COMPEX BODY User Manual

Manuel

d’utilisation

et d’applications

PRÉAMBULE

Avant toute utilisation, Compex préconise la lecture attentive de ce manuel.

Il est plus particulièrement recommandé de prendre connaissance du chapitre I
(“Avertissements”) et du chapitre VI (“Programmes et applications spécifiques”).

Pour obtenir de l’aide…

… ou des réponses à vos interrogations, les filiales Compex suivantes sont à
votre disposition:

2

Préambule

p

BENELUX

Compex
19, av. du Pré de Challes
F – 74940 Annecy-le-Vieux
Fax: [phone]

Belgique/Belgïe

Hotline: [phone]

(numéro gratuit/gratis nummer)

E-mail: [e-mail]

Nederland

Hotline: [phone]

(Gratis nummer)

E-mail: [e-mail]

Luxembourg/Luxemburg

Hotline: [phone]
E-mail: [e-mail]

DEUTSCHLAND & ÖSTERREICH

Compex Medical GmbH
Rheingaustr. 94
D – 65203 Wiesbaden
Fax: [phone]

Deutschland

Hotline: [phone] (€ 0.12)
E-mail: [e-mail]

Österreich

Hotline: [phone]

(Ortstarif)

E-mail: info.at@com

ex.info

ESPAÑA

MediCompex Ibérica, S.L.
Rambla Catalunya 2,
1º Derecha
E – 08007 Barcelona
Hotline: [phone]

(número gratuito)

Fax: [phone]
E-mail: [e-mail]

FRANCE

Compex
19, av. du Pré de Challes
F – 74940 Annecy-le-Vieux
Hotline: [phone]

(prix appel local à partir
d’un poste fixe)

Fax: [phone]
E-mail: [e-mail]

ITALIA

Compex Italia Srl
Via Simonetta, 25
I – 28921 Verbania Intra (VB)
Tel.: [phone]
Fax: [phone]
E-mail: [e-mail]

SUISSE/SCHWEIZ/SVIZZERA

Compex Médical SA
Z.I. “Larges Pièces A”
Chemin du Dévent
CH – 1024 Écublens
Hotline: [phone]

(tarif interurbain)

Hotline: [phone]

(Fernbereich)

Fax: [phone]
E-mail: [e-mail]

EXPORT DEPARTMENT

Compex
19, av. du Pré de Challes
F – 74940 Annecy-le-Vieux
Te l.: [phone]
Fax: [phone]
E-mail: [e-mail]

Compex Médical SA
Switzerland
www.compex.info

3

Table des matières

I. AVERTISSEMENTS

1. Contre-indications 4

2. Mesures de sécurité 4

II. PRÉSENTATION

1. Réception du matériel et accessoires 7

2. Description de l’appareil 7

3. Garantie 8

4. Entretien 8

5. Conditions de stockage 8

6. Conditions d’utilisation 8

7. Élimination 9

8. Normes 9

9. Brevet 9

10. Symboles normalisés 9

11. Caractéristiques techniques 9

III. MODE D’EMPLOI ET MARCHE À SUIVRE

1. Insertion et remplacement des piles 10

2. Branchements 10

3. Réglages préliminaires de la langue, du contraste et du volume 11

4. Sélection de votre motivation 11

5. Sélection d’un programme 11

6. Personnalisation d’un programme 12

7. Pendant la séance de stimulation 13

8. Consommation électrique 14

9. Problèmes et solutions 15

IV. COMMENT FONCTIONNE L’ÉLECTROSTIMULATION

1. Stimulation du nerf moteur (ESM) 16

2. Stimulation des nerfs sensitifs 16

V. PRINCIPES D’UTILISATION

1. Placements des électrodes 17

2. Positions de stimulation 18

3. Réglage des énergies de stimulation 18

4. Progression dans les niveaux 18

VI. PROGRAMMES ET APPLICATIONS SPÉCIFIQUES

1. Votre motivation: Esthétique 20

2. Votre motivation: Santé 23

3. Votre motivation: Sport 26

VII. TABLEAU DE PLACEMENTS DES ÉLECTRODES
ET POSITIONS DU CORPS

30

TABLE DES MATIÈRES

4

Avertissements

I. AVERTISSEMENTS

1. Contre-indications

Contre-indications majeures

■Stimulateur cardiaque (pacemaker)

■Épilepsie

■Grossesse (pas de positionnement

dans la région abdominale)

■Troubles circulatoires artériels im-

portants des membres inférieurs

■Hernie de l’abdomen ou de la ré-

gion inguinale

Précautions d’utilisation
du Compex

■Après un traumatisme ou une inter-

vention chirurgicale récente (moins
de 6 mois)

■Atrophie musculaire

■Douleurs persistantes

■Besoin d’une rééducation

musculaire

Matériel
d’ostéosynthèse

La présence de matériel d’ostéosynthèse
(matériel métallique au niveau des os:
broches, vis, plaques, prothèses, etc.) ne
constitue pas une contre-indication à
l’utilisation des programmes Compex. Les
courants électriques du Compex sont
spécialement conçus pour n’avoir aucun
effet néfaste au niveau du matériel
d’ostéosynthèse.

Dans tous ces cas, il est

recommandé de:

■ne jamais utiliser le Compex de

façon prolongée sans avis médical;

■consulter votre médecin si vous

avez le moindre doute;

■lire attentivement ce manuel, et

plus particulièrement le chapitre VI
qui vous informe des effets et des in­dications de chaque programme de
stimulation.

2. Mesures de sécurité

Ce qu’il ne faut pas faire
avec le Compex

■Ne pas utiliser le Compex dans

l’eau ou en milieu humide (sauna,
hydrothérapie, etc.).

■Ne jamais effectuer une première

séance de stimulation sur une per­sonne debout. Les cinq premières mi­nutes de la stimulation doivent
toujours être réalisées sur une per­sonne en position assise ou couchée.
Dans de rares cas, des personnes par­ticulièrement émotives peuvent déve­lopper une réaction vagale. Celle-ci
est d’origine psychologique et est liée
à la crainte de la stimulation ainsi
qu’à la surprise de voir un de ses
muscles se contracter sans le contrôle
de la volonté. Cette réaction vagale
se traduit par une sensation de fai­blesse avec tendance syncopale (li­pothymie), un ralentissement de la
fréquence cardiaque et une diminu­tion de la pression artérielle. Dans
une telle circonstance, il suffit d’arrê­ter la stimulation et se coucher à plat
avec les jambes surélevées, le temps
(5 à 10 minutes) que disparaisse la
sensation de faiblesse.

■Ne jamais permettre le mouvement

qui résulte de la contraction muscu­laire pendant une séance de stimula­tion. Il faut toujours stimuler en
isométrique; c’est-à-dire que les ex­trémités du membre dont on stimule
un muscle doivent être solidement
fixées afin de bloquer le mouvement
qui résulte de la contraction.

■Ne pas utiliser le Compex à moins

de 1,5 mètre d’un appareil à ondes
courtes, d’un appareil à micro-ondes
ou d’un équipement chirurgical à
haute fréquence (H.F.), au risque de
provoquer des irritations ou des brû-

5

Avertissements

lures cutanées sous les électrodes. En
cas de doute sur l’utilisation du
Compex à proximité d’un autre appa­reil médical, demander conseil au fa­bricant de ce dernier ou à votre
médecin.

■Ne pas déconnecter les câbles

d’électrodes du stimulateur en cours
de séance tant que l’appareil est en­core sous tension. Arrêter préalable­ment le stimulateur.

■Ne jamais brancher les câbles de

stimulation sur une source électrique
externe. Il existe un risque de choc
électrique.

■Ne jamais utiliser le Compex si un

élément est endommagé (boîtier, câ­bles, etc.) ou si le compartiment des
piles est ouvert. Il existe un risque de
décharge électrique.

■Tenir le Compex ainsi que ses

accessoires hors de la portée des
enfants.

■Veiller à ce qu’aucun corps étranger

(terre, eau, métal, etc.) ne pénètre
dans le Compex et le compartiment
des piles.

■Les brusques changements de tem-

pérature peuvent entraîner la forma­tion de gouttelettes de condensation
à l’intérieur de l’appareil. Utiliser l’ap­pareil seulement lorsqu’il aura atteint
la température ambiante.

■Ne pas utiliser le Compex en

conduisant ou en travaillant sur une
machine.

■Ne pas utiliser l’appareil, en

montagne, à une altitude supérieure
à 3000 mètres.

Où ne jamais appliquer
les électrodes…

■Au niveau de la tête.

■De façon controlatérale: ne pas uti-

liser les deux pôles d’un même canal
de part et d’autre de la ligne médiane
du corps (par ex.: bras droit / élec­trode branchée sur le pôle positif­rouge et bras gauche / électrode
branchée sur le pôle négatif-noir).

