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Versa
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FITBIT Versa User Manual [fr]

Manuel utilisateur
Version 1.3
Sommaire
Sommaire ....................................................................................................................................................... 1
!
Commencer .................................................................................................................................................. 5
!
Configuration de Fitbit Versa .............................................................................................................. 6
!
Porter la montre toute la journée ou lors d’une activité physique ................................. 8!
Dominance ........................................................................................................................................... 9!
Retrait du bracelet ........................................................................................................................... 10!
Fixation d’un bracelet ..................................................................................................................... 10!
Prise en main ............................................................................................................................................. 12
!
Navigation de base .......................................................................................................................... 12!
Bouton Raccourcis ........................................................................................................................... 14!
Affichage de l’horloge et des applications .................................................................................... 19
!
Notifications ............................................................................................................................................... 21
!
2
Alarmes ....................................................................................................................................................... 25
!
Activité et sommeil ................................................................................................................................ 28
!
Sélection d’un objectif ................................................................................................................... 29!
Visualisation de la progression par rapport à l’objectif ................................................... 29!
Définition d’un objectif de sommeil ......................................................................................... 30!
Définition d’un rappel sur l’heure du coucher ...................................................................... 30!
Analyse de vos habitudes de sommeil .................................................................................... 30!
Remise en forme et exercices ............................................................................................................ 33
!
Exigences pour le GPS .................................................................................................................. 33!
Suivi d’une activité .......................................................................................................................... 34!
Affichage de vos statistiques pendant l’exercice ............................................................... 35!
Personnaliser vos paramètres d’exercice .............................................................................. 35!
Affichage du résumé de la séance d’entraînement ............................................................ 36!
Zones de fréquence cardiaque par défaut ............................................................................ 37!
Zones de fréquence cardiaque personnalisées ................................................................... 38!
Musique et podcasts ............................................................................................................................. 40
!
Télécharger de la musique et des podcasts avec votre PC Windows 10 ........................ 41!
3
Ajouter de la musique et des podcasts avec votre Mac .................................................. 42!
Choisir la source musicale ............................................................................................................ 44!
Commandes musicales .................................................................................................................. 44!
Fitbit Pay .................................................................................................................................................... 47
!
Ajouter des cartes de crédit et de débit ................................................................................ 47!
Achats .................................................................................................................................................. 48!
Modifier votre carte par défaut .................................................................................................. 49!
Météo ............................................................................................................................................................ 51
!
Redémarrer, effacer et mettre à jour .............................................................................................. 52
!
Résolution des problèmes ................................................................................................................... 53
!
Spécifications et informations générales ...................................................................................... 55
!
Avis relatifs à la réglementation et à la sécurité ........................................................................ 57
!
4
Indonésie ................................................................................................................................................. 60
5
Commencer
Bienvenue sur Fitbit Versa, votre compagnon quotidien capable de tenir plus de 4 jours qui utilise des connaissances personnalisées, de la musique, et bien plus encore, pour vous aider à atteindre vos objectifs. Prenez quelques instants pour consulter l’intégralité de nos informations de sécurité sur
http://www.fitbit.com/safety.
Contenu de la boîte
Votre boîte Versa comprend :
Une montre et un bracelet
(choix de couleurs et de matières)
Un câble
d’alimentation
Un grand bracelet
supplémentaire
(choix de couleurs et de
matières)
Les bracelets détachables de la montre Versa sont disponibles dans une grande variété de couleurs et de matières. Ils sont vendus séparément.
Contenu de ce manuel
Nous allons vous expliquer comment créer un compte Fitbit et nous assurer que votre montre peut transférer les données qu’elle collecte vers votre tableau de bord. Le tableau de bord est l’endroit où vous pouvez définir vos objectifs, analyser vos données historiques, identifier des tendances, enregistrer les aliments et la quantité d’eau que vous consommez, rester en contact avec vos amis et bien plus encore. Une fois la configuration terminée, vous pourrez commencer à utiliser votre Versa.
