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Manuel
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Manuel du Fitbit One Manual
Table des matières
Fitbit One - Prise en main
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Contenu du coffret
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Tableau de bord Fitbit.com/fr
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Synchronisation sans l à un ordinateur
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Conguration de votre Fitbit One sur un ordinateur
2
Installation de Fitbit Connect sur votre ordinateur
3
Association de votre Fitbit One à Fitbit Connect
4
Conguration de votre Fitbit One sur un appareil mobile
9
Association de votre Fitbit One à un appareil mobile
9
Mise à jour de votre Fitbit One sur un appareil mobile
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Mise à jour de votre Fitbit One sur un ordinateur
13
Comment porter votre Fitbit One
14
Commandes et écran
14
Écran de votre Fitbit One
14
Mode Débutant
14
Mode d’économie d’énergie
14
Comment éteindre votre Fitbit One
15
Écrans d’accueil
15
Alarmes silencieuses
17
Conguration des alarmes silencieuses à partir de votre ordinateur
17
Conguration des alarmes silencieuses à partir de votre téléphone portable
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Informations générales Fitbit One
19
Autonomie de la batterie et charge
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Mémoire
19
Capteurs et moteurs
19
Dimensions et poids
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Conditions ambiantes
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Conguration requise pour PC/Mac
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Navigateurs pris en charge
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Résolution des problèmes et aide
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Fitbit One - Prise en main
Contenu du coffret
Votre coffret Fitbit One comprend :
a. Coach électronique Fitbit One
b. Clip
c. Dongle de synchronisation sans l
d. Bracelet de nuit
e. Câble d’alimentation (à utiliser uniquement pour recharger la batterie, et non pour la synchronisation)
a b c d
e
Votre tableau de bord Fitbit.com/fr
Si vous utilisez votre Fitbit One avec le Tableau de bord gratuit Fitbit.com/fr, vous pouvez enregistrer et
suivre votre activité physique, votre alimentation, vos apports en calories, vos cycles de sommeil,
vos objectifs, etc.
Quand vous vous connectez à Fitbit.com/fr, votre Tableau de bord afche :
• Des informations synchronisées à partir de votre appareil, comprenant le nombre de pas effectués, la distance parcourue, ainsi que le nombre de calories brûlées.
• Une courbe indiquant le temps durant lequel vous avez été actif(-ve) pendant la journée.
• Un programme alimentaire pour vous aider à suivre l’évolution de votre perte de poids, ou à maintenir
vos objectifs de maintien de poids, en analysant les calories brûlées et consommées, ainsi que votre niveau
d’activité.
• Une courbe de votre sommeil indiquant le temps que vous avez passé au lit par rapport à vos
heures de sommeil réel, vos nombres de réveils et la qualité de votre sommeil.
• Vos amis et les groupes avec lesquels vous pouvez entrer en contact pour rendre votre
programme Fitbit plus attrayant.
• Votre appareil, son niveau de batterie et la date de la dernière synchronisation.
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Synchronisation sans l à un ordinateur
La synchronisation démarre automatiquement dès que votre appareil se trouve dans un rayon de 6
mètres du dongle de synchronisation sans l connecté au port USB de votre ordinateur. Vous devez
installer le logiciel Fitbit Connect pour permettre la synchronisation de votre appareil sur le site Web.
Conguration de votre Fitbit One sur un
ordinateur
1. Assurez-vous que votre appareil est sufsamment chargé : appuyez quelques secondes sur le bouton
de votre Fitbit One. Si l’écran ne s’allume pas, rechargez votre appareil pendant au moins 5 minutes
avant de procéder à la conguration. Pour charger votre Fitbit One, alignez les lamelles dorées de votre
appareil avec celles situées à l’intérieur du câble d’alimentation, puis branchez-le sur le port USB de
votre ordinateur.
*À noter que le câble d’alimentation ne doit être utilisé que pour recharger la batterie ; il ne permet pas
de synchroniser des données de votre appareil sur le site Fitbit.com/fr.
