Cybex AB-BACK Owners Manual

VR1® Abdominal/Back Extension

Guide du propriétaire et de l’entretien

Systèmes d’entraînement de la force

Numéro de pièce 13200-999-2 C

www.cybexinternational.com

VR1® Abdominal/Back Extension

Guide du propriétaire et de l’entretien

Systèmes d’entraînement de la force

Numéro de pièce 13200-999-2 C

Cybex®et le logo Cybex® sont des marques déposées de Cybex International, Inc.
VR1®et le logo sont des marques déposées de Cybex International, Inc.

CLAUSE DE NON-RESPONSABILITE : Cybex International, Inc. ne fait aucune déclaration et n’offre aucune garantie quant au contenu de ce
manuel. Nous nous réservons le droit de réviser ce document à tout moment et de faire des modifications du produit décrit dans ce document,
sans préavis ni obligation d’avertir quiconque de telles révisions ou modifications.

© Copyright 2010 Cybex International, Inc. Tous droits réservés. Imprimé aux États-Unis d’Amérique.
10 Trotter Drive Medway, MA 02053 U.S.A • [phone] • FAX [phone]
www.cybexinternational.com • [e-mail] • [e-mail] • 13200-999-2 C • March 2010

Table des matières

1 Sécurité

Sécurité .............................. 1-1

Consignes et pratiques de sécurité ....... 1-2

Autocollants avertissement/mise en garde . . 1-3

Activités régulières de maintenance ........ 1-6

Choisir l’exercice approprié ............... 1-6

2 Exercices

Usage prévu .......................... 2-1

Instructions ............................ 2-1

3 Service clientèle

Contact. . . . . . . . . . .................... 3-1

Commande de pièces .................. 3-1

Autorisation de retour de matériel (ARM).. 3-3

Pièces endommagées .................. 3-3

4 Assemblage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-1

5 Entretien

Procédures quotidiennes ................ 5-1

Procédures hebdomadaires .............. 5-4

Procédures annuelles ................... 5-6

Réglage du câble . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-6

Environnement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-7

Entreposage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-7

6 - Service. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6-1

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Cybex VR1 13200 Abdominal/Back Extension Owner’s Manual

1 - Sécurité

Sécurité

Lire soigneusement le manuel d’instructions avant d’assembler, d’entretenir ou d’utiliser l’équipement.
Il incombe au propriétaire de l’installation et/ou de l’équipement la responsabilité de communiquer aux utilisateurs

l’utilisation appropriée de l’équipement et de passer en revue toutes les étiquettes.

AVERTISSEMENT:

Mesures de sécurité pour l’utilisateur

• Passer une visite médicale avant de commencer un programme d’exercice physique.

• Lire et comprendre les étiquettes d’avertissement ainsi que le manuel de l’utilisateur avant de commencer les
exercices. Se procurer les instructions avant toute utilisation.

• Tenir le corps et les vêtements à l’écart des pièces mobiles.

• Inspecter l’équipement avant toute utilisation. NE PAS utiliser si l’équipement est endommagé ou inopérable.

• NE PAS essayer de réparer un équipement cassé ou bloqué. Avertir le personnel.

• Utiliser l’équipement uniquement pour la fonction à laquelle il est destiné. NE PAS modifier l’équipement.

• Veiller à ce que la goupille du poids soit totalement insérée. Utiliser uniquement la goupille fournie par le
fabricant. En cas de doute, demander de l’assistance.

• Ne jamais placer de poids en position élevée. NE PAS utiliser l’équipement dans cet état. Consulter le
personnel pour toute assistance.

• Les enfants sont interdits près de ces équipements. Les adolescents doivent être surveillés.

Le non-respect de ces mesures de sécurité peut entraîner des blessures graves:

• NE PAS utiliser si les protections sont absentes ou endommagées.

• NE PAS utiliser d’haltères ou autres poids incrémentaux, sauf ceux fournis par le fabricant.

• Inspecter les câbles, les courroies et les connexions avant toute utilisation. NE PAS utiliser si les composants
sont usés, effilochés ou endommagés.

