Compex MI THETA PRO User Manual

25

27

29

26

28

30

37

39

41

38

40

42

Vastes internes

Quadriceps

31

33

35

32

34

36

43 44

Grands pectoraux Abdominaux

47 48

Abdominaux

45 46

Les normes européennes en vigueur imposent une mise
en garde relative à l’application des électrodes au niveau
du thorax: risque de fibrillation cardiaque accru.

©

Compex Médical SA - 07/06 - All rights reserved - Art. 884830/V.2

MANUEL D’UTILISATION ET D’APPLICATIONS

PROFESSIONNEL

TTP Cover FR 1/08/06 18:40 Page 1

1

3

5

2

4

6

7

9

11

8

10

12

13

15

17

14

16

18

Voûte plantaire Péroniers latéraux

Jambiers antérieurs Mollets

Ischio-jambiers Adducteurs

Quadriceps Quadriceps

Fessiers Abdominaux

Abdominaux (grands
droits de l’abdomen)

Lombaires

Érecteurs du rachis Lombaires

+érecteurs du rachis

Muscles cervicaux Trapèzes

Deltoïdes Grands dorsaux

19

21

23

20

22

24

Triceps Biceps

Biceps + triceps Extenseurs de la main

Fléchisseurs de la main

4. SPORT

Potentiation
Endurance
Résistance
Force
Force explosive
Fartlek
Concentrique
Excentrique
Pliométrique
Hypertrophie
Stretching
Récupération active
Décrassage

5. FITNESS

Initiation musculaire
Musculation
Hypertonie
Aérobie
Step
Jogging
Sprint
Anaérobie
Power

7. ESTHÉTIQUE

Tonification
Raffermissement
Galbe
Affinement
Cutanéo-élastique
Calorilyse
Adipostress

3. VASCULAIRE

Insuffisance veineuse 1
Insuffisance veineuse 2
Insuffisance artérielle 1
Insuffisance artérielle 2
Prévention crampe
Capillarisation
Jambes lourdes
Massage relaxant
Massage régénérant
Massage tonique
Massage anti-stress
Massage ondulé 1
Massage ondulé 2

2. ANTALGIQUE

TENS hyperalgie
TENS classique
TENS puissant
TENS sophistiqué
TENS wobbulé
Endorphinique
Décontracturant
Cervicalgie
Dorsalgie
Lombalgie
Lombo-sciatalgie
Torticolis
Lumbago
Épicondylite
Arthralgie

1. RÉHABILITATION

Amyotrophie
Prévention amyotrophie
Renforcement
Prothèse hanche
Syndrome rotulien
Coiffe des rotateurs
Spasticité
LCA
Lésion musculaire
Point moteur

6. CROSS-TRAINING

Entraînement combiné
Cross-endurance
Cross-résistance
Cross-explosivité

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TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:48 Page 1

Manuel d’utilisation

et d’applications

a

.

e

I

)

I

.

.

t

.

32

SOMMAIREPRÉAMBULE

Compex Médical SA
Switzerland
www.compex.info

FRANCE

Compex
19, av. du Pré de Challes
F – 74940 Annecy-le-Vieux
Hotline: [phone]

(prix appel local à partir d’un poste fixe)

Fax: [phone]
E-mail: [e-mail]

BENELUX

Compex
19, av. du Pré de Challes
F – 74940 Annecy-le-Vieux
Fax: [phone]

Belgique/Belgïe

Hotline: [phone] (numéro gratuit/gratis nummer)
E-mail: [e-mail]

Nederland

Hotline: [phone] (Gratis nummer)
E-mail: [e-mail]

Luxembourg/Luxemburg

Hotline: [phone]
E-mail: [e-mail]

DEUTSCHLAND

Compex Medical GmbH
Rheingaustr. 94
DE – 65203 Wiesbaden
Hotline: [phone]

(€ 0.12 pro Minute)

Fax: [phone]
E-mail: [e-mail]

ESPAÑA

MediCompex Ibérica, S.L.
Rambla Catalunya 2,
1º Derecha
E – 08007 Barcelona
Hotline: [phone]

(número gratuito)

Fax: [phone]
E-mail: [e-mail]

ITALIA

Compex Italia Srl
Via Algardi, 4
I – 20148 Milano
Tel.: [phone]
Fax: [phone]
E-mail: [e-mail]

EXPORT DEPARTMENT

Compex
19, av. du Pré de Challes
F – 74940 Annecy-le-Vieux
Tel.: [phone]
Fax: [phone]
E-mail: [e-mail]

SUISSE/SCHWEIZ/SVIZZERA
& ÖSTERREICH

Compex Medical SA
Z.I. “Larges Pièces A”
Chemin du Dévent
CH – 1024 Ecublens
Fax: [phone]
E-mail: [e-mail]

Suisse/Schweiz/Svizzera

Hotline / FR: 0848 11 13 12 (tarif interurbain)
Hotline / DE: 0848 11 13 13 (Fernbereich)
E-mail: [e-mail]

Österreich

Hotline / FR: 0810 102 515 19 (Orstarif)
E-mail: [e-mail]

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:49 Page 2

Avantt toutee utilisation ,, Compexx préconisee la
lecturee attentivee dee cee manuel.

Ill estt pluss particulièrementt recommandéé de
prendree connaiss a n cee duu chapitree I

(“Aver t is sements”)

ett duu chap it r ee VI

(“Programmess ett applicat ionss spécifiques” )

L’él ectro s t imulat e urr estt dest i n éé àà dess prof e s s ionnel ss d ee sa n t é .
Cep e ndant,, lee lang a g ee uti l i s éé danss cee manu e ll estt géné r i quee et
nee s’ a d r essee pass se u l e mentt auxx prof e s sio nn els.

Pour obtenir de l’aide…

… ou des réponses à vos interrogations, les filiales Compex
suivantes sont à votre disposition:

I. Avertissements

1. Contre-indications______________________________________ 10

1.1 Contre-indications majeures__________________________________ 10

1.2 Précautions d'utilisation du Compex

___________________________ 10

2. Mesures de sécurité_____________________________________ 10

.

2.1 Ce qu’il ne faut pas faire avec le Compex et le système m—4 ___ 10

2.2 Où ne jamais appliquer les électrodes et le stylet point moteur… __ 12

2.3 Précautions d'utilisation du système m—4 __________________ 12

2.4 Précautions d'utilisation des électrodes et du stylet point moteur __ 12

II. Présentation

1. Réception du matériel et accessoires _______________________ 13

2. Description de l’appareil _________________________________ 13

3. Garantie______________________________________________ 13

4. Entretien _____________________________________________ 14

5. Conditions de stockage et de transport _____________________ 14

6. Conditions d’utilisation__________________________________ 14

7. Élimination ___________________________________________ 14

8. Normes_______________________________________________ 15

9. Brevets ______________________________________________ 15

10. Symboles normalisés____________________________________ 15

11. Caractéristiques techniques ______________________________ 16

11.1 Généralités _______________________________________________ 16

11.2 Neurostimulation __________________________________________ 16

III. Principes d’utilisation

1. Indications ___________________________________________ 17

2. Règles pratiques d’utilisation générales _____________________ 17

2.1 Introduction_______________________________________________ 17

2.2 Placement des électrodes ____________________________________ 17

2.3 Position de stimulation _____________________________________ 18

2.4 Réglage des énergies de stimulation___________________________ 18

2.5 Répartition des séances de stimulation ________________________ 19

2.6 Alternance séances de stimulation / entraînements volontaires ____ 19

2.7 Progression dans les niveaux _________________________________ 19

2.8 Utilisation de l’échauffement en stimulation ____________________ 20

3. Qu’est-ce que la technologie m?___________________________ 21

54

SommaireSommaire

T

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:49 Page 4

4. Règles pratiques d’utilisation avec le système m—4 ________ 22

4.1 Fonction m—3 ___________________________________________ 22

4.2 Mode m—1 _____________________________________________ 23

4.3 Fonction m—5 ___________________________________________ 24

4.4 Fonction m—6 __________________________________________ 24

5. Règles pratiques d'utilisation en mode m— 1 ______________ 25

IV. Comment fon ct i o n n e l ’él ect ro st im u l a t io n ? 30

V. Mode d’emploi e t ma r c h e à s ui v r e

1. Avant-propos__________________________________________ 32

2. Branchements _________________________________________ 33

2.1 Branchement des électrodes et des câbles ______________________ 33

2.2 Branchement du stylet point moteur___________________________ 35

2.3 Branchement du chargeur ____________________________________ 35

3. Réglages préliminaires et contrôle du système m—4 _______ 36

4. Mise en marche ________________________________________ 37

5. Sélection d’une catégorie de programmes ___________________ 38

6. Sélection d’un programme________________________________ 39

7. Personnalisation d’un programme__________________________ 40

7.1 Groupe musc ulaire et mode de travail __________________________ 41

7.2 Séquence d’échauffement ____________________________________ 42

7.3 Option T

ENS ______________________________________________ 42

7.4 Niveau de travail ___________________________________________ 43

7.5 Autres indications / opérations _______________________________ 43

8. Pendant la séance de stimulation__________________________ 44

8.1 Test préliminaire m—3 ____________________________________ 44

8.2 Réglage des énergies de stimulation ___________________________ 46

8.3 Avancement du pr ogramme __________________________________ 47

8.4 Fonction skip ______________________________________________ 49

8.5 Ajustement des énergies de stimulation ________________________ 49

8.6 Statistiques _______________________________________________ 50

8.7 Fin du programme __________________________________________ 51

9. Consommation électrique et recharge ______________________ 52

9.1 Consommation électrique ____________________________________ 52

9.2 Recharge__________________________________________________ 52

10. Problèmes et solutions __________________________________ 53

10.1 Défaut d'électrode _________________________________________ 53

10.2 Problèmes de charge _______________________________________ 53

VI. Programmes et app li c at i o n s spécifiques

1. Catégorie

1.1 Introduction 54

1.2 Règles pratiques d’utilisation pour les pr ogrammes de la catégorie

1.3 Tableau des programmes

1.4 Applications spécifiques des programmes

2. Catégorie

2.1 Introduction 80

2.2 Règles pratiques d’utilisation pour les pr ogrammes de la catégorie

2.3 Tableau des pathologies 82

2.4 Tableau des programmes

Réhabi litat io n

Réha bilit ation

en combinaison avec le programme TTENS 55

Réha b ilit at ion

56

Réhab ilitati o n

Protocole standard pour le traitement d’une amyotrophie
fonctionnelle consécutive à un traumatisme 60

Rééducation du quadriceps après une arth roscopie du genou 62
Travail des muscles lombaires pour la prévention ou le traitement

des lombalgies 63
Prévention de l’amyotrophie du quadriceps après entorse

du ligam ent laté ral interne du genou 64
Renforcement des muscles péroniers latéraux

après une entorse de cheville 66
Rééducation des muscles fessiers après intervention chirurgicale

de la hanche 67
Tr aitement de l’insuffisance du quadriceps consécutive

à une sub-luxation externe de la rotule 68
Traitement de l’amyotrophie du quadriceps consécutive

à une chondropathie rotulienne post-traumatique 69
Combinaison du tra vail du grand dorsal et d’un traitement antalgique

de type TENS pour le traitement des syndromes de la coiffe
des rotateurs 70

Traitement de la spasticité des fléchisseurs des doigts
et du poignet 71

188

Traitement de la spasticité des adducteurs de l’épaule
de l’hémiplégique 73

Rééducation du quadriceps après une ligamentoplastie
du ligam ent croisé antérieur

Rééducation après un claquage du quadriceps 75
Recherche d’un point moteur

interne et du vaste exte rne du quadriceps)

Antalgiq u e

Ant alg ique

en combinaison avec le programme TTENS 81

(LCA)

74

(ex.: recherche des points moteurs du vaste

77

A ntal g i que

83

60-79

76

SommaireSommaire

M

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2.5 Applications spécifiques des programmes

Genou douloureux chez l’enfant 89

Ant a lgique

89-107

Épaule douloureuse chez un sujet de constitution physique
et de sensibilité moyennes 90

Cheville douloureuse chez un sujet de constitution physique
robuste et de faible sensibilité 91

Névralgies brachiales

(névralgies du membre supérieur)

Douleurs de la main et du poignet

(ex.: douleurs consécutives à l’utilisation prolongée
d’une souris d’ordinateur)

93

Polymyalgie

(douleurs musculaires chroniques)

94

Contracture

(ex: contracture localisée au jumeau externe du mollet)

95

Cervicalgie

(douleurs musculaires chroniques de la nuque)

Dorsalgie

(douleurs musculaires de la région dorsale)

97

Lombalgie

(douleurs musculaires de la région lombaire)

99

Lombo-sciatalgie

(douleurs musculaires de la région lombaire, associées à des douleurs
de la fesse et de l’arrière de la cuisse)

101

Torticolis

(douleurs musculaires aiguës et récentes d’un muscle de la nuque)

Lumbago

(douleurs musculaires aiguës et récentes d’un muscle du bas du dos)

Épicondylite

(= tennis elbow; douleur chronique du coude)

106

Douleur articulaire chronique

(ex.: gonarthrose = arthrose du genou)

3. Catégorie

Vasculaire

107

3.1 Introduction 108

3.2 Tableau des programmes

Vasc ulaire

109

3.3 Règles pratiques d’utilisation pour les programmes
Mas sage o ndulé 1 et M

3.4 Applications spécifiques des programmes

ass age o ndulé 2 113

Vasc ulaire

115-129

Lutte contre les troubles liés à une insuffisance veineuse
sans œdème 115

Traitement des troubles veineux avec œdème 116

92

96

103

104

Traitement de l’insuffisance artérielle 117

• Pour un sujet présentant des douleurs dans les muscles des
jambes uniquement à la marche

(absence de douleur au repos)

• Pour un sujet présentant des douleurs permanentes
dans les muscles des jambes

(y compris au repos)

Préparation à une activité saisonnière d’endurance

(ex.: randonnées pédestres, cyclotourisme)

119

Affûtage pré-compétitif pour les sports de résistance

(ex.: course de 800 m, 1500 m, VTT, étape de montagne dans
le cyclisme, poursuite à vélo sur piste, 200 m natation, slalom)

Prévention des contractures des muscles de la nuque chez le cycliste 121
Prévention des crampes des mollets 122
Lutte contre la sensation de jambes lourdes 123
Lutte contre les tensions musculaires inconfortables de la nuque 124

120

Lutte contre une sensation de pesanteur localisée ou un état
de fatigue occasionnel 125

Mise en condition musculaire et circulatoire
avant une activité physique 126

Retrouver un état de bien-être après des situations stressantes 127
Éliminer les sensations corporelles désagréables et retrouver

un état de relaxation optimal 128
Restaurer la perception de plaisir corporel et en apaiser

les manifestations indésirables 129

4. Catégorie

Sport

4.1 Introduction 130

4.2 Tableau des programmes

4.3 Applications spécifiques des programmes

Spo r t

Spo r t

135-161

Préparation pour un cycliste s’entraînant trois fois par semaine
et souhaitant progresser en endurance 135

Préparation pour un cycliste s’entraînant trois fois par semaine
et souhaitant améliorer sa puissance 136

Préparation pour un coureur à pied s’entraînant trois fois
par semaine et souhaitant progresser en endurance

(semi-marathon, marathon)

137

Préparation pour un sportif souhaitant améliorer la force
de ses grands pectoraux 138

Préparation pour un nageur s’entraînant trois fois par semaine
et souhaitant amélior er sa puissance de nage 139

Préparation d’avant saison pour un sport collectif

(football, rugby, hand-ball, volley-ball, etc.)

140

Préparation d’avant saison de la capacité lactique pour un sport
de résistance, avec trois entraînements actifs par semaine

(course de 800 m, cyclisme sur piste, etc.)

142

118

118

131

98

SommaireSommaire

S

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:49 Page 8

Préparation pour un sportif souhaitant améliorer les qualités
musculaires de sa sangle abdominale 144

Préparation pour un sportif souhaitant améliorer l'efficacité du
gainage musculaire de son abdomen 145

Préparation d’avant s aison pour l'explosivité des quadriceps
chez un sportif s’entraînant trois fois par semaine

(saut en longueur ou en hauteur, sprint, etc.)

146

Utilisation du programme PPot e nti ation pour optimiser les effets
de l'explosivité
immédiatement avant l'entraînement spécifique ou la compétition 147

(sprints, sauts, squash, football, basket-ball, etc.)

Prise de masse musculaire pour un body-builder 148

• Prise de masse musculaire pour un body-builder s'entraînant
trois fois par semaine 149

• Prise de masse musculaire pour un body-builder s'entraînant
au minimum six fois par semaine

Préparation pour un adepte du body-building souhaitant
développer le volume et la définition des muscles
de la ceinture abdominale 153

Préparation pour un sportif souhaitant combiner travail actif
dynamique concentrique des quadriceps et électrostimulation
musculaire 154

Préparation pour un sportif souhaitant combiner travail actif
dynamique excentrique des triceps et électrostimulation musculaire 156

Préparation pour un lanceur

(service, smash)

entraînements de type pliométrique 158

voulant gagner en explosivité par des

(javelot, poids)

ou un tennisman

Reprise d’activité après interruption de l’entraînement:
préparation musculaire polyvalente 159

Préparation pour un footballeur souhaitant optimiser les effets
de ses séances de stretching actif des ischio-jambiers 160

Utilisation du programme DDécr assa g e pour éliminer plus
rapidement la fatigue musculaire

basket-ball, tennis, etc.)

sensations musculaires 161

5. Catégorie

Fitness

et retrouv er plus vite de bonnes

(course de cross-country, football,

5.1 Introduction 162

5.2 Tableau des programmes

5.3 Applications spécifiques des programmes

Fitne s s

163

Fitn e s s

165-183

Avant-préparation pour une personne débutante souhaitant
s’initier à l’entraînement musculaire pa r électrostimulation 165

Préparation pour un pratiquant de fitness souhaitant développer
une musculature harmonieuse des épaules avec augmentation
modérée de volum e musculaire 167

Préparer ses cuisses avant une semaine de ski pour une personne
sédentaire 169

Développer et sculpter la sangle abdominale 170

Développer ses capacités aérobies pour un pratiquant de
fitness confirmé 172

Préparation pour une personne bien entraînée souhaitant améliorer
la tonicité de ses quadriceps au moyen du programme S

te p 174

Progresser en endurance pour un jogger débutant ou pratiquant
régulier non-compétiteur 176

Préparation pour un pratiquant de fitness bien entraîné souhaitant
dév eloppe r son explosivité musculaire 178

Préparation pour un pratiquant de fitness qui souhaite développer
ses capacités à soutenir un effort intense 180

Préparation pour un pratiquant de fitness souhaitant développer
ses grands pectoraux avec augmentation de la force 182

151

6. Catégorie

Cross-trai n in g

6.1 Introduction 184

6.2 Tableau des programmes

6.3 Applications spécifiques des programmes

Cro s s-trai n i ng

185

Cro ss -tra i n i ng

187-193

Préparation pour une personne qui souhaite adopter
un mode d’entraînement musculaire polyvalent 187

Préparation pour un coureur de longue distance qui souhaite
également développer sa vitesse de fin de course 189

Améliorer sa capacité à maintenir des efforts intenses sans
augmenter les risques de blessures 191

Préparation à la compétition pour un sportif amateur pratiquant
un sport d’équipe 192

7. Catégorie

Esthétiq u e

7.1 Introduction 194

7.2 Tableau des programmes

7.3 Applications spécifiques des programmes

Pour raffer mir votre corps et définir votre silhouette: VENTRE 197
Pour raffermir votre corps et définir votre silhouette: FESSES 198
Pour agir sur les concentrations locales de cellulite: CUISSES 199
Pour brûler un maximum de calories 200
Pour raffermir votre corps et attaquer la cellulite: VENTRE 202
Pour raffermir votre corps et attaquer la cellulite: BRAS 204
Pour raffermir votre corps et améliorer l'élasticité de la peau: VENTRE 206

Est h é t ique

Est hétiqu e

195

197-210

Pour raffermir votre corps et améliorer l'élasticité de la peau:
FESSES ET CUISSES

(exemple de traitements simultanés de deux régions)

208

VII. Pl ace m e n t s des électrodes e t p os i ti o n s du c o r p s 211

1110

I. Avertissements

I. AVERTISSEMENTS

C

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:49 Page 10

1. Contre-indications

1.1 Contre-indications majeures

• Stimulateur cardiaque (pacemaker)

• Épilepsie

• Grossesse (pas de positionnement dans la région abdominale)

• Troubles circulatoires artériels importants des membres inférieurs

• Hernie de l'abdomen ou de la région inguinale

1.2 Précautions d'utilisation du Compex

• Après un traumatisme ou une intervention chirurgicale récente (moins de 6 mois)

• Atrophie musculaire

• Douleurs persistantes

• Besoin d'une rééducation musculaire

Da ns to us ces cas , il est rec omma n d é de :

• ne jamai s uti liser le Compe x de faç o n prolongé e sa ns avis médic a l;

• con sulter vot re mé deci n si vou

• lire at t enti v emen t ce manue l, et pl u s pa r ticu lièr e ment le c h apit re V qui v

inf orm e des effe ts et des indi cati o ns de chaq ue progra mme de stimul a tion .

Matériel d’ostéosynthèse
La présence de matériel d’ostéosynthèse (matériel métallique au niveau des os: broches, vis,
plaques, prothèses, etc.) ne constitue pas une contre-indication à l’utilisation des programmes
Compex. Les courants électriques du Compex sont spécialement conçus pour n’avoir aucun effet
néfaste au niveau du matériel d’ostéosynthèse.

s avez l e moi ndre d oute;

2. Mesures de sécurité

2.1 Ce qu’il ne faut pas faire avec le Compex et le système m—4

• Ne pas utiliser le Compex ou le système m—4 dans l’eau ou en milieu humide (sauna,
hydrothérapie, etc.).

• Ne jamais effectuer une première séance de stimulation sur une personne debout. Les cinq
premières minutes de la stimulation doivent toujours être réalisées sur une personne en
position assise ou couchée. Dans de rares cas, des personnes particulièrement émotives
peuvent développer une réaction vagale. Celle-ci est d'origine psychologique et est liée à la
crainte de la stimulation ainsi qu'à la surprise de voir un de ses muscles se contracter sans le
contrôle de la volonté. Cette réaction vagale se traduit par une sensation de faiblesse avec
tendance syncopale (lipothymie), un ralentissement de la fréquence cardiaque et une
diminution de la pression artérielle. Dans une telle circonstance, il suffit d'arrêter la
stimulation et se coucher à plat avec les jambes surélevées, le temps (5 à 10 minutes) que
disparaisse la sensation de faiblesse.

• Ne jamais permettre le mouvement qui résulte de la contraction musculaire pendant une
séance de stimulation. À l’exception des programmes des catégories

Va sculai re,

Récupér ation act ive, C
isométrique; c’est-à-dire que les extrémités du membre dont on stimule un muscle doivent être
solidement fixées afin de bloquer le mouvement qui résulte de la contraction.

• Ne pas utiliser le Compex ou le système m—4 à moins de 1,5 mètre d’un appareil à ondes
courtes, d’un appareil à micro-ondes ou d’un équipement chirurgical à haute fréquence (H.F.),
au risque de provoquer des irritations ou des brûlures cutanées sous les électrodes. En cas de
doute sur l’utilisation du Compex à proximité d’un autre appareil médical, demander conseil au
fabricant de ce dernier ou à votre médecin.

ainsi que des programmes CConc entri que, EExc e ntriq ue, SStr e tchi n g,

ut a néo- élas tique et AAdi p ostr ess, il faut toujours stimuler en

Ant algiq u e

et

ous

• Utiliser exclusivement les câbles d’électrodes fournis par Compex.

• Ne pas déconnecter les câbles d’électrodes du stimulateur en cours de séance tant que

l’appareil est encore sous tension. Arrêter préalablement le stimulateur.

• Ne jamais brancher les câbles de stimulati on sur une source électrique externe. Il existe un
risque de choc électrique.

• Ne jamais utiliser un bloc d’accumulateurs différent de celui fourni par Compex.

• Ne jamais recharger l'appareil lorsque les câbles et les électrodes sont branchés au

stimulateur.

• Ne jamais utiliser le Compex ou le chargeur si un élément est endommagé (boîtier, câbles,
etc.) ou si le compartiment à batteries est ouvert. Il existe un risque de décharge électrique.

• Débrancher immédiatement le chargeur si le Compex émet un son continu, en cas
d’échauffement anormal, d’odeur suspecte ou de fumée provenant du chargeur ou du Compex.
Ne pas recharger la batterie dans un environnement confiné (mallette, etc.). Il existe un
risque d’incendie ou de décharge électrique.

• Tenir le Compex ainsi que ses accessoires hors de la portée des enfants.

• Veiller à ce qu’aucun corps étranger (terre, eau, métal, etc.) ne pénètre dans le Compex, le

compartiment à batteries et le chargeur.

• Les brusques changements de températures peuvent entraîner la formation de gouttelettes de
condensation à l’intérieur de l’appareil. Utiliser l’appareil seulement lorsqu’il aura atteint la
température ambiante.

• Ne pas utiliser le Compex en conduisant ou en travaillant sur une machine.

• Ne pas utiliser l’appareil, en montagne, à une altitude supérieure à 3000 mètres.

1312

I. Avertissements

II. PRÉSENTATION

A.

B.

C.

D.

F.

E.

G.

H.

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:49 Page 12

2.2 Où ne jamais appliquer les électrodes et le stylet point moteur…

• Au niveau de la tête.

• De façon controlatérale: ne pas utiliser les deux pôles (positif/rouge et négatif/noir) d’un

même canal (câble) de part et d’autre de la ligne médiane du corps (par ex. pôle rouge positif
branché sur électrode collée sur le bras droit/pôle noir négatif branché sur une électrode
collée sur le bras gauche).

• Au niveau ou à proximité de lésions cutanées quelles qu’elles soient (plaies, inflammations,
brûlures, irritations, eczéma, etc.).

• Les normes européennes en vigueur imposent une mise en garde relative à l’application des
électrodes au niveau du thorax: risque de fibrillation cardiaque accru.

2.3 Précautions d’utilisation du système m—4

• Pour avoir accès aux fonctions de la technologie m du Compex, il est indispensable d’avoir

branché le câble d’électrodes équipé du système m—4 avant

d’enclencher l’appareil.

• Éviter de connecter le câble d’électrodes équipé du système m—4 lorsque le Compex est

sous tension.

• Ne pas déconnecter le câble d'électrodes équipé du système m—4 en cours d'utilisation.

• Pour qu’il puisse fonctionner correctement, le système m—4 ne doit pas être bloqué ou

subir des pressions.

2.4 Précautions d’utilisation des électrodes et du stylet point moteur

• Utiliser exclusivement les électrodes/le stylet fournis par Compex. D’autres électrodes/stylets

pourraient présenter des caractéristiques électriques qui ne sont pas adaptées au stimulateur
Compex.

• Mettre l’appareil hors tension avant de retirer ou déplacer des électrodes en cours de séance

• Ne pas plonger les électrodes/le stylet dans l’eau.

• Ne pas appliquer sur les électrodes/le stylet un solvant de quelque nature qu’il soit.

• Avant l'application des électrodes, il est conseillé de laver et de dégraisser la peau, puis de la

sécher.

• Bien appliquer toute la surface des électrodes sur la peau.

• Pour des raisons d'hygiène très importantes, chaque utilisateur doit disposer de son propre jeu

d'électrodes. Ne pas utiliser les mêmes électrodes sur plusieurs personnes différentes.

• Ne pas utiliser un jeu d'électrodes plus de quinze séances, car la qualité du contact entre

l’électrode et la peau – facteur important du confort et de l’efficacité de la stimulation – se
dégrade progressivement.

• Chez certaines personnes à la peau très sensible, on peut observer une rougeur sous les

électrodes après une séance de stimulation. En général, cette rougeur est totalement bénigne
et disparaît après 10 à 20 minutes. On évitera toutefois de recommencer une séance de
stimulation au même endroit tant que la rougeur n'a pas disparu.

• Avant chaque utilisation du stylet point moteur, il est nécessaire de nettoyer et de désinfecter

l'extrémité entrant en contact avec la peau.

1. Réception du matériel et accessoires

Votre stimulateur vous a été livré dans une mallette de transport très pratique comprenant:

- Le stimulateur

- Un chargeur

- Un jeu de câbles d’électrodes avec indicateurs de couleurs (bleu, vert, jaune, rouge)

- Deux câbles d’électrodes équipés du système m—4

- Un stylet point moteur

- 4 sachets d’électrodes dont 2 sachets de 4 petites électrodes (5x5 cm) et 2 sachets de

grandes électrodes (5x10 cm)

- Un manuel d’utilisation et d’applications

- Un CD-ROM contenant le planificateur d’entraînement pour les programmes de la catégorie

Sport

, ainsi que des applications spécifiques

2. Description de l’appareil

A. Écran LCD
B. Touche “Marche/Arrêt” ( )
C. Touches “+” et “–” des 4 canaux de

stimulation
D. Prises pour les 4 câbles d’électrodes
E. Câbles d’électrodes classiques

canal 1 = bleu canal 2 = vert

canal 3 = jaune canal 4 = rouge

.

3. Garantie

F. Câble d’électrodes équipé du

système m—4
G. Prise pour le chargeur
H. Compartiment du bloc d’accumulateurs

Les stimulateurs Compex sont contractuellement couverts par une garantie de 2 (deux) ans. La
garantie Compex entre en vigueur à la date d’achat de l’appareil. Seule la présentation de la
preuve d’achat permet de la revendiquer.

Cette garantie s’applique au stimulateur et aux câbles d’électrodes équipés du système m—4
(pièces et main d’œuvre) mais ne couvre pas les câbles, les électrodes et les batteries. Elle couvre
tous les défauts résultant d’un problème de qualité du matériel ou d’une fabrication défectueuse.
Elle ne s’applique pas si l’appareil a été endommagé suite à un choc, un accident, une fausse
manœuvre, une protection insuffisante contre l’humidité, une immersion ou une réparation non
effectuée par nos services après-vente.
Les droits légaux ne sont pas affectés par la présente garantie.

15

14

II. Présentation

II. Présentation

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:49 Page 14

4. Entretien

Pour nettoyer votre appareil, utilisez un chiffon doux et un produit de nettoyage à base d'alcool
mais ne contenant aucun solvant.

Aucune réparation ne doit être entreprise par l’utilisateur sur l’appareil ou l’un de ses accessoires.
Ne jamais démonter le Compex ou le chargeur, qui contiennent des parties sous haute tension,
car il existe un risque de décharge électrique.

Compex Médical SA décline toute responsabilité quant aux dommages et conséquences résultant
d’une tentative d’ouvrir, de modifier ou de réparer l’appareil ou l’un de ses composants de la part
d’une personne ou d’un service non officiellement agréés par Compex Médical SA.

Les stimulateurs Compex n’ont pas besoin d’étalonnage et de vérification des performances. Les
caractéristiques sont systématiquement vérifiées et validées pour chaque appareil fabriqué.
Celles-ci sont stables et ne varient pas, pour une utilisation normale et dans un environnement
standard.

Si, pour une cause quelconque, votre appareil semble présenter un dysfonctionnement, contactez
le service consommateurs mentionné et agréé par Compex Médical SA.

Le professionnel ou le prestataire de soins a le devoir de se conformer à la législation du pays
pour ce qui concerne l’entretien du dispositif. Il doit, à intervalles réguliers, vérifier les
performances et la sécurité du dispositif utilisé.

5. Conditions de stockage et de transport

Le Compex contient un bloc d'accumulateurs rechargeables. C’est la raison pour laquelle les
conditions de stockage et de transport ne doivent pas dépasser les valeurs suivantes:
Te m péra ture de s t ocka ge et de trans port -20°C à 45°C
Hu midi t é rel ati ve ma ximal e 75%
Pr ession at m osph é riqu e 700 hPa à 1060 hPa

6. Conditions d’utilisation

Te m péra ture d’ut ilisa tion
Hu midi t é rel ati ve ma ximal e 30 à 75%
Pr ession at m osph é riqu e 700 hPa à 1060 hPa

Ne pas utiliser dans une zone présentant un risque d’explosion.

7. Élimination

0°C à 40°C

8. Normes

Le Compex est directement dérivé de la technique médicale.
Pour garantir votre sécurité, la conception, la fabrication et la distribution du Compex

conformes aux exigences de la Directive européenne 93/42/CEE.
L'appareil est conforme à la norme sur les règles générales de sécurité des appareils

électromédicaux IEC 60601-1. Il suit également la norme sur la compatibilité électromagnétique
IEC 60601-1-2 et la norme des règles particulières de sécurité pour stimulateurs de nerfs et de
muscles IEC 60601-2-10.

Les normes internationales en vigueur (IEC 60601-2-10 AMI 2001) imposent une mise en garde
relative à l’application des électrodes au niveau du thorax (risque de fibrillation cardiaque accru).

Directive 2002/96/CEE Déchets d’équipement électriques et électroniques (DEEE).

sont

9. Brevets

m—4

Électrode à snap Brevet en cours de dépôt.

Brevet US 6,324,432. Brevets en cours de dépôt aux États-Unis, au Japon et
en Europe.

10. Symboles normalisés

ATTENTION: dans certaines conditions, la valeur efficace des impulsions de stimulation
peut dépasser 10 mA ou 10 V. Veuillez respecter scrupuleusement les informations
données dans ce manuel.

Le Compex est un appareil de classe II à source électrique interne avec parties
appliquées de type BF.

Déchets d’équipement électriques et électroniques (DEEE).

La touche “Marche/Arrêt“ est une touche multifonctions:

Fonctions N° de symbole (selon CEI 878)

Marche/Arrêt (deux positions stables) 01-03
Attente ou état préparatoire pour une partie d'appareil 01-06
Arrêt (mise hors service) 01-10

La directive 2002/96/CEE (DEEE) a pour objectif prioritaire la prévention en ce qui concerne les
déchets électriques et électroniques et en outre, leur réutilisation, leur recyclage et les autres
formes de valorisation de ces déchets, de manière à réduire la quantité de déchets à éliminer. Le
pictogramme poubelle barrée signifie que l’équipement ne peut être jeté avec les ordures
ménagères, mais qu’il fait l’objet d’une collecte sélective.

L’équipement doit être remis à un point de collecte approprié pour le traitement. Par ce geste,
vous contribuez à la préservation des ressources naturelles et à la protection de la santé
humaine.

Pour l’élimination des batteries, respectez la réglementation en vigueur dans votre pays.

16 17

s

s

l

c

II. Présentation

III. PRINCIPES D’UTILISATION

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:49 Page 16

11. Caractéristiques techniques

11.1 Généralités

Al i men t ati on Accumulateur nickel-métal hydride (NIMH) rechargeable

11.2 Neurostimulation

Toutes les spécifications électriques sont données pour une charge comprise entre 0 et 1000 ohms par canal.

So rti e s Quatre canaux indépendants réglables individuellement, isolés

For me des impu ls i o ns Rectangulaire; courant constant compensé, de manière à

Co uran t ma xim u m d’ une imp u lsi on 120 milliampères
Pa s man uel max imum

d’ i ncr éme n tat i on d
Du rée d’un e i m pul s ion 30 à 400 microsecondes
Qu anti té d 'él ectr ici t é ma xim a le

pa r im puls ion 96 microcoulombs
Te m ps de m ont é e m a xim a

d' une imp u lsi on 2 microsecondes à 50% du maximum
Fré que nce des imp u lsi ons

e c oura nt 1 milliampère

le

1 à 150 Hertz

(7,2 V ~ 1200 mA/h)
Les seuls chargeurs utilisés pour la recharge des batteries
accumulateurs portent les références suivantes:

Europe:

Type CP01011120
Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.25A m ax.
Out put 12V / 80 0mA / 11W

USA:

Type CP01011120U
Input 90-264 VAC /47-63Hz / 0.25A max.
Out put 12V / 80 0mA / 11W

UK:

Type CP01011120B
Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.25A m ax.
Out put 12V / 80 0mA / 11W

l'un de l'autre et de la terre galvaniquement

exclure toute composante galvanique continue pour éviter une
polarisation résiduelle de la peau

1. Indications

Le Compex a été conçu pour…

ti m ule r – sous le contrôle d’une autorité médicale compétente – lles n erf s m ote urs d e

1) s
mu s cles alt é rés p ar u n pr o c ess u s de sou s - ou d e n o n-ut i lis a tion , afin de leur
permettre de retrouver des capacités musculaires fonctionnelles;

2) ssti m ule r le s ner f s mot e urs des m uscl es de per s onn e s sa i nes , afin d’améliorer leurs
performances musculaires, d'obtenir un effet décontracturant ou d'améliorer les échanges
circulatoires;

ti m ule r cer t ain e s fi b r es nerve uses sens i tive s , afin d’obtenir des bénéfices

3) s
antalgiques reconnus

médical).

(ce type de stimulation ne doit toutefois pas être prolongé sans avis

Les impulsions électriques générées par le Compex permettent de déclencher des potentiels
d’action sur différents types de fibres nerveuses:

es ner f s mot e urs avec, pour effet, d’imposer une réponse mécanique musculaire dont le

1) l
régime et les bénéfices dépendent des paramètres de stimulation;

ert ain s type s de fibr es n e rveu s es s e nsi t ives , pour obtenir les effets “Gate Control”

2) c
(excitation des fibres Aß) ou “Endorphinique” (excitation des fibres A) largement reconnus
aujourd’hui.

2. Règles pratiques d’utilisation générales

2.1 Introduction

Les principes d’utilisation exposés dans cette rubrique ont valeur de règles générales. Pour
l’ensemble des programmes,
et c ons eils d’ut ilis a t ion prés e ntés dan s le

spécifiques”)

Remarque: les spécificités relatives aux diverses fonctions de la technologie m sont décrites plus loin dans ce
chapitre (rubriques 3, 4 et 5); nous vous r ecomman dons vivement d’en pren dre connaissance avant toute
première utilisation.

.

2.2 Placement des électrodes

il e st r e c omma n dé d e l i re a t tent i vem ent l e s i n f orm a tio n s

chapi tre VI

(“Programmes et applications

Le choix de la taille des électrodes (grande ou petite) et le positionnement correct des électrodes
sur le groupe musculaire que l’on souhaite stimuler sont des facteurs déterminants et essentiels à
l’efficacité de la technique.

Il est d onc recom mandé d’y app o r ter t ouj o urs un s oin p a rti c ulie r et d e s e
con f orm e r au x pl a c emen ts

pr écon i s és (voir rabats en fin de manuel et applications

spécifiques du chapitre VI).

Remarque: il est important de bien fixer les électrodes aux connecteurs des câbles; pour ce faire, pressez
fortement le connecteur sur l'électrode jusq u'à ce qu'un double “clic” se fasse entendr e.

Dans l’optique d’une stimulati on avec le système m—4, tous les placements conseillés
proposent un posi tionnement optimal de ce système. Il est donc recommandé de suivre
rigoureusement ces indications.

Si vous ne souhaitez pas utiliser la technologie m, il suffit de remplacer le câble d’électrodes
équipé du système m—4 par un autre câble d’électrodes standard.

18

III. Principes d’utilisationIII. Principes d’utilisation

19

i

i

f

I

I

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:49 Page 18

2.3 Position de stimulation

La position de la pers onne stimulée dépend du groupe musculaire que l'on désire traiter. Les
différentes positions suggérées sont clairement indiquées au moyen de pictogrammes placés à
côté des dessins de placements des électrodes (voir les dessins reportés sur les rabats en fin de
manuel et ceux qui accompagnent les différentes applications spécifiques du chapitre VI).

Pour les programmes qui déclenchent des contractions significatives (contractions tétaniques), il
est recommandé de travailler en isométrique, c'est-à-dire qu'il faut f
me m bre d e f a ç on à ce q u'i l n'y ait p as d e mo u veme n t im p orta n t. Par exemple, lors de
la stimulation des quadriceps, la personne se placera en position assise, avec les chevilles fixées
au moyen de sangles pour empêcher l'extension des genoux.

Travailler de cette façon permet de stimuler en toute sécurité. D'autre part, cela permet de limiter
le raccourcissement du muscle lors de la contraction et, par conséquent, les risques de vives
sensations de crampes qui pourraient en résulter. Cette contraction étant particulièrement forte
au niveau du mollet lors de l'extension du pied, vous veillerez à placer une charge s uffisamment
importante sur vos épaules (ou à l’aide de tout autre moyen) pour que la contraction reste
statique.

Sauf indications précises concernant un programme particulier, que v ous trouverez dans les
applications spécifiques du chapitre VI, on ne travaillera pas en dynamique sans résistance.

Pour les autres types de programmes (par exemple, les programmes des catégories
et

VVasc u l air e

Ad i pos t r ess), qui n’induisent pas de puissantes contractions musculaires, positionnez-vous de
la façon la plus confortable possible.

et les programmes RRécup érat i on aactiv e , CCuta n éo-él asti q ue et

ixer le s ext r émit és du

Ant al giq u e

2.4 Réglage des énergies de stimulation

Dans un muscle stimulé, lle n o mbr e des fibr es q u i tr a vai l lent dépe n d d e l'é n erg i e de
sti mul a t ion. Il faut donc absolument utiliser des énergies de stimulation maximales, de façon à
recruter le plus de fibres possibles. En dessous d'une énergie de stimulation significative, il est
inutile, pour un sujet moyen, d’effectuer des séances de stimulation. En effet, dans ce cas, le
nombre de fibres recrutées au niveau du muscle stimulé est trop faible pour permettre une
amélioration intéressante de la performance de ce muscle.

Le progrès d'un muscle stimulé sera d'autant plus important qu'un nombre élevé de ses fibres
effectuent le travail généré par le Compex. Si seulement 1/10 des fibres d'un muscle travaillent
sous stimulation, seuls ces 1/10 pourront progresser; ce qui est évidemment beaucoup moins
appréciable que si 9/10 des fibres travaillent et peuvent donc progresser.

Vo u s ve i lle r ez d o nc
to u jour s à l a li m ite d e c e que v ou s po

Il n'est évidemment pas question d'atteindre l'énergie de stimulation maximale dès la première
contraction de la première séance du premier cycle. Celui qui n'a jamais fait de stimulation
Compex au préalable effectuera quelques séances du programme I
une énergie suffisante pour produire de puissantes contractions musculaires, pour s’accoutumer à
la technique de l’électrostimulati on. Il pourra ensuite entamer son premier cycle de stimulation
avec son programme et son niveau spécifiques. Après l'échauffement, qui doit produire des
secousses musculaires bien nettes, il faut monter progressivement l'énergie de stimulation, de
contraction en contraction, pendant les trois ou quatre premières minutes de la séquence de
travail. I
surtout durant les trois premières séances d'un cycle. Une personne normalement disposée
atteindra des énergies de stimulation déjà très significatives au cours de la quatrième séance.

l f a ut a u ssi prog r esser dan s l e s éne r gies uti l isée s de s éan c e en séan ce,

à t r ava i ller ave c des é ner g ies d e s ti mul a tio ns ma ximal es, s oit

uv e z s u p p ort er.

nit i ati o n mus cula i re, avec

2.5 Répartition des séances de stimulation

La question de la répartition des séances de stimulation au cours de la semaine se pose dès qu’au
moins deux entraînements hebdomadaires sont effectués.

Dans les cas où jusqu’à six séances par semaine sont planifiées, i
sépare r le p lus p ossi ble les s éances. Par exemple, la personne qui effectue trois séances
par semaine les réalisera à raison d’une séance tous les deux jours (deux fois un jour de repos et
une fois deux jours de repos chaque semaine). Celui qui effectue six séances exécutera six
journées consécutives de stimulation et un jour de repos.

À partir de sept séances par semaine et au-delà, il est conseillé de grouper plusieurs séances le
même jour, pour se ménager un ou deux jours de repos complet sans stimulation. Celui qui
effectue sept séances par semaine fera cinq jours de stimulation, à raison d’une séance par jour,
et un jour à deux séances (séparées au moins par une demi-heure de repos); il restera ainsi un
jour de repos. Celui qui effectue dix séances par semaine fera, de préférence, cinq jours à deux
séances par jour (séparées au moins par une demi-heure de repos); il restera ainsi deux jours de
repos.

l e st re c omma ndé d e

2.6 Alternance séances de stimulation / entraînements volontaires

Les séances de stimulation peuvent être réalisées en dehors ou au cours de l’entraînement
volontaire.

Lorsqu’on effectue entraînement volontaire et stimulation au cours d’une même séance, i
gé n éral ement rec o mman dé de fai r e pr écéde r la stim ulati o n par l’e ntra îneme nt
volontaire. De cette manière, l’exercice volontaire n’est pas exécuté sur des fibres musculaires
déjà fatiguées. Ceci est particulièrement important pour les entraînements de force et de force
explosive.

Toutefois, dans les entraînements de résistance, il peut être très intéressant de procéder de façon
inverse. Avant l’entraînement volontaire, on effectue, grâce à la stimulation en résistance, une
“pré-fatigue spécifique” des fibres musculaires sans fatigue générale ni cardio-vasculaire. De
cette façon, l’effort volontaire sur les fibres “préparées” permettra de pousser plus vite et plus
loin le métabolisme glycolytique.

l e st

2.7 Progression dans les niveaux

Programmes de la catégorie

Pour les patients en phase de rééducation, la gestion des programmes comportant deux niveaux
doit répondre à des besoins différents. Même si la diminution ou la perte de certaines qualités
musculaires n’est le plus souvent qu’une conséquence d’une affection particulière, il faut toujours
tenir compte de la particularité de chaque tableau clinique.

Il est part icul i èrement r ecomm a ndé de su ivre les protocole s de trai temen ts
pr o posé s dans ce manuel (c hapi tre VI : “
“

Cat égori e

po ur un gran d no mbre de si tuations path ologi
po urra toujo urs aisém ent a dapt er l a pro gressi on dans l es pr ogr a m mes et
niveaux, de faç o n à i ndivi dualiser la p rise en charge thér a peutique en f oncti on
de chaq ue s ituation parti c uliè re.