2. Dès que l’écran s’afche, vous pouvez paramétrer votre appareil.
3. Branchez le dongle de synchronisation sans l dans le port USB de votre ordinateur. Il doit être connecté pour pouvoir envoyer sur votre compte Fitbit, les données recueillies sur votre appareil.
4. Une fois que votre appareil est chargé et que votre dongle de synchronisation sans l est branché à
votre ordinateur, continuez la procédure de conguration en installant l’application Fitbit Connect.
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Installation de Fitbit Connect sur votre ordinateur
Fitbit Connect doit être installé sur votre ordinateur an que les données de votre appareil soient mises à
jour sur votre Tableau de bord Fitbit.com/fr.
Pour installer Fitbit Connect :
1. Allez sur la page de téléchargement du logiciel : www.tbit.com/fr/start/one.
2. Cliquez sur le bouton de téléchargement rose pour installer le logiciel dans votre système d’exploitation.
3. Si vous êtes sur Mac, ouvrez le chier dmg. Si vous ne le trouvez pas sur votre bureau, lancez une
recherche sur « Fitbit » dans le Spotlight. Si vous êtes sur PC, ouvrez le chier .zip, puis cliquez sur le chier
.exe dézippé. Si le logiciel Fitbit Connect n’apparaît pas sur votre bureau, recherchez « Fitbit Connect » dans
le menu Démarrer.
.
PC Mac
4. Lancez l’installation en cliquant sur l’application, puis suivez les instructions qui s’afchent à l’écra.
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Association de votre Fitbit One avec le logiciel
Fitbit Connect
1. Après avoir téléchargé et installé Fitbit Connect, ouvrez-le.
2. Fitbit Connect doit gurer dans votre barre d’état système si vous êtes sur PC, ou dans votre barre
d’outils sur Mac. Les utilisateurs Mac peuvent également rechercher le logiciel Fitbit Connect à partir du
Spotlight. Les utilisateurs Windows peuvent également rechercher le logiciel Fitbit Connect à partir du
menu Démarrer. Cliquez sur l’icône Fitbit, puis sur “Ouvrir le menu principal”.
3. À partir de l’écran de conguration de compte, vous pouvez soit vous inscrire, soit vous connecter
à un compte existant.
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4. Si vous découvrez Fitbit pour la première fois, vous serez invité(e) à vous inscrire. Si vous êtes déjà
inscrit(e), vous serez invité(e) à vous connecter.
Si vous possédez déjà un compte Fitbit et que vous souhaitez utiliser votre Fitbit One avec ce compte
existant, lancez la conguration de votre appareil à l’aide de cette adresse e-mail. Notez qu’il ne peut y
avoir qu’un appareil par compte Fitbit. Si vous possédez déjà un appareil associé à votre compte Fitbit,
l’association d’un nouvel appareil entraînera la dissociation de l’appareil précédent. Pour pouvoir suivre
simultanément votre Fitbit One et un autre appareil, vous devrez créer un autre compte Fitbit avec une
autre adresse e-mail.
5. Une fois que vous avez entré votre adresse e-mail, vous serez invité(e) à saisir des informations vous
concernant. Ces informations permettent de personnaliser l’utilisation de Fitbit, en vous offrant une
vision plus précise des calories brûlées et des distances parcourues.Vous pouvez ajuster vos paramètres
de condentialité sur Fitbit pour contrôler les informations personnelles que vous partagez avec d’autres personnes.
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6. Après avoir saisi vos informations personnelles, vous serez invité(e) à sélectionner l’appareil à
paramétrer. Assurez-vous que votre Fitbit One se trouve à proximité immédiate du dongle de
synchronisation sans l connecté à votre ordinateur. Si d’autres appareils sont à proximité, éloignez-les.
7. Une fois que vous avez cliqué sur la vignette du Fitbit One, le logiciel commence à rechercher votre
One.
8. Un code de reconnaissance apparaît sur l’écran de votre appareil, dès que le logiciel l’a identié.
L’afchage de ce code sur votre écran One peut mettre jusqu’à 30 secondes.
S’il ne s’afche pas, cliquez sur « Je ne vois pas de numéro commençant par 0 ».