Nous vous expliquerons ensuite comment trouver et utiliser les fonctionnalités qui vous intéressent et comment ajuster vos préférences. Pour obtenir plus d’informations, des conseils et une assistance, veuillez consulter nos rubriques d’aide exhaustives sur
help.fitbit.com.
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Configuration de Fitbit Versa
Pour une expérience optimale, utilisez l’application Fitbit pour iOS, Android ou Windows 10. Si vous n’avez pas de smartphone ou de tablette, vous pouvez également utiliser un ordinateur et le site fitbit.com, mais n’oubliez pas qu’un téléphone ou une tablette sont nécessaires pour recevoir des notifications d’appel, de SMS et de calendrier.
Votre compte Fitbit nécessite des renseignements tels que votre taille, votre poids ou!votre sexe pour pouvoir estimer la longueur de vos pas et calculer la distance parcourue, votre métabolisme de base et les calories brûlées. Lorsque vous configurez
votre compte, vos nom et photos sont visibles par tous les autres utilisateurs Fitbit. Vous avez la possibilité de partager d’autres informations, mais la plupart des informations que vous fournissez sont privées par défaut.
Chargement de Versa
Lorsqu’elle est entièrement chargée, votre montre Versa dispose d'une autonomie de 4 jours maximum. L’autonomie de la batterie et les temps de charge varient en fonction de l’utilisation et d’autres facteurs. Les résultats réels peuvent donc varier.
Pour charger Versa :
1. Branchez le câble de charge dans un port USB de votre ordinateur ou dans un!chargeur mural USB certifié UL.
2. Le socle de charge dispose d’une pince à ressort afin de maintenir la montre Versa en place pendant le chargement. Pressez la pince à ressort du socle et placez la montre Versa sur le socle de charge. Les broches sur le câble de charge doivent s’aligner sur les contacts dorés à l’arrière de la montre. Le branchement est sécurisé lorsque le pourcentage de charge apparaît à l’écran.
Pendant le chargement de la montre, vous pouvez appuyer sur l’écran pour vérifier le!niveau de la batterie. Appuyez deux fois sur l’écran pour utiliser la montre Versa pendant le chargement.
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Configuration avec votre téléphone ou votre tablette
L’application gratuite Fitbit est compatible avec plus de 200 appareils prenant en charge les systèmes d’exploitation iOS, Android et Windows 10.
Pour commencer :
1. Selon votre appareil, recherchez l’application Fitbit dans l’une des boutiques en ligne ci-dessous. Si vous n’êtes pas sûr que l’application Fitbit soit compatible avec votre téléphone ou votre tablette, rendez-vous sur http://www.fitbit.com/devices.
• l’App Store d’Apple pour les appareils iOS, tels que les iPhone ou les iPad ;
• le Google Play Store pour les appareils Android, tels que le Samsung
Galaxy S6 et le Motorola Droid Turbo 2 ;
• le Microsoft Windows Store pour les appareils Windows 10, tels que le téléphone Lumia ou la tablette Surface.
2. Installez l’application. Si vous n’avez pas de compte dans la boutique, vous devrez en créer un avant de pouvoir télécharger l’application.
3. Lorsque l’application est installée, ouvrez-la et appuyez sur
Rejoindre Fitbit
pour être guidé dans une série de questions qui vous aideront à créer votre compte Fitbit ou à vous connecter à votre compte existant.
4. Continuez de suivre les instructions à l’écran pour connecter ou « appairer » votre Versa à votre téléphone ou tablette. L’appairage vous garantit que la montre et le téléphone ou la tablette peuvent communiquer entre eux (synchronisation réciproque des données).
Après avoir effectué l’appairage, lisez le guide pour en savoir plus sur votre nouvelle montre, puis intéressez-vous au tableau de bord Fitbit.
Configuration avec votre PC Windows 10
Si vous n’avez pas de smartphone, vous pouvez configurer et synchroniser votre Versa à l’aide d’un PC Windows 10 compatible Bluetooth et de l’application Fitbit.
