hjerte - din krops vigtigste muskel. Aerob træning aktivitet, der bruger dine store muskler (f.eks. arme, ben eller balder). Dit hjerte slår hurtigt, og du trækker vejret dybt. En aerob øvelse bør være en del af hele din træningsrutine.

TRÆNING

fremmes af enhver

VÆGTTRÆNING

Sammen med aerob træning, som hjælper med at slippe af med og holde på det overskydende fedt, som vores kroppe kan lagre, er vægttræning en målzone, kan det være en god idé at tage færre gentagelser.

Som altid skal du konsultere din læge, før du begynder på et træningsprogram.

vigtig del af rutineprocessen. Vægttræning hjælper med at tone, opbygge og styrke musklerne. Hvis du arbejder over din

MÅLRETTEDE MUSKELGRUPPER

De øvelser, der udføres på TYTAN 17, vil udvikle over- og underkroppens eller hele kroppens muskelgrupper. Disse muskelgrupper er fremhævet i muskeldiagrammet nedenfor.

I de første par måneder af dit træningsprogram skal ende af ligger tæt på midten af din målzone,

For at måle din rundt og med 10 for at 140 slag i minuttet (du tæller i seks sekunder, fordi din puls vil falde hurtigt, når du holder op med at træne). Juster intensiteten af din træning, indtil din puls er på det rette niveau.

din målzone, når du træner. Efter et par måneder kan du gradvist øge din puls, indtil

når

du træner.

puls

skal du stoppe med at træne, men fortsætte med at bevæge dine ben eller gå

placere to fingre på dit håndled. Tæl hjerteslagene i seks sekunder, og gang resultatet

finde din puls. Hvis du f.eks. tæller hjerteslagene i seks sekunder til 14, er din puls

du

holde din puls i nærheden af

den

lave

den

Forsiden

A: Trapezius B: Deltoideus anterior C: Pectoralis major D: Serratus anterior E: Biceps F: Abdominal G: Sartorius H: Quadriceps I: Tibialis anterior

DA

Ryggen

J: Trapezius K: Deltoideus posterior L: Triceps M: Latssimus Dorsi N: Ballemuskler O: Hamstrings P: Gastrocnem

Før hver træning bør du strække dine muskler i mindst 5-10 minutter for at varme dem

7. STRÆKØVELSE

8. PLEJE OG VEDLIGEHOLDELSE

8

12345678125

364

7

Gentag de følgende strækøvelser fem gange. Udstrækning før træning hjælper med og reducerer risikoen for skader.

at

tilstrækkeligt

forbedre

fleksibiliteten

op.

HOVEDRULLER

Drej hovedet til højre i en tælling, og mærk strækket op ad venstre side af halsen, drej derefter hovedet tilbage i en tælling, stræk hagen op mod loftet og lad munden stå åben. Drej hovedet til venstre i en tælling, og lad så hovedet falde ned mod brystet i en tælling.

SKULDERLØFT

1.

Udstyrets sikkerhedsniveau kan kun opretholdes, hvis det regelmæssigt undersøges for skader og slitage, f.eks. på tilslutningspunkter

2.

Smør bevægelige dele med let olie med jævne mellemrum for at forhindre for tidlig slitage.

3.

Efterse og spænd alle dele, før du bruger udstyret, udskift straks defekte dele, og er i perfekt stand.

4.

Udstyret kan rengøres med en fugtig klud og et mildt, ikke-slibende rengøringsmiddel. Brug ikke opløsningsmidler.

5.

Forsøg ikke selv at reparere dette udstyr. Hvis du har problemer med træningsprodukt, eller hvis du tror, at der mangler dele, skal du kontakte forhandleren.

.

brug ikke udstyret igen, før det

at

samle, betjene eller

bruge dit

Løft højre skulder mod øret i en tælling. Løft derefter venstre skulder op i en tælling, mens du skulder.

