Christopeit RS 3 operation manual

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Heimsport-Trainingsgerät

Ergometer

RS 3

D	GB
Montageund Bedienungsanleitung	Assembly and exercise instructions
für Bestell-Nr. 1826	for Order No. 1826
F	NL
Notice de montage et d’utilisation du	Montageen bedieningshandleiding voor
No. de commande 1826	Bestellnummer 1826

Инструкция по монтажу и эксплуатации № заказа 1826

	D	Inhaltsübersicht
1.	Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise		Seite	2
2.	Einzelteileübersicht		Seite	3	-	4
3.	Stückliste-Ersatzteilliste-Techn. Daten		Seite	5	-	7
4.	Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen		Seite	8	- 10
	Benutzung des Gerätes
5.	Computeranleitung-Störungsbeseitigung		Seite 12		- 15
	Reinigung, Wartung und Lagerung
6.	Trainingsanleitung-Aufwärmübungen		Seite 16
7.	Garantiebestimmungen-Leistungstabelle		Seite 11

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnügen damit.

Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Montageund Bedienungsanleitung.

Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich jederzeit an uns wenden.

Mit freundlichen Grüßen, Ihre Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Contents Page 17

Sommaire Page 30

Inhoudsopgave Pagina 43

Обзор содержания CTP. 56

Achtung:

Vor Benutzung Bedienungsanleitung lesen!

Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise

Unsere Produkte sind grundsätzlich geprüft und entsprechen damit dem aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.

1.Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für den Aufbau des Gerätes beigefügten, gerätespezifischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollständigkeit der Kartonverpackung anhand der Montageschritte der Montageund Bedienungsanleitung kontrollieren.

2.Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen (ca. alle 50 Betriebsstunden) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen und die zugänglichen Achsen und Gelenke mit etwas Schmiermittel behandeln, damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist. Besonders die Sattelund Lenkerverstellung auf festen Sitz prüfen.

3.Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.

4.Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.

5.Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern um das Gerät entfernen.

6.Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.

7.ACHTUNG! Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichem Schaden oder zum Tod führen. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann definieren welcher maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training, der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren Malzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist.

8.Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. ACHTUNG! Sollten

Teile bei Benutzung des Gerätes übermäßig heiss werden ersetzen sie diese umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde.

9.Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw. die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung der neu eingestellten Position achten.

10.Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden, und die Trainings leistung sollte insgesamt 90 Min./tägl. nicht überschreiten.

11.Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein FitnessTraining mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

12.ACHTUNG! Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden.

13.Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden. Dieses Gerät kann von Kindern ab 8 Jahren und Personen mit eingeschränkten physischen, sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder Mangel an Erfahrung und Wissen verwendet werden, wenn eine angemessene Aufsicht oder ausführliche Anleitung zur sicheren Benutzung des Gerätes, sowie Aufklärung der evtl. damit verbundenen Gefahren verstanden wurde. Kinder dürfen nicht mit dem Heimsportgerät spielen. Reinigungen und Wartungen sollten nicht von Kindern ohne Aufsicht durchgeführt werden. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Maßnahmen auszuschließen.

14.Dieses Gerät darf nur mit dem mitgelieferten Netzgerät in Betrieb genommen werden.

15.Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder befinden.

16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist darauf hin.

Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt.

Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.

17.Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in dafür vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben.

18.Für ein geschwindigkeitsabhängiges Training kann der Bremswiderstand manuell eingestellt werden und die erbrachte Leistung hängt von der Umdrehungsgeschwindigkeit der Pedale ab. Für ein geschwindigkeitsunabhängiges Training, kann der Benutzer eine gewünschte Leistung in Watt über den Computer vorgeben und somit ein drehzahlunabhängig Training bei gleicher Leistung durchführen. Das Bremssystem passt sich dabei automatisch mit dem Widerstand an die Pedalumdrehungen an, um die voreingestellte Wattleistung zu erzielen.

