Garmin Swim 2 Operating Instructions [cs]

Page 1

GARMIN SWIM™ 2

Návod k obsluze

Page 2

Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu společnosti Garmin. Společnost Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu naleznete na webu na adrese www.garmin.com.

Garmin®, logo společnosti Garmin, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge® a VIRB® jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností registrované v USA a dalších zemích. Body Battery™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, Garmin Swim™, HRM-Tri™, HRM-Swim™ a TrueUp™ jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností. Tyto ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu společnosti Garmin.

Android™ je ochranná známka společnosti Google Inc. Apple®, iPhone® a Mac® jsou ochranné známky společnosti Apple Inc registrované v USA a dalších zemích. Značka slova BLUETOOTH a loga jsou majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jakékoli použití tohoto názvu společností Garmin podléhá licenci. Pokročilá analýza srdečního tepu od společnosti Firstbeat. Windows

a Windows NT® jsou registrované ochranné známky společnosti Microsoft Corporation ve Spojených státech a dalších zemích. Ostatní ochranné známky a obchodní názvy náleží příslušným vlastníkům.

Tento produkt obdržel certifikaci ANT+®. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory.

Page 3

Obsah

Úvod................................................................................ 1

Přehled zařízení..........................................................................1

Stav GPS a ikony stavu.............................................................. 1

Spárování smartphonu se zařízením.......................................... 1

Trénink............................................................................ 1

Jdeme si zaplavat....................................................................... 1

Automatický odpočinek.......................................................... 2

Záznam vzdálenosti............................................................... 2

Trénování se záznamem nácviku.......................................... 2

Nastavení alarmu tempa plavání........................................... 2

Úprava alarmu tempa při plavání v bazénu........................... 2

Tréninky...................................................................................... 2

Trénink plavání v bazénu....................................................... 2

Záznam testu kritické rychlosti plavání.................................. 3

Úprava kritické rychlosti plavání (CSS)..................................3

Informace o tréninkovém kalendáři........................................ 3

Osobní plavecké rekordy............................................................ 3

Zobrazení osobních rekordů.................................................. 3

Obnovení osobního rekordu.................................................. 3

Vymazání osobního rekordu.................................................. 3

Vymazání všech osobních rekordů........................................ 3

Plavání v otevřené vodě............................................................. 3

Informace o plavání.................................................................... 3

Plavecká terminologie............................................................ 3

Typy záběru........................................................................... 3

Spuštění aktivity..........................................................................4

Tipy pro záznam aktivit.......................................................... 4

Zastavení aktivity........................................................................ 4

Indoorový trénink........................................................................ 4

Sledování aktivity........................................................... 4

Automatický cíl............................................................................4

Používání výzvy k pohybu.......................................................... 4

Zapnutí výzvy k pohybu......................................................... 4

Minuty intenzivní aktivity............................................................. 4

Minuty intenzivní aktivity........................................................ 4

Sledování spánku....................................................................... 4

Používání automatického sledování spánku......................... 4

Použití režimu Nerušit............................................................ 4

Chytré funkce................................................................. 5

Připojené funkce Bluetooth......................................................... 5

Manuální synchronizace dat s aplikací Garmin Connect....... 5

Doplňky....................................................................................... 5

Zobrazení doplňků................................................................. 5

Otevření menu ovládacích prvků................................................ 5

Zjištění polohy ztraceného mobilního zařízení........................... 6

Ovládání přehrávání hudby na připojeném smartphonu............ 6

Aktivace oznámení Bluetooth..................................................... 6

Zobrazení oznámení.............................................................. 6

Správa oznámení................................................................... 6

Vypnutí Bluetooth připojení smartphonu................................ 6

Zapnutí a vypnutí upozornění na připojení smartphonu........ 6

Synchronizace aktivit.................................................................. 6

Funkce pro srdeční tep.................................................. 6

Sledování tepové frekvence na zápěstí...................................... 6

Srdeční tep při plavání........................................................... 6

Nošení zařízení...................................................................... 6

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu........................... 7

Prohlížení doplňku srdečního tepu........................................ 7

Přenos dat srdečního tepu do zařízení Garmin..................... 7

Nastavení alarmu abnormálního srdečního tepu................... 7

Vypnutí zápěstního snímače srdečního tepu......................... 7

Rozsahy srdečního tepu............................................................. 7

Cíle aktivit typu fitness........................................................... 8

Nastavení maximálního srdečního tepu Přizpůsobení zón srdečního tepu a maximálního srdečního

tepu........................................................................................ 8

Výpočty rozsahů srdečního tepu........................................... 8

Training Effect.............................................................................8

Variabilita srdečního tepu a úroveň stresu................................. 8

Používání doplňku měření úrovně stresu.............................. 8

Body Battery............................................................................... 9

Zobrazení doplňku Body Battery........................................... 9

Tipy na vylepšení dat Body Battery....................................... 9

................................ 8

Historie............................................................................ 9

Historie plavání........................................................................... 9

Zobrazení historie....................................................................... 9

Odstranění historie..................................................................... 9

Zobrazení souhrnů dat................................................................9

Správa dat................................................................................ 10

Odstranění souborů............................................................. 10

Odpojení kabelu USB.......................................................... 10

Garmin Connect........................................................................10

Synchronizace dat pomocí aplikace Garmin Connect......... 10

Používání aplikace Garmin Connect v počítači................... 10

Přizpůsobení zařízení................................................... 10

Nastavení uživatelského profilu................................................ 10

Možnosti aktivity....................................................................... 10

Přizpůsobení možností plavání............................................ 10

Přizpůsobení možností aktivit.............................................. 10

Nastavení opakovaného upozornění................................... 11

Nastavení velikosti bazénu.................................................. 11

Nastavení spouštění odpočtu.............................................. 11

Přizpůsobení datových polí.................................................. 11

Aktivace tlačítka okruhů....................................................... 11

Označování okruhů podle vzdálenosti................................. 11

Použití funkce Auto Pause®................................................ 11

Změna nastavení GPS.........................................................11

Úprava seznamu pomůcek....................................................... 12

Nastavení sledování aktivity..................................................... 12

Vypnutí sledování aktivity.................................................... 12

Nastavení vzhledu hodinek...................................................... 12

Úprava vzhledu hodinek...................................................... 12

Stahování funkcí Connect IQ............................................... 12

Stahování funkcí Connect IQ pomocí počítače................... 12

Nastavení systému................................................................... 12

Nastavení času.................................................................... 12

Časové zóny........................................................................ 12

Změna nastavení podsvícení............................................... 12

Nastavení zvuků zařízení.....................................................13

Uzamčení a odemčení zařízení........................................... 13

Zobrazení tempa nebo rychlosti...........................................13

Změna měrných jednotek.................................................... 13

Hodiny.......................................................................................13

Ruční nastavení času.......................................................... 13

Synchronizace času s GPS................................................. 13

Nastavení budíku................................................................. 13

Odstranění budíku............................................................... 13

Spuštění odpočítávače času................................................ 13

Použití stopek...................................................................... 13

Informace o zařízení..................................................... 13

Nabíjení zařízení.......................................................................13

Tipy ohledně nabíjení.......................................................... 14

Nošení zařízení.........................................................................14

Péče o zařízení......................................................................... 14

Čištění zařízení.................................................................... 14

Výměna řemínku.................................................................. 14

Technické údaje........................................................................14

Zobrazení informací o zařízení................................................. 14

Obsah i

Page 4

Odstranění problémů................................................... 14

Aktualizace produktů................................................................ 14

Aktualizace softwaru pomocí aplikace Garmin Connect...... 15

Nastavení Garmin Express.................................................. 15

Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin Express......... 15

Další informace......................................................................... 15

Sledování aktivity...................................................................... 15

Nezobrazuje se můj počet kroků za den.............................. 15

Zaznamenaný počet kroků je nepřesný............................... 15

Počet kroků v zařízení neodpovídá počtu kroků v účtu

Garmin Connect................................................................... 15

Minuty intenzivní aktivity blikají............................................ 15

Vyhledání satelitních signálů.................................................... 15

Zlepšení příjmu satelitů GPS............................................... 15

Restartování zařízení................................................................15

Obnovení výchozích hodnot všech nastavení.......................... 15

Zařízení používá nesprávný jazyk............................................ 15

Je můj telefon se zařízením kompatibilní?............................... 16

Telefon se nepřipojuje k zařízení.............................................. 16

Mohu použít aktivitu kardio venku?.......................................... 16

Tipy pro stávající uživatele služby Garmin Connect................. 16

Maximalizace výdrže baterie.................................................... 16

Dodatek......................................................................... 16

Datová pole...............................................................................16

Snímač srdečního tepu ANT+.................................................. 17

Párování externího snímače srdečního tepu....................... 17

Cíle aktivit typu fitness.............................................................. 17

Rozsahy srdečního tepu...................................................... 17

Výpočty rozsahů srdečního tepu......................................... 18

Definice symbolů...................................................................... 18

Rejstřík.......................................................................... 19

ii Obsah

Page 5

Úvod

VAROVÁNÍ

Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a

další důležité informace. Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se

vždy poraďte se svým lékařem.

Vyberte možnost pro přidání zařízení do účtu Garmin

Connect:

• Pokud provádíte párování zařízení s aplikací Garmin Connect poprvé, postupujte podle pokynů na obrazovce.

• Pokud jste pomocí aplikace Garmin Connect již spárovali jiné zařízení, v menu nebo vyberte možnost Zařízení Garmin > Přidat zařízení a postupujte podle pokynů na obrazovce.

Přehled zařízení

Stisknutím zařízení zapnete.

LIGHT

START STOP

BACK LAP

DOWN

Stisknutím zapnete a vypnete podsvícení. Podržením zobrazíte menu ovládání.

Stisknutím spustíte a zastavíte časovač aktivity. Stisknutím vyberete možnost nebo potvrdíte zprávu.

Stisknutím se vrátíte na předchozí obrazovku. Stisknutím zaznamenáte kolo během aktivity.

Stisknutím procházíte doplňky, datové obrazovky, možnosti a nastavení.

Podržením otevřete ovládací prvky hudby. Stisknutím procházíte doplňky, datové obrazovky, možnosti

a nastavení. Přidržením zobrazíte hlavní menu.

Trénink

Jdeme si zaplavat

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Plav. v baz..

Vyberte velikost bazénu nebo zadejte vlastní velikost.

Stiskněte tlačítko START.

Začněte plavat.

Zařízení automaticky zaznamená intervaly a délky plavání. V případě odpočinku vytvořte tlačítkem LAP klidový interval.

Displej se změní na bílý text na černém pozadí a zobrazí se obrazovka odpočinku.

Stav GPS a ikony stavu

Při outdoorových aktivitách změní stavový pruh barvu na zelenou, když je GPS připraveno. Blikající ikona signalizuje, že zařízení vyhledává signál nebo připojené zařízení. Pokud bude ikona svítit nepřetržitě, znamená to, že byl nalezen signál nebo je zařízení připojeno.

GPS Stav GPS

Stav baterie Stav připojení smartphonu Stav srdečního tepu

Spárování smartphonu se zařízením

Chcete-li používat připojené funkce zařízení Garmin Swim 2, musí být zařízení spárováno přímo v aplikaci Garmin Connect™, nikoli v nastavení připojení Bluetooth® ve smartphonu.

V obchodě App Store ve smartphonu nainstalujte a otevřete

aplikaci Garmin Connect. Umístěte zařízení smartphone do okruhu 10 m (33 stop) od

zařízení. Stisknutím tlačítka LIGHT zařízení zapněte.

Když zařízení poprvé zapnete, režim párování je automaticky zapnutý.

TIP: Do režimu párování můžete přejít manuálně podržením tlačítka LIGHT a výběrem možnosti .

Po ukončení odpočinku přejdete stisknutím tlačítka LAP opět

do režimu plavání a vytvoříte nový interval plavání. POZNÁMKA: Můžete také využít funkci automatického

rozpoznání odpočinku, při kterém zařízení vytváří klidové intervaly automaticky (Automatický odpočinek, strana 2).

Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky

s daty (volitelné). Po skončení plavání stiskněte tlačítko STOP a stopky aktivity

zastavte. Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Obnovit stopky aktivity znovu spustíte.

• Výběrem možnosti Uložit plavání uložíte a stopky se vynulují. Můžete zobrazit souhrn nebo stisknutím tlačítka DOWN zobrazit další data.

• Výběrem možnosti Zrušit > Ano plavání zrušíte.

Úvod 1

Page 6

Automatický odpočinek

Funkce automatického odpočinku je k dispozici pouze pro plavání v bazénu. Zařízení automaticky rozpozná, když jste v klidu, a zobrazí obrazovku odpočinku. Pokud jste v klidu více než 15 sekund, zařízení automaticky vytvoří klidový interval. Jakmile zase začnete plavat, zařízení automaticky vytvoří nový interval plavání. V možnostech aktivity si můžete zapnout funkci automatického rozpoznání odpočinku (Přizpůsobení možností

plavání, strana 10).

TIP: Funkce automatického rozpoznání odpočinku funguje nejlépe, pokud během odpočinku nepohybujete rukou.

Pokud funkci automatického rozpoznání odpočinku nechcete použít, můžete začátek a konec klidového intervalu označovat ručně stisknutím tlačítka LAP.

Záznam vzdálenosti

Zařízení Garmin Swim 2 měří a zaznamenává vzdálenost na základě uplavaných délek. Aby byla vzdálenost zobrazována správně, musí být délka bazénu nastavena podle skutečnosti (Nastavení velikosti bazénu, strana 11).

TIP: Aby bylo měření přesné, přeplavte celou délku bazénu pouze jedním stylem. Při odpočinku pozastavte stopky.

