Christopeit XL 2 User Manual

Heimsport-Trainingsgerät

XL 2

D

Montage- und Bedienungsanleitung für Bestell-Nr.

GB

Assembly and exercise instructions for Order No.

F

Notice de montage et d’utilisation du

No. de commande

NL

Montage- en bedieningshandleiding voor

Bestellnummer

RU

Инструкция по монтажу и эксплуатации

№ заказа

1310 - (Weiß)

1311 - (Schwarz)

1

Inhaltsübersicht

D

1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2

2. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4

3. Stückliste Seite 5 - 6

4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 9

5. Computeranleitung Seite 10

6. Trainingsanleitung Seite 11

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und
wünschen Ihnen viel Vergnügen damit.
Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser
Montage- und Bedienungsanleitung.
Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich
jederzeit an uns wenden.

Mit freundlichen Grüßen

Ihre Top Sport Gilles GmbH

Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise

Unsere Produkte sind grundsätzlich TÜV-GS geprüft und entsprechen damit
dem aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet
aber nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.

1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für
den Aufbau des Gerätes beigefügten und in der Stückliste aufgeführten,
gerätespezifischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau
die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Voll­ständigkeit der Kartonverpackung anhand der Stückliste der Montage- und
Bedienungsanleitung kontrollieren.

2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen den festen
Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen, damit der
sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist.

3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuch­tigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete
Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch
dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt
mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.

4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen
und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage
(z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.

5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern
um das Gerät entfernen.

6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und
zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw.
geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät
sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.

7. ACHTUNG: Bei unsachgemässem und übermässigen Training sind Ge­sundheitsschäden möglich. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist
daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann definieren welcher
maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen
darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training,
der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren
Malzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für
therapeutische Zwecke geeignet ist.

8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für even­tuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. ACHTUNG: Sollten
Teile bei Benutzung des Gerätes übermäßig heiss werden ersetzen sie diese
umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch
nicht in Stand gesetzt wurde.

9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw.
die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung
der neu eingestellten Position achten.

10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur
immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden, und die Trainings­leistung sollte insgesamt 60 Min./tägl. nicht überschreiten.

11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness­Training mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen
sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings
nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum

Achtung:

Vor Benutzung
Bedienungsan­leitung lesen!

Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt
geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

12. ACHTUNG: Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und
andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training ab­brechen und an einen geeigneten Arzt wenden.

13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur
bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen
Personen benutzt werden.

14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten das Ge­rät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung
geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte
Kinder ist durch geeignete Maßnahmen auszuschliessen.

15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen
sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch
bewegenden Teilen begeben oder befinden.

16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den
normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sam­melpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten
abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung
oder der Verpackung weist darauf hin.
Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der
Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der
Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze
unserer Umwelt.
Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsor­gungsstelle.

17. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes
im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in dafür
vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen
abgeben.

18. Bei diesem Gerät handelt es sich um ein geschwindigkeitsabhängiges
Gerät, d.h. mit zunehmender Drehzahl nimmt die Leistung zu und umgekehrt.

19. Das Gerät ist mit einer stufenlosen Widerstandseinstellung ausgestattet.
Diese ermöglichen eine Verringerung bzw. Erhöhung des Bremswider­standes und damit der Trainingsbelastung. Dabei führt das Drehen des
Einstellknopfes der Widerstandseinstellung entgegen der Uhrzeigerrichtung
zu einer Verringerung des Bremswiderstandes und damit der Trainings­belastung. Das Drehen des Einstellknopfes der Widerstandseinstellung in
Uhrzeigerrichtung führt zu einer Erhöhung des Bremswiderstandes und
damit der Trainingsbelastung.

20. Dieses Gerät ist gemäss der EN 957 -1 und -10 „H, C“ geprüft und
zertifiziert worden. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist
auf 120 kg festgelegt worden.

2

Deutsch

3

4

Stückliste - Ersatzteilliste
XL 2 Best.-Nr. 1310, 1311

Technische Daten: Stand: 01. 04. 2013

Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile ent­sprechend der nachfolgenden Montageschritte vorhanden sind. Ist
dies der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen.
Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in
Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:

• Individuell verstellbares Bremssystem

• 15 kg teilverchromtes Schwungrad

• Freilauf

• Hochwertige und stabile Rahmenkonstruktion

• Horizontal und vertikal verstellbarer Sattel

• Höhenverstellbares Lenkerstützrohr

• Rennpedalen mit Sicherheitsschlaufen
(kein Klickpedal)

Adresse:
Friedrichstraße 55
42551 Velbert
Telefon: [phone] / 60 67-0

Telefax: +49 (0) 20 51 / 60 67-44

e-mail: [e-mail]
www. christopeit-sport.com

Top-Sports Gilles GmbH

• Rennsattel

• Triathlon Lenker

• Transportrollen

• Inklusive Trinkflasche und Halter

• Bedienungsfreundlicher Computer mit
Anzeige von: Zeit, Entfernung,
Geschwindigkeit, ca. Kalorienverbrauch und Scan

• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von
max. 120 kg

• Gerätegewicht ca. 43 kg

Stellmaße: ca. L 135 x B 50 x H 115 cm

Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer ET-Nummer
Nr. mm Stück Abbildungs Nr. für 1310 für 1311

1 Grundrahmen 1 33-1310-01-WS 33-1311-01-SW

2 Fuß vorne 1 1 33-1310-02-WS 33-1311-02-SW

3 Fuß hinten 1 1 33-1310-03-WS 33-1311-03-SW

4 Lenkerstützrohr 1 1+5 33-1310-04-CR 33-1310-04-CR

5 Lenker 1 4 33-1310-05-CR 33-1310-05-CR

6 Sattelstützrohr 1 1+7 33-1310-06-CR 33-1310-06-CR

7 Sattelgleiter 1 6 33-1310-07-CR 33-1310-07-CR

8 Sattel 1 7 36-1310-06-BT 36-1310-06-BT

9L Pedal links 1 24L 36-1310-04-BT 36-1310-04-BT

9R Pedal rechts 1 24R 36-1310-05-BT 36-1310-05-BT

10A Lenkerverkleidung oben 1 4+10B 36-1310-07-BT 36-1310-07-BT

10B Lenkerverkleidung unten 1 4+10A 36-1310-08-BT 36-1310-08-BT

11 Schnellverschluss M16 1 6 36-9211118-BT 36-9211-18-BT

12 Innensechskantschraube M8x16 4 5 39-9888 39-9888

13 Schlossschraube M8x55 4 1,2+3 39-9919-CR 39-9919-CR

14 Unterlegscheibe 8//25 4 13 39-10018-CR 39-10018-CR

15 Hutmutter M8 4 13 39-9900-CR 39-9900-CR

16 Federring für M8 4 12 39-9864-VZ 39-9864-VZ

17 Kreuzschlitzschraube 4x10 2 19 39-10187 39-10187

18 Kreuzschlitzschraube 4x8 4 10 39-10185 39-10185

19 Trinkflaschenhalterung 1 1 36-1310-10-BT 36-1310-10-BT

20 Unterlegscheibe 4//8 2 17 39-10510 39-10510

21 Trinkflasche 1 19 36-1310-11-BT 36-1310-11-BT

22 Hebelschnellverschluss 2 1 36-1310-12-BT 36-1310-12-BT

23L Fußkappe vorne links 2 2 36-9808-41-BT 36-9808-41-BT

23R Fußkappe vorne rechts 2 2 36-9808-42-BT 36-9808-42-BT

24L Pedalarm links 1 65+9L 33-1310-08-SW 33-1310-08-SW

24R Pedalarm rechts 1 65+9R 33-1310-09-SW 33-1310-09-SW

25 Fußkappe hinten 2 3 36-9808-43-BT 36-9808-43-BT

26 Sensorkabel 1 41+27 36-1310-09-BT 36-1310-09-BT

27 Computer 1 28 36-1310-03-BT 36-1311-03-BT

28 Computerhalter 1 4 36-1310-13-BT 36-1310-13-BT

29 Bremsknopfverkleidung 1 1 36-1310-14-BT 36-1310-14-BT

30 Federring für M10 1 53 39-9995-CR 39-9995-CR

31 Mutter M10 1 53 39-9981-VC 39-9981-VC

32 Sechskantmutter M10 2 53 39-10032 39-10032

33 Hutmutter M12x1 2 41 39-10033 39-10033

5

Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer ET-Nummer
Nr. mm Stück Abbildungs Nr. für 1310 für 1311