Assurez-vous ensuite que la batterie de votre appareil est chargée et que l’écran est allumé. Le logiciel
relancera la recherche de votre appareil.
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9. Entrez le numéro qui s’afche sur l’écran de votre appareil, puis cliquez sur « Suivant ».
10. Votre appareil va se connecter au site Fitbit.com/fr. Cette opération peut prendre jusqu’à une minute.
11. Une fois que l’appareil a été détecté, entrez le message d’accueil qui s’afchera chaque fois que vous
utiliserez votre Fitbit One. Vous pouvez utiliser votre nom ou n’importe quelle combinaison de lettres et de
chiffres (8 caractères maximum), comme message d’accueil.
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12. Votre message d’accueil personnalisé sera envoyé à votre appareil. Cette opération peut prendre jusqu’à
30 secondes. Dès que votre appareil est associé à votre compte Fitbit, un écran indiquant « Vous êtes prêt !
» s’afche.
13. Après avoir enregistré les pas effectués sur votre appareil, et avoir synchronisé ces données sur votre
compte, vos résultats s’afchent sur votre tableau de bord.
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Conguration de votre Fitbit One sur un
appareil mobile
La synchronisation de votre Fitbit One avec votre Smartphone ou votre tablette requiert la compatibilité avec
la norme Bluetooth 4.0/Bluetooth Smart. Les appareils qui ne sont pas compatibles avec la norme Bluetooth
4.0/Bluetooth Smart ne pourront pas être synchronisés avec votre Fitbit One. Néanmoins, l’application mobile
Fitbit gratuite permettra toujours d’afcher vos résultats synchronisés par le biais d’un ordinateur.
Association de votre Fitbit One à un appareil mobile
1. Vériez si votre Fitbit One est chargé en appuyant sur ce bouton. Si l’écran ne s’allume pas, rechargez votre
appareil pendant au moins 5 minutes avant de procéder à la conguration.
2. Une fois que votre appareil est chargé, téléchargez la dernière application Fitbit disponible. Si vous possédez
déjà l’application Fitbit, vous devez la mettre à jour. Veuillez vérier sur l’App Store s’il existe une mise à jour
de l’application Fitbit.
3. Ouvrez l’application Fitbit. Si vous possédez déjà un compte Fitbit et que vous souhaitez synchroniser votre
appareil One avec ce compte, efeurez le bouton « Se connecter ». (Remarque : vous ne pouvez synchroniser
qu’un seul appareil à la fois avec votre compte).
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Si vous utilisez Fitbit pour la première fois (ou si vous avez un appareil Fitbit que vous souhaitez continuer à
utiliser avec une autre adresse e-mail), vous devez créer un compte en sélectionnant le bouton
« Commencer ».
4. Sur l’écran suivant, vous serez invité(e) à entrer des informations personnelles.
5. Sur l’écran suivant, vous serez invité(e) à entrer l’adresse e-mail et le mot de passe que vous voulez
utiliser avec Fitbit.
6. Rapprochez votre Fitbit One de votre appareil mobile, puis efeurez l’option « Congurer maintenant ».
Si le bouton « Associer maintenant » apparaît, cela signie qu’un appareil est déjà associé à l’adresse e-mail
utilisée lors de la connexion. Efeurez « Associer maintenant » pour synchroniser le One avec votre compte
Fitbit.
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7. Sélectionnez « One ».
8. Après avoir sélectionné « One », efeurez la touche « Démarrer » sur l’écran suivant. Votre téléphone
commence à rechercher votre appareil.
9. Quand le message « Un Fitbit One a été détecté » apparaît, efeurez « Suivant ».
10. Lorsque votre appareil Fitbit One est détecté, vous êtes invité(e) à entrer le nombre qui s’afche sur
l’écran de votre appareil mobile.
11. Votre appareil mobile va alors connecter votre appareil à votre compte Fitbit.Cliquez sur « Terminé
» dans le coin supérieur droit de l’écran « Vous êtes prêt ! » pour revenir à l’application Fitbit et voir les
résultats qui ont été synchronisés.En cliquant sur « Fitbit One 101 », deux écrans comportant des informations de base sur l’utilisation de votre appareil s’afchent.