TIP: Správné určení počtu délek podpoříte tím, že se silně odrazíte ode zdi bazénu a před prvním záběrem chvíli plujete.

TIP: Pokud provádíte nácvik, je třeba časovač pozastavit, nebo použít funkci záznamu nácviku (Trénování se záznamem

nácviku, strana 2).

Trénování se záznamem nácviku

Funkce záznamu nácviku je k dispozici pouze pro plavání v bazénu. Funkci záznamu nácviku můžete využít k ručnímu zaznamenávání tréninku kopů, plavání jednou rukou nebo jakéhokoli typu plavání, který nespadá do jednoho ze čtyř hlavních druhů záběrů.

Během aktivity plavání v bazénu zobrazte stisknutím tlačítka

UP nebo DOWN obrazovku záznamu nácviku. Stisknutím tlačítka LAP spustíte stopky nácviku.

Po dokončení intervalu nácviku stiskněte tlačítko LAP.

Časovač pro nácvik se zastaví, ale časovač aktivity i nadále zaznamenává celou plaveckou relaci.

Vyberte vzdálenost dokončeného nácviku.

Přírůstky vzdálenosti jsou založeny na velikosti bazénu vybrané pro profil aktivity.

Vyberte možnost:

• Chcete-li zahájit další interval nácviku, stiskněte tlačítko

LAP.

• Chcete-li zahájit interval plavání, vraťte se výběrem

možnosti UP nebo DOWN na obrazovky plaveckého tréninku.

Nastavení alarmu tempa plavání

Můžete si nastavit cílové tempo pro plavání v bazénu. Hodinky vás upozorní vždy, když bude čas na otočku na konci bazénu. Pokud si například nastavíte cílové tempo na 2 minuty na 100 metrů a plavete v 25metrovém bazénu, alarm zazní každých 30 sekund.

POZNÁMKA: Alarm tempa vyžaduje přesné měření intervalů. Pokud plavete s alarmem tempa a chcete přesně měřit intervaly, nepoužívejte funkci automatického rozpoznání odpočinku, ale označujte klidový interval pomocí tlačítka LAP.

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Plav. v baz. >

Možnosti > Upozornění na připojení > Nová položka > Tempo.

Nastavte jednotky (metry nebo yardy).

Zadejte čas.

Vaše nové cílové tempo se zobrazí v horní části obrazovky.

Stiskněte tlačítko START.

Zobrazí se stránka s informací, jak často alarm tempa zazní (na základě délky bazénu).

Dvojitým stisknutím tlačítka BACK se vrátíte na obrazovku

stopek.

Úprava alarmu tempa při plavání v bazénu

Během plavání v bazénu přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Alarm tempa.

Tlačítkem UP nebo DOWN upravte tempo.

Stiskněte .

Zobrazí se čas upraveného tempa.

TIP: Chcete-li upozornění na tempo ztlumit, přidržte tlačítko UP a vyberte možnost Ztlumit alarm tempa.

Tréninky

Zařízení vás může provést jednotlivými kroky tréninku. Každý krok tréninku má nastaveny konkrétní cíle, například vzdálenost, počet opakování, typ záběru nebo jiné metriky. Můžete si vytvořit vlastní tréninky plavání v bazénu prostřednictvím služby Garmin Connect a přenést je do svého zařízení.

Pomocí kalendáře v aplikaci Garmin Connect si můžete vytvořit rozvrh tréninkového plánu a odeslat jej do zařízení.

Trénink plavání v bazénu

Zařízení vás může provést jednotlivými kroky tréninku. POZNÁMKA: Abyste si mohli stáhnout a používat trénink, je

nutné mít účet Garmin Connect (Spárování smartphonu se

zařízením, strana 1).

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Plav. v baz. >

Možnosti > Tréninky.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Tréninky, pokud chcete absolvovat tréninky stažené ze služby Garmin Connect.

• Vyberte možnost Kritická rychlost plavání, pokud chcete určit rychlost pro anaerobní práh.

• Vyberte možnost Tréninkový kalendář, pokud chcete absolvovat nebo zobrazit naplánované tréninky.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Vytvoření vlastního tréninku pomocí aplikace Garmin Connect

Než budete moci trénink pomocí aplikace Garmin Connect vytvořit, musíte mít účet Garmin Connect (Garmin Connect,

strana 10).

V aplikaci Garmin Connect vyberte možnost nebo .

Vyberte možnost Trénink > Tréninky > Vytvořit trénink.

Vyberte možnost Bazénové plavání.

Vytvořte si vlastní trénink.

Vyberte možnost Uložit.

Zadejte název svého tréninku a vyberte možnost Uložit.

Nový trénink se objeví ve vašem seznamu tréninků. POZNÁMKA: Tento trénink můžete odeslat do zařízení

(Odeslání vlastního tréninku do zařízení, strana 2).

Odeslání vlastního tréninku do zařízení

Do zařízení si můžete odeslat vlastní trénink vytvořený v aplikaci Garmin Connect (Vytvoření vlastního tréninku pomocí aplikace

Garmin Connect, strana 2).

V aplikaci Garmin Connect vyberte ikonu nebo .

Vyberte možnost Trénink > Tréninky.

Vyberte ze seznamu požadovaný trénink.

Vyberte ikonu .

Vyberte své kompatibilní zařízení.

2 Trénink

Page 7

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Záznam testu kritické rychlosti plavání

Hodnota kritické rychlosti plavání (CSS) se zjišťuje měřeným testem. Kritická rychlost plavání je teoretická rychlost, kterou jste schopni trvale udržet bez vyčerpání. Hodnotu CSS můžete používat jako vodítko pro tréninkové tempo a ke sledování zlepšování svých výkonů.

Na obrazovce hodinek vyberte možnost START > Plav. v

baz. > Možnosti > Tréninky > Kritická rychlost plavání > Provést test kritické rychlosti plavání.

Tlačítkem DOWN si zobrazíte jednotlivé kroky testu.

Vyberte možnost Test > START.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Zobrazí se stránka výsledky testu CSS. Vyberte možnost Přijmout nebo Odmítnout.

Úprava kritické rychlosti plavání (CSS)

Hodnotu CSS můžete ručně změnit nebo nastavit její nový čas.

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Plav. v baz. >

Možnosti > Tréninky > Kritická rychlost plavání > CSS.

Zadejte minuty.

Stiskněte tlačítko START.

Zadejte sekundy.

Stiskněte tlačítko START.

Nový čas CSS se zobrazí v horní části obrazovky.

Informace o tréninkovém kalendáři

Tréninkový kalendář ve vašem zařízení je rozšířením tréninkového kalendáře nebo plánu, který jste nastavili v Garmin Connect. Po přidání několika tréninků do kalendáře Garmin Connect je můžete odeslat do zařízení. Všechny naplánované tréninky odeslané do zařízení se zobrazí v doplňku kalendáře. Pokud v kalendáři vyberete den, můžete trénink zobrazit nebo začít. Naplánovaný trénink zůstane ve vašem zařízení bez ohledu na to, zda jej dokončíte nebo přeskočíte. Pokud odešlete naplánované tréninky z Garmin Connect, přepíší stávající tréninkový kalendář.

Zobrazení naplánovaných tréninků

Můžete si zobrazit plavecké tréninky naplánované v tréninkovém kalendáři a začít trénink.

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Plav. v baz. >

Tréninky > Tréninkový kalendář.

Zobrazí se naplánované tréninky seřazené podle data. Vyberte trénink.

Vyberte možnost:

• Chcete-li si zobrazit jednotlivé kroky tréninku, vyberte

možnost Zobrazit.

• Chcete-li trénink spustit, vyberte možnost Spustit trénink.

Osobní plavecké rekordy

Po dokončení plavání zařízení zobrazí všechny nové osobní rekordy, kterých jste během této aktivity dosáhli. Osobní rekordy zahrnují váš nejrychlejší čas na několika typických závodních vzdálenostech a nejdelší uplavanou vzdálenost.

Zobrazení osobních rekordů

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Stiskněte tlačítko Historie > Rekordy.

Vyberte záznam.

Vyberte možnost Zobrazit rekord.

Obnovení osobního rekordu

Každý osobní rekord můžete nastavit zpět k již zaznamenanému rekordu.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Stiskněte tlačítko Historie > Rekordy.

Vyberte rekord, který chcete obnovit.

Vyberte možnost Předch. > Ano.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Vymazání osobního rekordu

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Stiskněte tlačítko Historie > Rekordy.

Vyberte rekord, který chcete odstranit.

Vyberte možnost Vymazat záznam > Ano.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Vymazání všech osobních rekordů

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Stiskněte tlačítko Historie > Rekordy.

Vyberte možnost Vymazat všechny záznamy > Ano.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Plavání v otevřené vodě

Můžete zaznamenávat data o plavání včetně vzdálenosti, tempa a rychlosti záběrů. K výchozí aktivitě plavání v otevřené vodě můžete přidat další datové obrazovky (Přizpůsobení datových

polí, strana 11).

Stiskněte tlačítko START > Otevř. voda.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity. Stisknutím tlačítka START spustíte stopky aktivity.

Začněte plavat.

Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky

s daty (volitelné). Po dokončení aktivity stiskněte tlačítko STOP > Uložit.

Informace o plavání

Plavecká terminologie

Délka: Uplavání jednoho bazénu. Interval: Jedna nebo více navazujících délek. Nový interval

začíná po odpočinku.

Záběr: Záběr se počítá pokaždé, když ruka s nasazeným

zařízením dokončí celý cyklus.

Swolf: Hodnocení swolf je součet času jedné délky bazénu

a počtu záběrů na délku. Například 30 sekund plus 15 záběrů se rovná hodnocení swolf 45. Pro plavání v otevřené vodě je hodnocení swolf počítáno na 25 metrů. Swolf je mírou efektivity plavání a podobně jako v golfu je nižší skóre lepší.

Kritická rychlost plavání (CSS): Kritická rychlost plavání je

teoretická rychlost, kterou jste schopni trvale udržet bez vyčerpání. Hodnotu CSS můžete používat jako vodítko pro tréninkové tempo a ke sledování zlepšování svých výkonů.

Typy záběru

Rozpoznání typu záběru je k dispozici pouze pro plavání v bazénu. Typ záběru je rozpoznán na konci uplavané délky. Typy záběru se zobrazují v účtu Garmin Connect. Můžete také vybrat typ záběrů jako vlastní datové pole (Přizpůsobení

datových polí, strana 11).

Kraul Volný styl Znak Znak Prsa Prsa Motýlek Motýlek Smíšené Více než jeden typ záběru v intervalu Nácvik Používá se při záznamu nácviku (Trénování se záznamem

nácviku, strana 2)

Trénink 3

Page 8

Spuštění aktivity

Při spuštění aktivity se funkce GPS automaticky zapne (v případě potřeby). Pokud máte volitelný bezdrátový snímač, můžete jej se zařízením Garmin Swim 2 spárovat (Párování

externího snímače srdečního tepu, strana 17).

Na hodinkách stiskněte tlačítko START.

Vyberte aktivitu.

Vyžaduje-li aktivita signál GPS, vyjděte ven na místo, kde

budete mít jasný výhled na nebe. Vyčkejte, až se zobrazí zelený stavový pruh.

Zařízení je připraveno v okamžiku, kdy začne sledovat váš srdeční tep, zachytí signál GPS (je-li vyžadován) a připojí se ke všem požadovaným snímačům.

Stisknutím tlačítka START spustíte stopky aktivity.

TIP: V průběhu aktivity můžete podržením tlačítka DOWN

otevřít ovládání hudby (Ovládání přehrávání hudby na

připojeném smartphonu, strana 6).

Tipy pro záznam aktivit

• Než začnete s aktivitou, zařízení nabijte (Nabíjení zařízení,

strana 13).

• Stisknutím tlačítka LAP spustíte zaznamenávání okruhů.

• Pomocí tlačítek UP nebo DOWN si zobrazíte další stránky s daty.

Zastavení aktivity

Stiskněte tlačítko STOP.

Vyberte možnost:

• Chcete-li v aktivitě pokračovat, vyberte možnost Obnovit.

• Chcete-li aktivitu uložit, vyberte možnost Uložit.

• Chcete-li aktivitu odstranit, vyberte možnost Zrušit > Ano.

Indoorový trénink

Systém GPS lze při indoorovém tréninku vypnout a šetřit tak energii baterie. Při běhu nebo chůzi s vypnutým systémem GPS se rychlost a vzdálenost počítají pomocí akcelerometru v zařízení. Akcelerometr se kalibruje automaticky. Přesnost dat rychlosti a vzdálenosti se zvyšuje po několika použitích zařízení venku se zapnutým systémem GPS.

Na hodinkách stiskněte tlačítko START.

Vyberte aktivitu.

Vyberte položku Možnosti > GPS > Vypnuto.

POZNÁMKA: Pokud zvolíte aktivitu, která se běžně provádí

uvnitř budovy, GPS se vypne automaticky.

Sledování aktivity

Funkce sledování aktivity zaznamenává počet kroků za den, uraženou vzdálenost, minuty intenzivní aktivity, spálené kalorie a statistiky spánku pro každý zaznamenaný den. Vaše spálené kalorie (kCal) zahrnují váš základní metabolismus a kalorie (kCal) spálené při aktivitách.

Počet kroků, který jste ušli za den, se zobrazí v doplňku kroků. Počet kroků je pravidelně aktualizován.

Podrobnější informace o sledování aktivit a přesnosti metrik kondice naleznete na stránce garmin.com/ataccuracy.

Automatický cíl

Zařízení automaticky vytváří denní cílový počet kroků na základě vašich předchozích úrovní aktivity. Během vašeho pohybu v průběhu dne zařízení zobrazuje, jak se blížíte ke svému cílovému počtu kroků.