34 Unterlegscheibe 12//20 2 41 39-10062 39-10062

35 Sechskantmutter M6 2 36 39-9861-VZ 39-9861VZ

36 Augenschraube M6x60 2 41 39-10042 39-10042

37 Distanzstück 1 53 36-1310-15-BT 36-1310-15-BT

38 Mutter M12x1 4 41 39-9898 39-9898

39 Unterlegscheibe 1 53 36-1310-16-BT 36-1310-16-BT

40 Kugellager 6001z 2 41+42 36-1310-17-BT 36-1310-17-BT

41 Schwungradachse 1 1+42 33-1310-10-SW 33-1310-10-SW

42 Schwungmasse 1 41 33-1310-11-SI 33-1310-11-SI

43 Wellscheibe 20//28 1 65 36-1310-18-BT 36-1310-18-BT

44 Distanzring 3 41 36-1310-19-BT 36-1310-19-BT

45 Kreuzschlitzschraube M5x10 4 48 39-9903 39-9903

46 Kunststoffeinsatz 2 1 36-1310-20-BT 36-1310-20-BT

47 Federring für M5 2 51 39-10058-SW 39-10058-SW

48 Schutzblech 1 1 36-1310-21-BT 36-1310-21-BT

49 Filzbremsklotz 1 50 36-1310-22-BT 36-1310-22-BT

50 Bremsklotzaufnahme 1 54 36-1310-23-BT 36-1310-23-BT

51 Schraube M5x10 4 54 39-9851 39-9851

52 Unterlegscheibe 5//10 2 51 39-10111-SW 39-10111-SW

53 Widerstandsregulierung 1 1 36-1310-24-BT 36-1310-24-BT

54 Bremshalterung 1 1 36-1310-25-BT 36-1310-25-BT

55 Bremsknopfsicherung 1 53 36-1310-26-BT 36-1310-26-BT

56 Kreuzschlitzschraube 3,5x16 2 29+57 39-9909 39-9909

57 Sattelstützrohrverkleidung 1 1 36-1310-27-BT 36-1310-27-BT

58 Abdeckkappe 2 24 36-9840-15-BT 36-9840-15-BT

59 Achsmutter 2 24 39-9821 39-9821

60 Staubschutzkappe 1 65 36-1310-28-BT 36-1310-28-BT

61 Selbstsichernde Mutter M20x1.5 1 65 36-1310-29-BT 36-1310-29-BT

62 Kugellager 6904 2 1+65 36-1310-30-BT 36-1310-30-BT

63L Kettenschutz links 1 1+63R 36-1310-01-BT 36-1311-01-BT

63R Kettenschutz rechts 1 63L 36-1310-02-BT 36-1311-02-BT

64 Kreuzschlitzschraube 5x15 2 63 39-9851 39-9851

65 Tretachse 1 62 33-1310-11-SW 33-1310-11-SW

66 Kette 1 42+65 33-1310-12-SW 33-1310-12-SW

67 Kreuzschlitzschraube 4x10 5 63 39-10187 39-10187

68 Unterlegscheibe 4//8 5 67 39-10510 39-10510

69 Unterlegscheibe 6//16 2 70 39-9863 39-9863

70 Kreuzschlitzschraube M6x10 2 63R 39-9964 39-9964

71 Kettenschutzeinsatz 1 63R 36-1310-31-BT 36-1310-31-BT

72 Unterlegscheibe 1 65 36-1310-32-BT 36-1310-32-BT

73 Distanzstück 1 41 36-1310-33-BT 36-1310-33-BT

74 Distanzstück 1 41 36-1310-34-BT 36-1310-34-BT

75 Werkzeugset 1 36-1310-35-BT 36-1310-35-BT

76 Montage- und Bedienungsanleitung 1 36-1310-36-BT 36-1310-36-BT

6

Montageanleitung

Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf
den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit grob anhand der
Montageschritte. Zu beachten ist dabei, dass einige Teile direkt mit dem
Grundgestell verbunden sind und vormontiert wurden. Des Weiteren
sind auch einige andere Einzelteile schon zu Einheiten zusammengefügt
worden. Dieses soll Ihnen den Zusammenbau des Gerätes erleichtern
und schneller durchführbar machen.

Schritt 1:
Montage der Fußrohre (2+3) am Grundrahmen (1).

1. Montieren Sie den vorderen Fuß (2) mit den vormontierten Fußkappen
mit Transportrollen (23) am Grundgestell (1). Benutzen Sie dafür je zwei
Schrauben M8x55 (13), Unterlegscheiben 8//25 (14) und Hutmuttern (15).

2. Montieren Sie den hinteren Fuß (3) mit den höhenverstellbaren Fußkappen
(25) am Grundgestell (1). Benutzen Sie dafür je zwei Schrauben M8x55
(13), Unterlegscheiben 8//25 (14) und Hutmuttern (15).

Nach Beendigung der Gesamtmontage können Sie durch Drehen an

den beiden Fußkappen (25) kleine Unebenheiten des Untergrundes
ausgleichen. Das Gerät wird damit so ausgerichtet, dass ungewollte
Eigenbewegungen des Gerätes während des Trainings ausgeschlossen
werden.

Deutsch

Schritt 2:
Montage des Sattels (8) und des Sattelstützrohres (6).

1. Stecken Sie den Sattel (8) mit der Sattelaufnahme auf den Sattelschlitten
(7) und schrauben Sie diesen in gewünschter Neigung fest.

2. Schieben Sie den Sattelschlitten (7) in die Aufnahme am Sattelstützrohr
(6) und befestigen Sie diesen in gewünschter horizontaler Stellung mit
dem Schnellverschluss (11).

3. Schieben Sie das Sattelstützrohr (6) in die entsprechende Aufnahme am
Grundrahmen (1) und sichern Sie diese in gewünschter Position mittels
des Hebelschnellverschlusses (22).

(Achtung! Zum Eindrehen des Hebelschnellverschlusses (22) müssen das

Gewindeloch im Grundrahmen (1) und eines der Löcher im Sattelstützrohr
(6) übereinander stehen. Weiterhin muss darauf geachtete werden, dass
das Sattelstützrohr (6) nicht über die markierte, maximale Einstellposition
aus dem Grundrahmen herausgezogen wird.

