Elite Ant User Manual [it]
ISTRUZIONI PER L'USO
IT
INSTRUCTIONS FOR USE
BEDIENUNGSANLEITUNG
NOTICE D'UTILISATION
INSTRUCCIONES PARA EL USO
GEBRUIKSAANWIJZING
EN
DE
FR
ES
NL
IT - ITALIANO
ELITE, in collaborazione con BAYER, propone la
soluzione ELASTOGEL, un tecnopolimero che
applicato al rullino dell'unità di resistenza offre i
seguenti vantaggi:
• RIDUCE DEL 50% IL DISTURBO SONORO
(quantificato in dB*).
• MIGLIORA L'ADERENZA DEL PNEUMATICO SUL
RULLINO.
• RIDUCE DEL 20% IL CONSUMO DEL
PNEUMATICO.
• RIDUCE LE VIBRAZIONI E MIGLIORA LA
SENSIBILITA' DELLA PEDALATA.
• MIGLIORA L'UTILIZZO DEI RULLI CON
PNEUMATICI DA MOUNTAIN BIKE.
Le caratteristiche tecniche dell'ELASTOGEL sono:
elevata elasticità,resistenza alla lacerazione,
all'abrasione e resistenza agli oli e ai solventi.
*DECIBEL
Il rumore, suono sgradevole originato da rapide
variazioni di pressione che si propagano attraverso
l'aria mediante onde successive di compressione e
di espansione,viene misurato in decibel (dB) la cui
scala ha un andamento logaritmico. Ovvero, un
suono di 60 dB ha un'intensità d'energia dieci volte
superiore a un suono di 50 dB.
EN - ENGLISH
ELITE, in conjunction with BAYER, introduces
ELASTOGEL , a technopolymer applied to the
roller of the trainer resistance unit that offers
the following advantages:
• 50% NOISE REDUCTION (quantified in dB*).
• IMPROVES THE TIRE GRIP TO THE RESISTANCE
ROLLER.
• REDUCES TIRE WEAR BY 20%.
• REDUCES VIBRATIONS AND REPLICATES
REAL-LIFE RIDING.
• IMPROVES THE PERFORMANCE OF THE
TRAINER USING MTB TIRES.
A two part manufacturing process allows
ELASTOGEL to withstand abrasions, solvents, oils
and heat yet remains highly elastic.
*DECIBEL
Noise is an unpleasant sound originating from swift
variations of pressure that spread out through the
air by means of continuous compressed and
expanded waves and is measured in decibel (dB)
which scale has a logarithmic trend. In other
words, a sound of 60 dB has an energy intensity 10
times greater than a sound of 50 dB.
DE - DEUTSCH
ELITE ist stolz, ein weiteres Produkt präsentieren
zu können, das in Zusammenarbeit mit dem
Chemiekonzern BAYER entstanden ist:
ELASTOGEL. Bei ELASTOGEL handelt es sich um
einen technologisch neuartigen Kunstoff, ein
2-Komponenten-Elastomer. Dieser wird als
Laufrolle für die ELITE fitness-machines anstelle
der Aluminiumwalze eingesetzt und bewirkt :
• REDUZIERUNG DES GERÄUSCHPEGELS UM 50%
(GEMESSEN IN DB).
• ERHEBLICHE VERBESSERUNG DES
REIFENGRIPS AUF DER LAUFROLLE.
2
FR -
FRANÇAIS
ES -
ESPAÑOL
NL -
DUTCH
3
IT - ITALIANO
INTRODUZIONE 6
CARDIOFREQUENZIMETRO 6
SENSORE CADENZA 6
NOME E LISTA DEI COMPONENTI 7
MONTAGGIO UNITA’ 8
INSTALLAZIONE DEL COMPUTER 8
CARATTERISTICHE E FUNZIONI 9
PROCEDURA INIZIALE DI SETUP 9
PULSANTI 9
TRAINING ZONES 10
EN - ENGLISH
INTRODUCTION 18
HEART-RATE MONITOR 18
CADENCE SENSOR 18
NAME AND LIST OF COMPONENTS 19
ASSEMBLING THE UNIT 20
INSTALLING THE COMPUTER 20
CHARACTERISTICS AND FUNCTIONS 21
INITIAL SETUP PROCEDURE 21
BUTTONS 21
TRAINING ZONES 22
MODALITÁ POTENZA 10
MODALITÁ LIVELLLI 11
MODALITÁ PROGRAMMI 12
ALLENAMENTO 13
CANCELLAZIONE DATI 15
BATTERIA 15
ATTENZIONE 16
RISOLUZIONE PROBLEMI 16
INFORMAZIONI SULLO SMALTIMENTO
DEL PRODOTTO 17
POWER MODE 22
LEVEL MODE 23
PROGRAM MODE 24
TRAINING 25
DELETING DATA 27
BATTERY 27
ATTENTION 28
TROUBLESHOOTING 28
INFORMATION ON PRODUCT DISPOSAL 29
DE - DEUTSCH
EINFÜHRUNG 30
HERZFREQUENZMESSER 30
RHYTHMUS-SENSOR 30
BEZEICHNUNGEN UND LISTE DER KOMPONENTEN 31
MONTAGE DES GERÄTS 32
INSTALLIERUNG DES COMPUTERS 32
EIGENSCHAFTEN UND FUNKTIONEN 33
ERSTES SETUP-VERFAHREN 33
DRUCKTASTEN 34
TRAINING ZONES (TRAININGSZONEN) 34
KRAFTLEISTUNG (POWER) 34
TRAININGSMODUS WIDERSTANDSSTUFEN (LEVEL) 35
TRAININGSMODUS PROGRAMME (PROGRAM) 36
TRAINING 37
LÖSCHUNG DER DATEN 39
BATTERIE 39
ACHTUNG 40
ABHILFE BEI PROBLEMEN 40
HINWEISE ZUR ENTSORGUNG DES PRODUKTS 41
FR -
FRANÇAIS
INTRODUCTION 42
CARDIOFREQUENCEMETRE 42
CAPTEUR DE CADENCE 42
NOM ET LISTE DES PIECES 43
ASSEMBLAGE UNITE 44
INSTALLATION DE L’ORDINATEUR 44
CARACTERISTIQUES ET FONCTIONS 45
PROCEDURE DE DEPART DE SETUP 45
TOUCHES 45
TRAINING ZONES (ZONES D’ENTRAINEMENT) 46
ES -
INTRODUCCIÓN 54
CARDIOFRECUENCIÓMETRO 54
DETECTOR CADENCIA 54
NOMBRE Y ELENCO DE LOS COMPONENTES 55
MONTAJE UNIDAD 56
INSTALACIÓN DEL ORDENADOR 56
CARACTERÍSTICAS Y FUNCIONES 57
PROCEDIMIENTO INICIAL DE SET UP 57
PULSADORES 57
TRAINING ZONES (ZONAS DE ENTRENAMIENTO) 58
MODALITE PUISSANCE (POWER) 46
MODALITE NIVEAUX (LEVEL) 47
MODALITE PROGRAMMES (PROGRAM) 48
ENTRAINEMENT 49
EFFACAGE DES DONNEES 51
PILE 51
ATTENTION 52
SOLUTION DES PROBLEMES 52
INFORMATIONS SUR LA DESTRUCTION DU PRODUIT 53
ESPAÑOL
MODALIDAD POTENCIA (POWER) 58
MODALIDAD NIVELES (LEVEL) 59
MODALIDAD PROGRAMAS (PROGRAM) 60
ENTRENAMIENTO 61
CANCELACIÓN DE LOS DATOS 63
BATERÍA 63
ATENCIÓN 64
SOLUCIÓN PROBLEMAS 64
INFORMACIONES ACERCA
DE LA ELIMINACIÓN DEL PRODUCTO 65
NL -
INLEIDING 66
HARTSLAGMETER 66
TRAPRITMESENSOR 66
BENAMING EN LIJST VAN DE ONDERDELEN 67
MONTAGE VAN DE EENHEID 68
INSTALLATIE VAN DE COMPUTER 68
KENMERKEN EN FUNCTIES 69
EERSTE SETUP PROCEDURE 69
KNOPPEN 69
TRAINING ZONES (TRAININGSZONES) 70
DUTCH
METHODE KRACHT (POWER) 70
METHODE NIVEAUS (LEVEL) 71
METHODE PROGRAMMA’S (PROGRAM) 72
TRAINING 73
WISSEN VAN DE GEGEVENS 75
BATTERIJ 75
LET OP 76
PROBLEMEN OPLOSSEN 76
INFORMATIE OVER DE VERWIJDERING
VAN HET PRODUCT 77
IT
Molte grazie per aver acquistato Cube
ITALIANO
Digital
INTRODUZIONE
Il Cube Digital è un rullo che aiuta a migliorare le
proprie prestazioni grazie all’uso di modalità di
allenamento mirate. Mediante l’uso del ciclocomputer, sarà possibile visualizzare in ogni
momento i propri dati istantanei, medi e massimi. Grazie a un’interfaccia intuitiva, sarà possibile personalizzare il proprio allenamento a seconda delle proprie capacità.
• Non frenare durante l'utilizzo del trainer,
ciò danneggia irreparabilmente
IMPORTANTE
rullino e pneumatico.
• L’unità di resistenza si scalda sensibilmente
quando in uso.
È necessario aspettare che si raffreddi
prima di toccare il volano
CARDIOFREQUENZIMETRO
Il Cube Digital ha al suo interno un ricevitore per
cardiofrequenzimetri a fascia toracica. Ciò gli
permette di rilevare il valore della frequenza
cardiaca del ciclista e di visualizzarlo sullo
schermo durante la corsa. Tale cardiofrequenzimetro non è fornito con il prodotto. Il ricevitore
del cardiofrequenzimetro del Cube Digital è
compatibile con tutti i trasmettitori di tipo ANT+.
SENSORE CADENZA
Il rullo Cube Digital non utilizza un sensore per
la rilevazione della cadenza. Questo è possibile
grazie ad un sofisticato calcolo che si basa sulla
velocità. Non essendo una misura diretta ma il
risultato di un calcolo, in particolari situazioni il
valore della cadenza potrebbe non essere accurato.
Qualora si desiderasse una rilevazione più precisa è possibile collegare al rullo un sensore di
cadenza opzionale. Contattare Elite srl
(contatto@elite-it.com) per maggiori informazioni.
6
C
A
IT
ITALIANO
B
F
NOME E LISTA DEI COMPONENTI
N°1 Unità di resistenza elettronica (Rif. A)
N°1 Ciclocomputer per manubrio (Rif. B)
N°1 Supporto per ciclocomputer (Rif. C)
N. 1 Gommino x supporto (Rif. D)
N°3 O-ring (Rif. E)
N°4 Fascette (Rif. F)
N°1 Alimentatore (Rif. G)
D
E
G
1
7
IT
ITALIANO
• Attenzione: sistemi integrati wireless che lavorano sulla stessa banda di frequenza, possono
interferire con la trasmissione dei dati del Cube
Digital. In questo caso disattivare tali apparecchi.
• Evitare di lasciare l’unità e la console alla luce
diretta del sole o in ambienti particolarmente
umidi per periodi prolungati quando non sono
utilizzate.
• Non applicare mai detergenti chimici (benzine o
diluenti) su nessuna parte dell’Elite Cube Digital.
NOTE
MONTAGGIO UNITÀ
Per il montaggio dell’unità (rif. A) al telaio attenersi alle istruzioni presenti nel manuale del
Telaio. Inserire l’alimentatore (rif. G) nella presa
elettrica e il connettore nell’unità di resistenza.
INSTALLAZIONE DEL COMPUTER
Il ciclocomputer (rif. B) può essere montato sia
sul manubrio che sul tubo reggi-manubrio.
Applicarlo dove risulta più comodo.
• Aprire il vano batterie ricavato sotto il display ed
inserire la batteria tipo CR2032 che si trova nella
scatoletta del computer. Rispettare il senso della
polarità indicato sulla sede delle batterie.
• In ogni confezione sono presenti: un supporto
(rif. C), due coppie di fascette (rif. F) e tre diversi
o-ring (rif. E). Agganciare il supporto del computer alla bici utilizzando l’o-ring oppure le fascette,
utilizzando quelle della dimensione adatta al
manubrio della propria bici. Nella confezione è
presente anche un gommino da inserire tra il
supporto e il manubrio per evitare di graffiare la
bici. Fissare il tutto come da figura.
Attenzione, fissare il supporto con la linguetta di
sgancio verso il ciclista.
2
• Fissaggio su manubrio con fascette (Fig. 2).
3
• Fisaggio su supporto manubrio con fascette (Fig. 3).
4
• Fissaggio con o-ring (Fig. 4).
8
IT
• Inserire il computer (rif. B) sul supporto (C)
facendolo slittare da sopra (fig. 5).
5
• Assicurarsi che il computer sia fissato bene al
manubrio.
• Per sganciare il computer dal supporto, premere la linguetta del supporto e far slittare indietro
il computer.
Attenzione: il rullo funziona correttamente solo
se il computer (rif. B) è inserito completamente
sul supporto (rif. C) e se l’alimentatore (rif. G) è
inserito nella presa elettrica e il suo connettore
nell’unità di resistenza.
CARATTERISTICHE E FUNZIONI
Il ciclocomputer permette di eseguire diverse modalità di allenamento e di adattarle alle esigenze di ogni
atleta. In qualsiasi momento sarà possibile visualizzare non solo i propri dati correnti (velocità, potenza,
cadenza, battito cardiaco), ma anche i valori medi e
massimi. Sono presenti inoltre speciali funzioni, quali
le zone di allenamento della frequenza cardiaca, che
permettono di ottimizzare il proprio allenamento.
Sono disponibili tre diverse modalità di allenamento:
- Modalità Potenza (POWER): in questa modalità è
possibile allenarsi impostando la potenza desiderata (da 60 a 990 watt); il rullo provvederà a regolare automaticamente la resistenza per mantenere la potenza impostata. In qualsiasi momento è
possibile variare la potenza desiderata.
- Modalità Livelli (LEVEL): in questa modalità è
possibile allenarsi selezionando il livello desiderato (16 diversi livelli). Questo permette di simu-
lare una situazione paragonabile a quella che si
ha in strada, per cui la potenza generata dipenderà dalla velocità che si sta mantenendo. In qualsiasi momento è possibile variare il livello di resistenza del rullo.
- Modalità Programmi (PROGRAM): in questa
modalità è possibile scegliere tra dieci diversi
programmi di allenamento durante i quali il rullo
provvederà automaticamente a regolare la potenza. In ogni momento, è possibile inoltre variare il
livello di difficoltà del programma, adattandolo
quindi alle proprie capacità atletiche.
Un menù principale molto intuitivo permette di
visualizzare le varie funzioni del ciclocomputer.
Una volta visualizzata la modalità o la funzione
richiesta, è sufficiente premere il tasto centrale
per attivarla. Da qualsiasi punto del programma,
una pressione prolungata (3 secondi) del tasto
centrale porta al menù principale.
Le funzioni e le modalità di allenamento sono
spiegate in dettaglio nei capitoli successivi di questo manuale.
PROCEDURA INIZIALE DI SETUP
Per una corretto utilizzo, al primo avvio è necessario inserire le corrette impostazioni per il proprio allenamento. Per questo motivo, una volta
inserita la batteria, il ciclocomputer eseguirà un
test dei segmenti dal quale si esce premendo un
tasto qualsiasi, e poi entrerà direttamente nella
fase di SETUP.
Una spiegazione approfondita su come modificare
tali valori e sul loro significato si trova nel capitolo
SETUP di questo manuale.
Nota: è possibile modificare in qualsiasi momento
tali impostazioni accedendo alla funzione SETUP
dal menù principale.
PULSANTI
Il ciclocomputer utilizza i seguenti pulsanti:
- pulsante centrale: serve per confermare un
ITALIANO
9
IT
valore (SETUP) o avviare l’allenamento seleziona-
ITALIANO
to, per cambiare schermata durante un allenamento.
Una pressione lunga (circa 3 secondi) del tasto
centrale permette di ritornare al menù principale
da qualunque schermata.
- pulsanti DX e SX: il funzionamento varia da
schermata a schermata:
• menù: permettono di visualizzare le varie modalità/funzioni selezionabili
• setup: consentono di variare il parametro visualizzato, aumentandolo (tasto DX) o diminuendolo
(tasto SX). Nota, una pressione prolungata fa
aumentare/diminuire rapidamente il parametro.
• allenamento: permettono di variare il parametro
su cui è basato l’allenamento (potenza nell’allenamento POWER, livello nell’allenamento LEVEL,
coefficiente di difficoltà nell’allenamento
PROGRAM).
- pulsante AC (sul retro del computer): serve ad
eseguire un reset hardware del ciclocomputer.
valore è calcolato in base all’età del ciclista,
secondo la formula: HRmax = 220 – età.
Ci sono cinque differenti fasce di lavoro.
- ZONE1, quando la frequenza cardiaca è inferiore
al 70% del valore massimo
- ZONE2, quando la frequenza cardiaca è compresa tra il 70% e l’80% del valore massimo
- ZONE3, quando la frequenza cardiaca è compresa tra l’80% e il 90% del valore massimo
- ZONE4, quando la frequenza cardiaca è compresa tra il 90% e il 100% del valore massimo
- ZONE5, quando la frequenza cardiaca è superiore al 100% del valore massimo
La zona a cui si sta lavorando sarà segnalata da
un indicatore “TZ” seguito dal numero della fascia
sotto al valore della frequenza cardiaca attuale.
MPH
WATT
TZ
TRAINING ZONES
(ZONE DI ALLENAMENTO)
In tutte le modalità di allenamento, è possibile
abilitare le zone di allenamento (TZ).
Queste zone danno un’indicazione immediata del
valore della frequenza cardiaca in riferimento al
valore della propria frequenza massima. Tale
10
TZ
CDN
MODALITÀ POTENZA (POWER)
6
In questa modalità è possibile allenarsi impostando a piacere la potenza dell’unità di resistenza.
Per avviare questa modalità, è necessario selezionare POWER dal menù principale utilizzando i
tasti DX o SX e confermare la scelta con il tasto
centrale.
A questo punto verrà visualizzata la schermata
principale dell’allenamento, dove vengono
mostrati i valori di velocità, cadenza e battito
7
IT
cardiaco correnti. Ora è sufficiente iniziare a pedalare
per far partire l’allenamento. Dalla schermata dei
valori correnti, attraverso i tasti laterali sarà possibile
variare la potenza richiesta all’unità di resistenza,
aumentandola di 10W per ogni pressione del tasto
destro e diminuendola di 10W per ogni pressione del
tasto sinistro. Al variare della velocità, l’unità provvederà a regolarsi in modo da mantenere costante la
potenza. Nel caso in cui la potenza richiesta non sia
correttamente erogabile dal rullo (ad esempio nel
caso in cui venga richiesta una bassa potenza con una
velocità elevata o viceversa), la potenza a video inizierà a lampeggiare (segnale di OUT OF RANGE). In tal
caso è consigliabile cambiare velocità o potenza. Il
valore tornerà stabile quando si raggiungerà una velocità compatibile con la potenza richiesta. Premendo il
tasto centrale si potrà cambiare schermata, visualizzando ciclicamente le seguenti schermate:
- schermata dei valori correnti
In questa schermata vengono visualizzati i seguenti valori:
• VELOCITÀ CORRENTE
1
• POTENZA CORRENTE
2
• FREQUENZA CARDIACA
3
CORRENTE
• CADENZA CORRENTE
4
• TEMPO DELLA CORSA
5
Nota: solo da questa schermata è possibile cambiare
la potenza.
- schermata dei valori medi
In questa schermata vengono visualizzati i seguenti valori:
• VELOCITÀ MEDIA
1
• POTENZA MEDIA
2
• FREQUENZA CARDIACA
3
MEDIA
• CADENZA MEDIA
AV
4
• DISTANZA PERCORSA
5
- schermata dei valori massimi
In questa schermata vengono visualizzati i seguenti valori:
• VELOCITÀ MASSIMA
1
• POTENZA MASSIMA
2
• FREQUENZA CARDIACA
3
MASSIMA
• CADENZA MASSIMA
MX
4
• TEMPO TOTALE
5
- schermata dei valori medi totali
In questa schermata vengono visualizzati i seguenti valori:
• VELOCITÀ MEDIA TOTALE
1
• POTENZA MEDIA TOTALE
2
• FREQUENZA CARDIACA
3
MEDIA TOTALE
• CADENZA MEDIA TOTALE
AV
4
• ODOMETRIA
5
Per interrompere l’allenamento eseguire una pressione
lunga (3 secondi) del tasto centrale del ciclo computer.
MODALITÀ LIVELLI (LEVEL)
In questa modalità, è possibile variare il livello di resistenza
del rullo. Questo permette di simulare una situazione simile
a quella che si ha in strada, per cui la potenza dipende dalla
velocità che si sta mantenendo. Sono presenti 16 diversi
livelli di resistenza. Per selezionare questa modalità, è necessario selezionare LEVEL del menù principale utilizzando i
tasti laterali e confermare la scelta con il tasto centrale. A
questo punto verrà visualizzata la schermata principale
dell’allenamento, dove vengono mostrati i valori di velocità,
cadenza e battito cardiaco correnti. Attraverso i tasti laterali
sarà possibile variare il livello di resistenza, aumentandolo
per ogni pressione del tasto destro e diminuendolo per ogni
pressione del tasto sinistro. Il livello selezionato viene visualizzato per mezzo di un indicatore nella parte bassa dello
schermo. Premendo il tasto centrale si potrà cambiare schermata, visualizzando ciclicamente le seguenti schermate:
ITALIANO
11
IT
- schermata dei valori correnti
ITALIANO
In questa schermata vengono visualizzati i seguenti valori:
• VELOCITÀ CORRENTE
1
• POTENZA CORRENTE
2
• FREQUENZA CARDIACA
3
CORRENTE
4
• CADENZA CORRENTE
• TEMPO DELLA CORSA
5
6
• LIVELLO SELEZIONATO
Nota: solo da questa schermata è possibile cambiare il
livello.
- schermata dei valori medi
In questa schermata vengono visualizzati i seguenti valori:
• VELOCITÀ MEDIA
1
2
• POTENZA MEDIA
• FREQUENZA CARDIACA
3
MEDIA
4
AV
• CADENZA MEDIA
5
• DISTANZA PERCORSA
• LIVELLO SELEZIONATO
6
- schermata dei valori massimi
In questa schermata vengono visualizzati i seguenti valori:
• VELOCITÀ MASSIMA
1
• POTENZA MASSIMA
2
• FREQUENZA CARDIACA
3
MASSIMA
4
MX
• CADENZA MASSIMA
• TEMPO TOTALE
5
6
• LIVELLO SELEZIONATO
- schermata dei valori medi totali
In questa schermata vengono visualizzati i seguenti valori:
• VELOCITÀ MEDIA TOTALE
1
• POTENZA MEDIA TOTALE
2
• FREQUENZA CARDIACA
3
MEDIA TOTALE
4
AV
• CADENZA MEDIA TOTALE
5
• ODOMETRIA
• LIVELLO SELEZIONATO
6
Per interrompere l’allenamento eseguire una
pressione lunga (3 secondi) del tasto centrale del
ciclo computer.
MODALITÁ PROGRAMMI (PROGRAM)
In questa modalità è possibile scegliere un programma di allenamento ed eseguirlo. Sono presenti 10 diversi programmi di allenamento preinstallati. Ogni programma è costituito da una
sequenza di segmenti con differente resistenza.
Durante il programma è inoltre possibile variarne
la difficoltà aumentando o diminuendo il livello di
difficoltà, adattando quindi l’allenamento alle
necessità di ogni ciclista. Per selezionare questa
modalità, è necessario selezionare PROGRAM del
menù principale utilizzando i tasti laterali e confermare la scelta con il tasto centrale.
Scelta programma
Innanzitutto si accede alla schermata della scelta
del programma. Per ogni programma sono indicate le seguenti caratteristiche:
1. tempo totale per completare il programma
espresso in minuti
2. quantità di lavoro necessaria a completare il
programma espressa in KJ. Questo valore dà
un’indicazione della quantità di energia necessaria a completare il programma.
3. Numero dei segmenti di cui è composto il programma. Ogni segmento dura 3 minuti.
4. Numero del programma
12
IT
5. Grafico del programma, che mostra indicativamente la potenza per ogni segmento
MIN
KJ
1 • MINUTI ALLA FINE
2 • LAVORO TOTALE
3 • NUMERO TOTALE DI SEGMENTI
4 • NUMERO DEL PROGRAMMA
5 • GRAFICO DEL PROGRAMMA
6 • INDICATORE DEL PROGRAMMA
Per visualizzare i vari programmi di allenamento
disponibili, premere i tasti laterali.
I programmi disponibili sono i seguenti:
#1 Recupero / Recovering
#2 Recupero attivo / Active recovering
#3 Resistenza base sotto stress continuo / Basic
resistance under continued stress
#4 Resistenza sotto stress continuo per sport agonistico / Resistance under continued stress for competitive sport
#5 Velocità nello sviluppo di Potenza / Speed in development of power
#6 SFR 1
#7 SFR 2
#8 Allenamento incrementale / Incremental training
#9 Allenamento incrementale ad intervalli 1 / Interval
incremental training 1
#10 Allenamento incrementale ad intervalli 2 /
Interval incremental training 2
A pagina 78 sono riportati i grafici che mostrano l’andamento della potenza per tutti i programmi. Una volta scelto
il programma desiderato, è sufficiente premere il tasto
centrale del ciclo computer per far partire l’allenamento.
zando ciclicamente le seguenti schermate:
- schermata dei valori correnti
In questa schermata vengono visualizzati i seguenti valori:
1 • VELOCITÀ CORRENTE
2 • POTENZA CORRENTE
3 • FREQUENZA CARDIACA
CORRENTE
4 • CADENZA CORRENTE
5 • TEMPO DELLA CORSA
6 • INDICATORE DEL TEMPO PER LA
FINE DEL SEGMENTO
- schermata dei valori medi
In questa schermata vengono visualizzati i seguenti valori:
1 • VELOCITÀ MEDIA
2 • POTENZA MEDIA
3 • FREQUENZA CARDIACA
MEDIA
AV
4 • CADENZA MEDIA
5 • DISTANZA PERCORSA
6 • INDICATORE DEL TEMPO PER LA
FINE DEL SEGMENTO
- schermata dei valori massimi
In questa schermata vengono visualizzati i seguenti valori:
1 • VELOCITÀ MASSIMA
2 • POTENZA MASSIMA
3 • FREQUENZA CARDIACA
MASSIMA
MX
4 • CADENZA MASSIMA
5 • TEMPO TOTALE
6 • INDICATORE DEL TEMPO PER LA
FINE DEL SEGMENTO
- schermata dei valori medi totali
In questa schermata vengono visualizzati i seguenti valori:
1 • VELOCITÀ MEDIA TOTALE
ITALIANO
Allenamento
Durante l’allenamento i dati sono visualizzati i in schermate. Le schermate sono molto simili alle modalità di
POWER e LEVEL. Nella parte inferiore dello schermo è
visualizzato il tempo rimanente alla fine di ogni singolo
segmento per mezzo di un indicatore grafico. Premendo
il tasto centrale si potrà cambiare schermata, visualiz-
2 • POTENZA MEDIA TOTALE
3 • FREQUENZA CARDIACA
MEDIA TOTALE
AV
4 • CADENZA MEDIA TOTALE
5 • ODOMETRIA
6 • INDICATORE DEL TEMPO PER LA
FINE DEL SEGMENTO
13
IT
- schermata di avanzamento del programma
ITALIANO
SEG
MIN
1 • MINUTI ALLA FINE
2 • COEFFICIENTE DI DIFFICOLTÁ
3 • SEGMENTO ATTIVO
4 • TOTALE SEGMENTI
5 • GRAFICO DEL PROGRAMMA
6 • TEMPO ALLA FINE DEL SEGMENTO
Nota: solo da questa schermata è possibile cambiare il
coefficiente di difficoltà.
La schermata di avanzamento del programma
permette di visualizzare il tempo rimanente per
terminare il programma, il coefficiente di difficoltà
impostato e inoltre mostra il segmento attivo sul
grafico.
Il coefficiente di difficoltà modifica la potenza erogata permettendo al ciclista di adattare l’allenamento alle proprie necessità. Questo coefficiente
andrà quindi a variare della stessa percentuale la
potenza di ogni segmento. In questa schermata, in
qualsiasi momento è possibile aumentare o diminuire il coefficiente di difficoltà dell’allenamento
premendo i tasti destro (per aumentare la difficoltà del 10%) o sinistro (per diminuire la difficoltà
del 10%).
Per interrompere l’allenamento eseguire una
pressione lunga (3 secondi) del tasto centrale del
ciclo computer.
SETUP
Per accedere alla schermata delle impostazioni, è
necessario selezionare la funzione SETTING dal
menù utilizzando i tasti laterali, quindi confermare
la scelta con il tasto centrale. È possibile uscire
dal SETUP in qualsiasi momento premendo il
tasto centrale per 3 secondi.
Le impostazioni modificabili sono le seguenti:
- unità di misura: premere il tasto destro per
selezionare il sistema di misura anglosassone
(miglia e libbre), premere il tasto sinistro per sele-
zionare il sistema metrico (km e kg). Confermare
la scelta premendo il tasto centrale.
- peso: premere il tasto destro per aumentare il
peso, premere il tasto sinistro per diminuirlo.
Confermare la scelta premendo il tasto centrale.
Attenzione: per impostare il corretto valore,
aggiungere anche il peso della bicicletta.
- età: premere il tasto sinistro per diminuirne il
valore e il destro per aumentarlo. Confermare la
scelta premendo il tasto centrale.
- odometria: mostra il numero totale di km/
miglia percorsi, utile ad esempio per verificare la
quantità di strada percorsa sul rullo in una stagione. Il valore dell’odometria è visualizzato su cinque cifre. Per ogni cifra, selezionare il valore
desiderato premendo i tasti destro (aumentandolo) o sinistro (diminuendolo). Per confermare il
valore inserito e procedere alla cifra successiva,
premere il tasto centrale. Il valore può essere
azzerato a piacimento attraverso la procedura di
SETUP.
- tempo totale: mostra il tempo totale di allenamento effettuato, utile ad esempio per verificare il
numero di ore di allenamento passate sul rullo in
una stagione. Il tempo totale è visualizzato nella
modalità “ore: minuti” (oooo:mm). Per ogni cifra,
selezionare il valore desiderato premendo i tasti
destro (aumentandolo) o sinistro (diminuendolo).
Per confermare il valore inserito e procedere alla
cifra successiva, premere il tasto centrale. Il valore può essere azzerato a piacimento attraverso la
procedura di SETUP.
- Training zone (TZ): si tratta di un’indicazione
della zona di frequenza cardiaca a cui si sta lavorando. Per una spiegazione approfondita del calcolo delle soglie, si veda il capitolo TRAINING
ZONES. Premendo il tasto destro, le soglie della
frequenza cardiaca vengono abilitate; premendo il
tasto sinistro vengono disabilitate. Selezionare
l’opzione desiderata premendo il tasto centrale.
- parametro relativo all’unità di resistenza: para-
14
IT
metro da modificare solo sotto esplicita richiesta
dell’assistenza tecnica Elite. Il valore corretto è
0270.
- Pairing 1: questa funzione permette di effettuare l’accoppiamento tra il ciclocomputer e l’unità di
resistenza. In questo modo il ciclocomputer riuscirà a comunicare con l’unità di resistenza e ne
riceverà correttamente i dati anche in presenza di
altri rulli del medesimo tipo. Per effettuare l’accoppiamento, assicurarsi che l’unità di resistenza
sia correttamente alimentata e che non vi siano
altri Cube Digital alimentati nelle vicinanze. Per
effettuare l’accoppiamento tra il ciclocomputer e
l’unità di resistenza, premere il tasto sinistro. A
questo punto, i campi della velocità e della cadenza inizieranno a lampeggiare. Attendere alcuni
secondi, finché apparirà la scritta “YES” in caso di
corretto accoppiamento oppure “Err” in caso di
accoppiamento fallito. In caso di mancato accoppiamento, ritentare la procedura. Se di nuovo
l’accoppiamento non va a buon fine, seguire le
indicazioni descritte nel capitolo RISOLUZIONE
PROBLEMI.
- Pairing 2: questa funzione permette di effettuare l’accoppiamento tra il ciclocomputer e la fascia
cardiaca ANT+, in modo da riceverne correttamente i dati. Per effettuare l’accoppiamento, assicurarsi che la fascia cardiaca stia trasmettendo,
quindi premere il tasto sinistro. A questo punto, il
campo della frequenza cardiaca inizierà a lampeggiare. Attendere alcuni secondi, finché apparirà la
scritta “YES” in caso di corretto accoppiamento
oppure “Err” in caso di accoppiamento fallito. In
caso di mancato accoppiamento, ritentare la procedura. Se di nuovo l’accoppiamento non va a buon
fine, seguire le indicazioni descritte nel capitolo
RISOLUZIONE PROBLEMI.
Nota: è possibile modificare in qualsiasi momento
tali impostazioni accedendo dal menu SETUP
CANCELLAZIONE DEI DATI
Il ciclocomputer registra i dati su due memorie
separate: dati parziali e dati totali. Questo sistema
permette, ad esempio, di cancellare i dati dell’allenamento precedente senza cancellare i totali della
stagione. Il ciclocomputer permette due diversi modi
per cancellare i dati registrati.
1. Azzeramento dati parziali, eseguibile attraverso la
funzione RESET nel menù principale. Questa funzione cancella i dati parziali velocità media e massima,
potenza media e massima, cadenza media e massima, frequenza cardiaca media e massima, distanza
e tempo della corsa.
Una volta selezionata la funzione RESET verrà chiesta la conferma dell’azione selezionata. Per procedere alla cancellazione dei dati, selezionare “si” (Y) e
confermare la scelta. A questo punto apparirà la
schermata con la scritta DONE. Questa scritta significa che la cancellazione dei dati è stata eseguita. Se
non si vuole cancellare i dati, selezionare “N” e premere il tasto centrale.
NOTA: questa procedura non cancella i dati totali:
velocità media totale, potenza media totale, cadenza
media totale, frequenza cardiaca media totale, odometria e tempo totale della corsa.
2. Reset dell’odometria e del tempo totale, eseguibile attraverso la modifica delle impostazioni dal menù
SETUP. Per informazioni dettagliate, vedere il capitolo SETUP.
Nota: modificando l’Odometria o il tempo totale
viene modificata conseguentemente anche la velocità media totale.
BATTERIA
Il computer del Cube Digital utilizza una batteria di
tipo CR2032. In condizioni ottimali la batteria ha
una durata di più di 300 ore di funzionamento e
circa 2 anni in stand-by.
Quando la batteria si sta per esaurire e deve essere sostituita, comparirà sulla schermata “change
battery”. Provvedere a sostituire la batteria.
ITALIANO
15
IT
ITALIANO
ATTENZIONE
• Gettare le batterie esauste
negli appositi contenitori.
• Non disperderle nell’ambiente.
• Se la batteria è sostituita con
un'altra di tipo scorretto c’è il pericolo di
esplosione.
ATTENZIONE
• Durante l’uso del Cube Digital con rullino
Elastogel, una leggera usura dello stesso rientra
nella normalità. I test eseguiti in Elite dimostrano
che dopo un uso continuo di 20.000 Km il consumo
del rullino si aggira sui 0,1 mm, ed essendo 10
mm lo spessore totale, un consumo ben superiore
non impedisce il corretto funzionamento del trainer. Contestazioni dovute ad utilizzo improprio o
negligente, non verranno riconosciute. Si potrebbe verificare una leggera usura della parte in
gomma che rientra nella normalità.
• L’utilizzo con pneumatici stretti o con pressione
del pneumatico non ottimale, può danneggiare
irreparabilmente il rullino Elastogel
• La console che va sul manubrio non è impermeabile. Attenzione a non sudare sopra la console,
perché si potrebbe danneggiare il circuito elettronico.
• Non conservate il Cube Digital in luoghi bagnati
o umidi. Questo potrebbe danneggiare i componenti elettronici.
• La conformità del Cube Digital alle direttive
comunitarie potrebbe venir meno se non viene
utilizzato l’alimentatore fornito in dotazione (rif.
G).
• Qualora si avvertisse uno slittamento della ruota
sul rullino Elastogel, rendere più progressivo lo
sforzo del pedale, l’allenamento con il pneumatico
che slitta può danneggiare irreparabilmente il
rullino Elastogel.
RISOLUZIONE PROBLEMI
Disconnessioni
• In caso di disconnessione durante l’allenamento, attendere che il valore di velocità indicato sia
“-.-“. A questo punto, tenere premuto per tre
secondi il tasto destro del ciclo computer. Questo
riavvierà il modulo di ricezione e la connessione
dovrebbe essere recuperata.
• Nel caso in cui non venga visualizzato il battito
cardiaco, premere il tasto destro del ciclo computer per tre secondi. Questo riavvierà il modulo di
ricezione e i dati dovrebbero venire nuovamente
visualizzati.
Nel caso in cui non si riesca comunque ad avere
connessione, provare ad eseguire nuovamente la
procedura di accoppiamento tra il ciclocomputer e
l’unità di resistenza.
Mancanza di visualizzazione del cardio
Provare a eseguire nuovamente la procedura di
accoppiamento tra il ciclo computer e la fascia
cardio.
Errore AP2
Nel caso in cui dovesse comparire nella schermata la scritta “AP2 error”, significa che la comunicazione tra l’unità di resistenza e il ciclocomputer
è stata persa. Attendere qualche minuto, il ciclocomputer proverà a riconnettere le due parti. Se il
problema permane, eseguire un reset hardware
premendo il tasto AC.
Ritardo nella variazione di potenza
Dal momento in cui la potenza viene variata, ci può
essere qualche secondo di ritardo prima che l’unità eroghi la potenza richiesta. Questo è dovuto alla
struttura intrinseca dell’unità di resistenza e non è
da considerarsi un difetto della stessa.
Cambio batteria
Qualora dopo il cambio batteria il computer non
funzionasse correttamente, è consigliabile premere il tasto AC (posto sul retro del computer) con
un oggetto appuntito.
16
IT
INFORMAZIONI SULLO SMALTIMENTO DEL PRODOTTO
1) NELL’UNIONE EUROPEA
Questo prodotto è conforme alle Direttive EU 2002/95/CE, 2002/96/CE and
2003/108/CE
Il simbolo del cassonetto barrato riportato sull’apparecchiatura o sulla sua confezione indica che il prodotto alla fine della propria vita utile deve essere raccolto separatamente dagli altri rifiuti.
L’utente dovrà, pertanto conferire l’apparecchiatura giunta a fine vita agli idonei centri di raccolta differenziata dei rifiuti elettronici, oppure riconsegnarla al rivenditore al momento dell’acquisto di una nuova
apparechiatura di tipo equivalente, in ragione di una a uno.
L’adeguata raccolta differenziata per l’avvio successivo dell’apparecchiatura dimessa al riciclaggio, al
trattamento e allo smaltimento ambientalmente compatibile contribuisce ad evitare possibili effetti negativi sull’ambiente e sulla salute e favorisce il reimpiego e/o riciclo dei materiali di cui è composta
l’apparecchiatura.
Lo smaltimento abusivo del prodotto da parte dell’utente comporta l’applicazione delle sanzioni amministrative previste dalla normativa vigente.
2) IN PAESI CHE NON FANNO PARTE DELL’UNIONE EUROPEA
Se si desidera eliminare il presente prodotto, contattare le autorità locali e informarsi sul metodo di
smaltimento.
.
ITALIANO
17
EN
ENGLISH
Thank you for purchasing the Cube
Digital
INTRODUCTION
The Cube Digital is a training roller that will help
you improve your performance thanks to the use
of specific training modes. With the cycle computer you can display your instantaneous, average
and maximum data at any time. And thanks to an
intuitive interface , you can customise your training according to your ability.
IMPORTANT
• Do not brake when using the trainer,
as this can permanently damage roller and tyre.
• The resistance unit heats up considerably
The Cube Digital has an internal receiver for
heart-rate monitors with chest strap. This enables the rider’s heart-rate to be measured and
shown on the screen during the race. The heartrate monitor does not come with the product.
The heart-rate monitor receiver of the Cube
Digital is compatible with all ANT+ type transmitters.
to wait until it cools before touching the flywheel
HEART-RATE MONITOR
when in use. Therefore make sure
CADENCE SENSOR
The Cube Digital roller does not use a sensor for
measuring the cadence. This is possible thanks
to a sophisticated calculation based on the
speed. Since this is not a direct measurement,
but the result of a calculation, in particular situations the cadence value may not be accurate.
If a more precise measurement is required, an
optional cadence sensor can be connected to the
roller. Contact Elite srl (contatto@elite-it.com)
for further information .
18
EN
A
B
ENGLISH
C
D
F
G
E
NAME AND LIST OF COMPONENTS
N°1 Electronic resistance unit (Rif. A)
N°1 Cycle computer for handlebar (Rif. B)
N°1 Cyclecomputer Support (Rif. C)
N. 1 Rubber for support (Rif. D)
N°3 O-rings (Rif. E)
N°4 Zip ties (Rif. F)
N°1 Power adapter (Rif. G)
1
19
EN
ENGLISH
NOTES
• Attention: Integrated wireless systems that
work on the same frequency band can interfere
with the data transmission of the Cube Digital. In
this case, deactivate them.
• Do not leave the unit and console exposed to
direct sunlight or in particularly humid places
for prolonged periods when not being used.
• Never use chemical detergents (petrol or thinners) on any part of the Elite Cube Digital
ASSEMBLING THE UNIT
To fit the unit (ref. A) on the frame, follow the
instructions given in the Frame manual.
Plug the resistance unit (ref. G) into a wall outlet
and into the resistance unit, using the supplied
power cord.
INSTALLING THE COMPUTER
The cycle computer (ref. B) of the Cube Digital can
be fitted on the handlebar or on the handlebar
stem. Fit it where most convenient.
• Open the battery compartment obtained under
the display and insert the CR2032 type battery
located in the box of the computer. Respect the
polarities indicated where the batteries are housed.
• In every pack there is a support, two different
pairs of clamps (ref. F) and three different O-rings
(ref. F). Hook the computer support (ref. C) to the
bicycle with the O-rings or the clamps, using
those of suitable size for the handlebar. The pack
also contains a rubber (ref.D) to be inserted
between the support and the handlebar, to prevent scratching the bicycle. Fix everything as
shown in the figure.
Attention: Fix the support with the release tab
towards the rider.
2
• Fixing to handlebar support with clamps (Fig. 2).
3
• Fixing to handlebar with clamps (Fig. 3).
4
• Fixing with O-ring (Fig. 4).
20
EN
• Fit the computer (ref. B) on the support, by
sliding from above.
5
• Make sure the computer is fixed securely to the
handlebar.
• To release the computer from the support, press
the support tab and slide the computer backward.
Warning: the indoor trainer will work properly only
if the console (ref. B) is completely plugged into the
bracket (ref. C) and the power charger (ref. G) is
plugged into an electrical outlet and the connector
into the resistance unit.
CHARACTERISTICS AND FUNCTIONS
The cycle computer enables various training
methods to be carried out and adapted to the
needs of each athlete. The rider can display his
own current data (speed, power, cadence, heartrate) at any time, and also the average and maximum values. There are also special functions,
such as the heart-rate training zones, for optimising training.
Three different training modes are available:
- Power Mode (POWER): in this mode it is possible to train by setting the required power (from
60 to 990 watt); the roller will automatically
adjust the resistance to maintain the set power.
The required power can be varied at any time.
- Level Mode (LEVEL): in this mode it is possible
to train by selecting the required level (16 different levels). This enables the simulation of a
situation comparable to that experienced on the
road, therefore the power generated will depend
on the speed being maintained. The roller’s resistance level can be varied at any time.
- Program Mode (PROGRAM): in this mode it is
possible to choose from ten different training
programs during which the roller will automatically adjust the power. The rider can vary the
program’s difficulty level at any time, adapting it
to his own athletic ability.
A very intuitive main menu allows the various
functions of the cycle computer to be displayed.
Once the mode or the required function is displayed, just press the middle button to activate it.
From any point in the program, a long press (3
seconds) of the middle button will bring up the
main menu.
The functions and the training modes are explained in detail in the following sections of this
manual.
INITIAL SETUP PROCEDURE
For correct use, at first startup it is necessary
to enter the correct settings for the training.
Therefore, once the battery is inserted, the
cycle computer will do a test of the segments,
which is quitted by pressing any button, and
then directly begin the SETUP phase.
A more detailed explanation on how to modify
these values and regarding their meaning is
given in the SETUP section of this manual.
Note: These settings can modified at any time
by accessing the SETUP function from the main
menu.
BUTTONS
The cycle computer uses the following buttons:
- middle button: press to confirm a value (SETUP)
or start the selected training session, and to change screen during a training.
Press the middle button for about 3 seconds (long
press) to return to the main menu from any screen.
ENGLISH
21
EN
- RH and LH buttons: their function varies from
screen to screen:
• menu: allows the various selectable modes/
functions to be displayed
• setup: allows the parameter displayed to be
varied, increasing it (RH button) or decreasing it
(LH button). Note: Prolonged pressing will make
the parameter increase/decrease rapidly.
• training: for varying the parameter on which
ENGLISH
the training session is based (power in POWER
training, level in LEVEL training, degree of difficulty in PROGRAM training)
- AC button (on the back of the computer):
press to do a cycle computer hardware reset.
70% and 80% the maximum value
- ZONE3, when the heart-rate is between the
80% and 90% the maximum value
- ZONE4, when the heart-rate is between the
90% and 100% the maximum value
- ZONE5, when the heart-rate more than 100%
the maximum value
The zone in which the rider is working will be
signalled by an indicator “TZ” followed by the
number of the band below the actual heart-rate
value.
MPH
WATT
TZ
TZ
CDN
TRAINING ZONES
In all the training modes it is possible to enable
the training zones (TZ).
These zones give an immediate indication of the
heart-rate value with reference to the rider’s
maximum heart-rate.
This value is calculated on the basis of the
rider’s age, according to the formula: HRmax =
220 – age.
There are five different work bands.
- ZONE1, when the heart-rate less than 70% the
maximum value
- ZONE2, when the heart-rate is between the
22
7
6
POWER MODE
In this mode it is possible to train by setting the
power of the resistance unit as required.
To start this mode, select POWER from the main
menu using the RH or LH buttons and confirm
the selection with the middle button.
The main screen (where the current speed,
cadence and heart-rate values are shown) of
the training session will be displayed.
Just begin pedalling to start the training session.
From the current values screen, use the side
buttons to vary the required resistance unit
EN
power, increasing it by 10W for each press of the
right button and decreasing it by 10W for each
press of the left button. The unit will adapt in
order to keep the power constant with the change in the speed.
If the required power cannot be correctly delivered by the roller (for example, if a low power is
required with a high speed or vice versa), the
power on the display will start flashing (OUT OF
RANGE signal). In this case it is advisable to
change the speed or power.
The value will return stable when a speed compatible with the required power is reached.
By pressing the middle button it is possible to
change the screen cyclically, displaying the following screens:
- current values screen
This screen displays the following values:
• CURRENT SPEED
1
• CURRENT POWER
2
• CURRENT HEART-RATE
3
• CURRENT CADENCE
4
• RACE TIME
5
Note: the power can be changed only from this
screen.
- average values screen
This screen displays the following values:
• AVERAGE SPEED
1
• AVERAGE POWER
2
• AVERAGE HEART-RATE
3
• AVERAGE CADENCE
AV
4
• DISTANCE TRAVELLED
5
- maximum values screen
This screen displays the following values:
• MAXIMUM SPEED
1
• MAXIMUM POWER
2
• MAXIMUM HEART-RATE
3
• MAXIMUM CADENCE
MX
4
• TOTAL TIME
5
- total average values screen
This screen displays the following values:
• TOTAL AVERAGE SPEED
1
• TOTAL AVERAGE POWER
2
• TOTAL AVERAGE HEART-RATE
3
• TOTAL AVERAGE CADENCE
AV
4
• ODOMETRY
5
To stop the training session press (long press, 3 seconds)
the middle button of the cycle computer.
LEVEL MODE
In this mode it is possible to vary the resistance level of
the roller. This enables the simulation of situation similar
to that experienced on the road, therefore the power
depends on the rider’s speed. There are 16 different resistance levels. To select this mode, select LEVEL in the
main menu using the side buttons and confirm the selection with the middle button. The main screen of the training will be displayed, where the current speed, cadence
and heart-rate values are shown.
Using the side buttons the resistance level can be varied,
increasing it with each press of the right button and
decreasing it with each press of the left button. The selected level is displayed by means of an indicator at the bottom of the screen. Press the middle button to change the
screen, cyclically displaying the following screens:
ENGLISH
23
EN
- current values screen
This screen displays the following values:
1
2
3
4
ENGLISH
5
6
Note: The level can be changed only from this screen.
- average values screen
This screen displays the following values:
1
2
3
AV
4
5
6
- maximum values screen
This screen displays the following values:
1
2
3
MX
4
5
6
• CURRENT SPEED
• CURRENT POWER
• CURRENT HEART-RATE
• CURRENT CADENCE
• RACE TIME
• SELECTED LEVEL
• AVERAGE SPEED
• AVERAGE POWER
• AVERAGE HEART-RATE
• AVERAGE CADENCE
• DISTANCE TRAVELLED
• SELECTED LEVEL
• MAXIMUM SPEED
• MAXIMUM POWER
• MAXIMUM HEART-RATE
• MAXIMUM CADENCE
• TOTAL TIME
• SELECTED LEVEL
- total average values screen
This screen displays the following values:
1
• TOTAL AVERAGE SPEED
• TOTAL AVERAGE POWER
2
• TOTAL AVERAGE HEART-RATE
3
4
AV
• TOTAL AVERAGE CADENCE
• ODOMETRY
5
• LEVEL
6
To stop the training session, press (long press, 3
seconds) the middle button of the cycle computer.
PROGRAM MODE
In this mode it is possible to choose and do a training program.
There are 10 different pre-installed training programs. Each program comprises a sequence of
segments with a different resistance. During the
program it is also possible vary the difficulty,
increasing or decreasing the difficulty level, and
therefore adapting the training session to the
needs of each rider.
To select this mode, select PROGRAM in the main
menu using the side buttons and confirm the
selection with the middle button.
Program selection
Firstly, access the program selection screen. The
following characteristics are indicated for each
program:
1. total time for completing the program, in minutes
2. amount of work necessary to complete the program, in KJ. This value gives an indication of the
amount of energy needed to complete the program.
3. Number of segments in the program.
Each segment lasts 3 minutes.
4. Program number
5. Program graph, which shows the power for
every segment
24
EN
MIN
KJ
1 • MINUTES TO END
2 • TOTAL WORK
3 • TOTAL NUMBER OF SEGMENTS
4 • PROGRAM NUMBER
5 • PROGRAM GRAPH
6 • PROGRAM INDICATOR
To display the various training programs available, press the side buttons.
The following programs are available:
#1 Recovering
#2 Active recovering
#3 Basic resistance under continued stress
#4 Resistance under continued stress for competitive sport
#5 Speed in development of power
#6 SFR 1
#7 SFR 2
#8 Incremental training
#9 Interval incremental training 1
#10 Interval incremental training 2
Page 78 gives the graphs showing the power trend for
all the programs. After selecting the required program , just press the middle button of the cycle computer to start the training session.
Training
During training, the data is displayed on screens.
The screens are very similar to the POWER and
LEVEL modes.
The time remaining to the end of each single segment is displayed by means of a graphic indicator at
the bottom of the screen.
By pressing the middle button it is possible to change the screen, cyclically displaying the following
screens:
- current values screen
This screen displays the following values:
1 • CURRENT SPEED
2 • CURRENT POWER
3 • CURRENT HEART-RATE
4 • CURRENT CADENCE
5 • RACE TIME
6 • INDICATOR OF TIME TO END OF
SEGMENT
- average values screen
This screen displays the following values:
1 • AVERAGE SPEED
2 • AVERAGE POWER
3 • AVERAGE HEART-RATE
AV
4 • AVERAGE CADENCE
5 • DISTANCE TRAVELLED
6 • INDICATOR OF TIME TO END OF
SEGMENT
- maximum values screen
This screen displays the following values:
1 • MAXIMUM SPEED
2 • MAXIMUM POWER
3 • MAXIMUM HEART-RATE
MX
4 • MAXIMUM CADENCE
5 • TOTAL TIME
6 • INDICATOR OF TIME TO END OF
SEGMENT
- total average values screen
This screen displays the following values:
1 • TOTAL AVERAGE SPEED
2 • TOTAL AVERAGE POWER
3 • TOTAL AVERAGE HEART-RATE
AV
4 • TOTAL AVERAGE CADENCE
5 • ODOMETRY
6 • INDICATOR OF TIME TO END
OF THE SEGMENT
ENGLISH
25
EN
- program progress screen
MIN
SEG
1 • MINUTES TO END
2 • DEGREE OF DIFFICULTY
3 • ACTIVE SEGMENT
4 • TOTAL SEGMENTS
5 • PROGRAM GRAPH
6 • TIME TO END OF SEGMENT
ENGLISH
Note: The degree of difficulty can be changed only
from this screen.
The program progress screen shows the time
remaining until the end of the program, the set
degree of difficulty; it also shows the active segment on the graph.
The degree of difficulty modifies the power delivered, allowing the rider to adapt the training
according to his particular needs. This degree of
difficulty will then vary the power of each segment by the same percentage. The degree of
difficulty of training can be increased or decreased at any time on this screen by pressing the
right button (to increase the difficulty by 10%) or
left button (to decrease the difficulty by 10%).
To stop the training session press (long press, 3
seconds) the middle button of the cycle computer.
SETUP
To access the settings screen, select the SETTING
function from the menu using the side buttons,
then confirm the selection with the middle button. SETUP can be quitted at any time by pressing
the middle button for 3 seconds.
The modifiable settings are:
- unit of measure: press the right button to
select the British measurement system (miles
and pounds); press the left button to select the
metric system (km and kg). Confirm the selection
by pressing the middle button.
- weight : press the right button to increase the
weight and the left button to decrease it. Confirm
the selection by pressing the middle button.
Attention: To set the correct value, also add the
weight of the bicycle.
- age: press the left button to decrease the value
and the right button to increase it. Confirm the
selection by pressing the middle button.
- odometry: shows the total number of km/miles
travelled; useful, for example, for checking the
amount of road covered on the training roller in a
season. The odometry value is displayed in five
figures. For each figure, select the required value
by pressing the right button (increasing it) or left
button (decreasing it). Press the middle button to
confirm the value entered and go to the next
figure. The value can be reset as required through the SETUP procedure.
- total time: shows the total time of training
done; useful, for example, for checking the number of hours of training done on the roller in a
season. The total time is displayed in the “hours
: minutes” (hhhh:mm) mode. For each figure,
select the required value by pressing the right
button (increasing it) or left button (decreasing
it). Press the middle button to confirm the value
entered and go to the next figure. The value can
be reset as required through the SETUP procedure.
- Training zone (TZ): this is an indication of the
heart-rate zone in which the rider is working. For
a more detailed explanation of the calculation of
thresholds, see the TRAINING ZONES section. By
pressing the right button, the heart-rate thresholds are enabled; by pressing the left button
they are disabled. Select the required option by
pressing the middle button.
- parameter relevant to the resistance unit:
parameter to be modified only on express request
of the Elite After-Sales Service. The correct value
is 0270.
26
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