Garmin Descent Mk1 User Manual

DESCENT™ MK1

Руководство пользователя

© 2017 Garmin Ltd. или подразделения

Все права сохранены. Согласно законодательству о защите авторских прав полное или частичное копирование данного руководства без письменного разрешения компании Garmin
не допускается. Компания Garmin оставляет за собой право изменять или улучшать свои продукты и вносить изменения в содержание данного руководства без обязательства
уведомлять какое-либо лицо или организацию о таких изменениях или улучшениях. Последние обновления и дополнительные сведения об использовании этого продукта доступны
на веб-сайте www.garmin.com.

Garmin®, логотип Garmin, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, TracBack®, VIRB® и Virtual Partner® являются товарными знаками компании Garmin Ltd. или ее подразделений,
зарегистрированными в США и других странах. Connect IQ™, Descent™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, HRM-Run™, HRM-Tri™, QuickFit™, tempe™, TruSwing™,
Varia™, Varia Vision™ и Vector™ являются товарными знаками компании Garmin Ltd. или ее подразделений. Данные товарные знаки запрещено использовать без явного разрешения
Garmin.

American Heart Association® является зарегистрированным товарным знаком American Heart Association, Inc. Android™ является товарным знаком компании Google, Inc. Apple® и Mac
являются товарными знаками корпорации Apple Inc., зарегистрированными в США и других странах. Текстовый знак и логотипы Bluetooth® принадлежат ассоциации Bluetooth SIG,
Inc. Любое использование этих знаков компанией Garmin осуществляется по лицензии. The Cooper Institute®, а также любые связанные товарные знаки, являются собственностью
The Cooper Institute. Di2™ является товарным знаком Shimano, Inc. Shimano® является зарегистрированным товарным знаком Shimano, Inc. STRAVA и Strava™ являются товарными
знаками Strava, Inc. Расширенные средства анализа частоты пульса разработаны компанией Firstbeat. Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) и Normalized Power™ (NP)
являются товарными знаками Peaksware, LLC. Wi‑Fi® является зарегистрированным товарным знаком Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® является зарегистрированным товарным
знаком компании Microsoft Corporation в США и других странах. Другие товарные знаки и названия являются собственностью соответствующих владельцев.

Данное устройство имеет сертификацию ANT+®. Список совместимых устройств и приложений см. по адресу: www.thisisant.com/directory.

®

Содержание

Введение........................................................................ 1

Общая информация об устройстве......................................... 1

Просмотр меню элементов управления.............................1

Просмотр виджетов............................................................. 1

Зарядка устройства.................................................................. 1

Сопряжение смартфона с устройством.................................. 1

Обновления продукта............................................................... 2

Настройка Garmin Express.................................................. 2

Дайвинг........................................................................... 2

Предупреждения для дайверов............................................... 2

Режимы погружения................................................................. 2

Настройка погружения.............................................................. 3

Запуск погружения.................................................................... 3

Экраны данных погружения..................................................... 3

Просмотр основного экрана данных погружения с газовой

смесью.................................................................................. 3

Навигация по компасу для погружений.............................. 4

Просмотр дополнительных данных о погружении с

газовой смесью

Использование секундомера для дайвинга....................... 4

Погружение с картой............................................................ 4

Просмотр виджета интервала между погружениями............. 5

Просмотр виджета журнала погружений................................ 5

Планирование погружения....................................................... 5

Расчет времени бездекомпрессионного предела............. 5

Создание плана декомпрессии........................................... 5

Просмотр и применение плана декомпрессии.................. 5

Изменение плана декомпрессии........................................ 5

Удаление плана декомпрессии........................................... 5

Период запрета на перелеты.................................................. 5

Советы по ношению устройства с костюмом для

дайвинга.................................................................................... 6

Занятия........................................................................... 6

Начало занятия......................................................................... 6

Советы по записи занятий...................................................6

Остановка занятия.................................................................... 6

Создание пользовательского занятия.................................... 6

Занятия в помещении............................................................... 6

Занятия на свежем воздухе..................................................... 7

Просмотр лыжных забегов.................................................. 7

Функция метронома............................................................. 7

Прыжки с парашютом.......................................................... 7

Мультиспорт.............................................................................. 7

Создание мультитренировки...............................................7

Советы по триатлону или по использованию

мультитренировок................................................................ 7

Плавание................................................................................... 7

Термины по плаванию......................................................... 7

Типы гребков........................................................................ 8

Советы по занятиям плаванием......................................... 8

Отдых во время плавания в бассейне............................... 8

Тренировка с журналом упражнений................................. 8

Гольф......................................................................................... 8

Игра в гольф......................................................................... 8

Информация о лунке........................................................... 8

Перемещение флажка......................................................... 8

Просмотр препятствий.........................................................9

Измерение дальности удара............................................... 9

Просмотр расстояния до препятствий и изгибов.............. 9

Ведение счета...................................................................... 9

Обновление счета................................................................ 9

TruSwing™............................................................................ 9

Использование одометра для игры в гольф......................9

.................................................................... 4

Отслеживание статистики

................................................... 9

Функции пульсометра................................................. 9

Частота пульса на запястье..................................................... 9

Ношение устройства и измерение частоты пульса...........9

Советы по повышению точности данных о частоте

пульса................................................................................. 10

Просмотр виджета частоты пульса.................................. 10

Передача данных о частоте пульса на устройства

Garmin................................................................................. 10

Выключение наручного пульсометра............................... 10

Использование пульсометра................................................. 10

Советы по устранению неточных данных о частоте

пульса................................................................................. 10

Уход за пульсометром....................................................... 11

Динамические характеристики бега...................................... 11

Тренировка с динамическими характеристиками бега... 11
Цветовые датчики и динамические характеристики

......................................................................................11

бега

Распределение времени контакта с землей............... 12

Данные о вертикальном колебании и вертикальном

соотношении.................................................................. 12

Советы при отсутствии данных о динамических
характеристиках бега

Определение показателей тренировки................................. 12

Отключение уведомлений об эффективности................ 13

Автоматическое определение показателей
тренировки

Статус тренировки............................................................. 13

Советы по получению данных о статусе

тренировки..................................................................... 14

О расчетных значениях VO2 Max..................................... 14

Получение расчетного значения VO2 Max. для

бега................................................................................. 14

Получение расчетного значения VO2 Max. для

велотренировок............................................................. 14

Время восстановления...................................................... 14

Просмотр времени восстановления............................ 14

Частота пульса восстановления....................................... 15

Тренировочная нагрузка.................................................... 15

Просмотр прогнозируемого времени пробега................. 15

О функции Training Effect...................................................15

Вариабельность частоты пульса и уровень стресса...... 15

Просмотр вариабельности частоты пульса и уровня

стресса........................................................................... 16

Эффективность тренировки.............................................. 16

Просмотр данных об эффективности тренировки......16

Пороговое значение лактата.............................................16

Выполнение пошаговой проверки для определения

порогового значения лактата....................................... 16

Расчет функциональной пороговой мощности................ 17

Выполнение проверки ФПМ......................................... 17

.......................................................................... 13

......................................................... 12

Тренировка.................................................................. 17

Настройка профиля пользователя........................................ 17

Спортивные цели............................................................... 17

Информация о зонах частоты пульса.............................. 17

Настройка зон частоты пульса..................................... 17

Установка зон частоты пульса с помощью

устройства..................................................................... 18

Оценка нагрузки в зонах частоты пульса.................... 18

Информация о спортсменах с высоким уровнем
подготовки

Настройка зон мощности................................................... 18

Отслеживание активности..................................................... 18

Автоподбор цели................................................................ 19

Напоминание о движении................................................. 19

Мониторинг сна.................................................................. 19

.......................................................................... 18

Содержание i

Использование функции автоматического

отслеживания сна......................................................... 19

Использование режима «Не беспокоить»................... 19

Время интенсивной активности........................................ 19

Подсчет времени интенсивной активности................. 19

События Garmin Move IQ™............................................... 19

Настройки отслеживания активности............................... 19

Отключение отслеживания активности....................... 20

Тренировки.............................................................................. 20

Выполнение тренировки из сети.......................................20

Начало тренировки............................................................ 20

О календаре тренировок................................................... 20

Использование планов тренировок Garmin Connect.. 20

Интервальные тренировки..................................................... 20

Создание интервальной тренировки................................ 20

Начало интервальной тренировки.................................... 20

Остановка интервальной тренировки.............................. 20

Сегменты................................................................................. 21

