Cybex 630A Arc Trainer User Manual [ru]

Download

Тренажер Cybex Arc Trainer® 630A

Руководство пользователя

Кардиотренажеры

Заводской номер: 5630A-8 K

www.cybexinternational.com

Тренажер Cybex Arc Trainer® 630A

Руководство пользователя

Кардиотренажеры

Заводской номер: 5630A-8 K

Наименование Cybex® и логотип Cybex являются зарегистрированными торговыми марками компании Cybex International, Inc. Наименование Polar® является зарегистрированной торговой маркой компании Polar. Наименование Arc Trainer

ОТКАЗ ОТ ГАРАНТИЙНЫХ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ: Компания Cybex International, Inc. не делает заявлений и не дает

гарантий в отношении содержания данного руководства. Мы сохраняем за собой право изменить текст данного документа в любое время или внести изменения в описываемое в нем изделие без уведомления или обязательства в отношении уведомления любых лиц о таких поправках или изменениях.

www.cybexinternational.com • techhelp@cybexintl.com • techpubs@cybexintl.com • 5620A-8 K • September 2008

® является зарегистрированной торговой маркой компании Cybex International, Inc.

. Напечатано в США.

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Информация о данном Руководстве

Руководство пользователя поставляется с каждым изделием. Если Вы захотите приобрести дополнительные экземпляры данного Руководства или руководств к каким-либо иным изделиям компании Cybex, Вы можете воспользоваться одним из следующих способов заказа:

Отправьте заказы по факсу 508-533-5183 или свяжитесь со Службой поддержки пользователей

•

продукции Cybex по телефону 888-462-9239. или через Службу поддержки пользователей по телефону 508-533-4300•

Получить информацию можно на нашем веб-сайте: www.cybexinternational.com или по электронной почте:

techhelp@cybexintl.com.

Информация о соответствии требованиям Федеральной комиссии связи США

! ВНИМАНИЕ: Изменения или модификации данного изделия, которые прямо не санкционированы

стороной, отвечающей за соответствие установленным требованиям, могут привести к утрате пользователем права на эксплуатацию данного изделия.

Данное оборудование прошло испытания и было признано соответствующим ограничениям, установленным для цифрового устройства Класса B, согласно Части 15 Правил Федеральной комиссии связи США. Эти ограничения предназначены для об строениях. Данное оборудование вырабатывает, использует и может излучать радиочастотную энергию и, в случае если оно установлено или используется с нарушением предусмотренных инструкций, может вызвать интерференционные помехи в работе радиоприборов. Вместе с тем, нельзя гарантировать, что помехи не будут наблюдаться во всех без иск интерференционные помехи в приеме радио- и телесигнала (что можно проверить путем выключения и повторного включения данного оборудования), пользователю предлагается попробовать устранить помехи одним из следующих способов:

еспечения разумной защиты от интерференционных помех в жилых

лючения строениях. Если данное оборудование вызывает

Развернуть или переместить приемную антенну.• Увеличить расстояние между оборудованием и приемным устройством.• Подключить оборудование к розетке, относящейся к другой цепи, нежели та, • к которой подключено приемное устройство. Проконсультироваться у нашего дилера либо у опытного радио- или телетехника.•

Стр. i

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Стр. ii

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Содержание

Титульные страницы

Об этом руководстве. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . i

Информация о соответствии требованиям Федеральной

комиссии связи США. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . i

Содержание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . iii

1 Техника безопасности

Важная информация о напряжении. . . . . .1-1

Инструкции по заземлению . . . . . . . . . . . .1-1

Важные инструкции по

технике безопасности . . . . . . . . . . . . . . . . .1-2

Предостерегающие надписи . . . . . . . . . . .1-5

Предостерегающие надписи для тренажеров с комплектом

питания от сети переменного тока. . . . . . .1-7

Предупреждающие надписи. . . . . . . . . . . .1-8

Разъяснение используемых символов . . .1-9

2 Технические характеристики

Характеристики . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2-1

3 Эксплуатация

Используемые

Предназначение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3-2

Краткое руководство по эксплуатации. . . .3-3

Подробное руководство

по эксплуатации. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3-3

Остановка тренажера 630A Arc Trainer . . .3-7

Распознавание присутствия . . . . . . . . . . . .3-7

Контроль во время работы . . . . . . . . . . . . .3-7

Индикация данных . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3-8

Отображение частоты пульса . . . . . . . . . .3-9

СИД частоты пульса . . . . . . . . . . . . . . . . . .3-9

Использование программ . . . . . . . . . . . . .3-10

Режим ручного управления. . . . . . . . . . . .3-11

Профиль тренировки. . . . . . . . . . . . . . . . .3-11

Амплитуда движений . . . . . . . . . . . . . . . .3-11

Интервальная тренировка

со сменой рельефа . . . . . . . . . . . . . . . . . .3-13

Интервальная тренировка . . . . . . . . . . . .3-15

Снижение веса. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3-17

Кардиотренировка. . . . . . . . . . . . . . . . . . .3-19

Силовая тренировка . . . . . . . . . . . . . . . . .3-21

Режим

ручного управления. . . . . . . . . . . .3-23

термины и символы . . . . . .3-1

4 Профилактическое техническое обслуживание

Предупреждения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4-1

Регулярные операции

технического обслуживания . . . . . . . . . . . .4-1

Чистка тренажера 630A Arc Trainer . . . . . .4-2

Техническое обслуживание

приводных ремней. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4-3

Смазка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4-5

Условия окружающей обстановки . . . . . . .4-5

Хранение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4-5

График обслуживания. . . . . . . . . . . . . . . . .4-6

Аккумуляторная батарея. . . . . . . . . . . . . . .4-7

5 Установка и сборка

Предостережения/Предупреждения . . . . .5-1

Выбор и подготовка места . . . . . . . . . . . . .5-1

Требования к электропитанию . . . . . . . . . .5-2

Сборка тренажера 630A Arc Trainer. . . . . .5-2

Проверка работы тренажера . . . . . . . . . .5-11

Установка рабочих опций . . . . . . . . . . . . .5-12

Персональный развлекательный

монитор Cybex - Опция. . . . . . . . . . . . . . .5-13

Сборка фиксатора рычага для модели с полным

доступом - Опция . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5-17

Боковая рукоять - Опция . . . . . . . . . . . . .5-18

6 Служба поддержки

Контактная информация

Службы поддержки . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6-1

Заводской номер и напряжение. . . . . . . . .6-1

Выдача разрешений на

возврат материалов (RMA). . . . . . . . . . . . .6-2

Поврежденные детали . . . . . . . . . . . . . . . .6-3

Заказ деталей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6-3

Спецификация деталей -

Основной узел . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6-4

Трансформация модели с

полным доступом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6-6

Контактная рукоять для

отслеживания пульса . . . . . . . . . . . . . . . . .6-6

Изображение в разобранном виде -

Основной узел . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6-7

Изображение в разобранном

Основной узел . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6-8

Перечень деталей - Консоль . . . . . . . . . .6-10

Изображение в разобранном

виде - Консоль . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6-11

Перечень деталей -

Внешний интерфейс . . . . . . . . . . . . . . . . .6-12

Изображение в разобранном виде -

Внешний интерфейс . . . . . . . . . . . . . . . . .6-13

Схематический чертеж . . . . . . . . . . . . . . .6-15

виде -

Стр. iii

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

1 - Техника безопасности

ВНИМАНИЕ: Перед тем как приступить к работе на тренажере, прочтите все инструкции и

предостережения.

Важная информация о напряжении

ПРИМЕЧАНИЕ: Сетевой шнур входит в состав дополнительного комплекта питания от сети

переменного тока.

! ВНИМАНИЕ: Не используйте для подключения тренажера к сети провода, которые не одобрены

для использования с медицинским оборудованием.

Перед тем как подключить сетевой шнур к розетке сетевого электропитания, убедитесь в том, что напряжение полученного Вами оборудования соответствует установленным

Инструкции по заземлению

в Вашем районе требованиям к напряжению.

Данное оборудование требует заземления. В случае его неправильного функционирования или выхода из строя заземление обеспечит хотя бы сопротивление электрическому току, тем самым снижая вероятность поражения током. Данное изделие оснащено кабелем с заземляющим проводом и заземляющим штекером. Этот штекер должен быть подключен к соответствующей ему сетевой розетке, установленной и заземленной в строгом соответствии со всеми местными правилами и нормативами.

! БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ: Неправильное подключение заземляющего провода может повлечь за собой поражение током. Если у Вас возникнут сомнения относительно правильности заземления оборудования, проконсультируйтесь с профессиональным электриком или организацией, предоставляющей такие услуги. Обратитесь к профессиональному электрику при необходимости в выполнении любых модификаций шнура или штекера ответственности за травмы или ущерб, понесенные в результате модификации шнура или штекера.

Убедитесь, что тренажер подключен к сетевой розетке, имеющей такую же конфигурацию, как у вилки. Не используйте адаптер с заземляющим проводником для подключения сетевого шнура к незаземленной электрической розетке.

. Компания Cybex не несет

AW-19522 EW600005 AW-19587 AW-19521 115 VAC 220 VAC 100 VAC 230 VAC

Техника

безопасности

Стр. 1-1

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Важные инструкции по технике безопасности

(Храните эти инструкции в доступном месте)

! БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ: Для снижения риска поражения током всегда отключайте это

оборудование от электрической сети сразу после завершения занятий на нем и перед его чисткой.

! ВНИМАНИЕ: Несоблюдение этих мер предосторожности может привести к серьезным травмам.

Для снижения риска воспламенения, получения ожогов, поражения током или получения иных травм:

Меры предосторожности для пользователей

Не разрешайте детям приближаться к тренажеру. Подростки и лица с ограниченными возможностями

•

должны пользоваться тренажером под присмотром.

Ознакомьтесь с инструкциями перед тем как пользоваться оборудованием. •

Прежде чем сходить с тренажера, дождитесь полной остановки платформ для ног. •

Пройдите медицинское обследование перед тем как приступить к выполнению любой программы • упражнений.

Прекратите занятия, если Вы почувствуете слабость, головокружение или начнете испытывать • болевые ощущения.

Перед использованием прочтите и усвойте содержание руководства пользователя, а также всех • предостерегающих надписей на тренажере.

НЕ надевайте свободной или болтающейся одежды при использовании тренажера.

•

Не допускайте контакта любых частей тела, полотенец и т.п. с движущимися частями тренажера.•

Пользуйтесь поручнями тренажера для поддержки и сохранения равновесия.•

НЕ пользуйтесь тренажером, если ваш вес превышает 400 фунтов (180 кг). Это максимальный • допустимый вес пользователя.

Заменяйте любые предостерегающие надписи, если они повреждены, стерлись или неразборчивы.

•

Сообщайте сотрудникам спортивного зала о любых неисправностях, повреждениях или ремонтах.•

Прежде чем сходить с тренажера, дождитесь полной остановки платформ для ног.•

Все операции по техническому обслуживанию должны производиться квалифицированным персоналом. • Несоблюдение данного правила может повлечь причинение серьезных травм.

ОТКЛЮЧИТЕ ПИТАНИЕ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРИСТУПАТЬ К ОБСЛУЖИВАНИЮ.•

Движущиеся части. Не прикасаться во время использования.•

Исключительно для подключения к разъемам для медицинского оборудования (для обеспечения • правильного заземления). Рассчитано на 100-240 В перем. тока~, 50/60 Гц, 0,75 A.

Техника безопасности Стр. 1-2

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Меры предосторожности для сотрудников спортивного зала

Убедитесь в том, что все меры предосторожности для пользователей неукоснительно выполняются.

•

Перед использованием тренажера полностью прочтите и усвойте содержание Руководства пользователя.•

Обеспечьте надлежащий инструктаж всех пользователей относительно эксплуатации данного • оборудования.

Убедитесь в том, что каждый тренажер настраивается и эксплуатируется на твердой ровной поверхности. •

Не устанавливайте оборудование на неровной поверхности.

Обеспечьте достаточное пространство для безопасного доступа и эксплуатации оборудования.•

Осуществляйте регулярные технические осмотры оборудования. Также, уделяйте особое внимание всем • узлам, особо подверженным износу, в том числе – тросам, блокам, ремням и накладкам на рукоятях.

Сразу же заменяйте изношенные или поврежденные детали. При невозможности немедленной замены

•

изношенных или поврежденных деталей законсервируйте оборудование до тех пор, пока оно не будет отремонтировано.

НЕ пытайтесь ремонтировать оборудование (как электрические, так и механические его составляющие).

•

Для технического обслуживания данного оборудования следует привлекать квалифицированный ремонтный персонал. Если Вы живете в США, свяжитесь со Службой поддержки пользователей продукции Cybex по телефону 888-426-9239. Если Вы живете за пределами США, обратитесь в Службу поддержки пользователей продукции Cybex по телефону 508-533-4300.

Перед техническим обслуживанием оборудования отключите от сети дополнительный адаптер питания.

•

Ведите журнал учета всех работ по техническому обслуживанию.•

В техническом обслуживании/ремонте оборудования используйте только те детали, которые поставлены • компанией Cybex.

Не используйте дополнительные аксессуары, которые не были рекомендованы для данного

•

оборудования непосредственно компанией Cybex.

Не пользуйтесь тренажером если: он подключен к дополнительному адаптеру питания с поврежденным

•

сетевым шнуром; (2) тренажер неправильно функционирует или (3) тренажер падал или поврежден. Обратитесь за помощью к квалифицированному техническому специалисту.

Не эксплуатируйте дополнительный адаптер питания в условиях влажности или сырости.•

ОБОРУДОВАНИЕ не предназначено для использования в присутствии ВОСПЛАМЕНЯЮЩЕЙСЯ • АНЕСТЕЗИРУЮЩЕЙ СМЕСИ С ВОЗДУХОМ либо С КИСЛОРОДОМ ИЛИ ЗАКИСЬЮ АЗОТА.

Не эксплуатируйте тренажер на открытом воздухе.

•

Тренажер 630A может создавать электромагнитные или иные формы интерференционных помех, либо • может попадать под воздействие интерференционных помех, создаваемых другим оборудованием. В подобной ситуации необходимо принять меры предосторожности, заключающиеся в увеличении расстояния между тренажером и таким оборудованием либо экранировании тренажера для исключения интерференционных помех.

ПРИМЕЧАНИЕ: Обеспечение регулярного технического обслуживания относится к сфере

исключительной ответственности пользователя/владельца или управляющего спортивным залом.

Тренажеры Arc Trainer с

Устройства, подключаемые к оборудованию Cybex, должны отвечать соответствующим стандартам • безопасности. Это подразумевает, но не ограничивается соответствием следующим стандартам: (UL-60601, IEC/EN 60601-1) для медицинского оборудования.

Необходим надежный монтаж оборудования при любой комплектации (конфигурации).•

дополнительным аудио-/видеооборудованием

Техника

безопасности

Стр. 1-3

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Оборудование должно быть хорошо закреплено на тренажере в любой его конфигурации.•

Риск и блуждающий ток итоговых конфигураций должны соответствовать стандарту IEC/EN 60601-1-1. • Конечный пользователь несет ответственность за обеспечение такого соответствия.

Электромагнитное излучение и помехоустойчивость всех конфигураций должны соответствовать •

стандарту IEC/EN 60601-1-2.

Все дополнительные устройства должны иметь совместимый интерфейс.

•

Все устройства должны использоваться в соответствии с их предназначением.•

Устройства, предназначенные для изоляции от сигнала или тока, а также дополнительное защитное • заземление могут быть необходимы для обеспечения соответствия стандарту IEC/EN 60601-1-1.

Питание всей системы от одной розетки или разветвителя не допускается. Если тренажер используется •

с дополнительным источником питания, убедитесь в том, что этот источник питания подключен к своей отдельной розетке, к которой не подключены другие устройства, во избежание превышения допустимого уровня блуждающего тока в системе.

Конечный пользователь системы обязан проследить за тем, чтобы прерывание и возобновление подачи

•

питания к какому-либо оборудованию или немедицинскому оборудованию системы не представляло дополнительной угрозы безопасности помимо собственно прерывания или прекращения выполнения своих предусмотренных функций.

Техника безопасности Стр. 1-4

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Предостерегающие надписи

Перед тем как пользоваться оборудованием, внимательно прочтите и запомните следующее:

ПРИМЕЧАНИЕ: Для замены изношенных или поврежденных надписей необходимо сделать следующее:

Отправьте заказы по факсу 508-533-5183 или свяжитесь со Службой поддержки пользователей продукции Cybex по телефону 888-462-9239. Если Вы живете за пределами США, звоните по телефону 508-533-4300.