■Au niveau ou à proximité de lé-

sions cutanées quelles qu’elles
soient (plaies, inflammations,
brûlures, irritations, eczéma, etc.).

Précautions d’utilisation
des électrodes

■Utiliser exclusivement les électro-

des fournies par Compex. D’autres
électrodes pourraient présenter des
caractéristiques électriques qui ne
sont pas adaptées au stimulateur
Compex.

■Mettre l’appareil hors tension

avant de retirer ou déplacer des
électrodes en cours de séance.

■Ne pas plonger les électrodes

dans l’eau.

■Ne pas appliquer sur les électro-

des un solvant de quelque nature
qu’il soit.

■Avant l’application des électrodes,

il est conseillé de laver et de dé­graisser la peau, puis de la sécher.

■Bien appliquer toute la surface

des électrodes sur la peau.

■Pour des raisons d’hygiène très

importantes, chaque utilisateur doit
disposer de son propre jeu d’élec­trodes. Ne pas utiliser les mêmes
électrodes sur plusieurs personnes
différentes.

■Ne pas utiliser un jeu d’électrodes

plus de quinze séances, car la qua­lité du contact entre l’électrode et la
peau – facteur important du confort
et de l’efficacité de la stimulation –
se dégrade progressivement.

■Chez certaines personnes à la

peau très sensible, on peut observer
une rougeur sous les électrodes
après une séance de stimulation. En
général, cette rougeur est totalement
bénigne et disparaît après 10 à
20 minutes. On évitera toutefois de
recommencer une séance de stimu­lation au même endroit tant que la
rougeur n’a pas disparu.

6

Avertissements

Précautions d’utilisation
des piles

■Toujours éteindre l’appareil avant

d’ouvrir le compartiment des piles.

■Utiliser uniquement des piles alca-

lines 1.5 V, taille AA, LR6. N’utiliser
en aucun cas un autre type de piles.

■Toujours remplacer les quatre

piles en même temps.

■Respecter le sens de montage des

piles, comme indiqué dans le com­partiment des piles.

■Ne pas insérer d’objet, d’eau, de

sable, de poussière, etc., dans le
compartiment des piles.

■Toujours refermer le compartiment

des piles avant d’enclencher l’appa­reil.

■Retirer immédiatement les piles si

le Compex émet un son continu, en
cas d’échauffement anormal, d’odeur
suspecte ou de fumée provenant de
l’appareil.

■Ne jamais laisser de piles à l’inté-

rieur de votre appareil, si vous ne
l’utilisez pas pendant une période
prolongée. Les piles pourraient fuir et
endommager votre appareil. En cas
de fuite des piles, éviter le contact
avec les yeux, la peau ou les vête­ments. En cas de contact, laver à
l’eau et consulter un médecin.

7

Présentation

A

C

F

E

D

B

2. Description de l’appareil

A – Le stimulateur
B – 4 piles
C – Un jeu de câbles d’électrodes (bleu, vert,

jaune, rouge)
D – 2 sachets d’électrodes dont

1 sachet de 4 petites électrodes (5x5 cm) et
1 sachet de 2 grandes électrodes (5x10 cm)

E – Un manuel d’utilisation et d’applications
F – Un poster avec les dessins de placements

d’électrodes et les positions du corps

H

G

K

I

J

2

3

4

1

3

4

2

1

II. PRÉSENTATION

1. Réception du matériel et accessoires

Votre stimulateur vous a été livré avec:

G – Touche “Marche/Arrêt”
H – Bouton “i”
I – Prises pour les 4 câbles d’électrodes
J – Câbles d’électrodes

canal 1 = bleu canal 2 = vert
canal 3 = jaune canal 4 = rouge

K – Touches “+”/“–” des 4 canaux de stimulation
L – Compartiment des piles
M – Cavité pour insérer un clip ceinture

L

M

8

Présentation

3. Garantie

Les stimulateurs Compex sont

contractuellement couverts par
une garantie de 2 (deux) ans.
Enregistrez-vous sur notre site inter­net: www.compex.info.

La garantie Compex entre en vigueur

à la date d’achat de l’appareil.

La garantie Compex s’applique au sti-

mulateur (pièces et main d’œuvre) et
ne couvre pas les câbles et les élec­trodes. Elle couvre tous les défauts ré­sultant d’un problème de qualité du
matériel ou d’une fabrication défec­tueuse. La garantie ne s’applique pas
si l’appareil a été endommagé suite à
un choc, un accident, une fausse ma­nœuvre, une protection insuffisante
contre l’humidité, une immersion ou
une réparation non effectuée par nos
services après-vente.

Seule la présentation de la preuve
d’achat permet de la revendiquer.

Les droits légaux ne sont pas affectés

par la présente garantie.

4. Entretien

Pour nettoyer votre appareil, utilisez

un chiffon doux et un produit de net­toyage à base d’alcool mais ne conte­nant aucun solvant. En effet, celui-ci
pourrait détériorer les plastiques, no­tamment la vitre recouvrant l’écran de
votre Compex.

Aucune réparation ne doit être entre-

prise par l’utilisateur sur l’appareil ou
l’un de ses accessoires. Ne jamais
démonter le Compex, qui contient
des parties sous haute tension, car
il existe un risque de décharge
électrique.

Compex Médical SA décline toute res-

ponsabilité quant aux dommages et
conséquences résultant d’une tenta­tive d’ouvrir, de modifier ou de répa-

rer l’appareil ou l’un de ses compo­sants de la part d’une personne ou
d’un service non officiellement
agréés par Compex Médical SA.

Les stimulateurs Compex n’ont pas

besoin d’étalonnage et de vérification
des performances. Les caractéristi­ques sont systématiquement vérifiées
et validées pour chaque appareil fa­briqué. Celles-ci sont stables et ne va­rient pas, pour une utilisation
normale et dans un environnement
standard.

Si, pour une cause quelconque, votre

appareil semble présenter un dys­fonctionnement, contactez le service
consommateurs mentionné et agréé
par Compex Médical SA.

Le professionnel ou le prestataire de

soins a le devoir de se conformer à la
législation du pays pour ce qui
concerne l’entretien du dispositif. Il
doit, à intervalles réguliers, vérifier
les performances et la sécurité du
dispositif utilisé.

5. Conditions de stockage

Les conditions de stockage ne

doivent pas dépasser les valeurs
suivantes:

Température de stockage: -20°C à 45°C
Humidité relative maximale: 75%
Pression atmosphérique: 700 hPa à 1060 hPa

Ne jamais laisser de piles à l’intérieur

de votre appareil, si vous ne l’utilisez
pas pendant une période prolongée.

6. Conditions d’utilisation

Température d’utilisation: 0°C à 40°C
Humidité relative maximale: 30% à 75%
Pression atmosphérique: 700 hPa à 1060 hPa

Ne pas utiliser dans une zone présen-

tant un risque d’explosion.

9

Présentation

Le Compex est un appareil de

classe II à source électrique in­terne avec parties appliquées de type
BF.

La touche “Marche/Arrêt” est

une touche multifonctions:

Fonctions N° de symbole (selon CEI 878)

Marche/Arrêt (deux positions stables) 01-03
Attente ou état préparatoire pour une

partie d’appareil 01-06
Arrêt (mise hors service) 01-10

11. Caractéristiques
techniques

Généralités

Alimentation: 4 piles alcalines 1.5 V,

taille AA, LR6

Boîtier: Plastique
Dimensions: Longueur: 137 mm; lar-

geur: 94 mm; hauteur: 33 mm

Poids: 320 g

Neurostimulation

Toutes les spécifications électriques

sont données pour une charge com­prise entre 500 et 1000 ohms par
canal.

Sorties: quatre canaux indépendants réglables
individuellement, isolés électriquement l’un de
l’autre et de la terre

Forme des impulsions: rectangulaire; courant
constant compensé, de manière à exclure toute
composante de courant continu pour éviter une
polarisation résiduelle de la peau

Courant maximal d’une impulsion: 80 milliampères
Pas d’incrémentation de l’intensité:

– Réglage manuel de l’intensité de
stimulation: 0-389 (énergie)
– Pas minimal: 0.5 mA

Durée d’une impulsion: 50 à 350 microsecondes
Quantité d’électricité maximale par impulsion:

56 microcoulombs (2 x 28 µC compensé)
Temps de montée typique d’une impulsion:

3 microsecondes (entre 20 et 80% du courant
maximal)

Fréquence des impulsions: 1 à 150 Hertz

7. Élimination

Afin de respecter les normes de pro-

tection de l’environnement, veillez à
éliminer l’appareil, les piles et ses ac­cessoires avec les déchets spéciaux.