19.Das Gerät ist mit einer 24-stufigen Widerstandseinstellung ausgestattet. Diese ermöglichen eine Verringerung bzw. Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Dabei führt das Drücken des Knopfes mit „-“ Symbol zu einer Verringerung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Das Drücken des Knopfes mit „+“ Symbol führt zu einer Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung.

20.Dieses Gerät ist gemäss der DIN EN ISO 20957-1/2014 und EN 20957- 5/2016 „H, A“ geprüft und zertifiziert worden. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 150 kg festgelegt worden. Die Klassifizierung H/A sagt aus, dass dieses Gerät nur zum Heimgebrauch gedacht und gefertigt wurde, ausgestattet mit einem Computer mit hoher Anzeigegenauigkeit in der Watt Anzeige. Die Abweichungstoleranz liegt bei ±5W bis 50Watt and ±10% über 50Watt. Dieser Gerätecomputer entspricht den grundlegenden Anforderungen der EMC Richtlinie 2014/30/EU.

21.Die Montageund Bedienungsanleitung ist als Teil des Produktes zu betrachten. Bei Verkauf oder der Weitergabe des Produktes ist diese Dokumentation mitzugeben.

D	Montageübersicht:
GB	Assembly overview:
F	Aperçu de l‘Assemblée:
NL	Montage overzicht:
RU	Обзор Ассамблея:

Stückliste - Ersatzteilliste		Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in
RS 3 Best.-Nr. 1826		Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:
Technische Daten: Stand: 27.05.2020		Internet Serviceund Ersatzteilportal:
Ergometer der Klasse HA mit hoher Anzeigengenauigkeit		www.christopeit-service.de
Ergometer der Klasse HA mit hoher Anzeigengenauigkeit
• 24-stufige Motorund computergesteuerte Widerstandseinstellung		Adresse: Top-Sports Gilles GmbH
	(Magnet-Brems-System)	Friedrichstr. 55
• ca. 10 kg Schwungmasse		Friedrichstr. 55
• ca. 10 kg Schwungmasse		42551 Velbert
•	10 vorgegebene Trainingsprogramme	42551 Velbert
• 4 Herzfrequenzprogramme mit Vorgabe der maximalen Pulsfrequenz (Pulsgesteuert)		Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70
• 5 Benutzerprogramme individuell einstellbar		Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4
•	1 manuelles Programm	Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4
•	1 manuelles Programm	e-mail: info@christopeit-sport.com
• 1 drehzahlunabhängiges Watt-Programm (Vorgabe der		e-mail: info@christopeit-sport.com
	Wattleistung von 30 bis 350 Watt einstellbar in 10Watt Schritten)	www.christopeit-sport.com
•	1 Körperfettprogramm
•	Handpulsmessung
• ca. 20cm horizontal verstellbarer Sitz
• Empfänger für drahtlosen Pulsmessgurt im Computer enthalten
•	Niveau BodenHöhenausgleich
•	Transportrollen
•	Netzteil
• Back Light LCD Display, 6 Anzeigefenster mit gleichzeitiger Anzeige von: Zeit,
	Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pedalumdrehung,
	Watt, Pulsfrequenz und ODO, Halterung für Smartphone /Tablet	Dieses Produkt ist nur für den privaten Heimsportbereich ge-
• Computer verfügt über Empfänger für Pulsgurt		dacht und nicht für gewerbliche oder kommerzielle Nutzung
• In den Benutzerprogrammen ist eine Eingabe von persönlichen Grenzwerten wie Zeit,		dacht und nicht für gewerbliche oder kommerzielle Nutzung
		geeignet. Heimsportnutzung Klasse H/A
	Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pulsfrequenz und Watt möglich	geeignet. Heimsportnutzung Klasse H/A

•Überschreitung der Grenzwerte wird angezeigt

•FitnessTest Anzeige

• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 150 kg
• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 150 kg		0	5	10	15	20	25	30	35	40	50	60	70	80	90	100 mm
		0	5	10	15	20	25	30	35	40	50	60	70	80	90	100 mm
Stellmaße: ca. L 136 x B 64 x H 107 cm
Gerätegewicht: 37 kg
Trainingsplatzbedarf: mind. 2,5m²

