FITBIT Versa 3 User guide

Instrukcja użytkowania

Wersja 1.0

Spis treści

Start ............................................................................................................................................... 7

Zawartość opakowania ....................................................................................................................... 7

Naładuj swój zegarek........................................................................................................................... 8

Konfiguracja Versa 3 ............................................................................................................................ 9

Połącz z Wi-Fi .................................................................................................................................... 9

Wyświetlanie danych w aplikacji Fitbit ...................................................................................... 10

Odblokowanie Fitbit Premium ............................................................................................... 11

Zaawansowane metryki zdrowotne .............................................................................................. 11

Przypomnienia Premium dotyczące zdrowia i samopoczucia ........................................... 11

Noszenie Versa 3 ...................................................................................................................... 12

Zakładanie do codziennego użytku i do ćwiczeń .................................................................. 12

Zapinanie opaski .................................................................................................................................. 13

Ręka .......................................................................................................................................................... 14

Zmiana opaski ....................................................................................................................................... 14

Odpinanie opaski ............................................................................................................................ 14

Zakładanie opaski ........................................................................................................................... 15

Podstawy .................................................................................................................................... 16

Obsługa Versa 3 .................................................................................................................................. 16

Podstawowa obsługa .................................................................................................................... 16

Skróty klawiszowe .......................................................................................................................... 17

Widgety .............................................................................................................................................. 19

Dostosowanie ustawień ................................................................................................................... 20

Wyświetlacz ..................................................................................................................................... 20

Wibracje i dźwięki .......................................................................................................................... 20

Przypomnienia o celach .............................................................................................................. 20

Tryby ciche ........................................................................................................................................ 21

Skróty .................................................................................................................................................. 21

Sprawdź poziom baterii.................................................................................................................... 21

Ustawienie blokady urządzenia .................................................................................................... 22

Wyświetlanie na wyłączonym ekranie ....................................................................................... 22

Wyłączanie ekranu ............................................................................................................................ 24

2

Pielęgnacja Versa 3 ........................................................................................................................... 24

Aplikacje i tarcze zegara ....................................................................................................... 25

Zmiana tarczy zegara ....................................................................................................................... 25

Uruchamianie aplikacji ...................................................................................................................... 25

Organizacja aplikacji ......................................................................................................................... 26

Pobieranie dodatkowych aplikacji ............................................................................................... 26

Usuwanie aplikacji .............................................................................................................................. 26

Aktualizacja aplikacji ......................................................................................................................... 26

Dostosowanie ustawień i uprawnienia ....................................................................................... 27

Asystent głosowy .................................................................................................................... 28

Konfiguracja wbudowanej Alexy ................................................................................................. 28

Interakcja z Alexą ............................................................................................................................... 28

Sprawdzanie alarmów Alexy, powiadomień i timerów ...................................................... 29

Styl życia ................................................................................................................................... 30

Starbucks ............................................................................................................................................... 30

Terminarz .............................................................................................................................................. 30

Pogoda ................................................................................................................................................... 30

Sprawdź pogodę ............................................................................................................................ 30

Dodawanie lub usuwanie miasta ............................................................................................... 31

Znajdź telefon ....................................................................................................................................... 31

Powiadomienia z telefonu ..................................................................................................... 32

Konfiguracja powiadomień ............................................................................................................. 32

Wyświetlanie przychodzących powiadomień......................................................................... 32

Zarządzanie powiadomieniami ..................................................................................................... 33

Wyłączanie powiadomień ............................................................................................................... 33

Odbieranie i odrzucanie rozmów telefonicznych .................................................................. 34

Odpowiadanie na wiadomości (telefony Android) ............................................................... 34

Pomiary czasu ........................................................................................................................... 35

Korzystanie z funkcji Alarmy ......................................................................................................... 35

Odrzucanie alarmu i drzemka ................................................................................................... 36

Korzystanie z Timera ........................................................................................................................ 36

Aktywność i wellness .............................................................................................................. 37

Zobacz swoje statystyki .................................................................................................................. 37

Śledzenie dziennego celu aktywności ....................................................................................... 37

3

Wybór celu ....................................................................................................................................... 38

Śledzenie aktywności godzinowej ............................................................................................... 38

Monitoruj swój sen ............................................................................................................................. 38

Ustal cel snu ..................................................................................................................................... 39

Jak dowiedzieć się więcej o swoim śnie ............................................................................... 39

Prowadzone sesje oddechowe ..................................................................................................... 39

Ćwiczenie i serce .................................................................................................................... 40

Automatyczne śledzenie ćwiczeń ............................................................................................... 40

Śledzenie i analiza ćwiczeń w trybie Ćwiczenie ..................................................................... 40

Śledzenie ćwiczenia ....................................................................................................................... 41

Personalizacja ustawień ćwiczenia ......................................................................................... 42

Podsumowanie treningów .......................................................................................................... 42

Monitorowanie tętna ......................................................................................................................... 43

Spersonalizowane strefy tętna ................................................................................................. 44

Zbieranie minut w strefie aktywnej ......................................................................................... 44

Wynik cardio fitness .......................................................................................................................... 44

Treningi z Fitbit Coach ..................................................................................................................... 45

Udostępnianie aktywności .............................................................................................................. 45

Muzyka ....................................................................................................................................... 46

Podłączanie słuchawek lub głośników bluetooth ................................................................. 46

Sterowanie muzyką na Versa 3 ..................................................................................................... 46

Wybieranie źródła muzyki .......................................................................................................... 46

Sterowanie muzyką ....................................................................................................................... 47

Sterowanie muzyką z aplikacją Spotify - Connect & Control ........................................... 47

Słuchanie muzyki przez aplikację Pandora (tylko USA) .................................................... 47

Słuchanie muzyki przez aplikację Deezer ................................................................................. 48

Fitbit Pay ................................................................................................................................... 49

Korzystanie z kart kredytowych i debetowych ...................................................................... 49

Konfiguracja Fitbit Pay ................................................................................................................ 49

Zakupy ............................................................................................................................................... 49

Zmiana domyślnej karty ............................................................................................................... 51

Opłata za przejazdy ........................................................................................................................... 51

Aktualizacja, ponowne uruchamianie i usuwanie danych ............................................ 52

Aktualizacja Versa 3 .......................................................................................................................... 52

4

Restartowanie Versa 3 ..................................................................................................................... 52

Wyłączanie Versa 3 ........................................................................................................................... 53

Usuwanie danych z Versa 3 ........................................................................................................... 53

Rozwiązywanie problemów ................................................................................................. 54

Brak sygnału tętna ............................................................................................................................. 54

Brak sygnału GPS ............................................................................................................................... 54

Nie można połączyć się z siecią Wi-Fi ....................................................................................... 55

Inne problemy ...................................................................................................................................... 56

Informacje ogólne i dane techniczne ................................................................................. 57

Czujniki i części ................................................................................................................................... 57

Materiały ................................................................................................................................................ 57

Technologia bezprzewodowa ....................................................................................................... 57

Technologia haptyczna .................................................................................................................... 57

Bateria .................................................................................................................................................... 57

Pamięć .................................................................................................................................................... 58

Wyświetlacz ......................................................................................................................................... 58

Rozmiar opaski .................................................................................................................................... 58

Czynniki środowiskowe ................................................................................................................... 58

Więcej ..................................................................................................................................................... 58

Polityka zwrotów i gwarancja ....................................................................................................... 58

Informacje dotyczące przepisów i bezpieczeństwa ..................................................... 59

USA: Oświadczenie Federalnej Komisji Łączności (FCC) .................................................. 59

Kanada: Oświadczenie Ministerstwa Przemysłu (IC) ........................................................... 60

Unia Europejska (UE) ......................................................................................................................... 61

Stopień ochrony ................................................................................................................................. 62

Argentyna ............................................................................................................................................. 62

Australia i Nowa Zelandia ............................................................................................................... 62

Białoruś .................................................................................................................................................. 62

Chiny ....................................................................................................................................................... 63

Unia celna .............................................................................................................................................. 64

Indonezja ............................................................................................................................................... 64

Izrael ........................................................................................................................................................ 64

Japonia ................................................................................................................................................... 64

Królestwo Arabii Saudyjskiej ......................................................................................................... 65

5

Meksyk .................................................................................................................................................... 65

Maroko .................................................................................................................................................... 65

Nigeria .................................................................................................................................................... 65

Oman ....................................................................................................................................................... 66

Pakistan .................................................................................................................................................. 66

Filipiny .................................................................................................................................................... 66

Serbia ...................................................................................................................................................... 66

Singapur ................................................................................................................................................. 66

Korea Południowa .............................................................................................................................. 67

Tajwan .................................................................................................................................................... 68

Zjednoczone Emiraty Arabskie ..................................................................................................... 70

Vietnam ................................................................................................................................................... 71

Oświadczenie dotyczące bezpieczeństwa ................................................................................ 71

6

Start

Poznaj urządzenie Fitbit Versa 3, zegarek ze śledzeniem funkcji sportowych
i zdrowotnych, z wbudowanym GPS-em, monitorowaniem minut w strefie aktywnej,
20+ trybami ćwiczeniowymi i sterowaniem muzyką, który zapewni Ci dodatkową
motywację do ruchu.

Poświęć chwilę na zapoznanie się z informacjami dotyczącymi bezpieczeństwa na

fitbit.com/safety

ani naukowych.

Zawartość opakowania

Twoje opakowanie Versa 3 zawiera:

. Urządzenie Versa 3 nie dostarcza danych do celów medycznych

Zegarek z małą opaską

(kolor i materiał się różnią)

Wymienne opaski Versa 3 są dostępne w różnych kolorach i materiałach i są
sprzedawane osobno.

Kabel zasilający Dodatkowa duża opaska

7

Naładuj swój zegarek

W pełni naładowana bateria urządzenia Versa 3 wytrzymuje 6+ dni. Żywotność
baterii i cykle ładowania różnią się w zależności od częstotliwości korzystania oraz
innych czynników.

Aby naładować Versa 3:

1. Podłącz kabel ładujący do portu USB w komputerze lub do ładowarki sieciowej
USB z certyfikatem UL, albo do innego energooszczędnego urządzenia do
ładowania.

2. Przybliż koniec kabla do ładowania do tyłu zegarka, aż wskoczy magnetycznie.
Upewnij się, że styki kabla przylegają do portu na tyle zegarka.

Ładuj urządzenie Versa 3 przez 12 minut, aby bateria wytrzymała 24 h. Podczas
ładowania dotknij ekran dwa razy albo wybudź ekran przyciskiem. Na kilka sekund
wyświetli się poziom baterii, a następnie zniknie, aby podczas ładowania można było
korzystać z zegarka. Pełne naładowanie trwa ok. 1-2 h.

8

Konfiguracja Versa 3

Konfiguracja Versa 3 z aplikacją Fitbit dla telefonów iPhone, urządzeń iPad
i telefonów Android. Aplikacja Fitbit jest kompatybilna z większością popularnych
telefonów i tabletów.

Aby rozpocząć:

1. Pobierz aplikację Fitbit:

• Apple App Store

• Google Play Store dla telefonów z systemem Android

2. Zainstaluj aplikację i uruchom ją

• Jeśli masz już konto Fitbit, zaloguj się do niego > dotknij zakładki

dla iPhone i iPad

Dzisiaj > Twoje zdjęcie profilowe >

• Jeśli nie masz konta Fitbit, dotknij Dołącz do Fitbit aby otrzymać
wskazówki i odpowiedzieć na pytania celem utworzenia konta Fitbit.

3. Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby połączyć
Versa 3 ze swoim kontem.

Po zakończeniu konfiguracji przeczytaj poradnik, aby dowiedzieć się więcej o swoim
nowym zegarku i lepiej poznać aplikację Fitbit.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

Skonfiguruj urządzenie.