Jestliže se rozhodnete, že funkci automatického cíle používat nechcete, můžete si nastavit vlastní cílový počet kroků na svém účtu Garmin Connect.

Používání výzvy k pohybu

Dlouhodobé sezení může vyvolat nežádoucí změny metabolického stavu. Výzva k pohybu vám připomíná, abyste se nepřestali hýbat. Po hodině neaktivity se zobrazí výzva Pohyb! a červená lišta. Po každých 15 minutách neaktivity se zobrazí další dílek. Pokud jsou zapnuté tóny, zařízení také pípne nebo zavibruje (Nastavení zvuků zařízení, strana 13).

Výzvu k pohybu resetujete tím, že se krátce projdete (alespoň pár minut).

Zapnutí výzvy k pohybu

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Sledování akt > Výzva pohybu >

Zapnuto.

Minuty intenzivní aktivity

Zdravotní organizace, například Světová zdravotnická organizace (WHO), doporučují pro zlepšení zdraví týdně 150 minut středně intenzivního pohybu (například rychlá chůze), nebo 75 minut intenzivního pohybu (například běh).

Zařízení sleduje intenzitu vaší aktivity a zaznamenává dobu, kterou se věnujete střední a intenzivní aktivitě (pro posouzení intenzity aktivity jsou nutná data o srdečním tepu). Každá střední nebo intenzivní aktivita, které se věnujete souvisle alespoň po dobu 10 minut, se do vašeho týdenního souhrnu započítává. Zařízení započítává minuty střední aktivity společně s minutami intenzivní aktivity. Při sčítání se počet minut intenzivní aktivity zdvojnásobuje.

Minuty intenzivní aktivity

Vaše zařízení Garmin Swim 2 vypočítává minuty intenzivní aktivity porovnáním srdečního tepu s vaší průměrnou klidovou hodnotou. Pokud měření srdečního tepu vypnete, zařízení analyzuje počet kroků za minutu a aktivitu označí jako střední.

• Přesnějšího výpočtu minut intenzivní aktivity dosáhnete, spustíte-li záznam aktivity.

• Věnujte se střední nebo intenzivní aktivitě souvisle po dobu alespoň 10 minut.

• Abyste získali co nejpřesnější hodnoty klidového srdečního tepu, noste zařízení ve dne i v noci.

Sledování spánku

Zařízení automaticky rozpozná spánek a sleduje vaše pohyby v běžné době spánku. V uživatelském nastavení účtu Garmin Connect si můžete nastavit běžnou dobu spánku. Statistiky spánku sledují počet hodin spánku, úroveň spánku a pohyby ve spánku. Statistiky spánku si můžete zobrazit ve svém účtu Garmin Connect.

POZNÁMKA: Krátká zdřímnutí se do statistik spánku nepočítají. Můžete si nastavit režim Nerušit, kdy jsou vypnuta upozornění a oznámení s výjimkou alarmů (Použití režimu Nerušit,

strana 4).

Používání automatického sledování spánku

Používejte zařízení během spánku.

Nahrajte data o sledování spánku na webové stránce Garmin

Connect (Garmin Connect, strana 10). Statistiky spánku si můžete zobrazit ve svém účtu Garmin

Connect.

Použití režimu Nerušit

Můžete si nastavit režim Nerušit, kdy je vypnuto podsvícení a nezasílají se oznámení pomocí tónů a vibrací. Tento režim můžete například používat v noci nebo při sledování filmů.

4 Sledování aktivity

Page 9

POZNÁMKA: V uživatelském nastavení účtu Garmin Connect si můžete nastavit běžnou dobu spánku. V nastavení systému si můžete aktivovat možnost Během spánku. Zařízení pak bude během vaší pravidelné doby spánku automaticky přecházet do režimu Nerušit (Nastavení systému, strana 12).

Přidržte tlačítko LIGHT.

Vyberte možnost Nerušit.

Chytré funkce

Připojené funkce Bluetooth

Zařízení Garmin Swim 2 má několik připojených funkcí Bluetooth pro kompatibilní smartphone s aplikací Garmin Connect.

Odeslání aktivit: Jakmile záznam aktivit dokončíte, budou vaše

aktivity automaticky odeslány do aplikace Garmin Connect.

Najít můj telefon: Umožňuje vyhledání smartphonu

spárovaného se zařízením Garmin Swim 2, je-li v dosahu.

Najít mé hodinky: Umožňuje vyhledání zařízení Garmin Swim 2

spárovaného se smartphonem, je-li v dosahu.

Oznámení z telefonu: Zobrazuje oznámení a zprávy z telefonu

na vašem zařízení Garmin Swim 2.

Interakce se sociálními sítěmi: Umožňuje odeslání aktualizací

pro vaši sociální síť současně s odesláním do aplikace Garmin Connect.

Aktualizace softwaru: Umožňuje aktualizovat software

zařízení.

Aktualizace počasí: Odesílá informace o počasí v reálném

čase a oznámení do vašeho zařízení.

Stahování tréninků: Umožňuje procházet tréninky v aplikaci

Garmin Connect a bezdrátově je odesílat do vašeho zařízení.

Manuální synchronizace dat s aplikací Garmin Connect

Přidržením tlačítka LIGHT zobrazíte menu ovládání.

Vyberte možnost .

Doplňky

V zařízení jsou předem nahrané doplňky nabízející okamžité informace. Některé doplňky vyžadují připojení Bluetooth ke kompatibilnímu smartphonu.

Některé doplňky nejsou ve výchozím nastavení viditelné. Můžete je přidat do seznamu doplňků ručně (Úprava seznamu

pomůcek, strana 12).

Body Battery™: Při celodenním nošení zobrazuje vaši aktuální

úroveň Body Battery a grafické znázornění úrovně za poslední hodiny.

Kalendář: Zobrazuje nadcházející schůzky z kalendáře

smartphonu.

Kalorie: Zobrazuje údaje o spálených kaloriích v aktuálním dni. Statistiky zdraví: Zobrazuje dynamické shrnutí aktuálních

statistik vašeho zdraví. Hodnoty zahrnují srdeční tep, úroveň Body Battery, stres a další.

Srdeční tep: Zobrazuje aktuální srdeční tep v tepech za minutu

(tepy/min) a graf průměrného klidového srdečního tepu (KST).

Historie: Zobrazuje historii činnosti a graf zaznamenaných

aktivit.

Minuty intenzivní aktivity: Sleduje dobu strávenou střední

nebo intenzivní aktivitou, týdenní cíl aktivity a pokroky na cestě ke stanovenému cíli.

Můj den: Zobrazí dynamický souhrn vaší dnešní aktivity.

Zobrazené metriky zahrnují měřené aktivity, minuty intenzivní

aktivity, , počet kroků, množství spálených kalorií a další údaje.

Oznámení: Upozorní na příchozí hovory, textové zprávy nebo

aktualizace na sociálních sítích (podle nastavení smartphonu).

Otevřená voda: Zobrazuje stručný souhrn naposledy

zaznamenaného plavání na otevřené vodě.

Plavání v bazénu: Zobrazuje stručný souhrn naposledy

zaznamenaného plavání v bazénu.

Kroky: Sleduje denní počet kroků, cíl kroků a údaje za

předchozí dny.

Stres: Zobrazí aktuální úroveň stresu a graf úrovně stresu.

Pomocí dechové aktivity můžete relaxovat.

Počasí: Zobrazuje aktuální teplotu a předpověď počasí.

Zobrazení doplňků

Zařízení se dodává s několika nahranými doplňky a další jsou k dispozici po jeho spárování se smartphonem.

• V zobrazení hodinek stiskněte tlačítko UP nebo DOWN. Zařízení prochází seznamem doplňků a zobrazuje souhrn

údajů každého doplňku.

• Stisknutím tlačítka START si zobrazíte podrobnosti doplňku. TIP: Stisknutím tlačítka DOWN si zobrazíte další případné

obrazovky doplňku.

Doplněk Můj den

Doplněk Můj den představuje denní přehled vaší aktivity. Jedná se o dynamický souhrn, který se během dne aktualizuje. Zobrazené metriky zahrnují naposled zaznamenaný sport, minuty intenzivní aktivity daného týdne, počet kroků, množství spálených kalorií a další údaje. Další metriky si také zobrazíte tlačítkem START.

Doplněk Statistiky zdraví

Doplněk Statist. zdraví přehledně nabízí souhrn údajů o vašem zdraví. Jedná se o dynamický souhrn, který se během dne aktualizuje. Metriky zahrnují váš srdeční tep, úroveň stresu a úroveň Body Battery. Další metriky si zobrazíte tlačítkem START.

Zobrazení doplňku počasí

Funkce počasí vyžaduje Bluetooth připojení ke kompatibilnímu smartphonu.

Na hodinkách pomocí tlačítek UP nebo DOWN zobrazte

doplněk počasí. Pomocí tlačítka START si zobrazíte hodinová data počasí.

Pomocí tlačítka DOWN si zobrazíte denní data počasí.

Otevření menu ovládacích prvků

Menu ovládacích prvků obsahuje možnosti, jako například zapnutí režimu Nerušit, uzamčení kláves nebo vypnutí zařízení.

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko LIGHT.

Jednotlivé možnosti můžete procházet pomocí tlačítek UP

nebo DOWN.

Chytré funkce 5

Page 10

Zjištění polohy ztraceného mobilního zařízení

Tuto funkci můžete použít k nalezení ztraceného mobilního zařízení spárovaného pomocí bezdrátové technologie Bluetooth, které se aktuálně nachází v dosahu.

Přidržením tlačítka LIGHT zobrazíte menu ovládání.

Vyberte ikonu .

Zařízení Garmin Swim 2 začne vyhledávat vaše spárované mobilní zařízení. Z mobilního zařízení se ozve zvukové upozornění a zobrazí se síla signálu Bluetooth na displeji zařízení Garmin Swim 2. Síla signálu Bluetooth se s postupným přibližováním k mobilnímu zařízení zvyšuje.

Vyhledávání zastavíte tlačítkem BACK.

Ovládání přehrávání hudby na připojeném smartphonu

Na smartphonu spusťte přehrávání skladby nebo seznamu

skladeb. Přidržením tlačítka DOWN na jakékoli obrazovce otevřete

ovládání hudby. Vyberte možnost:

• Tlačítkem ovládáte spuštění a pozastavení přehrávání aktuální hudební skladby.

• Tlačítkem přeskočíte aktuální skladbu.

• Tlačítkem otevřete další ovladače hudby, například hlasitost nebo předchozí skladbu.

Volbou možnosti vypnete Bluetooth připojení smartphonu

Garmin Swim 2 v zařízení. Informace o vypnutí bezdrátové technologie Bluetooth

v mobilním zařízení naleznete v návodu k jeho obsluze.

Zapnutí a vypnutí upozornění na připojení smartphonu

V zařízení Garmin Swim 2 můžete nastavit upozorňování na připojení a odpojení spárovaného smartphonu pomocí technologie Bluetooth.

POZNÁMKA: Upozornění na připojení smartphonu jsou ve výchozím nastavení vypnuta.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Telefon > Upozornění na připojení >

Zapnuto.

Synchronizace aktivit

Prostřednictvím účtu Garmin Connect si můžete do zařízení Garmin Swim 2 synchronizovat aktivity z jiných zařízení Garmin®. Zařízení tak bude moci přesněji sledovat stav vašeho tréninku a kondice. Můžete si například zaznamenat jízdu pomocí zařízení Edge® a podrobnosti aktivity si pak zobrazit na zařízení Garmin Swim 2.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Uživatelský profil > Physio TrueUp.

Když zařízení synchronizujete se smartphonem, nejnovější aktivity z jiných zařízení Garmin se zobrazí v zařízení Garmin Swim 2.

Aktivace oznámení Bluetooth

Před zapnutím oznámení je nutné zařízení Garmin Swim 2 spárovat s kompatibilním mobilním zařízením (Spárování

smartphonu se zařízením, strana 1).

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Telefon > Oznámení > Stav >

Zapnuto. Vyberte možnost Během aktivity.

Vyberte preferenci oznámení.

Vyberte preferenci zvuku.

Vyberte možnost Ne během aktivity.

Vyberte preferenci oznámení.

Vyberte preferenci zvuku.

Zobrazení oznámení

Na hodinkách pomocí tlačítek UP nebo DOWN zobrazte

doplněk oznámení. Stiskněte tlačítko START.

Vyberte oznámení.

Stisknutím tlačítka DOWN oznámení smažete.

Stisknutím tlačítka BACK se vrátíte na předchozí obrazovku.

Správa oznámení

Pomocí kompatibilního smartphonu si můžete nastavit oznámení, která se budou na zařízení Garmin Swim 2 zobrazovat.

Vyberte možnost:

• Pokud používáte zařízení iPhone®, přejděte do nastavení oznámení systému iOS® a vyberte položky, které se budou zobrazovat v zařízení.

• Pokud používáte smartphone Android™, vyberte v aplikaci Garmin Connect možnost Nastavení > Inteligentní

oznámení.

Vypnutí Bluetooth připojení smartphonu

Přidržením tlačítka LIGHT zobrazíte menu ovládání.

Funkce pro srdeční tep

Zařízení Garmin Swim 2 disponuje funkcí měření srdečního tepu na zápěstí a základní seznam doplňků nabízí řadu funkcí, které s měřením tepové frekvence souvisejí.

Váš aktuální srdeční tep udávaný v tepech za minutu (bpm). Doplněk zobrazuje i graf vaší tepové frekvence za poslední čtyři hodiny se zvýrazněnou nejvyšší a nejnižší hodnotou.

Aktuální úroveň stresu. Zařízení měří odchylky srdečního tepu v klidovém režimu a na základě těchto hodnot určuje úroveň stresu. Nižší číslo označuje nižší úroveň stresu.