Abb-	Bezeichnung	Abmessung						Menge				Montiert an		ET-Nummer
Nr.		mm						Stück				Abb. Nr.
1	Grundrahmen							1						33-1826-01-SW
2	Sitzaufnahme							1				4		33-1826-02-SW
3	Pulsgriff							1				2		33-1826-03-SW
4	Sitzschiene							1				1		33-1826-04-SW
5	Computeraufnahme							1				1		33-1826-05-SW
6	Fuß vorne							1				1		33-1826-06-SW
7	Fuß hinten							1				1		33-1826-07-SW
8	Sitzhebel							1				19		33-1826-08-SW
9	Schlossschraube	M8x75						4				1,6+7		39-10019-CR
10	Schlossschraube	M8x45						2				2+3		39-9955-CR
11	Hutmutter	M8						6				10		39-9900-CR
12	Unterlegscheibe gebogen	8//20						10				9,14+50		39-9966-CR
13	Federring	für M8						17				9,14,50+67		39-9864-VC
14	Innensechskantschraube	M8x16						21				4,5,7,8+61		39-9886-CR
15	Unterlegscheibe	8//16						20				10+14		39-10520
16	Sicherungsring	C12						3				19		36-9111-39-BT
17	Sicherungsring	C10						1				19		36-1826-16-BT
18	Exzenter							1				8		36-1826-06-BT
19	Achse für Exzenter							1				2+18		36-1826-07-BT
20	Stahllager Klein							1				19		36-1826-08-BT
21	Stahllager groß							1				19		36-1826-09-BT
22	Sechskantschraube	M6x10						4				8+18		39-9850-SW
23	Mutter	M10						1				28		39-10032
24	Schraube	M4x10						4				44		39-9909
25L	Fußkappe vorne links							1				6		36-9220-06-BT
25R	Fußkappe vorne rechts							1				6		36-1209-05-BT
26	Fußkappe höhenverstellbar							2				7		36-1213-05-BT
27L	Pedal links							1				40L		36-1107-14-BT
27R	Pedal rechts							1				40R		36-1107-15-BT
28	Fuß höhenverstellbar							1				1		36-1213-13-BT
29	Netzteil	9Volt=DC/1000mA						1				89		36-1420-17-BT
30	Verbindungskabel							1				43		36-1826-10-BT
31	Griffüberzug							2				3		36-1826-11-BT

