Cybex VR1 ABDOMINAL-BACK EXTENSION Owners Manual [ru]

VR1® - Пресс / Разгибание спины

Руководство пользователя и инструкции

по техническому обслуживанию

Силовые тренажеры

Номер детали 13200-999-8 C

www.cybexinternational.com

VR1® - Пресс / Разгибание спины

Руководство пользователя и инструкции

по техническому обслуживанию

Силовые тренажеры

Номер детали 13200-999-8 C

Наименование Cybex® и логотип Cybex являются зарегистрированными торговыми марками компании Cybex International, Inc. Наименование VR1

ОТКАЗ ОТ ГАРАНТИЙНЫХ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ: Компания Cybex International, Inc. не делает заявлений и не дает

гарантий в отношении содержания данного руководства. Мы сохраняем за собой право изменить текст данного документа в любое время или внести изменения в описываемое в нем изделие без уведомления или обязательства в отношении уведомления любых лиц о таких поправках или изменениях.

10 Trotter Drive Medway, MA 02053 • ТЕЛ. 888-462-9239 • 508-533-4300 • ФАКС 508-533-5183 www.cybexinternational.com • techhelp@cybexintl.com • techpubs@cybexintl.com

является зарегистрированной торговой маркой компании Cybex International, Inc.

. Напечатано в США.

• 13200-999-8 C • March 2010

Содержание

1 Техника безопасности

Техника безопасности....................... 1-1

Правила техники безопасности................ 1-6

Предостерегающие/предупреждающие

надписи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-3

Регулярные операции технического

обслуживания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......... 1-6

Надлежащая форма ........................ 1-6

Упражнение

Предназначение............................ 2-1

Инструкции. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-1

3 Служба поддержки

Контактная информация .................... 3-1

Заказ деталей Система Return Material Authorization (RMA) ... 3-2 Поврежденные детали

............................. 3-1

...................... 3-3

4 Сборка .................................... 4-1

Техническое обслуживание

Ежедневные процедуры .................... 5-1

Еженедельные процедуры ................... 5-4

Ежегодные процедуры. ..................... 5-5

Регулировка троса.......................... 5-6

Условия окружающей обстановки............ 5-7

Хранение ................................. 5-7

Техническое обслуживание ............... 6-1

Page i

Cybex VR1 13200 Abdominal/Back Extension Owner’s Manual

1 - Техника безопасности

Техника безопасности

Перед сборкой, техническим обслуживанием или эксплуатацией данного оборудования следует внимательно прочесть Руководство пользователя.

Владелец спортивного зала и/или собственник оборудования обязан инструктировать пользователей относительно надлежащего использования оборудования и знакомить их с содержанием всех предупредительных надписей.

ВНИМАНИЕ: Невыполнение этих мер предосторожности может привести к серьезным травмам.

Меры предосторожности для пользователей

Перед осмотр.

Перед выполнением упражнений внимательно ознакомьтесь с предупредительными надписями и • руководством пользователя. Проконсультируйтесь перед тем как использовать оборудование.

Не допускайте контакта любых частей тела или одежды с движущимися частями тренажера. • Держитесь от них на расстоянии.

Перед тем если Вы подозреваете, что оно повреждено или неисправно.

НЕ• пытайтесь починить сломанное или заклинившее оборудование. Сообщите о неполадках сотрудникам спортивного зала.

Используйте тренажер только в соответствии с его назначением. • НЕ модифицируйте тренажер.

Убедитесь в том, что фиксатор фиксатор, поставленный производителем оборудования. Если у Вас есть сомнения, обратитесь за помощью.

Никогда не фиксируйте отягощения в поднятом положении. • НЕ пользуйтесь тренажером, если Вы обнаружили его в таком состоянии. Обратитесь за помощью к сотрудникам спортивного зала.

Не допускайте присутствия детей рядом с тренажером только под присмотром взрослых.

тем как приступить к выполнению тренировочной программы необходимо пройти медицинский •

как приступить к работе на тренажере, осмотрите его. • НЕ пользуйтесь оборудованием,

отягощений вставлен до упора. Используйте только оригинальный •

этими машинами. Подростки должны пользоваться •

НЕ• пользуйтесь оборудованием, если защитные кожухи повреждены или отсутствуют.