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Mise à jour de votre Fitbit One sur un appareil
mobile
La mise à jour de votre appareil permet de résoudre les problèmes et d’y ajouter de nouvelles fonctionnalités. Depuis l’application Fitbit, sélectionnez « Plus > Appareils >One »
Si une mise à jour est disponible, l’option correspondante s’afche au bas de l’écran.
Si votre appareil est à jour, l’option « Mettre à jour Fitbit One » ne s’afchera pas sur votre appareil
mobile.
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Mise à jour de votre Fitbit One sur un
ordinateur
Vous pouvez mettre à jour votre Fitbit One à l’aide de l’application Fitbit Connect.
Si vous avez précédemment paramétré votre appareil, l’application Fitbit Connect doit déjà être in-
stallée sur votre ordinateur. Sur un Mac, l’application Fitbit Connect apparaît dans la barre d’outils en
haut à droite de l’écran. Cliquez sur l’icône Fitbit, puis sur « Menu principal ». Sur un PC, cliquez sur
l’icône Fitbit de votre barre d’état système, puis sélectionnez « Menu principal ».
Depuis le menu principal de l’application Fitbit Connect, sélectionnez l’option « Rechercher les mises à
jour de l’appareil », puis connectez-vous à votre compte.
Si votre Fitbit One n’est pas à jour, la mise à jour démarrera automatiquement. Une barre de
progression s’afche sur l’écran de l’appareil pendant la mise à jour. Laissez votre appareil à proximité
de l’ordinateur jusqu’à la n de la mise à jour. Cela peut durer 5 minutes.
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Comment porter votre Fitbit One
Une attache, conçue pour accrocher l’appareil à vos vêtements, est fournie dans le coffret.
Un bracelet de nuit pour votre Fitbit One est également fourni. Le bracelet de nuit est conçu pour analyser
votre sommeil. Il ne doit pas être utilisé pendant la journée. Votre Fitbit One est plus précis lorsqu’il est
porté, ou placé très près de vous, sur votre torse.
Les meilleurs emplacements pour porter votre appareil sont:
sur votre ceinture sur votre soutien-gorge dans votre poche autour du poignet,
uniquement
lorsque vous dormez
Commandes et écran
Écran du Fitbit One
Le Fitbit One est doté d’un écran à diodes électroluminescentes organiques (OLED). Les statistiques des
activités qui sont afchées sur votre appareil sont réinitialisées à minuit. Vos données enregistrées minute
par minute peuvent être stockées pendant 14 jours sans lancer de synchronisation
Mode Débutant
Lorsque vous congurez votre Fitbit One pour la première fois, il démarre en mode Débutant. Le nom
correspondant au mode d’afchage s’afche (« PAS » s’afche devant « 7482 » ainsi que l’icône de pas) en
mode Débutant.
Lorsque chaque écran a été afché cinq fois, le mode Débutant prend n et vous passez en mode de
fonctionnement normal. En mode normal, la valeur et l’icône sont afchées immédiatement pour permettre
une lecture plus rapide. Chaque fois que votre appareil est réinitialisé, il repasse en mode Débutant. Cela se
produit lorsque vous éteignez et redémarrez votre appareil, effectuez une mise à niveau ou que la batterie
se décharge complètement.
Mode d’économie d’énergie
L’écran de votre appareil s’éteint après quelques secondes d’inactivité pour économiser la batterie. Pour
afcher à nouveau vos statistiques, appuyez sur le bouton deb l’appareil.
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Comment éteindre votre Fitbit One
Pour éteindre votre appareil, placez-le dans chargeur (qui doit être connecté au port USB de votre ordinateur). Appuyez pendant 12 secondes sur le bouton du One jusqu’à ce que l’appareil s’éteigne.
Puis relâchez-le. Votre appareil est éteint et ne peut enregistrer aucune activité tant que vous n’appuyez
pas de nouveau quelques secondes sur le bouton.