Deutsch

Abb-	Bezeichnung	Abmessung	Menge	Montiert an	ET-Nummer
Nr.		mm	Stück	Abb. Nr.
32	Vierkantstopfen	38x38	2	2	36-9211-23-BT
33	Rechteckstopfen	80x40	2	4	36-1826-13-BT
34	Kunststoffgleiter		2	2	36-1826-12-BT
35	Exzenterhalterung		1	18	36-1826-14-BT
36	Sitz		1	2	36-1213-03-BT
37	Rückenpolster		1	2	36-1826-05-BT
38	Kabelschutz		2	1+3	36-9821-13-BT
39	Rundstopfen		2	3	36-9211-21-BT
40L	Pedalarm links		1	62	33-1107-12-SI
40R	Pedalarm rechts		1	62	33-1107-13-SI
41	Pulskabel 1		2	3+42	36-1826-15-BT
42	Pulsverbindungskabel 2		1	41+45	36-1826-17-BT
43	Stellmotorkabel		1	30	36-9212-04-BT
44	Computer		1	5	36-1825-23-BT
45	Pulsverbindungskabel 3		2	43+44	36-1213-11-BT
46	Schraube	3x10	2	25	39-9909-SW
47	Rechteckstopfen	60x30	1	1	39-10136
48	Schraube	4.2x18	19	26,55+64	36-9111-38-BT
49	Transportgriff		1	7	33-1826-09-SI
50	Innensechskantschraube	M8x75	2	7+49	39-10413-CR
51	Hebel		1	8	36-1826-18-BT
52	Unterlegscheibe	4//8	4	24	39-10510
53	Abdeckkappe		2	40	36-9840-15-BT
54	Achsmutter	M10x1.25	2	62	39-9820-SI
55L	Verkleidung links		1	1+55R	36-1826-21-BT
55R	Verkleidung rechts		1	1+55L	36-1826-22-BT
56	Rundverkleidung		2	55	36-1826-04-BT
57	Schraube	4x10	8	55+56	36-9836-22-BT
58	Sicherungsring	C17	2	62	36-9211-33-BT
59	Kugellager	6003Z	2	1	39-9947
60	Wellscheibe	17//25	1	62	36-9918-22-BT
61	Tretkurbelscheibe		1	62	36-1213-15-BT
62	Tretkurbelachse		1	59	33-1826-10-SI
63	Selbstsichernde Mutter	M8	5	14+67	39-9981
64	Stellmotor		1	1+43	36-1721-09-BT
65	Flachriemen		1	61+85	36-1213-16-BT
66	Spannrolle		1	67	36-9211-28-BT
67	Spannrollenbügel		1	1	33-1212-03-SI
68	Unterlegscheibe	10//20	1	67	39-9989-CR
69	Schraube	M6x15	2	72	39-9823-SW
70	Federring	für M6	2	69	39-9865-SW
71	Unterlegscheibe	6//12	2	69	39-10013-VC
72	Magnetbügelachse		1	73	36-9211-26-BT
73	Magnetbügel		1	72	33-9211-12-SI
74	Magnet		1	61	36-9613222-BT
75	Schraube	M5x50	1	73	39-10450-VC
76	Mutter	M5	2	75	39-10012
77	Feder		1	73	36-9214-23-BT
78	Seilzug		1	64+73	36-1721-10-BT
79	Achsmutter	M10x1.0	1	86	39-9820-SW
80	Augenschraube	M6x40	2	86	39-10000
81	U-Teil		2	80	36-9713-55-BT
82	Mutter	M6	2	80	39-9861-VZ
83	Achsmutter schmal	M10x1.0	2	86	39-9820
84	Distanzring		1	86	36-9211-15-BT

Abb-	Bezeichnung	Abmessung	Menge	Montiert an	ET-Nummer
Nr.		mm	Stück	Abb. Nr.
85	Schwungmasse		1	86	33-1826-11-SI
86	Schwungradachse		1	85	33-9211-13-SI
87	Riemenrad		1	85+86	36-9211-38-BT
88	Mutter	M10x1.0	1	86	39-9820
89	Netzanschlussbuchse		1	55	36-1721-07-BT
90	Stopfen		2	55	36-1826-20-BT
91	Werkzeug Set		1		36-9211-34-BT
92	Montageund Bedienungsanleitung		1		36-1826-23-BT

Deutsch

Montageanleitung

Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit grob anhand der Montageschritte. Zu beachten ist dabei, dass einige Teile direkt mit dem Grundgestell verbunden sind und vormontiert wurden. Des Weiteren sind auch einige andere Einzelteile schon zu Einheiten zusammengefügt worden. Dieses soll Ihnen den Zusammenbau des Gerätes erleichtern und schneller durchführbar machen. Montagezeit: ca. 40 - 50 min.

Schritt 1:

Montage der Fußrohre (6+7) am Grundrahmen (1) .

1.Legen Sie den vorderen Fuß (6) mit den vormontierten Fußkappen mit Transportrollen (25) in die Fußaufnahme des vorderen Grundrahmens

(1)ein, sodass die Bohrungen übereinander stehen. Stecken Sie in jede Bohrung des Fußrohres eine Schlossschraube M8x75 (9) von unten nach oben durch und versehen Sie diese jeweils mit einer gebogenen Unterlegscheibe 8//20 (12), einem Federring (13) und einer Hutmutter

(11).Ziehen Sie die hergestellte Verbindung fest.