Die Einstellung des Sattelstützrohres kann später beliebig verändert

werden. Der Hebelschnellverschluss (22) muss nur durch drehen etwas
gelöst werden, kann dann gezogen werden um die Höhenarretierung
freizugeben und die Sattelhöhe zu verstellen. Nach der gewünschten
Einstellung den Hebelschnellverschluss (22) wieder durch festdrehen
sichern).

Schritt 3:
Montage des Lenkers (5) und des Lenkerstützrohres (4).

1. Den Lenker (5) zum Lenkerstützrohr (4) führen und so ausrichten, dass
das Lochbild des Lenkers und des Lenkerstützrohres übereinstimmen.

Auf die Schrauben (12) jeweils einen Federring (16) aufstecken und

die Schrauben (12) durch die Bohrungen am Lenker führen, in die
Gewindelöcher im Stützrohr (4) eindrehen und fest anziehen. Dabei die
Computerhalterung (28) in den oberen Bohrungen mit festschrauben!

2. Schieben Sie die untere Lenkerverkleidung (10B) über das Lenkerstützrohr
(4). Schieben Sie dann das Lenkerstützrohr (4) in die entsprechende
Aufnahme am Grundrahmen (1) und sichern Sie diese in gewünschter
Position mittels des Hebelschnellverschlusses (22).

3. Anschließend die Lenkerverkleidung oben (10A) mit der Lenkerverkleidung
unten (10B) mittels der Schrauben (18) befestigen.

7

Schritt 4:
Montage der Pedalen (9) an den Pedalarmen (24).

1. Schrauben Sie die rechte Pedale (9R) in den in Fahrtrichtung auf der
rechten Seite befindlichen Pedalarm (24R) ein.

(Achtung! Schraubrichtung: im Uhrzeigersinn).

2. Die linke Pedale (9L) schrauben Sie auf den in Fahrrichtung auf der linken
Seite Befindlichen Pedalarm (24L) ein.

(Achtung! Schraubrichtung: entgegen dem Uhrzeigersinn).
Die Zuordnung der einzelnen Teile ist für Sie durch eine zusätzliche

Kennzeichnung dieser, mit den Buchstabe R für rechts und L für links,
vereinfacht worden.

3. Anschließend montieren Sie die Trinkflaschenhalterung (19) an den
Grundrahmen (1) mittels der Schrauben (17) und Unterlegscheiben (20)
und stecken Sie die Trinkflasche (21) in die Trinkflaschenhalterung (19)
hinein.

Schritt 5:
Montage des Computers (27) am Lenker (5).

1. Nehmen Sie den Computer (27) und stecken Sie das Sensorkabel (26) in
die Rückseite des Computers (27) ein und schieben Sie den Computer
auf die Computeraufnahme (28).

Die erforderlichen Batterien (2x Typ: Mignon 1,5V AA) in das,

auf der Rückseite des Computers befindliche, Batteriefach unter
Berücksichtigung der Polarität einlegen).

Schritt 6:
Kontrolle

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße
Montage und Funktion prüfen. Die Montage ist hiermit beendet.

2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem
Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vornehmen.

Anmerkung:

Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese
bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen bzw. Ersatzteilbestellungen
benötigt werden.

8

Benutzung des Gerätes

Transport des Gerätes:

Es befinden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gerät an einen anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen sie den
Lenker und kippen Sie das Gerät auf den vorderen Fuß so weit, sodass sich das Gerät leicht auf den Transportrollen bewegen
lässt und schieben Sie es zum gewünschten Ort.

Sitzhöhenverstellung:

Um eine angenehme Sitzposition beim Training zu erhalten muss die Sitzhöhe richtig eingestellt werden. Die richtige Sitzhö­he ist dann vorhanden, wenn beim Trainieren das Knie bei tiefster Pedalstellung noch eine wenig gebeugt ist und nicht ganz
durchgestreckt werden kann. Um die richtige Sitzposition einzustellen, lösen Sie mit der einen Hand den Schnellverschluss
ein wenig und ziehen Sie dann den Knopf heraus, sodass Sie mit der anderen Hand den Sattel mit dem Sattelstützrohr in die
gewünschte Sitzposition schieben können.
Anschließend lassen sie die Knopf los, sodass dieser einrastet und schrauben ihn wieder richtig fest.

Wichtig:

Vergewissern sie sich, dass der Schnellverschluss richtig eingerastet und festgeschraubt ist. Ziehen Sie nicht das Sattelstützrohr
über die maximale Position heraus und verstellen Sie keine Position während Sie auf dem Trainingsgerät sitzen.

