Garmin Descent Mk2 User manual [nl]

Descent™ Mk2

Gebruikershandleiding

© 2020 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen

Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin
behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of
organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar www.garmin.com voor de nieuwste updates en aanvullende informatie over het gebruik van dit product.

Garmin®, het Garmin logo, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, inReach®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner® en Xero® zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar
dochtermaatschappijen, geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Body Battery™, Connect IQ™, Descent™, Garmin Connect™, Garmin Dive™, Garmin Explore™, Garmin Express™,
Garmin Golf™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, HRM-Run™, HRM-Swim™, HRM-Tri™, Subwave™, tempe™, TruSwing™, TrueUp™, Varia™, Varia Vision™ en Vector™ zijn handelsmerken van
Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen. Deze handelsmerken mogen niet worden gebruikt zonder uitdrukkelijke toestemming van Garmin.

Android™ is een handelsmerk van Google Inc. Apple®, iPhone®, iTunes® en Mac® zijn handelsmerken van Apple Inc., geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Het woordmerk en de
logo's van BLUETOOTH® zijn eigendom van Bluetooth SIG, Inc. en voor het gebruik van deze merknaam door Garmin is een licentie verkregen. The Cooper Institute®, en alle gerelateerde
handelsmerken, zijn het eigendom van The Cooper Institute. Di2™ is een handelsmerk van Shimano, Inc. Shimano® is een geregistreerd handelsmerk van Shimano, Inc. iOS® is een geregistreerd
handelsmerk van Cisco Systems, Inc. voor het gebruik waarvan Apple Inc. een licentie heeft verkregen. Op de Spotify® software zijn licenties van derden van toepassing, die u hier kunt vinden:

https://developer.spotify.com/legal/third-party-licenses. STRAVA en Strava™ zijn handelsmerken van Strava, Inc. Geavanceerde hartslaganalyse door Firstbeat. Training Stress Score™ (TSS),

Intensity Factor™ (IF) en Normalized Power™ (NP) zijn handelsmerken van Peaksware, LLC. Wi‑Fi® is een geregistreerd handelsmerk van Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® is een
geregistreerd handelsmerk van Microsoft Corporation in de Verenigde Staten en andere landen. Zwift™ is een geregistreerd handelsmerk van Zwift Inc. Andere handelsmerken en merknamen
zijn eigendom van hun respectieve eigenaars.

Dit product is ANT+® gecertificeerd. Ga naar www.thisisant.com/directory voor een lijst met compatibele producten en apps.

Inhoudsopgave

Inleiding........................................................................... 1

Aan de slag................................................................................. 1

Knoppen.................................................................................1

Het horloge gebruiken............................................................1

Het bedieningsmenu weergeven...................................... 1

Widgets weergeven...........................................................1

De watch aanpassen............................................................. 2

Standaard watch face............................................................ 2

Uw smartphone koppelen........................................................... 2

Het toestel opladen..................................................................... 2

Productupdates...........................................................................2

Garmin Express instellen....................................................... 2

Duiken............................................................................. 2

Duikwaarschuwingen.................................................................. 2

Duikmodi..................................................................................... 3

De zwembadduikmodus gebruiken........................................ 3

Duikinstellingen...........................................................................3

Uw ademhalingsgassen instellen.......................................... 4

De PO2-drempel instellen...................................................... 4

CCR-setpoints instellen......................................................... 4

Duikgegevensschermen............................................................. 4

Gegevensschermen voor enkelvoudig gas en multigas........ 5

CCR-gegevensschermen.......................................................5

Schermen met dieptemetergegevens.................................... 5

Gegevensschermen van Apnea en Apnea Hunt................... 6

Een duik starten.......................................................................... 6

Navigeren met het duikkompas............................................. 6

De duikstopwatch gebruiken.................................................. 6

Schakelen tussen gassen tijdens een duik............................ 6

Schakelen tussen CC- en OC-duiken voor een

bailoutprocedure.................................................................... 7

Een veiligheidsstop uitvoeren................................................ 7

Een decompressiestop uitvoeren.......................................... 7

Duiken met de kaart............................................................... 7

De widget Oppervlakte-interval weergeven................................ 7

De duiklogboekwidget weergeven.............................................. 7

Een duik plannen........................................................................ 8

De NDL-tijd berekenen.......................................................... 8

Een decompressieplan maken...............................................8

Een decompressieplan bekijken en toepassen..................... 8

Een decompressieplan bewerken.......................................... 8

Een decompressieplan verwijderen....................................... 8

Tijd dat vliegen wordt afgeraden................................................ 8

Duiken op hoogte........................................................................8

Tips voor het dragen van het toestel met een duikpak............... 9

Duikwaarschuwingen.................................................................. 9

Duikterminologie......................................................................... 9

Activiteiten en apps..................................................... 10

Een activiteit starten................................................................. 10

Tips voor het vastleggen van activiteiten............................. 10

De vermogensmodus wijzigen............................................. 10

Een activiteit stoppen................................................................10

Een favoriete activiteit toevoegen of verwijderen..................... 10

Een aangepaste activiteit maken.............................................. 10

Binnenactiviteiten......................................................................11

Virtueel hardlopen................................................................ 11

De loopbandafstand kalibreren............................................ 11

Een krachttraining vastleggen............................................. 11

Buitenactiviteiten.......................................................................11

Getijdeninformatie weergeven............................................. 11

Uw afdalingen weergeven................................................... 12

Een off-piste ski-activiteit vastleggen................................... 12

De metronoom gebruiken.................................................... 12

Audiomeldingen afspelen tijdens een activiteit

Jumpmaster......................................................................... 12

Multisport.................................................................................. 13

Triatlontraining..................................................................... 13

Een multisportactiviteit maken............................................. 13

Zwemmen................................................................................. 13

Zwemtermen........................................................................ 13

Slagtypen............................................................................. 13

Tips voor zwemactiviteiten................................................... 13

Rusten tijdens zwemmen in een zwembad......................... 13

Auto Rust............................................................................. 13

Training met het trainingslog................................................13

Polshartslagmeting uitschakelen tijdens zwemmen............ 14

Golfen....................................................................................... 14

Golfen.................................................................................. 14

Hole-informatie.....................................................................14

Grote cijfers..................................................................... 14

Afstand meten met Knop-targeting...................................... 14

Holes wijzigen...................................................................... 14

De vlag verplaatsen............................................................. 14

Gemeten slagen weergeven................................................ 14

Layup- en dogleg-afstanden weergeven............................. 15

Aangepaste doelen opslaan........................................... 15

Score bijhouden................................................................... 15

Een score bijwerken........................................................ 15

De scoringsmethode instellen......................................... 15

Uw handicap instellen..................................................... 15

Statistieken bijhouden inschakelen................................. 15

TruSwing™.......................................................................... 15

De golfafstandteller gebruiken............................................. 15

PlaysLike-afstand bekijken.................................................. 15

De richting naar de pinlocatie bekijken................................ 16

Een expeditie starten................................................................ 16

De opslaginterval van de spoorpunten wijzigen.................. 16

Handmatig een spoorpunt vastleggen................................. 16

Spoorpunten weergeven...................................................... 16

.................... 12

Connected functies...................................................... 16

Bluetooth meldingen inschakelen............................................. 16

Meldingen weergeven.......................................................... 17

Een inkomende oproep ontvangen...................................... 17

Een sms-bericht beantwoorden........................................... 17

Meldingen beheren.............................................................. 17

De Bluetooth smartphone-verbinding uitschakelen.................. 17

Smartphone-verbindingswaarschuwingen in- en

uitschakelen.............................................................................. 17

Een verloren mobiel toestel lokaliseren.................................... 17

Garmin Dive app....................................................................... 17

Garmin Connect........................................................................17

De software bijwerken met de smartphone apps................. 18

De software bijwerken via Garmin Express......................... 18

Garmin Connect op uw computer gebruiken.................. 18

Gegevens handmatig synchroniseren met Garmin

Connect................................................................................18

Garmin Explore™..................................................................... 18

Garmin Golf™ app.................................................................... 18

Veiligheids- en trackingfuncties................................. 18

Contacten voor noodgevallen toevoegen................................. 19

Contactpersonen toevoegen.................................................... 19

Ongevaldetectie in- en uitschakelen......................................... 19

Hulp vragen.............................................................................. 19

Een GroupTrack sessie starten................................................ 19

Tips voor GroupTrack sessies............................................. 19

GroupTrack instellingen....................................................... 19

Wi‑Fi® connected functies.......................................... 19

Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk................................ 20

Inhoudsopgave i

Connect IQ functies..................................................... 20

Connect IQ functies downloaden.............................................. 20

Connect IQ functies downloaden via uw computer.................. 20

Garmin Pay................................................................... 20

Uw Garmin Pay portemonnee instellen.................................... 20

Een aankoop betalen via uw horloge....................................... 20

Een kaart toevoegen aan uw Garmin Pay portemonnee.......... 20

Uw Garmin Pay kaarten beheren.........................................20

Uw Garmin Pay pincode wijzigen............................................. 21

Muziek........................................................................... 21

Verbinding maken met een externe provider............................ 21

Audiocontent van een externe provider downloaden........... 21

Audio-inhoud downloaden van Spotify®.............................. 21

De muziekprovider wijzigen................................................. 21

Loskoppelen van een externe provider................................ 21

Persoonlijke audiocontent downloaden.................................... 21

Luisteren naar muziek.............................................................. 21

Bediening voor afspelen van muziek........................................ 22

Een Bluetooth hoofdtelefoon aansluiten................................... 22

De audiomodus wijzigen........................................................... 22

Hartslagmeetfuncties................................................... 22

Hartslagmeter aan de pols........................................................22

Het toestel dragen................................................................22

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens......................... 22

De hartslagwidget gebruiken............................................... 22

Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen......... 22

Hartslaggegevens tijdens een activiteit verzenden......... 22

Abnormale-hartslagwaarschuwingen instellen.................... 23

De polshartslagmeter uitschakelen...................................... 23

Hardloopdynamiek.................................................................... 23

Trainen met hardloopdynamiek........................................... 23

Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens................... 23

Gegevens over grondcontacttijd-balans......................... 24

Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens............... 24

Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens........... 24

Prestatiemetingen..................................................................... 24

Prestatiemeldingen uitschakelen......................................... 25

Prestatiemetingen automatisch detecteren......................... 25

Activiteiten en prestatiemetingen synchroniseren............... 25

Over VO2 max. indicaties.................................................... 25

Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven......... 25

Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven................... 25

Voorspelde racetijden weergeven....................................... 25

Training Effect...................................................................... 26

Hartslagvariaties en stressniveau........................................ 26

Hartslagvariaties en stressniveau weergeven................ 26

Prestatieconditie.................................................................. 26

Uw prestatieconditie weergeven..................................... 26

Lactaatdrempel.................................................................... 26

Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te

bepalen........................................................................... 27

Uw FTP-waarde schatten.................................................... 27

Een FTP-test uitvoeren................................................... 27

Trainingsstatus......................................................................... 27

Trainingsstatusniveaus........................................................ 28

Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus.............. 28

Hartslag- en hoogteacclimatisatie........................................ 28

Trainingsbelasting................................................................ 28

Focus trainingsbelasting...................................................... 28

Hersteltijd............................................................................. 29

Uw hersteltijd weergeven................................................ 29

Herstelhartslag................................................................ 29

Body Battery™..........................................................................29

De Body Battery widget bekijken......................................... 29

Tips voor betere Body Battery gegevens............................. 29

Pulse Ox meter............................................................. 29

Pulse Ox metingen verkrijgen................................................... 30

Metingen van de Pulse Ox meter gedurende de hele dag

inschakelen............................................................................... 30

Automatische Pulse Ox metingen uitschakelen....................... 30

Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen................... 30

Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens............................. 30

Training......................................................................... 30

Uw gebruikersprofiel instellen................................................... 30

Fitnessdoelstellingen........................................................... 30

Hartslagzones...................................................................... 30

Uw hartslagzones instellen............................................. 30

Uw hartslagzones laten instellen door het toestel........... 31

Berekeningen van hartslagzones.................................... 31

Uw vermogenszones instellen............................................. 31

Activiteiten volgen..................................................................... 31

Automatisch doel................................................................. 31

De bewegingswaarschuwing gebruiken.............................. 31

Slaap bijhouden................................................................... 31

Uw slaap automatisch bijhouden.................................... 32

De modus Niet storen gebruiken.....................................32

Minuten intensieve training.................................................. 32

Minuten intensieve training opbouwen............................ 32

Garmin Move IQ™............................................................... 32

Instellingen voor activiteiten volgen..................................... 32

Activiteiten volgen uitschakelen...................................... 32

Workouts...................................................................................32

Een workout vanuit Garmin Connect volgen....................... 32

Een workout beginnen......................................................... 32

De trainingsagenda.............................................................. 33

Garmin Connect trainingsplannen gebruiken.................. 33

Aangepaste trainingsplannen......................................... 33

Intervalworkouts........................................................................33

Een intervalworkout maken..................................................33

Een intervalworkout starten................................................. 33

Een intervalworkout stoppen............................................... 33

PacePro training....................................................................... 33

Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect......... 34

Een PacePro plan starten.................................................... 34

Een PacePro plan stoppen............................................. 34

Een PacePro plan maken op uw smartwatch...................... 34

Segmenten............................................................................... 34

Strava™ segmenten............................................................ 34

Segmentgegevens weergeven............................................ 34

Tegen een segment racen................................................... 34

Een segment instellen op automatisch aanpassen............. 34

Virtual Partner® gebruiken....................................................... 35

Een trainingsdoel instellen........................................................ 35

Een trainingsdoel annuleren................................................ 35

Racen tegen een eerder voltooide activiteit............................. 35

Persoonlijke records................................................................. 35

Uw persoonlijke records weergeven.................................... 35

Een persoonlijk record herstellen........................................ 35

Een persoonlijk record verwijderen...................................... 35

Alle persoonlijke records verwijderen.................................. 35

Klokken......................................................................... 35

Een alarm instellen................................................................... 35

Een alarm wijzigen............................................................... 36

De afteltimer instellen............................................................... 36

Een timer verwijderen.......................................................... 36

De stopwatch gebruiken........................................................... 36

Andere tijdzones toevoegen..................................................... 36

Een andere tijdzone wijzigen............................................... 36

Navigatie....................................................................... 36

Uw locatie bewaren.................................................................. 36

ii Inhoudsopgave

Uw opgeslagen locaties verwijderen................................... 36

Een waypoint projecteren......................................................... 37

Navigeren naar een bestemming............................................. 37

Naar een nuttig punt navigeren................................................ 37

Nuttige punten......................................................................37

Een koers maken en volgen op uw toestel............................... 37

Een rondrit maken.................................................................... 37

Koersgegevens weergeven of bewerken................................. 37

ClimbPro gebruiken.................................................................. 37

Een Man-overboord-locatie markeren en de navigatie ernaartoe

starten....................................................................................... 38

Navigeren met Peil en ga......................................................... 38

Tijdens een activiteit navigeren naar uw vertrekpunt............... 38

Routeaanwijzingen weergeven............................................ 38

Navigeren naar het vertrekpunt van een opgeslagen

activiteit..................................................................................... 38

Stoppen met navigeren............................................................ 38

Kaart......................................................................................... 38

De kaart weergeven............................................................. 39

Naar een locatie op de kaart navigeren of een locatie

opslaan................................................................................ 39

Navigeren met de functie Om me heen............................... 39

Het kaartthema wijzigen.......................................................39

Kompas.....................................................................................39

De kompaskoers instellen.................................................... 39

Hoogtemeter en barometer.......................................................39

Geschiedenis................................................................ 39

Werken met de geschiedenis................................................... 39

Multisportgeschiedenis........................................................ 40

Tijd in elke hartslagzone weergeven................................... 40

Gegevenstotalen weergeven.................................................... 40

De afstandteller gebruiker.........................................................40

Geschiedenis verwijderen.........................................................40

Uw toestel aanpassen.................................................. 40

Instellingen van activiteiten en apps......................................... 40

Gegevensschermen aanpassen.......................................... 41

Een kaart aan een activiteit toevoegen................................ 41

Waarschuwingen................................................................. 41

Een waarschuwing instellen............................................ 42

Instellingen van activiteitkaart.............................................. 42

Route-instellingen................................................................ 42

Auto Lap...............................................................................43

Ronden op afstand markeren......................................... 43

Auto Pause inschakelen...................................................... 43

Automatisch klimmen inschakelen....................................... 43

3D-snelheid en -afstand....................................................... 43

De Lap-knop in- en uitschakelen......................................... 43

Auto Scroll gebruiken........................................................... 43

De GPS-instelling wijzigen................................................... 44

GPS en andere satellietsystemen................................... 44

UltraTrac......................................................................... 44

Time-outinstellingen voor de spaarstand............................. 44

De volgorde van een activiteit wijzigen in de lijst met apps...... 44

Widgets..................................................................................... 44

De widgetlijst aanpassen..................................................... 45

inReach afstandsbediening................................................. 45

De inReach afstandsbediening gebruiken...................... 45

VIRB afstandsbediening...................................................... 45

Een VIRB actiecamera bedienen.................................... 45

Een VIRB actiecamera bedienen tijdens een activiteit... 45

De stressniveauwidget gebruiken........................................ 46

De widget My Day aanpassen............................................. 46

Het bedieningsmenu aanpassen.............................................. 46

Wijzerplaatinstellingen.............................................................. 46

De watch face aanpassen................................................... 46

Sensorinstellingen.................................................................... 46

Kompasinstellingen

Het kompas handmatig kalibreren.................................. 47

De noordreferentie instellen............................................ 47

Hoogtemeterinstellingen...................................................... 47

De barometrische hoogtemeter kalibreren...................... 47

Barometerinstellingen.......................................................... 47

De barometer kalibreren................................................. 47

Xero laserlocatie-instellingen............................................... 47

Kaartinstellingen....................................................................... 47

Kaartthema's........................................................................ 48

Instellingen waterkaart......................................................... 48

Kaartgegevens weergeven of verbergen............................. 48

Navigatie-instellingen................................................................48

Kaartfuncties aanpassen..................................................... 48

Een koersindicator instellen................................................. 48

Navigatiewaarschuwingen instellen..................................... 48

Instellingen voor energiebeheer............................................... 48

De batterijspaarstand aanpassen........................................ 49

Energiemodi aanpassen...................................................... 49

Een energiemodus herstellen.............................................. 49

Systeeminstellingen.................................................................. 49

Tijdinstellingen..................................................................... 49

Tijdwaarschuwingen instellen......................................... 50

De tijd synchroniseren.....................................................50

De schermverlichtingsinstellingen wijzigen.......................... 50

De sneltoetsen aanpassen.................................................. 50

De maateenheden wijzigen................................................. 50

Toestelgegevens weergeven.................................................... 50

Informatie over regelgeving en compliance op e-labels

weergeven........................................................................... 50

.............................................................. 46

Draadloze sensoren..................................................... 50

De draadloze sensoren koppelen............................................. 50

Modus Extra scherm................................................................. 51

Een optionele fietssnelheids- of fietscadanssensor

gebruiken.................................................................................. 51

Trainen met vermogensmeters................................................. 51

Elektronische schakelsystemen gebruiken............................... 51

Omgevingsbewustzijn............................................................... 51

Voetsensor................................................................................51

Kalibratie van de voetsensor verbeteren............................. 51

Uw voetsensor handmatig kalibreren.................................. 51

Snelheid en afstand van voetsensor instellen..................... 51

tempe™.................................................................................... 51

Clubsensoren............................................................................51

Toestelinformatie......................................................... 51

Descent Mk2 specificaties........................................................ 51

Batterijgegevens.................................................................. 52

Gegevensbeheer...................................................................... 52

Bestanden verwijderen........................................................ 52

Onderhoud van het toestel.......................................... 52

Toestelonderhoud..................................................................... 52

Het toestel schoonmaken.................................................... 52

De QuickFit® bandjes vervangen............................................. 52

Extra lange duikband................................................................ 52

Problemen oplossen.................................................... 52

Op mijn toestel wordt niet de juiste taal gebruikt...................... 52

Is mijn smartphone compatibel met mijn toestel?..................... 53

Ik kan mijn telefoon niet koppelen met het toestel.................... 53

Kan ik mijn Bluetooth sensor gebruiken bij mijn horloge?........ 53

Ik kan mijn hoofdtelefoon niet koppelen met het toestel........... 53

Mijn muziek valt weg of mijn hoofdtelefoons blijven niet

verbonden................................................................................. 53

Uw toestel opnieuw opstarten.................................................. 53

Alle standaardinstellingen herstellen........................................ 53

Duiken.......................................................................................53

Inhoudsopgave iii

Uw weefselbelasting herstellen............................................53

De oppervlaktedruk opnieuw instellen................................. 53

Satellietsignalen ontvangen...................................................... 54

De ontvangst van GPS-signalen verbeteren....................... 54

De temperatuurmeting is niet nauwkeurig................................ 54

De levensduur van de batterij verlengen.................................. 54

Activiteiten volgen..................................................................... 54

Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet weergegeven....... 54

Mijn stappentelling lijkt niet nauwkeurig te zijn.................... 54

De stappentellingen op mijn toestel en mijn Garmin Connect

account komen niet overeen................................................ 54

Het aantal opgelopen trappen lijkt niet te kloppen............... 54

Meer informatie......................................................................... 55

Appendix....................................................................... 55

Gegevensvelden....................................................................... 55

Standaardwaarden VO2 Max................................................... 59

FTP-waarden............................................................................ 59

Wielmaat en omvang................................................................ 60

Symbooldefinities......................................................................60

Index.............................................................................. 61

iv Inhoudsopgave

Inleiding

WAARSCHUWING

Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de
verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke
informatie.

Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma
begint of wijzigt.

Aan de slag

Als u de smartwatch voor de eerste keer gebruikt, voer dan
onderstaande taken uit om de watch in te stellen en vertrouwd
te raken met de basisfuncties.

Druk op LIGHT als u de smartwatch wilt inschakelen

1

(Knoppen, pagina 1).

Volg de instructies op het scherm om de basisinstellingen te

2

voltooien.

Tijdens de eerste installatie kunt u uw smartphone aan uw

watch koppelen om meldingen te ontvangen, uw activiteiten

synchroniseren en meer (Uw smartphone koppelen,

pagina 2).

Laad het toestel op (Het toestel opladen, pagina 2).

3

Begin een activiteit (Een activiteit starten, pagina 10).

4

Knoppen

LIGHT

• Druk in om de schermverlichting in of uit te schakelen.

• Druk in om het toestel in te schakelen.

• Houd ingedrukt om het bedieningsmenu weer te geven.

OPMERKING: Tijdens het duiken zijn deze functies

uitgeschakeld.

MENU·UP

• Druk hier om door de widgets en menu's te bladeren.

• Houd ingedrukt om het menu weer te geven.

OPMERKING: U kunt deze knop in- of uitschakelen voor

duikactiviteiten (Duikinstellingen, pagina 3).

DOWN

• Druk hier om door de widgets en menu's te bladeren.

• Druk op deze knop om door de gegevensschermen te
scrollen.

• Houd ingedrukt om vanaf een scherm de
muziekbedieningsknoppen weer te geven.

OPMERKING: Tijdens het duiken zijn deze functies
uitgeschakeld.

START·STOP

• Druk in om de activiteitenlijst weer te geven en een
activiteit te starten of stoppen.

• Druk in om een optie te kiezen in een menu.

• Druk in om het menu tijdens een duik te bekijken.

BACK·LAP

• Druk in om terug te keren naar het vorige scherm.

• Druk in om een menu tijdens een duik af te sluiten.

• Druk in om een ronde, rustpauze of overgang vast te
leggen tijdens een multisportactiviteit.

• Houd ingedrukt om vanaf een scherm de watch face weer
te geven.

• Houd ingedrukt om tijdens een duik terug te keren naar
het scherm met primaire gegevens.

: Tik twee keer op het toestel om tijdens het duiken door de

gegevensschermen te scrollen.

Het horloge gebruiken

• Houd LIGHT ingedrukt om het bedieningsmenu weer te

geven.
Via het bedieningsmenu heeft u eenvoudig toegang tot

functies die u vaak gebruikt, bijvoorbeeld om de modus Niet
storen in te schakelen, een locatie op te slaan of de watch uit
te schakelen.

• Druk op de watch face op UP of DOWN om door de widgets

te bladeren.
Uw horloge wordt geleverd met vooraf geïnstalleerde widgets

die u direct informatie geven. Er zijn meer widgets
beschikbaar wanneer u uw horloge koppelt met een
smartphone.

• Druk op de watch face op START om een activiteit te starten

of een app te openen (Activiteiten en apps, pagina 10).

• Houd MENU ingedrukt om de watch face of de instellingen

aan te passen en om draadloze sensoren te koppelen.

Het bedieningsmenu weergeven

In het bedieningsmenu staan opties om bijvoorbeeld de stealth­modus in te schakelen, de knoppen te vergrendelen of het
toestel uit te schakelen. U kunt ook de Garmin Pay
portemonnee openen.

OPMERKING: U kunt de opties toevoegen aan het
bedieningsmenu, de volgorde ervan wijzigen en ze verwijderen
(Het bedieningsmenu aanpassen, pagina 46).

Houd LIGHT ingedrukt in een scherm.

1

Druk op UP of DOWN om door de opties te bladeren.

2

Vliegtuigmodus inschakelen

U kunt de vliegtuigmodus inschakelen om alle draadloze
communicatie uit te schakelen.

OPMERKING: U kunt de opties toevoegen aan het
bedieningsmenu (Het bedieningsmenu aanpassen, pagina 46).

Houd LIGHT ingedrukt.

1

Selecteer .

2

Widgets weergeven

Uw toestel wordt geleverd met diverse, vooraf geïnstalleerde
widgets en als u uw toestel koppelt met een smartphone zijn er
nog meer widgets beschikbaar.

• Druk op UP of DOWN.

Het toestel bladert door de widgetlijst en geeft
samenvattingsgegevens voor elke widget weer.

™

Inleiding 1

• Druk op START om widgetinformatie weer te geven.
TIP: U kunt op DOWN drukken om extra schermen voor een

widget weer te geven of u kunt op
opties en functies voor een widget weer te geven.

• Houd in een scherm BACK ingedrukt om terug te gaan naar
de watch face.

• Als u een activiteit vastlegt, drukt u op BACK om terug te
keren naar de pagina's met activiteitgegevens.

START drukken om extra

De watch aanpassen

• Houd op de watch face MENU ingedrukt om de watch face te
wijzigen.

• Houd in de widgetschermen MENU ingedrukt om de
widgetopties aan te passen.

• Houd in het bedieningsmenu MENU ingedrukt om de
besturingselementen toe te voegen, te verwijderen en
opnieuw te ordenen.

• Houd in een willekeurig scherm MENU ingedrukt om extra
instellingen te wijzigen.

Standaard watch face

Wissel tijdzone-aanwijzers af. Verwijst naar de 24-uurs tijdmarke­ringen op het horloge (Andere tijdzones toevoegen, pagina 36).

Resterende tijd dat vliegen wordt afgeraden. Verwijst naar de 24­uurs tijdmarkeringen op het horloge (Tijd dat vliegen wordt

afgeraden, pagina 8).

Oppervlakte-interval na een duik.

Het toestel opladen

WAARSCHUWING

Dit toestel bevat een lithium-ionbatterij. Lees de gids Belangrijke
veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor

productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie.

LET OP

Om roestvorming te voorkomen, dient u alle contactpunten en
de directe omgeving ervan grondig te reinigen en af te drogen
voordat u het toestel oplaadt of aansluit op een computer.
Raadpleeg de instructies voor reiniging (Toestelonderhoud,

pagina 52).

Knijp in de zijkanten van de laadclip.

1

Lijn de klem uit met de contactpunten aan de achterkant van

2

het toestel en maak de klem los.

Sluit de USB-kabel aan op een USB-oplaadpoort.

3

Productupdates

Installeer Garmin Express™ (www.garmin.com/express) op uw
computer. Installeer de Garmin Dive app op uw smartphone.

Op die manier kunt u gemakkelijk gebruikmaken van de
volgende diensten voor Garmin® toestellen:

• Software-updates

• Kaartupdates

• Baanupdates

• Gegevens worden geüpload naar Garmin Dive

• Productregistratie

Garmin Express instellen

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

1

Ga naar www.garmin.com/express.

2

Volg de instructies op het scherm.

3

Duiken

Uw smartphone koppelen

Om gebruik te maken van de connected functies van uw
smartwatch moet deze rechtsreeks via de Garmin Dive™ app
worden gekoppeld, in plaats van via de Bluetooth® instellingen
op uw smartphone.

U kunt de Garmin Dive app via de app store op uw telefoon

1

installeren en openen.
Selecteer een optie om de koppelmodus op uw watch in te

2

schakelen:

• Selecteer tijdens de eerste installatie Ja als u wordt

gevraagd om te koppelen met uw smartphone.

• Als u het koppelingsproces eerder hebt overgeslagen,

houdt u MENU ingedrukt en selecteert u Koppel telefoon.

Selecteer een optie om uw watch toe te voegen aan uw

3

account:

• Als dit het eerste toestel is dat u koppelt met de Garmin

Dive app, volgt u de instructies op het scherm.

• Als u reeds een toestel hebt gekoppeld met de Garmin

Dive app, selecteert u Voeg toe > Toestellen en volgt u
de instructies op het scherm.

2 Duiken

Duikwaarschuwingen

WAARSCHUWING

• De duikfuncties op dit toestel mogen alleen door
gecertificeerde duikers worden gebruikt. Dit toestel mag niet
worden gebruikt als enige duikcomputer. Als u niet de juiste
duikinformatie invoert op het toestel, kan dat leiden tot
ernstige verwondingen of overlijden.

• Zorg ervoor dat u volledig op de hoogte bent van het gebruik,
de schermen en de beperkingen van uw toestel. Als u vragen
over het toestel hebt, lost u eventuele onduidelijkheden of
zaken waarover verwarring kan ontstaan op voordat u gaat
duiken met het toestel. Onthoud dat u zelf verantwoordelijk
bent voor uw eigen veiligheid.

• Er is voor elk duikprofiel altijd risico op decompressieziekte
(DCZ), zelfs als u de duikplannen van een duiktabel of een
duiktoestel gebruikt. DCZ of zuurstofvergiftiging kan met
geen enkele procedure, duiktabel en geen enkel duiktoestel
worden uitgesloten. Iemands fysiologische gesteldheid kan
dagelijks variëren. Dit zijn afwijkingen die het toestel niet kan
waarnemen. Wij raden u sterk aan om binnen de door het

toestel aangegeven grenzen te blijven om het risico op DCZ
te minimaliseren. Voorafgaand aan uw duik dient u een arts
te raadplegen die uw fitheid kan beoordelen.

• Maak altijd gebruik van reserve-instrumenten, zoals een
dieptemeter, onderwatermanometer en timer of horloge. Als
u duikt met dit toestel, dient u decompressietabellen tot uw
beschikking te hebben.

• Voer voorafgaand aan uw duik de benodigde
veiligheidscontroles uit. Controleer bijvoorbeeld of uw toestel
goed functioneert, de instellingen juist zijn, het scherm het
doet en controleer het batterijniveau en de tankdruk.
Controleer ook uw slangen op lekkages.

• Dit toestel mag voor duiken niet worden gedeeld tussen
meerdere gebruikers. Duikprofielen zijn gebruikersspecifiek.
Als u het duikprofiel van een andere duiker gebruikt, kan dit
leiden tot misleidende informatie, die mogelijk ernstig letsel of
de dood tot gevolg heeft.

• Om veiligheidsredenen mag u nooit alleen duiken. Duik met
een aangewezen buddy. Ook na de duik dient u langere tijd
met anderen door te brengen, omdat decompressieziekte
(DCZ) mogelijk vertraagd op gang komt of juist op gang komt
door activiteiten boven water.

• Dit toestel is niet bedoeld voor commercieel of professioneel
duiken. Het toestel is bedoeld voor recreatieve doeleinden.
Bij commerciële of professionele duikactiviteiten wordt de
gebruiker mogelijk blootgesteld aan extreme dieptes of
omstandigheden die het risico op DCZ vergroten.

• U mag niet duiken met een gasfles als u niet zelf de inhoud
hebt gecontroleerd en de analysewaarde op het toestel hebt
ingevoerd. Als u de inhoud van de tank niet controleert en
niet de juiste gaswaarden op het toestel invoert, is de
duikplaninformatie onjuist, met mogelijk ernstig letsel of de
dood tot gevolg.

• Als u duikt met meerdere gasmengsels, loopt u meer risico
dan wanneer u duikt met een enkel gasmengsel. Fouten met
betrekking tot het gebruik van meerdere gasmengsels
hebben mogelijk ernstig letsel of de dood tot gevolg.

• Zorg altijd dat u veilig naar de oppervlakte kunt zwemmen.
Als u snel naar de oppervlakte zwemt, neemt het risico op
DCZ toe.

• Als u de decovergrendeling op het toestel inschakelt, neemt
het risico op DCZ mogelijk toe, met mogelijk ernstig letsel of
de dood tot gevolg. Uitschakelen van deze functie gebeurt op
eigen risico.

• Als u de een vereiste decompressiestop niet uitvoert, heeft
dit mogelijk ernstig letsel of de dood tot gevolg. Zwem nooit
hoger dan de weergegeven diepte voor de
decompressiestop.

• Voer altijd tussen 3 en 5 meter (9,8 en 16,4 feet) diepte een
decompressiestop van 3 minuten uit, ook als er geen
decompressiestop vereist is.

Duikmodi

Het Descent Mk2 toestel ondersteunt zes duikmodi. Elke
duikmodus heeft vier fasen: Veiligheidscontrole vóór de duik,
oppervlakteweergave, tijdens duik en na de duik.

Eén gas: In deze modus duikt u met één gas. U kunt maximaal

11 extra gassen instellen als back-upgassen

Meerdere gassen: Met deze modus kunt u meerdere

gasmengsels configureren en van gas wisselen tijdens de
duik. U kunt een zuurstofgehalte instellen van 5 tot 100%.
Deze modus ondersteunt één bodemgas en maximaal 11
extra gassen voor decompressie of als back-up.

OPMERKING: Reservegassen worden niet gebruikt in
decompressieberekeningen voor no-decompression limit
(NDL; geen-decompressielimiet) en time to surface (TTS; tijd
tot oppervlakte) totdat u ze activeert tijdens een duik.

CCR: Met deze modus voor het duiken van gesloten circuit van

de ontluchter (CCR) kunt u twee partiële 'druk van
instelpunten' voor zuurstof (PO2), verdunningsgassen met
gesloten circuit (CC) en decompressie- en back-upgassen
met open circuit (OC) configureren.

Meter: Met deze modus kunt u duiken met standaard

bodemtijdfuncties.
OPMERKING: Na een duik in de dieptemetermodus, kan het

toestel 24 uur alleen worden gebruikt in de dieptemeter- of
vrijduikmodus.

Apnea: Met deze modus kunt u vrij duiken met specifieke

gegevens voor vrijduiken. In deze modus worden gegevens
vaker vernieuwd.

Apnea Hunt: Vergelijkbaar met de duikmodus Apnea, maar

afgestemd op speervissers. In deze modus worden
vereenvoudigde duikgegevens weergegeven en worden
start- en stoptonen uitgeschakeld.

De zwembadduikmodus gebruiken

Als het toestel in de zwembadduikmodus staat, functioneren de
functies weefselbelasting en decompressievergrendeling zoals
gewoonlijk, maar worden duiken niet opgeslagen in het
duiklogboek.

Houd LIGHT ingedrukt om het bedieningsmenu weer te

1

geven.
Selecteer .

2

De zwembadduikmodus wordt om middernacht automatisch
uitgeschakeld.

Duikinstellingen

U kunt de duikinstellingen naar eigen behoeften instellen. Niet
alle instellingen zijn in alle duikmodi beschikbaar. U kunt de
instellingen als u wilt vlak voor een duik nog bewerken.

Houd MENU ingedrukt en selecteer Duikinstellingen.
Gassen: Hiermee stelt u de gasmengsels in die worden gebruikt

in de gasduikmodi (Uw ademhalingsgassen instellen,

pagina 4). U kunt maximaal twaalf gassen gebruiken voor

elke duikmodus met gas.

Conservatisme: Hiermee stelt u de mate van conservatisme in

voor decompressieberekeningen in. Hoe hoger het
conservatisme, hoe korter u op de bodem kunt blijven en hoe
langer de stijgtijd. Met de optie Aangepast kunt u een
aangepaste hellingsfactor instellen.

OPMERKING: Zorg dat u bekend bent met aangepaste
hellingsfactoren voordat u een aangepaste waarde voor
conservatisme invoert.

Watertype: Hiermee kunt u het watertype selecteren.
PO2: Hiermee stelt u de partiële druk in van de drempelwaarden

voor zuurstof (PO2), in bar, voor decompressie,
waarschuwingen en kritieke waarschuwingen (De PO2-

drempel instellen, pagina 4).

Waarschuwingen: Hiermee kunt u geluids-, tril- of stille

waarschuwingen instellen voor diepte en tijd. U kunt
verschillende waarschuwingen inschakelen voor
verschillende duikmodi.

Apnea opp.- melding: Hiermee kunt u waarschuwingen

instellen voor oppervlakte-intervallen bij vrijduiken.

Veiligheidsstop: Hiermee kunt u de duur van een

veiligheidsstop wijzigen.

Duikvertraging beëindigen: Hiermee kunt u instellen hoelang

het duurt voordat het toestel de duik na terugkeer naar de
oppervlakte beëindigt en opslaat.

CCR setpoints: Hiermee kunt u de hoge en lage PO2-setpoints

instellen voor het duiken met een closed-circuit rebreather
(CCR) (CCR-setpoints instellen, pagina 4).

Duiken 3

Schermverlichting: Hiermee kunt u de schermverlichting voor

duikactiviteiten instellen. U kunt de schermverlichting tijdens
de hele duik inschakelen of alleen wanneer u de diepte
bereikt.

Hartslag: Hiermee kunt u een hartslagmeter voor duiken in- of

uitschakelen. Met de optie Opgeslagen bandgeg. kunt u een
borsthartslagmeter inschakelen, zoals de HRM-Swim™ of
HRM-Tri™ die hartslaggegevens die tijdens een duik worden
gemeten, opslaat. Na uw duik kunt u de gegevens van de
hartslagmeter bekijken in de Garmin Dive app.

Dubbeltik om te bladeren: Hiermee kunt u met dubbeltikken op

het toestel door de schermen scrollen. Als u merkt dat u per
ongeluk bladert, kunt u de optie Gevoeligheid gebruiken om
de gevoeligheid aan te passen.

Knop UP: Hiermee kunt u de knop UP tijdens duikactiviteiten

uitschakelen om te voorkomen dat u per ongeluk op de knop
drukt.

OPMERKING: Deze instelling is standaard uitgeschakeld.

Decovergrendeling: Hiermee kunt u de functie

decompressievergrendeling uitschakelen. De functie
voorkomt duiken met één of met meerdere gassen
gedurende 24 uur als u langer dan drie minuten een
decompressieplafond heeft overschreden.

OPMERKING: U kunt de functie decompressievergrendeling
na het overschrijden van een decompressieplafond nog
steeds uitschakelen.

Uw ademhalingsgassen instellen

U kunt maximaal twaalf gassen invoeren voor elke duikmodus
met gas. De decompressieberekeningen omvatten uw
decompressiegassen, maar omvatten niet uw back-upgassen.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Duikinstellingen > Gassen.

2

Selecteer een duikmodus.

3

Selecteer het eerste gas in de lijst.

4

Voor duikmodi met één gas of meerdere gassen is dit het
bodemgas. Voor de duikmodus Closed-circuit rebreather
(CCR) is dit het verdunningsgas.

Selecteer Zuurstof en voer het zuurstofpercentage van het

5

gasmengsel in.
Selecteer Helium en voer het heliumpercentage van het

6

gasmengsel in.
Het toestel berekent het resterende percentage als het

stikstofgehalte.
Druk op BACK.

7

Selecteer een optie:

8

OPMERKING: Niet alle opties zijn beschikbaar in alle

duikmodi.

• Selecteer Voeg back-up toe en voer het zuurstof- en

heliumpercentage voor uw back-upgas in.

• Selecteer Voeg nieuw toe, voer het zuurstof- en

heliumpercentage in en selecteer Modus om het beoogde
gebruik voor het gas in te stellen, zoals decompressie of
back-up.

OPMERKING: Voor de modus Duiken met meerdere
gassen kunt u Stel in als travel gas selecteren om een
decompressiegas in te stellen als het gas dat u wilt
gebruiken om af te dalen.

De PO2-drempel instellen

U kunt de drempelwaarde voor de partiële zuurstofdruk (PO2)
configureren, in bar, voor decompressie, waarschuwingen en
kritieke waarschuwingen.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Duikinstellingen > PO2.

2

Selecteer een optie:

3

• Selecteer Deco PO2 om de drempel in te stellen die u

kunt bereiken voordat u met de stijging begint en
overschakelt naar het decompressiegas met het hoogste
zuurstofpercentage.

OPMERKING: Het toestel schakelt niet automatisch over
naar een andere gasvoorziening. U moet het gas zelf
selecteren.

• Selecteer PO2-waarschuwing om de drempel in te

stellen voor het hoogste zuurstofconcentratieniveau dat u
comfortabel kunt bereiken.

• Selecteer PO2-kritiek om de drempel in te stellen voor

het maximale zuurstofconcentratieniveau dat u mag
bereiken.

Voer een waarde in.

4

Als u tijdens een duik een drempelwaarde bereikt, geeft het
toestel een waarschuwingsbericht weer.

CCR-setpoints instellen

U kunt de hoge en lage partiële druk van zuurstof-setpoints
(PO2) configureren voor CCR-duiken (closed-circuit rebreather).

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Duikinstellingen > CCR setpoints.

2

Selecteer een optie:

3

• Selecteer Laag setpoint om het lagere PO2-setpoint te

configureren.

• Selecteer Hoog setpoint om het hoogste PO2-setpoint te

configureren.

Selecteer Modus.

4

Selecteer een optie:

5

• Als u het setpoint automatisch wilt wijzigen op basis van

uw huidige diepte, selecteert u Automatisch.
OPMERKING: Als u bijvoorbeeld afdaalt naar een diepte

met een hoog setpoint of stijgt naar een diepte met een
laag setpoint, zal de PO2-drempel respectievelijk
overschakelen naar het hoge of lage setpoint.
Automatische setpointdieptes moeten minimaal 6,1 m (20
ft.) uit elkaar liggen.

• Als u tijdens een duik handmatig de setpoints wilt wijzigen,

selecteert u Handmatig.
OPMERKING: Als u de setpoints van de automatische

schakeldiepte handmatig wilt wijzigen naar 1,8 m (6 ft.),
dan wordt het automatisch schakelen van setpoints
uitgeschakeld totdat u meer dan 1,8 m (6 ft.) onder of
boven de automatische schakeldiepte komt. Hierdoor
wordt het onbedoeld overschakelen van setpoints
voorkomen.

Selecteer PO2 en voer een waarde in.

6

Duikgegevensschermen

Druk op DOWN of dubbeltik op het toestel om door de
gegevensschermen te bladeren.

In de activiteitsinstellingen kunt u de
standaardgegevensschermen opnieuw ordenen, een
duikstopwatch toevoegen en aangepaste gegevensschermen
toevoegen (Gegevensschermen aanpassen, pagina 41). Voor
enkele gegevensschermen kunt u gegevensvelden aanpassen.

4 Duiken

Gegevensschermen voor enkelvoudig gas en multigas

Scherm met primaire gegevens: Hier worden de belangrijkste

duikgegevens weergegeven, waaronder uw ademhalingsgas
en de stijg- of daalsnelheid.

Uw partiële zuurstofdruk (PO2).

Het huidige stikstofgehalte (N2) en heliumgehalte (He) in uw
weefselmassa.

Groen: 0 tot 79% weefselmassa.
Geel: 80 tot 99% weefselmassa.
Rood: 100% of meer weefselmassa.

Uw daal- of stijgsnelheid.

Groen: Goed. Daalsnelheid is minder dan 7,9 m (26 ft.) per

min.

Geel: Redelijk hoog. Daalsnelheid ligt tussen 7,9 en 10,1 m

(26 en 33 ft.) per min.

Rood: Te hoog. Daalsnelheid is hoger dan 10,1 m (33 ft.)

per min.

Duikkompas: Hiermee kunt u het kompas weergeven en een

koersrichting instellen om onder water te navigeren
(Navigeren met het duikkompas, pagina 6).

Aanpasbaar gegevensscherm: Geeft aanvullende

duikgegevens en fysiologische informatie weer, waaronder
het tijdstip, het batterijniveau en uw hartslag. U kunt de
meters en de eerste vijf gegevensvelden bewerken
(Gegevensschermen aanpassen, pagina 41).

De tijd-tot-oppervlak (TTS) decompressieberekening.

Geeft aan of u closed-circuit (CC) of open-circuit (OC) duikt.

Uw partiële zuurstofdruk (PO2).

Het huidige stikstofgehalte (N2) en heliumgehalte (He) in uw
weefselmassa.

Groen: 0 tot 79% weefselmassa.
Geel: 80 tot 99% weefselmassa.
Rood: 100% of meer weefselmassa.

Uw daal- of stijgsnelheid.

Groen: Goed. Daalsnelheid is minder dan 7,9 m (26 ft.) per

min.

Geel: Redelijk hoog. Daalsnelheid ligt tussen 7,9 en 10,1 m

(26 en 33 ft.) per min.

Rood: Te hoog. Daalsnelheid is hoger dan 10,1 m (33 ft.)

per min.

Duikkompas: Hiermee kunt u het kompas weergeven en een

koersrichting instellen om onder water te navigeren
(Navigeren met het duikkompas, pagina 6).

Aanpasbaar gegevensscherm: Geeft aanvullende

duikgegevens en fysiologische informatie weer, waaronder
het tijdstip en het batterijniveau. U kunt de meters en de
eerste vijf gegevensvelden bewerken (Gegevensschermen

aanpassen, pagina 41).

De tijd-tot-oppervlak (TTS) decompressieberekening.