Réhabilitation””), C es protoc oles proposent des traitements st andar disés

Réhabilitat i on

Pr o grammes et appl icati ons s pécif iques

”,

ques. C epend ant, le théra peute

le s

20

III. Principes d’utilisationIII. Principes d’utilisation

21

t

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:49 Page 20

Programmes des catégories

(sujets sains)

D'une façon générale, il n'est pas indiqué de franchir trop rapidement les niveaux et de vouloir
arriver le plus vite possible au niveau 5. Les différents niveaux correspondent à une progression
dans l'entraînement, car il faut laisser aux muscles le temps de s'adapter et à la surcompensation
un délai pour se mettre en place.

L’erreur la plus fréquente consiste à passer de niveau en niveau au fur et à mesure que l'on se
stimule avec des énergies de stimulation plus élevées. Le nombre de fibres qui sont soumises à la
stimulation dépend de l’énergie de stimulation. La nature et la quantité de travail qu'effectuent
ces fibres dépendent du programme et du niveau, le but étant d’abord de progresser dans les
énergies électriques de stimulation, puis dans les niveaux, car plus nombreuses sont les fibres
que vous stimulez et plus nombreuses seront les fibres qui vont progresser. Mais la vitesse du
progrès de ces fibres, ainsi que leur aptitude à fonctionner avec un régime plus élevé, dépendent
du programme et du niveau utilisés, du nombre de séances hebdomadaires, de la durée de ces
séances, comme des facteurs intrinsèques propres à chacun.

Le plus simp le e t le plus habituel est de mo nter le n i veau dan s le progr amme
choisi lors q u

On peut également monter d'un niveau au cours d'un même cycle. Dans ce cas, il est conseillé dde
ne pas le f aire avant d'a v oir t
niveau.

’on pass e à u n nouveau cycle de sti m ulati on.

Spo rt, Fitness, Cross-traini n g

ravaill é tr o is s emain es a u mini mum a vec le même

et

Esthéti qu e

2.8 Utilisation de l'échauffement en stimulation

Excepté certains programmes spécifiques de la catégorie
programmes qui imposent des contractions significatives (contractions tétaniques) aux muscles
stimulés débutent automatiquement par une séquence d‘échauffement. Ceci est matérialisé sur
l’écran par l’animation des volutes de fumées au-dessus du radiateur.

Lorsque aucune rééducation active ou activité physique volontaire n'a été effectuée dans les
minutes qui précèdent la séance de stimulation, il est recommandé d'effectuer l'échauffement.
Dans le cas où la séance de stimulation est incluse dans une séance de rééducation active ou un
entraînement volontaire, et qu'une activité volontaire précède immédiatement la stimulation, il
n'est pas nécessaire d'effectuer la séquence d'échauffement. Pour ce faire, supprimez les volutes
de convection (voir procédure au chapitre V:

“Personnalisation d’un programme”

choisi, sans échauffement préalable.
Après la séquence de travail en stimulation, une séquence de relaxation démarre

automatiquement. Celle-ci doit permettre d'améliorer la récupération d'un muscle après son
travail avec le Compex et de limiter, dans une certaine mesure, les courbatures musculaires. À
moins de vouloir passer immédiatement à des phases d'entraînement volontaire, il est conseillé
de laisser la dernière séquence se dérouler. Il est également recommandé de pratiquer quelques
étirements sur les muscles que vous venez de travailler avec le Compex, même si la stimulation
semble améliorer l'élasticité musculaire.

“Mode d’emploi et marche à suivre”

): la séance débutera directement par le travail spécifique

Réha bilitation

, l’ensemble des

, rubrique 7:

3. Qu’est-ce que la technologie m?

m pour “musc l e in t ellig e nce”™ (tous les éléments se rapportant à cette technologie sont

précédés du symbole m).

Cet t e tec hnologi e prend e n com p t e les s p écifi c i t és de c hacu n de no s musc l e s
et o ffre a i n si u ne stim u l

C’e s t simp l e… par c e que l a transm i s sio n de ces données au st i
fai t auto m a tiquem ent!

C’e s t pers o n n alisé … parc e que c h a cun de n os mu s cl es est u niq u e !

Désigne le stimulateur musculaire proprement dit. Après avoir mesuré certaines caractéristiques
physiologiques du muscle via le système m—4 , le stimulateur les analyse et adapte les

paramètres de stimulation en conséquence.

m—4

C’est un capteur qui relie le stimulateur aux électrodes. m—4 est la clef qui permet de
mesurer certaines caractéristiques physiologiques du muscle.

C’est grâce à lui que le muscle devient langage.

m—3

Cette fonction adapte la séance d’électrostimulation à la physiologie de chacun. Juste avant de
commencer la séance de travail, m—3 sonde le groupe musculaire choisi et ajuste

automatiquement les paramètres du stimulateur à l’excitabilité de cette zone du corps (mesure de
la chronaxie). Il s’agit d’une véritable mesure personnalisée.

m—1

Il s’agit d’un mode de travail dans lequel une contraction musculaire volontaire est accompagnée
automatiquement d’une contraction par électrostimulation. La contraction par électrostimulation
est donc parfai tement contrôlée, la séance de travail devient alors plus confortable
(psychologiquement et musculairement), plus poussée (le muscle travaille plus et plus en
profondeur) et plus complète (amélioration de la faculté de coordination).

m—5

Il s’agit de trouver et d’utiliser l’énergie de stimulation optimale tout au long des programmes de
type TENS (anti douleur). En se fondant sur les mes ures enregistrées régulièrement au cours de la
séance, l’appareil réajuste en permanence et automatiquement l’énergie de stimulation afin
d’éviter toute appari tion de contraction musculaire, vivement contre-indiquée pour les
programmes de ce type.

m—6

Cette fonction vous indique la zone i déale de réglage des énergies pour les programmes de basses
fréquences. Grâce à la fonction m—6, il n’est plus nécessaire de vous demander si vous vous

situez trop haut ou trop bas dans les énergies: cette fonction vous l’indique, optimisant ainsi
l’efficacité de votre traitement ou de votre entraînement.

m—2

Avec la nouvelle échelle de mesure m—2, la progression de l'énergie de stimulation est linéaire et
proportionnelle à la force développée, ce qui a pour conséquence une stimulation plus confortable.

atio n adapté e à leu r s car ac térist i ques.

mula t e ur se

… comme s i cha q u e séan c e avait é té p r o g ramm ée pour v o u s …

2322

III. Principes d’utilisationIII. Principes d’utilisation

T

i

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:49 Page 22

4. Règles pratiques d’utilisation avec le système m—4

Pour avoir accès aux fonctions de la technologie m du Compex, il est indispensable
d’avoir branché au moins un des câbles d’électrodes équipés du système

d’enclencher l’appareil.
Éviter de connecter un câble d’électrodes équipé du système

m—4

Compex est sous tension.
Pour qu’il puisse fonctionner correctement, le système

m—4

ou subir des pressions.
Lors de la séance de stimulation, des électrodes adhésives (autocollantes) doivent

toujours être “clippées” sur un câble d’électrodes équipé du système
et le positionnement de ces électrodes doivent respecter les dessins présentés en fin de
manuel ou en tête des applications spécifiques.

Pour les traitements qui permettent la combinaison avec le programme T
chapitre V, rubrique 1.2 de la catégorie

An t algique

), seule la fonction

Réh abil itati on

m—3

est disponible. Pour de plus amples

et rubrique 2.2 de la catégorie

informations sur ce type de traitement, référez-vous aux applications spécifiques
concernées.

4.1 Fonction m—3

• La fonction m—3 n’est accessible que pour les programmes nécessitant le choix d’un groupe
musculaire.

• Le stimulateur effectue le test m—3 pour chaque canal équipé du système m—4 .

• La fonction m—3 permet d’adapter les caractéristiques des impulsions de stimulation aux

spécificités individuelles de chaque personne et aux caractéristiques d’excitabilité du muscle
stimulé. Cette fonction se concrétise, en début de programme, par une courte séquence au
cours de laquelle des mesures sont réalisées (une barre horizontale défile sur la petite figurine
située à gauche de l’écran).

• Pendant toute la durée du test de mesures, i
immobil e et d’être pa rfai t emen t relâché . Le système m—4 est très sensible: la plus

petite contraction ou le moindre mouvement peut perturber le test de mesures.

• La durée du test m—3 varie selon le muscle concerné et les caractéristiques individuelles de
chacun. Ce test dure 12 secondes en moyenne et ne dépasse jamais 21 secondes.

• Au cours du test, une sensation désagréable de picotements peut parfois être perçue par
certaines personnes.

• Lorsque le test est terminé, le programme peut débuter.

l est i m pér a tif de re s ter stri c teme n t

m—4

avant

lorsque le

ne doit pas être bloqué

m—4

. La taille

ENS (voir

4.2 Mode m—1

• Le mode m—1 permet à la personne stimulée de déclencher elle-même la phase de

contraction musculaire en contractant de façon volontaire le muscle stimulé. Il donne ainsi la
possibilité d’associer travail volontaire et stimulation.

• Le mode m—1 n’est accessible que pour certains programmes qui permettent ce mode de

travail.

• Les programmes qui exploitent le mode m—1 sont toujours précédés du test de mesures
m—3 (voir rubrique précédente).

• Le mode de travail m—1 est opérationnel durant les phases de repos actif d’une séquence
de travail. Il ne l'est pas pendant les séquences d’échauffement et de relaxation.

• Après la phase d'échauffement, la première contraction musculaire est déclenchée
automatiquement.

• Le déclenchement volontaire d’une contraction (au cours d’une phase de repos actif) n’est
possible que dans un laps de temps déterminé, qui varie selon le programme utilisé. Une
alternance de signaux sonores délimite cet intervalle, selon l’enchaînement suivant:

– Un premier signal s onore (composé de “bips” de plus en plus rapprochés) indique que le

déclenchement de la phase de contraction volontaire est possible.

– Le signal sonore est continu: c’est le moment idéal pour déclencher la phase de contraction

volontaire.

– Le signal sonore diminue: le déclenchement est toujours possible et le rythme de travail

est encore satisfaisant.

– Après un certain laps de temps – variable selon les programmes – durant lequel des “bips”

sonores très espacés sont émis, l’appareil se met automatiquement en mode “Pause”, si
aucune phase de contraction n'a été déclenchée (voir point 8.3f du chapitre IV pour savoir
comment faire redémarrer la séance).

• Le mode m—1 nécessite que le muscle retrouve à la fin de chaque contraction les mêmes
conditions que lors de la phase de repos précédente. Il faut donc toujours veiller à retrouver
exactement les mêmes situations de relâchement et de positionnement préalables, dès la fin
de chaque contraction. Si ces conditions ne sont pas remplies, le chronomètre s'arrête. Pour le
faire repartir, il suffit d'augmenter les énergies de stimulation ou d'attendre que le stimulateur
prenne en compte la nouvelle position de votre muscle (ceci se produit après 6 secondes).

• Pour pouvoir relancer une contraction musculaire durant la phase de repos actif, le système
m—4 doit percevoir de bonnes secousses musculaires. Pour ce faire, l'appareil vous invite,

le cas échéant, à augmenter les énergies de stimulation au cours de la phase de repos actif.
Si, malgré cela, le système m—4 ne perçoit pas de secousses musculaires suffisantes dans

un laps de temps de 20 secondes, l'appareil passe en mode “Pause”.

24 25

III. Principes d’utilisationIII. Principes d’utilisation

T

T

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:49 Page 24

4.3 Fonction m—5

• La fonction m—5 permet de limiter considérablement l'apparition de contractions
musculaires indésirables, assurant, de cette manière, un maximum de confort et d'efficacité.

• La fonction m—5 n’est accessible que pour les programmes T
classique, T
Ar thral gie.

• Pour ces programmes, la fonction m—5 permet le contrôle des énergies de stimulation, en
les maintenant à un niveau efficace, tout en limitant considérablement l’apparition de
contractions musculaires.

• De courts tests de mesures (de 2 à 3 secondes) sont effectués régulièrement pendant toute la
durée du programme.

• Une phase de tests a lieu après chaque augmentation des énergies de stimulation. Afin de
permettre son bon déroulement, il est indispensable de rester parfaitement immobile durant
ce laps de temps.

• Selon les résultats des tests de mesures enregistrés par l’appareil, le niveau des énergies de
stimulation peut être légèrement diminué de façon automatique.

• Il est important de toujours adopter la position de stimulation la plus confortable possible. De
même, il s’agit de chercher à rester immobile et de ne pas contracter les muscles de la région
stimulée.

ENS pui s sant , TTENS sophisti q ué, TTENS wobb ulé, Épicond ylit e et

ENS hyperalgie, TE N S

4.4 Fonction m—6

• Cette fonction vous indique la zone idéale de réglage des énergies pour les programmes dont
l’efficacité nécessite l’obtention de vigoureuses secousses musculaires.

• La fonction m—6 n’est donc accessible que pour les programmes utilisant de basses
fréquences de stimulation (moins de 10 Hertz).

• Pour les programmes qui permettent la fonction m—6, le stimulateur contrôle si vous vous
trouvez dans votre zone d’énergie idéale. Si vous êtes en dessous de cette zone, le stimulateur
vous demande de monter les énergies par l’affichage de signes .

• Lorsque le stimulateur a détecté votre zone idéale de réglage, un crochet apparaît à droite du
barregraphe du canal sur lequel est branché le système m—4 . Ce crochet vous indique la

plage d’énergie dans laquelle vous devez travailler pour une stimulation optimale.

• Si vous réglez les énergies de stimulation en dessous de la zone idéale de traitement, le
stimulateur vous incite à les augmenter à nouveau en faisant clignoter en continu les
signes .

5. Règles pratiques d'utilisation en mode m—1

Dans l' optique d'une efficacité maximale, le mode de travail
posséder de bonnes qualités musculaires. Des muscles insuffisamment performants
peuvent, dans certains cas, contrarier le déclenchement v olontaire de la contraction.

En cas d'échecs répétés avec le mode

m—1

, il est recommandé de pratiquer un cycle

complet de travail en mode “classique”, avant de procéder à une nouvelle tentative en
mode

m—1

.

L'électrostimulation réalisée avec les programmes de type “classique” du Compex donne des
résultats particulièrement probants. La technologie m dont est dotée votre stimulateur va encore
plus loin et offre de nombreux avantages supplémentaires. En effet, les programmes de type m—
1 des catégories

présentent des atouts indéniables:

– Ils assurent un travail encore plus efficace, car ils allient exercices volontaires et

électrostimulation qui permettent, ensemble, de solliciter les fibres musculaires de manière
accrue.

– Ils laissent à l'utilisateur le libre choix du déclenchement d'une contraction, rendant ainsi la

pratique de l'électrostimulation encore plus confortable.

– Ils demandent une participation active et incitent l'utilisateur à s'impliquer un maximum dans

son traitement ou son entraî nement.

Af i n de pouv oir t i rer le m eill e ur p a rti de t o us c es a v a nta g es, i l e st
pa r tic u lièr e ment i mpo r

Le tableau ci-après répertorie les différents groupes musculaires et donne de précieuses
indications quant à la meilleure position de stimulation à adopter et la manière de déclencher
volontairement une contraction.

Réh a bil i t ation, Spor t, Fit n e ss, CCros s - tra i n ing

ta n t de res p e cte r cer t ain e s rè g les d ' uti lisa t i on.

m—1

et

demande de

Est h étiq u e

26 27

III. Principes d’utilisationIII. Principes d’utilisation

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:49 Page 26

Gr o up e s
mu scu lai re s

Vo û te
pl a nt air e

Pé r on ie r s
la t ér a ux

Ja mbier s
an tér ieu rs

Mo l le t s

Is c hi os ­ja mb ier s

Add uc t eu rs

Pl a ce men ts de s
él e ct r od e s

Po s it io ns de st imu la t io n Déc le nch em ent

Installez-vous en position assise avec les
pieds reposant sur le sol

Installez-vous en position assise avec les
pieds reposant sur le sol

Installez-vous en position assise avec les
pieds placés sous un meuble, afin d'éviter
le fléchissement des chevilles

Installez-vous en position assise, le dos et
les pieds fermement placés contre des
appuis

Cette position est facilement réalisable en
s'asseyant, par exemple, dans
l’encadrement d’une porte

Allongez-vous sur le ventre avec les
chevilles fixées par un moyen de votre
convenance

Installez-vous en position assise et placez
un objet rigide (mais néanmoins
confortable) entre les genoux

vo lon ta ire de l a
de co nt r act io n
Contractez les muscles de la
voûte plantaire, en cherchant
à enfoncer vigoureusement les
orteils dans le sol

Contractez les péroniers
latéraux, en exerçant un appui
vigoureux contre le sol avec le
gros orteil, tout en essayant
de décoller les derniers orteils
du sol

Contractez les jambiers
antérieurs, en cherchant à
soulever vigoureusement la
pointe du pied contre une
résistance qui empêche ce
mouvement

Contractez vigoureusement les
muscles des mollets, en
cherchant à pousser
énergiquement la pointe du
pied contre une résistance qui
empêche ce mouvement

Contractez vigoureusement les
muscles de l’arrière de la
cuisse (ischios-jambiers), en
essayant de plier les genoux

Contractez avec force les
adducteurs, en cherchant à
serrer vigoureusement les
genoux l'un contre l'autre

p has e

Gr o up e s
mu scu lai re s

Pl a ce men ts de s
él e ct r od e s

Po s it io ns de st imu la t io n Déc le nch em ent

Qua dr ice ps Installez-vous en position assise

Ce travail peut être réalisé de deux
manières:

– de façon statique, si vous avez pris les

dispositions nécessaires pour bloquer le
mouvement des genoux

– de façon dynamique, si vous souhaitez

privilégier le travail avec mouvement,
contre une résistance créée au moyen de

Fe s si ers Allongez-vous sur le ventre ou placez-vous

charges lourdes

debout

Recommandations particulières:

Pour les fessiers, le mode m—1 exige
de très bonnes qualités musculaires et est
peu compatible avec certaines
configurations morphologiques

En cas d’échecs répétés avec le mode
m—1, il est recommandé de procéder

Abd om in aux

au travail des fessiers en mode “classique”
Install ez-vous en position all ongée sur le
dos, celui-ci devant être légèrement relevé

Ce travail peut être réalisé de deux
manières:

– de façon statique, si vous cherchez

simplement à initier volontairement la
phase de contraction musculaire

– de façon dynamique, si vous désirez

associer un exercice au mouvement qui
consiste à ramener le tronc vers les
cuisses; dans ce cas, veillez à ne pas
accentuer la cambrure de la région
lombaire (lordose); pour ce faire, il est
indispensable de toujours travailler avec
les genoux fortement fléchis

vo lon ta ire de l a
de co nt r act io n
Contractez énergiquement les
quadriceps, en cherchant à
étendre les jambes

Contractez vigoureusement les
fessiers, en cherchant à serrer
énergiquement les fesses et en
essayant d’amener les cuisses
à l'arrière du tronc

Contractez énergiquement les
muscles de la ceinture
abdominale, en cherchant à
décoller énergiquement la tête
et les épaules de l eur appui

p has e

2928

III. Principes d’utilisationIII. Principes d’utilisation

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:49 Page 28

Gr oup es
mu scu laire s

Lo mb air es Installez-vous en position assise

Ér ect e ur s d u
rachis

Mu scl es
ce rvi caux

Tr apè zes

Deltoïde s Installez-vous en position assise, les

Pl ace ments de s
él ect rod es

Po sit io ns de st imula tio n Décle nchem ent

Recommandations particulières:

En raison de la spécificité anatomo­morphologique des muscles de la région
lombaire, il est nécessaire de disposer de
muscles particulièrement performants pour
travailler en mode m—1

En cas d’échecs répétés avec ce mode
travail, il est préconisé de travailler en
mode “classique” ou de se conformer au
placement recommandé pour la
stimulation conjointe des muscles
lombaires et des érecteurs du rachis
(dessin n° 14); dans ce cas, veillez à

toujours positionner le système m—4
au niveau des muscles de la région
dorsale, comme indiqué sur le dessin

L’application

souhaitant améliorer l'efficacité du
gainage musculaire de son abdomen”

catégorie
pour travailler les abdominaux et les
lombaires avec la plus grande efficacité
Installez-vous en position assise Contractez vigoureusement les

Installez-vous en position assise Contractez vigoureusement les

Installez-vous en position assise Contractez énergiquement les

coudes placés à l'intérieur d'accoudoirs,
pour créer une résistance des bras à
l'écartement du corps

“Préparation pour un sportif

Sport

vous donne des conseils

vo lonta ire de l a
de co nt r act io n
Contractez vigoureusement les
muscles du bas du dos, en
cherchant à faire un effort
d’auto-grandissement

de la

muscles de la région dorsale,
en cherchant à faire un effort
d’auto-grandissement

muscles de la région dorsale,
en cherchant à faire un effort
d’auto-grandissement

trapèzes, en cherchant à
hausser vigoureusement les
épaules

Contractez vigoureusement les
deltoïdes, en essayant
d'écarter fortement les coudes
du corps

p has e

Gr oup es
mu scu laire s

Gr o up e s
mu scu lai re s
Gr a nd s
do r sa u x

Pe c to r au x

Tr ice ps

Bic ep s

Ex t en seu rs de
la ma in

Fl é ch is s eu r s
de la ma in

Pl ace ments de s
él ect rod es

Placements des

électrodes

Les normes
européennes en vigueur
imposent une mise en
garde relative à
l’application de s
électrodes au niveau du
thorax: risque de
fibrillation cardiaque
accru

Po sit io ns de st imula tio n Décle nchem ent

Positions de stimulation Déclenchement volontaire de

Installez-vous en position assise, les
coudes placés à l'extérieur d'accoudoirs,
pour créer une résistance des bras au
rapprochement contre le corps

Installez-vous en position assise, les
paumes des mains en contact l'une avec
l'autre

Installez-vous en position assise, les
avant-bras et les mains reposant sur des
accoudoirs

Installez-vous en position assise, les
avant-bras reposant sur des accoudoirs et
les paumes des mains impérativement
tournées vers le haut
Mettez en place un système de fixation
pour éviter le mouvement des coudes
pendant la stimulation

Installez-vous en position assise, les
avant-bras et les paumes des mains
reposant sur des accoudoirs
Fixez solidement les mains aux accoudoirs

Installez-vous en position assise, les
avant-bras reposant sur des accoudoirs
Placez un objet indéformable dans vos
mains, de manière à avoir les doigts
légèrement fléchis

vo lonta ire de l a

la phase de contraction

de co nt r act io n

Contractez vigoureusement les
grands dorsaux, en essayant
de serrer fortement les coudes
contre le corps

Contractez vigoureusement les
pectoraux, en cherchant à
presser avec force les paumes
des mains l'une contre l'autre

Contractez vigoureusement les
triceps, en cherchant à
enfoncer énergiquement les
paumes des mains dans les
accoudoirs

Contractez vigoureusement les
biceps, en cherchant à
rapprocher énergiquement les
paumes des mains vers les
épaules

Contractez vigoureusement les
extenseurs de la main, en
cherchant à remonter les
mains

Contractez fortement les
fléchisseurs de la main, en
cherchant à serrer
énergiquement l'objet que
vous aurez préalablement
placé dans vos mains

p has e

3130

(

IV. COMMENT FONCTIONNE L’ÉLECTROSTIMULATION ?

Impulsion
électrique

Nerf
moteur

Muscle
stimulé

Excitation

Transmission

de l’excitation

Réponse mécanique élémentaire = secousse

IV. Comment fonctionne l’électrostimulation?

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:49 Page 30

Le principe de l’électrostimulation consiste à stimuler les fibres nerveuses au moyen d’impulsions
électriques transmises par des électrodes.

Les impulsions électriques générées par les stimulateurs Compex sont des impulsions de grande
qualité – offrant sécurité, confort et efficacité – qui permettent de stimuler différents types de
fibres nerveuses:

• Les nerfs moteurs, pour imposer un travail musculaire dont la quantité et les bénéfices
dépendent des paramètres de stimulation; on parle alors d’électros timulation musc ulaire
(ESM).

• Certains types de fibres nerveuses sensitives pour obtenir des effets antalgiques.

1. Stimulation du nerf moteur (ESM)

En volontaire, l’ordre pour le travail musculaire provient du cerveau qui envoie une commande
aux fibres nerveuses sous forme de signal électrique. Ce signal est transmis aux fibres musculaires
qui se contractent.

Le principe de l’électrostimulation reproduit fidèlement le processus mis en jeu lors d’une
contraction volontaire. Le stimulateur envoie une impulsion de courant électrique aux fibres
nerveuses, qui provoque une excitation sur ces fibres. Cette excitation est transmise aux fibres
musculaires, qui effectuent alors une réponse mécanique élémentaire (= secousse musculaire).
Cette dernière constitue l’élément de base pour la contraction musculaire.

Cette réponse musculaire est totalement identique au travail musculaire commandé par le
cerveau. Autrement di t, le muscle ne peut pas distinguer si la commande provient du cerveau ou
du stimulateur.

Les paramètres des programmes Compex (nombre d’impulsions par seconde, durée de contraction,
durée de repos, durée totale du programme) permettent d’imposer différents types de travail aux
muscles, en fonction des fibres musculaires. En effet, on distingue différents types de fibres
musculaires selon leur vitesse respective de contraction: les fibres lentes, intermédiaires et
rapides. Les fi bres rapides prédomineront nettement chez un sprinter, tandis qu’un marathonien
aura davantage de fibres lentes.

La connaissance de la physiologie humaine et une parfaite maîtrise des paramètres de stimulation
des programmes permettent d’orienter très précisément le travail musculaire vers le but souhaité

renforcement musculaire, augmentation du débit sanguin, raffermissement, etc.).

2. Stimulation des nerfs sensitifs

Les impulsions électriques peuvent également exciter les fibres nerveuses sensitives, pour obtenir
un effet antalgique.

La stimulation des fibres nerveuses de la sensibilité tactile bloque la transmission de la douleur
par le système nerveux. La s timulation d’un autre type de fibres sensitives provoq ue une
augmentation de la production d’endorphines et, ainsi, une diminution de la douleur.

Avec les programmes antidouleur, l’électrostimulation permet de traiter les douleurs localisées
aiguës ou chroniques, ainsi que les douleurs musculaires.

Ne pas utiliser les programmes antidouleur de manière prolongée sans consulter un
médecin

3. Les bénéfices de l’électrostimulation

L’électrostimulation offre une manière très efficace de travailler vos muscles:

• En permettant une progression significative des différentes qualités musculaires,

• sans fatigue cardio-vasculaire ni psychique,

• avec peu de contraintes au niveau des articulations et des tendons.

De cette manière, l’électrostimulation permet d’imposer une quantité plus élevée de travail aux
muscles comparé à l’activité volontaire.

Pour être efficace, ce travail doit être imposé au plus grand nombre possible de fibres
musculaires. Le nombre de fibres qui travaillent dépend de l’énergie de stimulation. Il faudra
donc utiliser des énergies maximales supportables. C’est l’utilisateur lui-même qui est responsable
pour cet aspect de la stimulation. Plus l’énergie de stimulation est élevée, plus le nombre de
fibres musculaires qui travailleront sera grand et, par conséquent, la progression importante.

Pour bénéficier au maximum des résultats obtenus, Compex vous recommande de compléter vos
séances d’électrostimulation av ec:

• une activité physique régulière,

• une alimentation saine et variée,

• un style de vie équilibré.

3332

V. Mode d’emploi et marche à suivre

T

V. MODE D’EMPLOI ET MARCHE À SUIVRE

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:49 Page 32

2. Branchements

1. Avant-propos

Les cinq touches de votre Compex sont des touches multi-fonctionnelles. Ceci signifie qu’en plus
de leur fonction première, ces touches permettent toute une série d’autres opérations.

Touc h e “M arc h e/ Arrêt”

Des petits symboles, représentatifs des différentes opér ations que peuvent exécuter les cinq
touches du Compex, s’affichent au bas de l’écran LCD. Ces symboles sont situés au-dessus des
touches de l’appa reil, de façon à clairement établir le lien entre une touche et sa fonction.

Fonction première:

Autres fonctions:

Touc h e s “ + ” et “–” d es 4 cana u x d e stimu l ati o n

Fonction première:

Autres fonctions:

1 2 3 4

– Mise en marche et arrêt du stimulateur

– Affichage du menu d’options (la mainteni r enfoncée

– Réglage des énergies de stimulation en cours de

– Sélection et réglage des options de fonctionnement

quelques secondes lors de l’enclenchement du
Compex)

– Validation de paramètres/options nouvellement

sélectionnés
– Retour à un écran/menu précédent
– Pause/interruption momentanée de la stimulation

séance

(langue, intensité lumineuse, volume du son)
– Sélection des programmes et des paramètres

permettant de les individualiser (catégorie,

programme, groupe musculaire, séquence

d’échauffement, option T
– Passage à un écran/menu suivant
– Démarrage d’un programme
– Passage à la séquence suivante d’un programme

Exemples de symboles:

Pour arrêter l’appareil

Pour sélectionner une option, un
paramèt re, un programme, etc. dans une
liste de choix

Pour modifier le volume du son

Pour valider une sélection et passer à

un éc ran suiv an t

Pour démarrer un programme

Pour interrompre momentanément

la s timulati on (paus e)

ENS, nive au de trav ail)

2.1 Branchement des électrodes et des câbles

Le Compex est livré avec ddo uze éle ctrode s (quatre paires de petites et deux paires de grandes
électrodes).

Il est recommandé de ne pas utiliser les mêmes électrodes plus d’une quinzaine de séances. De
nouvelles électrodes peuvent aisément être obtenues auprès de votre revendeur.

Le branchement des électrodes au stimulateur s’effectue via les qqua tre c âble s d’ électr o des
qui accompagnent vot re Compex, selon le schéma ci-dessous (pour un câble).

2. 1a Veiller à to u j our s “cli pp er” deux éle ctro des par câb l e d’éle ctrode s : une

2. 1 b Les câbles d’électrodes sont eux-mêmes connectés au stimulateur via les pri se s s i t uées

Les impulsions électriques générées par le Compex sont transmises aux nerfs par des
électrodes autocollantes.

Le choix de la taille, le branchement et le positionnement correct de ces électrodes sont
déterminants pour assurer une stimulation efficace et confortable. Il y a donc lieu d’y
apporter un soin particulier.

Pour ce faire – et pour connaître également les positions de stimulation recommandées
– reportez-vous aux dessins et pictogrammes figurant sur les rabats en fin de manuel.
Les applications spécifiques regroupées au chapitre V vous donnent également de
précieuses informations à ce sujet.

électrode sur le pôle positif du câble (connecteur rouge) et une électrode sur le pôle
négatif (connecteur noir).

Remarque: il est important de bien fixer les électrodes aux connecteurs des câbles; pour ce faire,
pressez fortement le connecteur sur l'électrode jusqu'à ce qu'un double “clic” se fasse entendre.

s ur l ’avant d e l’ ap parei l (voir point 2.1c ci-apr ès).

3534

V. Mode d’emploi et marche à suivreV. Mode d’emploi et marche à suivre

d

d

d

T

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:49 Page 34

2.1c

2.2 Branchement du stylet point moteur

N’utiliser le stylet point moteur que dans le cadre de la recherche de point moteur,
selon la procédur e décrite dans ce manuel, et à aucun autre usage.

Avant chaque utilisation du stylet point moteur, il est nécessaire de nettoyer et de
désinfecter l'extrémité entrant en contact avec la peau.

2. 1c PPrise s p o u r les q u atr e câb les d ’ éle ctrode s

(avant de l’appareil)

Quatre câbles peuvent être branchés simultanément sur les quatre canaux de l’appareil.

Le Compex est livré avec un ssty let p oi n t mot eur vous permettant de localiser avec exactitude
le point moteur du ou des groupe(s) musculaire(s) à stimuler.

Le schéma ci-dessous vous indique comment brancher cet accessoire.

Pour une utilisation plus aisée et une meilleure identification des quatre canaux, nous vous
conseillons de respecter les indicateu rs de couleurs situés à la fois sur les câbles
d’électrodes et sur les prises du stimulateur:

2. 2

bleu = canal 1 jaune = canal 3
vert = canal 2 rouge = canal 4

En plus des quatr e câbles d’électrodes classiques, d
équi pé s du sys tème m—4, sont livrés avec votre Compex.

Tout es les f o nct i o n s m (m—3, m—1, m—5, m—6) ne s o nt d i s p o n i bl es q ue
p o u r le câb l e é q u i pé d u s ystèm e m—4

pe tit .

Pour le d

eux i ème c âbl e é q u i p é du sy s tème m—4, seule la fonction m—3 est

disponible. Ce câble permet une deuxième mesure de l’excitabilité, sur un groupe ou chef
musculaire diffé rent de celui qui est analysé av ec le pre mier câble équipé du systèm e m—4.

Grâce à cette d
domaine de la rééducation. En effet, un muscle atrophié possède, en général, une excitabilité

o u b l e mes ure, le trav ail est encore plus précis et pointu, principalement dans le

eux câ b les d ’éle ct rode s spé c iaux ,

conne cté a u num ér o de cana l le p lus

2. 2a

Vous devez bbran che r la conne xion p o s i t ive ( r o u ge ) à l’e xt rémité du s t ylet

p oi nt moteu r. L’autr e fiche (connexion noire) doit être connectée à l’électrode négative
préalablement mise en place, selon le placement du muscle stimulé (voir rabats en fin de
manuel et applications spécifiques du chapitre VI).

Remarque: pour ce qui est de l’utilisation proprement dite du stylet, référez-vous au chapitre VI:

et applications spécifiques”, “Catégorie

Réh abi lita ti o n

”, “Recherche d’un poi nt moteur”

.

“Programmes

très dif fé rente d’un muscle sain, d’où l’importance de pouvoir diffé rencier les caractéristiques de
ces muscles et optimaliser ainsi le tr aitement.

Remarque: veuillez vous référer aux rubriques 3, 4 et 5 du chapitre III pour découvrir toutes les possibilités de
la technologie

Un câble équipé du systèm e m—4 se branche indifféremment sur l’une des quatre prises des

m

.

canaux de stimulation situées sur l’avant de l’appareil (voir 2.1c); deux électrodes doivent y être
“clippées” de la même manière que pour un câble classique (voir 2.1a et 2.1b).

Remarque: pour de plus amples informations sur le branchement du câble équipé du système
traitements qui permettent la combinaison av ec le programme T
concernées des caté gories

spécifiques”, “Catégorie

Réh abi lit ati on

Réh abi lita tio n” ou

et

An tal g iqu e

“Catégorie

ENS , référez-vous aux applications spécifiques

(chapitre VI:

Ant alg i qu e”).

“Programmes et applications

m—4

pour les

2.3 Branchement du chargeur

Le Compex jouit d’une grande indépendance, car il fonctionne grâce à des accumulateurs
rechargeables. Pour les recharger, branchez le chargeur livré avec votre appareil sur l’avant du
stimulateur, puis introduisez le chargeur dans une prise électrique.

Il est impératif de déconnecter préalablement les câbles d’électrodes de l’appareil.

Avant la premièr e utilisation de votre stimulateur, il est vivement conseillé d'ef fectuer une
charge complète de la batterie, afin d'en améliorer l'autonomie et de prolonger sa durée de vie.

3736

V. Mode d’emploi et marche à suivreV. Mode d’emploi et marche à suivre

i

l

“

e

glag

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:49 Page 36

3. Réglages préliminaires et contrôle du système m—4

4. Mise en marche

Avant toute utilisation, il est vivement conseillé de pr endr e attentivement
connaissance des contre-indications et mesures de sécurité présentées au début de ce
manuel (voir chapitre I:

“Avertissements”

), car ce puissant appareil n’est ni un jouet ni

un gadget!

Pour un maximum de confort, le Compex offre la possibilité de procéder à un certain nombre de
réglages préliminaires (choix de la l

s on) et de contrôler le bon fonctionnement du système m—4.

Pour ce faire, il s’agit d’afficher l’écran d’options ad hoc en appuyant sur la touche “
située sur la gauche du Compex et e

3a 3c 3b 3d 3e

3a PPo ur s é lection n er l a l ang ue de v otr e c h o ix, pressez la touche “+” ou “–” du canal 1

(pour remonter/descendre), jusqu’à ce que s’affiche la langue désirée en surbrillance
(caractères blancs sur fond noir).

PPo ur r égle r l e con trast e d e l ’éc ran , press ez la touche “+” ou “–” du canal 2 (“+” pour

3 b

augmenter le pourcentage souhaité et “–” pour le diminuer).

PPo ur r égle r l e vo l u me d u s o n, pressez la touche “+” ou “–” du canal 3 (“+” pour

3c

augmenter le pourcentage souhaité et “–” pour le diminuer).

Pour c o ntr ô l er l e bo n f o nct i o n nem ent d u s ystème m—4, il est indispensable

3 d

d’avoir br anché le câble d’électrodes équipé du système m—4 sur l’un des quatre
canaux de stimulation avant

Si tel est le cas, et si tout fonctionne correctement, un symbole approprié doit s’afficher
(en bas, à droite de l’écran, au-dessus du canal 4). Il doit indiquer le numéro du canal sur

lequel a été branché le câble m—4 et être surmonté d’une représ entation animée d’un
signal él ectri qu e ( ).

Si le numé ro de canal et/ou le sigle du signal électrique ne s’af fiche(nt) pas ou
s’affiche(nt) mal (voir description ci-dessus), recommencez la procédure. Si le problème
persiste, contactez le service consommateur.

Si un deuxième câble équipé du système m—4 a été branché, des flèches apparaissent

3 d’

à gauche et à droite du numéro du canal sur lequel est branché le premier câble m—4.
En pressant sur la touche “+” ou “–” du canal 4, vous faites défile r les numéros des canaux

sur lesquels sont branchés les câbles équipés du système m—4.

3e PPo ur v ali d er l e s pa ra mètres sél ection n és aux points 3a à 3c, pressez la touche

“Marche/Arrêt”. Votre stimulateur enregistre vos options. Il est prêt à fonctionner avec les

es que vous lui avez attribués.

ré

ang ue, ajustement du ccontra ste et réglage du vvol ume du

Marc he /A rr êt”

n la mainte na nt e nfo ncée pen d ant q u elque s s econ des.

d’enclencher le stimulateur.

Pour enclencher votre stimulateur, appuyez brièvement sur la touche ““Ma r che /Arrêt” située sur
la gauche du Compex. Une petite musique se fait entendre et un écran présentant les diffé rentes
caté gor i es d e pr ogr am me s s’affiche (voir rubrique suivante:

programmes”

Remarque: si le réglage de l’écran LCD, le volume du son ou la langue dans laquelle s’affichent les catégories
de programmes ne vous conviennent pas, reportez-vous à la rubrique précédente:

contrôle du système m—4”

Grâce à la technologie m, le Compex est en mesure de proposer deux modes de fonctionnement:
le mmode “cla s si q u e” et le mmode m.

Toutefois, pour pouvoir accéder aux programmes fonctionnant en mode m, i
indis pen s a b le d ’av oir p réalabl ement co n n ecté le câb l e d’éle ctro de s équi pé d u

sys tème m—4 (sur l’un ou l’autre des quatre canaux de stimulation), afin que l’appareil
puisse le détecter et travailler dans ce mode pour les programmes qui sont en mesure de
l’utiliser. Si tel n’est pas le cas, le Compex ne pour ra fonctionner qu’en mode “classique”.

Avant toute utilisation, il est vivement conseillé de pr endr e attentivement
connaissance des contre-indications et mesures de sécurité présentées au début de ce
manuel (voir chapitre I:

“Avertissements”

), car ce puissant appareil n’est ni un jouet ni

un gadget!

“Sélection d'une catégorie de

).

.

“Réglages préliminaires et

l e st

3938

V. Mode d’emploi et marche à suivreV. Mode d’emploi et marche à suivre

m

l

T

m

l

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:50 Page 38

5. Sélection d’une catégorie de programmes

Les programmes du Compex sont répartis en sept catégories. Tous les programmes de
ces sept catégories proposent un mode “classique” d’utilisation.

Cert aines catégories offr ent, en plus, des programmes qui permettent d’associer une
participation volontaire au travail réalisé sous électrostimulation musculaire (mode de

m—1

fonctionnement

Seul le branchement pré alable du câble d’électrodes équipé du système
permet d’accéder aux programmes qui peuvent être exécutés en mode
Veuillez vous réfé rer aux rubriques 3, 4 et 5 du chapitre III qui donnent de précieuses
informations sur la stimulation en mode

Avant de pouvoir sélectionner le programme de votre choix, il est indispensable de
pr é sél e ct i onner la caté gor i e à laquelle il appartient, sur l'écran qui s'affiche au déma rr age du
Compex.

5a''

5a''

5a

P o u r sé l ectionne r l a cat égor ie d e v o tre c h oix , pressez la touche “+” ou “–” (pour

remonte r/descendre) du canal 1 (voir 5a'), jusqu’à ce que s’affiche la catégorie désirée en
surbrillance (caractères blancs sur fond noir; voir 5a'').

Le Compex comprend sept catégories, dont les noms ne peuvent tous s'afficher à l'écran;

5 b

5c

PPo ur v ali d er v otre choix et pa sser à l’é cra n de sé lection d ’ u n progr amme (voir

5 d

enu dér o u l a nt permet de les faire défiler.

un m

Af i n de nav i g uer en tre l e s di f férente s c atégo ries et de toujours bien vous situe r
dans la liste de choix, référez-vous à l

Le petit curseur se déplace verticalement sur l’échelle en fonction de votre position dans la
liste de choix.

rubrique suivante:

Une pression sur la touche ““Ma rch e /Arrêt” éteint le stimulateur.

“Sélection d'un programme“

).

m—4

m

.

m

.

5b

5b

5a' 5c 5d

’é c hel l e de déf i lement située à droite de l’écran.

), pressez la touche “+” ou “–” du canal 4.

vous

6. Sélection d’un programme

Le choix du programme et, le cas échéant, des différents paramètres de stimulation,
est déterminant pour assurer l’efficacité de l’entraînement ou du traitement désiré! Il
est particulièrement utile de consulter à ce propos le chapitre VI de ce manuel

“Programmes et applications spécifiques”

(
présente des protocoles détaillés en fonction des attentes les plus variées.

Veuillez vous réfé rer aux rubriques 3, 4 et 5 du chapitre III qui donnent de précieuses
informations sur la stimulation en mode

Quelle que soit la catégorie sélectionnée à l’étape précédente, une liste de choix contenant un
nombre variable de programmes apparaît à l’écran.

6d 6c 6a

Après avoir mis en évidence le programme de votre choix, pressez la touche “+” ou “–” du

6 d

canal 4 qui, selon le programme, porte le symbole ou .

a) Si vous êtes en présence de la touche , une pression s ur celle- ci démarre immédiatement la séan ce

de stimulation: vous avez sélectionné un programme dont les paramètres sont préréglés; v ous pouvez passer
directement à la rubrique 8.2:

b) Si vous êtes en présence de la touche

vous invite à sélectionner un certain nombre de variables (groupe muscul aire, mode de travail,
échauffement, option T
rubrique suivante:

“Personnalisation d’un programme”

“Réglages des éner gies de stimulation”;

, une pression sur celle-ci affiche un écran de paramétrage q ui

EN S, niveau de travail) visant à personnaliser la séance à venir (reportez-v ous à la

) qui décrit chacun des programmes et

m

.

6a PPo ur s é lection n er l e
pr ogr am me de votre ch o i x, press ez

6b

6b

6b

la touche “+” ou “–” du canal 1 (pour
re monter/ descendre), jusqu’à que
s’affiche le programme désiré en
surbrillance.

Selon la catégorie sélectionnée, la liste

6 b

de choix des programmes qu’elle
comprend ne peut s'afficher sur un
écran unique; dans ce cas, un m
dé r o u l ant permet de les faire défiler.

Af i n de nav i g uer en tre l e s
diff ér ents pr o g rammes d’ u ne
caté gor i e qui en comprend plus de
cinq et de toujours bien vous situer
dans cette liste de choix, référez-vous

’é c hel le d e dé file ment située à

à l
droite de l’écran.

Le petit curseur se déplace
verticalement sur l’échelle en fonction
de votre position dans la liste de choix.

Une pression sur la touche

6c

“M a rch e/Arrêt ” per met de revenir à
l’écran précédent (voir rubrique
précédente:

“Sélection d’une catégorie

de programmes”

).

enu

).

4140

V. Mode d’emploi et marche à suivreV. Mode d’emploi et marche à suivre

s

u

u

g

m

s

o

n

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:50 Page 40

7. Personnalisation d’un programme

L’écran de personnalisation d’un programme n’est pas accessible pour tous les
programmes!

En effet, certains programmes disposent de paramètres préréglés et les opérations
décrites ci-après ne sont pas nécessaires. Ces programmes démarrent immédiatement
après leur sélection (passez directement à la rubrique 8:

stimulation”

Pour certains programmes, avant de pouvoir réellement débuter une séance de stimulation, le

vous invite à sélectionner différents paramètres de trav ail.

Compex

Les paramètres que vous pouvez être amenés à définir sont:
– le g

roupe muscul a ire à stimuler

– le m

ode de travail (“classique” ou m—1)

– le choix d’une s
– l’o

pt i o n TENS

iveau de travail

– le n

Remarque 1: selon les programmes, il vous sera peut-être demandé de ne définir qu’un ou deux des paramètres
indiqués ci-dessus.

Remarque 2
chapitre VI de ce manuel; ses nombreuses applications spécifiques listent les différents paramètres à
sélectionner en fonction de l’entraînement ou du traitement désiré.

L'écran de personnalisation d'un programme s'affiche après avoir sélectionné un programme dont
des paramètres de travail doivent être définis manuellement.

San s câ b l e

7d

: pour vous aider à sélectionner les par amètres décrits ci-dessous, n’ hésitez pas à consulter le

m—4

).

éque n ce d ’éc hau ffeme nt

“Pendant la séance de

Av e c câ b l e

m—4

7.1 Groupe musculaire et mode de travail

7a ’ Lorsque le câble d’électrodes équipé du système m—4 n’est pas connecté au

stimulateur, certains programmes requièrent la s
mu scu laire que vous souhaitez stimuler. Ce groupe musculaire est mis en évidence, en
noir, sur une petite figurine affichée au-dessus du canal 1.