Auf/Absteigen vom Gerät und Benutzung:
Aufsteigen:

Nachdem die Sitzhöhe richtig eingestellt wurde halten sie sich am Lenker fest. Führen Sie die naheliegende Pedale zur untersten
Position und schieben Sie den Fuß unter das Pedalsicherungsband ein, sodass sie einen sicheren Stand auf der Pedale haben.
Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Pedalseite und setzen sie sich dabei auf den Sattel. Dabei mit
den Händen am Lenker festhalten und führen Sie dann den anderen Fuß auf das zweite Pedal unter das Pedalsicherungsband.

Deutsch

Benutzung:

Halten Sie sich mit beiden Händen an dem Lenker in gewünschter Position fest und bleiben Sie auf dem Sattel während des
Trainings sitzen.
Ebenso darauf achten, dass die Füße auf den Pedalen mit den Pedalsicherungsbändern gesichert sind.

Absteigen:

Stoppen sie das Training und halten Sie sich am Lenker gut fest. Stellen sie zuerst einen Fuß vom Pedal für einen sicheren Stand
auf den Boden und sitzen Sie dann vom Sattel ab. Stellen Sie danach den zweiten Fuß vom Pedal auf den Boden und steigen
Sie zu einer Seite über das Gerät ab.

Dieses Fitnessgerät ist ein stationäres Heimsportgerät und simuliert Radfahren. Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wette­runabhängiges Training ohne äußere Einflüsse, sowie bei evtl. Gruppenzwang das Risiko von Überanstrengungen oder Stürzen.

Radfahren bietet ein Herz-Kreislauf-Training ohne Überforderung, aufgrund der Möglichkeit des selbst einstellbaren Widerstandes.
Somit ist ein mehr oder weniger Intensives Training möglich. Es trainiert die unteren Extremitäten, stärkt das Herz-Kreislaufsystem
und fördert somit die Gesamtfitness des Körpers.

9

Computeranleitung

Der mitgelieferte Trainingscomputer bietet Ihnen den größten Trainings­komfort. Jeder trainingsrelevante Wert wird im zweiteiligen Sichtfenster
angezeigt.

Von Trainingsbeginn an werden die Geschwindigkeit, die zurückgelegte
Entfernung aller bereits erfolgten Trainingseinheiten, incl. der Aktuellen, die
benötigte Zeit und der ungefähre Kalorienverbrauch angezeigt. Alle Werte
werden von Null an aufwärts zählend festgehalten.

Schalten Sie den Computer ein indem Sie die „F“-Taste kurz drücken oder
kurz die Pedale bewegen.

In der oberen Anzeige wird die Geschwindigkeit angezeigt. In der unteren
Anzeige alle anderen Werte

Wollen Sie permanent neben der Geschwindigkeit einen Wert während des
Trainings angezeigt haben, so wählen Sie diesen mit der „F“-Taste aus.
Wollen Sie diesen Werte im permanenten Wechsel angezeigt bekommen,
so wählen Sie die Funktion „SCAN“ aus. In Abständen von ca. 6 Sekunden
wechselt die Anzeige dann von einer Funktion zur Nächsten.

Um den Computer zu starten, beginnen Sie einfach mit Ihrem Training. Der
Computer beginnt alle erreichten Werte zu erfassen und anzuzeigen.
Um den Computer zu stoppen, beenden Sie einfach Ihr Training. Der Com­puter stoppt alle Messungen und hält die zuletzt gemessenen Werte fest. Die
zuletzt erreichten Werte in den Funktionen KM, ZEIT und KALORIEN werden
gespeichert und bei einem Neubeginn des Trainings angezeigt. Ausgehend
von diesen Werten können Sie dann weitertrainieren.

Wollen Sie die zuletzt erreichten Werte löschen, dann unterbrechen Sie Ihr
Training und halten Sie die „F“-Taste ca. 5 Sekunden gedrückt. Die Werte
aller beeinflußbarer Anzeigen werden dann auf Null gesetzt.
Ca. 5 Minuten nach Trainingsende schaltet sich der Computer automa­tisch ab und löscht die zuletzt erreichten Werte. Wenn Sie den Computer
danach neu starten werden alle Werte wieder von Null an aufwärts zählend
festgehalten.

1. „SCAN“-Anzeige:

Durch anwählen dieser Funktion werden im fortlaufendem Wechsel, in
Abständen von ca. 6 Sekunden, die erreichten Werte der Funktionen KM,
ZEIT und KALORIEN angezeigt.

2. „KM/H“-(SPEED)-.