Aktuální energetická rezerva Body Battery. Zařízení vypočítá vaši aktuální energetickou rezervu na základě dat o spánku, stresu a aktivitě. Vyšší číslo znamená vyšší energetickou rezervu.

Sledování tepové frekvence na zápěstí

Srdeční tep při plavání

OZNÁMENÍ

Zařízení je určeno pro plavání na povrchu. Potápění se zařízením může produkt poškodit a zneplatnit záruku.

Zařízení je vybaveno technologií pro měření srdečního tepu na zápěstí u aktivit plavání. Zařízení je také kompatibilní s příslušenstvím HRM-Pro™, HRM-Swim™ a HRM-Tri™. Pokud jsou k dispozici údaje o srdečním tepu ze zápěstí i z hrudního snímače, zařízení použije údaje z hrudního snímače.

Nošení zařízení

• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi.

POZNÁMKA: Řemínek utáhněte těsně, ale pohodlně. Přesnějšího měření srdečního tepu dosáhnete, pokud se zařízení nebude při plavání nebo cvičení pohybovat.

6 Funkce pro srdeční tep

Page 11

POZNÁMKA: Optický snímač je umístěn na zadní straně zařízení.

• Další informace o měření srdečního tepu na zápěstí naleznete v části Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu,

strana 7.

• Podrobnější informace o přesnosti naleznete na stránce

garmin.com/ataccuracy.

• Další informace o používání zařízení a péči o ně naleznete na webové stránce www.garmin.com/fitandcare.

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu

Pokud jsou data srdečního tepu nepravidelná nebo se nezobrazují, můžete využít tyto tipy.

• Než si zařízení nasadíte, umyjte si ruku a dobře ji osušte.

• Nepoužívejte na pokožce pod zařízením opalovací krém, pleťovou vodu nebo repelent.

• Dbejte na to, aby nedošlo k poškrábání snímače srdečního tepu na zadní straně zařízení.

• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi. Řemínek utáhněte těsně, ale pohodlně.

• Než zahájíte aktivitu, počkejte, až se ikona vybarví.

• Dopřejte si 5 až 10 minut na zahřátí a zjistěte svůj tep, než začnete se samotnou aktivitou.

POZNÁMKA: Je-li venku chladno, rozehřejte se uvnitř.

• Po každém tréninku zařízení opláchněte pod tekoucí vodou.

Prohlížení doplňku srdečního tepu

Doplněk zobrazuje vaši momentální tepovou frekvenci v tepech za minutu (bpm) a graf srdečního tepu za uplynulé 4 hodiny.

Na hodinkách vyberte možnost UP nebo DOWN a zobrazí se

doplněk srdečního tepu. POZNÁMKA: Doplněk možná budete muset přidat do

seznamu doplňků (Úprava seznamu pomůcek, strana 12). Průměrné klidové hodnoty srdečního tepu za posledních

7 dní zobrazíte stisknutím tlačítka START.

Přenos dat srdečního tepu do zařízení Garmin

Ze zařízení Garmin Swim 2 můžete vysílat data srdečního tepu a sledovat je na vhodném spárovaném zařízení Garmin.

POZNÁMKA: Přenos dat srdečního tepu snižuje výdrž baterie.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko UP.

Vyberte položku Možnosti srdečního tepu > Sdílení srd.

tepu.

Zařízení Garmin Swim 2 spustí přenos dat srdečního tepu a zobrazí se ikona .

POZNÁMKA: Během přenosu dat srdečního tepu z doplňku sledování srdečního tepu lze zobrazit pouze tento doplněk.

Spárujte hodinky Garmin Swim 2 se svým kompatibilním

zařízením Garmin ANT+®. POZNÁMKA: Pokyny pro párování se u každého

kompatibilního zařízení Garmin liší. Další informace naleznete v návodu k obsluze.

TIP: Chcete-li přenos dat ukončit, stiskněte libovolné tlačítko a vyberte možnost Ano.

Vysílání údajů o srdečním tepu během aktivity

Zařízení Garmin Swim 2 můžete nastavit tak, aby po zahájení aktivity automaticky začalo vysílat údaje o srdečním tepu. Můžete například během jízdy na kole přenášet údaje do zařízení Edge nebo je během aktivity vysílat do akční kamery VIRB®.

POZNÁMKA: Přenos dat srdečního tepu snižuje výdrž baterie.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Možnosti srdečního tepu > Vysílání

během aktivity.

Začněte s aktivitou (Spuštění aktivity, strana 4).

Zařízení Garmin Swim 2 spustí přenos dat srdečního tepu na pozadí.

POZNÁMKA: Zařízení nenabízí žádný indikátor toho, že během aktivity probíhá přenos dat o srdečním tepu.

Spárujte hodinky Garmin Swim 2 se svým kompatibilním

zařízením Garmin ANT+. POZNÁMKA: Pokyny pro párování se u každého

kompatibilního zařízení Garmin liší. Další informace naleznete v návodu k obsluze.

TIP: Přenos dat o srdečním tepu vypnete ukončením aktivity (Zastavení aktivity, strana 4).

Nastavení alarmu abnormálního srdečního tepu

UPOZORNĚNÍ

Tato funkce vás upozorní pouze v případě, že váš srdeční tep po určité době neaktivity překročí nebo se dostane pod uživatelem nastavený počet tepů za minutu. Neupozorňuje na případné srdeční potíže a neslouží ani k léčení nebo diagnostice zdravotních problémů a nemocí. V případě srdečních potíží se vždy řiďte pokyny lékaře.

Můžete si nastavit prahovou hodnotu pro alarm srdečního tepu.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Možnosti srdečního tepu > Alarm

abnormálního tepu. Vyberte možnost Upozornění na vysokou hodnotu nebo

Upozornění na nízkou hodnotu.

Nastavte prahovou hodnotu srdečního tepu.

Pokaždé, když srdeční tep překročí nebo klesne pod prahovou hodnotu, zobrazí se zpráva a zařízení zavibruje.

Vypnutí zápěstního snímače srdečního tepu

Výchozí hodnota funkce Srdeční tep na zápěstí je nastavena na Automaticky. Zařízení využívá zápěstní snímač srdečního tepu automaticky, pokud není připojen snímač srdečního tepu ANT+.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko UP.

Vyberte položku Možnosti srdečního tepu > Stav >

Vypnuto.

Rozsahy srdečního tepu

Mnoho sportovců využívá rozsahy srdečního tepu pro měření a zvyšování výkonnosti kardiovaskulárního systému a zvýšení své kondice. Rozsah srdečního tepu je nastavený rozsah počtu srdečních stahů za minutu. Existuje pět běžně uznávaných rozsahů srdečního tepu, které jsou očíslovány od 1 do 5 podle vzrůstající intenzity. Rozsahy srdečního tepu se vypočítávají jako procentní hodnota vašeho maximálního srdečního tepu.

Funkce pro srdeční tep 7

Page 12

Cíle aktivit typu fitness

Znalost vlastních rozsahů srdečního tepu vám může pomoci měřit a zvyšovat svou kondici za předpokladu porozumění a aplikace uvedených principů.

• Váš srdeční tep je dobrým měřítkem intenzity cvičení.

• Trénink v určitém rozsahu srdečního tepu vám pomůže zvýšit výkonnost vašeho kardiovaskulárního systému.

Znáte-li svůj maximální srdeční tep, můžete pomocí tabulky (Výpočty rozsahů srdečního tepu, strana 8) určit rozsah srdečního tepu nejvhodnější pro vaše kondiční cíle.

Pokud svůj maximální srdeční tep neznáte, použijte některý z kalkulátorů dostupných na síti Internet. Změření maximálního srdečního tepu také nabízejí některá zdravotnická střediska. Výchozí maximální srdeční tep je 220 minus váš věk.

Nastavení maximálního srdečního tepu

Zařízení od počátečního nastavení využívá informace z vašeho uživatelského profilu k odhadování vašeho maximálního srdečního tepu a určení výchozích zón srdečního tepu. Výchozí maximální srdeční tep je 220 minus váš věk. Abyste během aktivity získali co nejpřesnější data o kaloriích, měli byste nastavit svůj maximální srdeční tep (pokud jej znáte).

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Uživatelský profil > Maximální ST.

Zadejte svůj maximální srdeční tep.

Přizpůsobení zón srdečního tepu a maximálního srdečního tepu

Můžete přizpůsobit své zóny srdečního tepu podle svých tréninkových cílů. Zařízení od počátečního nastavení využívá informace z vašeho uživatelského profilu k odhadování vašeho maximálního srdečního tepu a určení výchozích zón srdečního tepu. Výchozí maximální srdeční tep je 220 minus váš věk. Abyste během aktivity získali co nejpřesnější data o kaloriích, měli byste nastavit svůj maximální srdeční tep (pokud jej znáte).

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .

Vyberte možnost Zařízení Garmin.

Vyberte své zařízení.

Vyberte možnost Nastavení uživatele > Zóny srdečního

tepu.

U každé zóny zadejte hodnoty srdečního tepu.

Zadejte svůj maximální srdeční tep.

Vyberte možnost Uložit.

Výpočty rozsahů srdečního tepu

Rozsah % maximálního

srdečního tepu

1 50–60 % Uvolněné, lehké

2 60–70 % Pohodlné tempo,

3 70–80 % Střední tempo,

4 80–90 % Rychlé tempo, mírně

5 90–100 % Tempo sprintu,

Vnímaná námaha Výhody

tempo, rytmické dýchání

mírně hlubší dýchání, je možné konverzovat

udržování konverzace je obtížnější

nepohodlné, intenzivní dýchání

neudržitelné po delší dobu, namáhavé dýchání

Aerobní trénink základní úrovně, snižuje stres

Základní kardiovaskulární trénink, vhodné regenerační tempo

Zvýšená aerobní kapacita, optimální kardiovaskulární trénink

Zvýšená anaerobní kapacita a hranice, zvýšená rychlost

Anaerobní a svalová vytrvalost, zvýšená výkonnost

Training Effect

Funkce Training Effect měří dopad aktivity na vaši aerobní a anaerobní kondici. Funkce Training Effect shromažďuje data během aktivity. Jak aktivita postupuje, hodnota Training Effect se zvyšuje. Celkový výsledek funkce Training Effect je určen informacemi z vašeho profilu a tréninkovou historií, srdečním tepem, délkou a intenzitou vaší aktivity.

Funkce Aerobní Training Effect využívá srdeční tep k měření celkové intenzity cvičení vzhledem k vaší aerobní kondici a ukazuje, zda si díky cvičení aktuální fyzickou kondici udržujete nebo si ji vylepšujete. Hodnoty nadměrné spotřeby kyslíku po fyzickém výkonu (EPOC) získané během cvičení jsou namapovány na různé hodnoty, které jsou důležité pro vaši úroveň kondice a tréninkové zvyklosti. Rovnoměrné cvičení se středním úsilím nebo cvičení s delšími intervaly (nad 180 sekund) má pozitivní vliv na aerobní metabolismus a zlepšuje hodnotu Aerobní Training Effect.

Funkce Anaerobní Training Effect využívá srdeční tep a rychlost (nebo výkon) k určení vlivu cvičení na schopnost podávat velmi intenzivní výkony. Získaná hodnota je založena na anaerobní části hodnoty EPOC a na typu aktivity. Opakované intervaly s vysoce intenzivní zátěží (10 až 120 sekund) budují anaerobní kapacitu a zlepšují hodnotu Anaerobní Training Effect.

Funkce Aerobní Training Effect a Anaerobní Training Effect můžete přidat jako datová pole jedné z vašich tréninkových obrazovek a sledovat své hodnoty v průběhu aktivity.

Training Effect Aerobní přínos Anaerobní přínos

0,0 až 0,9 Žádný přínos Žádný přínos 1,0 až 1,9 Malý přínos Malý přínos 2,0 až 2,9 Udržuje aerobní kondici. Udržuje anaerobní kondici. 3,0 až 3,9 Ovlivňuje aerobní kondici. Ovlivňuje anaerobní

4,0 až 4,9 Výrazně ovlivňuje aerobní

kondici.

5,0 Nadměrná zátěž, poten-

ciálně riziková, pokud není kompenzována dostatečně dlouhým odpočinkem.

kondici. Výrazně ovlivňuje

anaerobní kondici. Nadměrná zátěž, poten-

ciálně riziková, pokud není kompenzována dostatečně dlouhým odpočinkem.

Technologii Training Effect a podporu k ní poskytuje společnost Firstbeat Technologies Ltd. Další informace získáte na webových stránkách www.firstbeat.com.

Variabilita srdečního tepu a úroveň stresu

Zařízení analyzuje variabilitu srdečního tepu v klidovém režimu a zjišťuje tak úroveň celkového stresu. Vaši úroveň stresu ovlivňují faktory, jako je trénink, fyzická aktivita, spánek, výživa a celkový stres ve vašem životě. Škála úrovně stresu je 0 až 100, kdy 0 až 25 je klidový stav, 26 až 50 je stav nízkého stresu. 51 až 75 je stav středního stresu a 76 až 100 je stav vysokého stresu. Znalost vaší úrovně stresu vám pomůže odhalit stresující okamžiky v průběhu dne. Nejlepších výsledků dosáhnete, když budete mít zařízení na sobě během spánku.

Zařízení můžete synchronizovat se svým účtem Garmin Connect a zobrazit si celodenní úroveň stresu, dlouhodobé trendy a další informace.

Používání doplňku měření úrovně stresu

Doplněk měření úrovně stresu zobrazuje vaši aktuální úroveň stresu a grafické znázornění průběhu za poslední hodiny. Může vám také nabídnout dechové cvičení, které vám pomůže se zklidněním.