Połącz z Wi-Fi

Podczas konfiguracji pojawi się prośba o połączenie Versa 3 z siecią Wi-Fi. Przez sieć
Wi-Fi urządzenie Versa 3 może szybciej przesyłać muzykę z Pandora czy Deezer,
pobierać aplikacje z Galerii aplikacji Fitbit oraz przeprowadzać dokładniejsze
aktualizacje systemowe.

Urządzenie Versa 3 może się łączyć z sieciami otwartymi, WEP oraz osobistymi WPA
i WPA2. Zegarek nie połączy się z sieciami 5GHz, WPA ani publicznymi, które do
logowania wymagają czegoś więcej niz hasło —na przykład loginów, subskrypcji czy
profilów. Jeśli przy łączeniu z siecią Wi-Fi na komputerze widzisz pola na nazwę
użytkownika lub domenę, sieć nie jest obsługiwana.

9

Najlepiej połączyć się z siecią domową Wi-Fi. Zanim to zrobisz, upewnij się,
że pamiętasz hasło.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

Wyświetlanie danych w aplikacji Fitbit

Uruchom aplikację Fitbit w telefonie, aby wyświetlić swoją aktywność, dane
dotyczące snu, zapisać jedzenie, wodę, wziąć udział w wyzwaniu i nie tylko.

10

Odblokowanie Fitbit Premium

Fitbit Premium pomaga wypracowywać zdrowe nawyki, oferując dopasowane
treningi, dane pokazujące, jak Twoje zachowania odbijają się na zdrowiu oraz
spersonalizowane plany, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele. Abonament Fitbit
Premium obejmuje statystyki i pomoc zdrowotną, zaawansowane dane dotyczące
zdrowia, szczegóły dotyczące snu, spersonalizowane programy i 150+ treningów
od największych światowych marek. Nowi klienci Fitbit Premium mogą skorzystać
z darmowego okresu próbnego.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

Zaawansowane metryki zdrowotne

Poznaj lepiej swój organizm dzięki danym dotyczącym zdrowia w aplikacji Fitbit.
Funkcja metryk pozwala na monitorowanie najważniejszych danych przez urządzenie
Fitbit, aby można było obserwować trendy i zachodzące zmiany.

Metryki obejmują:

• Nasycenie tlenem

• Temperatura skóry

• Zmienność rytmu serca

• Tętno spoczynkowe

• Częstość oddechów

Pamiętaj: ta funkcja nie jest przeznaczona do diagnozowania ani leczenia
jakiegokolwiek stanu chorobowego i nie powinna być wykorzystywana do żadnych
celów medycznych. Jej zadaniem jest dostarczanie informacji, które pomagają dbać
o organizm i zdrowie. Jeśli martwisz się stanem swojego zdrowia, skontaktuj się
z lekarzem. Jeśli odczuwasz niepokojące objawy, skontaktuj się z pogotowiem.

Przypomnienia Premium dotyczące zdrowia i samopoczucia

Ustaw w aplikacji Fitbit przypomnienia Premium o zdrowiu i samopoczuciu
i otrzymuj przypomnienia na tracker zachęcające do wypracowania zdrowych
nawyków. Więcej informacji na help.fitbit.com

.

11

Noszenie Versa 3

Załóż Versa 3 na nadgarstek. Jeśli chcesz zmienić rozmiar opaski albo wymienić ją na
inną, dokupioną osobno, sprawdź wskazówki w sekcji Zmiana opaski na stronie 14.

Zakładanie do codziennego użytku i do ćwiczeń

Na czas, gdy nie ćwiczysz, zakładaj Versa 3 na szerokość palca powyżej kości
nadgarstka.

Dla optymalnego monitoringu tętna podczas ćwiczeń:

• Podczas treningu staraj się zakładać opaskę wyżej na nadgarstku, aby lepiej
przylegała. Jeśli jest Ci niewygodnie, poluźnij opaskę, a jeśli to nie pomoże,
zdejmij ją na chwilę.

• Załóż zegarek na nadgarstek i upewnij się, że tył urządzenia styka się ze skórą.

12

Zapinanie opaski

1. Załóż Versa 3 na nadgarstek.

2. Przewiń dolną opaskę przez pierwszą pętlę w górnej opasce..

3. Zaciśnij opaskę, tak, aby było Ci wygodnie i zapnij.

4. Przewiń luźną końcówkę przez drugą opaskę, tak by leżała płasko na
nadgarstku.

13

Ręka

Większą dokładność pomiaru uzyskasz, podając, czy nosisz Versa 3 na ręce
dominującej. Ręka dominująca to ta, którą piszesz i jesz. Domyślnie w ustawieniach
sekcji Nadgarstek wybrana jest opcja ręki niedominującej. Jeśli nosisz Versa 3 na ręce
dominującej, zmień ustawienia sekcji Nadgarstek w aplikacji Fitbit.

W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego > Versa 3 >
Nadgarstek > Dominująca.

Zmiana opaski

Urządzenie Versa 3 wyposażone jest w małą przypiętą opaskę i dodatkową dużą,
dolną opaskę. Zarówno dolną, jak i górną, można wymienić na inne, dokupione
osobno na fitbit.com
na stronie 58.

Do urządzenia Versa 3 pasują opaski Fitbit Sense.

. Aby wybrać właściwy rozmiar, sprawdź sekcję Rozmiar opaski

Odpinanie opaski

1. Odwróć urządzenie Versa 3 i znajdź zapięcie.

2. Aby zwolnić zatrzask, popchnij płaski przycisk w stronę opaski.

3. Delikatnie odłącz opaskę od zegarka.

4. Powtórz po drugiej stronie.

14

Zakładanie opaski

Aby przypiąć opaskę, wsuń ją na końcu zegarka, aż poczujesz, że wskoczyła na
miejsce. Opaska z dziurkami idzie na górę urządzenia.

15

Podstawy

Naucz się zarządzać ustawieniami, ustawiać swój własny kod PIN, poruszać się po
ekranie oraz dbać o swój zegarek.

Obsługa Versa 3

Versa 3 posiada wyświetlacz dotykowy AMOLED i 1 przycisk.

Urządzenie Versa 3 obsługuje się, dotykając ekranu i przesuwając palcem na boki oraz
w górę i dół lub naciskając przycisk. Aby oszczędzać baterię, ekran zegarka wyłącza
się, gdy nie jest używany, chyba że zostanie włączona funkcja Zawsze na ekranie.
Więcej informacji w sekcji Włączanie funkcji Zawsze na ekranie na stronie 22.

Podstawowa obsługa

Ekranem początkowym jest zegar.

• Przesuń w dół, aby wyświetlić powiadomienia.

• Przesuń palcem w górę, aby wyświetlić dzienne statystyki, pogodę i, skróty, aby

uruchomić aplikację Relaks.

• Przesuń w lewo, aby zobaczyć na zegarku aplikacje.

• Przesuń palcem w prawo, aby otworzyć szybkie ustawienia lub wrócić do

poprzedniego ekranu aplikacji.

• Naciśnij przycisk, aby wrócić do tarczy zegara.

16

Skróty klawiszowe

Naciśnij przycisk, jeśli potrzebujesz szybkiego dostępu do Fitbit Pay, chcesz
uruchomić asystenta głosowego, przejść do szybkich ustawień albo ulubionych
aplikacji.

Naciśnij i przytrzymaj przycisk

Naciśnij i przytrzymaj przycisk przez 2 sekundy, aby uruchomić wybraną funkcję.
Za pierwszym razem, gdy korzystasz ze skrótu, wybierasz funkcję, którą aktywuje.

Aby ją zmienić, otwórz Ustawienia na zegarku i dotknij
i przytrzymaj, i wybierz aplikację.

Naciśnij przycisk dwukrotnie

Naciśnij przycisk dwukrotnie, aby otworzyć skróty do 4 aplikacji lub funkcji.

Początkowo te 4 skróty to sterowanie muzyką , szybkie ustawienia , Twój

asystent głosowy i Fitbit Pay . Aby je zmienić, otwórz Ustawienia na zegarku
i dotknij

Skróty. W sekcji Naciśnij dwa razy dotknij skrótu, który chcesz zmienić.

Skróty. Dotknij Naciśnij

17

tryby uśpienia

Tryb grafiku

Godz. nieaktywne

anu na ręczne, musisz nacisnąć przycisk

Szybkie ustawienia

Przesuń palcem w lewo po tarczy zegara na zegarku, aby wejść w szybkie
ustawienia.

Nie
przeszkadzać

Tryb uśpienia

Kiedy włączony jest tryb Nie przeszkadzać:

• Powiadomienia, świętowanie celu i przypomnienia są
wyciszone.

• Ikona trybu Nie przeszkadzać świeci się w szybkich
ustawieniach.

Nie można włączyć trybów Nie przeszkadzać i Uśpienia
jednocześnie.

W przypadku włączenia trybu uśpienia:

• Powiadomienia, świętowanie celu i przypomnienia są
wyciszone.

• Ekran jest przyciemniony.

• Tarcza Zawsze na ekranie jest wyłączona.

• Po odwróceniu nadgarstka ekran pozostaje wygaszony.

• Ikona trybu uśpienia świeci się w szybkich ustawieniach.

Tryb uśpienia włącza się automatycznie, jeśli ustawisz grafik. Aby
ustawić grafik:

Wybudzanie

ekranu

1. Otwórz ustawienia i dotknij

2. W Trybie uśpienia dotknij

3. Naciśnij godzinę rozpoczęcia lub zakończenia, aby ustawić
kiedy dany tryb ma być włączony, a kiedy wyłączony.
Przesuwaj w górę lub w dół, aby zmienić czas i dotknij
godziny, aby ją wybrać. Tryb uśpienia wyłącza się
automatycznie o ustalonej godzinie, nawet jeśli został
włączony ręcznie.

Nie można włączyć trybów Nie przeszkadzać i Uśpienia
jednocześnie.

Jeśli ustawisz automatyczne wybudzanie ekranu , ekran włączy
się za każdym razem, gdy odwrócisz do siebie nadgarstek.

Jeśli ustawisz budzenie ekr
albo dotknąć ekranu, aby włączyć ekran.

>

.

.

18

Jasność

Ustawianie jasności ekranu

Zawsze na

ekranie

Głośność

muzyki

Włącz lub wyłącz funkcję Zawsze na ekranie. Więcej informacji
w sekcji Włączanie funkcji Zawsze na ekranie na stronie 22.

Dostosuj głośność muzyki odtwarzanej na słuchawkach lub
głośnikach sparowanych z zegarkiem. Więcej informacji w sekcji

Podłączanie słuchawek lub głośników bluetooth na stronie 46.

Widgety

Dodaj widgety do zegarka, aby widzieć swoje dzienne statystyki, zapisywać wypitą
wodę lub wagę, sprawdzać prognozy pogody albo rozpoczynać sesję w aplikacji
Relaks i nie tylko. Aby wyświetlić swoje widgety, przesuń w górę po tarczy zegara.

Aby dodać nowy widget:

1. Na tarczy zegara przesuń w górę do dołu widgetu i dotknij Zarządzaj.

2. W sekcji Więcej widgetów dotknij ikony obok widgetu, który chcesz dodać.

3. Przesuń do dołu strony i dotknij Gotowe.

19

Jasność

Zmień jasność ekranu.

Wybudzanie
ekranu

Ustaw, czy ekran ma się wybudzać po odwróceniu nadgarstka.

Czas włączenia
wygaszacza

Ustaw czas, po jakim ekran ma się wyłączyć albo przejść do
tarczy zegara Zawsze na ekranie.