Сегменты Strava™............................................................. 21

Просмотр сведений о сегменте........................................ 21

Использование сегментов................................................. 21

Использование Virtual Partner®............................................. 21

Установка цели тренировки................................................... 21

Отмена цели тренировки................................................... 21

Соревнование с результатами предыдущего занятия........ 21

Личные рекорды......................................................................22

Просмотр личных рекордов.............................................. 22

Восстановление личных рекордов................................... 22

Удаление личных рекордов.............................................. 22

Удаление всех личных рекордов...................................... 22

Часы.............................................................................. 22

Установка будильника............................................................ 22

Запуск таймера обратного отсчета....................................... 22

Использование секундомера................................................. 22

Настройка оповещений о восходе и заходе солнца............ 22

Синхронизация времени c GPS............................................. 23

Навигация.................................................................... 23

Сохранение местоположения................................................ 23

Редактирование сохраненных местоположений............. 23

Удаление всех сохраненных местоположений................23

Проекция маршрутной точки..................................................23

Навигация к пункту назначения............................................. 23

Навигация к объекту............................................................... 23

Объект.................................................................................23

Создание дистанции на устройстве и следование по ней.. 23

Создание дистанции туда и обратно.................................... 23

Создание метки «Человек за бортом» и навигация к

отмеченному местоположению............................................. 24

Навигация при помощи функции «Засечь направление»... 24

Навигация к начальной точке во время занятия.................. 24

Навигация к начальной точке последнего сохраненного

занятия.....................................................................................24

Остановка навигации.............................................................. 24

Карта........................................................................................ 24

Просмотр карты..................................................................24

Сохранение местоположения и навигация к

местоположению на карте.................................................24

Навигация при помощи функции «Вокруг меня»............. 25

Компас..................................................................................... 25

Альтиметр и барометр........................................................... 25

Журнал..........................................................................25

Использование архива........................................................... 25

История мультитренировок............................................... 25

Просмотр времени в каждой зоне частоты пульса......... 25

Просмотр общих результатов................................................ 25

Функция одометра

Удаление журнала.................................................................. 26

.................................................................. 26

Подключаемые функции........................................... 26

Включение уведомлений Bluetooth....................................... 26

Просмотр уведомлений..................................................... 26

Управление уведомлениями............................................. 26

Отключение подключения смартфона на базе технологии
Bluetooth
Включение и выключение оповещений о подключении

смартфона.......................................................................... 26

Поиск потерянного мобильного устройства......................... 27

Garmin Connect........................................................................27

Обновление программного обеспечения с помощью

приложения Garmin Connect Mobile

Обновление программного обеспечения с помощью

Garmin Express................................................................... 27

Синхронизация данных с помощью Garmin Connect Mobile

вручную............................................................................... 27

Начало сеанса GroupTrack.....................................................28

Рекомендации для сеансов GroupTrack........................... 28

Функции с подключением через Wi‑Fi®................................ 28

Настройка связи Wi‑Fi........................................................28

.............................................................................. 26

.................................. 27

Использование Garmin Connect на компьютере......... 27

Функции Connect IQ.................................................... 28

Загрузка функций Connect IQ.................................................28

Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера........28

Настройка устройства............................................... 28

Виджеты...................................................................................28

Настройка ленты виджетов............................................... 29

Пульт дистанционного управления VIRB......................... 29

Управление экшн-камерой VIRB.................................. 29

Управление экшн-камерой VIRB во время занятия... 29

Настройки занятий и приложений......................................... 30

Настройка экранов данных............................................... 30

Добавление карты для занятия........................................ 30

Оповещения....................................................................... 31

Настройка оповещения................................................. 31

Настройки карты занятия.................................................. 31

Параметры прокладки маршрута..................................... 32

Auto Lap...............................................................................32

Отметка кругов после прохождения определенного

расстояния..................................................................... 32

Включение Auto Pause®.................................................... 32

Включение автоматического режима для

скалолазания...................................................................... 32

3D-скорость и расстояние................................................. 32

Включение и выключение кнопки LAP..............................32

Использование функции смены страниц......................... 33

UltraTrac.............................................................................. 33

Настройки таймаута для режима энергосбережения..... 33

Удаление занятия или приложения...................................... 33

Изменение позиции занятия в списке приложений..............33

Настройки циферблата.......................................................... 33

Настройка циферблата..................................................... 33

Настройки датчиков................................................................ 33

Настройки компаса............................................................ 33

Калибровка компаса вручную...................................... 34

Настройка направления на север................................ 34

Настройки альтиметра.......................................................34

Калибровка барометрического альтиметра................ 34

Настройки барометра........................................................ 34

Настройки карты..................................................................... 34

Настройки морских карт.................................................... 34

Отображение и скрытие картографических данных....... 34

Настройки GroupTrack............................................................ 35

ii Содержание

Настройки навигации.............................................................. 35

Настройка функций карт.................................................... 35

Настройка индикатора курса............................................. 35

Настройка навигационных оповещений........................... 35

Настройки системы................................................................. 35

Настройки времени............................................................ 35

Изменение настроек подсветки........................................ 35

Настройка меню элементов управления......................... 36

Настройка горячих клавиш................................................ 36

Изменение единиц измерения.......................................... 36

Просмотр информации об устройстве.................................. 36

Просмотр нормативной информации и сведений о

соответствии стандартам (электронная этикетка).......... 36

Датчики ANT+.............................................................. 36

Сопряжение с датчиками ANT+............................................. 36

Использование дополнительного датчика скорости или

вращения педалей велосипеда............................................. 36

Тренировки с измерителями мощности................................ 37

Использование электронных переключателей передач..... 37

Получение информации об окружающей обстановке......... 37

Шагомер...................................................................................37

Оптимизация калибровки шагомера................................ 37

Калибровка шагомера вручную........................................ 37

Настройка скорости и расстояния для шагомера........... 37

tempe........................................................................................ 37

Информация об устройстве..................................... 37

Технические характеристики Descent Mk1........................... 37

Сведения о батарее........................................................... 38

Управление данными............................................................. 38

Отсоединение USB-кабеля............................................... 38

Удаление файлов.............................................................. 38

Обслуживание устройства....................................... 38

Уход за устройством............................................................... 38

Очистка устройства............................................................38

Замена ремешков QuickFit™................................................. 38

Удлиненный браслет для дайвинга.......................................39

Регулировка металлического браслета для часов.............. 39

Устранение неполадок............................................... 39

На устройстве установлен неправильный язык................... 39

Мой смартфон совместим с устройством?........................... 39

Не удается подключить телефон к устройству.................... 39

Можно ли использовать датчик Bluetooth с часами?........... 39

Cброс настроек устройства....................................................39

Восстановление всех настроек по умолчанию..................... 39

Сброс показателей насыщения тканей................................. 39

Установка связи со спутниками............................................. 39

Улучшение приема GPS-сигналов....................................39

Неточное отображение данных о температуре................... 40

Продление времени работы батареи....................................40

Отслеживание активности..................................................... 40

Не отображается количество пройденных за день

шагов................................................................................... 40

Кажется, что отображаемое количество пройденных

шагов неточно.................................................................... 40

Отображаемое на устройстве количество пройденных

шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в

моей учетной записи Garmin Connect.............................. 40

Количество пройденных этажей отображается

некорректно

Индикация времени интенсивной активности мигает..... 40

Дополнительная информация............................................... 40

........................................................................ 40

Приложение................................................................. 40

Поля данных............................................................................40

Стандартные рейтинги VO2 Max........................................... 44

Нормы функциональной пороговой мощности

Размер и окружность колеса..................................................45

Лицензия BSD из 3 пунктов.................................................... 45

Условные обозначения...........................................................46

..................... 45

Указатель..................................................................... 47

Содержание iii

Введение

ОСТОРОЖНО

Сведения о безопасности и другую важную информацию см.
в руководстве Правила техники безопасности и сведения
об изделии, которое находится в упаковке изделия.

Перед выполнением какой-либо программы занятий или
внесением в нее изменений проконсультируйтесь со своим
лечащим врачом.

Общая информация об устройстве

Включение и выключение подсветки.

À

LIGHT

Удерживайте для просмотра меню элементов управления.
Удерживайте, чтобы включить устройство.

ПРИМЕЧАНИЕ. во время дайвинга функции, для которых
требуется удержание кнопки, отключаются.

Нажмите, чтобы просмотреть список занятий, а также для

Á

запуска или остановки занятия.
Используйте для выбора пункта меню.
Нажмите, чтобы открыть компас для дайвинга, секундомер

или для переключения газовой смеси во время
погружения.