SIDE

STRETCHES

Åbn armene ud til siden, og løft dem, til de er over hovedet. Ræk højre arm så langt og tæl en gang. Gentag denne øvelse med venstre arm.

STRÆK

Med den ene hånd mod en væg for at holde balancen rækker du bagud og trækker din højre fod op. Før hælen så

tæt på bagdelen som muligt. Hold i 15 tællinger, og gentag med venstre fod.

AF QUADRICEPS

op

mod

sænker højre

loftet, som du kan,

STRÆK PÅ INDERSIDEN AF LÅRET

Sæt dig med fodsålerne samlet og knæene pegende udad. Træk fødderne så tæt på Skub forsigtigt knæene ned mod gulvet. Hold øvelsen i 15 tællinger.

BERØRINGER AF

Bøj dig langsomt fremad fra taljen, og lad ryg og skuldre slappe af, mens du strækker dig mod så langt, du kan, og hold i 15 tællinger.

TÆER

lysken som muligt.

tæerne. Ræk

DA

STRÆK

Stræk højre ben ud. Hvil venstre fodsål mod højre inderlår. Stræk dig mod tåen 15 tællinger. Slap af, og gentag med venstre ben.

AF HASER

så langt som muligt. Hold i

STRÆK AF LÆG/AKILLESSENE

Læn dig op ad en væg med venstre ben foran højre og armene fremad. Hold højre ben strakt og venstre fod i gulvet; bøj derefter venstre ben, og læn dig frem ved at bevæge hofterne ind mod væggen. Hold, og gentag så på den anden side i 15 tællinger.

DE

Sehr geehrter Kunde,

wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der HMS Produktpalette entschieden haben. HMS Sportgeräte bi

eten Ihnen hohe Qualität und neue Technologie.

Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend. Die Betriebssicherheit und die Funktion des Gerätes können nur dann gewährleistet werden, wenn die Sicherheitshinweise in diesem Benutzerhandbuch beachtet werden. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden, die durch unsachgemäßen Gebrauch bzw. fehlerhafte Bedienung entstehen.

Bitte stellen Sie sicher, dass alle Personen, die das Gerät verwenden, das Benutzerhandbuch

gelesen und verstanden haben.

i

Bewahren Sie das Benutzerhandbuch an einem sicheren Ort auf, um im Bedarfsfall

jederzeit darauf zurückgreifen zu können.

DE

Besuchen Sie unseren YouTube-Kanal

1. QR-Code scannen

2. Videos anschauen

3. Schnell und sicher starten

Wir sind auch in den sozialen Medien präsent!

Die neuesten Produktinformationen und vieles mehr finden

Sie auf unserer Website:

Instagram-Seite

https://www.instagram.com/hmsfitness.official/ https://www.facebook.com/HMSfitnessofficial

Facebook-Seite

MONTAGE- UND BEDIENUNGSANLEITUNG - BITTE ZUM SPÄTEREN NACHLESEN AUFBEWAHREN

WICHTIG - BITTE LESEN SIE DIESE ANWEISUNGEN VOLLSTÄNDIG, BEVOR SIE MIT DER MONTAGE ODER BENUTZUNG BEGINNEN

Diese Anleitung enthält wichtige Informationen, die Ihnen helfen, von Ihrer Ausrüstung optimalen Gebrauch zu machen und eine sichere und korrekte Montage, Benutzung und Wartung sicherzustellen.

DE

1. SICHERHEITSHINWEISE

• Wenn Kinder das Gerät unter Aufsicht benutzen dürfen, sollte der jeweilige Stand ihrer geistigen und körperlichen Entwicklung berücksichtigt werden. Sie sollten dabei kontrolliert und angewiesen werden, das Gerät sachgemäß zu benutzen. Das Gerät ist unter keinen Umständen als Spielzeug geeignet.

• Dieses Produkt ist für ein maximales Benutzergewicht von 150 kg ausgelegt.