Wyświetlanie na

ekranie

Włącz lub wyłącz funkcję Zawsze na ekranie oraz rodzaj

Wibracje

Dostosuj siłę wibracji zegarka.

Mikrofon

Udziel dostępu do mikrofonu.

Bluetooth

Zarządzaj połączonymi urządzeniami Bluetooth.

Cel minut w strefie
aktywnej

Włącz lub wyłącz cotygodniowe powiadomienia o celu minut
w strefie aktywnej.

Aby wyłączyć widget:

1. Na tarczy zegara przesuń w górę do dołu widgetu i dotknij Zarządzaj.

2. Dotknij > ikony widgetu, który chcesz dostosować.

3. Dotknij ikony włącznika obok Pokaż Widget, aby wyłączyć.

4. Przesuń do dołu strony i dotknij Gotowe.

Aby dostosować informacje, które widzisz na widgecie:

1. Na tarczy zegara przesuń w górę do dołu widgetu i dotknij Zarządzaj.

2. Dotknij > ikony widgetu, który chcesz dostosować.

3. Dostosuj ustawienia, które chcesz zmienić.

4. Przesuń do dołu strony i dotknij Gotowe.

Aby zmienić kolejność widgetów:

1. Na tarczy zegara przesuń w górę do dołu widgetu i dotknij Zarządzaj.

2. Naciśnij i przytrzymaj widget, który chcesz przesunąć i przeciągnij w górę
lub w dół listy widgetów. Podnieś palec, gdy znajdziesz docelową lokalizację.

3. Przesuń do dołu strony i dotknij Gotowe.

Dostosowanie ustawień

Zarządzaj podstawowymi ustawieniami w sekcji Ustawienia :

Wyświetlacz

wyłączonym

Wibracje i dźwięki

wyświetlanej tarczy.

Przypomnienia o celach

20

Tryb skupienia

Wyłącz powiadomienia na czas korzystania z funkcji Ćwiczenie

.

Nie przeszkadzać

Wyłącz wszystkie powiadomienia.

Tryb uśpienia

Dostosuj ustawienia trybu uśpienia, w tym ustawienie grafiku
automatycznego włączania i wyłączania trybu.

Powiadomienia
Alexy

Wyłącz powiadomienia Amazon Alexa.

Naciśnij i
przytrzymaj

Wybierz aplikację lub funkcję, które chcesz uruchomić po
naciśnięciu i przytrzymaniu przycisku.

Naciśnij dwa razy

Wybierz 4 aplikacje lub funkcje, które będą się wyświetlać jako
skróty po dwukrotnym naciśnięciu przycisku.

Tryby ciche

Skróty

Dotknij ustawienia, aby je dostosować. Przesuń w górę, aby zobaczyć pełną listę
ustawień.

Sprawdź poziom baterii

Przesuń w prawo po tarczy zegara. Ikona poziomu baterii znajduje się na górze
ekranu.

Jeśli poziom baterii urządzenia Versa 3 spadnie do 25% lub mniej, Wi-Fi nie będzie
działać i nie będzie można przeprowadzić aktualizacji.

Jeśli bateria zegarka jest słaba (zostało mniej niż 24 h), pojawia się czerwony

wskaźnik baterii na tarczy. Gdy bateria jest krytycznie słaba (poniżej 4 h),
wskaźnik baterii zaczyna świecić. Gdy bateria jest słaba:

• Ekran jest przyciemniony.

• Siła wibracji jest słaba.

• Jeśli śledzisz ćwiczenie za pomocą GPS, śledzenie GPS jest wyłączone.

21

• Funkcja Zawsze na ekranie jest wyłączona.

• Nie możesz korzystać z asystenta głosowego.

• Nie możesz korzystać z szybkich odpowiedzi.

• Nie możesz sterować muzyką.

• Nie otrzymasz powiadomień z telefonu.

Naładuj urządzenie Versa 3, aby korzystać z tych funkcji albo je dostosować.

Ustawienie blokady urządzenia

Aby zabezpieczyć swój zegarek, włącz blokadę urządzenia w aplikacji Fitbit, podając
osobisty 4-cyfrowy kod PIN, który będzie odblokowywał zegarek. Jeśli w Fitbit Pay
zostaną ustawione płatności zbliżeniowe na zegarku, blokada urządzenia zostanie
włączona automatycznie, a Ciebie poprosimy o ustalenie kodu. Jeśli nie korzystasz
z Fitbit Pay, blokada urządzenia jest opcjonalna.

Włączanie blokady urządzenia lub resetowanie kodu PIN w aplikacji Fitbit:

W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego > Versa 3 >
Blokada urządzenia.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com.

Wyświetlanie na wyłączonym ekranie

Włącz Zawsze na ekranie, aby wyświetlać na zegarku godzinę, nawet jeśli nie
używasz ekranu. Wiele tarcz zegara i niektóre aplikacje mają tryb Zawsze na ekranie.

22

Aby włączyć lub wyłączyć Zawsze na ekranie, przesuń w prawo po tarczy zegara,

aby wejść do szybkich ustawień. Dotknij ikony Zawsze na ekranie .

Pamiętaj, że włączenie tej funkcji będzie miało wpływ na baterię. Przy włączeniu
trybu Zawsze na ekranie urządzenie Versa 3 będzie wymagało częstszego
ładowania.

Tarcze zegara bez trybu Zawsze na ekranie wykorzystują domyślnie tarczę zegara
Zawsze na ekranie. Możesz wybrać tarczę analogową lub cyfrową. Otwórz

Ustawienia >
Cyfrowy.

Przy krytycznie niskim poziomie baterii tryb Zawsze na ekranie zostaje
automatycznie wyłączony.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

Wyświetlacz. W sekcji Zawsze na ekranie dotknij Analogowy lub

.

23

Wyłączanie ekranu

Aby wyłączyć ekran zegarka, gdy nie jest on używany, należy na krótko zakryć ekran
przeciwną ręką, nacisnąć przyciski lub odwrócić nadgarstek od ciała.

Pamiętaj, że jeśli włączony jest tryb Zawsze na ekranie, ekran się nie wyłączy.

Pielęgnacja Versa 3

Versa 3 należy regularnie myć i suszyć. Więcej informacji na stronie

fitbit.com/productcare

.

24

Aplikacje i tarcze zegara

W Galerii Fitbit można znaleźć szereg aplikacji i tarcz zegara, aby spersonalizować
zegarek i dostosować go do różnych celów zdrowotnych, sportowych,
terminarzowych oraz codziennych.

Zmiana tarczy zegara

W Galerii zegarów Fitbit zajdziesz mnóstwo tarcz zegara, aby spersonalizować swój
zegarek.

1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego > Versa 3.

2. Dotknij Tarcze zegara > Wszystkie zegary.

3. Przeglądaj dostępne tarcze zegara. Dotknij tarczy, aby zobaczyć szczegóły.

4. Dotknij Wybierz, aby dodać tarczę zegara do Versa 3.

Zapisz maksymalnie 5 tarcz zegara, z których chcesz korzystać:

• Po wybraniu nowej tarczy zegara zostaje ona zapisana automatycznie, chyba
że masz już zapisanych 5 innych tarcz.

• Aby wyświetlić zapisane tarcze zegara na zegarku, otwórz Zegary i
przewiń palcem, aby znaleźć tę, z której chcesz korzystać. Dotknij, aby wybrać.

• Aby wyświetlić zapisane tarcze zegara w aplikacji Fitbit, dotknij zakładki Dzisiaj

> zdjęcie profilowe > zdjęcie urządzenia >

zegara znajdziesz w sekcji Moje tarcze zegara.

• Aby usunąć tarczę zegara, dotknij tarczy zegara > Usuń tarczę zegara.

• Aby przełączyć na zapisaną tarczę zegara, dotknij tarczy zegara >

Wybierz.

Tarcze zegara. Zapisane tarcze

Uruchamianie aplikacji

Po tarczy zegara przesuń w lewo, aby zobaczyć aplikacje zainstalowane na zegarku.
Aby otworzyć aplikację, dotknij jej.

25

Organizacja aplikacji

Aby zmienić miejsce aplikacji w Versa 3, naciśnij i przytrzymaj na ekranie aplikację,
a następnie przesuń w nowe miejsce. Aplikacja zostanie wybrana, kiedy się
powiększy, a zegarek zacznie wibrować.

Pobieranie dodatkowych aplikacji

1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego > Versa 3.

2. Dotknij Aplikacje > Wszystkie aplikacje.

3. Przejrzyj wszystkie aplikacje. Kiedy znajdziesz tę, którą chcesz zainstalować,
dotknij jej.

4. Dotknij Zainstaluj, aby dodać aplikację do Versa 3.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com.

Usuwanie aplikacji

Większość aplikacji zainstalowanych na Versa 3 możesz usunąć:

1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego > Versa 3.

2. Dotknij Aplikacje.

3. W zakładce Moje aplikacje, dotknij tę, którą chcesz usunąć. Być może trzeba
będzie przesunąć palcem w górę, aby ją znaleźć.

4. Dotknij Usuń.

Aktualizacja aplikacji

Aplikacje aktualizują się w miarę potrzeb przy połączeniu z siecią Wi-Fi. Urządzenie
Versa 3 sprawdza dostępne aktualizacje przy podłączeniu do ładowania i gdy
znajduje się w zasięgu sieci Wi-Fi.

Aplikacje można też aktualizować ręcznie:

1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego > Versa 3.

2. Dotknij Aplikacje.

3. W zakładce Moje aplikacje, dotknij tę, którą chcesz usunąć. Być może trzeba
będzie przesunąć palcem w górę, aby ją znaleźć.

4. Dotknij różowego przycisku Aktualizuj obok aplikacji.

26

Dostosowanie ustawień i uprawnienia

Wiele aplikacji ma opcje włączenia powiadomień, udzielenia uprawnień
i dostosowania tego, co jest widoczne na wyświetlaczu. Pamiętaj, że wyłączenie
jakichkolwiek uprawnień może spowodować przerwanie funkcjonowania.

Aby wejść do ustawień:

1. Trzymając zegarek w pobliżu, w aplikacji Fitbit dotknij zakładki Dzisiaj >
Twoje zdjęcie profilowe > obraz Twojego urządzenia.

2. Dotknij Aplikacje lub Tarcze zegara.

3. Dotknij aplikacji lub tarczy zegara, których ustawienia chcesz zmienić.
Aby zobaczyć aplikacje, musisz przesunąć palcem w górę.

4. Dotknij Ustawienia lub Uprawnienia.

5. Dotknij Wstecz lub Szczegóły po skończeniu wprowadzania zmian.

27

Asystent głosowy

Sprawdzaj pogodę, ustawiaj timery i alarmy, steruj urządzeniami domowymi i nie
tylko, wydając zegarkowi polecenia głosowe.

Konfiguracja wbudowanej Alexy

1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego > Versa 3.

2. Dotknij Amazon Alexa > Zarejestruj się przez Amazon.

3. Dotknij Rozpocznij.

4. Zaloguj się do konta Amazon albo utwórz nowe.

5. Postępuj zgodnie ze wskazówkami wyświetlanymi na ekranie i dowiedz się, co
potrafi Alexa. Dotknij
Fitbit.

Aby zmienić język rozpoznawany przez Alexę albo odłączyć konto Amazon:

Zamknij, aby powrócić do ustawień urządzenia w aplikacji

1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego > Versa 3.

2. Dotknij Amazon Alexa.

3. Dotknij obecnego języka, aby go zmienić albo dotknij Wyloguj, aby przestać
korzystać z Alexy na zegarku.

Interakcja z Alexą

1. Otwórz aplikację Alexa na zegarku. Pamiętaj, że aplikacja Fitbit musi być
uruchomiona w tle na telefonie.

2. Wydaj polecenie.

Przed poleceniem nie musisz mówić "Alexa". Na przykład:

• Ustaw timer na 10 minut.