Es wird die aktuelle Geschwindigkeit in Kilometern pro Stunde angezeigt.
Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte, wie zuvor beschrieben, erfolgt
für diese Funktion nicht.
(Höchstgrenze der Anzeige 99,99 Km/h)

3. „KM“-(DIST):

Es werden die zurückgelegten Kilometer angezeigt. Eine Speicherung der zu­letzt erreichten Werte, wie zuvor beschrieben, erfolgt für diese Funktion.
(Höchstgrenze der Anzeige 99,99 Km)

4. „ZEIT“-(TIME):

Es wird die aktuell benötigte Zeit in Minuten und Sekunden angezeigt. Eine
Speicherung der zuletzt erreichten Werte, wie zuvor beschrieben, erfolgt
für diese Funktion.
(Höchstgrenze der Anzeige 99,59 Minuten)

5.“KALORIEN“-(CAL.):

Es wird der aktuelle Stand der ca. verbrauchten Kalorien angezeigt. Eine
Speicherung der zuletzt erreichten Werte, wie zuvor beschrieben, erfolgt
für diese Funktion.
(Höchstgrenze der Anzeige 999,9 Kalorien)

6. „KM-Todal“ (TOTAL-DIST):

Es wird die Summe der zurückgelegten Entfernungen aller Trainingseinhei­ten angezeigt. Die Daten dieser Anzeige werden nur bei Auswechseln der
Batterien gelöscht.

10

Garantiebestimmungen

Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt
24 Monate. Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos
beseitigt.

Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich
dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie
durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand
besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust Eine Instand­setzung am Aufstellort ist ausgeschlossen.

Heimsportgeräte sind nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung
geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkürzung
oder Garantieverlust zur Folge.

Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Ver­schleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsach-

Trainingsanleitung

gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige
Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt
die Garantie.

Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der
Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend
zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!

Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Verlängerung
der Garantiezeit.

Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes
entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind
ausgeschlossen.

Hersteller:

Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert

Deutsch

Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen,
müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die
folgenden Faktoren beachtet werden:

1. Intensität:

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der
normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit
und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein
effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während
des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses
befinden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).
Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings im
unteren Bereich von 70% des Maximalpulses befinden. Im Laufe der dar­auffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur
Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größer die
Kondition des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsanforde­rungen gesteigert werden, um in den Bereich zwischen 70% und 85% des
Maximalpulses zu gelangen. Dieses ist durch eine Verlängerung der Trai­ningsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich.
Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen
Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungs­fehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu
folgenden Hilfsmitteln greifen:
a. Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschla­ges z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute).
b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls­Mess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).

2. Häufigkeit:

Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewuß­ten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß,
und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche.
Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren, um seine
derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und
sein Körpergewicht zu verändern, benötigt er mindestens drei Trainingsein­heiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häufigkeit von fünf Trainings­einheiten pro Woche.

3. Gestaltung des Trainings

Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen:
„Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“.
In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr
langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über
eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich.
Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die
Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine
Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im
Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befindet.
Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem
Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“
noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn
Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen
durchgeführt werden.

Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen
oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich
unter www.christopeit-sport.com

4. Motivation

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training.
Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten
und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut
gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem
Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln
und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.

Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter
90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9
85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85
70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7

11

Contents

GB

1. Summary of Parts Page 3 - 4

2. Important Recommendations and Safety Information Page 12

3. Parts List Page 13 - 14

4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 15 - 17

5. Computer Instructions Page 18

5. Training Instructions Page 19

Dear customer,

We congratulate you on your purchase of this home training sports unit
and hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed
of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning
assembly and use.
Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any
questions.

Top Sport Gilles GmbH

Important Recommendations

and Safety Instructions

Our products are all TÜV-GS tested and therefore represent the highest
current safety standards. However, this fact does not make it unnecessary
to observe the following principles strictly.

1. Assembly the machine exactly as described in the installation instructions

and use only the enclosed, specific parts of the machine contained in the
parts list. Before assembling, verify the completeness of the delivery against
the delivery notice and the completeness of the carton against the parts list
in the installation and operating instructions.

2. Check the firm seating off all screws, nuts and other connections before

using the machine for the first time and at regular intervals to ensure that
the trainer is in a safe condition.

3. Set up the machine in a dry, level place and protect it from moisture and

water. Uneven parts of the floor must be compensated by suitable measures
and by the provided adjustable parts of the machine if such are installed.
Ensure that no contact occurs with moisture or water.

4. Place a suitable base (e.g. rubber mat, wooden board etc.) beneath the

machine if the area of the machine must be specially protected against
indentations, dirt etc.

5. Before beginning training, remove all objects within a radius of 2 metres

from the machine.

6. Do not use aggressive cleaning agents to clean the machine and employ

only the supplied tools or suitable tools of your own to assemble the machine
and for any necessary repairs. Remove drops of sweat from the machine
immediately after finishing training.

7. WARNING! Your health can be impaired by incorrect or excessive train-

ing. Consult a doctor before beginning a planned training programme. He
can define the maximum exertion (pulse, Watts, duration of training etc.)
to which you may expose yourself and can give you precise information
on the correct posture during training, the targets of your training and your
diet. Never train after eating large meals. Observe that this machine is not
suitable for therapeutic purposes.

8. Only train on the machine when it is in correct working order. Use original

spare parts only for any necessary repairs. WARNING: Replace the worm
parts immediately and keep this equipment out of use until repaired.

