Freemotion FMPW11.0 User Manual

Model No. FMPW11.0/FMRPM11.0

QUESTIONS?

If you have questions, or if parts
are damaged or missing, please
see HOW TO CONTACT
CUSTOMER CARE on the back
cover of this manual.

USER%S MANUAL

CAUTION

Read all precautions and instruc­tions in this manual before using
this equipment. Keep this manual
for future reference.

www.freemotionfitness.com

TABLE OF CONTENTS

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COMPLIANCE INFORMATION

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FCC/IC CAUTIONS: To assure continued compliance, use only shielded interface cables when connecting
to computer or peripheral devices. Changes or modifications not expressly approved by the party respon­sible for compliance could void the user%s authority to operate this equipment.

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2

IMPORTANT PRECAUTIONS

WARNING: To reduce the risk of serious injury, read all important precautions and

instructions in this manual and all warnings on your console before using your console. FreeMotion
Fitness assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through
the use of this product.

1. Before beginning any exercise program,
consult your physician. This is especially
important for persons over age 35 or per­sons with pre-existing health problems.

2. If you have an implanted medical device,
such as a pacemaker, consult your physician
before using a heart rate monitor.

3. If you are taking medication regularly,
consult your physician to find out if the med­ication will affect your exercise heart rate.

4. Use the console only as described in this
manual.

5. It is the responsibility of the owner to ensure
that all users of the console are adequately
informed of all precautions.

6. Keep the console indoors, away from mois­ture and dust. Do not put the console in a
garage or covered patio, or near water.

7. Inspect and properly tighten all parts regu­larly. Replace any worn parts immediately.

8. Keep children under age 12 and pets away
from the console at all times.

9. To avoid damage to the console, keep liquids
away from the console and keep the console
out of direct sunlight.

10. Clean the console with a soft, damp cloth
only. Do not use abrasives or solvents to
clean the console.

11. When storing the console and/or the sensor,
remove the batteries. Store the console and/
or the sensor in a clean, dry location away
from moisture and dust.

12. Over exercising may result in serious injury
or death. If you feel faint or if you experience
pain while exercising, stop immediately and
cool down.

3

CONSOLE FEATURES

OVERMOLDED CONSOLE COVER

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BACKLIT LCD DISPLAY

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SPECIFICATIONS

HEART RATE MONITOR COMPATIBLE

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USB DATA STORAGE

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CONSOLE

Dimensions

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POWER SENSOR

Dimensions

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Weight with Batteries

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Batteries Required

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RPM SENSOR

Dimensions

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Weight with Batteries

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Batteries Required

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CONSOLE DIAGRAM

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REAR

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POWER SENSOR DIAGRAM

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6

DISPLAY DIAGRAM

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Number Display Description

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DISPLAY DEFINITIONS

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STAGE

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RIDE

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WATTS

IMPORTANT: The console will measure watts if it is
used with the power sensor. If the console is used
with the RPM sensor, the console will not measure
watts.

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8

KJ (KILOJOULES)

IMPORTANT: The console will measure kilojoules
if it is used with the power sensor. If the console
is used with the RPM sensor, the console will not
measure kilojoules.

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KCAL (KILOCALORIES)

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,24W90)45)5441).9.-/_)W+.1)Z_),)W+.-k+)Z41_)*9)
3*U4:,U4-*.+)]M6=<^;)(40.\)M*U4:,U4-*.+),-.),U+4)394X9)
,+)U,-/.):,U4-*.+)4-)6,U4-*.+;)'9)9W0-*0*49,U):490.b0+8)
3*U4:,U4-*.+),-.)394X9),+)6,U4-*.+;

=)3*U4:,U4-*.)*+).`W,U)04)LQQQ)+2,UU):,U4-*.+;)(40.\)
@2,UU):,U4-*.+),-.),U+4)394X9),+)/-,2):,U4-*.+;)@2,UU)
:,U4-*.+),-.)S.-_)+2,UU)W9*0+),91),-.)940)W+.1)*9)9W0-*Y
0*49,U):490.b0+;

If the console is used with the power sensor, the
console will measure kilocalories as described
below:

!*-+08)0T.)3*U4[4WU.+)S,UW.)*+):49S.-0.1)04)0T.)3*U4:,U4Y

-*.+).`W*S,U.90)]B;LJG)3*U4[4WU.+)m)L)3*U4:,U4-*.^;)&T.98)

0T*+)S,UW.)*+)1*S*1.1)Z_)0T.)+0,91,-1),++W2V0*49)45)
TW2,9)2.:T,9*:,U).55*:*.9:_)]>>)V.-:.90^;)&T.)-.+WU0)*+)
0T.),VV-4b*2,0.),24W90)45)5441).9.-/_)W+.1;)

If the console is used with the RPM sensor, the
console will measure kilocalories as described
below:

&T.):49+4U.)X*UU)+T4X),)3*U4:,U4-*.+)S,UW.)W+*9/)54-Y
2WU,+),91),++W2V0*49+)Z,+.1)49)0T.)W+.-k+)X.*/T0)
,91)T.,-0)-,0.;)&T.)W+.-k+)X.*/T0):,9)Z.).90.-.1)*904)
0T.):49+4U.)*9)0T.)?+.-)@.0WV)241.;)&T.)W+.-k+)T.,-0)

-,0.)X*UU)Z.)V-4S*1.1)XT.9)0T.)W+.-)X.,-+),):42V,0*ZU.)