Pour l’élimination des piles, respec-

tez la réglementation en vigueur dans

votre pays.

Ne jamais jeter les piles dans le feu,

car il existe un danger d’explosion.

8. Normes

Le Compex est directement dérivé de

la technique médicale.

Pour garantir votre sécurité, la

conception, la fabrication et la distri­bution du Compex sont conformes
aux exigences de la Directive euro­péenne 93/42/CEE.

L’appareil est conforme à la norme

sur les règles générales de sécurité
des appareils électromédicaux IEC
60601-1. Il suit également la norme
sur la compatibilité électromagnéti­que IEC 60601-1-2 et la norme des rè­gles particulières de sécurité pour
stimulateurs de nerfs et de muscles
IEC 60601-2-10.

Les normes internationales en vi-

gueur (IEC 60601-2-10 AM1 2001) im­posent une mise en garde relative à
l’application des électrodes au niveau
du thorax (risque de fibrillation car­diaque accru).

9. Brevet

Boîtier: brevet en cours de dépôt

10. Symboles normalisés

Attention: dans certaines

conditions, la valeur efficace
des impulsions de stimulation peut
dépasser 10 mA ou 10 V. Veuillez res­pecter scrupuleusement les informa­tions données dans ce manuel.

10

Mode d’emploi et marche à suivre

2. Branchements

2a Prises pour les quatre câbles d’électrodes
2b Compartiment des piles
2c Prise pour le service après-vente

Les impulsions électriques générées

par le Compex sont transmises aux
nerfs par des électrodes autocollantes.
Le choix de la taille, le branchement et le
positionnement correct de ces électrodes
sont déterminants pour assurer une sti­mulation efficace et confortable. Il y a
donc lieu d’y apporter un soin particulier.
Pour ce faire – et pour connaître égale­ment les positions de stimulation recom­mandées – reportez-vous aux dessins et
pictogrammes figurant sur le poster ainsi
qu’au “Tableau de placements des électro­des et positions du corps” du chapitre VII.
Les applications spécifiques regroupées au
chapitre VI vous donnent également de
précieuses informations à ce sujet.

Branchement des électrodes
et des câbles

Les câbles d’électrodes sont connec-

tés au stimulateur via les prises si­tuées sur l’avant de l’appareil.

Quatre câbles peuvent être branchés

simultanément sur les quatre canaux
de l’appareil.

Pour une utilisation plus aisée et une

meilleure identification des quatre ca-

1. Insertion et
remplacement des piles

Avant toute ouverture du comparti-

ment des piles, il est vivement

conseillé de prendre attentivement
connaissance des contre-indications et me­sures de sécurité présentées au début de ce
manuel (chapitre I: “Avertissements”).

Avant la première utilisation de votre

stimulateur, pour que ce dernier fonc­tionne, vous devez insérer les quatre
piles livrées avec votre appareil dans
le compartiment des piles, qui se situe
au dos de l’appareil

Utiliser uniquement des piles alcali­nes 1.5 V, taille AA, LR6. N’utiliser en

aucun cas un autre type de piles.

III.MODE D’EMPLOI ET MARCHE À SUIVRE

Avant toute utilisation, il est vivement conseillé de prendre attentivement connaissance

des contre-indications et mesures de sécurité présentées au début de ce manuel

(chapitre I: “Avertissements”), car ce puissant appareil n’est ni un jouet ni un gadget!

1a Pour insérer les piles dans votre appareil,
soulevez la trappe.

1b Introduisez ensuite les piles comme indiqué
sur le schéma à l’intérieur du compartiment et
refermez la trappe.

Fig.2 – Avant de l’appareil

2a 2a

2c

2b

2a

2a

1a

1b

Fig.1

11

Mode d’emploi et marche à suivre

3d Pour valider les paramètres sélectionnés,
pressez la touche “Marche/Arrêt”. Votre stimula­teur enregistre vos options. Il est prêt à fonction­ner avec les réglages que vous lui avez attribués.

4. Sélection
de votre motivation

Pour enclencher votre stimulateur,

appuyez brièvement sur la touche
“Marche/Arrêt” située sur la gauche
du Compex. Une petite musique se
fait entendre et un écran présentant
les différentes motivations s’affiche.

Avant de pouvoir sélectionner le pro-

gramme de votre choix, il est indis­pensable de sélectionner la
motivation désirée.

3a Pour sélectionner la langue de votre choix,
pressez la touche “+”/“–” du canal 1 (pour remon­ter/descendre), jusqu’à ce que s’affiche la langue
désirée en caractères blancs sur fond noir.

3b Pour régler le contraste de l’écran, pressez
la touche “+”/“–” du canal 2 (“+” pour augmenter
le pourcentage souhaité et “–” pour le diminuer).

3c Pour régler le volume du son, pressez la tou­che “+”/“–” du canal 3 (“+” pour augmenter le
pourcentage souhaité et “–” pour le diminuer).

4a

4b4a

4c

Fig.4

4a Pour sélectionner la motivation de votre choix,

pressez la touche “+”/“–” du canal 1 (pour aller à
gauche) ou du canal 3 (pour aller à droite), jusqu’à
ce que la motivation désirée soit encadrée.

4b Pour valider votre choix et passer à l’écran
de sélection d’un programme (voir rubrique sui­vante: “Sélection d’un programme”), pressez la
touche “+”/“–” du canal 4.

4c Une pression sur la touche “Marche/Arrêt”
éteint le stimulateur.

5. Sélection
d’un programme

Pour le choix du programme, il est

particulièrement utile de consulter
le chapitre VI de ce manuel (“Programmes
et applications spécifiques”).

Quelle que soit la motivation sélec-

tionnée à l’étape précédente, une

naux, nous vous conseillons de res­pecter les couleurs à la fois des câ­bles d’électrodes et des prises du
stimulateur:

bleu = canal 1 jaune = canal 3
vert = canal 2 rouge = canal 4

3. Réglages préliminaires
de la langue, du contraste
et du volume

Lors de la première mise en marche

de l’appareil, vous devez choisir la
langue de fonctionnement de l’appa­reil qui s’affiche sur l’écran d’options.
Pour savoir comment procéder, voir
ci-dessous.

Par la suite, pour un maximum de

confort, le Compex offre la possibi­lité de procéder à un certain nombre
de réglages (choix de la langue, ajus­tement du contraste de l’écran et ré­glage du volume du son).

Pour ce faire, il s’agit d’afficher

l’écran d’options ad hoc en ap­puyant sur la touche “Marche/Arrêt”
située sur la gauche du Compex et
en la maintenant enfoncée pendant
quelques secondes.

3a 3b 3c

3d

Fig.3

12

Mode d’emploi et marche à suivre

a) = la séance de stimulation démarre im­médiatement;
b) = un écran de réglage des paramètres
s’affiche.

OK

START

5a

5c

5b

Fig.5

liste contenant un nombre variable de
programmes apparaît à l’écran.

5a Pour sélectionner le programme de votre
choix, pressez la touche “+”/“–” du canal 1
(pour remonter/descendre), jusqu’à que s’affi­che le programme désiré en caractères blancs
sur fond noir.

5b Une pression sur la touche “Marche/Arrêt”
permet de revenir à l’écran précédent.

5c Après avoir mis en évidence le programme
de votre choix, pressez la touche “+”/“–” du
canal 4 qui, selon le programme, porte le sym­bole ou .

STARTOK

6a 6b 6c 6f

6d

6e

Fig.6

L’écran de personnalisation d’un
programme n’est pas accessible pour

tous les programmes!

6a Certains programmes requièrent la sélection
manuelle du groupe musculaire que vous souhai­tez stimuler. Ce groupe musculaire est mis en
évidence, en noir, sur une petite figurine affichée
au-dessus du canal 1.
Pour sélectionner le groupe de votre choix,
pressez la touche “+”/“–” du canal 1 (pour re­monter/descendre). Les sept groupes musculai­res proposés s’affichent successivement en noir
sur la petite figurine:

Les normes internationales en vigueur

imposent une mise en garde relative

à l’application des électrodes au ni­veau du thorax (risque de fibrillation car­diaque accru).

vb

Abdomen et bas du dos

f

Fessiers

c

Cuisses

j

Jambes et pieds

m

Avant-bras et mains

e

Épaules et bras

td

Thorax et dos

6b La séquence d’échauffement proposée par
certains programmes est active par défaut (pe­tites volutes animées au-dessus du radiateur).
Si vous souhaitez renoncer à cette séquence,
pressez la touche “+”/“–” du canal 2.