Возврат на предыдущий экран.

Â

BACK

Нажмите для записи круга, отдыха или перехода во время
мультитренировки.

ПРИМЕЧАНИЕ. во время дайвинга нажатия кнопок
работают только в меню.

Нажмите для прокрутки ленты виджетов и меню.

Ã

DOWN

Нажмите для прокрутки экранов с данными во время
погружения.

Удерживайте для просмотра циферблата с любого экрана.
Нажмите для прокрутки ленты виджетов и меню.

Ä

UP

Удерживайте для просмотра меню.

MENU

ПРИМЕЧАНИЕ. во время дайвинга нажатия кнопок
отключены.

Дважды коснитесь устройства для прокрутки экранов с

Å

данными во время погружения.

С помощью кнопки UP или DOWN переключайтесь между

2

пунктами.

Просмотр виджетов

Устройство поставляется с несколькими предварительно
установленными виджетами, а после его сопряжения со
смартфоном становятся доступны дополнительные.

• Нажмите кнопку UP или DOWN.
Устройство прокрутит ленту виджетов.

• Нажмите , чтобы просмотреть дополнительные опции и
функции для виджета.

• На любом экране нажмите и удерживайте DOWN, чтобы
вернуться к циферблату.

• Если в это время производится запись занятия, нажмите
кнопку BACK, чтобы вернуться на страницы данных
занятия.

Зарядка устройства

УВЕДОМЛЕНИЕ

Для предотвращения коррозии тщательно очистите и
высушите контакты и прилегающие области перед
подключением к зарядному устройству или компьютеру. См.
инструкции по очистке в приложении.

Устройство получает питание от встроенного литий-ионного
аккумулятора, который можно заряжать от стандартной
настенной розетки или через порт USB компьютера.

Подключите разъем USB кабеля к адаптеру переменного

1

тока или к порту USB компьютера.
При необходимости подключите адаптер переменного

2

тока к стандартной настенной розетке.
Нажмите на края зарядной подставки À, чтобы открыть

3

фиксаторы.

Просмотр меню элементов управления

В меню элементов управления доступны такие функции, как
включение режима «Не беспокоить», блокировка кнопок и
отключение устройства.

ПРИМЕЧАНИЕ. функции в меню элементов управления
можно добавлять, удалять, а также изменять их порядок
(Настройка меню элементов управления, стр. 36).

На любом экране нажмите и удерживайте кнопку LIGHT.

1

Совместив контакты, поместите устройство в зарядную

4

подставку Á и отпустите фиксаторы, чтобы закрепить
устройство.

При подключении устройства к источнику питания оно
включается и на экране отображается уровень заряда
батареи.

Устройство необходимо заряжать полностью.

5

Сопряжение смартфона с устройством

Для использования подключаемых функций устройства
Descent необходимо выполнить его сопряжение
непосредственно через приложение Garmin Connect
Mobile, а не через настройки Bluetooth® на смартфоне.

Установите на смартфон приложение Garmin Connect

1

Mobile через магазин приложений, после чего откройте
его.

Введение 1

™

Поместите смартфон в пределах 10 м (33 футов) от

2

устройства.
Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT, чтобы включить

3

устройство.
При первом включении устройства оно будет в режиме

сопряжения.
СОВЕТ. для перехода в режим сопряжения вручную

удерживайте кнопку LIGHT и выберите .
Выберите один из вариантов, чтобы добавить свое

4

устройство в учетную запись Garmin Connect:

• Если вы выполняете сопряжение устройства с
приложением Garmin Connect Mobile в первый раз,
следуйте инструкциям на экране.

• Если ранее было выполнено сопряжение другого
устройства с приложением Garmin Connect Mobile, в
меню настроек выберите пункт Устройства Garmin >
Добавить устройство и следуйте инструкциям на
экране.

Обновления продукта

На компьютере установите Garmin Express
(www.garmin.com/express). Установите на смартфоне
приложение Garmin Connect Mobile.

Оно позволяет с легкостью получать доступ к различным
службам для устройств Garmin®:

• Обновления ПО

• Загрузка данных в приложение Garmin Connect

• Регистрация устройства

Настройка Garmin Express

Подключите устройство к компьютеру с помощью

1

кабеля USB.
Перейдите по ссылке www.garmin.com/express.

2

Следуйте инструкциям на экране.

3

™

Дайвинг

Предупреждения для дайверов

ОСТОРОЖНО

• Устройство рассчитано только на сертифицированных
дайверов. Данное устройство не должно использоваться
в качестве единственного компьютера для дайвинга.
Указание неверных данных о погружении может привести
к получению серьезных травм или смерти.

• Убедитесь в том, что вы полностью понимаете
назначение устройства, показания дисплея и
ограничения данного устройства. Если у вас есть
вопросы о данном руководстве или устройстве, устраните
все недопонимания и неясности перед погружением с
данным устройством. Помните, что вы несете
ответственность за собственную безопасность.

• Риск возникновения декомпрессионной болезни (ДКБ)
присутствует всегда, даже если вы следуете плану
погружения по таблице или с помощью компьютера для
дайвинга. Ни одна процедура, компьютер для дайвинга
или таблица погружений не может полностью устранить
риск возникновения ДКБ или кислородного отравления.
Индивидуальные физиологические особенности могут
меняться изо дня в день. Устройство не может учитывать
данные изменения. Настоятельно рекомендуется
придерживаться показаний устройства, чтобы уменьшить
риск возникновения ДКБ. Перед погружением
необходимо проконсультироваться с врачом о наличии
противопоказаний.

• Всегда используйте дополнительные устройства, в том
числе датчик глубины, подводный манометр, а также
таймер или часы. При погружении с данным устройством
необходимо иметь доступ к декомпрессионной таблице.

• Перед погружением проведите проверку на
безопасность: проверьте необходимые функции и
настройки устройства, функции дисплея, уровень заряда
батареи и давление в баллоне.

• Не следует передавать данное устройство другим
пользователям для погружения. Профиль погружения
содержит пользовательские настройки. Использование
другого профиля погружения может дезинформировать,
что в дальнейшем может привести к получению травм
или смерти.

• В целях безопасности никогда не погружайтесь в
одиночку. Погружайтесь с заранее назначенным
напарником. После погружения необходимо оставаться
рядом с другими дайверами длительное время,
поскольку потенциальные симптомы ДКБ могут
проявиться с задержкой или возникнуть во время
нахождения на суше.

• Данный продукт не предназначен для коммерческих
целей или профессиональной подводной деятельности.
Только для использования в рекреационных целях. В
противном случае пользователь может оказаться на
экстремальной глубине или в условиях, увеличивающих
риск возникновения ДКБ.

• Не ныряйте с газовым баллоном, если вы лично не
проверили его состав и не ввели в устройство
результаты анализа. Необходимо выполнять проверку
содержимого баллона и вводить в устройство
соответствующую информацию об уровне газовой смеси.
Невыполнение данных действий может исказить
информацию о погружении и способно привести к
получению серьезных травм или смерти.

• Погружение с несколькими газовыми смесями
представляет более серьезную опасность, чем
погружение с использованием одной единственной
газовой смеси. Ошибки при использовании нескольких
газовых смесей могут привести к получению серьезных
травм или смерти.

• Всегда осуществляйте безопасный подъем. Слишком
быстрый подъем увеличивает риск возникновения ДКБ.

• Отключение функции «Декомпрессионная блокировка»
может увеличить риск возникновения ДКБ, что может
привести к получению травм или смерти. Вы отключаете
эту функцию на свой страх и риск.

• Нарушение графика декомпрессионных остановок может
привести к получению серьезных травм или смерти. Ни в
коем случае не поднимайтесь выше глубины,
предназначенной для декомпрессионной остановки.

• Всегда выполняйте остановку безопасности на глубине
от 3 до 5 метров (от 9,8 до 16,4 футов) на 3 минуты, даже
если декомпрессионная остановка в этом месте не
требуется.

Режимы погружения

Устройство Descent Mk1 поддерживает пять режимов
погружения. Каждый режим погружения состоит из четырех
этапов: проверка перед погружением, ознакомление с
поверхностью, погружение, завершение погружения.

Одна смесь: позволяет выполнять погружения с одной

газовой смесью.

Разн. смеси: позволяет настраивать несколько газовых

смесей и переключаться между ними во время
погружения. Этот режим поддерживает одну смесь для

2 Дайвинг

максимальной глубины, а также до пяти дополнительных
смесей для декомпрессии или резерва.