2.Legen Sie den hinteren Fuß (7) mit den vormontierten Fußkappen mit Höhenverstellung (26) am hinteren Grundrahmen (1) so ein, dass die Bohrungen übereinander stehen. Stecken Sie in jede Bohrung des Fußrohres eine Schlossschraube M8x75 (9) von unten nach oben durch und versehen Sie diese jeweils mit einer gebogenen Unterlegscheibe (12), einem Federring (13) und einer Hutmutter (11). Ziehen Sie die hergestellte Verbindung fest.

3.Montieren Sie den Transportgriff (49) am hinteren Fuß (7) mittels der Schrauben M8x75 (50), gebogenen Unterlegscheiben (12) und Federringen (13).

4.Drehen Sie den Gummifuss (28) in den Grundrahmen (1) an entsprechender Stelle ein und sichern Sie die Position durch Festziehen der Mutter (23). (Nach Beendigung

durch Drehen an den beiden Fußkappen kleine Unebenheiten des Untergrundes damit so ausgerichtet, dass ungewollte während des Trainings ausgeschlossen anderen Aufstellort zu verbringen können

(49)soweit anheben, bis es auf den

leicht bewegen lässt.)

Schritt 2:

Montage der Pedalen (27L+27R) an den Pedalarmen

1.Schrauben Sie die rechte Pedale (27R) in den, auf der rechten Seite befindlichen Pedalarm Schraubrichtung: im Uhrzeigersinn.)

2.Die linke Pedale (27L) schrauben Sie in den, auf linken Seite befindlichen Pedalarm (40L) ein. (Achtung! entgegen dem Uhrzeigersinn.)

Die Zuordnung der einzelnen Teile ist für Sie durch zusätzliche Kennzeichnung dieser, mit den Buchstabe für Rechts und L für Links, vereinfacht worden.

3.Anschließend montieren Sie die Pedalsicherungsbänder links und rechts an die entsprechenden Pedalen

Schritt 3:

Montage der Computeraufnahme (5) am Grundrahmen (1).

1.Führen Sie die Computeraufnahme (5) mit dem unteren Ende zur Aufnahme am Grundrahmen (1) und verbinden Sie die die Pulsverbindungskabel 3 (45) mit den Pulsverbindungskabeln 2 (42) und das Verbindungskabel (30) dem Stellmotorkabel (43).

2.Schieben Sie die Computeraufnahme (5) in die dafür vorgesehene Aufnahme des Grundrahmens (1). Achten Sie darauf, dass die zuvor Hergestellte Kabelverbindungen nicht eingequetscht werden und richten Sie die Computeraufnahme (5) gerade aus. Auf die Schrauben M8x16

(14)je einen Federring (13) und eine gebogene Unterlegscheibe 8//20

(12)aufstecken und damit die Computeraufnahme (5) am Grundrahmen

(1)festschrauben.

Schritt 4:

Montage des Computers (44) an der Computeraufnahme (5).

1.Nehmen Sie den Computer (44) und stecken Sie das Verbindungskabel

(30)und die Pulsverbindungskabel 3 (45) in die entsprechenden Steckverbindung des Computers (44) ein.

2.Legen Sie den Computer (44) auf die Computeraufnahme und befestigen Sie diesen mittels der Schrauben M4x10 Unterlegscheiben 4//8 (52). (Bitte Achten Sie darauf, dass die

der Montage des Computers nicht eingeklemmt werden.)

Schritt 5:

Montage der Sitzschiene (4) und der Sitzaufnahme

1.Stecken Sie den Sitzhebel (8) passend auf die Achse Sie den Sitzhebel (8) mittels der beiden Schrauben (Um den Sitz in eine andere Position zu verstellen Sitzhebel (8) nach oben. Um die Sitzposition fest Sie den Sitzhebel (8) nach unten.)

2.Schieben Sie die Sitzschiene (4) in entsprechender Sitzaufnahme (2). Achten Sie dabei auf die richtigen vorne und hinten.