• NE PAS enlever les étiquettes de l’équipement. Remplacer toute étiquette endommagée.

• Arrêter de faire de l’exercice si vous vous sentez mal à l’aise, étourdi ou ressentez
des douleurs pendant l’excercice. Consulter un médecin.

Mesures de sécurité pour les installations de conditionnement physique

• Lire soigneusement le manuel d’instructions avant d’assembler, d’entretenir ou d’utiliser l’équipement.

• Fixer chaque équipement au sol à l’aide des trous d’ancrage fournies avec les équipements.

Safety

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Cybex VR1 13200 Abdominal/Back Extension Owner’s Manual

REMARQUE : Cybex n’est pas responsable de l’ancrage de l’équipement. Consulter un entrepreneur
professionnel.

REMARQUE : Utiliser une boulonnerie ayant un minimum de 500 lb de capacitéd’élasticité (boulons 3/8 po de
qualité 2 ou supérieure).

REMARQUE : Si les pieds/le cadre n’entrent pas en contact avec la surface, NE PAS les tirer avec la
boulonnerie. Caler les pieds ou le cadre qui ne seraient pas en contact avec la surface à l’aide de

rondelles plates.

• S’assurer que chaque machine est configurée et utilisée sur une surface solide de niveau. Ne pas installer
l’équipement sur une surface irrégulière.

• S’assurer que tous les utilisateurs sont correctement formés au bon usage de l’équipement.

• S’assurer qu’il y a suffisamment de place pour accéder à l’équipement et l’utiliser en toute sécurité.

• Effectuer régulièrement des vérifications d’entretien sur l’équipement. En outre, faire parti culièrement attention
aux zones à haut risque d’usure, y compris (mais sans en exclure d’autres) les câbles, poulies, courroies et

poignées.

• Remplacer immédiatement les composants usés ou endommagés. S’il est impossible de remplacer
immédiatement les composants usés ou endommagés, mettre l’équipement hors service tant qu’il n’est pas
réparé.

• Utiliser uniquement les composants fournis par Cybex pour effectuer l’entretien/les réparations de l’équipement.

• Consigner dans un journal toutes les activités de maintenance.

• Inspecter les câbles, les courroies et les connexions avant toute utilisation. NE PAS utiliser si les composants
sont usés, effilochés ou endommagés.

REMARQUE: Il incombe à l’utilisateur/du propriétaire ou lw technicien de l’installation de conditionnement physique
de s’assurer que la maintenance est effectuée régulièrement.

Consignes et pratiques de sécurité

Cybex recommande que tout l’équipement de conditionnement physique soit utilisé sous surveillance. L’équipement
doit se trouver dans un endroit où l’accès est contrôlé. La responsabilité de ce contrôle incombe au propriétaire. C’est
le propriétaire qui déterminera l’envergure du contrôle.

Il incombe à l’acheteur/utilisateur des produits Cybex de lire et de comprendre le contenu du guide du propriétaire,
ainsi que les étiquettes d’avertissement, et de former tant les utilisateurs fi nals que le personnel de supervision à
l’utilisation appropriée de l’équipement.

UTILISA TION APPROPRIÉE :

N’utilisez l’appareil que tel que décrit dans le guide. La non-observation des instructions appropriées pourrait entraîner
des blessures.

Safety
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Cybex VR1 13200 Abdominal/Back Extension Owner’s Manual

Ne appuyez pas contre l’appareil ou ou ne le tirez pas au niveau du châssis, de la pile de poids ou autre composant,
que l’appareil soit arrêté ou en marche. Les utilisateurs ou les tiers (personnes à proximité) pourraient être blessés par
suite d’une utilisation inappropriée.

N’utilisez pas l’appareil s’il ne se trouve pas sur une surface saine et de niveau ou s’il n’est pas installé correctement.
Prévoyez un périmètre de sécurité adéquat entre l’appareil, les murs et le restant de l’équipement afi n d’assurer un

espace suffi sant pour permettre aux appareils de fonctionner et aux utilisateurs de s’entraîner de façon appropriée.