Предостерегающие надписи указывают на возможность опасной ситуации, которая

(в случае если не

будет предотвращена) может повлечь тяжкий вред здоровью или смертельный исход. Ниже приводятся предостерегающие надписи.

Для заказа такой надписи: Номер детали 610A-349-8

Прежде чем приступить к использованию тренажера, прочтите и уясните содержание Руководства пользователя, а также изучите всю предупреждающую информацию на корпусе тренажера.

НЕ надевайте свободной или болтающейся одежды при использовании тренажера.

Не допускайте контакта любых частей тела полотенец и т.п. с движущимися частями тренажера.

Пользуйтесь поручнями для поддержки и сохранения равновесия.

НЕ пользуйтесь тренажером, если ваш вес превышает 400 фунтов (180 кг). Это максимальный допустимый вес пользователя.

Заменяйте любые предостерегающие надписи, если они повреждены, стерлись или неразборчивы.

Сообщайте сотрудникам тренажерного зала о любых неисправностях, повреждениях или починках.

610A-349-8 A

ВНИМАНИЕ!

НЕСОБЛЮДЕНИЕ ЭТИХ МЕР ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ МОЖЕТ СТАТЬ ПРИЧИНОЙ СЕРЬЕЗНЫХ ТРАВМ

Не разрешайте детям подходить к тренажеру. Подростки и лица с ограниченными возможностями должны пользоваться тренажером под присмотром.

Прежде чем приступить к использованию тренажера, пройдите инструктаж.

Прежде чем сходить с тренажера, дождитесь полной остановки платформ для ног.

Пройдите медицинское обследование, перед тем как приступить к выполнению любой тренировочной программы.

Прекратите занятия слабости, головокружения или боли.

Поверхность платформ для ног должна быть чистой и сухой.

при появлении

Техника

безопасности

Стр. 1-5

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Под крышкой доступа

Для заказа такой надписи: Номер детали DE-19592-8

Щиток: Номер детали

ВНИМАНИЕ!

НЕСОБЛЮДЕНИЕ ЭТИХ МЕР ПРЕДО-

СТОРОЖНОСТИ МОЖЕТ ПОВЛЕЧЬ ЗА

СОБОЙ ПРИЧИНЕНИЕ СЕРЬЕЗНЫХ ТРАВМ

В зоне за щитком высокое напряжение. Щиток может быть демонтирован только квалифицированным специалистом по обслуживанию. Не допускайте контакта влажных предметов с внутренними деталями. Высокое напряжение может сохраняться, даже если тренажер отключен от сети.

630A-316

Предостережение относительно батареи

DE-19586

Расположено на кронштейне аккумуляторной батареи

Для заказа такой надписи: Номер детали DE-17155-8

Горячий маховик!

Подождите, пока он не

охладится, прежде чем

приступать к обслуживанию.

DE-17155-8

Техника безопасности Стр. 1-6

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Предостерегающие надписи для тренажеров с комплектом питания от сети переменного тока

Для заказа такой надписи: Номер детали CM000240

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

ОТКЛЮЧИТЕ ПИТАНИЕ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРИСТУПАТЬ К ОБСЛУЖИВАНИЮ.

CM000240 E

Для заказа такой надписи: Номер детали

DE-19547-8

Исключительно для подключения к разъемам для медицинского оборудования, с тем чтобы обеспечить правильное заземление.

Напряжение: 100-240 В~

r c

tle

ta l

WARNI

io t

to y l

-2 0 0

: e g

l Gra

g n i

nd u

ro r g e

p re u

s n e

50/

C A V

-4 47

-19

50/60 Гц 0,75 А однофазное

DE-19547-8

Техника

безопасности

Стр. 1-7

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Предупреждающие надписи

Предупреждающие надписи указывают на возможность опасной ситуации, которая (в случае если не будет предотвращена) может повлечь легкий или средний вред здоровью. Ниже приводятся предупреждающие надписи.

Техника безопасности Стр. 1-8

ОСТОРОЖНО!

Движущиеся части. Не прикасаться во время использования.

DE-17219-8

ПРИМЕЧАНИЕ: Эта надпись расположена по обеим сторонам тренажера (в двух местах).

Для заказа такой надписи: Номер детали

DE-17219-8

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Разъяснение используемых символов

Оборудование Класса II – Оборудование Класса II с двойной изоляцией.

Рабочая часть типа BF – Оборудование Типа BF, обеспечивающее защиту от поражения

электрическим током.

CE – Знак соответствия европейским требованиям (Conformitè Europèenne), указывающий на соответствие изделия Европейской директиве.

Пауза/Завершение – Нажмите, чтобы приостановить программу.

Быстрый запуск (Quick Start) – Нажмите, чтобы пропустить Режим настройки

программы (Program Setup Mode) и войти в Режим ручного управления

(Manual Mode).

Треугольник, направленный вверх – С помощью этой клавиши регулируются значения Времени, Уровня или Веса в сторону увеличения.

Треугольник, направленный вниз – С помощью этой клавиши регулируются значения Времени, Уровня или Веса в сторону уменьшения.

Стрелка, направленная вверх – Эта клавиша используется для регулирования Наклона в сторону увеличения.

Стрелка, направленная вниз – Эта клавиша используется Наклона в сторону уменьшения.

Уровень плюс – Эта клавиша используется для регулирования Уровня в сторону

увеличения.

Уровень минус – Эта клавиша используется для регулирования Уровня в сторону уменьшения.

для регулирования

Техника

безопасности

Стр. 1-9

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Эта страница была намеренно пропущена.

Техника безопасности Стр. 1-10

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

2 - Технические характеристики

Характеристики

Длина: 82 дюйма (208 см) ПРИМЕЧАНИЕ: При использовании самого высокого

значения наклона длина увеличивается до 93 дюймов (236 см)

Ширина: 30 дюймов (76 см) ПРИМЕЧАНИЕ: Ширина без держателя фляжки.

Ширина с держателем фляжки и установленными рычагами – 37 дюймов (94 см)

Высота: 59 дюймов (150 см) Вес изделия: 450 фунтов (204 кг) Вес в упаковке: 475 фунтов (215 кг) Уровни наклона: 11 (от 0 Уровни сопротивления: 101 (от 0 до 100% с шагом = 1) Длина шага: Фиксированная длина 24 дюйма (61 см) Программы: Быстрый запуск, а также Режим ручного управления, Снижение веса,

Кардиотренировка, Интервальная тренировка, Холмистая местность и Силовая тренировка

Характеристики консоли: Верхняя консоль: Точечная матрица для отображения программ,

большой 1-дюймовый (2,5 см) СИД-индикатор расстояния, калорий, калорий в Нижняя консоль: СИД-индикатор сопротивления и двухфункциональный дисплей (время и наклон)

Характеристики пульсомера: Встроенное беспроводное приемное устройство для отображения

частоты пульса (передатчик не входит в комплект поставки) и контактная система отслеживания пульса Цвета рамы: Стандартный вариант: Белая текстура, черная текстура, золотой с

металлическим отливом Под заказ: Возможны неограниченные цветовые варианты Диапазон сопротивления: 0-900 Ватт Максимальный вес пользователя: 400 фунтов (181 кг) Класс мощности: Автономное питание или источник питания 100 - 240 В перем. тока~,

50/60 Гц, 0,75 A, однофазный Прочее: Держатель фляжки Опции: Переключатели каналов и регуляторы громкости на мембране нижнего

переключателя для встроенного аудио-/видеооборудования

и дополнительный комплект

до 10% с шагом = 1)

час, MET, Ватт, шагов в минуту и пульса.

, черный хром, платиновый блеск.

питания от сети переменного тока.

30 дюймов

(76 см)

37 дюймов

(94 см)

Держатель фляжки

82-93 дюйма (208-236 см)

Технические

характеристики

Стр. 2-1

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Эта страница была намеренно пропущена.

Технические характеристики Стр. 2-2

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

3 - Эксплуатация

Ознакомьтесь и разберитесь с содержанием всех инструкций и предупреждений перед тем как приступить к использованию данного тренажера. Прочтите всю информацию по технике безопасности, приведенную в Главе 1.

ПРИМЕЧАНИЕ: Тренажер в стандартном варианте исполнения предусматривает клавишу Pause/end

(Пауза/Завершение) и клавишу Resistance (Сопротивление). См. Рисунок 1A. Вариант

тренажера с полным доступом предусматривает клавишу

(Нагрузка). См. Рисунок 1B.

Используемые термины и символы

В этом разделе приведены некоторые из терминов и символов, наиболее широко используемых в настоящей главе. Остальные термины и символы приводятся по мере их появления в тексте.

Режим ожидания (Dormant Mode) – В Режиме ожидания находится тренажер, которыйв данный момент не используется. Когда устройство находится в Режиме ожидания, на дисплей консоли выводится изображение бьющегося

Arc используется с дополнительным адаптером питания.

сердца. ПРИМЕЧАНИЕ: Режим ожидания имеет место, только когда тренажер

Stop (Стоп) и клавишу Load

Режим настройки программы (Program Setup Mode ) – Устройство входит в этот режим при нажатии на любую из клавиш программ. При входе в какую-либо программу загораются светодиодные индикаторы (СИД), которые подсказывают пользователю, как настроить соответствующие установочные параметры.

Активный режим (Active Mode) – Start (Быстрый запуск) (Режим ручного управления), или после Режима настройки программы (Program

Setup Mode). Переход в Активный режим отмечается длинным звуковым сигналом. Устройство будет находиться в Активном режиме, пока программа не подойдет к концу, или пока Вы не нажмете клавишу

Pause/end (Пауза/Завершение) либо Stop (Стоп), или пока Вы не остановитесь.

Быстрый запуск (Quick Start) – Устройство входит в этот режим при нажатии на клавишу Quick Start. При Быстром запуске программа пропускает Режим настройки программы и входит непосредственно в Режим

ручного управления.

Режим ручного управления (Manual Mode) – Устройство входит в этот режим сразу же после нажатия клавиши можете настроить Сопротивление или Нагрузку и Время для тренировки и ввести свой Вес, нажав на соответствующие клавиши. ПРИМЕЧАНИЕ: Функции Режима ручного управления отличаются от

Программы ручного управления. См. раздел «Режим ручного управления» в настоящей главе.

Просмотр данных о тренировке

нажатием клавиши Pause/end (Пауза/Завершение) или Stop (Стоп) по завершении программы или при прекращении движения на 25 и более секунд. Статистические данные о тренировочном процессе, собранные в ходе предыдущей тренировки, будут отображаться в течение 20 секунд (настройка по умолчанию) или до тех пор, пока снова не будет нажата клавиша Pause/end (Пауза/Завершение) или Stop (Стоп).

ПРИМЕЧАНИЕ: Вы можете изменить установленный по умолчанию 20-секундный интервал. См. раздел «Установка рабочих опций» в Главе 5.

Quick Start или после нажатия клавиши Manual. В Режиме ручного управления Вы

Устройство входит в этот режим сразу же после нажатия клавиши Quick

(Workout Review) – Переход в этот режим осуществляется однократным

Pause Mode (Режим паузы) – Устройство входит в этот режим, когда Вы приостанавливаете ходьбу на 25 и более секунд, или сразу после однократного нажатия клавиши Pause/end (Пауза/Завершение) или Stop (Стоп

). Находясь в режиме Просмотра данных о тренировке, Вы можете нажать клавишу Quick Start

(Быстрый запуск), чтобы продолжить тренировочное занятие в Режиме ручного управления. Сведения о

времени, израсходованных калориях и другие собранные данные сохраняются в памяти и добавляются к ранее накопленной информации.

Эксплуатация

Стр. 3-1

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

 – Эти клавиши позволяют изменять значения Времени, Уровня или Веса в сторону увеличения или уменьшения.

– Эти клавиши позволяют изменять значение Наклона в сторону увеличения или уменьшения.

+ - – Эти клавиши позволяют изменять значение Сопротивления (Нагрузки) в сторону увеличения (+) или уменьшения (-).

channel + - (опция) – Эти клавиши используются для уменьшения (-).

volume + - (optional) – Эти клавиши позволяют изменять уровень Громкости в сторону увеличения (+) или уменьшения (-).

переключения Каналов в сторону увеличения (+) или

Предназначение

Данное спортивное оборудование является средством для поддержания или совершенствования общей физической подготовки и выполнения упражнений. Предназначено для бытового или коммерческого использования.

Тренажер Arc Trainer 630A

Эксплуатация Стр. 3-2

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Краткое руководство по эксплуатации

ПРИМЕЧАНИЕ: Максимальный допустимый вес пользователя – 400 фунтов (181 кг).

Ниже приводится краткое описание работы тренажера. Более подробные сведения приводятся в разделе

«Подробное руководство по эксплуатации» в настоящей главе. ПРИМЕЧАНИЕ: В этой главе приводятся значения времени, установленные по умолчанию. Способы изменения заданных по умолчанию параметров приведены в разделе «Установка рабочих опций» Главы 5.

1. Держитесь за поручни, чтобы сохранять равновесие, ступая на платформы для ног и начиная движение.

2. Нажмите любую клавишу программы или нажмите клавишу Quick Start (Быстрый запуск), чтобы

пропустить задание параметров и сразу войти в Режим ручного управления.

3. Если Вы нажали клавишу программы, чтобы выбрать ту или иную программу, на дисплее появятся

соответствующие приглашения к вводу параметров Времени, Веса и Уровня. Отрегулируйте эти параметры с помощью клавиш-стрелок , а затем нажмите клавишу Enter (Ввод), чтобы приступить к тренировке. ЭТО ВАЖНО! Введите свой действительный вес. При нажатии на

клавиши Сопротивление (Resistance) или Нагрузка (Load) + - программа рассчитывает нагрузку, соответствующую вашему весу. Тренировочное занятие может слишком тяжелым для вас, если вы не укажете свой действительный вес.

4. Тренажер начинает занятие, устанавливая уровень сопротивления, соответствующий выбранной

вами программе.

5. Нажатием клавиш Сопротивление (Resistance) или Нагрузка (Load) + - вы можете в любой момент

изменить уровень нагрузки. На правом дисплее будет отображаться текущий уровень нагрузки.

6. Нажатием клавиш Incline (

На левом дисплее будет отображаться текущее значение наклона.

7. Для выхода из программы нажмите клавишу Pause/End (Пауза/Завершение) или Stop (Стоп) в

любой момент или просто прекратите движение.

! ВНИМАНИЕ: Прежде чем сойти с тренажера, дождитесь полной остановки всех движущихся частей.

8. Прежде чем

чтобы сохранять равновесие, сходя с тренажера.

сходить с тренажера, дождитесь полной остановки платформ для ног. Держитесь за поручни,

Наклон) вы можете в любой момент изменить уровень наклона.

оказаться слишком легким или

Подробное руководство по эксплуатации

ПРИМЕЧАНИЕ: Максимальный допустимый вес пользователя – 400 фунтов (181 кг).

1. При использовании дополнительного комплекта питания от сети переменного тока, подключите

сетевой шнур к розетке, соответствующей по конфигурации вилке шнура. ПРИМЕЧАНИЕ: Смотайте

оставшуюся часть длины сетевого шнура и спрячте ее.

2. При использовании дополнительного комплекта питания от сети переменного тока, следите за тем,

чтобы

консоль была активна.

3. Ступая на платформы для ног, держитесь за поручни, чтобы сохранять равновесие.

Эксплуатация

Стр. 3-3

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

4. Теперь у Вас есть возможность выбрать программу или выбрать Быстрый запуск (Quick Start),

пропустить Режим настройки программы (Program Setup Mode) и войти в Режим ручного управления

(Manual Mode).

Чтобы выбрать программу, нажмите клавишу программ и следуйте указаниям. При входе в какуюлибо программу загораются светодиодные индикаторы (СИД), которые подсказывают пользователю о необходимости настройки соответствующих установочных параметров.

настройки программы (Program Setup Mode). Если в этот момент нажать клавишу Quick Start (Быстрый запуск), для данной программы будут приняты все заданные по умолчанию параметры. Если в течение

10 секунд не будет нажата ни одна клавиша, программа примет первый параметр по умолчанию. Спустя еще 10 секунд будет принят второй параметр, и так последний параметр по умолчанию. Программа не перейдет в Активный режим (Active Mode), до тех пор пока Вы не нажмете клавишу Enter (Ввод) или Quick Start (Быстрый запуск). Если в течение 20 секунд после отображения последнего значения по умолчанию не будет нажата ни одна клавиша, тренажер вернется в Режим ожидания.

Если, не выбирая какую-либо программу, Вы нажмете клавишу Quick Start (Быстрый запуск), устройство войдет в Режим ручного управления. ПРИМЕЧАНИЕ: В Режиме ручного управления приглашения к вводу на дисплей не выводятся. В Режиме ручного управления Вы можете настроить значения Сопротивления (Нагрузки) и Наклона, а также ввести свой клавиши.