ПРИМЕЧАНИЕ. резервные газовые смеси не
используются в вычислениях бездекомпрессионного
предела и времени всплытия, пока вы не воспользуетесь
ими во время погружения.

Дайв. с датч. глуб.: позволяет погружаться с базовыми

функциями таймера на максимальной глубине.
ПРИМЕЧАНИЕ. после погружения с датчиком глубины

устройство может использоваться только в этом режиме
или в режиме «Апноэ» в течение 24 часов.

Апноэ: позволяет заниматься фридайвингом, используя

специально предусмотренные данные. В этом режиме
данные обновляются гораздо быстрее.

Охота апноэ: аналогично режиму Апноэ, но имеет особые

настройки специально для подводной охоты. Звуковые
сигналы запуска и остановки отключены.

Настройка погружения

Вы можете выбирать настройки погружения на свое
усмотрение. Некоторые настройки доступны не для всех
режимов погружения. Также можно изменить настройки
перед началом погружения.

Удерживая кнопку MENU, выберите Параметры дайва.
Газовые смеси: установка газовых смесей. Можно

добавить одну смесь для максимальной глубины, а также
до пяти дополнительных смесей для декомпрессии или
резерва. Вы можете указать содержание кислорода и
гелия в смеси, а устройство рассчитает оставшийся
процент азота.

Консервативность расчета: установка уровня

консерватизма для расчета декомпрессии. Высокий
показатель консерватизма обеспечивает меньшее время
на максимальной глубине и более длительное всплытие.
Параметр Ввод вручную позволяет установить градиент­фактор на свое усмотрение.

ПРИМЕЧАНИЕ. убедитесь, что вы понимаете значения
градиент-факторов, прежде чем задать пользовательский
уровень консерватизма.

Тип воды: выбор типа воды.
PO2: установка порога парциального давления кислорода

(PO2) для декомпрессии в барах. Можно настроить порог
предупреждения и критического оповещения о PO2.

Оповещения: установка оповещений о глубине и времени.

Можно включить различные оповещения для разных
режимов погружения.

Опов. о врем. на пов. для апноэ: установка оповещений

об интервалах между занятиями фридайвингом.

Остановка безопасности: изменение длительности

остановки безопасности.

Задержка окон. погруж.: позволяет задать интервал

времени после всплытия, по истечении которого
устройство завершает и сохраняет данные о погружении.

Подсветка: настройка параметров подсветки для занятий

дайвингом.

Частота пульса: включение или отключение пульсометра

для погружений. Параметр Сохр.пок.дат.на рем.
позволяет включить нагрудный пульсометр, например
устройство HRM-Swim™ или HRM-Tri™, который сохраняет
данные о частоте пульса во время погружения. Данные
пульсометра можно просмотреть в своей учетной записи
Garmin Connect по завершении погружения.

Двойное касание для прокрутки: использование двойного

нажатия для прокрутки экранов данных о погружении.

Декомпрессионная блокировка: позволяет отключить

функцию декомпрессионной блокировки. Эта функция

блокирует доступ к погружениям с одной газовой смесью
или разными смесями на 24 часа, если вы вышли за
пределы декомпрессионного потолка более чем на три
минуты.

ПРИМЕЧАНИЕ. вы все равно можете отключить функцию
декомпрессионной блокировки после выхода за пределы
декомпрессионного потолка.

Запуск погружения

В режиме отображения циферблата выберите .

1

Выберите режим погружения (Режимы погружения,

2

стр. 2).

При необходимости нажмите DOWN, чтобы изменить

3

настройки погружения, например газовые смеси, тип
воды и оповещения (Настройка погружения, стр. 3).

Держите руку с устройством над водой, пока оно не

4

получит сигналы GPS, а надпись GPS не загорится
зеленым.

Устройству требуются сигналы GPS, чтобы сохранить
место начала погружения.

Выберите .

5

Опуститесь под воду, чтобы запустить погружение.

6

Таймер занятия запускается автоматически при
достижении глубины 1,2 м (4 фута).

ПРИМЕЧАНИЕ. если вы начнете погружение, не выбрав
режим, устройство использует режим и настройки
последнего погружения.

Нажмите DOWN для прокрутки экранов данных и

7

показателя компаса для дайвинга.
СОВЕТ. для прокрутки экранов можно также

использовать двойное нажатие.

Когда вы поднимаетесь на поверхность, устройство
автоматически завершает и сохраняет погружение. Держите
руку с устройством над водой, пока оно сохраняет место
завершения погружения.

Экраны данных погружения

Во время погружения с одной газовой смесью или разными
смесями можно просматривать текущие условия
погружения, показания компаса для дайвинга и
физиологические показатели (Просмотр основного экрана

данных погружения с газовой смесью, стр. 3, Навигация
по компасу для погружений, стр. 4, Просмотр
дополнительных данных о погружении с газовой смесью,

стр. 4).

Во время погружения с датчиком глубины можно
просматривать текущие условия погружения, секундомер
для дайвинга, компас для дайвинга и данные о частоте
пульса (Использование секундомера для дайвинга, стр. 4,

Навигация по компасу для погружений, стр. 4, Просмотр
дополнительных данных о погружении с газовой смесью,

стр. 4).

В режимах «Апноэ» и «Охота апноэ» можно просматривать
текущие условия погружения, время на поверхности,
сведения о последнем погружении, частоту пульса и карту
(Погружение с картой, стр. 4).

Просмотр основного экрана данных погружения с газовой смесью

Перейдите на первый экран с данными во время

1

погружения с одной газовой смесью или разными
смесями.

Дайвинг 3

Уровень насыщения тканей азотом (N2).

À

Зеленый: 0–79% насыщения тканей.
Желтый: 80–99% насыщения тканей.
Красный: 100% насыщения тканей или выше.

Скорость погружения или всплытия.

Á

Зеленый: оптимальная. Всплытие со скоростью менее

7,9 м (26 футов) в минуту.

Желтый: относительно высокая. Всплытие со скоростью

от 7,9 до 10,1 м (26–33 футов) в минуту.

Красный: слишком высокая. Всплытие со скоростью

более 10,1 м (33 футов) в минуту.
Парциальное давление кислорода (PO2).

Â

Когда вы превышаете время бездекомпрессионного

2

предела или совершаете остановку безопасности, на
экране данных появляется информация о всплытии.

Просмотр дополнительных данных о погружении с газовой смесью

Перейдите на третий экран с данными во время
погружения с одной газовой смесью, разными смесями
или погружения с датчиком глубины.

Текущая зона частоты пульса (Информация о зонах

À

частоты пульса, стр. 17).

ПРИМЕЧАНИЕ. во время погружения можно просматривать
данные только с наручного пульсометра.

Серый: зона 1.
Синий: зона 2.
Зеленый: зона 3.
Оранжевый: зона 4.
Красный: зона 5.

Уровень кислородного отравления центральной нервной

Á

системы (ЦНС) во время погружения с одной газовой
смесью или разными.

Зеленый: 0–79% кислородного отравления ЦНС.
Желтый: 80–99% кислородного отравления ЦНС.
Красный: 100% кислородного отравления ЦНС.

Глубина потолка декомпрессионной остановки или

Ã

остановки безопасности.
Время до окончания декомпрессионной остановки или

Ä

остановки безопасности.

Навигация по компасу для погружений

Перейдите на экран компаса во время погружения с

1

одной газовой смесью, разными смесями или погружения
с датчиком глубины.

Компас показывает ваш курс À.
Нажмите , чтобы задать курс.

2

Компас показывает отклонения Á от заданного курса Â.
Выберите пункт , а затем выберите нужный параметр.

3

• Чтобы сбросить курс, выберите Переназначить курс.

• Чтобы изменить курс на 180 градусов, выберите

Установить обратный.
ПРИМЕЧАНИЕ. компас показывает обратный курс

красной меткой.

• Чтобы установить курс на 90 градусов влево или
вправо, выберите Установить 90Л или Установить
90П.

• Чтобы удалить курс, выберите Сбросить курс.

Использование секундомера для дайвинга

Запустите Дайв. с датч. глуб..

1

Перейдите на экран секундомера.

2

Выберите > Сбросить среднюю глубину, чтобы

3

установить текущую глубину в качестве средней глубины.
Выберите > Запустить секундомер.

4

Выберите один из следующих вариантов:

5

• Чтобы остановить секундомер, нажмите >
Остановить секундомер.

• Чтобы обнулить секундомер, нажмите > Сбросить

секундомер.