Het zuurstofgehalte van het centrale zenuwstelsel (CNS).

Groen: 0 tot 79% zuurstoftoxiciteit CZS.
Geel: 80 tot 99% zuurstoftoxiciteit CZS.
Rood: 100% of meer zuurstoftoxiciteit CZS.

Uw huidige eenheden voor zuurstoftoxiciteit (OTU).

Groen: 0 tot 249 OTU.
Geel: 250 tot 299 OTU.
Rood: OTU van 300 of hoger.

Schermen met dieptemetergegevens

CCR-gegevensschermen

Duikstopwatch: Geeft de stopwatch tot maximale diepte weer;

huidige, maximale en gemiddelde diepte; en stijg- of
daalsnelheid (De duikstopwatch gebruiken, pagina 6).

Duikkompas: Hiermee kunt u het kompas weergeven en een

koersrichting instellen om onder water te navigeren
(Navigeren met het duikkompas, pagina 6).

Aanpasbaar gegevensscherm: Geeft aanvullende

duikgegevens en fysiologische informatie weer, waaronder
het tijdstip, het batterijniveau en uw hartslag. U kunt de
meters en de eerste vijf gegevensvelden bewerken
(Gegevensschermen aanpassen, pagina 41).

Scherm met primaire gegevens: Hier worden de belangrijkste

duikgegevens weergegeven, waaronder uw ademhalingsgas
en de stijg- of daalsnelheid.

Duiken 5

Gegevensschermen van Apnea en Apnea Hunt

Scherm met oppervlakinterval: Geeft de huidige intervaltijd

van het oppervlak weer, evenals de verstreken tijd, maximale
diepte en temperatuur voor uw laatste Apnea duik.

Scherm Tijd van de dag: Hier worden de tijd en uw

hartslaggegevens weergegeven.

Kaart: Geeft uw huidige locatie op de kaart weer (Duiken met de

kaart, pagina 7).

Duikscherm: Geeft de informatie over de huidige duik weer,

inclusief de verstreken tijd, de huidige en maximale diepte,
de hartslaggegevens en de stijging of daling van de snelheid.

Een duik starten

Druk op START op de watch face.

1

Selecteer een duikmodus (Duikmodi, pagina 3).

2

Druk indien nodig op DOWN om de duikinstellingen zoals

3

gassen, watertype en waarschuwingen te bewerken
(Duikinstellingen, pagina 3).

Houd uw pols boven water tot het toestel GPS-signalen

4

ontvangt en de statusbalk groen wordt (optioneel).
Het toestel heeft GPS-signalen nodig om het punt waar u

onder water gaat op te kunnen slaan.
Druk op START tot het primaire duikgegevensscherm wordt

5

weergegeven.
Daal af om uw duik te starten.

6

De activiteit-timer start automatisch wanneer u een diepte
van 1,2 m (4 ft.) bereikt.

OPMERKING: Als u een duik start zonder dat u de
duikmodus selecteert, gebruikt het toestel de meest recent
gebruikte duikmodus en instellingen.

Selecteer een optie:

7

• Druk op DOWN om door de gegevensschermen en het

duikkompas te bladeren.
TIP: U kunt ook dubbeltikken op het toestel om door de

schermen te bladeren.

• Druk op START om het optiemenu tijdens het duiken weer

te geven.

Wanneer u naar 1 m (3,3 ft.) gaat, begint de timer om de
Duikvertraging beëindigen af te tellen (Duikinstellingen,

pagina 3). Wanneer de timer is verstreken, wordt het duiken

automatisch beëindigd en opgeslagen. U dient uw pols boven
water te houden terwijl het toestel de locatie waar u bovenkomt
opslaat.

Navigeren met het duikkompas

Scrol tijdens een duik met één gas, meerdere gassen, een

1

closed-circuit rebreather of dieptemeter naar het duikkompas.

Het kompas geeft uw koers aan .
Druk op START om de koers in te stellen.

2

Het kompas geeft afwijkingen ten opzichte van de
ingestelde koers aan .

Druk op START en selecteer een optie:

3

• SelecteerReset koers om de koers opnieuw in te stellen.

• Selecteer Stel in op Recip. om de koers 180 graden te

wijzigen.
OPMERKING: Het kompas geeft de tegenovergestelde

koers aan met een rode markering.

• Selecteer Stel in op 90L of Stel in op 90R om de koers

respectievelijk 90 graden naar links of rechts in te stellen.

• SelecteerWis koers om de koers te wissen.

De duikstopwatch gebruiken

TIP: U kunt een vereenvoudigd stopwatchscherm toevoegen

aan een van de gasduikmodi (Gegevensschermen aanpassen,

pagina 41).

Start een duik van het typeMeter.

1

Scrol naar het stopwatchscherm.

2

Druk op START en selecteer Reset gem. diepte om de

3

gemiddelde diepte op uw huidige diepte in te stellen.
Druk op START en selecteer Start stopwatch.

4

Selecteer een optie:

5

• Als u de stopwatch niet meer wilt gebruiken, drukt u op

START en selecteert u Stop stopwatch.

• Als u de stopwatch opnieuw wilt opstarten, drukt u op

START en selecteert u Reset stopwatch.

Schakelen tussen gassen tijdens een duik

Start een duik met één gas, meerdere gassen of een closed-

1

circuit rebreather (CCR).
Selecteer een optie:

2

• Druk op START, selecteer Gas en selecteer een back-up-

of decompressiegas.
OPMERKING: Indien nodig kunt u Voeg nieuw toe

selecteren en een nieuw gas invoeren.

• Duik tot u de Deco PO2 drempel bereikt (De PO2-drempel

instellen, pagina 4).

6 Duiken

Het toestel vraagt u om over te schakelen naar het gas
met het hoogste zuurstofpercentage.

OPMERKING: Het toestel schakelt niet automatisch over
naar een andere gasvoorziening. U moet het gas zelf
selecteren.

Schakelen tussen CC- en OC-duiken voor een bailout­procedure

Tijdens een duik in een gesloten circuit van de ontluchter (CCR)
kunt u schakelen tussen duiken in gesloten circuit (CC) en in
open circuit (OC) terwijl u een bailoutprocedure uitvoert.

Start een CCR-duik.

1

Selecteer START.

2

Selecteer Schakel over naar OC.

3

De scheidingslijnen op de gegevensschermen worden rood
en het toestel schakelt van het actieve beademingsgas naar
uw OC-decompressiegas.

OPMERKING: Als u geen OC-decompressiegas hebt
ingesteld, schakelt het toestel over naar uw verdunningsgas.

Druk indien nodig op START en selecteer Gas om

4

handmatig over te schakelen naar een back-upgas.
Druk op START en selecteer Schakel over naar CC om

5

terug te gaan naar een CC-duik.

Een veiligheidsstop uitvoeren

U dient tijdens elke duik een veiligheidsstop uit te voeren om het
risico op decompressieziekte te verminderen.

Na een duik van ten minste 11 m (35 ft.), oplopend tot 5 m

1

(15 ft.).
Op de gegevensschermen verschijnt informatie over de

veiligheidsstop.

Uw diepte ten opzichte van het oppervlak.
Naarmate u verder komt, gaat uw positie omhoog naar de veilig-

heidsstopdiepte .

Het plafond voor de veiligheidsstop.

De veiligheidstimer.
Wanneer u zich binnen 1 m (5 ft.) van de plafonddiepte bevindt,

begint de timer af te tellen.

Blijf binnen 2 m (8 ft.) van de plafonddiepte van de

2

veiligheidsstop tot de veiligheidstimer nul bereikt.
OPMERKING: Als u meer dan 3 m (8 ft.) boven de

plafonddiepte van de veiligheidsstop komt, wordt de timer
voor de veiligheidsstop onderbroken en waarschuwt het
toestel u dat u boven de plafonddiepte moet dalen. Als u tot
onder 11 m (35 ft.) daalt, wordt de timer voor de
veiligheidsstop opnieuw ingesteld.

Ga terug naar de oppervlakte.

3

Een decompressiestop uitvoeren

U dient tijdens een duik altijd alle vereiste decompressiestops uit
te voeren om het risico op decompressieziekte te verminderen.
Het overslaan van een decompressiestop leidt tot een
aanzienlijk risico.

Als u de tijd voor de no-decompression limit (NDL; geen-

1

decompressielimiet) overschrijdt, begint u met de stijging.
Informatie over het decomprimeren wordt weergegeven op

de gegevensschermen.

Uw diepte ten opzichte van het oppervlak.
Als u omhoog gaat, gaat uw positie omhoog naar de gewenste

decompressiestopdiepte .
De lege segmenten staan voor gewiste stops. U kunt een

stop wissen voordat u deze bereikt.

Het decompressieplafond voor de decompressiestop.

De decompressiestoptimer.

Blijf binnen 0,6 m (2 ft.) van de diepte van het

2

decompressiestopplafond tot de timer voor de
decompressiestop nul bereikt.

OPMERKING: Als u meer dan 0,6 m (2 ft.) boven de diepte
van het decompressiestopplafond komt, wordt de
decompressiestoptimer onderbroken en waarschuwt het
toestel u dat u onder de plafonddiepte moet dalen. De diepte
en de plafonddiepte knipperen rood totdat u zich binnen de
veilige marge bevindt.

Stijg verder naar het oppervlak.

3

Duiken met de kaart

U kunt uw duiklocaties en locaties waar u boven water komt op
de kaart bekijken tijdens Apnea oppervlakte-intervallen.

TIP: U kunt kaartgegevens voor alle duikmodi weergeven in de
widget Dive Log en in de Garmin Dive app.

Scrol tijdens een vrijduikactiviteit naar de kaart.

1

Druk op START en selecteer een optie:

2

• Selecteer Pan/Zoom als u wilt schuiven of in- of

uitzoomen op de kaart.
TIP: Druk op START om te schakelen tussen omhoog en

omlaag schuiven, naar links en naar rechts schuiven, of
zoomen. Houd START ingedrukt om het punt te
selecteren dat wordt aangeduid door het dradenkruis.

• Selecteer Locatie opslaan om de locatie te markeren.

TIP: Druk op DOWN om het pictogram te wijzigen.

De widget Oppervlakte-interval weergeven

De widget geeft uw oppervlakte-intervaltijd, weefselmassa en
zuurstofvergiftigingspercentage van het centrale zenuwstelsel
(CZS) weer.

Selecteer UP of DOWN op de watch face om de oppervlakte-

1

intervalwidget weer te geven.
Druk op START om uw zuurstofvergiftigingsgraad (OTU) en

2

het CNS-percentage te bekijken.
OPMERKING: De tijdens een duik opgebouwde OTU

verloopt na 24 uur.
Druk op DOWN om de details van uw weefselbelasting te

3

bekijken.

De duiklogboekwidget weergeven

De widget toont een overzicht van uw laatst vastgelegde duiken.

Selecteer op de watch face UP of DOWN om de

1

duiklogboek-widget weer te geven.
Druk op START om uw meest recente duik te bekijken.

2

Selecteer een optie:

3

• Druk op START om meer details te bekijken.

Duiken 7

• Druk op DOWN > START om een andere duik te bekijken.
Druk op DOWN.

4

Selecteer een optie:

5

• Selecteer Alle statistieken om extra informatie over de

activiteit weer te geven.

• Als u aanvullende informatie over een of meerdere vrije

duiken in de activiteit wilt weergeven, selecteert u Duiken
en selecteert u een duik.

• Selecteer Kaart om de activiteit op de kaart weer te

geven.
OPMERKING: Het toestel geeft uw vermelding weer en

de locaties waar u het water verlaat, als u op het GPS­signaal heeft gewacht voor en na de duik.

• Als u het beginpunt of eindpunt van een duiklocatie wilt

opslaan, selecteert u Locatie opslaan.

• Als u het diepteprofiel van de activiteit wilt weergeven,

selecteert u Diepteprofiel.

• Als u het temperatuurprofiel van de activiteit wilt

weergeven, selecteert u Temperatuurprofiel.

• Selecteer Gasschakelaars om de gebruikte gassen te

bekijken.

Een duik plannen

Met uw toestel kunt u toekomstige duiken plannen. Het toestel
kan de tijden van de no-decompression limit (NDL- geen­compressielimiet) berekenen of decompressieplannen maken.
Bij het plannen van een duik, maakt het toestel bij berekeningen
gebruik van de in recente duiken in uw weefsel achtergebleven
reststoffen.

De NDL-tijd berekenen

U kunt de no-decompression limit (NDL; geen­decompressielimiet) of maximumdiepte voor een toekomstige
duik berekenen. Deze berekeningen worden niet opgeslagen en
niet toegepast op een volgende duik.

Selecteer START.

1

Selecteer Plan duik > Bereken nultijd.

2

Selecteer een optie:

3

• Als u NDL wilt berekenen op basis van uw huidige

weefselbelasting, selecteert u Nu duiken.

• Als u NDL wilt berekenen op basis van uw

weefselbelasting in de toekomst, selecteert u Voer
oppinterv in en voer de intervaltijd voor het oppervlak in.

Voer een zuurstofpercentage in.

4

Selecteer een optie:

5

• Als u de NDL-tijd wilt berekenen, selecteert u Voer diepte

in en voert u de geplande diepte voor uw duik in.

• Als u de maximumdiepte wilt berekenen, selecteert u Voer

tijd in en voert u de geplande duiktijd in.

De NDL-aftelklok, diepte en maximaal toelaatbare duikdiepte
(MOD) worden weergegeven.

Druk op DOWN.

6

Selecteer een optie:

7

• Als u wilt afsluiten, selecteert u OK.

• Als u intervallen aan uw duik wilt toevoegen, selecteert u

Herhaalduik toev. en volgt u de aanwijzingen op het
scherm.

Een decompressieplan maken

U kunt open-circuit decompressieplannen maken en opslaan
voor toekomstig gebruik.

Selecteer START.

1

Selecteer Plan duik > Decoplannen > Voeg nieuw toe.

2

Voer een naam in voor het decompressieplan.

3

Selecteer een optie:

4

• Selecteer PO2 om de maximale partiële druk van zuurstof

in bars in te voeren.
OPMERKING: Het toestel gebruikt de PO2-waarde voor

het wisselen van gas.

• Selecteer Conservatisme om het voorzichtigheidsniveau

in te stellen dat bij decompressieberekeningen wordt
gehanteerd.

• Selecteer Gassen om uw gasmengsels in te voeren.

• Selecteer Bodemdiepte om de maximale duikdiepte in te

voeren.

• Als u de tijd op de maximale diepte wilt invoeren,

selecteert u Bodemtijd.

Selecteer Sla op.

5

Een decompressieplan bekijken en toepassen

U kunt de instellingen voor de huidige duik met één gas of
meerdere gassen vervangen door de instellingen uit een
decompressieplan.

Selecteer START.

1

Selecteer Plan duik > Decoplannen.

2

Selecteer een decompressieplan.

3

Selecteer indien nodig Bekijk om het decompressieplan te

4

bekijken en druk dan op BACK.
Selecteer Toepassen om de instellingen van het

5

decompressieplan voor de duikmodus met één gas of
meerdere gassen te gebruiken.

Een decompressieplan bewerken

Selecteer START.

1

Selecteer Plan duik > Decoplannen.

2

Selecteer een decompressieplan.

3

Selecteer een optie:

4

• Als u de decompressieplandetails wilt wijzigen, selecteert

u Wijzigen.

• Selecteer Wijzig naam als u de naam van het

decompressieplan wilt wijzigen.

Wijzig de informatie.

5

Een decompressieplan verwijderen

Selecteer START.

1

Selecteer Plan duik > Decoplannen.

2

Selecteer een decompressieplan.

3

Selecteer Verwijder > Ja.

4

Tijd dat vliegen wordt afgeraden

Na een duik wordt op de standaard watch face weergegeven,
plus een geschatte tijd in uren dat u beter niet kunt vliegen
(Standaard watch face, pagina 2). Het wordt afgeraden om te
vliegen gedurende deze periode. De standaardtijd dat vliegen
wordt afgeraden na een duik is 24 uur. Na een duik met een
dieptemeter of een duik waarin het decompressieplan is
overtreden, wordt de tijd dat vliegen wordt afgeraden ingesteld
op 48 uur.

TIP: U kunt de niet-vliegen-indicator aan een aangepaste watch
face toevoegen (De watch face aanpassen, pagina 46).

Duiken op hoogte

Op grotere hoogten is de luchtdruk lager en bevat uw lichaam
meer stikstof dan bij het begin van een duik op zeeniveau. Het
toestel houdt automatisch rekening met hoogteveranderingen
met behulp van de barometerdruksensor. De absolute
drukwaarde die door het decompressiemodel wordt gebruikt,

8 Duiken

wordt niet beïnvloed door de hoogte of de meterdruk die op het
horloge wordt weergegeven.

Tips voor het dragen van het toestel met een duikpak

• Gebruik de extra lange silicone duikband om het toestel over
een dik duikpak te dragen.

• Voor nauwkeurige hartfrequentiemetingen moet u ervoor
zorgen dat het toestel in contact blijft met uw huid en niet
tegen andere om de pols gedragen toestellen stoot (Het

toestel dragen, pagina 22).

• Als u het toestel over een duikpak draagt, schakelt u de
hartslagmeter aan de pols uit om de levensduur van de
batterij (De polshartslagmeter uitschakelen, pagina 23) te
verlengen.

Duikwaarschuwingen

Waarschuwings­bericht

Geen U hebt de decompres-

Geen De waarde van uw

%1 OTU
opgebouwd.
Beëindig duik nu.

250 OTU
opgebouwd.

Nadert deco-stop U bevindt zich in één

U nadert nultijd. U bent op 80% van uw

U stijgt te snel op.
Matig uw stijgsnel­heid.

Batterij is bijna
leeg. Beëindig uw
duik nu.

Batterij is bijna
leeg.

CZS-toxiciteit op
%1%. Beëindig uw
duik nu.

Oorzaak Toestelactie

siestop voltooid.

partiële zuurstofdruk
(PO2) heeft de waarschu­wingswaarde over­schreden.

De eenheden van uw
zuurstofvergiftigingsgraad
hebben de veilige grens
overschreden. Tijdens
een duik wordt "%1"
vervangen door het
aantal opgebouwde
eenheden.

De eenheden van uw
zuurstofvergiftigingsgraad
(OTU) zijn op 80% van
de veilige grens (250
eenheden).

stopinterval (3 m of 9,8
ft.) van de diepte voor de
decompressiestop.

weefselbelasting.

U stijgt sneller dan 9,1 m/
min. (30 ft./min.)
gedurende meer dan 5
seconden.

Minder dan 10% batterij­vermogen resterend.

Minder dan 20% batterij­vermogen resterend.

De zuurstofvergiftigings­graad van uw centrale
zenuwstelsel (CZS) is te
hoog. Tijdens een duik
wordt "%1" vervangen
door uw huidige CZS­percentage.

De decompressiestop­diepte en tijd knipperen
blauw gedurende vijf
seconden.

Uw PO2-waarde
knippert geel.

De waarschuwing
verschijnt elke twee
minuten, maximaal drie
keer.

Geen

Geen

Geen

Geen

De waarschuwing wordt
weergegeven wanneer
het toestel minder dan
10% batterijvermogen
heeft en op het scherm
tijdens de controle vóór
uw volgende duik.

De waarschuwing wordt
weergegeven wanneer
het toestel minder dan
20% batterijvermogen
heeft en op het scherm
tijdens de controle vóór
uw volgende duik.

De waarschuwing
verschijnt elke twee
minuten, maximaal drie
keer.

Waarschuwings­bericht

CZS-toxiciteit op
80%.

Decompressie
gewist

Daal af tot onder
decoplafond.

Daal af om veilig­heidsstop te
voltooien.

Lezen dieptesens.
mislukt. Beëindig
uw duik nu.

Nultijd overschr.
Decompressie nu
vereist.

PO2 is hoog. Stijg
op of schakel over
op lager O2-gas.

PO2 is laag. Daal
af of schakel over
op hoger O2-gas.

Wilt u nu veilig
overschakelen
naar %1?

Veiligheidsstop
gewist

Deze duik wordt
niet opgeslagen in
het duiklogboek.

Oorzaak Toestelactie

De zuurstofvergiftigings­graad van uw centrale
zenuwstelsel (CZS) is op
80% van de veilige grens.

U hebt alle decompres­siestops voltooid.

U bevindt zich op meer
dan 0,6 m (2 ft.) boven
het decompressieplafond.

U bevindt zich op meer
dan 2 m (8 ft.) boven het
veiligheidsplafond.

Het toestel heeft geen
dieptesensorgegevens.

U hebt uw no decompres­sion limit (NDL; geen­decompressielimiet) over­schreden.

Uw PO2-waarde heeft de
opgegeven kritieke
waarde overschreven.

Uw PO2-waarde is lager
dan 0,18 bar.

Bij duiken met meerdere
gassen kan een gas met
een hoger zuurstofge­halte nu veilig worden
ingeademd.

U hebt de veiligheidsstop
voltooid.

Het toestel bevindt zich
nu in de zwembadduik­modus.

De waarschuwing
verschijnt tijdens een
duik en op het scherm
tijdens de controle vóór
uw volgende duik.

Geen

De huidige diepte en de
stopdiepte knipperen
rood.

Als u meer dan drie
minuten boven het
decompressieplafond
blijft, wordt de decom­pressievergrendeling
ingeschakeld.

De huidige diepte en de
stopdiepte knipperen
geel.

Gebruik een back­upduikcomputer of
duikplan en beëindig uw
duik. Bel Garmin
Product Support.

Geen

Uw PO2-waarde
knippert rood.

De waarschuwing
verschijnt om de 30
seconden, maximaal
drie keer, tot u naar een
veiliger niveau stijgt of
van gas wisselt.

Tijdens de eerste twee
minuten van uw duik,
knippert uw PO2­waarde geel. Anders
knippert uw PO2­waarde rood.

De waarschuwing
verschijnt om de 30
seconden, maximaal
drie keer, tot u naar een
veiliger niveau afdaalt
of van gas wisselt.

U kunt nu van gas
wisselen of wachten om
later in de duik van gas
te wisselen.

Geen

Het toestel slaat de
huidige duik niet op in
het duiklogboek.

Duikterminologie

Centraal zenuwstelsel (CNS): Een maat voor de

zuurstoftoxiciteit van het centrale zenuwstelsel als gevolg van
blootstelling aan een verhoogde partiële zuurstofdruk (PO2)
tijdens het duiken.

Closed-Circuit Rebreather (CCR): Een duikmodus voor duiken

die worden uitgevoerd met een herontluchter, die uitgeademd
gas opnieuw circuleert en kooldioxide verwijdert.

Maximale werkingsdiepte (MOD): De grootste diepte waarop

een ademgas kan worden gebruikt voordat de partiële
zuurstofdruk (PO2) de veilige grens overschrijdt.

Duiken 9

Geen decompressiegrens (NDL): Een duik waarbij geen

decompressietijd nodig is bij het naderen van het oppervlak.

Eenheden voor zuurstoftoxiciteit (OTU): Een maat voor

pulmonale zuurstoftoxiciteit die wordt veroorzaakt door
blootstelling aan een verhoogde partiële zuurstofdruk (PO2)
tijdens het duiken. Eén OTU is gelijk aan het inademen van
100% zuurstof bij 1 ATM gedurende 1 minuut.

Partiële druk van zuurstof (PO2): De druk van de zuurstof in

het beademingsgas, gebaseerd op de diepte en het
zuurstofpercentage.

Oppervlakte-interval (SI): De tijd die is verstreken sinds de

laatste duik.

Tijd tot oppervlak (TTS): De geschatte tijd die nodig is om op

het oppervlak te komen, inclusief decompressie en
veiligheidsstops.

Activiteiten en apps

Uw toestel kan worden gebruikt voor binnen-, buiten-, sport- en
fitnessactiviteiten. Wanneer u een activiteit start, worden de
sensorgegevens weergegeven en vastgelegd op uw toestel. U
kunt activiteiten opslaan en delen met de Garmin Connect
community.

U kunt ook Connect IQ™ activiteiten en apps aan uw toestel
toevoegen via de Connect IQ app (Connect IQ functies,

pagina 20).

Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over
activiteiten-tracking en de nauwkeurigheid van fitnessgegevens.

Een activiteit starten

Als u een activiteit start, wordt GPS automatisch ingeschakeld
(indien vereist).

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een optie:

2

• Selecteer een activiteit uit uw lijst met favorieten.

• Selecteer en selecteer een activiteit uit de lange

activiteitenlijst.

Ga naar buiten naar een plek met vrij zicht op de lucht tijdens

3

activiteiten waarvoor u een GPS-signaal nodig hebt, en
wacht tot het toestel klaar is.

Het toestel is klaar als het uw hartslag weergeeft, GPS­signalen ontvangt (indien nodig) en verbinding maakt met uw
draadloze sensoren (indien nodig).

Druk op START om de activiteitentimer te starten.

4

Het toestel legt alleen activiteitgegevens vast als de
activiteitentimer loopt.

Tips voor het vastleggen van activiteiten

• Laad het toestel op voordat u aan de activiteit begint (Het

toestel opladen, pagina 2).

• Druk op LAP om ronden vast te leggen, een nieuwe set of
een nieuwe pose te starten of door te gaan naar de volgende
workoutstap.

• Druk op UP of DOWN om meer gegevenspagina's weer te
geven.

De vermogensmodus wijzigen

U kunt de vermogensmodus wijzigen om de levensduur van de
batterij tijdens een activiteit te verlengen.

Houd tijdens de activiteit MENU ingedrukt.

1

Selecteer Energiemodus.

2

Selecteer een optie.

3

Het horloge laat zien hoeveel uur de batterij mee zal gaan
met de geselecteerde vermogensmodus.

™

Een activiteit stoppen

Druk op STOP.

1

Selecteer een optie:

2

• Als u de activiteit weer wilt hervatten, selecteert u Hervat.

• Als u de activiteit wilt opslaan en wilt terugkeren naar

horlogemodus, selecteert u Sla op > OK.

• Als u de activiteit wilt onderbreken en later wilt hervatten,

selecteert u Hervat later.

• Als u een ronde wilt markeren, selecteert u Ronde.

• Selecteer Terug naar start > TracBack om langs de

afgelegde route naar het startpunt van uw activiteit te
navigeren.

OPMERKING: Deze functie is alleen beschikbaar voor
activiteiten waarbij GPS wordt gebruikt.

• Selecteer Terug naar start > Route om via het meest

directe pad naar het startpunt van uw activiteit te
navigeren.

OPMERKING: Deze functie is alleen beschikbaar voor
activiteiten waarbij GPS wordt gebruikt.

• Als u de activiteit wilt verwijderen en wilt terugkeren naar

horlogemodus, selecteert u Gooi weg > Ja.

OPMERKING: Na het stoppen van de activiteit, wordt deze
na 30 minuten automatisch op het toestel opgeslagen.

Een favoriete activiteit toevoegen of verwijderen

De lijst met uw favoriete activiteiten wordt weergegeven
wanneer u op de wijzerplaat op START drukt. Hiermee kunt u
snel naar de activiteiten gaan die u het meest gebruikt. U kunt
op elk gewenst moment favoriete activiteiten toevoegen of
verwijderen.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Activiteiten en apps.

2

Uw favoriete activiteiten worden bovenaan de lijst
weergegeven.

Selecteer een optie:

3

• Als u een favoriete activiteit wilt toevoegen, selecteert u

de activiteit en selecteert u Stel als favoriet in.

• Als u een favoriete activiteit wilt verwijderen, selecteert u

de activiteit en selecteert u Verwijder uit favorieten.

Een aangepaste activiteit maken

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer Voeg toe.

2

Selecteer een optie:

3

• Selecteer Kopieer activiteit om uw aangepaste activiteit

te maken op basis van een van uw opgeslagen
activiteiten.

• Selecteer Overige om een nieuwe aangepaste activiteit te

maken.

Selecteer indien nodig een activiteittype.

4

Selecteer een naam of voer een aangepaste naam in.

5

Identieke activiteitnamen zijn voorzien van een volgnummer,
bijvoorbeeld: Fiets(2).

Selecteer een optie:

6

• Selecteer een optie om bepaalde activiteitinstellingen aan
te passen. U kunt bijvoorbeeld de gegevensschermen of
automatische functies aanpassen.

• Selecteer OK om de aangepaste activiteit op te slaan en
te gebruiken.

Selecteer Ja om de activiteit aan uw lijst met favorieten toe te

7

voegen.

10 Activiteiten en apps

Binnenactiviteiten

Het Descent toestel kan worden gebruikt voor training
binnenshuis, zoals hardlopen op een binnenbaan of fietsen op
een hometrainer. Bij binnenactiviteiten wordt GPS
uitgeschakeld.

Als hardlopen of wandelen met GPS is uitgeschakeld, worden
snelheid, afstand en cadans berekend met behulp van de
versnellingsmeter in het toestel. De versnellingsmeter voert
automatisch een kalibratie uit. De nauwkeurigheid van de
snelheid-, afstand- en cadansgegevens verbetert na een aantal
hardloopsessies of wandelingen in de buitenlucht met behulp
van GPS.

TIP: Als u de handrails van de loopband vasthoudt, gaat de
nauwkeurigheid omlaag. U kunt gebruikmaken van een
optionele voetsensor om uw tempo, afstand en cadans vast te
leggen.

Als u met uitgeschakelde GPS fietst, zijn er geen snelheids- en
afstandsgegevens beschikbaar, tenzij u over een optionele
sensor beschikt die deze gegevens naar het toestel verzendt
(zoals een snelheids- of cadanssensor).

Virtueel hardlopen

U kunt uw Descent Mk2 toestel koppelen met een compatibele
app van derden om tempo-, hartslag- of cadansgegevens te
verzenden.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer Virt hardlopen.

2

Open de Zwift™ app of een andere virtuele trainingsapp op

3

uw tablet, laptop of smartphone.
Volg de instructies op het scherm om een hardloopactiviteit

4

te starten en de toestellen te koppelen.
Druk op START om de activiteitentimer te starten.

5

Nadat u klaar bent met hardlopen, drukt u op STOP om de

6

activiteitentimer te stoppen.

De loopbandafstand kalibreren

Als u nauwkeurigere afstanden voor het hardlopen op de
loopband wilt vastleggen, kalibreert u de loopbandafstand nadat
u minimaal 1,5 km (1 mijl) op de loopband hebt gelopen. Als u
verschillende loopbanden gebruikt, kunt u de loopbandafstand
handmatig kalibreren op elke loopband of na elke
hardloopsessie.

Begin een loopbandactiviteit (Een activiteit starten,

1

pagina 10).

Laat de loopband draaien totdat uw Descent Mk2 toestel ten

2

minste 1,5 km (1 mijl) heeft opgenomen.
Druk op STOP nadat u uw hardloopsessie hebt voltooid.

3

Selecteer een optie:

4

• Als u de loopbandafstand voor de eerste keer wilt

kalibreren, selecteert u Sla op.
U wordt gevraagd de kalibratie van de loopband te

voltooien.

• Als u de loopbandafstand na de eerste kalibratie

handmatig wilt kalibreren, selecteert u Kalibreren/
opslaan > Ja.

Bekijk de gelopen afstand op het scherm van de loopband en

5

voer de afstand in op uw toestel.

Een krachttraining vastleggen

U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set
bestaat uit meerdere herhalingen van een enkele beweging.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer Kracht.

2

Selecteer een workout.

3

De eerste keer dat u een krachttrainingactiviteit vastlegt,
selecteert u aan welke pols u uw smartwatch draagt.

Selecteer Bekijk om een lijst met workoutstappen weer te

4

geven (optioneel).
TIP: Terwijl u workoutstappen bekijkt, kunt u op START

drukken om een animatie van de geselecteerde oefening te
bekijken, indien beschikbaar.

Selecteer Start workout.

5

Druk op START om de set-timer te starten.

6

Start uw eerste set.

7

Het toestel telt uw herhalingen. Het aantal herhalingen wordt
weergegeven als u ten minste vier sets hebt voltooid.

TIP: Het toestel kan alleen herhalingen van een enkele
beweging voor elke set tellen. Wanneer u andere
bewegingen wilt doen, moet u eerst de set voltooien en
vervolgens een nieuwe starten.

Druk op LAP om de set te voltooien en naar de volgende

8

oefening te gaan, indien beschikbaar.
Op het horloge wordt het totale aantal herhalingen voor de

set weergegeven. Na enkele seconden wordt de rusttimer
weergegeven.

Druk indien nodig op DOWN en bewerk het aantal

9

herhalingen.
TIP: U kunt ook het voor de set gebruikte gewicht toevoegen.
Wanneer u klaar bent met rusten, drukt u op LAP om uw

10

volgende set te starten.
Herhaal dit voor elke krachttrainingsset totdat uw activiteit is

11

voltooid.
Druk na de laatste set op START om de set-timer te stoppen.

12

Selecteer Sla op.

13

Buitenactiviteiten

Het Descent toestel wordt geleverd met een aantal vooraf
geladen apps voor buitenactiviteiten, zoals hardlopen en fietsen.
Bij buitenactiviteiten wordt GPS ingeschakeld. U kunt nieuwe
activiteiten toevoegen op basis van standaardactiviteiten, zoals
wandelen of roeien. U kunt ook aangepaste activiteiten aan uw
toestel toevoegen (Een aangepaste activiteit maken, pagina 10).

Getijdeninformatie weergeven

WAARSCHUWING

Getijdeninformatie is alleen bedoeld voor informatiedoeleinden.
Het is uw verantwoordelijkheid om alle aanwijzingen met
betrekking tot water in acht te nemen, zich bewust te blijven van
de omgeving en te allen tijde een veilig oordeel in, op en
rondom water te vellen. Als u zich niet aan deze waarschuwing
houdt, kan dit leiden tot ernstig persoonlijk of dodelijk letsel.

U kunt informatie over een getijdenstation weergeven, zoals de
hoogte van het getijde en de volgende eb- en vloedtijden.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer Getijden.

2

Selecteer een optie:

3

• Als u uw huidige locatie wilt gebruiken in de buurt van een
getijdenstation, selecteert u Zoeken > Huidige locatie.

• Als u een locatie op de kaart wilt selecteren, selecteert u
Zoeken > Kaart gebruiken.

• Als u de naam van een plaats wilt invoeren, selecteert u
Zoeken > Zoek stad.

• Als u een opgeslagen locatie wilt selecteren, selecteert u
Zoeken > Opgeslagen locaties.

• Als u coördinaten voor een locatie wilt invoeren, selecteert
u Zoeken > Coördinaten.

Er verschijnt een 24-uurs getijdenkaart voor de huidige
datum met de huidige getijdenhoogte en informatie over
het volgende getijde .

Activiteiten en apps 11

Druk op DOWN om getijdeninformatie voor komende dagen

4

weer te geven.
Druk op START en selecteerSterlocatie om het

5

getijdenstation op te slaan (optioneel).

Uw afdalingen weergeven

Uw toestel legt de gegevens over elke afdaling tijdens het skiën
of snowboarden vast met de automatische functie voor
afdalingen. Deze functie wordt standaard ingeschakeld voor
afdalingen tijdens het skiën en snowboarden. De nieuwe
afdalingen worden automatisch geregistreerd op basis van uw
bewegingen. De timer wordt gepauzeerd wanneer u niet meer
afdaalt en wanneer u in de skilift staat. De timer blijft in de
pauzestand staan zolang u in de skilift bent. U kunt de afdaling
vervolgen om de timer weer te starten. U kunt de gegevens over
de afdaling bekijken op het pauzescherm of terwijl de timer
loopt.

Start een ski- of snowboardactiviteit.

1

Houd MENU ingedrukt.

2

Selecteer Bekijk afdalingen.

3

Druk op UP en DOWN om details over uw laatste afdaling,

4

over uw huidige afdaling of over al uw afdalingen te bekijken.
Op de schermen worden de tijd, afgelegde afstand,

maximumsnelheid, gemiddelde snelheid en totale daling
weergegeven.

Een off-piste ski-activiteit vastleggen

Met de off-piste ski-activiteit kunt u handmatig schakelen tussen
klimmen en afdalen, zodat u uw gegevens nauwkeurig kunt
bijhouden.

Druk op START op de watch face.

1

Selecteer Off-piste skiën.

2

Selecteer een optie:

3

• Als u uw activiteit op een helling start, selecteert u

Klimmen.

• Selecteer Afdalen als u uw activiteit start met een

afdaling.

Druk op START om de activiteitentimer te starten.

4

Druk op LAP om te schakelen tussen de volgmodi voor

5

klimmen en dalen.
Nadat uw activiteit is voltooid, drukt u op START om de timer

6

te stoppen.
Selecteer Sla op.

7

De metronoom gebruiken

De metronoomfunctie laat met een regelmatig ritme tonen horen
die u helpen uw prestaties te verbeteren door te trainen in een
snellere, tragere of vaste cadans.

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle
activiteiten.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een activiteit.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer de activiteitinstellingen.

4

Selecteer Metronoom > Status > Aan.

5

Selecteer een optie:

6

• Selecteer Slagen/minuut om een waarde in te voeren op
basis van de cadans die u wilt aanhouden.

• Selecteer Waarschuw.freq. om de frequentie van de
tikken aan te passen.

• Selecteer Geluiden om de toon en trillingen van de
metronoom aan te passen.

Selecteer zo nodig Bekijk om de metronoomtonen te

7

beluisteren voordat u gaat hardlopen.
Ga hardlopen (Een activiteit starten, pagina 10).

8

De metronoom wordt automatisch gestart.
Druk op UP of DOWN tijdens het hardlopen om het

9

metronoomscherm weer te geven.
Houd zo nodig MENU ingedrukt om de

10

metronoominstellingen te wijzigen.

Audiomeldingen afspelen tijdens een activiteit

U kunt het Descent Mk2 toestel zodanig instellen dat er tijdens
het hardlopen of een andere activiteit motiverende
statusmeldingen worden afgespeeld. Indien beschikbaar,
worden audiomeldingen op uw verbonden hoofdtelefoon
afgespeeld met Bluetooth technologie. Anders worden
audiomeldingen op uw smartphone gekoppeld met behulp van
de Garmin Connect app. Tijdens een audiomelding dempt het
toestel of de smartphone de primaire audio om de aankondiging
af te spelen.

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle
activiteiten.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Audiomeldingen.

2

Selecteer een optie:

3

• Selecteer Rondewaarschuwing om een melding voor
elke ronde af te spelen.

OPMERKING: De audiomelding Rondewaarschuwing is
standaard ingeschakeld.

• Als u meldingen wilt aanpassen aan uw tempo en
snelheid, selecteert u Tempo-/snelheidswaarschuwing.

• Als u meldingen wilt aanpassen aan uw hartslag,
selecteert u Hartslagwaarschuwing.

• Selecteer Vermogenswaarschuwing om meldingen aan
te passen aan energiegegevens.

• Als u meldingen wilt horen wanneer u de timer start of
stopt, waaronder de functie Auto Pause®, selecteert u
Timergebeurtenissen.

• Als u activiteitenwaarschuwingen wilt horen als
audiomelding, selecteert u Activiteitswaarschuwingen.

• Selecteer Dialect om de taal of het dialect van de
gesproken meldingen te wijzigen.

Jumpmaster

WAARSCHUWING

De functie jumpmaster dient alleen door ervaren skydivers te
worden gebruikt. De functie jumpmaster dient niet te worden
gebruikt als primaire hoogtemeter tijdens het skydiven. Als u niet
de juiste spronginformatie invoert, kan dat leiden tot ernstige
verwondingen of overlijden.

De functie jumpmaster volgt militaire richtlijnen voor het
berekenen van het "high altitude release point" (HARP). Het
toestel detecteert automatisch wanneer u gesprongen bent en
begint de navigatie naar het "desired impact point" (DIP) met
behulp van de barometer en het elektronische kompas.

12 Activiteiten en apps

Multisport

Triatleten, duatleten en alle andere beoefenaren van
gecombineerde sporten zoals Triatlon of Zwemloop kunnen de
modus voor multisportactiviteit gebruiken. Gedurende een
multisportactiviteit kunt u schakelen tussen activiteiten en uw
totale tijd en afstand bekijken. U kunt tijdens de
multisportactiviteit bijvoorbeeld overschakelen van fietsen naar
hardlopen, en de totale tijd en afstand voor fietsen en hardlopen
bekijken.

U kunt een multisportactiviteit aanpassen of de standaard
triatlon-activiteit gebruiken voor een standaard triatlon.

Triatlontraining

Als u deelneemt aan een triatlon, kunt u de triatlonactiviteit
gebruiken om snel over te schakelen op een ander
sportsegment, de tijd van elk segment op te nemen en de
activiteit op te slaan.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer Triatlon.

2

Druk op START om de activiteitentimer te starten.

3

Selecteer LAP aan het begin en eind van elke overgang.

4

De overgangsfunctie kan worden in- of uitgeschakeld voor de
triatlonactiviteitinstellingen.

Nadat u uw activiteit hebt voltooid, drukt u op STOP en

5

selecteert u Sla op.

Een multisportactiviteit maken

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer Voeg toe > Multisport.

2

Selecteer een type multisportactiviteit of voer een

3

aangepaste naam in.
Identieke activiteitnamen zijn voorzien van een nummer.

Bijvoorbeeld Triatlon(2).
Selecteer twee of meer activiteiten.

4

Selecteer een optie:

5

• Selecteer een optie om bepaalde activiteitinstellingen aan
te passen. U kunt bijvoorbeeld selecteren of overgangen
moeten worden meegerekend.

• Selecteer OK om de multisportactiviteit op te slaan en te
gebruiken.

Selecteer Ja om de activiteit aan uw lijst met favorieten toe te

6

voegen.

Zwemmen

Zwemtermen

Baan: Eén keer de lengte van het zwembad.
Interval: Een of meer opeenvolgende banen. Een nieuwe

interval begint na een rustperiode.

Slaglengte: Er wordt een slag geteld elke keer dat uw arm

waaraan het toestel is bevestigd een volledige cyclus voltooit.

Swolf: Uw swolfscore is de som van de tijd voor één baanlengte

plus het aantal slagen voor die baan. Bijvoorbeeld 30
seconden plus 15 slagen levert een swolfscore van 45 op. Bij
zwemmen in open water wordt de swolfscore berekend over
25 meter. Swolf is een meeteenheid voor zwemefficiency en,
net als bij golf, een lage score is beter dan een hoge.

Kritieke zwemsnelheid (CSS): Uw CSS is de theoretische

snelheid die u zonder uitputting continu kunt aanhouden. U
kunt uw CSS gebruiken om uw trainingstempo te bepalen en
uw verbetering bij te houden.

Slagtypen

Identificatie van het type slag is alleen beschikbaar voor
zwemmen in een zwembad. Het type slag wordt aan het eind
van een baan weergegeven. Slagtypen worden weergegeven in

uw zwemgeschiedenis en in uw Garmin Connect account. U
kunt ook een slagtype selecteren als een aangepast
gegevensveld (Gegevensschermen aanpassen, pagina 41).

Vrij Vrije slag

Rug Rugslag

School Borstslag

Vlinder Vlinderslag

Wissel Meerdere slagtypen in een interval

Training Voor het vastleggen van oefeningen (Training met het trai-

ningslog, pagina 13)

Tips voor zwemactiviteiten

• Volg de instructies op het scherm om de grootte van het
zwembad te selecteren of een aangepaste grootte in te
voeren voordat u een zwemactiviteit start.

Als u weer een zwemactiviteit in een zwembad start, gebruikt
het toestel de grootte van dit zwembad. U kunt MENU
ingedrukt houden, de activiteitsinstellingen selecteren en
Grootte van bad selecteren om de grootte te wijzigen.

• Druk op LAP om een rustpauze vast te leggen tijdens het
zwemmen in een zwembad.

Het toestel legt automatisch de zwemintervallen en de banen
voor zwemmen in een zwembad vast.

• Druk op LAP om interval vast te leggen tijdens het zwemmen
in open water.

Rusten tijdens zwemmen in een zwembad

Op het standaardrustscherm worden twee rust-timers
weergegeven. Ook worden het tijdstip en de afstand van het
laatste voltooide interval weergegeven.

OPMERKING: Tijdens een rustperiode worden geen
zwemgegevens vastgelegd.

Selecteer tijdens uw zwemactiviteit LAP om een rustperiode

1

te starten.
De schermweergave verandert in witte tekst op een zwarte

achtergrond en het rustscherm wordt weergegeven.
Druk tijdens een rustperiode op UP of DOWN om andere

2

gegevensschermen weer te geven (optioneel).
Druk op LAP en ga verder met zwemmen.

3

Herhaal de procedure voor volgende rustintervallen.

4

Auto Rust

De auto rust-functie is alleen beschikbaar voor zwemmen in een
zwembad. Uw toestel detecteert automatisch wanneer u rust en
het rustscherm wordt weergegeven. Als u langer dan 15
seconden rust, maakt het toestel automatisch een rustinterval.
Wanneer u weer gaat zwemmen, start het toestel automatisch
een nieuw zweminterval. U kunt de automatische rustfunctie
inschakelen in de activiteitsopties (Instellingen van activiteiten

en apps, pagina 40).

TIP: Voor de beste resultaten met de automatische rustfunctie
minimaliseert u uw armbewegingen tijdens het rusten.

Als u de automatische rustfunctie niet wilt gebruiken, kunt u LAP
selecteren om handmatig het begin en einde van elk rustinterval
aan te geven.

Training met het trainingslog

De trainingslogfunctie is alleen beschikbaar voor zwemmen in
een zwembad. Met deze functie kunt u handmatig kick set­oefeningen, zwemoefeningen met één arm of andere
zwemoefeningen vastleggen die afwijken van de vier
belangrijkste zwemslagen.

Druk tijdens uw zwemactiviteit op UP of DOWN om het

1

oefeninglogscherm weer te geven.
Druk op LAP om de oefeningstimer te starten.

2

Druk op LAP na afloop van uw oefeninginterval.

3

Activiteiten en apps 13

De oefeningstimer stopt, maar de activiteitentimer blijft de
hele zwemsessie vastleggen.

Selecteer een afstand voor de voltooide oefening.