3.Legen Sie die Sitzschiene (4) mit Sitzaufnahme am Grundrahmen (1) ein, sodass die Bohrungen fluchten. Schrauben Sie mittels der Schrauben M8x16 (14), Federringen (13) und Unterlegscheiben 8//16 (15) die Sitzschiene (4) am Grundrahmen (1) fest.

Deutsch

Schritt 6:

Montage des Pulsgriffes (3) am Sitzrahmen (2).

1.Den Pulsgriff (3) zum Sitzrahmen (2) führen und in die passende nahme von unten einlegen, sodass die Bohrungen übereinander Die Schrauben M8x45 (10) von unten durch die Bohrungen stecken den Handgriff (3) am Sitzrahmen (2) mittels der Unterlegscheiben (15) und Hutmuttern (11) festschrauben.

2.Verbinden Sie die Steckverbindungen der Pulsverbindungskabel und Pulseinheit (41).

Schritt 7:

Montage des Sitzpolsters (36) und des Rückenpolsters (37) an der Sitzaufnahme (2).

1.Legen Sie das Sitzpolster (36) auf die Sitzaufnahme (2), sodass die Bohrungen von Sitzaufnahme (2) und die Gewinde im Sitzpolster (36) übereinstimmen.

2.Stecken Sie auf die Schrauben M8x16 (14) je eine Unterlegscheibe 8//16

(15)und schrauben Sie damit das Sitzpolster (36) an der Sitzaufnahme

(2)fest.

3.Führen Sie das Rückenpolster (37) zum Sitzrahmen (2), sodass die Bohrungen in der Sitzaufnahme (2) und den Gewinden im Rückenpolster

(37)übereinstimmen.

4.Schrauben Sie das Rückenpolster (37) mittels der Schrauben (14), und Unterlegscheiben (15) an der Sitzaufnahme (2) fest.

Schritt 8:

Anschluss des Netzgerätes (29).

1.Stecken Sie den Anschlussstecker des Netzgerätes (29) in die entsprechende Buchse des Netzanschlusskabels (89) am vorderen Ende der Verkleidung (55).

2.Stecken Sie danach das Netzgerät (29) in eine vorschriftsmäßig installierte Steckdose (230V~/50Hz).

Schritt 9:

Kontrolle

1.Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße Montage und Funktion prüfen. Die Montage ist hiermit beendet.

2.Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vornehmen.

Anmerkung:

Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen bzw. Ersatzteilbestellungen benötigt werden.

U/min und Wattleistung von Stufe 1 bis Stufe 24 für RS 3 Art.-Nr. 1826

Stufe	20RPM	30RPM	40RPM	50RPM	60RPM	70RPM	80RPM	90RPM	100RPM
	WATT	WATT	WATT	WATT	WATT	WATT	WATT	WATT	WATT

1	4	6	11	17	22	30	37	42	48

2	5	8	15	24	31	42	51	60	70

3	6	11	19	31	40	54	65	78	92

4	7	13	24	38	50	66	81	96	114

5	8	16	29	45	60	80	98	115	136

6	9	19	35	52	70	94	114	134	158

7	10	22	40	60	80	108	132	154	180

8	11	25	45	67	90	121	150	174	202

9	13	28	50	75	100	134	168	194	224

10	14	31	54	83	110	148	184	214	247

11	16	34	59	90	120	162	200	233	269

12	17	36	64	98	130	175	217	252	292

13	19	39	69	106	140	190	234	272	314

14	20	42	75	113	150	204	252	292	337

15	21	45	79	121	160	218	270	312	360

16	22	48	84	129	170	232	286	333	382

17	24	51	90	137	180	246	304	354	404

18	25	54	94	144	190	258	322	373	425

19	26	56	98	151	200	271	340	393	447

20	27	59	102	158	210	283	356	414	470

21	29	62	107	165	220	296	371	432	492

22	30	65	113	172	230	309	386	451	515

23	31	68	118	179	240	323	402	470	537

24	33	71	123	186	250	336	418	490	560

Anmerkung:

1.Die Leistungsanzeige in Watt wurde anhand der Umdrehungszahl der Tretachse pro Minute (UPM) und des Bremsmomentes (Nm) kalibriert.