Погружение с картой

Вы можете просматривать карту во время интервалов
между занятиями фридайвингом.

Перейдите к карте во время занятия фридайвингом.

1

Выберите пункт , а затем выберите нужный параметр.

2

• Чтобы прокрутить карту или изменить ее масштаб,
выберите Прокрутка/масштаб.

СОВЕТ. для переключения между режимами
прокрутки вверх или вниз, вправо или влево или
изменения масштаба нажмите . Чтобы выбрать
точку, на которую указывает перекрестие, нажмите и
удерживайте .

• Чтобы отметить свое местоположение, выберите
Сохранить местоположение.

4 Дайвинг

СОВЕТ. чтобы изменить значок, нажмите кнопку
DOWN.

Просмотр виджета интервала между погружениями

Виджет отображает интервал между погружениями,
показатель насыщения тканей и процентное значение
кислородного отравления центральной нервной системы
(ЦНС).

В режиме отображения циферблата нажмите кнопку UP.

1

Нажмите для просмотра сведений о насыщении тканей

2

и единицах кислородной токсичности (OTU).

Просмотр виджета журнала погружений

Виджет отображает краткое описание последнего
зарегистрированного погружения.

Перейдите на экран виджета интервала между

1

погружениями и нажмите кнопку UP.
Нажмите для просмотра дополнительной информации

2

о погружении.
Выберите погружение.

3

Выберите один из следующих вариантов:

4

• Для просмотра дополнительной информации о
занятии выберите Сведения.

• Для просмотра дополнительной информации об одном
из погружений во время занятия фридайвингом
выберите Погружения и выберите нужное
погружение.

• Чтобы просмотреть занятие на карте, выберите пункт

Карта.
ПРИМЕЧАНИЕ. устройство показывает место начала

и завершения погружения, если вы дождались
сигналов GPS до и после погружения.

• Чтобы просмотреть глубинный профиль занятия,
выберите Глубинный профиль.

• Чтобы просмотреть температурный профиль занятия,
выберите Температурный профиль.

Планирование погружения

С помощью устройства можно планировать будущие
погружения. Устройство может рассчитывать время
бездекомпрессионного предела или создавать планы
декомпрессии. При планировании погружения устройство
использует в своих расчетах остаточный показатель
насыщения тканей с предыдущих погружений.

Расчет времени бездекомпрессионного предела

Вы можете рассчитать время бездекомпрессионного
предела или максимальную глубину для следующего
погружения. Эти расчеты не сохраняются и не применяются
к следующему погружению.

Выберите > Планир. погруж. >

1

Бездекомпрессионный предел.

Введите процентное содержание кислорода.

2

Выберите один из следующих вариантов:

3

• Для расчета времени бездекомпрессионного предела
выберите Введите глубину и введите нужную глубину
для погружения.

• Для расчета максимальной глубины выберите
Введите время и введите запланированное время
погружения.

Появится таймер до бездекомпрессионного предела,
показатель глубины и предельной глубины погружения.

Нажмите DOWN.

4

Выберите один из следующих вариантов:

5

• Для выхода выберите Готово.

• Чтобы добавить интервалы для погружения выберите

Доб. повт. погр. и следуйте инструкциям на экране.

Создание плана декомпрессии

Можно создавать планы декомпрессии и сохранять их для
следующих погружений.

Выберите > Планир. погруж. > Планы декомпрессии

1

> Добавить новый элемент.
Введите имя для плана декомпрессии.

2

Выберите один из следующих вариантов:

3

• Выберите PO2, чтобы указать максимальное
парциальное давление кислорода в барах.

ПРИМЕЧАНИЕ. устройство использует значение PO2
для переключения газовых смесей.

• Выберите Консервативность расчета, чтобы ввести
уровень консерватизма для расчета декомпрессии.

• Выберите Газовые смеси, чтобы указать
используемые газовые смеси.

• Выберите Глубина дна, чтобы ввести максимальную
глубину погружения.

• Выберите Время на макс. глубине, чтобы ввести
проведенное время на максимальной глубине.

Выберите Сохранить.

4

Просмотр и применение плана декомпрессии

Вы можете заменить текущие настройки погружения на
настройки из плана декомпрессии.

Выберите > Планир. погруж. > Планы декомпрессии.

1

Выберите план декомпрессии.

2

При необходимости выберите Просмотр, чтобы

3

просмотреть план декомпрессии, затем нажмите BACK.
Выберите Применить, чтобы заменить текущие

4

настройки погружения на настройки из плана
декомпрессии.

Изменение плана декомпрессии

Выберите > Планир. погруж. > Планы декомпрессии.

1

Выберите план декомпрессии.

2

Выберите один из следующих вариантов:

3

• Выберите Правка, чтобы изменить сведения плана
декомпрессии.

• Выберите Переименовать, чтобы изменить название
плана декомпрессии.

Измените данные.

4

Удаление плана декомпрессии

Выберите > Планир. погруж. > Планы декомпрессии.

1

Выберите план декомпрессии.

2

Выберите Удалить > .

3

Период запрета на перелеты

После погружения на основном циферблате появляется
значок , а также приблизительное время запрета на
перелеты. В течение данного времени следует
воздержаться от авиаперелетов. После погружения с
датчиком глубины или погружения с нарушением плана
декомпрессии период запрета на перелеты будет
составлять 48 часов.

СОВЕТ. индикатор запрета на перелеты можно поместить
на пользовательский циферблат (Настройка циферблата,

стр. 33).

Дайвинг 5

Советы по ношению устройства с костюмом для дайвинга

• Используйте удлиненный силиконовый браслет, чтобы
носить устройство поверх плотного костюма для
дайвинга.

• Используйте удлинитель À на титановом браслете часов,
чтобы увеличить длину браслета.

• Для точного измерения частоты пульса убедитесь, что
костюм для дайвинга и другие устройства, носимые на
запястье, не мешают работе наручного пульсометра
(Ношение устройства и измерение частоты пульса,

стр. 9).

Занятия

Устройство можно использовать для занятий внутри
помещений, на открытом воздухе, спортивных упражнений и
занятий фитнесом. После начала занятия устройство
отображает и записывает данные с датчика. Занятия можно
сохранить и поделиться ими с сообществом Garmin Connect.

Кроме того, на устройство можно установить приложения
для занятий Connect IQ™, воспользовавшись своей учетной
записью Garmin Connect (Функции Connect IQ, стр. 28).

Для получения дополнительной информации об
отслеживании активности и точности показателей
физической формы перейдите на веб-сайт garmin.com

/ataccuracy.

Начало занятия

Если необходимо, в начале занятия GPS включается
автоматически. При прекращении занятия устройство
возвращается в режим часов.

В режиме отображения циферблата выберите .

1

Выберите занятие.

2

При необходимости, для ввода дополнительной

3

информации следуйте инструкциям на экране.
При необходимости подождите, когда устройство

4

подключится к датчикам ANT+®.
Если для занятия требуется GPS, выйдите на улицу и

5

дождитесь, когда устройство найдет спутники.
Нажмите кнопку , чтобы запустить таймер.

6

ПРИМЕЧАНИЕ. устройство не записывает данные о

вашей активности, пока не включен таймер.

Советы по записи занятий

• Зарядите устройство перед началом занятия (Зарядка

устройства, стр. 1).

• Выберите BACK для записи кругов.

• Чтобы просмотреть дополнительные страницы данных,
используйте кнопку UP или DOWN.

Остановка занятия

Выберите .

1

Выберите один из следующих вариантов:

2

• Чтобы возобновить занятие, выберите Возобновить.

• Чтобы сохранить занятие и вернуться в режим часов,
выберите Сохранить.

• Чтобы приостановить занятие и возобновить его
позже, выберите Завершить позже.

• Чтобы отметить круг дистанции, выберите Круг.

• Чтобы вернуться к начальной точке занятия по уже
пройденному пути, выберите Назад к началу >

TracBack.
ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна только для

занятий с использованием GPS.

• Чтобы вернуться к начальной точке занятия, выберите

Назад к началу > Маршрут.
ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна только для

занятий с использованием GPS.

• Чтобы удалить занятие и вернуться в режим часов,
выберите Отменить.

ПРИМЕЧАНИЕ. после остановки занятия устройство
автоматически сохраняет его по прошествии 25 минут.

Создание пользовательского занятия

В режиме отображения циферблата выберите >

1

Добавить.

Выберите один из следующих вариантов:

2

• Выберите Копиров. зан., чтобы создать собственное
пользовательское занятие на основе одного из
сохраненных занятий.