НЕ• пользуйтесь гантелями и иными наборными отягощениями от других производителей.

Перед использованием проверьте все тросы, ремни и соединения. • НЕ пользуйтесь оборудованием, если какие-либо из его элементов изношены или

НЕ• удаляйте никакие надписи с оборудования. Заменяйте поврежденные надписи.

Прекратите выполнение упражнений, если Вы почувствуете слабость, головокружение или начнете • испытывать болевые ощущения во время работы на тренажере. Проконсультируйтесь с Вашим врачом.

повреждены.

Safety

Page 1-1

Cybex VR1 13200 Abdominal/Back Extension Owner’s Manual

Меры предосторожности для сотрудников спортивного зала

Перед сборкой, техническим обслуживанием или эксплуатацией данного оборудования следует • внимательно прочесть Руководство пользователя.

Надежно прикрепите каждый тренажер к полу через отверстия для крепления, предусмотренные • в каждом тренажере.

ПРИМЕЧАНИЕ: Компания Cybex не несет ответственность за фактическое крепление

оборудования. Обратитесь за консультацией к профессиональному подрядчику.

ПРИМЕЧАНИЕ: Используйте крепежные детали, обладающие прочностью на растяжение не менее

500 фунтов (3/8-дюймовые болты класса 2 или более мощные).

ПРИМЕЧАНИЕ: Если опоры/рама не касаются поверхности, НЕ подтягивайте их с помощью

анкерных болтов. Подложите под опору или раму, не имеющую контакта с поверхностью, прокладки в виде плоских шайб.

Убедитесь в

том, что каждый тренажер настраивается и эксплуатируется на твердой ровной поверхности. •

Не устанавливайте оборудование на неровной поверхности.

Обеспечьте надлежащий инструктаж всех пользователей относительно эксплуатации данного • оборудования.

Обеспечьте достаточное пространство для безопасного доступа и эксплуатации оборудования. •

Осуществляйте регулярные технические осмотры оборудования. Также, уделяйте особое внимание всем • узлам, особо

подверженным износу, в том числе – тросам, блокам, ремням и накладкам на рукоятях.

Сразу же заменяйте изношенные или поврежденные детали. При невозможности немедленной замены • изношенных или поврежденных деталей законсервируйте оборудование до тех пор, пока оно не будет отремонтировано.

В техническом обслуживании/ремонте оборудования используйте только те детали, которые поставлены • компанией

Cybex.

Ведите журнал учета всех работ по техническому обслуживанию.•

Перед использованием проверьте все тросы, ремни и соединения. • НЕ пользуйтесь оборудованием, если какие-либо из его элементов изношены или повреждены.

ПРИМЕЧАНИЕ: Обеспечение регулярного технического обслуживания относится к исключительной

ответственности пользователя/владельца или управляющего спортивным залом

Safety Page 1-2

Правила техники безопасности

Компания Cybex рекомендует размещать все спортивное оборудование в таких зонах, где возможно постоянное наблюдение за его эксплуатацией. Оборудование рекомендуется размещать в зонах с контролируемым доступом. Осуществление контроля за эксплуатацией оборудования и доступа к нему относится к сфере ответственности владельца. Строгость контроля определяется по усмотрению владельца.

К сфере ответственности покупателя/пользователя продукции Cybex относится пользователя и предупредительных надписей, полное усвоение их содержания, а также инструктирование всех иных лиц (от конечных пользователей до осуществляющего наблюдение персонала) относительно порядка эксплуатации оборудования.

изучение руководств

Cybex VR1 13200 Abdominal/Back Extension Owner’s Manual

ПОРЯДОК ЭКСПЛУАТАЦИИ:

Тренажер следует использовать только в порядке, предусмотренном соответствующим руководством. Несоблюдение предусмотренных инструкций может повлечь причинение травм.

Не прислоняйтесь и не тяните на себя раму, блок пластин-отягощений или какой бы то ни было другой элемент оборудования, как используемого, так и простаивающего. Ненадлежащее или неправильное использование может повлечь причинение травм

Не пользуйтесь тренажером, если он размещен не на прочной ровной поверхности либо установлен неправильно.