Échauffement

Sans échauffement

6. Personnalisation d’un programme

13

Mode d’emploi et marche à suivre

7e Une pression sur la touche “Marche/ Arrêt”
permet de revenir à l’écran précédent.

Avancement du programme

La stimulation démarre réellement

après avoir monté les énergies de
stimulation. Les écrans qui s’affichent
en cours de stimulation permettent
alors d’observer l’évolution de la
séance. Ces écrans peuvent différer
d’un programme à l’autre. Les
exemples reproduits ci-dessous
suffisent toutefois à dégager des
règles générales.

7a Le Compex bipe et les symboles des quatre
canaux clignotent, passant de “+” à “000”: les qua­tre canaux sont à 0 au niveau des énergies. Vous
devez monter les énergies de stimulation pour que
la stimulation puisse démarrer. Pour ce faire, ap­puyez sur le “+” des touches des canaux concer­nés jusqu’au réglage souhaité.

Si vous souhaitez augmenter les énergies sur les
quatre canaux simultanément, appuyez sur le bou­ton “i”, situé en dessous de la touche
“Marche/Arrêt”. Vous avez aussi la possibilité de
monter les énergies sur les trois premiers canaux
en même temps, en appuyant deux fois sur la bou­ton “i”, ou seulement sur les deux premiers ca­naux, en pressant trois fois ce bouton.

Lorsque vous actionnez le bouton “i”, les canaux
solidaires s’affichent en négatif.

7b Durée du programme en minutes et secondes.
7c Les volutes animées représentent la sé-

quence d’échauffement.
7d Barre de progression de la séance. Pour

connaître les détails de son “fonctionnement”, voir la
rubrique suivante (“Avancement du programme”).

7a

8a

8d

8e

8b

8f

9a

9d

9b

9f

8c

9c

7b

7c

7e

7d

9e

Fig.8

Fig.9

Fig.7

remonter/descendre) jusqu’à ce que le niveau
de travail souhaité s’affiche.

6d Durée totale du programme en minutes.
6e Une pression sur la touche “Marche/Arrêt”

permet de revenir à l’écran précédent.
6f Pour valider vos choix et démarrer le

programme, pressez la touche “+”/“–” du
canal 4.

7. Pendant la séance de stimulation

Réglage des énergies
de stimulation

Au démarrage du programme, le

Compex vous invite à monter les
énergies de stimulation, élément-clé
de l’efficacité de la stimulation.

8a-9a Te mps restant (en minutes et secondes)
avant la fin du programme.

8b-9b Petit symbole animé figurant la motiva­tion à laquelle appartient le programme.

Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3

6c Certains programmes vous proposent
d’ajuster le niveau de travail. Pour ce faire, pres­sez la touche “+”/“–” du canal 3 (pour

14

Mode d’emploi et marche à suivre

8c-9c Barre de progression de la séance:
La barre de progression est composée de trois
parties distinctes: le programme est constitué
de trois séquences de stimulation, soit l’échauf­fement (hachures légères/gauche), le travail
proprement dit (zone noire/centre) et la relaxa­tion de fin de programme (hachures plus pro­noncées/droite).
La barre de progression peut également être
entièrement hachurée: le programme est alors
constitué d’une seule séquence de stimulation.
Le petit curseur situé juste au-dessous de la
barre se déplace horizontalement et situe préci­sément l’état d’avancement du programme (ici:
au début de la deuxième séquence, soit la sé­quence de travail).

8d-9d Barre de durée des temps de contrac­tion et de repos actif:
Cette barre s’affiche sur la droite de la barre de
progression, uniquement durant la séquence de
travail. Elle permet de suivre la durée des
temps de contraction et de repos actif.
8d Le curseur est situé sous la partie noire
(gauche) de la barre: vous êtes en phase de
contraction musculaire.
9d Le curseur est situé sous la partie hachu­rée (droite) de la barre: vous êtes en phase de
repos actif.

L’énergie de stimulation de la phase
de repos actif est automatiquement

fixée à 50% de celle de la phase contraction.

8e-9e Barregraphes:
8e La phase de contraction musculaire est ex-

primée à l’aide des barregraphes des canaux de
stimulation utilisés (qui se remplissent de noir
au cours de la phase de contraction).
9e La phase de repos actif est exprimée à l’aide
des barregraphes des canaux de stimulation utili­sés (qui se remplissent de hachures au cours de
la phase de repos actif).

8f-9f Vous pouvez interrompre momentané­ment le programme ( = “PAUSE”) en pres­sant la touche “Marche/Arrêt”. Si vous
souhaitez reprendre la séance, il suffit d’ap­puyer sur la touche “+”/“–” du canal 4.

Après une interruption, la stimula-

tion redémarre avec une énergie de
stimulation fixée à 80% de celle qui était
utilisée avant le .

Ajustement des énergies
de stimulation

10a En cours de séance, le Compex bipe et
des symboles se mettent à clignoter au-

+

STOP

STOP

dessus des canaux actifs (se superposant aux in­dications d’énergie): le Compex vous suggère
d’augmenter le niveau des énergies de stimula­tion. Si vous ne supportez pas de monter les
énergies, il suffit d’ignorer ce message.

11a

11b

10a

Fig.10

Fig.11

Fin du programme

11a À la fin de la séance, un petit drapeau s’af­fiche et une musique retentit.

11b Il ne reste plus qu’à éteindre le stimulateur
en pressant la touche “Marche/Arrêt” ( ).

8. Consommation
électrique

Utiliser uniquement des piles alcali-

nes 1.5 V, taille AA, LR6.

Ne jamais laisser de piles à l’inté­rieur de votre appareil, si vous ne l’utilisez
pas pendant une période prolongée. Les
piles pourraient fuir et endommager votre
appareil. En cas de fuite des piles, éviter le
contact avec les yeux, la peau ou les vête­ments. En cas de contact, laver à l’eau et
consulter un médecin.

Le Compex fonctionne grâce à quatre

piles alcalines de 1.5 V. Leur durée
de vie varie en fonction des program­mes et des énergies de stimulation
utilisés.

OFF

15

Mode d’emploi et marche à suivre

Défaut de l’appareil

Un défaut peut apparaître lors de

l’utilisation de l’appareil. L’écran ci­dessous s’affiche:

Si un tel message apparaît, éteignez

l’appareil et enlevez les piles. Veuil­lez contacter le service consomma­teurs et communiquer le numéro de
l’erreur.

Si, pour une cause quelconque, votre

appareil semble présenter un dys­fonctionnement autre que ceux qui
sont mentionnés ci-dessus, veuillez
contacter le service consommateurs
mentionné et agréé par Compex
Médical SA.

Avant la première utilisation de votre

stimulateur, vous devez insérer les
quatre piles dans le compartiment
des piles (voir rubrique 1: “Insertion
et remplacement des piles”).

Le symbole d’une petite pile indique

le niveau des piles.

12a La petite pile est vide et clignote: les piles
sont vides. Vous devez les changer (voir rubrique
1: “Insertion et remplacement des piles”).

12b Le symbole , normalement affiché au-
dessus de la touche “+”/“–” du canal 4, a disparu

START

Défaut d’électrodes

13a

14a

Fig.13

Fig.14

Fig.15

9. Problèmes et solutions

12a

12b

Fig.12

( ): les piles sont complètement vides. Il n’est
plus possible d’utiliser l’appareil. Changez immé­diatement les piles (voir rubrique 1: “Insertion et
remplacement des piles”).

13a-14a Le Compex bipe et affiche alternati­vement le symbole d’une paire d’électrodes et
celui d’une flèche pointant sur le canal qui ren­contre un problème. Ci-dessus, le stimulateur a
détecté un défaut d’électrodes sur le canal 2.
Ce message peut signifier:

1) qu’il n’y a pas d’électrodes branchées sur
ce canal;

2) que les électrodes sont périmées, usées
et/ou que le contact est mauvais: essayez avec
de nouvelles électrodes;

3) que le câble d’électrodes est défectueux:
contrôlez-le en le branchant sur un autre canal. Si
le problème persiste, remplacez-le.

16

Comment fonctionne l’électrostimulation

IV. COMMENT FONCTIONNE
L’ÉLECTROSTIMULATION

Le principe de l’électrostimulation

consiste à stimuler les fibres nerveu­ses au moyen d’impulsions électri­ques transmises par des électrodes.

Les impulsions électriques générées

par les stimulateurs Compex sont des
impulsions de grande qualité – offrant
sécurité, confort et efficacité – qui
permettent de stimuler différents
types de fibres nerveuses:

1. les nerfs moteurs, pour imposer un travail
musculaire dont la quantité et les bénéfices dé­pendent des paramètres de stimulation; on parle
alors d’électrostimulation musculaire (ESM).