• Чтобы создать пользовательское занятие, выберите
Другое.

При необходимости выберите тип занятия.

3

Выберите имя или введите собственное имя.

4

К дублирующимся именам занятий добавляется номер,
например: Велотренировка(2).

Выберите один из следующих вариантов:

5

• Выберите параметр, чтобы изменить определенные
настройки занятия. Например, можно выбрать цвет
выделения или настроить экраны данных.

• Выберите Готово, чтобы сохранить и использовать
пользовательское занятие.

Выберите Да, чтобы добавить занятие в свой список

6

избранного.

Занятия в помещении

Устройство Descent можно использовать для тренировок в
помещении, например для занятий на беговой дорожке или
велотренажере. Для занятий в помещении функция GPS
отключена.

Во время бега или ходьбы с отключенной функцией GPS
показатели скорости, расстояния и частоты шагов
рассчитываются с помощью акселерометра устройства.
Акселерометр калибруется автоматически. Точность данных
о скорости, расстоянии и частоте шагов повышается после
нескольких занятий бегом или ходьбой вне помещения с
использованием GPS.

СОВЕТ. если пользователь держится за поручни во время
занятий на беговой дорожке, точность снижается. Для
регистрации данных о темпе, расстоянии и частоте шагов
можно использовать дополнительный шагомер.

В случае отключения функции GPS во время
велотренировок данные о скорости и расстоянии будут
недоступны, если не используется дополнительный датчик,
обеспечивающий передачу данных о скорости и расстоянии

6 Занятия

на устройство (например, датчик скорости или частоты
вращения педалей).

Занятия на свежем воздухе

На устройство Descent предварительно загружены
несколько приложений для занятий на свежем воздухе,
например для бега и плавания в открытой воде. Для
занятий на свежем воздухе функция GPS включена. Вы
можете добавлять приложения с помощью занятий по
умолчанию, таких как ходьба или гребля. Вы также можете
добавить пользовательские спортивные приложения на
свое устройство (Создание пользовательского занятия,

стр. 6).

Просмотр лыжных забегов

Устройство записывает сведения о каждом лыжном и
сноубордном заезде с помощью функции автозаезда. Эта
функция включена по умолчанию для катания на горных
лыжах и сноуборде. Она автоматически записывает новые
лыжные забеги на основе движения. Таймер
приостанавливает работу при прекращении спуска или при
посадке на подъемник. Во время движения на подъемнике
отсчет времени таймером не производится. Для
перезапуска таймера начните спуск. Сведения о забеге
можно просмотреть на приостановленном экране или при
активном таймере.

Начните лыжный или сноубордный спуск.

1

Нажмите и удерживайте кнопку MENU.

2

Выберите Просмотреть заезды.

3

Выберите UP или DOWN для просмотра сведений о

4

последнем, текущем или об общем количестве забегов.
Экраны забега содержат время, пройденное расстояние,

максимальную скорость, среднюю скорость и общий
спуск.

Функция метронома

Функция метронома обеспечивает воспроизведение
звуковых сигналов с постоянным ритмом, что помогает
повысить эффективность тренировок за счет повышения,
снижения или поддержания более постоянной частоты.

ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция
недоступна.

Удерживайте нажатой кнопку MENU.

1

Выберите Настройки > Занятия и приложения.

2

Выберите занятие.

3

Выберите настройки занятия.

4

Выберите Метроном > Состояние > Включено.

5

Выберите один из следующих вариантов:

6

• Выберите Ударов в минуту, чтобы ввести значение в
соответствии с частотой, которую необходимо
поддерживать.

• Выберите Частота оповещений, чтобы настроить
частоту ударов.

• Выберите Звуки, чтобы настроить звук и вибросигнал
для метронома.

При необходимости выберите Предварительный

7

просмотр, чтобы проверить метроном перед пробежкой.

Совершите пробежку (Начало занятия, стр. 6).

8

Запуск метронома выполняется автоматически.
Чтобы просмотреть экран метронома во время пробежки,

9

нажмите кнопку UP или DOWN.
При необходимости нажмите и удерживайте MENU,

10

чтобы изменить настройки метронома.

Прыжки с парашютом

ОСТОРОЖНО

Функция «Прыжки с парашютом» предназначена для
использования только опытными парашютистами. Функцию
"Прыжки с парашютом" не следует использовать в качестве
основного альтиметра. Указание неверных данных о прыжке
может привести к получению серьезных травм или смерти.

Функция "Прыжки с парашютом" использует военные
правила вычисления точки сбрасывания с большой высоты
(HARP). Устройство автоматически распознает момент
прыжка и начинает навигацию к расчетной точке
приземления (DIP) с помощью барометра и электронного
компаса.

Мультиспорт

Триатлонисты, дуатлонисты и участники других
мультитренировок могут воспользоваться преимуществом
режима «Мультиспорт», например использовать Триатлон
или Кросс с зап.. В режиме «Мультиспорт» можно
переходить между типами деятельности и продолжать
просматривать показатели общего времени и расстояния.
Например, можно переключиться между ездой на
велосипеде и бегом и просмотреть общее время и
расстояние для заезда и бега на протяжении всей
мультитренировки.

Вы можете настроить мультитренировку в соответствии с
вашими требованиями или использовать режим «Триатлон»
по умолчанию, настроенную для стандартного триатлона.

Создание мультитренировки

В режиме отображения циферблата выберите >

1

Добавить > Мультиспорт.

Выберите тип мультитренировки или введите

2

собственное имя.
К дублирующимся именам занятий добавляется номер.

Например, «Триатлон(2)».
Выберите два или более занятий.

3

Выберите один из следующих вариантов:

4

• Выберите параметр, чтобы изменить определенные
настройки занятия. Например, вы можете выбрать,
включать ли переходы.

• Выберите Готово, чтобы сохранить и использовать
мультитренировку.

Выберите Да, чтобы добавить занятие в свой список

5

избранного.

Советы по триатлону или по использованию мультитренировок

• Выберите , чтобы начать первое занятие.

• Выберите BACK для перехода к следующему занятию.
Если переходы включены, время перехода записывается

отдельно от времени занятия.

• При необходимости выберите BACK для начала
следующего занятия.

• Чтобы просмотреть дополнительные страницы данных,
используйте кнопку UP или DOWN.

Плавание

ПРИМЕЧАНИЕ. устройство не записывает данные о частоте

пульса на запястье во время занятий плаванием.

Термины по плаванию

Участок: один заплыв в бассейне.
Интервал: один или несколько последовательных участков.

Новый интервал начинается после отдыха.

Занятия 7

Гребки: гребки считаются каждый раз, когда рука, на

которую надето устройство, завершает полный цикл.

Балл Swolf: баллы Swolf представляют собой сумму

времени для одного участка и число гребков для него.
Например, если сложить 30 секунд и 15 гребков,
получаем балл Swolf равный 45. На открытой воде Swolf
учитывается на участках более 25 метров. Swolf — это
значение эффективности тренировок в бассейне и, как в
гольфе, более низкое значение является лучшим
показателем.

Типы гребков

Определение типа гребков поддерживается только при
плавании в бассейне. Тип гребков определяется в конце
участка. Типы гребков отображаются в архиве интервалов.
Тип гребка также можно указать в одном из полей
пользовательских данных (Настройка экранов данных,

стр. 30).

Вол. ст. Вольный стиль
На спине На спине
Брасс Брасс
Баттерф. Баттерфляй
Смеш.ст. Более одного типа гребков в интервале
Упражн. Используется при записи упражнений (Тренировка с

журналом упражнений, стр. 8)

Советы по занятиям плаванием

• Перед началом плавания в бассейне следуйте
инструкциям на экране, чтобы выбрать размер бассейна,
или введите размер вручную.

При следующем запуске заплыва в бассейне устройство
использует размер этого бассейна. Чтобы изменить
размер бассейна, нажмите и удерживайте кнопку MENU,
выберите параметры занятия и выберите Размер
бассейна.

• Кнопка BACK используется для регистрации отдыха во
время плавания в бассейне.

Устройство автоматически регистрирует расстояния и
интервалы во время плавания в бассейне.

• Кнопка BACK используется для регистрации интервалов
во время плавания в открытой воде.

Отдых во время плавания в бассейне

На экране данных отдыха по умолчанию отображается два
таймера отдыха. Здесь же отображается время и дистанция
последнего завершенного интервала.

ПРИМЕЧАНИЕ. во время отдыха данные о плавании не
записываются.