Обеспечьте наличие достаточного периметра безопасности между тренажером, стенами и другим оборудованием, обеспечивающего необходимое свободное пространство для эксплуатации и тренировочного процесса.

ЗАКРЕПЛЕНИЕ ОБОРУДОВАНИЯ:

пользователям или находящимся поблизости третьим лицам.

Конструкция тренажера предусматривает отверстия в стойках, предназначенные для Компания Cybex настоятельно рекомендует выполнить закрепление оборудования на прочной ровной поверхности во избежание его раскачивания, опрокидывания или падения в связи с неправильным использованием или обращением.

1. Поверхность рассматривается как ровная, если перепад ее уровней не превышает 1/8 дюйма (0,3 см) на отрезке в 10 футов (300 см) либо в соответствии с архитектурными нормами и правилами.

2. Закрепление оборудования должно выполняться квалифицированным лицензированным подрядчиком.

3. Отверстия для закрепления находятся в стойках рамы. Все без исключения предусмотренные отверстия должны быть

использованы при закреплении оборудования на полу.

4. В связи с большим разнообразием типов напольных покрытий, на тренажеры, следует подобрать надлежащий метод крепления и тип анкерных болтов совместно с квалифицированным лицензированным подрядчиком.

5. Каждый из болтов должен обладать прочностью на усилие отрыва не менее 220 фунтов/100 кг.

6. Не пользуйтесь тренажером до тех пор, пока он не будет надлежащим образом закреплен.

ТЕХНИЧЕСКОЕ

Мероприятия по профилактическому обслуживанию обеспечивают надлежащее функционирование оборудование и снижают риск травматизма. Выполняйте процедуры технического обслуживания в порядке, предусмотренном в руководстве.

СООТВЕТСТВИЕ СТАНДАРТАМ:

ОБСЛУЖИВАНИЕ:

требованиями и стандартами, предусмотренными местными строительными и

которых могут закрепляться или устанавливаться

прикрепления тренажера к полу.

Продукция компании Cybex соответствует требованиям применимых стандартов ASTM и EN или превосходит их.

Предостерегающие/предупреждающие надписи

Предостерегающие надписи указывают на возможность опасной ситуации, которая (в случае если не будет предотвращена) может повлечь тяжкий вред здоровью или смертельный исход.

Предупреждающие надписи указывают на возможность опасной ситуации, которая (в случае если не будет предотвращена) может повлечь легкий или средний вред здоровью.

Предостерегающие и предупреждающие надписи приводятся на следующей странице после надписей, указывают на расположение каждой надписи.

. Схемы, приводимые

Safety

Page 1-3

Cybex VR1 13200 Abdominal/Back Extension Owner’s Manual

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

НЕСОБЛЮДЕНИЕ ПРИВЕДЕНННЫХ НИЖЕ МЕР ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ МОЖЕТ ПОВЛЕЧЬ ЗА СОБОЙ СЕРЬЕЗНЫЕ ТРАВМЫ.

1. Пройдите медицинское обследование перед тем как приступить к выполнению программы упражнений.

2. Перед выполнением упражнений внимательно ознакомьтесь с предупредительными надписями и руководством пользователя. Перед использованием тренажера рекомендуется получить инструктаж.

3. Проследите, чтобы ваше тело и одежда не соприкасались с подвижными частями тренажера.

4. Осмотрите тренажер перед его использованием. НЕ пользуйтесь тренажером, если что он поврежден или неисправен.

5. НЕ пытайтесь самостоятельно отремонтировать тренажер при его поломке или заедании. Сообщите о неполадках сотрудникам тренажерного зала.

6. Пользуйтесь тренажером только в соответствии с его назначением. НЕ пытайтесь изменить конструкцию тренажера.

7. Убедитесь в том, что фиксатор нагрузки вставлен полностью. Используйте

тот фиксатор, который поставлен

только изготовителем оборудования. Если у Вас есть сомнения, обратитесь за помощью.

8. Никогда не фиксируйте вес при поднятом блоке. НЕ пользуйтесь тренажером, если Вы обнаружили его в таком положении. Обратитесь за помощью к сотрудникам тренажерного зала.

9. Присутствие детей рядом с этим тренажером не допускается. Подростки должны пользоваться только под наблюдением.

10. НЕ пользуйтесь тренажером, если ограничители повреждены или отсутствуют.