4

Afstandsinstellingen worden gebaseerd op de voor het
activiteitenprofiel geselecteerde zwembadafmetingen.

Selecteer een optie:

5

• Druk op LAP als u een andere oefeninginterval wilt

starten.

• Druk op UP of DOWN om terug te keren naar de

zwemtrainingsschermen en een zweminterval te starten.

Polshartslagmeting uitschakelen tijdens zwemmen

Polshartslagmeting is standaard ingeschakeld voor
zwemactiviteiten. Het toestel is compatibel met het HRM-Tri
accessoire en het HRM-Swim accessoire. Als de gegevens van
zowel de polshartslag als de borsthartslag beschikbaar zijn,
gebruikt uw toestel de borsthartslaggegevens.

Houd MENU ingedrukt vanuit de hartslagwidget.

1

OPMERKING: U moet mogelijk de widget toevoegen aan uw

widgetlijst (De widgetlijst aanpassen, pagina 45).
Selecteer Opties > Tijdens zwemmen > Uit.

2

Golfen

Golfen

Voordat u gaat golfen, moet u ervoor zorgen dat het toestel is
opgeladen (Het toestel opladen, pagina 2).

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer Golfen.

2

Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft

3

gevonden.
Selecteer een baan in de lijst met beschikbare golfbanen.

4

Stel indien nodig de driverafstand in.

5

Selecteer Ja om de score bij te houden.

6

Selecteer een tee box.

7

Nadat u de ronde hebt voltooid, drukt u op START en

8

selecteert u Einde van ronde.

Hole-informatie

Het toestel geeft de hole weer die u nu speelt, en schakelt
automatisch over naar de volgende hole wanneer u naar een
nieuwe hole gaat.

OPMERKING: Omdat pinlocaties veranderen, berekent het
toestel de afstand tot het begin, midden en einde van de green,
maar niet de pinlocatie zelf.

Nummer van huidige hole

Afstand tot het einde van de green

Afstand tot het midden van de green

Afstand tot het begin van de green

Par voor de hole

Kaart van de green

Afstand van de driver tot de tee box

Grote cijfers

U kunt de grootte van de getallen in de hole-informatiewijzigen.
Houd MENU ingedrukt, selecteer de activiteitinstellingen en

selecteer Grote cijfers.

De afstand tot de achterkant van de green

De afstand tot het midden van de green of de geselecteerde pinpo­sitie

De afstand tot de voorkant van de green

Het nummer van de huidige hole

De par voor de huidige hole

Afstand meten met Knop-targeting

Vanuit het hole-informatiescherm kunt u Knop-targeting
gebruiken om de afstand naar een punt op de kaart te meten.

Druk op UP of DOWN om de afstand tot het doel te meten.

1

Selecteer indien nodig of om in of uit te zoomen.

2

Holes wijzigen

U kunt holes handmatig wijzigen in het hole-weergavescherm.

Druk tijdens het golfen op START.

1

Selecteer Hole wijzigen.

2

Selecteer een hole.

3

De vlag verplaatsen

U kunt de green in meer detail bekijken en de pinlocatie
verplaatsen.

Druk in het hole-weergavescherm op START.

1

Selecteer Verplaats vlag.

2

Druk op UP of DOWN om de pinlocatie te verplaatsen.

3

Druk op START.

4

De afstanden op het hole-weergavescherm worden
bijgewerkt met de nieuwe pinlocatie. De pinlocatie wordt
alleen opgeslagen voor de huidige ronde.

Gemeten slagen weergeven

Voordat het toestel automatisch slagen kan detecteren en
meten, moet u het bijhouden van de score inschakelen.

Uw toestel beschikt over een functie voor het automatische
detecteren en vastleggen van slagen. Telkens wanneer u tegen
de bal slaat op de fairway, legt het toestel uw slagafstand vast,
zodat u deze later kunt bekijken.

TIP: Automatische detectie werkt het beste wanneer u het
toestel op uw belangrijke pols draagt en goed contact maakt met
de bal. Putts worden niet gedetecteerd.

Druk tijdens het golfen op START.

1

Selecteer Shot meten.

2

Uw laatste slagafstand wordt weergegeven.
OPMERKING: De afstand wordt automatisch hersteld

wanneer u de bal opnieuw raakt, putt op de green, of naar de
volgende hole gaat.

Druk op DOWN om alle vastgelegde slagafstanden weer te

3

geven.

14 Activiteiten en apps

Layup- en dogleg-afstanden weergeven

U kunt een lijst met layup- en dogleg-afstanden weergeven voor
par 4- en 5-holes. Opgeslagen doelen worden ook in deze lijst
weergegeven.

Druk in het hole-weergavescherm op START.

1

Selecteer Layups.

2

Elke layup en de afstand tot elke layup worden op het
scherm weergegeven.

OPMERKING: Afstanden worden uit de lijst verwijderd
wanneer u deze passeert.

Aangepaste doelen opslaan

Tijdens het spelen van een ronde kunt u maximaal vijf doelen
voor elke hole opslaan. Een doel opslaan is handig om
voorwerpen of obstakels te registreren die niet op de kaart
worden weergegeven. U kunt de afstanden tot deze doelen
bekijken op het layup- en dogleg-scherm (Layup- en dogleg-

afstanden weergeven, pagina 15).

Ga naar het doel dat u wilt opslaan.

1

OPMERKING: U kunt geen doel opslaan dat ver bij de

momenteel geselecteerde hole vandaan ligt.
Druk in het hole-weergavescherm op START.

2

Selecteer Aangepaste doelen.

3

Selecteer een doeltype.

4

Score bijhouden

Druk in het hole-weergavescherm op START.

1

Selecteer Scorekaart.

2

De scorekaart wordt weergegeven wanneer u op de green
staat.

Druk op UP of DOWN om door de holes te bladeren.

3

Druk op START om een locatie op te selecteren.

4

Druk op UP of DOWN om de score in te stellen.

5

Uw totale score wordt bijgewerkt.

Een score bijwerken

Druk in het hole-weergavescherm op START.

1

Selecteer Scorekaart.

2

Druk op UP of DOWN om door de holes te bladeren.

3

Druk op START om een locatie op te selecteren.

4

Druk op UP of DOWN om de score voor die hole te wijzigen.

5

Uw totale score wordt bijgewerkt.

De scoringsmethode instellen

U kunt de methode wijzigen die het toestel gebruikt om de score
bij te houden.

Houd MENU ingedrukt op het hole-weergavescherm.

1

Selecteer de activiteitinstellingen.

2

Selecteer Scoremethode.

3

Selecteer een scoringsmethode.

4

Stableford-scoring

Wanneer u de Stableford-scoringsmethode selecteert (De

scoringsmethode instellen, pagina 15), worden punten

toegekend op basis van het aantal slagen ten opzichte van par.
Aan het einde van een ronde wint de hoogste score. Het toestel
kent punten toe zoals gespecificeerd door de United States Golf
Association.

De scorekaart voor een game met Stableford-score toont punten
in plaats van slagen.

Punten Gespeelde slagen ten opzichte van par

0 2 of meer boven

1 1 boven

2 Par

Punten Gespeelde slagen ten opzichte van par

3 1 onder

4 2 onder

5 3 onder

Uw handicap instellen

Houd MENU ingedrukt op het hole-weergavescherm.

1

Selecteer de activiteitinstellingen.

2

Selecteer Handicapscore.

3

Selecteer een scoringsoptie voor handicaps:

4

• Selecteer Exact Handicap als u het aantal slagen wilt

invoeren dat wordt afgetrokken van uw totale score.

• Selecteer Index/Slope als u de handicapindex van de

speler en de slope rating van de baan wilt invoeren om uw
baanhandicap te berekenen.

Stel uw handicap in.

5

Statistieken bijhouden inschakelen

De functie Statistieken houdt gedetailleerde statistieken tijdens
het golfen bij.

Houd MENU ingedrukt op het hole-weergavescherm.

1

Selecteer de activiteitinstellingen.

2

Selecteer Statistieken om het bijhouden van statistieken in

3

te schakelen.

Statistieken vastleggen

Voordat u gegevens kunt vastleggen, moet u het bijhouden van
gegevens inschakelen (Statistieken bijhouden inschakelen,

pagina 15).

Selecteer een hole vanaf de scorekaart.

1

Voer het aantal gespeelde slagen in en druk op START.

2

Stel het aantal gespeelde putts in en druk op START.

3

Selecteer indien nodig een optie:

4

OPMERKING: Als u zich op een hole met par 3 bevindt,

wordt er geen fairway-informatie weergegeven.

• Als uw bal de fairway raakt, selecteert u Op fairway.

• Als uw bal de fairway heeft gemist, selecteert u Gemist -

rechts of Gemist - links.

Voer indien nodig het aantal penaltyslagen in.

5

TruSwing

Het toestel is compatibel met de TruSwing sensor. U kunt de
TruSwing app op uw watch gebruiken om de swingstatistieken
weer te geven die zijn vastgelegd met uw TruSwing sensor.
Raadpleeg de handleiding van de TruSwing sensor voor meer
informatiewww.garmin.com/manuals/truswing.

™

De golfafstandteller gebruiken

U kunt de afstandteller gebruiken om de afgelegde afstand, het
aantal stappen en de tijd vast te leggen. De afstandteller start en
stopt automatisch wanneer u een ronde start of stopt.

Druk in het hole-weergavescherm op START.

1

Selecteer Kilometerteller.

2

Selecteer indien nodig Herstel om de afstandteller weer op

3

nul te zetten.

PlaysLike-afstand bekijken

De 'Speelt als'-afstand houdt rekening met hoogteverschillen op
de baan door de aangepaste afstand tot de green weer te
geven.

Houd MENU ingedrukt op het hole-weergavescherm.

1

Selecteer de activiteitinstellingen.

2

Selecteer PlaysLike.

3

Naast elke afstand wordt een pictogram weergegeven.

Activiteiten en apps 15

Speelafstand langer dan verwacht vanwege een wijziging in de
hoogte.

Speelafstand zoals verwacht.

Speelafstand korter dan verwacht vanwege een wijziging in de
hoogte.

De richting naar de pinlocatie bekijken

De functie PinPointer is een kompas dat de richting aangeeft
wanneer u de green niet kunt zien. Met deze functie kunt u de
richting van een shot plannen, zelfs als u tussen bomen of
struiken of in een diepe zandbunker staat.

OPMERKING: Gebruik de functie PinPointer niet terwijl u in een
golfkar zit. Interferentie van de golfkar kan de nauwkeurigheid
van het kompas beïnvloeden.

Druk in het hole-weergavescherm op START.

1

Selecteer PinPointer.

2

De pijl wijst naar de pinlocatie.

Een expeditie starten

U kunt de app Expeditie gebruiken om de levensduur van de
batterij te verlengen wanneer u een meerdaagse activiteit
vastlegt.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer Expeditie.

2

Druk op START om de activiteitentimer te starten.

3

Het toestel schakelt over op de modus voor laag
energieverbruik en verzamelt eenmaal per uur GPS­spoorpunten. Om de levensduur van de batterij te
maximaliseren, schakelt het toestel alle sensoren en
accessoires uit, inclusief de verbinding met uw smartphone.

De opslaginterval van de spoorpunten wijzigen

Tijdens een expeditie worden GPS-spoorpunten standaard
eenmaal per uur geregistreerd. U kunt wijzigen hoe vaak GPS­spoorpunten worden geregistreerd. U verlengt de levensduur
van de batterij door de spoorpunten minder vaak te registreren.

OPMERKING: Om de levensduur van de batterij te verlengen,
worden de GPS-spoorpunten na zonsondergang niet meer
geregistreerd. U kunt deze optie aanpassen in de
activiteitinstellingen.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer Expeditie.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer de activiteitinstellingen.

4

Selecteer Opslaginterval.

5

Selecteer een optie.

6

Handmatig een spoorpunt vastleggen

Tijdens een expeditie worden spoorpunten automatisch
vastgelegd op basis van het geselecteerde opslaginterval. U
kunt op elk gewenst moment handmatig een spoorpunt
vastleggen.

Druk tijdens een expeditie op UP of DOWN om de

1

kaartpagina weer te geven.
Druk op START.

2

Selecteer Voeg punt toe.

3

Spoorpunten weergeven

Druk tijdens een expeditie op UP of DOWN om de

1

kaartpagina weer te geven.
Druk op START.

2

Selecteer Punten weergeven.

3

Selecteer een spoorpunt in de lijst.

4

Selecteer een optie:

5

• Selecteer Ga naar om naar het spoorpunt te navigeren.

• Selecteer Details om extra informatie over het spoorpunt

weer te geven.

Connected functies

Connected functies zijn beschikbaar voor uw Descent toestel als
u het toestel verbindt met een compatibele smartphone via
Bluetooth technologie. Voor sommige functies moet u de
Garmin Connect app op de verbonden smartphone installeren.
Ga naar www.garmin.com/apps voor meer informatie. Sommige
functies zijn ook beschikbaar als u uw toestel verbindt met een
draadloos netwerk.

Telefoonmeldingen: Geeft telefoonmeldingen en berichten

weer op uw Descent toestel.

LiveTrack: Geef uw vrienden en familie de gelegenheid om uw

races en trainingsactiviteiten in real-time te volgen. U kunt
volgers uitnodigen via e-mail of social media, waardoor zij uw
live-gegevens op een Garmin Connect volgpagina kunnen
zien.

GroupTrack: Hiermee kunt u uw connecties die LiveTrack

gebruiken, direct op het scherm en in real-time volgen.

Activiteiten uploaden naar Garmin Connect: Uw activiteit

wordt automatisch naar uw Garmin Connect account
verstuurd zodra u klaar bent met het vastleggen van de
activiteit.

Connect IQ: Hiermee kunt u de toestelfuncties uitbreiden met

nieuwe watch faces, widgets, apps en gegevensvelden.

Software-updates: Hiermee kunt u de toestelsoftware

bijwerken.

Weer: Hiermee kunt u actuele weersomstandigheden en

weersverwachtingen weergeven.

Bluetooth sensoren: Hiermee kunt u Bluetooth compatibele

sensoren koppelen, bijvoorbeeld een hartslagmeter.

Vind mijn telefoon: Hiermee kunt u een kwijtgeraakte

smartphone terugvinden die is gekoppeld met uw Descent
toestel en momenteel binnen bereik is.

Zoek mijn toestel: Hiermee kunt u uw kwijtgeraakte Descent

toestel terugvinden dat is gekoppeld met uw smartphone en
momenteel binnen bereik is.

Bluetooth meldingen inschakelen

Voordat u meldingen kunt inschakelen, moet u het Descent
toestel koppelen met een compatibel mobiel toestel (Uw

smartphone koppelen, pagina 2).

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Telefoon > Smartphone meldingen > Status >

2

Aan.
Selecteer Tijdens activiteit.

3

Selecteer een meldingsvoorkeur.

4

Selecteer een geluidsvoorkeur.

5

Selecteer Niet tijdens activiteit.

6

Selecteer een meldingsvoorkeur.

7

Selecteer een geluidsvoorkeur.

8

Selecteer Privacy.

9

Selecteer een privacyvoorkeur.

10

Selecteer Time-out.

11

Selecteer hoe lang de waarschuwing voor een nieuwe

12

melding op het scherm wordt weergegeven.
Selecteer Handtekening om een handtekening toe te

13

voegen aan uw tekstberichten.

16 Connected functies

Meldingen weergeven

Druk op de watch face op UP of DOWN om de

1

meldingwidget weer te geven.
Druk op START.

2

Selecteer een melding.

3

Druk op DOWN voor meer opties.

4

Druk op BACK om terug te keren naar het vorige scherm.

5

Een inkomende oproep ontvangen

Wanneer u een telefoonoproep ontvangt op uw verbonden
smartphone, wordt op het Descent toestel de naam of het
telefoonnummer van de beller weergegeven.

• Als u de oproep wilt accepteren, selecteert u Accepteer.
OPMERKING: Om met beller te praten gebruikt u uw

verbonden smartphone.

• Als u de oproep wilt weigeren, selecteert u Weiger.

• Als u de oproep wilt weigeren en onmiddellijk daarna wilt
antwoorden via een tekstbericht, selecteert u Antwoord en
selecteert u vervolgens een bericht uit de lijst.

OPMERKING: Deze functie is alleen beschikbaar als uw
toestel is verbonden met een Android™ smartphone.

Een sms-bericht beantwoorden

OPMERKING: Deze functie is alleen beschikbaar voor

smartphones met Android.
Wanneer u op uw Descent toestel een melding over een sms-

bericht ontvangt, kunt u een snel antwoord verzenden door uw
antwoord in een lijst met berichten te selecteren. U kunt uw
berichten aanpassen in de Garmin Connect app.

OPMERKING: Met deze functie verzendt u sms-berichten via
uw telefoon. De reguliere limieten voor sms-berichten zijn van
toepassing en afhankelijk van uw provider en abonnement
worden er mogelijk kosten in rekening gebracht. Neem contact
op met uw mobiele provider voor meer informatie over kosten of
limieten voor sms-berichten.

Druk op de watch face op UP of DOWN om de

1

meldingwidget weer te geven.
Druk op START en selecteer een melding voor een

2

tekstbericht.
Druk op DOWN.

3

Selecteer Antwoord.

4

Selecteer een bericht in de lijst.

5

Uw telefoon verzendt het geselecteerde bericht als een sms­bericht.

Meldingen beheren

U kunt meldingen die op uw Descent Mk2 toestel worden
weergegeven, beheren vanaf uw compatibele smartphone.

Selecteer een optie:

• Als u een iPhone® toestel gebruikt, kunt u via de iOS

meldingsinstellingen de items selecteren die u op het
toestel wilt weergeven.

• Als u een Android smartphone gebruikt, selecteert u in de

Garmin Connect app, Instellingen > Meldingen.

®

De Bluetooth smartphone-verbinding uitschakelen

U kunt de Bluetooth verbinding met de smartphone uitschakelen
via het bedieningsmenu.

OPMERKING: U kunt opties toevoegen aan het
bedieningsmenu (Het bedieningsmenu aanpassen, pagina 46).

Houd LIGHT ingedrukt om het bedieningsmenu weer te

1

geven.

Selecteer om de Bluetooth smartphone-verbinding op uw

2

Descent toestel uit te schakelen.
Raadpleeg de gebruikershandleiding voor uw mobiele toestel

om Bluetooth technologie uit te schakelen op uw mobiele
toestel.

Smartphone-verbindingswaarschuwingen in­en uitschakelen

U kunt instellen dat het Descent Mk2 toestel u waarschuwt
wanneer uw gekoppelde smartphone een verbinding maakt of
deze verbreekt via Bluetooth technologie.

OPMERKING: Smartphone-verbindingswaarschuwingen zijn
standaard uitgeschakeld.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Telefoon > Waarschuwingen.

2

Een verloren mobiel toestel lokaliseren

U kunt deze functie gebruiken om een verloren mobiel toestel te
lokaliseren dat is gekoppeld met Bluetooth technologie en
momenteel binnen bereik is.

OPMERKING: U kunt de opties toevoegen aan het
bedieningsmenu (Het bedieningsmenu aanpassen, pagina 46).

Houd LIGHT ingedrukt om het bedieningsmenu weer te

1

geven.
Selecteer .

2

Het Descent toestel begint nu met zoeken naar uw
gekoppelde mobiele toestel. U hoort een waarschuwing op
uw mobiele toestel en de signaalsterkte van Bluetooth wordt
weergegeven op het Descent toestelscherm. De Bluetooth
signaalsterkte wordt hoger naarmate u dichter bij uw mobiele
toestel komt.

Druk op BACK om te stoppen met zoeken.

3

Garmin Dive app

Met de Garmin Dive app kunt u uw duiklogboeken uploaden
vanaf uw compatibele Garmin toestel. U kunt meer
gedetailleerde informatie over uw duiken toevoegen, waaronder
omgevingsfactoren, foto's, notities en duikvrienden. U kunt de
kaart gebruiken om naar nieuwe duiklocaties te bladeren en de
locatiegegevens en foto's te bekijken die door andere gebruikers
worden gedeeld.

De Garmin Dive app synchroniseert uw gegevens met uw
Garmin Connect account. U kunt de Garmin Dive app uit de app
store naar uw smartphone downloaden.

Garmin Connect

Met uw Garmin Connect account kunt u uw prestaties volgen en
contact houden met uw vrienden. Het biedt u de hulpmiddelen
om te volgen, te analyseren, te delen en elkaar aan te
moedigen. U kunt de prestaties van uw actieve levensstijl
vastleggen, zoals hardloopsessies, wandelingen, fietstochten,
zwemsessies, hikes, golfresultaten en meer.

U kunt uw gratis Garmin Connect account maken wanneer u uw
toestel met uw telefoon koppelt met behulp van de Garmin
Connect app. U kunt ook een account maken wanneer u de
Garmin Express toepassing instelt (www.garmin.com/express).

Uw activiteiten opslaan: Nadat u een activiteit met tijdmeting

met uw toestel hebt voltooid en opgeslagen, kunt u die
activiteit uploaden naar uw Garmin Connect account en zo
lang bewaren als u wilt.

Uw gegevens analyseren: U kunt meer gedetailleerde

informatie over uw fitness- en buitensportactiviteiten
weergeven, zoals tijd, afstand, hartslag, verbrande calorieën,
cadans, een bovenaanzicht van de kaart en tempo- en
snelheidsgrafieken. U kunt meer gedetailleerde informatie
over uw golfprestaties weergeven, zoals scorekaarten,

Connected functies 17

statistieken en baaninformatie. U kunt ook instelbare
rapporten weergeven.

OPMERKING: U moet een optionele draadloze sensor met
uw toestel koppelen om bepaalde gegevens te kunnen
bekijken (De draadloze sensoren koppelen, pagina 50).

Open de Garmin Express toepassing en selecteer Voeg

4

toestel toe.

Volg de instructies op het scherm.

5

Gegevens handmatig synchroniseren met Garmin Connect

OPMERKING: U kunt de opties toevoegen aan het

bedieningsmenu (Het bedieningsmenu aanpassen, pagina 46).

Houd LIGHT ingedrukt om het bedieningsmenu weer te

1

geven.
Selecteer .

2

Uw voortgang volgen: U kunt uw dagelijkse aantal stappen

bijhouden, uzelf vergelijken met uw connecties en uw doelen
behalen.

Uw activiteiten delen: U kunt contact houden met vrienden en

elkaars activiteiten volgen of koppelingen naar uw activiteiten
plaatsen op uw favoriete sociale netwerksites.

Uw instellingen beheren: U kunt uw toestel- en

gebruikersinstellingen aanpassen via uw Garmin Connect
account.

De software bijwerken met de smartphone apps

Nadat u uw toestel met uw smartphone hebt gekoppeld (Uw

smartphone koppelen, pagina 2), kunt u de Garmin Dive en

Garmin Connect apps gebruiken om uw toestelsoftware bij te
werken.

Synchroniseer uw toestel met een van de apps (Gegevens

handmatig synchroniseren met Garmin Connect,
pagina 18).

Wanneer er nieuwe software beschikbaar is, verstuurt de app
deze update automatisch naar uw toestel.

De software bijwerken via Garmin Express

Voordat u uw toestelsoftware kunt bijwerken, moet u eerst de
Garmin Express toepassing downloaden en installeren en
vervolgens uw toestel toevoegen (Garmin Connect op uw

computer gebruiken, pagina 18).

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

1

Als er nieuwe software beschikbaar is, verstuurt de Garmin
Express toepassing deze naar uw toestel.

Nadat de Garmin Express toepassing het verzenden van de

2

update heeft voltooid, ontkoppelt u het toestel van uw
computer.

De update wordt op het toestel geïnstalleerd.

Garmin Connect op uw computer gebruiken

De Garmin Express toepassing maakt verbinding tussen uw
toestel en uw Garmin Connect account met behulp van een
computer. U kunt de Garmin Express toepassing gebruiken om
uw activiteitgegevens te uploaden naar uw Garmin Connect
account en gegevens zoals workouts en trainingsschema's van
de Garmin Connect website naar uw toestel te verzenden. U
kunt ook software-updates voor uw toestel installeren en uw
Connect IQ apps beheren.

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

1

Ga naar www.garmin.com/express.

2

Download en installeer de Garmin Express toepassing.

3

Garmin Explore

Met de Garmin Explore website en mobiele app kunt u reizen
plannen en gebruikmaken van cloudopslag voor uw waypoints,
routes en tracks. Ze bieden geavanceerde planningsfuncties,
zowel online als offline, en u kunt gegevens delen en
synchroniseren met uw compatibele Garmin toestel. U kunt de
mobiele app gebruiken om kaarten te downloaden en overal te
navigeren, zonder gebruik te maken van uw mobiele service.

U kunt de Garmin Explore app downloaden vanaf de app store
op uw smartphone, of u kunt naar explore.garmin.com gaan.

™

Garmin Golf™ app

Met de Garmin Golf app kunt u scorekaarten vanaf uw
compatibele Garmin toestel uploaden om gedetailleerde
statistische gegevens en slaganalysen weer te geven. Golfers
kunnen het op verschillende banen tegen elkaar opnemen met
behulp van de Garmin Golf app. Meer dan 41.000 banen
bevatten een klassement waaraan iedereen kan deelnemen. U
kunt een toernooi maken en spelers uitnodigen om mee te doen.

De Garmin Golf app synchroniseert uw gegevens met uw
Garmin Connect account. U kunt de Garmin Golf app ook uit de
App Store naar uw smartphone downloaden.

Veiligheids- en trackingfuncties

VOORZICHTIG

Ongevaldetectie en hulp is een aanvullende functie en dient niet
te worden beschouwd als primaire methode voor het verkrijgen
van hulp bij ongelukken. De Garmin Connect app neemt geen
contact op met hulpdiensten namens u.

Het Descent Mk2 toestel beschikt over veiligheids- en
trackingfuncties die moeten worden ingesteld met de Garmin
Connect app.

LET OP

Als u deze functies wilt gebruiken, moet u met de Garmin
Connect app verbonden zijn via Bluetooth technologie. U kunt
noodcontacten in uw Garmin Connect account invoeren.

Ga voor meer informatie over incidentdetectie en -ondersteuning
naar garmin.com/safety.

Hulp: Hiermee kunt u een automatisch bericht met uw naam,

LiveTrack-koppeling en GPS-locatie naar uw
contactpersonen voor noodgevallen verzenden.

Ongevaldetectie: Wanneer het Descent Mk2 toestel een

incident detecteert tijdens een outdoor loopactiviteit,
hardloopactiviteit of fietsactiviteit, verzendt het toestel een
automatisch bericht, LiveTrack-koppeling en GPS-locatie
naar uw contactpersonen voor noodgevallen.

LiveTrack: Geef uw vrienden en familie de gelegenheid om uw

races en trainingsactiviteiten in real-time te volgen. U kunt
volgers uitnodigen via e-mail of social media, waardoor zij uw
live-gegevens op een Garmin Connect volgpagina kunnen
zien.

18 Veiligheids- en trackingfuncties

Live Event Sharing: Hiermee kunt u tijdens een evenement

berichten naar vrienden en familie sturen, met realtime
updates.

OPMERKING: Deze functie is alleen beschikbaar als uw
toestel is verbonden met een Android smartphone.

GroupTrack: Hiermee kunt u uw connecties die LiveTrack

gebruiken, direct op het scherm en in real-time volgen.

Contacten voor noodgevallen toevoegen

Telefoonnummers van contactpersonen voor noodgevallen
worden gebruikt voor het detecteren van incidenten en voor
assistentie.

Selecteer op de Garmin Connect app of .

1

Selecteer Veiligheid en tracking > Ongevaldetectie &

2

assistentie > Voeg contact voor noodgevallen toe.

Volg de instructies op het scherm.

3

Contactpersonen toevoegen

U kunt maximaal 50 contactpersonen toevoegen aan de Garmin
Connect app. E-mailadressen van contactpersonen kunnen
worden gebruikt bij de LiveTrack functie. Drie van deze
contactpersonen kunnen worden gebruikt als contacten voor
noodgevallen (Contacten voor noodgevallen toevoegen,

pagina 19).

Selecteer op de Garmin Connect app of .

1

Selecteer Contacten.

2

Volg de instructies op het scherm.

3

Nadat u contactpersonen hebt toegevoegd, moet u uw
gegevens synchroniseren om de wijzigingen toe te passen op
uw Descent Mk2 toestel (Gegevens handmatig synchroniseren

met Garmin Connect, pagina 18).

Ongevaldetectie in- en uitschakelen

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Veiligheid en tracking > Ongevaldetectie.

2

Selecteer een activiteit.

3

OPMERKING: Ongevallendetectie is alleen beschikbaar voor

de buitenactiviteiten wandelen, hardlopen en fietsen.

Als door uw Descent Mk2 toestel met GPS een ongeval wordt
gedetecteerd, kan de Garmin Connect app automatisch een
sms- en e-mailbericht met uw naam en GPS-locaties verzenden
naar uw contacten voor noodgevallen. Er wordt een bericht
weergegeven met de mededeling dat uw contacten na 30
seconden zullen worden gewaarschuwd. U kunt Annuleer
selecteren voordat de afteltijd is verstreken als u het bericht wilt
annuleren.

Hulp vragen

Voordat u hulp kunt aanvragen, moet u contactpersonen voor
noodgevallen instellen (Contacten voor noodgevallen

toevoegen, pagina 19).

Houd de knop LIGHT ingedrukt.

1

Wanneer u drie trillingen voelt, laat u de knop los om de

2

hulpfunctie te activeren.
Het aftelscherm wordt weergegeven.
TIP: U kunt Annuleer selecteren voordat de afteltijd is

verstreken als u het bericht wilt annuleren.

Een GroupTrack sessie starten

Voordat u een GroupTrack sessie kunt starten, moet u
beschikken over een Garmin Connect account, een compatibele
smartphone en de Garmin Connect app.

Deze instructies gelden voor het starten van een GroupTrack
sessie met Descent Mk2 een toestel. Als uw connecties andere

compatibele toestellen hebben, kunt u deze op de kaart zien. Op
de andere toestellen kunnen GroupTrack fietsers mogelijk niet
worden weergegeven op de kaart.

Ga naar buiten en schakel het Descent Mk2 toestel in.

1

Koppel uw smartphone met het Descent Mk2 toestel (Uw

2

smartphone koppelen, pagina 2).

Houd op het Descent Mk2 toestel MENU ingedrukt en

3

selecteer Veiligheid en tracking > GroupTrack > Toon op
kaart als u de weergave van connecties op het kaartscherm

wilt inschakelen.
In het instellingmenu van de Garmin Connect app selecteert

4

u Veiligheid en tracking > LiveTrack > GroupTrack.
Als u meerdere compatibele toestellen hebt, selecteert u een

5

toestel voor de GroupTrack sessie.
Selecteer Zichtbaar voor > Alle connecties.

6

Selecteer Start LiveTrack.

7

Start een activiteit op het Descent Mk2 toestel.

8

Blader naar de kaart om uw connecties weer te geven.

9

TIP: Op de kaart kunt u MENU ingedrukt houden en Nabije
connecties selecteren om de afstand, de richting en het

tempo of de snelheid weer te geven van andere connecties in
de GroupTrack sessie.

Tips voor GroupTrack sessies

Met de functie GroupTrack kunt u andere connecties in uw
groep die LiveTrack gebruiken, direct op het scherm volgen. Alle
leden van de groep moeten connecties van u zijn in uw Garmin
Connect account.

• Start uw activiteit buiten met GPS.

• Koppel uw Descent Mk2 toestel met uw smartphone via
Bluetooth technologie.

• Selecteer in het instellingenmenu van de Garmin Connect
app Connecties om de lijst met connecties voor uw
GroupTrack sessie bij te werken.

• Zorg dat al uw connecties zijn gekoppeld met hun
smartphones en start een LiveTrack sessie in de Garmin
Connect app.

• Zorg dat al uw connecties binnen bereik zijn (40 km of
25 mijl).

• Blader tijdens een GroupTrack sessie, naar de kaart om uw
connecties te bekijken (Een kaart aan een activiteit

toevoegen, pagina 41).

GroupTrack instellingen

Houd MENU ingedrukt en selecteer Veiligheid en tracking >
GroupTrack.

Toon op kaart: Hiermee kunt u connecties weergegeven op het

kaartscherm tijdens een GroupTrack sessie.

Activiteittypen: Hiermee kunt u selecteren welke activiteittypen

op het kaartscherm worden weergegeven tijdens een
GroupTrack sessie.

Wi‑Fi® connected functies

Activiteiten uploaden naar uw Garmin Connect account: Uw

activiteit wordt automatisch naar uw Garmin Connect account
verstuurd zodra u klaar bent met het vastleggen van de
activiteit.

Audiocontent: Hiermee kunt u audiocontent van externe

providers synchroniseren.

Software-updates: Uw toestel downloadt en installeert de

nieuwste software-update automatisch als er een Wi‑Fi
verbinding beschikbaar is.

Workouts en trainingsplannen: U kunt workouts en

trainingsplannen zoeken en selecteren op de Garmin

Wi‑Fi® connected functies 19

Connect site. De volgende keer dat uw toestel een Wi‑Fi
verbinding heeft, worden de bestanden draadloos naar uw
toestel verzonden.

Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk

U moet met uw toestel verbinding maken met de Garmin
Connect app op uw smartphone of met de Garmin Express
applicatie op uw computer voordat u verbinding kunt maken met
een Wi‑Fi netwerk.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Wi-Fi > Mijn netwerken > Voeg netwerk toe.

2

Een lijst met Wi‑Fi netwerken in de directe omgeving wordt
weergegeven.

Selecteer een netwerk.

3

Geef zo nodig het wachtwoord op voor het netwerk.

4

Het toestel maakt verbinding met het netwerk en het netwerk
wordt toegevoegd aan de lijst met opgeslagen netwerken. Het
toestel maakt automatisch opnieuw verbinding met dit netwerk,
als het binnen bereik is.

Connect IQ functies

U kunt aan uw watch Connect IQ functies toevoegen van
Garmin en andere leveranciers via de Connect IQ app. U kunt
uw toestel aanpassen met watch faces, gegevensvelden,
widgets en apps.

OPMERKING: Voor uw veiligheid zijn de functies Connect IQ
niet beschikbaar tijdens het duiken. Dit garandeert dat alle
duikmogelijkheden werken zoals ze zijn bedoeld.

Watch Faces: Hiermee kunt u de stijl van de klok aanpassen.
Gegevensvelden: Hiermee kunt u nieuwe gegevensvelden

downloaden die sensors, activiteiten en historische gegevens
op andere manieren presenteren. U kunt Connect IQ
gegevensvelden toevoegen aan ingebouwde functies en
pagina's.

Widgets: Hiermee kunt u direct informatie bekijken, zoals

sensorgegevens en meldingen.

Apps: Voeg interactieve functies toe aan uw horloge, zoals

nieuwe soorten buiten- en fitnessactiviteiten.

Connect IQ functies downloaden

Voordat u functies kunt downloaden via de Connect IQ app,
moet u uw Descent Mk2 toestel met uw smartphone koppelen
(Uw smartphone koppelen, pagina 2).

U kunt de Connect IQ app via de app store op uw telefoon

1

installeren en openen.
Selecteer zo nodig uw toestel.

2

Selecteer een Connect IQ functie.

3

Volg de instructies op het scherm.

4

Connect IQ functies downloaden via uw computer

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

1

Ga naar apps.garmin.com en meld u aan.

2

Selecteer een Connect IQ functie en download deze.

3

Volg de instructies op het scherm.

4

Garmin Pay

Met de functie Garmin Pay kunt u met uw horloge aankopen
betalen bij deelnemende winkels door een creditcard of bankpas
te gebruiken die is uitgegeven door een deelnemende financiële
instelling.

Uw Garmin Pay portemonnee instellen

U kunt een of meer deelnemende creditcards of bankpassen
aan uw Garmin Pay portemonnee toevoegen. Ga naar

garmin.com/garminpay/banks en ontdek welke financiële

instellingen meedoen.

Selecteer in de Garmin Connect app of .

1

Selecteer Garmin Pay > Aan de slag.

2

Volg de instructies op het scherm.

3

Een aankoop betalen via uw horloge

Voordat u met uw horloge aankopen kunt betalen, moet u
minimaal één betaalkaart instellen.

U kunt met uw horloge aankopen betalen in een deelnemende
winkel.

Houd LIGHT ingedrukt.

1

Selecteer .

2

Voer uw pincode van vier cijfers in.

3

OPMERKING: Als u uw pincode drie keer onjuist invoert,

wordt uw portemonnee vergrendeld en moet u uw pincode
opnieuw instellen in de Garmin Connect app.

Uw laatst gebruikte betaalkaart wordt weergegeven.
Als u meerdere kaarten hebt toegevoegd aan uw Garmin Pay

4

portemonnee, selecteert u DOWN om een andere kaart te
gebruiken (optioneel).

Houd uw horloge binnen 60 seconden bij de lezer, met het

5

scherm in de richting van de lezer.
Het horloge trilt en u ziet een vinkje op het scherm wanneer

de communicatie met de lezer is voltooid.
Volg de instructies op de kaartlezer, indien nodig, om de

6

transactie te voltooien.

TIP: Nadat u de juiste pincode hebt ingevoerd, kunt u
gedurende 24 uur betalingen doen zonder pincode zolang u het
horloge draagt. Als u het horloge afdoet of als u de
hartslagmeting uitschakelt, moet u de pincode opnieuw invoeren
om een betaling te doen.

Een kaart toevoegen aan uw Garmin Pay portemonnee

U kunt maximaal 10 creditcards of bankpassen toevoegen aan
uw Garmin Pay portemonnee.

Selecteer in de Garmin Connect app of .

1

Selecteer Garmin Pay > > Voeg kaart toe.

2

Volg de instructies op het scherm.

3

Nadat de kaart is toegevoegd, kunt u de kaart selecteren op uw
horloge wanneer u een betaling doet.

Uw Garmin Pay kaarten beheren

U kunt een kaart tijdelijk opschorten of verwijderen.
OPMERKING: In sommige landen zijn de Garmin Pay functies

mogelijk beperkt door de deelnemende financiële instellingen.

Selecteer in de Garmin Connect app of .

1

Selecteer Garmin Pay.

2

Selecteer een kaart.

3

Selecteer een optie:

4

• Selecteer Blokkeer kaart om de kaart tijdelijk op te

schorten of de opschorting op te heffen.
De kaart moet actief zijn om aankopen te kunnen doen

met uw Descent Mk2 toestel.

• Selecteer om de kaart te verwijderen.

20 Connect IQ functies

Uw Garmin Pay pincode wijzigen

U dient uw huidige pincode te weten om deze te kunnen
wijzigen. Als u uw wachtwoord bent vergeten, moet u de
Garmin Pay functie voor uw Descent Mk2 toestel opnieuw
instellen, een nieuwe pincode maken en uw kaartgegevens
opnieuw invoeren.

Selecteer op de pagina van het Descent Mk2 toestel in de

1

Garmin Connect app de optie Garmin Pay > Wijzig
pincode.

Volg de instructies op het scherm.

2

De volgende keer dat u betaalt met uw Descent Mk2 toestel,
moet u de nieuwe pincode invoeren.

Muziek

U kunt audiocontent downloaden naar uw toestel, zodat u
muziek kunt luisteren als u uw smartphone niet binnen
handbereik hebt. Met de Garmin Connect app en Garmin
Express toepassing kunt u audiocontent downloaden van een
externe leverancier of uw computer.

U kunt de muziekbediening gebruiken om de muziek op uw
smartphone te bedienen of om muziek af te spelen die op uw
toestel is opgeslagen. Om audiocontent te beluisteren dat op uw
toestel is opgeslagen, moet u een hoofdtelefoon met Bluetooth
technologie aansluiten.

Verbinding maken met een externe provider

Voordat u muziek of andere audiobestanden van een
ondersteunde externe provider kunt downloaden naar een
compatibel horloge, moet u verbinding maken met de provider
met de Garmin Connect app.

Selecteer op de Garmin Connect app of .

1

Selecteer Garmin toestellen en selecteer vervolgens uw

2

toestel.
Selecteer Muziek.

3

Selecteer een optie:

4

• Als u verbinding wilt maken met een geïnstalleerde
provider, selecteert u de provider en volgt u de instructies
op het scherm.

• Wanneer u verbinding wilt maken met een nieuwe
provider selecteer Muziekapps downloaden. Zoek
vervolgens een provider en volg de instructies op het
scherm.

Audiocontent van een externe provider downloaden

Voordat u audiocontent van een externe provider kunt
downloaden, moet u verbonden zijn met een Wi‑Fi netwerk
(Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk, pagina 20).

Houd DOWN ingedrukt vanaf een willekeurig scherm om de

1

muziekbediening te openen.
Houd MENU ingedrukt.

2

Selecteer Muziekproviders.

3

Selecteer een verbonden provider.

4

Selecteer een afspeellijst of ander item om naar het toestel te

5

downloaden.
Selecteer indien nodig BACK tot u wordt gevraagd om te

6

synchroniseren met de service en selecteer Ja.

OPMERKING: Door het downloaden van audio-inhoud kan de

batterij snel leegraken. Mogelijk dient u het toestel aan te sluiten
op een externe voedingsbron als de batterij bijna leeg is.

Audio-inhoud downloaden van Spotify

Voordat u audiocontent van Spotify kunt downloaden, moet u
verbonden zijn met een Wi‑Fi netwerk (Verbinding maken met

een Wi‑Fi netwerk, pagina 20).

®

Houd DOWN ingedrukt vanaf een willekeurig scherm om de

1

muziekbediening te openen.
Houd MENU ingedrukt.

2

Selecteer Muziekproviders > Spotify.

3

Selecteer Voeg muziek en podcasts toe.

4

Selecteer een afspeellijst of ander item om naar het toestel te

5

downloaden.
OPMERKING: Door het downloaden van audio-inhoud kan

de batterij snel leegraken. Mogelijk dient u het toestel aan te
sluiten op een externe voedingsbron als de resterende
batterijduur onvoldoende is.

De geselecteerde afspeellijsten en andere items worden naar
het toestel gedownload.

De muziekprovider wijzigen

Houd DOWN ingedrukt vanaf een willekeurig scherm om de

1

muziekbediening te openen.
Houd MENU ingedrukt.

2

Selecteer Muziekproviders.

3

Selecteer een verbonden provider.

4

Loskoppelen van een externe provider

Selecteer op de Garmin Connect app of .

1

Selecteer Garmin toestellen en selecteer vervolgens uw

2

toestel.
Selecteer Muziek.

3

Selecteer een geïnstalleerde externe provider en volg de

4

instructies op het scherm om de externe provider los te
koppelen van uw toestel.

Persoonlijke audiocontent downloaden

Voordat u persoonlijke muziek naar uw toestel kunt verzenden,
moet u de Garmin Express app op uw computer installeren
(www.garmin.com/express).

U kunt uw persoonlijke audiobestanden, zoals .mp3- en .aac­bestanden, naar een Descent Mk2 toestel laden vanaf uw
computer.

Sluit het toestel met de meegeleverde USB-kabel aan op uw

1

computer.
Open de app Garmin Express op uw computer, selecteer uw

2

toestel en selecteer Muziek.
TIP: Bij Windows® computers, kunt u selecteren en naar

de map met uw audiobestanden bladeren. Bij Apple
computers, maakt de Garmin Express app gebruik van uw
iTunes® bibliotheek.

Selecteer in de lijst Mijn muziek of iTunes Library, een

3

audiobestandscategorie, zoals nummers of afspeellijsten.
Schakel de selectievakjes in voor de audiobestanden, en

4

selecteer Verzend naar toestel.
Selecteer indien nodig in de lijst Descent Mk2 een categorie,

5

schakel de selectievakjes in en selecteer Verwijder van
toestel om audiobestanden te verwijderen.

®

Luisteren naar muziek

Houd DOWN ingedrukt vanaf een willekeurig scherm om de

1

muziekbediening te openen.
Sluit uw hoofdtelefoon met Bluetooth technologie aan (Een

2

Bluetooth hoofdtelefoon aansluiten, pagina 22).

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Muziekproviders, en selecteer een optie:

4

• Als u vanaf uw computer naar naar het horloge

gedownloade muziek wilt luisteren, selecteert u Mijn
muziek (Persoonlijke audiocontent downloaden,

pagina 21).

Muziek 21

• Als u het afspelen van muziek op uw smartphone wilt
bedienen, selecteert u Telefoon bedienen.

• Selecteer de naam van de provider om naar muziek van
derden te luisteren.

Selecteer om de bediening voor het afspelen van muziek te

5

openen.

Bediening voor afspelen van muziek

Selecteer om content van sommige externe providers te beheren.

Selecteer om naar de audiobestanden en afspeellijsten te
bladeren voor de geselecteerde bron.

Selecteer om het volume aan te passen.

Selecteer om het huidige audiobestand af te spelen en te
pauzeren.

Selecteer om naar het volgende audiobestand in de afspeellijst te
gaan.

Houd ingedrukt om het huidige audiobestand vooruit te spoelen.

Selecteer om het huidige audiobestand opnieuw te starten.
Selecteer twee keer om naar het vorige audiobestand in de

afspeellijst te gaan.
Houd ingedrukt om het huidige audiobestand terug te spoelen.

Selecteer om de herhaalmodus te wijzigen.

Selecteer om de shuffle-modus te wijzigen.

Een Bluetooth hoofdtelefoon aansluiten

Om muziek te luisteren die op uw Descent Mk2 toestel is
geladen, moet u een hoofdtelefoon met Bluetooth technologie
aansluiten.

Houd uw hoofdtelefoon binnen 2 m (6,6 ft.) van uw toestel.

1

Schakel de koppelingstatus in op de hoofdtelefoon.

2

Houd het MENU ingedrukt.

3

Selecteer Muziek > Hoofdtelefoon > Voeg nieuw toe.

4

Selecteer uw hoofdtelefoon om het koppelen te voltooien.

5

De audiomodus wijzigen

U kunt de muziekafspeelmodus wijzigen van stereo naar mono.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Muziek > Audio.

2

Selecteer een optie.