Le groupe “Abdomen et Bas du dos” est sélectionné par défaut. Pour sélectionner le groupe
de votre choix, pressez la touche “+” ou “–” du canal 1 (pour remonter /descendre). Les
sept groupes musculaires proposés s’affichent successivement en noir sur la petite figurine:

Abdom en e t B as du dos

Fes sie rs

Cu isse s

Ja mbe s et Pi eds

7a ’’ Lorsque l’appareil est équipé du câble m—4 – et si le programme que vous avez

sélectionné propose le mode m—1 – vous avez la ppossibilité de ch o i s ir de
travai l ler e n mo de “ c lassique” o u en mode m—1.
Par défaut, le Compex affiche la sélection du mode de travail “classique” (m—1 OFF). Si
vous souhaitez sélectionner le mode m—1 (m— 1 ON), pressez la touche “+” ou “–”

du canal 1; pour revenir au mode de travail “classique”, pressez à nouveau.

v b
f
c
j

élection man uelle d u groupe

Avant-bras e t Main s

Ép aul es e t B ras

Th ora x e t Do s

Les normes européennes en vigueur
imposent une mise en garde relative à
l’application des électrodes au niveau du
thorax: risque de fibrillation cardiaque accru.

m
e
t

d

7b 7c

7a’

7f 7e

Le progr a m me s élect i onné sera exéc uté e n mode “clas sique ”

Quel que soit le mode de travail choisi, la sélection du groupe musculaire va se réaliser
automatiquement. Le programme débutera, si nécessaire, par u

mesur es a utomatiq ues de vos caractéristiques neuromusculaires: ffonct i o n m—3
(voir rubrique 8.1:
Avant de faire démarrer le programme (et donc le test m—3), procédez, si nécessaire,

aux réglages des autres paramètres, selon les procédures décrites ci-après.

7a ’’’

Lorsque l’appareil est équipé d’un câble m—4 – et si le programme que vous avez

sélectionné ne propose pas le mode m—1 – aucune sélection n'est possible (le symbole
au-dessus du canal 1 est noirci et la zone qui lui correspond est vierge). Toutefois, si la
sélection d'un groupe musculaire se justifie, le programme va débuter par u
séque nce de mes ures au tomatiq ues de vos caractéristiques neuromusculaires:

fon ction m—3 (voir rubrique 8.1:

4.1) . Avant de faire démarrer le programme (et donc le test m—3), procédez, si
nécessaire, aux réglages des autres paramètres, selon les procédures décrites ci-après.

Le prog r amme s élec t ionné sera exéc u té en mode

ne ccour te sséque nce de

“Test préliminaire

m—3” et chapitre III, rubrique 4.1).

“Test préliminaire

m—3” et chapitre III, rubrique

m—1

ne ccourte

4342

V. Mode d’emploi et marche à suivreV. Mode d’emploi et marche à suivre

s

T

T

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:50 Page 42

7.2 Séquence d’échauffement

7 b La séquence d’échauffement proposée par certains programmes est active par défaut

(petites volutes animées au-dessus du radiateur). Si vous souhaitez renoncer à cette
séquence, pressez la touche “+” ou “–” du canal 2. Pour la rétablir, pressez à nouveau.

Pr o gramm a tion d’un e séq u e nce d ’ éch a uffem e nt:

– la chaleur monte du radiateur (petites volutes animées)

– le programme débute par une séquence d’échauffement

Pa s de s é quen c e d’é chau f f emen t :

– le radiateur reste froid (pas de volutes au-dessus du radiateur)

– le programme débute directement par la séquence de travail

Remarque: pour activer ou désactiver la séquence d’échauffement dans le cas où l’option TTEN S est disponible,
appuyez sur la t ouche “–” du ca nal 2.

7.3 Option TTENS

Pour certains programmes des catégories
d’effectuer une s

ti mulation de typ e T ENS sur certains canaux pendant que les autres canaux

imposent simultanément un travail musculaire.

Remarque: pour de plus amples informations sur les programmes qui permettent l’option TTEN S, référez-vous
aux applications spécifiques concernées, au chapitre VI:
Réh abi lit ati on” ou

“Catégorie

Ant alg i qu e”.

Réh abi l itati o n

“Programmes et applications spécifiques”, “Catégorie

et

Ant al gique

, l’appareil permet

7.4 Niveau de travail

7c Certains programmes vous proposent d’ajuster le niveau de travail. Pour ce faire, pressez

la touche “+” ou “–” du canal 3 (pou r r emonte r/descendre) jusqu’à ce que le niveau de
travail souhaité s’affiche (de 1 à 5 ou de 1 à 2 pour les programmes de la catégorie

Réh a bil i tatio n

).

Ni v ea u 1 Ni v ea u 2 N i ve a u 3 N i ve a u 4 Ni v ea u 5

7.5 Autres indications / opérations

7 d Dur ée to ta l e d u pro gra mme en min u te s .

7e

Une pression sur la touche ““Ma rch e /Arrêt” permet de reven i r à l ’éc ran pré cédent

(voir rubrique 6:

7f

Po u r v ali d er v o s c ho i x et d ém arrer l e pr o g ramme, pressez la touche “+” ou “–” du

canal 4.

Remarque: selon le programme sélectionné, cette opération:
a) démarre la séance de stimulation; vous pouvez passer directement à la rubrique 8.2:

énergies de stimulation”;

b) lance le test

groupe mus culaire à stimuler (v oir rubrique 8.1:
rubrique 4.1).

“Sélection d’un programme”

m—3

afin de détecter automatiquement les caractéristiques neuromusculaires du

).

“Test préliminaire m—3”

et chapitre III,

“Réglages des

Lorsqu’elle est disponible, l’option TTENS est maté rialisée sur l’écran par la présence, en

7 b’

dessus du radiateur, du symbole représentant le progr am me T

L’option T

ENS doit êt re activée. Pour ce faire, press ez la touche “+” du canal 2. Pour la

ENS.

supprime r, pressez à nouveau.

Com binai s on a v ec l e pro g r amme TENS acti v ée:

– le symbole représentant le programme TTENS s’anime

Pa s de c o mbi n a ison a vec l e pr o gram m e TENS:

– le symbole représentant le programme TTENS ne s’anime pas

4544

V. Mode d’emploi et marche à suivreV. Mode d’emploi et marche à suivre

c

s

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:50 Page 44

8. Pendant la séance de stimulation

De manière générale, les principes de fonctionnement du Compex et les écrans qu’il
affiche en cours de stimulation valent aussi bien pour une séance réalisée en mode

m

“clas sique” qu’en mode
de fonctions supplémentaires qui seront décrites de cas en cas. Sachez, notamment,

qu’au cours d’une séance de type
sporadiquement à l’écran afin de confirmer que l’appareil travaille bien dans ce mode.

Veuillez vous réfé rer aux rubriques 3, 4 et 5 du chapitr e III qui donnent de précieuses
informations sur la stimulation en mode

8.1 Test préliminaire m—3

Le test

m—3

été préalablement connecté au stimulateur!
Af i n d’ é viter tout e per t urba t i on, il e s t impé rati f de r este r s tri c temen t

imm o bil e et d’ ê tre p arf a it

Si le système m— 4 est actif, le test m—3 démarr e immédiate ment après la sélection et la
personnalisation d’un programme pou r lequel le choix d’un groupe musculaire se justifie. Grâce à

la technologie m, ce choix est réalisé automatiquement par le Compex , au moyen d’un test de
mesures des spécificités neuromusculaires individuelles et des caractéristiques d’excitabilité du
muscle à stimuler.

Remarque: pour que cette brève séquence puisse s’exécuter, un câble d’électrodes équipé du système
doit être connect é et les électrodes doivent être c orrectement positionnées sur le gr oupe musculaire retenu.

ne s’exécute que si un câble d’électrodes équipé du système

. Ce dernier type de travail offre toutefois un certain nombre

m

, des informations peuvent s’afficher

m

.

m—4

a

eme n t re l âché d ura n t tou t e l a durée du t est!

m—4

8. 1 b ’ Le stimulateur effectue le te st m—3 ssur cchaq u e c ana l équipé d u système m—

4. Chaque c

paramèt res que ceux d’un canal équipé du système m—4, selon le schéma ci-dessous:

Afin de visualiser cette association, le s
mesure, sur le canal équipé du système m—4 et sur chaque canal associé à ce dernier.

Pendant toute la durée du test, une bbarre de déf i lemen t balaie verticalement la

8. 1c

figurine symbolisant la fonction m—3. La durée du test varie en fonction des
caractéristiques du groupe musculaire et de la personne testée. Elle est de 21 secondes au
maximum.

Une pression sur la touche ““Ma rch e /Arrêt” (symbole ) permet d’a rr êter le test. Vous

8. 1 d
pouvez alors, soit redémarrer le test complet en appuyant sur la touche d’un canal de
stimulation, soit appuy er une seconde fois sur la touche “Marche/Ar rêt” (après l’arr êt, le
symbole au-dessus de cette touche s’est transformé en
précédent; voir rubrique 6:

Remarque: lorsque le t est est terminé, vous accédez automatiquement à l’ écran standard de début de
programme qui vous demande de monter les énergi es de stimulation (voir rubrique suivante:

énergies de stimulation”

ana l a s s o cié sur lequel est connecté un câble classique reçoit les mêmes

ym b o le apparaît, à la fin de la prise de

“Sélection d’un programme”

).

afin de rev enir à l’écran

).

“Réglage des

8. 1a Le petit symbole est affiché au-dessus du canal sur lequel a été branché un câble

équipé du système m—4; il signale que lle ssys tème e st ac tif.

8. 1 b L es touches “+” ou “–” des quat re canaux de stimulation sont inactiv es. IIl eest
imp o s s i b l e d’i n f l uenc er l es é nergi e s de s timula tion pendant toute la durée du
test. Cependant, la représentation chiffrée de l’énergie de stimulation du canal sur lequel

est br anché le câble m— 4 varie automatiquement durant le test, pour les besoins des
différentes mesures en cours.

4746

V. Mode d’emploi et marche à suivreV. Mode d’emploi et marche à suivre

V

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8.2 Réglage des énergies de stimulation

Au démarrage du programme et, le cas échéant, après le test m—3, le Compex vous invite à
monter les énergies de stimulation, élément-clé de l’efficacité de la stimulation.

Le Compex “bipe” et les symboles des quatr e canaux clignotent, passant de “+” à “000”: les

8. 2a
quat re canaux sont à 0 d’énergie. V
pour que la stimulation puisse démarrer. Pour ce faire, appuyez sur le “+” des touches des
canaux concernés jusqu’au réglage souhaité.

Remarque: le petit symbole est affiché en regard du canal concerné, si le câble
branché.

8. 2 b D urée d u p r o g ramme e n minut es et se conde s .

8. 2c

Les écrans représentés ci-dessus sont les écrans d’un programme incluant une séquence

d’échauffement. Si votre programme ne comprend pas cette séquence, préalable à la
stimulation proprement dite, il démarre immédiatement avec la séquence de travail, et un
petit symbole animé (symbolisant la catégorie à laquelle appartient votre programme)
s’affiche, en lieu et place des petites volutes animées reproduites ci-dessus (voir ces
symboles au point 8.3b).

BBarre de progr es sion de la s éan ce . Pour connaître les détails de son

8. 2 d
“fonctionnement”, voir la rubrique suivante (

8. 2e

Une pression sur la touche ““Ma rch e /Arrêt” permet de rev enir à l’écran précédent (voir

rubrique 6:

“Sélection d’un programme”

o us de vez mon ter l e s é n er g ies de s tim u lati on

m—4

est

“Avancement du programme”

).

).

8.3 Avancement du programme

La stimulation ne déma rre r éellement qu’après avoir monté les énergies de stimulation. Les
écrans qui s’affichent en cours de stimulation permettent alors d’observer l’évolution de la séance
de stimulation. Ces écrans peuvent différer d’un programme à l’autre et d’un mode de travail à
l’autre. Les exemples reproduits ci-dessous suffisent toutefois à dégager des règles générales.

8.3a

Tem p s re stant ( e n m inut es et sec o n des) a va nt la fin d u p r o g ramme.

PPetit s ym b ole animé figur ant la caté gor i e à laquelle appartient le programme

8.3 b

8.3 b ’ Catégorie

8.3 b ’’ Catégorie

Va s c ulai r e

Fit n ess

Symboles animés représentatifs des catégories:

Catégorie

Catégorie

Catégorie

Réh a bil i t ati on

An t al giq u e

Va s c ulai r e

Catégorie

Catégorie

Catégorie

Catégorie

Spo r t

Fit ness

Cros s -tr aini n g

Est h étiq u e

4948

V. Mode d’emploi et marche à suivreV. Mode d’emploi et marche à suivre

p

l

l

C

D

l

v

v

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:50 Page 48

8. 3c Barre de progr es sion de la s éan ce

8. 3c ’ La barre de progression est entièrement hachurée: l

e p r o gramme est c o n s tit ué
d’un e seule sé q u e nce de stimula tion qui n’impose pas de puissantes
contractions au groupe musculaire (par ex.: programme C
catégorie

Va s culai r e

) ou alors de plusieurs petites séquences de trav ail différentes

qui ne peuvent pas toutes être distinguées (par ex.: programme D

Spo rt

catégorie

Le petit curs eur situé juste au-dessous de la barr e se déplace horizontalement et
situe précisément l’état d’avancement du programme (ici: environ au quart de la
séance).

8. 3c ’ ’ La barre de progression est composée de trois parties distinctes: l
est c o n s tit ué de tr o is sé q u e nces de s tim u lation, soit l’échauffement

).

api l l ari s ation de la

écras s age de la

e programme

8.4 Fonction skip

Pour certains programmes, la ffonc t i on s k i p vous permet de mettre fin à la séquence en cours
et de p

ass e r aut o ma tiq u eme nt à la séque n ce s u i van te du pr o g ramme .

(hachures légères/gauche), le travail proprement dit (zone noire/centre) et la
relax ation de fin de programme (hachures plus prononcées/droite).

Le petit curs eur situé juste au-dessous de la barr e se déplace horizontalement et
situe précisément l’état d’avancement du programme (ici: au début de la deuxième
séquence, soit la séquence de travail).

BBarre de d uré e d es tem ps d e c o n tra ct i on et d e rep o s act if

8. 3 d

Cette barre s’affiche sur la droite de la barre de progression (8.3c), uniquement durant la
séquence de travail. Elle permet de suivre la durée des temps de contraction et de repos
actif.

8. 3 d ’ Le curseur est situé sous la partie noire (gauche) de la barre: v

ous ête s e n ph a se

de cont rac tio n mus c u l aire.

8. 3e ’ Cette phase est également exprimée à l’aide des barregraphes des canaux

de stimulation utilisés (qui se remplissent de noir au cours de la phase de

Pour accéder à la fonction skip, vous devez au préalable mettre le stimulateur en mode “Pause”
(pour ce faire, référez-vous au point 8.3f).

Appuyez sur la touche “+” ou “–” du canal 3 (fonction skip représentée par le

8. 4a
symbole

8. 4 b

Lo rsque vous “skippez” une séquence, le stimulateur émet un bbi p so n ore et le ccur s e ur

).

situé sous la barre de progression se déplace au début de la séquence suivante.

PPo ur r epr endr e le progr amme à la séq uenc e q ue vo u s ve nez d’attei ndr e,

8. 4c
pressez la touche “+” ou “–” du canal 4.

Remarque 1: la fonction skip n’est pas disponi ble pour tous les programmes.
Remarque 2
programme utilisé, risque de dimin uer l'efficacité de ce dernier, notamment si la séquence de travail a été
abrégée de façon importante.

: la fonction skip, qui permet de raccourcir la durée d’une ou de plusieurs séquence(s) du

contraction).

8. 3 d ’’ Le curseur est situé sous la partie hachurée (droite) de la barre: v
en p has e de re p o s ac tif.

ous ête s

8.5 Ajustement des énergies de stimulation

8. 3e ’’ Cette phas e est également exprimée à l’aide des barregraphes des canaux

de stimulation utilisés (qui se remplissent de hachures au cours de la phase
de repos actif).

L’éne rgie de stimulation de la phase de repos actif est automatiquement
fix ée à 50% de celle de la phase contraction.

Remarque: pour les programmes fonctionnant en mode
cette phase de repos actif que vous devez déclencher la phase de contraction, en contractant
vous-même, de façon volontaire, le muscle stimulé. Un signal sonore d’intensité variable vous
indique la fourchett e de temps au cours de laquelle ce décle nchement est possible/souhaitable
pour un bénéfice optimal (pour plus de détails sur cette fonction, voir les rubriques 4.2 et 5 du
chapitre III).

m—1

, c’est précisément au cours de

8. 3f Vous pouv ez iinterr omp r e momen ta nément l e p r o gra mme ( = “PAUSE”) en press ant
la touche “Marche/Arrêt”. Si vous souhai tez repr endre la séance, il suffit d’appuy er sur la
touche “+” ou “–” du canal 4.

Attention: après une interruption, la stimulation redémarre avec une énergie de stimulation fixée à
80% de celle qui était utilisée avant le “STOP”.

8. 5a En cours de séance, le Compex “bipe” et des symboles se mettent à clignoter
au-dessus de canaux actifs (se superposant aux indications d’énergie): l

e C omp ex vo us
s u g gère d’ a ugm enter le niv eau de s éne rgi e s de s timula tion. Si vous ne suppor tez
pas de monter les énergies de stimulation, il suffit d’ignorer ce message.

V o u s p ouvez iinter r omp r e momen ta nément l e p r o gra mme ( = “PAUS E” ) en

8. 5 b
pressant la touche “Marche/Arrêt”. Si vous souhaitez reprendre la séance, il suffit
d’appuyer sur la touche “+” ou “–” du canal 4.

Attention: après une interruption, la stimulation redémarre avec une énergie de stimulation fixée à
80% de celle qui était utilisée avant le “STOP”.

5150

V. Mode d’emploi et marche à suivreV. Mode d’emploi et marche à suivre

z

z

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:50 Page 50

8.6 Statistiques

Votre stimulateur est doté d’un mmenu s tati sti q u es vous perme ttant de visualiser, en temps
réel, les informations importantes d’un programme

Pour accéder à l’écran des statistiques, vous devez au préalable mettre le stimulateur en mode
“Pause” (pour ce faire, référez-vous au point 8.3f) ou attendre la fin du programme.

FFonc t ion s ki p (pour de plus amples informations sur cette fonction, référez-vous à la

8. 6a
rub rique 8.4: “

8. 6 b

LL’i n d i cat ion “ MAX” indique le niveau d’énergie maximal atteint par canal durant les

phases de contractions.

8. 6c

LL’i n d i cat ion “ A V G ” indique le niveau d’énergie moyen sur l’ensemble des canaux utilisés

durant les phases de contractions.

LLa f onct i o n m—6, symbolisée par un crochet, indique le pourcentage du temps de

8. 6 d
stimulation que v ous av ez passé dans la z

8. 6e

Après avoi r visionné cet écran, appuyez sur la touche “+” ou “–” du canal 4 pour rrepr endr e

le pro gramme où vous l’avez interrompu.

Remarque: en fonction des programmes, les informations affichées peuvent différer. Dans certains cas, il se
peut également qu’aucune information ne soit affichée.

Fonction skip

”).

.

one idé a le de rég l a ge d es éne rgi e s.

8.7 Fin du programme

8.7a

À la ffin de la séanc e, un petit drapeau s’affiche et une musique retentit.

8.7b

La présence simultanée d’un ddrapeau et du ssym bole s kip vous informe que vous avez

“skippé” une ou plusieurs séquence(s) du programme. Vous avez donc modifié le
programme utilisé (pour de plus amples informations sur la fonction skip, réf érez-vous à la
rubrique 8.4: “

8.7c

LL’i n d ication “ MAX” indique le niveau d’énergie maximal atteint par canal durant les

phases de contractions.

8.7d

LL’i n d ication “ AVG” indique le niveau d’énergie moyen sur l’ensemble des canaux utilisés

durant les phases de contractions.

Fonction skip

”).

8.7e

LLa foncti on m—6, symbolisée par un crochet, indique le pourcentage du temps de

stimulation que vous avez passé dans la z

Remarque: en fonction des programmes, les informations affichées peuvent différer. Dans certains cas, il se
peut également qu’aucune information ne soit affichée.

8.7f Il ne reste plus qu’à ééteind re le s tim ulateur en pressant la touche “Marche/Arrêt
).

(

one idé ale de rég l a ge des éne rgi es.

53

V. Mode d’emploi et marche à suivre

52

V. Mode d’emploi et marche à suivre

d

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:50 Page 52

9. Consommation électrique et recharge

Ne jamai s re c h arge r l'a p parei l lor sque l es c â bles s ont b ran c h és a u
sti m ula t e ur e t les élec trode s en c
rec harge r le s batt eries a vec un a u tre c h arge u r que celu i qui
ave c l' a ppare il!

Le Compex fonctionne grâce à des accumulateurs rechargeables. Leur autonomie – de six heures
au minimum

Avant la premièr e utilisation de votre stimulateur, il est vivement conseillé d'ef fectuer une
charge complète de la batterie, afin d'en améliorer l'autonomie et de prolonger sa durée de vie.

9.1 Consommation électrique

9. 1a Le symbole d’une ppet ite p i le indique le nniveau de c har g e du bloc d'accumulateurs.

– va rie en fonction des programm es et des énergies de stimulation utilisés.

Cette pile fonctionne comme une jauge à essence. Lorsque vous entrez dans la “rése rv e”,
la pile est vide. Terminez alors la séance, puis rechargez votre stimulateur. Si la pile vide
clignote, il est urgent de recharger le Compex (voir ci-dessous).

on t act a v ec l ’ uti l i sateu r ; et ne j a mai s

a é t é li vré

10. Problèmes et solutions

10.1 Défaut d’électrode

1 0. 1a

Le Compex “bipe” et affiche alternativement le symbole d’une paire d’électrodes et celui

d’une flèche pointant sur le canal qui rencontre un problème. Ci-dessus, le stimulateur a
détecté un d

1) qu’il n’y a pas d’électrodes branchées sur ce canal;

2) que les électrodes sont trop vieilles et/ou que le contact est mauvais: essayez avec
d’autres électrodes;

3) que le câble d’électrodes est défectueux

10.2 Problèmes de charge

éfaut d’ éle ctrode s s ur le ca nal 2. Ce message peut signifier:

:

contrôlez-le en permutant deux câbles.

9.2 Recharge

Pour recharger le Compex, il est impératif de déconnecter préalablement les câbles d'électrodes
de l'appa reil. Introduisez ensuite le chargeur dans une pris e électrique et connectez le
stimulateur au chargeur: le menu de charge illustré ci-dessous apparaît automatiquement.

1 0. 2a

Deux r epè re s de la p et ite p i l e c l i g n o ten t: le niveau de charge des batteries

devient faible. Terminez la séance et rechargez l’appareil (voir rubrique 9.2:

1 0. 2 b

LLe C ompex est een c har ge depuis 3 minutes et 8 secondes (une charge complète peut

9. 2a
durer plus de deux heures). La grosse pile centrale est animée.

La cchar ge est e n c ou rs et le symbole de la petite pile n’est pas totalement rempli.

9. 2 b

Lorsque la charge est terminée,, la d u rée t otale de la c har ge ( ci- des s u s : 1 heur e ,

9. 2c
3 m i n utes et 1 0 sec o n d es) c li g n ote et l a peti te pi
suffit alors de retirer le chargeur: le Compex s’éteint automatiquement.

le est t otaleme nt remp l ie. Il

La pet ite p i le e st vi d e et cli g n ote: le niveau de charge des batteries est très faible.

Il est indispensable de r echarger le stimulateur si vous ne voulez pas qu’il cesse
brusquement de fonctionner (voir rubrique 9.2:

Le sy mbole , n orma lement affic hé au- des s u s de l a to u c he “ + ” o u “–”

1 0. 2c

d u c a nal 4 , a di s par u (
possible d’utiliser l’appareil. Rechargez-le immédiatement (voir rubrique 9.2:

): les batteries sont complètement vides. Il n’est plus

“Recharge”

).

10.2c 10.2b

“Recharge”

“Recharge”

).

).

55

RÉHABILITATION

RÉHABILIT ATION

54

RÉHABILIT ATION

S

T

s

i

s

e

s

s

u

e

e

s

e

s

é

n

.

VI. PROGRAMMES ET APPLICATIONS SPÉCIFIQUES

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:50 Page 54

1. Catégorie

1.1 Introduction

Les conséquences musculaires de tout problème pathologique doivent être traitées au moyen de
programmes spécifiques. En effet, améliorer les qualités d’un muscle sain ou retrouver le potentiel
d’un muscle “convalescent” nécessite des régimes de travail adaptés. Pour “redévelopper” un
muscle convalescent, ce sont les programmes de la catégorie
nécessairement utiliser.

Sauf si l’amyotrophie a été traitée ou limitée de façon préventive au moyen du programme
Pr é ven t i onn amy o t roph ie, la diminution du volume musculaire survient rapidement après un
traumatisme osseux ou articulaire, particulièrement si la lésion est traitée au moyen d’une
immobilisation et/ou d’une intervention chirurgicale. Cette fonte musculaire (amyotrophie) peut
être beaucoup plus progressive en cas de lésion dégénérative (l’arthrose, par exemple), la
diminution de l’activité musculaire étant alors souvent lentement croissante et superposable à
l’évolution de la pathologie. Le phénomène d’amyotrophie s’accompagne d’une diminution de la
force du muscle; cependant, ces perturbations sont les conséquences d’altérations différentes au
niveau des fibres musculaires.

Dans un processus de réhabilitation, il est indispensable, dans un premier temps, de traiter
l’amyotrophie (c’est-à-dire retrouver un volume musculaire normal), avec le programme
Am y o trop hie, avant de rechercher à améliorer la force du muscle au moyen du programme
Ren f orc e men t .

Cer tai n e ss pa t holo g ies ,, te l ss less synd r ome ss rot u lien s ,, less lés i onss mus c u lai r es,, les
syn drome ss dee laa coi f fee dess rot a teur s ,, less lés i onss neu r olog i q uess cent r ale ss qui
ent raî n e ntt laa spas tici t éé dee cer t ainss gr o u pess mus c ula i r es,, ains ii quee cert a ine s
réé duc a t ionss pos t-opé r atoi r es,, comm ee cel l ess sec o n dai r ess auxx pr o t hès e ss to t aless de
han chess ouu auxx lig a ment o plas tiess duu lig a mentt cro iséé ant é r ieu r,, néc e ssite ntt des
pr é caut i onss pa r ticu li ère ss d’ u til i s ati o nn ett lee rec o urss àà de ss pro gram m es
spé cifi q ues .. Ill estt don cc to u jour ss reco m mand éé dee pr e n dr ee l’a viss dee s onn mé d ecinn ou
dee s onn ph y s ioth érap e u tee ava n tt tout ee uti l isat ionn de ss pr o gramm ess dee laa caté gor i e

Réhabilitation

L’ u til i s ati o nn de ss pr o g ramm ess dee laa caté gor i e
rem plac err less s éan c ess dee rééd ucat i o nn réal isée ss enn pr é senc ee duu ph y s iot h éra p e ute
ouu duu ki n é sith éra p e u te.. Mêm ee sii laa res t aur a tionn de ss qua l itéss mus c ula i r ess ini tial e s
estt unn élé m ent- cléé duu pr o cess u ss dee réha bili t ati o n ,, d’ a u tre ss asp ectss (mob i lit é
art icul a ire ,, vi gilan c ee art icul a ire ,, do u leurr rés i due l l e,, etc . )) nee pe u v entt êtr ee pr i ss en
cha rgee eff icac e men tt quee parr unn pr o fess i onne ll dee san t éé com péte n t.

Remarque: Matériel d’ostéosynthèse
La présence de matériel d’ostéosynthèse (matériel métallique au niveau des os: broches, vis,
plaques , prothèses, etc.) ne constitue pas une contre-indication à l’uti lisation des programmes
Compex. Les courants électriques du Compex sont spécialement conçus pour n’avoir aucun effet
néfaste au niveau du matériel d’ostéosynthèse.

Réh abil itation

.

Réhabilitation

Réh a bilit atio n

nee doi tt enn auc u nn cas

1.2 Règles pratiques d’utilisation pour les programmes de la catégorie

Réhabilitat ion

L’un des facteurs-clé de l’efficacité de la plupart des programmes d’électrostimulation est de
travailler avec des énergies maximales supportables. Plus les énergies de stimulation sont
élevées, plus le nombre de fibres musculaires qui travaillent est important et, par conséquent,
plus grands seront les progrès obtenus.

qu’il faut

Dans de nombreuses situations cliniques, un syndrome douloureux, d’intensité variable, affecte
les régions proches du groupe musculaire à stimuler. Cette douleur peut empêcher le patient de
travailler avec les énergies de stimulation élevées requises.

La majorité des programmes de la catégorie

des programmes

au travail musculaire imposé par un programme de la catégorie
association est optionnelle et doit être préalablement activée par l’utilisateur (voir

“Option TTENS ”,

À l’exception du programme SSyn drome rotulien , les deux courants de stimulation sont toujours
répartis de la façon suivante:

Canaux 1 et 2:

–
–

Canaux 3 et 4:

Pour le programme S

Canaux 1, 2 et 3:

–

Réhabil i tatio n

–

Canal 4:

Pour tous les programmes, lorsque cette combinaison a été activée, la mention “TENS” apparaît
sur l’écran en regard du canal ou des canaux où ce traitement est actif.

Les règles pratiques d’utilisation sont les règles habituelles des programmes d’électrostimulation
musculaire (travail musculaire) et du traitement antalgique de type TENS. Elles doivent toutefois
être adaptées avec précaution à la répartition des courants de stimulation.

Canaux 1 et 2 (ou canaux 1, 2 et 3):

–

catégorie

Canaux 3 et 4 (ou canal 4):

–

Lorsque la combinaison T
accessibles. Pour que la fonction m—3 soit active, il faut veiller à positionner le câble équipé
du système m—4 sur le canal 1 ou 2 (ou canal 1, 2 ou 3).

Réh a bili tati on”) permettent d’associer un traitement antalgique de type TENS

chapitre V:

travail musculaire imposé par un programme de la catégorie
programme TTENS .

programme TTENS .

Réha bilitation

• Électrodes positionnées comme indiqué selon le muscle à stimuler

• Énergies de stimulation maximales supportables

• Deux ou quatre grandes électrodes positionnées sur la région douloureuse

• Énergies de stimulation suffisantes pour obtenir une sensation bien nette de

fourmillements

en combinaison avec le programme TTENS

Réha bilitation

“Mode d’emploi et marche à suivre”).

yn drome rotulien , la distribution des deux courants est la suivante:

travail musculaire imposé par un programme de la catégorie
;

travail musculaire imposé par un programme de la

programme TTENS

ENS a été choisie, les fonctions m – mis à part m—3 – ne sont plus

(voir rubrique suivante: “

Réh abilitatio n

. Cette

rubrique 7.3:

Réh abili tatio n

Tableau

;

57

RÉHABILITATION

RÉHABILIT ATION

56

RÉHABILIT ATION

n

n

n

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:50 Page 56

1.3 Tableau des programmes

Pr ogr ammes Ef f ets Utilisat io ns Pl ace me nts de s

Amyot rop hi e Réactivation de la

Pr éve nt ion
am yotrophie

trophicité et
amélioration des
qualités
spécifiques des
fibres musculaires
(type 1) altérées
au décours d’un
processus
d’amyotrophie

Restauration du
volume musculaire

Restauration de la
contraction
volontaire lors de
la rééducation
post-opératoire
immédiate (levée
des sidérations
musculaires)

Compensation de
l’inactivité
partielle ou totale
du muscle
consécutive à un
traumatisme
ostéo-articulaire

Prophylaxie d’une
“fonte”
musculaire
prévisible

Réhabilitat io n

Le nnivea u 1
constitue le
traitement
d’attaque de toute
diminution de
volume musculaire:

– consécutive à un

traumatisme
ayant nécessité
une
immobilisation

– accompagnant

des lésions
articulaires
dégénératives

ivea u 2 sera

Le n
ensuite utilisé dès
que le muscle aura
amorcé une légère
reprise de volume
ou de tonicité, et
ce jusqu’à la
restauration quasi
complète du
volume musculaire
Dans toutes les
situations où la
durée de la période
de sous-utilisation
ou de non­utilisation peut
faire craindre des
séquelles
musculaires de
type amyotrophie

él ect rod es

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

Én erg ie s d e
st imula tio n

Énergie maximale
supportable

Énergie maximale
supportable

Fo nct io ns
su ppl ément air
es

m—3

m—1

Combinaison avec
TE NS (canaux 3
et 4)

m—3

m—1

Combinaison avec
TE NS (canaux 3
et 4)

Pr ogr ammes Ef f ets Utilisat io ns Pl ace me nts de s

Renforceme nt Augmentation de

Pr oth èse
ha nc he

Sy nd rom e
rot ul ien

la force d’un
muscle
préalablement
atrophié

Augmentation de
la force d’un
muscle concerné
par un processus
pathologique mais
non atrophié

Rétablissement
des capacités
fonctionnelles des
muscles péroniers
latéraux après une
entorse de
cheville

Effets identiques
au programme
Amyotr ophie

Adaptations
spécifiques des
paramètres du
programme tenant
compte des
précautions et
contre-indications
relatives à cette
intervention
chirurgicale
Effets identiques
au programme
Amyotr ophie

Adaptations
spécifiques des
paramètres du
programme tenant
compte des
précautions et
contre-indications
relatives à cette
pathologie

Amélioration de la
stabilité active du
genou

ivea u 1 doit

Le n
être utilisé en fin
de réhabilitation,
lorsque le muscle a
retrouvé un volume
musculaire normal
ou dès le début de
la réhabilitation
pour des muscles
non atrophiés

ivea u 2 doit,

Le n
en général, être
réservé à la phase
finale de la
réhabilitation de
sujets sportifs
assidus ayant pour
objectif de
retrouver leur
niveau compétitif
initial, ou à la fin
de la réhabilitation
pour les patients
après une entorse
de cheville
Programme
spécifique pour la
rééducation des
fessiers des sujets
opérés d’une
prothèse de
hanche

Programme
spécifique pour la
rééducation du
quadriceps des
sujets souffrant de
syndromes
rotuliens

él ect rod es

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

Voir dessin n° 9 Énergie maximale

Pour les sub­luxations externes
de rotule, voir
dessin n° 40

Pour les autres
syndromes
rotuliens, voir
dessin n° 41

Én erg ie s d e
st imula tio n

Énergie maximale
supportable

supportable

Énergie maximale
supportable

Fo nct io ns
su ppl ément air
es

m—3

m—1

Combinaison avec
TE NS (canaux 3
et 4)

m—3

Combinaison avec
TE NS (canaux 3
et 4)

m—3

Combinaison avec
TE NS (canal 4)

59

RÉHABILITATION

RÉHABILIT ATION

58

RÉHABILIT ATION

c

c

c

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:50 Page 58

Pr ogr ammes Ef f ets Utilis ation s P lacem ents des

Co iff e d es
rotat eur s

Sp ast icité Réduction de la

LC A

(l ig ame nt

cr oisé an té ri eur)

Amélioration des
qualités
musculaires du
grand dorsal

Prise de
conscience de
l’abaissement de
la tête humérale
avant
l’apprentissage
fonctionnel

Effet antalgique
par
l’élargissement
répété de l’espace
sous-acromio­coracoïdien induit
par la stimulation
du grand dorsal et
le traitement
TE NS associé

spasticité grâce à
la stimulation du
muscle
antagoniste au
muscle spastique
par activation du
réflexe
d’inhibition
réciproque

Entretien de la
trophicité du
muscle stimulé

Traitement
d’amyotrophie du
quadriceps et des
ischio-jambiers

Régime de
stimulation de
type agoniste/
antagoniste
décalé

Début de la
contraction
uniquement sur
les ischio­jambiers, puis
contraction du
quadriceps avec
maintien de la
stimulation des
ischio-jambiers

À utiliser lors des
syndromes
douloureux liés aux
conflits sous­acromio­coracoïdiens à
chacun de ses
stades (bursites,
tendinites ou
rupture de tendon)

Facilitation de la
rééducation neuro­motrice grâce à la
diminution de la
spasticité

Prévention de la
raideur articulaire

Rééducation après
ligamentoplastie
du LCA, pendant la
période post­opératoire durant
laquelle toute
composante de
tiroir antérieur sur
la tibia doit être
proscrite

él ect rod es

Placez les électrodes
des canaux 1 et 2
sur le grand dorsal
(voir dessin n° 18)

Pour les canaux 3
et 4, utilisez
4 grandes électrodes
positionnées en
“épaulette”, de
façon à couvrir au
maximum l’épaule
douloureuse (voir
dessin n° 38)

Placez les électrodes
sur le muscle
antagoniste au
muscle spastique
selon les différents
placements
préconisés

Placez les électrodes
des canaux 1 et 2
sur les muscles
ischio-jambiers (voir
dessin n° 5)

Placez les électrodes
des canaux 3 et 4
sur le quadriceps
(voir dessin n° 7)

Én erg ie s d e
st imula tio n

Énergie maximale
supportable sur
les canaux 1 et 2

Montez les
énergies des
canaux 3 et 4
jusqu'à obtenir
une sensation
bien nette de
fourmillements
sous les
électrodes

Travaillez
idéalement avec
une énergie
suffisante pour
que la contraction
du muscle
antagoniste
entraîne un
mouvement
jusqu’au maximum
de l’amplitude
articulaire,
produisant ainsi
un étirement
maximal du
muscle spastique
Énergie maximale
supportable

Fo nct io ns
su ppl ément air
es

m—3

m—1

Combinaison ave
TE NS (canaux 3
et 4)

m—3

Combinaison ave
TE NS (canaux 3
et 4)

m—3

Pr ogr ammes Ef f ets Utilisat io ns Pla cemen ts des

Lé sion
mu scu laire

Po int m ote ur Stimulation de

Travail musculaire
imposant un
travail de type
amyotrophie avec
installation
progressive des
énergies de
stimulation, pour
éviter une mise
sous tension
brutale du muscle
blessé

basses fréquences
permettant de
localiser de façon
extrêmement
précise
l’emplacement
idéal de
l’électrode
positive (point
moteur)

Le
positionnement
précis de
l’électrode
positive sur le
point moteur du
muscle à stimuler
est un facteur
important de
l’efficacité du
traitement

À utiliser pour une
rééducation
progressive de la
contraction après
une lésion
musculaire et le
respect habituel
des délais de
cicatrisation du
tissu musculaire

Recommandé avant
toute première
séance de
stimulation
musculaire

Les points moteurs
ainsi précisément
identifiés pourront
être par la suite
aisément
retrouvés, dans la
mesure où ils
auront été repérés
au moyen d’un
crayon
dermographique

él ect rod es

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44

En fonction du
muscle à stimuler,
positionnez le pôle
négatif (connecteur
noir) selon le
placement préconisé

Répartissez
uniformément une
mince couche de gel
conducteur Compex
au niveau de
l’emplacement
préconisé de
l’électrode positive,
en débordant de
tous les côtés
d’environ
5 centimètres

Connectez le pôle
positif (connecteur
rouge) à l’extrémité
du stylet point
moteur

Én erg ie s d e
st imula tio n

Progressez dans
les énergies de
séance en séance,
en commençant
avec des
contractions
tétaniques bien
visibles mais non
maximales, puis
finalement des
énergies
maximales
supportables
Montez
progressivement
l’énergie, tout en
déplaçant
manuellement la
pointe du stylet
sur le gel
conducteur, sans
jamais
interrompre le
contact cutané

Une énergie
maximale
comprise entre 5
et 15 est
habituellement
suffisante pour
localiser de façon
précise le point
moteur

Fo nct io ns
su ppl ément air
es

m—3

Combinaison ave
TE NS (canaux 3
et 4)

Aucune

61

RÉHABILITATION

RÉHABILIT ATION

60

RÉHABILIT ATION

e

T

87

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:51 Page 60

1.4 Applications spécifiques des programmes

Réhabil ita ti on

Protocole standard pour le traitement d’une amyotrophie
fonctionnelle consécutive à un traumatisme

Les traumatismes de l’appareil locomoteur peuvent avoir des conséquences extrêmement diverses
(fractures, entorse, luxation, etc.) et entraînent des répercussions fonctionnelles variées.

Malgré les immenses progrès de la médecine orthopédique, les différents traitements
habituellement mis en place s’accompagnent toujours d’une période d’immobilisation, plus ou
moins stricte et de durée variable, de la région concernée. Il en résulte toujours une diminution
importante, voire une cessation complète, de l’activité habituelle des muscles de la région
traumatisée. La rapide amyotrophie qui survient (diminution du volume et des qualités
contractiles du tissu musculaire) peut parfois compromettre l’avenir fonctionnel du sujet.

Les mécanismes physiologiques de l’altération des différentes fibres musculaires dans de telles
circonstances sont aujourd’hui parfaitement connus et, de ce fait, des traitements extrêmement
spécifiques peuvent être proposés, qui seuls permettront d’obtenir des bénéfices optimaux.

Ce protocole standard est recommandé pour la majorité des amyotrophies fonctionnelles.
Cependant, il peut être adapté à des situations particulières. À cet effet, il est toujours
recommandé de demander préalablement conseil à un professionnel de santé compétent.

Le mode m—1
Amyotrophie e

Pr o gramm es rec omma n dés

Groupe m uscul aire

Sans m—4 Avec m—4

est particul ièrem ent a dapté aux prog rammes

t Renforcement.

A myotr ophi e, puis Ren f orce ment

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation

ENS

Du r ée du trai tement
Dé r oulem ent d u traitement Semaines 1-2:

Pl aceme n t de s élec trodes
et pos i tion d u cor ps

À choisir en fonction du muscle stimulé (voir dessins

8 semaines

Semaines 3-6:

Semaines 7-8:

Pour les sujets sportifs qui désirent reprendre une pratique
compétitive, complétez le protocole précédent de la façon
suivante:

Semaines 9-10:

n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44)
Par exemple, pour le traitement du ou des quadriceps, voir

dessin n° 7 ou n° 8

5 séances AAmyo trophie n i vea u 1 par

semaine, à raison de 1 séance par jour

5 séances AAmyo trophie n i vea u 2 par

semaine, à raison de 1 séance par jour

5 séances RRenf orce ment nive a u 1 par

semaine, à raison de 1 séance par jour

5 séances RRenf orce ment nive a u 2 par
semaine, à raison de 1 séance par jour

c a

Sélectionnez la zone en
fonction du muscle à stimuler
(ici, pour l’exemple quadriceps)

63

RÉHABILITATION

RÉHABILIT ATION

62

RÉHABILIT ATION

T

T

7 12

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:51 Page 62

Rééducation du quadriceps après une arthroscopie du genou

L’arthroscopie du genou est une technique chirurgicale très largement répandue de nos jours. Le
sujet qui subit cette technique est atteint d’une rapide amyotrophie du quadriceps qui justifie un
traitement de physiothérapie à visée rééducative.

La charge et la spécificité du travail imposées par le programme AAmy o t roph ie aux fibres
musculaires concernées par ce processus d’amyotrophie permettent d’obtenir une restauration
rapide du volume musculaire.

Le m ode m—1

Pr o gramm e rec o mmandé

Gro u pe m u scul a ire

Du r ée du trai t ement

Dé r oulem e nt d u tra i t emen t Semaine 1:

Pl a ceme n t de s élec t rode s

Po s ition d u c o rps

Sans m—4 Avec m—4

Le genou sera placé confortablement en flexion, selon son

est part icul i èrem e nt a d apté au p rogr a mme Amyotrophie.

Am y otr o p hie

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation

c a

3 semai nes

5 séances AAmyo t roph i e n i vea u 1 par

Semaines 2-3:

Voir dessin n° 7

degré de mobilité articulaire

semaine, à raison de 1 séance par jour

5 séances AAmyo t roph i e n i vea u 2 par

semaine, à raison de 1 séance par jour

ENS

Travail des muscles lombaires pour la prévention ou le
traitement des lombalgies

Plusieurs études démontrent l’importance de la force et de l’endurance des muscles para­vertébraux lombaires (
lombo-sciatalgiques.

En effet, ces pathologies se rencontrent nettement plus fréquemment chez les sujets qui ne
disposent pas de muscles forts et endurants. Le développement des muscles lombaires apparaît
donc comme un but essentiel dans la rééducation de ces sujets, afin de réduire les douleurs
chroniques et la fréquence des récidives aiguës et subaiguës.

Les exercices dynamiques actifs du dos chez les sujets lombalgiques posent évidemment de
sérieux problèmes. C’est pourquoi l’électrostimulation des muscles para-vertébraux constitue un
moyen privilégié pour obtenir une augmentation de la force et de l’endurance.

Le programme AAmy o troph ie est spécialement adapté pour améliorer les qualités physiologiques
(activité tonique) des muscles de maintien comme ceux de la région lombaire.

Le m ode m—1

Pr o gramm e rec o mmandé

Gro u pe m u scul a ire

erectus spinalis

Am y otr o p hie

Sans m—4 Avec m—4

) chez les sujets souffrant de lombalgies et de poussées

est part icul i èrem e nt a d apté au p rogr a mme Amyotrophie.

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation

ENS

v a

Du r ée du trai t ement

Dé r oulem e nt d u tra i t emen t Semaines 1-2:

Pl a ceme n t de s élec t rode s
et pos i t i on d u cor p s

4 semai nes

5 séances AAmyo t roph i e n i vea u 1 par

Semaines 3-4:

Voir dessin n° 12

semaine, à raison de 1 séance par jour
5 séances AAmyo t roph i e n i vea u 2 par

semaine, à raison de 1 séance par jour

65

RÉHABILITATION

RÉHABILIT ATION

64

RÉHABILIT ATION

P

T

7

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:51 Page 64

Prévention de l’amyotrophie du quadriceps après entorse du
ligament latéral interne du genou

Spécialement exposé lors des traumatismes du genou, le ligament latéral interne assure l’essentiel
de la stabilité latérale de cette articulation. Lorsqu’elle est isolée, comme c’est souvent le cas,
une atteinte du ligament latéral interne est souvent traitée au moyen d’une simple
immobilisation d’une durée de quelques semaines, qui doit permettre d’obtenir une cicatrisation
satisfaisante de ce ligament.