2. certains types de fibres nerveuses sensitives
pour obtenir des effets antalgiques.

1. Stimulation du nerf
moteur (ESM)

En volontaire, l’ordre pour le travail

musculaire provient du cerveau qui
envoie une commande aux fibres ner­veuses sous forme de signal électri­que. Ce signal est transmis aux fibres
musculaires qui se contractent.

Le principe de l’électrostimulation re-

produit fidèlement le processus mis
en jeu lors d’une contraction volon­taire. Le stimulateur envoie une im­pulsion de courant électrique aux
fibres nerveuses, qui provoque une
excitation sur ces fibres. Cette excita­tion est transmise aux fibres muscu­laires, qui effectuent alors une
réponse mécanique élémentaire
(= secousse musculaire). Cette der­nière constitue l’élément de base
pour la contraction musculaire.

Cette réponse musculaire est totale-

ment identique au travail musculaire
commandé par le cerveau. Autrement
dit, le muscle ne peut pas distinguer
si la commande provient du cerveau
ou du stimulateur.

Impulsion
électrique

Nerf
moteur

Muscle

stimulé

Réponse mécanique élémentaire = secousse

Excitation

Transmission

de l’excitation

Les paramètres des programmes

Compex (nombre d’impulsions par se­conde, durée de contraction, durée de
repos, durée du programme) permet­tent d’imposer différents types de tra­vail aux muscles, en fonction des
fibres musculaires. En effet, on distin­gue différents types de fibres muscu­laires selon leur vitesse respective de
contraction: les fibres lentes, intermé­diaires et rapides. Les fibres rapides
prédomineront nettement chez un
sprinter, tandis qu’un marathonien
aura davantage de fibres lentes.

La connaissance de la physiologie

humaine et une parfaite maîtrise des
paramètres de stimulation des pro­grammes permettent d’orienter très
précisément le travail musculaire vers
le but souhaité (renforcement muscu­laire, augmentation du débit sanguin,
raffermissement, etc.).

2. Stimulation
des nerfs sensitifs

Les impulsions électriques peuvent

également exciter les fibres nerveuses
sensitives, pour obtenir un effet
antalgique.

La stimulation des fibres nerveuses

de la sensibilité tactile bloque la
transmission de la douleur par le

17

1.Placements des électrodes

Il est recommandé de se conformer aux

placements des électrodes préconisés.
Pour ce faire, référez-vous aux dessins et pic­togrammes répertoriés sur le poster ainsi
qu’au “Tableau de placements des électrodes
et positions du corps” du chapitre VII.

Un câble de stimulation se compose

de deux pôles:

un pôle positif (+) = connexion rouge
un pôle négatif (–) = connexion noire

U

ne électrode distincte doit être bran-

chée sur chacun des deux pôles.

Remarque: dans certains cas de place-

ments des électrodes, il est tout à fait

système nerveux. La stimulation d’un
autre type de fibres sensitives
provoque une augmentation de la
production d’endorphines et, ainsi,
une diminution de la douleur.

Avec les programmes antidouleur,

l’électrostimulation permet de traiter

possible et normal qu’une sortie
d’électrodes reste libre.

Selon les caractéristiques du courant

utilisé pour chaque programme,
l’électrode branchée sur le pôle posi­tif (connexion rouge) peut bénéficier
d’un emplacement “stratégique”.

Pour tous les programmes d’électros-

timulation musculaire, c’est-à-dire
pour les programmes qui imposent
des contractions aux muscles, il est
important de placer l’électrode de po­larité positive sur le point moteur du
muscle.

Le choix de la taille des électrodes

(grande ou petite) et le positionne­ment correct des électrodes sur le
groupe musculaire que l’on souhaite

Les bénéfices de l’électrostimulation

les douleurs localisées aiguës ou
chroniques, ainsi que les douleurs
musculaires.

L’électrostimulation offre une manière très effi­cace de travailler vos muscles:

■en permettant une progression significative des

différentes qualités musculaires,

■sans fatigue cardio-vasculaire ni psychique,

■avec peu de contraintes au niveau des articula-

tions et des tendons.
De cette manière, l’électrostimulation permet

d’imposer une quantité plus élevée de travail aux
muscles comparé à l’activité volontaire.

Pour être efficace, ce travail doit être imposé au
plus grand nombre possible de fibres musculaires.
Le nombre de fibres qui travaillent dépend de

V. PRINCIPES D’UTILISATION

Les principes d’utilisation exposés dans cette rubrique ont valeur de règles gé-

nérales. Pour l’ensemble des programmes, il est recommandé de lire attentive­ment les informations et conseils d’utilisation présentés dans le chapitre VI
(“Programmes et applications spécifiques”).

l’énergie de stimulation. Il faudra donc utiliser
des énergies maximales supportables. C’est l’uti­lisateur lui-même qui est responsable pour cet
aspect de la stimulation. Plus l’énergie de stimu­lation est élevée, plus le nombre de fibres muscu­laires qui travailleront sera grand et, par
conséquent, la progression importante.

Pour bénéficier au maximum des résultats obte­nus, Compex vous recommande de compléter vos
séances d’électrostimulation avec:

■une activité physique régulière,

■une alimentation saine et variée,

■un style de vie équilibré.

Ne pas utiliser les programmes anti-

douleur de manière prolongée sans
consulter un médecin.

Principes d’utilisation

18

Principes d’utilisation

stimuler sont des facteurs détermi­nants et essentiels à l’efficacité de la
stimulation. Par conséquent, respectez
toujours la taille des électrodes repré­sentées sur les dessins. Sauf avis mé­dical particulier, respectez toujours les
placements spécifiés sur les dessins.
Au besoin, recherchez la meilleure
position, en déplaçant légèrement
l’électrode de polarité positive, de
façon à obtenir la meilleure contrac­tion musculaire ou le positionnement
qui semble être le plus confortable.

Le Groupe Compex décline toute

responsabilité pour des placements
différents.

2.Positions
de stimulation

Pour déterminer la position de

stimulation à adopter en fonction du
placement des électrodes et du programme
choisis, référez-vous aux dessins et picto­grammes sur le poster ainsi qu’au “Ta­bleau de placements des électrodes et
positions du corps” du chapitre VII.

La position de la personne stimulée

dépend du groupe musculaire que
l’on désire stimuler et du programme
choisi.

Pour les programmes qui imposent

des contractions musculaires (contrac­tions tétaniques), il est recommandé de
toujours travailler le muscle en isomé­trique. Vous devez donc fixer solide­ment l’extrémité du ou des membres
stimulé(s). Vous offrez de la sorte une
résistance maximale au mouvement et
vous empêchez le raccourcissement de
votre muscle pendant la contraction, et
donc les crampes et les courbatures
importantes après la séance. Par exem­ple, lors de la stimulation des quadri­ceps, la personne se placera en
position assise, avec les chevilles fixées
au moyen de sangles pour empêcher
l’extension des genoux.

Pour les autres types de programmes

(par exemple, les programmes Santé
et le programme

Récupération active

),
qui n’induisent pas de puissantes
contractions musculaires, position­nez-vous de la façon la plus conforta­ble possible.

3.Réglage des énergies
de stimulation

Dans un muscle stimulé, le nombre

de fibres qui travaillent dépend de
l’énergie de stimulation. Pour les pro­grammes qui imposent des contrac­tions musculaires (contractions
tétaniques), il faut donc absolument
utiliser des énergies de stimulation
maximales, toujours à la limite de ce
que vous pouvez supporter, de façon
à recruter le plus de fibres possibles.

Le “Tableau de placements des élec-

trodes et positions du corps” du cha­pitre VII fournit des informations sur
les énergies à utiliser, en fonction du
programme sélectionné.

4.Progression
dans les niveaux

D’une façon générale, il n’est pas in-

diqué de franchir trop rapidement les
niveaux et de vouloir arriver le plus
vite possible au niveau 3. En effet, les
différents niveaux correspondent à
une progression dans l’entraînement
par électrostimulation.

Le plus simple et le plus habituel est

de débuter par le niveau 1 et de
monter d’un niveau lorsqu’on passe à
un nouveau cycle de stimulation.

À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit

débuter un nouveau cycle avec le ni­veau immédiatement supérieur, soit
réaliser un entretien à raison de 1
séance par semaine avec le dernier
niveau utilisé.

19

Programmes et applications spécifiques

VI. PROGRAMMES
ET APPLICATIONS SPÉCIFIQUES

Les applications qui suivent sont données à titre d’exemples. Elles permettent

de mieux comprendre la manière dont les séances d’électrostimulation peu­vent être combinées avec l’activité volontaire.

Vous pouvez sans autre choisir un

groupe musculaire différent de celui
qui est proposé, en fonction des acti­vités que vous pratiquez ou de la
zone du corps que vous souhaitez
stimuler.