Si vous voulez obtenir l’application Fitbit pour votre ordinateur :
1. Cliquez sur le bouton Démarrer de votre PC et ouvrez le Microsoft Windows Store.
2. Recherchez l’« application Fitbit ». Une fois que vous l’avez trouvée, cliquez sur
Gratuit
pour télécharger l’application sur votre ordinateur.
3. Si vous n’avez jamais téléchargé d’application sur votre ordinateur, vous!serez!invité à créer un compte dans le Microsoft Windows Store.
4. Cliquez sur
Compte Microsoft
pour vous connecter avec votre compte Microsoft existant. Si vous ne disposez pas encore d’un compte Microsoft, suivez les instructions à l’écran pour créer un nouveau compte.
5. Lorsque l’application est installée, ouvrez-la et appuyez sur
Rejoindre Fitbit
pour être guidé dans une série de questions qui vous aideront à créer votre compte Fitbit ou à vous connecter à votre compte existant.
6. Continuer de suivre les instructions à l’écran pour connecter ou « appairer » votre Versa à votre ordinateur. L’appairage vous garantit que la montre et
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l’ordinateur peuvent communiquer entre eux (synchronisation réciproque des!données).
Après avoir effectué l’appairage, lisez le guide pour en savoir plus sur votre nouvelle montre, puis intéressez-vous au tableau de bord Fitbit.
Connexion au Wi-Fi
Lors de la configuration, vous êtes invité à connecter votre Versa à votre réseau ! Wi-Fi. La montre Versa utilise le Wi-Fi pour télécharger des listes de lecture et des applications depuis la Galerie d’applis Fitbit et pour effectuer des mises à jour plus rapides du système d’exploitation.
La Versa peut se connecter à des réseaux Wi-Fi ouverts, WEP, WPA personnels et!WPA2 personnels. Votre montre ne peut pas se connecter aux réseaux 5 GHz
ou!WPA entreprise ou aux réseaux Wi-Fi publics nécessitant une connexion, un abonnement ou un profil. Si vous voyez les champs pour un nom d’utilisateur ou un nom de domaine lorsque vous vous connectez à un réseau Wi-Fi sur un ordinateur, cela veut dire que le réseau n’est pas pris en charge.
Pour de meilleurs résultats, connectez votre Versa à votre réseau Wi-Fi domestique ou professionnel. Assurez-vous de connaître le mot de passe du réseau avant de vous connecter.
Pour en savoir plus sur la manière de connecter votre Versa au réseau Wi-Fi, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Synchronisation des données avec votre compte Fitbit
Synchronisez régulièrement votre Versa avec l’application Fitbit pour transférer des données vers votre tableau de bord. Le tableau de bord est l’endroit où vous pouvez suivre vos progrès, consulter votre historique d’exercices, surveiller vos structures de!sommeil, enregistrer les aliments et l’eau que vous consommez, identifier des tendances, participer
à!des défis et bien plus encore. Nous recommandons d’effectuer!la synchronisation au moins une fois par jour.
L’application Fitbit utilise la technologie Bluetooth basse consommation pour synchroniser les données avec la Versa et mettre à jour les applications installées sur votre montre.
À chaque ouverture de l’application Fitbit, votre Versa se synchronise automatiquement si elle se trouve à proximité. Versa se synchronise également avec l’application de façon périodique si la synchronisation continue est activée. Pour activer cette fonctionnalité :
Dans le tableau de bord de l’application Fitbit, appuyez ou cliquez sur l’icône Compte ( ) > vignette Versa >
Synchronisation continue
.
Vous pouvez aussi utiliser à tout moment l’option
Synchroniser maintenant
dans
l’application.
Porter Versa
Placez Versa autour de votre poignet. La face de la montre portant la mention « fitbit » doit se situer sur la partie inférieure de votre poignet. Si vous avez besoin d’attacher un bracelet de taille différente ou si vous avez acheté un bracelet accessoire, vous trouverez des instructions dans « Changement de bracelet », à la page 10.
Porter la montre toute la journée ou lors d’une activité physique
Lorsque vous ne faites pas d’exercice, portez Versa une largeur de doigt en dessous de l’os de votre poignet.