FIXATION DE L’ÉQUIPEMENT :

Les pieds de l’appareil sont pourvus de trous qui facilitent son ancrage au sol. Cybex recommande vivement de fi xer
solidement l’équipement sur une surface saine et de niveau afi n d’éliminer les risques de mouvement, de basculement ou
de chute dus à une utilisation inappropriée de l’équipement.

1. Cette surface saine et de niveau ne devrait pas dévier de plus de 1/8 po (0,21 cm) à 10 pi (3,04 m) ou tel que défi ni et
requis par les codes locaux du bâtiment et de l’architecture.

2. L’ancrage de l’équipement doit être exécuté par un entrepreneur qualifi é et agréé.

3. Les trous d’ancrage se trouvent sur les pieds du châssis. Tous les trous d’ancrage doivent être utilisés lors de la

fi xation de l’équipement au sol.

4. En raison de la grande variété de type de sols sur lesquels les appareils peuvent être fi xés ou installés, déterminez la
méthode d’ancrage et les dispositifs de fi xation utilisés auprès d’un entrepreneur qualifi é et agréé.

5. Une force minimum de tirage de 220 lb/100 kg est requise à chaque position d’ancrage.

6. N’utilisez pas l’appareil tant qu’il n’a pas été correctement ancré.
MAINTENANCE:

La maintenance préventive permet à l’équipement de fonctionner correctement et réduit le risque de blessure. Exécutez
les activités de maintenance décrites dans le guide.

CONFORMITÉ AUX NORMES :

Les produits Cybex se conforment aux normes ASTM et EN applicables ou les dépassent.

Autocollants d’avertissement/mise en garde

Les autocollants d’avertissement indiquent une situation potentiellement dangereuse, qui, si elle n’est pas évitée,
pourrait entraîner des blessures graves voire la mort.

Les autocollants de mise en garde (Attention) signalent une situation potentiellement dangereuse qui, si elle n’est pas
évitée, risque d’entraîner des blessures légères ou moyennes.

Les autocollants d’avertissement/mise en garde utilisés sur l’équipement sont illustrés ci-dessous. Les diagrammes
après les autocollants indiquent l’emplacement de chaque autocollant.

Safety

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Cybex VR1 13200 Abdominal/Back Extension Owner’s Manual

AVERTISSEMENT

A

DES BLESSURES
SÉRIEUSES POURRAIENT
SURVENIR SI CES
PRÉCAUTIONS NE SONT
PAS SUIVIES.

1. Se soumettre à une évaluation
médicale avant d'entreprendre un
programme d'exercice.

2. Lire et prendre note des décalques
d'avertissement et du manuel
d'utilisation avant d'entreprendre
des exercices.

3. Éloignez le corps et tout vêtement
de toutes pièces mobiles.

4. Inspectez l'appareil avant d'utiliser.
NE PAS utiliser si endommagé ou
inopérable.

5. NE PAS essayer de réparer ou
de désengager un appareil coincé.
En aviser le personnel sur place.

6. Utiliser seulement l'appareil comme
prescrit. NE PAS modifier l'appareil.

7. Soyez certain que la goupille
d'empilage de poids est
complètement insérée. Utiliser la
goupille fournie par le manufacturier
seulement. Si des doutes persistent,
demandez assistance.

8. Ne jamais insérer la goupille dans
les poids s'ils sont en position
élevée. NE PAS utiliser l'appareil si
les poids sont dans cette position.
Demandez assistance auprès du
personnel sur place.

9. Les enfants ne devraient pas être
admis près de ces appareils. Les
adolescents doivent être surveillés.

10. NE PAS utiliser si les gardes de
protection sont endommagés ou
enlevées.

11. NE PAS utiliser d'haltères ou de
poids supplémentaires, à
l'exception de ceux fournis par
le manufacturier.

12. Inspectez tous les câbles, les
courroies et les raccords avant
l'utilisation. NE PAS utiliser si des
pièces sont usées, élimées ou
endommagées.