Les applications spécifiques vous

fournissent des informations sur le
placement des électrodes et la posi­tion de stimulation à adopter. Ces in­formations sont données sous forme
de chiffres (positionnement des élec­trodes) et de lettres (position du
corps). Ils font référence au “Tableau

de placements des électrodes et posi­tions du corps” du chapitre VII et au
poster répertoriant les dessins de pla­cements des électrodes et les picto­grammes de position du corps. Le
tableau vous indique également
l’énergie de stimulation à utiliser,
selon le programme.

Le groupe musculaire à sélectionner

dans l’appareil est indiqué sur la pe­tite figurine. Lorsque cette dernière
n’apparaît pas (

-

), il n’est pas néces­saire de choisir un groupe muscu­laire: la sélection est automatique.

www.compex.info

Vous trouverez des applications supplémentaires sur notre site internet

(www.compex.info). Ces protocoles vous aideront à déterminer la meilleure

procédure à suivre en fonction de vos besoins (choix du programme, groupe

musculaire, durée, placement des électrodes, position du corps).

20

Programmes et applications spécifiques

Tonification

L’utilisation de ce programme vous

aidera à tonifier vos muscles et à les
préparer avant le travail plus intensif
de raffermissement. Vous retrouverez
rapidement un corps tonique, ferme
et bien dessiné.

Raffermissement

Ce programme présente un grand in-

térêt si vous souhaitez gagner en fer­meté et rétablir la qualité élastique
des tissus de soutien. Il permet égale­ment de compenser une activité mus­culaire insuffisante, en faisant
travailler spécifiquement certaines
zones relâchées.

Galbe

Ce programme est votre partenaire si

vous désirez définir et sculpter votre
corps, lorsque vos muscles sont déjà
fermes. Votre silhouette sera visible­ment redessinée.

Élasticité

En améliorant la circulation sanguine

et en intensifiant les échanges cellu­laires, ce programme rendra à votre
peau toutes ses qualités élastiques.

Il peut s’utiliser en complément des
programmes

Tonification, Raffermisse-

ment

et

Galbe

.

Lympho-drainage

Le massage profond produit par ce

programme active la circulation san­guine et la circulation des liquides
dans les tissus. Il permet ainsi une
élimination de l’excès d’eau et des
toxines accumulées, ainsi qu’une ré­génération et une purification des tis­sus de la peau.

Abdos

Combinant les effets bénéfiques des

programmes

RaffermissementetGalbe

adaptés à la spécificité des muscles
de la sangle abdominale, ce pro­gramme vous permettra d’affiner
votre taille, en améliorant le maintien
musculaire de la paroi abdominale.

Fessiers

Ce programme impose aux muscles

fessiers le travail le plus adapté pour
améliorer votre silhouette. Son effet
hyper-tenseur est la solution idéale
pour restaurer ou améliorer la toni­cité de la région fessière.

1. Votre motivation: Esthétique

Soucieuse de votre apparence, vous êtes à la recherche d’un corps ferme et

d’une silhouette harmonieuse. Cependant, une alimentation insuffisamment
équilibrée et un manque d’activité, faute de temps ou d’envie, ne vous permet­tent pas d’obtenir des résultats réels et visibles, à la hauteur de vos attentes.

Les effets ciblés des programmes Esthétique vous accompagneront lors de vos

efforts pour maintenir une hygiène de vie saine et bénéficier des effets positifs
d’une activité musculaire intense: des muscles toniques, une silhouette galbée
et un corps sculpté. Utilisés régulièrement, ces programmes vous aideront à re­trouver ou à conserver la ligne.

Programmes

21

Programmes et applications spécifiques

Vous désirez raffermir vos cuisses et
définir votre silhouette

Les programmes

Tonification, Raffer-

missement

et

Galbe

permettent d’im­poser à vos muscles un travail
parfaitement adapté et progressif.
Cette activité musculaire très intense
(des centaines de secondes de
contractions soutenues) va d’abord
tonifier vos muscles, les raffermir,
puis redéfinir leurs contours en
sculptant votre corps.

Dans cet exemple, la personne désire

travailler ses cuisses, mais il est évi­demment possible de stimuler d’au­tres muscles. De plus, cette
procédure de stimulation peut aussi
être appliquée sur plusieurs groupes
musculaires durant le même cycle.

Durée du cycle: 12 sem.

Sem. 1-4: 4 x

Tonification

8

G

c

/sem.

Sem. 5-8: 4 x

Raffermissement

8

G

c

/sem.

Sem. 9-12: 4 x

Galbe

8

G

c

/sem.

À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un
nouveau cycle avec le niveau immédiatement su­périeur, soit réaliser un entretien à raison de 1
séance

Galbe

par semaine avec le dernier niveau

utilisé

Vous désirez raffermir vos bras et
améliorer l’élasticité de la peau

Les programmes

Tonification, Raffer-

missement

et

Galbe

sont destinés aux
personnes qui viennent de perdre du
poids ou aux personnes dont la
peau, au cours des années, a perdu
sa tonicité et ses qualités élastiques.
La grande efficacité de ces program­mes permet de retrouver des muscles
vigoureux, un corps ferme et une si­lhouette harmonieuse. L’application
combinée du programme

Élasticité

va

augmenter l’oxygénation de la peau,

intensifier les échanges cellulaires et
activer les fibres élastiques, afin de
retendre la peau et lui faire retrouver
ses qualités élastiques.

Dans cet exemple, la personne désire

travailler ses bras, mais il est évidem­ment possible de stimuler d’autres
muscles. De plus, cette procédure de
stimulation peut aussi être appliquée
sur plusieurs groupes musculaires
durant le même cycle.

Durée du cycle: 12 sem.

Sem. 1-4: 3 x

Tonification

19D,

20Dou

21

D

e

/sem.

Sem. 5-8: 3 x

Raffermissement

19D,

20

D

ou

21

D

e

/sem.; 3 x

Élasticité

19D,

20

D

ou

21

D

e

/sem.

Sem. 9-12: 3 x

Galbe

19D,

20Dou

21

D

e

/sem.; 3 x

Élasticité

19D,

20Dou

21

D

e

/sem.

À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un
nouveau cycle avec le niveau immédiatement su­périeur, soit réaliser un entretien à raison de
1 séance

Galbe

et 1 séance

Élasticité

par se-

maine avec le dernier niveau utilisé

Vous désirez améliorer votre circulation
sanguine et la circulation des liquides
dans les tissus

Une insuffisance de la circulation

sanguine veineuse entraîne fréquem­ment une accumulation du sang et de
la lymphe au niveau des extrémités
des membres inférieurs. Le massage
profond provoqué par le programme

Lympho-drainage

va permettre d’activer
efficacement la circulation lymphati­que de retour et ainsi éliminer l’excès
d’eau et de toxines accumulées, avec,
pour conséquence, une amélioration
des qualités de la peau.

Durée du cycle: 8 sem., 3 x/sem.
Programme:

Lympho-drainage

25

◊

j

Applications spécifiques

22

Programmes et applications spécifiques

Vous désirez affiner votre taille et
tonifier votre ceinture abdominale

Le programme

Abdos

est spéciale­ment adapté pour améliorer les quali­tés de maintien et de fermeté des
muscles de la ceinture abdominale.
Les différents régimes de travail, as­sociés au massage tonique réalisé
pendant les phases de repos, garan­tissent des résultats bénéfiques sur le
dessin de la taille.

Durée du cycle: 3 sem., 4 x/sem.
Programme:

Abdos

49

I

-

À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un
nouveau cycle avec le niveau immédiatement su­périeur, soit réaliser un entretien à raison de 1
séance par semaine avec le dernier niveau utilisé

Votre objectif est d’améliorer la fermeté
et le contour fessiers

La grande quantité de travail pro-

gressif et spécifique des muscles de
la région fessière imposée par le pro­gramme

Fessiers

permet d’augmenter
efficacement la fermeté de ces mus­cles. Les contours fessiers s’amélio­rent progressivement, avec des effets
bénéfiques sur l’ensemble de la
silhouette.

Durée du cycle: 3 sem., 4 x/sem.
Programme:

Fessiers

9

A,B,L

-

À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un
nouveau cycle avec le niveau immédiatement su­périeur, soit réaliser un entretien à raison de 1
séance par semaine avec le dernier niveau utilisé

23

Programmes et applications spécifiques

Antidouleur TENS

Tous les phénomènes douloureux,

notamment les douleurs consécutives
à une pathologie sportive, peuvent
être efficacement atténués avec ce
programme qui bloque la transmis­sion de la douleur par le système
nerveux.