Чтобы прерваться на отдых во время плавания, нажмите

1

BACK.

Отобразится экран данных отдыха с белым текстом на
черном фоне.

Чтобы просмотреть другие экраны данных во время

2

отдыха, нажмите кнопку UP или DOWN (необязательно).
Чтобы продолжить плавание, нажмите кнопку BACK.

3

Для последующих остановок на отдых повторите

4

описанную процедуру.

Тренировка с журналом упражнений

Функция журнала упражнений поддерживается только в
бассейне. Вы можете использовать журнал упражнений,
чтобы вручную записывать упражнения для ног, заплывы с
одной рукой и любые другие нагрузки, которых нет среди
четырех видов гребков.

Чтобы открыть экран журнала упражнений во время

1

занятия плаванием в бассейне, нажмите кнопку UP или
DOWN.

Чтобы запустить таймер упражнения, нажмите кнопку

2

BACK.

После завершения интервала тренировки нажмите кнопку

3

BACK.

Таймер упражнения остановится, но таймер тренировки
продолжит запись общей длительности занятия.

Укажите дистанцию завершенного упражнения.

4

Увеличение дистанции рассчитывается на основе длины
бассейна, указанного в профиле занятий.

Выберите один из следующих вариантов:

5

• Чтобы начать новый интервал упражнения, нажмите
кнопку BACK.

• Чтобы начать интервал заплыва, нажмите кнопку UP
или DOWN для перехода к экранам тренировки в
бассейне.

Гольф

Игра в гольф

Перед игрой в гольф необходимо зарядить устройство
(Зарядка устройства, стр. 1).

В режиме отображения циферблата выберите >

1

Гольф.

Выйдите на улицу и дождитесь, когда устройство найдет

2

спутники.
Выберите поле из списка доступных полей.

3

Выберите Да, чтобы ввести счет.

4

С помощью кнопки UP или DOWN переключайтесь между

5

лунками.
Устройство выполняет автоматическое переключение

при переходе к следующей лунке.
По завершении занятия выберите > Завершить раунд

6

> Да.

Информация о лунке

В результате изменения местоположения флажков
устройство измеряет расстояние до передней, средней и
задней части грина, но не до самого местоположения
флажка.

Номер текущей лунки

À

Расстояние до задней части грина

Á

Расстояние до средней части грина

Â

Расстояние до передней части грина

Ã

Пар для лунки

Ä

Следующая лунка

Предыдущая лунка

Перемещение флажка

Можно более подробно рассмотреть грин и изменить
местоположение флажка.

На экране с информацией о лунке выберите пункт >

1

Переместить флажок.
С помощью кнопки UP или DOWN измените

2

местоположение флажка.

8 Занятия

Выберите .

3

Расстояния на экране с информацией о лунке
обновляются в соответствии с новым местоположением
флажка. Местоположение флажка сохраняется только
для текущего раунда.

Просмотр препятствий

Можно просмотреть дистанции до препятствий на фервее
для лунок пар 4 и 5. Чтобы помочь вам определить
расстояние для безопасного удара или дистанцию, которую
мяч пролетит по воздуху, препятствия, влияющие на выбор
позиции для удара, могут быть показаны по одному или
группами.

На экране с информацией о лунке выберите пункт >

1

Преграды.

• На экране будет показано расстояние до ближайшего
препятствия: его начало À и конец Á.

• Тип препятствия Â указан в верхней части экрана.

• Грин изображен в виде полукруга Ã в верхней части
экрана. Линия под грином обозначает центр фервея.

• Препятствия Ä отображаются под грином в
приблизительном местоположении относительно
фервея.

Нажмите UP или DOWN, чтобы увидеть другие

2

препятствия, относящееся к текущей лунке.

Измерение дальности удара

Выполните удар и проследите, куда приземлится мяч.

1

Выберите > Оценка удара.

2

Перейдите к мячу (пешком или на гольф-карте).

3

При переходе к следующей лунке выполняется
автоматический сброс расстояния.

При необходимости выберите Сброс, чтобы сбросить

4

счетчик расстояния. Это можно сделать в любой момент.

Просмотр расстояния до препятствий и изгибов

Можно просмотреть список расстояний до препятствий и
изгибов для лунок пар 4 и 5.

Выберите > Препятствия.
Каждое препятствие и расстояние до каждого

препятствие отображаются на экране.
ПРИМЕЧАНИЕ. расстояния удаляются из списка по мере

их прохождения.

Ведение счета

На экране с информацией о лунке выберите пункт >

1

Оценочная таблица.

Оценочная таблица появляется, когда вы находитесь на
грине.

С помощью кнопки UP или DOWN переключайтесь между

2

лунками.
Выберите , чтобы выбрать лунку.

3

С помощью кнопки UP или DOWN установите счет.

4

Производится обновление общего количества баллов.

Обновление счета

На экране с информацией о лунке выберите пункт >

1

Оценочная таблица.
С помощью кнопки UP или DOWN переключайтесь между

2

лунками.
Выберите , чтобы выбрать лунку.

3

Нажмите кнопку UP или DOWN, чтобы изменить счет за

4

эту лунку.
Производится обновление общего количества баллов.

TruSwing

Функция TruSwing позволяет просматривать показатели
свингов, зарегистрированные вашим устройством TruSwing.
Чтобы приобрести устройство TruSwing, перейдите на веб­сайт www.garmin.com/golf.

™

Использование одометра для игры в гольф

Одометр можно использовать для записи времени,
расстояния и пройденных шагов. Одометр включается и
выключается автоматически при запуске или завершении
раунда.

Выберите > Одометр.

1

При необходимости выберите Сброс, чтобы сбросить

2

показания одометра.

Отслеживание статистики

Функция Отслеживание статистики обеспечивает подробное
отслеживание статистики во время игры в гольф.

Во время просмотра экрана с информацией о лунках

1

нажмите и удерживайте MENU.
Выберите настройки занятия.

2

Выберите Отслеживание статистики, чтобы включить

3

отслеживание статистических данных.

Функции пульсометра

Устройство Descent Mk1 оснащено функцией измерения
частоты пульса на запястье, а также совместимо с
нагрудными пульсометрами (приобретаются отдельно). Для
просмотра данных измерения частоты пульса доступен
виджет частоты пульса. Если одновременно доступны
данные измерения частоты пульса на запястье и данные о
частоте пульса нагрудного пульсометра, устройство
использует данные о частоте пульса нагрудного
пульсометра.

Частота пульса на запястье

Ношение устройства и измерение частоты пульса

• Устройство Descent Mk1 следует носить выше запястья.
ПРИМЕЧАНИЕ. устройство должно плотно прилегать к

руке, но не причинять дискомфорта, а также не должно
смещаться во время бега или выполнения упражнений.

ПРИМЕЧАНИЕ. во время погружения устройству
необходим постоянный контакт с кожей и оно не должно
соприкасаться с другими устройствами, носимыми на
запястье.

ПРИМЕЧАНИЕ. датчик частоты пульса расположен с
обратной стороны устройства.

Функции пульсометра 9

• См. Советы по повышению точности данных о

частоте пульса, стр. 10 для получения

дополнительной информации об измерении частоты
пульса на запястье.

• Для получения дополнительной информации о точности
измерения частоты пульса на запястье перейдите на веб­сайт garmin.com/ataccuracy.

Советы по повышению точности данных о частоте пульса

Если данные по частоте пульса неточны или не
отображаются, воспользуйтесь следующими советами.

• Перед тем как надеть устройство, вымойте и высушите
руки (включая предплечья).

• Не наносите на кожу под устройством крем от загара,
лосьон и средство от насекомых.

• Оберегайте датчик частоты пульса, расположенный с
обратной стороны устройства, от царапин.

• Устройство следует носить выше запястья. Устройство
должно плотно прилегать к руке, но не причинять
дискомфорта.

• Перед началом занятия дождитесь, когда значок
перестанет мигать.

• Перед началом занятия следует провести разминку в
течение 5–10 минут и снять показания частоты пульса.

ПРИМЕЧАНИЕ. при низкой температуре воздуха
разминку следует проводить в помещении.

• После каждой тренировки необходимо промывать
устройство чистой водой.

Просмотр виджета частоты пульса

Виджет обеспечивает отображение текущей частоты пульса
в ударах в минуту (уд./мин) и графика частоты пульса за
последние 4 часа.

В режиме отображения циферблата нажмите кнопку

1

DOWN.

Нажмите кнопку , чтобы просмотреть значения частоты

2

пульса в состоянии покоя за последние 7 дней.