• Ustaw alarm na 8:00 rano

• Jaka jest temperatura na zewnątrz?

• Przypomnij mi, żeby zrobić obiad na 18:00.

• Ile białka jest w jajku?

28

• Poproś Fitbit o rozpoczęcie biegu.*

• Rozpocznij jazdę na rowerze z Fitbit.*

*Aby móc prosić Alexę o uruchomienie Ćwiczenia na zegarku, najpierw musisz
skonfigurować umiejętności Fitbit dla Alexy. Więcej informacji na stronie

help.fitbit.com

francuskim, włoskim, hiszpańskim i japońskim.

Pamiętaj, że samo wymówienie słowa "Alexa" nie aktywuje Alexy na zegarku—musisz
otworzyć aplikację Alexa na zegarku i dopiero wtedy włączy się mikrofon. Mikrofon
wyłącza się po zamknięciu Alexy albo po wygaszeniu ekranu zegarka.

Dla lepszej funkcjonalności zainstaluj Amazon Alexa na telefonie. Z aplikacją zegarek
będzie miał dostęp do dodatkowych umiejętności Alexy.

. Komendy są obecnie dostępne w językach angielskim, niemieckim,

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

Sprawdzanie alarmów Alexy, powiadomień i timerów

1. Uruchom aplikację Alexa na zegarku.

2. Dotknij ikonę alertów i przesuń palcem w górę, aby wyświetlić alarmy,
przypomnienia i timery.

3. Dotknij alarmu, aby go włączyć albo wyłączyć. Aby dostosować albo anulować

przypomnienie albo timer, dotknij ikony Alexa i wydaj polecenie.

Pamiętaj, że alarmy i timery Alexy to osobne funkcje, poza sekcją Alarmy czy

Timer .

29

Styl życia

Korzystaj z aplikacji, dzięki którym jesteś blisko tego, na czym Ci zależy. Zobacz

Aplikacje i tarcze zegara na stronie, 25 aby dowiedzieć się, jak dodawać i jak usuwać

aplikacje.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

Starbucks

Dodaj swoją kartę Starbucks albo numer programu Starbucks Rewards w Galerii

aplikacji Fitbit, a potem korzystaj z aplikacji Starbucks , żeby płacić
nadgarstkiem.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

Terminarz

Połącz kalendarz z telefonu z aplikacją Fitbit, aby widzieć nadchodzące wydarzenia

na dziś i jutro w aplikacji Terminarz na zegarku.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

Pogoda

Pogodę w bieżącej lokalizacji oraz dwóch innych wybranych lokalizacjach można

zobaczyć w sekcji Pogoda na zegarku.

Sprawdź pogodę

Uruchom funkcję Pogoda, aby sprawdzić warunki pogodowe w bieżącej lokalizacji.
Przesuń palcem w górę, aby sprawdzić pogodę w innych dodanych lokalizacjach.
Dotknij lokalizacji, aby wyświetlić więcej szczegółów.

Możesz też dodać widget pogody w zegarku. Więcej informacji w sekcji Widgety na
stronie 19.

Jeśli nie pojawi sie pogoda dla bieżącej lokalizacji, sprawdź, czy w aplikacji Fitbit
są włączone usługi lokalizacji. Jeśli zmienisz lokalizację lub nie widzisz aktualnych
danych dla swojej obecnej lokalizacji, zsynchronizuj zegarek, aby zobaczyć nową
lokalizację i najnowsze dane w sekcji Pogoda lub w widgecie.

Wybierz jednostkę temperatury w aplikacji Fitbit. Więcej informacji na stronie

help.fitbit.com

.

30

Dodawanie lub usuwanie miasta

1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego > Versa 3.

2. Dotknij Aplikacje.

3. W zakładce Moje aplikacje dotknij ikony koła zębatego obok aplikacji
Pogoda. Aby ją znaleźć, być może trzeba będzie przesunąć palcem w górę.

4. Dotknij Dodaj miasto, aby dodać 2 dodatkowe lokalizacje albo dotknij Edytuj >
ikona
lokalizacji.

X, aby usunąć lokalizację. Pamiętaj, że nie można usunąć bieżącej

Znajdź telefon

Skorzystaj z funkcji Znajdź mój telefon , aby zlokalizować swój telefon.

Wymagania:

• Zegarek musi być połączony („sparowany“) z telefonem, który chcesz znaleźć.

• Telefon musi mieć włączoną funkcję Bluetooth i znajdować się 30 stóp (10m)

od urządzenia Fitbit.

• Aplikacja Fitbit musi być uruchomiona w tle na telefonie.

• Telefon musi być włączony

Aby znaleźć telefon:

• Uruchom funkcję Znajdź telefon na zegarku.

• Dotknij Znajdź telefon. Telefon głośno zadzwoni.

• Kiedy znajdziesz telefon, dotknij Anuluj, aby wyłączyć dzwonienie.

31

Powiadomienia z telefonu

Versa 3 może pokazywać powiadomienia o rozmowach, wiadomościach,
wydarzeniach z kalendarza oraz powiadomienia z innych aplikacji z telefonu.
Aby otrzymywać powiadomienia, trzymaj telefon w odległości 9 m od zegarka.

Konfiguracja powiadomień

Sprawdź, czy Bluetooth w telefonie jest włączony i czy telefon może otrzymywać
powiadomienia (często w Ustawienia > Powiadomienia). Następnie skonfiguruj
powiadomienia:

1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego > Versa 3.

2. Dotknij Powiadomienia.

3. Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby podłączyć
zegarek. Powiadomienia o rozmowach, wiadomościach oraz wydarzeniach
z kalendarza są włączone automatycznie.

4. Aby włączyć powiadomienia z aplikacji zainstalowanych na telefonie, w tym
z Fitbit czy WhatsApp, dotknij
się wyświetlać na trackerze.

Powiadomienia z aplikacji i włącz te, które mają

Należy pamiętać, że jeśli posiadasz iPhone lub iPad, Versa 3 pokazuje powiadomienia
ze wszystkich kalendarzy zsynchronizowanych z sekcją Kalendarz. Jeśli masz telefon
z systemem Android, Versa 3 pokazuje powiadomienia z aplikacji kalendarzowej,
którą wybierzesz podczas konfiguracji.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

Wyświetlanie przychodzących powiadomień

Zegarek sygnalizuje powiadomienia wibracją. Jeśli od razu nie przeczytasz
powiadomienia, możesz to zrobić później, przesuwając palcem z góry ekranu w dół.

Przy krytycznie słabej baterii urządzenie Versa 3 nie będzie wibrować ani włączać
ekranu przy powiadomieniach.

32

Zarządzanie powiadomieniami

Versa 3 przechowuje do 30 powiadomień, przy czym najstarsze są wymieniane
na nowe w miarę przychodzenia kolejnych.

Aby zarządzać powiadomieniami:

• Przesuń palcem z góry w dół ekranu, aby wyświetlić swoje powiadomienia,
a następnie stuknij dowolne powiadomienie, aby je rozwinąć.

• Aby usunąć powiadomienie, dotknij, aby je rozwinąć, następnie przesuń w dół
i dotknij

• Aby skasować wszystkie powiadomienia na raz, przesuń w górę powiadomień
i dotknij

Wyczyść.

Wyczyść wszystko.

Wyłączanie powiadomień

Wyłącz niektóre powiadomienia w aplikacji Fitbit lub wyłącz wszystkie
powiadomienia w szybkich ustawieniach Versa 3. Przy wyłączonych
powiadomieniach Twój zegarek nie będzie wibrował, a ekran nie włączy się,
gdy telefon otrzyma powiadomienie.

Aby wyłączyć niektóre powiadomienia:

1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit na telefonie dotknij swojego zdjęcia
profilowego > Versa 3 >

2. Wyłącz powiadomienia, których nie chcesz już otrzymywać na zegarku.

Aby wyłączyć wszystkie powiadomienia:

1. Przesuń palcem w prawo po tarczy zegara, aby wejść do szybkich ustawień.

2. Dotknij ikony Nie przeszkadzać . Wszystkie powiadomienia, w tym gratulacje
za osiągnięcie celów, zostaną wyłączone.

Pamiętaj, że jeśli używasz trybu Nie przeszkadzać na telefonie, zegarek nie będzie
otrzymywał żadnych powiadomień do chwili wyłączenia trybu.

Powiadomienia.

33

Odbieranie i odrzucanie rozmów telefonicznych

Versa 3 powiązany z iPhone lub Android (8.0+) daje możliwość odbierania
i odrzucania rozmów przychodzących. Jeśli Twój telefon ma starszą wersję systemu
Android, możesz odrzucać, ale nie odbierać rozmowy na zegarku.

Aby odebrać rozmowę, dotknij ikony zielonego telefonu na ekranie zegarka.
Pamiętaj, że nie możesz mówić do zegarka—odebranie rozmowy oznacza odebranie
na znajdującym się w pobliżu telefonie. Aby odrzucić rozmowę, dotknij ikony
czerwonego telefonu, aby odesłać dzwoniącego do poczty głosowej.

Imię i nazwisko osoby dzwoniącej pojawia się, jeśli znajduje się ona na Twojej liście
kontaktów; w przeciwnym razie zobaczysz numer telefonu.

Odpowiadanie na wiadomości (telefony Android)

Odpowiadaj bezpośrednio na wiadomości tekstowe i powiadomienia z wybranych
aplikacji na zegarku za pomocą zaprogramowanych szybkich odpowiedzi. albo
mówiąc do swojego urządzenia Versa 3. Trzymaj swój telefon w pobliżu a aplikacja
Fitbit będzie działać w tle, odpowiadając na wiadomości z zegarka.

Aby odpowiedzieć na wiadomość:

1. Otwórz powiadomienie, na które chcesz odpowiedzieć.

2. Wybierz, jak chcesz odpowiedzieć na wiadomość:

• Dotknij ikony mikrofonu, aby odpowiedzieć na wiadomość głosem.
Aby zmienić język rozpoznany przez mikrofon, dotknij
przedyktujesz odpowiedź, dotknij
Jeśli po wysłaniu wiadomości zauważysz błąd, dotknij
sekund, aby anulować wiadomość.

• Dotknij ikony tekstu, aby odpowiedzieć na wiadomość z listy szybkich
odpowiedzi.

Wyślij albo dotknij Spróbuj ponownie.

Język. Po tym, jak

Cofnij w ciągu 3

• Dotknij ikonę emotikonu, aby odpowiedzieć na wiadomość za pomocą
emotki.

Więcej informacji, w tym dotyczących personalizacji szybkich odpowiedzi, na stronie

help.fitbit.com

.

34

Pomiary czasu

Alarmy wibrują, aby obudzić lub zaalarmować użytkownika w ustawionym czasie.
Możesz ustawić do 8 alarmów, aby uruchamiały się raz lub kilka razy dziennie.
Możesz też mierzyć czas wydarzeń stoperem albo ustawić odliczanie.

Pamiętaj, że alarmy i timery ustawiane za pomocą asystenta głosowego, funkcjonują
osobno od tych ustawionych w sekcjach Alarmy i Timer. Więcej informacji w sekcji

Asystent głosowy na stronie 28.

Korzystanie z funkcji Alarmy

Ustaw jednorazowe lub powtarzające się alarmy w sekcji Alarmy .
Po uruchomieniu alarmu zegarek zaczyna wibrować.