Au-delà d’un parfait rétablissement anatomique du ligament, le pronostic fonctionnel reste
toutefois lié au développement optimal des qualités musculaires du quadriceps, qui devra
compenser et garantir une parfaite stabilité active de l’articulation.

En raison des moyens de contention aujourd’hui habituellement utilisés (attelle amovible) et à
condition que le programme soit utilisé de façon suffisamment précoce, le risque inévitable
d’amyotrophie peut être efficacement prévenu au moyen du programme P
amy o tro p hie .
habituelle du quadriceps et d’éviter ainsi la survenue d’un processus d’amyotrophie. Ce traitement
à visée préventive permet de raccourcir significativement les délais de récupération et autorise,
éventuellement, une reprise plus rapide des activités physiques et sportives.

Pr o gramm e rec o mmandé

Gro u pe m u scul a ire

Le travail imposé par ce programme permet, en effet, de compenser l’activité

Le m ode m—1
Prévention amyotrophi e.

Sans m—4 Avec m—4

est part icul i èrem e nt a d apté au p rogr a mme

Pr é ven t i on a myot r oph i e

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation

réventi o n

ENS

Du r ée du trai t ement

Dé r oulem e nt d u tra i t emen t

Pl a ceme n t de s élec t rode s
et pos i t i on d u cor p s

Pendant toute la durée de l’immobilisation (habituellement,

Voir dessin n° 7

3-6 semaines)

Débutez les séances dès la diminution des signes
inflammatoires locaux (habituellement, 2-3 jours après le
traumatisme)

1 séance et, si possible, 2 séances PPréventi o n

amy o tro p hie par jour, pendant toute la durée de
l’immobilisation

Ce traitement pourra, dans certains cas, être ensuite
utilement complété au moyen du programme
Ren f orc e m ent

c a

67

RÉHABILITATION

RÉHABILIT ATION

66

RÉHABILIT ATION

P

T

R

T

2 9

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:51 Page 66

Renforcement des muscles péroniers latéraux
après une entorse de cheville

Les muscles péroniers latéraux ont pour fonction de maintenir la stabilité de l’articulation de la
cheville et d’empêcher sa rotation vers l’intérieur. Après une entorse de cheville, il est essentiel
de retrouver des muscles péroniers compétents, c’est-à-dire capables de s’opposer à des
contraintes brèves et intenses. Ils doivent donc être capables de répondre par une contraction
rapide et puissante au moment où la contrainte qui s’applique sur l’articulation risque de faire
basculer la cheville vers l’intérieur. La fonction spécifique des muscles péroniers latéraux (muscles
phasiques), ainsi que la possibilité de débuter le traitement de façon précoce grâce aux moyens
de contention amovibles couramment utilisés aujourd’hui, permettent d’utiliser dès le début du
traitement le programme R
récidives.

Le m ode m—1
Renforcement.

Pr o gram m e rec o mman d é

Gro u pe m uscu l aire

en f orce m ent, qui est le mieux adapté pour prévenir le risque de

es t par t icul i ère m ent a dap t é au pro g ramm e

R enf o rceme n t

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation

Sans m—4 Avec m—4

ENS

j a

Du r ée d u tra i t eme n t

Dé r oul e m ent d u tr aitem e nt Semaines 1-2:

Pl a ceme n t de s éle c trod es

Po s iti on du c orp s

4 semai nes

3 séances RRen f orce m ent nive a u 1

Semaines 3-4:

Lorsque la situation se présente, il est toujours recommandé
d’effectuer la séance d’électrostimulation après la séance de
rééducation proprioceptive

Voir dessin n° 2

Il est recommandé de toujours se tenir debout, dans la

mesure où cette position impose un travail proprioceptif
particulièrement intéressant dans le contexte de cette
rééducation

par semaine
3 séances RRen f orce m ent nive a u 2

par semaine

Rééducation des muscles fessiers après intervention chirurgicale
de la hanche

Particulièrement fréquente de nos jours, la mise en place d’une prothèse de hanche (comme
toutes les interventi ons de chirurgie orthopédique sur la hanche) a comme conséquence une
amyotrophie des muscles fessiers.

Notons toutefois que, pour les sujets opérés d’une prothèse totale de hanche, le phénomène
d’amyotrophie est souvent particulièrement important, voire même fréquemment spectaculaire. En
effet, ces sujets ont en général préalablement souffert d’une affection dégénérative longuement
évolutive (coxarthrose), responsable d’une amyotrophie “chronique” des muscles fessiers,
phénomène toujours amplifié par l’acte chirurgical et la relative immobilité post-chirurgicale
indispensable.

L’électrostimulation des muscles moyen et grand fessiers est une technique spécialement indiquée
pour traiter efficacement l’insuffisance de ces muscles. Elle devra être réalisée au moyen du
programme spécifique P
l’absence d’effets néfastes au niveau du matériel prothétique.

Pr o gramm e rec o mmandé

Gro u pe m u scul a ire

Du r ée du trai t ement

Dé r oulem e nt d u tra i t emen t Semaines 1-2:

Pl a ceme n t de s élec t rode s

Po s ition d u c o rps

rot h èse h anc h e , qui garantit une parfaite sécurité d’utilisation et

Pr o thè s e han che

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation

Sans m—4 Avec m—4

La sélection de ce programme
active automatiquement le
groupe mus culaire à traiter

4-6 semaines

5 séances PProt hèse hanc h e ni v eau 1

Semaines 3-4/6:

Voir dessin n° 9

Dans la mesure du possible, il est bénéfique de réaliser la

séance de stimulation debout

par semaine
5 séances PProt hèse hanc h e ni v eau 2

par semaine

La sélection de ce programme
lance automatiquement le test

m—3

ENS

69

RÉHABILITATION

RÉHABILIT ATION

68

RÉHABILIT ATION

S

T

S

T

4140

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:51 Page 68

Traitement de l’insuffisance du quadriceps consécutive à une
sub-luxation externe de la rotule

Particulièrement fréquentes chez les jeunes filles, les sub-luxations externes de rotule sont
déterminées par un déséquilibre des différents chefs musculaires du quadriceps. Il existe une
faiblesse relative du vaste interne par rapport au vaste externe avec, pour effet, un déplacement
latéral externe de la rotule et une hyper-pression entre le condyle fémoral externe et la surface
rotulienne sus-jacente.

Le travail spécifique du vaste interne, uniquement réalisable par électrostimulation, est le
traitement de choix de cette pathologie. Il sera réalisé au moyen du programme S
rot uli e n ,

dont les paramètres sont spécialement adaptés pour ne pas provoquer d’effets

indésirables sur la rotule.

Pr o gramm é rec o mmandé

Sy n drom e rot ulie n

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation

Gro u pe m u scul a ire

Du r ée du trai t ement

Dé r oulem e nt d u tra i t emen t Semaine 1:

Sans m—4 Avec m—4

La sélection de ce programme
active automatiquement le
groupe mus culaire à traiter

La sélection de ce programme
lance automatiquement le test

m—3

4 semai nes

3 séances SSyn d r ome r otul ien nivea u

1

Semaines 2-4:

par semaine
3 séances SSyn d r ome r otul ien nivea u

2
par semaine

Pl a ceme n t de s élec t rode s

Po s ition d u c o rps

La contraction isolée du vaste interne déplace la rotule vers

Voir dessin n° 40

le haut et l’intérieur, et augmente ainsi l’interligne
articulaire externe de l’articulation. Ceci permet
habituellement d’adopter une position assise, avec le genou
fléchi entre 60 et 90 degrés, de façon à obtenir des énergies
élevées de contraction sur le vaste interne. Cependant, si
des douleurs sont ressenties dans cette position, on

yn d r ome

ENS

Traitement de l’amyotrophie du quadriceps consécutive à une
chondropathie rotulienne post-traumatique

Des traumatismes répétés de l’articulation du genou, comme ceux qui sont causés par certaines
pratiques sportives, peuvent entraîner des lésions cartilagineuses de la rotule avec, pour
conséquence, des douleurs d’intensité variable et un phénomène d’inhibition réflexe responsable
d’une amyotrophie de l’ensemble du quadriceps. L’insuffisance du quadriceps qui en résulte
compromet la stabilité active de l’articulation et accentue la douleur.

Ce cercle vicieux peut être rompu grâce à l’électrostimulation du quadriceps au moyen du
programme S
provoquer d’effets indésirables sur la rotule.

Toutefois, les lésions cartilagineuses ayant un caractère irréversible, il est toujours recommandé
de maintenir les bénéfices obtenus en ayant recours à un traitement d’entretien.

Pr o gramm e rec o mmandé

Gro u pe m u scul a ire

Du r ée du trai t ement

Dé r oulem e nt d u tra i t emen t Semaines 1-2:

Ent reti e n des rés ulta t s

Pl a ceme n t de s élec t rode s

Po s ition d u c o rps

yn d r ome r otul ien , dont les paramètres sont spécialement adaptés pour ne pas

Sy n drom e rot ulie n

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation

Sans m—4 Avec m—4

La sélection de ce programme
active automatiquement le
groupe mus culaire à traiter

La sélection de ce programme
lance automatiquement le test

m—3

4 semaines, puis entretien

5 séances SSyn d r ome r otul ien nivea u 1

Semaines 3-4:

Semaine 5
et suivantes:

par semaine
3 séances SSyn d r ome r otul ien nivea u 2

par semaine

1 séance SSyn d r ome r otul ien ni vea u 2
par semaine

Voir dessin n° 41

La stimulation du quadriceps doit toujours s’effectuer chez

un sujet étendu sur le dos avec le genou en extension,
comme indiqué sur le dessin de position du corps

ENS

effectuera les premières séances avec le genou en extension,
avant de le replacer progressivement en position fléchie

71

RÉHABILITATION

RÉHABILIT ATION

70

RÉHABILIT ATION

S

T

C

C

18 38 22

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:51 Page 70

Combinaison du travail du grand dorsal et d’un traitement
antalgique de type TENS pour le traitement des syndromes de la
coiffe des rotateurs

L’architecture anatomique particulière de l’épaule permet de comprendre l’importance et la
fréquence des problèmes tendineux qui touchent de façon préférentielle les tendons des muscles
de la coiffe des rotateurs. De la simple gêne occasionnelle jusqu’à l’incapacité fonctionnelle
totale, les répercussions de l’état de souffrance de l’un ou l’autre (ou de plusieurs) de ces tendons
sont extrêmement variées et nécessitent des mesures thérapeutiques individualisées.

Toutefois, la rééducation fonctionnelle reste toujours le traitement privilégié de ces pathologies,
avec l’objectif constant de développer le rôle des muscles abaisseurs de la tête humérale dont le
grand dorsal est le muscle prioritaire. En effet, l’abaissement de la tête humérale obtenu au
moyen d’un muscle grand dorsal performant, et d’autant plus si le geste est intégré aux gestes
habituels de la vie quotidienne, permet de diminuer de façon significative les contraintes
mécaniques tendineuses responsables de la symptomatologie douloureuse.

L’électrostimulation du grand dorsal avec le programme C
technique idéale qui permet d’obtenir un effet antalgique souvent immédiat, une amélioration
fonctionnelle musculaire, ainsi qu’une prise de conscience d’une contraction réalisée selon un
mode inhabituel (contraction isométrique). Ces bénéfices facilitent de façon significative
l’acquisition indispensable de nouvelles habitudes motrices, qui nécessitent toujours une
rééducation assidue réalisée avec l’aide d’un professionnel de santé compétent. De plus, le
programme C
TE N S, renforçant ainsi l’effet antalgique et diminuant considérablement les manifestations
douloureuses liées à cette pathologie.

Pr o gramm e rec o mmandé

Gro u pe m u scul a ire

Du r ée du trai t ement
Dé r oulem e nt d u tra i t emen t Semaines 1-4:

Pl a ceme n t de s élec t rode s
et pos i t i on d u cor p s

oi f fe d e s ro tate u rs propose la combinaison de la stimulation avec le programme

Le m ode m—1
rotateurs.

Sans m—4 Avec m—4

4 semai nes

est part icul i èrem e nt a d apté au p rogr a mme Coiffe des

Co i ffe d es r ota t e urs

La sélection de ce programme
active automatiquement le
groupe mus culaire à traiter

L’apprentissage de l’abaissement actif de la tête humérale
peut être débuté dès que les aptitudes motrices du sujet
semblent suffisantes. Cet apprentissage sera toujours
singulièrement facilité grâce à l’utilisation du biofeedback
(uniquement disponible avec le Compex 2)

Canaux 1 et 2:
Canaux 3 et 4:

oi f f e de s rotate u rs constitue la

La sélection de ce programme
lance automatiquement le test

m—3

1 séance CCoi f fe d e s rotate u rs par jour

voir dessin n° 18
voir dessin n° 38

Traitement de la spasticité des fléchisseurs des doigts
et du poignet

La spasticité, ou hypertonie spastique, décrit l’état de muscles parésies ou paralysés présentant, à
des degrés variables, divers symptômes dont les principaux sont une augmentation du tonus
musculaire prédominant sur les muscles antigravitaires, une hyper-réflexie et un clonus. La
spasticité est causée par une lésion du système nerveux central, par exemple suite à un accident
vasculaire cérébral (AVC). Avec le temps, la spasticité évolue en contracture, avec un
raccourcissement des muscles atteints et une diminution de l’amplitude articulaire du
mouvement.

L’électrostimulation représente un moyen performant pour le traitement de la spasticité, non
seulement parce qu’elle aide à réduire l’hy pertonie, mais aussi parce qu’elle permet un
renforcement du muscle antagoniste (muscle opposé au muscle spastique), ainsi qu’un étirement
préventif ou curatif du raccourcissement et de la contracture des muscles spastiques bien plus
efficaces que les moyens passifs traditionnels.

Pour obtenir ces effets, l’électrostimulation doit toujours être utilisée sur le muscle antagoniste
au muscle spastique, permettant ainsi une activation du réflexe d’inhibition réciproque. Il est
donc important de veiller à ne jamais stimuler directement le muscle spastique, pour éviter
d’obtenir l’effet inverse.

Chez le patient hémiplégique, la main et le poignet sont parésies ou paralysés avec une spasticité
plus ou moins marquée sur les muscles fléchisseurs et une atrophie des muscles extenseurs. Le
programme S
spasticité des muscles fléchisseurs des doigts et du poignet, mais aussi contre l’évolution en
contracture et en rétraction.

Pr o gramm e rec o mmandé

Gro u pe m u scul a ire

pa s tic i t é de la catégorie

Sp asti c ité

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance

Sans m—4 Avec m—4

Réh a bili t atio n

permet de lutter efficacement contre la

ENS

m a

Du r ée du trai t ement

Dé r oulem e nt d u tra i t emen t

La durée du traitement dépend de l’évolution de la

spasticité; dans tous les cas, au minimum 4 semaines

1 séance SSpa s t icit é par jour au début du traitement, puis

adaptez en fonction de l’évolution de la spasticité

73

RÉHABILITATION

RÉHABILIT ATION

72

RÉHABILIT ATION

S

S

T

T

17

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:51 Page 72

Pl a ceme n t de s élec t rode s

Po s ition d u c o rps

Voir dessin n° 22

Placez le bras sur une table et mettez le poignet en

pronation. Pendant la stimulation, il est conseillé que le
physiothérapeute complète les effets de la contraction par
électros timulation par une mobilisation passive des
articulations concernées

Traitement de la spasticité des adducteurs de l’épaule
de l’hémiplégique

L’un des problèmes spécifiques fréquents chez le patient hémiplégique est la subluxation de
l’épaule parésie ou paralysée. L’atrophie qui touche les muscles abducteurs du bras (deltoïde et
sus-épineux) ne permet plus au patient de maintenir normalement son bras en place. De plus, la
spasticité des muscles abaisseurs de l’épaule (grand dorsal et pectoraux) est également
responsable d’un abaissement de la tête de l’humerus. Ce phénomène peut engendrer une
subluxation de l’épaule, qui est s ouvent la cause de phénomènes douloureux. La douleur peut
rester localisée à l’épaule, mais elle peut aussi irradier depuis le membre supérieur vers la main.

Le traitement de l’épaule de l’hémiplégique avec le programme S
muscles abducteurs du bras (deltoïde et sus-épineux) permet de prévenir ou de traiter l’atrophie
de ces muscles, ainsi que de réduire la spasticité des muscles grand dorsal et grand pectoral. Ce
programme est donc particulièrement indiqué pour la préventi on ou le traitement de la
subluxation de l’épaule chez le patient hémiplégique.

Les douleurs de l’épaule et du membre supérieur qui sont souvent associées à la subluxation
seront efficacement réduites grâce au programme S
irradiant dans le membre supérieur, l’action antalgique pourra être renforcée par l’utilisation du
programme T

Pr o gramm e rec o mman d é

Gro u pe m uscul a ire

EN S sur les canaux 3 et 4.

pa s tici t é appliq ué sur les

pa s tic i té. De plus, en cas de douleurs

Spas t icit é

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de di minuer
l’inconfort pendant la séance

Sans m—4 Avec m—4

ENS

d a

Du r ée du tra i t eme n t

Dé r oul em ent d u tr aitem e nt

Pl a ceme n t de s éle c t rode s

Po s ition du c orps

La durée du traitement dépend de l’évolution de la

Position assise, avec le coude reposant sur une table et une

spasticité; dans tous les cas, au minimum 4 semaines

1 séance SSpa s t ici t é par jour au début du traitement, puis

adaptez en fonction de l’évolution de la spasticité

Canaux 1 et 2:
Canal 3:

abduction d’environ 30 degrés de l’articulation de l’épaule

voir dessin n° 17 (deltoïde)

si l’option TTEN S n’a pas été activée, deux

petites électrodes pourront être placées sur
le sus-épineux

75

RÉHABILITATION

RÉHABILIT ATION

74

RÉHABILIT ATION

T

L

R

5 7 7

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:51 Page 74

Rééducation du quadriceps après une ligamentoplastie du

(LCA)

ligament croisé antérieur

Les lésions du ligament croisé antérieur sont répertoriées parmi les accidents les plus fréquents
de la traumatologie sportive, avec une prédominance élevée chez les sportifs pratiquant une
discipline sportive sollici tant le pivot central de l’articulation du genou. Sauf si un traitement
conservateur a été privilégié, la ligamentoplastie du ligament croisé antérieur est le traitement
de choix pour les jeunes sportifs qui souhaitent pouvoir pratiquer à nouveau leur sport et
retrouver leur niveau de performances antérieur.

Quelle que soit la technique chirurgicale utilisée, cette intervention a toujours comme
conséquence une importante amyotrophie du quadriceps, dont le traitement constitue l’un des
objectifs précoces et prioritaires de la rééducation. Cependant, le travail du quadriceps (en
volontaire ou par électrostimulation) doit respecter les consignes post-opératoires et proscrire,
pendant un délai précisé par le chirurgien, la mise en tension de la plastie, en évitant la
composante indésirable de tiroir antérieur du tibia.

Le programme L
particulier de stimulation de type agoniste/antagoniste décalé permet, en effet, un début de
contraction localisée sur les seuls ischio-jambiers, de façon à fixer l’extrémité supérieure du tibia.
Ensuite seulement débute la contraction du quadriceps, alors que la contraction reste maintenue
sur les ischio-jambiers.

Pr o gramm e rec o mmandé

Gro u pe m u scul a ire

Du r ée du trai t ement

Dé r oulem e nt d u tra i t emen t

Pl a ceme n t de s élec t rode s

Po s ition d u c o rps

CA a été conçu spécifiquement pour répondre à ces exigences. Le régime

LC A

Sans m—4 Avec m—4

La sélection de ce programme
active automatiquement le
groupe mus culaire à traiter

Durant la période d’interdiction de la mise en tension de la

La stimulation du quadriceps doit toujours s’effectuer avec le

plastie précisée par le chirurgien

1 séance LLCA par jour pendant toute la durée du traitement

Ce traitement pourra être ensuite utilement complété au
moyen du programme R

Canaux 1 et 2:
Canaux 3 et 4:

genou fléchi, autant que l’amplitude articulaire du genou
opéré le permet, mais toujours avec une flexion minimale
d’environ 20 degrés

La sélection de ce programme
lance automatiquement le test

m—3

enf o rceme n t

voir dessin n° 5
voir dessin n° 7

Rééducation après un claquage du quadriceps

Des étirements ou des contractions excessifs d’un muscle, qui créent une tension supérieure aux
possibilités mécaniques des fibres musculaires, par exemple lors de mouvements brusques ou de
gestes explosifs, comme lors d’un départ de sprint, peuvent être responsables d'élongations, voire
de claquages ou de déchirures musculaires. Cette lésion musculaire peut être plus ou moins
importante, allant du simple étirement d'un petit groupe de fibres jusqu'à une déchirure
importante avec saignement et formation d'un hématome. Les muscles les plus souvent atteints
par ce type de traumatisme sont les mollets, les quadriceps et les ischio-jambiers.

En plus du traitement habituel qui est mis en place dans cette situation (immobilisation, froid,
compression, etc.), un traitement progressif au moyen de l’électrostimulation facilite un retour
plus rapide à l’activité sportive.

Après une première phase de traitement avec les programmes TTENS (catégorie
Capill a r isat ion (catégorie
blessé doit être proscrite, la reprise progressive de la contraction musculaire bénéficiera
idéalement du programme LLési on m u s cul a ire, dont les paramètres sont spécifiquement adaptés
à cette rééducation. La mise en tension extrêmement progressive sur plusieurs secondes permet
d’éviter une sollicitation intempestive du tissu musculaire convalescent.

Pr o gramm e rec o mmandé

Gro u pe m u scul a ire

Vas c ulair e

Lé s ion m usc u lair e

Sans m—4 Avec m—4

), pendant laquelle toute mise en tension du muscle

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation

An t a l giq u e

) et

ENS

c a

Du r ée du trai t ement

Au minimum 4 semaines

77

RÉHABILITATION

RÉHABILIT ATION

76

RÉHABILIT ATION

P

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:51 Page 76

Dé r oulem e nt d u tra i t emen t Jusqu’à 48 heures après le traumatisme:

Ent reti e n des rés ulta t s

Pl a ceme n t de s élec t rode s

repos (immobilisation, froid, compression, etc.)

48-72 heures après le traumatisme:

2 séances TTENS par jour

72 heures-21e jour après le traumatisme:

1 séance CCapi llar i sati o n par jour

21e jour après le traumatisme (après un bilan médical
lésionnel) et jours suivants:

1 séance LLési o n m u s cula ire par jour

Vous pouvez ensuite éventuellement utiliser les programmes

de la catégorie
travail musculaire habituel

Voir dessin n° 7

Spo rt

ou

Fit n ess

pour initier à nouveau le

Recherche d’un point moteur

(ex.: recherche des points moteurs du vaste interne et du vaste externe
du quadriceps)

Les programmes d’électrostimulation musculaire sont les programmes qui imposent du travail aux
muscles. La nature du progrès dépend du type de travail que l’on impose aux muscles, c’est-à-dire
du programme choisi. Les impulsions électriques générées par ces programmes sont transmises
aux muscles (via le nerf moteur) par l’intermédiaire des électrodes autocollantes . Le
positionnement des électrodes est l’un des éléments déterminants pour assurer une séance
d’électrostimulation confortable.

Par conséquent, il est indispensable d’apporter un soin particulier à cet aspect. Le placement
correct des électrodes et l’utilisation d’une forte énergie permettent de faire travailler un nombre
important de fibres musculaires. Plus l’énergie est élevée et plus le recrutement spatial, c’est-à­dire le nombre de fibres qui travaillent, est important et donc plus le nombre de fibres qui
progressent est élevé.

Un canal de stimulation se compose de deux électrodes:
– une électrode positive: connexion rouge,
– une électrode négative: connexion noire.

L’électrode positive doit être collée sur le point moteur du muscle. Les points moteurs
correspondent à une zone extrêmement localisée où le nerf moteur est le plus excitable. Si la
localisation des différents points moteurs est bien connue aujourd’hui, il peut néanmoins exister
des variations, pouvant aller jusqu’à plusieurs centimètres, entre différents sujets.

Le programme P
appareil, permet de déterminer avec une grande précision la localisation exacte des points
moteurs pour chaque individu et ainsi de garantir une efficacité optimale des programmes.

Il est conseillé d’utiliser ce programme avant toute première séance d’électrostimulation
musculaire. Les points moteurs ainsi localisés pourront être facilement repérés au moyen d’un
crayon dermographique ou par tout autre moyen, afin d’éviter de réaliser cette recherche avant
chaque séance.

Pr o gramm e rec o mmandé

Gro u pe m u scul a ire

oi n t mot eur , associé à l’utilisation du stylet point moteur livré avec votre

Po int m o teur

Le système m—4 n’est pas disponible pour le programme

Po i n t m o teur

c

79

RÉHABILITATION

RÉHABILIT ATION

78

RÉHABILIT ATION

7

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:51 Page 78

Conseil s d’ut ilisation

Pour la recherche du point moteur du vaste interne, procédez
comme décrit ci-dessous:

1) Collez une grande électrode à la racine de la cuisse (voir
dessin n° 7),

2) Connectez la fiche négative (connexion noire) du canal 1
à la sortie de cette grande électrode située vers la face
interne de la cuisse,

3) Étalez une mince couche régulière de gel conducteur
Compex sur le placement indiqué de l’électrode positive
positionnée sur le vaste interne (voir dessin n° 7), en
débordant de quelques centimètres dans toutes les
directions,

4) Branchez la connexion positive (rouge) à l’extrémité du
stylet point moteur et mettez la pointe du stylet en
contact avec le gel conducteur (voir rubrique 2.2:
“

Branchement du stylet point moteur

“Mode d’emploi et marcher à suivre”

”, au chapitre V:

).

Avant chaque utilisation du stylet point moteur, il est
nécessaire de nettoyer et de désinfecter l'extrémité
entrant en contact avec la peau.

5) Sélectionnez le programme PPoi nt moteur , puis la zone
de traitement pour les cuisses; ensuite, démarrez le
programme, en pressant la touche “+” ou “–” du canal 1,

6) Montez très progressivement l’énergie du canal 1, jusqu’à
atteindre une valeur comprise entre 5 et 15, tout en
déplaçant continuellement la pointe du stylet sur la
couche de gel et sans jamais quitter le contact avec ce
dernier, afin de ne pas déclencher un message de défaut
d’électrodes,

7) Dès que vous observez une réponse musculaire sous la
forme de secousses, vous avez trouvé le point moteur du
vaste interne. Repérez visuellement ce point moteur et
collez une petite électrode que vous centrerez par
rapport à ce point moteur.

Si cette manœuvre provoque un défaut d’électrodes,

ignorez ce message et ne quittez pas le programme:
continuez normalement la suite des opérations,

8) Retirez le stylet de la connexion positive (rouge) du
canal 1 et connectez cette petite électrode à cette
connexion.

Pour la recherche du point moteur du vaste externe,
procédez comme décrit ci-dessous:

1) Connectez la fiche négative (connexion noire) du canal 2
à l’autre sortie de la grande électrode que vous aurez
laissée en place,

2) Étalez une mince couche régulière de gel conducteur
Compex sur le placement indiqué de l’électrode positive
positionnée sur le vaste externe (voir dessin n° 7), en
débordant de quelques centimètres dans toutes les
directions,

3) Branchez la connexion positive (rouge) à l’extrémité du
stylet point moteur et mettez la pointe du stylet en
contact avec le gel conducteur (voir rubrique 2.2:
“

Branchement du stylet point moteur

“Mode d’emploi et marcher à suivre”

”, au chapitre V:

),

Avant chaque utilisation du stylet point moteur, il est
nécessaire de nettoyer et de désinfecter l'extrémité
entrant en contact avec la peau.

4) Sélectionnez le programme PPoi nt moteur , puis la zone
de traitement pour les cuisses; ensuite, démarrez le
programme, en pressant la touche “+” ou “–” du canal 2,

5) Montez très progressivement l’énergie du canal 2, jusqu’à
atteindre une valeur comprise entre 5 et 15, tout en
déplaçant continuellement la pointe du stylet sur la
couche de gel et sans jamais quitter le contact avec ce
dernier, afin de ne pas déclencher un message de défaut
d’électrodes,

6) Dès que vous observez une réponse musculaire sous la
forme de secousses, vous avez trouver le point moteur
du vaste externe. Repérez visuellement ce point moteur
et collez une petite électrode que vous centrerez par
rapport à ce point moteur.

Si cette manœuvre provoque un défaut d’électrodes, vous

pouvez quitter le programme,

7) Retirez le stylet de la connexion positive (rouge) du
canal 2 et connectez cette petite électrode à cette
connexion.

80

ANT ALGIQUE

81

ANTALGIQUE

ANT ALGIQUE

T

T

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:51 Page 80

2. Catégorie

2.1 Introduction

La douleur physique est une sensation anormale et désagréable provoquée par une lésion, une
perturba tion ou un mauvais fonctionnement d'une partie de notre organisme. C’est un signal
transmis par notre corps qu'il ne faut pas négliger et qui nécessite toujours de consulter un
médecin s'il ne disparaît pas rapidement.

L'approche de la douleur par le corps médical s'est considérablement modifiée ces dernières
années. Le tr aitement de la cause est toujours fondamental, mais la douleur en tant que telle
doit être, sinon supprimée, du moins considérablement atténuée et rendue supportable pour le
patient. Les moyens pour lutter contre la douleur se sont fortement développés et on n'hésite
plus aujourd'hui à utiliser des antalgiques puissants pour améliorer la qualité de vie des patients.

C'est dans ce contexte que le recours à l’électrothé rapie s'est dév eloppé. L’excitation des fibres
nerveuses de la sensibilité au moyen de micro-impulsions électriques s'est imposée comme une
technique de choix pour lutter contre les douleurs. Cett e électrothérapie antalgique est
aujourd’hui largement utilisée, notamment en médecine de rééducation et dans les centres
spécialisés de traitement de la douleur.

La précision des courants permet de cibler parfaitement l’action antalgique selon le type de
douleur. Il revient à l'utilisateur de choisir le programme le mieux approprié à son type de
douleur et de suivre les recommandations pratiques pour obtenir le plus d'efficacité.

Si la d o u l e ur e st imp o rta nte et/o u p ers i s ta nte , i l es t rec omman d é de co n s u lter un
mé de
les me s ure s t hérap e uti q u es de s tinées à fav ori s er l a d i s p ari tion d e s troub les .

Antalgique

q u i e s t s e u l ha b i l ité à é ta b lir u n diagn o s t ic p réc i s et à mettr e en p l ace

cin

2.2 Règles pratiques d’utilisation pour les programmes de la catégorie

Antalgique

Les différents programmes TTENS ainsi que les programmes ÉÉpi c o n d y l ite et AArthralgie de la
catégorie
des fibres nerveuses de la sensibilité tactile (A) au moyen de fréquences élevées a pour effet
de limiter l’entrée des influx douloureux au niveau de leur retour dans la corne postérieure de la
moelle épinière.

Pour les autres programmes de la catégorie
thérapeutique consiste à provoquer des secousses musculaires, ce qui peut, dans certains cas,
nécessiter l’utilisation d’énergies de stimulation élevées. Dans certaines situations doulour euses,
surtout si le patient est hyperalgique, la progression indispensable des énergies de stimulation
peut s’avérer difficile. Il est alors intéressant de choisir d’associer le programme T
d’obtenir plus rapidement et de manière plus confortable les secousses musculaires, facteur
primordial pour un traitement efficace.

Certains programmes de la catégorie

programmes

association est optionnelle et doit être préalablement activée par l’utilisateur (voir rubrique 7.3:

“Option TTENS”,

Pour tous les programmes, les deux courants de stimulation sont toujours répartis de la façon
suivante:

–
–

Pour tous les programmes, lorsque cette association a été activée, la mention “TENS” apparaît
sur l’écran en regard du canal ou des canaux où ce traitement est actif.

An tal g i q ue

Antalgi q ue”) permettent d’associer un traitement antalgique de type TENS. Cette

Canaux 1 et 2:
Canaux 3 et 4:

en combinaison avec le programme TTENS

ont pour objectif d’exploiter le phénomène du “Gate Control”: l’excitation

Antalgique

Antalgi que

chapitre V:

“Mode d’emploi et marche à suivre”

programme sélectionné de la catégorie
programme TTENS.

, un facteur essentiel de l’efficacité

(voir rubrique suivante: “

).

Antalgi q ue

Tableau des

;

ENS, afin

Les règles pratiques d’utilisation sont les règles habituelles des programmes d’électrostimulation
musculaire (travail musculaire) et du traitement antalgique de type TENS. Elles doivent toutefois
être adaptées avec précaution à la répartition des courants de stimulation.

–

Canaux 1 et 2:

End or p h i niq ue)

Canaux 3 et 4:

–

Lorsque l’association T
mode m—6 n’est plus accessible. Pour que la fonction m—3 soit active, il faut veiller à
positionner le câble équipé du système m—4 sur le canal 1 ou 2.

programme sélectionné de la catégorie

• Électrodes positionnées comme indiqué selon la région à stimuler

• Énergies de stimulation suffisantes pour obtenir des secousses musculaires bien

visibles

programme TTENS

• Deux ou quatre grandes électrodes positionnées sur la région douloureuse

• Énergies de stimulation suffisantes pour obtenir une sensation bien nette de

fourmillements

ENS a été choisie, le mode m—3 est toujours disponible; par contre, le

Antalgi q ue

(par ex.:

83

ANTALGIQUE

ANT ALGIQUE

82

ANT ALGIQUE

T
T

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:51 Page 82

2.3 Tableau des pathologies

Pa thologies Programmes Références
Genou douloureux chez l’enfant
Épaule douloureuse chez un sujet de constitution

TENS hyperalgi e Voir application page 85

TENS c lass i q ue Voir application page 86
physique et de sensibilité moyennes
Cheville douloureuse chez un sujet de

TENS pui ssant Voir application page 87
constitution physique robuste et de faible
sensibilité

Név ralgies brachiales

(névralgies du membre supérieur)

Douleurs de la main et du poignet

TENS

sophisti q ué

TENS wobbulé Voir application page 89

Voir application page 88

(ex.: douleurs consécutives à l’utilisation
prolongée d’une souris d’ordinateur)

Polymyalgie

(douleurs musculaires chroniques)

Contracture

(ex.: contracture
mollet)

localisée

au

jumeau

Cervicalgie

(douleurs musculaires chroniques de la nuque)

Dorsalgie

(douleurs musculaires de la région dorsale)

Lombalgie

(douleurs musculaires de la région lombaire)

Lombo-sciatalgie

(douleurs musculaires de la région lombaire, associées
à des douleurs de la fesse et de l’arrière de la cuisse)

Torticolis

(douleurs musculaires aiguës et récentes d’un muscle
de la nuque)

Lumbago

(douleurs musculaires aiguës et récentes d’un muscle
du bas du dos)

Épicondylite

(= tennis elbow; douleur chronique du coude)

Douleur articulaire chronique

(ex.: gonarthrose = arthrose du genou)

externe du

En d or p hi niq ue Voir application page 90

Dé contra ctura nt Voir application page 91

Cervicalgie Voir application page 92

Dorsalgi e Voir application page 93

Lom balgi e Voir application page 95

Lom b o-

Voir application page 97

sci atalgi e

Torti c o lis Voir application page 99

Lum bago Voir application page 100

Ép icondylite Voir application page 102

Arthral g ie Voir application page 103

2.4 Tableau des programmes

Pr ogr ammes Ef fet s Ut ilisa tio ns Plac ement s d es

TE NS
hype ral gie

TE NS
cl ass ique

Blocage de la
transmission de la
douleur par le
système nerveux
avec de s
paramètres de
stimulation
adaptés po ur des
sujets très
sensibles

Blocage de la
transmission de la
douleur par le
système nerveux
avec de s
paramètres de
stimulation
adaptés po ur des
sujets
normalement
sensibles

Antalgique

Contre toutes les
douleurs
localisées aiguës
ou chroniques,
particulièrement
dans les situations
suivantes:

– douleurs

importantes ou
intenses

– traitement

antalgique chez
des enfants

– traitement chez

des sujets de
frêle
constitution
physique

Contre toutes les
douleurs
localisées aiguës
ou chroniques,
pour des sujets de
constitution
physique moyenne

Choisissez le
programme T
clas sique, T
so phis tiqué ou
TE NS wobbulé
selon la sensation
de confort
ressentie par le
sujet

ENS

ENS

él ect rod es

Sur la région
douloureuse

Cherchez à
recouvrir au
maximum la région
douloureuse avec
les électrodes

Selon l’étendue de
la zone
douloureuse, on
utilisera
généralement
2 petites
électrodes
(douleur très
localisée) ou
2 grandes
électrodes
(douleur plus
étendue) ou
4 grandes
électrodes
(douleur plus
diffuse)

Voir, pour
exemple, dessin
n° 26
Sur la région
douloureuse

Cherchez à
recouvrir au
maximum la région
douloureuse avec
les électrodes

Selon l’étendue de
la zone
douloureuse, on
utilisera
généralement
2 petites
électrodes
(douleur très
localisée) ou
2 grandes
électrodes
(douleur plus
étendue) ou
4 grandes
électrodes
(douleur plus
diffuse)

Voir, pour
exemple, dessin
n° 26

Én erg ie s d e
st imula tio n

Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir une
sensation bien
nette de
fourmillements
sous les électrodes

Lorsque la
sensation de
fourmillements
s’estompe ou
disparaît, montez
légèrement les
énergies, en
veillant toutefois à
ne pas déclencher
de contractions
tétaniques des
muscles de la
région stimulée

Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir une
sensation bien
nette de
fourmillements
sous les électrodes

Lorsque la
sensation de
fourmillements
s’estompe ou
disparaît, montez
légèrement les
énergies, en
veillant toutefois à
ne pas déclencher
de contractions
tétaniques des
muscles de la
région stimulée

Fo nct io ns
su ppl ément
s

m—5

m—5

ai re

85

ANTALGIQUE

ANT ALGIQUE

84

ANT ALGIQUE

T
T

T

T

T
T

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:51 Page 84

Pr ogr ammes Ef fet s Ut ilisa tio ns Plac ement s d es

TE NS
pu iss ant

TE NS
so phist iqué

Blocage de la
transmission de la
douleur par le
système nerveux
avec de s
paramètres de
stimulation
adaptés po ur des
sujets peu
sensibles

Blocage de la
transmission de la
douleur par le
système nerveux

Les différentes
séquences du
traitement évitent
l’apparition du
phénomène
d’accoutumance

Contre toutes les
douleurs
localisées aiguës
ou chroniques,
pour des sujets de
constitution
physique robuste

Contre toutes les
douleurs
localisées aiguës
ou chroniques

Choisissez le
programme T
clas sique, T
so phis tiqué ou
TE NS wobbulé
selon la sensation
de confort
ressentie par le
sujet

él ect rod es

Sur la région
douloureuse

Cherchez à
recouvrir au
maximum la région
douloureuse avec
les électrodes

Selon l’étendue de
la zone
douloureuse, on
utilisera
généralement
2 petites
électrodes
(douleur très
localisée) ou
2 grandes
électrodes
(douleur plus
étendue) ou
4 grandes
électrodes
(douleur plus
diffuse)

Voir, pour
exemple, dessin
n° 26
Sur la région
douloureuse

Cherchez à
recouvrir au
maximum la région
douloureuse avec

ENS

les électrodes

ENS

Selon l’étendue de
la zone
douloureuse, on
utilisera
généralement
2 petites
électrodes
(douleur très
localisée) ou
2 grandes
électrodes
(douleur plus
étendue) ou
4 grandes
électrodes
(douleur plus
diffuse)

Voir, pour
exemple, dessin
n° 26

Én erg ie s d e
st imula tio n

Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir une
sensation bien
nette de
fourmillements
sous les électrodes

Lorsque la
sensation de
fourmillements
s’estompe ou
disparaît, montez
légèrement les
énergies, en
veillant toutefoi s à
ne pas déclencher
de contractions
tétaniques des
muscles de la
région stimulée

Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir une
sensation bien
nette de
fourmillements
sous les électrodes

Si le passage
automatique à la
séquence suivante
déclenche un
début de
contraction
tétanique des
muscles de la
région stimulée, il
est recommandé de
diminuer
légèrement les
énergies de
stimulation

Fo nct io ns
su ppl ément
s

m—5

m—5

ai re

Pr ogr ammes E ffet s Ut il isa tions Pla cem ents des

TE NS
wo bbu lé

En dor phini qu
e

Décontract ura
nt

Blocage de la
transmission de la
douleur par le
système nerveux

Les variation s
permanentes des
paramètres de
stimulation évitent
l’apparition du
phénomène
d’accoutumance

Action analgésique
par la libération
d'endorphines

Augmentation du
débit sanguin

Diminution de la
tensi on musculaire

Effet relaxant et
décontracturant

Contre toutes les
douleurs
localisées aiguës
ou chroniques

Choisissez le
programme T
clas sique, T
so phis tiqué ou
TE NS wobbulé
selon la sensation
de confort
ressentie par le
sujet

Contre les
douleurs
musculaires
chroniques

Contre les
douleurs
musculaires
récentes et
localisées

él ect rod es

Sur la région
douloureuse

Cherchez à
recouvrir au
maximum la région
douloureuse avec

ENS

les électrodes

ENS

Selon l’étendue de
la zone
douloureuse, on
utilisera
généralement
2 petites
électrodes
(douleur très
localisée) ou
2 grandes
électrodes
(douleur plus
étendue) ou
4 grandes
électrodes
(douleur plus
diffuse)

Voir, pour
exemple, dessin
n° 26
Placez 1 petite
électrode
(branchée sur le
pôle
positif/rouge) sur
le point le plus
douloureux du
muscle et 1 grande
électrode
(branchée sur le
pôle négatif/noir)
à l’extrémité du
muscle
Placez 1 petite
électrode
(branchée sur le
pôle
positif/rouge) sur
le point le plus
douloureux du
muscle et 1 grande
électrode
(branchée sur le
pôle négatif/noir)
à l’extrémité du
muscle

Voir, pour
exemple, dessin
n° 24

Én erg ie s d e
st imula tio n

Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir une
sensation bien
nette de
fourmillements
sous les électrodes

Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées

Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées

Fo nct io ns
su ppl ément
s

m—5

m—3
m—6

Combinaison
avec T

ENS

(canaux 3 et 4)

m—3
m—6

Combinaison
avec T

ENS

(canaux 3 et 4)

ai re

87

ANTALGIQUE

ANT ALGIQUE

86

ANT ALGIQUE

T

T

T

T

T

T

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:51 Page 86

Pr ogr ammes Ef fet s Ut ilisa tio ns Plac ement s d es

Ce rvi calgi e

Dor sal gi e

Action analgésique
par la libération
d'endorphines

Augmentation du
débit sanguin

Action analgésique
par la libération
d'endorphines

Augmentation du
débit sanguin

Courant antalgique
spécifiquement
adapté aux
douleurs de la
nuque

Courant antalgique
spécifiquement
adapté aux
douleurs de la
région dor sale (en
dess ous de la
nuque et en
dess us du “creux
des reins”)

él ect rod es

Voir dessin n° 15
Les électrodes

positives
(connexion
rouge) doivent
être placées s ur les
points les plus
douloureux

Les électrodes
négatives
(connexion noire)
doivent toujours
être placées c omme
indiqué sur les
dessins
Voir dessin n° 13

Les électrodes
indiquées comme
positives
(connexion
rouge) doivent
être placées s ur les
points les plus
douloureux

Les électrodes
indiquées comme
négatives
(connexion noire)
doivent toujours
être placées le
long de la
colonne vertébrale
en dessus ou en
dess ous des
électrodes
positives (selon la
diffusio n de la
douleur)

Én erg ie s d e
st imula tio n

Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées

Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées

Fo nct io ns
su ppl ément
s

m—3
m—6

Combinaison
avec T

ENS

(canaux 3 et 4)

m—3
m—6

Combinaison
avec T

ENS

(canaux 3 et 4)

ai re

Pr ogr ammes Effe ts Ut il is ations Pla cemen ts des

Lo mb alg ie

Lo mb o­sc iat alg ie

To rti colis

Action analgésique
par la libération
d'endorphines

Augmentation du
débit sanguin

Action analgésique
par la libération
d'endorphines

Augmentation du
débit sanguin

Diminution de la
tensi on musculaire

Effet relaxant et
décontracturant

Courant antalgique
spécifiquement
adapté aux
douleurs
persistantes de la
région du bas du
dos (région
lombaire)

Courant antalgique
spécifiquement
adapté aux
douleurs de la
région du bas du
dos (région
lombaire)
associées à des
douleurs de la
fesse descendant
sur la face
postérieure de la
cuisse et parfois
jusque dans la
jambe et le pied
Courant antalgique
spécifiquement
adapté aux
douleurs aiguës et
brutales de la
région de la nuque

él ect rod es

Voir dessin n° 12
ou dessin n° 47
si l’option T
est activée

Les électrodes
indiquées comme
positives
(connexion
rouge) doivent
être placées s ur les
points les plus
douloureux

Les électrodes
indiquées comme
négatives
(connexion noire)
doivent toujours
être placées le
long de la
colonne vertébrale
en dessus ou en
dess ous des
électrodes
positives (selon la
diffusio n de la
douleur)
Voir dessin n° 32

Toujours res pecter
le positionnement
indiqué et la
couleur des
connexions

Voir dessin n° 15
Les électrodes

positives
(connexion
rouge) doivent
être placées s ur les
points les plus
douloureux

Les électrodes
négatives
(connexion noire)
doivent toujours
être placées c omme
indiqué sur les
dessins

EN S

Én erg ie s d e
st imula tio n

Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées

Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées

Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées

Fo nct io ns
su ppl ément
s

m—3
m—6

Combinaison
avec T

ENS

(canaux 3 et 4)

m—3
m—6

Combinaison
avec T

ENS

(canaux 3 et 4)

m—3
m—6

Combinaison
avec T

ENS

(canaux 3 et 4)

ai re

89

ANTALGIQUE

ANT ALGIQUE

88

ANT ALGIQUE

T

26

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:51 Page 88

Pr ogr ammes Ef fet s Ut ilisa tio ns Plac ement s d es

Lu mb ago Diminution de la

Ép ico nd yli te Blocage de la

Art hr alg ie Blocage de la

tension musculaire
Effet relaxant et

décontracturant

transmission de la
douleur par le
système nerveux

transmission de la
douleur par le
système nerveux

Courant antalgique
spécifiquement
adapté aux
douleurs aiguës et
brutales de la
région du bas du
dos (région
lombaire)

Courant antalgique
spécifiquement
adapté aux
douleurs
persistantes du
coude

Courant antalgique
spécifiquement
adapté aux
douleurs
persistantes au
niveau d'une
articulation,
comme dans
l'arthrose et les
rhumatismes
(toutes
articulations des
membres, sauf le
coude: voir le
programme
Ép icondylite
ci-dessus)

él ect rod es

Voir dessin n° 33
L’électrode positive

(connexion rouge)
doit être placée sur
le point le plus
douloureux

L’électrode
négative
(connexion noire)
doit toujours être
placée le long de
la colonne
vertébrale en
dessus ou en
dessous de
l’électrode positive
(selon la diffusion
de la douleur)

Voir dessin n° 36
Toujours respecter

le positionnement
indiqué et la
couleur des
connexions

Sur l’articulation
douloureuse

Cherchez à
recouvrir au
maximum la région
douloureuse avec
les électrodes

Selon l’étendue de
la zone
douloureuse, on
utilisera
généralement
2 petites
électrodes (petite
articulation, ex:
pouce) et
2 grandes
électrodes (ex:
poignet) ou
4 grandes
électrodes (grande
articulation, ex:
genou)

Én erg ie s d e
st imula tio n

Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées

Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir une
sensation bien
nette de
fourmillements
sous les électrodes

Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir une
sensation bien
nette de
fourmillements
sous les électrodes

Fo nct io ns
su ppl ément
s

m—3
m—6

Combinaison

EN S

avec T
(canaux 3 et 4)

m—5

m—5

ai re

2.5 Application spécifiques des programmes

Anta l g iq u e

Genou douloureux chez l’enfant

Une d oul e ur d u g e n o u che z l’e nfa nt nécess i te to u j o u r s de c o n s u lter u n mé dec i n,
q u i es t se u l ha b i l i té
me sur e s t hérap eut i q u es le s mi eux a d a ptées .