Sedněte si nebo přerušte aktivitu a výběrem možnosti UP

nebo DOWN si otevřete doplněk měření úrovně stresu. Stiskněte tlačítko START.

• Pokud je úroveň stresu nízká nebo střední, zobrazí se graf znázorňující úroveň stresu za poslední čtyři hodiny.

8 Funkce pro srdeční tep

Page 13

TIP: Chcete-li z grafu zahájit relaxační aktivitu, stiskněte tlačítko DOWN > START a zadejte délku trvání v minutách.

• Pokud je úroveň stresu vysoká, zobrazí se zpráva s výzvou k zahájení relaxační aktivity.

Vyberte možnost:

• Zobrazení grafu úrovně stresu. POZNÁMKA: Modré sloupce označují období klidu. Žluté

sloupce označují období stresu. Šedé sloupce označují období, kdy jste byli natolik aktivní, že úroveň stresu nebylo možné určit.

• Výběrem možnosti Ano zahajte relaxační aktivitu a zadejte délku trvání v minutách.

• Chcete-li relaxační aktivitu vynechat a zobrazit graf úrovně stresu, vyberte možnost Ne.

Body Battery

Zařízení analyzuje odchylky tepové frekvence, úroveň stresu, kvalitu spánku a data aktivity, aby mohlo určit vaši celkovou úroveň Body Battery. Stejně jako ukazatel paliva v autě udává množství dostupných zásob energie. Rozsah úrovně Body Battery je od 0 do 100, kde 0 až 25 je nízká rezerva energie, 26 až 50 je střední rezerva energie, 51 až 75 je vysoká rezerva energie a 76 až 100 je velmi vysoká rezerva energie.

Zařízení můžete synchronizovat s účtem Garmin Connect a zobrazit vždy nejaktuálnější úroveň Body Battery, dlouhodobé tendence a další detaily (Tipy na vylepšení dat Body Battery,

strana 9).

Zobrazení doplňku Body Battery

Doplněk Body Battery zobrazuje vaši aktuální úroveň Body Battery a grafické znázornění úrovně Body Battery za poslední hodiny.

Pomocí tlačítek UP nebo DOWN si zobrazíte doplněk Body

Battery. POZNÁMKA: Doplněk možná budete muset přidat do

seznamu doplňků (Úprava seznamu pomůcek, strana 12).

Stiskněte tlačítko START a zobrazí se vám kombinovaný graf

Body Battery a úrovně stresu. Modré sloupce označují období klidu. Oranžové sloupce

označují období stresu. Šedé sloupce označují období, kdy jste byli natolik aktivní, že úroveň stresu nebylo možné určit.

Tipy na vylepšení dat

• Vaše úroveň Body Battery se aktualizuje, když zařízení synchronizujete s účtem

• Pokud budete mít zařízení na sobě během spánku, získáte přesnější výsledky.

• Odpočinek a kvalitní spánek hodnoty Body Battery zvyšují.

• Náročná aktivita, vysoký stres a nekvalitní spánek energii Body Battery vyčerpávají.

• Příjem jídla a stimulantů, jako je kofein, nemá na hodnotu Body Battery žádný vliv.

Body Battery

Garmin Connect.

Historie

Historie obsahuje čas, vzdálenost, kalorie, průměrnou rychlost, údaje o okruhu a volitelné informace ze snímače.

POZNÁMKA: Když se paměť zařízení zaplní, nejstarší data se přepíší.

Historie plavání

Zařízení uchovává přehled o plavání a podrobnosti pro každý interval nebo okruh. V historii plavání v bazénu se zobrazuje vzdálenost, čas, tempo, kalorie, záběry na délku, rychlost záběrů a skóre SWOLF. V historii plavání na otevřené vodě se zobrazuje vzdálenost, čas, tempo, kalorie, vzdálenost záběru a rychlost záběrů.

Zobrazení historie

Historie obsahuje předchozí aktivity, které jste v zařízení uložili. Zařízení nabízí doplněk pro rychlý přístup k datům

absolvovaných aktivit (Úprava seznamu pomůcek, strana 12).

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Historie.

Vyberte možnost Tento týden nebo Předchozí týdny.

Vyberte aktivitu.

Tlačítkem DOWN si zobrazíte další informace o aktivitě.

Odstranění historie

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Historie > Možnosti.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Odstranit všechny aktivity odstraníte

z historie všechny aktivity.

• Výběrem možnosti Vynulovat celkové souhrny

vynulujete všechny souhrny pro vzdálenost a čas. POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené

aktivity.

Zobrazení souhrnů dat

Stiskněte tlačítko DOWN a podívejte se na svá data Body

Battery od půlnoci.

Historie 9

Můžete zobrazit celkové údaje o vzdálenosti a čase uložené ve vašem zařízení.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Historie > Souhrny.

V případě potřeby vyberte aktivitu.

Page 14

Vyberte možnost zobrazení týdenních nebo měsíčních

souhrnů.

Správa dat

POZNÁMKA: Toto zařízení není kompatibilní se systémy

Windows® 95, 98, Me, Windows NT® a Mac® OS 10.3 a staršími.

Odstranění souborů

OZNÁMENÍ

Pokud neznáte účel souboru, neodstraňujte jej. Paměť zařízení obsahuje důležité systémové soubory, které by neměly být odstraněny.

Otevřete jednotku nebo svazek Garmin.

V případě potřeby otevřete složku nebo svazek.

Vyberte soubor.

Stiskněte klávesu Delete na klávesnici.

POZNÁMKA: Jestliže používáte počítač Apple®, je nutné

k úplnému odstranění souborů vyprázdnit složku Trash.

Odpojení kabelu USB

Pokud je zařízení připojeno k počítači jako vyměnitelná jednotka nebo svazek, je nutné zařízení bezpečně odpojit od počítače, abyste předešli ztrátě dat. Pokud je zařízení připojeno k počítači Windows v přenosném režimu, není třeba je bezpečně odpojovat.

Dokončete následující krok:

• V počítači Windows vyberte ikonu Bezpečně odebrat hardware v hlavním panelu systému a zvolte zařízení.

• V počítači Apple vyberte zařízení a poté možnost File > Eject.

Odpojte kabel od svého počítače.

Garmin Connect

Účet Garmin Connect nabízí nástroje, které vám pomohou sledovat a ukládat jednotlivá plavání, analyzovat údaje aktivit a stahovat aktualizace softwaru. Můžete si také upravit nastavení zařízení, například vzhled hodinek, viditelné doplňky, tréninky a další prvky.

Synchronizace dat pomocí aplikace Garmin Connect

Zařízení automaticky provádí pravidelnou synchronizaci s aplikací Garmin Connect. Synchronizaci také můžete kdykoli provést ručně.

Zařízení musí být vzdálené do 3 m (10 stop) od smartphonu.

Přidržením tlačítka LIGHT na libovolné obrazovce si otevřete

menu ovládacích prvků. Vyberte možnost .

Prohlédněte si aktuální data v aplikaci Garmin Connect.

Používání aplikace Garmin Connect v počítači

Aplikace Garmin Express™ propojuje vaše zařízení s účtem Garmin Connect prostřednictvím počítače. Pomocí aplikace Garmin Express můžete nahrávat data svých aktivit do účtu Garmin Connect a odesílat data, například tréninky nebo cvičební plány, z webu Garmin Connect do zařízení.

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garmin.com/express.

Stáhněte si aplikaci Garmin Express a nainstalujte ji.

Otevřete aplikaci Garmin Express a vyberte možnost Add

Device.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Přizpůsobení zařízení

Nastavení uživatelského profilu

Můžete upravit nastavení pro výšku, hmotnost, rok narození, pohlaví a maximální srdeční tep (Nastavení maximálního

srdečního tepu, strana 8). Zařízení pomocí těchto údajů

vypočítává údaje o tréninku.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Uživatelský profil.

Vyberte možnost.

Možnosti aktivity

Možnosti aktivity jsou souborem nastavení umožňujícím optimalizovat zařízení podle toho, jakým způsobem ho používáte. Například nastavení a datové obrazovky se liší podle toho, zda používáte své zařízení pro běh nebo pro jízdu kole.

Když používáte aktivitu a změníte nastavení, jako jsou datová pole nebo upozornění, změny se automaticky uloží jako součást aktivity.

Přizpůsobení možností plavání

U aktivity plavání si můžete upravit nastavení, datová pole a další prvky.

Na hodinkách stiskněte tlačítko START.

Vyberte plaveckou aktivitu.

Vyberte položku Možnosti.

Vyberte možnost:

POZNÁMKA: Pro všechny aktivity nejsou dostupné všechny

možnosti.

• Výběrem možnosti Tréninky můžete spustit, zobrazit

nebo upravit trénink (Trénink plavání v bazénu, strana 2).

• Výběrem možnosti Datové obrazovky upravíte stránky

dat a datová pole (Přizpůsobení datových polí,

strana 11).

• Výběrem možnosti Upozornění na připojení upravíte

tréninkové alarmy (Nastavení opakovaného upozornění,

strana 11).

• Výběrem možnosti Velikost bazénu můžete vybrat

velikost nebo nastavit velkost vlastní (Nastavení velikosti

bazénu, strana 11).

• Výběrem možnosti Detekce záběru aktivujete

automatické rozpoznávání plaveckého záběru při plavání v bazénu.

• Výběrem možnosti Spouštění odpočtu zahájíte

plaveckou aktivitu se třísekundovým odpočítáváním (Nastavení spouštění odpočtu, strana 11).

• Výběrem možnosti Automatický odpočinek aktivujete

automatické rozpoznávání doby, kdy odpočíváte (dojde k vytvoření klidového intervalu) (Automatický odpočinek,

strana 2).

• Výběrem možnosti Okruhy nastavíte způsob aktivace

okruhů (Označování okruhů podle vzdálenosti,

strana 11).

• Výběrem možnosti GPS můžete vypnout GPS (Indoorový

trénink, strana 4) nebo změnit nastavení družice (Změna nastavení GPS, strana 11).

Všechny změny se uloží do aktivity plavání.

Přizpůsobení možností aktivit

U jednotlivých aktivit si můžete upravit nastavení, datová pole a další prvky.

Na hodinkách stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Běh, Kolo nebo Kardio.

Vyberte položku Možnosti.

10 Přizpůsobení zařízení

Page 15

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Datové obrazovky upravíte stránky dat a datová pole (Přizpůsobení datových polí,

strana 11).

• Výběrem možnosti Okruhy nastavíte způsob aktivace okruhů (Označování okruhů podle vzdálenosti,

strana 11).

• Výběrem možnosti Auto Pause nastavíte, kdy má být časovač aktivity automaticky pozastaven (Použití funkce

Auto Pause®, strana 11).

• Výběrem možnosti GPS můžete vypnout GPS (Indoorový

trénink, strana 4) nebo změnit nastavení družice (Změna nastavení GPS, strana 11).

Všechny změny se uloží do aktivity.

Nastavení opakovaného upozornění

Opakované upozornění vás upozorní pokaždé, když zařízení zaznamená konkrétní hodnotu nebo interval. Můžete například nastavit zařízení tak, aby vás upozorňovalo každé 4 délky bazénu (100 m v 25 m bazénu).

Na hodinkách stiskněte tlačítko START.

Vyberte plaveckou aktivitu.

Vyberte položku Možnosti > Upozornění na připojení >

Nová položka. Vyberte možnost Čas, Vzdálenost, Tempo nebo Rychlost

záběrů.

Zapněte upozornění.

Vyberte nebo zadejte hodnotu.

Pokaždé, když dosáhnete hodnoty nastavené v upozornění, zobrazí se zpráva. Zařízení také zapípá nebo zavibruje, jestliže jsou zapnuty zvukové tóny (Nastavení zvuků zařízení,

strana 13).

Nastavení velikosti bazénu

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Plav. v baz. >

Možnosti > Velikost bazénu.

Vyberte velikost bazénu nebo zadejte vlastní velikost.

Nastavení spouštění odpočtu

Můžete si nastavit, aby zahájení plavecké aktivity předcházel třísekundový odpočet.

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Plav. v baz. >

Možnosti > Spouštění odpočtu > Zapnuto. TIP: Pokud využíváte zahájení s odpočtem a chcete měřit

intervaly přesněji, nepoužívejte funkci automatického rozpoznání odpočinku, ale označujte začátek a konec klidového intervalu pomocí tlačítka LAP.

Přizpůsobení datových polí

Datová pole můžete přizpůsobit na základě svých tréninkových cílů nebo volitelného příslušenství. Můžete například datová pole přizpůsobit tak, aby zobrazovala vaše tempo okruhu nebo zóny srdečního tepu.

Vyberte ikonu START a zvolte profil aktivity.

Vyberte Možnosti > Datové obrazovky.

Vyberte stránku.

Vyberte datové pole, které chcete změnit.

Aktivace tlačítka okruhů

Tlačítko BACK si můžete nastavit tak, aby během měřených aktivit fungovalo jako tlačítko okruhů.

Vyberte ikonu START a zvolte profil aktivity.

Vyberte možnost Možnosti > Okruhy > Klávesa Okruh.

Tlačítko okruhů zůstane u daného profilu aktivity aktivní, dokud je nevypnete.

Označování okruhů podle vzdálenosti

Můžete si nastavit, aby zařízení využívalo funkci Auto Lap®, která automaticky označí okruh po každém kilometru nebo míli. Okruh také můžete vyznačit ručně. Tato funkce je užitečná pro srovnávání vašich výkonů v různých částech aktivity.

Na hodinkách stiskněte tlačítko START.

Vyberte aktivitu.

Vyberte položku Možnosti > Okruhy > Auto Lap.