ЭТО ВАЖНО: Введите свой действительный вес. При нажатии на клавиши Сопротивление (Resistance) или Нагрузка (Load) + - программа рассчитывает нагрузку, соответствующую вашему

весу. Тренировочное занятие может оказаться слишком легким или слишком тяжелым для вас, если вы не укажете свой действительный вес. Для наиболее точного подсчета калорий Вам следует ввести

свой точный вес (в одежде) до начала тренировочного занятия.

будет продолжаться до тех пор, пока не будет принят

Этот режим называется Режим

Вес, нажав соответствующие

ПРИМЕЧАНИЕ: После каждой корректировки нажимайте клавишу Enter (Ввод).

5. В зависимости от выбранных программы и уровня, нагрузка может начать увеличиваться, а угол наклона

может увеличиться или уменьшиться.

6. Следите за четырьмя дисплеями (см. Рисунок 1A или 1B):

На нижнем левом дисплее вспыхивает действительное значение достигнуто желаемое значение, после чего дисплей вновь начинает отображать значение времени. Во время тренировки время выводится в формате «минуты : секунды». Если продолжительность тренировки превышает 60 минут, формат времени меняется, и на дисплее отображаются только минуты.

На нижнем правом дисплее отображается текущее значение нагрузки пользователя

Верхний дисплей в центре начинает отображать профиль Вашей программы с левой стороны.

На центральный дисплей выводится статистика или регулируемые параметры. При этом каждые три секунды выполняется вывод значений Расстояния, Калорий, Калорий в час, MЕТ, Ватт и Шагов в минуту. Нажмите клавишу Scan (Просмотр) для включения или отключения этой функции.

ПРИМЕЧАНИЕ:

ПРИМЕЧАНИЕ: Просмотр частоты пульса выполняется только в том случае, когда Вы держитесь

СИД заряжающейся батареи будет гореть только в процессе подзарядки батареи.

за контактные рукояти для отслеживания пульса или используете передатчик для отображения частоты пульса, совместимый с беспроводным оборудованием Polar. См. Рисунок 1A или 1B.

угла наклона до тех пор, пока не будет

Эксплуатация Стр. 3-4

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Профиль

Пауза/ завершение

Клавиши угла наклона

manual

interval

weight

loss

hill

Cybex International, Inc. Medway, MA USA (508) 533-4300 www.Cybexinternational.com

Время

Клавиши угла

наклона и громкости

(опция)

strides minute

Сопротивление

resistance

СИД заряжаемой батареи

Статистика или регулируемые параметры

СИД частоты пульса

Клавиши сопротивления

+ -

Рисунок 1A (Стандартный вариант исполнения)

Профиль

Стоп

Клавиши угла наклона

Время

наклона и громкости

Клавиши угла

(опция)

СИД заряжаемой батареи

Нагрузка

Статистика или регулируемые параметры

СИД частоты пульса

Нагрузка (клавиши + -)

Рисунок 1B (Модель с полным доступом)

Эксплуатация

Стр. 3-5

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

7. Нажатием клавиш Сопротивление (Resistance) или Нагрузка (Load) + - вы можете в любой момент

изменить уровень нагрузки. При нажатии клавиши + тренировочная нагрузка возрастает. При нажатии клавиши - тренировочная нагрузка снижается. На правом дисплее будет отображаться текущий уровень нагрузки с шагом 1 в диапазоне от 0 до 100.

8. Нажатием Incline (Наклон) вы можете в любой момент изменить уровень наклона. На левом

дисплее будет отображаться текущее значение наклона (только в процессе настройки) с шагом 1 в диапазоне от 0 до 10.

9. Нажатием клавиши Pause/end (Пауза/Завершение) или Stop (Стоп) вы можете в любой момент

остановить тренировочное занятие. Нажмите один раз клавишу Pause/end (Пауза/Завершение) или Stop (Стоп), чтобы прекратить тренировку и перейти нажмите клавишу Pause/end (Пауза/Завершение) или Stop (Стоп), чтобы выйти из режима Просмотра данных о тренировке и вернуться в Режим ожидания.

10. Когда Вы завершаете программу, устройство начинает обратный отсчет «3...2...1», издавая звуковой

сигнал при каждом такте. Данные о тренировке отображаются в течение 20 секунд (параметр по умолчанию

Stop (Стоп).

ПРИМЕЧАНИЕ: Ускорение и замедление процесса зависят от ускорения и замедления действий

! ВНИМАНИЕ: Прежде чем сходить с тренажера, дождитесь полной остановки платформ для ног.

) или до тех пор, пока Вы снова не нажмете клавишу Pause/end (Пауза/завершение) или

пользователя.

к Просмотру данных о тренировке. Дважды

11. Прежде чем сходить с тренажера, дождитесь полной остановки платформ

чтобы сохранять равновесие, сходя с тренажера.

12. Устройство возвращается в Режим ожидания или отключается (при использовании дополнительного

адаптера питания устройство возвращается в Режим ожидания).

для ног. Держитесь за поручни,

Остановка тренажера Arc Trainer 630A

Однократно нажмите клавишу Pause/End (Пауза/Завершение) или Stop (Стоп), чтобы приостановить процесс тренировки на 20 секунд (параметр по умолчанию) и войти в режим Просмотра данных о тренировке. Все установленные параметры и данные тренировки будут сохраняться в памяти в течение заданного времени. Нажмите клавишу Quick Start (Быстрый запуск) в течение заданного по умолчанию интервала времени не будет нажата в течение 20-секундной паузы, данные о тренировке будут удалены и дисплей либо перейдет в Режим ожидания, либо отключится.

Нажмите клавишу Pause/End (Пауза/Завершение) или Stop (Стоп) второй раз, чтобы прервать циклический вывод данных о тренировке и перевести дисплей в

ПРИМЕЧАНИЕ: Ускорение и замедление процесса зависят от ускорения и замедления действий

! ВНИМАНИЕ: Прежде чем сходить с тренажера, дождитесь полной остановки платформ для ног.

Экстренный спуск с тренажера: Выполните перечисленные ниже шаги, если вы почувствуете боль, внезапную слабость или будете вынуждены остановить тренажер в экстренной ситуации:

, чтобы продолжить тренировочное занятие. Если клавиша Quick Start (Быстрый запуск)

Режим ожидания.

пользователя.

1. Крепко

2. Прекратите движение.

3. Дождитесь полной остановки платформ для ног.

4. Сходя с тренажера, продолжайте держаться за поручни.

Эксплуатация Стр. 3-6

возьмитесь за поручни для поддержки.

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Распознавание присутствия

Система распознавания присутствия использует движение платформ для ног и любые данные, получаемые от пользователя (например, нажатие клавиши или частота пульса), для определения его присутствия. Если вы сойдете с тренажера Arc или прекратите движение во время тренировки, эта система может заключить, что вы отсутствуете. После запрограммированного периода ожидания в центральном окне на несколько секунд появится сообщение «run?» (Продолжаем занятие?), после чего система распознавания присутствия прекратит Ваше тренировочное занятие. Если клавиша Quick Start (Быстрый запуск) будет нажата до окончания заданного времени ожидания, вы сможете возобновить процесс тренировки.

Контроль во время работы

Клавиши управления на дисплее, предназначенные для использования во время работы, могут быть нажаты в любой момент для корректировки уровня, угла наклона и отображаемых данных.

Изменение уровня – Вы можете изменять уровень во время тренировочного занятия с запрограммированными параметрами. Нажмите клавишу Level (Уровень), чтобы отобразить текущую программу и текущий уровень. Затем нажатием немедленно. При этом сбор данных о работе тренажера продолжится без перерыва. ПРИМЕЧАНИЕ: Если Вы

измените уровень, находясь в Режиме ручного управления, уровень и нагрузка изменятся немедленно.

клавиш  измените уровень. Уровень изменится

Изменение сопротивления (нагрузки) – Нажимая клавишу Resistance (Сопротивление) или Load (Нагрузка) + -, изменяйте нагрузку шагами по 1. Диапазон изменения нагрузки от максимума

0-100. ПРИМЕЧАНИЕ: В Режиме ручного управления или в ходе занятия в режиме Быстрого запуска клавиши  временно выполняют функцию клавиш изменения нагрузки.

Изменение угла наклона – Нажимая клавиши Incline (Наклон) , изменяйте положение блока изменения угла наклона шагами по 1 в диапазоне от 0 до 10. Угол наклона увеличивается по дугообразной траектории в диапазоне от 12 до 34,5 градусов. См. раздел Амплитуда движений в настоящей главе.

channel + - (опция) – Эти клавиши используются для переключения Каналов в сторону увеличения (+) или уменьшения (-).

volume + - (опция) – Эти клавиши позволяют изменять уровень Громкости в сторону увеличения (+) или уменьшения (-).

Переход от одной программы к другой –

передаваться из предыдущей программы только в том случае, если вы переходите от одной из программ к Режиму ручного управления. Вы не можете передавать данные, переходя от одной программы к другой или из Режима ручного управления к какой-либо программе.

Изменение времени тренировки – Нажмите клавишу продолжительность тренировочного занятия. Вы можете изменить Время до начала тренировки или в ее процессе. ПРИМЕЧАНИЕ: Продолжительность Вашего занятия может быть ограничена по умолчанию

опцией Max (Макс.). См. раздел «Установка рабочих опций» в Главе 5.

Изменение отображаемых данных – Однократно нажмите клавишу Scan (Просмотр), чтобы продолжить отображение на функция будет непрерывно просматривать каждый набор данных. ПРИМЕЧАНИЕ: Автоматический

просмотр (сканирование) представляет собой функцию, которую можно переключать и/или включать и отключать. См. раздел «Установка рабочих опций» в Главе 5. Если функция Scan (Просмотр) отключена, значение частоты пульса все равно будет отображаться на дисплее при регистрации сердечных сокращений (пульса).

дисплее очередного набора данных. Нажмите клавишу Scan (Просмотр) еще раз, и эта

При переходе между программами ваши данные будут

Time (Время), чтобы изменить планируемую

до минимума:

Эксплуатация

Стр. 3-7

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Индикация данных

Во время выполнения вами упражнений тренажер Arc Trainer 630A отслеживает следующие данные:

Расстояние (Distance) – Общее расстояние в милях или километрах, пройденное за время Вашего тренировочного занятия. ПРИМЕЧАНИЕ: В зависимости от выбранных

Вами параметров по умолчанию эта характеристика будет отображаться в английских или метрических единицах измерения.

Калории (Calories) – Общее количество калорий, израсходованных за время тренировки. Чтобы обеспечить правильно задать свой вес до начала тренировочного занятия.

Калории в час (Calories Per Hour) – Расчет затрат энергии при данной нагрузке, выраженных в калориях в час. Вы должны правильно задать свой вес до начала тренировочного занятия, чтобы обеспечить наибольшую точность при определении этого параметра.

наибольшую точность при определении этого параметра, Вы должны

strides minute

Метаболический эквивалент (Metabolic Equivalent) –

энергетическими затратами пользователя. MET представляет собой основную единицу измерения, которая используется для сравнения относительного объема работы, выполняемой людьми при осуществлении различных видов деятельности. Один MET – это объем кислорода, потребляемый человеком в состоянии покоя. Так, два MET будет в два раза больше этого объема. Если выполняемой человеком работе соответствуют четыре MET, то потребляемый в состоянии покоя. Показатель MET можно использовать для сравнения нагрузки при ходьбе в гору с бегом или даже ездой на велосипеде, а также с другими видами нагрузки. См. более подробную информацию в разделе Профиль тренировки в настоящей главе.

Ватты (Watts) – Затраты энергии при

Шаги в минуту (Strides Per Minute) – Среднее количество шагов в минуту,

совершаемых Вами при данной скорости.

Частота пульса (Heart Rate) – Ваша текущая частота пульса. Значение частоты пульса появляется при вводе сигнала. Используйте контактные рукояти для отслеживания пульса или передатчик для отображения частоты пульса, совместимый с беспроводным оборудованием Polar. См. описание значений цветов в

потребляется объем кислорода, в четыре раза превосходящий объем,

данной нагрузке в ваттах.

Этот показатель связан с

разделе «СИД частоты пульса».

Эксплуатация Стр. 3-8

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Просмотр накопленных данных после выполнения программы: Дисплей автоматически выводит в цикле данные о тренировке, накопленные за время Просмотра данных о тренировке, в течение 20 секунд (параметр по умолчанию).

Отображение частоты пульса

Для отображения частоты Вашего пульса Вы должны либо использовать пояс с передатчиком для отображения частоты пульса, совместимым с беспроводным оборудованием Polar (не входит в комплект), либо держаться за контактные рукояти для отслеживания пульса.

Контактная система отслеживания частоты пульса – Держитесь за расположенные на поручнях контактные рукояти для отслеживания пульса, пока на дисплей не Как правило, на это требуется не более тридцати секунд. Для получения наиболее точных результатов не сжимайте контактные рукояти и следите за тем, чтобы Ваши ладони находились в контакте как с передним, так и с задним датчиком каждой рукояти. ПРИМЕЧАНИЕ: Сохраняйте как можно более стабильное

положение рук, поскольку их смещение может отрицательно сказаться на качестве контакта.

Факторы, которые могут препятствовать получению качественного сигнала частоты пульса:

чрезмерный объем движений

•

конституция тела• потребление жидкости• недостаточно плотный захват рукоятей• чрезмерно плотный захват рукоятей• чрезмерное количество грязи, пудры или масла• пользователь опирается или прислоняется к рукоятям.•

будет выведено значение частоты пульса.

Такие загрязнители как крем для рук, масло или пудра для тела могут оставаться на контактных рукоятях для отслеживания пульса. Это может привести к снижению их чувствительности и препятствовать обработке сигнала пульса. Поэтому при использовании контактного способа определения частоты пульса необходимо иметь чистые руки.

Прием сигналов, совместимых с оборудованием Polar – Для использования надевать пояс с передатчиком частоты пульса, совместимый с беспроводным оборудованием Polar. Для постоянного просмотра частоты пульса нажмите клавишу Scan (Просмотр) при включенном СИД частоты пульса или нажмите клавишу «Сердце».

этой функции необходимо

СИД частоты пульса

Когда вы держитесь за контактные рукояти, центральный дисплей переключается в режим отображения количества ударов в минуту (BPM), если вы не выполняете просмотр. В течение нескольких секунд на дисплее будет отображаться “---”. Как только действительная частота пульса будет определена, в центральном окне отобразится число ударов в минуту и загорится СИД частоты пульса. См. Рисунок Цвет светодиода отображает целевую частоту пульса в диапазоне от низкой до высокой.

Эксплуатация

Стр. 3-9

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Синий = 0-69 ударов в минуту Зеленый = 70-93 ударов в минуту Желтый = 94-120 ударов в минуту (ЗОНА СЖИГАНИЯ ЖИРА) Янтарный = 121-170 ударов в минуту (КАРДИОЗОНА) Фиолетовый = 171 и более ударов в минуту

ПРИМЕЧАНИЕ: На корпусе тренажера имеется наклейка,

напоминающая Вам о том, что означает цвет горящего светодиода во время тренировки. См. Рисунок 2.

СИД пульса Цвет СИД пульса отображает диапазон ударов в минуту, как показано на этой наклейке.

= 0-69

Использование программ

! ВНИМАНИЕ: Пройдите медицинское обследование

перед тем как приступить к выполнению любой программы упражнений. Начните с более низкого, комфортного для Вас уровня и переходите к более высоким уровням по мере адаптации к нагрузке.

Тренажер Arc Trainer 630A позволяет Вам выбрать одну из шести различных программ. Пять из этих программ обеспечивают десять уровней сложности с выбора 50 различных предварительно запрограммированных вариантов. Вы также можете воспользоваться возможностями Режима ручного управления. Благодаря этому уникальному сочетанию программ Вы можете настроить режим своего тренировочного занятия для достижения конкретных целей физической подготовки, включая: снижение веса, улучшение физического состояния, повышение выносливости или общее поддержание здоровья. Скорость выполнения движений никогда не задается заранее темп. Ниже приводится перечень вариантов программ:

возможностью

Рисунок 2

. Вы можете изменять скорость, просто меняя

= 70-93 = 94-120

= 121-170

DE-17218-8 A

Быстрый запуск (Quick Start) Уровней нет Пропуск настройки, управление скоростью, наклоном и

временем на ходу.

Интервальная тренировка со сменой рельефа

(Hill Interval) 10 уровней Управление скоростью и временем. Уровень задает

наклон и уровень.