WICHTIG - BITTE VOLLSTÄNDIG DURCHLESEN, BEVOR SIE MIT DER MONTAGE ODER BENUTZUNG BEGINNEN

Um das Risiko schwerer Verletzungen zu verringern, lesen Sie die gesamte Anleitung, bevor Sie Ihr Gerät zusammenbauen oder benutzen. Beachten Sie insbesondere die folgenden Vorsichtsmaßnahmen.

MONTAGE

• Überprüfen Sie, ob alle in der Teileliste aufgeführten Komponenten und Werkzeuge vorhanden sind, wobei zu berücksichtigen ist, dass einige Komponenten zur leichteren Montage bereits vormontiert sind.

• Halten Sie Kinder und Tiere vom Trainingsbereich fern, kleine Teile können bei Verschlucken eine Erstickungsgefahr darstellen.

• Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Platz haben, um die Teile auszubreiten, bevor Sie mit dem Zusammenbau beginnen.

• Montieren Sie das Objekt so nah wie möglich (im selben Raum) an seinem vorgesehenen Aufstellort.

• Das Produkt muss auf einer stabilen und ebenen Oberﬂäche installiert werden.

• Entsorgen Sie alle Verpackungen sorgfältig und verantwortungsbewusst.

BENUTZUNG

• Halten Sie unbeaufsichtigte Kinder von dem Gerät fern.

• Unsachgemäßes oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden führen.

• Dieses Gerät ist nicht für therapeutische Zwecke geeignet.

• Die freie Fläche rund um den Trainingsbereich herum in den Richtungen, von denen aus auf das Gerät zugegriffen wird, muss zumindest 0,6 m betragen. Der freie Fläche muss auch den Bereich für ein Absteigen vom Gerät im Notfall einschließen. Wenn Geräte nebeneinander aufgestellt sind, kann die freie Fläche untereinander geteilt werden. Halten Sie unbeaufsichtigte Kinder von dem Gerät fern.

• Platzieren Sie das Gerät keinesfalls auf einer Oberﬂäche, wenn dadurch Belüftungsöffnungen blockiert würden.

• Um den Boden oder den Teppich vor Beschädigungen oder Verfärbungen zu schützen, sollten Sie eine spezielle Bodenschutzmatte unter das Gerät legen.

ACHTUNG: Eltern und Kinderbetreuer sollten sich ihrer Verantwortung bewusst sein, denn der natürliche Spieltrieb und die Vorliebe von Kindern für Experimentieren kann zu Situationen und Verhalten führen, für die das Trainingsgerät nicht gedacht ist.

WARNUNG: Bevor Sie irgendein Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für Personen über 35 Jahren oder Personen mit bereits bestehenden Gesundheitsproblemen. Sie MÜSSEN unbedingt alle Anweisungen lesen, bevor Sie irgendwelche Fitnessgeräte benutzen.

Bitte beachten Sie, dass es bei diesem Produkt eine Gewichtstoleranz von ca. 4% geben kann.

• Wenn Verstelleinrichtungen herausragen bzw. überstehen, könnten Sie die Bewegungen des Benutzers beeinträchtigen.

• Es liegt in der Verantwortung des Besitzers sicherzustellen, dass alle Benutzer dieses Produkts hinreichend darüber informiert sind, wie es sicher zu benutzen ist.

• Dieses Produkt ist nur für den häuslichen Gebrauch bestimmt.

• Verwenden Sie es nicht in gewerblichem Einsatz, zur Vermietung oder in institutionellem Rahmen.

• Bevor Sie das Gerät benutzen, sollten Sie stes zunächst Dehnübungen zum richtigen Aufwärmen ausführen.

• Wenn Sie als Benutzer Schwindel, Übelkeit, Schmerzen in der Brust oder andere abnormale Symptome verspüren, beenden Sie das Training und suchen Sie sofort einen Arzt auf.

• Es darf nur eine Person das Gerät zur selben Zeit benutzen.

• Halten Sie die Hände von allen beweglichen Teilen fern.

