Page 1
ŁAWKA DWUSTRONNIE
REGULOWANA
101178
Page 2
WAŻNE INFORMACJE I
INSTRUKCJE
BEZPIECZEŃSTWA
Informacje ogólne
Prosimy upewnić się, że wszystkie osoby korzystające z urządzenia przeczytały i
zrozumiały instrukcję montażu i obsługi. Instrukcję montażu i obsługi należy
traktować jako część produktu i przechowywać w bezpiecznym miejscu, aby w
razie potrzeby można było z niej skorzystać w każdej chwili. Należy dokładnie
przestrzegać instrukcji bezpieczeństwa i konserwacji. Każde użycie odbiegające
od niniejszej instrukcji może skutkować uszczerbkiem na zdrowiu, wypadkiem lub
uszkodzeniem urządzenia, za co producent i dystrybutor nie ponoszą żadnej
odpowiedzialności.
Bezpieczeństwo osobiste
Przed rozpoczęciem korzystania z urządzenia należy skonsultować się z
lekarzem rodzinnym, aby ustalić, czy trening jest dla Ciebie odpowiedni ze
zdrowotnego punktu widzenia. Dotyczy to zwłaszcza osób, które mają
dziedziczną predyspozycję do wysokiego ciśnienia krwi lub chorób serca, palą
papierosy, mają wysoki poziom cholesterolu, mają nadwagę i/lub nie ćwiczyły
regularnie w ciągu ostatniego roku. Jeśli zażywasz leki wpływające na tętno,
absolutnie niezbędna jest porada lekarska. Należy również pamiętać, że
nadmierny wysiłek fizyczny może poważnie zagrozić Twojemu zdrowiu. Jeśli
podczas treningu wystąpią jakiekolwiek objawy osłabienia, nudności, zawrotów
głowy, bólu, duszności lub innych nietypowych objawów, należy natychmiast
przerwać trening i w nagłych przypadkach skonsultować się z lekarzem.
Generalnie sprzęt sportowy nie jest zabawką. O ile nie określono inaczej,
sprzęt może być używany tylko przez jedną osobę w czasie szkolenia. Dlatego
może być używany wyłącznie zgodnie z przeznaczeniem oraz przez osoby
odpowiednio poinformowane i poinstruowane. Osoby takie jak dzieci, inwalidzi,
osoby upośledzone fizycznie i umysłowo powinny używać urządzenia wyłącznie
w obecności innej osoby, która może udzielić pomocy i wskazówek. Należy
podjąć odpowiednie środki, aby uniemożliwić dzieciom korzystanie z
urządzenia bez nadzoru. Należy upewnić się, że użytkownik i inne osoby nigdy
nie poruszają się ani nie stoją z jakąkolwiek częścią ciała w obszarze
ruchomych części.
3
Page 3
WAŻNE INFORMACJE I
INSTRUKCJE
BEZPIECZEŃSTWA
Należy nosić odzież treningową i obuwie odpowiednie do treningu fitness z
urządzeniem. Ubiór musi być taki, aby ze względu na swój kształt (np.
długość) podczas treningu nie mógł zostać wciągnięty w urządzenie. Buty
treningowe powinny być dobrane tak, aby pasowały do sprzętu
treningowego, a przede wszystkim zapewniały stopie pewny chwyt i miały
antypoślizgową podeszwę.
Montaż
Sprawdź, czy znajdują się wszystkie części i narzędzia wymienione na liście
części. Należy pamiętać, że niektóre części mogą być wstępnie zmontowane.
Podczas montażu trzymaj dzieci i zwierzęta z dala od miejsca montażu.
Narzędzia, materiały opakowaniowe (np. folia) lub małe części mogą stwarzać
ryzyko obrażeń lub uduszenia. Upewnij się również, że podczas montażu
masz wystarczająco dużo miejsca do poruszania się. Przed pierwszym
użyciem urządzenia i w regularnych odstępach czasu należy sprawdzić
dokręcenie wszystkich śrub, nakrętek i innych połączeń, aby zapewnić
bezpieczny stan pracy urządzenia.