13. NE PAS ENLEVER LES
DÉCALQUES DES APPAREILS.
REMPLACEZ TOUT DÉCALQUE
ENDOMMAGÉ.

4605-381-2 A

B

PRÉCAUTIONS

Des blessures corporelles
pourraient survenir.

Ne pas s'approcher des pièces
mobiles afin d'éviter les blessures.

4000Y316-2 C

C

PRÉCAUTIONS

Le bras tombe si le

bouton est tiré.
Pour éviter les
blessures, soutenez
la poignée du bras
lorsque vous réglez la
position de celui-ci.

4510-321-2

D

AVERTISSEMENT

Le bras tombe si le est tiré.
Supportez le bras pendant
le réglage de la position.
Avant l’utilisation,
assurez-vous que la cheville
d’arrêt est complètement
enfoncée.
Remettez le bras à la
position de rangement
lorsqu’il n’est pas utilisé.
Le non-respect de cette
recommandation peut
entraîner des blessures.

8500-311-2 B

Safety
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Cybex VR1 13200 Abdominal/Back Extension Owner’s Manual

Abdominal/Back Extension - 13200

A

C

D

B

Description Réf.

A. Étiquette d’avertissement................... 4605-381-2

B. Autocollant de mise en garde............. 4000Y316-2

C. Autocollant de mise en garde............. 4510-321-2

D. Étiquette d’avertissement................... 8500-311-2

Safety

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Cybex VR1 13200 Abdominal/Back Extension Owner’s Manual

Activités régulières d’entretien

Des activités d’entretien préventif doivent être exécutées pour maintenir un fonctionnement normal de votre équipement. Il
est recommandé de tenir un journal de toutes les actions d’entretien pour rester informé des activités d’entretien préventif.

Pour de plus amples informations sur l’entretien préventif, reportez-vous au Chapitre 5 qui inclut entre autres :

Quotidiennement

1. Nettoyez les revêtements.

Hebdomadairement

1. Inspectez tous les écrous et boulons. Resserrez si besoin.

2. Inspectez tous les câbles et toutes les courroies pour détecter les traces de dommage ou d’usure (voir le chapitre 5).

Si un câble ou une courroie sont usés ou endommagés, n’utilisez pas l’équipement tant que le câble ou la

courroie n’ont pas été remplacés.

3.

Effectuez un contrôle pour détecter les poignées, les maillons et les étiquettes usés. Remplacez immédiatement

toutes les pièces usées.

4. Inspectez pour déceler toutes poignées lâches ou usées. Remplacez immédiatement toutes poignées lâches ou usées.

5. Inspectez les piles de poids pour garantir un alignement et un fonctionnement appropriés. Rectifiez immédiatement
l’alignement ainsi que les problèmes de fonctionnement.

6. Lubrifiez les tiges guides uniquement à l’aide d’une huile pour moteur d’automobile.

Annuellement

1. Remplacez tous les câbles et les courroies au moins une fois par an.

Choisir l’exercice approprié

Avant de commencer les exercices, lisez et comprenez ceux présentés sur la carte et dans le chapitre 2.

Safety
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2 - Exercice

Utilisation prévue

Cet équipement a été prévu pour favoriser ou améliorer
l’aptitude physique générale et l’exercice. Il s’agit d’un
équipement à usage commercial.

Instructions

Avant d’utiliser cet appareil, assurez-vous de lire et de
bien comprendre toutes les instructions et mises en
garde. Reportez-vous au chapitre 1, Sécurité, du Manuel
du propriétaire ou consultez le personnel sur place.

DÉPART - ABDOMINAUX
FIN - EXTENSION DU DOS

MUSCLES SOLLICITÉS

Abdominaux - Muscle grand droit de
l’abdomen, grand et petit obliques

Extension du dos - Érecteur spinae,
extenseurs de l’épine dorsale

FIN - ABDOMINAUX
DÉPART - EXTENSION DU DOS

REMARQUE : Exercice effectué : Flexion du tronc, extension du tronc

REMARQUE : Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons

jaunes.

REMARQUE : Pour le « réglage » et le « mouvement », reportez-vous à la page suivante.

Exercise
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