Интервальная тренировка (Interval) 10 уровней Ввод желаемого времени. Уровень задает

уровень.

Снижение веса (Weight Loss) 10 уровней Ввод желаемого времени. Уровень задает наклон и

уровень.

Кардиотренировка (Cardio) 10 уровней Ввод желаемого времени. Уровень задает наклон и

уровень.

Силовая тренировка (Strength) 10 уровней Ввод желаемого времени. Уровень задает наклон и

уровень.

Ручное управление (Manual) Уровней нет Ввод желаемого времени. Управление наклоном и

уровнем на ходу.

hill

interval

weight

loss

наклон и

manual

Эксплуатация Стр. 3-10

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Режим ручного управления

Режим ручного управления не является заранее заданной программой тренировки. Напротив, он предоставляет вам возможность выбирать параметры в процессе тренировочного занятия. Вы можете задавать эти параметры в зависимости от своего самочувствия или уровня выносливости. Так как при этом вы сохраняете за собой возможность контроля, Режим ручного управления, возможно, является наиболее предпочтительным вариантом

Нажмите клавишу Quick Start (Быстрый запуск), чтобы начать тренировку в режиме Ручного управления. Для повышения или снижения нагрузки в Режиме ручного управления пользуйтесь клавишами Resistance

(Сопротивление) или Load (Нагрузка) + -. Для увеличения или уменьшения угла наклона в Режиме ручного управления пользуйтесь клавишами-стрелками.

после длительного перерыва в занятиях или для начинающих пользователей.

Проводя пятиминутные интервалы для разминки и заминки. Вы можете размяться, задав низкую нагрузку при нулевом угле наклона, а затем постепенно увеличивать угол наклона и нагрузку до достижения целевого показателя тренировки. В случае с заминкой этот процесс происходит в обратном снижением нагрузки и возвращением к нулевому углу наклона.

тренировку в Режиме ручного управления, не забывайте включать в программу занятия трех-

направлении с постепенным

Режим тренировки

В матрице Профиля тренировки, находящейся в центре дисплея, столбцы индикаторов используются для отображения хода тренировочного занятия. Высота столбца представляет MET (Метаболический эквивалент), в частности, наивысший MET, достигнутый Вами за этот период. Каждый столбец представляет 1 минуту общего времени тренировочного занятия в Режиме ручного управления и 15 секунд в любой другой программе.

ПРИМЕЧАНИЕ: Возможно использование

угла наклона, в одном и том же диапазоне MET.

двух сегментов, состоящих из различных сочетаний скорости и

Амплитуда движений

Нажимая клавиши Incline (Наклон) , вы можете изменять угол наклона шагами по 10%. Угол наклона увеличивается по дугообразной траектории в диапазоне от 12 до 34,5 градусов (по хорде дуги). В зависимости от выбранного Вами угла наклона будут нагружаться различные основные и вспомогательные мышцы. См. Рисунок 3.

Эксплуатация

Стр. 3-11

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

ПРИМЕЧАНИЕ: Длина шага является постоянной – 24 дюйма (61 см).

Рисунок 3

Эксплуатация Стр. 3-12

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Интервальная тренировка со сменой рельефа

Краткий обзор программы

Интервальная тренировка со сменой рельефа рассчитана на предоставление пользователю опыта ходьбы по холмистой местности. В этой программе используются интервалы с умеренной нагрузкой и углом наклона, имитирующие относительно плоские участки, и интервалы с существенно большим углом наклона и сопротивлением, которые имитируют более крутые склоны. Аналогичным образом, двухминутные рабочие сегменты вынуждают пользователя работать с большой интенсивностью, тогда как двухминутный отдых позволяет восстановить силы и подготовиться к новым рабочим сегментам. См. таблицу на следующей странице и Рисунок 4.

Холмистая местность

Временные сегменты

Нагрузка

Уровень программы

:30 :30 :30 :30 2:00 2:00 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30

Разминка Сегменты программы Заминка

1234 1 2 1 21234

20 25 30 35 40 60 40 60 35 30 25 20

20 25 30 35 40 50 40 50 35 30 25 20

15 20 25 30 35 45 35 45 30 25 20 15

15 20 25 30 35 40 30 40 30 25 20 15

15 15 20 25 30 35 25 40 25 20 15 15 15 15 20 25 30 25 35 35 25 20 15 15

10 10 15 20 25 30 30 30 20 15 10 10

10 10 15 20 25 25 25 30 20 15 10 10

10 10 10 15 20 20 20 25 15 10 10 10

10 10 10 10 15 15 15 20 10 10 10 10

Наклон

Уровень программы

Разминка Сегменты программы Заминка

1234 1 2 1 21234

3456 610 6106543

3345 510 5105433

3345 5 9 5 95433

3334 4 9 4 94333

3334 4 8 4 84333

3333 3 8 3 83333

3333 3 7 3 73333

2233 3 7 3 73322

2233 3 6 3 63322

Эксплуатация

Стр. 3-13

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Интервальная тренировка

Профиль показывает уровень 10 на 10-й минуте

(более продолжительные занятия предусматривают

Нагрузка, %

Наклон, %

повторение сегмента программы)

100

Разминка

Сегменты

программы

в минутах

Сегменты

программы

Заминка

в минутах

Рисунок 4

Эксплуатация Стр. 3-14

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Интервальная тренировка

Краткий обзор программы

В программе «Интервальная тренировка» используется соотношение 1:2 (работа:отдых), при котором рабочий интервал длится 30 секунд. Это позволяет умеренно и сбалансированно нагружать как аэробную, так и анаэробную энергетические системы. Как таковая, эта программа полезна тем пользователям, которые желают повысить как аэробные, так и анаэробные возможности. В этой программе поддерживается неизменное значение наклона. Благодаря использованию низкого или умеренного угла наклона обеспечивается проработка большой ягодичной мышцы, которая выступает в качестве главной мышцы. См. приведенную ниже таблицу и Рисунок 5.

Интервальная тренировка

Временные сегменты

Нагрузка

Уровень программы

:30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30

Разминка

12341231231231231234

35 45 55 65 70 45 45 70 45 45 70 45 45 70 45 45 40 35 30 20 93540506065404065404065404065404035302515 83040505560353560353560353560353530252015 73035455055303055303055303055303030252010 62535404550303050303050303050303030252010 52530354045252545252545252545252525201510 42025303540252540252540252540252525201510 32025303035202035202035202035202020151010 215202530302020302020302020302020201510 5 110152020251515251515251515251515151510 5

Сегменты программы

Заминка

Наклон

Уровень программы

Разминка Сегменты программы Заминка

12341234561234561234

22345555555555554322 922345555555555554322 82233 4444444444443322 722334444444444443322 622334444444444443322 52223 3 333333333333222 422223333333333332222 322223333333333332222 222222222222222222222 122222222222222222222

Эксплуатация

Стр. 3-15

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Интервальная тренировка

Профиль показывает уровень 10 на 10-й минуте

(более продолжительные занятия предусматривают

повторение сегмента программы)

100

Нагрузка, %

Разминка

Сегменты

Заминка

программы

в минутах

Наклон, %

Разминка

Сегменты

Заминка

программы

в минутах

Эксплуатация Стр. 3-16

Рисунок 5

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

ру

Снижение веса

Краткий обзор программы

Программа «Снижение веса» рассчитана на тренировку с интенсивностью от низкой до средней, которую пользователь может выдерживать в течение продолжительного периода времени. Она строится на основе базового уровня с низкой интенсивностью и включает сегменты с более высокими углом наклона и нагрузкой, а также сегменты, в которых используется повышенная нагрузка

при базовом угле наклона. Постоянное чередование параметров обеспечивает наличие интервалов с большим расходом энергии и достижение тренировочного эффекта, не вызывая ненужной усталости. Это дает пользователю возможность тренироваться в течение более продолжительного периода времени. См. приведенную ниже таблицу и Рисунок 6.

Снижение веса

Временные сегменты

Наг

зка

Уровень программы

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Разминка

12341234511234

5101520254545254025201510 5

5101520254040254025201510 5

5101520253535253525201510 5

5 5 10 15 25 40 40 25 30 25 15 10 5 5

Сегменты программы

Заминка

6 5 510152535352520251510 5 5 5 5 510152530302520251510 5 5 4 0 0 5 10 0 25 25 0 20 0 10 5 0 0 3 0 0 5 10 0 20 20 0 10 0 10 5 0 0 20005010100005000 10000010100000000

Наклон

Уровень программы

Разминка

12341234511234

44444664444444

33333663333333

33333443333333

Сегменты программы

Заминка

633333443333333 533333443333333 422222332222222 322222332222222 222222332222222 122222332222222

Эксплуатация

Стр. 3-17

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Снижение веса

Профиль показывает уровень 10 на 10-й минуте

100

Нагрузка, %

Разминка Сегменты программы

в минутах

Заминка

Рисунок 6

Наклон, %

Разминка Сегменты программы

в минутах

Заминка

Эксплуатация Стр. 3-18

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Кардиотренировка

Краткий обзор программы

Программа «Кардиотренировка» рассчитана на опытных пользователей, которые хотят проводить тренировки сердечно-сосудистой системы с высокой интенсивностью. Двухминутный рабочий интервал с высокой нагрузкой обеспечивает полную нагрузку аэробной энергетической системы, а последующий двухминутный интервал отдыха дает возможность восстановить силы и повторить следующий интервал с более высокой нагрузкой. Кроме того, во

время восстановительного интервала используется более высокий угол наклона, который препятствует скоплению крови, обеспечивая более полное восстановление. См. приведенную ниже таблицу и Рисунок 7.

Кардиотренировка

Временные сегменты

Нагрузка

Уровень программы

:30 :30 :30 :30 2:00 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30

Разминка

1234 1 2 1 1234

30 35 45 55 80 60 80 55 45 35 30

25 35 45 55 75 55 75 55 45 35 25

25 30 40 45 70 50 70 45 40 30 25

20 25 35 40 65 45 65 40 35 25 20

Сегменты программы

Заминка

615203035 60 40 6035302015 515202530 55 35 5530252015 410152025 50 30 5025201510 3 5 10 15 20 45 30 45 20 15 10 5 2 0 5 10 15 40 25 40 15 10 5 0 100510 35 20 3510500

Наклон

Уровень программы

Разминка

1234 1 2 1 1234

34565856543

3345 5 8 55433

33445754433

33444744433

Сегменты программы

Заминка

63334 4 6 44333 53333 4 6 43333 422233533222 322233533222 222222422222 122222422222

Эксплуатация

Стр. 3-19

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Кардиотренировка

Профиль показывает уровень 10 на 10-й минуте

100

Нагрузка, %

Разминка Сегменты программы

в минутах

Заминка

Рисунок 7

Наклон, %

Разминка Сегменты программы

в минутах

Заминка

Эксплуатация Стр. 3-20

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Силовая тренировка

Краткий обзор программы

Эта программа рассчитана на нагружение анаэробной энергетической системы и содействие максимальному развитию силы. В этой программе используется соотношение 1:3 (работа:отдых) с продолжительностью интервалов в 15 секунд. Рабочие интервалы предусматривают высокие значения сопротивления для максимального нагружения аэробной энергетической системы, в то время как интервалы отдыха характеризуются очень низкой нагрузкой, что предусматривает более высокие значения угла наклона, что способствует максимальному развитию силы всех мышц ног. См. приведенную ниже таблицу и Рисунок 8.

Силовая тренировка

Временные сегменты

Нагрузка

Уровень программы

:30 :30 :30 :30 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :30 :30 :30 :30

Разминка Сегменты программы

12341234123412341234123412341234

50 65 80 90 100 35 35 35 100 35 35 35 100 35 35 35 100 35 35 35 100 35 35 35 100 35 35 35 30 25 20 15 95060758595353535953535359535353595353535953535359535353530252015 84560708090353535903535359035353590353535903535359035353530252015 74555707585303030853030308530303085303030853030308530303025202015 64050657080303030803030308030303080303030803030308030303025202015 53550606575303030753030307530303075303030753030307530303025201510 4354555657025252570252525702525257025252570252525702525252020 0 0 3354050606525252565252525652525256525252565252525652525252020 0 0 23040505560202020602020206020202060202020602020206020202015 010 5 13035455055202020552020205520202055202020552020205520202015 010 5

способствует восстановлению. Кроме того, эта программа

Заминка

Наклон

Уровень программы

Разминка Сегменты программы Заминка

12341234123412341234123412341234

5 6 8 9101010101010101010101010101010101010101010101010 9 8 6 5 9 5 6 8 9101010101010101010101010101010101010101010101010 9 8 6 5 856789999999999999999999999998765 756789999999999999999999999998765 656789999999999999999999999998765 545678888888888888888888888887654 445678888888888888888888888887654 345678888888888888888888888887654 234567777777777777777777777776543 134567777777777777777777777776543

Эксплуатация

Стр. 3-21

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Нагрузка, %

Силовая тренировка

Профиль показывает уровень 10 на 10-й минуте

(более продолжительные занятия предусматривают

повторение сегмента программы)

100

Разминка Сегменты программы

в минутах

Заминка

Рисунок 8

Наклон, %

Разминка Сегменты программы

в минутах

Заминка

Эксплуатация Стр. 3-22

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Ручное управление

Краткий обзор программы

Переход в Режим ручного управления осуществляется как через Быстрый запуск, так и через программу Ручное управление, где предусматривается корректировка времени программы и веса пользователя. ПРИМЕЧАНИЕ: Диаграмма не приводится, поскольку управление уровнем сопротивления и угла наклона осуществляет пользователь.

Эксплуатация

Стр. 3-23

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Эта страница была намеренно пропущена.

Эксплуатация Стр. 3-24

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

4 - Профилактическое техническое

обслуживание

Предупреждения

Данная глава содержит следующие предупреждения и меры предосторожности:

! ВНИМАНИЕ: Все операции по техническому обслуживанию должны производиться

квалифицированным персоналом. Несоблюдение данного правила может повлечь причинение серьезных травм.

! ВНИМАНИЕ: Во избежание поражения током, убедитесь, что оборудование отключено от

электрической сети перед осуществлением его чистки или технического обслуживания.

! ВНИМАНИЕ: Не допускайте контакта

Поражение электрическим током возможно даже в тех случаях, когда оборудование не подключено к сети. Не прикасайтесь к элементам нижней панели. После отключения сетевого шнура возможно сохранение электрического заряда.

! ВНИМАНИЕ: Перед началом работ отключите сетевой шнур. Не допускайте контакта влажных

предметов с внутренними деталями тренажера. возможно даже в том случае, когда оборудование не подключено к сети.

! ВНИМАНИЕ: Маховик может быть горячим. Подождите, пока он не охладится, прежде чем

приступать к обслуживанию.

! ВНИМАНИЕ: Замена батареи должна выполняться квалифицированным специалистом по

обслуживанию.

влажных предметов с внутренними деталями тренажера.

Поражение электрическим током

Регулярные операции технического обслуживания

! ВНИМАНИЕ: Все операции по техническому обслуживанию должны производиться

квалифицированным персоналом. Несоблюдение данного правила может повлечь причинение серьезных травм.

Для поддержания нормального рабочего состояния Вашего оборудования следует осуществлять мероприятия по его профилактическому обслуживанию. Ведение журнала регистрации всех мероприятий по техническому обслуживанию поможет Вам своевременно осуществлять все мероприятия по профилактическому обслуживанию оборудования.

См. График обслуживания, который приводится в конце этой главы.

ПРИМЕЧАНИЕ: Изношенные или поврежденные детали подлежат немедленной замене. В противном

случае оборудование должно быть законсервировано до тех пор, пока оно не будет отремонтировано.

ПРИМЕЧАНИЕ: Компания Cybex не несет ответственности за регулярность проведения осмотра и

технического обслуживания Вашего тренажера. Проинструктируйте весь персонал относительно регистрации и отчетности в отношении травматизма.

осмотра и технического обслуживания оборудования, а также о

Профилактическое

техническое

обслуживание

Стр. 4-1

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Чистка тренажера 630A Arc Trainer

! ВНИМАНИЕ: Во избежание поражения током, убедитесь, что оборудование отключено от

электрической сети перед осуществлением его чистки или технического обслуживания.

Для чистки Вашего оборудования нанесите с помощью спрея мягкое моющее средство (например, раствор воды и жидкости для мытья посуды) на кусок чистой ткани, после чего протрите влажной тканью Ваше оборудование.

ПРИМЕЧАНИЕ:

После каждого использования - При попадании любых жидкостей на оборудование следует немедленно их удалить. После каждого занятия на тренажере следует протереть тканью поручни и окрашенные поверхности для удаления пота и конденсата.