3

Hartslagmeetfuncties

Dit Descent Mk2 toestel heeft een polshartslagmeter en is ook
compatibel met borsthartslagmeters (apart verkrijgbaar). In de
hartslagwidget kunt u hartslaggegevens bekijken. Als de
gegevens van zowel de polshartslag als de borsthartslag
beschikbaar zijn zodra u een activiteit start, gebruikt uw toestel
de borsthartslaggegevens.

Hartslagmeter aan de pols

Het toestel dragen

• Draag het toestel om uw pols, boven uw polsgewricht.

OPMERKING: Het toestel dient stevig vast te zitten, maar
niet te strak. Voor een nauwkeurigere hartslagmeting, mag
het toestel tijdens het hardlopen of de training niet bewegen.
Voor pulse oxymeterwaarden moet u bewegingloos blijven.

OPMERKING: Tijdens het duiken moet het toestel in contact
blijven met uw huid en het mag geen andere toestellen die u
op uw pols draagt aanraken.

OPMERKING: De optische sensor bevindt zich aan de
achterkant van het toestel.

• Raadpleeg Tips voor onregelmatige hartslaggegevens,

pagina 22 voor meer informatie over de hartslag aan de

pols.

• Zie Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens, pagina 30
voor meer informatie over de pulse oxymetersensor.

• Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over
nauwkeurigheid.

• Ga voor meer informatie over onderhoud en ondersteuning
voor uw toestel naar www.garmin.com/fitandcare.

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens

Als hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden
weergegeven, kunt u deze tips proberen.

• Zorg dat uw onderarm schoon en droog is voordat u het
toestel omdoet.

• Zorg dat de huid onder het toestel niet is ingesmeerd met
zonnebrandcrème, lotion of insectenwerende middelen.

• Zorg dat de hartslagsensor aan de achterkant van het toestel
niet wordt bekrast.

• Draag het toestel om uw pols, boven uw polsgewricht. Het
toestel dient stevig vast te zitten, maar niet te strak.

• Wacht tot het pictogram constant brandt voordat u aan uw
activiteit begint.

• Voer gedurende 5 tot 10 minuten een warming-up uit en
meet uw hartslag voordat u aan uw workout begint.

OPMERKING: Voer bij koud weer de warming-up binnen uit.

• Spoel het toestel na elke training af met schoon water.

De hartslagwidget gebruiken

Selecteer op de watch face UP of DOWN om de

1

hartslagwidget weer te geven.
OPMERKING: U moet mogelijk de widget toevoegen aan uw

widgetlijst (De widgetlijst aanpassen, pagina 45).
Press START om huidige hartslag in slagen per minuut

2

(bpm) en een grafiek van uw hartslag gedurende de
afgelopen 4 uur weer te geven.

Druk op DOWN om de gemiddelde waarden van uw hartslag

3

in rust in de afgelopen 7 dagen weer te geven.

Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen

U kunt uw hartslaggegevens verzenden vanaf uw Descent Mk2
toestel en op gekoppelde Garmin toestellen bekijken.

OPMERKING: Het verzenden van hartslaggegevens verkort de
levensduur van batterij.

Houd MENU ingedrukt vanuit de hartslagwidget.

1

Selecteer Opties > Deel hartslag.

2

Het Descent Mk2 toestel begint uw hartslaggegevens te
verzenden en wordt weergegeven.

OPMERKING: U kunt alleen de hartslagwidget bekijken
terwijl u vanuit de hartslagwidget hartslaggegevens verzendt.

Koppel uw Descent Mk2 toestel met uw Garmin ANT+

3

compatibele toestel.
OPMERKING: De aanwijzingen voor het koppelen

verschillen voor ieder Garmin compatibel toestel. Raadpleeg
uw gebruikershandleiding.

TIP: Selecteer een willekeurige knop en selecteer Ja om het
verzenden van uw hartslaggegevens te stoppen.

Hartslaggegevens tijdens een activiteit verzenden

U kunt uw Descent Mk2 toestel zo instellen dat uw
hartslaggegevens automatisch worden verzonden zodra u een

®

22 Hartslagmeetfuncties

activiteit begint. U kunt bijvoorbeeld uw hartslaggegevens
verzenden naar een Edge® toestel tijdens het fietsen of naar een
VIRB® actiecamera tijdens een activiteit.

OPMERKING: Het verzenden van hartslaggegevens verkort de
levensduur van batterij.

OPMERKING: Het verzenden van hartslaggegevens is niet
beschikbaar voor duikactiviteiten.

Houd MENU ingedrukt vanuit de hartslagwidget.

1

Selecteer Opties > Zend uit tijdens activiteit.

2

Begin een activiteit (Een activiteit starten, pagina 10).

3

Het Descent Mk2 toestel begint uw hartslaggegevens op de
achtergrond te verzenden.

OPMERKING: Er is geen indicatie dat het toestel uw
hartslaggegevens tijdens een activiteit verzendt.

Koppel uw Descent Mk2 toestel met uw Garmin ANT+

4

compatibele toestel.
OPMERKING: De aanwijzingen voor het koppelen

verschillen voor ieder Garmin compatibel toestel. Raadpleeg
uw gebruikershandleiding.

TIP: Om het verzenden van uw hartslaggegevens te stoppen,
stopt u de activiteit (Een activiteit stoppen, pagina 10).

Abnormale-hartslagwaarschuwingen instellen

VOORZICHTIG

Deze functie waarschuwt u alleen wanneer uw hartslag na een
periode van inactiviteit een bepaald aantal slagen per minuut
overschrijdt of daalt, zoals geselecteerd door de gebruiker. Deze
functie waarschuwt u niet voor een mogelijke hartaandoening en
is niet bedoeld om een medische aandoening of ziekte te
behandelen of te diagnosticeren. Neem bij hartproblemen altijd
contact op met uw zorgverlener.

U kunt de drempelwaarde voor de hartslag instellen.

Houd MENU ingedrukt vanuit de hartslagwidget.

1

Selecteer Opties > Abnormale-hartslagwaarsch..

2

Selecteer Melding Hoog of Melding Laag.

3

Stel de drempelwaarde voor de hartslag in.

4

Zodra uw hartslag boven of onder de drempelwaarde komt,
wordt een bericht weergegeven en trilt het toestel.

De polshartslagmeter uitschakelen

De standaardwaarde voor de instelling Polshartslag is
Automatisch. Het toestel gebruikt automatisch de
polshartslagmeter, tenzij u een ANT+ hartslagmeter koppelt met
het toestel.

OPMERKING: Als u de polshartslagmeter uitschakelt, wordt ook
de polssensor van de pulse oxymeter uitgeschakeld. U kunt een
handmatige meting uitvoeren vanuit de pulse oxymeterwidget.

Houd MENU ingedrukt in de hartslagwidget.

1

Selecteer Opties > Status > Uit.

2

Hardloopdynamiek

U kunt uw compatibele Descent toestel gekoppeld met het
HRM-Tri accessoire of ander accessoire voor hardloopdynamica
gebruiken voor real-time feedback over uw hardloopvorm.

Het accessoire voor hardloopdynamica beschikt over een
versnellingsmeter die bewegingen van het bovenlichaam meet
voor het berekenen van zes hardloopgegevens.

Cadans: Cadans is het aantal stappen per minuut. Het totale

aantal stappen wordt weergegeven (links en rechts samen).

Verticale oscillatie: Verticale oscillatie is de op-en-

neerbeweging tijdens het hardlopen. De verticale beweging
van uw bovenlichaam wordt in centimeters weergegeven.

Grondcontacttijd: Grondcontacttijd is de hoeveelheid tijd voor

iedere stap tijdens het hardlopen waarbij er contact is met de
grond. Dit wordt gemeten in milliseconden.

OPMERKING: Grondcontacttijd en balans zijn niet
beschikbaar wanneer u wandelt.

Grondcontacttijd-balans: Grondcontacttijd-balans geeft de

links/rechts-balans van uw grondcontacttijd weer tijdens het
hardlopen. Deze balans wordt weergegeven als percentage.
Bijvoorbeeld 53,2 met een pijl naar links of naar rechts.

Staplengte: Staplengte is de afstand tussen de plekken waar u

uw ene voet en uw andere voet neerzet. Deze lengte wordt
gemeten in meters.

Verticale ratio: Verticale ratio is de verhouding tussen verticale

oscillatie en staplengte. Deze balans wordt weergegeven als
percentage. Een lagere ratio duidt meestal op een betere
hardloopconditie.

Trainen met hardloopdynamiek

Voordat u uw hardloopdynamiek kunt bekijken, moet u een
accessoire met hardloopdynamiek, bijvoorbeeld het HRM-Tri
accessoire, omdoen en koppelen met uw toestel (De draadloze

sensoren koppelen, pagina 50).

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Activiteiten en apps.

2

Selecteer een activiteit.

3

Selecteer de activiteitinstellingen.

4

Selecteer Gegevensschermen > Voeg nieuw toe.

5

Selecteer een scherm met hardloopdynamiekgegevens.

6

OPMERKING: De hardloopdynamiekschermen zijn niet

beschikbaar voor alle activiteiten.
Ga hardlopen (Een activiteit starten, pagina 10).

7

Selecteer UP of DOWN om uw gegevens te bekijken op een

8

hardloopdynamiekscherm.

Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens

De hardloopdynamiekschermen tonen een kleurenbalk voor de primaire meetwaarde. U kunt de cadans, verticale oscillatie,
grondcontacttijd, grondcontacttijd-balans of verticale ratio weergeven als de primaire meetwaarde. De kleurenbalk zet uw
hardloopdynamiekgegevens af tegen de gegevens van andere hardlopers. De kleurenzones zijn gebaseerd op percentielen.

Garmin heeft veel hardlopers op verschillende niveaus onderzocht. De gegevenswaarden in de rode of oranje zones kenmerken de
onervaren of langzamere hardlopers. De gegevenswaarden in de groene, blauwe of paarse zones kenmerken de meer ervaren of
snellere hardlopers. Ervaren hardlopers hebben over het algemeen een kortere grondcontacttijd, lagere verticale oscillatie, een
lagere verticale ratio en een hogere cadans dan minder ervaren hardlopers. Grotere hardlopers hebben echter meestal een iets
lagere cadans, langere passen en een iets hogere verticale oscillatie. Verticale ratio wordt berekend door uw verticale oscillatie te
delen door uw staplengte. Deze verhoudt zich niet tot uw lengte.

Ga naar www.garmin.com/runningdynamics voor meer informatie over hardloopdynamiek. Voor aanvullende inzichten en
interpretaties van hardloopdynamiekgegevens kunt u toonaangevende hardlooppublicaties en -websites raadplegen.

Hartslagmeetfuncties 23

Kleurzone Percentiel in zone Cadansbereik Bereik grondcontacttijd

Paars >95 >183 spm <218 ms

Blauw 70–95 174-183 spm 218-248 ms

Groen 30-69 164-173 spm 249-277 ms

Oranje 5-29 153-163 spm 278-308 ms

Rood <5 <153 spm >308 ms

Gegevens over grondcontacttijd-balans

De grondcontacttijd-balans meet uw hardloopsymmetrie en wordt vermeld als een percentage van uw totale grondcontacttijd. 51,3%
met een naar links wijzende pijl geeft bijvoorbeeld aan dat de linkervoet van hardloper langer contact heeft met de grond. Als beide
aantallen op uw gegevensscherm worden weergegeven, bijvoorbeeld 48–52, verwijst 48% naar uw linkervoet en 52% naar uw
rechtervoet.

Kleurzone Rood Oranje Groen Oranje Rood

Symmetrie Slecht Redelijk Goed Redelijk Slecht

Percentage van andere hardlopers 5% 25% 40% 25% 5%

Grondcontacttijd-balans >52,2% L 50,8-52,2% L 50,7% L–50,7% R 50,8-52,2% R >52,2% R

Tijdens het ontwikkelen en testen van de hardloopdynamiek vond het Garmin team bij bepaalde hardlopers een verband tussen
blessures en een hogere onbalans. Voor de meeste hardlopers wijkt de grondcontacttijd-balans verder af van 50–50 wanneer ze
heuvel op of heuvel af lopen. De meeste hardlooptrainers zijn het erover eens dat symmetrie bij het hardlopen gewenst is. De beste
hardlopers hebben vaak een snelle en evenwichtige stap.

U kunt de kleurenbalk of het gegevensveld bekijken tijdens het hardlopen of na afloop het overzicht in uw Garmin Connect account
bekijken. Net als de andere hardloopdynamiekgegevens is de grondcontacttijd-balans een kwantitatieve meetwaarde die u meer
informatie verschaft over uw hardloopconditie.

Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens

Het gegevensbereik voor verticale oscillatie en dat voor verticale ratio verschillen enigszins, afhankelijk van de sensor en of deze is
geplaatst op uw borst (HRM-Tri of HRM-Run™ accessoires) of bij uw middel (Running Dynamics Pod accessoire).

Kleurzone Percentiel in zone Bereik verticale oscillatie

op borst

Paars >95 <6,4 cm <6,8 cm <6,1% <6,5%

Blauw 70–95 6,4-8,1 cm 6,8-8,9 cm 6,1-7,4% 6,5-8,3%

Groen 30-69 8,2-9,7 cm 9,0-10,9 cm 7,5-8,6% 8,4-10,0%

Oranje 5-29 9,8-11,5 cm 11,0-13,0 cm 8,7-10,1% 10,1-11,9%

Rood <5 >11,5 cm >13,0 cm >10,1% >11,9%

Bereik verticale oscillatie bij
middel

Verticale ratio op borst Verticale ratio bij middel

Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens

Als de hardloopdynamiekgegevens niet worden weergegeven,
kunt u deze tips proberen.

• Zorg ervoor dat u een accessoire voor hardloopdynamiek,
zoals het HRM-Tri accessoire, hebt.

Accessoires met hardloopdynamiek herkent u aan voorop
de module.

• Koppel het accessoire voor hardloopdynamiek nogmaals met
uw Descent toestel volgens de instructies.

• Als de hardloopdynamiekgegevens in nullen worden
weergegeven, controleer dan of het accessoire op de juiste
manier wordt gedragen.

OPMERKING: De grondcontacttijd en balans worden alleen
weergegeven tijdens het hardlopen. Deze worden niet
berekend als u wandelt.

Prestatiemetingen

Deze prestatiemetingen zijn schattingen die u kunnen helpen
om uw trainingsactiviteiten en hardloopprestaties te volgen en te
analyseren. Voor deze metingen zijn enkele activiteiten met
polshartslagmeting of een compatibele hartslagmeter met
borstband vereist. Voor fietsprestatiemetingen is een
hartslagmeter en een vermogensmeter vereist.

Deze waarden worden geleverd en ondersteund door Firstbeat.
Ga voor meer informatie naar garmin.com/performance-data

/running.

OPMERKING: De schattingen lijken In eerste instantie mogelijk
onnauwkeurig. U moet een paar activiteiten voltooien zodat het
toestel uw prestaties leert begrijpen.

VO2 max.: VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in

milliliter) dat u kunt verbruiken per minuut, per kilo
lichaamsgewicht tijdens maximale inspanning.

Voorspelde racetijden: Uw toestel gebruikt uw geschat VO2

max. en uw trainingsgeschiedenis om een doel-racetijd te
voorspellen op basis van uw huidige conditie.

HSV stresstest: De HSV stresstest (hartslagvariaties) vereist

een Garmin hartslagmeter met borstband. Het toestel
registreert uw hartslagvariaties terwijl u 3 minuten stilstaat.
Het geeft uw algehele stressniveau aan. De schaal loopt van
1 tot 100 en een lagere score geeft een lager stressniveau
aan.

Prestatieconditie: Uw prestatieconditie is een real-time

conditiemeting die wordt vastgelegd na 6 tot 20 minuten van
activiteit. De meting kan worden toegevoegd als een
gegevensveld, zodat u uw prestatieconditie tijdens de rest
van uw activiteit kunt bekijken. Bij het meten van uw
prestatieconditie wordt uw real-time conditie vergeleken met
uw gemiddelde fitnessniveau.

FTP (Functional Threshold Power): Het toestel gebruikt uw

gebruikersprofiel uit de basisinstellingen om uw FTP te
schatten. Voor een nauwkeuriger schatting kunt u een FTP­test uitvoeren.

Lactaatdrempel: Lactaatdrempel vereist een hartslagmeter

rond de borst. Uw lactaatdrempel is het punt waarop uw
spieren snel vermoeid beginnen te raken. Uw toestel meet
uw lactaatdrempelniveau op basis van hartslaggegevens en
tempo.

24 Hartslagmeetfuncties

Prestatiemeldingen uitschakelen

Sommige prestatiemeldingen worden weergegeven na
voltooiing van uw activiteit. Sommige prestatiemeldingen
worden weergegeven tijdens een activiteit of wanneer u een
nieuwe prestatiemeting hebt bereikt, zoals een nieuwe VO2
max. drempel. U kunt de prestatieconditiefunctie uitschakelen
om een aantal van deze meldingen te voorkomen.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Fysiologische meetwaarden > Prestatie

2

Conditie.

Prestatiemetingen automatisch detecteren

De functie Automatische detectie is standaard ingeschakeld. Het
toestel kan uw maximumhartslag en lactaatdrempel automatisch
detecteren tijdens een activiteit. Indien het toestel wordt
gekoppeld met een compatibele vermogensmeter, kan het uw
FTP (Functional Threshold Power) tijdens een activiteit
automatisch detecteren.

OPMERKING: Het toestel detecteert alleen een
maximumhartslag als uw hartslag hoger is dan de in uw
gebruikersprofiel ingestelde waarde.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Fysiologische meetwaarden > Automatische

2

detectie.

Selecteer een optie.

3

Activiteiten en prestatiemetingen synchroniseren

U kunt activiteiten en prestatiemetingen van andere Garmin
toestellen naar uw Descent Mk2 toestel synchroniseren met
behulp van uw Garmin Connect account. Zo kan uw toestel uw
trainingsstatus en fitness nauwkeuriger weergeven. U kunt
bijvoorbeeld een rit met een Edge toestel vastleggen en uw
activiteitgegevens en algemene trainingsbelasting op uw
Descent Mk2 toestel bekijken.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Fysiologische meetwaarden > TrueUp.

2

Wanneer u uw toestel synchroniseert met uw smartphone,
verschijnen recente activiteiten en prestatiemetingen van uw
andere Garmin toestellen op uw Descent Mk2 toestel.

Over VO2 max. indicaties

VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u
kunt verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tijdens
maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max.
is een indicatie van atletische prestaties, die meegroeit met uw
fitnessniveau. Het Descent Mk2 toestel vereist hartslagmeting
aan de pols of een compatibele hartslagmeter met borstband
om uw VO2 max. indicatie te kunnen weergeven. Het toestel
biedt afzonderlijke VO2 max. indicaties voor hardlopen en
fietsen. Voor een nauwkeurige schatting van uw VO2 max. moet
u een paar minuten buiten gaan hardlopen met GPS of fietsen
met een compatibele vermogensmeter bij een gemiddeld
inspanningsniveau.

Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met
een getal, beschrijving en positie op de kleurenbalk.. Op uw
Garmin Connect account kunt u meer gegevens over uw
geschatte VO2 max. bekijken, zoals uw fitnessleeftijd. Uw
fitnessleeftijd geeft een indicatie van uw fitnessniveau
vergeleken met een persoon van hetzelfde geslacht en een
andere leeftijd. Door te oefenen kan uw fitnessleeftijd na verloop
van tijd afnemen.

Paars Voortreffelijk

Blauw Uitstekend

Groen Goed

Oranje Redelijk

Rood Slecht

Gegevens over uw VO2 max. worden geleverd door FirstBeat.
De analyse van VO2 max. wordt geleverd met toestemming van
The Cooper Institute®. Raadpleeg de appendix
(Standaardwaarden VO2 Max., pagina 59), en ga naar

www.CooperInstitute.org voor meer informatie.

Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven

Voor deze functies is hartslagmeting aan de pols of een
compatibele hartslagmeter met borstband vereist. Als u een
hartslagmeter met borstband gebruikt, moet u deze omdoen en
koppelen met uw toestel (De draadloze sensoren koppelen,

pagina 50).

Stel uw gebruikersprofiel (Uw gebruikersprofiel instellen,

pagina 30) en maximale hartslag in (Uw hartslagzones
instellen, pagina 30) voor de meest nauwkeurige schattingen.

In eerste instantie lijken de schattingen mogelijk onnauwkeurig.
U moet het toestel een aantal keer gebruiken zodat het uw
hardloopprestaties leert begrijpen.

Ga ten minste 10 minuten buiten hardlopen.

1

Selecteer na het hardlopen Sla op.

2

Selecteer START om door de prestatiemetingen te bladeren.

3

Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven

Voor deze functies zijn een vermogensmeter en hartslagmeting
aan de pols of een compatibele hartslagmeter met borstband
vereist. De vermogensmeter moet zijn gekoppeld met uw
Descent Mk2 toestel (De draadloze sensoren koppelen,

pagina 50). Als u een hartslagmeter met borstband gebruikt,

moet u deze omdoen en koppelen met uw toestel.
Stel uw gebruikersprofiel (Uw gebruikersprofiel instellen,

pagina 30) en maximale hartslag (Uw hartslagzones instellen,
pagina 30) in voor de meest nauwkeurige schattingen. In

eerste instantie lijken de schattingen mogelijk onnauwkeurig. U
moet het toestel een paar keer gebruiken zodat het uw
fietsprestaties leert begrijpen.

Fiets ten minste 20 minuten met constante, hoge inspanning.

1

Selecteer Sla op nadat u uw fietssessie hebt voltooid.

2

Selecteer START om door de prestatiemetingen te bladeren.

3

Voorspelde racetijden weergeven

Stel uw gebruikersprofiel (Uw gebruikersprofiel instellen,

pagina 30) en maximale hartslag in (Uw hartslagzones
instellen, pagina 30) voor de meest nauwkeurige schattingen.

Uw toestel gebruikt uw geschat VO2 max. (Over VO2 max.

indicaties, pagina 25) en informatie uit uw trainingsgeschiedenis

om een doeltijd voor de wedstrijd te bepalen. Het toestel
analyseert uw trainingsgegevens van enkele weken om de
geschatte wedstrijdtijd te verfijnen.

TIP: Als u meer dan één Garmin apparaat hebt, kunt u de
functie Physio TrueUp™ inschakelen, waarmee uw toestel
activiteiten, geschiedenis en gegevens van andere apparaten
kan synchroniseren (Activiteiten en prestatiemetingen

synchroniseren, pagina 25).

Hartslagmeetfuncties 25

Selecteer op de wijzerplaat UP of DOWN om de

1

prestatiewidget weer te geven.
Selecteer START om door de prestatiemetingen te bladeren.

2

U ontvangt voorspelde racetijden voor 5 km, 10 km, halve
marathon en marathon.

OPMERKING: In eerste instantie lijken de voorspellingen
mogelijk onnauwkeurig. U moet het toestel een aantal keer
gebruiken zodat het uw hardloopprestaties leert begrijpen.

Training Effect

Training Effect meet de gevolgen van een activiteit op uw
aerobe en anaerobe conditie. Training Effect neemt tijdens de
activiteit toe. Naarmate de activiteit vordert, neemt de waarde
Training Effect toe. Training Effect wordt berekend op basis van
de gegevens in uw gebruikersprofiel en trainingsgeschiedenis,
uw hartslag, en de duur en intensiteit van de activiteit. Er zijn
zeven verschillende Training Effect labels om het belangrijkste
voordeel van uw activiteit te beschrijven. Elk label is voorzien
van een kleurcode en komt overeen met uw
trainingsbelastingfocus (Focus trainingsbelasting, pagina 28).
Elke feedbackzin, bijvoorbeeld "Grote impact op VO2 Max.",
bevat een bijbehorende beschrijving in uw Garmin Connect
activiteitgegevens.

Aeroob Training Effect maakt gebruik van uw hartslag om de
samengestelde intensiteit van de training op uw aerobe conditie
te meten en geeft aan of de workout uw fitnessniveau behoudt
of verbetert. Uw verhoogd zuurstofgebruik na inspanning
(EPOC) die ontstaat tijdens het trainen, wordt meegenomen in
de verschillende waarden waaruit uw conditie en
trainingsgewoonten bestaan. Regelmatige workouts met
gemiddelde inspanning of workouts met langere intervals (> 180
seconden) hebben een positieve impact op uw aeroob
metabolisme en zorgen daardoor voor een verbeterd aeroob
Training Effect.

Anaeroob Training Effect gebruikt de hartslag en snelheid (of
vermogen) om te bepalen hoe de workout uw mogelijkheid om
te presteren op zeer hoge intensiteit beïnvloed. U krijgt een
waarde gebaseerd op de anaerobe bijdrage aan EPOC en het
soort activiteit. Herhaaldelijke intervallen met hoge intensiteit
van 10 tot 120 seconden hebben een zeer voordelige impact op
uw anaeroob vermogen en zorgen daardoor voor een verbeterd
anaeroob Training Effect.

U kunt Aeroob trainingseffect en Anaeroob trainingseffect als
een gegevensveld toevoegen aan een van uw
trainingsschermen om uw gegevens tijdens de activiteit in de
gaten te houden.

Training Effect Aeroob voordeel Anaeroob voordeel

Tussen 0,0 en 0,9 Geen voordeel. Geen voordeel.

Tussen 1,0 en 1,9 Licht voordeel. Licht voordeel.

Tussen 2,0 en 2,9 Handhaaft uw aerobe

conditie.

Tussen 3,0 en 3,9 Heeft impact op uw

aerobe conditie.

Tussen 4,0 en 4,9 Heeft hoge impact op uw

aerobe conditie.

5,0 Te veel en mogelijk

schadelijk zonder
genoeg hersteltijd.

Handhaaft uw anaerobe
conditie.

Heeft impact op uw
anaerobe conditie.

Heeft hoge impact op uw
anaerobe conditie.

Te veel en mogelijk
schadelijk zonder
genoeg hersteltijd.

Training Effect technologie wordt geleverd en ondersteund door
Firstbeat Technologies Ltd. Ga voor meer informatie naar

www.firstbeat.com.

Hartslagvariaties en stressniveau

Het stressniveau is het resultaat van een test van drie minuten
die wordt uitgevoerd als u stilstaat en waarbij het Descent
toestel de hartslagvariaties analyseert om uw algemene
stressniveau te bepalen. Training, slaap, voeding en algemene
stress beïnvloeden allemaal de prestaties van een hardloper.

Het stressniveau wordt aangegeven op een schaal van 1 tot
100, waarbij 1 staat voor bijzonder weinig stress en 100 voor
bijzonder veel stress. Als u uw stressniveau weet, kunt u beter
beslissen of uw lichaam klaar is voor een zware hardlooptraining
of yogasessie.

Hartslagvariaties en stressniveau weergeven

Voor deze functie is een Garmin hartslagmeter met borstband
vereist. Voordat u het stressniveau van uw hartslagvariaties
(HSV) kunt weergeven, moet u een hartslagmeter omdoen en
deze koppelen met uw toestel (De draadloze sensoren

koppelen, pagina 50).

TIP: Garmin raadt u aan uw stressniveau elke dag om ongeveer
dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden te meten.

Selecteer zo nodig START > Voeg toe > HSV stress om de

1

stress-app aan uw lijst met apps toe te voegen.
Selecteer Ja om de app aan uw lijst met favorieten toe te

2

voegen.
Selecteer START > HSV stress > START op de wijzerplaat.

3

Sta stil en rust 3 minuten.

4

Prestatieconditie

Zodra u een activiteit, zoals hardlopen of fietsen, hebt voltooid,
analyseert de functie Prestatieconditie uw tempo, hartslag en uw
hartslagwisselingen om een real-time meting uit te voeren van
uw prestatieniveau in vergelijking met uw gemiddelde
fitnessniveau. Dit is ongeveer het percentage dat u in real-time
afwijkt van uw geschatte VO2 max. basiswaarde.

Prestatieconditiewaarden liggen tussen -20 en +20. Na de
eerste 6 tot 20 minuten van uw activiteit, wordt de score van uw
prestatieconditie op uw toestel weergegeven. Een score van +5
betekent bijvoorbeeld dat u fit en uitgerust bent en dat u de
activiteit moet kunnen doorstaan. U kunt de prestatieconditie als
een gegevensveld toevoegen aan een van uw
trainingsschermen om uw prestaties tijdens de activiteit in de
gaten te houden. De prestatieconditie kan ook een indicator van
het vermoeidheidsniveau zijn, vooral aan het einde van een
lange hardloopsessies of fietsritten.

OPMERKING: Het toestel vereist een aantal hardloopsessies of
fietsritten met een hartslagmeter om een nauwkeurig geschat
VO2 max. te verkrijgen en informatie te verzamelen over uw
hardloop- of fietsprestaties (Over VO2 max. indicaties,

pagina 25).

Uw prestatieconditie weergeven

Voor deze functies is hartslagmeting aan de pols of een
compatibele hartslagmeter met borstband vereist.

Voeg Prestatieconditie toe aan een gegevensscherm

1

(Gegevensschermen aanpassen, pagina 41).
Ga een stuk hardlopen of fietsen.

2

Na 6 tot 20 minuten wordt uw prestatieconditie weergegeven.
Blader naar het gegevensscherm om uw prestatieconditie

3

tijdens de volledige hardloopsessie of fietsrit te bekijken.

Lactaatdrempel

De lactaatdrempel is de trainingsintensiteit waarbij lactaat
(melkzuur) zich begint op te hopen in de bloedbaan. Voor
hardlopen is de lactaatdrempel een indicatie voor het
inspannings- of temponiveau. Wanneer een hardloper deze
drempel overschrijdt, begint de vermoeidheid sneller toe te
nemen. Bij ervaren hardlopers ligt deze drempel op ongeveer
90% van de maximale hartslag en op het tempo tussen een race
van 10 kilometer en een halve marathon. Bij minder ervaren
hardlopers ligt de lactaatdrempel vaak ver onder 90% van de
maximale hartslag. Kennis van uw lactaatdrempel kan u helpen
te bepalen hoe hard u moet trainen of wanneer u tijdens een
wedstrijd een beetje extra moet geven.

26 Hartslagmeetfuncties

Als u de waarde voor uw lactaatdrempelhartslag al kent, kunt u
deze invoeren in uw gebruikersprofielinstellingen (Uw

hartslagzones instellen, pagina 30).

Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te bepalen

Voor deze functie is een Garmin hartslagmeter met borstband
vereist. Voordat u de begeleide test kunt uitvoeren, moet u een
hartslagmeter omdoen en deze koppelen met uw toestel (De

draadloze sensoren koppelen, pagina 50).

Het toestel gebruikt informatie van uw gebruikersprofiel uit de
basisinstellingen en uw geschat VO2 max. om uw
lactaatdrempel te schatten. Het toestel detecteert uw
lactaatdrempel automatisch tijdens hardlopen bij een constante,
hoge intensiteit met hartslagmeter.

TIP: Dit toestel vereist een aantal hardloopsessies met een
hartslagmeter met borstband om een nauwkeurige waarde voor
maximale hartslag en een nauwkeurig geschat VO2 max. te
verkrijgen. Als u geen schatting van uw lactaatdrempel kunt
krijgen, probeer dan uw maximale hartslagwaarde handmatig te
verlagen.

Selecteer op de wijzerplaat START.

1

Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten.

2

U hebt GPS nodig om de test uit te voeren.
Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Training > Lactaatdrempel-test.

4

Start de timer en volg de instructies op het scherm.

5

Zodra u aan de hardloopsessie begint, geeft het toestel de
duur van elke stap, het doel en de huidige hartslaggegevens
weer. Als de test is voltooid, wordt een bericht weergegeven.

Na de begeleide test stopt u de timer en slaat u de activiteit

6

op.
Als dit uw eerste lactaatdrempelschatting is, vraagt het

toestel u om uw hartslagzones bij te werken op basis van uw
lactaatdrempelhartslag. Bij elke volgende
lactaatdrempelschatting vraagt het toestel u om de schatting
te accepteren of te weigeren.

Uw FTP-waarde schatten

Voordat u een schatting van uw functionele drempelvermogen
(FTP) kunt verkrijgen, moet u een hartslagmeter om de borst en
een vermogensmeter met uw toestel koppelen (De draadloze

sensoren koppelen, pagina 50) en moet u uw geschat VO2

max. verkrijgen (Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven,

pagina 25).

Het toestel gebruikt informatie van uw gebruikersprofiel uit de
basisinstellingen en uw geschat VO2 max. om uw FTP te
schatten. Het toestel detecteert uw FTP automatisch tijdens
fietsen bij een constante, hoge intensiteit met hartslag- en
vermogensmeter.

Selecteer UP of DOWN om de prestatiewidget weer te

1

geven.
Selecteer START om door de prestatiemetingen te bladeren.

2

Uw geschatte FTP-waarde wordt weergegeven als een
waarde gemeten in watt per kilogram, uw geleverde
vermogen in watt en een positie op de kleurenbalk.

Paars Voortreffelijk

Blauw Uitstekend

Groen Goed

Oranje Redelijk

Rood Ongetraind

Raadpleeg de appendix (FTP-waarden, pagina 59) voor
meer informatie.

OPMERKING: Als een prestatiemelding een nieuwe FTP
meldt, kunt u Accepteer selecteren om de nieuwe FTP op te
slaan of Weiger om uw huidige FTP te behouden.

Een FTP-test uitvoeren

Voordat u een test kunt doen om uw Functional Threshold
Power (FTP) te bepalen, moet u een hartslagmeter om de borst
en een vermogensmeter met uw toestel koppelen (De draadloze

sensoren koppelen, pagina 50) en moet u uw geschat VO2

max. verkrijgen (Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven,

pagina 25).

OPMERKING: De FTP-test is een veeleisende workout van
ongeveer 30 minuten. Kies een praktische en doorgaans vlakke
fietsroute waarop u snelheid geleidelijk kunt opvoeren, zoals in
een tijdrit.

Selecteer op de wijzerplaat START.

1

Selecteer een fietsactiviteit.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Training > FTP-test.

4

Volg de instructies op het scherm.

5

Zodra u aan de rit begint, geeft het toestel de duur van elke
stap, het doel en de huidige vermogensgegevens weer. Als
de test is voltooid, wordt een bericht weergegeven.

Na de begeleide test doorloopt u de cooldown, stopt u de

6

timer en slaat u de activiteit op.
Uw FTP-waarde wordt weergegeven als een waarde

gemeten in watt per kilogram, uw geleverde vermogen in watt
en een positie op de kleurenbalk.

Selecteer een optie:

7

• Selecteer Accepteer om de nieuwe FTP-waarde op te

slaan.

• Selecteer Weiger om uw huidige FTP-waarde te

behouden.

Trainingsstatus

Deze metingen zijn schattingen die u kunnen helpen om uw
trainingsactiviteiten te volgen en te analyseren. Voor deze
metingen zijn enkele activiteiten met polshartslagmeting of een
compatibele hartslagmeter met borstband vereist. Voor
fietsprestatiemetingen is een hartslagmeter en een
vermogensmeter vereist.

Deze waarden worden geleverd en ondersteund door Firstbeat.
Ga voor meer informatie naar garmin.com/performance-data

/running.

OPMERKING: De schattingen lijken In eerste instantie mogelijk
onnauwkeurig. U moet een paar activiteiten voltooien zodat het
toestel uw prestaties leert begrijpen.

Trainingsstatus: Trainingsstatus geeft het effect van uw

training op uw fitness en prestaties aan. Uw trainingsstatus is
gebaseerd op wijzigingen in uw trainingsbelasting en VO2
max. gedurende langere tijd.

VO2 max.: VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in

milliliter) dat u kunt verbruiken per minuut, per kilo
lichaamsgewicht tijdens maximale inspanning. Uw toestel
geeft voor warmte en hoogte gecorrigeerde VO2 max.­waarden aan wanneer u acclimatiseert in zeer warme
omgevingen of op grote hoogte.

Hartslagmeetfuncties 27

Trainingsbelasting: Trainingsbelasting is het totaal van uw

extra zuurstofverbruik na een inspanning (Excess Post­exercise Oxygen Consumption (EPOC)) in de afgelopen 7
dagen. EPOC is een schatting van de hoeveelheid energie
die uw lichaam nog heeft om te herstellen na een inspanning.

Focus trainingsbelasting: Uw toestel analyseert en verdeelt

uw trainingsbelasting in verschillende categorieën op basis
van de intensiteit en structuur van elke vastgelegde activiteit.
De focus trainingsbelasting omvat de totale verzamelde
belasting per categorie en de focus van de training. Uw
toestel geeft de verdeling van uw belasting over de laatste 4
weken weer.

Hersteltijd: Hersteltijd geeft aan hoeveel tijd u nodig hebt om

volledig te herstellen en te kunnen beginnen aan uw
volgende hardlooptraining.

Trainingsstatusniveaus

Trainingsstatus geeft het effect van uw training op uw
fitnessniveau en prestaties aan. Uw trainingsstatus is gebaseerd
op wijzigingen in uw trainingsbelasting en VO2 max. gedurende
langere tijd. Met behulp van uw trainingsstatus kunt u
toekomstige trainingen plannen en uw fitnessniveau blijven
verbeteren.

Piek: Pieken betekent dat uw wedstrijdconditie optimaal is. Door

de onlangs verlaagde trainingsbelasting kan uw lichaam zich
herstellen en eerdere trainingen volledig verwerken. U moet
vooruit plannen, want u kunt deze piekstatus maar kort
handhaven.

Productief: Met de huidige trainingsbelasting gaan uw

fitnessniveau en prestaties de goede kant op. U moet
herstelperioden inlassen in uw training om uw fitnessniveau
te handhaven.

Aanhouden: Uw huidige trainingsniveau is voldoende om uw

fitnessniveau te handhaven. Als u verbetering wilt zien, moet
u proberen meer variatie aan te brengen in uw workouts of
uw trainingsvolume te verhogen.

Herstel: Door de lichtere trainingsbelasting kan uw lichaam zich

herstellen, wat essentieel is tijdens lange perioden waarin u
hard traint. U kunt de trainingsbelasting weer verhogen
wanneer u voelt dat u er klaar voor bent.

Niet productief: Uw trainingsbelasting is in orde, maar uw

fitnessniveau daalt. Mogelijk lukt het uw lichaam niet om te
herstellen. Daarom is het aan te raden uw algemene
gezondheid (stress, voeding en rust) in de gaten te houden.

Onttrainen: Er is sprake van onttraining wanneer u gedurende

een week of langer veel minder traint dan gebruikelijk en dit
invloed heeft op uw fitnessniveau. U kunt proberen uw
trainingsbelasting te verhogen om de situatie te verbeteren.

Te intensief: Uw trainingsbelasting is zeer hoog en werkt

averechts. Uw lichaam heeft rust nodig. Gun uzelf de tijd om
te herstellen door lichtere trainingen toe te voegen aan uw
schema.

Geen status: Het toestel heeft een of twee weken aan

trainingshistorie nodig, inclusief activiteiten met VO2 max.
resultaten van hardlopen of fietsen, om uw trainingsstatus te
bepalen.

Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus

De trainingsstatus is afhankelijk van de bijgewerkte
beoordelingen van uw fitnessniveau, met minimaal twee VO2
max. metingen per week. Uw VO2 max. schatting wordt
bijgewerkt na krachtige outdoor hardloop- of fietssessies waarin
uw hartslag ten minste 70% van uw maximale hartslag heeft
bereikt gedurende enkele minuten. Trail runs en indoor
hardloopactiviteiten genereren geen VO2 max. schatting om de
nauwkeurigheid van de metingen van uw fitnessniveau te
behouden.

Volg deze tips om de functies Trainingsstatus optimaal te
benutten.

• Ga ten minste twee keer per week buiten hardlopen of fietsen
met een vermogensmeter, waarbij u een hartslag hoger dan
70% van uw maximale hartslag bereikt gedurende ten minste
10 minuten.

Als u het toestel een week lang hebt gebruikt, moet u kunnen
beschikken over uw trainingsstatus.

• Registreer al uw fitnessactiviteiten op dit toestel of schakel de
Physio TrueUp functie in, waarmee uw toestel meer over uw
prestaties kan leren (Activiteiten en prestatiemetingen

synchroniseren, pagina 25).

Hartslag- en hoogteacclimatisatie

Omgevingsfactoren zoals hoge temperaturen en hoogte zijn van
invloed op uw training en prestaties. Hoogtetraining kan
bijvoorbeeld een positief effect hebben op uw conditie, maar op
grote hoogtes kan uw VO2 max tijdelijk dalen. Uw Descent Mk2
toestel geeft meldingen en correcties van uw geschatte VO2
max. en trainingsstatus wanneer de temperatuur hoger is dan
22 °C (72 °F) en wanneer u zich op een hoogte boven 800 m
(2625 ft.) bevindt. U kunt uw warmte- en hoogteacclimatisatie
bijhouden in de Training status widget.

OPMERKING: De functie warmte-acclimatisering is alleen
beschikbaar voor GPS-activiteiten en vereist weergegevens van
uw verbonden smartphone.

Trainingsbelasting

Trainingsbelasting is een meting van uw trainingsvolume
gedurende de afgelopen zeven dagen. Dit is het totaal van een
meting van extra zuurstofverbruik na een inspanning (Excess
Post-exercise Oxygen Consumption (EPOC)) in de afgelopen
zeven dagen. De meter geeft aan of uw huidige belasting laag,
hoog of binnen het optimale bereik ligt om uw conditie te
behouden of verbeteren. Het optimale bereik wordt gebaseerd
op uw individuele conditie en trainingsgeschiedenis. Het bereik
past zich aan naarmate uw trainingstijd en intensiteit toeneemt
of afneemt.

Focus trainingsbelasting

Om uw prestaties en de voordelen voor uw conditie te
maximaliseren moet de training worden verdeeld in drie
categorieën: laag aerobe, hoog aerobe en anaerobe. De focus
van de trainingsbelasting geeft aan welk deel van uw training
momenteel in welke categorie valt, en welke trainingsdoelen
daarbij kunnen horen. U moet minimaal 7 dagen getraind
hebben voordat bepaald kan worden of uw trainingsbelasting
laag, optimaal of hoog is. Na 4 weken trainen bevat de
geschiedenis van uw trainingsbelasting meer gedetailleerde
doelinformatie waarmee u uw trainingsactiviteiten in balans kunt
brengen.

Onder doel: Uw trainingsbelasting is in alle

intensiteitscategorieën lager dan optimaal. Probeer de duur
of frequentie van uw workouts te verhogen.

Te weinig laag aerobe activiteiten: Probeer meer laag aerobe

activiteiten toe te voegen om te herstellen en tegenwicht te
bieden aan uw activiteiten met een hogere intensiteit.

Te weinig hoog aerobe activiteiten: Probeer meer hoog

aerobe activiteiten toe te voegen om uw lactaatdrempel en
VO2 max. langzaam te verbeteren.

Te weinig aerobe activiteiten: Probeer een paar intensieve,

anaerobe activiteiten toe te voegen om uw snelheid en
anaerobe capaciteit langzaam te verbeteren.

Evenwichtig: Uw trainingsbelasting is in balans en biedt

uitgebreide conditievoordelen terwijl u verder traint.

Lage aerobe focus: Uw trainingsbelasting bestaat vooral uit

laag aerobe activiteiten. Dit biedt een stevige basis en bereidt
u voor op intensievere workouts.

Hoge aerobe focus: Uw trainingsbelasting bestaat vooral uit

hoog aerobe activiteiten. Deze activiteiten helpen bij het

28 Hartslagmeetfuncties

verbeteren van de lactaatdrempel, VO2 max en
uithoudingsvermogen.

Anaerobe focus: Uw trainingsbelasting bestaat vooral uit

intensieve activiteiten. Dit leidt tot snelle opbouw van
conditie, maar moet in evenwicht worden gebracht met laag
aerobe activiteiten.

Boven doel: Uw trainingsbelasting is hoger dan optimaal en u

moet overwegen om de duur en frequentie van uw workouts
terug te brengen.

Hersteltijd

U kunt uw Garmin toestel gebruiken met hartslagmeting aan de
pols of met een compatibele hartslagmeter met borstband om
de tijd weer te geven die resteert voordat u volledig bent
hersteld en klaar bent voor uw volgende intensieve workout.

OPMERKING: De aanbevolen hersteltijd is gebaseerd op uw
geschatte VO2 max. en lijkt aanvankelijk misschien
onnauwkeurig. U moet een paar activiteiten voltooien zodat het
toestel uw prestaties leert begrijpen.

De hersteltijd verschijnt direct na afloop van een activiteit. De tijd
loopt af naar het optimale moment voor een nieuwe intensieve
workout.

Uw hersteltijd weergeven

Stel uw gebruikersprofiel (Uw gebruikersprofiel instellen,

pagina 30) en maximale hartslag in (Uw hartslagzones
instellen, pagina 30) voor de meest nauwkeurige schattingen.

Ga hardlopen.

1

Selecteer na het hardlopen Sla op.

2

De hersteltijd wordt weergegeven. De maximale tijd is 4
dagen.

OPMERKING: Selecteer UP of DOWN op de wijzerplaat om
de Training status widget weer te geven en selecteer START
om door de metingen te bladeren en uw hersteltijd te
bekijken.

Herstelhartslag

Als u traint met een hartslagmeter aan de pols of een
compatibele hartslagmeter met borstband, kunt u uw
herstelhartslag controleren na elke activiteit. Uw herstelhartslag
is het verschil tussen uw hartslag tijdens de training en uw
hartslag twee minuten na het einde van de training. Voorbeeld:
Na een normale training stopt u de timer. Uw hartslag is
140 bpm. Na twee minuten rust of coolingdown is uw hartslag
90 bpm. Uw herstelhartslag is dan 50 bpm (140 min 90).
Onderzoek heeft uitgewezen dat er een verband is tussen
herstelhartslag en hartconditie. In het algemeen geldt dat hoe
hoger de herstelhartslagwaarde is, hoe gezonder het hart.

TIP: De beste resultaten worden verkregen wanneer u
gedurende twee minuten stopt met bewegen, terwijl het toestel
uw herstelhartslagwaarde berekent. Nadat deze waarde wordt
weergegeven, kunt u de activiteitgegevens opslaan of
verwijderen.