Pokaždé, když dokončíte okruh, zobrazí se zpráva s časem pro daný okruh. Zařízení také zapípá nebo zavibruje, jestliže jsou zapnuty zvukové tóny (Nastavení zvuků zařízení, strana 13). Funkce Auto Lap zůstane pro vybraný profil aktivity zapnutá, dokud ji nevypnete.

V případě potřeby můžete stránky s údaji přizpůsobit, aby zobrazovaly další údaje o okruhu (Přizpůsobení datových polí,

strana 11).

Použití funkce Auto Pause

Pomocí funkce Auto Pause můžete automaticky pozastavit stopky aktivity, jakmile se přestanete pohybovat. Tato funkce je užitečná, jestliže vaše aktivita zahrnuje semafory nebo jiná místa, kde musíte zastavit.

POZNÁMKA: Pokud je časovač zastaven nebo pozastaven, nedochází k zaznamenávání historie.

Na hodinkách stiskněte tlačítko START.

Vyberte aktivitu.

Vyberte položku Možnosti > Auto Pause > Při zastavení.

Funkce Auto Pause zůstane pro vybranou aktivitu zapnutá, dokud ji nevypnete.

Změna nastavení GPS

Ve výchozím nastavení používá zařízení pro vyhledání satelitů systém GPS. Další informace o systému GPS naleznete na stránce www.garmin.com/aboutGPS.

Na hodinkách stiskněte tlačítko START.

Vyberte aktivitu.

Vyberte položku Možnosti > GPS.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Pouze GPS aktivujete satelitní systém

GPS.

• Výběrem možnosti GPS + GLONASS (ruský satelitní

systém) dosáhnete přesnějších údajů o poloze v situacích se špatnou viditelností oblohy.

• Výběrem možnosti GPS + GALILEO (satelitní systém

Evropské unie) dosáhnete přesnějších údajů o poloze v situacích se špatnou viditelností oblohy.

POZNÁMKA: Pokud použijete systém GPS společně s dalším satelitním systémem, může docházet k rychlejšímu vybíjení baterie, než kdybyste použili pouze systém GPS (GPS a jiné satelitní systémy, strana 11).

GPS a jiné satelitní systémy

Použití GPS v kombinaci s dalším satelitním systémem nabízí vyšší výkonnost v obtížném prostředí a rychlejší vyhledání pozice, než kdybyste použili pouze systém GPS. Současné využívání více systémů však může snižovat výdrž baterií více, než používání pouhého systému GPS.

Zařízení může používat následující globální satelitní navigační systémy (GNSS):

GPS: Satelitní systém provozovaný USA. GLONASS: Satelitní systém provozovaný Ruskem. GALILEO: Satelitní systém provozovaný Evropskou kosmickou

agenturou (ESA).

Přizpůsobení zařízení 11

Page 16

Úprava seznamu pomůcek

Můžete si upravit pořadí doplňků v seznamu, odebírat doplňky a přidávat nové.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Doplňky.

Vyberte pomůcku.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Změna pořadí změníte pozici doplňku v seznamu.

• Výběrem možnosti Odebrat doplněk ze seznamu odeberete.

Vyberte možnost Přidat doplňky.

Vyberte pomůcku.

Doplněk bude přidán do seznamu.

Nastavení sledování aktivity

Na hodinkách přidržte tlačítko UP a vyberte možnost > Sledování akt.

Stav: Vypne funkce sledování aktivity. Výzva pohybu: Slouží k zobrazení zprávy a výzvy k pohybu na

ciferníku digitálních hodinek a obrazovce s kroky. Zařízení také zapípá nebo zavibruje, jestliže jsou zapnuty zvukové tóny (Nastavení zvuků zařízení, strana 13).

Upozor. na cíl: Umožňuje zapnutí nebo vypnutí upozornění na

cíl nebo jeho vypnutí pouze během aktivit. Upozornění na cíl jsou k dispozici u denního počtu kroků a u počtu minut intenzivní aktivity za týden.

Move IQ: Umožňuje zařízení automaticky spustit a uložit

měřenou aktivitu chůze nebo běhu, když funkce Move IQ rozpozná známý vzor pohybu.

Vypnutí sledování aktivity

Když vypnete sledování aktivity, přestane se zaznamenávat počet kroků, minuty intenzivní aktivity, průběh spánku a aktivity Move IQ.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Sledování akt > Stav > Vypnuto.

Nastavení vzhledu hodinek

Vzhled hodinek lze nastavit volbou rozvržení a barvy zvýraznění. Vlastní vzhledy si můžete rovněž stáhnout z obchodu Connect IQ™.

Úprava vzhledu hodinek

Můžete si přizpůsobit informace na displeji a vzhled hodinek.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Vzhled hodinek.

Pomocí tlačítek UP a DOWN si můžete procházet možnosti

vzhledu hodinek. Stiskněte tlačítko START.

Chcete-li změnit barvu zvýraznění, vyberte možnost Barva

zvýraznění. Vyberte možnost Použít.

Stahování funkcí Connect IQ

Před stažením funkcí z aplikace Connect IQ je potřeba spárovat vaše zařízení Garmin Swim 2 se smartphonem (Spárování

smartphonu se zařízením, strana 1).

V obchodě App Store ve smartphonu nainstalujte a otevřete

aplikaci Connect IQ. V případě potřeby vyberte zařízení.

Vyberte funkci Connect IQ.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Stahování funkcí Connect IQ pomocí počítače

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Navštivte stránky apps.garmin.com a přihlaste se.

Vyberte a stáhněte funkci Connect IQ.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Nastavení systému

Přidržte tlačítko UP a vyberte možnost > Systém. Jazyk: Slouží k nastavení jazyka, který se zobrazuje na

zařízení.

Čas: Upraví nastavení času (Nastavení času, strana 12). Podsvícení: Slouží ke změně nastavení podsvícení (Změna

nastavení podsvícení, strana 12).

Zvuky: Nastavuje zvuky zařízení, například tóny tlačítek,

upozornění nebo vibrace (Nastavení zvuků zařízení,

strana 13).

Nerušit: Zapnutí nebo vypnutí režimu Nerušit. Můžete si

aktivovat možnost Během spánku. Zařízení pak bude během vaší pravidelné doby spánku automaticky přecházet do režimu Nerušit. Pravidelnou dobu spánku si můžete nastavit v účtu Garmin Connect (Použití režimu Nerušit, strana 4).

Automatický zámek: Umožňuje zařízení automaticky

uzamknout, aby nedošlo k neúmyslnému stisknutí tlačítek (Uzamčení a odemčení zařízení, strana 13).

Předvolba tempa/rychlosti: Nastaví zařízení tak, aby

zobrazovalo rychlost nebo tempo pro běh, jízdu na kole nebo ostatní aktivity. Tato předvolba má vliv na některé možnosti tréninku, historii a upozornění (Zobrazení tempa nebo

rychlosti, strana 13).

Jednotky: Slouží k nastavení měrných jednotek používaných

v zařízení (Změna měrných jednotek, strana 13).

Aktualizace softwaru: Umožňuje instalovat aktualizace

softwaru staženého pomocí služby Garmin Express nebo aplikace Garmin Connect (Aktualizace softwaru pomocí

aplikace Garmin Connect, strana 15).

Vynulovat: Umožňuje vynulování uživatelských dat a nastavení

(Obnovení výchozích hodnot všech nastavení, strana 15).

Nastavení času

Na hodinkách podržte tlačítko UP a vyberte možnost >

Systém > Čas. Formát času: Nastaví zařízení na 12hodinový nebo 24hodinový

formát.

Nastavit čas: Umožňuje nastavit čas ručně nebo automaticky

na základě spárovaného mobilního zařízení nebo polohy GPS.

Synchronizovat s GPS: Pokud měníte časové pásmo nebo při

přecházíte na letní či zimní čas, můžete čas synchronizovat ručně.

Časové zóny

Při každém zapnutí zařízení, vyhledání družic nebo synchronizaci se smartphonem zařízení automaticky detekuje časovou zónu a aktuální denní dobu.

Změna nastavení podsvícení

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Systém > Podsvícení.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Během aktivity.

• Vyberte možnost Ne během aktivity. Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Tlačítka a zapněte podsvícení pro stisk

tlačítek.

12 Přizpůsobení zařízení

Page 17

• Vyberte možnost Upozornění na připojení a zapněte podsvícení pro upozornění.

• Vyberte možnost Gesto a zapněte podsvícení zvednutím a otočením ruky, když se chcete podívat na zápěstí.

• Vyberte možnost Odpočet pro nastavení doby, po jejímž uplynutí se podsvícení vypne.

Nastavení zvuků zařízení

Můžete si nastavit, aby zařízení vydávalo zvukové tóny nebo vibrovalo při stisknutí tlačítek nebo aktivaci upozornění.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Systém > Zvuky.

Vyberte možnost:

• V nabídce Tóny kláves můžete zapnout nebo vypnout zvuky tlačítek.

• V nabídce Tóny upozornění můžete upravit nastavení zvuků upozornění.

• V nabídce Vibrace můžete zapnout nebo vypnout vibrace zařízení.

• V nabídce Vibrace tlačítek můžete zapnout vibrace při stisknutí tlačítka.

Uzamčení a odemčení zařízení

Můžete si aktivovat nastavení Automatický zámek, které zařízení automaticky zamkne, aby nedošlo k nechtěnému stisknutí tlačítek.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Systém > Automatický zámek.

Vyberte možnost.

Zařízení odemknete přidržením libovolného tlačítka.

Zobrazení tempa nebo rychlosti

Můžete změnit typ informací, které se zobrazují v přehledu aktivity a historii.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Systém > Formát > Předvolba

tempa/rychlosti.

Vyberte aktivitu.

Změna měrných jednotek

Lze upravit měrné jednotky vzdálenosti.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Systém > Jednotky.

Vyberte možnost Anglické nebo Metrické.

Hodiny

Ruční nastavení času

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Systém > Čas > Nastavit čas >

Manuálně. Vyberte možnost Čas a zadejte aktuální čas.

Synchronizace času s GPS

Při každém zapnutí zařízení a vyhledání družic zařízení automaticky detekuje časovou zónu a aktuální denní dobu. Pokud měníte časové pásmo nebo přecházíte na letní či zimní čas, můžete čas s GPS synchronizovat ručně.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Systém > Čas > Synchronizovat

s GPS.

Vyčkejte, až zařízení vyhledá družice (Vyhledání satelitních

signálů, strana 15).

Nastavení budíku

Je možné nastavit více alarmů. Každý alarm lze nastavit tak, aby zazněl jednou nebo se pravidelně opakoval.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Budík > Nový alarm.

Vyberte možnost Čas a zadejte čas alarmu.

Vyberte možnost Opakovat a zvolte, kdy se má alarm

opakovat. Vyberte možnost Zvuky a zvolte typ oznámení (volitelné).

Pokud chcete, aby se spolu s alarmem zapínalo podsvícení,

vyberte možnost Podsvícení > Zapnuto. Vyberte volbu Označení a vyberte popis alarmu (volitelné).

Odstranění budíku

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Budík.

Vyberte alarm.

Vyberte možnost Odstranit.

Spuštění odpočítávače času

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko LIGHT.

Vyberte možnost Stopky.

Zadejte čas.

Pokud chcete po vypršení limitu časovač automaticky znovu

spustit, vyberte možnost Restartovat > Zapnuto. V případě potřeby vyberte možnost Zvuky a zvolte typ

oznámení. Vyberte možnost Spustit časovač.

Použití stopek

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko LIGHT.

Vyberte možnost Stopky.

Stisknutím tlačítka START spustíte stopky.

Stisknutím tlačítka LAP znovu spustíte stopky okruhu .

Celkový čas stopek stále běží. Stisknutím tlačítka START oboje stopky zastavíte.

Vyberte možnost.

Zaznamenaný čas můžete uložit do své historie jako aktivitu.

Informace o zařízení

Nabíjení zařízení

VAROVÁNÍ

Toto zařízení obsahuje lithiovou baterii. Přečtěte si leták

Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu

vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a další důležité informace.

OZNÁMENÍ

Před nabíjením nebo připojením k počítači důkladně vyčistěte a vysušte kontakty a okolní oblast; zabráníte tak korozi. Přečtěte si pokyny týkající se čištění (Čištění zařízení, strana 14).

Informace o zařízení 13

Page 18

Zasuňte menší koncovku kabelu USB do nabíjecího portu

v zařízení.

Zapojte velký konektor kabelu USB do nabíjecího portu USB.

Zařízení zcela nabijte.

Tipy ohledně nabíjení

Připojte nabíječku k zařízení pomocí kabelu USB (Nabíjení

zařízení, strana 13).

Kabel USB můžete zapojit do napájecího síťového adaptéru schváleného společností Garmin nebo do portu USB počítače. Nabíjení zcela vybité baterie trvá maximálně dvě hodiny.

Když úroveň nabití dosáhne 100 %, odpojte nabíječku od

zařízení.

Nošení zařízení

• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi.

POZNÁMKA: Řemínek utáhněte těsně, ale pohodlně. Přesnějšího měření srdečního tepu dosáhnete, pokud se zařízení nebude při plavání nebo cvičení pohybovat.

POZNÁMKA: Optický snímač je umístěn na zadní straně zařízení.

• Další informace o měření srdečního tepu na zápěstí naleznete v části Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu,

strana 7.

• Podrobnější informace o přesnosti naleznete na stránce

garmin.com/ataccuracy.

• Další informace o používání zařízení a péči o ně naleznete na webové stránce www.garmin.com/fitandcare.

Péče o zařízení

Čištění zařízení

Otřete zařízení pomocí tkaniny namočené v roztoku jemného

čisticího prostředku. Otřete zařízení do sucha.

Po vyčištění nechejte zařízení zcela uschnout. TIP: Další informace naleznete na webové stránce

www.garmin.com/fitandcare.