Будьте осторожны и не допускайте попадания жидкостей или чрезмерного накопления влаги на накладках консоли и дисплея, так как с этим может быть связан риск поражения электрическим током или отказа электронных компонентов.

По мере необходимости - Удаляйте с помощью пылесоса пыль или загрязнение под оборудованием или вокруг

него. Уборка этого участка должна осуществляться с периодичностью, предусмотренной Графиком

обслуживания.

! ВНИМАНИЕ: Не допускайте контакта влажных предметов с внутренними деталями тренажера.

Для очистки оборудования изнутри извлеките четыре винта с крестообразным шлицем, которыми закреплена крышка доступа. С помощью насадки для пылесоса или ручного пылесоса очистите открытый узел наклона и удалите загрязнение и сор с внутренних элементов.

С помощью сухой ткани протрите все открытые элементы оборудования. По окончании чистки установите на место крышку доступа и закрепите ее соответствующими винтами.

Не наносите раствор с помощью спрея непосредственно на оборудование.

Непосредственное нанесение раствора с помощью спрея может привести к повреждению электронных компонентов и повлечь аннулирование гарантии.

Поражение электрическим током возможно даже в тех случаях, когда оборудование не подключено к сети. Не прикасайтесь к элементам нижней панели. После выключения оборудования и отключения его сетевого шнура возможно электрического заряда.

сохранение

Приподнимите заднюю стойку тренажера и откатите его назад, освободив отведенное для него место для уборки пылесосом. По завершении уборки верните оборудование на отведенное для него место.

Контактные рукояти для отслеживания пульса - Такие загрязнители как крем для рук, масло или пудра для тела их чувствительности и препятствовать обработке сигнала пульса. К контактным рукоятям рекомендуется прикасаться чистыми руками. Рукояти следует протирать тканью, увлажненной чистящим раствором с содержанием спирта. Рукояти являются единственным элементом оборудования, на который разрешается наносить чистящий раствор с содержанием

Профилактическое техническое обслуживание Стр. 4-2

могут оставаться на контактных рукоятях для отслеживания пульса. Это может привести к снижению

спирта.

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Техническое обслуживание приводных ремней

В конструкции тренажера предусмотрены два приводных ремня, которые со временем могут ослабнуть, износиться или потрескаться. См. Рисунок 1.

Основной ремень - Это более широкий из двух ремней. У него есть канавки, которые обеспечивают его ровное натяжение на большом верхнем ролике. За исключением случаев, когда после технического обслуживания сборка тренажера была выполнена неправильно, маловероятно возникновение необходимости в повторном натяжении основного ремня.

Вспомогательный ремень - Это более узкий из двух ремней. У него есть канавки, которые обеспечивают его ровное натяжение на ролике привода маховика. Ослабление вспомогательного ремня маловероятно в связи с его особой эластичностью. За исключением случаев, когда после выполнения обслуживания или ремонта сборка тренажера была неправильно, маловероятно изменение его натяжения.

Следуйте данной процедуре Технического обслуживания приводных ремней для обеспечения правильного натяжения ремней и их надлежащего состояния. См. График обслуживания в настоящей главе для получения сведений о минимальной периодичности проверки натяжения и состояния ремней. ПРИМЕЧАНИЕ:

Ремень, на котором появились трещины или другие признаки изношенности, подлежит квалифицированным специалистом по обслуживанию.

выполнена

немедленной замене

Основной приводной ремень

Вспомогательный приводной ремень

Рисунок 1

Необходимые инструменты

Крестообразная отвертка

•

! ВНИМАНИЕ: Перед началом работ отключите сетевой шнур. Не допускайте контакта влажных

предметов с внутренними деталями тренажера. Поражение электрическим током возможно даже в том случае, когда оборудование не подключено к сети.

1. Внимательно прочтите и разберитесь с содержанием настоящего раздела «Техническое обслуживание приводных ремней», перед тем как перейти к шагу 2.

2. Отключите

Если ваш тренажер оснащен дополнительным комплектом питания от сети переменного тока, A. отключите сетевой шнур от розетки.

3. Снимите крышку доступа.

С помощью крестообразной отвертки извлеките два нижних винта, которыми закреплена A. крышка доступа.

оборудование от внешнего источника питания.

Профилактическое

техническое

обслуживание

Стр. 4-3

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Извлеките два верхних винта, которыми закреплена B. крышка доступа. См. Рисунок 2.

Снимите крышку доступа.C.

ВНИМАНИЕ: Маховик может быть горячим.

Подождите, пока он не охладится, прежде чем приступать к обслуживанию.

4. Проверьте состояние каждого из ремней.

Прокрутите каждый ремень, потянув его вниз. A. Осмотрите каждый ремень на предмет его состояния. Ремень, на котором появились трещины или другие признаки изношенности, подлежит немедленной замене квалифицированным специалистом по обслуживанию.

Закрепите крышку доступа.

С помощью крестообразной отвертки затяните A. два верхних винта (которые были извлечены при выполнении шага 3B). ПРИМЕЧАНИЕ: Не

допускайте перетяжки винтов.

Затяните два нижних винта, которые были извлечены B. при выполнении шага 3A. ПРИМЕЧАНИЕ: Не допускайте перетяжки винтов. См. Рисунок 2.

Крышка доступа

Винт (4)

Рисунок 2

6. Проведите испытательный прогон, чтобы убедиться в надлежащем функционировании тренажера.

Профилактическое техническое обслуживание Стр. 4-4

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Смазка

Тренажер Arc Trainer 630A состоит из деталей, которые не требуют технического обслуживания. И хотя в его конструкции присутствуют фитинги для смазки (на опорах подшипников), замена смазки подшипников не требуется.

Смазка мотора изменения наклона - Со временем может быть отмечено поскрипывание шарниров мотора изменения наклона. При наличии поскрипывания следует пригласить квалифицированного специалиста по обслуживанию.

Условия окружающей обстановки

Статическое электричество – В зависимости от места Вашего проживания Вы можете испытывать воздействие сухого воздуха, при котором обычно проявляется эффект статического электричества. Это особенно ярко проявляется в зимний период. Вы можете заметить, как накапливаются заряды статического электричества, элементарно пройдясь по ковру, а затем прикоснувшись к металлическому предмету. Этот же эффект может проявиться тока из-за накопления статических зарядов на Вашем теле и наличия пути разряда на тренажере. Столкнувшись с такой ситуацией, Вы можете попробовать повысить влажность в помещении до комфортного уровня с помощью увлажнителя воздуха.

и при работе на Вашем тренажере. Вы можете почувствовать удар электрического

Влажность – Тренажер рассчитан на нормальное функционирование влажностью в диапазоне от 30% до 75%.

ПРИМЕЧАНИЕ: Не устанавливайте и не используйте тренажер в помещениях с повышенной влажностью

(например, поблизости от парной, сауны, закрытого бассейна) или на открытом воздухе.

Сильное воздействие водяных паров, хлора и/или брома может отрицательно сказаться на электронных компонентах, а также на других деталях машины.

Температура – Тренажер рассчитан на нормальное функционирование в помещении с температурой воздуха в диапазоне от 50˚F (10˚C) до 104˚F (40˚C).

в помещении с относительной

Хранение

Влажность – Тренажер может транспортироваться и храниться при относительной влажности в диапазоне от 10% до 90%.

ПРИМЕЧАНИЕ: Не храните тренажер в помещениях с повышенной влажностью (например, поблизости

от парной, сауны, закрытого бассейна) или на открытом воздухе. Сильное воздействие водяных паров, хлора и/или брома может отрицательно сказаться на электронных компонентах, а также на

Температура – Тренажер может транспортироваться и храниться при температуре воздуха в диапазоне от 32˚F (0˚C) до 140˚F (60˚C).

других деталях машины.

Профилактическое

техническое

обслуживание

Стр. 4-5

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

График обслуживания

Обслуживайте План-график

ПРИМЕЧАНИЕ: Ниже приводится набор минимальных рекомендуемых процедур технического обслуживания.

ПРИМЕЧАНИЕ: При использовании дополнительного набора питания от сети переменного тока, отсоедините тренажер от сетевой розетки.

Определите количество пройденных миль.

1. Перейдите в режим тестирования,

нажимая и удерживая любую клавишу в течение трех секунд, одновременно нажимая на педали тренажера.

2. Затем нажмите

Первые 500 миль

A Проверьте приводные ремни на

предмет натяжения и износа.

Каждые 5000 миль

A Проверьте приводные ремни на

предмет натяжения и износа.

B Сдвиньте тренажер и

пылесосом.

C Снимите крышку доступа для очистки

изнутри. Воспользуйтесь сухой тканью и пылесосом.

Каждые 20 000 миль

D Проверьте блок изменения угла

наклона и замените изношенные детали.

E Проведите смазку муфт блок а

изменения наклона.

dist

обработайте пол

Дата

Mileage

Обслуживание

Инициалы

Профилактическое техническое обслуживание Стр. 4-6

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Аккумуляторная батарея

В тренажере 630A Arc Trainer установлена свинцово-кислотная аккумуляторная батарея на 12 вольт. Эта батарея подзаряжается в процессе обычной эксплуатации тренажера. Батарея также заряжается при включенном дополнительном адаптере питания.

Процесс зарядки батареи отображается на консоли (горящий СИД-индикатор рядом со словом ‘charging’ (зарядка)). На дисплее наклона будут отображаться горизонтальные черточки, если батарея не будет обеспечивать тренажера, не считая отключения функции наклона.

! ВНИМАНИЕ: Замена батареи должна выполняться квалифицированным специалистом по

В случае полной разрядки батареи режим просмотра данных о тренировке также будет сокращен, если в этот момент пользователь не работает педалями. Для замены батареи или приобретения комплекта питания от сети переменного тока для подзарядки батареи, свяжитесь со Службой поддержки пользователей оборудования Cybex. См. Главу 6.

достаточное количество энергии. Это не скажется на нормальном функционировании

обслуживанию.

дополнительного

Профилактическое

техническое

обслуживание

Стр. 4-7

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Эта страница была намеренно пропущена.

Профилактическое техническое обслуживание Стр. 4-8

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

5 - Установка и сборка

Предостережения/Предупреждения

Данная глава содержит следующие предостережения и предупреждения:

! ВНИМАНИЕ: При сборке тренажера соблюдайте крайнюю осторожность. Несоблюдение данного

правила может повлечь причинение травмы.

! ВНИМАНИЕ: В подъеме, перемещении и сборке данного устройства должны участвовать

не менее двух человек. Всегда используйте надлежащие способы подъема при перемещении тяжелых предметов.

! ВНИМАНИЕ: Убедитесь в том, что выполнены все требования к электропитанию, приводимые

на обложке Руководства и в начале данной главы, прежде чем приступить к работе.

! ВНИМАНИЕ: Прежде чем сойти с тренажера, дождитесь полной остановки всех движущихся

частей.

! ОСТОРОЖНО: В сборке данного устройства должны участвовать не менее двух человек.

Выбор и подготовка места

Перед сборкой тренажера необходимо выбрать подходящее место, где имеется розетка сетевого электропитания, обеспечивающая оптимальную работу устройства и безопасность. См. требования к сетевому напряжению в разделе «Требования к электропитанию» (на следующей странице).

Выбранное для установки тренажера помещение должно быть хорошо освещено и иметь надлежащую вентиляцию. Разместите тренажер на конструктивно прочной и ровной поверхности. Предусмотрите свободное место, достаточное для безопасного доступа и прохода во время использования тренажера. Предусмотрите пространство не менее 5 дюймов (13 см) позади тренажера для подъема блока изменения угла наклона. Если тренажер располагается выше первого этажа, поместите его рядом с опорными балками или над ними. Чтобы защитить ковровое покрытие, поместите под тренажер деревянное основание толщиной 3/4 дюйма (1,9 см). Обязательно разместите резиновые подкладки под стойками, как показано на стр. 5-9.

Влажность – Тренажер рассчитан на нормальное функционирование в помещении с относительной влажностью в диапазоне от 30% до 75%.

ПРИМЕЧАНИЕ: Не устанавливайте и не используйте тренажер в помещениях с повышенной влажностью

(например, поблизости от парной, сауны, закрытого бассейна)

Информация, относящаяся к хранению тренажера, приводится в Главе 4.

или на открытом воздухе.

Установка

и сборка

Стр. 5-1

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Требования к электропитанию

ПРИМЕЧАНИЕ: Комплект питания от сети переменного тока является дополнительным оборудованием

для тренажера 630A Arc Trainer.

Убедитесь, что тренажер подключен к сетевой розетке, имеющей такую же конфигурацию, как у вилки.

ПРИМЕЧАНИЕ: Не используйте адаптер с заземляющим проводником для подключения 3-штырьковой вилки сетевого шнура к незаземленной электрической розетке.

ПРИМЕЧАНИЕ: Пользуйтесь только комплектом питания от сети переменного тока, поставляемым

компанией Cybex. Обратитесь к электрику, если у Вас возникнут какие-либо вопросы.

Сборка тренажера 630A Arc Trainer

! ВНИМАНИЕ: При сборке тренажера соблюдайте крайнюю осторожность. Несоблюдение

данного правила может повлечь причинение травмы.

! ОСТОРОЖНО: В сборке данного устройства должны участвовать не менее двух человек.

Необходимые инструменты

• Крестообразная отвертка

• Гаечный ключ с ограничением по крутящему моменту

• 3/16-дюймовый шестигранный торцевой гаечный ключ (входит в комплект поставки)

• 7/32-дюймовый шестигранный торцевой гаечный ключ (входит в комплект поставки) (2)

• 9/16-дюймовый гаечный ключ с открытым зевом

ПРИМЕЧАНИЕ: Слова «слева» и «справа» относятся к положению пользователя.

1. Перед сборкой тренажера внимательно прочтите и усвойте содержание всех инструкций.

ПРИМЕЧАНИЕ: Каждый пронумерованный шаг в инструкциях по сборке сообщает об очередном

предстоящем этапе работ. Обозначенные буквами шаги, следующие после каждого пронумерованного шага, описывают необходимую процедуру. Не переходите к выполнению шага 2, пока внимательно не прочтете все инструкции по сборке.

2. Убедитесь в том, что полученная упаковка соответствует Вашему заказу.

Прочтите наклейку на внешней стороне упаковки и убедитесь в том, что номер модели A. и напряжение соответствуют Вашему заказу.

3. Распакуйте коробки и проверьте их содержимое.

Приподнимите и

Убедитесь, что цвет устройства соответствует Вашему заказу.B.

Если Вы заказывали дополнительный комплект питания от сети переменного тока, убедитесь, что C. Вами получен нужный сетевой шнур, прочтя этикетку с указанием напряжения, размещенную возле сетевого разъема.

снимите картонный патрон, охватывающий тренажер.A.

Установка и сборка Стр. 5-2

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Убедитесь в наличии следующих позиций. Находя деталь, отмечайте ее ( ). См. Рисунок 1. В случае D. отсутствия каких-либо деталей обратитесь в Службу поддержки пользователей оборудования Cybex.

Позиция Кол-во Номер детали Описание

1 1 Различные Основание с установленными крышками 2 1 Различные Консоль (в коробке) 3 1 PL-17209 Держатель фляжки (в коробке) 4 2 11090-405 Подкладка под стойку основной рамы (в коробке) 5 1 AW-19522 Сетевой шнур 115 В (опция) 5 1 AW-19521 Сетевой шнур 230 В (опция) 5 1 AW-19587 Сетевой шнур 100 В (опция) 5 1 EW600005 Сетевой шнур 220 В (опция) 6 Не используется 7 1 Н/П Комплект 8 1 5630A-8 Руководство пользователя (в коробке) 9 1 630A-352 Плакат для сборки 10 1 600A-301 Гарантийный формуляр Н/П 1 610A-373 Инструкция, Указания по сборке тренажера 630A

Н/П = не применимо

металлических крепежных изделий (в коробке)

#7 #8 #9 #10

#5 (Опция)

Рисунок 1

Установка

и сборка

Стр. 5-3

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Находя деталь в комплекте крепежных изделий (метизов), отмечайте ее ( ). См. Рисунок 2.E.