La prise en charg e de la douleur peut néanmoins bénéficier de l’ef ficacité d’un traitement
d’électrothérapie antalgique, pour lequel l’âge ne présente aucune contre-indication. Comme les
enfants ont, en général, une sensibilité plus élevée que la plupa rt des adultes, le programme
TE NS hy per algie, dont les paramètres sont adaptés aux sujets très sensibles, doit être utilisé
pour traiter de jeunes sujets.

Pr ogr amme recomma n dé

Régi o n à tra iter

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u tr aitement

Pla c em ent de s él e ctrode s

P o s i tion d u c o r p s

à établ ir u n d i a g n osti c pré cis et à mettre en p lac e l es

TE NS hyp eralgie

Sans m—4 Avec m—4

La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètr es adaptés à la région
à traiter

La fonction m—5 est active

1 semaine, puis adaptez en fonction de l’évolution de la

douleur

La douleu r a diminué:

continuez le traitement jusqu’à la

disparition complète de la douleur

La douleur r este la même ou s’accentue:

iil e st c onsei l l é

de dem ande r un avi s m édic al

Au minimum 1 séance TTENS hype ral g i e par jour

Selon les besoins, le programme TTENS h ype ral g i e peut être
répété plusieurs fois au cours de la même journée

Voir dessin n° 26

Adaptez le positionnement des électrodes à la localisation de
la douleur

Les électrodes doivent recouv rir au maximum la région
doulou reuse

Installez-vous dans la position qui vous semble l a plus

confortable

Voir, pour
exemple, dessin
n° 26

91

ANTALGIQUE

ANT ALGIQUE

90

ANT ALGIQUE

T

C

38 37

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:51 Page 90

Épaule douloureuse chez un sujet de constitution physique et
de sensibilité moyennes

Les épaules douloureuses peuvent être la conséquence de multiples problè mes, principalement de
nature traumatique ou rhumatologique. Retrouver rapidement une épaule indolore constitue un
objectif essentiel, qui pourra être aisément atteint grâce à l’utilisation du programme T
classi q ue. En raison de leur physio-pathologie particulière, les syndromes de la coiffe des
rotateurs doivent de préférence être traités au moyen du programme spécifique C
rotate urs de la catégorie

spécifiques

”, “

Catégorie

Réhabilitation

Réhabilitation ”, “

(voir chapitre VI: “

Programmes et applications

Combinaison du trav ail du grand dorsal et d’un
traitement antalgique de type TENS pour le traitement des syndromes de la coiffe des
rotateurs

Pr ogr amme recommandé

Régi o n à traiter

Dur ée du traiteme nt

Déroulement d u traitement

”).

TENS cl assique

Sans m—4 Avec m—4

La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètres adaptés à la région
à traiter

1 semaine, puis adaptez en fonction de l’évolution de la

douleur

Semaine 1:

Au minimum 1 séance TTENS clas si q u e

La fonction m—5 est active

par jour

Selon les besoins, le programme TTENS
classi q ue peut être répété plusieurs fois
au cours de la même journée

Adaptez le nombre et le rythme des séances
TENS c lassi que en fonction des épisodes
douloureux

Pla cement de s él ectrodes

Semaine 2
et suivantes:

Voir dessin n° 38

Adaptez le positionnement des électrodes à la localisation de
la douleur

Les électrodes doivent recouvrir au maximum la région
douloureuse

Position d u c orps

Placez le coude et l’avant-bras en appui confortable pour

relâcher tous les muscles du bras

ENS

oi ffe des

Cheville douloureuse chez un sujet de constitution physique
robuste et de faible sensibilité

La cause la plus fréquente des douleurs de cheville est l’entorse du ligament exte rne, pour
laquelle un traitement de rééducation efficace doit nécessairement être mis en place.

Le tr avail des muscles péroniers latéraux au moyen de l’électrostimulation est essentiel et doit
être réalisé selon les instructions correspondantes (voir chapitre VI: “

spécifiques
une entorse de cheville

ef ficacement qu’après une diminution significative des douleurs, habituellem ent présentes
pendant les premiers jours qui suivent le traumatisme.

Pr ogr amme recomma n dé

Régi o n à tra iter

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

”, “

Catégorie

Réh a bilit ation ”, “

”). Toutefois, ce trav ail de renforcement musculaire ne peut être débuté

TE NS puissa nt

Sans m—4 Avec m—4

1 semaine

Renforcement des muscles péroniers latéraux après

La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètr es adaptés à la région
à traiter

Semaine 1:

Au minimum 1 séance TTENS p u i s s ant

par jour

Selon les besoins, le programme TTENS
p ui s s ant peut être répété plusieurs fois au
cours de la même journée

Ce programme est habituellement utilisé en
alternance avec des applications répétées
de glace, à réaliser selon les conseils du
médecin, du physiothérapeute ou du
kinésithérapeute

Pla c em ent de s él e ctrode s

Voir dessin n° 37

Adaptez le positionnement des électrodes à la localisation de
la douleur

Les électrodes doivent recouv rir au maximum la région
doulou reuse

P os ition d u c o r p s

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus

confortable

Programmes et applications

La fonction m—5 est active

93

ANTALGIQUE

ANT ALGIQUE

92

ANT ALGIQUE

T

T

35 39

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:51 Page 92

Névralgies brachiales

(névralgies du membre supérieur)

Certaines personnes souffrent d'arthrose au niveau des articulations des vertèbres de la nuque,
d'arthrite ou de périarthrite de l'épaule. Ces situations entraînent souvent des douleurs qui
descendent dans un bras et qui sont appelées “névralgies brachiales”. Ces douleurs du bras qui
partent de l'épaule ou de la nuque peuvent être réduites avec le programme T
du Compex en suivant les recommandations pratiques ci-dessous.

Pr ogr amme recomma n dé

Régi o n à tra iter

Sans m—4 Avec m—4

Dur ée d u trai teme nt

TE NS sophisti q ué

La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètr es adaptés à la région
à traiter

1 semaine, puis adaptez en fonction de l’évolution de la

douleur

La douleur a diminué:

disparition complète de la douleur

continuez le traitement jusqu’à la

La fonction m—5 est active

La douleur r este la même ou s’accentue:

de demander un avi s m édic al

Dé roulemen t d u traitement

Au minimum 1 séance TTENS s o p h i s tiqué par jour

Selon les besoins, le programme TTENS s o p h i s ti q ué peut
être répété plusieurs fois au cours de la même journée

Pla c em ent de s él e ctrode s

Voir dessin n° 35

Adaptez le positionnement des électrodes à la localisation de
la douleur

Les électrodes doivent recouv rir au maximum la région
doulou reuse

P os ition d u c o r p s

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus

confortable

ENS s o p h i s tiqué

iil e st c onsei l l é

Douleurs de la main et du poignet

(ex.: douleurs consécutives à l’utilisation prolongée d’une souris d’ordinateur)

L’utilisation croissante de l’outil informatique dans de nombreux domaines professionnels a
entraîné ces dernières années l’apparition de plus en plus fréquente de phénomènes douloureux
chez certains utilisateurs assidus. Regroupés par les Anglo-saxons sous les termes de “Mouse
syndrome” ou encore de “RSI” (“repetiti ve strain injuries”), le maintien prolongé pendant
plusieurs heures de certaines positions de travail inadaptées ainsi que les micro-traumatismes
occasionnés pa r l’utilisation répétitive d’une souris d’ordinateu r sont des situations pouv ant êtr e
res ponsables d’un grand nombre de phénomènes douloureux, de localisati ons et de conséquences
très variables. Les douleurs de la main et du poignet dominants sont les plus fréquentes et
peuv ent être t raitées avec une grande ef ficacité au moyen du prog ramme T

Pr ogr amme recomma n dé

Régi o n à tra iter

Sans m—4 Avec m—4

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

TE NS w ob b u l é

La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètr es adaptés à la région
à traiter

1 semaine, puis adaptez en fonction de l’évolution de la

douleur

Semaine 1:

Au minimum 1 séance TTENS w o b b ul é

par jour

Selon les besoins, le programme TTENS
w o b b ul é
cours de la même journée

peut être répété plusieurs fois au

Semaine 2

Adaptez le nombre et le rythme des séances

TE NS wobb u lé en fonction des épisodes
doulou reux

Pla c em ent de s él e ctrode s

et suivantes:

Voir dessin n° 39

Adaptez le positionnement des électrodes à la localisation de
la douleur

Les électrodes doivent recouv rir au maximum la région
doulou reuse

P os ition d u c o r p s

Placez le coude et l’avant-bras en appui confortable pour

relâcher tous les muscles du bras

ENS w o b b ul é .

La fonction m—5 est active

95

ANTALGIQUE

ANT ALGIQUE

94

ANT ALGIQUE

D

T

E

T

20 24

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:52 Page 94

Polymyalgie

(douleurs musculaires chroniques)

Certaines personnes souffrent de douleurs musculaires qui touchent souvent plusieurs muscles ou
parties de muscles différents en même temps. La localisation de ces douleurs chroniques peut
varier au cours du temps. Ces douleurs continuelles et disséminées des muscles sont le résultat de
contractures chroniques dans lesquelles s'accumulent des acides et des toxines qui irritent les
nerfs et génèrent la douleur. Le programme E
contre ces douleurs car, en plus de son effet antidouleur, il augmente le débit sanguin dans les
groupes musculaires contracturés et débarrasse ceux-ci des accumulations d'acides et de toxines.

Exemple ci-dessous: localisation de la douleur au niveau du biceps.

Toutefois, la douleur peut toucher d'autres groupes musculaires. L’application pratique ci-dessous reste
valable, mais il est alors nécessaire de placer les électrodes au niveau de la région à tr aiter concernée.

Pr ogr amme recomma n dé

Régi o n à tra iter

Endor p h i n i q u e

Dans des situations particulièrement douloureuses, il est
recommandé de combiner la stimulation avec le programme
TE NS (voi r rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des
secousses musculaires bien visibles

Sans m—4 Avec m—4

nd orph i n i que est particulièrement efficace

e a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Pla c em ent de s él e ctrode s

P os ition d u c o r p s

4 semaines

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus confortable

Pour l’exemple biceps

(sélectionnez la région concernée
pour une autre localisation de la
douleur)

Il e st r ec omma ndé
amé lio -ratio n n’ est c onst atée a prè s l a première semai ne
d’ u til i s at

2 séances EEndor ph i n i q ue consécutives par jour, avec

10 minutes de pause entre les 2 séances, pendant les 4 semaines
du traitement

Voir dessin n° 20

La petite électrode reliée à la connexion rouge est placée sur le
point du muscle le plus douloureux à la palpation; la grande
électrode reliée à la connexion noire est placée à une extré mité
du muscle douloureux

ion

de co nsulter son mé decin si auc u ne

La fonction m—6 est active,
sauf si l’option T
été ch oisie

EN S com biné a

Contracture

(ex: contracture localisée au jumeau externe du mollet)

Après un trav ail musculaire f atigant, un entr aînement intense ou une compétition sportive, il
ar riv e f réquemment que certains muscles ou certaines parties de muscle restent tendus et
légère ment douloureux. Il s'agit alors de contractures musculaires qui doivent disparaître en
quelques jours avec le repos, une bonne réhydratation, une alimentation équilibrée en sels
minéraux et l'application du progr amme D
fréquemment les muscles du mollet, mais il peut aussi survenir au niveau d'autres muscles. Dans
ce cas, il suffira de suivre les mêmes recommandations pratiques que ci-dessous mais en plaçant
les électrodes au niveau de la région à traiter concernée.

Pr ogr amme recomma n dé

Régi o n à tra iter

Sans m—4 Avec m—4

éco n tractur ant. Ce phénomène de contracture touche

Dé c ontra ctu ran t

Dans des situations particulièrement douloureuses, il est
recommandé de combiner la stimulation avec le programme
TE NS (voi r rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des
secousses musculaires bien visibles

j a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Pla c em ent de s él e ctrode s

P os ition d u c o r p s

1 semaine

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus

Pour l’ex emple mollets

(sélectionnez la région
concernée pour une autre
localisation de la contracture)

Il e s t r ec omman d é de cons ul ter s on méde cin s i
auc u ne améli orat ion n’ est co n s ta tée ap rès la
pr e mière

1 séance DDéc o ntractur ant tous les jours, pendant 1

semaine

Voir dessin n° 24

La petite électrode reliée à la connexion rouge est placée
sur le point du muscle le plus douloureux à la palpation; la
grande électrode r eliée à la connexion noire est placée à une
ex tr émité du muscle doulour eux

confortable

sema ine d’u tilisatio n

La fonction m—6 est active,
sauf si l’option T
été choisie

EN S combiné a

97

ANTALGIQUE

ANT ALGIQUE

96

ANT ALGIQUE

T

T

15 13

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:52 Page 96

Cervicalgie

(douleurs musculaires chroniques de la nuque)

Les positions où les muscles de la nuque restent longtemps sous tension, par exemple le trav ail
dev ant un écran d'ordinateur, peuvent être responsables de l'apparition de douleurs dans la
nuque ou de part et d'autre de sa base, dans le haut du dos. Ces douleurs sont dues à une
contracture des muscles dont la tension prolongée écrase les vaisseaux sanguins et empêche le
sang d'alimenter et d'oxygéner les fibres musculaires. Si ce phénomène se prolonge, de l'acide
s'accumule et les vaisseaux sanguins s'atrophient. La douleur devient alors permanente ou
apparaît après seulement quelques minutes de travail dans une position défavorable.

Ces douleurs chroniques de la nuque peuvent êt re efficacement traitées avec le progr amme
Cervica l gie qui réactive la circulation, draine les accumulations d'acide, oxygène les muscles,
développe les vaisseaux sanguins et relâche les muscles contracturés.

Pr ogr amme recomma n dé

Régi o n à tra iter

Dur ée d u trai teme nt

Sans m—4 Avec m—4

4 semaines

Dé roulemen t d u traitement

Pla c em ent de s él e ctrode s

P os ition d u c o r p s

Installez-vous avec la tête qui repose confortablement sur

Cervica l gie

Dans des situations particulièrement douloureuses, il est
recommandé de combiner la stimulation avec le programme
TE NS (voi r rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des
secousses musculaires bien visibles

La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètr es adaptés à la région
à traiter

La sélection de ce programme lance
automatiquement le test m— 3

La fonction m—6 est active,
sauf si l’option T
été choisie

EN S combiné a

Il e s t r ec omman d é de cons ul ter s on méde cin s i
auc u ne

amél i oration n ’es t c o n statée a près la

pr e mière s emaine d’ uti li s at i o n

2 séances CCervi cal g i e consécutives par jour avec 10 minutes

de pause entre les 2 séances, pendant les 4 semaines du
traitement

Voir dessin n° 15

Les petites électrodes reliées aux connexions rouges sont
placées sur les points des muscles les plus douloureux à la
palpation; les petites électrodes reliées aux connexions
noires sont placées le long des vertèbres cervicales

un coussin

Dorsalgie

(douleurs musculaires de la région dorsale)

L'arthrose ve rtéb rale et les positions où les muscles de la colonne restent longtemps sous tension
sont souv ent responsables de l'apparition de douleurs dans le milieu du dos qui s'accentuent avec
la fatigue. Une pression avec les doigts sur les muscles qui longent de part et d'autre la colonne
déclenche alors souvent une vive douleur.

Ces douleurs sont dues à une contracture des muscles dont la tension prolongée écrase les
vaisseaux sanguins et empêche le sang d'alimenter et d'oxygéner les fibres musculaires. Si le
phénomène se prolonge, de l'acide s'accumule et les vaisseaux sanguins s'atrophient. La douleur
devient alors permanente ou apparaît après seulement quelques minutes de travail dans une
position défa vorable.

Ces douleurs chroniques du dos peuvent être efficacement traitées avec le programme
Dor s algie qui réactive la circulation, draine les accumulations d'acide, oxygène les muscles,
développe les vaisseaux sanguins et relâche les muscles contracturés.

Pr ogr amme recomma n dé

Régi o n à tra iter

Dur ée d u trai teme nt

Sans m—4 Avec m—4

4 semaines

Dé roulemen t d u traitement

Dor s algie

Dans des situations particulièrement douloureuses, il est
recommandé de combiner la stimulation avec le programme
TE NS (voi r rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des
secousses musculaires bien visibles

La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètr es adaptés à la région
à traiter

La sélection de ce programme
lance automatiquement le test

m—3

La fonction m—6 est active,
sauf si l’option T
été choisie

EN S combiné a

Il e s t r ec omman d é de cons ul ter s on méde cin s i
auc u ne améli orat ion n’ est co n s ta tée ap rès la
pr e mière

sema ine d’u tilisatio n

2 séances DDor s algie consécutives par jour, av ec 10 minutes

de pause entre les 2 séances, pendant les 4 semaines du
traitement

99

ANTALGIQUE

ANT ALGIQUE

L

L

T

98

ANT ALGIQUE

12 47

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:52 Page 98

Pla c em ent de s él e ctrode s

P o s i tion d u c o r p s

Voir dessin n° 13

Les petites électrodes reliées aux connexions rouges sont
placées sur les points des muscles les plus douloureux à la
palpation; les petites électrodes reliées aux connexions
noires sont placées le long des vertèbres dorsales, au-dessus
des points douloureux si la douleur di ffuse vers le haut, en
dessous des points douloureux si la douleur diffuse vers le bas

Installez-vous confortablement en position assise

Lombalgie

(douleurs musculaires de la région lombaire)

La douleu r dans le bas du dos (lombalgie) est la douleur la plus fréque nte. En station debout,
tout le poids du tronc se concentre sur les articulations des dernières vertèbres entre elles et
avec le sacrum. La région du bas du dos est donc particulièrement sollicitée. L es disques entre les
vertèbres sont écrasés et les muscles lombaires contracturés et douloureux. Les douleurs sont
dues à une contracture des muscles dont la tension prolongée écrase les vaisseaux sanguins et
empêche le sang d'alimenter et d'oxygéne r les fibres musculaires. Si le phénomène se prolonge,
de l'acide s'accumule et les vaisseaux sanguins s'atrophient.

Ces douleurs chroniques de la région lombaire peuvent être efficacement traitées avec le
programme L
muscles, développe les vaisseaux sanguins et relâche les muscles contracturés.

Au niveau de la région lombaire, les énergies de stimulation nécessaires pour obtenir des
secousses musculaires bien visibles (ou du moins palpables) sont en général importantes et
difficilement support ables pour certaines personnes. C’est pour cette raison qu’il est indiqué
d’associer au programme L
plus confortable pour le patient et de pouvoir progresser plus facilement dans les énergies de
stimulation, jusqu'à obtenir des secousses muscul aires bien visibles.

Pr ogr amme recomma n dé

Régi o n à tra iter

om b a l gie qui réactive la circulation, draine les accumulations d'acide, oxygène les

om b algie le traitement de type TENS, afin de rendre le traitement

Lom b algi e

Dans des situations particulièrement douloureuses, il est
recommandé de combiner la stimulation avec le programme
TE NS (voi r rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des
secousses musculaires bien visibles

Sans m—4 Avec m—4

La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètr es adaptés à la région
à traiter

La sélection de ce programme
lance automatiquement le test

m—3

La fonction m—6 est active,
sauf si l’option T
été choisie

EN S combiné a

101

ANTALGIQUE

ANT ALGIQUE

100

ANT ALGIQUE

L

T

T

T

T

32

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:52 Page 100

Énergies de stimulation

Dur ée du traiteme nt

Déroulement d u traitement

Pla cement de s él ectrodes

Position d u c orps

Montez d’abord les énergies de stimulation sur le canal 3
(programme T
nettes sous les électrodes. Augmentez ensuite les énergies
de stimulation sur les canaux 1 et 2 (programme
Lom balgi e), jusqu'à obtenir des secousses musculaires bien
visibles. Si l’augmentation des énergies est mal supportée et
crée une sensation d’inconfort, cessez temporairement
d’augmenter les énergies sur les canaux 1 et 2, mais
augmentez encore les énergies sur le canal 3 (programme
TENS ). Une ou deux minutes plus tard, essayez à nouveau
d’augmenter les énergies sur les canaux 1 et 2. Cette
opération peut être répétée plusieurs fois, jusqu'au moment
où vous obtenez des secousses musculaires si possible
visibles, ou du moins palpables

4 semaines

Il e st rec omman dé de cons ulter son médecin si
auc une améli oration n’est co n statée après la
pr emière

2 séances LLom balgie consécutives par jour, avec 10 minutes

de pause entre les 2 séances, pendant les 4 semaines du
traitement

Sans le programme TTENS:
Avec le programme TTENS:

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus

confortable

ENS), jusqu'à obtenir des fourmillements bien

semaine d’u tilisatio n

voir dessin n° 12
voir dessin n° 47

Lombo-sciatalgie

(douleurs musculaires de la région lombaire, associées à des douleurs
de la fesse et de l’arrière de la cuisse)

La douleur dans le bas du dos (lombalgie) est la douleur la plus fréquente. En station debout,
tout le poids du tronc se concentre sur les articulations des dernières vertèbres entre elles et
avec le sacrum. La région du bas du dos est donc particulièrement sollicitée. Les disques entre les
vertèbres sont écrasés et les muscles lombaires contracturés et douloureux.

Il arrive fréquemment que les disques entre les deux dernières vertèbres ou entre la dernière
vertèbre et le sacrum soient détériorés par la pression des vertèbres. Cette détérioration peut
être responsable d'une irritation, voire d'une compression, des racines nerveuses qui partent de la
colonne et descendent dans les fesses et les jambes. La douleur touche non seulement le bas du
dos mais descend également d'un côté dans une fesse, l'arrière de la cuisse et, quelque fois,
jusque dans la jambe. Il s'agit, dans ce cas, d'une lombo-sciatalgie, pour laquelle il est toujours
nécessaire de consulter un médecin, afin d’évaluer le degré de compression des racines nerveuses
et de déterminer la mise en place d’un traitement.

Le programme L
privilégié pour cette douleur, car il permet d’obtenir un effet antalgique important sur les
contractures chroniques de la région lombaire. Associé au programme T
des influx nociceptifs dus aux irradiations douloureuses du nerf sciatique.

Pr ogr amme recommandé

om b o-sc i atalgi e combiné avec le programme TTENS constitue le traitement

ENS, il va limiter l’entrée

Lom b o-s c iatal g ie

Dans des situations particulièrement douloureuses, il est
recommandé de combiner la stimulation avec le programme
TENS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des
secousses musculaires bien visibles

Régi o n à traiter

Énergies de stimulation

Sans m—4 Avec m—4

La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètres adaptés à la région
à traiter

Montez d’abord progressivement les énergies sur le canal 3
(programme T
nette de fourmillements le long du trajet nerveux (fesses et
cuisses). Augmentez ensuite les énergies de stimulation sur
le canal 1, pour obtenir des secousses musculaires bien
visibles, indispensables pour garantir l’efficacité du
programme

ENS), de manière à obtenir une sensation

La sélection de ce programme
lance automatiquement le test

m—3
La fonction m—6 est active,

sauf si l’option T
été choisie

EN S combiné a

103

ANTALGIQUE

ANTALGIQUE

102

ANTALGIQUE

T

T

T

15

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:53 Page 102

Dur ée d u trai teme nt

4 semaines

Dé roulemen t d u traitement

Pla c em ent de s él e ctrode s

P os ition d u c o r p s

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus

Il e s t r ec omman d é de cons ul ter à n ouveau s o n
mé dec i n s i auc un e amé lior ati o n n’ est cons tatée
apr ès l a

3 séances LLom b o -sc i at algi e par semaine, pendant les

4 semaines du trai tem ent

Voir dessin n° 32

Placez toujours les élect rodes comme indiqué sur le dessin en
respectant la couleur des connexions (rouges ou noires)

En cas d’irradiations douloureuses se prolongeant sur le
segment jambier, le canal 4 (programme T
utilisé en positionnant 2 grandes électrodes
longitudinalement le long de ces irradiations

Sau f disposition particulière, le canal 2 de stimulation
(indicateur de couleur vert) ne doit pas être utilisé lors de
cette application

confortable

pr emière semai n e d ’ut i l i s at ion

ENS) pourra être

Torticolis

(douleurs musculaires aiguës et récentes d’un muscle de la nuque)

Suite à des circonstances diverses, comme, par exemple, un mouvement un peu brutal de la
nuque, une mauvaise position pendant le sommeil ou une exposition à un environnement froid,
une douleur brutale peut appar aître dans la région de la nuque, avec souvent une réduction
importante de la mobilité de la région cervicale. La personne atteinte par ce problème présente
une contracture des muscles de la nuque et ressent une vive douleur à ce niveau. L'ensemble de
ces symptômes signalent ce qu'on appelle un “tor ticolis”, qui est principalement le résultat d'une
contracture aiguë et intense des muscles de la nuque.

Da n s une telle situ at i o n, i l faut touj ou r s c o n s ul ter un m éde cin afi n de recev oir
un t ra itement

En plus de celui-ci, le programme spécifique T
décontracter les muscles et à supprimer la douleur.

Pr ogr amme recomma n dé

Régi o n à tra iter

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Pla c em ent de s él e ctrode s

P os ition d u c o r p s

pr o pr ié.

a p

or t ico l i s du Compex peut aider efficacement à

Torti c o l i s

Dans des situations particulièrement douloureuses, il est
recommandé de combiner la stimulation avec le programme
TE NS (voi r rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des
secousses musculaires bien visibles

Sans m—4 Avec m—4

La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètr es adaptés à la région
à traiter

1 semaine

Il e s t r ec omman d é de cons ul ter à n ouveau s o n
mé dec i n s i auc un e amé lior ati o n n’ est cons tatée
apr ès q u

1 séance TTor tic o l i s tous les jours pendant 1 semaine

Voir dessin n° 15

Les petites électrodes reliées aux connexions rouges sont
placées sur les points des muscles les plus douloureux à la
palpation; les petites électrodes reliées aux connexions
noires sont placées le long des vertèbres cervicales

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus

confortable

elq ues j o u r s d ’ut i l i s at i on

La sélection de ce programme lance
automatiquement le test m— 3

La fonction m—6 est active,
sauf si l’option T
été choisie

EN S combiné a

105

ANTALGIQUE

ANTALGIQUE

104

ANTALGIQUE

L

T

33

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:53 Page 104

Lumbago

(douleurs musculaires aiguës et récentes d’un muscle du bas du dos)

Lors d’un mouv em ent du dos, par exemple lors qu’on soulève quelque chose, que l’on se tourne ou
que l’on se relève après avoi r été courbé, une douleur brutale peut apparaître dans le bas du dos.
La personne atteinte par ce problème présente une contracture des muscles du bas du dos et
ressent une vive douleur à ce niveau; comme elle ne peut se redr esser complètem ent, elle reste
courbée d'un côté. L'ensemble de ces symptômes signalent ce qu'on appelle un lumbago, qui est
principalement le résultat d'une contr acture aiguë et intense des muscles du bas du dos (région
lombaire).

Da n s une telle situ at i o n, i l faut touj ou r s c o n s ul ter un m éde cin afi n de recev oir
un t ra itement

En plus de celui-ci, le programme spécifique L
décontracter les muscles et à supprimer la douleur.

Pr ogr amme recomma n dé

Régi o n à tra iter

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

pr o pr ié.

a p

um b a go du Compex peut aider efficacement à

Lum b ago

Dans des situations particulièrement douloureuses, il est
recommandé de combiner la stimulation avec le programme
TE NS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des
secousses musculaires bien visibles

Sans m—4 Avec m—4

La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètr es adaptés à la région
à traiter

4 semaines

Il e s t r ec omman d é de cons ul ter à n ouveau s o n
mé dec i n s i auc un e amé lior ati o n n’ est cons tatée
apr ès q u

3 séances LLum b ago par semaine, pendant les 4 semaines du

traitement

elq ues j o u r s d ’ut i l i s at i on

La sélection de ce programme
lance automatiquement le test

m—3

La fonction m—6 est active,
sauf si l’option T
été choisie

EN S combiné a

Pla c em ent de s él e ctrode s

P o s i tion d u c o r p s

Installez-vous dans la position qui vous semble l a plus

Voir dessin n° 33

La petite électrode reliée à la connexion rouge est placée
sur le point du muscle le plus douloureux à la palpation; la
petite électrode reliée à la connexion noire est placée le
long des vertèbres lombaires, au-dessus du point douloureux
si la douleur diffuse vers le haut, en dessous du point
doulou reux si la douleur dif fuse ve rs le bas

confortable

107

ANTALGIQUE

ANTALGIQUE

106

ANTALGIQUE

A

i

Épi

lit

É

36 26

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:53 Page 106

condy

e

(= tennis elbow; douleur chronique du coude)

Au niveau de la petite boule osseuse externe du coude (épicondyle) se terminent tous les tendons
des muscles qui permettent d’étendre la main, le poignet et les doigts. Les mouvements de la
main et des doigts transmettent donc des tensions qui sont concentrées dans la terminaison des
tendons au niveau de cette boule osseuse.

Lorsque les mouvements de la main sont répétitifs, comme chez les peintres, les joueurs de tennis
ou, même, chez les personnes qui utilisent constamment une souris d'ordinateur, de petites
lésions s’accompagnant d’une inflammation et de douleurs peuvent se développer au niveau de la
région de l'épicondyle. On parle alors d'“épicondylite”, qui se caractérise par une douleur localisée
sur la boule osseuse externe du coude lorsqu'on appuie dessus ou qu’on contracte les muscles de
l'avant-bras.

Le programme É
type de douleur. Il intervient efficacement en complément du repos.

Toutefois, vous de vez consulter votre médeci n si l a doule u r s'accentue o u ne
dispa raît

Pr ogramme rec ommandé

Rég i o n à traiter

Dur ée du traitement

Déroule ment d u traiteme nt

Pla cement des électro des

Positi on du corps

pi c o n d ylite du Compex fournit des courants spécifiques pour lutter contre ce

pa s rapideme nt après q uelq ues s éan ces .

É picon dy lite

Sans m—4 Avec m—4

La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètres adaptés à la région
à traiter

1 semaine, puis adaptez en fonction de l’évolution de la

douleur

La douleur a diminué:

rythme des séances en fonction des manifestations
douloureuses

continuez le traitement et adaptez le

La douleur reste la même ou s’accentue:

de deman der u n avis méd ical

Semaine 1:

Au minimum 2 séances ÉÉpi c o n d ylite

par jour

La fonction m—5 est active

iil e st conse illé

Selon les besoins, le programme
Épicon dylite peut être répété plusieurs
fois au cours de la même journée

Semaine 2
et suivantes:

Voir dessin n° 36

Placez toujours les électrodes comme indiqué sur le dessin

Placez le coude et l'avant-bras en appui confortable pour

relâcher tous les muscles du bras

1 séance ÉÉpi c o n d ylite par jour

Douleur articulaire chronique

(ex.: gonarthrose = arthrose du genou)

Divers facteurs, tels que la surcharge pondérale, l'âge, les chocs, les mauvaises positions, les
compressions, etc. sont néfastes pour les articulations. Sous l'action de ces facteurs défavorables,
les articulations se détérior ent, s'enflamment et devi ennent douloure uses. Il s’agit d'arthrose, qui
concerne le plus souv ent les grosses articulations, comme la hanche, le genou ou l'épaule. Les
douleurs de ces articulations s'appellent “arthral gies”.

Le programme A
de douleur.

Le programme AArth ra l g i e ne permet toutefois pas d'obtenir une régénération de l'articulation,

l i n te rvient co mm e c omplément a u trai tement p resc r it pa r le m éde cin, q u i

mais i
d oit touj ou r s être c o n s u l té

Pr ogr amme recomma n dé

Régi o n à tra iter

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Pla c em ent de s él e ctrode s

P os ition d u c o r p s

rth ra l g i e du Compex fournit des courants spécifiques pour lutter contre ce type

pour c e typ e de do u leur .

Arthr algi e

Sans m—4 Avec m—4

La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètr es adaptés à la région
à traiter

La fonction m—5 est active

1 semaine, puis adaptez en fonction de l’évolution de la

douleur

La douleur a diminué:

continuez le traitement et adaptez le
rythme des séances en fonction des manifestations
doulou reuses

La douleur r este la même ou s’accentue:

iil e st c onsei l l é

de demander un avi s m édic al

Semaine 1:

Au minimum 1 séance AArt hra l gie par jour

Selon les besoins, le programme AArt hra l g ie
peut être répété plusieurs fois au cours de
la même journée

Semaine 2
et suivantes:

Adaptez le nombre et le rythme des séances
Ar thralgi e en fonction des épisodes
doulou reux

Voir dessin n° 26

Cherchez à recouvrir au maximum l’articulation douloureuse
avec les électrodes

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus

confortable

109

VASCULAIRE

VASCULAIRE

108

VASCULAIRE

a

j

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:53 Page 108

3. Catégorie

Va scul aire

3.1 Introduction

Les courants de basse fréquence utilisés dans les programmes de la catégorie
Compex entraînent une amélioration significative de la circulation sanguine au niveau de la
région stimulée, permettant ainsi d’améliorer, voire de résoudre dans certains cas, les problèmes
liés à une altération de la circulation sanguine veineuse et artérielle.

Les problèmes vasculaires au niveau des membres revêtent différents aspects, selon qu’il existe
de simples troubles fonctionnels, par exemple, une simple sensation de jambes lourdes qui peut
apparaître lo rs de circonstances occasionnelles (station debout prolongée, chaleur, etc.), ou une
tendance excessive à être sujet aux crampes musculaires.

Les altérations organiques des parois artérielles ou veineuses sont cependant fréquentes et
posent des problèmes différents selon la nature de la pathologie. Cette complexité implique le
recours à des programmes de traitement spécifiques, pour lesquels il est recommandé de
respecter rigoureusement les indications ainsi que les conseils d’utilisation préconisés dans les
pages suivantes de ce manuel.

Les différents régimes de basses fréquences entraînent essentiellement trois types d’effets:

1) un eff et vasculaire, en raison d’une forte augmentation du débit sanguin dans la région
stimulée,

2) un eff et antalgique par la libér ation d’endorphines et d’enképhalines,

3) un eff et décontr acturant par la diminution de la tension du muscle stimulé.

Ces effets sont assez similaires à ceux qui sont obtenus au moyen des manœuvres de base des
principales techniques de massage manuel. Les programmes de type massage offrent la
possibilité de béné ficier de ces eff ets, de même qu’ils permettent d’améliorer le confort physique
et le bien-être, grâce aux sensations agréables habituellement perçues par les utilisateurs
pendant la séance.

Si les sym ptômes s o nt i mpor tants et/o u p ers i s ta nts, il e st recom ma n dé d e
consu
mettre en p lac e t out es l es

m esur es thé ra peut i q ues d e sti n ée s à favo rise r la

m é de c in, q u i est seu l habi l i té à établ ir u n d i agnost i c pr écis et à

lter u n

dis par iti o n des tro u b les.

Va s c u lair e

du

3.2 Tableau des programmes

Pr ogr ammes Ef f ets Utilisat io ns P lac em ent s des

In suf fisan ce
ve in eus e 1

In suf fisan ce
ve in eus e 2

In suf fisan ce
ar t ériel le 1

Augmentation du
débit sanguin

Activation de la
circulation
lymphatique de
retour

Amélioration de
l’oxygénation des
parois veineuses
(intima)

Vidange des veines
profondes
engendrée par de
courtes phases de
contractions
tétaniques des
muscles de la jambe

Vidange des veines
profondes et
drainage des
œdèmes par un
effet d’éjection
initial au niveau de
la jambe, puis au
niveau de la cuisse

Amélioration de
l’absorption de
l’oxygène par les
muscles stimulés

Augmentation de la
tolérance à l’effort
et du périmètre de
marche

Vasculaire

Pour lutter contre le
gonflement
occasionnel des
pieds et des
chevilles

En complément de
la pressothérapie ou
du drainage
lymphatique manuel

Traitement des
insuffisances
veineuses

Ne p as utiliser
sa ns a vis
mé dical pour des
œd èmes
se condaires à u n
pr oblème
pathologique
Pour des personnes
souffrant
d’insuffisance
veineuse a

vec

œd èmes

Traitement des
insuffisances
artérielles se
manifestant par des
douleurs dans les

ambes uniquement
lors de la marche
(insuffisance
artérielle stade II
pour la
classification
médicale)

él ect rod es
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Pour la stimulation
de la jambe, voir
dessin n° 42

Pour la stimulation
de la cuisse, voir
dessin n° 48

Voir dessin n° 42 Énergie maximale

Én erg ie s d e
st imula tio n
Les énergies
doivent être
augmentées
progressivement
afin d’obtenir:

– des secousses

musculaires bien
prononcées
pendant la phase
de repos actif

– des contractions

tétaniques
significatives
pendant la phase
de contraction

Réglez les énergies
des canaux 1 et 2 à
un niveau plus
élevé que sur les
canaux 3 et 4, afin
d’obtenir des
énergies suffisantes
pour provoquer de
bonnes contractions
musculaires

supportable

Fo nct io ns
su ppl ément

m—3
m—6

m—3

m—3

ai res

111

VASCULAIRE

VASCULAIRE

110

VASCULAIRE

j

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:53 Page 110

Pr ogr ammes Ef f ets Utilisat io ns P lac em ent s des

In suf fisan ce
ar t ériel le 2

Pr éve nt ion
cr amp e

Ca pil la r is ati on Très forte

Ja mbes lou rde s Augmentation du

Amélioration de
l’absorption de
l’oxygène par les
muscles stimulés

Diminution voire
disparition des
douleurs
musculaires de
repos

Restauration
partielle de la
tolérance musculaire
à l’effort
Amélioration du
réseau circulatoire
afin de prévenir
l’apparition de
crampes nocturnes
ou d’efforts

augmentation du
débit sanguin

Développement des
capillaires

retour veineux
Accroissement de

l’approvisionne­ment des muscles
en oxygène

Baisse de la tension
musculaire

Suppression de la
tendance aux
crampes

Traitement des
insuffisances
artérielles se
manifestant par des
douleurs
musculaires
permanentes, y
compris au repos
(insuffisance
artérielle stade III
pour la
classification
médicale)

Les crampes
concernent
essentiellement les
muscles des
membres inférieurs,
plus
particulièrement les
muscles du mollet
En période
pré-compétitive,
pour les sportifs
d’endurance ou de
résistance

En complément d’un
programme de la
catégorie

Es thétique

Pour améliorer
l’endurance chez des
personnes peu
entraînées
Pour éliminer la
sensation de
pesanteur dans les

ambes survenant
dans des conditions
inhabituelles
(station debout
prolongée, chaleur,
perturbation
hormonale liée au
cycle menstruel,
etc.)

él ect rod es
Voir dessin n° 42 Énergie maximale

Toujours respecter
le positionnement
indiqué et la
couleur des
connexions

Voir dessin n° 25

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44

Voir dessin n° 25 Augmentez

Én erg ie s d e
st imula tio n

supportable

Augmentez
progressivement les
énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées
Augmentez
progressivement les
énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées

progressivement les
énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées

Fo nct io ns
su ppl ément

m—3

m—3

m—6

m—3

m—6

m—3

m—6

ai res

Pr ogr amm es Ef f ets Utilisat io ns P lac em ent s des

Ma ssa ge
relax ant

Ma ssa ge
régén éra nt

Ma ssa ge
tonique

Ma ssa ge
an ti- str ess

Diminution de la
tension musculaire

Drainage des
toxines
responsables de
l’augmentation
excessive du tonus
musculaire

Effet de bien-être et
relaxant
Importante
augmentation du
débit sanguin dans
la région stimulée

Amélioration de
l’oxygénation
tissulaire

Élimination des
radicaux libres
Activation de la
circulation sanguine

Réveil des
propriétés
contractiles
musculaires

Effet revigorant

Amélioration de la
vascularisation
tissulaire

Diminution des
tensions
musculaires liées au
stress

Retour au calme

Pour éliminer les
sensations
inconfortables ou
douloureuses,
consécutives à
l’augmentation
exagérée de la
tonicité musculaire

Pour lutter
efficacement contre
les sensations de
fatigue et de
pesanteur localisées

Pour préparer les
muscles de façon
idéale, avant une
activité physique
inhabituelle/
ponctuelle

Pour restaurer une
sensation de bien­être après des
situations
stressantes

él ect r od es
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44

Én erg ie s d e
st imu la tio n
Augmentez
progressivement les
énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées

Augmentez
progressivement les
énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées

Augmentez
progressivement les
énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées

Veillez à ce que
l’énergie de
stimulation soit
suffisante pour
imposer des
contractions
musculaires
significatives
Augmentez
progressivement les
énergies de
stimulation jusqu’à
atteindre le niveau
le plus agréable, en
veillant, si possible,
à obtenir des
secousses
musculaires bien
visibles

Fo nct io ns
su ppl éme nt

m—3
m—6

m—3

m—6

m—3

m—6

m—3

m—6

ai res

113

VASCULAIRE

VASCULAIRE

112

VASCULAIRE

M

M

M

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:53 Page 112

Pr ogr amm es Effe ts U til is ati ons P lac ement s d es

Ma ssa ge ondul é 1 Activation de la

circulation locale et
amélioration des
échanges tissulaires

Diminution des
sensations
désagréables

Pour éliminer les
tensions corporelles
inconfortables et
retrouver ou
atteindre un état de
relaxation optimal

Ma ssa ge ondul é 2 Amélioration du

retour veineux
Soulagement des

tensions
musculaires

Effet sédatif
Détente générale

Pour retrouver des
sensations de bien­être et de détente

él ect r od es

Voir conseils
d’utilisation à la
rubrique 3.3 ci-

Règles

dessous: “

pratiques
d’utilisation pour
les programmes
Ma ssage ond ul é

as sa ge

1 et M
on dulé 2

”

Voir conseils
d’utilisation à la
rubrique 3.3 ci-

Règles

dessous: “

pratiques
d’utilisation pour
les programmes
Ma ssage ond ul é

as sa ge

1 et M

”

on dulé 2

Én erg ie s d e
st imu la tio n

Augmentez
progressivement les
énergies de
stimulation jusqu’à
atteindre le niveau
le plus agréable, en
veillant, si
possible, à obtenir
des secousses
musculaires bien
visibles
Augmentez
progressivement les
énergies de
stimulation jusqu’à
atteindre le niveau
le plus agréable, en
veillant, si
possible, à obtenir
des secousses
musculaires bien
visibles ou une
sensation bien
nette de
fourmillements
sous les électrodes

Fo nct io ns
su ppl éme nt
s

m—3

m—6

m—3

m—6

ai re

3.3 Règles pratiques d’utilisation pour les programmes
Massage o n d ulé 1 et M

Les programmes MMass a ge o n d u l é 1 et MMass a ge o n d u l é 2 utilisent un nouve au mode de
stimulation qui permet d’obtenir un ef fet ondulatoire particulièrement agréable, qui accroît
l’efficacité des effets de ces programmes.

Lors de la plupart des séquences de ces deux programmes, la stimulation est alternée sur les
quatre canaux de manièr e à rep roduire fidèlement les diffé rentes techniques de massage
manuel, qui doivent toujours être pratiquées dans le sens du retour veineux, c'est-à-dire
orientées depuis les extrémités vers la région cardiaque. Ceci est particulièrement important
pour obtenir les meilleurs bénéfices des effets circulatoires de ces techniques et de ces
programmes.

Pour profiter pleinement de cet effet ondulatoire, il convient d’apporter un soin tout particulier
au positionnement des électrodes et de respecter les règles d’utilisation indiquées ci-dessous.

Règle n° 1: nombre de canaux de stimulation à utiliser

L’ u til i s ati o n c o rrecte de s pr o g ramme s Massage ondulé 1 et Massage ondulé 2 néc essi te
l’u tilisatio n d es 4 c ana u x de st imul ati o n , donc d e 8 é lectr o des.

Ces 4 canaux de stimulation doi vent être positionnés:

- sur un membre ou un segment de membre (par ex.: une cuisse),

- sur le dos,

- sur deux membres (par ex.: les deux mollets).

assa ge o n du l é 2

Règle n° 2: ordre des canaux de stimulation à respecter

L’effet ondulatoire doit nécessairement suivre la direction du retour veineux. C’est pourquoi il
convient de respecter rigoureusement la disposition ordonnée des quatre canaux de stimulation.