Ustawiając alarm, włącz Smart Wake, a zegarek sam wybierze najlepszą porę do
pobudki w czasie do 30 minut przed ustawioną godziną. Dzięki temu nie wybudzisz
się z fazy snu głębokiego i tym samym wstaniesz w lepszym nastroju. Jeśli Smart
Wake nie znajdzie lepszego czasu na pobudkę, alarm włączy się o ustawionej
godzinie.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

35

Odrzucanie alarmu i drzemka

Kiedy alarm zostaje uruchomiony, zegarek zaczyna wibrować. Aby odrzucić alarm,

dotknij ikony alarmu . Aby włączyć drzemkę na 9 minut, dotknij ikony drzemki .

Możesz włączać drzemkę dowolną ilość razy. Versa 3 automatycznie przechodzi
w tryb drzemki, jeśli ignorujesz alarm przez ponad minutę.

Korzystanie z Timera

Mierz czas wydarzeń za pomocą stopera albo ustaw odliczanie w sekcji Timer
na zegarku. Możesz jednocześnie włączyć stoper i odliczanie.

Po wyłączeniu ekranu zegarek dalej wyświetla stoper lub odliczanie timera, dopóki
się nie zakończy albo nie wyjdziesz z aplikacji.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com.

36

Kroki

Zrobione dzisiaj kroki i postępy w drodze do celu

Tętno

Obecne tętno oraz strefa tętna lub tętno spoczynkowe
(jeśli nie jesteś w strefie)

Spalone kalorie

Spalone dzisiaj kalorie i postępy w drodze do celu

Piętra

Pokonane dziś piętra i postępy w drodze do celu

Dystans

Pokonany dystans i postępy w drodze do celu

Minuty w strefie
aktywnej

Minuty w strefie aktywnej zebrane dzisiaj oraz liczba minut
w strefie aktywnej zbieranych obecnie na minutę

Ćwiczenie

Liczba dni, kiedy osiągnięto cel aktywności tygodniowej

Sen

Czas trwania snu oraz ocena snu

Aktywność
godzinowa

Liczba godzin, w których udało się osiągnąć cel aktywności
godzinowej

Jedzenie

Kalorie spożyte i pozostałe dziś do spożycia

Cykl miesiączkowy

Informacja na temat bieżącej fazy cyklu menstruacyjnego,
jeśli jest dostępna

Woda

Zapisana dzisiaj woda i postęp w drodze do celu

Waga

Obecna waga oraz postępy w drodze do celu wagowego

Temperatura ciała

Ostatnia zapisana temperatura

Aktywność i wellness

Noszone urządzenie Versa 3 przez cały czas śledzi szereg statystyk, w tym
aktywność godzinową, tętno i sen. Dane są w ciągu dnia automatycznie
synchronizowane z aplikacją Fitbit.

Zobacz swoje statystyki

Otwórz Dzisiaj albo przesuń w górę po tarczy zegara, aby wyświetlić dzienne
statystyki, takie jak:

Dotknij kafelka, aby wyświetlić więcej szczegółów albo zapisać wodę, wagę czy
temperaturę ciała.

Pełną historię oraz inne dane wykryte przez zegarek znajdziesz w aplikacji Fitbit.

Śledzenie dziennego celu aktywności

Versa 3 śledzi postęp w dążeniu do wybranego celu aktywności dnia. Po osiągnięciu
celu zegarek wibruje i świętuje razem z Tobą.

37

Wybór celu

Aby rozpocząć podróż po zdrowie i dobrą formę, ustal swój cel. Na początek jest
ustawiony na 10 000 kroków dziennie. Możesz zmienić liczbę kroków albo wybrać
inny cel aktywności w zależności od swojego urządzenia.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

Śledź postęp w drodze do swojego celu na Versa 3. Więcej informacji w sekcji

Zobacz swoje statystyki na stronie 37.

.

Śledzenie aktywności godzinowej

Versa 3 pomaga w zachowaniu aktywności w ciągu dnia, monitorując, kiedy się nie
ruszasz i przypominając Ci o konieczności ruchu.

Przypomnienia motywują Cię, by robić przynajmniej 250 kroków na godzinę. Jeśli
nie zrobisz tylu kroków, poczujesz wibrację i zobaczysz przypomnienie na 10 minut
przed upływem godziny. Jeśli po otrzymaniu przypomnienia zrobisz 250 kroków,
poczujesz ponownie wibrację, a na ekranie pojawią się gratulacje.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com.

Monitoruj swój sen

Zakładaj Versa 3 do łóżka, aby automatycznie śledzić podstawowe statystyki
dotyczące snu, takie jak czas snu, fazy snu (płytkiego, głębokiego i REM) oraz ocenę
snu (jakość snu). Versa 3 monitoruje również szacunkową zmienność zawartości
tlenu w nocy, aby pomóc Ci wykryć potencjalne problemy z oddychaniem. Aby
zobaczyć statystyki dotyczące snu, zsynchronizuj swój tracker po obudzeniu i
sprawdź aplikację Fitbit albo przesuń palcem w górę po tarczy zegara na zegarku,
aby wyświetlić statystyki dotyczące snu.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

38

Ustal cel snu

Na początek cel snu wynosi 8 godzin na noc. Możesz go dostosować do własnych
potrzeb.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

Jak dowiedzieć się więcej o swoim śnie

Z Fitbit Premium możesz sprawdzać szczegóły dotyczące oceny snu oraz swój wynik
na tle znajomych, aby wypracować zdrowsze nawyki i lepiej się wysypiać.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

Prowadzone sesje oddechowe

Funkcja Relaks w Versa 3 udostępnia spersonalizowane prowadzone sesje
oddechowe, aby pomóc Ci znaleźć w ciągu dnia chwilę odprężenia. Wszystkie
powiadomienia na czas sesji zostają automatycznie wyłączone.

1. W Versa 3 uruchom funkcję Relaks .

2. Dotknij Edytuj, aby zmienić czas trwania sesji albo wyłączyć opcjonalną
wibrację.

3. Dotknij Start, aby rozpocząć sesję. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na
ekranie.

4. Po zakończeniu sesji dotknij Zapisz, aby zapisać nastrój albo dotknij Pomiń,
aby pominąć ten krok.

5. Wyświetl podsumowanie i dotknij Gotowe, aby zamknąć aplikację.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com.

39

Ćwiczenie i serce

Śledź aktywność z funkcją Ćwiczenie i rób treningi z Trenerem Fitbit prosto
z nadgarstka.

Sprawdź aplikację Fitbit, aby udostępnić swoją aktywność znajomym i rodzinie oraz
sprawdzaj, jak Twój całościowy poziom sprawności fizycznej wypada na tle innych.

W trakcie treningu możesz odtwarzać muzykę przez aplikację Pandora albo

Deezer na zegarku, kontrolować muzykę odtwarzaną przez Spotify dzięki

aplikacji Spotify - Connect & Control albo sterować muzyką z telefonu.

1. Odtwórz muzykę w aplikacji albo na telefonie

2. Uruchom Ćwiczenie albo Trenera i rozpocznij trening. Aby sterować muzyką
podczas ćwiczenia, naciśnij przycisk dwa razy. Pojawią się skróty.

3. Dotknij ikony sterowania muzyką .

4. Aby powrócić do treningu, naciśnij przycisk.

Pamiętaj, że aby odtworzyć muzykę z zegarka musisz sparować z Versa 3 urządzenie
audio Bluetooth, takie jak słuchawki albo głośnik.

Więcej informacji w sekcji Muzyka na stronie 46.

Automatyczne śledzenie ćwiczeń

Versa 3 automatycznie rozpoznaje i zapisuje wiele intensywnych ćwiczeń trwających
ponad 15 minut. Podstawowe statystyki dotyczące swojej aktywności znajdziesz

w aplikacji Fitbit na telefonie. Poszukaj ich w zakładce Dzisiaj , kafelek Ćwiczenie.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

Śledzenie i analiza ćwiczeń w trybie Ćwiczenie

Śledź konkretne ćwiczenia z trybem Ćwiczenie na Versa 3, aby na nadgarstku
sprawdzać statystyki w czasie rzeczywistym, takie jak dane dotyczące tętna, spalone
kalorie, czas trwania i potreningowe podsumowanie. Dodatkowe statystyki oraz
mapę intensywności treningu (jeśli był użyty GPS) zobaczysz w sekcji Ćwiczenie
w aplikacji Fitbit.

40

Śledzenie ćwiczenia

1. W Versa 3 uruchom Ćwiczenie i przewiń, aby znaleźć ćwiczenie.

2. Dotknij wybranego ćwiczenia. Jeśli przy aktywności będzie używany GPS,
poczekaj na sygnał połączenia albo zacznij aktywność, a GPS połączy się,
gdy znajdzie sygnał. Pamiętaj, że znalezienie sygnału może chwilę potrwać.

3. Dotknij ikonę odtwarzania , aby rozpocząć ćwiczenie albo przesuń w górę,
aby wybrać cel ćwiczenia lub dostosować ustawienia. Więcej informacji
o ustawieniach w sekcji Personalizacja ustawień ćwiczenia na stronie 42.

4. Dotknij dużej statystyki, aby przejrzeć swoje bieżące statystyki, Aby zatrzymać

trening, przesuń w górę i dotknij ikony pauzy .

5. Kiedy skończysz trening, przesuń w górę i dotknij ikony końca > Koniec.
Pojawi się podsumowanie treningu.

6. Dotknij Gotowe, aby zamknąć ekran podsumowania.

Uwagi:

• Jeśli ustawisz cel ćwiczenia, zegarek powiadomi Cię, gdy będziesz w połowie
drogi do celu i kiedy go osiągniesz.

• Jeśli ćwiczenie korzysta z GPS, na górze ekranu pojawia się "Łączenie z GPS".
Jeśli na ekranie pojawia się komunikat "Połączono z GPS", a Versa 3 wibruje,
GPS jest podłączony.

Korzystanie z wbudowanego modułu GPS rozładowuje baterię. Przy włączonym
module GPS Versa 3 może śledzić do 12 h ciągłych ćwiczeń.

41

Powiadomienia o

Otrzymuj powiadomienia o wejściu w konkretną strefę tętna

help.fitbit.com

Etapy

Otrzymuj powiadomienia po osiągnięciu konkretnych etapów
podczas treningu.

Pokaż statystyki

Wybierz, które statystyki chcesz widzieć podczas śledzenia
ćwiczenia.

GPS

Śledzenie trasy za pomocą GPS

Auto-Pauza

Automatycznie zatrzymuj bieg lub jazdę na rowerze, kiedy
przestaniesz się ruszać

Wykrywanie biegu

Automatyczne śledzenie biegu bez uruchamiania trybu
Ćwiczenie

Zawsze na ekranie

Zostaw na czas ćwiczenia włączony ekran

Długość basenu

Ustawienie długości basenu

Interwał

Ustaw czas ruchu i odpoczynku w trakcie treningu
interwałowego

Personalizacja ustawień ćwiczenia

Spersonalizuj na zegarku różne ustawienia dla każdego rodzaju ćwiczenia.
Te ustawienia to:

strefach tętna

1. W Versa 3 otwórz Ćwiczenie .

2. Przewijaj, aż znajdziesz ćwiczenie

3. Przesuń przesuń palcem od dołu w górę ekranu, a potem przewijaj w górę
po liście ustawień.

4. Dotknij ustawienia, aby je dostosować.

podczas treningu. Więcej informacji znajdziesz na

5. Kiedy skończysz, przesuń w dół, aż zobaczysz ikonę odtwarzania .

Podsumowanie treningów

Po zakończeniu treningu Versa 3 wyświetla podsumowanie Twoich statystyk.

Sprawdź kafelek Ćwiczenie w aplikacji Fitbit, aby zobaczyć dodatkowe statystyki
i mapę intensywności treningu, jeśli był używany GPS.