Écrans d’accueil
Il vous suft d’appuyer sur le bouton de la façade de l’appareil pour changer d’écran. Chaque pression
afche en boucle l’un des sept modes suivants :
• Pas
• Étages gravis
• Distance
• Dépense calorique
• Fleur
• Horloge
• Alarme silencieuse
Vous pouvez supprimer n’importe lequel de ces écrans à partir de l’option « Paramètres de l’appareil »
du Tableau de bord Fitbit.
Pas
Le nombre de pas afché correspond à votre total du jour.
Votre Fitbit One se réinitialise chaque jour à minuit. Vos données, minute par minute, sont stockées
pendant 14 jours, avec les totaux quotidiens du mois précédent.
Le nombre total de pas englobe aussi bien les pas marchés que courus.
Étages gravis
Les étages afchés représentent la hauteur que vous avez gravie en montant des escaliers ou des côtes.
Chaque étage représente un dénivelé positif d’environ 3 mètres. Les simulateurs d’escaliers ne sont pas
pris en compte, dans la mesure où il n’y a pas de gain d’altitude réel.
Distance
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Fitbit One calcule la distance parcourue en fonction du nombre de pas effectués et de votre foulée. Votre
foulée est calculée à partir de vos données de taille et de sexe. Vous avez la possibilité de saisir votre propre
foulée pour un résultat plus précis. La distance parcourue peut être afchée en miles ou en kilomètres, selon les
paramètres choisis.
Dépense calorique
Le total afché correspond au nombre de calories brûlées depuis minuit, et comprend les calories calculées en
fonction de votre métabolisme de base. Cela signie que lorsque vous vous réveillez le matin, vous pouvez voir
les calories que vous avez brûlées, même si vous n’avez pas eu d’activité physique. Lorsque vous êtes actif(ve),
les calories brûlées pendant vos activités sont ajoutées aux calories brûlées au repos.
Fleur
La eur grandit et rétrécit en fonction de votre niveau d’activité au cours des 3 dernières heures.
Une eur complète comporte 10 feuilles. Un nombre plus important de feuilles indique un niveau d’activité récent supérieur.
La eur s’adapte à vos progrès et il sera donc de plus en plus difcile de la faire grandir.
Horloge
L’horloge afche l’heure actuelle. Si l’heure afchée est incorrecte, synchronisez votre appareil en vous assurant
de sélectionner préalablement le fuseau horaire approprié dans votre prol Fitbit.
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Alarmes silencieuses
Fitbit One possède une alarme vibrante pour vous réveiller silencieusement sans déranger votre
conjoint.
La fonctionnalité d’alarme silencieuse peut être utilisée indépendamment de l’analyse du sommeil ;
il n’est pas nécessaire d’enregistrer vos périodes de sommeil pour utiliser votre appareil comme une
alarme.
Des alarmes récurrentes (du lundi au vendredi, par exemple) peuvent être programmées. Vous pouvez
paramétrer jusqu’à 8 alarmes à la fois.
Vous pouvez désactiver l’alarme silencieuse en appuyant sur le bouton correspondant de l’appareil.
Vous pouvez régler une alarme récurrente ou ponctuelle à partir du site Web, ou de la dernière version
de l’application mobile Fitbit.
Conguration des alarmes silencieuses à partir de votre ordinateur
• Pour régler votre alarme silencieuse, accédez à votre tableau de bord Fitbit.com/fr, cliquez sur «
Paramètres du compte » dans le menu déroulant sous votre photo et votre nom, puis accédez à «
Alarmes silencieuses ».
• Dans la section Alarme silencieuse, vous êtes invité(e) à mettre à jour votre appareil pour pouvoir uti-
liser les alarmes silencieuses. Pour effectuer une mise à jour, ouvrez Fitbit Connect sur votre ordinateur,
puis sélectionnez « Rechercher les mises à jour de l’appareil ».
• Dès que votre appareil est mis à jour, vous pouvez régler les alarmes à partir de la section Alarmes
silencieuses de vos Paramètres du compte.
• Cliquez sur le bouton « Ajouter une alarme ».