L’ordre des canaux de stimulation est le suivant:

Canal 1:

-

-

-

-

câble muni de l’indicateur de couleu r transpar ent (m—4) ou bleu,

Canal 2:

câble muni de l’indicateur de couleur ver t,

Canal 3:

câble muni de l’indicateur de couleur jaune,

Canal 4:

câble muni de l’indicateur de couleur rouge.

115

VASCULAIRE

VASCULAIRE

114

VASCULAIRE

Application
sur un membre
ou un segment
de membre

Il est toujours recommandé de suivre les indications générales ci-dessous

Application sur
les deux membres

Application
sur le dos

42

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:54 Page 114

3.4 Applications spécifiques des programmes

Vasc u l a ir e

Lutte contre les troubles liés à une insuffisance veineuse
sans œdème

L’insuffisance veineuse est l’atteinte organique de la paroi des veines, associée à la déficience des
valvules des veines profondes et perforantes. Le rôle de barrage à la régurgitation n’est plus
correctement assuré par les valvules. La pr ession hydrostatique est accentuée et les contractions
musculaires ne suffisent plus à évacuer le sang veineux. Celui-ci stagne et gonfle les veines
superficielles jusqu’à produire des dilatations variqueuses.

Lorsque aucun œdème de stase n’est associé à l’insuffisance veineuse, le programme
Ins uffi s anc e vein e use 1 doit être privilégié. Ce programme consiste en de courtes
contractions tétaniques des muscles de la jambe, afin de réactiver la pompe musculaire. Ces
contractions sont séparées par de longues pauses actives de forte augmentation du débit
sanguin, pour améliorer la circulation du liquide interstitiel et augmenter l’oxygénation des tissus
et de l’intima des veines.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

Sans m—4 Avec m—4

Ins uffi s anc e vein e use 1

Si les tro u b l e s s o nt acco m pag n és de la p r ése n ce
d’un œ dè me de sta se, le pro gramme Insuffisance
veineuse 2

d o it i mpé rativement êt re ut ilisé

j a

La fonction m—6 est active

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u tr aitement

Entr et ien des r ésu l tat s

Pla c em ent de s él e ctrode s

P o s i tion d u c o r p s

8 semaines, puis entretien

Semaines 1-8:

Installez-vous sur le dos, les pieds surélevés de

Semaine 9
et suivantes:

Voir dessin n° 42

30 centimètres environ et les genoux légèrement fléchis

3 séances IIns uff i san c e vei n eus e 1
par semaine sur les mollets

1 séance IIns uffi s anc e vein e use 1

par semaine sur les mollets

117

VASCULAIRE

VASCULAIRE

116

VASCULAIRE

s

s

s

I

I

4248

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:54 Page 116

Traitement des troubles veineux avec œdème

Lorsqu’un œdème de stase est associé à l’insuffisance veineuse, les paramètres du progra mme de
stimulation doivent nécessairement être différents de ceux qui sont utilisés pour les insuffisances
veineuses sans œdème (programme
débit sanguin est bénéfique lorsqu’il n’y a pas d’œdème associé, un tel effet peut au contraire
aggraver les troubles en cas de la présence d’un œdème.

Les insuffisances veineuses avec œdèmes doivent nécessairement être traitées au moyen du
programme I
favorise la vidange des veines profondes et le drainage de l’œdème, en imposant des contractions
tétaniques décalées aux muscles de la jambe, puis de la cuisse. De la sorte, le sang veineux est
poussé, dans une premi ère phase, vers la cuisse par une contraction des muscles de la jambe. Puis,
dans une deuxième phase, la contraction des muscles de la cuisse éjecte le sang vers le haut, alors
que la contraction des muscles de la jambe est maintenue, de façon à fair e barrage à la
régurgitation.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

ns uffi s anc e vein e use 2 . Ce programme n’utilise pas de basses fréquences, mais il

Sans m—4 Avec m—4

Ins uffi s anc e vein e use 1 ). En ef fet, si l’augmentation du

Ins uffi s anc e vein e use 2

j a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Entr et ien des résu l tat s

Pla c em ent de s él e ctrode s

P os ition d u c o r p s

8 semaines, puis entretien

Semaines 1-8:

Installez-vous sur le dos, les pieds surélevés de

Semaine 9
et suivantes:

Pour les muscles de la jambe, voir dessin n° 42

Pour le quadriceps et les ischio-jambiers, voir dessin n° 48

Il est impératif de respecter l’ordre des canaux de
stimulation:
Pour les muscles de la jambe: canaux 1 et 2
Pour le quadriceps et les ischio-jambiers: canaux 3 et 4

30 centimètres environ et les genoux légèrement fléchis

3 séances IIns uff isan c e vei n eus e 2
par semaine sur chaque jambe

1 séance IIns uffi s anc e vein e use 1

par semaine sur chaque jambe

Traitement de l’insuffisance artérielle

Cette section ne traite que de l’insuffisance des artères des membres inférieurs

L’hypertension, le tabagisme, le cholestérol et le diabète sont parmi les causes essentielles de la
dégradation progressive des parois artérielles (artériosclérose). Celle-ci se traduit par un
rétrécissement du calibre des artères avec, pour conséquence, une diminution du débit sanguin
dans les territoires tissulaires situés en aval des artères rétrécies. Les tissus moins bien irrigués
sont en souffrance et en hypoxie, d’autant plus que l’atteinte est sévère et qu’une activité plus
intense réclame davantage d’oxygène.

On distingue classiquement quatre stades dans l’insuffisance artérielle des membres inférieurs.
Ces quatre stades (I, II, III, IV) sont fonction de la sévérité plus ou moins importante de la
diminution du débit sanguin et de la gravité des conséquences tissulaires.

tade I est asymptomatique. À l’occasion d’un examen clinique, on peut entendre un souffle

– Le s

artériel, témoin du rétrécissement, mais le sujet n’a aucune plainte.

– Au sstade I I, la diminution du débit sanguin engendre des douleurs dans la ou les jambe(s) lors

de la marche. Le débit est suffisant au repos, mais il ne peut assurer les besoins tissulaires lors
d’un effort. Le sujet souffre de “claudication intermittente”, c’est-à-dire que la douleur
apparaît après une certaine distance de marche (qui est d’autant plus courte que la diminution
du débit sanguin est sévèr e); cette douleur finit par obliger le sujet à s’arrêter, puis, après un
temps de récupération, la douleur s’estompe et le sujet peut reprendre sa marche, jusqu’à ce
que le cycle se reproduise.

tade I I I se caractérise par une douleur au repos. L’apport sanguin est tellement réduit

– Le s

que les tissus souffrent d’hypoxie en permanence, avec présence continuelle de métabolites
acides.

tade I V correspond à une souffrance tellement avancée qu’il se produit une nécrose

– Le s

tissulaire av ec gangrène. On parle alors d’“ischémie critique”, une situation qui conduit souvent
à l’amputation.

Seuls les stades II et III peuvent bénéficier d’un traitement par électrostimulation. Le stade IV
relève de l’urgence et du traitement chirurgical. Le stade I est asymptomatique et le sujet n’a
aucune plainte.

Les programmes I
d’améliorer l’aptitude des muscles à consommer le peu d’oxygène qui leur parvient. Les
paramètres de stimulation sont adaptés pour des muscles ayant perdu de façon plus ou moins
importante leur pouvoir oxydatif.

Il e st d o n c nécessa ire d’utilis er l e pr o g ramme c orres pondant a ux s i gnes c
manifestés par le sujet.

nsuffisan ce artérielle 1 et IInsuffisan ce artérielle 2 permettent

.

niques

li

119

VASCULAIRE

VASCULAIRE

118

VASCULAIRE

C

42 8 25

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:54 Page 118

Pour un sujet présentant des douleurs dans les muscles des
jambes uniquement à la marche

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

I n s u ffi s ance a rtériel l e 1

Sans m—4 Avec m—4

(absence de douleur au repos)

j a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Entr et ien des résu l tat s

Pla c em ent de s él e ctrode s

P os ition d u c o r p s

Pour un sujet présentant des douleurs permanentes dans les
muscles des jambes

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Entr et ien des résu l tat s

Pla c em ent de s él e ctrode s

P os ition d u c o r p s

12 semaines, puis entretien

Semaines 1-12:

Installez-vous confortablem ent en position couchée

I n s u ffi s ance a rtériel l e 2

Sans m—4 Avec m—4

12 semaines, puis entretien

Installez-vous confortablem ent en position couchée

Semaine 13
et suivantes:

Voir dessin n° 42

(y compris au repos)

j a

Semaines 1-12:

Semaine 13
et suivantes:

Voir dessin n° 42

5 séances IIns uff isan c e artérie l le 1 par

semaine sur les muscles des jambes

2-3 séances IIns uff isan c e artérie l le 1
par semaine sur les muscles des jambes

5 séances IIns uff isan c e artérie l le 2 par

semaine sur les muscles des jambes

2-3 séances IIns uff isan c e artérie l le 2
par semaine sur les muscles des jambes

Préparation à une activité saisonnière d’endurance

(ex.: randonnées pédestres, cyclotourisme)

Les activités physiques sportives de longue durée (marche, vélo, ski de fond, etc.) nécessitent des
muscles endurants et pourvus d'une bonne circulation capillaire, afin de bien oxygéne r les fibres
musculaires. Lorsqu'on ne pratique pas, ou pas assez régulièrement, une activité physique de
longue durée, les muscles perdent leur capacité à consommer efficacement de l'oxygène et le
réseau capillaire se ra réfie. Cette insuffisance de la qualité musculaire limite le confort lors de
l'exercice et la vitesse de récupération, de même qu’elle est responsable de multiples
désagréments, tels que les lourdeurs, les contractures, les crampes et les gonflements.

Pour rendre aux muscles leur endurance et assurer la richesse du réseau capillaire, le Compex
offre un mode de stimulation spécifique très efficace.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe s musc ul aire s

Ca pillar isation

Sans m—4 Avec m—4

c pour les cuisses a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Pla c em ent de s él e ctrode s

P os ition d u c o r p s

6-8 semaines

Asse yez -v ous confort abl em ent

j pour les mollets a

La fonction m—6 est active

6-8 semaines avant le début de la randonnée, faire, chaque

semaine, 3 séances C
3 séances sur les mollets, en alternant un jour sur deux

Voir dessin n° 8 pour les cuisses

Voir dessin n° 25 pour les mollets

api l l ari s ati o n sur les cuisses et

121

VASCULAIRE

VASCULAIRE

120

VASCULAIRE

C

C

8 15

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:54 Page 120

Affûtage pré-compétitif pour les sports de résistance

(ex.: course de 800 m, 1500 m, VTT, étape de montagne dans le cyclisme,
poursuite à vélo sur piste, 200 m natation, slalom)

Les sports qui requièrent un effort maximal de 30 secondes à 5 minutes sont des sports dits “de
résistance“. Les fibres rapides doivent travailler à une puissance proche de leur maximum et être
capables de maintenir ce trav ail intensif durant toute l'épreuv e sans faiblir, c'est-à-dire que les
fibres rapides doivent être résistantes.

Le programme C
les muscles, engendre un développement du réseau des capillaires sanguins intramusculaires
(capillarisation). Cette croissance des capillaires se produit de façon préférentielle autour des
fibr es rapides. Ainsi, la surface d'échange de ces dernières av ec le sang augmente, ce qui permet
un meilleur apport de glucose, une meilleure dif fusion d'oxygène et une évacuation plus rapide
de l'acide lactique. La capillarisation permet donc aux fibres rapides d'être plus résistantes et de
maintenir plus longtemps le meilleur de leur capacité.

Tout ef o is , u n e ut i li sat i o n pr o l on g ée o u tro p fré q uente de ce p r ogra mme peu t

re u

ind u i
dimi n u er la p erf o rmanc e p o u
imp ortant de b ien res p ecter l es c o n s i g n es d e l’a p p l i
p o u r bé n éfi c ier de s effets positi f s de ce tra itement.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

api l l ari s ati o n, qui produit une très forte augmenta tion du débit arté riel dans

ne mod i f icatio n d es f i bre s ra p i des en fibr e s le ntes, ce q u i risq ue d e

Sans m—4 Avec m—4

r l e

s spor t s de for ce et de vi tess e . Il e s t d o n c

Ca pillar isation

cation s p écif i q u e c i -de s s o u s

c a

La fonction m—6 est active

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Pla c em ent de s él e ctrode s

P os ition d u c o r p s

1 semaine

1 semaine avant la compétition, faire 2 séances

Ca pilla r isation par jour sur les quadriceps, avec
10 minutes de repos entre les 2 séances

Voir dessin n° 8

Installez-vous confortablem ent en position assise ou couchée

Prévention des contractures des muscles de la nuque
chez le cycliste

En cours d'entr aînement volontaire ou de compétition, certains sportifs connaissent des
problèmes de contractures dans les muscles de maintien (par exemple, la nuque chez les
cyclistes). L'utilisation du programme C
problème. En effet, la forte augmentation du débit sanguin et le développement du réseau
capillaire permettent d’améliorer l’oxygénation des fibres et leurs échanges avec le sang. Ainsi, le
muscle devient nettement moins sensible à l’apparition des contractures.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

Ca pillar isation

Sans m—4 Avec m—4

api l l a ris ati o n permet de diminuer, voire de résoudre, ce

d a

La fonction m—6 est active

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Entr et ien des résu l tat s

Pla c em ent de s él e ctrode s

P os ition d u c o r p s

3 semaines, puis entretien

Semaines 1-3:

Installez-vous en position assise, avec la tête reposant

Semaine 4
et suivantes:

Voir dessin n° 15

confortable ment sur un coussin

1 séance CCapi l l a ris ati o n par jour

sur les muscles de la nuque

2 séances CCapi l l ari s ati o n par semaine
sur les muscles de la nuque

123

VASCULAIRE

VASCULAIRE

122

VASCULAIRE

J

25 25

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:54 Page 122

Prévention des crampes des mollets

De nombreuses personnes souffr ent de crampes des mollets, qui peuvent apparaître
spontanément au repos pendant la nuit ou suite à un effort musculaire prolongé. Ce phénomène
de crampe peut être en partie la conséquence d'un déséquilibre de la circulation sanguine dans les
muscles.

Pour amélior er la circulation sanguine et prév enir l’appa rition de crampes, le Compex dispose d'un
programme de stimulation spécifique. L'utilisation de ce programme, selon le protocole ci­dessous, vous permettra d'obtenir des résultats positifs et de limiter l’apparition de crampes.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

Pré venti o n cramp e

Sans m—4 Avec m—4

j a

La fonction m—6 est active

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u tr aitement

Entr et ien des r ésu l tat s Semaine 6

Pla c em ent de s él e ctrode s

P o s i tion d u c o r p s

5 semaines, puis entretien

Semaines 1-5:

et suivantes:

Voir dessin n° 25

Position assise ou couchée, avec les jambes étendues

1 séance PPréventi o n cramp e par jour,

à effectuer en fin de journée ou en soirée

1 séance PPréventi o n cramp e par semaine

Lutte contre la sensation de jambes lourdes

La sensation de lourdeur dans les jambes est due à une défaillance passagère du retour veineux,
et non à des lésions organiques importantes. La stagnation de la masse sanguine dans les jambes
est favorisée par certaines situations: station debout prolongée, longues périodes continues en
position assise, fortes chaleurs, etc. L’insuffisance d’approvisionnement en oxygène des tissus, et
notamment des muscles, qui résulte de cette situation, entraîne cette sensation de lourdeur et
d’inconfort dans les jambes. L’utilisation du progr amme J
d’accélérer le retour v eineux et d’obtenir un effet relaxant important sur les muscles douloureux.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u tr aitement

Pla c em ent de s él e ctrode s

P o s i tion d u c o r p s

Jamb es lourde s

Sans m—4 Avec m—4

La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètr es adaptés au groupe
musculaire à traiter

Utilisez ce traitement dès qu’une sensation occasionnelle de

Installez-vous sur le dos, les pieds surélevés de

jambes lourdes se manifeste

1 séance JJam bes l o ur des sur les mollets

Voir dessin n° 25

30 centimètres environ et les genoux légèrement fléchis

am bes l o ur de s va permettre

La sélection de ce programme
lance automatiquement le test

m—3

La fonction m—6 est active

125

VASCULAIRE

VASCULAIRE

124

VASCULAIRE

M

M

15 25

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:54 Page 124

Lutte contre les tensions musculaires inconfortables de la nuque

La position assise prolongée, associée à des gestes répétitifs des membr es supérieurs (comme
cela es t fr équem ment le cas devant un écran d’ordinateur), est souvent responsable d’une
augmentation inconfortable – voire douloureuse – de la tension des muscles de la nuque.

Toute autre condition de stress peut également être à l’origine de situations aboutissant à un
état de tension musculaire excessif, souvent responsable de sensations douloureuses ou
incommodantes.

Les effets en profondeur engendrés par le programme M
efficacement contre de telles sensations pénibles, avec un résultat r elaxant particulière ment
significatif.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

Mas s a ge re laxan t

Sans m—4 Avec m—4

ass a ge rel axant permettent de lutter

d a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Pla c em ent de s él e ctrode s

P os ition d u c o r p s

Utilisez ce traitement dès qu’une sensation occasionnelle de

Installez-vous en position assise, avec la tête qui repose

tension musculaire douloureuse se manifeste

1 séance MMass a ge re l axant sur les muscles de la nuque,

à répét er, si besoin est, en cas de tension musculaire
particulièrement excessive

Voir dessin n° 15

confortable ment sur un coussin

La fonction m—6 est active

Lutte contre une sensation de pesanteur localisée ou un état
de fatigue occasionnel

Les multiples contraintes de la vie quotidienne sont souvent responsables de sensations
physiques inconfortables, voire douloureuses. Un ralentissement circulatoire est souvent
secondaire à une activité physique insuffis ante, fréquemment amplifié pa r la nécessité
pro fessionnelle de maintenir une même position pendant de longues heures (position assise, par
exemple).

Sans le moindre caractère de gr avité, ce simple “ralentissement vasculaire” est néanmoins
souvent à l’origine de sensations désagréables (par exemple: sensation de lourdeur ou de
pesanteur souvent localisées au niveau des membres inférieurs mais aussi, parfois, dans une
aut re région du corps).

Le programme M
circulatoire conséquente qui permet d’accélérer l’oxygénation tissulaire et d’éliminer les
sensations pénibles, consécutives à une sollicitation physique insuffisante.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

ass a ge rég éné rant induit, dans le plus grand confor t, une réactivation

Mas s a ge ré généra nt

Sans m—4 Avec m—4

j a

La fonction m—6 est active

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Pla c em ent de s él e ctrode s

P os ition d u c o r p s

Utilisez ce traitement dès qu’une sensation occasionnelle de

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus

lourdeur ou de pesanteur se manifeste

1 séance MMass a ge ré gén é ra nt sur les muscles des mollets,

à répét er, si besoin est, en cas d’inconfort persistant

Voir dessin n° 25

confortable

127

VASCULAIRE

VASCULAIRE

126

VASCULAIRE

M

M

8 12

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:54 Page 126

Mise en condition musculaire et circulatoire
avant une activité physique

Les sportifs assidus connaissent bien la t ransition, souvent pénible, entre une activité de repos et
une sollicitation physique épisodique.

Les techniques habituelles d’échauffement ont pour objectif de répondre à cette nécessité
d’activer de façon progressive les fonctions physiologiques impliquées lors de sollicitations
physiques ponctuelles. Ce besoin physiologique est également t rès souhaitable pour des
sollicitations physiques modé rées mais inhabituelles, comme cela es t fréquemment le cas pour la
majorité d’entre nous (randonnées, vélo, jogging, etc.).

Le programme M
condition musculaire et circulatoire optimale avant tout ty pe de sollicitation physique. Il permet
d’éviter les sensations inconfortables – habituellement perçues lors des premières minutes de
sollicitation physique inhabituelle – et de limiter les conséquences secondaires à une pr éparation
insuffisante (courbatures, etc.).

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

ass a ge ton i que apport e un bénéfice idéal dans l’optique d’une mise en

Mas s a ge to n i q u e

Sans m—4 Avec m—4

c a

La fonction m—6 est active

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Pla c em ent de s él e ctrode s

P os ition d u c o r p s

Utilisez ce traitement dans les trente dernières minutes qui

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus

précèdent l’activité physique

1 séance MMass a ge ton i q ue sur les muscles les plus sollicités

lors de l’activité physique envisagée (dans l’exemple présent:
les quadriceps)

Voir dessin n° 8

confortable

Retrouver un état de bien-être après des situations stressantes

Les multiples contraintes de la vie quotidienne et le cortège de soucis qui peuvent l’accompagner
imposent un certain degré de tension psychique face à laquelle chacun réagit différemment.
Cette e ffer vescence cérébrale et émotionnelle n’est pas sans conséquences sur notre corps qui
peut y répondre par de multiples manifestations indésirables.

La m anifestation la plus fr équente est sans doute la sensation d’inconfort liée à une tension
musculaire durable, parfois exacerbée par des contraintes physiques, comme le maintien
prolongé de postures inadapt ées au bien-être de notre organisme. Pendant ces épisodes de
stress, il est difficile de se décontracter; les muscles sont constamment excessivement tendus
avec, pour conséquence, des sensations inconfortables, voire douloureuses.

Dans une telle situation, le programme M
tensions musculaires grâce à une stimulation de basses fréquences parfaitement apaisante.
Appliqué sur la région sensible, à raison d’une à deux séances par jour, ce progra mm e pe rm et
d’effacer les sensations désagréables provoquées par une situation de stress ainsi que d’obtenir
un effet de dét ente et le retour à un état de bien-être.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

Mas s a ge an ti- stres s

Sans m—4 Avec m—4

ass a ge ant i-s tress offre la possibilité de réduire les

b a

La fonction m—6 est active

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Pla c em ent de s él e ctrode s

P os ition d u c o r p s

Utilisez ce programme quotidiennement lors de la période

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus

stressante ou dès qu’une sensation musculaire douloureuse
se manifeste

1 séance MMass a ge anti- stres s sur les muscles de la région

affectée par le stress (dans l’exemple présent: le bas du dos)

Voir dessin n° 12

confortable

129

VASCULAIRE

VASCULAIRE

128

VASCULAIRE

M

M

45 46

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:54 Page 128

Éliminer les sensations corporelles désagréables et retrouver un
état de relaxation optimal

Se détendre et éliminer les sensations physiques inconfortables après une journée difficile et
souvent fatigante sont des objectifs poursuivis par un grand nombre d’individus.

Le programme M
et ceux qui sont soucieux de privilégier ainsi leur bien-être. L’enchaînement automatique des
différentes séquences du programme permet d’obtenir des effets sélectifs bénéfiques pour
effacer les différentes composantes habituelles de l’inconfort physique: ralentissement
circulatoire, exagération de la tonicité musculaire, micro-contraintes articulaires, etc. De plus,
l’effet ondulatoire obtenu grâce à l’alternance des phases de stimulation délivrées sur les 4
canaux permet d’accroître encore l’efficacité du programme et procure une sensation agréable
particulièrement appréciée.

Le programme peut être utilisé avec efficacité sur toute région du corps; le dos et ses muscles qui
soutiennent la colonne vertébrale sont néanmoins particulièrement exposés à ces désagréments.
L’indication ci-dessous présente une application spécifique pour soulager cette région.

Pr ogr amme recommandé

Groupe mus c u l aire

ass a ge o n d u lé 1 propose à cet effet une solution de choix pour toutes celles

Mas sage o n d u lé 1

Sans m—4 Avec m—4

b a

La fonction m—6 est active

Dur ée du trai teme nt

Déroulement d u traitement

Pla cement de s él ectrodes
Position d u c or ps

Utilisez ce traitement à volonté, dès que vous en éprouv erez

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus

l’envie et/ou le besoin

1 séance MMass age o n d u l é 1 sur le dos, à répéter, si besoin

est, en cas d’inconfort persistant

Voir dessin n° 45

confortable

Restaurer la perception de plaisir corporel et en apaiser les
manifestations indésirables

Le maintien prolongé de positions statiques peu bénéfiques et/ou la réalisation continuelle de
tâches à forte sollicitation physique, tous deux associés à un état de str ess psychique, sont
constamm ent responsables de “désordres” physiques. Bien qu’ils soient en général tout à fait
bénins, ils entraînent une pénibilité psycho-corporelle trop fréquente dans notre société
moderne.

Le surmenage cérébral, couramment appelé “stress”, et les sollicitations physiques insuffisantes
ou excessives induisent cet état de fatigue, de tension ou de lourdeur qui se traduisent par une
sensation d’inconfort général.

Le programme M
bénéfique pour toutes celles et ceux qui se trouvent confrontés ponctuellement ou régulièrement
à ces situations néfastes. La combinaison judicieuse de l’effet ondulatoire avec les différentes
séquences de stimulation exploitant chacun des bénéfices reconnus des dernièr es avancées du
domaine médical autorisent l’obtention de résultats inégalables.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

ass a ge o n d u lé 2 propose à cet effet une séance de détente grandement

Mas s a ge o n d u l é 2

Sans m—4 Avec m—4

c a

La fonction m—6 est active

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u tr aitement

Pla c em ent de s él e ctrode s

P o s i tion d u c o r p s

Utilisez ce trai tement à volonté, dès que v ous en éprouv erez

Installez-vous dans la position qui vous semble l a plus

l’envie et/ou le besoin

1 séance MMass a ge o n d u l é 2 sur la cuisse, à répéter, si

besoin est, en cas d’inconfort persistant

Voir dessin n° 46

confortable

131

SPORT

SPORT

130

SPORT

r

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:54 Page 130

4. Catégorie

Sport

4.1 Introduction

Négligée pendant de nombreuses années, la préparation musculaire du sportif de compétition est
aujourd’hui devenue indispensable. À cet effet, l’électrostimulation musculaire se présente comme
une technique complémentaire d’entraînement largement utilisée par un nombre sans cesse
croissant de sportifs dont l’objectif est l’amélioration de leurs performances. Augmenter la force
maximale d’un muscle, développer le volume musculaire, privilégier un gain d’explosivité
musculaire ou améliorer la capacité des fibres musculaires à pouvoir soutenir un effort pendant
une longue durée sont autant d’objectifs différents qu’il convient de choisir en fonction de la
discipline sportive pratiquée. Préparer ses muscles de façon optimale immédiatement avant la
compétition, associer l’électrostimulation à un entraînement volontaire de musculation, optimiser
les effets d’une technique d’entraînement comme le stretching, reproduire le stress musculaire
provoqué par un entraînement actif de type pliométrique ou imposer aux muscles une activité de
“décrassage” est aujourd’hui facilement accessible, grâce à la haute spécificité des nouveaux
programmes de votre Compex. Les programmes de la catégorie

Spor t

améliorer les qualités des muscles de sportifs compétiteurs s’entraînant sérieusement de manière
volontaire, au minimum cinq heures hebdomadaires.

Les protocoles qui suivent sont donnés à titre d'ex emples. Ils permettent de mieux comprendre la
manière dont les séances d’électrostimulation peuvent être combinées avec l’entraînement
volontaire.

Sport

L’ util i s ati on de s programmes de la catég orie

ne convi ent pas po ur de s
mu scles atrophié s ayant s o u ffert d’u n p r oces s u s path o l o g i que q uelconq ue. P o u
de tels m uscles , il est impératif d’uti l iser les programmes de l a catégorie

Réhabilitation

(vo i r cette rubriq ue a u début de ce chapitre).

du Compex sont destinés à

r

4.2 Tableau des programmes

Pr ogr ammes E ffe ts U tilis ation s Plac ement s d es

Po ten tiati on Augmentation de

En dur ance Amélioration de

Ré sistance Amélioration des

Fo rce Augmentation de

Fo rce
ex plo sive

la vitesse de
contraction et
gain de puissance

Moins d'effort
nerveux pour
atteindre la force
maximale

l’absorption de
l’oxygène par les
muscles stimulés

Amélioration de la
performance pour
les sports
d’endurance

capacités
lactiques
musculaires

Amélioration de la
performance pour
les sports de
résistance

la force maximale
Augmentation de

la vitesse de
contraction
musculaire

Accroissement de
la vitesse à
laquelle un niveau
de force est
atteint

Amélioration de
l’efficacité des
gestes explosifs
(détente, shoot,
etc.)

Sport

Pour préparer les
muscles de façon
optimale
immédiatement
avant la
compétition

Pour les sportifs qui
désirent améliorer
leurs performances
au cours d’épreuves
sportives de longue
durée

Pour les sportifs
compétiteurs
désirant accroître
leur capacité à
fournir des efforts
intenses et
prolongés

Pour les sportifs
compétiteurs
pratiquant une
discipline requérant
force et vitesse

Pour les sportifs
pratiquant une
discipline dans
laquelle l’explosivité
est un facteur
important de la
performance

él ect rod es

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44

Én erg ie s d e
st imula tio n

Énergie maximale
supportable

L’énergie se règle
pendant les
phases du
programme où le
muscle est au
repos et qu’il
réagit par de
simples secousses
Énergie maximale
supportable

Énergie maximale
supportable

Énergie maximale
supportable

Énergie maximale
supportable

Fo nct io ns
su ppl ément
es

m—3

m—3

m—3
m—1

m—3
m—1

m—3
m—1

ai

133

SPORT

SPORT

132

SPORT

r

r

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:54 Page 132

Pr ogr ammes Ef f ets Utilisat io ns Placements de s

Fa rtlek Entraînement et

Co nce nt rique

Ce programme
devrait être utilisé
sous surveillance
d'un préparateur
sportif qualifié

Ex centriqu e

Ce programme
devrait être utilisé
sous surveillance
d'un préparateur
sportif qualifié

préparation des
muscles à tous les
types de travail
musculaire
(endurance,
résistance, force,
force explosive)
grâce aux
différentes
séquences de
travail

Amélioration de la
force musculaire

Régime de travail
spécifique pour
associer
électrostimulation
et travail de
musculation de
type concentrique
avec charges
Amélioration de la
force musculaire

Régime de travail
spécifique pour
associer
électrostimulation
et travail de
musculation de
type excentrique
avec charges

En début de saison,
pour “réinitialiser”
les muscles après
une période d’arrêt
et avant des
entraînements plus
intensifs et plus
spécifiques

Pendant la saison,
pour ceux qui ne
veulent pas
privilégier un seul
type de performance
et qui préfèrent
soumettre leurs
muscles à différents
régimes de travail
Combinaison de
contractions
volontaires
dynamiques
concentriques avec
charges et de
contractions
électro-induites

Combinaison de
contractions
volontaires
dynamiques
excentriques avec
charges et de
contractions
électro-induites

él ect rod es

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44

Én erg ie s d e
st imula tio n

Énergie maximale
supportable

L’énergie doit être
adaptée au poids
de la charge au
cours des cinq
premières
contractions du
programme

L’énergie doit être
adaptée au poids
de la charge au
cours des cinq
premières
contractions du
programme

Fo nct io ns
su ppl ément ai
es

m—3
m—1

m—3
m—1

m—3
m—1

Pr ogr ammes Ef f ets Utilisat io ns Placements de s

Pl iomét rique

Ce programme
devrait être utilisé
sous surveillance
d'un préparateur
sportif qualifié

Hy per tro phie Augmentation du

St r etc hi ng

Ce programme
devrait être utilisé
sous surveillance
d'un préparateur
sportif qualifié

Amélioration de la
force/vitesse

Régime de travail
reproduisant
l’activation
musculaire
provoquée par un
entraînement de
type pliométrique

volume musculaire
Amélioration de la

résistance
musculaire

Optimisation des
effets de la
technique
volontaire de
stretching, grâce
à la diminution du
tonus musculaire
obtenu par
l’activation
spécifique de
l’antagoniste du
muscle étiré
(réflexe
d’inhibition
réciproque)

Pour les sportifs qui,
en raison de
blessures, doivent
interrompre ou
restreindre leurs
séances volontaires
d’entraînement de
type pliométrique

Pour les sportifs qui
veulent augmenter
la quantité de
sollicitations
musculaires de type
pliométrique sans
risques de blessure

Pour reproduire un
travail de type
pliométrique sur des
groupes musculaires
pour lesquels ce
type de travail est
difficilement
réalisable en
vol ontaire ( deltoïde,
grand dorsal, etc.)
Pour les sportifs
compétiteurs
soucieux d’accroître
leur masse
musculaire

Pour les adeptes du
body-building

Pour tous les
sportifs désirant
entretenir ou
améliorer leur
élasticité musculaire

À utiliser après
toutes les séances
d’entraînement ou
pendant une séance
spécifique de
stretching

él ect rod es

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44
C’est le muscle
antagoniste au
muscle à étirer qui
doit être stimulé

Quelques exemples:

– Étirement du

mollet: voir
dessin n° 3

– Étirement des

ischio-jambiers:
voir dessin n° 7

– Étirement du

quadriceps: voir
dessin n° 5

– Étirement du

triceps: voir
dessin n° 20

Én erg ie s d e
st imula tio n

Énergie maximale
supportable

L'énergie se règle
pendant les
phases du
programme où le
muscle réagit par
des secousses

Énergie maximale
supportable

Augmentez
progressivement
les énergies de
manière à obtenir
une mise sous
tension nettement
perceptible

Fo nct io ns
su ppl ément ai
es

m—3
m—1

m—3
m—1

m—3

135

SPORT

SPORT

134

SPORT

E

r

8

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Pr ogr ammes Ef f ets Utilisat io ns Placements de s

Ré cup éra tion
ac tiv e

Décrassa ge Action

Forte
augmentation du
débit sanguin

Élimination
accélérée des
déchets de la
contraction
musculaire

Effet
endorphinique
(voir catégorie

Antalgique

Effet relaxant et
décontracturant

analgésique par la
libération
d’endorphines

Forte
augmentation du
débit sanguin
favorisant
l’oxygénation et le
drainage

Activation de la
voie métabolique
oxydative

Réactivation des
voies
proprioceptives

Pour favoriser et
accélérer la
récupération
musculaire après un
effort intense

À utiliser au cours
des trois heures qui
suivent un
entraînement
intensif ou une
compétition

)

À utiliser le
lendemain d’une
compétition, comme
entraînement de
décrassage ou en
complément d’un tel
type
d’entraînement, qui
peut alors être
allégé

él ect rod es

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins
n° 1-23, n° 25,
n° 27, n° 28,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

Voir dessins
n° 1-23, n° 25,
n° 27 et n° 28

Én erg ie s d e
st imula tio n

Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation
jusqu’à obtenir
des secousses
musculaires bien
prononcées

Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation
jusqu’à obtenir
des secousses
musculaires bien
prononcées

Après 10 minutes,
lorsque les
contractions
tétaniques
débutent, il faut
monter les
énergies jusqu’au
maximum
supportable

Après cette phase
de contractions
tétaniques,
diminuez l’énergie
tout en veillant à
ce que les
secousses
musculaires
restent bien
prononcées

Fo nct io ns
su ppl ément ai
es

m—3
m—6

m—3
m—1

4.3 Applications spécifiques des programmes

Sport

Préparation pour un cycliste s’entraînant trois fois par semaine
et souhaitant progresser en endurance

Les efforts de longue durée sollicitent le métabolisme aérobie pour lequel le facteur déterminant
est la quantité d’oxygène consommée par les muscles. Pour progresser en endurance, il faut donc
développer au maximum l’approvisionnement en oxygène des muscles sollicités par ce type
d’effort. L’oxygène étant véhiculé par le sang, il est indispensable d’avoir un système
cardiovasculaire perfor mant, ce que permet un entr aînement volontaire réalisé dans certaines
conditions. Cependant, la capacité du muscle à consomm er l’oxygène qui lui parvient (capacité
oxy dative) peut, elle aussi, êtr e am élior ée g râce à un régime de travail spécifique.

Le programme E

nd uran ce de la catégorie

Spor t

entr aîne une augme ntation significative de la
consommation d’oxygène par les muscles. L’association de ce programme avec le programme
Ca pilla r isation de la catégorie

Va s c u lair e

, qui engendre un développement du réseau des
capillaires sanguins intramusculaires, est particulièrement inté ressante et permet aux sportifs
d’endurance d’améliorer leurs per formances.

Pr ogr ammes recomma n dés

En d uran ce + Ca pi l lar i sat ion

Pour déterminer le niveau du programme EEnd ura nce en
fonction de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous
au planificateur d’entraînement disponible sur le CD-ROM

Groupe mus c u l aire

Sans m—4 Avec m—4

c a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Lu nd i M ard i Me rcr edi Je udi Ve nd r edi Sa med i Di ma nc he

Repos 1 séance

En dur ance
sur les
cuisses

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion du c or p s

8 semaines

Suivez l’ex emple de planification pour 1 semaine exposé

ci-dessous:

Entraînement vélo
1h30 (allure
modérée), puis
1 séance
Ca p illarisation sur
les cuisses

1 séance
En dur ance
sur les
cuisses

Repos Entraînement vélo

Voir dessin n° 8

60’ (allure
modérée), puis
1 séance
En dur ance sur les
cuisses

Sortie vélo 2h30
(allure modérée), puis
1 séance
Ca p illarisation sur
les cuisses

137

SPORT

SPORT

136

SPORT

E

C

F

R

8 8

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:54 Page 136

Préparation pour un cycliste s’entraînant trois fois par semaine
et souhaitant améliorer sa puissance

Développer la force musculaire des cuisses est toujours intéressant pour le cycliste compétiteur.
Certaines formes d’entr aînement sur le vélo (tr avail en côtes) vont permettre d’y contribuer.
Toutefois, les r ésultats seront plus spectaculaires si un complément d’entraînement pa r
stimulation musculaire Compex est entrepris simultanément.

Le régime particulier de contractions musculaires du programme F
travail auquel les muscles sont soumis vont permettre d’augmenter de façon importante la force
musculaire des cuisses.

De plus, le progra mm e R
entraînements les plus éprouvants, permet de favoriser la récupération musculaire et d’enchaîner
les entraînements qualitatifs dans de bonnes dispositions.

Le m o de m—1

Pr ogr amme s reco mmandé s

Groupe mu s c u l air e

éc upérat i on a cti ve, réalisé au cours des trois heures qui suivent les

es t parti culiè reme nt a dapté au p r o gra mm e Force.

Fo rce + Réc u pér at ion act ive

Pour déterminer le niveau du programme FFor c e en fonction
de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous au
planificateur d’entraînement disponible sur le CD-ROM

Sans m—4 Avec m—4

or c e et la grande quantité de

c a

Dur ée du t rai teme nt

Dé roule ment d u traiteme nt

Lu nd i Ma r di M er c red i Jeu di V en dr e di Sa med i Dima nc he
Repos 1 séance

Pla c ement de s él ectro d es
et p os i t ion du c o r ps

Fo rce sur les
cuisses

8 semaines

Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé

ci-dessous:

Entraînement vélo 45’
(allure modérée), puis
5-10 fois une côte de
500-700 m
(rapidement)

Récupération en
descente

Retour au calme
15-20’, puis 1 séance
Ré cupéra t ion
ac tive sur les cuisses

Voir dessin n° 8

1 séance
Fo rce sur les
cuisses

Repos Entraînement

vélo 60’ (allure
modérée), puis
1 séance
Fo rce sur les
cuisses

Sortie vélo 2h30-3h
(allure modérée)

Renforcement
musculaire dans les
côtes (utilisation d’un
grand braquet en
restant assis), puis
1 séance
Ré cupéra t ion
ac tive sur les cuisses

Préparation pour un coureur à pied s’entraînant trois fois
par semaine et souhaitant progresser en endurance

(semi-marathon, marathon)

Parcourir le maximum de kilomètr es en courant est indispensable lorsqu’on souhaite progresser
dans des courses de longue durée. Cependant, tout le monde reconnaît aujourd’hui le caractère
traumatisant de ce type d’entraînement pour les tendons et les articulations. Intégrer
l’électrostimulation Compex dans l’entraînement du coureur de fond offre une excellente
alternative à cette problématique. Le programme E
capacité des muscles à consommer de l’oxygène, et le programme C
le développement des capillaires sanguins dans les muscles, vont permettre de progresser en
endurance, tout en limitant le kilométrage hebdomadaire et donc le risque de blessures.

Pr ogr ammes recomma n dés

En d uran ce + Ca pi l lar i sat ion

Pour déterminer le niveau du programme EEnd ura nce en
fonction de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous
au planificateur d’entraînement disponible sur le CD-ROM

Groupe mus c u l aire

Sans m—4 Avec m—4

nd ura nce , qui a pour effet d’améliorer la

api l l a ris ati o n, qui entraîne

c a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Lu nd i M a rd i M erc r ed i J eu d i Ve nd red i S am edi Di ma nche
Repos 1 séance

En dur ance
sur les cuisses

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion du c or p s

8 semaines

Suivez l’ex emple de planification pour 1 semaine exposé

ci-dessous:

Entraînement volontaire:
échauffement 20’, puis
1-2 séries de
6 x [30’’ vite / 30’’ lent]

Footing lent 10’ en fin de
séance, puis 1 séance
Ca p illarisation sur les
cuisses

Voir dessin n° 8

1 séance
En dur ance
sur les cuisses

Repos Footing souple

60’, puis
1 séance
En dur ance
sur les cuisses

Longue sortie
1h30 (allure
modérée), puis
1 séance
Ca p illarisatio
n sur les cuisses

139

SPORT

SPORT

138

SPORT

F

R

F

F

43

Les normes européennes en vigueur imposent une mise en garde relative
à l’application des électrodes au niveau du thorax: risque de fibrillation
cardiaque accru.

18

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:54 Page 138

Préparation pour un sportif souhaitant améliorer la force
de ses grands pectoraux

Pendant la période de préparation d’avant saison, il est essentiel de ne pas négliger la
préparation musculaire spécifique. Dans la plupart des activités sportives et physiques, ce sont les
qualités de vitesse et de force qui permettent de faire la différence.

Lorsque la discipline pratiquée sollicite de manière importante les membres supérieurs, et
particulièrement l’épaule, le grand pectoral est toujours un muscle prioritaire (avec le grand
dorsal) que la pr éparation physique ne doit pas négliger.

Le programme F
qualités musculaires des fibres rapides (augmentation de la force maximale et de la vitesse de
contraction).

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

or c e impose un régime de travail spécifique permettant de développer les

Le m o de m—1

Sans m—4 Avec m—4

est parti culièrement ad a pté au pr o g ramme Forc e.

F orc e

Préparation pour un nageur s’entraînant trois fois par semaine
et souhaitant améliorer sa puissance de nage

En natation, développer la force de propulsion des membres supérieurs est un facteur important
pour l’amélioration des performances. Certaines formes d’entraînement volontaire pratiqué dans
l’eau permettent d’y contribuer. Toutefois, intégrer la stimulation musculaire Compex à son
entraînement volontaire constitue le moyen d’obtenir des résultats nettement supérieurs. Le
régime particulier de contractions musculaires du programme F
travail auquel les muscles sont soumis vont permettre d’augmenter de façon importante la force
musculaire des grands dorsaux, muscles prioritaires pour le nageur.

De plus, le progra mm e R
entraînements les plus éprouvants, permet de favoriser la récupération musculaire et d’enchaîner
les entraînements qualitatifs dans de bonnes dispositions.

Le m o de m—1 es t parti culiè reme nt a dapté au p ro gra mm e Force.

Pr ogr amme s reco mmandé s

éc upér at i on a ctive, réalisé au cours des trois heures qui suivent les

Force + RRéc u pér ati o n a cti ve

Pour déterminer le niveau du programme FFor c e en fonction
de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous au
planificateur d’entraînement disponible sur le CD-ROM

Groupe mu s c u lair e

Sans m—4 Avec m—4

or c e et la grande quantité de

t a

Les normes internationales en vigueur imposent une mise en garde relative à
l’application des électrodes au niveau du thorax: risque de fibrillation cardiaque accru.

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion du c or p s

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau entre les
cycles

Cycle n° 1:
Cycle n° 2:
Cycle n° 3:
Cycle n° 4:
Cycle n° 5:

Voir dessin n° 43

3-4 séances FFor c e n i veau 1 par semaine

3-4 séances FFor c e n i veau 2 par semaine

3-4 séances FFor c e n i veau 3 par semaine

3-4 séances FFor c e n i veau 4 par semaine

3-4 séances FFor c e n i veau 5 par semaine

Dur ée du t rai teme nt

Dé roule ment d u traiteme nt

Lu nd i M ar d i M erc r ed i Jeu di V en dr e di Sa me di Di ma nc he
Repos 1 séance FForce

sur les grands
dorsaux

8 semaines

Entraînement
natation 20-30’
(différentes nages),
puis 5-10 fois 100 m
avec pull-boy

Récupération 100 m
dos

Retour au calme 15’,
puis 1 séance
Ré cupéra t ion
ac tive sur les
grands dorsaux

Pla c ement de s él ectro d es

p os iti o n d u c orps

et

Voir dessin n° 18

d a

Suivez l’exe mple de planification pour 1 semaine exposé

ci-dessous:

1 séance F

orce
sur les grands
dorsaux

Repos Entraînement

natation 1h en
incluant du
travail
technique, puis
1 séance
Fo rce sur les
grands dorsaux

Entraînement
natation 20-30’
(différentes nages),
puis 5-10 fois 100 m
avec plaquettes

Récupération 100 m
dos

Retour au calme 15’,
puis 1 séance
Ré cupéra t ion
ac tive sur les
grands dorsaux

141

SPORT

SPORT

140

SPORT

F

F

F

R

8

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:54 Page 140

Préparation d’avant saison pour un sport collectif

(football, rugby, hand-ball, volley-ball, etc.)

Exemple de planification pour développer la force des quadriceps. Selon le sport pratiqué,
choisissez éventuellement un autre groupe musculaire (pour déterminer ce groupe musculaire,
reportez-vous au planificateur d'entraînement du CD-ROM).

Pendant la période de préparation d’avant saison des sports collectifs, il est essentiel de ne pas
négliger la préparation musculaire spécifique. Dans la plupart des sports collectifs, ce sont les
qualités de vitesse et de force qui permettent de faire la différence. La stimulation des
quad riceps (ou d’un autre muscle prioritaire en fonction de la discipline pratiquée) au moyen du
programme F
la force musculaire. Les bénéfices sur le terrain seront évidents: amélioration de la vitesse de
démarrage et de déplacement, de la détente ver ticale, de la puissance du shoot, etc.