• Tragen Sie immer angemessene Trainingskleidung bei den Übungen. Tragen Sie keine lose sitzende oder weite Kleidung, da diese sich in der Ausrüstung verfangen kann. Tragen Sie Trainingsschuhe, um Ihre Füße während der Übungen zu schützen.

• Stellen Sie KEINE scharfkantigen Gegenstände im Umfeld des Geräts ab.

• Menschen mit Einschränkungen sollten das Gerät nur unter Aufsicht einer qualiﬁzierten Person oder eines Arztes benutzen.

• Bewahren Sie dieses Gerät im Innenbereich auf, geschützt vor Feuchtigkeit und Staub. Stellen Sie das Gerät nicht in eine Garage, ein Nebengebäude, auf eine überdachte Terrasse oder in die Nähe von Wasser.

2. TECHNISCHE DATEN

• Das Nettogewicht des Modells beträgt: 214,7 kg

• Die Baugröße beträgt: 2100 x 2300 x 2100 mm

• Max. Benutzergewicht: 150 kg

Das TYTAN17 ist nach EN ISO 20957-1:2013 & EN ISO 20957-2:2021 zertifiziert.

Recyclingkreislauf

Verpackungsmaterialien können wieder dem Rohstoffkreislauf zugeführt werden. Entsorgen Sie die Verpackung gemäß den aktuellen Bestimmungen. Informationen erhalten Sie bei den Rückgabe- und Sammelsystemen Ihrer Gemeinde.

DE

3. DIES KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN

4. EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE

Wenn Sie das Handbuch online finden möchten, besuchen Sie die Website:

https://abisal.pl/en/to-download/manuals

Idealer Schutz. Für das Training zu Hause. Damit die Fitnessgeräte zu Hause den Boden nicht beschädigen, bietet HMS Bodenschutzmatten an. Sie sind natürlich in verschiedenen Varianten erhältlich. Sie schützen den Boden vor Flecken, Schmutz oder Kratzern. Die hochwertige Verarbeitung und die spezielle Oberfläche verhindern ein Verrutschen der darauf stehenden Geräte. Außerdem werden die entstehenden Geräusche an den Geräten und Vibrationen gedämpft.

KOMFORT UND SICHERHEIT: Ihr Training wird leiser und komfortabler, da die Matten die Geräusche der Geräte absorbieren und Vibrationen reduzieren. Mit ihrem reißfesten und rutschfesten Design sind Sie sicher.

HOCHWERTIGES MATERIAL: Die Matten werden aus den besten Materialien hergestellt, um ein beständiges und komfortables Training zu gewährleisten. Sie sind langlebig und können eine große Menge an Gewicht tragen, was sie ideal für Fitnessgeräte wie Laufbänder, Rudergeräte und Atlanten macht.

Sie können dieses Produkt in der gewünschten Grösse über folgenden QR-Code oder Link käuflich erwerben.

https://hms-fitness.com/offer/fitness/mats-and-mattresses/mats-and-platforms

DE

5. AUFBAUANLEITUNG

8

2

8

9

1

3

1

3

1

3

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

3

9

3

9

3

9

6

2

7

1

5

SCHRITT 1

Montieren Sie zwei Führungsstangen (14) mit zwei Inbusschrauben M10×25mm (104) und zwei Unterlegscheiben M10 (109) in den hinteren Stabilisator (2).

Montieren Sie das Grundgestell (8) und die Bogenhalterungen (28) am hinteren Stabilisator (2), mithilfe von zwei Schlossschrauben M10×100mm (91), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und zwei Nylonkontermuttern M10 (113).

Montieren Sie den Stützrahmen (3) und die U-förmigen Halterungen (30) am Grundgestell (8), mithilfe von vier Schlossschrauben M10×60mm (94), vier Unterlegscheiben M10 (109) und vier Nylonkontermuttern M10 (113).

Montieren Sie die Halterung 120×45mm (27) am Grundgestell (8), indem Sie zwei Schlossschrauben M10×60mm (94), Die Schrauben und Muttern außer (104) und (91) nicht festziehen.