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Pour optimiser le suivi de la fréquence cardiaque pendant que vous faites une activité physique, gardez à l’esprit les points suivants :
• Essayez de porter votre Versa plus haut sur votre poignet pendant l’activité physique pour un meilleur ajustement et une mesure de fréquence cardiaque plus précise. De nombreux exercices comme le vélo ou l’haltérophilie vous contraignent à plier fréquemment votre poignet, ce qui peut interférer avec le signal de fréquence cardiaque si la montre est placée plus bas sur votre poignet.
• Assurez-vous que la montre est en contact avec votre peau.
• Ne portez pas votre montre trop serrée, car cela diminue le flux sanguin, ce qui
peut altérer le signal de fréquence cardiaque. Cependant, la montre doit être légèrement plus serrée (ajustée sans être gênante) pendant une activité physique que pendant le reste de la journée.
• Lorsque vous effectuez un entraînement fractionné très intense ou d’autres activités au cours desquelles votre poignet bouge de façon vigoureuse et irrégulière, le mouvement peut limiter la capacité du capteur à fournir la fréquence cardiaque. Si votre montre n’affiche aucune fréquence cardiaque, essayez de détendre votre poignet et de rester immobile quelques instants (environ 10 secondes). Vous devriez pouvoir lire votre fréquence cardiaque.
Dominance
Pour plus d’exactitude, vous devez indiquer si vous portez Versa sur votre main dominante ou non dominante. Votre main dominante est celle que vous utilisez pour écrire et manger. Par défaut, les paramètres du bracelet sont configurés en position non dominante. Si vous portez Versa sur votre main dominante, modifiez ce paramètre dans l’application Fitbit.
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Changement de bracelet
Versa est fournie avec un petit bracelet et un grand bracelet inférieur supplémentaire dans la boîte. Les bracelets supérieur et inférieur sont interchangeables avec des bracelets accessoires vendus séparément. Pour les mesures de bracelet, consultez
la!rubrique « Taille de bracelet », à la page 56.
Retrait du bracelet
Pour retirer le bracelet :
1. Retournez votre Versa et repérez le levier de déverrouillage rapide. Il y en a un à chaque extrémité, à l’endroit où le bracelet rejoint le cadran.
2. Pour libérer le bracelet, poussez le levier de déverrouillage rapide vers l’intérieur.
3. Détachez ensuite doucement le bracelet de la montre pour le libérer.
4. Faites la même chose de l’autre côté.
Fixation d’un bracelet
Pour attacher un bracelet :
1. Faites glisser la broche (le côté opposé au levier de déverrouillage rapide) dans l’encoche sur la montre. Le bracelet avec l’agrafe s’attache en haut de la montre.
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2. Tout en poussant le levier de déverrouillage rapide vers l’intérieur, faites glisser l’autre extrémité du bracelet en place.
3. Lorsque les deux extrémités de la broche sont insérées, relâchez le levier de déverrouillage rapide.
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Prise en main
Découvrez comment gérer les paramètres de votre Versa, configurer un code PIN personnel, accéder à l’écran, et bien plus encore.
Naviguer dans Versa
Votre Versa comporte un écran tactile LCD couleurs et trois boutons : bouton retour, bouton supérieur et bouton inférieur.
Naviguez dans Versa en appuyant sur l’écran, en faisant glisser votre doigt sur les côtés et de haut en bas ou en appuyant sur les boutons. Pour préserver l’autonomie de la batterie, l’écran de votre Versa s’éteint lorsqu’elle n’est pas utilisée. Pour l’activer, appuyez deux fois sur l’écran ou appuyez sur n’importe quel bouton.
Navigation de base
L’écran d’accueil affiche l’horloge. Sur l’horloge :
• Faites glisser votre doigt vers le bas pour afficher d’éventuelles notifications.
• Faites glisser votre doigt vers le haut pour voir vos conseils et statistiques
quotidiens.
• Faites glisser votre doigt vers la gauche pour faire défiler les applications installées sur votre montre.