Позиция Кол-во Номер детали Описание

11 1 YA000201 Клей для резьбовых соединений 12 2 600A-311 Фланцевая прокладка 13 4 JC700422 BHSCS (винт с круглой головкой под торцевой ключ) 0,375-16 x 1,50 14 2 HT552515 Самонарезной винт с плоско-скругленной головкой и крестообразным

шлицем, 8-16 x 0,75, тип WB, черный

15 2 HX622815 SHCSC (винт с шестигранным вырезом в головке под торцевой ключ)

0,250-20 x 0,75

16 4 JS347400 Стопорная шайба с внутренними зубцами 17 2 PL-16535 Крышка шатуна 18 2 BK030204 7/32-дюймовый шестигранный торцевой гаечный ключ 19 1 BK030204 3/16-дюймовый шестигранный торцевой гаечный ключ 20 2 HS307601 Шайба 0,281 x 0,50

#11

#20

#12

Металлические крепежные изделия

#13

#14

#15

#16

#13

#12

#17

#20

#15

#17

#18

#19

Установка и сборка Стр. 5-4

Рисунок 2

#14

(Опция)

#15

#12

#17

#20

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

! ОСТОРОЖНО: В подъеме, перемещении и сборке данного устройства должны участвовать

не менее двух человек. Всегда используйте надлежащие способы подъема при перемещении тяжелых предметов.

4. Поднимите и передвиньте тренажер

Осторожно извлеките шурупы с квадратной головкой и опоры для отгрузки.A. ПРИМЕЧАНИЕ: При этом не удаляйте упаковочный материал с соединительных деталей (это позволит при сборке красочный слой).

Следует крепко взяться за заднюю стойку – по одному человеку с каждой стороны.B.

Применяя надлежащие способы подъема, поднимите заднюю стойку, чтобы передние C. транспортировочные колеса могли катиться по полу.

Переместите или перекатите тренажер к тому месту, где Вы хотите его установить.D.

Осторожно опустите задние стойки, чтобы поставить устройство в намеченном месте.E.

5. Закрепите консоль.

ПРИМЕЧАНИЕ: В случае установки персонального развлекательного монитора Cybex см. инструкции

про установке на стр. 5-13.

Подготовьте консоль (#2), четыре винта 0,375-16 x 1,50 (#13) и четыре шайбы (#16). См. Рисунок 3.A.

сохранить

Верхний

кабель

дисплея

#16

Нижний

#13

Рисунок 3

Найдите верхний кабель дисплея и подключите его к нижнему кабелю дисплея в основной раме. B. См. Рисунок 4.

Найдите верхний кабель для измерения частоты пульса и подключите его к нижнему кабелю для C. измерения частоты пульса в основной раме. См. Рисунок 4.

ПРИМЕЧАНИЕ: Убедитесь, что разъемы кабелей надежно соединены.

Разместите консоль (#2) в правильном положении на основной раме и установите вручную каждый D. из четырех винтов 0,375-16 x 1,50 (#13) с четырьмя шайбами (#16). См. Рисунок 4.

кабель

дисплея

Рисунок 4

Верхний кабель

для измерения

частоты пульса

Нижний кабель

для измерения

частоты пульса

#16

#13

ПРИМЕЧАНИЕ: Убедитесь, что ни один из кабелей не был зажат при опускании консоли.

Надежно затяните винты 0,375-16 x 1,50 (#13) с помощью шестигранного торцевого ключа (#19), E. входящего в комплект поставки.

Установка

и сборка

Стр. 5-5

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

6. Снимите левый и правый поручни.

ПРИМЕЧАНИЕ: Левый и правый поручни транспортируются

в положении «наоборот». После извлечения поручни следует поменять местами для правильной установки и сборки. См. Рисунок 5.

Найдите два винта и две шайбы, с помощью которых A. каждый из поручней крепится к основной раме. См. Рисунок 6.

С помощью 7/32-дюймового гаечного открытым зевом извлеките два винта и две шайбы из правого поручня. См. Рисунок 6.

ПРИМЕЧАНИЕ: Правый поручень монтируется на

левой стороне. См. Рисунок 5.

Снимите правый поручень и отложите его в сторону.C.

Извлеките два винта и две шайбы из левого поручня. D.

ПРИМЕЧАНИЕ: Левый поручень монтируется на правой

стороне. См. Рисунок 5.

Снимите левый поручень с правой стороны. E. См. Рисунок 5.

ключа (#18) с B.

Положение при транспортировке

Правый

поручень

Левый

Установка и сборка Стр. 5-6

7. Установите левый поручень.

Расположите левый поручень в A. правильном положении на левой стороне, откуда был снят правый поручень при выполнении шага 6C.

Нанесите клей для резьбовых B. соединений (#11) на резьбу внутри рычага и винты, которые были извлечены при выполнении шага 6B.

Закрепите левый поручень с C. помощью двух винтов и двух шайб, которые были извлечены при выполнении шага 6B.

ПРИМЕЧАНИЕ: При надлежащей затяжке рамные выступы плотно притянуты к подшипнику.

Найдите левый шатун, левый D. поручень, крышку шатуна (#17), фланцевую прокладку (#12), винт

0,250-20 x 0,75 (#15) и шайбу 0,281 x 0,50 (#20). См. Рисунок 7.

Нанесите каплю клея для резьбовых E. соединений на каждый винт BHSCS и еще одну каплю – внутрь оси (в которую вставляется и затягивается каждый винт BHSCS). После этого прикрепите шатун к поручню с помощью крышки шатуна (#17), фланцевой прокладки (#12), винта BHSCS 0,250-20 x 0,75 с клеем (#15) и шайбы 0,281 x 0,50 (#20), как показано на Рисунках 7 и 9. ПРИМЕЧАНИЕ: Винт BHSCS 0,250-20 x 0,75 (#15) должен быть

затянут как минимум до 90 дюйм-фунтов.

Винт BHSCS/

Клей для

резьбовых

соединений

Рисунок 6

Рисунок 5

Рычаг

Шайбы

Рамные

выступы

ПРИМЕЧАНИЕ: При надлежащей

затяжке рамные выступы плотно подтянуты к подшипнику.

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

8. Установите правый поручень.

Расположите правый поручень в правильном положении на правой стороне, откуда был снят A. левый поручень при выполнении шага 6C.

Нанесите клей для резьбовых соединений (#11) на резьбу внутри рычага и винты, которые были B. извлечены при выполнении шага 6D.

Закрепите правый поручень с помощью двух винтов и двух шайб, которые были выполнении шага 6D. ПРИМЕЧАНИЕ: При надлежащей затяжке рамные выступы плотно

притянуты к подшипнику.

Найдите правый шатун, правый поручень, крышку шатуна (#17), фланцевую прокладку (#12), D. винт 0,250-20 x 0,75 (#15) и шайбу 0,281 x 0,50 (#20). См. Рисунок 8.

Закрепите шатун на поручне с помощью фланцевой прокладки (#12), винта BHSCS 0,250-20 x 0,75 E.

(#15) и шайбы 0,281 x 0,50 (#20), как показано на Рисунках 8 и 9. ПРИМЕЧАНИЕ: Винт (#15) должен быть затянут как минимум до 90 дюйм-фунтов.

Правый

поручень

#17

#15 #11

#12

#20

ПРИМЕЧАНИЕ: Винт

BHSCS с клеем для резьбовых соединений (#15) должен быть

затянут как минимум до 90 дюйм-фунтов.

Шатун

ПРИМЕЧАНИЕ: Винт

BHSCS с клеем для резьбовых соединений (#15) должен быть

затянут как минимум до 90 дюйм-фунтов.

поручень

#12

#20

Левый

#17

#15 #11

извлечены при C.

Шатун

Рисунок 7

Шатун

Рисунок 9

#17

#20

#12

#15

Нанесите клей

для резьбовых

соединений

Убедитесь в том, что теперь поручни F. установлены в правильном положении, как показано на Рисунке 10.

Рисунок 8

Левый

поручень

Рисунок 10

Правильное положение

Правый

поручень

Установка

и сборка

Стр. 5-7

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

9. Подключите кабели для измерения частоты пульса.

Найдите кабель для измерения частоты A. пульса, который выходит из правого поручня. См. Рисунок 11.

Вставьте кабель для измерения частоты B. пульса в гнездо на основной раме.

Найдите кабель для измерения частоты C. пульса, который выходит из левого поручня.

Вставьте кабель для измерения частоты D. пульса в

10. Установите держатель фляжки.

Возьмите держатель фляжки (#3) двумя руками A. и осторожно оттяните его крепеж. Продолжайте оттягивать крепеж держателя (удерживая его рукой) при выполнении шага 10B. См. Рисунок 12.

Поместите держатель фляжки (#3) на раму большей по размеру стороной наружу, B. как показано на Рисунке 12.

гнездо на основной раме.

Розетка на

основной раме

Кабель для

измерения частоты

пульса

Рисунок 11

ПРИМЕЧАНИЕ: Держатель фляжки можно разместить с любой стороны.

С помощью отвертки с крестообразным шлицем закрепите держатель фляжки (#3) на раме C. двумя винтами 8-16-18 x 0,75 (#14). См. Рисунок 13. ПРИМЕЧАНИЕ: Не допускайте перетяжки.

Рисунок 13

#14

Установка и сборка Стр. 5-8

Рисунок 12

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

11. Установите подкладки под стойки рамы.

Один из двоих участвующих в сборке человек должен приподнимать тренажер, в то время как A. второй будет устанавливать подкладки (#4) под каждую из двух задних стоек. См. Рисунок 14.

Рисунок 14

Установка

и сборка

Стр. 5-9

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

12. Выровняйте тренажер.

Убедитесь в том, что тренажер стоит на ровной поверхности. Если это не так, отрегулируйте по A. высоте выравнивающие ножки, приподняв или опустив их с помощью 9/16-дюймового гаечного ключа с открытым зевом. См. Рисунок 15.

Рисунок 15

WARNI

e d a

G l a

d e M

a o t

o i t

n i

g r e

p o r

p e

r u s

e o t

l n o

e l t

z H 0

5 ~ C

A V 0

1 : e

g a

-4

547

-19

Выравнивающие

ножки

13. Подключите дополнительный сетевой шнур.

ПРИМЕЧАНИЕ: Сетевой

шнур входит в дополнительный комплект питания от сети переменного тока.

Подключите A. дополнительный сетевой шнур (#5) к разъему питания.

ПРИМЕЧАНИЕ: Не подключайте сетевой шнур к разъему питания на данном этапе. См. Рисунок 16.

14. Произведите визуальный осмотр тренажера.

Тщательно удалите весь упаковочный материал с соединительных деталей и всех прочих A. частей тренажера.

Рисунок 16

RNIN

i d e

a o t

n o i t

c e n

n o

c r o F

o r p

r u s

n e o

y l n

t e l

t u o

0 5

A V 0

0 0 1

: e g

lta o V

#5 (Опция)

Дополнительный комплект питания от сети переменного тока

d a r

l G a

. g n

d n u

r g r e

H 0 6 /

-4 7 4 5

9 1

E D

Установка и сборка Стр. 5-10

Внимательно осмотрите тренажер и убедитесь в том, что сборка произведена правильно и в B. полном объеме.

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

! ВНИМАНИЕ: Убедитесь в том, что выполнены все требования к электропитанию, приводимые

на обложке Руководства и в начале данной главы, прежде чем приступить к работе.

Проверка работы тренажера

Следуя приведенным ниже инструкциям, проверьте полную нагрузочную способность и диапазон углов наклона тренажера.

1. Подключите сетевой шнур к розетке электрической сети с заземлением, как указано в разделе «Требования к электропитанию» в настоящей главе. ПРИМЕЧАНИЕ: Смотайте оставшуюся

часть длины сетевого шнура и спрячьте ее.

2. Проследите за тем, чтобы консоль загорелась и находилась в Режиме ожидания при использовании дополнительного адаптера питания.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если Вы не используете дополнительный комплект питания от сети переменного

тока, дисплей не будет светиться до шага 4.

3. Держитесь за поручни, чтобы сохранять равновесие, ступая на платформы для ног.

4. Начните движение.

5. Нажмите клавишу Quick Start (Быстрый запуск).

6. Поработайте на тренажере во всем диапазоне нагрузок. Сначала нажимайте клавишу Resistance (Сопротивление) +, до тех пор пока не будет достигнуто значение максимальной нагрузки (на дисплее

должно отображаться число «100»). Затем нажимайте клавишу Resistance (Сопротивление) -, до тех пор пока не будет достигнуто значение минимальной нагрузки (на дисплее должно отображаться число «0»). По мере движения Вы будете чувствовать, что сопротивление меняется.

ПРИМЕЧАНИЕ: При достижении тренажером заданных значений наклона и сопротивления мерцание

дисплея прекращается. Он начинает светиться ровным светом, показывая, что желаемые значения установочных параметров достигнуты.

7. Поработайте на тренажере во всем диапазоне нагрузок. Сначала нажмите клавишу Incline (Наклон) и удерживайте ее до тех пор, пока не будет достигнуто максимальное значение угла наклона (на дисплее должно отображаться число «10»). Затем нажимайте клавишу Incline (Наклон) , до тех пор пока не будет достигнуто минимальное значение угла наклона (на дисплее должно отображаться число «0»).

! ВНИМАНИЕ: Прежде чем сойти с тренажера, дождитесь полной остановки всех движущихся

частей.

8. Дважды нажмите клавишу Pause/end (Пауза/Завершение), чтобы вернуть наклон в исходное положение, завершить просмотр данных о тренировке и вернуть дисплей в Режим ожидания.

9. Прежде чем сходить с тренажера, дождитесь полной остановки платформ для ног. Держитесь за поручни, чтобы сохранять равновесие, сходя с тренажера.

Установка

и сборка

Стр. 5-11

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Установка рабочих опций

ПРИМЕЧАНИЕ: При использовании дополнительного комплекта питания от сети переменного тока

отключите тренажер от сетевой розетки.

1. Перейдите в режим тестирования, нажимая и удерживая любую клавишу в течение 3 секунд, одновременно вращая платформы для ног. На дисплей будет выведено сообщение «SArc».

ПРИМЕЧАНИЕ: Изменив любое значение, необходимо нажать клавишу Enter (Ввод), чтобы сохранить

его. При нажатии клавиши Enter (Ввод) на дисплее появляется сообщение «updt» (обновлено), подтверждая выбранное Вами значение.

2. Нажмите клавишу Weight (Вес), чтобы задать нужные параметры, измените значения с помощью клавиш

 и  и нажмите клавишу Enter (Ввод), чтобы сохранить выбранные значения. Каждый раз при нажатии клавиши Weight (Вес) на дисплей выводится очередной набор данных в следующем порядке.

Unit (Единица) – Выбор между «Eng» (английская) и «Euro» (метрическая) системами единиц измерения. По умолчанию используется английская система.

Scan (Просмотр) – Эта опция включает или отключает функцию просмотра данных (если специальная клавиша данных не была нажата при выполнении тренировочного прогона). По умолчанию просмотр данных включен.

Def (Умолчание) – Это время, используемое по умолчанию контролируемыми по времени программами, если пользователь не производит сброс с помощью клавиши Time (Время). Например, нажав клавишу Time (Время), Вы можете уменьшить или увеличить заданное время тренировки до значения, установленного с помощью опции Max (Макс.). Существуют следующие варианты выбора (в минутах): 20, 30, 40, 50 и 60. По умолчанию задано значение 20.

Max (макс.) – Это максимальная продолжительность занятия на тренажере. Вы можете ограничить отведенное пользователю время или выбрать опцию «none» для неограниченной продолжительности занятия. Существуют следующие варианты выбора (в минутах): 20, 30, 40, 50, 60, 90, 120 и «none» для отмены ограничения по времени. По умолчанию задано значение 60.

Нерабочее состояние (или просмотр данных о тренировке) – Эта опция определяет промежуток времени, в течение которого тренажер сохраняет и отображает текущие данные о тренировке во время перерыва или после окончания занятия. Существуют следующие варианты выбора: 20 секунд; 30 секунд; 40 секунд; 1 минута и 5 минут; по умолчанию – 20 секунд.

PD (Распознавание присутствия) – Эта опция определяет промежуток времени, в течение которого тренажер Arc продолжает тренировочное занятие, если пользователь убрал ноги с платформ или прекратил движение. Варианты выбора – от 5 до 60 секунд. По умолчанию задано значение 5 секунд.

ПРИМЕЧАНИЕ: Более подробные сведения о распознавании присутствия см. в Главе 3.

Запомните: После изменения любого значения необходимо нажать клавишу Enter (Ввод), чтобы

сохранить в памяти это значение.

3. Для выхода из режима тестирования однократно нажмите клавишу Pause/end (Пауза/Завершение).

Теперь тренажер готов к работе. Чтобы научиться работать с тренажером, следуйте инструкциям, приводимым в главе «Эксплуатация».

Установка и сборка Стр. 5-12

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

! Внимание: Во избежание травм данный блок необходимо надежно прикрепить к оборудованию

в соответствии с инструкциями по установке.