SCHRITT 2

Montieren Sie den Crossover-Stützrahmen (15) am Grundgestell (8), mithilfe einer Inbusschraube M10×100mm (96), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und einer Nylonkontermutter M10 (113).

Montieren Sie die Crossover-Stütze (11) am Crossover-Stützrahmen (15), mithilfe der Halterung 120×45mm (27), zwei Schlossschrauben M10×65mm (93), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und zwei Nylonkontermuttern M10 (113) befestigen.

Montieren Sie die Crossover-Stütze (11) und die Bogenhalterungen (28) am Stützrahmen (3), mithilfe von zwei Schlossschrauben M10×100mm (91), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und zwei Nylonkontermuttern M10 (113).

1

4

1

3

1

0

9

1

0

9

3

2

1

3

9

1

3

9

1

0

8

2

7

1

0

9

1

9

0

3

9

4

1

0

9

3

11

10

2

1

0

9

1

0

4

9

8

9

1

2

8

9

3

9

3

1

8

1

0

9

1

3

5

2

7

1

0

9

1

3

1

0

9

6

1

0

9

4

=

DE

SCHRITT 3

9

1

9

1

0

9

1

7

8

7

9

7

1

3

1

0

9

1

3

2

8

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

9

1

0

4

1

3

4

1

4

1

4

SCHRITT 4

Schieben Sie zwei Gummipuffer Ø65×25mm (64) auf die Führungsstangen (14).

Schieben Sie 15 Gewichtsscheiben (41) auf die Führungsstangen (14) und stecke die Schaltstange (13) in das Loch der Gewichtsscheibe (41). (Jede Gewichtsplatte ist 5 kg schwer)

Schieben Sie die oberen Gewichtsscheiben (36) auf die beiden Führungsstangen (14) und dann auf die Schaltstange (13) und führe den Gewichtsauswahlstift (59) in das Loch des gewünschten Gewichts ein. (Die obere Gewichtsplatte wiegt 4,45 kg)

Montieren Sie den Sitzstützrahmen (5) mit zwei Schlossschrauben M10×100mm (91), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und zwei Nylonkontermuttern M10 (113) am Stützrahmen (3). Befestigen Sie den Sitzstützrahmen (5) und die Halterung 120×45mm (27) mit zwei Schlossschrauben M10×70mm (92), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und zwei Nylonkontermuttern M10 (113) am vorderen Stützrahmen (1).

Montieren Sie den Stützrahmen (1) mit zwei Unterlegscheiben M10 (109) und zwei Nylonkontermuttern M10 (113) am Grundgestell (8). Ziehen Sie die Muttern nicht fest.

3

6

1

3

Montieren Sie den oberen Rahmen (4) am Stützrahmen (3) mit einem Bogenhalter (28), zwei Schlossschrauben M10×100mm (91), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und zwei Nylonkontermuttern M10 (113).

Montieren Sie den oberen Rahmen (4) mit zwei Inbusschrauben M10×25mm (104) und zwei Unterlegscheiben M10 (109) an der Oberseite der Führungsstangen (14).

Montieren Sie den Vorderbeinentwickler (7) mit einer Inbusschraube M10×80mm (97), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und einer Nylonkontermutter M10 (113) am Stützrahmen (1).

Montieren Sie die Fußplatte (17) mit einem Fußplattenrohr (26) am Grundgestell (8).

1

0

4

1

0

1

3

9

1

0

2

8

4

9

1

9

1

0

1

0

9

1

4

9

1

4

1

4

3

5

9

6

4

9

1

2

7

9

2

1

3

1

0

9

1

3

1

0

9

5

9

1

3

1

0

9

3

1

0

9

1

8

1

3

1

0

9

2

1

9

7

1

0

7

1

9

1

0

9

2

6

3

1

3

8

DE

1

2

1

6

1

9

3

7

1

8

1

6

1

2

1

2

3

7

SCHRITT 5

SCHRITT 6

Montieren Sie den vorderen Pressenboden (12) am oberen Rahmen (4) mit einer Achse Ø16×172×M10 (31), zwei Unterlegscheiben Ø25× Ø10 (108) und zwei Nylonmuttern M10 (113).