Výměna řemínku

Řemínky je možné nahradit novými řemínky Garmin Swim 2.

Pomocí šroubováku uvolněte šroubky.

Šroubky vyjměte.

Opatrně sundejte řemínky.

Nasaďte nové řemínky.

Pomocí šroubováku zašroubujte šroubky zpět.

Technické údaje

Typ baterie Dobíjecí vestavěná lithiová baterie Výdrž baterie Až 7 dní v režimu hodinek: zahrnuje chytrá

Rozsah provozních teplot

Rozsah nabíjecí teploty 0 až 45 °C (32 až 113 °F) Bezdrátová frekvence Jmenovitá hodnota 2,4 GHz při +6 dBm Stupeň vodotěsnosti Plavání, 5 ATM

oznámení, sledování aktivity a snímač srdečního tepu na zápěstí

Až 14 hodin v režimu GPS s měřením srdečního tepu na zápěstí

-20 až 60 °C (-4 až 140 °F)

Zobrazení informací o zařízení

Můžete zobrazit informace o zařízení, jako jsou například identifikační číslo přístroje, informace o předpisech, verze softwaru a licenční dohoda.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Informace.

OZNÁMENÍ

Nevystavujte zařízení působení extrémních otřesů a hrubému zacházení, protože by mohlo dojít ke snížení životnosti produktu.

Pokud je zařízení vystaveno působení chlórované nebo slané vody, opláchněte je důkladně čistou vodou.

K čištění zařízení nepoužívejte ostré předměty. Nepoužívejte chemické čističe, rozpouštědla a odpuzovače

hmyzu, protože by mohly poškodit plastové součásti a koncovky.

Po čištění zařízení vždy otřete. Neskladujte zařízení na místech, která jsou vystavena

zvýšenému působení extrémních teplot, protože by mohlo dojít k jeho poškození.

14 Odstranění problémů

Aktualizace produktů

Na počítači si nainstalujte aplikaci Garmin Express (www.garmin.com/express). Nainstalujte do smartphonu aplikaci Garmin Connect.

Získáte tak snadný přístup k následujícím službám pro zařízení Garmin:

• Aktualizace softwaru

• Odeslání dat do služby Garmin Connect

• Registrace produktu

Zařízení vydrží tlak odpovídající hloubce 50 m. Další informace najdete na

webové stránce www.garmin.com/waterrating.

Odstranění problémů

Page 19

Aktualizace softwaru pomocí aplikace Garmin Connect

Abyste mohli provést aktualizaci softwaru zařízení pomocí aplikace Garmin Connect, musíte mít účet služby Garmin Connect a musíte zařízení spárovat s kompatibilním smartphonem (Spárování smartphonu se zařízením, strana 1).

Synchronizujte zařízení s aplikací Garmin Connect (Manuální

synchronizace dat s aplikací Garmin Connect, strana 5).

Jestliže je dostupný nový software, aplikace Garmin Connect automaticky odešle aktualizaci do vašeho zařízení. Aktualizace proběhne, když nebudete zařízení aktivně používat. Po dokončení aktualizace se zařízení restartuje.

Nastavení Garmin Express

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garmin.com/express.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin Express

Před aktualizací softwaru zařízení je třeba mít účet Garmin Connect a stáhnout aplikaci Garmin Express.

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Jestliže je dostupný nový software, aplikace Garmin Express jej odešle na vaše zařízení.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Během aktualizace neodpojujte zařízení od počítače.

Další informace

• Na stránce support.garmin.com najdete další návody, články a aktualizace softwaru.

• Přejděte na adresu buy.garmin.com nebo požádejte svého prodejce Garmin o informace o volitelném příslušenství a náhradních dílech.

Sledování aktivity

Podrobnější informace o přesnosti sledování aktivit naleznete na stránce garmin.com/ataccuracy.

Nezobrazuje se můj počet kroků za den

Počet kroků za den se vždy o půlnoci vynuluje.

Pokud se místo počtu kroků zobrazují čárky, umožněte zařízení přijmout satelitní signál a automaticky nastavit čas.

Zaznamenaný počet kroků je nepřesný

Pokud se vám zdá, že zaznamenaný počet kroků neodpovídá skutečnosti, vyzkoušejte následující tipy.

• Noste zařízení na ruce, která není dominantní.

• Pokud tlačíte kočárek nebo sekačku, zařízení dejte do kapsy.

• Pokud provádíte činnost pouze rukama, dejte zařízení do kapsy,

POZNÁMKA: Zařízení může některé opakující se činnosti (například mytí nádobí, skládání prádla nebo tleskání) interpretovat jako kroky.

Počet kroků v zařízení neodpovídá počtu kroků v účtu Garmin Connect

Počet kroků v účtu Garmin Connect se upravuje při synchronizaci zařízení.

Vyberte možnost:

• Synchronizujte počet kroků s aplikací Garmin Connect

(Používání aplikace Garmin Connect v počítači,

strana 10).

• Synchronizujte počet kroků s aplikací Garmin Connect

(Manuální synchronizace dat s aplikací Garmin Connect,

strana 5).

Vyčkejte na dokončení synchronizace.

Synchronizace může trvat několik minut. POZNÁMKA: Obnovením aplikace Garmin Connect nebo

aplikace Garmin Connect nedojde k synchronizaci dat ani k aktualizaci počtu kroků.

Minuty intenzivní aktivity blikají

Když trénujete na dostatečně intenzivní úrovni, aby se tato aktivita zaznamenávala do stanoveného cíle počtu minut, minuty intenzivní aktivity blikají.

Věnujte se střední nebo intenzivní aktivitě souvisle po dobu alespoň 10 minut.

Vyhledání satelitních signálů

Zařízení bude možná potřebovat k vyhledání satelitních signálů nezastíněný výhled na oblohu. Údaje o datu a čase jsou automaticky nastaveny podle pozice GPS.

TIP: Další informace o systému GPS naleznete na stránce

www.garmin.com/aboutGPS.

Vezměte přístroj ven, do otevřené krajiny.

Přední část zařízení by měla směřovat k obloze. Počkejte, až zařízení nalezne satelity.

Vyhledání družicových signálů může trvat 30 - 60 sekund.

Zlepšení příjmu satelitů GPS

• Pravidelně synchronizujte zařízení s účtem Garmin Connect: ◦ Připojte zařízení k počítači prostřednictvím kabelu USB a

aplikace Garmin Express.

◦ Synchronizujte zařízení s aplikací Garmin Connect

prostřednictvím smartphonu s technologií Bluetooth.

Když je zařízení připojeno k účtu Garmin Connect, stáhne si několikadenní historii satelitních dat, což mu usnadní vyhledávání satelitních signálů.

• Přejděte se zařízením ven na otevřené prostranství, nekryté vysokými budovami ani stromy.

• Stůjte v klidu po dobu několika minut.

Restartování zařízení

Pokud zařízení přestane reagovat, bude zřejmě nutné je restartovat.

POZNÁMKA: Restart zařízení může vést k vymazání dat nebo nastavení.

Podržte LIGHT po dobu 15 sekund.

Zařízení se vypne. Podržením LIGHT na jednu sekundu zařízení zapněte.

Obnovení výchozích hodnot všech nastavení

POZNÁMKA: Tato operace odstraní informace zadané

uživatelem a historii aktivity.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Systém > Vynulovat.

Vyberte možnost:

• Chcete-li obnovit všechna nastavení zařízení na výchozí

nastavení výrobce, ale zachovat veškeré údaje aktivit, vyberte možnost Vynulovat nastavení.

• Chcete-li z historie smazat všechny své aktivity, vyberte

možnost Odstranit vše.

Zařízení používá nesprávný jazyk.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Přejděte na předposlední položku v seznamu a vyberte ji.

Vyberte první položku ze seznamu.

Vyberte svůj jazyk.

Odstranění problémů 15

Page 20

Je můj telefon se zařízením kompatibilní?

Zařízení Garmin Swim 2 je kompatibilní se smartphony, které používají technologii Bluetooth.

Informace o kompatibilitě naleznete na webové stránce

www.garmin.com/ble.

Telefon se nepřipojuje k zařízení

Pokud se telefon nemůže připojit k zařízení, zkuste následující:

• Zkuste smartphone i zařízení vypnout a znovu je zapnout.

• Zapněte na svém smartphonu technologii Bluetooth.

• Aktualizujte aplikaci Garmin Connect na nejnovější verzi.

• Pokud chcete zopakovat proces párování, odeberte zařízení z aplikace Garmin Connect a v nastavení připojení Bluetooth ve smartphonu.

• Pokud jste si koupili nový smartphone, odeberte své zařízení z aplikace Garmin Connect ve smartphonu, který již nebudete používat.

• Umístěte smartphone do okruhu 10 m (33 stop) od zařízení.

• Na smartphonu spusťte aplikaci Garmin Connect vyberte ikonu nebo a volbou možnosti Zařízení Garmin > Přidat zařízení vstupte do režimu párování.

• Na zařízení vyberte možnost UP > > Telefon > Párovat s

telefonem.

Mohu použít aktivitu kardio venku?

Můžete použít aktivitu kardio a zapnout GPS pro venkovní použití.

Vyberte možnost START > Kardio > Možnosti > GPS.

Vyberte možnost.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity. Stisknutím tlačítka START spustíte stopky aktivity.

Funkce GPS zůstane pro vybranou aktivitu zapnutá, dokud ji nevypnete.

Tipy pro stávající uživatele služby Garmin Connect

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .

Vyberte možnost Zařízení Garmin > Přidat zařízení.

Maximalizace výdrže baterie

Výdrž baterie lze zvýšit různými způsoby.

• Snižte prodlevu podsvícení (Změna nastavení podsvícení,

strana 12).

• Nepoužíváte-li připojené funkce, vypněte bezdrátovou technologii Bluetooth (Vypnutí Bluetooth připojení

smartphonu, strana 6).

• Vypněte sledování aktivity (Nastavení sledování aktivity,

strana 12).

• Použijte vzhled hodinek , který se neaktualizuje každou sekundu.

Můžete například použít displej hodinek bez vteřinové ručičky (Úprava vzhledu hodinek, strana 12).

• Omezte oznámení smartphonu, která se na zařízení zobrazují (Správa oznámení, strana 6).

• Vypněte zasílání dat o tepové frekvenci do spárovaných zařízení Garmin (Přenos dat srdečního tepu do zařízení

Garmin, strana 7).

• Vypněte měření srdečního tepu na zápěstí (Vypnutí

zápěstního snímače srdečního tepu, strana 7).

POZNÁMKA: Měření srdečního tepu na zápěstí se používá k určení délky intenzivní aktivity a počtu spálených kalorií.

Dodatek

Datová pole

Některá datová pole vyžadují pro zobrazení dat příslušenství ANT+.

%maximální ST: Procento maximálního srdečního tepu. % maximální ST okruhu: Průměrné procento maximálního

srdečního tepu pro aktuální okruh.

%maximální ST posledního okruhu: Průměrné procento

maximálního srdečního tepu pro naposled dokončený okruh.

% rezervy srdečního tepu: Procento rezervy srdečního tepu

(maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep).

%RST okruhu: Průměrné procento rezervy srdečního tepu

(maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep) pro aktuální okruh.

%RST posledního okruhu: Průměrné procento rezervy

srdečního tepu (maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep) pro naposled dokončený okruh.

Aerobní Training Effect: Vliv aktuální aktivity na vaši aerobní

kondici.

Anaerobní Training Effect: Vliv aktuální aktivity na vaši

anaerobní kondici.

Čas intervalu: Čas změřený stopkami pro aktuální interval. Čas okruhu: Čas změřený stopkami pro aktuální okruh. Časovač odpočinku: Stopky pro aktuální přestávku (plavání

v bazénu).

Čas plavání: Čas plavání pro aktuální aktivitu (nezahrnuje dobu

odpočinku).

Čas posledního okruhu: Čas změřený stopkami pro poslední

dokončený okruh.

Čas v zóně: Čas uplynulý v každé zóně srdečního tepu nebo

výkonu.

Délka okruhu: Uražená vzdálenost pro aktuální okruh. Délka posledního okruhu: Ujetá vzdálenost pro poslední

dokončený okruh.

Délka záběru okruhu: Plavání. Průměrná vzdálenost uplavaná

za jeden záběr během aktuálního okruhu.

Délka záběru posledního okruhu: Plavání. Průměrná

vzdálenost uplavaná za jeden záběr během posledního dokončeného okruhu.

Délky: Počet délek bazénu dokončených během aktuální

aktivity.

Délky intervalu: Počet délek bazénu dokončených během

aktuálního intervalu.

Hodiny: Čas v rámci dne podle aktuální polohy a nastavení

času (formát, časové pásmo a letní čas).

INTERVALY: Počet dokončených intervalů v aktuální aktivitě. Kalorie (kcal): Celkový počet spálených kalorií. Kroky: Celkový počet kroků během aktuální aktivity. Maximální %Max. intervalu: Maximální procento maximálního

srdečního tepu pro aktuální interval plavání.

Maximální %RST intervalu: Maximální procento rezervy

srdečního tepu (maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep) pro aktuální interval plavání.

Maximální ST intervalu: Maximální tepová frekvence pro

aktuální interval plavání.

Okruhy: Počet dokončených okruhů pro aktuální aktivitu. Opakování zapnuto: Časovač pro poslední interval plus

aktuální odpočinek (plavání v bazénu).

Počet záběrů na délku v intervalu: Průměrný počet záběrů na

délku bazénu během aktuálního intervalu.

16 Dodatek

Page 21

Počet záběrů v okruhu: Plavání. Průměrný počet záběrů za

minutu (Z/M) během aktuálního okruhu.

Prům. ST %Max.: Průměrné procento maximálního srdečního

tepu pro aktuální aktivitu.