13
Pour ouvrir une application, faites défiler pour trouver l’application, puis tapotez dessus. Pour en savoir plus sur la gestion des applications, rendez-vous sur help.fitbit.com.
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Bouton Raccourcis
Maintenez enfoncés les boutons sur votre montre Versa pour utiliser plus rapidement Fitbit!Pay (sur les montres compatibles avec Fitbit Pay), les commandes musicales, afficher les notifications et ouvrir les applications. Votre Versa affiche les notifications dès leur
apparition et les enregistre également afin que vous puissiez les consulter ultérieurement.
Commandes musicales, Fitbit Pay et réglages
Pour accéder aux commandes musicales, utiliser Fitbit Pay, activer ou désactiver les notifications, ou modifier le réglage d’éveil de votre écran, appuyez et maintenez enfoncé le bouton retour :
Faites glisser votre doigt vers la droite pour accéder aux commandes musicales. Pour plus d’informations sur les commandes musicales, consultez la rubrique « Commandes
musicales avec Versa », à la page 44.
Sur les montres compatibles avec Fitbit Pay, l’écran du milieu sert à effectuer des paiements sans contact. Pour plus d’informations sur les paiements, consultez la rubrique « Utiliser des cartes de crédit et de débit », à la page 47.
Faites glisser votre doigt vers la gauche pour accéder à l’écran des raccourcis. Sur!l’écran des raccourcis :
• Lorsque
l’éveil d’écran
est configuré en mode automatique, vous pouvez
tourner votre poignet vers vous pour activer l’écran.
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• Lorsque les notifications sont configurées sur On, Versa affiche des notifications depuis votre téléphone. Pour plus d’informations sur la gestion des notifications, consultez la rubrique « Notifications », à la page 21.
Notifications
Pour voir vos notifications, maintenez le bouton supérieur enfoncé.
Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les notifications.
Raccourcis de l’application
Appuyez sur les boutons de votre montre Versa pour accéder rapidement à vos applications préférées. Pour accéder à ces raccourcis, l’écran doit afficher l’horloge. Les boutons sont organisés comme suit :
• Bouton supérieur : il ouvre l’application située dans le coin supérieur gauche du premier écran de l’application. Si vous n’avez pas réorganisé vos applications,
l’application Musique ( ) s’ouvre.
• Bouton inférieur : il ouvre l’application située dans la partie inférieure gauche du premier écran de l’application. Si vous n’avez pas réorganisé vos applications,
l’application Coach ( ) s’ouvre.
Vous pouvez personnaliser Versa en organisant vos applications. Pour plus d’informations, consultez la rubrique « Organiser les applications », à la page 19.
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Ajustement des paramètres
Vous pouvez gérer les paramètres de base, notamment la luminosité, la fréquence cardiaque et les appareils Bluetooth appairés directement à votre montre. Ouvrez
l’application Paramètres ( ), puis appuyez sur le paramètre à ajuster. Faites glisser votre doigt vers le haut pour afficher la liste complète des paramètres.
Pour désactiver les notifications afin de ne pas les recevoir pendant une activité physique ou pendant votre sommeil, appuyez sur
Notifications
, puis sur
Pendant
l’exercice
ou
Pendant votre sommeil
pour ajuster ce paramètre.
!
!
Vérifier le niveau de la batterie
Consultez le niveau de votre batterie à tout moment : depuis l’horloge, faites glisser votre doigt vers le haut. L’icône de niveau de batterie se situe dans le coin supérieur gauche de l’écran.
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Si votre batterie est faible (autonomie inférieure à 24 heures), votre Versa vous alerte au moyen de l’indicateur de batterie rouge. Si votre batterie est très faible (autonomie
inférieure à!4 heures), l’indicateur de batterie rouge clignote.
La connexion Wi-Fi ne fonctionne pas sur votre Versa lorsque son niveau de batterie est inférieur à 25 % environ.