Montieren Sie den vorderen Pressenrahmen (6) mit einer Achse Ø16×198×M10 (32), zwei Unterlegscheiben Ø25× Ø10 (108), zwei Buchsen Ø31×Ø25,7×8 (70) und zwei Nylonkontermuttern M10 (113) am vorderen Pressengrundgestell (12).

Stecke den Einsteckstift (38) durch das einzelne Loch am vorderen Pressenrahmen (6) und richte ihn auf eines der Löcher am Lüfterblech aus.

4

1

3

1

0

8

Montieren Sie den linken Kabelkreuzungsarm (18) mit einer Nylonmutter M24 (112) an der Kabelkreuzungsstütze (11). Stecken Sie den T-förmigen Stift (37) am linken Kabelkreuzungsarm (18) in eines der Löcher auf dem Lüfterblech. Montieren Sie den rechten Kabelkreuzungsarm (19) mit einer Nylonmutter M24 (112) an der Kabelkreuzungsstütze (11). Stecken Sie den T-förmigen Stift (37) am rechten Kabelkreuzungsarm (19) in eines der Löcher auf dem Lüfterblech. Montieren Sie zwei Kabelkreuzungsarmhalterungen (16) mit zwei Nylonkontermuttern M24 (112) am linken und rechten Kabelkreuzungsarm (18 & 19).

Hinweis: Montieren Sie die Nylonmuttern M24 (112) mit einem Spezialschlüssel der Größe 38-42.

1

0

1

2

1

3

1

0

8

7

0

3

6

7

0

3

1

3

8

2

1

0

8

3

1

3

1

2

1

2

1

6

1

9

3

7

1

3

7

1

8

1

6

1

2

DE

1

3

6

8

1

0

9

1

0

9

1

0

6

8

6

3

5

1

4

6

3

6

8

6

8

1

0

9

1

0

9

1

3

1

0

9

5

1

0

9

1

0

9

1

2

6

3

1

0

9

1

3

1

0

2

1

0

9

6

5

6

3

6

5

1

0

9

1

3

6

3

1

0

9

1

0

6

8

6

8

1

0

9

1

3

6

3

1

0

9

1

0

9

6

1

0

2

3

6

3

5

1

3

6

5

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

5

6

5

6

3

5

1

2

4

1

0

6

8

6

8

1

0

9

1

0

9

1

3

4

6

3

5

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

2

9

1

3

6

3

5

1

0

6

8

6

8

1

0

9

1

0

9

5

1

6

3

1

3

4

5

1

3

5

9

1

#

2

#

3

#

5

#

4

#

6

#

7

#

8

#

9

#

1

0

#

1

#

5

1

N

O

.1

N

O

.2

N

O

.3

&

5

N

O

.4

N

O

.6

N

O

.7

N

O

.

8

N

O

.

9

N

O

.

1

0

N

O

.

1

SCHRITT 7

Montieren Sie das Rückenpolster (44) mit zwei Inbusschrauben M8×40mm (105) und zwei Unterlegscheiben M8 (110) am Rückenlehnenrahmen (9).

Stecken Sie den Rückenlehnenrahmen (9) mit einem Feststellknopf (60) in den Stützrahmen (3).

Montieren Sie das Sitzpolster (45) am Sitzrahmen (10) mit vier Inbusschrauben M8×18mm (106) und vier Unterlegscheiben M8 (110).

Setzen Sie den Sitzrahmen (10) mit einem Feststellknopf (60) in den Sitzträgerrahmen (5) ein.

Montieren Sie das Armbeugenpolster (40) mit zwei Inbusschrauben M8×18mm (106) und zwei Unterlegscheiben M8 (110) an der Armbeugenstütze (39).