T.,-0)-,0.)249*04-)]940)*9:UW1.1^;)

RPM (REVOLUTIONS PER MINUTE)

&T.):49+4U.)X*UU)2.,+W-.),91)+T4X)0T.)W+.-k+)V.1,UY
*9/):,1.9:.)*9)-.S4UW0*49+)V.-)2*9W0.)]"7$^;)

=)W+.-k+)V.1,U*9/):,1.9:.)*+)0T.)9W2Z.-)45)0*2.+)0T.)
W+.-k+)5440)0-,S.U+),):42VU.0.)V.1,U)+0-43.)]AGQY1./-..)
:*-:U.)4-)-.S4UW0*49^)*9)49.)2*9W0.;

HEART RATE

'5),)W+.-)X.,-+),):42V,0*ZU.)T.,-0)-,0.)249*04-)]940)
*9:UW1.1^8)0T.):49+4U.)X*UU)2.,+W-.),91)+T4X),)W+.-k+)
T.,-0)-,0.)*9)Z.,0+)V.-)2*9W0.;

FT.9)0T.):49+4U.)1.0.:0+),)+*/9,U)5-42)0T.)W+.-k+)
T.,-0)-,0.)249*04-8)0T.)T.,-0)+_2Z4U)*9)0T.)1*+VU,_)X*UU)
5U,+T),91)0T.)W+.-k+)T.,-0)-,0.)X*UU)Z.)+T4X9;

&T.):49+4U.)X*UU)W+.)0T.)54UU4X*9/)54-2WU,)04):49S.-0)
0T.)3*U4[4WU.+)S,UW.)04)0T.)3*U4:,U4-*.+)S,UW.\)

9

SPEED

DISTANCE

&T.):49+4U.)X*UU)2.,+W-.),91)+T4X)0T.)W+.-k+)V.1,UY
*9/)+V..1)*9)2*U.+)V.-)T4W-)]$7K^)4-)3*U42.0.-+)V.-)
T4W-)]M$K^;)(40.\)&T.)W9*0)45)2.,+W-.2.90):,9)Z.)
:T,9/.1)*9)0T.)@#&&'(D@)241.;

If the console is used with the power sensor, the
console will measure speed as described below:

&T.):49+4U.)X*UU):,U:WU,0.)V.1,U*9/)+V..1)W+*9/),)
54-2WU,)Z,+.1)49)0T.),24W90)45)V4X.-)-.`W*-.1)Z_),9)
,S.-,/.Y+*e.1):_:U*+0)04)*9:-.,+.)V.1,U*9/)+V..1)XT*U.)
0-,S.U*9/)49),)5U,0)+W-5,:.)*9):,U2)X*91+;

FT.9),):_:U*+0)-*1.+),)-4,1)Z*3.8)0T.)X*91)-.+*+0,9:.)
0T.):_:U*+0).9:4W90.-+)*9:-.,+.+).bV49.90*,UU_;)&TW+8)
*0)-.`W*-.+)24-.)V4X.-)4W0VW0)]X,00+^)54-),):_:U*+0)04)
*9:-.,+.)V.1,U*9/)+V..1)5-42)>Q)2*U.+)V.-)T4W-)04)
AQ)2*U.+)V.-)T4W-)0T,9)*0)14.+)54-),):_:U*+0)04)*9:-.,+.)
V.1,U*9/)+V..1)5-42)LQ)2*U.+)V.-)T4W-)04)>Q)2*U.+)V.-)
T4W-;

&T.)+V..1)S,UW.):,U:WU,0.1)Z_)0T.):49+4U.)*+)Z,+.1)
1*-.:0U_)49)0T.),24W90)45)V4X.-)V-41W:.1)Z_)0T.)W+.-;)
&T*+)+V..1)S,UW.)*+)24-.)-.,U*+0*:),91):49+*+0.90)0T,9)
0T.)+V..1)S,UW.)V-41W:.1)Z_)40T.-):49+4U.+;)%0T.-)
:49+4U.+):,U:WU,0.),)W+.-k+)V.1,U*9/)+V..1)Z,+.1)
+*2VU_)49)0T.)-40,0*49,U)+V..1)45)0T.)5U_XT..U)49)0T.)
.b.-:*+.)Z*3.;

&T.):49+4U.)X*UU)2.,+W-.),91)+T4X)0T.)1*+0,9:.)0-,SY
.U.1)*9)2*U.+)]$'^)4-)3*U42.0.-+)]M$^;)(40.\)&T.)W9*0)

45)2.,+W-.2.90):,9)Z.):T,9/.1)*9)0T.)@#&&'(D@)

241.;

If the console is used with the power sensor, the
console will measure distance as described below:

&T.):49+4U.)X*UU):,U:WU,0.)0T.)1*+0,9:.)0-,S.U.1)Z,+.1)

49)0T.)W+.-k+),S.-,/.)+V..1)54-),)/*S.9),24W90)45)

0*2.;

&T.)+V..1)S,UW.)W+.1)04)V-41W:.)0T.)1*+0,9:.)S,UW.)
*+)Z,+.1)1*-.:0U_)49)0T.),24W90)45)V4X.-)V-41W:.1)Z_)
0T.)W+.-)]+..)@7##C),0)0T.)U.50^;)&TW+8)0T.):49+4U.)
X*UU)V-41W:.),)-.,U*+0*:)1*+0,9:.)S,UW.)0T,0)X*UU),UU4X)
0T.)W+.-)04):42V,-.)0T.)1*+0,9:.+)0-,S.U.1)49)-*1.+)45)
+*2*U,-)1W-,0*49;

If the console is used with the RPM sensor, the
console will measure speed as described below:

&T.):49+4U.)X*UU):,U:WU,0.)0T.)1*+0,9:.)0-,S.U.1)Z,+.1)

49)0T.)W+.-k+)V.1,U*9/)+V..18)XT*:T)*+)Z,+.1)49)0T.)

-40,0*49,U)+V..1)45)0T.)5U_XT..U)49)0T.).b.-:*+.)Z*3.;

If the console is used with the RPM sensor, the
console will measure speed as described below:

&T.):49+4U.)X*UU):,U:WU,0.),)W+.-k+)V.1,U*9/)+V..1)
Z,+.1)49)0T.)-40,0*49,U)+V..1)45)0T.)5U_XT..U)49)0T.)
.b.-:*+.)Z*3.;)

10

HOW TO USE THE CONSOLE

To activate the console,)+..)0T*+)V,/.;)To turn off
the console,)+..)0T*+)V,/.;)To use the backlight,)
+..)0T*+)V,/.;)To set up the console,)+..)V,/.)L>;)
To use the WARM UP mode,)+..)V,/.)LA;)To use
the STAGE mode,)+..)V,/.)LB;)To use the RIDE
mode,)+..)V,/.)LE;)To use the Auto Pause mode,)

+..)V,/.)LG;)To use the Auto Pause Off mode,)
+..)V,/.)LG;)To use the RESULTS mode,)+..)
V,/.)LI;

HOW TO ACTIVATE THE CONSOLE

IMPORTANT: If the console has been exposed
to cold temperatures, allow it to warm to room
temperature before installing batteries and acti­vating the console. If you do not do this, you may
damage the console displays or other electrical
components.