Lokalizacja
Ustaw urządzenie w płaskim, stabilnym i suchym miejscu. Nierówne
powierzchnie można kompensować za pomocą regulowanych części
urządzenia, jeśli są dostępne. Aby chronić wrażliwe powierzchnie przed
odciskami i brudem, zalecamy umieszczenie pod spodem maty ochronnej.
Przed rozpoczęciem treningu usuń także wszystkie obiekty znajdujące się w
wymaganym promieniu treningu. Niedopuszczalne jest stosowanie na
zewnątrz lub w pomieszczeniach o zwiększonej wilgotności.
4
Page 4
1)
Podkładka
WIDOK TECHNICZNY
8) Tylna stopa
7) Rura
tylna
3) Rama
główna
2) Poduszka
siedziska
4) Wałek do
stóp
5) Nakładka
rolkowa
6) Przednia
stopa
5
Page 5
LISTA SPRZĘTU
LISTA CZĘŚCI
Część A
Część C
Podkładka płaska
M8 x10
Część E
Śruba
M8*45x10
Część B
Śruba
M10*20x5
Część D
Podkładka płaska
M10 x5
Część F
Klucz
Torba na narzędzia
6
Page 6
Krok 1
ETAPY MONTAŻU
(3) Rama
główna
(6) Przednia
stopa
Krok 2
(D) Podkładka
płaska M10
(B) Śruba
M10*20
7
Page 7
Krok 3
ETAPY MONTAŻU
(D) Podkładka
płaska M10
(B) Śruba
M10*20
Krok 4
(D) Podkładka
płaska M10
(B) Śruba
M10*20
(8) Tylna
stopa
8
Page 8
Krok 5
ETAPY MONTAŻU
(C) Podkładka
płaska M8
(A) Śruba
M8*45
(2)
Poduszka
Krok 6
(A) Śruba
M8*45
siedziska
(1)
Podkładka
tylna
(C) Podkładka
płaska M8
9
(2)
Poduszka
siedziska
Page 9
Krok 7
ETAPY
MONTAŻU
(7) Rura
(4)Wałek
(5) Nakładka
rolkowa
Wymiary: 156 x 51 x 114 cm
Maks. obciążenie: 400 kg
1
0
Page 10
CZYSZCZENIE/
KONSERWACJA/UTYLIZACJA
Czyszczenie
Do czyszczenia należy używać wyłącznie lekko zwilżonej ściereczki. Uwaga!
Do czyszczenia powierzchni nigdy nie używaj benzyny, rozcieńczalników ani
innych agresywnych środków czyszczących, ponieważ może to spowodować
uszkodzenie. Urządzenie nadaje się wyłącznie do użytku prywatnego i do
użytku w pomieszczeniach zamkniętych. Utrzymuj urządzenie w czystości i
trzymaj je z dala od wilgoci. Uszkodzenia spowodowane potem przez pot
lub inne płyny nie są objęte gwarancją.
Konserwacja
Zalecamy regularne sprawdzanie śrub i ruchomych części. Urządzenie może
być używane do celów szkoleniowych tylko wtedy, gdy działa prawidłowo. W
sprawie ewentualnych napraw lub potrzebnych części zamiennych prosimy o
kontakt z naszym działem obsługi klienta. OSTRZEŻENIE: Urządzenie może
być używane dopiero po pomyślnej naprawie.
Sprzedaż
W trosce o środowisko nie wyrzucaj materiałów opakowaniowych, pustych
baterii i części urządzenia razem z odpadami domowymi, lecz wrzucaj je do
przeznaczonych do tego pojemników lub oddaj do odpowiednich punktów
zbiórki. Należy przestrzegać aktualnie obowiązujących przepisów.