Setzen Sie die Armbeugenstütze (39) mit einem Feststellknopf (60) in den vorderen Stützrahmen (1) ein.

Führen Sie zwei Schaumstoffrollenrohre (25) in den vorderen Stützrahmen (1) und den Vorderbeinentwickler (7) ein.

Schieben Sie vier Schaumstoffrollen (46) auf zwei Schaumstoffrollenrohre (25) und klopfe dann vier Schaumstoffrollen-Endkappen (67) fest.

4

0

3

1

0

9

6

7

1

0

6

4

1

0 1

1

4

6

1

0

1

0

5

9

1

0

1

4

5

1

0

1

0

6

0

3

6

0

1

0

1

0

6

7

4

6

7

6

0

1

2

5

4

6

7

2

5

4

6

7

DE

SCHRITT 8

a. Ziehen Sie das obere Kabel (51) durch den oberen Rahmen (4), wobei sich das obere Kabel (51) in der Vertiefung

der großen Umlenkrolle (63) beﬁndet.

b. Montieren Sie die große Umlenkrolle Nr. 1 (63) am oberen Rahmen (4) mit einer Inbusschraube M10×60mm (100),

zwei Umlenkrollenbuchsen (68), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und einer Ny-lonkontermutter M10 (113).

c. Montieren Sie die große Umlenkrolle Nr. 2 (63) am oberen Rahmen (4) mit einer Inbusschraube M10×60mm (100),

zwei Umlenkrollenbuchsen (68), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und einer Ny-lonkontermutter M10 (113).

d. Montieren Sie die große Umlenkrolle Nr. 3 & 5 (63) mit zwei Inbusschrauben M10×155mm (95), vier

Unterlegscheiben M10 (109) und zwei Nylonkontermuttern M10 (113) am vorderen Pressensockel (12).

e. Montieren Sie die große Umlenkrolle Nr. 4 (63) mit einer Innensechskantschraube M10×50mm (102), zwei

Kabelhalterungen (65), zwei Kabelhalterungsbuchsen (66), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und einer Nylonkontermutter M10 (113) am Stützrahmen (3).

f. Montieren Sie die große Umlenkrolle Nr. 6 (63) mit einer Inbusschraube M10×60mm (100), zwei Um-

lenkrollenbuchsen (68), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und einer Nylonkontermutter M10 (113) am Stützrahmen (3).

.

1

O

1

3

1

0

9

1

5

6

3

O

.

6

0

O

0

8

0

1

0

9

.

8

5

6

5

9

1

4

6

8

6

8

1

0

1

0

9

3

1

3

1

0

9

6

8

6

3

1

0

9

6

5

6

3

1

6

.

2

N

O

1

3

1

0

O

.

7

N

6

5

1

0

9

6

1

0

2

3

O

.

9

N

4

6

3

8

0

1

0

4

9

6

8

6

8

1

0

9

6

3

1

0

6

8

0

9

5

9

1

3

6

5

1

6

3

1

3

1

0

9

.

3

&

N

O

1

0

9

1

0

9

5

6

3

1

2

3

1

0

9

6

3

6

5

1

0

9

6

0

2

1

9

2

#

7

1

#

3

#

5

#

4

#

8

#

6

#

.

4

N

O

1

0

9

6

5

1

3

6

3

1

#

0

#

1

5

1

g. Montieren Sie die große Umlenkrolle Nr. 7 (63) mit einer Inbusschraube M10×50mm (102), zwei Kabelhaltern (65),

zwei Kabelhalterbuchsen (66), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und einer Ny-lonkontermutter M10 (113) am Stützrahmen (3).

h. Montieren Sie die große Umlenkrolle Nr. 8 (63) mit einer Innensechskantschraube M10×50mm (102),

zwei Kabelhalterungen (65), zwei Kabelhalterbuchsen (66), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und einer Nylonkontermutter M10 (113) an der Doppelrollenhalterung (24).