42

Ikona

Strefa

Wyliczenie

Opis:

Poniżej

Poniżej

Poniżej strefy spalania tłuszczu

Strefa

Pomiędzy

W strefie spalania tłuszczu

Strefa

Pomiędzy

W strefie cardio prawdopodobnie

Strefa

Powyżej

W strefie szczytu wykonujesz

Monitorowanie tętna

Versa 3 personalizuje strefy tętna na bazie rezerwy tętna, która jest różnicą
pomiędzy maksymalnym tętnem a tętnem spoczynkowym. Aby osiągnąć wybraną
intensywność, sprawdzaj podczas ćwiczeń swoje tętno oraz strefy tętna na zegarku.
Versa 3 powiadamia o wejściu w konkretne strefy tętna.

strefy

spalania
tłuszczu

cardio

40%
rezerwy
tętna

40% a 59%
rezerwy
tętna

60% a 84%
rezerwy
tętna

Twoje serce bije wolniej.

wykonujesz prawdopodobnie
ćwiczenia o umiarkowanym stopniu
intensywności, takie jak spacer.
Twoje tętno i oddech mogą być
przyspieszone, ale dalej możesz
rozmawiać.

wykonujesz ćwiczenia o wysokim
stopniu intensywności, takie jak bieg
czy spinning.

szczytu

85%
rezerwy
tętna

prawdopodobnie krótkie, bardzo
intensywne ćwiczenia takie jak sprint
czy intensywny trening interwałowy.

43

Spersonalizowane strefy tętna

Zamiast używać gotowych stref tętna możesz utworzyć własne w aplikacji Fitbit
i osiągać samodzielnie zdefiniowane zakresy.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

Zbieranie minut w strefie aktywnej

Minuty w strefie aktywnej otrzymujesz za czas spędzony w strefach spalania
tłuszczu, cardio oraz szczytu. Za każdą minutę w strefie cardio i szczytu otrzymujesz
2 minuty w strefie aktywnej.

1 min w strefie spalania tłuszczu = 1 Minuta w strefie aktywnej

1 min w strefie cardio lub szczytu = 2 Minuty w strefie aktywnej

Po chwili od wejścia do kolejnej strefy tętna w sekcji Ćwiczenie zegarek wibruje, aby
Ci pokazać efekty Twojej pracy. Liczba wibracji pokazuje, w której jesteś strefie:

1 wibracja = poniżej strefy

2 wibracje = strefa spalania tłuszczu

3 wibracje = strefa cardio

4 wibracje = strefa szczytu

Lekka wibracja = poniżej strefy

1 wibracja = strefa spalania tłuszczu

2 wibracje = strefa cardio

3 wibracje = strefa szczytu

Na początek Twój cel tygodnia został ustawiony na 150 minut w strefie aktywnej.
Kiedy osiągniesz swój cel, otrzymasz powiadomienie.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

Wynik cardio fitness

Sprawdź ogólną kondycję swojego układu sercowo-naczyniowego w aplikacji Fitbit.
Zobacz swój wynik cardio fitness pokazujący, jak wypadasz na tle innych.

W aplikacji Fitbit dotknij kafelka tętna i przesuń w lewo po wykresie tętna, aby
wyświetlić swoje szczegółowe statystyki dotyczące poziomu cardio fitness.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

44

Treningi z Fitbit Coach

Aplikacja Fitbit Coach zapewnia prowadzone treningi na nadgarstku
z wykorzystaniem masy własnego ciała, pomagając dbać o formę zawsze i wszędzie.

1. W Versa 3 otwórz aplikację Fitbit Coach .

2. Przesuń, aby znaleźć trening.

3. Dotknij wybranego treningu. Aby wyświetlić podgląd treningu, dotknij ikonę
menu . Naciśnij przycisk, aby powrócić do treningu.

4. Dotknij Start.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com.

Udostępnianie aktywności

Po zakończeniu treningu otwórz aplikację Fitbit, aby udostępnić swoje statystyki
znajomym i rodzinie.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

45

Muzyka

Korzystaj z aplikacji w zegarku, aby słuchać muzyki przez słuchawki lub głośniki
Bluetooth.

Podłączanie słuchawek lub głośników bluetooth

Podłącz do 8 urządzeń audio bluetooth, aby słuchać muzyki z zegarka.

Aby sparować nowe urządzenie audio bluetooth:

1. Aktywuj tryb parowania na słuchawkach lub głośnikach Bluetooth.

2. W urządzeniu Versa 3 otwórz Ustawienia > Wibracje i dźwięk.

3. W sekcji Bluetooth dotknij Zarządzaj urządzeniami.

4. Przesuń w górę, aby zobaczyć sekcję Inne urządzenia. Versa 3 wyszukuje
pobliskie urządzenia.

5. Jeśli Versa 3 znajdzie pobliskie urządzenie audio Bluetooth, wyświetli je na
liście na ekranie. Dotknij nazwy urządzenia, które chcesz sparować.

Kiedy parowanie będzie zakończone, na ekranie pojawi się haczyk.

Aby słuchać muzyki przez inne urządzenie Bluetooth:

1. W urządzeniu Versa 3 otwórz Ustawienia > Wibracje i dźwięk.

2. W sekcji Bluetooth, dotknij urządzenia, którego chcesz użyć albo sparuj nowe
urządzenie. Następnie zaczekaj chwilę, aż urządzenie zostanie połączone.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

Sterowanie muzyką na Versa 3

Steruj muzyką odtwarzaną z aplikacji na Versa 3 lub na telefonie.

Wybieranie źródła muzyki

1. Naciśnij dwa razy przycisk na Versa 3. Pojawią się skróty.

2. Dotknij ikony sterowania muzyką .

3. Ikona w lewym górnym rogu pokazuje, czy źródłem muzyki jest obecnie telefon

czy zegarek . Dotknij, aby zmienić źródło muzyki, a następnie dotknij

przycisk, aby powrócić do sterowania muzyką.

46

Sterowanie muzyką

1. Podczas odtwarzania muzyki naciśnij dwa razy przycisk. Pojawią się skróty.

2. Dotknij ikony sterowania muzyką .

3. Odtwarzaj, zatrzymuj albo przechodź do kolejnego lub poprzedniego utworu,

dotykając ikon strzałek. Dotknij ikony głośności , aby ustawić jej poziom.

Sterowanie muzyką z aplikacją Spotify - Connect & Control

Korzystaj z aplikacji Spotify-Connect & Control na Versa 3, aby sterować Spotify
na telefonie, komputerze albo innym urządzeniu kompatybilnym ze Spotify Connect.
Zmieniaj playlisty, polubiaj utwory i przełączaj się między urządzeniami z zegarka.
Pamiętaj, że obecnie aplikacja Spotify-Connect & Control pozwala sterować tylko
muzyką odtwarzaną na sparowanym urządzeniu, tak więc urządzenie musi być
w pobliżu oraz mieć połączenie z Internetem. Aby z niej korzystać, wymagana jest
wersja Spotify Premium. Więcej informacji o Spotify Premium na Spotify.com

Instrukcje na stronie help.fitbit.com.

.

Słuchanie muzyki przez aplikację Pandora (tylko USA)

Z aplikacją Pandora na Versa 3, możesz pobrać nawet 3 najczęściej odtwarzane
stacje Pandora albo popularne gotowe playlisty treningowe bezpośrednio na
zegarek. Pamiętaj, że aby pobrać stacje, musisz mieć płatną wersję serwisu Pandora
i połączenie z Internetem. Więcej informacji o abonamentach Pandora na

help.pandora.com

.

Instrukcje na stronie help.fitbit.com.

47

Słuchanie muzyki przez aplikację Deezer

Z aplikacją Deezer na Versa 3 możesz pobierać playlisty Deezer bezpośrednio
na zegarek. Pamiętaj, że aby pobrać muzykę, musisz mieć płatną wersję serwisu
Deezer oraz połączenie z Internetem. Więcej informacji o abonamentach Deezer na

support.deezer.com

Instrukcje na stronie help.fitbit.com.

.

48

Fitbit Pay

Urządzenie Versa 3 jest wyposażone we wbudowany czip NFC, dzięki czemu możesz
na zegarku korzystać ze swoich kart kredytowych i płatniczych.

Korzystanie z kart kredytowych i debetowych

Skonfiguruj Fitbit Pay w sekcji Portfel w aplikacji Fitbit i używaj zegarka do robienia
zakupów w sklepach, które akceptują płatności zbliżeniowe.

Do naszej listy partnerów cały czas dodajemy nowe lokalizacje oraz nowych
wystawców kart. Aby sprawdzić, czy Fitbit Pay obsługuje Twoją kartę, sprawdź

fitbit.com/fitbit-pay/banks

Konfiguracja Fitbit Pay

Aby korzystać z Fitbit Pay, dodaj przynajmniej 1 kartę kredytową lub płatniczą
wydaną przez bank partnerski do sekcji Portfel w aplikacji Fitbit. W sekcji Portfel
możesz dodawać i usuwać karty, ustawiać domyślną kartę dla zegarka, edytować
metodę płatności oraz sprawdzać ostatnie zakupy.

.

1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego > Versa 3.

2. Dotknij Portfel.

3. Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby dodać kartę
płatniczą. W niektórych przypadkach Twój bank może wymagać dodatkowej
weryfikacji. Jeśli dodajesz kartę po raz pierwszy, może się pojawić prośba o
ustalenie 4-cyfrowego kodu PIN dla zegarka. Pamiętaj, że na telefonie musi być
również włączona blokada hasłem.

4. Po dodaniu karty postępuj zgodnie ze wskazówkami wyświetlanymi na ekranie,
aby włączyć powiadomienia na telefonie (jeśli nie są włączone), aby dokończyć
konfigurację.

Do portfela możesz dodać maksymalnie 6 kart i wybrać, którą ustawić jako domyślną
metodę płatności.

Zakupy

Z Fitbit Pay możesz płacić we wszystkich sklepach, które akceptują płatności
zbliżeniowe. Aby dowiedzieć się, czy dany sklep akceptuje takie płatności, szukaj
poniższego symbolu w pobliżu terminala płatniczego:

49

Wszyscy klienci poza klientami w Australii:

1. Uruchom Portfel na zegarku.

2. Gdy pojawi się prośba, podaj swój 4-cyfrowy kod PIN zegarka. Domyślna karta
pojawi się na ekranie.

3. Aby zapłacić domyślną kartą, przybliż nadgarstek do terminala. Aby zapłacić
inną kartą, przewiń, aby znaleźć kartę, której chcesz użyć, i przyłóż nadgarstek
do terminala.

Klienci w Australii:

1. Aby zapłacić, w przypadku gdy Twoja karta płatnicza lub debetowa została
wydana przez bank australijski, przytrzymaj zegarek w pobliżu terminala
płatniczego. Jeśli kartę wydał bank spoza Australii albo jeśli chcesz zapłacić
kartą, która nie jest Twoją kartą domyślną, wykonaj kroki 1-3 z sekcji poniżej.

2. Gdy pojawi się prośba, podaj swój 4-cyfrowy kod PIN.

3. Jeśli kwota zakupu przekracza 100 AUD, postępuj zgodnie z instrukcjami
z terminala płatniczego. Jeśli pojawi się prośba o podanie kodu PIN, podaj
kod PIN karty (nie zegarka).

Po dokonaniu płatności zegarek zacznie wibrować, a na ekranie pojawi się
potwierdzenie.

Jeśli terminal płatniczy nie rozpozna Fitbit Pay, upewnij się, że tarcza zegarka
znajduje się w pobliżu czytnika, a sprzedawca wie, że używasz płatności
zbliżeniowej.

50

Dla większego bezpieczeństwa urządzenie Versa 3 należy podczas korzystania
z Fitbit Pay mieć założone na nadgarstku.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com.

Zmiana domyślnej karty

1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego > Versa 3.