11. Пользуйтесь ТОЛЬКО теми гантелями и иными наборными снарядами, которые были поставлены производителем.

12. Перед использованием проверьте все тросы, ремни и соединения. НЕ пользуйтесь тренажером, если какие-либо из его элементов изношены, стерты или повреждены.

13. НЕ УДАЛЯЙТЕ ЭТУ ПОВРЕЖДЕНИИ ЗАМЕНИТЕ ЕЕ НА НОВУЮ.

у Вас есть подозрение,

этим тренажером

НАДПИСЬ. ПРИ



ВНИМАНИЕ!

При вытянутом фиксаторе рычаг может упасть.

Во избежание получения травм, при регулировании положения рычага придерживайте рычаг за рукоятку.



Safety Page 1-4

Cybex VR1 13200 Abdominal/Back Extension Owner’s Manual

VR1 - Пресс / Разгибание спины - 13200

Описание Номер детали

A. Предостерегающая надпись ...................4605-381-8

B. Предостерегающая надпись ...................4000Y316-8

C. Предостерегающая надпись ...................4510-321-8

D. Предостерегающая надпись ...................8500-311-8

Safety

Page 1-5

Cybex VR1 13200 Abdominal/Back Extension Owner’s Manual

Регулярные операции технического обслуживания

Для поддержания нормального рабочего состояния Вашего оборудования следует осуществлять мероприятия по его профилактическому обслуживанию. Ведение журнала регистрации всех мероприятий по техническому обслуживанию поможет Вам своевременно осуществлять все мероприятия по профилактическому обслуживанию оборудования. Мероприятия по профилактическому обслуживанию оборудования подробно описываются в Главе 5. В целом, они предусматривают следующее:

Ежедневные процедуры

1. Очистка обивки.

Еженедельные

1. Проверка затянутости всех гаек и болтов. Подтяжка при необходимости.

2. Проверка всех тросов на предмет износа или наличия повреждений (см. Главу 5). Eсли трос поврежден либо изношен, следует немедленно прекратить эксплуатацию оборудования до замены троса.

3. Осмотр рукоятей, карабинов и предостерегающих надписей на предмет износа. Сразу же заменяйте

все изношенные детали

4. Осмотр всех стоек с отягощениями на предмет правильности их выравнивания и функционирования. Сразу же устраняйте все проблемы с выравниванием и функционированием.

5. Смазка направляющих штанг (использовать только машинное масло).

Ежегодные процедуры

1. Заменяйте все тросы не реже чем один раз в год.

По мере необходимости

1. Проверяйте состояние накладок на рукоятях и

процедуры

заменяйте их при необходимости.

Надлежащая форма

Safety Page 1-6

Перед началом занятий ознакомьтесь и разберитесь с инструкциями по выполнению упражнений, приводимыми на табличке и в Главе 2.

Cybex VR1 13200 Ab Back Owner’s Manual

2 - Выполнение упражнения

Предназначение

Данное оборудование является средством для поддержания или совершенствования общей физической подготовки и выполнения упражнений. Предназначено для коммерческого использования.

Инструкции

Ознакомьтесь и разберитесь с содержанием всех инструкций и предупреждений, прежде чем приступить к использованию данного тренажера. Изучите содержание Главы 1 (Техника безопасности) в Руководстве пользователя или проконсультируйтесь с сотрудниками спортивного зала.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ – ПРЕСС КОНЕЧНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ – РАЗГИБАНИЕ СПИНЫ

УЧАСТВУЮЩИЕ МЫШЦЫ

Пресс - прямая мышца живота, внутренние и наружные косые мышцы живота

Разгибание спины - мышца, выпрямляющая позвоночник; глубокие мышцы-разгибатели спины

КОНЕЧНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ – ПРЕСС ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ – РАЗГИБАНИЕ СПИНЫ

ПРИМЕЧАНИЕ: Результирующее движение: наклон туловища, разгибание туловища

ПРИМЕЧАНИЕ: Все регулируемые узлы тренажера оснащены желтыми рычагами или фиксаторами.

ПРИМЕЧАНИЕ: Разделы «Подготовка» и «Выполнение упражнения» см. на следующей странице.

Exercise Page 2-1

+ 29 hidden pages