1
1
Page 11
GWARANCJA
Gwarancja wynosi 24 miesiące, dotyczy towarów nowych przy pierwszym
zakupie i rozpoczyna się od daty wystawienia faktury lub paragonu. W okresie
gwarancyjnym wszelkie usterki zostaną usunięte bezpłatnie. Jeżeli stwierdzisz
wadę, masz obowiązek niezwłocznie zgłosić ją sprzedawcy. Wypełnienie
gwarancji poprzez wysłanie części zamiennych lub wymianę leży w gestii
sprzedawcy. W przypadku wysyłki części zamiennych sprzedawca ma prawo
dokonać wymiany bez utraty gwarancji. Naprawa w miejscu montażu jest
wykluczona. Urządzenia do użytku domowego nie nadają się do użytku
komercyjnego ani przemysłowego. Naruszenie zasad użytkowania spowoduje
zmniejszenie lub utratę gwarancji. Gwarancja dotyczy wyłącznie wad
materiałowych i wykonawczych. Części zużywalne lub uszkodzenia
spowodowane niewłaściwym użyciem lub niewłaściwą obsługą, użyciem siły i
interwencjami wykonanymi bez wcześniejszej konsultacji z naszym działem
serwisowym spowodują unieważnienie gwarancji. W miarę możliwości prosimy o
zachowanie oryginalnego opakowania przez okres obowiązywania gwarancji, aby
odpowiednio zabezpieczyć towar w przypadku zwrotu i nie odsyłać towaru na
nasz adres. Reklamacja z tytułu rękojmi nie powoduje przedłużenia okresu
gwarancji. Roszczenia o odszkodowanie za szkody, które mogą powstać poza
urządzeniem (chyba że odpowiedzialność jest obowiązkowo uregulowana przez
prawo) są wykluczone.
Producent: Gorilla Sports GmbH Nordring
80 64521 Groß-Gerau Tutaj znajdziesz
przegląd naszych międzynarodowych
partnerów: www.gorillasports.eu.
1
2
Page 12
INFORMACJE
TRENINGOWE
Przygotowania do ćwiczeń
Zanim rozpoczniesz trening, nie tylko sprzęt treningowy musi być w idealnym
stanie, ale także Ty i Twoje ciało powinniście być gotowi do treningu. Dlatego też,
jeśli przez dłuższy czas nie ćwiczyłeś żadnego treningu siłowo-wytrzymałościowego,
zawsze przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem rodzinnym i
przeprowadź kontrolę sprawnościową. Proszę również omówić swoje cele
treningowe ze swoim lekarzem; z pewnością może udzielić Ci cennych wskazówek i
informacji. W szczególności dotyczy to osób powyżej 35. roku życia, osób z
nadwagą i/lub mających problemy z układem sercowo-naczyniowym.
Planowanie treningu
Podstawą skutecznego, zorientowanego na cel, ale także motywującego treningu
jest planowanie treningów. Dlatego zaplanuj trening fitness jako stały element
swojego normalnego codziennego harmonogramu. Nieplanowane szkolenie może
szybko stać się czynnikiem zakłócającym lub zostać przełożone na czas
nieokreślony ze względu na inne zadanie. Zaplanuj swój trening na dłuższą metę,
na miesiące, a nie tylko z dnia na dzień lub z tygodnia na tydzień. Planowanie
treningu obejmuje także zapewnienie wystarczającej motywacji podczas treningu.
Muzyka jest do tego idealna. Zapewnij także nagrody szkoleniowe. Wyznacz
realistyczne cele, takie jak utrata 1 kg w cztery tygodnie, zwiększenie masy
treningowej o 10 kg w sześć tygodni lub podobne. Kiedy Twoje cele zostaną
osiągnięte, nagradzaj się!
Częstotliwość treningów
Eksperci zalecają wykonywanie treningu wytrzymałościowego/siłowego 3 do 4 dni
w tygodniu. Z pewnością im częściej trenujesz, tym szybciej osiągniesz swój cel
treningowy. Planując jednak trening pamiętaj o zrobieniu odpowiednich przerw w
treningu, aby Twój organizm miał czas na regenerację. Powinieneś wziąć
przynajmniej jeden dzień wolny po każdej sesji treningowej.
1
3
Loading...