• Выберите Передавать во время занятия, чтобы
включить передачу данных о частоте пульса во время
хронометрируемых занятий (Начало занятия, стр. 6).

ПРИМЕЧАНИЕ. передача данных о частоте пульса
недоступна во время занятия дайвингом.

Устройство Descent Mk1 начнет передачу данных о
частоте пульса, на экране отобразится значок .

ПРИМЕЧАНИЕ. во время передачи данных о частоте
пульса для просмотра доступен только виджет частоты
пульса.

Выполните сопряжение устройства Descent Mk1 с

4

устройством, совместимым с Garmin ANT+.
ПРИМЕЧАНИЕ. инструкции по выполнению сопряжения

различаются для устройств, совместимых с Garmin. См.
руководство пользователя.

СОВЕТ. чтобы прекратить передачу данных о частоте
пульса, нажмите любую кнопку и выберите Да.

Выключение наручного пульсометра

Для параметра ЧП на запястье по умолчанию установлено
значение Авто. Устройство автоматически использует
наручный пульсометр, если оно не было сопряжено с
другим пульсометром ANT+.

В виджете частоты пульса нажмите и удерживайте

1

MENU.
Выберите пункт Опции > Состояние > Выключено.

2

Использование пульсометра

Пульсометр необходимо надевать непосредственно на кожу
в нижней части грудной клетки. Он должен быть закреплен
достаточно плотно, чтобы во время занятий пульсометр
оставался на месте.

При необходимости подсоедините к пульсометру

1

удлинитель ремешка.
Смочите электроды À на задней стороне пульсометра

2

для надежного крепления передатчика к груди.

После надевания пульсометра логотип Garmin не должен

3

находиться в перевернутом положении.

Передача данных о частоте пульса на устройства Garmin

Предусмотрена возможность передачи данных о частоте
пульса с устройства Descent Mk1 для их просмотра на
сопряженных устройствах Garmin. Например, во время
велотренировки можно передавать данные о частоте пульса
на устройство Edge®, а во время занятия — на экшн-камеру
VIRB®.

ПРИМЕЧАНИЕ. передача данных о частоте пульса
приводит к сокращению времени работы от батареи.

В виджете частоты пульса нажмите и удерживайте

1

MENU.
Выберите Опции.

2

Выберите один из следующих вариантов:

3

• Выберите Транслировать данные по ЧП, чтобы
незамедлительно начать передачу данных о частоте
пульса.

10 Функции пульсометра

Петля Á и крючок Â должны находиться справа на теле.
Оберните пульсометр вокруг груди и закрепите крючок

4

ремешка в петле.
ПРИМЕЧАНИЕ. при надевании следите за тем, чтобы

ярлык с рекомендациями по уходу не сворачивался.

После того как пульсометр был надет, он считается
активным и может отправлять данные.

Советы по устранению неточных данных о частоте пульса

Если данные по частоте пульса неточны или не
отображаются, воспользуйтесь следующими советами.

• Повторно смочите электроды и зоны контакта водой
(если применимо).

• Затяните ремешок на груди.

• Сделайте разминку в течение 5–10 минут.

• Следуйте инструкциям по обращению с устройством
(Уход за пульсометром, стр. 11).

• Наденьте хлопчатобумажную рубашку или тщательно
намочите ремешок с обеих сторон.

Синтетические ткани, которые трутся о пульсометр или
соприкасаются с ним, могут создавать разряды
статического электричества, мешая сигналам сердечного
ритма.

• Отойдите от источников, которые могут мешать работе
пульсометра.

Источниками помех могут быть сильные
электромагнитные поля, некоторые беспроводные
датчики 2,4 ГГц, высоковольтные линии электропередач,
электродвигатели, печи, микроволновые печи,
беспроводные телефоны 2,4 ГГц и беспроводные точки
доступа локальной сети.

Уход за пульсометром

УВЕДОМЛЕНИЕ

Скопление пота и соли на ремешке может привести к
снижению чувствительности пульсометра и точности
данных.

• Промывайте пульсометр после каждого использования.

• После каждого занятия в бассейне или после семи
тренировок следует очищать пульсометр вручную с
применением небольшого количества мягкого моющего
средства, например жидкости для мытья посуды.

ПРИМЕЧАНИЕ. применение слишком большого
количества моющего средства может привести к
повреждению пульсометра.

• Не кладите пульсометр в стиральную машину или
сушилку для белья.

• Во время сушки пульсометр должен висеть или лежать
на ровной поверхности.

Динамические характеристики бега

Совместимое устройство Descent, сопряженное с
аксессуаром HRM-Run™ или другим аксессуаром для
просмотра динамических характеристик бега, можно
использовать для получения данных о своей беговой форме
в режиме реального времени. Если в комплект поставки
устройства Descent входил аксессуар HRM-Run, их
сопряжение было выполнено предварительно.

Аксессуар для просмотра динамических характеристик бега
оснащен акселерометром, который измеряет движения
торса для расчета шести показателей бега.

Частота шагов: представляет собой число шагов в минуту.

Этот показатель отображает общее количество шагов
(для правой и левой ноги вместе).

Вертикальное колебание: представляет собой отскок от

земли во время бега. Оно отображает вертикальное
движение торса, измеряется в сантиметрах.

Время контакта с землей: представляет собой период

времени, в течение которого ваши ноги соприкасаются с
поверхностью во время бега. Измеряется в
миллисекундах.

ПРИМЕЧАНИЕ. время контакта с землей и
распределение времени контакта с землей недоступны
во время ходьбы.

Распределение времени контакта с землей: указывает

распределение времени контакта с землей между левой
и правой ногой во время бега. Отображается в
процентах. Например, «53,2» со стрелкой, указывающей
влево или вправо.

Длина шага: представляет собой расстояние между

ступнями в рамках одного шага. Измеряется в метрах.

Вертикальное соотношение: Вертикальное

соотношение — это отношение вертикального колебания
к длине шага. Отображается в процентах. Меньшее
соотношение обычно указывает лучшую беговую форму.

Тренировка с динамическими характеристиками бега

Чтобы просмотреть динамические характеристики бега,
необходимо надеть аксессуар для просмотра динамических
характеристик бега, например HRM-Run, и установить
сопряжение с устройством (Сопряжение с датчиками ANT+,

стр. 36). Если аксессуар входил в комплект поставки

устройства Descent Mk1, то сопряжение было установлено
предварительно, а для устройства Descent Mk1 настроено
отображение экранов динамических характеристик бега.

Выберите один из следующих вариантов:

1

• Если сопряжение аксессуара для просмотра
динамических характеристик бега и устройства
Descent Mk1 уже установлено, перейдите к шагу 7.

• Если сопряжение аксессуара для просмотра
динамических характеристик бега с устройством
Descent Mk1 еще не установлено, выполните все шаги
данной процедуры.

Нажмите и удерживайте кнопку MENU.

2

Выберите Настройки > Занятия и приложения.

3

Выберите занятие.

4

Выберите настройки занятия.

5

Выберите Экраны данных > Добавить новый элемент.

6

Выберите экран динамических характеристик бега.

7

ПРИМЕЧАНИЕ. экраны динамических характеристик бега

доступны не для всех занятий.
Отправьтесь на пробежку (Начало занятия, стр. 6).

8

Чтобы открыть экран динамических характеристик бега

9

для просмотра своих показателей, нажмите кнопку UP
или DOWN.

Цветовые датчики и динамические характеристики бега

На страницах динамических характеристик бега отображается цветовой датчик для основной характеристики. В качестве
основной характеристики можно выбрать частоту шагов, вертикальное колебание, время контакта с землей, распределение
времени контакта с землей или вертикальное соотношение. Цветовой датчик показывает, как ваши динамические
характеристики бега соотносятся с показателями других спортсменов. Цветовые зоны рассчитаны на основе перцентилей.

В исследованиях, проведенных Garmin, принимали участие многие бегуны разных уровней подготовки. Значения в красной
и оранжевой зонах типичны для менее подготовленных и медленно бегающих спортсменов. Значения в зеленой, синей и
фиолетовой зонах типичны для более тренированных и быстро бегающих спортсменов. По сравнению с менее
тренированными бегунами более подготовленные спортсмены демонстрируют менее долгий контакт с землей, меньшие
показатели вертикальных колебаний и вертикального соотношения, а также более высокую частоту шагов. Однако у
высоких бегунов частота шагов обычно несколько ниже, длина шага несколько больше, а вертикальное колебание

Функции пульсометра 11