2.Das Gerät wurde vor Auslieferung werksseitig geeicht und erfüllt somit den Anforderungen der Klassifizierung “Mit hohen Anzeigegenauigkeit”. Wenn Sie Zweifel an der Anzeige des Gerätes haben wenden Sie sich an Ihren Verkäufer oder Hersteller zwecks Überprüfung/Einstellung des Gerätes. (Bitte berücksichtigen Sie, dass eine Abweichungstoleranz wie auf Seite 2 angemerkt, zulässig ist.)

Deutsch

Garantiebestimmungen

Die Garantie beträgt 24 Monate, gilt für Neuware bei Ersterwerb und beginnt mit dem Rechnungsbzw. Auslieferdatum. Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt.

Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust Eine Instandsetzung am Aufstellort ist ausgeschlossen.

Heimsportgeräte sind nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkürzung oder Garantieverlust zur Folge.

Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Verschleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsach-

gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie.

Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!

Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Verlängerung der Garantiezeit.

Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind ausgeschlossen.

Hersteller:

Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstr. 55

42551 Velbert

COMPUTER ANLEITUNG

Der Computer Ihres ERGOMETER ist sehr bedienungsfreundlich. Durch gleichzeitiges Anzeigen aller Funktionen entfällt ein umständliches Hinund Herwechseln zwischen den einzelnen Funktionen und Sie sind immer mit einem Blick umfassend über Ihren Trainingsablauf informiert. Bei diesem Gerät handelt es sich um ein drehzahlunabhängiges Gerät. Um eine von Ihnen gewünschte Leistung zu erbringen, regelt der Computer die Bremse unabhängig von der Trittfrequenz im Wattprogramm (P16).

Einschalten:

1)Stecken Sie den Anschluss-Stecker in die Adapteranschlussbuchse am Gerät. Ein Signalton ertönt – alle LCD-Anzeige-Segmente erscheinen für 2 Sekunden und werden auf 00 gestellt.

oder

2)Der Netzstecker ist bereits in der Steckdose / Gerät hat automatisch abgeschaltet.

Durch Betätigung einer beliebigen Taste – oder bei mindestens einer Pedalumdrehung - schaltet sich der Computer selbstständig ein.

Ausschalten:

Sobald das Gerät länger als ca. 4 Min. nicht mehr betätigt wird, schaltet der Computer selbstständig ab. Nach Beendigung des Trainings, Netzstecker ziehen.

TASTEN

Insgesamt 5 Tasten: START/STOP, FUNKTION (F), AUF (+), AB (-), und Fitnesstest (TEST).

„START/STOP“ :

Trainingsstart oder Trainingsunterbrechung im gewählten Programm. Der Computer fängt erst zu zählen an, wenn vorher die „START/STOP“ Taste gedrückt wurde. Wird die „START/STOP“ –Taste länger als 3 Sek. gedrückt, so werden alle Werte auf 00:00 in die Ausgangsposition zurückgesetzt.

„F“ : Mit der Eingabe - und Bestätigungstaste (F) wechselt man von einem Eingabefeld zum nächsten. Die jeweils angewählte Funktion blinkt. Mit der +/- Taste geben Sie die Werte ein und durch erneutes Drücken der „F“ –Taste werden diese bestätigt. Gleichzeitig springt die Blinkanzeige in das nächste Eingabefeld. Während des Trainings können durch Drücken der F-Taste die Funktionen UPM und Kalorien, sowie Geschwindigkeit und Entfernung dauerhaft oder im Wechsel angezeigt werden.

„+“ und „-“ : Mit den +/- Tasten ändern Sie die Werte - nur blinkende Angaben können im Wert geändert werden.

„Test“ : Mit dieser Taste können Sie nach dem Training Ihre Fitness-Note ermitteln.