Douleur chronique

Grâce à son action analgésique, ce

programme vous soulagera rapide­ment en cas de douleurs musculaires
chroniques (douleurs dorsales, lom­baires, etc.). Il réactive la circulation,
oxygène et relâche les muscles
tendus.

Décontracturant

Ce programme offre un excellent

moyen pour réduire vos tensions
musculaires aiguës et localisées (ex.:
lumbago ou torticolis) et obtenir un
effet relaxant et décontracturant
particulièrement agréable.

Jambes lourdes

Ce programme est destiné à suppri-

mer la sensation de pesanteur et d’in­confort dans les jambes qui apparaît
lors de circonstances particulières

(station debout prolongée, trop haute
chaleur ambiante, perturbation hor­monale liée au cycle menstruel, etc.).
Il apporte rapidement une sensation
de légèreté et de souplesse.

Prévention crampes

En rétablissant l’équilibre de la circu-

lation sanguine, ce programme spéci­fique va permettre de prévenir
l’apparition de crampes qui survien­nent durant la nuit ou suite à des
efforts.

Massage relaxant

Ce programme est indiqué pour lut-

ter contre vos tensions musculaires
désagréables et créer une sensation
de bien-être relaxant, notamment
après une journée fatigante. Il favo­rise un état de relaxation optimal très
appréciable.

2. Votre motivation: Santé

Les petites douleurs localisées et les sensations physiques inconfortables résul-

tent souvent de situations quotidiennes inévitables et répétitives: une position
inadéquate devant l’ordinateur, une station debout prolongée, de nombreuses
heures passées en voiture, un téléphone régulièrement positionné entre
l’épaule et la joue, etc. Lorsque le stress et la fatigue viennent s’ajouter à tout
ceci, apparaissent alors fréquemment des tensions musculaires, des douleurs
dorsales et d’autres problèmes de circulation sanguine.

Les différents principes de stimulation des programmes Santé vous permettront

de faire disparaître vos douleurs et sensations désagréables, afin d’améliorer
votre bien-être et votre confort de vie au quotidien.

Programmes

Les programmes

Antidouleur TENS

,

Douleur chronique

et

Décontractu-

rant

ne doivent pas être utilisés de ma-

nière prolongée sans l’avis d’un médecin.

24

Programmes et applications spécifiques

Programme:

Douleur chronique

15

◊

d

(nuque), 13

◊

d

(milieu du dos) ou 12

◊

b

(bas

du dos)

Vous ressentez des douleurs musculaires
aiguës et récentes d’un muscle de la
nuque ou du bas du dos (torticolis,
lumbago)

Suite à certaines circonstances (mou-

vement un peu brutal ou inappro­prié, mauvaise position pendant le
sommeil ou exposition à un environ­nement froid), une douleur brutale
peut apparaître dans la région de la
nuque ou du bas du dos. La per­sonne présente alors une contracture
aiguë et intense des muscles dans
cette zone et ressent une vive dou­leur à ce niveau.

Dans une telle situation, il faut tou-

jours consulter un médecin afin de
recevoir un traitement approprié. En
plus de celui-ci, le programme spéci­fique

Décontracturant

peut aider effi­cacement à décontracter les muscles
et à supprimer la douleur.

Durée du cycle: 1 sem., 2 x/jour, avec 10 minu­tes de pause entre les 2 séances, puis adaptez
selon l’évolution de la douleur

Programme:

Décontracturant

15

◊

d

(tortico-

lis) ou 33

◊

b

(lumbago)

Vous souhaitez lutter contre la
sensation de lourdeur et d’inconfort
dans les jambes

La sensation de lourdeur dans les

jambes est due à une défaillance vas­culaire passagère du retour veineux.
L’insuffisance d’approvisionnement
en oxygène des tissus, et notamment
des muscles, qui résulte de cette si-

Applications spécifiques

Vous ressentez des douleurs de la main
et du poignet (ex.: douleurs consécutives
à l’utilisation prolongée d’une souris
d’ordinateur)

Le maintien prolongé pendant plu-

sieurs heures de certaines positions
de travail inadaptées, ainsi que les
micro-traumatismes occasionnés par
l’utilisation répétitive d’une souris
d’ordinateur, peuvent être responsa­bles d’un grand nombre de phéno­mènes douloureux.

Les douleurs de la main et du poi-

gnet sont les plus fréquentes et peu­vent être traitées avec une grande
efficacité au moyen du programme

Antidouleur TENS

.

Durée du cycle: 1 sem., min. 1 x/jour, puis adap­tez selon l’évolution de la douleur

Selon les besoins, le programme

Antidouleur

TENS

peut être répété plusieurs fois au cours

de la même journée
Programme:

Antidouleur TENS

39

◊

-

Vous ressentez des tensions
musculaires de la nuque, du milieu
ou du bas du dos

Les douleurs dans la région dorsale

ou de la nuque sont dues à une
contracture chronique des muscles,
avec accumulation de toxines. La
douleur peut alors devenir perma­nente ou apparaître après seulement
quelques minutes de travail dans une
position défavorable (par exemple,
devant un écran d’ordinateur).

Ces douleurs chroniques peuvent

être efficacement traitées avec le pro­gramme

Douleur chronique

qui, en
plus de son effet antidouleur, réactive
la circulation et relâche les muscles
contracturés.

Durée du cycle: 4 sem., 2 x/jour, avec 10 minu­tes de pause entre les 2 séances

25

Programmes et applications spécifiques

tuation, entraîne cette sensation in­commodante dans les jambes.

L’utilisation du programme

Jambes

lourdes

va permettre d’accélérer le re­tour veineux et d’obtenir un effet re­laxant important sur les muscles
douloureux.

Durée du cycle: à utiliser sur les mollets, dès
qu’une sensation occasionnelle de jambes lourdes
se manifeste

Programme:

Jambes lourdes

25

J

-

Vous souhaitez prévenir
les crampes des mollets

De nombreuses personnes souffrent

de crampes des mollets, qui peuvent
apparaître spontanément au repos
pendant la nuit ou suite à un effort
musculaire prolongé. Ce phénomène
de crampes peut être en partie la
conséquence d’un déséquilibre de
la circulation sanguine dans les
muscles.

Pour améliorer la circulation san-

guine et prévenir l’apparition de
crampes, le Compex dispose d’un
programme de stimulation spécifi­que, qui vous permettra d’obtenir des
résultats positifs.

Durée du cycle: 5 sem., 1 x/jour, en fin de journée
ou en soirée

Programme:

Prévention crampes

25

◊

j

Vous souhaitez éliminer les tensions
musculaires inconfortables de la nuque

La position assise prolongée, asso-

ciée à des gestes répétitifs des mem­bres supérieurs (comme cela est
fréquemment le cas devant un écran
d’ordinateur), peut créer une aug­mentation inconfortable de la tension
des muscles de la nuque. Toute autre
condition de stress peut également
amener un état de tension musculaire
excessif, souvent responsable de
sensations douloureuses ou
incommodantes.

Les effets en profondeur engendrés

par le programme

Massage relaxant

permettent de lutter efficacement
contre de telles sensations pénibles,
avec un résultat relaxant particulière­ment significatif.

Durée du cycle: à utiliser sur les muscles de la
nuque, dès qu’une sensation occasionnelle de
tension musculaire douloureuse se manifeste; à
répéter, si besoin est, en cas de tension muscu­laire particulièrement excessive

Programme:

Massage relaxant

15

◊

d

26

Programmes et applications spécifiques

3. Votre motivation: Sport

Vous courez, vous nagez, vous faites parfois du roller ou, simplement, de la

marche. Hélas, vous ne pratiquez pas une activité aussi souvent que vous le
souhaiteriez et les bonnes résolutions du début de l’année ne durent jamais bien
longtemps! Cependant, avec un minimum de motivation, vous sentez que vous
pourriez réussir à faire plus, afin de rester en pleine forme toute l’année.

Dans cette perspective, les programmes Sport vous aideront à conserver énergie

et vitalité pour profiter pleinement de toutes vos activités physiques.

Programmes

Entraînement combiné

Soumettant vos muscles à différents

régimes de travail, ce programme
vous permet d’entretenir votre condi­tion physique globale ou de réactiver
vos muscles après une période de
repos et avant une activité physique
ou sportive plus intensive et ciblée.

Récupération active

Grâce à la forte augmentation du

débit sanguin et à l’élimination accé­lérée des déchets de la contraction
musculaire qu’il induit, ce pro­gramme favorise et active votre récu­pération musculaire. Il a un effet
relaxant et décontracturant après un
travail musculaire particulièrement
soutenu ou une activité physique
éprouvante.

