Sicherheitshinweise ___________________________________________________4
Lieferumfang ________________________________________________________5
Vor dem ersten Gebrauch ______________________________________________7
Trainingsgerät zusam menbauen _________________________________________7
Batterien in den Trainingscomputer einlegen _______________________________8
Benutzung __________________________________________________________ 9
Nach dem Training ___________________________________________________ 9
Reinigung und Aufbewahrung __________________________________________10
Technische Daten ___________________________________________________10
Explosionszeichnung ________________________________________________ 11
Entsorgung ________________________________________________________ 12
Erklärung der Symbole
Gefahrenzeichen: Dieses Symbol zeigt Verletzungsgefahren
an. Die dazugehörenden
Sicher heitshinweise aufmerksam durchlesen und befolgen.
Schaltzeichen für Gleichstrom
Ergänzende Informationen
Gebrauchsanleitung vor
Gebrauch lesen!
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,
wir freuen uns, dass Sie sich für dieses Trainingsgerät entschieden haben.
Lesen Sie vor dem ersten Gebrauch des Gerätes die Gebrauchsanleitung sorgfältig
durch und bewahren Sie sie zum späteren Nachlesen auf. Bei Weitergabe des Gerätes ist auch diese Gebrauchsanleitung mitzugeben. Sie ist Bestandteil des Gerätes.
Hersteller und Importeur übernehmen keine Haftung, wenn die Angaben in dieser
Gebrauchsanleitung nicht beachtet werden.
Sollten Sie Fragen zum Gerät sowie zu Ersatz- / Zubehörteilen haben, kontaktieren
Sie den Kundenservice über unsere Website:
• Dieses Gerät ist zum Fitness- und Konditionstraining bestimmt. Es ist ausschließlich
für eine Benutzung im Sitzen geeignet.
• Mit dem Trainingsgerät darf jeweils nur eine Person trainieren.
• Das Gerät ist bis maximal 100 kg
• Achtung – die Traningsdaten dieses Gerätes haben eine geringe Genauigkeit.
• Dieses Gerät ist ausschließlich für die Verwendung im Heimbereich konzipiert.
• Das Gerät ist für eine Benutzung im Freien und in Räumen mit hoher Luftfeuchtigkeit
(z. B. Badezimmern) nicht geeignet.
• Dieses Gerät ist nicht für therapeutische Zwecke geeignet.
• Das Gerät ist für den privaten Gebrauch, nicht für eine gewerbliche Nutzung bestimmt.
• Das Gerät nur wie in der Gebrauchsanleitung beschrieben nutzen. Jede weitere
Verwendung gilt als bestimmungswidrig.
• Von der Gewährleistung ausgeschlossen sind alle Mängel, die durch unsachgemäße Behandlung, Beschädigung oder Reparaturversuche entstehen. Dies gilt auch
für den normalen Verschleiß.
belastbar.
Sicherheitshinweise
Das Sicherheitsniveau des Trainingsgerätes kann nur dann gehalten werden, wenn es
regelmäßig auf Schäden kontrolliert wird. Daher im Interesse der eigenen Sicherheit
das Trainingsgerät vor jeder Benutzung auf Beschädigungen (Risse, Löcher, lockere
Schrauben usw.) überprüfen. Sollten während der Benutzung ungewöhnliche Geräusche des Trainingsgerätes wahrgenommen werden, das Training sofort abbrechen. Bei
Defekten darf das Trainingsgerät bis zur Instandsetzung nicht mehr benutzt werden.
Das Trainingsgerät darf nicht mehr benutzt werden, wenn es beschädigt ist. In diesem
Fall den Kundenservice oder eine Fachwerkstatt kontaktieren.
WARNUNG – Verletzungsgefahr
■ Erstickungsgefahr! Die Zubehörteile und das Verpackungsmaterial von Kindern
und Tieren fernhalten.