Персональный развлекательный монитор Cybex – Опция

Необходимые инструменты

• 3-мм шестигранный торцевой гаечный ключ (входит в

комплект поставки)

• 7/32-дюймовый шестигранный торцевой гаечный ключ

(входит в комплект поставки)

1. Прежде чем приступить к сборке, внимательно прочтите инструкции.

2. Проверьте содержимое комплекта, показанного на Рисунке 17.

Консоль с монтажной опорой для монитора (1), A. 630A-220 Коаксиальный и питающий кабели (1), 630A-104 B. (в раме Arc) Зажимная втулка (1), PP740000C. 3-мм шестигранный торцевой гаечный ключ (1), D. BK030210

Плакат (1), 630A-384 (не показан)E. Гарантийный формуляр (1), LT-20219 F. (не показан) Кабельная стяжка (2), EW000028G.

3. Проверьте содержимое комплекта монитора, показанного на Рисунок 18.

Монитор (1), EE000005 или EE000007H. Пульт дистанционного управления (1), EM000000I. Батареи для пульта дистанционного управления, J. размер AAA (2), не входят в комплект поставки Винты крепежные, M4 x 0,7 x 10 мм (4), K.

HC692860

Шайбы с наружными зубьями (4), HS047300L. Шайбы плоские, M4 (4), HS097600M. Адаптер питания (переменный/постоянный ток) N.

(1), ET300038

Сетевой шнур, 115 конкретной страны поставляются вместе с изделием), (1), EW600000 Руководство для персонального P. развлекательного монитора (1), LT-20191

В, 60 Гц (шнуры для O.

Рисунок 17

Рисунок 18

Монтажная

консоли

опора

Укладка коаксиального и силового кабелей

в монтажной опоре консоли.

Положите монтажную опору консоли на A. раму тренажера Arc Trainer, как показано на Рисунке 19. ПРИМЕЧАНИЕ: Это обеспечит

более удобный доступ для прокладки кабельного узла.

Защитный

кожух

ПРИМЕЧАНИЕ: Поместите ткань

под монтажную опору консоли, чтобы предохранить защитный кожух от повреждения.

Рисунок 19

Установка

и сборка Стр. 5-13

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Определите, где находятся B. коаксиальный и питающий кабели (B), выходящие из верхней части рамы тренажера Arc.

Вставьте коаксиальный и питающий C. кабели (B) в нижнюю часть монтажной опоры консоли и продвигайте их до тех пор, пока отрезок кабеля длиной 8 дюймов (20 см) не выйдет сверху наружу. См. Рисунок 20.

ПРИМЕЧАНИЕ: Необходимо, чтобы отрезок

кабеля длиной ровно (20 см) выступал из верхней части монтажной опоры.

5. Закрепите консоль.

Подготовьте консоль, четыре винта A. BHSCS (с круглой головкой под

торцевой ключ) и четыре стопорные шайбы.

Подключите верхний кабель дисплея к B. нижнему кабелю дисплея в основной раме. См. Рисунок 21.

ПРИМЕЧАНИЕ: Убедитесь, что разъемы

кабелей надежно соединены.

Взявшись за 8-дюймовые отрезки C. коаксиального и питающего кабелей (B), выступающих сверху из консоли, вытяните лишнюю длину коаксиального и питающего кабелей из нижней части основной рамы.

Разместите консоль в правильном D. положении на основной раме и вверните вручную каждый из четырех винтов BHSCS (с круглой головкой под торцевой ключ) и четыре стопорные шайбы. См. Рисунок 21.

8 дюймов

Коаксиальный

и питающий

кабели

8 дюймов

(20 см)

Монтажная

Рисунок 20

Верхний

кабель

дисплея

Нижний

кабель

дисплея

Винт

BHSCS

(4)

Рисунок 21

Кабель

RJ-45

опора

консоли

Коаксиальный и

питающий кабели

Консоль с

дисплеем

Кабель

консоли с

дисплеем

Консоль

Коаксиальный

и питающий

кабели

Основная

рама

Стопорная

шайба

(4)

Установка и сборка Стр. 5-14

ПРИМЕЧАНИЕ: Убедитесь, что ни один из

кабелей не был зажат при опускании консоли.

Надежно затяните четыре винта E. BHSCS с помощью 7/32-дюймового

шестигранного торцевого гаечного ключа.

6. Установите монитор

Приготовьте монитор (H), четыре A. крепежных винта (K), четыре стопорные шайбы (L) и четыре плоские шайбы (M).

Снимите заднюю крышку с монитора B. (H), нажав на нижние фиксирующие язычки крышки и повернув крышку. См. Рисунок 22.

(H)

Задняя

Фиксирующий

Рисунок 22

язычок

ПРИМЕЧАНИЕ: Нажмите снизу на фиксирующие

Фиксирующий

язычок

крышка

язычки и выверните крышку.

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Протяните конец питающего кабеля C. (B) через отверстие с левой стороны

монтажной опоры монитора. См. Рисунок 23.

Протяните концы кабеля RJ-45 и D. коаксиального кабеля (B) через отверстие с правой стороны монтажной опоры монитора. См. Рисунок 23.

С помощью шестигранного торцевого E. ключа с зевом 3 мм закрепите кронштейн монитора на монтажной опоре монитора с помощью четырех крепежных стопорных шайб (L) и четырех плоских шайб (M). См. Рисунок 23.

Вставьте питающий кабель, F. коаксиальный кабель и кабель RJ-45 в монитор, как показано на Рисунке 24.

ПРИМЕЧАНИЕ: Использование порта CSAFE является опцией и требует применения кабеля и устройства CSAFE.

винтов (K), четырех

(H)

(B)

Питающий

кабель

Рисунок 23

(M)

(L)

(K)

Кронштейн

монитора

Монтажная

опора

монитора

Кабель

RJ-45

(B)

Коаксиальный

кабель

Прикрепите питающий кабель к панели G. монитора с помощью кабельной стяжки (G). См. Рисунок 25.

Установите на место заднюю крышку H. монитора (H). См. Рисунок 26.

Питающий

кабель

Панель

монитора

Вход

питания 12 В

пост. тока

Рисунок 24

Антенный /

кабельный вход

(Коаксиальный

кабель)

К устройству

CSAFE

К оборудованию

стандарта RJ-45

(H)

Закрепите

кабельную

стяжку здесь

Рисунок 25

Задняя

крышка

Рисунок 26

Установка

и сборка Стр. 5-15

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

8. Подключите кабель адаптера переменного/постоянного тока и коаксиальный кабель.

Приготовьте адаптер переменного/постоянного тока (N), поставляемый вместе с монитором, A. и подключите его к питающему кабелю, выходящему из основания тренажера Arc.

Подключите питающий кабель (O) к адаптеру переменного/постоянного тока (N).B.

ПРИМЕЧАНИЕ: Питающие кабели (O) различаются в зависимости от страны.

Вверните кабель антенного/кабельного входа кабель, выходящий из основания тренажера Arc.

9. Подготовьте монитор к первому включению.

Приготовьте руководство для персонального развлекательного монитора (LT-20191) и следуйте A. процедуре установки, описанной в Главе 5.

Подключите сетевой шнур (O) к сетевой розетке.B.

Подключите наушники (не входят в комплект поставки) к гнезду для подключения наушников в C. основании консоли.

Обратитесь к Главе 3 руководства для персонального развлекательного монитора (LT-20191) за D. инструкциями по использованию клавиш каналов и клавиш громкости, расположенных по центру нижней части консоли Arc. См. Рисунок 27.

Клавиши

переключения

каналов

(поставляется на месте установки) в коаксиальный C.

Клавиши

регулирования

громкости

Установка и сборка Стр. 5-16

Рисунок 27

10. Перейдите к шагу 6 на стр. 5-6.

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Сборка фиксатора рычага для модели с полным доступом

ПРИМЕЧАНИЕ: Фиксатор рычага для модели

с полным доступом может использоваться только на модели с полным доступом.

Необходимые инструменты

• 5/32-дюймовый шестигранный торцевой

гаечный ключ

• 7/16-дюймовый гаечный ключ с открытым

зевом

• Дрель

• 9/32-дюймовое сверло (входит в комплект

поставки)

1. Внимательно прочтите инструкции, прежде чем приступить к сборке.

2. Проверьте содержимое комплекта. См. Рисунок 1.

Фиксатор рычага (1), 630A-150 A. Сборочный шаблон фиксатора (1), 630A-345B. Винт BHSCS 0,250-20 x 0,625 (3), HC620414C. Нейлоновая контргайка (3), HN625200D. Шайба SAE (закаленная углеродистая сталь) E.

0,250 (3), HS307600 9/32-дюймовое сверло (1), TE000009 F.

3. Установите сборочный шаблон фиксатора рычага.

Установите сборочный шаблон фиксатора A. рычага (B) на внешней правой пластине и зафиксируйте его с помощью клейкой ленты. См. Рисунок 2.

Рисунок 1

(B)

Боковая пластина

Рисунок 2

С помощью дрели и 9/32-дюймового сверла B. (F) просверлите четыре отверстия, согласно их расположению на сборочном шаблоне фиксатора. См. Рисунок 2.

Снимите сборочный шаблон фиксатора.C.

4. Установите фиксатор рычага.

Установите фиксатор рычага на боковой A. пластине. См. Рисунок 3.

С помощью 5/32-дюймового торцевого B. гаечного ключа и 7/16-дюймового торцевого гаечного ключа с открытым зевом установите четыре винта BHSCS (с круглой головкой под торцевой ключ) (C), шайбы (E) и нейлоновые контргайки (D), которыми фиксатор рычага (A) закреплен на боковой пластине. См. Рисунок 3.

Проверьте устройство на предмет надлежащего функционирования. C.

Рисунок 3

Установка

и сборка Стр. 5-17

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Боковые рукояти – Опция

ПРИМЕЧАНИЕ: (1) Стандартная комплектация

для варианта тренажера с полным доступом (Total Access). (2) Опция для стандартных моделей.

Необходимые инструменты

• 7/32-дюймовый шестигранный торцевой

гаечный ключ (2)

1. Внимательно прочтите инструкции, прежде чем приступить к сборке.

2. Проверьте содержимое комплекта. См. Рисунок 1.

Левая рукоять (1), 610A-211A. Правая рукоять (1), 610A-212B. Фиксатор поворотной оси (4), 610A-377C. Винт BHSCS 0,375-16 x 1,00, нерж. сталь (4), D.

HX700417

Локтайт (жидкий фиксатор резьбовых E. соединений) (1), YA000201 (не показан)

3. Установите рукояти.

С помощью двух 7/32-дюймовых торцевых A. гаечных ключей извлеките два из четырех винтов BHSCS, которыми крепится одна из крышек шарнира. ПРИМЕЧАНИЕ: Извлеките

один из двух передних винтов и один из двух задних винтов. Другие два винта остаются в оси, будучи посаженными на локтайт. См.

Рисунок 2.

Если внутренний винт расфиксируется, будучи B. посаженным на локтайт, а фиксация внешнего винта останется неизменной, извлеките ось и переустановите ее другой стороной, таким образом чтобы кронштейн рукояти мог быть установлен на внешнюю часть рамы.

Рисунок 1

ПРИМЕЧАНИЕ: Эта сторона

показана в развернутом виде для наглядности. Эти два винта не должны извлекаться.

ПРИМЕЧАНИЕ: Извлеките эти

Рисунок 2

ПРИМЕЧАНИЕ: Убедитесь в том, что эта

часть рукояти направлена в сторону передней части тренажера Arc Trainer.

Фиксатор поворотной оси

Винт

BHSCS

два винта.

Установка и сборка Стр. 5-18

Нанесите каплю локтайта (E) на два новых C. винта BHSCS. Оставьте другую каплю локтайта внутри оси (в которую будут ввинчиваться винты

BHSCS).

Установите боковую рукоять с помощью двух D. фиксаторов и винтов BHSCS. Хорошо затяните оба винта. ПРИМЕЧАНИЕ: Установите

кронштейн рукояти таким образом, чтобы рукоять была направлена вперед.

См. Рисунок 3

Повторите шаги 3A – 3D для установки E. противоположной рукояти.

F. Проверьте устройство на предмет надлежащего функционирования.

D/E

Рисунок 3

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

6 - Служба поддержки

Контактная информация

Телефонная линия Службы поддержки работает с понедельника по пятницу с 8:30 до 18:00 часов по Восточному времени (-05:00).

Телефон Службы поддержки для пользователей оборудования Cybex, проживающих в США: 888-462-9239.

Телефон Службы поддержки для пользователей оборудования Cybex, проживающих за пределами США: 508-533-4300. Факс: 508-533-5183.

Получить информацию можно на нашем веб-сайте: www.cybexinternational.com или по электронной почте:

techhelp@cybexintl.com.

Заводской номер и напряжение

Заводской номер и сведения о напряжении для тренажера нанесены на переднюю часть его корпуса. См. Рисунок 1.

Мы рекомендуем Вам записать заводской номер и информацию о напряжении, с тем чтобы они были у Вас под рукой, когда Вы будете звонить в Службу поддержки пользователей оборудования Cybex.

Заводской номер _________________________ Напряжение _________________________

Заводской номер

Рисунок 1

Cлужба поддержки

пользователей

Стр. 6-1

Тренажер Cybex Arc Trainer 63oA - Руководство пользователя

Система Return Material Authorization (RMA)

Система выдачи разрешений на возврат материалов (Return Material Authorization, RMA) предусматривает порядок возврата материалов в целях их замены, ремонта или зачета уплаченных сумм. Эта система обеспечивает надлежащее обслуживание и диагностику возвращаемых материалов. Просим Вас тщательно соблюдать изложенный ниже порядок.

По любым вопросам, связанным с гарантией, свяжитесь с Вашим авторизованным дилером продукции

Cybex. Ваш местный дилер (при необходимости). Компания Cybex ни при каких обстоятельствах не принимает дефектные детали или

оборудование без надлежаще оформленного ярлыка в соответствии с системами RMA и ARS (система автоматизированного возврата, Automated Return Service).

1. Для возврата дефектной детали позвоните на «горячую линию» Службы поддержки по номеру, указанному на стр. 6-1.

продукции Cybex запросит у компании Cybex разрешение по системе RMA

2. Подробно опишите возвратить.

3. Сообщите модель и заводской номер. Заводской номер расположен на передней части корпуса тренажера, как показано на Рисунке 1. Заводской номер начинается с буквенного обозначения (например, R09-101331100).

4. По усмотрению компании Cybex, наш специалист может попросить Вас возвратить проблемные детали для диагностики, ремонта Вам ярлык ARS. Ярлык ARS и номер RMA должны быть нанесены на внешнюю сторону упаковки, в которой будут возвращены изделия. Приложите к возвращаемым деталям описание проблемы, серийный номер изделия, а также имя и адрес владельца отправления.

5. Отправьте детали почтовой службой UPS по следующему адресу Attn: Customer Service Department Cybex International, Inc. 1975 24th Ave SW Owatonna, MN 55060 USA

ПРИМЕЧАНИЕ: Приемное отделение компании Cybex отказывается от получения изделий,

специалисту существующую проблему или дефект в изделии, которое Вы хотите

или замены. Наш специалист присвоит Вашему заказу номер RMA и отправит

возвращаемых без размещенного на внешней стороне упаковки номера RMA, а также отправлений, пересылаемых наложенным платежом.

Cлужба поддержки пользователей Стр. 6-2

Тренажер Cybex Arc Trainer 630A - Руководство пользователя

Поврежденные детали

Зачет уплаченных сумм за возвращаемые материалы, которые были повреждены при доставке, не производится. Ответственность за повреждения при доставке возлагается на перевозчика (службу UPS, службу Federal Express, автотранспортную компанию и т.п.).

Очевидное повреждение — При получении отправления внимательно осмотрите содержимое всех коробок. Любое повреждение, наличие которого может быть установлено путем визуального осмотра, должно быть зафиксировано в грузовой накладной за подписью агента перевозчика. Если этого не сделать, перевозчик откажется рассматривать Ваше требование о возмещении ущерба. Формы, необходимые для предъявления такого требования, будут предоставлены Вам перевозчиком.

Скрытое повреждение — Повреждение, которое невозможно установить путем визуального осмотра при получении отправления, но, в случае последующего обнаружения такового, о нем перевозчику в кратчайшие сроки. После обнаружения повреждения необходимо обратиться к перевозчику (в письменной форме или по телефону) с просьбой о проведении осмотра материалов не позднее десяти суток со дня доставки. Сохраняйте всю транспортную тару и упаковочные материалы! Их будет необходимо представить в рамках такого осмотра. Перевозчик предоставит Вам акт осмотра и формы, необходимые для предъявления требования о возмещении ущерба в связи со скрытым повреждением. Ответственность за скрытые повреждения возлагается на перевозчика.