• Indiquez l’heure de réveil souhaitée, sélectionnez AM ou PM, cliquez ensuite sur « Une fois » pour une
alarme ponctuelle ou sur « Répétitions » pour une alarme récurrente, puis cliquez sur le bouton rose «
Enregistrer ».
• Si vous vous déplacez en dehors du fuseau horaire paramétré sur vos appareils, vous pouvez cliquer
sur le lien « Modier » pour afcher votre emplacement actuel. Veillez à synchroniser votre appareil pour
que le fuseau horaire soit mis à jour.
• Vous devez également synchroniser votre appareil pour activer votre alarme.
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Conguration des alarmes silencieuses à partir de votre
appareil mobileil
Si vous avez un appareil mobile compatible avec la norme Bluetooth 4 0/Bluetooth Smart, vous pouvez
régler des alarmes silencieuses à partir de l’application Fitbit.
• Pour régler une alarme silencieuse sur votre téléphone, ouvrez l’application Fitbit, puis touchez
Plus > Alarme silencieuse.
• Une fois dans la section Alarme silencieuse, vous pouvez être amené(e) à mettre à jour votre appareil pour
commencer à utiliser les alarmes silencieuses.
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Informations générales Fitbit One
Autonomie de la batterie et charge
L’appareil Fitbit One est alimenté par une batterie de type lithium-ion polymère, intégrée à l’appareil. Elle
peut être chargée à l’aide du câble d’alimentation, qui se branche sur un port USB de l’ordinateur ; elle peut
également être branchée sur n’importe dispositif de chargement doté d’un port USB. Le niveau de la batterie apparaît lorsque votre Fitbit One est branché à l’aide du câble d’alimentation. Vous pouvez maintenir
le bouton de l’appareil enfoncé pendant le chargement pour afcher le niveau de la batterie.
Si vous appuyez sur le bouton de l’appareil, et que l’écran reste noir ou qu’un symbole de batterie faible ou
vide apparaît sur l’écran de votre One, branchez votre appareil sur le câble d’alimentation. Il est préférable
de recharger la batterie vide d’un appareil One pendant 1 à 2 heures pour optimiser les performances de
l’appareil et durée de vie de la batterie. La batterie dure au moins cinq jours entre chaque charge.
Mémoire
Nous vous conseillons de synchroniser vos données régulièrement tant que la batterie du One possède un
minimum de puissance, car cela permet d’assurer un suivi détaillé de vos données, minute par minute, pendant 14 jours maximum. Il résume votre apport calorique quotidien, la distance parcourue, les étages gravis
et les pas effectués pendant les 30 jours précédents.
Capteurs et moteurs
Fitbit One est doté d’un accéléromètre tri-axial MEMS qui mesure vos mouvements pour comptabiliser des
données telles que : calories brûlées, distance parcourue, pas effectués et qualité de votre sommeil. Son altimètre calcule également le nombre de marches gravies. Fitbit One possède également un moteur vibrant
cylindrique pour permettre d’émettre des vibrations lorsque les alarmes se déclenchent.
Dimensions et poids
• Hauteur
48 mm (1.89 pouces)
• Largeur
19,3 mm (0.76 pouce)
• Épaisseur
9,65 mm (0.38 pouce)
• Poids
0,28 oz. (8 grammes)
Conditions ambiantes
Le One n’est pas étanche. Vous ne devez pas le porter lorsque vous nagez. Il est cependant résistant à la
pluie, aux éclaboussures et à la sueur.
Température de fonctionnement
de -20 à 45 °C (de -4 à 113 °F)
• Température de non-fonctionnement
de -30 à 60 °C (de -22 à 140 °F)
• Humidité relative
One résiste aux éclaboussures, mais ne doit pas être immergé.
• Altitude de fonctionnement maximale
9 144 m (30 000 pieds).
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Conguration requise pour PC et Mac
Windows XP/Vista/7
USB Port
Connexion Internet
Mac OS X 10.5 +
USB Port
Connexion Internet
Navigateurs pris en charge
Résolution des problèmes et aide
Pour obtenir de l’aide à la résolution des problèmes de votre appareil Fitbit One, rendez-vous sur
http://help.tbit.com/customer/fr/portal/emails/new
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