Une séance R
d’accélérer la vitesse de la récupération musculaire et de réduire la fatigue accumulée pendant la
période de la saison où la charge de travail est conséquente.

Pr ogr ammes recomma n dés

or c e du Compex va entraîner une augmentation de la vitesse de contraction et de

écu pérati o n a cti ve, réalisée après les entraînements les plus intensifs, permet

Le m o de m—1 est parti culièrement ad a pté au pr o g ramme Forc e.

For ce + Réc u pér at i on a ct i ve

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u tr aitement

Lu nd i M a rd i M erc r ed i J eu di Ve ndr edi S am edi Di ma nc he
1 séance FForce
sur les
quadriceps

Entraînement
collectif, puis
1 séance
Ré cupéra t io n
ac tive sur les
quadriceps

1 séance F
sur les
quadriceps

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion d u c or p s

Voir dessin n° 8

Pour déterminer le niveau du programme FFor c e en fonction

Groupe mus c u l aire

de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous au
planificateur d’entr aînement disponible sur le CD-ROM

Sans m—4 Avec m—4

6-8 semaines

Suivez l’ex emple de planification pour 1 semaine exposé

ci-dessous:

orce

Entraînement
collectif, puis
1 séance
Ré cupéra t io n
ac tive sur les
quadriceps

1 séance F
sur les
quadriceps

orce

Repos Entraînement

collectif ou
match amical,
puis 1 séance
Ré cupéra t io n
ac tive sur les
quadriceps

c a

143

SPORT

SPORT

142

SPORT

C

8

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:54 Page 142

Préparation d’avant saison de la capacité lactique pour un sport
de résistance, avec trois entraînements actifs par semaine

(course de 800 m, cyclisme sur piste, etc.)

Exemple de planification pour développer la capacité lactique (résistance) des quadriceps. Selon
le sport pratiqué, choisissez éventuellement un autre groupe musculaire (pour déterminer ce
groupe musculai re, reportez-v ous au planificateur d'entraînement du CD-ROM).

Pendant la période de préparation d’avant saison des sports sollicitant de façon importante la
filière anaérobie lactique (effort intense soutenu le plus longtemps possible), il est essentiel de
ne pas négliger la prépar ation musculaire spécifique. La stimulation des quadriceps (ou d’un autre
groupe de muscles prioritaires, selon la discipline pratiquée) au moyen du programme
Rés i s ta n ce entr aîne une amélioration de la puissance anaérobie, ainsi qu'une plus grande
tolérance musculaire aux concentrations élevées de lactates. Les bénéfices sur le terr ain seront
évidents: amélioration de la perfor mance grâce à une meilleure résistance musculaire à la
fatigue pour les efforts de type anaérobie lactique.

Afin d’optimiser les effets de cette préparation, il est conseillé de compléter cette dernière par
des séances C
chapitr e VI:

compétitif pour les sports de résistance (ex.: course de 800 m, 1500 m, etc.)”

Une séance RRécu pérati o n a cti ve est conseillée après les entraînements les plus intensifs. Elle
permet d’accélérer la vitesse de la récupération musculaire et de réduire la fatigue pendant la
période de la saison où la quantité d'entraînement est élev ée.

Pr ogr ammes recomma n dés

api l l aris ati o n , effectuées pendant la dernière semaine avant la compétition (voir

“Programmes et applications spécifiques”, “Catégorie

Le m o de m—1 est parti culièrement ad a pté au pr o g ramme Résistance.

Ré s i sta nce + Réc u pér ati o n a cti ve

Pour déterminer le niveau du programme RRési s tan ce en
fonction de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous
au planificateur d’entraînement disponible sur le CD-ROM

Va s c u l aire

”, “Affûtage pré-

).

Dé roulemen t d u tr aitement

Lu nd i M a rd i M erc r ed i J eu di Ve ndr edi S am edi Di ma nc he
1 séance
Ré sista nce sur
les quadriceps

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion d u c or p s

Entraînement
volontaire sur
piste

Suivez l’ex emple de planification pour 1 semaine exposé

ci-dessous:

1 séance
Ré sista nce sur
les quadriceps

Voir dessin n° 8

Entraînement
volontaire
intensif sur
piste, puis
1 séance
Ré cupéra t io n
ac tive sur les
quadriceps

Repos Repos 1 séance

Ré sista nce sur
les quadriceps,
suivie de
1 séance
d’entraînement
volontaire sur
piste

Groupe mus c u l aire

Dur ée d u trai teme nt

Sans m—4 Avec m—4

c a

6-8 semaines

145

SPORT

SPORT

144

SPORT

R

R

10 44 11 34 12

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:54 Page 144

Préparation pour un sportif souhaitant améliorer les qualités
musculaires de sa sangle abdominale

Rarement considérés comme des muscles prioritaires de la performance, les muscles de la sangle
abdominale jouent néanmoins un rôle déterminant pour l’efficacité gestuelle de la plupart des
activités physiques et sportives. L’amélioration des qualités musculaires des abdominaux est trop
souvent négligée par de nombreux compétiteurs, parfois faute de temps, mais également à cause
du caractère souvent fastidieux (ou ressenti comme tel) des exercices volontaires nécessaires.

Le programme R
spécificité physiologique des fibres musculaires de maintien de la sangle abdominale.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

ési s tan ce permet d’imposer un régime de travail parfaitement adapté à la

Le m o de m—1

Sans m—4 Avec m—4

est parti culièrement ad a pté au pr o g ramme Résistance.

Rés i s tan ce

v a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion du c or p s

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Voir dessin n° 10 ou n° 44 pour l’ensemble de la sangle

Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau entre les
cycles

Cycle n° 1:
Cycle n° 2:
Cycle n° 3:
Cycle n° 4:
Cycle n° 5:

abdominale
Voir dessin n° 11 pour les grands droits de l’abdomen

3 séances RRési s ta n ce nniveau 1 par semaine

2-3 séances RRési s ta n ce niv ea u 2 par semaine

2-3 séances RRési s ta n ce niv ea u 3 par semaine
2-3 séances RRési s ta n ce niv ea u 4 par semaine

2-3 séances RRési s ta n ce niv ea u 5 par semaine

Préparation pour un sportif souhaitant améliorer l’efficacité
du gainage musculaire de son abdomen

Les muscles lombaires et abdominaux sont déterminants pour garantir le maintien satisfaisant de
la région vertébrale du bas du dos (colonne lombaire). Ceci au cours de l’ensemble des activités
de la vie quotidienne, mais aussi lors des pratiques sportives sollicitant toujours fortement la
région lombaire. Le maintien efficace de la région lombaire ga rantit, en outre, une bonne
efficacité mécanique de la transmission des forces entre les trains inférieur et supérieur du corps,
permet tant ainsi d’optimiser l’efficacité gestuelle, et donc la performance.

Le programme R
abdominaux et lombaires. Il permet ainsi d’améliorer considérablement le maintien de la région
lombaire a vec un eff et positif sur la performance. Il perm et également de prévenir les épisodes
douloureux de la région lombaire (lombalgies), qui sont très fréquents après la pratique
d’activités physiques intensives.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

ési s tan ce entraîne une augmentation significative de l’efficacité des muscles

Le m o de m—1

Sans m—4 Avec m—4

est parti culièrement ad a pté au pr o g ramme Résistance.

Rés i s tan ce

v a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Pla c em ent de s él e ctrode s

P os ition d u c o r p s

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau entre les
cycles

Cycle n° 1:
Cycle n° 2:
Cycle n° 3:
Cycle n° 4:
Cycle n° 5:

Utilisez les 4 canaux de stimulation de la manière suivante:

Canaux 1 et 2:

Canaux 3 et 4:

Assis, le dos ne devant pas reposer sur un dossier

3 séances RRési s ta n ce niv ea u 1 par semaine

2-3 séances RRési s ta n ce niv ea u 2 par semaine

2-3 séances RRési s ta n ce niv ea u 3 par semaine

2-3 séances RRési s ta n ce niv ea u 4 par semaine
2-3 séances RRési s ta n ce niv ea u 5 par semaine

voir dessin n° 34; positionnez le système

m—4 comme représenté sur ce dessin

voir dessin n° 12

147

SPORT

SPORT

146

SPORT

P

P

F

F

F

F

F

8 8

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 146

Préparation d’avant saison pour l'explosivité des quadriceps
chez un sportif s’entraînant trois fois par semaine

(saut en longueur ou en hauteur, sprint, etc.)

Selon le sport pratiqué, choisissez éventuellement un autre groupe musculaire (pour déterminer
ce groupe musculaire, reportez-vous au planificateur d'entraînement du CD-ROM).

Pour tous les sports dont le facteur essentiel de performance est l’explosivité musculaire, la
préparation musculaire spécifique est l’élément prépondérant de la préparation d’avant saison.
L’explosivité musculaire peut être dé finie comme la capacité d’un muscle à atteindr e le plus
rapidement possible un niveau élevé de force maximale. Pour développer cette qualité,
l’entraînement volontaire repose sur des séances de musculation fatigantes et souvent
traumatisantes, puisqu’elles sont nécessairement réalisées avec des charges lourdes. Intégrer
l’utilisation du programme F
musculation, en obtenant à la fois plus de bénéfices et plus de temps pour le trav ail technique.

Le m o de m—1

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

or c e exp l o s i ve à son entraînement per met d’allége r les séances de

est parti culièrement ad a pté au pr o g ramme Force explosive.

F

Sans m—4 Avec m—4

or c e exp l o s i ve

Pour déterminer le niveau du programme FFor c e e xpl os iv e
en fonction de vos caractéristiques personnelles, reportez­vous au planificateur d’entr aînement disponible sur le CD­ROM

c a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Lu nd i M a rd i M erc red i J eu di Ven dr e di S ame di Di ma nche
1 séance FForce
ex plosi ve sur
les quadriceps

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion du c or p s

Entraînement
volontaire sur
stade

6-8 semaines

Suivez l’ex emple de planification pour 1 semaine exposé

ci-dessous:

orce

1 séance F
ex plosi ve sur
les quadriceps

Voir dessin n° 8

Entraînement
volontaire avec
travail
technique sur le
sautoir

orce

1 séance F
ex plosi ve sur
les quadriceps

Repos Entraînement

volontaire sur
stade, suivi de
1 séance F
ex plosi ve sur
les quadriceps

orce

Utilisation du programme PPote nt ia tion pour optimiser
les effets de l'explosivité

(sprints, sauts, squash, football, basket-ball, etc.)

immédiatement avant l'entraînement spécifique
ou la compétition

Le programme PPot enti at i on doit être utilisé sur les muscles prioritairement impliqués dans la
discipline pratiquée. Dans cet exemple, ce sont les muscles prioritaires du sprinter (quadriceps)
qui seront stimulés. Selon le sport pratiqué, choisissez éventuellement un autre groupe
musculaire (pour déterminer ce groupe musculaire, reportez-vous au planificateur
d'entr aînement du CD-ROM).

Le programme PPot entiat ion ne doit pas se substituer à l’échauffement volontaire
habituellement pratiqué avant la compétition. Activation du système cardiovasculaire, courtes
accélérations progressivement plus véloces, simulations de départ, étirements seront donc
réalisés par l’athlète selon ses habitudes. Une séance P
minutes) sera effectuée sur les quadriceps du sprinter immédiatement avant le départ de sa
course (ou de ses courses, en cas d’épreuves qualificatives). Le régime particulier d’activation
musculaire du programme P
performance dès les premières secondes de la course.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

ot entiatio n va permettre d’atteindre le niveau maximal de

P ote nti ation

Sans m—4 Avec m—4

ot ent iatio n de courte durée (environ 3

c a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion du c or p s

1 séance

Toujours effectuer la séance le moins longtemps possible

avant le départ, dans tous les cas dans les 10 minutes qui
précèdent le départ. En effet, au-delà de 10 minutes, le
phénomène de potentiation des fibres musculaires s'estompe
rapidement

Voir dessin n° 8

149

SPORT

SPORT

148

SPORT

H

H

H

C

H

20

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 148

Prise de masse musculaire pour un body-builder

Malgré les efforts répétés durant leurs entraînements volontaires, de nombreux adeptes du
body-building rencontrent des difficultés pour dév elopper certains groupes musculaires. La
sollicitation spécifique imposée aux muscles par le programme H
augmentation significative du volume des muscles stimulés. D'ailleurs, pour une durée de séance
identique, le programme H
travail volontaire.

Le complément de trav ail imposé par ce programme de stimulation à des muscles insuffisamment
réceptifs à l’entraînement classique constitue la solution pour un développement harmonieux de
tous les groupes musculaires sans zone rétive.

Afin d’obtenir des progrès optimaux, il est toujours recommandé:

1) de fair e pr écéde r les séances
force; par ex emple, 3 séries de 5 répétitions à 90% de la force maximale;

2) d’effectuer une séance C
directement après la séance H

ype rtrophie du Compex apporte un gain de volume plus grand que le

Hype rt r ophie par un court ent raîneme nt volontaire de la

api l l ari s ati o n (programme de la catégorie

ype rtr ophie.

ype rtrophie entr aîne une

Va s c u l aire

)

Prise de masse musculaire pour un body-builder s'entraînant
trois fois par semaine

Dans cet exe mple, le body-builder désire travailler ses biceps, qu’il considère comme son point à
améliorer, mais il est évidemm ent possible de stimuler d’autr es muscles. De plus, on peut aussi
utiliser le programme H
dire appliquer la même procédure de stimulation à la fois sur les biceps et les mollets, par
exemple.

Afin d’obtenir des progrès optimaux, il est toujours recommandé d’e ffectuer une séance
Ca pillar i sat ion (programme de la catégorie
Hype rtr o phie

Pr ogr ammes recomma n dés

Groupe mus c u l aire

.

Le m o de m—1 est parti culièrement ad a pté au pr o g ramme Hypertrophie.

y pertr o p h ie sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-

Va s c u lai r e

Hyp ert roph i e + CCapi l l ari s ati o n

Sans m—4 Avec m—4

) directement après la séance

e a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement Semaine 1:

8 semaines, puis entretien

Semaines 2-3:

Semaines 4-5:

Semaines 6-8:

3 séances HHype rtroph i e niv eau 1

3 séances HHype rtroph i e niv eau 2

par semaine

3 séances HHype rtroph i e niv eau 3

par semaine

3 séances HHype rtroph i e niv eau 4

par semaine

151

SPORT

SPORT

150

SPORT

H

4

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 150

Pla n i f i ca tion d es sé a nce s
hebd omada i res

Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé

ci-dessous:

Lu nd i M a rd i Me r cre di J eu d i Ve nd r ed i S am ed i D i ma nc h e
Repos Entraînement

vol ont aire a xé sur
les m uscl es des
membres inférieurs,
suivi d’un travail
actif des biceps:
3 séries de
5 répétitions à 90%
de la Fmax., puis
1 séance
Hy pert rop hie,
suivie de 1 séance
Ca p illarisa tion
sur les biceps

Entr et ien des r ésu l tat s

Repos Entraînement

volontaire axé sur
les m uscl es du
tronc, suivi d’un
travail actif des
biceps: 3 séries de
5 répétitions à
90% de la Fmax.,
puis 1 séance
Hy pert rop hie,
suivie de 1 séance
Ca p illarisa tion
sur les biceps

Semaine 9
et suivantes:

Repos Entraînement

vol ont aire a xé sur
les m uscl es des
membres supérieurs,
suivi d’un travail
actif des biceps:
3 séries de 5
répétitions à 90%
de la Fmax., puis
1 séance
Hy pert rop hie
suivie de 1 séance
Ca p illarisa tion
sur les biceps

Repos

,

1 séance HHype rtr ophie nniveau 4
par semaine

Pla c em ent de s él e ctrode s

p o s i tio n d u c orps

et

Voir dessin n° 20

Prise de masse musculaire pour un body-builder s'entraînant
au minimum six fois par semaine

Dans cet exemple, le body-builder désire travailler ses mollets qu’il considère comme son point à
améliorer, mais il est évidemm ent possible de stimuler d’autr es muscles. De plus, on peut aussi
utiliser le programme H
dire appliquer la même procédure de stimulation à la fois sur les mollets et les biceps, par
exemple.

Afin d’obtenir des progrès optimaux, il est toujours recommandé d’e ffectuer une séance
Ca pillar i sat ion (programme de la catégorie
Hype rtr o phie

.

Le m o de m—1 est parti culièrement ad a pté au pr o g ramme Hypertrophie.

Pr ogr ammes recomma n dés

Groupe mus c u l aire

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

y pertr o p h ie sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-

Va s c u lai r e

) directement après la séance

HHype rtr ophie + CCapi l l ari s ation

Sans m—4 Avec m—4

j a

12 semaines, puis entretien

Semaine 1:
Semaines 2-3:

Semaines 4-5:

Semaines 6-8:

Semaines 9-12:

5 séances HHype rtroph i e niv eau 1

5 séances HHype rtroph i e niv eau 2

par semaine

5 séances HHype rtroph i e niv eau 3

par semaine

5 séances HHype rtroph i e niv eau 4

par semaine
5 séances HHype rtroph i e niv eau 5

par semaine

153

SPORT

SPORT

152

SPORT

H

H

11 4410

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 152

Pla n i f i ca tion d es sé a nce s
hebd omada i res

Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé

ci-dessous:

Lu nd i Mar di M e rc r ed i Je ud i V end re d i Sam ed i Dim anc he
Entraînement
vol ont aire a xé sur
les m uscl es des
membres
inférieurs, suivi
d’un travail actif
des mollets:
3 séries de
5 répétitions à
90% de la Fmax.,
puis 1 séance
Hy pert rop hie,
suivie de 1 séance
Ca p illarisa tion
sur les mollets

Entraînement
vol ont aire a xé sur
les m uscl es des
membres
supérieurs, suivi
d’un travail actif
des mollets:
3 séries de
5 répétitions à
90% de la Fmax.,
puis 1 séance
Hy pert rop hie,
suivie de 1 séance
Ca p illarisa tion
sur les mollets

Entr et ien des r ésu l tat s

Repos Entraînement

vol ont aire a xé
sur les muscles
des membres
inférieurs, suivi
d’un travail actif
des mollets:
3 séries de
5 répétitions à
90% de la Fmax.,
puis 1 séance
Hy pert r
suivie de
1 séance
Ca p illarisa tion
sur les mollets

Semaine 13
et suivantes:

semaine

Entraînement
vol ont aire a xé sur
les m uscl es du
tronc, suivi d’un
travail actif des
mollets: 3 séries
de 5 répétitions à
90% de la Fmax.,
puis 1 séance
Hy pert rop hie,
suivie de 1 séance
Ca p illarisa ti
sur les mollets

op

hie,

Entraînement
volontaire axé sur
les m uscl es des
membres
supérieurs, suivi
d’un travail actif
des mollets:
3 séries de
5 répétitions à
90% de la Fmax.,
puis 1 séance
Hy pert rop hie,
suivie de 1 séance
Ca p illarisa tion
sur les mollets

1 séance HHype rtr ophie nniveau 5 par

Repos

on

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion d u c or p s

Voir dessin n° 4

Préparation pour un adepte du body-building souhaitant
développer le volume et la définition des muscles
de la ceinture abdominale

Malgré les efforts répétés durant leurs entraînements volontaires, de nombreux adeptes du
body-building rencontrent des difficultés pour dév elopper certains groupes musculaires. La
sollicitation spécifique imposée aux muscles abdominaux par le programme H

ype rtr ophie
entraîne une augmentation significative du volume des muscles de la sangle abdominale. Pour
une durée de séance identique, le programme H

ype rtr ophie du Compex apporte un gain de

volume plus important que le tra vail volontaire.

Le complément de trav ail imposé par ce programme de stimulation à des muscles insuffisamment
réceptifs à l’entraînement classique constitue la solution pour un développement harmonieux de
la ceinture abdominale.

Le m o de m—1

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

Sans m—4 Avec m—4

est parti culièrement ad a pté au pr o g ramme Hypertrophie.

Hype rtr o phie

v a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion du c or p s

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau entre les
cycles

Cycle n° 1:
Cycle n° 2:

Cycle n° 3:

Cycle n° 4:

Cycle n° 5:

3 séances HHype rtroph i e nniveau 1 par semaine

2-3 séances HHype rtroph i e niv eau 2 par

semaine

2-3 séances HHype rtroph i e niv eau 3 par
semaine

2-3 séances HHype rtroph i e niv eau 4 par
semaine

2-3 séances HHype rtroph i e niv eau 5 par

semaine

Voir dessins n° 10, n° 11 et n° 44

155

SPORT

SPORT

154

SPORT

C

C

n

C

8

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 154

Préparation pour un sportif souhaitant combiner travail actif
dynamique concentrique des quadriceps et électrostimulation
musculaire

Pour tous les programmes d’électrostimulation qui provoquent des contractions tétaniques des
muscles stimulés, il est en général recommandé de travailler en mode isométrique, afin de limiter
le raccourcissement du muscle pendant sa contraction et d’éviter ainsi l’apparition d’une sensation
désagré able de crampes. Le travail dynamique associé à l’électrostimulation est cependant
possible, à condition toutefois que les charges développées soient significatives. Le programme
Con c entri q ue est destiné à être combiné à des contractions volontaires dynamiques de type
concentrique (contraction au cours de laquelle la longueur du muscle agoniste diminue) avec
charges additionnelles.

Il s’agit toujours d’un entraînement de la force qui combine travail actif et électrostimulation.

Les paramètres ont été choisis pour per mettr e un entraînement concentrique contre des charges
croissant au fur et à mesure que l’on progresse dans les niveaux.

iveau 1 est destiné à être utilisé pour des contractions concentriques avec une charge

Le n

Le nniveau 2 est destiné à être utilisé pour des contractions concentriques avec une charge

Le nniveau 3 est destiné à être utilisé pour des contractions concentriques avec une charge

Le nniveau 4 est destiné à être utilisé pour des contractions concentriques avec une charge

Le nniveau 5 est destiné à être utilisé pour des contractions concentriques avec une charge

représentant 60 à 70% de la force ma ximale (Fmax.).

représentant 71 à 80% de la force ma ximale (Fmax.).

représentant 81 à 90% de la force ma ximale (Fmax.).

représentant 91 à 95% de la force ma ximale (Fmax.).

représentant 96 à 99% de la force ma ximale (Fmax.).

Ce programme s’adresse à des sportifs pratiquant régulièrement des entraînements volontaires
de musculation et déjà initiés à l’entraînement musculaire par électrostimulation; c'est-à-dire à
des sportifs ayant déjà effectué, au minimum, un cycle complet de stimulation en isométrique
avec un programme classique du Compex sur le groupe musculaire qui va être soumis au
programme C

onc e ntr i q ue.

Le m o de m—1 est parti culièrement ad a pté au pr o g ramme Concentrique.

Dur ée du traiteme nt

Étant donné que le programme CConc entrique est destiné à

Déroulement d u traitement

Pla cement de s él ectrodes
Position d u c orps

Comme cela doit toujours se faire pour ce genre d’exercice,

être combiné avec un entraînement de musculation
volontaire de la force, la durée du traitement est celle du
cycle de ce travail actif de la force (en général,
3-8 semaines)

Selon la technique de musculation utilisée, le programme

Con centri q ue peut être combiné aux contractions
volontaires de multiples façons. Il faut toujours se
représenter le pourcentage de la Fmax. pour lequel chaque
niveau du programme est destiné. Ci-dessous, voici un
exemple de combinaison du programme C
un travail volontaire de type “bulgare” (lourd-léger)

onc entrique avec

Déroulement d’une s éance forc e sur les quadricep s
(extensi on leg ) , de type “ b ulga re” ( l o ur d-lé ger) ,

om bi née au programme Concentrique:

c

La séance se déroule en 10 séries; la Fmax. de ce sportif est
de 100 kg. Pour chaque série, le mouvement réalisé est une
extension des genoux effectuée sur un appareil de type “leg
extension“, combiné à l’électrostimulation des quadriceps
avec le programme C

C ha rge

1re série 90 kg Niveau 3 4
2e série 65 kg Niveau 1 8
3e série 90 kg Niveau 3 4
4e série 65 kg Niveau 1 8
5e série 90 kg Niveau 3 4
6e série 65 kg Niveau 1 8
7e série 95 kg Niveau 4 3
8e série 72 kg Niveau 2 6
9e série 95 kg Niveau 4 3
10e série 72 kg Niveau 2 6

Voir dessin n° 8

veillez à adopter une position correcte de la région lombaire

onc entrique

dé vel oppée

Ni ve au du
pr ogr amme

No mbr e de
répét iti on s

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

Conc ent riq ue

Sans m—4 Avec m—4

c a

157

SPORT

SPORT

156

SPORT

P

dé

E

E

E

n

E

E

19

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 156

Préparation pour un sportif souhaitant combiner travail actif
dynamique excentrique des triceps et électrostimulation

ro gramme rec omman

Groupe mu s c u lair e

Sans m—4 Avec m—4

xcentrique

musculaire

Pour tous les programmes d’électrostimulation qui provoquent des contractions tétaniques des
muscles stimulés, il est en général recommandé de travailler en mode isométrique, afin de limiter
le raccourcissement du muscle pendant sa contraction et d’éviter ainsi l’apparition d’une sensation
désagré able de crampes. Le travail dynamique associé à l’électrostimulation est cependant
possible, à condition toutefois que les charges développées soient significatives. Le programme
Ex ce ntr iq ue est destiné à être combiné à des contractions volontaires dynamiques de type
excentrique (contraction au cours de laquelle la longueur du muscle agoniste augmente) avec
charges additionnelles.

Il s’agit toujours d’un entraînement de la force qui combine travail actif et électrostimulation.

Les paramètres ont été choisis pour permettr e un entraînement excentrique contre des charges
croissant au fur et à mesure que l’on progresse dans les niveaux.

iveau 1 est destiné à être utilisé pour des contractions excentriques avec une charge

Le n

Le nniveau 2 est destiné à être utilisé pour des contractions excentriques avec une charge

Le nniveau 3 est destiné à être utilisé pour des contractions excentriques avec une charge

Le nniveau 4 est destiné à être utilisé pour des contractions excentriques avec une charge

Le nniveau 5 est destiné à être utilisé pour des contractions excentriques avec une charge

représentant 80 à 90% de la force ma ximale (Fmax.).

représentant 91 à 100% de la force maximale (Fmax.).

représentant 101 à 110% de la force maximale (Fmax.).

représentant 111 à 115% de la force maximale (Fmax.).

représentant 116 à 120% de la force maximale (Fmax.).

Dur ée du t raitement

Déroule ment d u traiteme nt

Étant donné que le programme EExcentri q ue est destiné à

Ce programme s’adresse à des sportifs pratiquant régulièrement des entraînements volontaires
de musculation et déjà initiés à l’entraînement musculaire par électrostimulation; c'est-à-dire à
des sportifs ayant déjà effectué, au minimum, un cycle complet de stimulation en isométrique
avec un programme classique du Compex sur le groupe musculaire qui va être soumis au
programme E

xc ent rique. Un cycle préalable avec le programme CConce ntr i q ue est également

vivement conseillé, pour éviter de brûler les étapes.

Ce type d’entraînement est grandement générateur de douleurs musculaires de type courbatures,
qui apparaissent surtout après les premières séances d’entraînement. Les effets bénéfiques d’un
tel entraînement (surcompensation) ne sont appréciables que plusieurs semaines après la fin du
cycle d’entraînement. Il faut donc toujours utiliser le programme E
préparation et à distance de l’objectif de compétition.

xc en t rique en phase de

Pla cement des électro des
Positi on d u corps

Comme cela doit toujours se faire pour ce genre d’exercice,

e a

être combiné avec un entraînement de musculation
volontaire de la force, la durée du traitement est celle du
cycle de ce travail actif de la force (en général,
3-8 semaines)

Selon la technique de musculation utilisée, le programme

Exce ntrique peut être combiné aux contractions
volontaires de multiples façons. Il faut toujours se
représenter le pourcentage de la Fmax. pour lequel chaque
niveau du programme est destiné. Ci-dessous, voici un
exemple de combinaison du programme E
un travail volontaire de type “pyramidal”

Déroule ment d’une séance for ce s ur le s triceps
(“dips”), de type “ pyrami dal”, combi née au
pr ogramme

La séance se déroule en 5 séries; la Fmax. des triceps de ce
sportif est de 80 kg. Pour chaque série, le mouvement
réalisé est un “dips” combiné à l’électrostimulation des
triceps avec le programme E

Charge d évelo ppé e Niv eau d u

1re série 66 kg (85% Fmax.) Niveau 1 10

2e série 76 kg (95% Fmax.) Niveau 2 8

3e série 84 kg (105% Fmax.) Niveau 3 7

4e série 89,6 kg (112% Fmax.) Niveau 4 5

5e série 93,6 kg (117% Fmax.) Niveau 5 3

Voir dessin n° 19

veillez à adopter une position correcte de la région lombaire

Excentrique:

xcentr i q ue

xcentri q ue avec

pr ogr amme

No mbr e de
répét ition s

Le m o de m—1 est parti culièrement ad a pté au pr o g ramme Excentrique.

159

SPORT

SPORT

158

SPORT

F

F

Pré

P

P

18 18

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 158

paration pour un lanceur

(service, smash)

voulant gagner en explosivité par des

(javelot, poids)

ou un tennisman

entraînements de type pliométrique

Les entraînements de type pliométrique consistent à enchaîner une contraction excentrique avec
mise en tension des structures élastiques, suivie par une rapide et explosive contraction
concentrique. Au cours d’une telle séquence, le rythme de décharge des motoneurones est très
particulier et s’effectue avec une très haute fr équence pendant la contraction concentrique
explosive. Le programme P
d’entraînements pliométriques, entraînant les progrès des structures musculaires consécutifs à
cette sollicitation nerveuse. Ce haut niveau de sollicitation avec le Compex perme t de progress er
en explosivité musculaire, sans les risques de blessures habituels, liés aux entraînements
volontaires de pliomét rie.

Selon le sport pratiqué, choisissez éventuellement un autre groupe musculaire (pour déterminer
ce groupe musculaire, reportez-vous au planificateur d'entraînement du CD-ROM). Dans cet
exemple, le lanceur de javelot ainsi que le tennisman auront intérêt à stimuler les grands
dors aux au moy en du programme P
travailleront les triceps.

Le m o de m—1 es t parti culiè reme nt a dapté au pro gra mme Pliométrique.

Pr ogr amme recommandé

Groupe mu s c u lair e

Dur ée du t rai teme nt

Dé roule ment d u traiteme nt

Entr et ien des rés u l tats

Pla c ement de s él ectro d es
et p os i tion d u c orps

liom étrique reproduit la séquence de décharges nerveuses lors

li omé tr i q ue. Le lanceur de poids ou le boxeur, quant à eux,

Pl i o métri q ue

Sans m—4 Avec m—4

d a

9 semaines, puis entr etien

Semaine 1:
Semaines 2-3:

Semaines 4-5:

Semaines 6-7:

Semaines 8-9:

Voir dessin n° 18

Semaine 10
et suivantes:

3 séances PPliom étrique niveau 1

3 séances PPliom étrique niveau 2

3 séances PPliom étrique niveau 3

3 séances PPliom étrique niveau 4

3 séances PPliom étrique niveau 5

par semaine

par semaine

par semaine

par semaine

1 séance PPliom étrique ni v ea u 5
par semaine

Reprise d’activité après interruption de l’entraînement:
préparation musculaire polyvalente

Dans cet exemple, nous considérons que le sportif désire privilégier le travail de ses grands
dors aux, mais il est évidemment possible de stimuler d’autres muscles. De plus, on peut aussi
utiliser le programme F
appliquer la même procédure de stimulation à la fois sur les quadriceps et les mollets, par
exemple.

Le fartlek provient des pays scandinaves. Il s'agit d'un entr aînement varié, exécuté dans la
nature. Au cours de celui-ci, on alterne les différents régimes de trav ail et les différents muscles
sollicités. Par ex emple, ap rès quelques minutes de jogging lent, on fait une série d'accélér ations,
puis quelques sauts, avant de reprendr e une cours e plus lente, et ainsi de suite. L'objectif est de
travailler les différentes qualités musculaires sans toutefois en privilégie r une pa rticulièrement.
Cette activité est, soit souvent exécutée en début de saison pour une r éactivation musculaire
générale, soit effectuée r égulièrement par des sportifs de loisirs qui ne désirent pas privilégier
une perform ance musculaire pa rticulière, mais qui au contraire souhaitent entretenir leur form e
et atteindre un niveau correct dans tous les modes de travail musculaire.

En début de saison ou après une interruption importante de l’entraînement, la reprise de
l’activité physique et/ou sportive doit respecter le principe de progressivité et de spécificité
croissante. Ainsi est-il habituel de réaliser quelques séances initiales dans le but de soumettr e les
muscles à toutes les form es de travail, afin de les préparer à aborder ensuite des entraînem ents
plus intensifs et plus orientés v ers une perfor mance spécifique.

Grâce à ses huit séquences qui s’enchaînent automatiquem ent, le programm e F
muscles différents types de sollicitation et permet d’habituer les muscles stimulés à tous les types
de travail.

Le m o de m—1

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

artle k sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-dire

artl ek impose aux

est parti c ulièrement ad a pté a u pr o g ramme Fa rtl e k.

Fa rtlek

Sans m—4 Avec m—4

d a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u tr aitement

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion d u c or p s

4-6 séances réparties sur 1-2 semaines

Si 4 séances sont réparties sur 1 semaine:
Semaine 1:

Si 6 séances sont réparties sur 2 semaines:
Semaine 1:
Semaine 2:

Voir dessin n° 18

4 séances

séances 1-2:
séances 3-4:

3 séances FFartl ek niv eau 1
3 séances FFartl ek niv eau 2

Fa rtlek ni v ea u 1
Fa rtlek ni v ea u 2

161

SPORT

SPORT

160

SPORT

R

D

8 8

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 160

Préparation pour un footballeur souhaitant optimiser les effets
de ses séances de stretching actif des ischio-jambiers

Le programme SStr etchi n g consiste à stimuler le muscle antagoniste (c'est-à-dire opposé) au
muscle soumis à l’étirement de façon à exploite r un mécanisme physiologique bien connu: le
réflexe d’inhibition réciproque. Ce réflexe, qui fait intervenir la sensibilité proprioceptive des
muscles, consiste en un relâchement musculaire très marqué. Ceci a pour eff et de permett re un
étirement plus efficace, car il est eff ectué sur un muscle mieux relâché.

La stimulation est donc effectuée sur le muscle oppos é à celui que l'on étir e. Cette s timulation
consiste en une contraction d’apparition et de disparition lentement progressives et de longue
duré e, av ec un repos complet entre les contractions. C’est pendant la durée de la contr action (qui
est croissante en fonction des niveaux) que le sportif étire le groupe musculaire choisi au moyen
d’une technique de stretching volontaire classique.

Dans cet exemple, la stimulation est effectuée sur les quadriceps afin de faciliter l’étirement des
ischio-jambiers pendant les phases de contractions.

Pr ogr amme recommandé

Groupe mu s c u l air e

Dur ée du t rai teme nt

Dé roule ment d u traiteme nt

Pla c ement de s él ectro d es

P os iti on d u c orps

Stretc hing

Sans m—4 Avec m—4

c a

Tout au long de la saison, selon le rythme des séances

Voir dessin n° 8

Placez-vous dans la position de départ de l’exe rcice de

volontaires de stretching

Selon la durée habituelle de l’étirement (ceci étant fonction

des écoles de préparation physique et des sensations de
chacun), on choisit le niveau qui semble le mieux conv enir.

La durée de l’étirement proposé est de:

13 secondes pour le niveau 1

16 secondes pour le niveau 2
20 secondes pour le niveau 3

25 secondes pour le niveau 4

30 secondes pour le niveau 5

stretching actif

Utilisation du programme DDécrassage pour éliminer plus
rapidement la fatigue musculaire

basket-ball, tennis, etc.)

et retrouver plus vite de bonnes sensations

(course de cross-country, football,

musculaires

Le programme DDécrass age, aussi appelé “programme du lendemain”, doit être utilisé sur les
muscles prioritairement impliqués dans la discipline pratiquée. Dans cet exemple, ce sont les
muscles prioritaires du coureur de cross-country (les quadriceps) qui seront stimulés. Selon le
sport pratiqué, choisissez éventuellement un autre groupe musculaire (pour déterminer ce
groupe musculaire, reportez-vous au planificateur d'entraînement du CD-ROM). Notons que ce
type de programme est particulièrement indiqué pour tous les sports où les compétitions se
répètent à un rythme élevé, lors des tournois et des coupes.

La séance de stimulation au moyen du programme DDéc ras s age doit être réalisée le lendemain
d’une compétition en remplacement ou en complément de l’entraînement actif dit “de
décrassage”, qui peut ainsi être allégé. Contrairement au programme R
ne provoque aucune contraction tétanique et qui doit être utilisé dans les trois heures qui suivent
la compétition ou un entraînement intensif, le programme D
entraînement léger qui vise, en plus d’un effet antalgique et d’une augmentation du débit
sanguin, à imposer un petit entraînement aérobie, de même qu’à provoquer de légères
contractions tétaniques non fatigantes permettant de réactiver les voies proprioceptives. Les
voies énergétiques sont également sollicitées en douceur, de façon à rétablir leur équilibre
métabolique.

La séance est composée de 6 séquences de stimulation qui s’enchaînent automatiquement:

1re séque nce:
2e s é q uence:
3e s é q uence:
4e s é q uence:
5e s é q uence:
6e s é q uence:

Pr ogr amme recommandé

Groupe mu s c u lair e

effet antalgique
forte augmentation du débit sanguin
contractions tétaniques pour retrouver les sensations musculaires
activation de la voie métabolique oxydative
forte augmentation du débit sanguin
décontracturant

Le mo de m—1 es t particuliè reme nt a dapté au pro gra mme Décrassage.

Décras s age

Sans m—4 Avec m—4

éc ras s age représente un

éc upérat ion aactive, qui

c a

Dur ée du t raitement

Déroule ment d u traitement
Pla cement des électrodes

et p os i tion du c orps

À utiliser tout au long de la saison, selon le rythme des

Voir dessin n° 8

compétitions

1 séance DDécrassage le lendemain de chaque compétition

163

FITNESS

FITNESS

162

FITNESS

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 162

5. Catégorie

Fi tnes s

5.1 Introduction

La pr atique du fitness est aujourd’hui très répandue. Nous sommes en effet nombreux à vouloir
retrouver, améliorer ou maintenir une bonne condition physique. Certains souhaitent davantage
et sont à la reche rche d'un corps tonique, d'une silhouette harmonieuse, avec des muscles bien
dessinés et même, pour certains, spectaculairement développés.

Fit nes s

Fit n ess

du

Grâce à leur grande dive rsité et leur haute spécificité, les programmes de la catégorie
reproduisent, avec précision et en très grande quantité, le travail musculaire imposé par les
différents types d'exe rcices physiques. Que l'on soit débutant ou prof essionnel confirmé, et quel
que soit le but poursuivi, ces programmes ont donc des effets bénéfiques et permettent des
progrès musculaires rapides et très significatifs.

Pour le débutant comme pour le compétiteur, les programmes de la catégorie
Compex sont le complément idéal de l’entraînement volontaire en salle; ils permettent d’obtenir
plus vite et plus facilement davantage de r ésultats.

Fitness

Le s pr o g ramme s de la caté g ori e
sai n s ; i l s n e s o n t pa s ad a ptés pour des m u scles atro p h i é

s ont des t inés à fai re tra va iller de s mu s c les

s ou souff rant d ’ une
pa thol o g ie q u e lcon q u e. P our de tel s m u s c l es, i l c o n vien t d ’ utili s e r l e s
pr ogr am m

es d e l a c atégo rie

Réhabilitation

(vo i r cette rub ri q u e au dé b ut de ce

cha p itr e).

5.2 Tableau des programmes

Pr ogr ammes Ef f ets Utilisat io ns Plac ement s des

In it iat io n
mu scu laire

Mu scu lat ion Amélioration de la

Hy per tonie Augmentation de

Aér obie Amélioration de

Amélioration du
métabolisme et
des qualités
contractiles des
muscles

Augmentation des
échanges
cellulaires au
niveau des
muscles stimulés

trophicité
musculaire

Augmentation
équilibrée de la
tonicité et du
volume musculaire

la tonicité
musculaire sans
augmentation
marquée du
volume

Pour avoir des
muscles fermes

l’endurance
aérobie

Amélioration de la
consommation en
oxygène par les
fibres musculaires

Fitness

Pour réactiver les
muscles de
personnes
sédentaires et
retrouver des
qualités musculaires
physiologiques

Préparation idéale à
l'utilisation des
autres programmes
de la catégorie

Fi tness

Pour améliorer sa
musculature en
général (force,
volume, tonus)

Particulièrement
recommandé avant
l'utilisation des
programmes
Hy pert onie ou
Hy pert rop hie (de
la catégorie
À utiliser après les
programmes
In it iation
mu sc ulaire et
Musculation

Pour les personnes
qui veulent obtenir
des muscles très
fermes et très secs,
sans augmentation
importante de
volume musculaire
Pour les personnes
qui pratiquent le
fitness de façon
assidue afin
d'augmenter leur
endurance et
d'harmoniser leur
silhouette

Spor t

él ect rod es

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

)

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

Én erg ie s d e
st imula tio n

Énergie
maximale
supportable

Énergie
maximale
supportable

Énergie
maximale
supportable

Énergie
maximale
supportable

Fo nct io ns
su ppl ément air e
s

m—3
m—1

m—3
m—1

m—3
m—1

m—3
m—1

165

FITNESS

FITNESS

164

FITNESS

I

I

H

a

8

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 164

Pr ogr ammes E ffe ts Ut ilisa tions P lac ement s des

St ep Les effets sur les

Jo gging Amélioration de la

Sp rint Augmentation de

Anaér obie Amélioration des

Po wer Amélioration des

muscles sont
identiques à ceux
entraînés par un
travail réalisé sur
une machine de
step

Augmentation de
la tonicité
musculaire

micro-circulation
et des échanges
intra-musculaires

Augmentation de
l’endurance
musculaire et de
la capacité aérobie
des muscles

la force et de la
vitesse de
contraction
musculaire

Gain d’explosivité
musculaire

capacités
musculaires à
fournir des efforts
intenses et
prolongés

capacités
contractiles des
fibres musculaires

Amélioration de la
force musculaire
avec légère
augmentation du
volume

À utiliser
uniquement sur les
quadriceps

Pour des muscles
déjà entraînés et
préparés:

– soit par des

exercices actifs de
step et le
programme
In it iation
mu sc ulaire

– soit au moyen du

programme
Jo gging utilisé
jusqu’au niveau 3

inclus
Pour les personnes
qui n’ont jamais fait
de jogging actif ni
de stimulation

Pour les personnes
qui pratiquent le
jogging de façon
récréative et qui
veulent remplacer
une séance de
jogging volontaire
par une séance de
stimulation
Pour les pratiquants
de fitness assidus
parfaitement en­traînés qui veulent
obtenir une amélio­ration de l’explo­sivité musculaire en
phase “d’affûtage”
Pour les personnes
qui souhaitent
progresser ou amé­liorer leur confort
lors de la pratique
d’une activité
comportant des
efforts de résistance
Pour les pratiquants
de fitness
souhaitant améliorer
leur force
musculaire, qualité
importante pour de
nombreuses activités
physiques

él ect rod es

Voir dessin n° 8 Énergie

Uniquement sur les
muscles des
membres inférieurs:

– Mollets: dessin

n° 4

– Quadriceps: dessin

n° 8

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

Én erg ie s d e
st imula tio n

maximale
supportable

Énergie
maximale
supportable

Énergie
maximale
supportable

Énergie
maximale
supportable

Énergie
maximale
supportable

Fo nct io ns
su ppl ément
s

m—3
m—1

m—3
m—1

m—3
m—1

m—3
m—1

m—3
m—1

ai re

5.3 Applications spécifiques des programmes

Fitness

Avant-préparation pour une personne débutante souhaitant
s’initier à l’entraînement musculaire par électrostimulation

Les muscles des personnes sédentaires sont peu sollicités et donc très peu performants. Dans ce
cas, une brutale augmentation de l’activité musculaire se traduit souvent par d’importantes
courbatures, des douleurs réversibles et sans gravité, mais très inconfortables. Ces douleurs
apparaissent en général le lendemain ou le surlendemain d’un effort musculaire intense et
peuvent durer plusieurs jours. Il en résulte fréquemment une gêne importante pour les gestes de
la vie quotidienne, comme, par exemple, la montée et surtout la descente des escaliers.

Afin d’éviter de tels désagréments, Compex a conçu le programme I

Fitnes s

catégorie

qui commande un travail musculaire très progressif et spécialement adapté

nitiation muscula ire de la

pour les muscles du débutant qui n'ont jamais été stimulés avec un Compex. Les muscles stimulés
avec le programme I
nouveau cycle de stimulation au moyen d’un autre programme de la catégorie
en fonction de ses objectifs (H

nitiation muscula ire sont ainsi idéalement préparés pour débuter un

Fitnes s

, à choisir

yperto nie, AAérobie, Power, etc.).

L’association d’une activité physique volontaire est toujours bénéfique. À cet effet, il est toujours
recommandé de suivre les conseils du moniteur ou de la monitrice de la salle de fitness, qui saura
vous conseiller un programme adapté pour débutant.

Le mo de m—1
Initiation musculaire.

Pr ogr amme recommandé

Groupe mus c u laire

Sans m—4 Avec m—4

est particulièrement a

Initiat ion m usculai re

da pté au pr o gramme

c a

Dur ée du traiteme nt
Déroulement d u traitement

Pour l’exemple quadriceps

3 semaines

Semaine 1:

Semaine 2:

Semaine 3:

niveau 5

2 séances

séance 1:

niveau 1

séance 2:

niveau 2

2 séances

séance 1:

niveau 3

séance 2:

niveau 4

1 séance Initiation muscula ire

Initiation muscula ire

Initiation muscula ire

Initiation muscula ire

Initiation muscula ire

167

FITNESS

FITNESS

166

FITNESS

M

M

M

M

M

17 18

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 166

Sui te d u trai teme nt

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion du c or p s

Débutez ensuite un nouveau cycle de stimulation avec un

Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44

aut re programm e, choisi en fonction des objectifs recherchés

uscula tion, Aé r obie , Hy p ertoni e , etc.)