7-.++),9_)ZW0049)49)0T.):49+4U.)04),:0*S,0.)0T.):49Y
+4U.;)&T.)1*+VU,_+)X*UU)0T.9)U*/T0),91)0T.):49+4U.)X*UU)Z.)

-.,1_)54-)W+.;

HOW TO TURN OFF THE CONSOLE

&4):49+.-S.)Z,00.-_)V4X.-8)0T.):49+4U.)X*UU),W042,0*Y
:,UU_).90.-)0T.)@U..V)$41.)*9)0T.)54UU4X*9/):491*0*49+\

When the User Setup mode is selectedj&T.):49Y
+4U.)X*UU).90.-)0T.)@U..V)$41.),50.-)BE)+.:491+)*5)0T.)
V.1,U+)14)940)24S.),0),)V.1,U*9/):,1.9:.)45),0)U.,+0)
LQ)"7$)4-)*5)94)ZW0049+),-.)V-.++.1;)

When the WARM UP mode or the Auto Pause mode
is selectedj&T.):49+4U.)X*UU).90.-)0T.)@U..V)$41.)

,50.-)A)2*9W0.+)*5)0T.)V.1,U+)14)940)24S.),0),)V.1,U*9/)
:,1.9:.)45),0)U.,+0)E)"7$;

When the RESULTS mode is selectedj&T.):49+4U.)
X*UU).90.-)0T.)@U..V)$41.),50.-)A)2*9W0.+;

FT.9)0T.):49+4U.)*+)*9)0T.)@U..V)$41.8)94)1,0,)X*UU)Z.)
+T4X9)*9)0T.)1*+VU,_+;

HOW TO USE THE BACKLIGHT

7-.++)0T.)O,:3U*/T0)ZW0049)-.V.,0.1U_)04)0W-9)0T.)Z,:3Y
U*/T0)49;)&4):T,9/.)0T.)Z,:3U*/T0)1W-,0*498)+..)+0.V)A)

49)V,/.)>A;

11

HOW TO SET UP THE CONSOLE

4. Enter your weight if applicable.

1. Activate the console.

))@..)K%F)&%)=6&'P=&#)&K#)6%(@%<#)49)V,/.)

LL;

2. Select the User Setup mode.

))FT.9)_4W),:0*S,0.)0T.):49+4U.8)0T.)?+.-)@.0WV)

241.)X*UU)Z.)+.U.:0.1),W042,0*:,UU_;)

3. Insert a USB drive into the USB port if desired.

))&T.)1*+VU,_)X*UU)V-42V0)

_4W)04)*9+.-0),)?@O)
1-*S.)*904)0T.)?@O)V4-0)

49)0T.):49+4U.;)'5)_4W)
*9+.-0),)?@O)1-*S.)*904)
0T.)?@O)V4-08)_4W-)

-*1.)1,0,)X*UU)Z.)+,S.1)04)0T.)?@O)1-*S.)*9)0T.)
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))'5)0T.):49+4U.)1.0.:0+)

,)?@O)1-*S.8),):T.:3)
2,-3)X*UU),VV.,-)*9)0T.)
1*+VU,_;)

) If the console

is used with the
RPM sensor,)0T.)

:49+4U.)X*UU)V-42V0)
_4W)04).90.-)_4W-)
X.*/T0;)(40.\)H4W-)
X.*/T0)*+)W+.1)04)
:,U:WU,0.)M6=<)
S,UW.+;

))7-.++)0T.)

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4-)1.:-.,+.)0T.)
X.*/T0)S,UW.;)
(40.\)'5)_4W)14)

940).90.-),)X.*/T0)
S,UW.8)0T.):49+4U.)
X*UU)W+.)0T.)1.5,WU0)X.*/T0)S,UW.)04):,U:WU,0.)M6=<)
S,UW.+;)

5. Exit the User Setup mode.

))7-.++)0T.)@&=D#)ZW0049)04).b*0)0T.)?+.-)@.0WV)

241.),91).90.-)0T.)F="$)?7)241.;

))'5)0T.):49+4U.)14.+)940)

1.0.:0),)?@O)1-*S.8),)
:-4++Y4W0)+_2Z4U)X*UU)
,VV.,-)*9)0T.)1*+VU,_;

))(40.\)'5)1.+*-.18)_4W):,9)1*+,ZU.)0T.)?@O)V4-0;)@..)

+0.V)A)49)V,/.)>B;

))&T.):49+4U.)X*UU),W042,0*:,UU_).b*0)0T.)?+.-)@.0WV)

241.),91).90.-)0T.)F="$)?7)241.)*9)0T.)54UU4XY
*9/):491*0*49+\

))&T.):49+4U.)X*UU).90.-)0T.)F="$)?7)241.),50.-)

LQ)+.:491+)*5)94)ZW0049+),-.)V-.++.1),91)0T.)V.1Y
,U+)24S.),0),)V.1,U*9/):,1.9:.)/-.,0.-)0T,9)LE)
"7$;

))&T.):49+4U.)X*UU).90.-)0T.)F="$)?7)241.)*22.Y

1*,0.U_)*5)0T.)V.1,U+)24S.),0),)V.1,U*9/):,1.9:.)
/-.,0.-)0T,9)GQ)"7$;

12

HOW TO USE THE WARM UP MODE

4. Follow your progress with the displays.

1. Activate the console.

))@..)K%F)&%)=6&'P=&#)&K#)6%(@%<#)49)V,/.)

LL;)

2. Set up the console if desired.

))FT.9)_4W),:0*S,0.)0T.):49+4U.8)0T.)?+.-)@.0WV)

241.)X*UU)Z.)+.U.:0.1),W042,0*:,UU_;)@..)+0.V+)>)04)
B)49)V,/.)L>)04)+.0)WV)0T.):49+4U.;)

3. Select the WARM UP mode.

))7-.++)0T.)@&=D#)ZW0049)04).b*0)0T.)?+.-)@.0WV)

241.),91).90.-)0T.)F="$)?7)241.;

))&T.):49+4U.)X*UU).b*0)0T.)?+.-)@.0WV)241.),91)

.90.-)0T.)F="$)?7)241.),50.-)LQ)+.:491+)*5)
_4W)14)940)V-.++),9_)ZW0049+),91)_4W-)V.1,U*9/)
:,1.9:.)*+)/-.,0.-)0T,9)LE)"7$;

))&T.):49+4U.)X*UU),U+4).b*0)0T.)?+.-)@.0WV)241.)