Configuration du système de verrouillage
Pour sécuriser votre montre, activez le verrouillage de l’appareil sur l’application Fitbit, qui vous invite à saisir un code PIN personnel à 4 chiffres pour déverrouiller votre montre. Sur les montres compatibles avec Fitbit Pay, le système de verrouillage de l’appareil est automatiquement activé lorsque vous configurez Fitbit Pay pour effectuer des paiements sans contact depuis votre montre. Si Fitbit Pay n’est pas disponible sur votre montre ou que vous choisissez de ne pas l’utiliser, le système
de!verrouillage de l’appareil est facultatif.
Activer le verrouillage de l’appareil ou réinitialiser le code PIN dans l’application Fitbit : Dans le tableau de bord de l’application Fitbit, appuyez ou cliquez sur l’icône
Compte ( ) > vignette Versa >
Verrouillage de l’appareil
.
Pour en savoir plus sur l’utilisation du verrouillage de l’appareil, rendez-vous sur
help.fitbit.com.
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Désactivation de l’écran
Pour désactiver l’écran de votre Versa lorsque vous ne l’utilisez pas, couvrez brièvement le cadran de la montre avec l’autre main.
Entretien de votre montre
Il est important de nettoyer et sécher régulièrement votre Versa. Pour obtenir des instructions et plus d’informations, consultez la page
https://www.fitbit.com/productcare.
Utilisation de votre Versa sans votre téléphone
Les fonctions principales de la montre sont conçues pour être utilisées sans que votre téléphone ne se trouve à proximité :
• « Configurer une alarme silencieuse », à la page 25
• « Voir vos statistiques », à la page 28
• « Suivre votre activité à l’heure », à la page 29
• « Consulter votre fréquence cardiaque », à la page 30
• « Suivre et analyser les exercices avec l’application Exercices », à la page 33
• « Entraînement avec Fitbit Coach », à la page 38
• « Séances de respiration guidée », à la page 31
• « Écouter de la musique et des podcasts personnels », à la page 40
• « Utiliser des cartes de crédit et de débit », à la page 47 (uniquement les
montres compatibles avec Fitbit Pay)
Après une activité, n’oubliez pas de synchroniser votre Versa avec l’application Fitbit pour transférer vos statistiques vers le tableau de bord.
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Affichage de l’horloge et des applications
La Galerie d’applis Fitbit propose de nombreuses applications et horloges pour!personnaliser votre montre dans le domaine de la santé, de la forme, du chronométrage et d’autres besoins de la vie de tous les jours. Les applications
s’affichent par groupe de 4 sur l’écran.
Certaines applications sur Versa nécessitent un téléphone appairé, tandis que d’autres applications clés fonctionnent sans téléphone à proximité. Pour plus d’informations, consultez la rubrique « Utilisation de Versa sans votre téléphone », à la page!18.
Ouvrir des applications
À partir de l’horloge, faites glisser votre doigt vers la gauche pour faire défiler les applications installées sur votre montre. Pour ouvrir une application, appuyez dessus.
Organiser les applications
Pour modifier l’emplacement d’une application, appuyez sur l’application concernée sur votre Versa sans la relâcher jusqu’à ce qu’elle soit sélectionnée, puis déplacez-la vers un autre emplacement. Lorsque l’application apparaît légèrement plus grande
et!que la montre vibre, c’est que l’application est sélectionnée.
Suppression d’applications
Vous pouvez supprimer la plupart des applications installées sur Versa.
Pour supprimer une application :
1. En plaçant votre montre à proximité, sur le tableau de bord de l’application Fitbit, appuyez ou cliquez sur l’icône Compte ( ) > vignette Versa.
2. Appuyez ou cliquez sur
Applications
.
3. Dans l’onglet Mes applications, recherchez l’application que vous souhaitez supprimer. Il se peut que vous deviez faire défiler vers le bas pour la trouver.
4. Appuyez ou cliquez sur l’application >
Supprimer
.
Mise à jour d’applications
Les applications se mettent à jour automatiquement par Wi-Fi si besoin. Votre Versa recherche des mises à jour lorsqu’elle est branchée au chargeur et qu’elle se trouve
à!portée de votre réseau Wi-Fi.
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