необходимо сообщить

Заказ деталей

Заказы отправляйте по факсу: 508-533-5183. Если Вам необходимо переговорить с представителем Службы поддержки, позвоните по телефону 888-462-9239 (для пользователей, проживающих в США) или 508-533- 4300 (для пользователей, проживающих за пределами США).

ВНИМАНИЕ!

При обслуживании используйте только сменные детали от Cybex. Несоблюдение данного правила может привести к травме.

Гарантия Cybex аннулируется при использовании любых иных сменных деталей.

Cлужба поддержки

пользователей

Стр. 6-3

Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

Main Assembly

ITEM QTY PART NO. DESCRIPTION

A1 2 11090-404 Cybex Decal A2 2 11090-405 Foot Pad A3 1 600A-301 Arc Warranty Sheet (not shown) A4 8 600A-311 Flange Spacer A5 1 610A-200 Main Frame A6 1 610A-201 Foot Plate Arm Left Rear A7 1 610A-202 Foot Plate Arm Right Rear A8 1 610A-203 Foot Plate Arm Left Front A9 1 610A-204 Foot Plate Arm Right Front A10 2 610A-205 Handle Link A11 1 610A-208 Arm Right Hand A12 1 610A-209 Arm Left Hand A13 1 610A-303 Pivot Cover Right Hand A14 1 610A-304 Pivot Cover Left Hand A15 8 610A-311 Pivot Shaft Retainer A16 4 610A-342 Pivot Pin A17 2 610A-350 End Cap A18 2 610A-351 Pivot Pin A19 1 630A-352 Installation Poster (not shown) A20 2 610A-356 Spacer Tube A21 4 610A-357 Spacer Tube A22 2 610A-358 Insert, Plastic 1.88 OD X .281 ID A23 1 600A-200 Linkage Rod Right A24 2 AF-16694 Pillow Block Bearing 1 Inch A25 1 600A-201 Linkage Rod Left A26 1 AW-18439 Harness, 630A, Frame A27 2 AW-18286 Cable, 610A CHR Grip A28 1 630A-101 Drive Frame Assembly A29 4 BR030225 Retaining Ring 1.438 Internal A30 1 CM000240 Warning Decal A31 2 CW-17231 Wheel, Tensioner A32 1 DE-17317 Arc Trainer Logo Decal A33 2 DE-17339 Cybex Vortex Decal A34 1 EW600006 Daisy Chain Jumper Cord (not shown) A35 4 FB030232 Bearing, Radial 17MM Extended Race A36 4 FB030244 Bearing, Radial Ball .50 ID X 1.688 OD A37 8 FB030247 Bearing, Radial 25MM Extended Race A38 4 FB030248 Bearing, Spherical 15MM A39 4 FC030004 Tolerance Ring 42 (1.653) ID A40 4 FC030005 Tolerance Ring 1.378 ID A41 4 FC030006 Tolerance Ring 1.575 ID A42 8 FC030007 Tolerence Ring 2.047 ID A43 Removed 4/07 A44 1 FT-17242 Sleeve, Elevation Mounting, Top A45 1 FT-17243 Sleeve, Elevation Mounting, Bottom A46 8 HB-17036 Bearing, Ball .750 Diameter A47 3 HC701226 Bolt, HHCS .375-16 X 2.0 A48 1 HC701230 Screw, HHCS .375-16 X 2.50 A49 4 HC701234 Screw, HHCS .375-16 X 3.00 A50 2 HF449064 Insert, 1.12 X 2.50-20 UNC A51 2 HG700022 Leveling Glide, .375-16 A52 8 HM582514 Screw, Pan Head Phillips 10-32X .62 A53 2 HN704902 Locknut, .375-16 Nylon A54 2 HN624901 Locknut, .250-20 Nylon BLK ZN A55 2 HN704000 Hex Nut, .375-16 A56 4 HN704901 Locknut, .375-16 Nylon A57 6 HS100000 Nylon Finishing Washer No.10 A58 4 HS307602 Washer, Flat .281ID X 1.000OD X.063 A59 2 HS328300 Lockwasher Split .312 A60 4 HS347600 Washer, SAE .375 A61 10 HS347700 Washer, USS .375 A62 2 HT552516 PN Head Phil SC # 8 X .875 BLK

ITEM QTY PART NO. DESCRIPTION

A63 8 HT552512 Pan HD Phil HD Self Tapping Screw A64 16 HT552515 Pan HD Phil HD Self Tapping Screw A65 8 HT572512 Pan HD Phil HD Self Tapping Screw A66 26 HT591122 Pan HD Phil HD Self Tapping Screw A67 2 HX-16751 Cap, Frame Tube A68 2 HX-17023 Spring Pin A69 4 HX-17143 Internal Retaining Ring A70 12 HX622815 SHCS .250-20 UNC-3A SS A71 2 HX620420 BHSCS .250-20 X 1.250 SS A72 12 HX700415 BHSCS .375-16 .75 SS A73 4 JC700422 BHSCS .375-16 X 1.50 A74 2 JD623324 Shoulder Bolt A75 4 JS347400 Lockwasher, Int Tooth .375 A76 1 MR-18446 Motor, Elevation, 12 VDC A77 8 PL-16535 Cap, Linkage Rod, 2.00 OD A78 2 600A-331 Cover, Crank A79 1 600A-332 Cover, Elevation Motor A80 1 600A-333 Cover, Right A81 1 600A-334 Cover, Left A82 1 600A-335 Cover, Front Access A83 1 PL-17209 Water Bottle Holder A84 4 PL-17279 Spacer, Shaft, Foot Plate A85 2 610A-372 Grip 1.62 OD x 1.20 ID A86 Removed 4/07 A87 1 610A-373 Instr., 610A Assembly Note A88 8 HS307601 Washer, Flat A89 2 610A-395 Arm Crank Assembly A90 5 600A-336 Insert A91 4 HF540200 Grommet, Nylon A92 2 HT512517 Pan HD Phil HD Self Tapping Screw A93 1 AW-19522 Power Cord, Medical (optional) A94 1 5630A-x* Owner’s Manual (Not Shown) A95 1 610-349-x* Warning Decal A96 1 DE-17218-x* Heart Rate Zone Decal A97 2 DE-17219-x* Caution Decal A98 1 DE-19561 ETL Medical Label A99 1 DE-19592 Service Schedule and Error Decal A100 1 630A-351 WEEE Symbol Decal A101 1 DE-19547-x* Medical Inlet Decal A102 1 EC-18267 Battery 12 VDC A103 1 AW-19323 Cable, Grip Harness, Arms A104 1 AW-18439 Cable, Grip Harness, Console A105 1 610A-300 Right Foot Plate (Black) A105 1 610A-390 Right Foot Plate (Yellow) A106 1 610A-301 Left Foot Plate (Black) A106 1 610A-391 Left Foot Plate (Yellow) A107 2 610A-302 Toe Cap (Black) A107 2 610A-392 Toe Cap (Yellow) A108 1 610AK014 Heart Rate Grip Kit w/o Drill Bite A108 1 610AK022 Heart Rate Grip Kit with Drill Bite A109 2 610A-397 Caution Decal (IFI Option Only) A110 2 610A-407 Top Plastic Sensor Grip (Black) A110 2 610A-409 Top Plastic Sensor Grip (Yellow) A111 2 610A-408 Bottom Plastic Sensor Grip (Black) A111 2 610A-410 Bottom Plastic Sensor Grip (Yellow) A112 4 HT532517 Pan HD Phil HD Self Tapping Screw A113 1 610AK023 Total Access Conversion Kit A114 4 HS427100 Washer, Wave A115 2 AW-18286 Heart Rate Cable A116 1 600A-362 Biosig Patent Label A117 2 630A-317 Foam, .25 X .38 X 5.50 A118 1 630A-150 Arm Locking Assembly

Customer Service Page 6-4

*Language Key

1-German 2-French 3-Spanish 4-English 6-Japanese 7-Swedish 8-Russian

Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

ITEM QTY PART NO. DESCRIPTION

A119 1 630A-345 Locking Assembly Template A120 4 HN625200 Nylon Locknut A121 4 HS307600 Washer SAE .250 A122 4 HC620414 BHSCS .250-20 x .625 A123 1 TE000009 9/32” Drill Bit A124 4 HX700417 BHSCS .375-16 x 1.00 SS A125 4 610A-377 Pivot Shaft Retainer A126 1 610A-211 Left Side Handle A127 1 610A-212 Right Side Handle A128 1 SW-20704-x* Bottom Membrane A129 1 SW-20705-x* Top Membrane A130 2 YA000201 Loctite

Customer Service Page 6-5

Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

A105

A113

A119

A120

A128

A118

A123

A129

A111

A110

A70

A130

A106

A109

A114

A58

A112

A126

A127

A124

Customer Service Page 6-6

A122

A121

Total Access

Arm Lock Assembly

Assembly No. 630A-150

Total Access Conversion

Kit No. 610AK023

A110

A111

Heart Rate Grip

Kit No. 610AK014

A125

A130

Side Handle Kit

Kit No. 610AK015

A115

A112

A108

Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

Main Assembly

Customer

Service

Page 6-7

A109

A61

A47

A33

A52

A78

A49

A61

A68

A24

A28

A78

A89

A49

A61

A24

A68

A33

A52

A74

A47

A23

A100

A53

A47

A61

A31

A55

A59

A51

A97

A54

A70

A44

A76

A40

A38

A29

A22

A30

Serial Number Decal

A116

A95

A61

A72

A88

A48

A56

A77

A45

A61

A96

A53

A29

A22

A38

A15

A40

A10

A37

A42

A56

A74

A42

A21

A84

A114

A46

A107

A105

A16

A37

A39

A63

A97

A36

A69

A77

A15

A88

A13

A70

A106

A15

A38

A58

A46

A67

A70

A40

A29

A52

A72

A58

A70

A58

A70

A16

A88

A46

A109

A15

A77

A25

A69

A36

A39

A46

A63

A114

A14

A67

A52

A72

A37

A21

A42

A84

A10

A40

A77

A29

A38

A21

A42

A88

A37

A70

A98

A54

A59

A31

A51

A55

Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

Main Assembly

Customer Service Page 6-8

A32

A91

A65

A99

A64

A65

A82

A64

A117

A81

A90

A117

A80

A64

A91

A65

A90

A57

A92 A64

A64

A90

A65

A91

A64

A96

A26

A95

A23

A39

A36

A47

A69

A70

A88

A17

A71

A109

A85

A50

A112

A111

A85

A50

A17

A71

A111

A112

A110

A91

A64

A62

A57

A64

A57

A92

A101

A62

A57

A90

A70

A88

A77

A65

A36

A39

A25

A88

A60

A18

A79

A60

A72

A18

A65

A57

A60

A72

A35

A41

A20

A12

A35

A41

A20

A35

A41

A11

Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

NOTE: Parts lists and exploded views of the console and handrail assembly are on the

pages that follow.

Customer Service Page 6-9

Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

Console Assembly

ITEM QTY PART NO. DESCRIPTION

B1 1 01250 Tape, Double Coated .75

B2 1 610A-103 Cable, Embedded Polar Jumper

B3 1 610A-104 Cable, Chr Chassis Ground

B4 1 EC-19236 Sensor, Polor Wireless Remote Mount

B5 1 610A-396 Plare, Console Mounting

B6 1 AD-19140 PCA, 630A Main Display

B7 1 AW-18440 Harness, 630A Console

B8 1 HJ582515 Screws, Sems, 10-32 x .72 Phil Pan, BLK Zinc

B9 1 HS087300 Lockwasher Ext Tooth No. 8 Zinc

B10 7 HT552509 Screw, Tap 8-16 x .31 Plastite

B11 4 HT552512 Pan HD Phil HD Self Tap, 8-16 x .50, Type WB

B12 4 HT55215 Pan HD Phil HD Self Tap, 8-16 x .75, Type WB BLK

B13 1 PP080207 Insert, Plastic .437 Dia 11 Gauge

B14 1 PP620003 Console, Front Plastic

B15 1 PP620004 Console, Rear Plastic

B16 1 PP620005 Cover, Console Battery Door

B17 2 PP620006 Tab, Book Holder

B18 1 SW-18276-x* Membrane, 610A Top, Univ

B19 1 SW-19296-x* Membrane, 610A Bottom W/O AV, Upper

B20 1 610A-206 W Console Mount

B21 4 HS307400 Lockwasher Int Tooth .250 SS

B22 4 HX620420 BHSCS .250-20 X 1.250 SS

B23 4 JS347400 Lockwasher In Tooth .375

B24 4 JC700422 BHSCS .375-16 X 1.50

Customer Service Page 6-10

B18

B19

B17

B13

B14

B10

B11

B12

B15

B16

B24

B23

B20

B21

B22

B21

B22

Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

B22

B21

B22

B21

B16

B12

Console Assembly

B20

B23

B21

B23

B12

B11

B15

B11

B24

B12

B11

B10

#20

B13

B17

B14

B17

B18

B19

Customer Service Page 6-11

Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

ITEM QTY PART NO. DESCRIPTION

C27 4 HF579000 Nut, U type 10-24 Panel

C28 4 HN704901 Locknut, .375-16 Nylon

C29 2 HS307600 Washer, SAE .250

C30 2 HS308300 Lockwasher Split .250

C31 4 HS347600 Washer, Sae .375

C32 8 HS347700 Washer, USS .375

C33 4 HS760100 Spring Retaining Washer

C34 11 HT572512 Screw, Tap No. 10 - 24 X .50 Pan Head

Front End Assembly

C35 2 HX-17023 Pin, Spring .1875 x .75 LG Type 420

C36 2 HX-17050 Bushing, 1.275 ID x 1.87 OD, Nylon

C37 4 630A-327 Sleeve, Generator Isolation

C38 1 HX-19504 Spacer, Generator Isolation

C39 2 JC700922 Screw, FHSCS .375-16 X 1.50

C40 4 JC702820 Screw, Soc Hd Cap .375 X 16 X 1-1/4

C41 1 PW-16521 Pulley, Drive

C42 1 TR-18448 Transformer, 24v DC IEC-320 Input

C43 1 630A-315 Plate

C44 1 AW-18447 Battery Cable (Not Shown)

C45 1 CM000243 Label, Calibration

Customer Service Page 6-12

ITEM QTY PART NO. DESCRIPTION

C1 1 630A-200 Frame, Front

C2 1 630A-201 Bracket, Transformer

C3 2 630A-305 Spacer, Insulating

C4 1 630A-314 Clamp, Battery

C5 1 630A-316 Controller Cover

C6 1 600A-313 Shaft

C7 1 630A-328 Belt, Secondary Drive, 7 Rib

C8 1 600A-337 Pully, Poly-V Die Cast, 16 Grooves

C9 2 600A-340 Bearing, 1.00 Inch Pillow Block

C10 1 600A-343 Belt, Primary Drive 16 Rib

C11 2 01250 Double Sided Foam Tape, 0.75

C12 1 AD-18442 PCA, Control Board

C13 1 AF-19518 Plate, Power Inlet, Blank

C14 1 AX-19550 Assembly, Brake Generator

C15 2 BR030221 Ring Retaining, Exterior Cresent

C16 1 DE-17155-x* Warning Decal

C17 1 DE-19586 Decal, Warning Icon, Battery

C18 1 DE-19593-x* Decal, Lower Control Cover

C19 1 EC-18267 Battery, 12 VDC

C20 2 FB030243 Bearing, 25 MM ID X 52 MM OD 6205

C21 1 FM-16859 Shaft, Lower

C22 2 FM-19507 Counterweight, Pulley

C23 2 HC661240 Screw, Hex Head Cap .312-18 x 3.75

C24 4 HC661217 HX HD Cap Screw .312-18 x 1.00

C25 4 HC701254 HX HD Cap Screw .375-16 x 5.50

C26 2 HF540201 Nut, Grommet, Spacer

Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

C40

C31

C39

C22

C25

C37

C38

C14

Front End Assembly

C12

C17

C19

C34

C18

C34

C27

C36

C27

C33

C16

C35

C24

C32

C45

C32

C25

C34

C27

C43

C32

C10

C39

C26

C22

C15

C20

C23

C27

C41

C29

C30

C36

C41

C29

C21

C15

C20

C28

C32

C28

C32

C13

C34

C27

C11

C42

A/C Option Only

C42

Customer Service Page 6-13

Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

This page intentionally left blank

Customer Service Page 6-14

Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

Customer

Service

Page 6-15

10 Trotter Drive Medway, MA 02053 • 508-533-4300 • FAX 508-533-5183

www.cybexinternational.com • Techhelp@cybexintl.com•techpubs@cybexintl.com

Cybex 630A Arc Trainer User Manual [ru]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual