Наименование Cybex® и логотип Cybex являются зарегистрированными торговыми марками компании Cybex International, Inc.
ОТКАЗ ОТ ГАРАНТИЙНЫХ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ: Компания Cybex International, Inc. не делает заявлений и не дает
гарантий в отношении содержания данного руководства. Мы сохраняем за собой право изменить текст данного
документа в любое время или внести изменения в описываемое в нем изделие без уведомления или обязательства
в отношении уведомления любых лиц о таких поправках или изменениях.
на растяжение не менее 500 фунтов (3/8-дюймовые болты
класса 2 или более мощные).
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Если опоры/рама не касаются поверхности, НЕ
подтягивайте их с помощью анкерных болтов. Подложите
под опору или раму, не имеющую контакта с поверхностью,
прокладки в виде плоских шайб.
Обеспечьте надлежащий инструктаж всех пользователей относительно эксплуатации •
данного оборудования.
Обеспечьте достаточное пространство для безопасного доступа и эксплуатации •
оборудования.
Осуществляйте регулярные технические осмотры данного оборудования. Уделяйте особое •
внимание всем узлам, которые особо подвержены износу.
Сразу же заменяйте изношенные или поврежденные детали. При невозможности •
немедленной замены изношенных или поврежденных деталей законсервируйте
оборудование до тех пор, пока оно не будет отремонтировано.
ПРИМЕЧАНИЕ: Обеспечение регулярного технического обслуживания относится
к исключительной ответственности пользователя/владельца или
управляющего спортивным залом.
Правила техники безопасности
Компания Cybex рекомендует размещать все спортивное оборудование в таких зонах, где
возможно постоянное наблюдение за его эксплуатацией. Оборудование рекомендуется
размещать в зонах с контролируемым доступом. Осуществление контроля за эксплуатацией
оборудования и доступа к нему относится к сфере ответственности владельца. Строгость
контроля определяется по усмотрению владельца.
К сфере ответственности покупателя/пользователя продукции Cybex относится изучение
руководств пользователя и предупредительных надписей, полное усвоение их содержания,
а также инструктирование всех иных лиц (от конечных пользователей до осуществляющего
наблюдение персонала) относительно порядка эксплуатации оборудования.
8
Cybex 19020/19030 Multi Rack Owner’s Manual
ПОРЯДОК ЭКСПЛУАТАЦИИ:
Тренажер следует использовать только в порядке, предусмотренном соответствующим
руководством. Несоблюдение предусмотренных инструкций может повлечь причинение травм.
Не прислоняйтесь и не тяните на себя раму, блок пластин-отягощений или какой бы то ни
было другой элемент оборудования, как используемого, так и простаивающего. Ненадлежащее
или неправильное использование может повлечь причинение травм пользователям или
находящимся поблизости третьим лицам.
Не пользуйтесь тренажером, если он размещен не на прочной ровной поверхности либо
установлен неправильно.
Обеспечьте наличие достаточного периметра безопасности между тренажером, стенами
и другим оборудованием, обеспечивающего необходимое свободное пространство для
эксплуатации и тренировочного процесса.
ЗАКРЕПЛЕНИЕ ОБОРУДОВАНИЯ:
Конструкция тренажера предусматривает отверстия в стойках, предназначенные для
прикрепления тренажера к полу. Компания Cybex настоятельно рекомендует выполнить
закрепление оборудования на прочной ровной поверхности во избежание его раскачивания,
опрокидывания или падения в связи с неправильным использованием или обращением.
Поверхность 1. рассматривается как ровная, если перепад ее уровней не превышает 1/8
дюйма (0,3 см) на отрезке в 10 футов (300 см) либо в соответствии с требованиями и
стандартами, предусмотренными местными строительными и архитектурными нормами и
правилами.
Закрепление 2. оборудования должно выполняться квалифицированным лицензированным
подрядчиком.
Отверстия 3. для закрепления находятся в стойках рамы. Все без исключения
предусмотренные отверстия должны быть использованы при закреплении оборудования на
полу.
В 4. связи с большим разнообразием типов напольных покрытий, на которых могут
закрепляться или устанавливаться тренажеры, следует подобрать надлежащий метод
крепления и тип анкерных болтов совместно с квалифицированным лицензированным
подрядчиком.
Каждый 5. из болтов должен обладать прочностью на усилие отрыва не менее 220
фунтов/100 кг.
Не 6. пользуйтесь тренажером до тех пор, пока он не будет надлежащим образом закреплен.
ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ:
Мероприятия по профилактическому обслуживанию обеспечивают надлежащее
функционирование оборудование и снижают риск травматизма. Выполняйте процедуры
технического обслуживания в порядке, предусмотренном в руководстве.
9
Cybex 19020/19030 Multi Rack Owner’s Manual
Master Artwork
MasterArtwork
СООТВЕТСТВИЕ СТАНДАРТАМ:
Продукция компании Cybex соответствует требованиям применимых стандартов ASTM и EN или
превосходит их.
Предостерегающие/предупреждающие надписи
Предостерегающие надписи указывают на возможность опасной ситуации, которая (в случае
если не будет предотвращена) может повлечь причинение тяжкого вреда здоровью или
смертельный исход.
Предупреждающие надписи указывают на возможность опасной ситуации, которая (в случае
если не будет предотвращена) может повлечь причинение легкого или среднего вреда
здоровью.
Предостерегающие и предупреждающие надписи приводятся на этой странице.
A
B
19020/19030 Multi Rack
A
B
B
ОписаниеНомер детали
Предостерегающая надпись......5220-364-8A.
Предостерегающая надпись....16240-329-8B.
10
Cybex 19020/19030 Multi Rack Owner’s Manual
Регулярные операции технического обслуживания
Для поддержания нормального рабочего состояния данного оборудования следует
осуществлять мероприятия по его профилактическому обслуживанию. Ведение журнала
регистрации всех мероприятий по техническому обслуживанию поможет вам своевременно
осуществлять все мероприятия по профилактическому обслуживанию оборудования.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Оборудование с изношенными или поврежденными
компонентами должно быть законсервировано до тех
пор, пока не будет отремонтировано. Несоблюдение
данного правила может повлечь причинение травм.
Ежедневные процедуры
Очистка обивки. 1.
Еженедельные процедуры
Проверка затянутости всех гаек и болтов. Подтяните при необходимости.1.
Осмотр рукоятей и предостерегающих надписей на предмет износа. Сразу же 2.
заменяйте все изношенные части.
11
Cybex 19020/19030 Multi Rack Owner’s Manual
12
Cybex 19020/19030 Multi Rack Owner’s Manual
Выполнение упражнений
Предназначение
Данное оборудование является средством для поддержания или совершенствования общей
физической подготовки и выполнения упражнений. Оборудование для коммерческого
использования.
До начала занятий
Перед тем как приступить к программе тренировок, пройдите полное медицинское
обследование, чтобы убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний. Всегда делайте
разминку (разогревайте мышцы) перед выполнением упражнений. В качестве разминки
рекомендуется 5-10 минут работы на бегущей дорожке, эллиптике, велотренажере и т.п. с
последующим выполнением упражнений на растягивание (медленно, без резких движений).
Далее можно перейти к выполнению облегченного подхода (50% от обычной нагрузки).
Выполнение программы следует начинать осторожно, с малыми нагрузками. В первые недели
занятий выбирайте веса, с которыми вы можете работать без напряжения. Всегда выполняйте
движения с максимальной амплитудой. При наличии травм обязательно проконсультируйтесь
с профессиональным тренером. Знаете ли вы терминологию? «Повторение» («повтор») —
это одно законченное движение в рамках упражнения (завершаемое возвратом в исходное
положение). «Подход» — это серия повторений (как правило, от 6 до 15).
Процесс занятий
Число повторений, выполняемых вами в рамках подхода, определяется вашими целями. Для
наращивания мышечной массы и силы следует выполнять меньшее число повторений (6-8) с
более тяжелыми весами. Для развития выносливости выполняется большее число повторений
(12-15) с меньшими весами. Ни при каких обстоятельствах не допускайте «читинга», то есть
облегчения движений за счет укорочения амплитуды, рывков при подъеме отягощений или
изменения положения туловища. Хотя эти приемы и могут позволить вам поднимать более
тяжелые веса, они опасны и менее эффективны. Перед выполнением каждого очередного
подхода необходимо восстановить дыхание. При выполнении «кругового тренинга» следует
быстро переходить к выполнению следующего упражнения. При выполнении нескольких
подходов одного упражнения подряд следует давать себе 45-90 секунд отдыха между
подходами. Выполняйте до трех подходов в одном упражнении. Когда вы сможете выполнять
желаемое количество повторов и подходов в каком-либо упражнении, увеличьте рабочий вес
на одну пластину или половину пластины.
Планирование занятий
Круговой тренинг является оптимальным вариантом для начинающих. Он предусматривает
выполнение одного подхода для каждого упражнения с последующим переходом к
следующему упражнению (с минимальными паузами между выполнением упражнений
13
Cybex 19020/19030 Multi Rack Owner’s Manual
для поддержания пульса и дыхания на должном уровне) до полного выполнения
сбалансированного цикла из 8-10 упражнений, прорабатывающих все группы мышц. Далее
цикл повторяется. Спустя несколько недель, вы можете перейти к выполнению нескольких
подходов (3-х подряд) на каждое упражнение (при желании). Оба метода предусматривают
проработку всего тела через день, до трех раз в неделю. Примечание: День полноценного
отдыха, а также правильное питание и потребление жидкости являются необходимыми
условиями оптимального наращивания мускулатуры или придания ей тонуса. В качестве
варианта, можно прорабатывать половину тела в один день (например, верхнюю часть), а
вторую часть тела — на следующий день (например, нижнюю часть). В конце тренировочного
занятия выполните заминку (аналогично выполнению разминки).
14
Cybex 19020/19030 Multi Rack Owner’s Manual
При обслуживании используйте
только сменные детали от Cybex.
Несоблюдение данного правила
может привести к травме.
ВНИМАНИЕ!
ПРИМЕЧАНИЕ: Все осмотры
и ремонтные работы
должны осуществляться
только подготовленным
техническим персоналом.
Компания Cybex аннулирует действие
гарантии в случае использования
запасных деталей, изготовленных
другими производителями.
Служба поддержки
Контактная информация
Телефонная линия Службы поддержки работает с понедельника по пятницу с 8:30 до 18:00
часов по Восточному времени (GMT -05:00).
Телефон Службы поддержки для пользователей оборудования Cybex, проживающих в США:
888-462-9239.
Телефон Службы поддержки для пользователей оборудования Cybex, проживающих за
пределами США:
508-533-4300. Факс: 508-533-5183.
Вы также можете получить информацию на нашем веб-сайте: www.cybexintl.com или по
электронной почте: techhelp@cybexintl.com.
Заказ деталей
Номер факса для отправления заказов: 508-533-5183. Если вам необходимо переговорить с
представителем Службы поддержки, позвоните по телефону 888-462-9239 (для пользователей,
проживающих в США) или 508-533-4300 (для пользователей, проживающих за пределами
США). Вы также можете связаться с нами по электронной почте: techhelp@cybexintl.com.
Для получения наиболее эффективного обслуживания по телефону рекомендуется иметь
перед собой и сообщить представителю Службы поддержки следующие сведения:
Серийный номер изделия
Наименование изделия
Регистрационный номер единицы и название продукта могут быть найдены на переводной
картинке регистрационного номера.
Описание детали
Номер детали
15
Cybex 19020/19030 Multi Rack Owner’s Manual
Описания части и числа части расположены на сети в www.cybexintl.com.
Адрес доставки
Имя
Наряду с вашим адресом доставки и именем рекомендуется сообщить ваш учетный номер.
Система Return Material Authorization (RMA)
Система выдачи разрешений на возврат материалов (Return Material Authorization, RMA)
предусматривает порядок возврата материалов для их размещения, ремонта или зачета
уплаченных сумм. Эта система обеспечивает надлежащее обслуживание и диагностику
возвращаемых материалов. Просим вас тщательно соблюдать изложенный ниже порядок.
По любым вопросам, связанным с гарантией, свяжитесь с вашим авторизованным
дилером продукции Cybex. Ваш местный дилер продукции Cybex запросит у компании
Cybex разрешение по системе RMA (при необходимости). Компания Cybex ни при каких
обстоятельствах не принимает дефектные детали или оборудование без надлежаще
оформленного ярлыка в соответствии с системами RMA и ARS (система автоматизированного
возврата, Automated Return Service).
Для возврата дефектной детали позвоните на «горячую линию» Службы поддержки 1.
по указанному выше номеру.
2. Подробно опишите специалисту существующую проблему или дефект в изделии,
которое вы хотите возвратить.n.
Сообщите модель и серийный номер вашего оборудования Cybex.3.
4. По усмотрению компании Cybex, наш специалист может попросить вас возвратить
проблемные детали для диагностики, ремонта или замены. Наш специалист присвоит
вашему заказу номер RMA и отправит вам ярлык ARS. Ярлык ARS и номера RMA
должны быть нанесены на внешнюю сторону упаковки, в которой будут возвращены
изделия. Приложите к возвращаемым деталям описание проблемы, серийный номер
оборудования Cybex, а также имя и адрес владельца отправления.
16
Cybex 19020/19030 Multi Rack Owner’s Manual
Отправьте детали почтовой службой UPS по следующему адресу:5.
Attn: Customer Service Department
Cybex International, Inc.
1975 24th Ave SW
Owatonna, MN 55060
ПРИМЕЧАНИЕ: Приемное отделение компании Cybex отказывается от получения изделий,
возвращаемых без размещенного на внешней стороне упаковки номера
RMA, а также отправлений, пересылаемых наложенным платежом.
Поврежденные детали
Зачет уплаченных сумм за возвращаемые материалы, которые были повреждены при
доставке, не производится. Ответственность за повреждения при доставке возлагается на
перевозчика (службу UPS, службу Federal Express, автотранспортную компанию и т.п.)
Очевидное повреждение - При получении отправления внимательно осмотрите все
его содержимое. Любое повреждение, наличие которого может быть установлено путем
визуального осмотра, должно быть зафиксировано в грузовой накладной за подписью агента
перевозчика. Если этого не сделать, перевозчик откажется рассматривать ваше требование
о возмещении ущерба. Формы, необходимые для предъявления такого требования, будут
предоставлены вам перевозчиком.
Скрытое повреждение - Повреждение, которое невозможно установить путем визуального
осмотра при получении отправления, но, в случае последующего обнаружения такового, о нем
необходимо сообщить перевозчику в кратчайшие сроки. После обнаружения повреждения
необходимо обратиться к перевозчику (в письменной форме или по телефону) с просьбой о
проведении осмотра материалов не позднее десяти суток со дня доставки. Сохраняйте всю
транспортную тару и упаковочные материалы, поскольку их будет необходимо представить
в рамках такого осмотра. Перевозчик предоставит вам акт осмотра и формы, необходимые
для предъявления требования о возмещении ущерба в связи со скрытым повреждением.
Требование о возмещении ущерба в связи со скрытым повреждением предъявляется
перевозчику.
ПРИМЕЧАНИЕ: Данная процедура предусматривает участие троих человек.
ПРИМЕЧАНИЕ: Владелец зала/пользователь оборудования обязаны проследить за тем,
чтобы вокруг каждого тренажера имелось свободное место, достаточное
для безопасной эксплуатации и прохода.
Перед тем как приступить к выполнению каких-либо предусмотренных руководством 1.
процедур, внимательно ознакомьтесь и разберитесь со всеми инструкциями.
Убедитесь в том, что вам была поставлена нужная конфигурация. 2.
Убедитесь в том, что цвет поставленного оборудования соответствует вашему заказу.•
Убедитесь в том, что в комплект поставки входит соответствующее руководство •
пользователя.
Убедитесь в том, что в комплект поставки входит гарантийный формуляр.•
19
Cybex 19020/19030 Multi Rack Owner’s Manual
1
2
3
4
7
5
6
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: При извлечении транспортировочного поддона будьте
предельно осторожны. Несоблюдение данного правила
может повлечь причинение травм.
Переместите тренажер к предполагаемому месту его установки. Снимите все упаковки 3.
с транспортировочного поддона в порядке, указанном на приводимой ниже схеме.
Будьте аккуратны при извлечении и установке деталей во избежание повреждения
рамы или ее красочного покрытия.
20
Cybex 19020/19030 Multi Rack Owner’s Manual
Сборку 4. стойки следует осуществлять на месте ее предстоящего использования.
Закрепите нижнюю поперечину с обеих сторон.
С помощью лестницы-стремянки закрепите верхнюю перекладину с рукоятями с обеих сторон.
Поворотная ось (2), 19000-346 A.
Винт с шестигранной головкой и насечкой 0,375-B.
16 X 0,75 (28), JC701115
Черная вставка (8), PP080221C.
Переставляемая страховочная подставка (правая) D.
(2), 19020-100
Нейлоновая контргайка 0,375-16 (8), HN704901E.