Body Battery

Uw toestel analyseert de variatie in uw hartslag, uw
stressniveau, slaapkwaliteit en activiteitsgegevens om uw
algemene Body Battery niveau te bepalen. Net als een
brandstofmeter van een auto, geeft het de hoeveelheid
beschikbare reserve-energie aan. Het Body Battery
niveaubereik ligt tussen 0 tot 100, waarbij 0 tot 25 staat voor een
lage energiereserve, 26 tot 50 voor een gemiddelde
energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve, en 76
tot 100 voor een zeer hoge energiereserve.

U kunt uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect
account om uw meest actuele Body Battery niveau, trends op
lange termijn en extra details te bekijken (Tips voor betere Body

Battery gegevens, pagina 29).

™

De Body Battery widget bekijken

De Body Battery widget geeft uw huidige Body Battery niveau
weer en een grafiek van uw Body Battery niveau gedurende de
laatste paar uur.

Druk op UP of DOWN om de Body Battery widget weer te

1

geven.
OPMERKING: U moet mogelijk de widget toevoegen aan uw

widgetlijst (De widgetlijst aanpassen, pagina 45).
Druk op START om een grafiek te bekijken van uw body

2

battery-niveau van de laatste vier uur.
Druk op DOWN om een gecombineerde grafiek van uw Body

3

Battery en stressniveaus weer te geven.
Met blauwe balken worden rustperioden weergegeven. De

oranje balken geven stressperioden weer. De grijze balken
geven de momenten aan waarop u te actief was om uw
stressniveau te bepalen.

Druk op DOWN om uw Body Battery gegevens sinds

4

middernacht weer te geven.

Tips voor betere Body Battery gegevens

• Uw Body Battery niveau wordt bijgewerkt wanneer u uw
toestel met uw Garmin Connect account synchroniseert.

• Draag het toestel tijdens het slapen voor nauwkeurigere
resultaten.

• U kunt uw Body Battery aanvullen met rust en slaap.

• Inspannende activiteiten, veel stress en een slechte
nachtrust kunnen een negatief effect op uw Body Battery
hebben.

• Voedselinname, inclusief pepmiddelen zoals cafeïne, heeft
geen invloed op uw Body Battery.

Pulse Ox meter

Het Descent Mk2 toestel beschikt over een Pulse Ox meter op
de pols om de perifere zuurstofsaturatie in uw bloed te meten.
Als u uw zuurstofsaturatie weet, kunt u beter voor bergsporten
en expedities bepalen hoe uw lichaam zich aanpast aan hoge
hoogten.

U kunt handmatig beginnen met een Pulse Ox meting door de
Pulse Ox meterwidget te bekijken (Pulse Ox metingen

verkrijgen, pagina 30). U kunt ook doorlopende metingen

inschakelen (Metingen van de Pulse Ox meter gedurende de

hele dag inschakelen, pagina 30). Als u niet beweegt,

analyseert uw toestel uw zuurstofsaturatie en uw hoogte. Het
hoogteprofiel geeft aan hoe uw Pulse Ox meterwaarden
veranderen in verhouding tot uw hoogte.

Op het toestel wordt uw Pulse Ox meterwaarde als
zuurstofsaturatiepercentage en een kleur in de grafiek
weergegeven. In uw Garmin Connect account kunt u extra
gegevens over uw Pulse Ox meterwaarden bekijken, inclusief
trends over meerdere dagen.

Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over de
nauwkeurigheid van de Pulse Ox meter.

De percentageschaal van de zuurstofsaturatie.

Een grafiek met uw gemiddelde zuurstofsaturatiewaarden van de
laatste 24 uur.

Pulse Ox meter 29

Uw meest recente zuurstofsaturatie.

De hoogteschaal.

Een grafiek met uw hoogtewaarden van de laatste 24 uur.

Pulse Ox metingen verkrijgen

U kunt op elk gewenst moment handmatig een Pulse Ox meting
starten door de Pulse Ox meterwidget te bekijken. De widget
geeft uw meest recente bloed zuurstofsaturatiepercentage, een
grafiek met uw uurgemiddelden voor de laatste 24 uur, en een
grafiek met uw hoogte voor de laatste 24 uur.

OPMERKING: De eerste keer dat u de Pulse Ox meterwidget
opent, moet het toestel satellietsignalen ontvangen om de
hoogte te bepalen. Ga naar buiten en wacht tot het toestel
satellieten heeft gevonden.

Druk terwijl u zit of inactief bent op UP of DOWN om de Pulse

1

Ox meterwidget weer te geven.
Druk op START om de details van de widget weer te geven

2

en een Pulse Ox meting te starten.
Beweeg niet gedurende maximaal 30 seconden.

3

OPMERKING: Als u te actief bent, kan de smartwatch uw

zuurstofsaturatie niet bepalen en wordt er een bericht
weergegeven in plaats van een percentage. Na enkele
minuten inactiviteit kunt u uw zuurstofsaturatie opnieuw
controleren. Voor het beste resultaat, houdt u de arm
waaraan u het toestel draagt ter hoogte van uw hart terwijl
het toestel de zuurstofsaturatie van uw bloed leest.

Druk op DOWN om een grafiek van uw Pulse Ox

4

meterwaarden voor de laatste zeven dagen weer te geven.

Metingen van de Pulse Ox meter gedurende de hele dag inschakelen

Houd MENU ingedrukt vanuit de Pulse Ox meterwidget.

1

Selecteer Opties > Pulse Ox modus > Gehele dag.

2

Het toestel analyseert automatisch uw zuurstofsaturatie
gedurende de dag, wanneer u niet beweegt.

OPMERKING: Het inschakelen modus Hele dag verkort de
levensduur van de batterij.

Automatische Pulse Ox metingen uitschakelen

Houd MENU ingedrukt vanuit de Pulse Ox meterwidget.

1

Selecteer Opties > Pulse Ox modus > Uit.

2

Het toestel schakelt automatische metingen van de Pulse Ox
meter uit. Het toestel begint uw zuurstofsaturatie te meten
wanneer u de Pulse Ox meterwidget bekijkt.

Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen

U kunt uw toestel zo instellen dat uw zuurstofsaturatie van het
bloed continu wordt gemeten terwijl u slaapt.

OPMERKING: Ongebruikelijke slaapposities kunnen een
abnormaal lage SpO2-meting tijdens de slaaptijd veroorzaken.

Houd MENU ingedrukt vanuit de Pulse Ox meterwidget.

1

Selecteer Opties > Pulse Ox modus > In slaapstand.

2

Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens

Als pulse oxymeter-gegevens onregelmatig zijn of niet worden
weergegeven, kunt u deze tips proberen.

• Beweeg niet terwijl het toestel de zuurstofsaturatie van uw
bloed leest.

• Draag het toestel om uw pols, boven uw polsgewricht. Het
toestel dient stevig vast te zitten, maar niet te strak.

• Houd de arm waaraan u het toestel draagt op de hoogte van
uw hart terwijl het toestel de zuurstofsaturatie van uw bloed
leest.

• Gebruik een silicone band.

• Zorg dat uw onderarm schoon en droog is voordat u het
toestel omdoet.

• Zorg dat de huid onder het toestel niet is ingesmeerd met
zonnebrandcrème, lotion of insectenwerende middelen.

• Zorg dat de optische sensor aan de achterkant van het
toestel niet wordt bekrast.

• Spoel het toestel na elke training af met schoon water.

Training

Uw gebruikersprofiel instellen

U kunt uw persoonlijke gegevens instellen, zoals geslacht,
geboortejaar, lengte, gewicht, hartslagzone en vermogenszone.
Het toestel gebruikt deze informatie om nauwkeurige
trainingsgegevens te berekenen.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Gebruikersprofiel.

2

Selecteer een optie.

3

Fitnessdoelstellingen

Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie meten en
verbeteren door de onderstaande principes te begrijpen en toe
te passen.

• Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw
training.

• Training in bepaalde hartslagzones kan u helpen uw
cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.

Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel (Berekeningen

van hartslagzones, pagina 31) gebruiken om de beste

hartslagzone te bepalen voor uw fitheidsdoeleinden.
Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de

rekenmachines die beschikbaar zijn op internet. Bij sommige
sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de
maximale hartslag te meten. De standaard maximale hartslag is
220 min uw leeftijd.

Hartslagzones

Vele atleten gebruiken hartslagzones om hun cardiovasculaire
kracht te meten en te verbeteren en om hun fitheid te
verbeteren. Een hartslagzone is een bepaald bereik aan
hartslagen per minuut. De vijf algemeen geaccepteerde
hartslagzones zijn genummerd van 1 tot 5 op basis van
oplopende intensiteit. Over het algemeen worden hartslagzones
berekend op basis van de percentages van uw maximale
hartslag.

Uw hartslagzones instellen

Het toestel gebruikt uw gebruikersprofiel uit de basisinstellingen
om uw standaard hartslagzones te bepalen. U kunt afzonderlijke
hartslagzones voor verschillende sportprofielen instellen, zoals
hardlopen, fietsen en zwemmen. Stel uw maximale hartslag in
voor de meest nauwkeurige caloriegegevens tijdens uw
activiteit. U kunt ook iedere hartslagzone en uw hartslag in rust
handmatig opgeven. U kunt uw zones handmatig aanpassen op
het toestel of via uw Garmin Connect account.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Gebruikersprofiel > Hartslag > Hartslag.

2

Selecteer Maximum hartslag en voer uw maximale hartslag

3

in.
U kunt de functie Automatische detectie gebruiken om uw

maximumhartslag tijdens een activiteit automatisch op te

30 Training

nemen (Prestatiemetingen automatisch detecteren,

pagina 25).

Selecteer LDHS > Voer handmatig in en voer uw

4

lactaatdrempelhartslag in.
U kunt een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel in

te schatten (Lactaatdrempel, pagina 26). U kunt de functie
Automatische detectie gebruiken om uw lactaatdrempel
tijdens een activiteit automatisch op te nemen
(Prestatiemetingen automatisch detecteren, pagina 25).

Selecteer Rust HS en geef uw hartslag in rust op.

5

U kunt de gemiddelde hartslag in rust op basis van uw toestel
gebruiken, of u kunt een aangepaste hartslag in rust
instellen.

Selecteer Zones > Op basis van.

6

Selecteer een optie:

7

• Selecteer BPM om de zones in aantal hartslagen per

minuut weer te geven en te wijzigen.

• Selecteer % Max. HS om de zones als een percentage

van uw maximale hartslag weer te geven en te wijzigen.

• Selecteer %HSR om de zones als een percentage van uw

hartslagreserve weer te geven en te wijzigen (maximale
hartslag min hartslag in rust).

• Selecteer %LDHS om de zones als een percentage van

uw lactaatdrempelhartslag weer te geven en te wijzigen.

Selecteer een zone en voer een waarde in voor elke zone.

8

Selecteer Voeg sporthartslag toe en selecteer een

9

sportprofiel om een afzonderlijke hartslagzone in te stellen
(optioneel).

Herhaal stap om sporthartslagzones toe te voegen

10

(optioneel).

Uw hartslagzones laten instellen door het toestel

Met de standaardinstellingen kan het toestel uw maximale
hartslag detecteren en uw hartslagzones instellen als een
percentage van uw maximale hartslag.

• Controleer of uw gebruikersprofielinstellingen correct zijn (Uw

gebruikersprofiel instellen, pagina 30).

• Ga vaak hardlopen met de hartslagmeter rond de borst of
pols.

• Probeer een aantal van de hartslagtrainingsplannen die
beschikbaar zijn in uw Garmin Connect account.

• Bekijk uw hartslagtrends en -tijden in zones via uw Garmin
Connect account.

Berekeningen van hartslagzones

Zone % van

maximale
hartslag

1 50–60% Ontspannen, comfortabel

2 60–70% Comfortabel tempo, iets

3 70–80% Gematigd tempo, gesprek

4 80–90% Hoog tempo en enigszins

5 90–100% Sprinttempo, kan niet lang

Waargenomen
inspanning

tempo, regelmatige adem­haling

diepere ademhaling,
gesprek voeren is
mogelijk

voeren iets lastiger

oncomfortabel; zware
ademhaling

worden volgehouden;
ademhaling zwaar

Voordelen

Aerobische training
voor beginners,
verlaagt het stressni­veau

Standaardcardiovas­culaire training; korte
herstelperiode

Verbeterde aerobi­sche capaciteit,
optimale cardiovascu­laire training

Verbeterde anaerobi­sche capaciteit en
drempel, hogere
snelheid

Anaerobisch en
musculair uithou­dingsvermogen; meer
kracht

Uw vermogenszones instellen

De waarden voor de zones zijn standaardwaarden op basis van
geslacht, gewicht en gemiddelde vaardigheid en komen mogelijk
niet overeen met uw persoonlijke vaardigheden. Als u weet wat
uw FTP-waarde (Functional Threshold Power) is, kunt u deze
opgeven zodat de software automatisch uw vermogenszones
kan berekenen. U kunt uw zones handmatig aanpassen op het
toestel of via uw Garmin Connect account.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Gebruikersprofiel > Vermogenszones > Op

2

basis van.

Selecteer een optie:

3

• Selecteer Watt om de zones in watt weer te geven en te

wijzigen.

• Selecteer % FTP om de zones als een percentage van uw

FTP-waarde (Functional Threshold Power) weer te geven
en te wijzigen.

Selecteer FTP en voer uw FTP-waarde in.

4

Selecteer een zone en voer een waarde in voor elke zone.

5

Selecteer zo nodig Minimum en voer een minimale

6

vermogenswaarde in.

Activiteiten volgen

De functie voor het volgen van activiteiten houdt uw dagelijkse
stappentelling, afgelegde afstand, minuten intensieve training,
opgelopen trappen, verbrande calorieën en slaapstatistieken bij
voor elke vastgelegde dag. Uw verbrande calorieën omvatten
uw gewone stofwisseling plus door activiteiten verbrande
calorieën.

Het aantal stappen dat u gedurende de dag hebt gezet, wordt
weergegeven in de stappenwidget. Het aantal stappen wordt
regelmatig bijgewerkt.

Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over
activiteiten-tracking en de nauwkeurigheid van fitnessgegevens.

Automatisch doel

Uw toestel maakt automatisch een dagelijks stapdoel dat is
gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus. Wanneer u
tijdens de dag beweegt, toont het toestel hoe u het aantal

stappen van uw stapdoel nadert .

Als u de functie Automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u een
persoonlijk stapdoel instellen via uw Garmin Connect account.

De bewegingswaarschuwing gebruiken

Langdurig zitten kan leiden tot ongewenste veranderingen in uw
metabolisme. De bewegingswaarschuwingen sporen u aan om
te blijven bewegen. Na een uur inactiviteit worden Beweeg! en
de rode balk weergegeven. Vervolgens verschijnen extra
segmenten in de balk na elke volgende 15 minuten inactiviteit.
Het toestel laat ook een pieptoon horen of trilt als
geluidssignalen zijn ingeschakeld (Systeeminstellingen,

pagina 49).

Maak een korte wandeling (minimaal enkele minuten) om de
waarschuwing te verwijderen.

Slaap bijhouden

Het toestel detecteert automatisch uw slaap wanneer u slaapt
en het houdt uw bewegingen bij gedurende uw normale

Training 31

slaaptijden. U kunt uw normale slaaptijden instellen in de
gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect account.
Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap,
slaapniveaus en perioden van beweging tijdens de slaap. U kunt
uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account.

OPMERKING: Dutjes worden niet aan uw slaapstatistieken
toegevoegd. U kunt de modus Niet storen gebruiken om de
meldingen en waarschuwingen uit te schakelen; alarmen
worden hierdoor niet uitgeschakeld (De modus Niet storen

gebruiken, pagina 32).

Uw slaap automatisch bijhouden

Draag het toestel terwijl u slaapt.

1

Upload uw slaapgegevens naar de Garmin Connect site

2

(Gegevens handmatig synchroniseren met Garmin Connect,

pagina 18).

U kunt uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect
account.

De modus Niet storen gebruiken

U kunt de modus Niet storen gebruiken om de
schermverlichting, geluidssignalen en trilsignalen uit te
schakelen. U kunt deze modus bijvoorbeeld gebruiken als u
slaapt of naar een film kijkt.

OPMERKING: U kunt uw normale slaaptijden instellen in de
gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect account. U kunt
de optie In slaapstand inschakelen in de systeeminstellingen om
de modus Niet storen automatisch te activeren tijdens uw
normale slaaptijden (Systeeminstellingen, pagina 49).

OPMERKING: U kunt de opties toevoegen aan het
bedieningsmenu (Het bedieningsmenu aanpassen, pagina 46).

Houd LIGHT ingedrukt.

1

Selecteer .

2

Minuten intensieve training

Om uw gezondheid te verbeteren, adviseren organisaties als de
World Health Organization, ten minste 150 minuten activiteit per
week met gemiddelde inspanning, zoals wandelen met verende
tred, of 75 minuten activiteit per week met intensieve
inspanning, zoals hardlopen.

Het toestel registreert de intensiviteit van uw activiteit en de tijd
die u besteedt aan activiteiten van gemiddelde tot hoge
intensiviteit (hartslaggegevens zijn vereist om hoge intensiviteit
te kwantificeren). Om het aantal minuten dat u per week wilt
besteden aan een intensieve activiteit te behalen, moet u
deelnemen aan ten minste 10 opeenvolgende activiteiten van
gemiddelde tot hoge intensiviteit. Het toestel telt het aantal
minuten gemiddelde intensiviteit op bij het aantal minuten hoge
intensiviteit. Na optelling is het totale aantal minuten hoge
intensiviteit verdubbeld.

Minuten intensieve training opbouwen

Uw Descent Mk2 toestel berekent het aantal minuten intensieve
training door uw hartslaggegevens te vergelijken met uw
gemiddelde hartslag in rust. Als de hartslag is uitgeschakeld,
berekent het toestel het aantal minuten gemiddelde inspanning
door het aantal stappen per minuut te analyseren.

• Begin een activiteit met tijdmeting voor de meest
nauwkeurige berekening van het aantal minuten intensieve
training.

• Sport minimaal 10 minuten bij een gemiddeld of inspannend
intensiteitsniveau.

• Draag uw toestel dag en nacht om uw hartslag in rust zo
nauwkeurig mogelijk te meten.

Garmin Move IQ

Als u in een regelmatig patroon beweegt, detecteert de functie
Move IQ de activiteit automatisch en wordt deze in uw tijdlijn
weergegeven. De Move IQ activiteiten geven het type activiteit
en de duur weer, maar deze worden niet weergegeven in uw

™

activiteitenlijst of nieuwsfeed. U kunt een activiteit met tijdmeting
vastleggen op uw toestel als u meer details en nauwkeurigheid
wenst.

Instellingen voor activiteiten volgen

Houd MENU ingedrukt en selecteer Activiteiten volgen.
Status: Hiermee worden de functies voor het volgen van

activiteiten uitgeschakeld.

Bewegingsmelding: Geeft een bericht en de bewegingsbalk

weer op de digitale watch face en het stappenscherm. Het
toestel laat ook een pieptoon horen of trilt als geluidssignalen
zijn ingeschakeld (Systeeminstellingen, pagina 49).

Doelwaarschuwingen: Hiermee kunt u doelwaarschuwingen

aan- en uitzetten of ze alleen uitzetten tijdens activiteiten.
Doelwaarschuwingen worden weergegeven voor uw
dagelijkse stappendoel, het doel voor het dagelijkse aantal
opgelopen trappen en het doel voor het wekelijkse aantal
minuten intensieve training.

Move IQ: Hiermee kunt u Move IQ gebeurtenissen in- en

uitschakelen.

Pulse Ox modus: Hiermee stelt u in dat uw toestel Pulse Ox

meterwaarden registreert terwijl u overdag niet actief bent of
continu terwijl u slaapt.

Activiteiten volgen uitschakelen

Als u het volgen van activiteiten uitschakelt, worden het aantal
stappen, het aantal opgelopen trappen, het aantal minuten
intensieve training, uw slaaptijd en Move IQ gebeurtenissen niet
vastgelegd.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Activiteiten volgen > Status > Uit.

2

Workouts

U kunt aangepaste workouts maken met doelen voor elke
workoutstap en voor verschillende afstanden, tijden en
calorieën. Tijdens uw activiteit kunt u workoutspecifieke
gegevensschermen bekijken die informatie over workoutstappen
bevatten, zoals de afstand van de workoutstap of het
gemiddelde staptempo.

Uw toestel bevat verschillende vooraf geladen workouts voor
meerdere activiteiten. U kunt workouts maken en meer workouts
zoeken met Garmin Connect of een trainingsplan selecteren met
ingebouwde workouts en deze overzetten naar uw toestel.

U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U
kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan in het toestel.

Een workout vanuit Garmin Connect volgen

Voordat u een workout kunt downloaden van Garmin Connect,
moet u beschikken over een Garmin Connect account (Garmin

Connect, pagina 17).

Selecteer een optie:

1

• Open de Garmin Connect app.

• Ga naar connect.garmin.com.
Selecteer Training > Workouts.

2

Zoek een workout of maak een nieuwe workout en sla deze

3

op.
Selecteer of Verzend naar toestel.

4

Volg de instructies op het scherm.

5

Een workout beginnen

Uw toestel kan u door de diverse stappen van een workout
leiden.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een activiteit.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Training > Mijn workouts.

4

32 Training

Selecteer een workout.

5

OPMERKING: Alleen workouts die compatibel zijn met de

geselecteerde activiteit worden in de lijst weergegeven.
Selecteer Bekijk om een lijst met workoutstappen weer te

6

geven (optioneel).
TIP: Terwijl u workoutstappen bekijkt, kunt u op START

drukken om een animatie van de geselecteerde oefening te
bekijken, indien beschikbaar.

Selecteer Start workout.

7

Druk op START om de activiteitentimer te starten.

8

Nadat een workout is gestart, geeft het toestel de verschillende
onderdelen van de workout, stapnotities (optioneel), het doel
(optioneel) en de huidige workoutgegevens weer. Er wordt een
animatie weergegeven voor kracht-, yoga-, cardio- of
pilatesactiviteiten.

De trainingsagenda

De trainingsagenda op uw toestel is een uitbreiding van de
trainingsagenda of het trainingsschema dat u hebt ingesteld in
Garmin Connect. Nadat u workouts hebt toegevoegd aan de
Garmin Connect agenda kunt u ze naar uw toestel verzenden.
Alle geplande workouts die naar het toestel worden verzonden,
worden weergegeven in de agenda-widget. Wanneer u een dag
selecteert in de agenda, kunt u de workout weergeven of
uitvoeren. De geplande workout blijft aanwezig op uw toestel,
ongeacht of u deze voltooit of overslaat. Als u geplande
workouts verzendt vanaf Garmin Connect, wordt de bestaande
trainingsagenda overschreven.

Garmin Connect trainingsplannen gebruiken

Voordat u een trainingsplan kunt downloaden en gebruiken
vanaf Garmin Connect, moet u over een Garmin Connect
account beschikken (Garmin Connect, pagina 17), en moet u
het Descent toestel met een compatibele smartphone koppelen.

Selecteer op de Garmin Connect app of .

1

Selecteer Training > Trainingsplannen.

2

Selecteer en plan een trainingsplan.

3

Volg de instructies op het scherm.

4

Bekijk het trainingsplan in uw agenda.

5

Aangepaste trainingsplannen

Uw Garmin Connect account bevat een aangepast trainingsplan
en Garmin coach die bij uw trainingsdoelen passen. U kunt
bijvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden
om u te helpen een 5 km race te voltooien. Het plan past zich
aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en
planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Wanneer u een plan
start, wordt de Garmin Coach widget aan de op uw Descent
toestel weergegeven widgets toegevoegd.

Workout van vandaag starten

Nadat u een Garmin Coach trainingsplan naar uw toestel hebt
verzonden, wordt de Garmin Coach widget in uw widgetlijst
weergegeven.

Selecteer op de watch face UP of DOWN om de Garmin

1

Coach widget weer te geven.
Als een workout voor deze activiteit gepland is voor vandaag,

wordt op het toestel de naam van de workout weergegeven
en wordt u gevraagd deze workout te starten.

Selecteer START.

2

Selecteer Bekijk om de workoutstappen weer te geven

3

(optioneel).
Selecteer Start workout.

4

Volg de instructies op het scherm.

5

Intervalworkouts

U kunt intervalworkouts maken op basis van afstand of tijd. Het
toestel slaat uw aangepaste intervalworkouts op totdat u een

nieuwe intervalworkout maakt. U kunt een interval met een open
einde gebruiken voor het vastleggen van uw workoutgegevens
wanneer u een bekende afstand aflegt.

Een intervalworkout maken

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een activiteit.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Training > Intervallen > Wijzigen > Interval >

4

Type.
Selecteer Afstand, Tijd of Open.

5

TIP: U kunt een interval met een open einde maken door het

type in te stellen op Open.
Selecteer indien nodig Duur, voer een afstands- of

6

tijdsintervalwaarde voor de workout in en selecteer het .
Druk op BACK.

7

Selecteer Rust > Type.

8

Selecteer Afstand, Tijd of Open.

9

Voer indien nodig een waarde in voor de afstand of tijd van

10

het rustinterval en selecteer het .
Druk op BACK.

11

Selecteer een of meer opties:

12

• Selecteer Herhaal om het aantal herhalingen in te stellen.

• Selecteer Warm-up > Aan om een warming-up met een

open einde toe te voegen aan uw workout.

• Selecteer Cooldown > Aan om een coolingdown met een

open einde toe te voegen aan uw workout.

Een intervalworkout starten

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een activiteit.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Training > Intervallen > Start workout.

4

Druk op START om de activiteitentimer te starten.

5

Als uw intervalworkout een warming-up heeft, drukt u op LAP

6

om aan het eerste interval te beginnen.
Volg de instructies op het scherm.

7

Wanneer u alle intervallen hebt voltooid, wordt een bericht
weergegeven.

Een intervalworkout stoppen

• U kunt op elk moment LAP selecteren om de huidige interval

of rustperiode te stoppen en naar de volgende interval of
rustperiode te gaan.

• Nadat alle intervallen en rustperioden zijn voltooid, selecteert

u LAP om de intervalworkout te beëindigen en over te
schakelen naar een timer die kan worden gebruikt voor een
cooling-down.

• U kunt op elk gewenst moment STOP selecteren om de

activiteitentimer te stoppen. U kunt de timer weer starten of
de intervalworkout beëindigen.

PacePro training

Veel hardlopers dragen graag een tempoband tijdens een race
om hun racedoel te bereiken. Met de PacePro functie kunt u een
aangepaste tempoband maken op basis van afstand, tempo of
afstand en tijd. U kunt ook een tempoband maken voor een
bekende koers om uw tempo-inspanning te optimaliseren op
basis van hoogteveranderingen.

U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect app. U
kunt een voorbeeld van de tussentijden en de hoogtegrafiek
bekijken voordat u de koers loopt.

Training 33

Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect

Voordat u een PacePro plan kunt downloaden van Garmin
Connect, moet u beschikken over een Garmin Connect account
(Garmin Connect, pagina 17).

Selecteer een optie:

1

• Open de Garmin Connect app en selecteer of .

• Ga naar connect.garmin.com.
Selecteer Training > PacePro tempostrategieën.

2

Volg de aanwijzingen op het scherm om een PacePro plan te

3

maken en op te slaan.
Selecteer of Verzend naar toestel.

4

Een PacePro plan starten

Voordat u een PacePro plan kunt beginnen, moet u een workout
downloaden van uw Garmin Connect account.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Training > PacePro plannen.

4

Selecteer een plan.

5

TIP: U kunt op DOWN drukken en Toon tussentijden

selecteren om de tussentijden weer te geven.
Druk op START om het plan te starten.

6

Druk op START om de activiteitentimer te starten.

7

Het toestel geeft uw tussentijdse doeltempo , huidige
tussentijdse tempo , voortgang voor de tussentijd ,
resterende tussentijdse afstand en totale tijd voor of achter
uw doeltempo weer.

Een PacePro plan stoppen

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer PacePro stoppen > Ja.

2

Het toestel stopt het PacePro plan. De activiteitentimer blijft
actief.

Een PacePro plan maken op uw smartwatch

Voordat u eenPacePro plan op uw smartwatch kunt maken,
moet u een koers maken (Een koers maken en volgen op uw

toestel, pagina 37).

Druk op START op de watch face.

1

Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Training > PacePro plannen > Maak nieuw.

4

Selecteer een koers.

5

Selecteer een optie:

6

• Selecteer Doeltempo en voer uw doeltempo in.

• Selecteer Doeltijd en voer uw doeltijd in.
Het toestel geeft uw aangepaste tempoband weer.
TIP: U kunt op DOWN drukken en Toon tussentijden

selecteren om de tussentijden weer te geven.
Druk op START om he plan te starten.

7

Druk op START om de activiteitentimer te starten.

8

Segmenten

U kunt hardloop- of fietssegmenten vanuit uw Garmin Connect
account naar uw toestel verzenden. Nadat een segment is
opgeslagen op uw toestel, kunt u een segment racen en
proberen om uw persoonlijke record of andere deelnemers die
het segment hebben gereden te evenaren of te overtreffen.

OPMERKING: Als u een route downloadt via uw Garmin
Connect account, kunt u alle beschikbare segmenten op die
route downloaden.

Strava™ segmenten

U kunt Strava segmenten downloaden op uw Descent Mk2
toestel. Volg Strava segmenten om uw prestaties te vergelijken
met uw prestaties in vorige ritten en die van vrienden en profs
die hetzelfde segment hebben gereden.

Als u zich wilt aanmelden voor Strava lidmaatschap, gaat u naar
de widget Segmenten in uw Garmin Connect account. Ga voor
meer informatie naar www.strava.com.

De informatie in deze handleiding is van toepassing op zowel
Garmin Connect segmenten als Strava segmenten.

Segmentgegevens weergeven

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een activiteit.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Training > Segmenten.

4

Selecteer een segment.

5

Selecteer een optie:

6

• Selecteer Racetijd om de tijd en de gemiddelde snelheid

of het gemiddelde tempo van de segmentleider weer te
geven.

• Selecteer Kaart om het segment op de kaart weer te

geven.

• Selecteer Hoogteprofiel om een hoogtegrafiek van het

segment weer te geven.

Tegen een segment racen

Segmenten zijn virtuele parcoursen. U kunt racen tegen een
segment en uw prestaties vergelijken met uw eerdere prestaties,
of met die van andere deelnemers, connecties in uw Garmin
Connect account of andere leden van de hardloop- of
fietscommunity. U kunt uw activiteitgegevens uploaden naar uw
Garmin Connect om uw segmentpositie te bekijken.

OPMERKING: Als uw Garmin Connect account en Strava
account zijn gekoppeld, wordt uw activiteit automatisch
verzonden naar uw Strava account, zodat u uw segmentpositie
kunt bekijken.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een activiteit.

2

Ga een stuk hardlopen of fietsen.

3

Als u een segment nadert, wordt een bericht weergegeven
en kunt u tegen het segment racen.

Start met racen tegen het segment.

4

Als het segment is voltooid, wordt een bericht weergegeven.

Een segment instellen op automatisch aanpassen

U kunt uw toestel instellen om de voorspelde racetijden van een
segment automatisch aan te passen op basis van uw
prestatiemeting tijdens het segment.

OPMERKING: Deze instelling is standaard ingeschakeld voor
alle segmenten.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een activiteit.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

34 Training

Selecteer Training > Segmenten > Automatische

4

inspanning.

Virtual Partner® gebruiken

Uw Virtual Partner is een trainingshulpmiddel dat u helpt bij het
bereiken van uw trainingsdoelen. U kunt een tempo voor uw
Virtual Partner instellen en daartegen racen.

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle
activiteiten.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Activiteiten en apps.

2

Selecteer een activiteit.

3

Selecteer de activiteitinstellingen.

4

Selecteer Gegevensschermen > Voeg nieuw toe > Virtual

5

Partner.

Voer een waarde in voor de snelheid of het tempo.

6

Druk op UP of DOWN om de locatie van het Virtual Partner

7

scherm te wijzigen (optioneel).
Begin uw activiteit (Een activiteit starten, pagina 10).

8

Druk op UP of DOWN om naar het Virtual Partner scherm te

9

bladeren en te zien wie er aan kop ligt.

Een trainingsdoel instellen

De trainingsdoelfunctie werkt samen met de Virtual Partner
functie , zodat u een trainingsdoel kunt instellen voor afstand,
afstand en tijd, afstand en tempo of afstand en snelheid. Tijdens
uw trainingsactiviteit geeft het toestel u real-time feedback over
uw vordering ten aanzien van het bereiken van uw trainingsdoel.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een activiteit.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Training > Stel een doel in.

4

Selecteer een optie:

5

• Selecteer Alleen afstand om een vooraf ingestelde

afstand te selecteren of voer een aangepaste afstand in.

• Selecteer Afstand en tijd om een afstands- en tijdsdoel te

selecteren.

• Selecteer Afstand en tempo of Afstand en snelheid om

uw afstands- en tempodoel of uw afstands- en
snelheidsdoel in te stellen.

Het trainingsdoelscherm wordt weergegeven met daarop uw
geschatte finishtijd. De geschatte finishtijd is gebaseerd op
uw huidige prestaties en de resterende tijd.

Druk op START om de activiteitentimer te starten.

6

Een trainingsdoel annuleren

Houd tijdens de activiteit MENU ingedrukt.

1

Selecteer Annuleer doel > Ja.

2

Racen tegen een eerder voltooide activiteit

U kunt racen tegen een eerder vastgelegde of gedownloade
activiteit. Deze functie werkt samen met de Virtual Partner
functie, zodat u tijdens de activiteit kunt zien hoe ver u voor of
achter ligt.

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle
activiteiten.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een activiteit.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Training > Race een activiteit.

4

Selecteer een optie:

5

• Selecteer Uit geschiedenis om een eerder op uw toestel

geregistreerde activiteit te selecteren.

• Selecteer Gedownload om een activiteit te selecteren die

u via uw Garmin Connect account hebt gedownload.

Selecteer de activiteit.

6

Het Virtual Partner scherm wordt weergegeven met daarop
uw geschatte finishtijd.

Druk op START om de activiteitentimer te starten.

7

Nadat u uw activiteit hebt voltooid, drukt u op STOP en

8

selecteert u Sla op.

Persoonlijke records

Bij het voltooien van een activiteit worden op het toestel
eventuele nieuwe persoonlijke records weergegeven die u
tijdens deze activiteit hebt gevestigd. Tot de persoonlijke
records behoren uw snelste tijd over verschillende
standaardloopafstanden, en de langste hardloopsessie, rit of
zwemafstand.

OPMERKING: Tot de persoonlijke records bij fietsen behoren
ook grootste stijging en beste vermogen (vermogensmeter
vereist).

Uw persoonlijke records weergeven

Houd op de watch face MENU ingedrukt.

1

Selecteer Geschiedenis > Records.

2

Selecteer een sport.

3

Selecteer een record.

4

Selecteer Bekijk record.

5

Een persoonlijk record herstellen

U kunt elk persoonlijk record terugzetten op de vorige waarde.

Houd op de watch face MENU ingedrukt.

1

Selecteer Geschiedenis > Records.

2

Selecteer een sport.

3

Selecteer een record om te herstellen.

4

Selecteer Vorige > Ja.

5

OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze

manier niet gewist.

Een persoonlijk record verwijderen

Houd op de watch face MENU ingedrukt.

1

Selecteer Geschiedenis > Records.

2

Selecteer een sport.

3

Selecteer een record om te verwijderen.

4

Selecteer Wis record > Ja.

5

OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze

manier niet gewist.

Alle persoonlijke records verwijderen

Houd op de watch face MENU ingedrukt.

1

Selecteer Geschiedenis > Records.

2

Selecteer een sport.

3

Selecteer Wis alle records > Ja.

4

Alleen de records voor die sport worden verwijderd.
OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze

manier niet gewist.

Klokken

Een alarm instellen

U kunt meerdere alarmen instellen.

Houd op de watch face MENU ingedrukt.

1

Klokken 35

Selecteer Klokken > ALARMEN > Voeg alarm toe.

2

Voer de wektijd in.

3

Een alarm wijzigen

Houd op de watch face MENU ingedrukt.

1

Selecteer Klokken > ALARMEN > Wijzigen.

2

Selecteer een alarm.

3

Selecteer een optie:

4

• Selecteer Status om het alarm in of uit te schakelen.

• Als u de alarmtijd wilt wijzigen, selecteert u Tijd.

• Als u het alarm regelmatig wilt laten herhalen, selecteert u

Herhaal en selecteert u wanneer het alarm moet worden
herhaald.

• Selecteer Geluiden om het type alarmmelding te

selecteren.

• Als u de schermverlichting met het alarm wilt in- of

uitschakelen, selecteert u Schermverlichting.

• Selecteer Label om een beschrijving voor het alarm te

selecteren.

• Selecteer Verwijder om het alarm te verwijderen.

De afteltimer instellen

Houd op de watch face MENU ingedrukt.

1

Selecteer Klokken > TIMERS.

2

Selecteer een optie:

3

• Als u een afteltimer voor de eerste keer wilt instellen en

opslaan, voert u de tijd in, drukt u op MENU en selecteert
u Timer opslaan.

• Als u extra afteltimers wilt instellen en opslaan, selecteert

u Voeg timer toe en voert u de tijd in.

• Als u een afteltimer wilt instellen zonder deze op te slaan,

selecteert u Snelle timer en voert u de tijd in.

Houd indien nodig MENU ingedrukt en selecteer een optie:

4

• Selecteer Tijd om de timer te wijzigen.

• Selecteer Start opnieuw > Aan om de timer automatisch

opnieuw te starten als deze is verlopen.

• Selecteer Geluiden en vervolgens een type melding.
Druk op START om de timer te starten.

5

Een timer verwijderen

Houd op de watch face MENU ingedrukt.

1

Selecteer Klokken > TIMERS > Wijzigen.

2

Selecteer een timer.

3

Selecteer Verwijder.

4

De stopwatch gebruiken

Houd op de watch face MENU ingedrukt.

1

Selecteer Klokken > STOPWATCH.

2

Druk op START om de timer te starten.

3

Druk op LAP om de rondetimer opnieuw te starten.

4

De totale stopwatchtijd blijft lopen.
Druk op STOP om beide timers stil te zetten.

5

Selecteer een optie:

6

• Druk op DOWN om beide timers te resetten.

• Als u de stopwatch-tijd wilt opslaan als een activiteit, drukt

u op MENU en selecteert u Sla activiteit op.

• Als u de timers opnieuw wilt instellen en de stopwatch wilt

afsluiten, drukt u op MENU en selecteert u OK.

• Als u de rondetimers wilt bekijken, drukt u op MENU en
selecteert u Bekijk.

OPMERKING: De optie Bekijk wordt alleen weergegeven
als er meerdere ronden zijn geweest.

• Als u wilt terugkeren naar de watch face zonder de timers
opnieuw in te stellen, drukt u op MENU en selecteert u Ga
naar Watchface.

• Druk op MENU en selecteer Ronde-toets om
ronderegistratie in of uit te schakelen.

Andere tijdzones toevoegen

U kunt het huidige tijdstip van de dag in extra tijdzones
weergeven in de widget Andere tijdzones. U kunt maximaal vier
andere tijdzones toevoegen.

OPMERKING: U moet mogelijk de andere tijdzones toevoegen
aan de widgetlijst (De widgetlijst aanpassen, pagina 45).

Houd op de watch face MENU ingedrukt.

1

Selecteer Klokken > ANDERE TIJDZONES > Tijdzone

2

toevoegen.

Kies een tijdzone.

3

Wijzig indien nodig de naam van de zone.

4

Een andere tijdzone wijzigen

Houd op de watch face MENU ingedrukt.

1

Selecteer Klokken > ANDERE TIJDZONES > Wijzigen.

2

Kies een tijdzone.

3

Selecteer een optie:

4

• Als u een andere naam voor de tijdzone wilt invoeren,
selecteert u Hernoem zone.

• U kunt de tijdzone wijzigen door Wijzig zone te
selecteren.

• Als u de locatie van de tijdzone in de widget wilt wijzigen,
selecteert u Zone opnieuw ordenen.

• U kunt de tijdzone verwijderen door Verwijder zone te
selecteren.

Navigatie

Uw locatie bewaren

U kunt uw huidige locatie opslaan om er later naartoe terug te
kunnen navigeren.

OPMERKING: U kunt opties toevoegen aan het
bedieningsmenu (Het bedieningsmenu aanpassen, pagina 46).

Houd LIGHT ingedrukt.

1

Selecteer .

2

Volg de instructies op het scherm.

3

Uw opgeslagen locaties verwijderen

U kunt een opgeslagen locatie verwijderen of de naam en de
hoogte- en positiegegevens ervan wijzigen.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer Navigeer > Opgeslagen locaties.

2

Selecteer een opgeslagen locatie.

3

Selecteer een optie om de locatie te bewerken.

4

36 Navigatie

Een waypoint projecteren

U kunt een nieuwe locatie maken door de afstand en peiling te
projecteren vanaf uw huidige locatie naar een nieuwe locatie.

OPMERKING: Mogelijk moet u de app Projec. wayp toevoegen
aan de lijst met activiteiten en apps.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer Projec. wayp.

2

Druk op UP of DOWN om de koers in te stellen.

3

Druk op START.

4

Druk op DOWN om een meeteenheid te selecteren.

5

Druk op UP om de afstand in te voeren.

6

Druk op START om op te slaan.

7

Het geprojecteerde waypoint wordt opgeslagen onder een
standaardnaam.

Navigeren naar een bestemming

U kunt uw toestel gebruiken om naar een bestemming te
navigeren of om een koers te volgen.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een activiteit.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Navigatie.

4

Selecteer een categorie.

5

Kies een bestemming door de vragen op het scherm te

6

beantwoorden.
Selecteer Ga naar.

7

Navigatie-informatie wordt weergegeven.
Druk op START om de navigatie te starten.

8

Naar een nuttig punt navigeren

Als de op uw toestel geïnstalleerde kaartgegevens nuttige
punten omvatten, kunt daar naartoe navigeren.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een activiteit.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Navigatie > Nuttige punten en selecteer

4

vervolgens een categorie.
Een lijst van nuttige punten in de buurt van uw locatie wordt

weergegeven.
Selecteer indien nodig een optie:

5

• Als u in de buurt van een andere locatie wilt zoeken,

selecteert u Zoek nabij en vervolgens een locatie.

• Als u op naam naar een nuttig punt wilt zoeken, selecteert

u Spelzoeken en voert u een naam in. Selecteer daarna
Zoek nabij en tot slot een locatie.

Selecteer een van de nuttige punten in de zoekresultaten.

6

Selecteer Ga.

7

Navigatie-informatie wordt weergegeven.
Druk op START om de navigatie te starten.

8

Nuttige punten

Een nuttig punt is een plek met een voor u nuttige of
interessante functie. Nuttige punten worden gegroepeerd in
categorieën en omvatten bekende reisdoelen als tankstations,
restaurants, hotels en entertainmentcentra.

Een koers maken en volgen op uw toestel

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een activiteit.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Navigatie > Koersen > Maak nieuw.

4

Geef een naam op voor de koers en selecteer .

5

Selecteer Voeg locatie toe.

6

Selecteer een optie.

7

Herhaal indien nodig de stappen 6 en 7.

8

Selecteer OK > Start koers.

9

Er wordt navigatie-informatie weergegeven.
Druk op START om te beginnen met navigeren.

10

Een rondrit maken

Het toestel kan een rondrit maken op basis van de opgegeven
afstand en de navigatierichting.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer Hardlopen of Fietsen.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Navigatie > Rondrit.

4

Voer de totale afstand voor de koers in.

5

Selecteer een richting.

6

Er worden maximaal drie koersen gemaakt. Druk op DOWN
als u de koersen wilt weergeven.

Druk op START om een locatie op te selecteren.

7

Selecteer een optie:

8

• Selecteer Ga om te beginnen met navigeren.

• Selecteer Kaart als u de koers op de kaart wilt weergeven
en wilt schuiven of in- of uitzoomen op de kaart.

• Selecteer Afslag-voor-afslag als u een lijst met afslagen
in de koers wilt weergeven.

• Selecteer Hoogteprofiel om een hoogtegrafiek van de
koers weer te geven.

• Selecteer Sla op om de koers op te slaan.

• Selecteer Categorieën bekijken als u een lijst met
stijgingen in de koers wilt weergeven.

Koersgegevens weergeven of bewerken

U kunt koersgegevens bekijken of bewerken voordat u door een
koers navigeert.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een activiteit.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Navigatie > Koersen.

4

Druk op START om een koers te selecteren.

5

Selecteer een optie:

6

• Selecteer Start koers om te beginnen met navigeren.

• Selecteer Kaart als u de koers op de kaart wilt weergeven
en wilt schuiven of in- of uitzoomen op de kaart.

• Als u de koers in omgekeerde volgorde wilt beginnen,
selecteert u Voer koers omgekeerd uit.

• Selecteer Hoogteprofiel om een hoogtegrafiek van de
koers weer te geven.

• Selecteer Naam als u de naam van de koers wilt wijzigen.

• Als u het koerspad wilt bewerken, selecteert u Wijzigen.

• Selecteer Categorieën bekijken als u een lijst met
stijgingen in de koers wilt weergeven.

• Selecteer Verwijder om de koers te verwijderen.

ClimbPro gebruiken

Met de ClimbPro functie kunt u uw inspanningen voor de
komende beklimmingen tijdens een koers beheren. Voordat u
uw activiteit start, kunt u details over de beklimmingen bekijken,

Navigatie 37

onder meer waar ze zich voordoen, de gemiddelde helling en de
totale stijging. De klimcategorieën, op basis van lengte en
helling, worden aangegeven met kleur.

Schakel de ClimbProfunctie voor de activiteit in (Instellingen

1

van activiteiten en apps, pagina 40).

Bekijk de beklimmingen en koersgegevens (Koersgegevens

2

weergeven of bewerken, pagina 37).

Een opgeslagen koers volgen (Navigeren naar een

3

bestemming, pagina 37).

Aan het begin van een klim verschijnt het ClimbPro scherm
automatisch.