9. When setting the adjustable parts, observe the correct position and the

marked, maximum setting positions and ensure that the newly adjusted
position is correctly secured.

10. Unless otherwise described in the instructions, the machine must only

be used for training by one person at a time. The exercise time should not
overtake 60 min./daily.

11. Wear training clothes and shoes which are suitable for fitness training
with the machine. Your clothes must be such that they cannot catch dur­ing training due to their shape (e.g. length). Your training shoes should be
appropriate for the trainer, must support your feet firmly and must have
non-slip soles.

12. WARNING! If you notice a feeling of dizziness, sickness, chest pain or
other abnormal symptoms, stop training and consult a doctor.

13. Never forget that sports machines are not toys. They must therefore
only be used according to their purpose and by suitably informed and
instructed persons.

14. People such as children, invalids and handicapped persons should
only use the machine in the presence of another person who can give aid
and advice. Take suitable measures to ensure that children never use the
machine without supervision.

15. Ensure that the person conducting training and other people never move
or hold any parts of their body into the vicinity of moving parts.

16. At the end of its life span this product is not allowed to dispose over
the normal household waste, but it must be given to an assembly point for
the recycling of electric and electronic components. You may find the symbol
on the product, on the instructions or on the packing.
The materials are reusable in accordance with their marking. With the re-use,
the material utilization or the protection of our environment. Please ask the
local administration for the responsible disposal place.

17. To protect the environment, do not dispose of the packaging materials,
used batteries or parts of the machine as household waste. Put these in the
appropriate collection bins or bring them to a suitable collection point.

18. This machine is a speed-dependant machine, i.e. the power increases
with increasing speed, and the reverse.

19. The machine is equipped with infinitely adjustable resistance which al­lows the braking resistance and thereby the training exertion to be reduced or
increased. Turning the adjusting knob for the resistance setting towards the
minus sign reduces the braking resistance and thereby the training exertion.
Turning the adjusting knob for the resistance setting towards the plus sign
increases the braking resistance and thereby the training exertion.

20. This machine has been tested and certifi ed in compliance with EN
957-1 and –10 “H. C”. The maximum permissible load (=body weight) is
specifi ed as 120 kg.

12

Parts List – Spare Parts List
XL 2 Order No. 1310, 1311

Technical data: Issue: 01. 04. 2013

• Individual adjustable brake system

• 15 kg chrome plated flywheel

• Freewheel

• High class and stable framework construction

• Horizontally and vertically adjustable saddle

• Vertically adjustable handlebar

• Racing pedals with cage and safety straps

(no click pedals)

Please check after opening the packing that all the parts shown in
the following assembly steps are there. Once you are sure that this
is the case, you can start assembly.
Please contact us if any components are defective or missing, or if
you need any spare parts or replacements in future:

Adresse:

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstraße 55
42551 Velbert
Telefon: [phone] / 60 67-0

Telefax: +49 (0) 20 51 / 60 67-44

e-mail: [e-mail]
www. christopeit-sport.com

• Racing saddle

• Triathlon handlebar

• Transport rollers

• Incl. drink bottle and holder

• Big Display computer showing: time, distance,

speed, approx. calories and Scan

• Load max. 120 kg (Body weight)

• Weight approx 43 kg

Space requirement approx. L 135 x W 50 x H 115 cm

Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number ET number
No. mm illustration No. for 1310 for 1311