,91).90.-)0T.)F="$)?7)241.)*22.1*,0.U_)*5)_4W-)
V.1,U*9/):,1.9:.)*+)/-.,0.-)0T,9)GQ)"7$;

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))FT.9)0T.)F="$)

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*9+0,90,9.4W+)1,0,)
*9)0T.)U.50)1*+VU,_+;)
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+4U.)X*UU)940)+T4X)
0T.).U,V+.1)0*2.8)
X*UU)940)+T4X),S.-Y
,/.)S,UW.+8),91)X*UU)

940)+,S.)-*1.)1,0,)

04),)?@O)1-*S.;

5. Exit the WARM UP mode.

))&4).b*0)0T.)F="$)?7)241.8)V-.++)0T.)@&=D#)ZW0Y

049;)&T.):49+4U.)X*UU)0T.9).90.-)0T.)@&=D#)241.)
,91)Z./*9)0T.)-*1.;

))FT.9)0T.)F="$)?7)241.)*+)+.U.:0.18)0T.)X4-1+)

F="$)?7)X*UU),VV.,-)*9)0T.)2.++,/.)Z,99.-;

))&T.)F="$)?7)241.)*+)1.+*/9.1)04),UU4X)_4W)

04),1[W+0)0T.).b.-:*+.)Z*3.8)04)X,-2)WV8),91)04)
V-.V,-.)54-),9),:0W,U)-*1.;)'9),)+0W1*4):_:U*9/):U,++8)
_4W):,9)W+.)0T*+)241.)04)X,-2)WV)Z.54-.)0T.):U,++)
Z./*9+;

13

HOW TO USE THE STAGE MODE

1. Activate the console.

))@..)K%F)&%)=6&'P=&#)&K#)6%(@%<#)49)V,/.)

LL;

2. Set up the console if desired.

))FT.9)_4W),:0*S,0.)0T.):49+4U.8)0T.)?+.-)@.0WV)

241.)X*UU)Z.)+.U.:0.1),W042,0*:,UU_;)@..)K%F)&%)
@#&)?7)&K#)6%(@%<#)49)V,/.)L>;)

3. Begin pedaling and warm up if desired.

))FT.9)_4W)V-.++)0T.)@&=D#)ZW0049)4-)Z./*9)V.1,UY

*9/8)0T.):49+4U.)X*UU).90.-)0T.)F="$)?7)241.;)
@..)K%F)&%)?@#)&K#)F="$)?7)$%C#)49)
V,/.)LA;

4. Select the STAGE mode.

))&4).b*0)0T.)F="$)

?7)241.),91).90.-)
0T.)@&=D#)241.8)
V-.++)0T.)@&=D#)
ZW0049;)&T.)@&=D#)
9W2Z.-)X*UU),VV.,-)
*9)0T.)2.++,/.)
Z,99.-;

))&T.)@&=D#)241.)*+)1.+*/9.1)04),UU4X)_4W)04)

1*S*1.)_4W-)-*1.)*904)+V.:*5*:).U.2.90+)0T,0):,9)Z.)
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0T.)T*/TY*90.9+*0_),91)U4XY*90.9+*0_)V4-0*49+)45),9)
*90.-S,U)-*1.)*904)+.V,-,0.)+0,/.+;)H4W):,9),U+4)
+,S.)0T.)1,0,)54-).,:T)+0,/.)04),)?@O)1-*S.)]+..)
+0.V)A)49)V,/.)L>^;

6. Follow your progress with the displays.

))@..)0T.)C'@7<=H)

C'=D"=$)49)V,/.)
I;

))CW-*9/).,:T)+0,/.8)

0T.):49+4U.)X*UU)
+T4X)0T.).U,V+.1)
0*2.),91)1*+0,9:.;)
&T.)U.50)1*+VU,_+)
X*UU)+T4X)*9+0,9Y
0,9.4W+)1,0,),91)
0T.)-*/T0)1*+VU,_+)
X*UU)+T4X),S.-,/.)
S,UW.+;)

))FT.9)_4W)+.U.:0)

,)9.X)+0,/.8)0T.)
:49+4U.)X*UU)-.+.0)
0T.)0*2.8)1*+0,9:.8)
,91),S.-,/.)S,UW.+)04)e.-4;

5. Divide your ride into stages if desired.

))&T.)@&=D#)241.):,9)

T,S.)L)04)RR)9W2Z.-.1)
+0,/.+;)&4).90.-),)9.X)
@&=D#8)V-.++)0T.)
@&=D#)ZW0049;)&T.)

2.++,/.)Z,99.-)X*UU)
+T4X)0T.):W--.90)@&=D#)9W2Z.-;

7. Pause the console if desired.

))@..)K%F)&%)?@#)&K#)=?&%)7=?@#)$%C#)49)

V,/.)LG;

8. View the RIDE mode if desired.

))@..)K%F)&%)?@#)&K#)"'C#)$%C#)49)V,/.)

LE;

9. End the ride.

))&4).91)0T.)-*1.8)V-.++),91)T4U1)0T.)=PDc#(C)ZW0Y

049)54-)A)+.:491+;)&T.):49+4U.)X*UU)0T.9).90.-)0T.)
"#@?<&@)241.;

14

HOW TO USE THE RIDE MODE

1. Select the STAGE mode.

))@..)+0.V+)L)04)B)49)V,/.)LB),91)+.U.:0)0T.)

@&=D#)241.;

2. Select the RIDE mode.

))&T.)0*2.),91)1*+0,9:.)1*+VU,_+)X*UU)+T4X)0T.)

.U,V+.1)0*2.)54-)0T.).90*-.)-*1.),91)0T.)1*+0,9:.)
54-)0T.).90*-.)-*1.;)&T.)U.50)1*+VU,_+)X*UU)+T4X)0T.)
2,b*2W2)S,UW.+),:T*.S.1)54-)0T.)-*1.),91)0T.)-*/T0)
1*+VU,_+)X*UU)+T4X)0T.),S.-,/.)S,UW.+)54-)0T.)-*1.;

))(40.\)FT.9)0T.)"'C#)241.)*+)+.U.:0.18)_4W):,9)

+0*UU)V-.++)0T.)@&=D#)ZW0049)04).90.-),)9.X)+0,/.;

))&4)S*.X)0T.)"'C#)241.),0),9_)0*2.)1W-*9/),9_)

+0,/.8)V-.++)0T.)=PDc#(C)ZW0049;)&T.)X4-1)"'C#)
X*UU),VV.,-)*9)0T.)2.++,/.)Z,99.-;

3. View data for the entire ride.

))FT.9)0T.)"'C#)

241.)*+)+.U.:0.18)
0T.):49+4U.)X*UU)
+T4X)1,0,)54-)0T.)
.90*-.)-*1.)+4)5,-;)

))@..)0T.)C'@7<=H)

C'=D"=$)49)V,/.)
I;

4. Exit the RIDE mode.

))&4).b*0)0T.)"'C#)241.),91)S*.X)0T.):W--.90)

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))&T.):49+4U.)X*UU),U+4).b*0)0T.)"'C#)241.),W042,0*Y

:,UU_),50.-)G)+.:491+;

15

HOW TO USE THE AUTO PAUSE MODE

HOW TO USE THE AUTO PAUSE OFF MODE

&T.):49+4U.)T,+),9)=W04)7,W+.)241.)0T,0),UU4X+)_4W)

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V.1,U*9/):,1.9:.)*+)U.++)0T,9)E)"7$)54-)A)4-)24-.)
+.:491+;)

(40.\)&T.):49+4U.)X*UU)940).90.-)0T.)=W04)7,W+.)241.)
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X*UU),VV.,-)*9)0T.)2.+Y
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+T4X)*9+0,90,9.4W+)
1,0,;

&T.):49+4U.)X*UU).b*0)
0T.)=W04)7,W+.)241.)
,91)-.0W-9)04)0T.)
:W--.90)+0,/.)*5)0T.)
:49+4U.)1.0.:0+),)V.1Y
,U*9/):,1.9:.)/-.,0.-)
0T,9)E)"7$)1W-*9/)0T.)
5*-+0)A)2*9W0.+)45)0T.)
=W04)7,W+.)241.;

&T.):49+4U.)T,+),9)=W04)7,W+.)%55)241.)1.+*/9.1)04)
Z.)W+.1)Z_)+0W1*4):_:U*9/):U,++)*9+0-W:04-+;

@*9:.)24+0)+0W1*4):_:U*9/):U,++.+)2W+0)Z.):42VU.0.1)
*9),)+.0)V.-*41)45)0*2.8)*9+0-W:04-+)2,_)940)X,90)0T.)
:49+4U.)04)V,W+.)0T.)0*2.)XT.9)0T._)+04V)V.1,U*9/)4-)
/.0)455)0T.*-).b.-:*+.)Z*3.+)54-)+T4-0)V.-*41+)45)0*2.;))

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+_2Z4U)X*UU),VV.,-)*9)0T.)2.++,/.)Z,99.-)XT.9)0T.)
:49+4U.)1.0.:0+),)V.1,U*9/):,1.9:.)45)U.++)0T,9)E)
"7$)54-)A)4-)24-.)+.:491+d)however, the time dis-

play will not pause.

&T.):49+4U.)X*UU).b*0)0T.)=W04)7,W+.)%55)241.),91)

-.0W-9)04)0T.):W--.90)+0,/.)*5)0T.):49+4U.)1.0.:0+),)

V.1,U*9/):,1.9:.)/-.,0.-)0T,9)E)"7$)1W-*9/)0T.)5*-+0)A)
2*9W0.+)45)0T.)=W04)7,W+.)%55)241.;

&T.):49+4U.)X*UU).b*0)0T.)=W04)7,W+.)%55)241.),91)
.90.-)0T.)@U..V)$41.)*5)94)V.1,U*9/):,1.9:.)/-.,0.-)
0T,9)E)"7$)*+)1.0.:0.1),50.-)E)2*9W0.+;

&4)1*+,ZU.)4-).9,ZU.)0T.)=W04)7,W+.)241.8)+..)+0.V)>)

49)V,/.)>B;)

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"7$)*+)1.0.:0.1),50.-)A)2*9W0.+;

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@..)K%F)&%)?@#)&K#)=?&%)7=?@#)%!!)$%C#),0)
0T.)-*/T0;)

16

HOW TO USE THE RESULTS MODE

1. Select the RESULTS mode.

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]+..)+0.V+)L)04)R)49)V,/.)LB^;)

))&T.)X4-1)"#@?<&@)X*UU),VV.,-)*9)0T.)2.++,/.)

Z,99.-;

2. View and save data for the ride.

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X*UU)+T4X)0T.)1,0,)54-)0T.)-*1.;

RPM Sensor Power Sensor

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54-)0T.).90*-.)-*1.),91)0T.)1*+0,9:.)54-)0T.).90*-.)

-*1.;)&T.)U.50)1*+VU,_+)X*UU)+T4X)0T.)2,b*2W2)S,UY
W.+),:T*.S.1)54-)0T.)-*1.),91)0T.)-*/T0)1*+VU,_+)X*UU)
+T4X)0T.),S.-,/.)S,UW.+)54-)0T.)-*1.;

If the console is used with the power sensor,

the message banner will also show the KJ (kilo­joules) and the KCAL (kilocalories) values in a
repeating cycle.

3. Turn off the console.

))@..)K%F)&%)&?"()%!!)&K#)6%(@%<#)49)V,/.)

LL;

17

HOW TO LINK ANT+ COMPATIBLE DEVICES

THE ANT+ MODULE AND COMPATIBLE DEVICES

&T.):49+4U.)T,+),)+.:W-.8)1*/*0,U)=(&N)241WU.)0T,0)
,UU4X+)0T.):49+4U.)04):422W9*:,0.)X*0T)=(&N):42V,0Y
*ZU.)T.,-0)-,0.)249*04-+8)5*09.++)X,0:T.+8),91)24Z*U.)