Een Man-overboord-locatie markeren en de navigatie ernaartoe starten

U kunt een Man-overboord-locatie (MOB) opslaan en de
navigatie naar dat punt automatisch starten.

TIP: U kunt de functie voor het ingedrukt houden van de
knoppen aanpassen om toegang te krijgen tot de MOB-functie
(De sneltoetsen aanpassen, pagina 50).

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een activiteit.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Navigatie > Laatste MOB.

4

Er wordt navigatie-informatie weergegeven.

Navigeren met Peil en ga

U kunt het toestel op een object in de verte richten, bijvoorbeeld
een watertoren, de richting vergrendelen en dan naar het object
navigeren.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een activiteit.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Navigatie > Peil en ga.

4

Wijs met de bovenkant van de smartwatch naar een object

5

en druk op START.
Er wordt navigatie-informatie weergegeven.
Druk op START om te beginnen met navigeren.

6

Tijdens een activiteit navigeren naar uw vertrekpunt

U kunt in een rechte lijn of langs de afgelegde route terug
navigeren naar het vertrekpunt van uw huidige activiteit. Deze
functie is alleen beschikbaar voor activiteiten waarbij GPS wordt
gebruikt.

Druk tijdens een activiteit op STOP.

1

Selecteer Terug naar start en selecteer een optie:

2

• Selecteer TracBack om langs de afgelegde route naar het

startpunt van uw activiteit te navigeren.

• Als u niet over een ondersteunde kaart beschikt of als u

directe routebepaling gebruikt, selecteert u Route om in
een rechte lijn naar het startpunt van uw activiteit te
navigeren.

• Als u directe routebepaling niet gebruikt, selecteert u

Route om met behulp van een uitgebreide
routebeschrijving naar het startpunt van uw activiteit te
navigeren.

Uw huidige locatie , het te volgen spoor en uw
bestemming worden op de kaart weergegeven.

Routeaanwijzingen weergeven

U kunt een lijst van afslag-voor-afslag aanwijzingen weergeven
voor uw route.

Houd tijdens het navigeren MENU ingedrukt.

1

Selecteer Afslag-voor-afslag.

2

Er wordt een lijst met afslag-voor-afslag aanwijzingen
weergegeven.

Druk op DOWN om meer richtingen weer te geven.

3

Navigeren naar het vertrekpunt van een opgeslagen activiteit

U kunt in een rechte lijn of langs de door u afgelegde route terug
navigeren naar het vertrekpunt van uw activiteit. Deze functie is
alleen beschikbaar voor activiteiten waarbij GPS wordt gebruikt.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer een activiteit.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Navigatie > Activiteiten.

4

Selecteer een activiteit.

5

Selecteer Terug naar start en selecteer een optie:

6

• Selecteer TracBack om langs de afgelegde route naar het
startpunt van uw activiteit te navigeren.

• Als u niet over een ondersteunde kaart beschikt of als u
directe routebepaling gebruikt, selecteert u Route om in
een rechte lijn naar het startpunt van uw activiteit te
navigeren.

• Als u directe routebepaling niet gebruikt, selecteert u
Route om met behulp van een uitgebreide
routebeschrijving naar het startpunt van uw activiteit te
navigeren.

Gesproken afslag-voor-afslag aanwijzingen zijn handig om te
navigeren naar het vertrekpunt van uw laatst opgeslagen
activiteit als u een ondersteunde kaart hebt of directe
routebepaling gebruikt. Op de kaart wordt een lijn
weergegeven vanaf uw huidige locatie naar het vertrekpunt
van de laatst opgeslagen activiteit als u directe routebepaling
niet gebruikt.

OPMERKING: U kunt de timer starten om te voorkomen dat
het toestel terugkeert naar horlogemodus.

Druk op DOWN om het kompas weer te geven (optioneel).

7

De pijl wijst naar het startpunt.

Stoppen met navigeren

Houd tijdens de activiteit MENU ingedrukt.

1

Selecteer Navigatie stoppen.

2

Kaart

Uw toestel wordt geleverd met vooraf geladen kaarten en kan
verschillende typen Garmin kaartgegevens weergeven, inclusief
topografische contouren, nabijgelegen nuttige punten, kaarten
van skiresorts en golfbanen.

38 Navigatie

Ga voor het aanschaffen van extra kaartgegevens en meer
informatie over compatibiliteit naar garmin.com/maps.

geeft uw positie op de kaart aan. Als u naar een bestemming

navigeert, wordt de route met een lijn op de kaart gemarkeerd.

De kaart weergeven

Een buitenactiviteit starten.

1

Druk op UP of DOWN om door het kaartscherm te bladeren.

2

Houd MENU ingedrukt en selecteer een optie:

3

• Selecteer Pan/Zoom als u wilt schuiven of in- of

uitzoomen op de kaart.
TIP: Druk op START om te schakelen tussen naar boven

en naar beneden schuiven, naar links en naar rechts
schuiven, of zoomen. Houd START ingedrukt om het punt
te selecteren dat wordt aangeduid door het dradenkruis.

• Selecteer Om me heen als u nabij gelegen nuttige punten

en via-punten wilt weergeven.

Naar een locatie op de kaart navigeren of een locatie opslaan

U kunt elke locatie op de kaart selecteren. U kunt de locatie
opslaan of er naartoe navigeren.

Houd MENU ingedrukt op de kaartpagina.

1

Selecteer Pan/Zoom.

2

Op de kaart worden besturingselementen en een dradenkruis
weergegeven.

Verschuif (pan) en zoom de kaart om de locatie in het

3

midden van het dradenkruis te plaatsen.
Houd START ingedrukt om het punt te selecteren dat wordt

4

aangeduid door het dradenkruis.
Selecteer zo nodig een nabij gelegen nuttig punt.

5

Selecteer een optie:

6

• Selecteer Ga om naar de locatie te navigeren.

• Selecteer Locatie opslaan om de locatie op te slaan.

• Selecteer Bekijk om informatie over de locatie weer te

geven.

Navigeren met de functie Om me heen

Met de functie Om me heen kunt u navigeren naar nabij gelegen
nuttige punten en waypoints.

OPMERKING: De op uw toestel geïnstalleerde kaartgegevens
moeten nuttige punten bevatten om daar naartoe te kunnen
navigeren.

Houd MENU ingedrukt op de kaartpagina.

1

Selecteer Om me heen.

2

Op de kaart worden pictogrammen weergegeven die nuttige
punten of waypoints aanduiden.

Druk op UP of DOWN om een gedeelte van de kaart te

3

markeren.
Druk op STOP.

4

In het gemarkeerde gedeelte van de kaart wordt een lijst met
nuttige punten en waypoints weergegeven.

Selecteer een locatie.

5

Selecteer een optie:

6

• Selecteer Ga om naar de locatie te navigeren.

• Selecteer Kaart om de locatie op de kaart weer te geven.

• Selecteer Locatie opslaan om de locatie op te slaan.

• Selecteer Bekijk om informatie over de locatie weer te
geven.

Het kaartthema wijzigen

U kunt het kaartthema wijzigen om kaartgegevens weer te
geven die zijn geoptimaliseerd voor uw activiteitstype.
Kaartthema's met hoog contrast bieden bijvoorbeeld een betere
zichtbaarheid in uitdagende omgevingen, en activiteitspecifieke
kaartthema's geven de belangrijkste kaartgegevens in één
oogopslag weer.

Een buitenactiviteit starten.

1

Houd MENU ingedrukt.

2

Selecteer de activiteitinstellingen.

3

Selecteer Kaart > Kaartthema.

4

Selecteer een optie.

5

Kompas

Het toestel is voorzien van een kompas met drie assen en
automatische kalibratie. De kompasfuncties en -weergave
veranderen op basis van uw activiteit, of GPS is ingeschakeld
en of u naar een bestemming navigeert. U kunt de
kompasinstellingen handmatig wijzigen (Kompasinstellingen,

pagina 46). Als u de kompasinstellingen snel wilt openen,

selecteert u START in de kompaswidget.

De kompaskoers instellen

Druk in de kompaswidget op START.

1

Selecteer Koers vergrendelen.

2

Richt de bovenkant van de smartwatch in uw richting en druk

3

op START.
Wanneer u van de voorliggende koers afwijkt, geeft het

kompas de richting ten opzichte van de koers en de deviatie
in graden weer.

Hoogtemeter en barometer

Het toestel is uitgerust met een ingebouwde hoogtemeter en
barometer. Het toestel verzamelt voortdurend hoogte- en
luchtdrukgegevens, ook in de lage-energiemodus. Op de
hoogtemeter wordt uw geschatte hoogte weergegeven op basis
van luchtdrukverschillen. Op de barometer worden gegevens
over omgevingsluchtdruk weergegeven op basis van de vaste
hoogte waarop de hoogtemeter voor het laatst is gekalibreerd
(Hoogtemeterinstellingen, pagina 47). U kunt op START
drukken in de hoogtemeter- of barometer-widget om de
hoogtemeter- of barometerinstellingen snel te openen.

Geschiedenis

Tot de geschiedenisgegevens behoren tijd, afstand, calorieën,
gemiddeld tempo of gemiddelde snelheid, rondegegevens en
optionele sensorgegevens.

OPMERKING: Als het geheugen van toestel vol is, worden de
oudste gegevens overschreven.

Werken met de geschiedenis

De geschiedenis bevat voorgaande activiteiten die u op het
toestel hebt opgeslagen.

Het toestel heeft een geschiedeniswidget voor snelle toegang
tot uw activiteitgegevens (Widgets, pagina 44).

Houd MENU ingedrukt in de wijzerplaat.

1

Selecteer Geschiedenis > Activiteiten.

2

Selecteer een activiteit.

3

Geschiedenis 39

Selecteer een optie:

4

• Selecteer Alle statistieken om extra informatie over de

activiteit weer te geven.

• Selecteer Training Effect (Training Effect, pagina 26) om

het effect van de activiteit op uw aerobe en anaerobe
fitness weer te geven.

• Selecteer Hartslag (Tijd in elke hartslagzone weergeven,

pagina 40) om uw tijd in elke hartslagzone weer te

geven.

• Selecteer Ronden om een ronde te selecteren en extra

informatie weer te geven over elke ronde.

• Selecteer Sets om een oefeningenset te selecteren en

extra informatie weer te geven over elke set.

• Selecteer Kaart om de activiteit op de kaart weer te

geven.

• Selecteer Hoogteprofiel om een hoogtegrafiek van de

activiteit weer te geven.

• Selecteer Verwijder om de geselecteerde activiteit te

verwijderen.

Multisportgeschiedenis

Op uw toestel worden de algehele gegevens van uw
multisportactiviteiten opgeslagen, inclusief totale afstand, tijd,
calorieën en optionele aanvullende gegevens. Op uw toestel
worden ook per sportsegment en overgang de
activiteitgegevens gescheiden, zodat u soortgelijke
trainingsactiviteiten kunt vergelijken en kunt zien hoe snel u de
overgangen doorloopt. De overgangsgeschiedenis omvat
afstand, tijd, gemiddelde snelheid en calorieën.

Tijd in elke hartslagzone weergeven

Het bekijken van uw tijd in elke hartslagzone kan u helpen bij
het aanpassen van uw trainingsintensiteit.

Houd op de watch face MENU ingedrukt.

1

Selecteer Geschiedenis > Activiteiten.

2

Selecteer een activiteit.

3

Selecteer Hartslag.

4

Gegevenstotalen weergeven

U kunt gegevens over de totaal afgelegde afstand en totaal
verstreken tijd weergeven die zijn opgeslagen op uw toestel.

Houd op de watch face MENU ingedrukt.

1

Selecteer Geschiedenis > Totalen.

2

Selecteer indien nodig een activiteit.

3

Selecteer een optie om uw wekelijkse of maandelijkse totalen

4

weer te geven.

De afstandteller gebruiker

De afstandteller houdt automatisch de in totaal afgelegde
afstand, het bereikte hoogteverschil en de tijd bij tijdens
activiteiten.

Houd op de watch face MENU ingedrukt.

1

Selecteer Geschiedenis > Totalen > Kilometerteller.

2

Druk op UP of DOWN om de totalen van de afstandteller

3

weer te geven.

Geschiedenis verwijderen

Houd op de watch face MENU ingedrukt.

1

Selecteer Geschiedenis > Opties.

2

Selecteer een optie:

3

• Selecteer Wis alle activiteiten om alle activiteiten uit de

geschiedenis te verwijderen.

• Selecteer Herstel totalen om alle totalen voor afstand en

tijd te herstellen.

OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze
manier niet gewist.

Uw toestel aanpassen

Instellingen van activiteiten en apps

Met deze instellingen kunt u elke vooraf geïnstalleerde
activiteiten-app naar wens aanpassen. U kunt bijvoorbeeld
gegevenspagina's aanpassen en waarschuwingen en
trainingsfuncties inschakelen. Niet alle instellingen zijn
beschikbaar voor alle soorten activiteiten.

Houd MENU ingedrukt en selecteer Activiteiten en apps.
Selecteer vervolgens een activiteit en de activiteitinstellingen.

3D-afstand: Berekent de door u afgelegde afstand via zowel uw

hoogtewijziging als uw horizontale verplaatsing over de
grond.

3D-snelheid: Berekent uw snelheid via zowel uw

hoogtewijziging als uw horizontale verplaatsing over de grond
(3D-snelheid en -afstand, pagina 43).

Accentkleur: Hiermee stelt u de accentkleur van elke activiteit

in, waaraan u kunt zien welke activiteit actief is.

Voeg activiteit toe: Hiermee kunt u een multisportactiviteit

aanpassen.

Waarschuwingen: Hiermee kunt u de trainings- of

navigatiewaarschuwingen voor de activiteit instellen.

Automatisch klimmen: Hiermee kan het toestel

hoogteverschillen automatisch detecteren met de
ingebouwde hoogtemeter.

Auto Lap: Hiermee kunt u de opties voor de Auto Lap® functie

instellen (Auto Lap, pagina 43).

Auto Pause: Hiermee kan het toestel zo worden ingesteld dat

de gegevensopslag wordt gestopt zodra u stopt met
bewegen of wanneer u onder een bepaalde snelheid komt
(Auto Pause inschakelen, pagina 43).

Auto Rust: Hiermee kan het toestel automatisch detecteren

wanneer u rust tijdens een zwembadsessie en een
rustinterval maken (Auto Rust, pagina 13).

Automatische afdaling: Hiermee kan het toestel ski-afdalingen

automatisch detecteren met de ingebouwde
versnellingsmeter.

Auto Scroll: Hiermee kunt u alle schermen met

activiteitgegevens doorlopen terwijl de timer loopt (Auto

Scroll gebruiken, pagina 43).

Automatisch instellen: Hiermee stelt u in dat uw toestel

oefeningensets tijdens een krachttrainingsactiviteit
automatisch start en stopt.

Achtergrondkleur: Hiermee stelt u de achtergrondkleur van

elke activiteit in op zwart of wit.

Grote cijfers: Hiermee wijzigt u de grootte van de getallen in de

hole-weergave tijdens het golfen.

ClimbPro: Geeft stijgingsplanning en monitoringschermen weer

tijdens het navigeren.

Clubmelding: Geeft een prompt weer waarmee u na elke

gedetecteerde slag kunt invoeren welke club u hebt gebruikt
tijdens het golfen.

Aftellen starten: Hiermee wordt een afteltimer ingeschakeld

voor zwemintervallen in het zwembad.

Gegevensschermen: Hiermee kunt u gegevensschermen

aanpassen en nieuwe gegevensschermen toevoegen voor
de activiteit (Gegevensschermen aanpassen, pagina 41).

Driver-afstand: Hiermee stelt u de gemiddelde afstand in die de

bal aflegt tijdens uw drive bij het golfen.

40 Uw toestel aanpassen

Bewerk gewicht: Hiermee kunt u het gewicht toevoegen dat

wordt gebruikt voor een trainingsset tijdens een krachttraining
of cardioactiviteit.

Golfafstand: Hiermee kunt u de gebruikte meeteenheden

instellen tijdens het golfen.

GPS: Hiermee kan de modus voor de GPS-antenne worden

ingesteld (De GPS-instelling wijzigen, pagina 44).

Handicapscore: Hiermee schakelt u handicapscores in tijdens

het golfen. Met de optie Exact Handicap kunt u het aantal
slagen instellen dat wordt afgetrokken van uw totale score.
Met de optie Index/Slope kunt u uw handicap en de
hellingsgraad van de baan invoeren, zodat het toestel uw
handicap voor de baan kan berekenen. Wanneer u de
scoringsoptie voor handicaps inschakelt, kunt u de waarde
voor uw handicap aanpassen.

Ronde-toets: Hiermee kunt u een ronde of rustpauze

vastleggen tijdens de activiteit.

Vergr. knoppen: Hiermee vergrendelt u de knoppen tijdens

multisportactiviteiten om te voorkomen dat u per ongeluk op
een knop drukt.

Kaart: Hiermee stelt u de weergavevoorkeuren in voor het

kaartgegevensscherm voor de activiteit (Instellingen van

activiteitkaart, pagina 42).

Metronoom: De metronoomfunctie laat met een regelmatig

ritme tonen horen die u helpen uw prestaties te verbeteren
door te trainen in een snellere, tragere of meer consistente
cadans (De metronoom gebruiken, pagina 12).

PlaysLike: Hiermee schakelt u de afstandsfunctie "speelt als" in

tijdens het spelen van golf, waarbij rekening wordt gehouden
met hoogteveranderingen op de baan door de aangepaste
afstand tot de green weer te geven (PlaysLike-afstand

bekijken, pagina 15).

Grootte van bad: Hiermee kunt u de lengte van het bad

instellen voor zwemmen in een zwembad.

Energiemodus: Hiermee stelt u de standaard energiemodus

voor de activiteit in.

Time-out spaarstand: Hiermee stelt u de time-outopties van de

spaarstand voor de activiteit in (Time-outinstellingen voor de

spaarstand, pagina 44).

Opslaginterval: Hiermee stelt u de frequentie in voor het

vastleggen van spoorpunten tijdens een expeditie (De

opslaginterval van de spoorpunten wijzigen, pagina 16).

Vastleggen na zonsondergang: Hiermee stelt u het toestel zo

in dat tijdens een expeditie trackpunten worden vastgelegd
na zonsondergang.

Wijzig naam: Hiermee stelt u de naam van de activiteit in.
Herhaal: Hiermee schakelt u de optie Herhaal voor

multisportactiviteiten in. U kunt deze optie bijvoorbeeld
gebruiken voor activiteiten die meerdere overgangen
bevatten, zoals een zwemloop.

Standaardinstellingen: Hiermee kunt u de activiteitinstellingen

opnieuw definiëren.

Routebepaling: Hiermee kunt u de voorkeuren voor het

berekenen van routes voor de activiteit instellen (Route-

instellingen, pagina 42).

Score: Hiermee schakelt u het automatisch bijhouden van de

scores bij het begin van een ronde golf in of uit. De optie
Vraag altijd vraagt u of de score moet worden bijgehouden
als u een ronde start.

Scoremethode: Hiermee stelt u de scoremethode in voor het

afspelen van strokeplay of Stableford-scoring tijdens het
golfen.

Segmentwaarschuwingen: Hiermee schakelt u aanwijzingen in

die u waarschuwen als u segmenten nadert.

Statistieken: Hiermee schakelt u het bijhouden van statistieken

tijdens het golfen in.

Slagdetectie: Hiermee wordt de slagdetectie ingeschakeld voor

het zwemmen in een zwembad.

Toernooimodus: Schakelt functies uit die niet mogen worden

gebruikt tijdens officiële toernooien.

Overgangen: Hiermee schakelt u overgangen in voor

multisportactiviteiten.

Trilsignalen: Hiermee worden meldingen ingeschakeld die u

waarschuwen om in of uit te ademen tijdens activiteiten voor
ademhaling.

Workoutvideo's: Hiermee kunt u workouts met animatie en

instructies gebruiken voor een kracht-, cardio-, yoga- of
Pilates-activiteit. Animaties zijn beschikbaar voor vooraf
geïnstalleerde workouts en workouts die zijn gedownload via
Garmin Connect.

Gegevensschermen aanpassen

U kunt voor elke activiteit de lay-out en inhoud van
gegevensschermen weergeven, verbergen of wijzigen.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Activiteiten en apps.

2

Selecteer de activiteit om deze aan te passen.

3

Selecteer de activiteitinstellingen.

4

Selecteer Gegevensschermen.

5

Selecteer een gegevensscherm dat u wilt aanpassen.

6

Selecteer een optie:

7

• Selecteer Indeling om het aantal gegevensvelden in het
gegevensscherm te wijzigen.

• Selecteer een gegevensveld om het type gegevens in het
veld te wijzigen.

• Selecteer Linkermeter of Rechtermeter om grafische
duikmeters toe te voegen.

• Selecteer Sorteer om de locatie van het gegevensscherm
in de lijst te wijzigen.

• Selecteer Verwijder om het gegevensscherm uit de lijst te
verwijderen.

OPMERKING: Niet alle opties zijn beschikbaar voor
duikactiviteiten.

Selecteer indien nodig Voeg nieuw toe om een

8

gegevensscherm aan de lijst toe te voegen.
U kunt een aangepast gegevensscherm toevoegen of een

van de vooraf gedefinieerde gegevensschermen selecteren.

Een kaart aan een activiteit toevoegen

U kunt de kaart toevoegen aan de reeks gegevensschermen
voor een activiteit.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Activiteiten en apps.

2

Selecteer de activiteit om deze aan te passen.

3

Selecteer de activiteitinstellingen.

4

Selecteer Gegevensschermen > Voeg nieuw toe > Kaart.

5

Waarschuwingen

U kunt waarschuwingen instellen voor elke activiteit om u te
helpen specifieke doelen te bereiken, uw omgevingsbewustzijn
te vergroten of naar uw bestemming te navigeren. Sommige
waarschuwingen zijn alleen beschikbaar voor specifieke
activiteiten. Er zijn drie typen waarschuwingen:
Gebeurteniswaarschuwingen, bereikwaarschuwingen en
terugkerende waarschuwingen.

Gebeurteniswaarschuwing: Een gebeurteniswaarschuwing

wordt eenmaal afgegeven. De gebeurtenis is een specifieke

Uw toestel aanpassen 41

waarde. U kunt het toestel bijvoorbeeld instellen om u te
waarschuwen wanneer u een bepaalde hoogte bereikt.

Bereikwaarschuwing: Een bereikwaarschuwing wordt telkens

afgegeven wanneer het toestel een waarde meet die boven
of onder een opgegeven waardenbereik ligt. Zo kunt u
bijvoorbeeld instellen dat het toestel u waarschuwt als uw
hartslag lager is dan 60 bpm (slagen per minuut) of hoger
dan 210 bpm.

Terugkerende waarschuwing: Een terugkerende

waarschuwing wordt afgegeven telkens wanneer het toestel
een opgegeven waarde of interval registreert. U kunt
bijvoorbeeld instellen dat het toestel u elke 30 minuten
waarschuwt.

Waarschu­wingsnaam

Cadans Bereik U kunt minimale en maximale

Calorieën Gebeurtenis,

Aangepast Gebeurtenis,

Afstand Terugkerend U kunt een afstandsinterval

Hoogte Bereik U kunt minimale en maximale

Hartslag Bereik U kunt minimale en maximale

Tempo Bereik U kunt minimale en maximale

Vermogen Bereik U kunt het hoge of lage vermogens-

Gevarenzone Gebeurtenis U kunt een straal instellen vanaf

Ren/Loop Terugkerend U kunt regelmatige looppauzes

Snelheid Bereik U kunt minimale en maximale snel-

Slagsnelheid Bereik U kunt een hoog of laag aantal

Tijd Gebeurtenis,

Waarschu­wingstype

terugkerend

terugkerend

terugkerend

Beschrijving

cadanswaarden instellen.

U kunt het aantal calorieën
instellen.

U kunt een bestaand bericht selec­teren of een aangepast bericht
maken en een waarschuwingstype
selecteren.

instellen.

hoogtewaarden instellen.

waarden voor de hartslag instellen
of zonewijzigingen selecteren. Zie

Hartslagzones, pagina 30 en Bere­keningen van hartslagzones,

pagina 31.

tempowaarden instellen.

niveau instellen.

een opgeslagen locatie.

inlassen.

heidswaarden instellen.

slagen per minuut instellen.

U kunt een tijdsinterval instellen.

Een waarschuwing instellen

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Activiteiten en apps.

2

Selecteer een activiteit.

3

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.
Selecteer de activiteitinstellingen.

4

Selecteer Waarschuwingen.

5

Selecteer een optie:

6

• Selecteer Voeg nieuw toe om een nieuwe waarschuwing

toe te voegen voor de activiteit.

• Selecteer de naam van de waarschuwing om een
bestaande waarschuwing te wijzigen.

Selecteer, indien gewenst, het type waarschuwing.

7

Selecteer een zone, voer de minimum- en maximumwaarden

8

in of voer een aangepaste waarde in voor de waarschuwing.
Schakel indien nodig de waarschuwing in.

9

Bij gebeurteniswaarschuwingen en terugkerende
waarschuwingen wordt er een bericht weergegeven telkens als
de waarschuwingswaarde bereikt is. Bij bereikwaarschuwingen
wordt er een bericht weergegeven telkens als u boven of onder
het opgegeven bereik komt (minimum- en maximumwaarden).

Instellingen van activiteitkaart

U kunt voor elke activiteit de weergave van het
kaartgegevensscherm aanpassen.

Houd MENU ingedrukt en selecteer Activiteiten en apps.
Selecteer vervolgens een activiteit, de activiteitinstellingen en

Kaart.
Configureer kaarten: Hiermee worden gegevens uit

geïnstalleerde kaartproducten weergegeven of verborgen.

Kaartthema: Stelt de kaart zo in dat de weergegeven gegevens

zijn geoptimaliseerd voor uw activiteittype. De optie Systeem
gebruikt de voorkeuren uit de systeemkaartinstellingen
(Kaartthema's, pagina 48).

Gebruik systeeminstellingen: Hiermee stelt u in dat de

voorkeuren uit de systeemkaartinstellingen worden gebruikt.

Oriëntatie: Hiermee stelt u de oriëntatie van de kaart in.

Selecteer Noord boven om het noorden boven aan de pagina
weer te geven. Selecteer Koers boven om uw huidige
reisrichting boven aan de pagina weer te geven.

Gebruikerslocaties: Hiermee worden opgeslagen locaties op

de kaart weergegeven of verborgen.

Automatisch zoomen: Hiermee wordt automatisch het juiste

zoomniveau geselecteerd voor optimaal gebruik van de
kaart. Als u deze functie uitschakelt, moet u handmatig in- en
uitzoomen.

Zet vast op weg: Zet het positiepictogram, dat uw positie op de

kaart aangeeft, vast op de dichtstbijzijnde weg.

Spoorlog: Hiermee wordt het spoorlog, of de route die u hebt

afgelegd, in de vorm van een gekleurde lijn op de kaart
weergegeven of verborgen.

Spoorkleur: Hiermee wijzigt u de spoorlogkleur.
Detail: Hiermee stelt u in hoeveel details op de kaart worden

weergegeven. Door het weergeven van meer details is het
mogelijk dat de kaart langzamer opnieuw wordt getekend.

Maritiem: Hiermee stelt u de kaart in om gegevens in de

waterkaartmodus weer te geven (Instellingen waterkaart,

pagina 48).

Segmenten tekenen: Hiermee worden segmenten als een

gekleurde lijn op de kaart weergegeven of verborgen.

Contouren tekenen: Hiermee worden contourlijnen op de kaart

weergegeven of verborgen.

Route-instellingen

U kunt de route-instellingen wijzigen om de routeberekening
voor elke activiteit aan te passen.

Houd MENU ingedrukt en selecteer Activiteiten en apps.
Selecteer vervolgens een activiteit, de activiteitinstellingen en

Routebepaling.
Activiteit: Stelt een activiteit voor routebepaling in. Het toestel

berekent routes die zijn geoptimaliseerd voor het huidige type
activiteit.

Trendline™ popularity routing: Berekent routes op basis van

de populairste hardloopsessies en ritten van Garmin
Connect.

Koersen: Hiermee stelt u in hoe u met het toestel koersen volgt.

Gebruik de optie Volg koers om zonder herberekening een
koers precies zo te volgen als deze wordt weergegeven. Met
de optie Kaart gebruiken kunt u aan de hand van kaarten een
koers volgen en de route opnieuw berekenen als u hiervan
bent afgeweken.

42 Uw toestel aanpassen

Berekeningswijze: Hiermee stelt u de berekeningswijze in op

het minimaliseren van tijd, afstand of stijging in routes.

Te vermijden: Hiermee stelt u in welke typen wegen of

transportmiddelen in routes moeten worden vermeden.

Type: Hiermee stelt u het gedrag van de wijzer in die wordt

weergegeven tijdens directe routebepaling.

Auto Lap

Ronden op afstand markeren

U kunt Auto Lap gebruiken om een ronde bij een bepaalde
afstand automatisch te markeren. Dit is handig als u uw
prestaties tijdens verschillende gedeelten van een activiteit wilt
vergelijken (bijvoorbeeld elke 1 mijl of 5 km).

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Activiteiten en apps.

2

Selecteer een activiteit.

3

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.
Selecteer de activiteitinstellingen.

4

Selecteer Auto Lap.

5

Selecteer een optie:

6

• Selecteer Auto Lap om Auto Lap in of uit te schakelen.

• Selecteer Automatische afstand om de afstand voor elke
ronde automatisch in te stellen.

Telkens wanneer u een ronde voltooit, wordt er een bericht
weergegeven met de rondetijd. Het toestel laat ook een
pieptoon horen of trilt als geluidssignalen zijn ingeschakeld
(Systeeminstellingen, pagina 49).

De rondewaarschuwing wijzigen

U kunt enkele gegevensvelden wijzigen die worden
weergegeven in de rondewaarschuwing.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Activiteiten en apps.

2

Selecteer een activiteit.

3

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.
Selecteer de activiteitinstellingen.

4

Selecteer Auto Lap > Rondewaarschuwing.

5

Selecteer een gegevensveld om het te wijzigen.

6

Selecteer Bekijk (optioneel).

7

Auto Pause inschakelen

U kunt de functie Auto Pause gebruiken om de timer
automatisch te pauzeren wanneer u stopt met bewegen. Dit is
handig als in uw activiteit verkeerslichten of andere plaatsen
waar u moet stoppen, voorkomen.

OPMERKING: De geschiedenis wordt niet vastgelegd wanneer
de timer is gestopt of gepauzeerd.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Activiteiten en apps.

2

Selecteer een activiteit.

3

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.
Selecteer de activiteitinstellingen.

4

Selecteer Auto Pause.

5

Selecteer een optie:

6

• Selecteer Zodra gestopt als u de timer automatisch wilt
laten stoppen als u stopt.

• Selecteer Aangepast als u de timer automatisch wilt laten
stoppen zodra uw tempo of snelheid onder een bepaalde
waarde komt.

Automatisch klimmen inschakelen

U kunt de functie Automatisch klimmen gebruiken om
automatisch hoogteverschillen te detecteren. U kunt deze
functie gebruiken tijdens activiteiten zoals klimmen, hiken,
hardlopen of fietsen.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Activiteiten en apps.

2

Selecteer een activiteit.

3

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.
Selecteer de activiteitinstellingen.

4

Selecteer Automatisch klimmen > Status.

5

Selecteer Altijd of Indien geen navigatie.

6

Selecteer een optie:

7

• Selecteer Hardloopscherm om te zien welk

gegevensscherm wordt weergegeven tijdens hardlopen.

• Selecteer Klimscherm om te zien welk gegevensscherm

wordt weergegeven tijdens klimmen.

• Selecteer Keer kleuren om om de schermkleuren om te

keren bij wijziging van de modus.

• Selecteer Verticale snelheid om de stijgsnelheid over tijd

in te stellen.

• Selecteer Modusschakelaar om in te stellen hoe snel het

toestel van modus wisselt.

OPMERKING: Met de optie Huidig scherm kunt u
automatisch overschakelen naar het laatste scherm dat u
hebt bekeken voordat de overgang naar automatisch
klimmen plaatsvond.

3D-snelheid en -afstand

U kunt de 3D-snelheid en -afstand instellen om uw snelheid of
afstand te meten via zowel uw hoogtewijziging als uw
horizontale verplaatsing over de grond. U kunt deze functie
gebruiken tijdens activiteiten zoals skiën, klimmen, navigeren,
hiken, hardlopen of fietsen.

De Lap-knop in- en uitschakelen

U kunt de Ronde-toets instelling inschakelen om een ronde of
rustpauze tijdens een activiteit vast te leggen met LAP. U kunt
de Ronde-toets instelling uitschakelen als u wilt voorkomen dat
u een ronde vastlegt door per ongeluk op de Lap-knop te
drukken tijdens een activiteit.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Activiteiten en apps.

2

Selecteer een activiteit.

3

Selecteer de activiteitinstellingen.

4

Selecteer Ronde-toets.

5

De Lap-knopstatus verandert in Aan of Uit op basis van de
huidige instelling.

Auto Scroll gebruiken

Met deze functie voor automatisch bladeren doorloopt u
automatisch alle schermen met activiteitgegevens terwijl de
timer loopt.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Activiteiten en apps.

2

Selecteer een activiteit.

3

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.
Selecteer de activiteitinstellingen.

4

Selecteer Auto Scroll.

5

Selecteer een weergavesnelheid.

6

Uw toestel aanpassen 43

De GPS-instelling wijzigen

Ga voor meer informatie over GPS naar www.garmin.com

/aboutGPS.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Activiteiten en apps.

2

Selecteer de activiteit om deze aan te passen.

3

Selecteer de activiteitinstellingen.

4

Selecteer GPS.

5

Selecteer een optie:

6

• Selecteer Uit om GPS uit te schakelen voor de activiteit.

• Selecteer Alleen GPS om het GPS-satellietsysteem in te
schakelen.

• Selecteer GPS + GLONASS (Russisch satellietsysteem)
voor nauwkeurigere positiegegevens in situaties met
slecht zicht op de lucht.

• Selecteer GPS + GALILEO (satellietsysteem van de
Europese Unie) voor nauwkeurigere positiegegevens in
situaties met slecht zicht op de lucht.

• Selecteer UltraTrac om minder vaak spoorpunten en
sensorgegevens vast te leggen (UltraTrac, pagina 44).

OPMERKING: Door GPS en een ander satellietsysteem
tegelijk te gebruiken, kan de levensduur van de batterij
sneller afnemen dan wanneer alleen GPS wordt gebruikt.
(GPS en andere satellietsystemen, pagina 44).

GPS en andere satellietsystemen

Als u tegelijkertijd GPS en een ander satellietsysteem gebruikt,
krijgt u betere prestaties in moeilijke omgevingen en kunt u
sneller uw positie bepalen dan met alleen GPS. Als u meerdere
systemen gebruikt, kan de levensduur van de batterij sneller
afnemen dan alleen met GPS.

Uw toestel kan deze Global Navigation Satellite Systems
(GNSS) gebruiken.

GPS: Een satellietsysteem geproduceerd door de Verenigde

Staten.

GLONASS: Een satellietsysteem geproduceerd door Rusland.
GALILEO: Een satellietsysteem geproduceerd door de

European Space Agency.

UltraTrac

De UltraTrac functie is een GPS-instelling waarmee
spoorpunten en sensorgegevens minder vaak worden
geregistreerd. Door de UltraTrac functie in te schakelen, wordt
de batterijduur verlengd, maar neemt de kwaliteit van de
vastgelegde activiteiten af. U kunt de UltraTrac functie
gebruiken voor activiteiten die een langere levensduur van de
batterij vereisen en waarvoor regelmatige updates van de
sensorgegevens minder belangrijk zijn.

Time-outinstellingen voor de spaarstand

De time-outinstellingen bepalen hoe lang uw toestel in de
trainingsmodus blijft wanneer u bijvoorbeeld wacht op de start
van een wedstrijd. Houd MENU ingedrukt en selecteer
Activiteiten en apps. Selecteer vervolgens een activiteit en de
activiteitinstellingen. Selecteer Time-out spaarstand om de
time-outinstellingen voor de activiteit aan te passen.

Normaal: Hiermee stelt u in dat het toestel na 5 minuten van

inactiviteit overschakelt naar de energiebesparende
horlogemodus.

Verlengd: Hiermee stelt u in dat het toestel na 25 minuten van

inactiviteit overschakelt naar de energiebesparende
horlogemodus. De verlengde modus kan de batterijduur
tussen het opladen verkorten.

De volgorde van een activiteit wijzigen in de lijst met apps

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Activiteiten en apps.

2

Selecteer een activiteit.

3

Selecteer Sorteer.

4

Druk op UP of DOWN om de positie van de activiteit te

5

wijzigen in de lijst met apps.

Widgets

Uw toestel wordt geleverd met vooraf geïnstalleerde widgets die
u direct informatie geven. Voor sommige widgets is een
Bluetooth verbinding met een compatibele smartphone vereist.

Sommige widgets zijn standaard niet zichtbaar. U kunt deze
handmatig toevoegen aan de widgetlijst (De widgetlijst

aanpassen, pagina 45).

ABC: Geeft gecombineerde hoogtemeter-, barometer- en

kompasgegevens weer.

Andere tijdzones: Geeft het huidige tijdstip van de dag in extra

tijdzones weer.

Body Battery: Geeft uw huidige Body Battery niveau weer en

een grafiek van uw niveau gedurende de laatste paar uur, als
u het de hele dag draagt.

Agenda: Geeft de in uw smartphone agenda geplande

afspraken weer.

Calorieën: Geeft uw caloriegegevens weer voor de huidige dag.
Duiklogboek: Toont een kort overzicht van uw laatst

vastgelegde duik.

Honden volgen: Geeft de locatie-informatie van uw hond weer

als u een compatibel hondenvolgtoestel hebt gekoppeld met
uw Descent toestel.

Geklommen etages: Volgt het aantal etages dat u hebt

geklommen en uw vorderingen bij het bereiken van uw doel.

Garmin coach: Geeft geplande trainingen weer wanneer u een

Garmin coachtrainingsplan selecteert in uw Garmin Connect
account.

Golf: Geeft golfscores en statistieken weer voor uw laatste

ronde.

Gezondheidsstatistieken: Geeft een dynamisch overzicht van

uw huidige gezondheidsstatistieken. De metingen omvatten
hartslag, Body Battery niveau, stress en meer.

Hartslag: Geeft uw huidige hartslag in slagen per minuut (bpm)

en een grafiek van uw gemiddelde hartslag in rust (HSR)
weer.

Geschiedenis: Geeft uw activiteitengeschiedenis en een grafiek

van uw geregistreerde activiteiten weer.

Minuten intensieve training: Houdt de tijd bij die u besteedt

aan activiteiten bij gemiddelde tot intensieve inspanning, het
aantal minuten dat u wekelijks wilt besteden aan intensieve
activiteiten en uw vorderingen om dat doel te halen.

inReach® bedieningselementen: Hiermee kunt u berichten

verzenden op uw gekoppelde inReach toestel.

Laatste activiteit: Geeft een kort overzicht weer van uw laatst

vastgelegde activiteit, zoals een hardloop-, fiets- of
zwemsessie.

Laatste sport: Toont een kort overzicht van uw laatst

vastgelegde sport.

Muziekbediening: Hiermee kunt u de muziekspeler op uw

smartphone of toestel bedienen.

Mijn dag: Geeft een dynamisch overzicht van uw activiteiten

van vandaag. Hierin staan uw getimede activiteiten, minuten
intensieve training, geklommen etages, stappentelling,
verbrande calorieën en meer.

44 Uw toestel aanpassen

Meldingen: Waarschuwt u bij inkomende oproepen, sms-

berichten, updates van sociale netwerken en meer volgens
de meldingsinstellingen op uw smartphone.

Prestaties: Deze prestatiemetingen helpen u om uw

trainingsactiviteiten en hardloopprestaties te volgen en te
analyseren.

Pulse oxymeter: Hiermee kunt u een handmatige Pulse Ox

meting uitvoeren.

Ademhaling: Uw huidige ademhalingssnelheid in ademhalingen

per minuut en het gemiddelde van zeven dagen. U kunt een
ademhalingsactiviteit doen om u te helpen ontspannen.

Sensorinformatie: Geeft gegevens weer van een interne

sensor of een aangesloten draadloze sensor.

Stappen: Houdt uw dagelijkse aantal stappen, het stappendoel

en de gegevens van de afgelopen dagen bij.

Stress: Geeft uw huidige stressniveau en een grafiek van uw

stressniveau weer. U kunt een ademhalingsactiviteit doen om
u te helpen ontspannen.

Zonsopgang en -ondergang: Geeft zonsopkomst,

zonsondergang en schemering weer.

Oppervlakte-interval: Geeft uw oppervlakte-intervaltijd,

weefselmassa en zuurstofvergiftigingspercentage van het
centrale zenuwstelsel (CZS) na een duik weer.

Trainingsstatus: Geeft uw huidige trainingsstatus en

trainingsbelasting weer, waaraan u kunt zien hoe uw training
uw conditieniveau en prestaties beïnvloedt.

VIRB bedieningselementen: Hiermee kunt u de camera

bedienen als u een VIRB toestel hebt gekoppeld met uw
Descent toestel.

Weer: Geeft de huidige temperatuur en weersverwachting weer.
Xero® toestel: Hiermee wordt de laserlocatie-informatie

weergegeven als u een compatibel Xero toestel met uw
Descent toestel hebt gekoppeld.

De widgetlijst aanpassen

U kunt de volgorde van widgets in de widgetlijst wijzigen,
widgets verwijderen en nieuwe widgets toevoegen.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Widgets.

2

Selecteer Widgetweergaven om widgetoverzichten in of uit

3

te schakelen.
OPMERKING: In widgetoverzichten worden

overzichtsgegevens voor meerdere widgets op één scherm
weergegeven.

Selecteer Wijzigen.

4

Selecteer een widget.

5

Selecteer een optie:

6

• Druk op UP of DOWN om de locatie van de widget in de
widgetlijst te wijzigen.

• Selecteer om de widget uit de widgetlijst te verwijderen.

Selecteer Voeg toe.

7

Selecteer een widget.

8

De widget wordt toegevoegd aan de widgetlijst.

inReach afstandsbediening

Met de inReach afstandsbediening kunt u uw inReach toestel
bedienen met behulp van uw Descent toestel. Ga naar

buy.garmin.com om een compatibel inReach toestel aan te

schaffen.

De inReach afstandsbediening gebruiken

Voordat u de inReach afstandsbediening kunt gebruiken, moet u
de inReach widget toevoegen aan de widgetlijst (De widgetlijst

aanpassen, pagina 45).

Schakel het inReach toestel in.

1

Druk op de watch face van uw Descent smartwatch op UP of

2

DOWN om de inReach widget weer te geven.
Druk op START om uw inReach toestel te zoeken.

3

Druk op START om uw inReach toestel te koppelen.

4

Druk op START en selecteer een optie:

5

• Als u een SOS-bericht wilt verzenden, selecteert u SOS
starten.

OPMERKING: U dient de SOS-functie alleen te gebruiken

in een werkelijke noodsituatie.

• Als u een sms-bericht wilt verzenden, selecteert u
Berichten > Nieuw bericht, selecteert u de
contactpersonen en voert u de berichttekst in of selecteert
u een snelbericht.

• Als u een vooraf ingesteld bericht wilt verzenden,
selecteert u Verzend voorinstelling en selecteert u een
bericht in de lijst.

• Als u de timer en de afgelegde afstand tijdens een
activiteit wilt weergeven, selecteert u Volgen.

VIRB afstandsbediening

Met de VIRB afstandsbediening kunt u uw VIRB actiecamera op
afstand bedienen met uw toestel. Ga naar www.garmin.com

/VIRB om een VIRB actiecamera te kopen.

Een VIRB actiecamera bedienen

Voordat u de VIRB afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de
instelling voor de afstandsbediening op uw VIRB camera
inschakelen. Raadpleeg de gebruikershandleiding van de VIRB
serie voor meer informatie.

Schakel uw VIRB camera in.

1

Koppel uw VIRB camera met uw Descent smartwatch (De

2

draadloze sensoren koppelen, pagina 50).

De VIRB widget wordt automatisch toegevoegd aan de
widgetlijst.

Druk op de watch face op UP of DOWN om de VIRB widget

3

weer te geven.
Wacht tot uw smartwatch verbinding maakt met uw camera.

4

Selecteer een optie:

5

• Selecteer Start opnemen om een video-opname te
starten.

De opnametijd wordt weergegeven op het Descent
scherm.

• Druk op DOWN om tijdens een video-opname een foto te
maken.

• Druk op STOP om een video-opname te stoppen.

• Selecteer Maak foto om een foto te maken.

• Als u meerdere foto's wilt maken in de burst-modus,
selecteert u Neem burst.

• Als u de camera in de slaapstand wilt zetten, selecteert u
Slaapmodus camera.

• Als u de camera uit de slaapstand wilt halen, selecteert u
Actieve modus camera.

• Selecteer Instellingen om de video- en foto-instellingen te
wijzigen.

Een VIRB actiecamera bedienen tijdens een activiteit

Voordat u de VIRB afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de
instelling voor de afstandsbediening op uw VIRB camera
inschakelen. Raadpleeg de gebruikershandleiding van de VIRB
serie voor meer informatie.

Schakel uw VIRB camera in.

1

Koppel uw VIRB camera met uw Descent smartwatch (De

2

draadloze sensoren koppelen, pagina 50).

Wanneer de camera is gekoppeld, wordt er automatisch een
VIRB gegevensscherm toegevoegd aan de activiteiten.

Uw toestel aanpassen 45

OPMERKING: Het VIRB gegevensscherm is beschikbaar
voor alle duikactiviteiten.

Druk tijdens een activiteit op UP of DOWN om het VIRB

3

gegevensscherm weer te geven.
Wacht tot uw smartwatch verbinding maakt met uw camera.

4

Houd MENU ingedrukt.

5

Selecteer VIRB.

6

Selecteer een optie:

7

• Als u de camera wilt bedienen met de activiteittimer,

selecteert u Instellingen > Opnamemodus > Timer

start/stop.
OPMERKING: De video-opname start en stopt

automatisch wanneer u een activiteit start of stopt.