(M

(en fonction du muscle traité)
Par ex emple, pour les quadriceps, voir dessin n° 8

Préparation pour un pratiquant de fitness souhaitant
développer une musculature harmonieuse des épaules avec
augmentation modérée de volume musculaire

La plupart des activités physiques volontaires, comme le jogging ou le vélo, sollicitent peu les
muscles des épaules. C’est pourquoi il est par ticulièr ement inté ressant de compenser cette sous­utilisation en associant des séances Compex à son progra mme d’entraînem ent volontaire. Le
programme M
muscles du haut du corps et entraîne ainsi un développe ment harmonieux des épaules, avec des
muscles fermes et bien dessinés. Contrairement aux exercices volontaires réalisés avec des
charges lourdes qui sont traumatisants pour les articulations et les tendons, la stimulation avec le
Compex ne provoque pas, ou très peu, de contraintes articulaires et tendineuses.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe s musc ul aire s

uscula tion permet d’imposer une grande quantité de travail spécifique aux

Le m o de m—1

est parti culièrement ad a pté au pr o g ramme Musculation.

M

Sans m—4 Avec m—4

uscula tion

(à effectuer après un cycle d’utilisation du programme
Initi at ion m u scula i re, comme indiqué dans l’application
précédente)

e pour les deltoïdes a
d pour les grands dorsaux a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

5 semaines, puis entretien

Semaine 1:

Semaine 2:

2 séances sur les deltoïdes et 2 séances sur

les grands dorsaux avec M
niv eau 1

2 séances sur les deltoïdes et 2 séances sur

les grands dorsaux avec M
niv eau 2

uscul a tio n

uscul a tio n

169

FITNESS

FITNESS

168

FITNESS

I

p

M

M

M

2

2

2

2

M

8

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 168

Pla n i f i ca tion d es sé a nce s
hebd omada i res

Voir ci-dessous un exemple de répartition des séances

Semaine 3:

Semaine 4:

Semaine 5:

2 séances sur les deltoïdes et 2 séances sur
les grands dorsaux avec M

uscul a tio n

niv eau 3

2 séances sur les deltoïdes et 2 séances sur
les grands dorsaux avec M

uscul a tio n

niv eau 4
2 séances sur les deltoïdes et 2 séances sur

les grands dorsaux avec M

uscul a tio n

niv eau 5

Préparer ses cuisses avant une semaine de ski pour une
personne sédentaire

Une activité physique saisonnière comme le ski, même si elle est pratiqué e en tant qu’activité de
loisirs, va soumettre l’organisme des personnes sédentaires à des sollicitations inhabituelles. Les
muscles des cuisses (quadriceps) sont les muscles les plus sollicités et ont un rôle protecteur
essentiel sur les articulations des genoux. C’est pourquoi il est fréquent que le plaisir des
premières journées de ski soit en partie gâché par de sévères courbatures au niveau de ces
muscles, voire par un traumatisme, parfois grave, d’un genou. Les programmes I
mu s c u l air e et

Musc u la tio n du Compex constituent une préparation musculaire idéale pour les

muscles des cuisses. Vous pour rez alors skier sans modération, avec plus de plaisir et de sécurité.

nitiat ion

prévues pour la semaine 2:

Lu nd i M ar d i Me rcr edi Jeu di V e nd red i Sam ed i D im anc he
45’-1h d’activité
physique volontaire
(jogging, natation,
cyclisme, activité
fitness, etc.), puis
1 séance
Mu sculation

sur les

ni ve au 2
deltoïdes

Entr et ien des résu l tat s

Repos 1 séance

Mu sculation
ni ve au 2
les grands
dorsaux

45’-1h d’activité
physique volontaire

sur

(jogging, natation,
cyclisme, activité
fitness, etc.)

Semaine 6
et suivantes:

1 séance
Mu sculation
ni ve au 2
les deltoïdes

Repos 1 séance

sur

Mu sculation
ni ve au 2
les grands
dorsaux

1 séance MMuscul a tion n i veau 5 par
semaine
sur les deltoïdes
1 séance M

uscul a tion n i veau 5 par

sur

Pr ogr ammes recomma n dés

Groupe mus c u l aire

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Le m o de m—1
Initiation musculaire et Musculation.

Sans m—4 Avec m—4

6-8 semaines

semaine
sur les grands dorsaux

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion du c or p s

Voir dessin n° 17 pour les deltoïdes

Voir dessin n° 18 pour les grands dorsaux

est parti culièrement ad a pté aux p r o gra mmes

Init iation muscula ire, puis Musc u l atio n

c a

Semaine 1:

Semaine 2:

Semaine 3:

niv eau 5

Semaine 4:
Semaine 5:
Semaine 6:

2 séances

séance 1:

Initi at ion m u scula i re

niv eau 1

séance 2:

niv eau 2

Initi at ion m u scula i re

2 séances

séance 1:

Initi at ion m u scula i re

niv eau 3

séance 2:

niv eau 4

Initi at ion m u scula i re

2 séances Init iation muscul a ire

3 séances Mus c u l atio n niveau 1

3 séances Mus c u l atio n niveau 2

3 séances Mus c u l atio n niveau 3

Si le traitement se déroule sur 8 semaines:
Semaine 7:
Semaine 8:

3 séances MMus c u l a tio n n iveau 4

3 séances MMus c u l a tio n n iveau 5

Pla c em ent de s él e ctrode s

ositi o n d u c orps

et

Voir dessin n° 8

171

FITNESS

FITNESS

170

FITNESS

I

M

H

10 44 11

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 170

Développer et sculpter la sangle abdominale

Retrouver ou développer les qualités des muscles abdominaux nécessite de leur imposer une
grande quantité de travail intensif. Aussi, pour obtenir quelques résultats, les exe rcices
volontaires de la sangle abdominale sont fastidieux et souvent dangereux car, s'ils ne sont pas
parfaitement exécutés, ils entraînent un écrasement au niveau de la colonne lombaire, avec pour
conséquence l'apparition ou l'aggrav ati on de doul eurs dans le bas du dos.

Le Compex offre un mode de stimulation spécifique pour raffermir, tonifier et sculpter une
sangle abdominale harmonieuse, voire pour obtenir un abdomen en “béton”; et ceci sans la
moindre contrainte et le moindre danger pour la colonne lombaire. Le programme I

niti at ion
mu s c u l air e per met de réactiver les muscles de la sangle abdominale avant le trav ail plus
intensif du programme M
grande tonicité musculaire s'obtiendra avec le programme H

Le m o de m—1 est parti c ulièrement ad a pté a ux p r o gra mmes
Initiation musculai re, Musculation eet Hypertonie.

uscul a tion. Ensuite, le trav ail spécifique pour la définition et la

ype rto n i e.

Pr ogr ammes recomma n dés

Groupe mus c u l aire

Sans m—4 Avec m—4

Init iation m uscula ire, MMuscul a tion, puis Hy p ert onie

v a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u tr aitement

Pour le débutant: 13 semaines

Pour l'amateur confirmé

: 10 semaines

Pour le débutant:

Semaine 1:

2 séances

séance 1:

Initi at i on m u scula i re

niv eau 1

Semaine 2:

séance 2:

niv eau 2

2 séances

séance 1:

Initi at i on m u scula i re

Initi at i on m u scula i re

niv eau 3

Semaine 3:

niv eau 5

Semaine 4:
Semaine 5:
Semaine 6:
Semaine 7:
Semaine 8:

séance 2:

niv eau 4

2 séances Init iation muscul a ire

3 séances Mus c u l a tio n n iveau 1
3 séances Mus c u l a tio n n iveau 2

3 séances Mus c u l a tio n n iveau 3

3 séances MMus c u l a tio n n iveau 4

3 séances MMus c u l a tio n n iveau 5

Initi at i on m u scula i re

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion du c or p s

Voir dessins n° 10 ou n° 44 pour l’ensemble de la sangle

Semaines 9:
Semaine 10:
Semaine 11:
Semaine 12:
Semaine 13:

3 séances HHype rto nie nniveau 1

3 séances Hy p ertoni e nniveau 2

3 séances HHype rto nie nniveau 3

3 séances HHype rto nie nniveau 4

3 séances HHype rto nie nniveau 5

Pour l’amateur confirmé:
Débutez directement par le programme de la semaine 4 et,
éventuellement, ajoutez une quat riè me voire une cinquième
séance hebdomadaire (pour les personnes qui font au
moins 4 à 6 entraînements volontaires par semaine)

abdominale

Voir dessin n° 11 pour les grands droits de l’abdomen

173

FITNESS

FITNESS

172

FITNESS

A

A

9

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 172

Développer ses capacités aérobies pour un pratiquant
de fitness confirmé

Dans cet exemple, le pratiquant de fitness désire privilégier le travail de ses fessiers, mais il est
évidemment possible de stimuler d’autres muscles. De plus, le programme A
être utilisé sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-dire que la même procédure
de stimulation est appliquée à la fois sur les fessiers et les deltoïdes, par ex emple.

L’intensité des efforts soutenus lors de nombreux exercices de fitness sollicite essentiellement le
métabolisme aérobie pour lequel une bonne utilisation de l’oxygène est déterminante.

Pour bien utiliser l’oxygène, il est nécessaire d’av oir:

1) un systèm e cardiovasculaire efficace, donc capable de véhiculer d’importantes quantités de

sang oxygéné vers les muscles;

2) des muscles capables d’absorber l’oxygène qui leur parvient en quantités maximales.

éro b i e peut aussi

Pla n i f i ca tion d es sé a nce s
hebd omada i res

Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine ex posé

ci-dessous:

Lu nd i Ma r di Merc r ed i Je ud i Ve nd red i Sa me di Diman c he
45’-1h
d’activité
physique en
salle de
fitness, puis
1 séance
Aéro bie sur
les fessiers

Entr et ien des résu l tat s

Repos 45’-1h d’activité

physique en salle
de fitness, puis
1 séance A
sur les fessiers

Repos 1 séance

ér obie

Semaine 13
et suivantes:

Aéro bie sur
les fessiers

Repos 1h d’activité

physique volontaire
(jogging, natation,
cyclisme, etc.)

1 séance AAér o bie n iveau 5 par semaine

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion du c or p s

Voir dessin n° 9

Le programme AAérob i e permet d’obteni r une amélioration de la capacité des muscles à
consommer de l’oxygène. Il est spécialement adapté à des pratiquants de fitness actifs et bien
entraînés. Ces derniers vont ainsi améliorer leur confort lors de la pratique des exercices
aérobies, qui pour ront ainsi être graduellem ent plus longs et/ou plus nombr eux et réalisés
progressivement sur des rythmes plus soutenus. L’efficacité du travail effectué sera ainsi
considérablement accrue, avec des bénéfices musculaires significatifs.

Ce programme ne convient pas pour les pratiquants de fitness débutants ou insuffisamment
entraînés, qui obtiendront de meilleurs résultats en commençant par utiliser le programme
Joggin g sur leurs quadriceps.

Le m o de m—1

est parti culièrement ad a pté au pr o g ramme Aérobie.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

Aérobie

Sans m—4 Avec m—4

Dur ée d u trai teme nt

12 semaines, puis entretien

Dé roulemen t d u traitement

f a

Semaine 1:
Semaines 2-3:
Semaines 4-5:
Semaines 6-8:
Semaines 9-12:

3 séances AAér o bie n iveau 1

3 séances AAér o bie n iveau 2 par semaine
3 séances AAér o bie n iveau 3 par semaine

3 séances AAér o bie n iveau 4 par semaine

3 séances AAér o bie n iveau 5 par semaine

175

FITNESS

FITNESS

174

FITNESS

S

S

S

Pré

S

I

J

S

8

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 174

paration pour une personne bien entraînée souhaitant
amé-liorer la tonicité de ses quadriceps au moyen du programme
Step

Le programme SSte p impose aux quadriceps le mê me type de sollicitation que lors d’exe rcices
volontaires ef fectués sur une machine de step. Les contractions s’enchaînent sur un rythme assez
rapide, qui s’accélère de niveau en niveau, augmentant ainsi progressivement la difficulté des
séances. Ce type de trav ail tr ès tonique améliore la fe rmeté du tissu musculaire et contribue à
acquérir des cuisses bien fuselées et très résistantes.

L’utilisation du programme S

1) soit par la pratique des exercices actifs de step et le programme I

(voir la première application de la catégorie

2) soit par l’utilisation du programme J

Le programme S

te p peut être utilisé de deux façons:

Mode d’utilisation n° 1
plusieurs semaines;

Mode d’utilisation n° 2
minutes dans un ordre croissant.

Le m o de m—1

Pr ogr amme rec omm andé

Groupe mu s c u lair e

Dur ée du t rai teme nt

Dé roule ment d u traiteme nt

te p doit être réservée à des muscles préalablement bien préparés:

nitiatio n mus c u l air e

Fit ness

);

oggi n g jusqu’au niveau 3 inclus (voir l’application suivante).

: Utilisation classique avec progression de niveau en niveau par cycles de

: Au cours d’une mêm e séance, les cinq niveaux sont utilisés quelques

es t parti culiè re me nt a dapté au pro gr a mme Step.

S te p

Sans m—4 Avec m—4

La sélection de ce programme
active automatiquement le groupe
muscul aire à traiter (pr ogramme
spécifique pour quadriceps)

Mode d’utilisation n° 1:

a

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)
Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau dans la
progression

Mode d’utilisation n° 2:
6 semaines

Mode d’utilisation n° 1:

Cycle n° 1:
Cycle n° 2:
Cycle n° 3:
Cycle n° 4:
Cycle n° 5:

3 séances SSte p nniveau 11 par semaine

3 séances SSte p nniveau 22 par semaine

3 séances SSte p nniveau 33 par semaine

3 séances SSte p nniveau 44 par semaine

3 séances SSte p nniveau 55 par semaine

Pla n i fication des sé ances
hebd omada ires

Lu nd i Ma rdi Merc red i Jeud i Vend red i Same di Dimanche
45’-1h
d’activité
physique en
salle de
fitness

Entret ien des résu l tats

Quel que soit le mode d’utilisation choisi, suivez l’exemple de

1 séance S

tep
sur les
quadriceps

45’-1h d’activité
physique en salle
de fitness

Mode d’utilisation n° 1:

Pla cement de s él ectrodes
et p os i tion du c orps

Voir dessin n° 8

Mode d’utilisation n° 2:

Semaine 1:

Semaine 2:

Semaine 3:

Semaine 4:

Semaine 5:

Semaine 6:

3 séances SStep par semaine (1 séance =

6 min utes avec chacun des 5 niveaux)
3 séances SStep par semaine (1 séance =

7 min utes avec chacun des 5 niveaux)
3 séances SStep par semaine (1 séance =

8 min utes avec chacun des 5 niveaux)
3 séances SStep par semaine (1 séance =

9 min utes avec chacun des 5 niveaux)
3 séances SStep par semaine (1 séance =

10 m i n utes avec chacun des 5 niveaux)
3 séances SStep par semaine (1 séance =

12 m i n utes avec chacun des 5 niveaux)

planification pour 1 semaine exposé ci-dessous:

tep

1 séance S
sur les
quadriceps

Repos 1h d’activité

physique
volontaire
(jogging,
natation,
cyclisme, etc.),
puis 1 séance
St ep sur les
quadriceps

Repos

À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau
cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser
un entretien à raison de 1 séance S
dernier niveau utilisé

tep par semaine avec le

Mode d’utilisation n° 2:
À la fin du cycle, réalisez un entretien à raison de 1 séance
Step par semaine. Cette séance sera identique à l’une de
celles effectuées pendant la semaine 6 (12 minutes avec
chacun des 5 niveaux)

La durée de chaque cycle est de 3 à 6 semaines et ne doit
jamais être inférieure à 3 semaines

177

FITNESS

FITNESS

176

FITNESS

J

J

8

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 176

Progresser en endurance pour un jogger débutant ou pratiquant
régulier non-compétiteur

Outre l'exemple de planification développé ici, le programme JJo g g i n g est très intéressant pour
les personnes qui pratiquent régulièrement cette discipline de façon récréative et qui ne peuvent
ef fectuer une séance d'entraînement pour une raison ou une autr e (mauvaises conditions
climatiques, manque de temps, fatigue, etc.). Ils pourront alors remplacer très utilement
l'entraînement manqué par une séance de stimulation avec le programme J

o g g i n g .

Le jogging est un effort d’intensité moyenne maintenu pendant une longue duré e. Ce type
d'effor t est caractéristique des activités d’endurance pour lesquelles la consommation d’oxygène
par les muscles est un facteur déterminant. Sans rechercher la perfor mance sportive, le jogger
débutant ou de loisirs obtiendra un progrès intéressant de son endurance avec le programme
Joggin g. Il se sentira ainsi plus à l’aise lorsqu’il court à une vitesse déterminée et ser a capable
d’effectuer plus facilement de longues sorties.

Le m o de m—1

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

Sans m—4 Avec m—4

est parti culièrement ad a pté au pr o g ramme Jogging.

Joggin g

La sélection de ce programme
active automatiquement le
groupe mus culaire à traiter

a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau dans la
progression

Cycle n° 1:
Cycle n° 2:
Cycle n° 3:
Cycle n° 4:
Cycle n° 5:

2-3 séances JJoggin g niv eau 1 par semaine

2-3 séances JJoggin g niv eau 2 par semaine
2-3 séances JJoggin g niv eau 3 par semaine

2-3 séances JJoggin g niv eau 4 par semaine

2-3 séances JJoggin g niv eau 5 par semaine

La durée de chaque cycle est de 3 à 6 semaines et ne doit
jamais être inférieure à 3 semaines

Pla n i fication des sé ances
hebd omada ires

Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé

ci-dessous:

Lu nd i M ard i M erc red i J eud i V endre di Sa me di D im anc he
30’-1h de
jogging ou
d’activité
physique en
salle de fitness

Entret ien des résu l tats

1 séance
Jo gging sur
les quadriceps

45’-1h d’activité
physique en
salle de fitness

1 séance
Jo gging sur
les quadriceps

Repos 1h d’activité

physique
volontaire
(jogging,
natation,
cyclisme, etc.),
puis 1 séance
Jo gging sur
les quadriceps
(facultatif)

À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau

Repos

cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser
un entretien à raison de 1 séance J
avec le dernier niveau utilisé

ogging par semaine

Pla cement de s él ectrodes
et p os i tion du c orps

Voir dessin n° 8

179

FITNESS

FITNESS

178

FITNESS

S

S

S

4

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 178

Préparation pour un pratiquant de fitness bien entraîné
souhaitant développer son explosivité musculaire

Dans cet exemple, le pratiquant de fitness désire privilégier le travail de ses mollets, mais il est
évidemment possible de stimuler d’autres muscles. De plus, le programme S
sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-dire que la même procédure de
stimulation est appliquée à la fois sur les mollets et les biceps, par exemple.

Le pratiquant de fitness, qui possède déjà des muscles bien entraînés, peut vouloir améliorer la
force et la vitess e de contraction musculaire. Il s'agit d’explosivité musculaire qui se définit
comme la capacité d’un muscle à atteindre le plus rapidement possible sa force ma ximale de
contraction. Cette qualité est un facteur essentiel de l’efficacité gestuelle pour les mouvements
ré alisés avec force et vitesse: détente, sauts, tirs, lancers, etc.

Le régime particulier de contractions musculaires du programme S

pr i nt et la grande quantité de
travail spécifique auquel les muscles sont soumis vont permettre d’augmenter de façon
significative l’explosivité musculaire.

Le m o de m—1 est parti culièrement ad a pté au pr o g ramme Sprint.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c l a ire

Spr i nt

Sans m—4 Avec m—4

pr i n t peut être utilisé

j a

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau dans la
progression

Cycle n° 1:
Cycle n° 2:
Cycle n° 3:
Cycle n° 4:
Cycle n° 5:

3 séances SSpr i n t nniveau 1 par semaine
3 séances SSpr i n t nniveau 22 par semaine

3 séances SSpr i n t nniveau 33 par semaine

3 séances SSpr i n t nniveau 44 par semaine

3 séances SSpr i n t nniveau 55 par semaine

La durée de chaque cycle est de 3 à 6 semaines et ne doit
jamais être inférieure à 3 semaines

Pla n i f ication des sé ances
hebd omada ires

Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé

ci-dessous:

Lu nd i M ard i M erc r ed i Je udi Ven dre di S ame di Di ma nc

1 séance
Sp rint sur
les mollets

Entraînement
habituel en
salle de
fitness

Entret ien des résu l tats

1 séance
Sp rint sur les
mollets

Entraînement
habituel en
salle de
fitness

1 séance
Sp rint sur les
mollets

À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau

Entraînement
habituel en salle de
fitness ou autre
activité physique à
l’extérieur

he
Repos

cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser
un entretien à raison de 1 séance S
le dernier niveau utilisé

pr i nt par semaine avec

Pla cement de s él ectrodes
et p os i tion du c orps

Voir dessin n° 4

181

FITNESS

FITNESS

180

FITNESS

A

A

A

3
4

5

8

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 180

Préparation pour un pratiquant de fitness qui souhaite
développer ses capacités à soutenir un effort intense

Dans cet exemple, nous considérons que le pratiquant de fitness désire privilégier le travail de
ses quadriceps, mais il est évidemm ent possible de stimuler d’autres muscles. De plus, on peut
aussi utiliser le programme A
dire appliquer la même procédure de stimulation à la fois sur les quadriceps et les fessiers, pa r
exemple.

Les efforts de résistance se caractérisent par des intensités de travail élevées et maintenues le
plus longtemps possible, souvent jusqu'à l'épuisement. Au cours de tels efforts, c’est
principalement le métabolisme anaérobie lactique qui est sollicité. Le facteur limitant de la
performance est une fatigue musculaire liée, entre aut res, à l’accumulation d’acide lactique et
à la capacité du muscle à tolé rer une concentration élev ée de cet acide.

Le régime spécifique d’activation des fibres musculai res du progra mm e A
amélioration importante de la tolérance du muscle à d’importantes concentrations d’acide
lactique. La personne améliore ainsi sa résistance: l’effort pourra être soutenu plus longtemps à
la même intensité ou à une intensité plus élevée pour une même duré e.

Le m o de m—1

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

naérob i e sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-

naéro b i e entraîne une

est parti culièrement ad a pté au pr o g ramme Ana éro bie.

Ana ér o b ie

Sans m—4 Avec m—4

Pla n i fication des sé ances
hebd omada ires

Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé

ci-dessous:

Lu nd i M ard i M erc red i Jeu di Vendr edi Sa med i D im anc he
1 séance
Anaé robie sur
les quadriceps

Entret ien des résu l tats

Entraînement
habituel en
salle de fitness

1 séance
Anaé robie sur
les quadriceps

Entraînement
habituel en
salle de fitness

1 séance
Anaé robie sur
les quadriceps
(facultatif)

À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau

Entraînement
habituel en
salle de fitness
ou autre
activité
physique à
l’extérieur

Repos

cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser
un entretien à raison de 1 séance A
avec le dernier niveau utilisé

naér o b ie par semaine

Pla cement de s él ectrodes
et p os i tion du c orps

Voir dessin n° 8

Dur ée d u trai teme nt

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Dé roulemen t d u traitement

c a

Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau dans la
progression

Cycle n° 1:
Cycle n° 2:
Cycle n° 3:
Cycle n° 4:
Cycle n° 5:

La durée de chaque cycle est de 3 à 6 semaines et ne doit
jamais être inférieure à 3 semaines

2-3 séances AAnaér o b ie n i veau 11 par semaine

2-3 séances AAnaér o b ie n i veau 22 par semaine

2-3 séances AAnaér o b ie n i veau 3
2-3 séances AAnaér o b ie n i veau 4

2-3 séances AAnaér o b ie n i veau 5

par semaine
par semaine
par semaine

183

FITNESS

FITNESS

182

FITNESS

P

a

Les normes européennes en vigueur imposent une mise en garde relative
à l’application des électrodes au niveau du thorax: risque de fibrillation
cardiaque accru.

43

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:55 Page 182

Préparation pour un pratiquant de fitness souhaitant
développer ses grands pectoraux avec augmentation de la force

Pour obtenir des muscles pectoraux bien développés et améliorer leur force, il est nécessaire de
leur imposer un tra vail intensif. En volontaire, ce type de t ravail correspond à effectuer des
exercices en salle de fitness avec de lourdes charges, ce qui engendre un trav ail traumatisant
pour les articulations et les tendons mis à contribution.

Le développement et le renforcement des muscles pectoraux peuvent être intéressants pour les
activités sportives qui nécessitent des membres supérieurs et des épaules performants. Le
programme P
leurs qualités contractiles et contribuer, par conséquent, à développer leur force de contraction.
L’utilisation de ce programme permet également d’obtenir un développement de volume
musculaire harmonieux.

o wer est parfaitement adapté pour travailler ces muscles de manière à améliorer

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

Entr et ien des résu l tat s

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion du c or p s

1 séance PPo wer nniveau 5 par semaine

Voir dessin n° 43

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Cycle n° 1:
Cycle n° 2:
Cycle n° 3:
Cycle n° 4:
Cycle n° 5:

3 séances PPo wer nniveau 1 par semaine
3 séances PPo wer nniveau 2 par semaine

3 séances PPo wer nniveau 3 par semaine
3 séances PPo wer nniveau 4 par semaine

3 séances PPo wer nniveau 5 par semaine

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

Le m o de m—1

P o w er

Sans m—4 Avec m—4

est parti c ulièrement a

da pté a u pr o gramme Powe r.

t a

Les normes internationales en vigueur imposent une mise en garde relative à
l’application des électrodes au niveau du thorax: risque de fibrillation cardiaque accru.

185

CROSS-TRAINING

CROSS-TRAINING

184

CROSS-TRAINING

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:56 Page 184

6. Catégorie

6.1 Introduction

De plus en plus de personnes exe rcent régulièrement une activité physique, que ce soit pour
améliorer certaines qualités musculaires dans un but spécifique ou, le plus souvent, pour
maintenir une bonne condition physique et se sentir mieux. Ces activités physiques sont
fr équemment orienté es vers un objectif ciblé et l’amélioration d’un systè me métabolique
spécifique (par exemple, l’endurance) ou une qualité musculaire particulière (par exemple, la
force ou l’augmentation du volume musculaire). Ces activités peuvent consister à aller courir des
kilomè tr es, à faire des sorties à vélo ou des ballades en rolle r blade ou encore à pratiquer la
natation.

Il peut néanmoins arriver que, dans ces situations et même dans toutes les circonstances où il est
fait appel aux mêmes principes d’entraînement appliqués toujours sur les mêmes groupes
musculaires, la progression ralentit, puis finit par stagner. Il n’est pas rare, dans ces conditions,
qu’un sentiment d’ennui s’installe et que les risques de blessures s’intensifient, en raison des
charges constantes qui sont exercées sur les mêmes groupes musculaires.

C’est pourquoi les personnes qui sont confrontées à cette probléma tique font actuellement de
plus en plus f réque mment appel à une nouv elle pratique d’activité physique appelée “Cross­training”. Ce type d’effort physique permet d’entretenir sa condition en général, en faisant
intervenir plusieurs types d’exercices dans une même séance ou, encore, en changeant de type
d’activités de séance en séance. Ceci permet de développe r le corps dans sa globalité, sans
privilégier de groupes musculaires ciblés ou de systèmes métaboliques spécifiques (anaérobie ou
aérobie), d’off rir plus de plaisir dans l’activité et de diminuer les risques de blessures.

La catégorie
variées, permettent d’imposer aux muscles différents types de trav ail, tout en offrant la
possibilité de ga rder une orientation spécifique, par e xemple la forc e explosive ou l’endurance.

Le s pr o g ramme s de la caté g ori e
mu s c les s ains; i l s ne s o nt p as a daptés p o u r de s musc l e s a tr o p h ié
d’un e pa thol o g ie q uelc o n que . Po ur d e t els muscle s , i l c o n vient d ’ ut i l iser les
pr ogr am m
cha p itr e).

Cro ss-train ing

Cr o s s -tra i ning

es d e l a c atégo rie

contient des programmes de stimulation qui, par leurs séquences

Cross-training

Réhabilitation

s ont des t inés à fa i re tra va ille r de s

s ou souf f rant

(vo i r cette rub ri q u e au dé b ut de ce

6.2 Tableau des programmes

Pr ogr amm es E ffe ts U tilis ati on s Plac ement s d es

En tra îneme nt
co mbiné

Cr oss ­en dur ance

Entraînement et
préparation des
muscles à tous les
types de travail
musculaire grâce
aux différentes
séquences de
travail

Entretien de la
condition
physique en
général

Entraînement et
préparation des
muscles à tous les
types de travail
musculaire grâce
aux différentes
séquences de
travail, avec une
orientation vers
un type de travail
d’intensité
modérée de
longue durée

Cros s- t ra i ni ng

En début de saison,
pour “ré-initialiser”
les muscles après
une période d’arrêt
et avant des
entraînements plus
intensifs et plus
spécifiques

Pendant la saison,
pour les personnes
qui ne veulent pas
privilégier un seul
type de performance
et qui préfèrent
soumettre leurs
muscles à différents
régimes de travail
Pour les personnes
qui souhaitent
améliorer en priorité
leur endurance,
mais qui désirent
également
développer d’autres
qualités musculaires

Entraînement varié
avec une
orientation vers le
développement de
qualités musculaires
aérobies

él ect r od es

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

Én erg ie s d e
st imu la tio n

Énergie maximale
supportable

Énergie maximale
supportable

Fo nct io ns
su ppl éme nt
es

m—3
m—1

m—3
m—1

ai r

187

CROSS-TRAINING

CROSS-TRAINING

186

CROSS-TRAINING

E

9

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:56 Page 186

Pr ogr amm es E ffe ts U tilis ati on s Plac ement s d es

Cr oss ­rés is tan ce

Cr oss ­ex plo sivité

Entraînement et
préparation des
muscles à tous les
types de travail
musculaire grâce
aux différentes
séquences de
travail, avec une
orientation vers
un type de travail
d’intensité élevée
maintenu le plus
longtemps
possible

Augmentation de
la capacité des
fibres à supporter
un travail qui
entraîne une
accumulation
d’acide lactique
Entraînement et
préparation des
muscles à tous les
types de travail
musculaire grâce
aux différentes
séquences de
travail, avec une
orientation vers
un développement
de la vitesse de
contraction

Amélioration de
l’explosivité
musculaire

Pour les personnes
qui souhaitent
intensifier leur
programme
d’entraînement sans
augmenter les
risques de blessures

Pour améliorer la
résistance des fibres
musculaires à la
fatigue

Pour les personnes
qui souhaitent
imposer aux muscles
différents régimes
de travail, tout en
privilégiant
l’amélioration de la
vitesse de
contraction

él ect r od es

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

Én erg ie s d e
st imu la tio n

Énergie maximale
supportable

Énergie maximale
supportable

Fo nct io ns
su ppl éme nt
es

m—3
m—1

m—3
m—1

ai r

6.3 Applications spécifiques des programmes

Cros s- t r ai n in g

Préparation pour une personne qui souhaite adopter un mode
d’entraînement musculaire polyvalent

Dans cet exemple la personne désire privilégier le travail de ses fessiers, mais il est évidemment
possible de stimuler d’autres muscles. De plus, le programme E
être utilisé sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-dire que la même procédure
de stimulation est appliquée à la fois sur les fessiers et les quadriceps, par exemple.

De plus en plus de personnes privilégient un entr aînement varié, exécuté dans la nature. Au cours
de celui-ci, on alterne les différents régimes de t ravail et muscles sollicités. Par exemple, après
quelques minutes de jogging lent, on fait une série d'accélé ra tions, puis quelques sauts, av ant de
reprendre une course plus lente, et ainsi de suite. L'objectif est de tra vailler les différ entes
qualités musculaires sans toutefois en privilégier une particulièrement. Cette activité est, soit
exécutée souvent en début de saison pour une réactivation musculaire générale, soit effectuée
régulièrement par des sportifs de loisirs qui ne désirent pas privilégier une performance
musculaire par ticulièr e mais qui, au contraire, souhaitent entretenir leur forme et atteind re un
niveau correct dans tous les modes de travail musculaire.

La plupart des personnes souhaitent améliorer leurs qualités musculaires et poursuivent à cet
effet des objectifs qui peuvent être différents: recherche de la tonicité, de l’endurance, du
volume, etc. Les moyens pour atteindre ces objectifs distincts consistent en des formes
différentes d’entraînements volontaires et en l’utilisation de pr ogrammes spécifiques
d’électrostimulation.

D’autres personnes préfèrent par contre dév elopper l’ensemble de leurs qualités musculaires, sans
privilégier l’une d’entre elles. Il est alors intéressant d’imposer aux muscles, au cours d’une même
séance, des sollicitations variées comme celles qui sont provoquées par le programme
Entr aîn ement co m biné grâce à ses huit séquences qui s’enchaînent automatiquem ent.

Le m o de m—1

est parti culièrement ada pté au pr o g r amme

Entraînement combiné.

ntra î nemen t c omb i né peut aussi

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

Entraîneme nt co m biné

Sans m—4 Avec m—4

f a

Dur ée d u trai teme nt

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau entre les
cycles

189

CROSS-TRAINING

CROSS-TRAINING

188

CROSS-TRAINING

C

a

E

8

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:56 Page 188

Déroulement d u traitement

Cycle n° 1:

Cycle n° 2:

Cycle n° 3:

Cycle n° 4:

Cycle n° 5:

2-3 séances EEntraînement com biné niveau 1

par semaine
2-3 séances EEntraînement com biné niveau 2

par semaine

2-3 séances EEntraînement com biné niveau 3

par semaine
2-3 séances EEntraînement com biné niveau 4

par semaine
2-3 séances EEntraînement com biné niveau 5

par semaine

Pla n i fication des sé ances
hebd omada ires

Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé

ci-dessous:

Lu nd i M ard i M erc red i Jeu di Vendr edi Sa med i D im anc he
1 séance
En tr aîne ment
co mbiné sur
les fessiers

Entret ien des résu l tats

Entraînement
habituel en
salle de fitness

1 séance
En tr aîne ment
co mbiné sur
les fessiers

À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau

Entraînement
habituel en
salle de fitness

1 séance
En tr aîne ment
co mbiné sur les
fessiers
(facultatif)

Entraînement
habituel en
salle de fitness
ou autre
activité
physique à
l’extérieur

Repos

cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser

ntra înement com biné

Pla cement de s él ectrodes
et p os i tion du c orps

Voir dessin n° 9

un entretien à raison de 1 séance E
par semaine avec le dernier niveau utilisé

Préparation pour un coureur de longue distance qui souhaite
également développer sa vitesse de fin de course

Chaque activité physique d’une intensité modé ré e maintenue durant une longue pé riode fait
appel au métabolisme aérobie. Un bon système aérobie dépend d’un système cardio-vasculaire
performant et, en même temps, nécessite des muscles capables de consommer l’oxygène qui leur
est apporté (capacité oxydative). L’électrostimulation permet de développer cette capacité et,
de cette manière, améliore l’endurance des groupes musculaires stimulés.

Cep endant, il est intéress ant de modifier, lors d’une séance de stimulation, l’orientation du
prog ramme en alternant l’endurance avec les aspects de vitess e, de force et de résistance. Ceci
permet non seulement de développer l’endurance des fibres musculaires, mais également de
travailler simultanément d’autres aspects qui peuvent être nécessaires lors de la pratique de
l’activité physique choisie. Un coureur de longue distance peut, par exemple, avoir besoin de
force pour pouvoir affronter les pentes sur son trajet ou augmenter sa vitesse en fin de course.

Par la nature de ses séquences, le programme C
orienté vers l’amélioration de l’endurance, mais également vers l’amélioration de la vitesse de
contraction, de la force et de la résistance.

Le m o de m—1

est parti culièrement a

endurance.

Pr ogr ammes recomma n dés

Groupe mus c u l aire

Cross-endur anc e + Ca pi l lar i sation

Sans m—4 Avec m—4

ros s -en d u ran c e est plus particulièrement

da pté a u pr o gramme Cross-

Dur ée d u trai teme nt

Dé roulemen t d u traitement

c a

Pour l’ex emple quadriceps

12 sem aines, puis entr etien

Semaine 1:

3 séances CCros s-en d uran ce n iveau 1

Semaines 2-3:

Semaines 4-6:

Semaines 7-8:

Semaines 9-12:

3 séances CCros s-en d uran ce nniveau 2

par semaine

3 séances CCros s-en d uran ce nniveau 3

par semaine

3 séances CCros s-en d uran ce nniveau 4

par semaine

3 séances CCros s-en d uran ce nniveau 5

par semaine

191

CROSS-TRAINING

CROSS-TRAINING

190

CROSS-TRAINING

C

C

hhe

C

C

C

4

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:56 Page 190

Pla n i f i ca tion d es sé a nce s
hebd omada i res

Suivez l’exemple de plani fication pour 1 semaine exposé

ci-dessous:

Lu nd i M a rd i M erc red i J eu di Ven dr e di Sa med i D im anc he
Entraînement
volontaire :
échauffement
20’, puis 1-2
séries de 6 x
[30’’ vite / 30’’ l
ent]

Footing lent 10’
en fin de
séance, puis
1 séance
Ca p illarisatio
n sur les
quadriceps

Entr et ien des résu l tat s

1 séance
Cr oss­en dur ance sur
les quadriceps

Footing souple
60’, puis
1 séance
Ca p illarisatio
n sur les
quadriceps

1 séance
Cr oss­en dur ance sur
les quadriceps

Semaine 13
et suivantes:

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion du c or p s

Voir dessin n° 8

Repos Footing souple

45-60’

1 séance CCros s -en d u ran c e niv ea u 5
sur les quadriceps

Longue sortie
1h30 (allure
modérée), puis
1 séance
Ca p illarisatio
n sur les
quadriceps

Améliorer sa capacité à maintenir des efforts intenses sans
augmenter les risques de blessures

Dans cet exemple, la personne désire privilégier le travail de ses mollets, mais il est évidemment
possible de stimuler d’autres muscles. De plus, le programme C
utilisé sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c’est-à-dire que la même procédure de
stimulation est appliquée à la fois sur les mollets et les quadriceps, par exemple.

Pour les personnes qui exécutent plusieurs séances d’activité volontaire intensive par semaine, il
existe souvent le risque de trop solliciter les muscles et les articulations mis à contribution. Le
programme C

ros s-résistan ce offre une bonne alternative pour intensifier le programme
d’entraînement sans augmenter les risques de blessures. De plus, l’alternance de séquences de
stimulation variées permet d’imposer aux muscles un travail contr asté faisant appel à plusieurs
qualités musculaires, tout en améliorant leur capacité à mieux supporter l’accumulation d’acide
lactique qui apparaît durant un effort physique d’intensité élevée.

Le m o de m—1 e s t particu l ièr em ent ada p té au pr og ramme Cross­résistance.

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

Cr o s s -rés i s ta n ce

Sans m—4 Avec m—4

ros s - ré si sta nce peut aussi être

Dur ée d u trai te me nt

j a

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Débutez par niveau 1 et ne sautez pas de niveau dans la
progression

Dé roulemen t d u traitemen t

Cycle n° 1:

Cycle n° 2:

Cycle n° 3:

Cycle n° 4:

Cycle n° 5:

3 séances CCros s-rés i stan ce ni ve au 1 par

semaine

3 séances CCros s-rés i stan ce ni ve au 2 par

semaine

3 séances CCros s-rés i stan ce nnivea u 33 par
semaine

3 séances CCros s-rés i stan ce nnivea u 44 par
semaine

3 séances CCros s-rés i stan ce nnivea u 55 par
semaine

Pla n i f i ca tio n d es sé ances
hebd omada i re s

Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé

ci-dessous:

Lu nd i Mar di M er c red i Jeu di Ve ndr edi S am edi D ima nc
1h d’activité
physique en
salle de
fitness

1h d’activité
physique en salle
de fitness, puis
1 séance C
résistance sur
les mollets

ross -

Repos 1h d’activité

physique en salle
de fitness, puis
1 séance C

ross ­résistance sur les
mollets

1 séance C

ross ­résistance sur
les mollets

1h-1h30 d’activité
physique
volontaire
(jogging,
natation,
cyclisme)

Repos

193

CROSS-TRAINING

CROSS-TRAINING

192

CROSS-TRAINING

C

C

C

C

C

C

a

8

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:56 Page 192

Préparation à la compétition pour un sportif amateur pratiquant
un sport d’équipe

Dans cet exemple, la personne désire privilégier le travail de ses quadriceps, mais il est
évidemment possible de stimuler d’autres muscles. De plus, le programme C
peut aussi être utilisé sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c’est-à-dire que la même
procédure de stimulation est appliquée à la fois sur les quadriceps et les fessiers, par exemple.

Les sports d’équipe, comme par exemple le football, le rugby, le handball ou le basket-ball,
exigent un bon dév eloppem ent des différentes qualités musculair es. Lors d’un match, la force et
l’explosivité sont des qualités déterminantes, mais un bon système car dio-vasculaire joue
également un rôle important. La préparation pour ce type d’activité physique ne devra donc pas
être orientée uniquement vers une seule qualité, mais devra prendre en compte, grâce à
différents exercices, une préparation en volontaire diversifiée qui exploite en même temps des
facteurs comme l’explosivité musculaire, l’endurance et la résistance.

Les régimes d’activation du programme C

ros s -ex pl o s i vi té permettent de travailler les groupes
musculaires concernés de manière variée et d’imposer diffé rents régimes de travail en
privilégiant l’explosivité musculaire, qui constitue un facteur important pour la majorité des
sports d’équipe.

ros s-ex pl o s i vit é

Pla n i f i ca tion d es sé a nce s
hebd omada i res

Suivez l’ex emple de planification pour 1 semaine ex posé

ci-dessous:

Lu nd i Ma r di M e rc r ed i Jeud i V en dr e di Sam ed i D im an c he
Entraînement
collectif, puis
1 séance C

ross ­ex plosi vité sur
les quadriceps

Entr et ien des r ésu l tat s

ross -

1 séance C
ex plosi vité sur
les quadriceps

Entraînement
45’-1h en
salle de
fitness

Semaine 11
et suivantes:

Repos Entraînement

collectif, puis
1 séance C
ex plosi vité sur
les quadriceps

Repos 1 séance C

ross -

1 séance CCros s -ex pl o s i vi té niveau 5
sur les quadriceps

ex plosi vité sur
les quadriceps

Pla c em ent de s él e ctrode s
et p os i t ion d u c or p s

Voir dessin n° 8

ross -

Le m o de m—1
explosivité.

est parti c ulièrement a

da pté a u pr o gramme Cross-

Pr ogr amme recomma n dé

Groupe mus c u l aire

Cr o s s -e xp l os i v ité

Sans m—4 Avec m—4

Dur ée d u trai teme nt

10 semaines, puis entretien

Dé roulemen t d u tr aitement

c a

Semaines 1-2:

Semaines 3-4:

Semaines 5-6:

Semaines 7-8:

Semaines 9-10:

3 séances CCros s-expl os ivi té niv eau 1

par semaine

3 séances CCros s-expl os ivi té nnivea u 2

par semaine

3 séances CCros s-expl os ivi té nnivea u 33
par semaine

3 séances CCros s-expl os ivi té nnivea u 44
par semaine

3 séances CCros s-expl os ivi té nnivea u 55
par semaine

195

ESTHÉTIQUE

ESTHÉTIQUE

194

ESTHÉTIQUE

TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706 3/10/06 11:56 Page 194

7. Catégorie

Esthét ique

7.1 Introduction

Grâce à leur grande dive rsité et leur haute spécificité, les program mes
apportent une solution à tous ceux qui v eulent ret rou ve r et conserv er les bienfaits d'une activité
musculaire intense. Ces programmes vous permettront de retrouver et de maintenir un corps
fe rm e, une silhouette galbée et une peau tonique.

En effet, un mode de vie sédentaire est très néfaste pour l'harmonie de la silhouette, d'autant
plus si l'alimentation est insuffisamment équilibrée. Les muscles peu utilisés perdent leurs
qualités: diminution de la force, baisse de la tonicité, relâchement. Ils ne sont plus capables
d'assurer leur rôle de soutien et de contention des organes. Le corps se ramollit et la flaccidité
s'installe av ec des conséquences manifestes sur la silhouette. L'activité musculaire insuffisante
entraîne également des perturbations de la circulation sanguine. Les échanges cellulaires se
ralentissent, le stockage des graisses augmente et les tissus cutanés de soutien perdent leur
qualité élastique.

Est héti q ue

du Compex

7.2 Tableau des programmes

Pr ogr amm es Ef f ets Utilisat io ns Pla cements de s

To ni f ic ati on Pour tonifier les

Ra ffe rmiss eme
nt

Ga lbe Pour définir et

muscles

Pour retrouver des
muscles fermes et
rétablir leur rôle
de soutien

sculpter le corps
dont les muscles
sont déjà fermes

Esthét ique

À utiliser pour
commencer afin de
tonifier et de
préparer les muscles
avant le travail plus
intensif de
raffermissement

À utiliser comme
traitement principal
de raffermissement
des muscles

À utiliser une fois la
phase de
raffermissement
terminée

él ect r od es

En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins n° 1-2 3,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

Quelques exemples:

– Abdominaux:

dessin n° 10

– Fessiers: dessin

n° 9

– Cuisses: dessins

n° 6 et n° 8
– Bras: dessin n° 21
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins n° 1-2 3,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

Quelques exemples:

– Abdominaux:

dessin n° 10
– Fessiers: dessin

n° 9
– Cuisses: dessins

n° 6 et n° 8
– Bras: dessin n° 21
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé

Voir dessins n° 1-2 3,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44

Quelques exemples:

– Fessiers: dessin

n° 9
– Cuisses: dessins

n° 6 et n° 8
– Bras: dessin n° 21

Én erg ie s d e
st imu la tio n

Énergie maximale
supportable

Énergie maximale
supportable

Énergie maximale
supportable

Fo nct io ns
su ppl éme nt air
es

m—3
m—1

m—3
m—1

m—3
m—1