■ Dieses Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen (einschließlich Kindern) mit
eingeschränkten sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangels Erfahrung
und / oder mangels Wissen benutzt zu werden, es sei denn, sie werden durch eine
für ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anweisungen, wie das Gerät zu benutzen ist.
■ Schwangere sollten das Trainingsgerät nicht bzw. nur nach Rücksprache mit ihrem
Arzt benutzen.
■ Bei Unsicherheiten bezüglich der Gesundheit (Risikogruppe), nach längeren Sport-
pausen, bei Herz- / Kreislauf- oder orthopädischen Problemen in jedem Fall vor der
Benutzung des Trainingsgerätes einen Arzt konsultieren. Gegebenenfalls das Trainingsprogramm mit ihm abstimmen.
■ Das Trainingsgerät ist kein Spielzeug! Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten
sich ihrer Verantwortung bewusst sein, dass aufgrund des natürlichen Spieltriebes
und der Experimentierfreudigkeit der Kinder mit Situationen und Verhaltensweisen zu
rechnen ist, für die das Trainingsgerät nicht gebaut ist.
■ Batterien können bei Verschlucken lebensgefährlich sein. Batterie und Gerät für
Kinder und Tiere unerreichbar aufbewahren. Wurde eine Batterie verschluckt, muss
sofort medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden.
■ Sollte eine Batterie ausgelaufen sein, den Kontakt von Haut, Augen und Schleim-
häuten mit der Batteriesäure vermeiden. Gegebenenfalls Schutzhandschuhe tragen. Bei Kontakt mit Batteriesäure die betroff enen Stellen sofort mit reichlich klarem
Wasser spülen und umgehend einen Arzt aufsuchen.
HINWEIS – Risiko von Material- und Sachschäden
■ Das Trainingsgerät keinen extremen Temperaturen, starken Temperaturschwankun-
gen, lang anhaltender Feuchtigkeit oder Nässe, direkter Sonneneinstrahlung oder
Stößen aussetzen.
■ Immer alle Batterien ersetzen. Keine verschiedenen Batterietypen, -marken oder
Batterien mit unterschiedlicher Kapazität benutzen.
■ Je nach Körpergröße, genügend Platz zu al-
len Seiten des Trainingsgerätes (mindestens
1 Meter zu den Seiten, 2 Meter nach oben) lassen, damit beim Training genügend Spielraum
vorhanden ist. Des Weiteren muss der Freibereich in der Richtung, aus der der Zugang zum
Trainingsgerät erfolgt, mindestens 0,6 m größer als der Übungsbereich sein. Der Freibereich muss den Bereich für den Notfall-Abstieg
einschließen. Sollten Trainingsgeräte zueinander in direkter Nachbarschaft aufgestellt sein,
können sie sich einen Freibereich teilen.
1 - 1,6 m
2 m
1 m
1 m
1 - 1,6 m
Lieferumfang
• 1 x Fahrradrahmen
• 2 x Standfüße
• 1 x Sattel
• 1 x Sattelhalterung
• 1 x Handgriff
• 1 x Trainingscomputer
• 1 x Computerhalterung
• 2 x Pedal
• 2 x 1,5 V-Batterie, Typ AA
• 2 x Innensechskantschraube (M8)
Den Lieferumfang auf Vollständigkeit und Transportschäden überprüfen. Falls die Bestandteile Schäden aufweisen, diese nicht (!) verwenden, sondern den Kundenservice
kontaktieren.
• Durch Drehen der Pedale oder Drücken der MODE Taste wird der Trainingscompu-
ter eingeschaltet.
• Um zwischen den Anzeigen zu wechseln, drücken Sie die MODE Taste.