2. Dotknij Portfel.

3. Znajdź kartę, którą chcesz ustawić jako domyślną.

4. Dotknij Ustaw jako domyślną na Versa 3.

Opłata za przejazdy

Używaj Fitbit Pay do płatności za przejazdy na terminalach obsługujących
zbliżeniowe karty kredytowe czy debetowe. Aby zapłacić zegarkiem, postępuj
zgodnie ze wskazówkami z sekcji Korzystanie z kart kredytowych i debetowych
na stronie 49.

Płać tą samą kartą na zegarku Fitbit, dotykając terminala przy rozpoczęciu i
zakończeniu podróży. Przed rozpoczęciem podróży upewnij się, że urządzenie jest
naładowane.

51

Aktualizacja, ponowne uruchamianie i usuwanie danych

Rozwiązanie niektórych problemów może wymagać ponownego uruchomienia
zegarka, natomiast jeśli zamierzasz podarować zegarek komuś innemu, warto usunąć
z niego dane. Zaktualizuj zegarek, aby otrzymać nowe aktualizacje systemowe Fitbit.

Aktualizacja Versa 3

Zaktualizuj zegarek, aby pobrać najnowsze usprawnienia funkcji i aktualizacje.

Kiedy będzie dostępna aktualizacja, w aplikacji Fitbit pojawi się powiadomienie.
Po rozpoczęciu aktualizacji na Versa 3 i w aplikacji Fitbit wyświetlać się będzie
pasek postępu pokazujący stan pobierania do chwili zakończenia aktualizacji.
Podczas aktualizacji trzymaj zegarek i telefon w pobliżu.

Aktualizacja Versa 3 może zająć kilkanaście minut i może rozładować baterię.
Zalecamy przed rozpoczęciem aktualizacji podłączyć zegarek do ładowania.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com.

Restartowanie Versa 3

Jeśli nie możesz zsynchronizować Versa 3 albo masz problem ze śledzeniem
statystyk lub otrzymywaniem powiadomień, uruchom ponownie zegarek
z nadgarstka:

Aby ponownie uruchomić zegarek, naciśnij i przytrzymaj przycisk przez 10 sekund,
aż na ekranie pojawi się logo Fitbit, a następnie zwolnij przycisk.

Zrestartowanie zegarka uruchamia ponownie urządzenie, ale nie powoduje usunięcia
żadnych danych.

Urządzenie Versa 3 jest wyposażone na tyle w małe otwory na wysokościomierz,
głośniki mikrofon. Nie próbuj restartować urządzenia, wkładając tam inne przedmioty
takie jak spinacz, aby nie uszkodzić Versa 3.

52

Wyłączanie Versa 3

Aby wyłączyć zegarek, otwórz Ustawienia > Wyłącz.

Aby włączyć zegarek, naciśnij przycisk.

Więcej informacji o dłuższym przechowywaniu Versa 3 na help.fitbit.com

.

Usuwanie danych z Versa 3

Jeśli chcesz podarować Versa 3 komuś innemu albo oddać, wyczyść najpierw swoje
dane osobowe:

Na urządzeniu Versa 3 otwórz Ustawienia > O Versa 3 > Reset fabryczny.

53

Rozwiązywanie problemów

Jeśli Versa 3 nie działa prawidłowo, sprawdź nasze wskazówki dotyczące
rozwiązywania problemów. Wejdź na help.fitbit.com

Brak sygnału tętna

Versa 3 stale monitoruje Twoje tętno, zarówno podczas ćwiczeń, jak i przez
pozostałą część dnia. Jeśli czujnik tętna zegarka ma problem z wykryciem sygnału,
na ekranie pojawiają się dwie poziome kreski.

, aby dowiedzieć się więcej.

Jeśli urządzenie nie wykryje sygnału tętna, najpierw upewnij się, że zegarek został
założony prawidłowo, przesuwając go wyżej lub niżej na nadgarstku albo zaciskając
lub rozluźniając opaskę. Versa 3 powinien się stykać ze skórą. Po uniesieniu ręki i
wyprostowaniu jej na chwilę, sygnał tętna powinien powrócić.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

Brak sygnału GPS

Czynniki środowiskowe, takie jak wysokie budynki, gęsty las, strome wzgórza czy
gęste zachmurzenie, mogą zakłócać zdolność trackera do łączenia się z satelitami
GPS. Jeśli podczas ćwiczenia tracker szuka sygnału GPS, w górnej części ekranu
pojawi się komunikat "
po 10 minutach przestaje próbować do czasu następnego uruchomienia ćwiczenia z
GPS.

łączenie". Jeśli Versa 3 nie może połączyć się z satelitą GPS,

54

Dla większej precyzji zaczekaj, aż Versa 3 znajdzie sygnał, zanim rozpoczniesz
trening.

Jeśli Versa 3 utraci sygnał GPS podczas treningu, na gorze ekranu pojawi sie
komunikat "Utracono sygnał GPS". Zegarek będzie próbował ponownie znaleźć
sygnał.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

Nie można połączyć się z siecią Wi-Fi

Jeśli urządzenie Versa 3 nie może połączyć się z Wi-Fi, być może zostało podane
nieprawidłowe hasło, albo hasło uległo zmianie.

1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego > Versa 3.

2. Dotknij Ustawienia Wi-Fi > Dalej.

3. Dotknij sieci, której chcesz użyć > Usuń.

4. Dotknij Dodaj sieć i postępuj zgodnie ze wskazówkami wyświetlanymi na
ekranie, aby ponownie połączyć się z siecią Wi-Fi.

Aby sprawdzić, czy Twoja sieć działa prawidłowo, podłącz do sieci inne urządzenie,
jeśli się to uda, spróbuj ponownie połączyć z siecią zegarek.

Jeśli Versa 3 nadal nie łączy się z siecią Wi-Fi, upewnij się, że próbujesz podłączyć
swój zegarek do kompatybilnej sieci. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, użyj domowej
sieci Wi-Fi. Versa 3 nie może łączyć się z siecią Wi-Fi 5GHz, WPA klasy korporacyjnej
ani z sieciami publicznymi, które wymagają logowania, subskrypcji lub profili. Lista
kompatybilnych typów sieci znajduje się w sekcji Połącz z Wi-Fi na stronie 9.

Po sprawdzeniu, czy sieć jest kompatybilna, zrestartuj zegarek i spróbuj ponownie
połączyć się z Wi-Fi. Jeśli na liście dostępnych sieci pojawiają się inne sieci, z których
nie chcesz korzystać, przenieś zegarek bliżej routera.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

55

Inne problemy

Jeśli pojawi się któryś z poniższych problemów, uruchom ponownie zegarek:

• Urządzenie nie chce przeprowadzić synchronizacji.

• Urządzenie nie odpowiada na dotknięcia, próby przesuwania palcem ani

naciskanie przycisku.

• Urządzenie nie śledzi kroków ani innych parametrów

• Nie pokazuje powiadomień

Instrukcje znajdziesz w sekcji Ponowne uruchamianie Versa 3 na stronie 52.

Więcej informacji na stronie help.fitbit.com

.

56

Informacje ogólne i dane techniczne

Czujniki i części

Fitbit Versa 3 zawiera następujące czujniki i narzędzia:

• 3-osiowy przyspieszeniomierz MEMS, który śledzi sekwencje ruchu

• Wysokościomierz, który śledzi zmiany wysokości

• Odbiornik GPS, który śledzi Twoją lokalizację podczas treningu

• Optyczne urządzenie śledzące tętno

• Czujnik temperatury urządzenia (pomiar temperatury skóry dostępny tylko

w wersji Premium)

• Czujnik światła otoczenia

• Mikrofon

• Głośnik

• Silnik wibracyjny

Materiały

Opaska Versa 3 została wykonana z elastycznego wytrzymałego materiału
elastomerowego podobnego do tego, z których wykonane są inne zegarki zegarki
sportowe.

Obudowa i zapięcie Versa 3 wykonane są z anodowanego aluminium. Choć
anodowane aluminium może zawierać ślady niklu, które mogą powodować reakcję
alergiczną u osób z wrażliwością na nikiel, ilość niklu we wszystkich produktach Fitbit
spełnia rygorystyczne wymogi dyrektywy Unii Europejskiej dotyczącej niklu.

Technologia bezprzewodowa

Urządzenie Versa 3 jest wyposażone w odbiornik radiowy Bluetooth 5.0, czip Wi-Fi
oraz czip NFC.

Technologia haptyczna

Versa 3 posiada silnik wibracyjny uruchamiany przy alarmach, celach,
powiadomieniach, przypomnieniach i innych aplikacjach.

Bateria

Versa 3 zawiera litowo-polimerową baterię akumulatorową.

57

Mała opaska

Pasuje na nadgarstki o obwodzie 5,5 -7,1 ft (140 mm - 180 mm)

Duża opaska

Pasuje na nadgarstki o obwodzie 7,1 -8,7 ft (180 mm - 220 mm)

Temperatura pracy

14° do 113° F
(-10° do 45° C)

Temperatura nieoperacyjna

-4° do 14° F

(45° do 60° C)

Temperatura ładowania

32° do 95° F
(0° do 35° C)

Wodoodporność

Wodoodporność do 50 m

Maksymalna wysokość
pracy

28,000 ft
(8534 m)

Pamięć

Versa 3 przechowuje Twoje dane, w tym dzienne statystyki, informacje dotyczące
snu oraz historię ćwiczeń przez 7 dni. Starsze dane znajdziesz w aplikacji Fitbit.

Wyświetlacz

Versa 3 posiada wyświetlacz dotykowy AMOLED.

Rozmiar opaski

Poniżej przedstawiono rozmiary opasek. Pamiętaj, że rozmiar opasek dokupywanych
osobno może się nieznacznie różnić.

Czynniki środowiskowe

(-20° do -10° C)

113° do 140° F

Więcej

Aby dowiedzieć się więcej o swoim zegarku oraz o tym, jak śledzić postępy
w aplikacji Fitbit oraz jak wypracowywać zdrowe nawyki z Fitbit Premium, odwiedź

help.fitbit.com

.

Polityka zwrotów i gwarancja

Informacje na temat gwarancji oraz polityki zwrotów fitbit.com znajdziesz na naszej

stronie.

58

Informacje dotyczące przepisów i bezpieczeństwa

Informacja dla użytkownika: informacje ustawowe dla niektórych regionów można
również wyświetlić na urządzeniu. Aby je wyświetlić:

Ustawienia > O Versa 3 > Informacje dotyczące przepisów

USA: Oświadczenie Federalnej Komisji Łączności (FCC)

Model FB511

FCC ID: XRAFB511

Notice to the User: The FCC ID can also be viewed on your device. To view the
content:

Settings > About Versa 3 > Regulatory info

Supplier's Declaration of Conformity

Unique Identifier: FB511

Responsible Party – U.S. Contact Information

199 Fremont Street, 14th Floor
San Francisco, CA
94105
United States
877-623-4997

FCC Compliance Statement (for products subject to Part 15)

This device complies with Part 15 of the FCC Rules.

Operation is subject to the following two conditions:

1. This device may not cause harmful interference and

2. This device must accept any interference, including interference that may cause
undesired operation of the device.

FCC Warning

Changes or modifications not expressly approved by the party responsible for
compliance could void the user’s authority to operate the equipment.

59

Note: This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class
B digital device, pursuant to part 15 of the FCC Rules. These limits are designed to
provide reasonable protection against harmful interference in a residential
installation. This equipment generates, uses and can radiate radio frequency energy
and, if not installed and used in accordance with the instructions, may cause harmful
interference to radio communications. However, there is no guarantee that
interference will not occur in a particular installation. If this equipment does cause
harmful interference to radio or television reception, which can be determined by
turning the equipment off and on, the user is encouraged to try to correct the
interference by one or more of the following measures:

• Reorient or relocate the receiving antenna.