• Selecteer Instellingen > Opnamemodus > Handmatig

als u de camera wilt bedienen met de menuopties.

• Selecteer Start opnemen om een video-opname

handmatig te starten.
De opnametijd wordt weergegeven op het Descent

scherm.

• Druk op DOWN om tijdens een video-opname een foto te

maken.

• Druk op STOP om een video-opname handmatig te

stoppen.

• Als u meerdere foto's wilt maken in de burst-modus,

selecteert u Neem burst.

• Als u de camera in de slaapstand wilt zetten, selecteert u

Slaapmodus camera.

• Als u de camera uit de slaapstand wilt halen, selecteert u

Actieve modus camera.

De stressniveauwidget gebruiken

De stressniveauwidget geeft uw huidige stressniveau weer en
een grafiek van uw stressniveau gedurende de laatste paar uur.
De widget kan u ook begeleiden bij een ademhalingsactiviteit
om u te helpen ontspannen.

Druk terwijl u zit of inactief bent op UP of DOWN op de watch

1

face om de stressniveauwidget weer te geven.
Druk op START om te beginnen met meten.

2

TIP: Als u te actief bent, kan het smartwatch uw stressniveau

niet bepalen en wordt er een bericht weergegeven in plaats
van een nummer voor het stressniveau. Na enkele minuten
inactiviteit kunt u uw stressniveau opnieuw controleren.

Druk op DOWN om een grafiek te bekijken van uw

3

stressniveau van de laatste vier uur.
Met blauwe balken worden rustperioden weergegeven. Met

gele balken worden stressperioden weergegeven. De grijze
balken geven de momenten aan waarop u te actief was om
uw stressniveau te bepalen.

U kunt een ademhalingsactiviteit starten door op DOWN >

4

START te drukken en de duur van de ademhalingsactiviteit in

minuten in te voeren.

De widget My Day aanpassen

U kunt de lijst met de metingen die worden weergegeven
aanpassen in de widget Mijn dag.

Druk op de wijzerplaat op UP of DOWN om de widget Mijn

1

dag weer te geven.
Houd MENU ingedrukt.

2

Selecteer Opties.

3

Selecteer de schakelaars om de verschillende metingen weer

4

te geven of te verbergen.

Het bedieningsmenu aanpassen

U kunt snelkoppelingen toevoegen, verwijderen en de volgorde
ervan wijzigen in het bedieningsmenu (Het bedieningsmenu

weergeven, pagina 1).

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Bediening.

2

Selecteer een snelkoppeling die u wilt aanpassen.

3

Selecteer een optie:

4

• Selecteer Sorteer om de locatie van de snelkoppeling in
het bedieningsmenu te wijzigen.

• Selecteer Verwijder om de snelkoppeling uit het
bedieningsmenu te verwijderen.

Selecteer indien nodig Voeg nieuw toe om nog een

5

snelkoppeling aan het bedieningsmenu toe te voegen.

Wijzerplaatinstellingen

U kunt de vormgeving van de wijzerplaat aanpassen door de
lay-out, kleuren en extra gegevens te selecteren. U kunt ook
aangepaste wijzerplaten downloaden via de Connect IQ store.

De watch face aanpassen

U moet eerst een Connect IQ watch face uit de Connect IQ
store installeren, voordat u deze kunt activeren (Connect IQ

functies, pagina 20).

U kunt de informatie van de watch face en de vormgeving
aanpassen of een geïnstalleerde Connect IQ watch face
activeren.

Houd op de watch face MENU ingedrukt.

1

Selecteer Wijzerplaat.

2

Druk op UP of DOWN om de opties voor de watch face in de

3

voorbeeldweergave te bekijken.
Selecteer Voeg nieuw toe als u door extra vooraf geladen

4

watch faces wilt bladeren.
Selecteer START > Toepassen als u een vooraf geladen

5

watch face of een geïnstalleerde Connect IQ watch face wilt
activeren.

Als u een vooraf geladen watch face gebruikt, selecteert u

6

START > Aanpassen.

Selecteer een optie:

7

• Selecteer Wijzerplaat om de stijl van de cijfers voor de
analoge watch face te wijzigen.

• Als u de sport voor de meters op de watch face voor
prestaties wilt wijzigen, selecteert u Selecteer sport.

• Selecteer Wijzers om de stijl van de wijzers voor de
analoge watch face te wijzigen.

• Selecteer Indeling om de stijl van de cijfers van de
digitale watch face te wijzigen.

• Selecteer Seconden om de stijl van de seconden voor de
digitale watch face te wijzigen.

• Selecteer Gegevens om andere gegevens op de watch
face weer te geven.

• Selecteer Accentkleur om een accentkleur voor de watch
face toe te voegen of te wijzigen.

• Selecteer Achtergrondkleur om de achtergrondkleur te
wijzigen.

• Als u de wijzigingen wilt opslaan, tikt u op OK.

Sensorinstellingen

Kompasinstellingen

Houd MENU ingedrukt en selecteer Sensoren en accessoires
> Kompas.

46 Uw toestel aanpassen

Kalibreer: Hiermee kunt u de kompassensor handmatig

kalibreren (Het kompas handmatig kalibreren, pagina 47).

Scherm: Hiermee stelt u de koersweergave op het kompas in

letters, graden of milliradialen in.

Noordreferentie: Hiermee stelt u de noordreferentie van het

kompas in (De noordreferentie instellen, pagina 47).

Modus: Hiermee stelt u in dat het kompas alleen elektronische

sensorgegevens (Aan), een combinatie van GPS en
elektronische sensorgegevens bij verplaatsing (Automatisch)
of alleen GPS-gegevens gebruikt (Uit).

Het kompas handmatig kalibreren

LET OP

Kalibreer het elektronische kompas buiten. Zorg dat u zich niet
in de buurt bevindt van objecten die invloed uitoefenen op
magnetische velden, zoals voertuigen, gebouwen of
elektriciteitskabels.

Het toestel is al gekalibreerd in de fabriek en het maakt
standaard gebruik van automatische kalibratie. Als uw kompas
niet goed werkt, bijvoorbeeld nadat u lange afstanden hebt
afgelegd of na extreme temperatuurveranderingen, kunt u het
handmatig kalibreren.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Sensoren en accessoires > Kompas > Kalibreer

2

> Start.
Volg de instructies op het scherm.

3

TIP: Maak een kleine 8-beweging met uw pols tot een bericht

wordt weergegeven.

De noordreferentie instellen

U kunt de koersreferentie instellen die wordt gebruikt voor het
berekenen van de voorliggende koers.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Sensoren en accessoires > Kompas >

2

Noordreferentie

Selecteer een optie:

3

• U kunt het geografische noorden instellen als

koersreferentie door Waar te selecteren.

• U kunt automatisch de magnetische afwijking instellen

voor uw locatie door Magnetisch te selecteren.

• U kunt het noorden van het grid (000º) instellen als

koersreferentie door Grid te selecteren.

• U kunt de magnetische afwijking handmatig instellen door

Gebruiker te selecteren, de magnetische afwijking in te
voeren en OK te selecteren.

Hoogtemeterinstellingen

Houd MENU ingedrukt en selecteer Sensoren en accessoires
> Hoogtemeter.

Kalibreer: Hiermee kunt u de sensor van de hoogtemeter

handmatig kalibreren.

Automatisch kalibreren: Hiermee voert de hoogtemeter

automatisch een kalibratie uit telkens wanneer u GPS­tracering inschakelt.

Hoogte: Hiermee stelt u de maateenheden voor hoogte in.

De barometrische hoogtemeter kalibreren

Uw toestel is al gekalibreerd in de fabriek. Standaard wordt
automatische kalibratie op het GPS-beginpunt gebruikt. U kunt
de barometrische hoogtemeter handmatig kalibreren als u de
juiste hoogte kent.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Sensoren en accessoires > Hoogtemeter.

2

Selecteer een optie:

3

• Selecteer Automatisch kalibreren als u het toestel
automatisch wilt kalibreren op het GPS-beginpunt en
selecteer een optie.

• Selecteer Kalibreer > Ja als u de huidige hoogte
handmatig wilt invoeren.

• Selecteer Kalibreer > Gebruik DEM om de huidige
hoogte van het digitale hoogtemodel in te voeren.

• Selecteer Kalibreer > Gebruik GPS om de huidige
hoogte vanaf uw GPS-beginpunt in te voeren.

Barometerinstellingen

Houd MENU ingedrukt en selecteer Sensoren en accessoires
> Barometer.

Kalibreer: Hiermee kunt u de sensor van de barometer

handmatig kalibreren.

Grafiek: Hiermee stelt u de tijdschaal in voor de grafiek in de

barometerwidget.

Stormwaarsch.: Hiermee stelt u in bij welke

barometerdrukwijziging een stormwaarschuwing wordt
gegeven.

Horlogestand: Hiermee stelt u de sensor in die wordt gebruikt

in de horlogemodus. Met de optie Automatisch gebruikt u
zowel de hoogtemeter als de barometer, afhankelijk van uw
beweging. U kunt de optie Hoogtemeter gebruiken wanneer
er tijdens uw activiteit sprake is van hoogteverschillen, of de
optie Barometer wanneer er geen sprake is van
hoogteverschillen.

Druk: Hiermee stelt u in hoe het toestel drukgegevens

weergeeft.

De barometer kalibreren

Uw toestel is al gekalibreerd in de fabriek. Standaard wordt
automatische kalibratie op het GPS-beginpunt gebruikt. U kunt
de barometer handmatig kalibreren als de juiste hoogte of de
druk op zeeniveau u bekend is.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Sensoren en accessoires > Barometer >

2

Kalibreer.

Selecteer een optie:

3

• Selecteer Ja als u de huidige hoogte of druk op zeeniveau
wilt invoeren.

• Selecteer Gebruik DEM als u automatisch wilt kalibreren
op het Digital Elevation Model.

• Selecteer Gebruik GPS als u het toestel automatisch wilt
kalibreren op het GPS-beginpunt.

Xero laserlocatie-instellingen

Voordat u de laserlocatie-instellingen kunt aanpassen, moet u
een compatibel Xero toestel koppelen (De draadloze sensoren

koppelen, pagina 50).

Houd MENU ingedrukt en selecteer Sensoren en accessoires
> Laserlocaties van de XERO > Laserlocaties.

Tijdens activiteit: Hiermee kunt u informatie over de

laserlocatie-informatie van een compatibel, gekoppeld Xero
toestel weergeven tijdens een activiteit.

Deelmodus: Hiermee kunt u laserlocatie-informatie openbaar

delen of privé uitzenden.

Kaartinstellingen

U kunt de weergave van de kaart in de kaart-app en op
gegevensschermen aanpassen.

Houd MENU ingedrukt en selecteer Kaart.
Kaartthema: Hiermee stelt u de kaart zodanig in dat gegevens

worden weergegeven die zijn geoptimaliseerd voor uw
activiteittype (Kaartthema's, pagina 48).

Uw toestel aanpassen 47

Oriëntatie: Hiermee stelt u de oriëntatie van de kaart in.

Selecteer Noord boven om het noorden boven aan de pagina
weer te geven. Selecteer Koers boven om uw huidige richting
boven aan de pagina weer te geven.

Gebruikerslocaties: Hiermee worden opgeslagen locaties op

de kaart weergegeven of verborgen.

Automatisch zoomen: Hiermee wordt automatisch het juiste

zoomniveau geselecteerd voor optimaal gebruik van de
kaart. Als u deze functie uitschakelt, moet u handmatig in- en
uitzoomen.

Zet vast op weg: Zet het positiepictogram, dat uw positie op de

kaart aangeeft, vast op de dichtstbijzijnde weg.

Spoorlog: Hiermee wordt het spoorlog, of het traject dat u hebt

afgelegd, in de vorm van een gekleurde lijn op de kaart
weergegeven of verborgen.

Spoorkleur: Hiermee wijzigt u de spoorlogkleur.
Detail: Hiermee stelt u in hoeveel details op de kaart worden

weergegeven. Door het weergeven van meer details is het
mogelijk dat de kaart langzamer opnieuw wordt getekend.

Maritiem: Hiermee stelt u de kaart in om gegevens in de

waterkaartmodus weer te geven (Instellingen waterkaart,

pagina 48).

Segmenten tekenen: Hiermee worden segmenten als een

gekleurde lijn op de kaart weergegeven of verborgen.

Contouren tekenen: Hiermee worden contourlijnen op de kaart

weergegeven of verborgen.

Kaartthema's

U kunt het kaartthema wijzigen om gegevens weer te geven die
zijn geoptimaliseerd voor uw activiteittype.

Houd MENU ingedrukt en selecteer Kaart > Kaartthema.
Geen: Gebruikt de voorkeuren van de systeemkaartinstellingen,

zonder dat er een extra thema wordt toegepast.

Maritiem: Hiermee stelt u de kaart in om gegevens in de

waterkaartmodus weer te geven.

Hoog contrast: Hiermee stelt u de kaart in om gegevens met

een hoger contrast weer te geven, voor een betere
zichtbaarheid in uitdagende omgevingen.

Donker: Hiermee stelt u de kaart in om gegevens met een

donkere achtergrond weer te geven, zodat u 's nachts beter
zicht hebt.

Populariteit: Markeert de populairste wegen of paden op de

kaart.

Resortskiën: Hiermee stelt u de kaart zo in dat de meest

relevante skigegevens in één oogopslag worden
weergegeven.

Thema herstellen: Hiermee kunt u kaartthema's herstellen die

van het toestel zijn verwijderd.

Instellingen waterkaart

U kunt aanpassen hoe de kaart wordt weergegeven in de
waterkaartmodus.

Houd MENU ingedrukt en selecteer Kaart > Maritiem.
Dieptepeilingen: Hiermee worden dieptemetingen op de kaart

ingeschakeld.

Lichtsectoren: Hiermee kunt u lichtsectoren op de kaart

weergeven en configureren.

Symbolenset: Hiermee stelt u de kaartsymbolen in

waterkaartmodus in. Met de optie NOAA worden de National
Oceanic en Atmospheric Administration kaartsymbolen
weergegeven. Met de optie Internationaal worden de
International Association of Lighthouse Authorities
kaartsymbolen weergegeven.

Kaartgegevens weergeven of verbergen

Als er meerdere kaarten op uw toestel zijn geïnstalleerd, kunt u
kiezen welke kaartgegevens op een kaart worden weergegeven.

Druk op de watch face op START.

1

Selecteer Kaart.

2

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer de kaartinstellingen.

4

Selecteer Kaart > Configureer kaarten.

5

Selecteer een kaart om de schakelaar te activeren waarmee

6

de kaartgegevens worden weergegeven of verborgen.

Navigatie-instellingen

U kunt tijdens het navigeren naar een bestemming de functies
en vormgeving van de kaart aanpassen.

Kaartfuncties aanpassen

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Navigatie > Gegevensschermen.

2

Selecteer een optie:

3

• Selecteer Kaart om de kaart in of uit te schakelen.

• Selecteer Begeleid om een gidspagina in of uit te
schakelen waarop de kompasrichting of de koers wordt
weergegeven die u tijdens het navigeren moet volgen.

• Selecteer Hoogteprofiel om de hoogtegrafiek in of uit te
schakelen.

• Selecteer een scherm dat u wilt toevoegen, verwijderen of
aanpassen.

Een koersindicator instellen

U kunt een koersindicator instellen die wordt weergegeven op
uw gegevenspagina's tijdens het navigeren. De indicator wijst in
de richting van uw doel.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Navigatie > Koersindicator.

2

Navigatiewaarschuwingen instellen

U kunt waarschuwingen instellen om u te helpen navigeren naar
uw bestemming.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Navigatie > Waarschuwingen.

2

Selecteer een optie:

3

• Selecteer Afstand tot einddoel om een waarschuwing in
te stellen voor een bepaalde afstand tot uw
eindbestemming.

• Selecteer Bestemming ETE om een waarschuwing in te
stellen voor een resterende geschatte tijd tot u aankomt
op uw eindbestemming.

• Selecteer Uit koers om een waarschuwing in te stellen
voor als u van uw koers afraakt.

• Selecteer Afslagaanwijzingen om afslag-voor-afslag
navigatieaanwijzingen in te schakelen.

Selecteer zo nodig Status om de waarschuwing in te

4

schakelen.
Voer zo nodig een afstand of tijdwaarde in en selecteer .

5

Instellingen voor energiebeheer

Houd MENU ingedrukt en selecteer Energiebeheer.
Batterijspaarstand: Hiermee kunt u systeeminstellingen

aanpassen om de levensduur van de batterij in de
horlogemodus te verlengen (De batterijspaarstand

aanpassen, pagina 49).

Energiemodi: Hiermee kunt u systeeminstellingen,

activiteitinstellingen en GPS-instellingen aanpassen om de

48 Uw toestel aanpassen

levensduur van de batterij tijdens een activiteit te verlengen
(Energiemodi aanpassen, pagina 49).

Batterijpercentage: Geeft de resterende levensduur van de

batterij als percentage weer.

Batterijschattingen: Geeft de resterende levensduur van de

batterij weer als een geschat aantal dagen of uren.

De batterijspaarstand aanpassen

Met de batterijspaarstand kunt u snel systeeminstellingen
aanpassen om de levensduur van de batterij in de watch modus
te verlengen.

U kunt de batterijspaarstand inschakelen via het
bedieningsmenu (Het bedieningsmenu weergeven, pagina 1).

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Energiebeheer > Batterijspaarstand.

2

Selecteer Status om de batterijspaarstand in te schakelen.

3

Selecteer Wijzigen en selecteer een optie:

4

• Selecteer Wijzerplaat om een energiezuinige watch face

in te schakelen die eenmaal per minuut wordt bijgewerkt.

• Selecteer Muziek om het beluisteren van muziek op uw

smartwatch uit te schakelen.

• Selecteer Telefoon om de verbinding met uw gekoppelde

telefoon te verbreken.

• Selecteer Wi-Fi om de verbinding met een Wi‑Fi netwerk

te verbreken.

• Selecteer Activiteiten volgen om het volgen van de hele

dag activiteiten uit te schakelen, inclusief stappen, etages,
minuten van intensiteit, het volgen van slaap en Move IQ
gebeurtenissen.

• Selecteer Polshartslag om de polshartslagmeter uit te

schakelen.

• Selecteer Schermverlichting om de automatische

schermverlichting uit te schakelen.

De smartwatch laat de levensduur van de batterij zien voor
elke aangepaste instelling.

Selecteer In slaapstand om de batterijbesparingsfunctie in te

5

schakelen tijdens uw normale slaaptijden.
TIP: U kunt uw normale slaaptijden instellen in de

gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect account.
Selecteer Waarschuwing Batterij bijna leeg om een

6

waarschuwing te ontvangen wanneer de batterij bijna leeg is.

Energiemodi aanpassen

Uw toestel wordt geleverd met verschillende energiemodi, zodat
u snel systeeminstellingen, activiteitinstellingen en GPS­instellingen kunt aanpassen om de levensduur van de batterij
tijdens een activiteit te verlengen. U kunt bestaande
energiemodi aanpassen en nieuwe aangepaste energiemodi
maken.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Energiebeheer > Energiemodi.

2

Selecteer een optie:

3

• Selecteer een energiemodus die u wilt aanpassen.

• Selecteer Voeg nieuw toe om een aangepaste

energiemodus te maken.

Voer zo nodig een aangepaste naam in.

4

Selecteer een optie om bepaalde energiemodi aan te

5

passen.
U kunt bijvoorbeeld de GPS-instelling wijzigen of de

verbinding met uw gekoppelde telefoon verbreken.
De smartwatch laat de levensduur van de batterij zien voor

elke aangepaste instelling.
Selecteer indien nodig OK om op te slaan en de aangepaste

6

energiemodus te gebruiken.

Een energiemodus herstellen

U kunt een vooraf geladen energiemodus herstellen naar de
standaard fabrieksinstellingen.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Energiebeheer > Energiemodi.

2

Selecteer een vooraf geladen energiemodus.

3

Selecteer Herstel > Ja.

4

Systeeminstellingen

Houd MENU ingedrukt en selecteer Systeem.
Taal voor tekst: Hiermee kunt u de taal van het toestel

instellen.

Tijd: Hiermee kunt u de tijdinstellingen wijzigen (Tijdinstellingen,

pagina 49).

Schermverlichting: Hiermee kunt u instellingen van de

schermverlichting wijzigen (De schermverlichtingsinstellingen

wijzigen, pagina 50).

Geluiden: Hiermee kunt u de toestelgeluiden instellen, zoals

knoptonen, waarschuwingen en trillingen.

Niet storen: Hiermee schakelt u de modus Niet storen in of uit.

Gebruik de optie In slaapstand om de modus Niet storen
automatisch in te schakelen tijdens uw normale slaapuren. U
kunt uw normale slaaptijden instellen in uw Garmin Connect
account.

Sneltoetsen: Hiermee kunt u snelkoppelingen toewijzen aan

knoppen op het toestel (De sneltoetsen aanpassen,

pagina 50).

Automatische vergrendeling: Hiermee kunt u de knoppen

automatisch vergrendelen om te voorkomen dat de knoppen
per ongeluk worden ingedrukt. Gebruik de optie Tijdens
activiteit om de knoppen te vergrendelen tijdens een activiteit
met tijdmeting. Gebruik de optie Niet tijdens activiteit om de
knoppen te vergrendelen wanneer u geen activiteit met
tijdmeting vastlegt.

Eenheden: Hiermee kunt u de op het toestel gebruikte

meeteenheden instellen (De maateenheden wijzigen,

pagina 50).

Formaat: Hiermee kunt u algemene notatievoorkeuren instellen,

zoals het tempo en de snelheid die tijdens activiteiten worden
weergegeven, het begin van de week en opties voor de
geografische positieweergave en datum.

Gegevensopslag: Hiermee stelt u in hoe het toestel

activiteitgegevens vastlegt. Met de instelling Slim (standaard)
kunnen langere activiteiten worden vastgelegd. Met de
instelling Iedere seconde zijn de opnamen van activiteiten
meer gedetailleerd, maar worden langere activiteiten mogelijk
niet geheel vastgelegd.

USB-modus: Hiermee kunt u het MTP (media transfer protocol)

of de Garmin modus inschakelen op het toestel als er
verbinding is met een computer.

Herstel: Hier kunt u gebruikersgegevens en -instellingen

opnieuw instellen (Alle standaardinstellingen herstellen,

pagina 53).

Software-update: Hiermee kunt u via Garmin Express

gedownloade software-updates installeren.

Over: Hiermee wordt informatie over het toestel, de software, de

licentie en de regelgeving weergegeven.

Tijdinstellingen

Houd MENU ingedrukt en selecteer Systeem > Tijd.
Tijdweergave: Hiermee stelt u de 12- of 24-uursklok (militaire

notatie) in.

Stel tijd in: Hiermee stelt u de tijdzone voor het toestel in. De

optie Automatisch stelt de tijdzone automatisch in op basis
van uw GPS-positie.

Uw toestel aanpassen 49

Tijd: Hiermee kunt u de tijd aanpassen als de functie is

ingesteld op de optie Handmatig.

Waarschuwingen: Hiermee kunt u de waarschuwingen per uur

en zonsopkomst- en zonsondergangswaarschuwingen
zodanig instellen dat een bepaald aantal minuten of uren
vóór de feitelijke zonsopkomst of zonsondergang een
waarschuwingssignaal wordt gegeven (Tijdwaarschuwingen

instellen, pagina 50).

Tijdsync: Hiermee kunt u de tijd handmatig synchroniseren

wanneer u van tijdzone verandert, en kunt u de zomertijd
instellen (De tijd synchroniseren, pagina 50).

Tijdwaarschuwingen instellen

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Systeem > Tijd > Waarschuwingen.

2

Selecteer een optie:

3

• Selecteer Tot zonsondergang > Status > Aan, selecteer
Tijd en voer de tijd in als u een bepaald aantal minuten of

uren voor zonsondergang wilt worden gewaarschuwd met
een geluidssignaal.

• Selecteer Tot zonsopgang > Status > Aan, selecteer
Tijd en voer de tijd in als u een bepaald aantal minuten of
uren voor zonsopgang wilt worden gewaarschuwd met
een geluidssignaal.

• Selecteer Per uur > Aan als u elk uur wilt worden
gewaarschuwd met een geluidssignaal.

De tijd synchroniseren

Telkens wanneer u het toestel inschakelt en naar satellieten
zoekt of de Garmin Connect app op uw gekoppelde telefoon
opent, worden de tijdzones en het tijdstip automatisch door het
toestel gedetecteerd. U kunt de tijd ook handmatig
synchroniseren wanneer u van tijdzone verandert, en kunt u de
zomertijd instellen.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Systeem > Tijd > Tijdsync.

2

Wacht tot het toestel verbinding maakt met uw gekoppelde

3

telefoon of satellieten vindt (Satellietsignalen ontvangen,

pagina 54).

TIP: Druk op DOWN om de bron te wijzigen.

De schermverlichtingsinstellingen wijzigen

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Systeem > Schermverlichting.

2

Selecteer een optie:

3

• Selecteer In-Dive.

• Selecteer Tijdens activiteit.

• Selecteer Niet tijdens activiteit.

Selecteer een optie:

4

• Selecteer Modus om de schermverlichting bij diepte of
tijdens uw hele duik in te schakelen.

• Selecteer Knoppen om de schermverlichting in te
schakelen bij het indrukken van knoppen.

• Selecteer Waarschuwingen om de schermverlichting in
te schakelen voor waarschuwingen.

• Selecteer Beweging om de schermverlichting in te
schakelen als u uw arm optilt en draait om op uw pols te
kijken.

• Selecteer Time-out om de tijdsduur in te stellen voordat
de schermverlichting wordt uitgeschakeld.

• Selecteer Helderheid om het helderheidsniveau van de
schermverlichting in te stellen.

De sneltoetsen aanpassen

U kunt de functie voor het ingedrukt houden van afzonderlijke
knoppen en knopcombinaties aanpassen.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Systeem > Sneltoetsen.

2

Selecteer de knop of knopcombinatie die u wilt aanpassen.

3

Selecteer een functie.

4

De maateenheden wijzigen

U kunt de eenheden voor afstand, tempo en snelheid, hoogte,
gewicht, lengte en temperatuur aanpassen.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Systeem > Eenheden.

2

Selecteer een type maatsysteem.

3

Selecteer een maateenheid.

4

Toestelgegevens weergeven

U kunt toestelinformatie zoals de toestel-id, softwareversie,
informatie over wet- en regelgeving en de licentieovereenkomst
weergeven.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Systeem > Over.

2

Informatie over regelgeving en compliance op e­labels weergeven

Het label voor dit toestel wordt op elektronische wijze geleverd.
Het e-label kan regelgeving bevatten, zoals
identificatienummers verstrekt door de FCC of regionale
compliance-markeringen, maar ook toepasselijke product- en
licentiegegevens.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Over in het instellingenmenu.

2

Draadloze sensoren

Uw toestel kan worden gebruikt in combinatie met draadloze
ANT+ of Bluetooth sensoren. Ga voor meer informatie over
compatibiliteit en de aanschaf van optionele sensoren naar

buy.garmin.com.

De draadloze sensoren koppelen

Wanneer u voor de eerste keer een draadloze sensor via ANT+
of Bluetooth technologie met uw toestel wilt verbinden, moet u
het toestel en de sensor eerst koppelen. Nadat de koppeling is
voltooid, maakt het toestel automatisch een verbinding met de
sensor wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en
zich binnen bereik bevindt.

Als u een hartslagmeter koppelt, moet u de hartslagmeter

1

omdoen.
De hartslagmeter kan pas gegevens verzenden of ontvangen

als u deze hebt omgedaan.
Breng het toestel binnen 3 m (10 ft.) van de sensor.

2

OPMERKING: Zorg ervoor dat u minstens 10 m (33 ft.) bij

andere draadloze sensoren vandaan bent tijdens het
koppelen.

Houd MENU ingedrukt.

3

Selecteer Sensoren en accessoires > Voeg nieuw toe.

4

Selecteer een optie:

5

• Selecteer Door alle sensoren zoeken.

• Selecteer uw type sensor.
Als de sensor is gekoppeld met uw toestel wordt de status

van de sensor gewijzigd van Zoeken naar Verbonden.
Sensorgegevens worden weergegeven in de reeks
gegevensschermen of in een aangepast gegevensveld.

50 Draadloze sensoren

Modus Extra scherm

U kunt de modus Extra scherm gebruiken om
gegevensschermen van uw Descent toestel op een compatibel
Edge toestel weer te geven tijdens een rit of triatlon. Raadpleeg
uw Edge gebruikershandleiding voor meer informatie.

Een optionele fietssnelheids- of fietscadans­sensor gebruiken

Met een compatibele fietssnelheids- of fietscadanssensor kunt u
gegevens verzenden naar uw toestel.

• Koppel de sensor met uw toestel (De draadloze sensoren

koppelen, pagina 50).

• Stel de wielmaat in (Wielmaat en omvang, pagina 60).

• Maak een rit (Een activiteit starten, pagina 10).

Trainen met vermogensmeters

• Ga naar www.garmin.com/intosports voor een lijst met ANT+
sensors die compatibel zijn met uw toestel (zoals Vector™).

• Raadpleeg voor meer informatie de handleiding van uw
vermogensmeter.

• Pas uw vermogenszones aan uw doelen en mogelijkheden
aan (Uw vermogenszones instellen, pagina 31).

• Gebruik bereikwaarschuwingen om te worden gewaarschuwd
wanneer u een bepaalde vermogenszone bereikt (Een

waarschuwing instellen, pagina 42).

• Pas de vermogensgegevensvelden aan (Gegevensschermen

aanpassen, pagina 41).

Elektronische schakelsystemen gebruiken

Voordat u gebruik kunt maken van compatibele elektronische
schakelsystemen, zoals Shimano® Di2™ schakelsystemen, moet
u deze koppelen met uw toestel (De draadloze sensoren

koppelen, pagina 50). U kunt de optionele gegevensvelden

aanpassen (Gegevensschermen aanpassen, pagina 41). Het
Descent Mk2 toestel geeft de huidige afstellingswaarde weer als
de sensor in de afstellingsmodus is.

Omgevingsbewustzijn

Uw Descent toestel kan worden gebruikt met het Varia Vision
toestel, slimme Varia™ fietsverlichting en achteruitkijkradar voor
een verbeterd omgevingsbewustzijn. Raadpleeg de handleiding
van het Varia toestel voor meer informatie.

OPMERKING: U moet mogelijk de Descent software bijwerken
voordat u Varia toestellen kunt koppelen (De software bijwerken

met de smartphone apps, pagina 18).

™

Start een hardloopactiviteit.

2

Loop 10 minuten hard zonder te stoppen.

3

Stop uw activiteit en sla deze op.

4

De kalibratiewaarde van de voetsensor verandert mogelijk op
basis van de vastgelegde gegevens. U hoeft uw voetsensor
niet opnieuw te kalibreren tenzij uw hardloopstijl verandert.

Uw voetsensor handmatig kalibreren

Voordat u het toestel kunt kalibreren, moet u het koppelen met
de voetsensor (De draadloze sensoren koppelen, pagina 50).

Handmatige kalibratie wordt aanbevolen als u uw kalibratiefactor
weet. Als u een voetsensor hebt gekalibreerd met een ander
Garmin product, weet u mogelijk uw kalibratiefactor.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Sensoren en accessoires.

2

Selecteer uw voetsensor.

3

Selecteer Cal. Factor > Stel waarde in.

4

Pas de kalibratiefactor aan:

5

• Verhoog de kalibratiefactor als de afstand te kort is.

• Verlaag de kalibratiefactor als de afstand te lang is.

Snelheid en afstand van voetsensor instellen

Voordat u de snelheid en afstand van de voetsensor kunt
kalibreren, moet u het toestel koppelen met de voetsensor (De

draadloze sensoren koppelen, pagina 50).

U kunt uw toestel instellen om snelheid en afstand te berekenen
met de voetsensorgegevens in plaats van GPS-gegevens.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Sensoren en accessoires.

2

Selecteer uw voetsensor.

3

Selecteer Snelheid of Afstand.

4

Selecteer een optie:

5

• Selecteer Binnen als u met uitgeschakelde GPS traint,

meestal binnen.

• Selecteer Altijd als u uw voetsensorgegevens wilt

gebruiken ongeacht de GPS-instelling.

tempe

De tempe is een draadloze ANT+ temperatuursensor. U kunt de
sensor aan een stevige band of lus bevestigen op een plek waar
deze is blootgesteld aan omgevingslucht en zo een consistente
bron van nauwkeurige temperatuurgegevens vormt. U moet de
tempe met uw toestel koppelen om temperatuurgegevens van
de tempe te kunnen weergeven.

™

Voetsensor

Het toestel is compatibel met de voetsensor. Bij indoortrainingen
of als het GPS-signaal zwak is, kunt u in plaats van GPS de
voetsensor gebruiken om het tempo en de afstand vast te
leggen. De voetsensor is stand-by en klaar om gegevens te
verzenden (net als de hartslagmeter).

Na 30 minuten zonder activiteit schakelt de trainingsassistent
zichzelf uit om de batterij te sparen. Als de batterij bijna leeg is,
verschijnt een bericht op uw toestel. Na ongeveer vijf uur is de
batterij leeg.

Kalibratie van de voetsensor verbeteren

Voordat u het toestel kunt kalibreren, hebt u GPS-signalen nodig
en moet u het toestel koppelen met de voetsensor (De

draadloze sensoren koppelen, pagina 50).

De voetsensor beschikt over automatische kalibratie, maar u
kunt de nauwkeurigheid van de snelheids- en afstandsgegevens
verbeteren met een paar hardloopsessies met ingeschakelde
GPS.

Sta buiten 5 minuten stil met goed uitzicht op de lucht.

1

Toestelinformatie 51

Clubsensoren

Uw toestel is compatibel met Approach® CT10 golfclubsensoren.
U kunt gekoppelde clubsensoren gebruiken om uw
golfopnamen, inclusief locatie, afstand en clubtype, automatisch
te volgen. Raadpleeg de gebruikershandleiding van uw
clubsensoren voor meer informatie.

Toestelinformatie

Descent Mk2 specificaties

Batterijtype Oplaadbare, ingebouwde lithium-ionbatterij

Descent Mk2 levens­duur van batterij

Waterbestendigheid 10 ATM

1

Het toestel is bestand tegen druk tot een diepte van maximaal 100 meter. Ga

voor meer informatie naar www.garmin.com/waterrating.

2

Voldoet aan CSN EN 13319.

Maximaal 16 dagen in smartwatch-modus

1

Duiken (EN 13319)

2

Decompressiemodel Bühlmann ZHL-16C

Dieptesensor Nauwkeurig van 0 m tot 100 m (0 ft. tot 328

Inspectie-interval Inspecteer de onderdelen voor elk gebruik op

Bedrijfs- en opslagtem­peratuurbereik

Bedrijfstemperatuurbe­reik onderwater

Laadtemperatuurbereik Van 0 tot 45 ºC (van 32 tot 113ºF)

Draadloze frequentie 2,4 GHz bij 11,7 dBm nominaal

ft.), conform EN 13319
Resolutie (m): 0,1 m tot 99,9 m, 1 m bij 100 m

en dieper
Resolutie (ft.): 1 ft.

beschadiging. Vervang onderdelen indien

1

nodig.

Van -20 tot 50 ºC (van -4 tot 122 ºF)

Van 0 tot 40 C (van 32 tot 104 ºF)

Batterijgegevens

De werkelijke levensduur van de batterij hangt af van de op uw
toestel ingeschakelde functies, zoals activiteiten-tracking,
hartslagmeting bij de pols, smartphonemeldingen, GPS, interne
sensoren en aangesloten sensoren.

Modus Descent Mk2 levensduur van

Smartwatch-modus met activiteiten
volgen en 24/7 hartslagmeting bij de
pols

GPS+GLONASS modus Maximaal 48 uur.

GPS-modus met streaming muziek Maximaal 15 uur.

Max. batterij in GPS-modus Maximaal 96 uur.

Expeditie-GPS-modus Maximaal 35 dagen

Batterijspaarstand horlogemodus Maximaal 50 dagen

Duikmodus Maximaal 80 uur.

batterij

Maximaal 16 dagen

Gegevensbeheer

OPMERKING: Het toestel is niet compatibel met Windows 95,

98, Me, Windows NT®, en Mac® OS 10.3 en ouder.

Bestanden verwijderen

Gebruik geen chemische reinigingsmiddelen, oplosmiddelen en
insectenwerende middelen die plastic onderdelen en
oppervlakken kunnen beschadigen.

Spoel het toestel goed uit met leidingwater nadat het in
aanraking is geweest met chloor of zout water, zonnebrand,
cosmetica, alcohol en andere chemicaliën die een reactie
kunnen veroorzaken. Langdurige blootstelling aan deze stoffen
kan de behuizing beschadigen.

Reinig het toestel niet met water of lucht onder hoge druk,
omdat hierdoor de dieptemeter of barometer beschadigd kan
raken.

Vermijd schokken en ruwe behandeling omdat hierdoor het
product korter meegaat.

Bewaar het toestel niet op een plaats waar het langdurig aan
extreme temperaturen kan worden blootgesteld, omdat dit
onherstelbare schade kan veroorzaken.

Gebruik het toestel niet meer als het beschadigd is of als het
bewaard is buiten het opgegeven opslagtemperatuurbereik.

Het toestel schoonmaken

LET OP

Ook een klein beetje zweet of vocht kan corrosie van de
elektrische contactpunten veroorzaken als het toestel is
aangesloten op een oplader. Corrosie kan opladen en
gegevensoverdracht blokkeren.

Veeg het toestel schoon met een doek die is bevochtigd met

1

een mild schoonmaakmiddel.
Veeg de behuizing vervolgens droog.

2

Laat het toestel na reiniging helemaal drogen.

TIP: Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/fitandcare.

De QuickFit® bandjes vervangen

Verschuif de vergrendeling op het QuickFit bandje en

1

verwijder het bandje van het horloge.

LET OP

Als u niet weet waar een bestand voor dient, verwijder het dan
niet. Het geheugen van het toestel bevat belangrijke
systeembestanden die niet mogen worden verwijderd.

Open het Garmin station of volume.

1

Open zo nodig een map of volume.

2

Selecteer een bestand.

3

Druk op het toetsenbord op de toets Delete.

4

OPMERKING: Mac besturingssystemen bieden een beperkte

ondersteuning voor MTP-bestandsoverdracht. U moet het
Garmin station op een Windows besturingssysteem openen.
U moet de Garmin Express toepassing gebruiken om
muziekbestanden van uw toestel te verwijderen.

Onderhoud van het toestel

Toestelonderhoud

LET OP

Gebruik nooit een scherp voorwerp om het toestel schoon te
maken.

1

Afgezien van normale slijtage worden de prestaties niet beïnvloed door veroude-

ring.

Breng de nieuwe band op één lijn met het horloge.

2

Druk de band op zijn plaats.

3

OPMERKING: Controleer of de band stevig vastzit. De

vergrendeling moet over het pennetje van het horloge heen
sluiten.

Herhaal de stappen 1 t/m 3 om de andere band te

4

vervangen.

Extra lange duikband

Uw toestel wordt geleverd met een extra lange band zodat u
hem over een dik duikpak kunt dragen.

Problemen oplossen

Op mijn toestel wordt niet de juiste taal gebruikt

U kunt de taal wijzigen als u per ongeluk niet de juiste taal hebt
geselecteerd op het toestel.

52 Onderhoud van het toestel

Houd MENU ingedrukt.

1

Blader omlaag naar het laatste item in de lijst en druk op

2

START.
Druk op START.

3

Selecteer uw taal.

4

Is mijn smartphone compatibel met mijn toestel?

Het Descent Mk2 toestel is compatibel met smartphones met
Bluetooth technologie.

Ga naar www.garmin.com/ble voor informatie over
compatibiliteit.

Ik kan mijn telefoon niet koppelen met het toestel

Als uw telefoon geen verbinding maakt met het toestel, kunt u
deze tips proberen.

• Schakel uw smartphone en uw toestel uit en weer in.

• Schakel Bluetooth technologie op uw smartphone in.

• Werk de Garmin Connect app bij naar de nieuwste versie.

• Verwijder uw toestel uit de Garmin Connect app en de
Bluetooth instellingen op uw smartphone om het
koppelingsproces opnieuw te proberen.

• Als u een nieuwe smartphone hebt gekocht, verwijdert u uw
toestel uit de Garmin Connect app op de smartphone die u
niet meer wilt gebruiken.

• Houd uw smartphone binnen 10 m (33 ft.) van het toestel.

• Open de Garmin Connect app op uw smartphone, selecteer

of , en vervolgens Garmin toestellen > Voeg toestel

toe om de koppelmodus in te schakelen.

• From the watch face, hold MENU, and select Telefoon >

Koppel telefoon.

Kan ik mijn Bluetooth sensor gebruiken bij mijn horloge?

Dit toestel is compatibel met sommige Bluetooth sensoren.
Wanneer u voor de eerste keer een sensor met uw Garmin
toestel verbindt, moet u het toestel en de sensor koppelen.
Nadat de koppeling is voltooid, maakt het toestel automatisch
een verbinding met de sensor wanneer u een activiteit start en
de sensor actief is en zich binnen bereik bevindt.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Sensoren en accessoires > Voeg nieuw toe.

2

Selecteer een optie:

3

• Selecteer Door alle sensoren zoeken.

• Selecteer uw type sensor.
U kunt de optionele gegevensvelden aanpassen

(Gegevensschermen aanpassen, pagina 41).

Ik kan mijn hoofdtelefoon niet koppelen met het toestel

Als uw hoofdtelefoon eerder met uw smartphone was verbonden
met behulp van Bluetooth technologie, kan deze verbinding
maken met uw smartphone voordat verbinding wordt gemaakt
met uw toestel. U kunt deze tips proberen.

• Schakel Bluetooth technologie uit op uw smartphone.
Raadpleeg de gebruikershandleiding van uw smartphone

voor meer informatie.

• Houd 10 m (33 ft.) afstand van uw smartphone als uw
hoofdtelefoon verbinding maakt met het toestel.

• Koppel uw hoofdtelefoon met uw toestel (Een Bluetooth

hoofdtelefoon aansluiten, pagina 22).

Mijn muziek valt weg of mijn hoofdtelefoons blijven niet verbonden

Wanneer u een Descent Mk2 toestel gebruikt dat via Bluetooth
technologie met hoofdtelefoons verbonden is, dan is het signaal
het sterkst wanneer zich niets tussen het toestel en de antenne
van de hoofdtelefoons bevindt.

• Als het signaal door uw lichaam gaat, treedt er mogelijk
signaalverlies op of wordt de verbinding met uw
hoofdtelefoons verbroken.

• Het wordt aanbevolen om de hoofdtelefoons zo te dragen dat
de antenne zich aan dezelfde kant van uw lichaam bevindt
als uw Descent Mk2 toestel.

• Aangezien de hoofdtelefoon per model anders werkt, kunt u
proberen het horloge om uw andere pols te dragen.

Uw toestel opnieuw opstarten

Houd LIGHT ingedrukt tot het toestel is uitgeschakeld.

1

Houd LIGHT ingedrukt om het toestel in te schakelen.

2

Alle standaardinstellingen herstellen

U kunt alle fabrieksinstellingen van het toestel resetten.

Houd MENU ingedrukt.

1

Selecteer Systeem > Herstel.

2

Selecteer een optie:

3

• Om alle fabrieksinstellingen van het toestel te resetten en

alle door de gebruiker ingevoerde informatie en
activiteitgeschiedenis op te slaan, selecteert u Standaard
instellingen herstellen.

• Als u alle activiteiten uit de geschiedenis wilt verwijderen,

selecteert u Wis alle activiteiten.

• Als u alle totalen voor afstand en tijd wilt herstellen,

selecteert u Herstel totalen.

• Om alle fabrieksinstellingen van het toestel te resetten en

alle door de gebruiker ingevoerde informatie en
activiteitgeschiedenis te verwijderen, selecteert u

Gegevens verw. en inst. herstellen.
OPMERKING: Als u een Garmin Pay portemonnee hebt

ingesteld, wordt door deze optie de portemonnee van uw
toestel verwijderd. Als u muziek op uw toestel hebt
opgeslagen, wordt door deze optie de opgeslagen muziek
verwijderd.

Duiken

Uw weefselbelasting herstellen

U kunt de momenteel op het toestel opgeslagen
weefselbelasting herstellen. U dient uw weefselbelasting alleen
te herstellen als u het toestel in de toekomst niet meer gaat
gebruiken. Dit kan van pas komen in duikwinkels waar toestellen
te huur worden aangeboden.

Houd MENU ingedrukt.

1

SelecteerSysteem > Herstel > Reset weefsels.

2

De oppervlaktedruk opnieuw instellen

Het toestel bepaalt automatisch de oppervlaktedruk met behulp
van de barometrische hoogtemeter. Grote drukveranderingen,
bijvoorbeeld tijdens een vlucht, kunnen ertoe leiden dat het
toestel automatisch een duikactiviteit start. U kunt de
oppervlaktedruk opnieuw instellen als het toestel automatisch
een duikactiviteit onjuist start.

Houd LIGHT ingedrukt tot het toestel is uitgeschakeld.

1

Houd LIGHT ingedrukt om het toestel in te schakelen.

2

Wanneer het Descent logo verschijnt, houdt u MENU

3

ingedrukt tot u wordt gevraagd de oppervlaktedruk opnieuw
in te stellen.

Problemen oplossen 53

Selecteer Ja.

4

Satellietsignalen ontvangen

Het toestel dient mogelijk vrij zicht op de satellieten te hebben
om satellietsignalen te kunnen ontvangen. De tijd en datum
worden automatisch ingesteld op basis van uw GPS-positie.

TIP: Ga voor meer informatie over GPS naar www.garmin.com

/aboutGPS.

Ga naar buiten naar een open gebied.

1

De voorzijde van het toestel moet naar de lucht zijn gericht.
Wacht terwijl het toestel satellieten zoekt.

2

Het kan 30 tot 60 seconden duren voordat satellietsignalen
worden gevonden.