Крепежная пластина (2), 19000-345F.
Винты крепежной пластины (4), JC620415G.
Амортизатор (2), 11000-384 H.
Замок грифа, правый (1), 19220-100I.
Замок грифа, левый (1), 19220-101J.
C
(4x)
B
(8x)
Затяните до упора все винты
(до 450 - 500 дюйм-фунтов или
50,8 - 56,5 Нм).
C
(4x)
Верхняя
перекладина с
рукоятями
Правая сторона
(относительно
пользователя)
Левая сторона
(относительно
пользователя)
B
(8x)
Нижняя поперечина
21
Cybex 19020/19030 Multi Rack Owner’s Manual
Закрепите платформы для страхующего на нижней поперечине. 5.
Без платформы
(опция)
F
(4x)
G, H, I
B
(4x)
G, H, I
B
(4x)
F
(4x)
B
(2x)
A
(1x)
Платформа для
страхующего
A
B
(2x)
(1x)
С платформой
(опция)
22
Cybex 19020/19030 Multi Rack Owner’s Manual
Установите переставляемые страховочные подставки для грифа (D) на нужном 6.
вам уровне. Установите каждый из замков грифа (I и J) на нужном вам уровне.
I
J
D
Надежно прикрепите тренажер к полу через отверстия для крепления, 7. предусмотренные в каждом тренажере.
ВНИМАНИЕ Компания Cybex не несет ответственность за качество
выполненного закрепления оборудования. Обратитесь за
консультацией к профессиональному подрядчику.
на растяжение не менее 500 фунтов (3/8-дюймовые болты
класса 2 или более мощные).
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Если опоры/рама не касаются поверхности, НЕ
подтягивайте их с помощью анкерных болтов. Подложите
под опору или раму, не имеющую контакта с поверхностью,
прокладки в виде плоских шайб.
Проверьте правильность функционирования8.
23
Cybex 19020/19030 Multi Rack Owner’s Manual
24
Cybex 19020/19030 Multi Rack Owner’s Manual
При обслуживании используйте
только сменные детали от Cybex.
Несоблюдение данного правила
может привести к травме.
ВНИМАНИЕ!
ПРИМЕЧАНИЕ: Все осмотры
и ремонтные работы
должны осуществляться
только подготовленным
техническим персоналом.
Компания Cybex аннулирует действие
гарантии в случае использования
запасных деталей, изготовленных
другими производителями.
Техническое обслуживание
Все операции профилактического технического обслуживания должны проводиться регулярно. Проведение
текущего профилактического техобслуживания способствует надежной и безопасной эксплуатации всех силовых
тренажеров серии Cybex Strength Systems.
ПРИМЕЧАНИЕ: Компания Cybex не несет ответственности за регулярность
проведения осмотра и технического обслуживания ваших тренажеров.
Проинструктируйте весь персонал относительно осмотра и технического
обслуживания оборудования, а также о регистрации и отчетности в
отношении травматизма и выхода оборудования из строя. Представители
телефонной службы компании Cybex готовы ответить на любые
возникающие у вас вопросы.
Ежедневные процедуры
Обивка — Протирайте все поверхности, покрытые обивочным материалом.
Обивка1. — Протирайте все поверхности, покрытые обивочным материалом.
Рамы2. — Протирайте все рамы мягким раствором теплой воды и жидкого мыла для мытья
автомобилей. Тщательно просушивайте поверхности. ИЗБЕГАЙТЕ применения чистящих
средств на основе кислот или хлора, а также средств, содержащих абразивы, так как они
могут поцарапать или повредить оборудование.
Хромированные поверхности3. – Очищайте хромированные трубы сначала с помощью
средства для полировки хромированных поверхностей, а затем – восковой пастой для
полировки автомобилей. Рекомендуется использовать нейтральные очистители с pH от 5,5
до 8,5. Тщательно просушивайте поверхности. ИЗБЕГАЙТЕ применения чистящих средств
на основе кислот или хлора, а также средств, содержащих абразивы, так как они могут
25
Cybex 19020/19030 Multi Rack Owner’s Manual
поцарапать или повредить оборудование.
Еженедельные процедуры
Проверка затянутости всех гаек и болтов. Подтяните при необходимости. 1.
Осмотрите все надписи на предмет их читабельности. Это относится к табличкам с 2.
инструкциями, а также к предостерегающим и предупреждающим надписям. Сразу же