TIME Trainingszeit in Minuten und Sekunden
SPEED Geschwindigkeit in km/h
DISTANCE die gefahrene Strecke in km
CALORIES die ca. verbrauchten Kalorien
SCAN alle Daten werden nacheinander ange-
zeigt
MODE Menütaste zum Einstellen der gewünschten
Anzeige
CLEAR Taste zum Zurücksetzen der Einheiten
2 Einstellknopf 1 - 8
(Drehwiderstand)
3 Fahrradrahmen
2
4 Pedale
5 Hauptgerät
6 Standfüße mit Schutz-
3
kappen
7 Sicherungsstift
8 Einstellknopf (Sattel-
höhe)
4
9 Sattel
10 Trai ningscompu ter
5
• Drücken Sie mehrmals die MODE Taste, um zwischen den Anzeigen zu wechseln.
• Wenn Sie die CLEAR Taste in einer Anzeige drücken, werden die jeweiligen Daten
auf Null zurückgesetzt.
• Wenn ca. 3 Minuten lang keine Aktion erfolgt, schaltet sich der Computer automatisch aus.
1. Sämtliches Verpackungsmaterial sowie eventuell vorhandenen Transportschutz
entfernen. Niemals das Typenschild und eventuelle Warnhinweise entfernen!
2. Das Trainingsgerät zusammenbauen (siehe Kapitel „Trainingsgerät zusammenbauen“).
3. Batterien in den Trainingscomputer einlegen (siehe Kapitel „Batterien in den Trai-
ningscomputer einlegen“).
Trainingsgerät zusammenbauen
Vor dem Zusammenbau des Trainingsgerätes die Aufbauanleitung sorgfältig
durchlesen. Die Reihenfolge der beschriebenen Arbeitsschritte ist genau einzuhalten.
1. Das Trainingsgerät vorsichtig aufklappen, dafür ggf. den Sicherheitsstift lösen.
2. Alle Einzelteile vorsichtig auf einen ebenen Boden legen.
BEACHTEN: Den Boden, Teppich etc. mit einer Matte o. Ä. schützen, bevor die
Bestandteile aus dem Karton entnommen werden und auch während des Aufbaus
und Trainings.
3. Die Standfüße an die Unterseite des Fahrradrahmens
schrauben. Dazu die entsprechenden Schrauben, Unterlegscheiben und Muttern verwenden.
Auf die richtige Position der Standfüße achten! Die Hutmuttern dürfen nicht von unten angebracht werden, da das
Trainingsgerät sonst nicht fest auf dem Boden stehen kann.
Hinweis: Die Schutzkappen lassen sich drehen, um das
Trainingsgerät in eine standfeste Position zu bringen.
4. Den Sattel auf die Sattelhalterung setzen und mithilfe der
Unterlegscheiben und der selbstsichernden Muttern festschrauben. Dabei darauf achten, dass diese nur mithilfe
von Werkzeug fest- bzw. wieder abgedreht werden können.
5. Die Sattelhalterung in die Aufnahme am Fahrradrahmen
setzen. Mithilfe des Einstellknopfes befestigen: Die Löcher am Rahmen und der Halterung aneinander ausrichten und den Einstellknopf im Uhrzeigersinn festdrehen.
Hinweis: Die korrekte Sattelhöhe kann nach dem Aufbau
eingestellt werden.
6. Den Handgriff an den Fahrradrahmen schrauben. Hierzu
die entsprechenden Sechskantschrauben und Unterlegscheiben verwenden.
7. Die Computerhalterung am Handgriff befestigen, indem
sie auf den Handgriff gesetzt und mit den entsprechen-
den Schrauben und Unterlegscheiben festgeschraubt
werden.
8. Den Trainingscomputer auf die Computerhalterung schieben.
9. Den Klinkenstecker vom Fahrradrahmen in die Anschlussbuchse am Trainingscomputer stecken. Damit
wird der Computersensor mit dem Tretwerk verbunden.
10. Die Pedale mithilfe des Schraubenschlüssels an den Pedalhalterungen festdrehen. Dabei darauf achten, dass die
Markierungen L (links) und R (rechts) auf den Pedalen
und Halterungen übereinstimmen.
BEACHTEN: Die Pedale müssen in Fahrtrichtung
festgedreht werden. Das bedeutet:
– das rechte Pedal (Rechtsgewinde) wird im
Uhrzeigersinn festgedreht,
– das linke Pedal (Linksgewinde) wird entgegengesetzt
des Uhrzeigersinns festgedreht.
Batterien in den Trainingscomputer einlegen
BEACHTEN!
■ Nur den in den „Technischen Daten“ angegebenen Batterietyp verwenden.
■ Die Batterien aus dem Trainingscomputer herausnehmen, wenn diese verbraucht
sind oder das Gerät längere Zeit nicht benutzt wird. So werden Schäden durch Auslaufen vermieden.
■ Ausgelaufene Batterien sofort aus dem Trainingscomputer entfernen.
■ Nicht wiederaufl adbare Batterien dürfen nicht geladen oder mit anderen Mitteln re-
aktiviert, nicht auseinander genommen, ins Feuer geworfen, in Flüssigkeiten getaucht oder kurzgeschlossen werden.
Vor dem Einlegen der Batterien prüfen, ob die Kontakte im Trainingscomputer und an
den Batterien sauber sind, und ggf. reinigen.
1. Den Trainingscomputer ggf. vorsichtig aus der Halterung herausziehen.
2. Die Rastnase am Batteriefachdeckel greifen und zusammendrücken. Den Deckel
gleichzeitig aufklappen.
3. Die mitgelieferten oder neue Batterien in das Batteriefach einlegen. Auf die richtige
Polarität (+ / –) achten.
4. Das Batteriefach schließen. Dabei darauf achten, dass die Rastnasen in den dafür
vorgesehenen Aussparungen sitzen. Der Batteriefachdeckel muss hörbar einrasten.
5. Den Trainingscomputer wieder in die Halterung einsetzen.
Sollte der Trainingscomputer nicht mehr funktionieren, muss die Batterie ausgewechselt
werden.
■ Bei den Übungen lockere, bequeme Kleidung und rutschfeste Sportschuhe tragen.
■ Vor Gebrauch des Trainingsgerätes ausreichend aufwärmen.
■ Niemals auf das Trainingsgerät stellen.
■ Das Trainingsgerät in der Gegenwart von Kindern und Tieren nicht unbeaufsichtigt
lassen.
■ Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass bei unsachgemäßem Gebrauch des Trai-
ningsgerätes und übermäßigem Training Gesundheitsschäden möglich sind.
1. Das Trainingsgerät aufklappen und auf einen befestigten, ebenen und rutschfesten
Untergrund stellen. Vergewissern, dass ausreichend Freiraum um das Trainingsgerät besteht, so dass man beim Training nicht gegen Wände, Möbel, etc. stoßen kann.
2. Darauf achten, dass das Trainingsgerät gerade steht. Die Standfestigkeit kann mithilfe der Schutzkappen an den Standfüßen leicht variiert werden.
3. Vergewissern, dass alle Teile gut am Trainingsgerät befestigt sind.
4. Die korrekte Sitzhöhe mithilfe des Einstellknopfes einstellen.
5. Auf das Trainingsgerät setzen und die Füße auf die Pedale stellen. Gegebenenfalls
die Fußschlaufen auf die korrekte Größe einstellen.
6. Sobald die Pedale bewegt werden, schaltet sich der Trainingscomputer ein. Die
gewünschte Anzeige einstellen (siehe Kapitel „Geräteübersicht“ – „Funktionen des
Trai ningscomput ers“).
7. Der Drehwiderstand ist in 8 Stufen mit dem Einstellknopf einstellbar: Das Training
nach einer Aufwärmphase langsam bei einem geringen Drehwiderstand beginnen
und erst allmählich die Intensität bis zur gewünschten und noch beherrschbaren
Leistungsstufe steigern.
8. Das Training mit einem geringen Tempo und Drehwiderstand ausklingen lassen.
Zum Schluss einige Dehnübungen machen.
Nach dem Training
Um den Kreislauf wieder langsam auf normales Niveau zu bringen, empfehlen wir, immer ein paar Dehnübungen zu machen:
Oberkörper: Aufrecht hinstellen, Arme über dem Kopf verschränken und mit der rechten
Hand den linken Ellbogen nach rechts ziehen. Oberköper geht leicht mit. Ca. 15 – 20
Sekunden lang halten. Seitenwechsel.
Waden: Hinstellen. Das rechte Bein nach vorne und etwas anwinkeln, während das linke Bein gestreckt bleibt. Die linke Ferse auf den Boden drücken. Ca. 15 – 20 Sekunden
lang halten. Seitenwechsel.
Oberschenkel: Auf einem Bein stehen, das andere anwinkeln und mit der Hand den
Fuß umfassen. Zum Gesäß ziehen und ca. 5 – 20 Sekunden lang halten. Seitenwechsel.
Auf den Boden setzen, Knie nach Außen, Fußsohlen zusammenlegen und zum Körper
ziehen. Hände um die Fußgelenke legen und die Knie mit den Ellbogen leicht zum Boden drücken. Den Rücken durchstrecken. Ca. 5 – 20 Sekunden lang halten.
Rücken: Flach auf den Rücken legen, rechtes Bein anwinkeln und über das linke Bein
legen, Hüfte dreht sich, beide Schultern bleiben auf dem Boden. Ca. 5 – 20 Sekunden
lang halten. Seitenwechsel.
Schultern / Rücken: Schneidersitz, gerader Rücken, Hände falten / umfassen und
Arme über dem Kopf ausstrecken. Rücken strecken. Ca. 15 – 20 Sekunden lang halten.
Reinigung und Aufbewahrung
BEACHTEN!
■ Das Trainingsgerät nach jedem Gebrauch so lagern, dass Kinder es nicht benutzen
können.
■ Zum Reinigen des Trainingsgerätes keine scheuernden oder ätzenden Reinigungs-
mittel oder -pads verwenden. Diese können die Oberfl ächen beschädigen.
• Das Trainingsgerät nur mit einem feuchten, weichen Tuch und ggf. mildem
Reinigungsmittel reinigen. Anschließend alle Teile mit einem trockenen, weichen
Tuch nachtrocknen.
• Das Trainingsgerät für Kinder und Tiere unzugänglich an einem sauberen, trockenen,
frostfreien und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützten Ort aufbewahren.
Zur besseren Lagerung lässt sich das Trainingsgerät zusammenklappen. Das Trainingsgerät dazu am
Sattel und am Handgriff nach oben ziehen. Zudem
den Sicherheitsstift nutzen, um Verletzungen und Beschädigungen zu vermeiden.
Technische Daten
Artikelnummer: 01504
Klasse: HC (Heimgebrauch)
Modellnummer: JTF-718E-2
Modell Computer: XT-1027
Spannungsversorgung: 3 V (2 x 1,5 V-Batterie, Typ AA)
Max. Belastbarkeit: 100 kg
ID Gebrauchsanleitung: Z 01504 M DS V6 1020 uh
Das Gerät entspricht DIN EN ISO 20957-1 und DIN EN ISO 20957-5.
1Handgriff 1
2Unterlegscheibe, gebogen2Ø 16 (Ø 8,3) x 1,5 mm
3Federring2
4Innensechskantschraube2M8 x 35 mm
5Computerhalterung1
6Trainingscomputer1
7Kreuzschlitzschraube1M4 x 12 mm
8Klinkenstecker1
9Fahrradrahmen1
10rechtes Pedal1
11Hutmutter4M8
12Unterlegscheibe, gebogen4Ø 16 (Ø 8,3) x 1,5 mm
13Standfuß2
14Vierkantschraube4M8 x 50 mm
15linkes Pedal 1
16Einstellknopf1
17Sitzhalter ung1
18selbstsichernde Mutter3
19Unterlegscheibe, gerade3
20Sitz1
21Sicherungsstift1
Entsorgung
Das Verpackungsmaterial umweltgerecht entsorgen und der Wertstoff sammlung
zuführen.
Batterien sind vor der Entsorgung des Gerätes zu entnehmen und getrennt vom
Gerät an entsprechenden Sammelstellen abzugeben.
Dieser Artikel unterliegt der europäischen Richtlinie 2012/19/EU für Elektro- und
Elektronik-Altgeräte (WEEE). Dieses Gerät nicht als normalen Hausmüll, sondern umweltgerecht über einen behördlich zugelassenen Entsorgungsbetrieb
entsorgen.
Kundenservice / Importeur:
DS Produkte GmbH
Am Heisterbusch 1, 19258 Gallin, Deutschland
Tel.: +49 38851 314650
*) Anruf in das deutsche Festnetz zum Tarif Ihres Anbieters.
13 EN
Contents
Safety Instructions __________________________________________________ 14
Items Supplied _____________________________________________________ 15
Device Overview ___________________________________________________ 16
Before Initial Use ___________________________________________________ 16
Assembling the Training Device _______________________________________ 17
Inserting the Batteries into the Training Computer _________________________ 18
Use _____________________________________________________________ 18
After Training ______________________________________________________ 19
Cleaning and Storage _______________________________________________ 20
Technical Data _____________________________________________________ 20
Disposal __________________________________________________________ 20
Exploded Drawing __________________________________________________ 21
Explanation of the Symbols
Danger symbols: This symbol
indicates dangers of injury.
Read through the associated
safety notices carefully and
follow them.
Circuit symbol for direct current
Supplementary information
Read operating instructions
before use!
Dear Customer,
We are delighted that you have chosen this training device.
Before using the device for the fi rst time, please read through these operating in-
structions carefully and keep them for future reference and other users. They form an
integral part of the device.
The manufacturer and importer do not accept any liability if the information in these
operating instructions is not complied with.
If you have any questions about the device and about spare parts / accessories, please
contact the customer service department via our website:
• This device is intended to be used for fi tness training and a workout. It is suitable
exclusively for use while sitting down.
• Only one person may train on the training device at any one time.
• The device is able to withstand a maximum weight of 100 kg.
• Please Note – The training data of this device has a low level of accuracy.
• This device is designed exclusively for use at home.
• The device is not suitable for use outdoors and in rooms with a high atmospheric
humidity (e.g. bathrooms).
• This device is not suitable for therapeutic purposes.
• The device is for personal use only and is not intended for commercial applications.
• Use the device only as described in the operating instructions. Any other use is
deemed to be improper.
• The following are excluded from the warranty: all defects caused by improper handling, damage or unauthorised attempts at repair. This also applies to normal wear
and tear.
Safety Instructions
The safety level of the training device can only be maintained if it is regularly checked
for damage. Therefore, in the interest of your own safety, inspect the training device for
damage each time before you use it (look for cracks, holes, loose screws etc.). If while
using the training device you hear unusual noises from the device, stop training immediately. If there are any defects, the training device may no longer be used until it has
been repaired.
The training device must no longer be used if it is damaged. In this case, contact the
customer service department or a specialist workshop.
WARNING – Danger of Injury
■ Danger of suff ocation! Keep the accessories and the packaging material away from
children and animals.
■ This device should not be used by people (including children) with impaired sensory
or mental faculties or who do not have adequate experience and/or knowledge of
such devices, unless they are supervised by a person responsible for their safety, or
have received instructions from such a person on how to use the device.
■ Pregnant women should not use the training device or should use it only after con-
sultation with their doctor.
■ If you have any health concerns (risk group), after not doing any sport for a long time,
or if you have any cardiovascular or orthopaedic problems, always consult a doctor
before using the training device. Agree the training programme with the doctor if
necessary.
■ The training device is not a toy! Parents and other people in supervisory capacities
should be aware of their responsibility because, due to children’s natural instinct for
play and desire to experiment, it is foreseeable that situations and behaviour will occur for which the training device is not constructed.