Průměrná rychlost: Průměrná rychlost pro aktuální aktivitu. Průměrná rychlost záběrů: Plavání. Průměrný počet záběrů za

minutu (Z/M) během aktuální aktivity.

Průměrná vzdálenost na záběr: Plavání. Průměrná vzdálenost

uplavaná za jeden záběr během aktuální aktivity.

Průměrné %Max. intervalu: Průměrné procento maximálního

srdečního tepu pro aktuální interval plavání.

Průměrné %RST intervalu: Průměrné procento rezervy

srdečního tepu (maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep) pro aktuální interval plavání.

Průměrné tempo: Průměrné tempo pro aktuální aktivitu. Průměrný %RST: Průměrné procento rezervy srdečního tepu

(maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep) pro aktuální aktivitu.

Průměrný počet záběrů na délku: Průměrný počet záběrů na

délku bazénu během aktuální aktivity.

Průměrný ST: Průměrný srdeční tep pro aktuální aktivitu. Průměrný ST intervalu: Průměrná tepová frekvence pro

aktuální interval plavání.

Průměrný Swolf: Průměrné hodnocení SWOLF pro aktuální

aktivitu. Hodnocení SWOLF je součet času jedné délky a počtu záběrů na délku (Plavecká terminologie, strana 3). Při plavání v otevřené vodě je pro výpočet hodnocení SWOLF použita vzdálenost 25 m.

Rychlost: Aktuální cestovní rychlost. Rychlost záběrů: Plavání. Počet záběrů za minutu (Z/M). Rychlost záběrů v posledním okruhu: Plavání. Průměrný

počet záběrů za minutu (Z/M) během posledního okruhu.

Srdeční tep: Váš srdeční tep udávaný v tepech za minutu

(bpm). Vaše zařízení musí disponovat měřením srdečního tepu na zápěstí nebo být připojeno ke kompatibilnímu snímači srdečního tepu.

ST okruhu: Průměrný srdeční tep pro aktuální okruh. Stopky: Čas změřený stopkami pro aktuální aktivitu. ST posledního okruhu: Průměrný srdeční tep pro poslední

dokončený okruh.

SWOLF intervalu: Průměrné hodnocení SWOLF pro aktuální

interval.

Swolf okruhu: Hodnocení SWOLF pro aktuální okruh. SWOLF poslední délky: Hodnocení SWOLF pro poslední

dokončenou délku bazénu.

SWOLF posledního okruhu: Hodnocení SWOLF pro poslední

dokončený okruh.

Tempo: Aktuální tempo Tempo intervalu: Průměrné tempo pro aktuální interval. Tempo okruhu: Průměrné tempo pro aktuální okruh. Tempo poslední délky: Průměrné tempo pro poslední

dokončenou délku bazénu.

Tempo posledního okruhu: Průměrné tempo pro poslední

dokončený okruh.

Typ záběrů poslední délky: Typ záběrů používaný během

poslední dokončené délky bazénu.

Typ záběrů v intervalu: Aktuální typ záběru pro interval. Uplynulý čas: Celkový zaznamenaný čas. Například pokud

spustíte odpočet a budete plavat 10 minut, poté odpočet na 5 minut zastavíte a pak odpočet znovu spustíte a budete plavat 20 minut, bude váš uplynulý čas 35 minut.

Vzdálenost: Ujetá vzdálenost pro aktuální prošlou trasu nebo

aktivitu.

Vzdálenost intervalu: Vzdálenost uražená pro aktuální interval. Záběry: Plavání. Celkový počet záběrů pro aktuální aktivitu. Záběry poslední délky: Celkový počet záběrů pro poslední

dokončenou délku bazénu.

Záběry v okruhu: Plavání. Celkový počet záběrů pro aktuální

okruh.

Záběry v posledním okruhu: Plavání. Celkový počet záběrů

pro poslední dokončený okruh.

Zóna ST: Aktuální rozsah srdečního tepu (1 až 5). Výchozí zóny

vycházejí z vašeho uživatelského profilu a maximálního srdečního tepu (220 minus váš věk).

Snímač srdečního tepu ANT+

Vaše zařízení lze používat s bezdrátovými snímači ANT+. Další informace o kompatibilitě a nákupu volitelných snímačů najdete na http://buy.garmin.com.

Párování externího snímače srdečního tepu

Při prvním připojení bezdrátového snímače k zařízení prostřednictvím technologie ANT+ musíte zařízení a snímač spárovat. Po spárování se zařízení k aktivnímu snímači v dosahu připojí automaticky, jakmile zahájíte aktivitu.

Nasaďte si snímač srdečního tepu.

Snímač srdečního tepu vysílá a přijímá údaje jen tehdy, když je nasazený.

Umístěte zařízení do okruhu 3 m (10 stop) od snímače.

POZNÁMKA: Během párování zachovejte vzdálenost 10 m

(33 stop) od ostatních snímačů ANT+. V zobrazení hodinek přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost > Snímače a příslušenství > Přidat

externí ST.

Pokud je snímač spárován s vaším zařízením, zobrazí se zpráva. Data snímače se zobrazí ve smyčce datových obrazovek s údaji nebo ve vlastním datovém poli.

Cíle aktivit typu fitness

Znalost vlastních rozsahů srdečního tepu vám může pomoci měřit a zvyšovat svou kondici za předpokladu porozumění a aplikace uvedených principů.

• Váš srdeční tep je dobrým měřítkem intenzity cvičení.

• Trénink v určitém rozsahu srdečního tepu vám pomůže zvýšit výkonnost vašeho kardiovaskulárního systému.

Znáte-li svůj maximální srdeční tep, můžete pomocí tabulky (Výpočty rozsahů srdečního tepu, strana 8) určit rozsah srdečního tepu nejvhodnější pro vaše kondiční cíle.

Rozsahy srdečního tepu

Dodatek 17

Page 22

Výpočty rozsahů srdečního tepu

Rozsah % maximálního

srdečního tepu

1 50–60 % Uvolněné, lehké

2 60–70 % Pohodlné tempo,

3 70–80 % Střední tempo,

4 80–90 % Rychlé tempo, mírně

5 90–100 % Tempo sprintu,

Vnímaná námaha Výhody

tempo, rytmické dýchání

mírně hlubší dýchání, je možné konverzovat

udržování konverzace je obtížnější

nepohodlné, intenzivní dýchání

neudržitelné po delší dobu, namáhavé dýchání

Aerobní trénink základní úrovně, snižuje stres

Základní kardiovaskulární trénink, vhodné regenerační tempo

Zvýšená aerobní kapacita, optimální kardiovaskulární trénink

Zvýšená anaerobní kapacita a hranice, zvýšená rychlost

Anaerobní a svalová vytrvalost, zvýšená výkonnost

Definice symbolů

Tyto symboly se mohou zobrazit v zařízení nebo na popiscích příslušenství.

Symbol WEEE pro likvidaci a recyklaci odpadů. Symbol WEEE je připojen k produktu v souladu se směrnicí EU 2012/19/EU týkající se odpadních elektrických a elektronických zařízení (WEEE). Slouží k zabránění nesprávné likvidace tohoto produktu a k podpoře opětovného použití a recyklace.

18 Dodatek

Page 23

Rejstřík

aktivita 9 aktivity 4, 11

uložení 4 vlastní 2

zahájení 4 aktualizace, software 15 alarmy 13 aplikace 5

smartphone 1 Auto Lap 11 Auto Pause 11 automatický odpočinek 2

baterie 14

maximalizace 6, 16

nabíjení 13, 14 Body Battery 5, 6, 9

Connect IQ 12

čas 13

nastavení 12

upozornění 2, 11 časovač 1, 4

odpočítávání 13 časové zóny 12, 13 čištění zařízení 14

data

odesílání 5

přenos 10

ukládání 10 datová pole 10, 11, 13, 16 délky 3 denní doba 12 doplňky 5–9

fitness 8

Galileo 11 Garmin Connect 1, 2, 5, 10, 15

ukládání dat 10 Garmin Express 15

aktualizace softwaru 14 GLONASS 11 GPS 1, 11, 16

nastavení 11, 12

signál 4, 15

zastavení 4

historie 9, 10

odeslání do počítače 10

odstranění 9 hlavní menu, přizpůsobení 12 hodiny 1, 12, 13 hodnocení swolf 3 hudba, hraní 6

ID zařízení 14 ikony 1 indoorový trénink 4 intervaly 1–3

jazyk 15

kalendář 3 kola 1

menu 1 menu ovládací prvky 5 měrné jednotky 13 minuty intenzivní aktivity 4, 15 Move IQ 12

nabíjení 13, 14 nácvik 2, 3 nastavení 6, 12, 13, 15

zařízení 6

nastavení systému 12

obrazovka 12 odesílání dat 5 odolnost proti vodě 14 odpočítávač času 13 odstranění

historie 9 osobní rekordy 3

všechna uživatelská data 10 odstranění problémů 7, 9, 14–16 okruhy 9–11 osobní rekordy 3, 9

odstranění 3 ovládání hudby 6 oznámení 6

párování 16

smartphone 1, 16

Snímače ANT+ 7 párování snímačů ANT+ 17 plavání 1–3, 6, 9–11 počasí 5 podsvícení 1, 12 profily 10

aktivita 10

uživatelské 10 připojení 6 příslušenství 15, 17 přizpůsobení zařízení 11

resetování zařízení 15 režim hodinek 16 režim spánku 4 rychlost, zóny 13

řemínky 14

satelitní signály 11, 15 sdílení dat 6 sledování aktivity 4, 6, 10, 12 smartphone 5, 6, 12, 16

aplikace 5

párování 1, 16 Snímače ANT+ 17

párování 17

snímač srdečního tepu 17 software

aktualizace 14, 15

licence 14

verze 14 srdeční tep 1, 5–7, 14

párování snímačů 7, 17

rozsahy 7, 8, 17, 18

snímač 6, 7, 17

upozornění 7

zóny 8, 10, 17 statistiky 9 stopky 1, 9, 13 Stress Score 9

technické údaje 14 technologie Bluetooth 16

Technologie Bluetooth 1, 5, 6 tempo 2, 13 tlačítka 1, 11, 14

uzamčení 13 tóny 13 Training Effect 8 trénink 5

kalendář 3

plány 2, 3 tréninky 2, 3, 10

načítání 2

vytvoření 2

ukládání aktivit 1 UltraTrac 11 upozornění 2, 10–13

srdeční tep 7 USB 15

odpojení 10 uzamčení, obrazovka 13 uživatelská data, odstranění 10 uživatelský profil 6, 10

velikost bazénu 1, 2, 11

nastavení 2 venkovní trénink 16 vibrace 13 vzdálenost 2, 9

měření 13

upozornění 2, 11 vzhledy hodinek 12

záběry 3, 10 zkratky 5 zóny

čas 12, 13

rychlost 13

srdeční tep 8, 10

Rejstřík 19

Page 24

support.garmin.com

GUID-AE6441CA-8EE7-4FA2-AD86-744A93CDAD8B v3Prosinec 2020

Garmin Swim 2 Operating Instructions [cs]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual

Obsah

Úvod

Přehled zařízení

Trénink

Jdeme si zaplavat

Stav GPS a ikony stavu

Spárování smartphonu se zařízením

Automatický odpočinek

Záznam vzdálenosti

Trénování se záznamem nácviku

Nastavení alarmu tempa plavání

Úprava alarmu tempa při plavání v bazénu

Tréninky

Trénink plavání v bazénu

Vytvoření vlastního tréninku pomocí aplikace Garmin Connect

Odeslání vlastního tréninku do zařízení

Záznam testu kritické rychlosti plavání

Úprava kritické rychlosti plavání (CSS)

Informace o tréninkovém kalendáři

Zobrazení naplánovaných tréninků

Osobní plavecké rekordy

Zobrazení osobních rekordů

Obnovení osobního rekordu

Vymazání osobního rekordu

Vymazání všech osobních rekordů

Plavání v otevřené vodě

Informace o plavání

Plavecká terminologie

Typy záběru

Spuštění aktivity

Tipy pro záznam aktivit

Zastavení aktivity

Indoorový trénink

Sledování aktivity

Automatický cíl

Používání výzvy k pohybu

Zapnutí výzvy k pohybu

Minuty intenzivní aktivity

Minuty intenzivní aktivity

Sledování spánku

Používání automatického sledování spánku

Použití režimu Nerušit

Chytré funkce

Připojené funkce Bluetooth

Manuální synchronizace dat s aplikací Garmin Connect

Doplňky

Zobrazení doplňků

Doplněk Můj den

Doplněk Statistiky zdraví

Zobrazení doplňku počasí

Otevření menu ovládacích prvků

Zjištění polohy ztraceného mobilního zařízení

Ovládání přehrávání hudby na připojeném smartphonu

Zapnutí a vypnutí upozornění na připojení smartphonu

Synchronizace aktivit

Aktivace oznámení Bluetooth

Zobrazení oznámení

Správa oznámení

Vypnutí Bluetooth připojení smartphonu

Funkce pro srdeční tep

Sledování tepové frekvence na zápěstí

Srdeční tep při plavání

Nošení zařízení

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu

Prohlížení doplňku srdečního tepu

Přenos dat srdečního tepu do zařízení Garmin

Vysílání údajů o srdečním tepu během aktivity

Nastavení alarmu abnormálního srdečního tepu

Vypnutí zápěstního snímače srdečního tepu

Rozsahy srdečního tepu

Cíle aktivit typu fitness

Nastavení maximálního srdečního tepu

Přizpůsobení zón srdečního tepu a maximálního srdečního tepu

Výpočty rozsahů srdečního tepu

Training Effect

Variabilita srdečního tepu a úroveň stresu