1 Main frame 1 33-1310-01-WS 33-1311-01-SW

2 Front stabilizer 1 1 33-1310-02-WS 33-1311-02-SW

3 Rear stabilizer 1 1 33-1310-03-WS 33-1311-03-SW

4 Handlebar post 1 1+5 33-1310-04-CR 33-1310-04-CR

5 Handlebar 1 4 33-1310-05-CR 33-1310-05-CR

6 Saddle post 1 1+7 33-1310-06-CR 33-1310-06-CR

7 Saddle support 1 6 33-1310-07-CR 33-1310-07-CR

8 Saddle 1 7 36-1310-06-BT 36-1310-06-BT

9L Pedal left 1 24L 36-1310-04-BT 36-1310-04-BT

9R Pedal right 1 24R 36-1310-05-BT 36-1310-05-BT

10A Handlebar upper cover 1 4+10B 36-1310-07-BT 36-1310-07-BT

10B Handlebar lower cover 1 4+10A 36-1310-08-BT 36-1310-08-BT

11 Quick release knob M16 1 6 36-9211118-BT 36-9211-18-BT

12 Allen bolt M8x16 4 5 39-9888 39-9888

13 Carriage bolt M8x55 4 1,2+3 39-9919-CR 39-9919-CR

14 Flat washer 8//25 4 13 39-10018-CR 39-10018-CR

15 Dome nut M8 4 13 39-9900-CR 39-9900-CR

16 Spring washer for M8 4 12 39-9864-VZ 39-9864-VZ

17 Phillips screw 4x10 2 19 39-10187 39-10187

18 Phillips screw 4x8 4 10 39-10185 39-10185

19 Bottle bracket 1 1 36-1310-10-BT 36-1310-10-BT

20 Flat washer 4//8 2 17 39-10510 39-10510

21 Bottle 1 19 36-1310-11-BT 36-1310-11-BT

22 Quick L-knob 2 1 36-1310-12-BT 36-1310-12-BT

23L Front stabilizer cap left 2 2 36-9808-41-BT 36-9808-41-BT

23R Front stabilizer cap right 2 2 36-9808-42-BT 36-9808-42-BT

24L Crank left 1 65+9L 33-1310-08-SW 33-1310-08-SW

24R Crank right 1 65+9R 33-1310-09-SW 33-1310-09-SW

25 Rear stabilizer cap 2 3 36-9808-43-BT 36-9808-43-BT

26 Sensor wire 1 41+27 36-1310-09-BT 36-1310-09-BT

27 Computer 1 28 36-1310-03-BT 36-1311-03-BT

28 Monitor bracket 1 4 36-1310-13-BT 36-1310-13-BT

29 Tension knob cover 1 1 36-1310-14-BT 36-1310-14-BT

30 Spring washer for M10 1 53 39-9995-CR 39-9995-CR

31 Square nut M10 1 53 39-9981-VC 39-9981-VC

32 Hex nut M10 2 53 39-10032 39-10032

33 Dome nut M12x1 2 41 39-10033 39-10033

34 Flat washer 12//20 2 41 39-10062 39-10062

35 Hex nut M6 2 36 39-9861-VZ 39-9861VZ

36 Adjustable bolt M6x60 2 41 39-10042 39-10042

13

English

Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number ET number
No. mm illustration No. for 1310 for 1311

37 Bushing 1 53 36-1310-15-BT 36-1310-15-BT

38 Hex nut M12x1 4 41 39-9898 39-9898

39 Washer 1 53 36-1310-16-BT 36-1310-16-BT

40 Bearing 6001z 2 41+42 36-1310-17-BT 36-1310-17-BT

41 Wheel axle 1 1+42 33-1310-10-SW 33-1310-10-SW

42 Flywheel 1 41 33-1310-11-SI 33-1310-11-SI

43 Wave washer 20//28 1 65 36-1310-18-BT 36-1310-18-BT

44 Spacer bush 3 41 36-1310-19-BT 36-1310-19-BT

45 Phillips Screw M5x10 4 48 39-9903 39-9903

46 Plastic insert 2 1 36-1310-20-BT 36-1310-20-BT

47 Spring washer for M5 2 51 39-10058-SW 39-10058-SW

48 Flywheel cover 1 1 36-1310-21-BT 36-1310-21-BT

49 Brake pad 1 50 36-1310-22-BT 36-1310-22-BT

50 Brake pad holder 1 54 36-1310-23-BT 36-1310-23-BT

51 Screw M5x10 4 54 39-9851 39-9851

52 Washer 5//10 2 51 39-10111-SW 39-10111-SW

53 Tension knob 1 1 36-1310-24-BT 36-1310-24-BT

54 Brake bracket 1 1 36-1310-25-BT 36-1310-25-BT

55 Brake block 1 53 36-1310-26-BT 36-1310-26-BT

56 Phillips screw 3,5x16 2 29+57 39-9909 39-9909

57 Saddle post cover 1 1 36-1310-27-BT 36-1310-27-BT

58 Crank cover 2 24 36-9840-15-BT 36-9840-15-BT

59 Flange nut 2 24 39-9821 39-9821

60 Cover 1 65 36-1310-28-BT 36-1310-28-BT

61 Nylon nut M20x1.5 1 65 36-1310-29-BT 36-1310-29-BT

62 Bearing 6904 2 1+65 36-1310-30-BT 36-1310-30-BT

63L Chain cover left 1 1+63R 36-1310-01-BT 36-1311-01-BT

63R Chain cover right 1 63L 36-1310-02-BT 36-1311-02-BT

64 Phillips screw 5x15 2 63 39-9851 39-9851

65 Axle 1 62 33-1310-11-SW 33-1310-11-SW

66 Chain 1 42+65 33-1310-12-SW 33-1310-12-SW

67 Phillips screw 4x10 5 63 39-10187 39-10187

68 Washer 4//8 5 67 39-10510 39-10510

69 Washer 6//16 2 70 39-9863 39-9863

70 Phillips Screw M6x10 2 63R 39-9964 39-9964

71 Chain cover ring 1 63R 36-1310-31-BT 36-1310-31-BT

72 Washer 1 65 36-1310-32-BT 36-1310-32-BT

73 Spacer 1 41 36-1310-33-BT 36-1310-33-BT

74 Spacer 1 41 36-1310-34-BT 36-1310-34-BT

75 Tool set 1 36-1310-35-BT 36-1310-35-BT

76 Assembly and exercise instructions 1 36-1310-36-BT 36-1310-36-BT

14