Initiation musculaire

Si vous êtes une personne séden-

taire, ce programme vous aidera à
réactiver vos muscles et permettra la
reprise en douceur d’une activité
physique. Vous pouvez également
utiliser ce programme pour vous ini­tier à l’électrostimulation.

Musculation

Ce programme vous aidera non seu-

lement à obtenir des muscles fermes
et bien dessinés, mais aussi à déve­lopper de manière équilibrée votre
musculature en général (force, vo­lume, tonus). Si vous n’avez jamais
fait d’électrostimulation, il est
conseillé d’utiliser préalablement le
programme

Initiation musculaire

.

27

Programmes et applications spécifiques

Vous souhaitez vous initier à
l’entraînement musculaire par
électrostimulation

Si vous êtes sédentaire, une brutale

augmentation de l’activité musculaire
peut se traduire par d’importantes et
très inconfortables courbatures. Il en
résulte fréquemment une gêne im­portante pour les gestes de la vie
quotidienne, par exemple lors de la
montée et surtout la descente des
escaliers.

Afin d’éviter de tels désagréments, le

programme

Initiation musculaire

com­mande un travail musculaire très pro­gressif et spécialement adapté pour
les muscles du débutant qui n’ont ja­mais été stimulés avec un Compex.

Durée du cycle: 3 sem., 2 x/sem.
Programme:

Initiation musculaire

8

G

c

À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un
nouveau cycle avec le niveau immédiatement su­périeur, soit réaliser un entretien à raison de 1
séance par semaine avec le dernier niveau utilisé

Vous souhaitez obtenir une musculature
harmonieuse des bras avec augmentation
modérée de volume musculaire

La plupart des activités physiques vo-

lontaires, comme le jogging ou le
vélo, sollicitent peu les muscles des
bras. C’est pourquoi il est particuliè­rement intéressant de compenser
cette sous-utilisation avec des séan­ces d’électrostimulation.

Le programme

Musculation

offre la
possibilité d’imposer une grande
quantité de travail spécifique aux
muscles du haut du corps et entraîne
ainsi un développement harmonieux
des bras, avec des muscles fermes et
bien dessinés.

Durée du cycle: 5 sem., 4 x/sem.

Ex. pour 1 sem.

Lu: 45’-1h d’activité physique volontaire (jog­ging, natation, cyclisme, activité fitness,
etc.), puis 1 x

Musculation

19D,

20Dou

21

D

e

Ma: Repos
Me: 1 x

Musculation

19D,

20Dou

21

D

e

Je: 45’-1h d’activité physique volontaire (jog­ging, natation, cyclisme, activité fitness, etc.)

Ve: 1 x

Musculation

19D,

20Dou

21

D

e

Sa: Repos
Di: 1 x

Musculation

19D,

20Dou

21

D

e

À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un
nouveau cycle avec le niveau immédiatement su­périeur, soit réaliser un entretien à raison de 1
séance par semaine avec le dernier niveau utilisé

Applications spécifiques

28

Programmes et applications spécifiques

Vous désirez récupérer plus vite
et mieux après l’effort

Une séance avec le programme

Récu-

pération active

, qui accélère le drai­nage des toxines, vous aidera à
relaxer vos muscles et à restaurer
plus rapidement votre équilibre mus­culaire, quel que soit le type d’acti­vité pratiquée.

Ce programme est habituellement

utilisé entre 15 minutes et 3 heures
après un effort physique. Si le résultat
est insuffisant, la séance pourra être
répétée immédiatement une seconde
fois. On peut également refaire une
séance le jour suivant, si on constate
la persistance de courbatures et/ou
de contractures.

Un exemple d’utilisation de ce pro-

gramme vous est proposé ci-contre à
l’application “Vous souhaitez adopter
un mode d’entraînement musculaire
polyvalent”.

Vous souhaitez adopter un mode
d’entraînement musculaire polyvalent

Grâce à ses huit séquences qui s’en-

chaînent automatiquement, le pro­gramme

Entraînement combiné

impose
aux muscles des sollicitations variées
au cours d’une même séance. Il per­met de ne pas privilégier une perfor­mance musculaire particulière mais
d’atteindre un niveau correct dans
tous les modes de travail musculaire
(endurance, résistance, force).

Durée du cycle: 6 sem., 2-3 x/sem.

Ex. pour 1 sem.

Lu: 1x

Entraînement combiné

8

G

c

, puis

1 x

Récupération active

8

◊

c

Ma: Entraînement habituel
Me: 1x

Entraînement combiné

8

G

c

, puis

1 x

Récupération active

8

◊

c

Je: Entraînement habituel
Ve: 1x

Entraînement combiné

8

G

c

, puis

1 x

Récupération active

8

◊

c

(facultatif)

Sa: Entraînement habituel ou autre activité
physique à l’extérieur

Di: Repos

À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un
nouveau cycle avec le niveau immédiatement
supérieur, soit réaliser un entretien à raison de 1
séance par semaine avec le dernier niveau utilisé

29

Tableau de placements des électrodes et positions du corps

VII. TABLEAU DE PLACEMENTS DES
ÉLECTRODES ET POSITIONS DU CORPS

Exemple:

Tonification8 G

c

POSTER

Le tableau qui suit vous aidera à déterminer le placement d’électrodes et la po-

sition de stimulation associée à adopter en fonction du programme choisi.

Il doit être lu avec le poster:

■ les numéros qui figurent dans ce tableau font référence aux dessins de placement

des électrodes du poster;

■ les lettres, aux pictogrammes de positions du corps.

L

e tableau vous indique également l’énergie de stimulation à utiliser, selon le

programme.

G

8

30

Tableau de placements des électrodes et positions du corps

SPORT

Initiation musculaire

Musculation

Entraînement combiné

Récupération active

ESTHÉTIQUE

Tonification

Raffermissement

Galbe

Élasticité

Lympho-drainage

Abdos

Fessiers

●●●

✱

✱

●

●

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◊

◊

◊

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A

A

A

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A

A

A

◊

◊

-

-

A

A

A

◊

◊

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ILILIL

◊

◊

-

-

E

E

E

◊

◊

-

-

E

E

E

◊

◊

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-

G

G

G

◊

◊

-

-

ABL

ABL

ABL

◊

◊

­ABL

I

I

I

◊

◊

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-

I

I

I

◊

◊

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B

B

B

◊

◊

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B

B

B

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◊

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-

B

B

B

◊

◊

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-

B

B

B

◊

◊

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-

B

B

B

◊

◊

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H

H

H

◊

◊

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-

C

C

C

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D

D

D

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D

D

D

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D

D

D

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F

F

F

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◊

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F

F

F

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◊

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◊

-

-

Énergies

SANTÉ

Antidouleur TENS Couvrir la région douloureuse (ex.: 26, 35, 36, 37, 38, 39); position confortable

Douleur chronique Électrode positive sur le point douloureux (ex.: 12, 13, 15); position confortable

Décontracturant Électrode positive sur le point douloureux (ex.: 24) ou placement standard (01–23); position confortable

Jambes lourdes

Prévention crampes

Massage relaxant

✺

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JL

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-

Énergies

●●●

✱

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◊

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A

A

A

◊

A

A

A

◊

A

A

A

◊

ILILIL

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E

E

E

◊

E

E

E

◊

G

G

G

◊

ABL

ABL

ABL

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I

I

I

◊

I

I

I

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B

B

B

◊

B

B

B

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B

B

B

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B

B

B

◊

B

B

B

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H

H

H

◊

C CC

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D

D

D

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D

D

D

◊

D

D

D

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F

F

F

◊

F

F

F

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-

◊

Énergies

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25

31

ESTHÉTIQUE

Tonification

Raffermissement

Galbe

Élasticité

Lympho-drainage

Abdos

Fessiers

●●●

✱

✱

●

●

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L

L

L

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I

I

I

◊

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-

C

C

C

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◊

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I

I

D

◊

◊

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I

-

Énergies

SANTÉ

Antidouleur TENS Couvrir la région douloureuse (ex.: 26, 35, 36, 37, 38, 39); position confortable

Douleur chronique Électrode positive sur le point douloureux (ex.: 12, 13, 15); position confortable

Décontracturant Électrode positive sur le point douloureux (ex.: 24) ou placement standard (01–23); position confortable

Jambes lourdes

Prévention crampes

Massage relaxant

✺

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Énergies

SPORT

Initiation musculaire

Musculation

Entraînement combiné

Récupération active

●●●

✱

●

✱

✺

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C CC

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I

I

I

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Énergies

= Énergies maximales supportables

= Secousses bien prononcées

= Fourmillements

◊

= Position confortable-= Non applicable

Les lettres dans la grille font référence aux

dessins de positionnements du corps à

adopter, indiqués sur le poster

26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49

26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49

26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49

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