• Increase the separation between the equipment and receiver.

• Connect the equipment into an outlet on a circuit different from that to which

the receiver is connected.

• Consult the dealer or an experienced radio/TV technician for help.

This device meets the FCC and IC requirements for RF exposure in public or
uncontrolled environments.

Kanada: Oświadczenie Ministerstwa Przemysłu (IC)

Model/Modèle FB511

IC: 8542A-FB511

Notice to the User: The IC ID can also be viewed on your device. To view the
content:

Settings > About Versa 3 > Regulatory info

Avis à l'utilisateur: L'ID de l'IC peut également être consulté sur votre appareil.
Pour voir le contenu:

Paramètres > À propos de Versa 3 > Mentions légales

This device meets the IC requirements for RF exposure in public or uncontrolled
environments.

Cet appareil est conforme aux conditions de la IC en matière de RF dans des
environnements publics ou incontrôlée

IC Notice to Users English/French in accordance with current issue of RSS GEN:

This device complies with Industry Canada license exempt RSS standard(s).

Operation is subject to the following two conditions:

1. this device may not cause interference, and

60

2. this device must accept any interference, including interference that may cause
undesired operation of the device.

Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS standard exempts de licence
(s). Son utilisation est soumise à Les deux conditions suivantes:

1. cet appareil ne peut pas provoquer d’interférences et

2. cet appareil doit accepter Toute interférence, y compris les interférences qui
peuvent causer un mauvais fonctionnement du dispositif

Unia Europejska (UE)

Simplified EU Declaration of Conformity

Hereby, Fitbit, Inc. declares that the radio equipment type Model FB511 is in
compliance with Directive 2014/53/EU. The full text of the EU declaration of
conformity is available at the following internet address: www.fitbit.com/safety

Vereinfachte EU-Konformitätserklärung

Fitbit, Inc. erklärt hiermit, dass die Funkgerättypen Modell FB511 die Richtlinie
2014/53/EU erfüllen. Der vollständige Wortlaut der EU-Konformitätserklärungen
kann unter folgender Internetadresse abgerufen werden: www.fitbit.com/safety

Declaración UE de Conformidad simplificada

Por la presente, Fitbit, Inc. declara que el tipo de dispositivo de radio Modelo FB511
cumple con la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración de
conformidad de la UE está disponible en la siguiente dirección de Internet:

www.fitbit.com/safety

Déclaration UE de conformité simplifiée

Fitbit, Inc. déclare par la présente que les modèles d’appareils radio FB511 sont
conformes à la Directive 2014/53/UE. Les déclarations UE de conformité sont
disponibles dans leur intégralité sur le site suivant : www.fitbit.com/safety

Dichiarazione di conformità UE semplificata

Fitbit, Inc. dichiara che il tipo di apparecchiatura radio Modello FB511 è conforme alla
Direttiva 2014/53/UE. Il testo completo della dichiarazione di conformità UE è
disponibile al seguente indirizzo Internet: www.fitbit.com/safety

61

C-25002

Stopień ochrony

Model FB511 posiada klasę wodoodporności IPX8 zgodnie z normą IEC 60529, do
głębokości 50 metrów.

Model FB511 posiada stopień ochrony przed pyłem IP6X zgodnie z normą IEC 60529,
co oznacza, że urządzenie jest pyłoszczelne.

Instrukcje dotyczące dostępu do stopnia ochrony produktu znajdują się na początku
tej sekcji.

Argentyna

Australia i Nowa Zelandia

Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your
device. To view the content:

Settings > About Versa 3 > Regulatory info

Białoruś

Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your
device. To view the content:

Settings > About Versa 3 > Regulatory info

62

China RoHS

Part Name

Toxic and Hazardous Substances or Elements

Model FB511

(PBDE)

Buckle)

O O O O O

O

(Electronics)

-- O O O O

O

(Battery)

O O O O O

O

Cable)

O O O O O

O

Chiny

Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your
device. To view the content:

Settings > About Versa 3 > Regulatory Info

部件名称

铅

(Pb)

表带和表扣

(Strap and

电子

电池

充电线

(Charging

本表格依据 SJ/T 11364 的规定编制

O = 表示该有害物质在该部件所有均质材料中的含量均在 GB/T 26572规定的限量要求以下
(indicates that the content of the toxic and hazardous substance in all the
Homogeneous Materials of the part is below the concentration limit requirement as
described in GB/T 26572).

水银

(Hg)

有毒和危险品

镉

(Cd)

六价铬

(Cr(VI))

多溴化苯

(PBB)

多溴化二

苯醚

X = 表示该有害物质至少在该部件的某一均质材料中的含量超出 GB/T 26572规定的限量要
求 (indicates that the content of the toxic and hazardous substance in at least

one Homogeneous Material of the part exceeds the concentration limit
requirement as described in GB/T 26572).

63

69814/SDPPI/2020

3788

CMIIT ID 2020DJ7882

Frequency band: 2400-2483.5 MHz NFC: 13.56MHz
Transmitted power: Max EIRP, 14.4dBm
Occupied bandwidth: BLE: BLE: 2MHz, BT: 1MHz, NFC: 2.3 kHz, WiFi: 20MHz
Modulation system: BLE: GFSK, BT: GFSK (BDR), n/4-DQPSK (EDR), 8PSK (EDR),
NFC: ASK, WiFi: DSSS, OFDM
CMIIT ID displayed: On packaging

Unia celna

Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your
device. To view the content:

Settings > About Versa 3 > Regulatory info

Indonezja

Izrael

אוה תרושקתה דרשמ לש יטוחלא רושיא רפסמ51-74746.

לש תירוקמה הנטנאה תא ףילחהל רוסארחא ינכט יוניש לכ וב תושעל אלו רישכמה

Japonia

Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your
device. To view the content:

Settings > About Versa 3 > Regulatory info

201-200606

64

Królestwo Arabii Saudyjskiej

Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your
device. To view the content:

Settings > About Versa 3 > Regulatory info

Meksyk

Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your
device. To view the content:

Settings > About Versa 3 > Regulatory info

La operación de este equipo está sujeta a las siguientes dos condiciones:

1. Es posible que este equipo o dispositivo no cause interferencia perjudicial y

2. Este equipo o dispositivo debe aceptar cualquier interferencia, incluyendo la
que pueda causar su operación no deseada

Maroko

AGREE PAR L’ANRT MAROC

Numéro d’agrément:

MR00025102ANRT2020

Date d’agrément: 02/08/2020

Nigeria

Connection and use of this communications equipment is permitted by the Nigerian
Communications Commission.

65

Oman

TRA/TA-R/9745/20
D090258

Pakistan

PTA Approved
Model No.: FB511
TAC No.: 9.687/2020
Device Type: Smart Watch

Filipiny

Type Accepted

No: ESD-RCE-2023407

Serbia

Singapur

Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your
device. To view the content:

Settings > About Versa 3 > Regulatory info

66

FB511

0.127 W/kg

Korea Południowa

Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your
device. To view the content:

Settings > About Versa 3 > Regulatory info

본 제품의 전자파흡수율은 과학기술정보통신부의「전자파 인체보호기준」을 만족합니다.

본 제품은 국립전파연구원의「전자파흡수율 측정기준」에 따라 최대출력 조건에서 머리에
근접하여 시험되었으며, 최대 전자파흡수율 측정값은 다음과같습니다.

모델명 (Model) 머리 전자파흡수율 (Head SAR)

클래스 B 장치 (가정 사용을위한 방송 통신 기기) : EMC 등록 주로 가정용 (B 급)으로하고,
모든 지역에서 사용할 수 있습니다 얻을이 장치.

Translation:
Class B devices (broadcast communications equipment for home use): EMC
registration is mainly for household use (B class) and can be used in all areas get this
device.

67

Tajwan

用戶注意：某些地區的法規內容也可以在您的設備上查看。要查看內容：

設定 > 關於 Versa 3 > 法規資訊

Translation:

Notice to the User: Regulatory content can also be viewed on your device.
Instructions to view content from your menu:

Settings > About Versa 3 > Regulatory info

低功率警語:

• 取得審驗證明之低功率射頻器材，非經核准，公司、商號或使用者均不得擅自變更頻率、

加大功率或變更原設計之特性及功能。

• 低功率射頻器材之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信；經發現有干擾現象時，應立即
停用，並改善至無干擾時方得繼續使用。前述合法通信，指依電信管理法規定作業之無線
電通信。低功率射頻器材須忍受合法通信或工業、科學及醫療用電波輻射性電機設備之干
擾。

Translation:

Warning Statement for Low Power Radios:

• Without permission granted by the NCC, no company, enterprise, or user is
allowed to change the frequency of an approved low power radio-frequency
device, enhance its transmitting power or alter original characteristics or
performance.

• The use of low power RF devices must not affect flight safety or interfere with
legal communications: when interference is found, it should be immediately
stopped and ameliorated not to interfere before continuing to use it. The legal
communications mentioned here refer to radio communications operating in
accordance with the provisions of the Telecommunication Law. Low power RF
devices need to bear with interference from legal communications or industrial,
scientific and medical radio wave radiating equipment

電池警語：

此裝置使用鋰電池。

若未遵照下列準則，則裝置內的鋰離子電池壽命可能會縮短或有損壞裝置、發生火災、化學品灼
傷、電解液洩漏及／或受傷的風險。

• 請勿拆解、鑿孔或損壞裝置或電池。

• 請勿取出或嘗試取出使用者不可自行更換的電池。

• 請勿將電池曝露於火焰、爆炸或其他危險中。

68

• 請勿使用尖銳物品取出電池。

Translation:

Battery warning:

This device uses a lithium-ion battery.

If the following guidelines are not followed, the life of the lithium-ion battery in the
device may be shortened or there is a risk of damage to the device, fire, chemical
burn, electrolyte leakage and / or injury..

• Do not disassemble, puncture or damage the device or battery.

• Do not remove or try to remove the battery that the user cannot replace.

• Do not expose the battery to flames, explosions or other hazards.

• Do not use sharp objects to remove the battery.

Vision Warning

使用過度恐傷害視力

警語

• 使用過度恐傷害視力

注意事項

• 使用30分鐘請休息10分鐘。未滿2歲幼兒不看螢幕，2歲以上每天看螢幕不要超過1小時

Translation:

Excessive use may damage vision

Warning:

• Excessive use may damage vision

Attention:

• Rest for 10 minutes after every 30 minutes.

• Children under 2 years old should stay away from this product. Children 2 years

old or more should not see the screen for more than 1 hour a day.

69

Taiwan RoHS

Zjednoczone Emiraty Arabskie

Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your
device. To view the content:

Settings > About Versa 3 > Regulatory info

TRA – United Arab Emirates

Dealer ID: DA35294/14
TA RTTE: ER88790/ 20
Model: FB511
Type: Smartwatch

70

Vietnam

Oświadczenie dotyczące bezpieczeństwa

Sprzęt ten został przetestowany pod kątem zgodności z certyfikatem
bezpieczeństwa zgodnie ze specyfikacją normy EN: EN60950-1:2006 + A11:2009 +
A1:2010 + A12:2011 + A2:2013 & EN62368-1:2014 + A11:2017.

71

©2020 Fitbit, Inc. Wszelkie prawa zastrzeżone. Fitbit i logo Fitbit są znakami
towarowymi lub zastrzeżonymi znakami towarowymi Fitbit w USA i innych
krajach. Pełna lista znaków towarowych Fitbit znajduje się na stronie

http://www.fitbit.com/legal/trademark-list.Wymienione znaki towarowe

osób trzecich są własnością ich odpowiednich właścicieli.