i. Montieren Sie die große Umlenkrolle Nr. 9 (63) am oberen Rahmen (4) mit einer Inbusschraube M10×60mm (100),

zwei Umlenkrollenbuchsen (68), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und einer Ny-lonkontermutter M10 (113).

j. Montieren Sie die große Umlenkrolle Nr. 10 (63) mit einer Inbusschraube M10×50mm (102), zwei

Kabelhalterungen (65), zwei Kabelhalterbuchsen (66), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und einer Nylonkontermutter M10 (113) an den beiden verstellbaren Umlenkrollenhaltern (29).

k. Montieren Sie die große Umlenkrolle Nr. 11 (63) am oberen Rahmen (4) mit einer Inbusschraube M10×60mm

(100), zwei Umlenkrollenbuchsen (68), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und einer Ny-lonkontermutter M10 (113).

6

1

0

2

4

2

O

.

1

0

1

5

1

0

3

6

5

6

9

1

0

6

1

0

2

9

5

1

5

9

5

6

1

6

1

3

1

0

9

6

3

5

1

O

.

1

N

1

3

1

0

9

3

5

1

6

4

6

8

6

1

0

1

0

9

3

l.

Montieren Sie das Schraubenende des oberen Kabels (51) an der Schaltstange (13).

DE

1

0

1

0

9

1

0

9

6

8

6

8

1

3

6

3

5

2

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

6

3

1

3

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

6

3

1

3

2

4

1

0

4

1

0

9

1

0

9

1

3

2

3

5

2

1

2

#

1

3

#

1

4

#

5

2

1

0

3

1

0

9

1

0

9

1

3

5

3

5

8

1

0

9

1

0

9

1

3

6

2

1

6

1

0

2

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

1

8

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

2

1

5

3

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

6

3

8

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

6

1

3

1

3

6

3

2

3

5

3

1

0

2

1

0

9

1

0

9

6

5

6

5

1

3

6

3 5

3

8

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

2

5

3

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

1

8

1

0

2

1

0

9

1

0

9

1

3

6

2

5

3

5

8

1

0

9

1

0

9

1

0

3

5

3

5

1

3

1

5

#

1

6

#

1

7

#

1

8

#

1

9

#

2

0

#

2

1

#

2

#

2

3

#

N

O

.1

2

N

O

.

1

3

N

O

.

1

4

N

O

.

1

5

N

O

.

1

6

N

O

.

1

7

N

O

.

1

8

N

O

.

1

9

N

O

.

2

0

N

O

.

2

1

N

O

.

2

N

O

.

2

3

SCHRITT 9

Montage des Schulterkabels (52) mit dem Schulterkabel (52) in der Vertiefung der großen Umlenkrolle (63), führe das Schulterkabel (52) durch den Stützrahmen (3).

Montieren Sie die große Umlenkrolle Nr. 12 (63) mit einer Inbusschraube M10×60mm (100), zwei Umlenkrollenbuchsen (68), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und einer Nylonkontermutter M10 (113) am Stützrahmen (3).

Montieren Sie die große Umlenkrolle Nr. 13 (63) mit einer Inbusschraube M10×50mm (102), zwei Kabelhalterungen (65), zwei Kabelhalterungsbuchsen (66), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und einer Nylonkontermutter M10 (113) am Stützrahmen (3).

Montieren Sie die große Umlenkrolle Nr. 14 (63) mit einer Inbusschraube M10× 50mm (102), zwei Kabelhalterungen (65), zwei Kabelhalterungsbuchsen (66), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und einer Nylonkontermutter M10 (113) an der Halterung für die doppelte Umlenkrolle (24).

Montieren Sie die Halterung für die Einzelrolle (23) mit einer Inbusschraube M10×25mm (104), zwei Unterlegscheiben M10 (109) und einer Nylonkontermutter M10 (113) am Ende des Schulterkabels (52).

DE

SCHRITT 10

Montage des Crossover-Kabels (53): a. Ziehen Sie das obere Kabel (51) durch den oberen Rahmen (4), wobei sich das obere Kabel (51) in der Vertiefung