De ontvangst van GPS-signalen verbeteren

• Synchroniseer het toestel regelmatig met uw Garmin
Connect account:

◦ Verbind uw toestel met een computer via de USB-kabel

en de Garmin Express app.

◦ Synchroniseer uw toestel met de Garmin Connect app op

uw Bluetooth smartphone.

◦ Verbind uw toestel met uw Garmin Connect account via

een Wi‑Fi draadloos netwerk.

Na verbinding met uw Garmin Connect account downloadt
het toestel diverse dagen aan satellietgegevens, zodat het
toestel snel satellietsignalen kan vinden.

• Ga met uw toestel naar buiten, naar een open plek, ver weg
van hoge gebouwen en bomen.

• Blijf enkele minuten stilstaan.

De temperatuurmeting is niet nauwkeurig

Uw lichaamstemperatuur is van invloed op de
temperatuurmeting van de interne temperatuursensor. Voor de
meest nauwkeurige temperatuurmeting dient u het horloge van
uw pols te verwijderen en ongeveer 20 tot 30 minuten te
wachten.

U kunt ook een optionele externe tempe temperatuursensor
gebruiken voor een nauwkeurige meting van de
omgevingstemperatuur wanneer u het horloge draagt.

De levensduur van de batterij verlengen

U kunt verschillende acties ondernemen om de levensduur van
de batterij te verlengen.

• De vermogensmodus tijdens een activiteit wijzigen (De

vermogensmodus wijzigen, pagina 10).

• De batterijspaarstandfunctie inschakelen vanuit het
bedieningsmenu (Het bedieningsmenu weergeven,

pagina 1).

• Hiermee kunt u de time-out voor schermverlichting verlagen
(De schermverlichtingsinstellingen wijzigen, pagina 50).

• Verminder de helderheid van de schermverlichting.

• Gebruik UltraTrac GPS-modus voor uw activiteit (UltraTrac,

pagina 44).

• Schakel Bluetooth technologie uit wanneer u niet
gebruikmaakt van connected functies (Connected functies,

pagina 16).

• Wanneer u uw activiteit voor een langere periode pauzeert,
kunt u deze later hervatten (Een activiteit stoppen,

pagina 10).

• Activiteiten volgen uitschakelen (Activiteiten volgen

uitschakelen, pagina 32).

• Gebruik een watch face die niet elke seconde wordt
bijgewerkt.

Gebruik bijvoorbeeld een wijzerplaat zonder secondewijzer
(De watch face aanpassen, pagina 46).

• Beperk de smartphone meldingen die op het toestel worden
weergegeven (Meldingen beheren, pagina 17).

• Stop het verzenden van hartslaggegevens naar gekoppelde
Garmin toestellen (Hartslaggegevens verzenden naar

Garmin toestellen, pagina 22).

• Schakel de hartslagmeting aan de pols uit (De

polshartslagmeter uitschakelen, pagina 23).

OPMERKING: De hartslagmeting aan de pols wordt gebruikt
om het aantal minuten activiteit bij hoge inspanning en het
aantal verbrande calorieën te berekenen.

• Schakel de handmatige meting op de Pulse oxymeter in
(Automatische Pulse Ox metingen uitschakelen, pagina 30).

Activiteiten volgen

Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over de
nauwkeurigheid van activiteiten-tracking.

Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet weergegeven

De dagelijkse stappentelling wordt elke dag om middernacht op
nul gezet.

Als er streepjes verschijnen in plaats van uw stappentelling,
moet u wachten tot uw toestel satellietsignalen ontvangt en
de tijd automatisch instelt.

Mijn stappentelling lijkt niet nauwkeurig te zijn

Als uw stappentelling niet nauwkeurig lijkt te zijn, kunt u deze
tips proberen.

• Draag het toestel om uw niet-dominante pols.

• Draag het toestel in uw zak wanneer u een wandelwagen of
grasmaaier duwt.

• Draag het toestel in uw zak wanneer u alleen uw handen of
armen gebruikt.

OPMERKING: Het toestel kan herhalende bewegingen,
zoals afwassen, was opvouwen of in de handen klappen,
interpreteren als stappen.

De stappentellingen op mijn toestel en mijn Garmin Connect account komen niet overeen

De stappentelling op uw Garmin Connect account wordt
bijgewerkt wanneer u uw toestel synchroniseert.

Selecteer een optie:

1

• Synchroniseer uw stappentelling met de Garmin Connect

applicatie (Garmin Connect op uw computer gebruiken,

pagina 18).

• Synchroniseer uw stappentelling met de Garmin Connect

app (Gegevens handmatig synchroniseren met Garmin

Connect, pagina 18).

Wacht tot het toestel uw gegevens heeft gesynchroniseerd.

2

Synchronisatie kan enkele minuten duren.
OPMERKING: U kunt uw gegevens niet synchroniseren en

uw stappentelling niet bijwerken door het scherm van de
Garmin Connect app of de Garmin Connect toepassing te
vernieuwen.

Het aantal opgelopen trappen lijkt niet te kloppen

Uw toestel gebruikt een interne barometer om hoogteverschillen
te meten als u trappen loopt. Een opgelopen trap staat gelijk
aan 3 m (10 ft.).

• Houd geen trapleuningen vast en sla geen treden over bij het
traplopen.

• Bescherm uw toestel in winderige omgevingen met uw mouw
of jas. Sterke windvlagen kunnen namelijk foutieve metingen
veroorzaken.

54 Problemen oplossen

Meer informatie

Meer informatie over dit product vindt u op de Garmin website.

• Ga naar support.garmin.com voor meer handleidingen,
artikelen en software-updates.

• Ga naar buy.garmin.com of neem contact op met uw Garmin
dealer voor informatie over optionele accessoires en
vervangingsonderdelen.

• Ga naar www.garmin.com/ataccuracy voor informatie over de
nauwkeurigheid van functies.

Dit is geen medisch toestel.

Appendix

Gegevensvelden

OPMERKING: Voor sommige gegevensvelden hebt u ANT+ of

Bluetooth accessoires nodig om de gegevens weer te geven.
% functioneel drempelvermogen: Het huidige

uitgangsvermogen als percentage van het functionele
drempelvermogen (FTP).

% hartslagreserve: Het percentage van de hartslagreserve

(maximale hartslag minus rusthartslag).

%HSR laatste ronde: Het gemiddelde percentage van de

hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag) voor
de laatste voltooide ronde.

10s vermogen: Het voortschrijdend gemiddelde (10 seconden)

van het uitgangsvermogen.

24-uur maximum: De maximumtemperatuur gemeten in de

afgelopen 24 uur met een compatibele temperatuursensor.

24-uur minimum: De minimumtemperatuur gemeten in de

afgelopen 24 uur met een compatibele temperatuursensor.

30s vermogen: Het voortschrijdend gemiddelde (30 seconden)

van het uitgangsvermogen.

3s vermogen: Het voortschrijdend gemiddelde (3 seconden)

van het uitgangsvermogen.

Achter: De achterste fietsversnelling van een

versnellingspositiesensor.

Ademhalingsritme: Uw ademhalingsritme in ademhalingen per

minuut (brpm).

Aeroob trainingseffect: De impact van de huidige activiteit op

uw aerobe conditie.

Afstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige

activiteit of het huidige spoor.

Afstand per slag: Roeisporten. De afstand die u per slag hebt

afgelegd.

Afstand tot volgende: De resterende afstand tot het volgende

waypoint op uw route. Deze gegevens worden alleen
weergegeven tijdens het navigeren.

Anaeroob trainingseffect: De impact van de huidige activiteit

op uw anaerobe conditie.

Arbeid: De totale verrichte inspanningen (uitgangsvermogen) in

kilojoules.

Balans: De huidige vermogensbalans links/rechts.
Balans 10s: Het voortschrijdend gemiddelde (10 seconden) van

de vermogensbalans links/rechts.

Balans 30s: Het voortschrijdend gemiddelde (30 seconden) van

de vermogensbalans links/rechts.

Balans 3s: Het voortschrijdend gemiddelde (drie seconden) van

de vermogensbalans links/rechts.

Balans GCT: De links/rechts-balans van uw grondcontacttijd

tijdens het hardlopen.

Balans GCT-meter: Een gekleurde meter die tijdens hardlopen

de balans links/rechts van de grondcontacttijd aangeeft.

Banen: Het aantal volledige banen dat gedurende de huidige

activiteit is afgelegd.

Barometerdruk: De huidige gekalibreerde omgevingsluchtdruk.
Batterijniveau: De resterende batterijvoeding.
Batterij versnelling: De batterijstatus van een

versnellingspositiesensor.

Behouden snelheid: De snelheid waarmee u een bestemming

langs uw route nadert. Deze gegevens worden alleen
weergegeven tijdens het navigeren.

Bestemmingslocatie: De positie van uw eindbestemming.
Bestemmingswaypoint: Het laatste punt op de route naar de

bestemming. Deze gegevens worden alleen weergegeven
tijdens het navigeren.

Cadans: Fietsen. Het aantal omwentelingen van de pedaalarm.

Voor weergave van deze gegevens moet uw toestel zijn
aangesloten op een cadansaccessoire.

Cadans: Hardlopen. Het aantal stappen per minuut (rechts en

links).

Cadans laatste ronde: Fietsen. De gemiddelde cadans van de

laatste voltooide ronde.

Cadans laatste ronde: Hardlopen. De gemiddelde cadans van

de laatste voltooide ronde.

Calorieën: De hoeveelheid calorieën die u hebt verbrand.
COG: De werkelijke reisrichting, ongeacht de gevolgde koers en

tijdelijke koersvariaties.

CZS: Het huidige percentage zuurstoftoxiciteit van uw centrale

zenuwstelsel.

Daling laatste ronde: De verticale afstand van de daling van de

laatste voltooide ronde.

Daling ronde: De verticale afstand van de daling voor de

huidige ronde.

Di2 batterij: De resterende batterijspanning van een Di2 sensor.
Efficiëntie draaimoment: Meting van de pedaalslagen-

efficiëntie van een gebruiker.

ETA: Het geschatte tijdstip waarop u de eindbestemming zult

bereiken (aangepast aan de lokale tijd van de bestemming).
Deze gegevens worden alleen weergegeven tijdens het
navigeren.

ETA bij volgende: Het geschatte tijdstip waarop u het volgende

waypoint op de route zult bereiken (aangepast aan de lokale
tijd van het waypoint). Deze gegevens worden alleen
weergegeven tijdens het navigeren.

ETE: De tijd die u naar verwachting nodig hebt om de

eindbestemming te bereiken. Deze gegevens worden alleen
weergegeven tijdens het navigeren.

Gem. balans grondcontacttijd: De gemiddelde

grondcontacttijd-balans voor de huidige sessie.

Gem. grondsnelheid: De gemiddelde snelheid waarmee u zich

tijdens de huidige activiteit voortbeweegt, ongeacht de
gevolgde koers en tijdelijke koersvariaties.

Gem. nautische grondsnelh: De gemiddelde snelheid

waarmee u zich tijdens de huidige activiteit voortbeweegt in
knopen, ongeacht de gevolgde koers en tijdelijke
koersvariaties.

Gem. ped-midden-offset: De gemiddelde pedaalmidden-offset

voor de huidige activiteit.

Gem. piekvermfase links: De gemiddelde

piekvermogensfasehoek voor het linkerbeen voor de huidige
activiteit.

Gem. vermfase links: De gemiddelde vermogensfasehoek voor

het linkerbeen voor de huidige activiteit.

Gem. vermfase rechts: De gemiddelde vermogensfasehoek

voor het rechterbeen voor de huidige activiteit.

Appendix 55

Gemiddeld % hartslagreserve: Het gemiddelde percentage

van de hartslagreserve (maximale hartslag minus
rusthartslag) voor de huidige activiteit.

Gemiddelde afstand per slag: Zwemmen. De gemiddelde

afstand die u per slag hebt afgelegd tijdens de huidige
activiteit.

Gemiddelde afstand per slag: Roeisporten. De gemiddelde

afstand die u per slag hebt afgelegd tijdens de huidige
activiteit.

Gemiddelde balans: De gemiddelde vermogensbalans links/

rechts voor de huidige activiteit.

Gemiddelde bewogen snelheid: De gemiddelde snelheid

wanneer u zich verplaatst voor de huidige activiteit.

Gemiddelde cadans: Fietsen. De gemiddelde cadans voor de

huidige activiteit.

Gemiddelde cadans: Hardlopen. De gemiddelde cadans voor

de huidige activiteit.

Gemiddelde daling: De gemiddelde verticale afstand van de

daling sinds deze waarde voor het laatst is hersteld.

Gemiddelde grondcontacttijd: Gemiddelde grondcontacttijd

voor de huidige activiteit.

Gemiddelde hartslag: De gemiddelde hartslag voor de huidige

activiteit.

Gemiddelde hartslag %max.: Het gemiddelde percentage van

de maximale hartslag voor de huidige activiteit.

Gemiddelde nautische snelheid: De gemiddelde snelheid in

knopen voor de huidige activiteit.

Gemiddelde rondetijd: De gemiddelde rondetijd voor de

huidige activiteit.

Gemiddelde slagen per baan: Het gemiddelde aantal slagen

per baan van het zwembad gedurende de huidige activiteit.

Gemiddelde slagsnelheid: Roeisporten. Het gemiddelde aantal

slagen per minuut (spm) tijdens de huidige activiteit.

Gemiddelde snelheid: De gemiddelde snelheid voor de huidige

activiteit.

Gemiddelde staplengte: De gemiddelde staplengte voor de

huidige sessie.

Gemiddelde stijging: De gemiddelde verticale afstand van de

stijging sinds deze waarde voor het laatst is hersteld.

Gemiddelde Swolf: De gemiddelde swolf-score voor de huidige

activiteit. De swolf-score is de som van de tijd voor één baan
en het aantal slagen voor die baan (Zwemtermen,

pagina 13). Bij zwemmen in open water wordt de swolfscore

berekend over 25 meter.

Gemiddelde totale snelheid: De totale gemiddelde snelheid

voor de huidige activiteit, op basis van de snelheid wanneer u
zich verplaatst en stilstand.

Gemiddelde verticale oscillatie: De gemiddelde verticale

oscillatie voor de huidige activiteit.

Gemiddelde verticale ratio: De gemiddelde verhouding tussen

verticale oscillatie en staplengte voor de huidige sessie.

Gemiddeld tempo: Het gemiddelde tempo van de huidige

activiteit.

Gemiddeld tempo 500 meter: Het gemiddelde roeitempo per

500 meter voor de huidige activiteit.

Gemiddeld vermogen: Het gemiddelde uitgangsvermogen voor

de huidige activiteit.

Gem piekvermfase rechts: De gemiddelde

piekvermogensfasehoek voor het rechterbeen voor de
huidige activiteit.

Geschatte totale afstand: De geschatte afstand vanaf de start

naar de eindbestemming. Deze gegevens worden alleen
weergegeven tijdens het navigeren.

Glijhoek: De hoek van de horizontale afgelegde afstand in

verhouding tot de wijziging in verticale afstand.

Glijhoek tot bestemming: De glijhoek die nodig is om van uw

huidige positie af te dalen naar de hoogte van uw
bestemming. Deze gegevens worden alleen weergegeven
tijdens het navigeren.

GPS: De sterkte van het signaal van de GPS-satelliet.
GPS-hoogte: De hoogte van uw huidige locatie op basis van

GPS.

GPS-koers: De richting waar u naartoe gaat op basis van GPS.
Gradiënt: De berekening van de stijging over de afstand. Als u

bijvoorbeeld 10 ft (3 m.) stijgt na elke 200 ft (60 m.) die u
aflegt, dan is de helling ofwel het stijgingspercentage 5%.

Grondcontacttijd: De hoeveelheid tijd voor iedere stap tijdens

het hardlopen waarbij er contact is met de grond, gemeten in
milliseconden. Grondcontacttijd wordt niet berekend als u
wandelt.

Grondcontacttijd-meter: Een gekleurde meter die de

hoeveelheid tijd aangeeft waarop bij iedere stap tijdens het
hardlopen contact met de grond is, gemeten in milliseconden.

Grondsnelh rnd: De gemiddelde snelheid tijdens de huidige

ronde, ongeacht de gevolgde koers en tijdelijke
koersvariaties.

Hartslag: Uw aantal hartslagen per minuut. Voor deze

fysiologische metingen moet uw toestel beschikken over
hartslagmeting aan de pols of zijn verbonden met een
compatibele hartslagmeter.

Hartslag %max: Het percentage van maximale hartslag.
Hartslagmeter: Een gekleurde meter die uw huidige

hartslagzone weergeeft.

Hartslagzone: Uw huidige hartslagbereik (1 tot 5). De

standaardzones zijn gebaseerd op uw gebruikersprofiel en
de maximale hartslag (220 min uw leeftijd).

Herhaal: De timer voor het laatste interval plus de huidige

rustpauze (zwemmen in zwembad).

Herhalingen: Het aantal herhalingen in een workoutset tijdens

een krachttraining.

Hoogte: De hoogte van uw huidige locatie boven of onder

zeeniveau.

Intensity Factor: De Intensity Factor™ voor de huidige activiteit.
Intervalafstand: De afstand die u hebt afgelegd voor het

huidige interval.

Intervalbanen: Het aantal volledige banen dat tijdens het

huidige interval is afgelegd.

Interval gem. hartslag: De gemiddelde hartslag voor het

huidige zweminterval.

Interval gemiddeld %HSR: Het gemiddelde percentage van de

hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag) voor
het huidige zweminterval.

Interval gemiddelde %max.: Het gemiddelde percentage van

de maximale hartslag voor het huidige zweminterval.

Interval maximum %HSR: Het gemiddelde percentage van de

hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag) voor
het huidige zweminterval.

Interval maximum %max.: Het gemiddelde percentage van de

maximale hartslag voor het huidige zweminterval.

Interval maximum hartslag: De maximale hartslag voor het

huidige zweminterval.

Interval slagen/baan: Het gemiddelde aantal slagen per baan

van het zwembad gedurende de huidige interval.

Interval slagsnelheid: Het gemiddelde aantal slagen per

minuut (spm) tijdens het huidige interval.

Intervaltempo: Het gemiddelde tempo van het huidige interval.

56 Appendix

Intervaltijd: De stopwatchtijd voor het huidige interval.
Koers: De richting van uw beginlocatie naar een bestemming.

De koers kan worden weergegeven als een geplande of
ingestelde route. Deze gegevens worden alleen
weergegeven tijdens het navigeren.

Koers: De richting waarin u zich verplaatst.
Kompaskoers: De richting waar u naartoe gaat op basis van

het kompas.

KOMPASMETER: De richting waar u naartoe gaat op basis van

het kompas.

Laatste baan Swolf: De swolf-score voor de laatste voltooide

baan.

Laatste rondeafstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de

laatste voltooide ronde.

Laatste ronde afstand per slag: Zwemmen. De gemiddelde

afstand die u per slag hebt afgelegd tijdens de laatst
voltooide ronde.

Laatste ronde afstand per slag: Roeisporten. De gemiddelde

afstand die u per slag hebt afgelegd tijdens de laatst
voltooide ronde.

Laatste ronde hartslag: De gemiddelde hartslag voor de

laatste voltooide ronde.

Laatste ronde hartslag %max: Het gemiddelde percentage

van de maximale hartslag voor de laatste voltooide ronde.

Laatste ronde slagen: Zwemmen. Het totale aantal slagen voor

de laatst voltooide ronde.

Laatste ronde slagen: Roeisporten. Het totale aantal slagen

voor de laatst voltooide ronde.

Laatste ronde slagsnelheid: Zwemmen. Het gemiddelde

aantal slagen per minuut (spm) tijdens de laatst voltooide
ronde.

Laatste ronde slagsnelheid: Roeisporten. Het gemiddelde

aantal slagen per minuut (spm) tijdens de laatst voltooide
ronde.

Laatste rondesnelheid: De gemiddelde snelheid voor de

laatste voltooide ronde.

Laatste ronde Swolf: De swolf-score voor de laatst voltooide

ronde.

Laatste rondetempo: Het gemiddelde tempo van de laatste

voltooide ronde.

Laatste rondetijd: De stopwatchtijd voor de laatste voltooide

ronde.

Last: De trainingsbelasting voor de huidige activiteit. De

trainingsbelasting is het overtollig zuurstofverbruik na
inspanning (EPOC), dat aangeeft hoe inspannend uw
workout was.

Lekker zwemmen: De zwemtijd voor de huidige activiteit,

exclusief de rusttijd.

Lengte/Breedte: De huidige positie in lengte- en breedtegraad

ongeacht de geselecteerde instelling voor de
positieweergave.

Locatie: De huidige positie met de geselecteerde instelling voor

de positieweergave.

Max. grondsnelh: De maximale snelheid tijdens de huidige

activiteit, ongeacht de gevolgde koers en tijdelijke
koersvariaties.

Max. nautische grondsnelh: De maximale snelheid tijdens de

huidige activiteit in knopen, ongeacht de gevolgde koers en
tijdelijke koersvariaties.

Maximale hoogte: Het hoogst bereikte punt sinds deze waarde

voor het laatst is hersteld.

Maximum daling: De maximale daalsnelheid in meter per

minuut of voeten per minuut sinds deze waarde voor het
laatst is hersteld.

Maximumdiepte: De maximale diepte die u tijdens een duik

hebt bereikt.

Maximum nautische snelheid: De maximumsnelheid in

knopen voor de huidige activiteit.

Maximum ronde vermogen: Het hoogste uitgangsvermogen

voor de huidige ronde.

Maximumsnelheid: De hoogste snelheid voor de huidige

activiteit.

Maximum stijging: De maximale stijgsnelheid in voet per

minuut of meter per minuut sinds deze waarde voor het laatst
is hersteld.

Maximum vermogen: Het hoogste uitgangsvermogen voor de

huidige activiteit.

Meter voor totale stijging/daling: De totale stijgingen en

dalingen tijdens de activiteit of sinds deze waarde voor het
laatst is hersteld.

Meter voor verticale oscillatie: Een gekleurde meter die de

hoeveelheid verticale afzet tijdens het hardlopen aangeeft.

Minimale hoogte: Het laagst bereikte punt sinds deze waarde

voor het laatst is hersteld.

Multisporttijd: De totale tijd voor alle sporten tijdens een

multisportactiviteit, inclusief overgangen.

N2/He laden: Het huidige stikstof- en heliumgehalte in uw

weefselmassa.

Nautische afstand: De afstand afgelegd in nautische meters of

nautische voeten.

Nautische grondsnelh: De werkelijke snelheid tijdens de

huidige activiteit in knopen, ongeacht de gevolgde koers en
tijdelijke koersvariaties.

Nautische snelheid: De huidige snelheid in knopen.
Normalized Power: De Normalized Power™ voor de huidige

activiteit.

Normalized Power laatste ronde: Het gemiddelde Normalized

Power van de laatste voltooide ronde.

Normalized Power ronde: Het gemiddelde Normalized Power

van de huidige ronde.

Omgevingsluchtdruk: De niet-gekalibreerde

omgevingsluchtdruk.

Opgesplitst doeltempo: Hardlopen. Het doeltempo voor de

huidige tussentijd.

OTU: Uw huidige eenheden voor zuurstoftoxiciteit.
PacePro meter: Hardlopen. Uw huidige tussentijdse tempo en

uw tussentijds doeltempo.

Pedaalmidden-offset: Pedaalmidden-offset. Pedaalmidden-

offset is de locatie op het pedaaloppervlak waarop kracht
wordt uitgeoefend.

Pedaalsoepelheid: De meting van de krachtverdeling op de

pedalen bij iedere pedaalslag door een gebruiker.

Peiling: De richting vanaf uw huidige locatie naar een

bestemming. Deze gegevens worden alleen weergegeven
tijdens het navigeren.

Piekvermogensfase links: De huidige piekvermogensfasehoek

voor het linkerbeen. Piekvermogensfase is het hoekgebied
waarover de fietser het piekgedeelte van de aandrijfkracht
uitoefent.

Piekvermogensfase rechts: De huidige

piekvermogensfasehoek voor het rechterbeen.
Piekvermogensfase is het hoekgebied waarover de fietser
het piekgedeelte van de aandrijfkracht uitoefent.

Prestatieconditie: De score voor de prestatieconditie is een

real-time meting van uw prestatievermogen.

Rest. opgespl afst: Hardlopen. De resterende afstand voor de

huidige tussentijd.

Appendix 57

Resterende afstand: De resterende afstand tot de

eindbestemming. Deze gegevens worden alleen
weergegeven tijdens het navigeren.

RND BAL. GCT: De gemiddelde grondcontacttijd-balans voor

de huidige ronde.

Rnd piekverm-fase rechts: De gemiddelde

piekvermogensfasehoek voor het rechterbeen voor de
huidige ronde.

Ronde % hartslagreserve: Het gemiddelde percentage van de

hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag) voor
de huidige ronde.

Rondeafstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige

ronde.

Ronde afstand per slag: Zwemmen. De gemiddelde afstand

die u per slag hebt afgelegd tijdens de huidige ronde.

Ronde afstand per slag: Roeisporten. De gemiddelde afstand

die u per slag hebt afgelegd tijdens de huidige ronde.

Rondebalans: De gemiddelde vermogensbalans links/rechts

voor de huidige ronde.

Rondecadans: Fietsen. De gemiddelde cadans voor de huidige

ronde.

Rondecadans: Hardlopen. De gemiddelde cadans voor de

huidige ronde.

Ronde-grondcontacttijd: Gemiddelde grondcontacttijd voor de

huidige ronde.

Ronde hartslag: De gemiddelde hartslag voor de huidige

ronde.

Ronde hartslag %max.: Het gemiddelde percentage van de

maximale hartslag voor de huidige ronde.

Ronden: Het aantal ronden dat is voltooid voor de huidige

activiteit.

Ronde ped.midden-offset: De gemiddelde pedaalmidden-

offset voor de huidige ronde.

Ronde piekvermfase links: De gemiddelde

piekvermogensfasehoek voor het linkerbeen voor de huidige
ronde.

Ronde slagen: Zwemmen. Het totale aantal slagen voor de

huidige ronde.

Ronde slagen: Roeisporten. Het totale aantal slagen voor de

huidige ronde.

Ronde slagsnelheid: Zwemmen. Het gemiddelde aantal slagen

per minuut (spm) tijdens de huidige ronde.

Ronde slagsnelheid: Roeisporten. Het gemiddelde aantal

slagen per minuut (spm) tijdens de huidige ronde.

Rondesnelheid: De gemiddelde snelheid voor de huidige

ronde.

Ronde staplengte: De gemiddelde staplengte voor de huidige

ronde.

Ronde Swolf: De swolf-score voor de huidige ronde.
Rondetempo: Het gemiddelde tempo van de huidige ronde.
Rondetijd: De stopwatchtijd voor de huidige ronde.
Ronde verm.fase links: De gemiddelde vermogensfasehoek

voor het linkerbeen voor de huidige ronde.

Ronde vermfase rechts: De gemiddelde vermogensfasehoek

voor het rechterbeen voor de huidige ronde.

Ronde verticale oscillatie: De gemiddelde verticale oscillatie

voor de huidige ronde.

Ronde verticale ratio: De gemiddelde verhouding tussen

verticale oscillatie en staplengte voor de huidige ronde.

Rusttijd: De timer voor de huidige rustpauze (zwemmen in

zwembad).

Slagen: Zwemmen. Het totale aantal slagen voor de huidige

activiteit.

Slagen: Roeisporten. Het totale aantal slagen voor de huidige

activiteit.

Slagen laatste baan: Het totale aantal slagen voor de laatste

voltooide baan.

Slagsnelheid: Zwemmen. Het aantal slagen per minuut (spm).
Slagsnelheid: Roeisporten. Het aantal slagen per minuut (spm).
Slagsnelheid laatste baan: Het gemiddelde aantal slagen per

minuut (spm) tijdens de laatste voltooide baan.

Slagtype interval: Het huidige slagtype voor het interval.
Slagtype laatste baan: Het slagtype dat is gebruikt tijdens de

laatste voltooide baan.

Snelheid: De huidige snelheid waarmee u zich verplaatst.
Snelh over grond: De werkelijke snelheid waarmee u reist,

ongeacht de gevolgde koers en tijdelijke koersvariaties.

SOG ltst ron: De gemiddelde snelheid tijdens de laatst

voltooide ronde, ongeacht de gevolgde koers en tijdelijke
koersvariaties.

Spier O2 verzadiging %: Het geschatte percentage verzadiging

spierzuurstof voor de huidige activiteit.

Split afstand: Hardlopen. De totale afstand voor de huidige

tussentijd.

Split tempo: Hardlopen. Het tempo voor de huidige tussentijd.
Staplengte: De afstand tussen de plekken waar u uw ene voet

en uw andere voet neerzet, gemeten in meters.

Stel timer in: De hoeveelheid tijd die in de huidige workoutset

wordt doorgebracht tijdens een krachttraining.

Stijging laatste ronde: De verticale afstand van de stijging van

de laatste voltooide ronde.

Stijging ronde: De verticale afstand van de stijging van de

huidige ronde.

Stress: Uw huidige stressniveau.
Swolf van interval: De gemiddelde swolf-score voor het huidige

interval.

Temperatuur: De temperatuur van de lucht. Uw

lichaamstemperatuur beïnvloedt de temperatuursensor. U
kunt een tempe sensor koppelen met uw toestel voor een
consistente bron van nauwkeurige temperatuurgegevens.

Tempo: Het huidige tempo.
Tempo 500 meter: Het huidige roeitempo per 500 meter.
Tempo 500 meter laatste ronde: Het gemiddelde roeitempo

per 500 meter voor de laatste ronde.

Tempo 500 meter ronde: Het gemiddelde roeitempo per 500

meter voor de huidige ronde.

Tempo laatste baan: Het gemiddelde tempo van de laatste

voltooide volledige baan.

Tijd: De tijd van de dag, op basis van uw huidige locatie en

tijdinstellingen (notatie, tijdzone en zomertijd).

Tijd bewogen: De totale tijd die u hebt bewogen voor de

huidige activiteit.

Tijd gestopt: De totale tijd die u hebt stilgestaan voor de

huidige activiteit.

Tijd in zone: De tijd verstreken in elke hartslag- of

vermogenszone.

Tijd staand: De tijd dat u staand op de pedalen hebt getrapt

voor de huidige activiteit.

Tijd staand - ronde: De tijd dat u staand op de pedalen hebt

getrapt voor de huidige ronde.

Tijd tot oppervlak: De tijd die nodig is om veilig naar het

oppervlak te kunnen terugkeren.

Tijd tot volgende: De tijd die u naar verwachting nodig hebt om

het volgende waypoint op de route te bereiken. Deze
gegevens worden alleen weergegeven tijdens het navigeren.

58 Appendix

Tijd zittend: De tijd dat u zittend op de pedalen hebt getrapt

voor de huidige activiteit.

Tijd zittend - ronde: De tijd dat u zittend op de pedalen hebt

getrapt voor de huidige ronde.

Timer: De huidige tijd van de afteltimer.
Totaal hemoglobine: De totale geschatte

hemoglobineconcentratie in de spier.

Totaal voor/achter: Hardlopen. De totale tijd voor of achter het

doeltempo.

Totale daling: De totale afstand van de daling sinds deze

waarde voor het laatst is hersteld.

Totale stijging: De totale afstand van de stijging sinds deze

waarde voor het laatst is hersteld.

Trainingseffectmeter: De impact van de huidige activiteit op uw

aerobe en anaerobe fitnessniveaus.

Training Stress Score: De Training Stress Score™ voor de

huidige activiteit.

Trappen omhoog: Het totale aantal trappen dat u die dag hebt

geklommen.

Uit koers: De afstand naar links of rechts die u van uw

oorspronkelijke koers bent afgeweken. Deze gegevens
worden alleen weergegeven tijdens het navigeren.

Verdiepingen/minuut: Het aantal trappen dat u per minuut hebt

geklommen.

Verdiepingen omlaag: Het totale aantal trappen dat u die dag

bent afgegaan.

Vermogen: Het huidige uitgangsvermogen in watt.
Vermogen laatste ronde: Het gemiddelde uitgangsvermogen

voor de laatste voltooide ronde.

Vermogen per gewicht: Het huidige vermogen gemeten in watt

per kilogram.

Vermogen ronde: Het gemiddelde uitgangsvermogen voor de

huidige ronde.

Vermogensfase links: De huidige vermogensfasehoek voor het

linkerbeen. Vermogensfase is het pedaalslaggebied waar
positief vermogen wordt geproduceerd.

Vermogensfase rechts: De huidige vermogensfasehoek voor

het rechterbeen. Vermogensfase is het pedaalslaggebied
waar positief vermogen wordt geproduceerd.

VERMOGENSMETER: Een gekleurde meter die uw huidige

vermogenszone weergeeft.

Vermogenszone: Het huidige uitgangsvermogensbereik (1–7),

gebaseerd op uw FTP of aangepaste instellingen.

Versnellingen: De voorste en achterste fietsversnellingen van

een versnellingspositiesensor.

Versnellingscombo: De huidige versnellingscombinatie van

een versnellingspositiesensor.

Versnellingsratio: Het aantal tanden op de voorste en

achterste fietsversnellingen, zoals gedetecteerd door een
versnellingspositiesensor.

Verstreken tijd: De totale verstreken tijd. Als u bijvoorbeeld de

timer start en 10 minuten hardloopt, vervolgens de timer 5
minuten stopt en daarna de timer weer start en 20 minuten
hardloopt, bedraagt de verstreken tijd 35 minuten.

Verticale afstand tot bestemming: De afstand die u stijgt

tussen uw huidige positie en de eindbestemming. Deze
gegevens worden alleen weergegeven tijdens het navigeren.

Verticale oscillatie: De op-en-neerbeweging tijdens het

hardlopen. De verticale beweging van uw bovenlichaam,
gemeten in centimeters voor iedere stap.

Verticale ratio-meter: Een gekleurde meter die de verhouding

tussen verticale oscillatie en staplengte aangeeft.

Verticale snelheid: De stijg- of daalsnelheid over tijd.
Verticale snelheid tot bestemming: De stijg- of daalsnelheid

naar een vooraf bepaalde hoogte. Deze gegevens worden
alleen weergegeven tijdens het navigeren.

Verticale verhouding: De verhouding tussen verticale oscillatie

en staplengte.

Vlgnd opgespl afstand: Hardlopen. De totale afstand voor de

volgende tussentijd.

Vlgnd opgespl doeltempo: Hardlopen. Het doeltempo voor de

volgende tussentijd.

Volgend waypoint: Het volgende punt op de route. Deze

gegevens worden alleen weergegeven tijdens het navigeren.

Voor: De voorste fietsversnelling van een

versnellingspositiesensor.

Widgetweergaven: Hardlopen. Een gekleurde meter die uw

huidige cadansbereik aangeeft.

Zon onder: Het tijdstip waarop de zon ondergaat, gebaseerd op

uw GPS-positie.

Zon op: Het tijdstip waarop de zon opkomt, gebaseerd op uw

GPS-positie.

Standaardwaarden VO2 Max.

In deze tabellen vindt u de gestandaardiseerde classificaties van het geschat VO2 max. op basis van leeftijd en geslacht.

Mannen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Voortreffelijk 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1

Uitstekend 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7

Goed 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3

Redelijk 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4

Slecht 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4

Vrouwen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Voortreffelijk 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7

Uitstekend 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9

Goed 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1

Redelijk 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9

Slecht 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9

Gegevens afgedrukt met toestemming van The Cooper Institute. Ga voor meer informatie naar www.CooperInstitute.org.

FTP-waarden

Deze tabellen bevatten classificaties voor geschat functioneel
drempelvermogen (FTP) op basis van geslacht.

Appendix 59

Mannen Watt per kilogram (W/kg)

Voortreffelijk 5,05 en meer

Uitstekend Tussen 3,93 en 5,04

Mannen Watt per kilogram (W/kg)

Goed Tussen 2,79 en 3,92

Redelijk Tussen 2,23 en 2,78

Ongetraind Minder dan 2,23

Vrouwen Watt per kilogram (W/kg)

Voortreffelijk 4,30 en meer

Uitstekend Tussen 3,33 en 4,29

Goed Tussen 2,36 en 3,32

Redelijk Tussen 1,90 en 2,35

Ongetraind Minder dan 1,90

FTP-waarden zijn gebaseerd op onderzoek verricht door Hunter
Allen en Andrew Coggan, PhD, Training and Racing with a
Power Meter (Boulder, CO: VeloPress, 2010).

Wielmaat en omvang

Uw snelheidsensor detecteert automatisch uw wielmaat. Indien
nodig, kunt u handmatig uw wielmaat invoeren in de instellingen
van de snelheidsensor.

De wielmaat wordt aan weerszijden van de band aangegeven.
Dit is geen volledige lijst. U kunt ook de omtrek van uw wiel
meten of een van de rekenmachines op internet gebruiken.

Bandafmeting Wielmaat (mm)

20 × 1,75 1515

20 × 1-3/8 1615

22 × 1-3/8 1770

22 × 1-1/2 1785

24 × 1 1753

24 × 3/4 (tubulair) 1785

24 × 1-1/8 1795

24 × 1,75 1890

24 × 1-1/4 1905

24 × 2,00 1925

24 × 2,125 1965

26 × 7/8 1920

26 × 1-1,0 1913

26 × 1 1952

26 × 1,25 1953

26 × 1-1/8 1970

26 × 1,40 2005

26 × 1,50 2010

26 × 1,75 2023

26 × 1,95 2050

26 × 2,00 2055

26 × 1-3/8 2068

26 × 2,10 2068

26 × 2,125 2070

26 × 2,35 2083

26 × 1-1/2 2100

26 × 3,00 2170

27 × 1 2145

27 × 1-1/8 2155

27 × 1-1/4 2161

27 × 1-3/8 2169

29 x 2.1 2288

29 x 2.2 2298

29 x 2.3 2326

650 x 20C 1938

650 x 23C 1944

Bandafmeting Wielmaat (mm)

650 × 35A 2090

650 × 38B 2105

650 × 38A 2125

700 × 18C 2070

700 × 19C 2080

700 × 20C 2086

700 × 23C 2096

700 × 25C 2105

700C (tubulair) 2130

700 × 28C 2136

700 × 30C 2146

700 × 32C 2155

700 × 35C 2168

700 × 38C 2180

700 × 40C 2200

700 × 44C 2235

700 × 45C 2242

700 × 47C 2268

Symbooldefinities

Deze symbolen worden mogelijk weergegeven op de toestel- of
accessoirelabels.

WEEE-symbool voor weggooien en recycling. Het WEEE-symbool
is toegevoegd op het product in overeenstemming met de EU­richtlijn 2012/19/EU betreffende afgedankte elektrische en elektroni­sche apparatuur (AEEA). Hiermee wordt het onjuist afdanken van
dit product ontmoedigd en het hergebruiken en recyclen bevorderd.

60 Appendix

Index

A

accessoires 50, 51, 53, 55
acclimatisering 28
activiteiten 10, 11, 16, 40, 44

aangepast 10, 13
favorieten 10
opslaan 10
starten 10

activiteiten opslaan 11, 13
activiteiten volgen 31, 32
afstand 43

meten 14, 15
waarschuwingen 42, 48

afstandteller 15, 40
afteltimer 36
agenda 33
alarmen 35, 36, 41
ANT+ sensoren 50, 51
ANT+ sensors 51
applicaties 16–20

smartphone 2

apps 11
Auto Lap 43
Auto Pause 43
auto rust 13
auto scroll 43
automatisch klimmen 43

B

banden 52
banen 13

afspelen 14
selecteren 14

barometer 39, 47

kalibreren 47

batterij 52

levensduur 52
maximaliseren 10, 16, 17, 44, 48, 49, 54
opladen 2

bedieningsmenu 1, 46
betalingen 20, 21
Bluetooth sensoren 50
Bluetooth technologie 12, 16–18, 53

hoofdtelefoon 22, 53

Body Battery 29

C

cadans 12, 23

sensors 51
waarschuwingen 42

calorie, waarschuwingen 42
computer 21
Connect IQ 20
contacten voor noodgevallen 18, 19
contactpersonen, toevoegen 19
coördinaten 37

D

doel 15, 35
doelstellingen 35
dogleg 15
duiken 3–9, 52

E

een slag meten 14
extra scherm 51

F

fietssensors 51
fitness 26

G

Galileo 44
Garmin Connect 16–19, 32–34

gegevens opslaan 18

Garmin Express 2, 19

software bijwerken 2

Garmin Pay 20, 21

gebruikersgegevens, verwijderen 52
gebruikersprofiel 30
gegevens

delen 51
opslaan 17, 18
overbrengen 17, 18
pagina's 41

uploaden 18
gegevens delen 51
gegevens opslaan 17, 18
gegevens uploaden 18
gegevensvelden 20
geschiedenis 17, 39, 40

naar de computer verzenden 17, 18

verwijderen 40
getijden 11
GLONASS 44, 49
GPS 44, 49

instellingen 44

signaal 54
green-weergave, pinlocatie 14, 16
grondcontacttijd 23, 24
GroupTrack 19

H

handicap 15
hardloopdynamiek 23, 24
hartslag 14, 22

meter 22–25, 29

sensoren koppelen 22

waarschuwingen 23, 42

zones 25, 30, 31, 40
herstel 25, 27, 29
het toestel resetten 49, 53
holes, wijzigen 14
hoofdmenu, aanpassen 45
hoofdtelefoon 53

Bluetooth technologie 22, 53

verbinden 22
hoogte 28, 33
hoogtemeter 39, 47

kalibreren 47
horlogemodus 1, 44
hulp 18, 19

I

indoortraining 11
inReach afstandsbediening 45
instellingen 1, 2, 14, 19, 30, 32, 40, 42, 44–50,

53

intervallen 13

workouts 33

J

jumpmaster 12

K

kaart 7, 38, 39, 42, 47, 48

instellingen 48
kaarten 41, 48

bladeren 39

navigeren 38, 39
kaartpunten. Zie nuttige punten
kalibreren

hoogtemeter 47

kompas 47
klok 35, 36
knoppen 1, 49, 50

aanpassen 43
koersen 37

bewerken 37

maken 37

spelen 14
koersinstelling 48
kompas 6, 16, 39, 46–48

kalibreren 47
koppelen

ANT+ sensoren 22

Bluetooth sensoren 53

sensors 50

smartphone 1, 2, 53

L

lactaatdrempel 24–27
layup 15
LiveTrack 18, 19
locaties 37

bewerken 36
opslaan 36, 39
verwijderen 36

loopband 11

M

maateenheden 15, 50
man overboord (MOB) 38
meldingen 16, 17

sms-berichten 17

telefoongesprekken 17
metronoom 12
minuten intensieve training 32
MOB 38
Move IQ 32
multisport 10, 13, 40
muziek 21, 22

afspelen 21

laden 21

services 21
muziekbediening 22

N

nautisch 48
navigatie 16, 37, 39, 41, 48

Peil en ga 38

stoppen 38
NFC 20
noordreferentie 47
nuttige punten 37, 39

O

ongevaldetectie 18, 19
opladen 1, 2

P

Peil en ga 38
persoonlijke records 35

verwijderen 35
pinlocatie, green-weergave 16
portemonnee 20
prestatieconditie 24–26
problemen oplossen 9, 22, 24, 29, 30, 52–55
profielen 10

gebruiker 30
Pulse Ox meter 22, 29, 30, 32
pulse oxymeter 30

R

racen 35
raceprognose 24
Resterende energiereserve 29
routes 37

instellingen 42

S

satellietsignalen 44, 54
scherm 50
schermverlichting 50
score 15
scorekaart 15
segmenten 34
skiën

alpine 12

off-piste 12

ski touring 12

snowboarden 12
slaapmodus 31, 32
slagen 13
smartphone 17, 18, 20, 44, 53

applicaties 16, 19

koppelen 1, 2, 53
sms-berichten 17
snelheid 43
snelheids- en cadanssensors 51
snelkoppelingen 1, 46

Index 61

snowboarden 12
software

bijwerken 2, 18
licentie 50

versie 50
specificaties 51
sporen 37
staplengte 23
statistieken 15
stopwatch 6, 36
stressniveau 24, 26, 29, 46
stressscore 26, 29
swing-analyse 15
swolfscore 13
systeeminstellingen 49

T

taal 49
telefoongesprekken 17
tempe 51, 54
temperatuur 28, 51, 54
tempo 33
tijd 50

instellingen 49

waarschuwingen 42

zones en notaties 49
tijden voor zonsopkomst en zonsondergang 50
tijdzones 50
timer 11, 13, 39

afteltimer 36
toestel aanpassen 2, 41, 46, 47, 50
toestel schoonmaken 52
toestel-id 50
tonen 12, 36
TracBack 10, 38
tracking 18, 30
training 16, 28, 33–35

agenda 33

plannen 32, 33
Training Effect 25, 26
trainingen 13
trainingsbelasting 27, 28
trainingsstatus 25, 27, 28
triatlontraining 13

U

UltraTrac 44
updates, software 18
USB 18

V

veiligheidsinformatie 19
verbinden 17, 20
vermogen (kracht) 25

meters 25, 27, 51, 59

waarschuwingen 42

zones 31
verticale oscillatie 23, 24
verticale ratio 23, 24
verwijderen

alle gebruikersgegevens 52

geschiedenis 40

persoonlijke records 35
VIRB afstandsbediening 45
Virtual Partner 35
virtuele baan 11
vliegtuigmodus 1
VO2 max. 24, 25, 27, 59
voetsensor 51
voorspelde finishtijd 25

W

waarschuwing 12
waarschuwingen 32, 41–43, 48, 50

hartslag 23
watch faces 2, 20, 46
waterbestendigheid 52
waypoints 39

projecteren 37
Wi‑Fi 20

verbinden 19

widgets 1, 20, 22, 23, 29, 30, 44, 46
wielmaten 60
wijzerplaten 46
workouts 32, 33

laden 32

Z

zones

hartslag 30, 31
inschakelen 31

tijd 50
zuurstofsaturatie 29, 30
zwemmen 13, 14

62 Index

support.garmin.com

GUID-120241CE-9583-49CD-A0BC-8839B887F7CA v1Oktober 2020