1.S*:.+;)

&T.-.),-.)2,9_)Z-,91+)45)=(&N)
:42V,0*ZU.)T.,-0)-,0.)249*04-)0.U.2.0Y

-*:):T.+0)+0-,V+),S,*U,ZU.;)&T.)+_2Z4U)
+T4X9)T.-.)*91*:,0.+)0T,0),)T.,-0)-,0.)
249*04-)*+):42V,0*ZU.)X*0T)0T.)=(&N)
241WU.)*9)0T.):49+4U.;)

&T.-.),-.),U+4)2,9_)Z-,91+)45)=(&N):42V,0*ZU.)5*0Y

9.++)X,0:T.+),91)24Z*U.)1.S*:.+),S,*U,ZU.;)&T.+.)

1.S*:.+):,9):,V0W-.)_4W-)-*1.)1,0,)X*-.U.++U_8)+4)_4W)

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49)0T.):49+4U.)04)+,S.)_4W-)-*1.)1,0,;)$,9_)45)0T.+.)

1.S*:.+):,9),U+4)0-,9+5.-)_4W-)-*1.)1,0,)X*-.U.++U_)04)
0-,*9*9/)V-4/-,2+)49):42VW0.-+8)24Z*U.)1.S*:.+8),91)
X.Z+*0.+;

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0T,0),)5*09.++)X,0:T)4-)24Z*U.)

1.S*:.)*+):42V,0*ZU.)X*0T)0T.)
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40T.-)1.S*:.+;)

HOW TO LINK A HEART RATE MONITOR

!4UU4X)0T.)2,9W5,:0W-.-k+)*9+0-W:0*49+)04)W+.)_4W-)
=(&N):42V,0*ZU.)T.,-0)-,0.)249*04-;

1. Put on the heart rate monitor and position your­self near the console.

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0T.):49+4U.)04)U*93)0T.)T.,-0)-,0.)249*04-)04)0T.)
=(&N)241WU.)*9)0T.):49+4U.;

2. Activate the console and select the WARM UP
mode.

))@..)K%F)&%)=6&'P=&#)&K#)6%(@%<#)49)V,/.)

LL;)&T.98)V-.++)0T.)@&=D#)ZW0049)04).90.-)0T.)
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))(40.\)&T.):49+4U.)2W+0)Z.)*9)0T.)F="$)?7)241.)

04)U*93)04),9)=(&N):42V,0*ZU.)T.,-0)-,0.)249*04-;)
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241WU.)XT.9)0T.):49+4U.)*+)*9)0T.)@&=D#)241.;

3. Link the heart rate monitor to the ANT+ module
in the console.

))FT.9)0T.)F="$)?7)241.)*+)+.U.:0.18)0T.)=(&N)

241WU.)X*UU)U*93)04)0T.)T.,-0)-,0.)249*04-;)

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*ZU.)1.S*:.8)_4W)2W+0)U*93)]V,*-^)0T.)1.S*:.)04)0T.)=(&N)
241WU.;)

@..)K%F)&%)<'(M)=)K#="&)"=&#)$%('&%"),0)0T.)

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0T.)=(&N)241WU.;

@..)K%F)&%)<'(M)=)!'&(#@@)F=&6K)%")$%O'<#)
C#P'6#)49)V,/.)LR)04)U*93)_4W-)=(&N):42V,0*ZU.)
5*09.++)X,0:T)4-)24Z*U.)1.S*:.)04)0T.)=(&N)241WU.;

))&T.)T.,-0)+_2Z4U)X*UU)5U,+T)*9)0T.)T.,-0)-,0.)1*+VU,_)

,91)0T.):49+4U.)X*UU)+T4X)T.,-0)-,0.)1,0,;

))(40.\)=50.-)0T.)T.,-0)-,0.)249*04-)*+)U*93.1)04)0T.)

=(&N)241WU.)*9)0T.):49+4U.8)0T.)=(&N)241WU.)X*UU)
Z.),ZU.)04)-.:.*S.)T.,-0)-,0.)+*/9,U+)X*0T*9),9),-.,)
.9:42V,++*9/),UU)0T.)-*1*9/)V4+*0*49+)45)0T.).b.-Y
:*+.)Z*3.;

18

HOW TO LINK A FITNESS WATCH OR MOBILE
DEVICE

!4UU4X)0T.)2,9W5,:0W-.-k+)*9+0-W:0*49+)04)W+.)_4W-)
=(&N):42V,0*ZU.)5*09.++)X,0:T)4-)24Z*U.)1.S*:.;)

))(40.\)&T.):49+4U.)2W+0)Z.)*9)0T.)F="$)?7)241.)

04)U*93)04),9)=(&N):42V,0*ZU.)5*09.++)X,0:T)4-)
24Z*U.)1.S*:.;)&T.)5*09.++)X,0:T)4-)24Z*U.)1.S*:.)
:,9940)U*93)04)0T.)=(&N)241WU.)XT.9)0T.):49+4U.)
*+)*9)0T.)@&=D#)241.;

1. Make sure that your device is in linking mode
and position the device near the console.

))@..)0T.)2,9W5,:0W-.-k+)*9+0-W:0*49+)54-)_4W-)5*09.++)

X,0:T)4-)24Z*U.)1.S*:.)04)+.U.:0)0T.)U*93*9/)241.;)

))&T.)5*09.++)X,0:T)4-)24Z*U.)1.S*:.)2W+0)Z.)X*0T*9)

G)*9:T.+)]LE):.90*2.0.-+^)45)0T.):49+4U.;

2. Activate the console and select the WARM UP
mode.

))@..)K%F)&%)=6&'P=&#)&K#)6%(@%<#)49)V,/.)

LL;)&T.98)V-.++)0T.)@&=D#)ZW0049)04).90.-)0T.)
F="$)?7)241.;

3. Link the fitness watch or mobile device to the
ANT+ module in the console.

))FT.9)0T.)F="$)?7)241.)*+)+.U.:0.18)0T.)=(&N)

241WU.)X*UU)U*93)04)0T.)5*09.++)X,0:T)4-)24Z*U.)

1.S*:.;)

))&T.)5*09.++)X,0:T)4-)24Z*U.)1.S*:.)X*UU)*91*:,0.),)

+W::.++5WU)U*93)04)0T.)=(&N)241WU.)*9)0T.):49+4U.;

))(40.\)=50.-)0T.)5*09.++)X,0:T)4-)24Z*U.)1.S*:.)*+)

U*93.1)04)0T.)=(&N)241WU.)*9)0T.):49+4U.8)0T.)
=(&N)241WU.)X*UU)Z.),ZU.)04)-.:.*S.)+*/9,U+)X*0T*9)
,9),-.,).9:42V,++*9/),UU)0T.)-*1*9/)V4+*0*49+)45)0T.)
.b.-:*+.)Z*3.;

19

HOW TO CONFIGURE THE CONSOLE

To select the settings mode,)+..)0T*+)V,/.;)To pair
the console,)+..)V,/.)>L;)To change display set­tings,)+..)V,/.)>A;)To change system settings,)

+..)V,/.)>B;)To manage console firmware,)+..)
V,/.)>E;)To use a bike number,)+..)V,/.)>I;

HOW TO USE THE SETTINGS MODE

&4)+.U.:0)0T.)@#&&'(D@)241.8)V-.++),91)T4U1)0T.)
O,:3U*/T0),91)=PDc#(C)ZW0049+)54-)E)+.:491+;)&T.)
+.00*9/+)2.9W)X*UU),VV.,-)*9)0T.)2.++,/.)Z,99.-;)

To exit the SETTINGS mode,)V-.++)0T.)=PDc#(C)
ZW0049;)&T.)X4-1)O=6M)X*UU),VV.,-)*9)0T.)2.++,/.)
Z,99.-;)&T.98)V-.++)0T.)@&=D#)ZW0049;)&T.):49+4U.)
X*UU).b*0)0T.)@#&&'(D@)241.;

H4W):,9)W+.)0T.):49+4U.)ZW0049+)04)9,S*/,0.)0T-4W/T)
0T.)2.9W+),91):T,9/.):49+4U.)+.00*9/+;)

&T.)+.00*9/+)2.9W):490,*9+)0T.)54UU4X*9/)2.9W)
4V0*49+\

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04),)V4X.-)+.9+4-)4-),9)"7$)+.9+4-;

DISPLAYj@.U.:0)0T*+)2.9W)4V0*49)04)+.U.:0),)W9*0)

45)2.,+W-.2.90)54-)0T.):49+4U.8)04):T,9/.)0T.)Z,:3Y

U*/T0)1W-,0*498),91)04):T,9/.)0T.):490-,+0)U.S.U)45)0T.)
1*+VU,_+;

SYSTEMj@.U.:0)0T*+)2.9W)4V0*49)04).9,ZU.)4-)1*+Y
,ZU.)0T.)=W04)7,W+.)241.8)04).9,ZU.)4-)1*+,ZU.)0T.)
?@O)V4-08)04)S*.X)*954-2,0*49),Z4W0):49+4U.)W+,/.8)
,91)04)2,9,/.)0T.):49+4U.)5*-2X,-.;

BIKE #j@.U.:0)0T*+)2.9W)4V0*49)04),++*/9),9)*1.90*Y
5*:,0*49)9W2Z.-)04)0T.):49+4U.;)(40.\)&T*+)X*UU).9+W-.)
0T,0)0T.):49+4U.)-.2,*9+),00,:T.1)04)0T.):4--.:0).b.-Y
:*+.)Z*3.),91)V,*-.1)V4X.-)4-)"7$)+.9+4-;

BACKj@.U.:0)0T*+)2.9W)4V0*49)04).b*0)0T.)+.00*9/+)

2.9W;)

&4).b*0),)2.9W)4-)04).b*0)0T.)@#&&'(D@)241.8)+.U.:0)
0T.)O=6M)2.9W)4V0*49)-.V.,0.1U_;

&T.)2.9W)4V0*49+)X*UU),VV.,-)*9)0T.)2.++,/.)Z,99.-;)
7-.++)0T.)@&=D#)ZW0049)04)+.U.:0),)2.9W)4V0*49)4-)
.90.-),)+.00*9/;)7-.++)0T.)O,:3U*/T0)ZW0049)04)24S.)04)
0T.)V-.S*4W+)2.9W)4V0*49;)7-.++)0T.)=PDc#(C)ZW0049)

04)24S.)04)0T.)9.b0)2.9W)4V0*49;

20

HOW TO PAIR THE CONSOLE

IMPORTANT: The console must be paired to a
power sensor or to an RPM sensor. The console
cannot pair to more than one sensor at a time.

Power Sensor

7,*-*9/),UU4X+)0T.):49+4U.)04):422W9*:,0.)X*0T),)
V4X.-)+.9+4-)4-),9)"7$)+.9+4-)24W90.1)04)0T.)
.b.-:*+.)Z*3.;)&T.)V,*-*9/)V-4:.++)W+.+)=(&N)1*/*0,U)
X*-.U.++)0.:T94U4/_)04)U*93)0T.):49+4U.)04)0T.)+.9+4-;

&T.)V,*-.1):49+4U.),91)+.9+4-)X*UU)T,S.),)+.:W-.)-.U,Y
0*49+T*Vd)0T._)X*UU):422W9*:,0.)49U_)X*0T).,:T)40T.-)
,91)X*UU)940)Z.)*95UW.9:.1)Z_)40T.-)1.S*:.+)*9)0T.),-.,;

'0)*+)+0-49/U_)-.:422.91.1)0T,0).,:T).b.-:*+.)Z*3.)*9)
,)5*09.++):UWZ)Z.)9W2Z.-.1)54-).,+_)*1.90*5*:,0*49;)&4)
:422W9*:,0.)V-4V.-U_8),)V,*-.1):49+4U.),91)+.9+4-)
2W+0)Z.)24W90.1)04)0T.)+,2.).b.-:*+.)Z*3.;)&4)2,3.)
+W-.)0T,0)0T.):4--.:0):49+4U.)+0,_+)X*0T)0T.):4--.:0)
+.9+4-),91).b.-:*+.)Z*3.8)_4W):,9),++*/9),9)*1.90*5*:,Y
0*49)9W2Z.-)04)0T.):49+4U.)]+..)K%F)&%)?@#)=)O'M#)
(?$O#")49)V,/.)>I^;

IMPORTANT: Only one console and one sensor
should be paired at a time. During the pairing pro­cess, other consoles and sensors in the area must
not be in use. This will ensure that the console
pairs to the desired sensor without interference
from other devices.

=::.++)

K4U.

RPM Sensor

7,*-*9/)

OW0049

=::.++)

K4U.

))H4W)X*UU)9..1),)V,V.-):U*V)04)V-.++)0T.)V,*-*9/)

ZW0049)49)0T.)V4X.-)+.9+4-;)H4W)X*UU),U+4)9..1),)
V,V.-):U*V)04)V-.++)0T.)V,*-*9/)ZW0049)49)0T.)"7$)
+.9+4-)*5)0T.)"7$)+.9+4-)T,+)Z..9)24W90.1)04)0T.)
.b.-:*+.)Z*3.;

Tip: It is easier and more convenient to pair the
console and the sensor before you mount the sen­sor to the exercise bike.

1. Make sure that fresh batteries are installed in
the console and the sensor.

))@..)K%F)&%)"#7<=6#)O=&&#"'#@)49)V,/.)

>J;

2. Locate the pairing button on the power sensor
or the RPM sensor.

))(40.)0T.)U4:,0*49)45)0T.)V,*-*9/)ZW0049)4-)0T.)V,*-Y

*9/)ZW0049),::.++)T4U.)49)0T.)V4X.-)+.9+4-)4-)0T.)
"7$)+.9+4-;)&T*+)ZW0049)X*UU)Z.)W+.1)U,0.-)*9)0T.)
V,*-*9/)V-4:.++;

3. Activate the console and select the PAIRING
menu option.

))@..)K%F)&%)=6&'P=&#)&K#)6%(@%<#)49)V,/.)

LL;

))&T.98)+..)K%F)&%)?@#)&K#)@#&&'(D@)$%C#)

49)V,/.)>Q;

))&T.)V,*-*9/)2.9W)X*UU),VV.,-)*9)0T.)2.++,/.)

Z,99.-;

21

4. Select the type of sensor to be paired.

7. Troubleshoot the pairing process if necessary.

))@.U.:0)0T.)"7$)@#(@%")4-)0T.)7F")]V4X.-^)

@#(@%")2.9W)4V0*49;

))$,3.)+W-.)0T,0)0T.)2.9W)4V0*49)_4W)+.U.:0)

2,0:T.+)0T.)0_V.)45)+.9+4-)0T,0)X*UU)Z.)24W90.1)49)
0T.).b.-:*+.)Z*3.;)

IMPORTANT: If you do not select the correct

menu option for the type of sensor being used,
the console will either fail to pair to the sensor
or the console will show incorrect data in the
displays.

5. Begin the pairing process and press the pairing
button on the sensor.

))CW-*9/)0T.)V,*-*9/)

V-4:.++8)0T.):49Y
+4U.)X*UU),00.2V0)04)
U*93)04)0T.)1.+Y
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8. Use the shortcut pairing process if desired.

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0T.):49+4U.;

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6. Complete the pairing process.

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X*UU),VV.,-)*9)0T.)2.+Y
+,/.)Z,99.-;)Go to

step 7.

9. Exit the pairing menu.

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V,/.)>Q;

22

HOW TO CHANGE DISPLAY SETTINGS

1. Activate the console and select the DISPLAY
menu option.

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LL;

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2. Select the UNITS menu option and change the
unit of measurement if desired.

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3. Select the BACKLIGHT menu option and
change the backlight duration if desired.

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Z,:3/-4W91;)

4. Select the CONTRAST menu option and change
the contrast level of the LCD display if desired.

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5. Exit the display menu.

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V,/.)>Q;

23

HOW TO CHANGE SYSTEM SETTINGS

1. Activate the console and select the SYSTEM
menu option.

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2. Select the AUTO PAUSE menu option and
enable or disable the Auto Pause mode if
desired.

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4. Select the STATS menu option and view con­sole usage information if desired.

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3. Select the USB menu option and enable or dis­able the USB port if desired.

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5. Select the FIRMWARE menu option and man­age the console firmware if desired.

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6. Exit the system menu.

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24

HOW TO MANAGE CONSOLE FIRMWARE

How to Upgrade Firmware

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PWR V.X (power sensor version number)j@.U.:0)
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9W2Z.-)54-),)V4X.-)+.9+4-)V,*-.1)04)0T.):49+4U.;

IMPORTANT: Upgrading the firmware is an
advanced procedure. Make sure to read all instruc­tions before upgrading the firmware.

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25

How to Save Custom Console Settings

How to Import Custom Console Settings

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:49+4U.),91)0T.)X4-1)'$7"&YYY)X*UU),VV.,-)*9)0T.)

2.++,/.)Z,99.-;

Tip: You can also use this shortcut to select the

IMPORT CFG menu option: Press and hold the
Backlight and STAGE buttons for 3 seconds.

B;) )'5)0T.):W+042):49+4U.)+.00*9/+),-.)+,S.1)+W::.++Y

5WUU_)04)0T.)?@O)1-*S.8)0T.)X4-1)C%(#)X*UU),VV.,-)
*9)0T.)2.++,/.)Z,99.-;)

E;) )'5)0T.):W+042):49+4U.)+.00*9/+),-.)940)+,S.1)04)

0T.)?@O)1-*S.8)0T.)X4-1)!='<#C)X*UU),VV.,-)*9)0T.)

2.++,/.)Z,99.-;)Go to TROUBLESHOOTING on

page 29.

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page 29.

26

How to Restore Default Settings

How to Assign the Bike Number

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HOW TO USE A BIKE NUMBER

Tip: It is strongly recommended that each exer­cise bike in a fitness club be numbered for easy
identification.

1. Activate the console and select the BIKE #
menu option.

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2. Assign a bike number to the console.

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3. Exit the bike number menu.

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How to View the Bike Number

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27

MAINTENANCE

HOW TO CLEAN THE CONSOLE

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sole, keep liquids away from the console and keep
the console out of direct sunlight.

HOW TO REPLACE BATTERIES

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IMPORTANT: Replace or
recharge the batteries as
soon as possible when
the low battery warning
appears. If you do not
replace or recharge the
batteries, the console
may shut down or the
sensor may stop trans­mitting data to the console.

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28

TROUBLESHOOTING

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29

HOW TO CONTACT CUSTOMER CARE

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VU.,+.):490,:0)6W+042.-)6,-.),0)0T.)VT49.)9W2Z.-+)4-),11-.++.+)U*+0.1)Z.U4X;)Please note the model number

and the name of the product (see the front cover of this manual) before contacting Customer Care.

In the United States and Canada

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Outside the United States and Canada

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