ANZEIGEN

PROGRAMM:

Anzeige von eingestelltem Programm 1-21. Manual, Progr. 1 – 10 = Fitness Programme; Progr. 11-15 = individuelle Benutzerprogramme; Progr. 16 = Wattprogramm; Progr. 17-20 = Pulsprogramme; Progr. 21 = Körperfettprogramm)

LEVEL (Widerstandsstufe):

Anzeige des gewählten Tretwiderstandes von Stufe 1 – 24. Je höher die Zahl desto größer der Widerstand. Die dazugehörende Balkenanzeige hat 12 Balken zur Verfügung. Jeder Balken beinhaltet zwei Werte (z.B.: 3 Balken sind Stufe 5 oder 6) Den genauen Wert können Sie der Anzeige LEVEL entnehmen. Dieser Tretwiderstand lässt sich jederzeit, in allen Programmen, mit den

Tasten + und – verändern, außer im Watt Programm P16.

TIME (Zeit) / WATT:

Zur Einstellung / Anzeige der Zeit in Minuten und Sekunden bis max. 99:00 Minuten.

Vorwahl in Minutenschritten / Zählung Auf + Ab in Sekundenschritten. In den Programmen 1 - 20 Mindestvorgabezeit 5 Minuten. Einstellbereich 5-99 Min. Der Computer misst exakt die beim Training erbrachte Leistung. Die Anzeige erfolgt in Watt. Einstellbereich 30-350Watt. Im Programm 16 erfolgt hier die Anzeige des Ziel-Wertes. Anzeige von Zeit und Watt im automatischen Wechsel. Oder dauerhaft durch Drücken der F-Taste.

RPM (U/min) / SPEED/ (km/h):

Anzeige von Pedalumdrehungen pro Minute und Geschwindigkeit in km/h im automatischen Wechsel. Oder dauerhaft durch Drücken der F-Taste.

DIST (Entfernung Km) / CAL (Kalorien kcal) :

Anzeige und Vorgabe für die Entfernung und Kalorienverbrauch. Die Entfernung kann von 1 - 999 km eingegeben werden. Mittels der Durchschnittswerte errechnet der Computer die Kalorien, die in KCal angezeigt werden. Zum Umrechnen der verbindlichen Maßeinheit für Energie „Joule“ in die allgemein gebräuchlichen Angabe

„Kalorien“ verwenden Sie die folgende Formel: 1Joule = 0,239 cal, bzw. 1cal = 4,186J. Der Kalorienverbrauch kann von 10 - 990 kcal eingegeben werden. Die Zählung Auf/Ab erfolgt in 0,1-Schritten. Anzeige von Entfernung und ca. Kalorien im automatischen Wechsel. Oder dauerhaft durch Drücken der F-Taste.

KM Total (ODO)

Es wird die Entfernung in Km aller Trainingseinheiten angezeigt. Eine Vorgabe sowie Zurücksetzen auf null ist nicht möglich.

PULSE (Pulsanzeige):

Hier wird der aktuell gemessene Puls angezeigt. Bei Vorgabe einer Pulsobergrenze blinkt die Anzeige bei Erreichen des Vorgabewertes.

PULSOBERGRENZE/ALTER: Verfügbar in den Programmen 1720.

Im Programm 17 - 19: Trainingsprogramm mit 55% / 75% oder 95% Ihrer max. Herzfrequenz. Sobald Sie Ihr Alter eingeben, errechnet der Computer einen Warn-Pulswert, den Sie keinesfalls überschreiten sollten (Formel: (220 – Alter) x 0,80). Bei Erreichen dieses Wertes beginnt die Anzeige Puls zu blinken – Sie sollten dann sofort die Geschwindigkeit oder die Belastungsstufe reduzieren.

Einstellbereich Alter: 10-100.

Im Programm 20: Anzeige des von Ihnen vorgegebenen individuellen Zielpulses Einstellbereich Puls: 60-240

Widerstandsprofil: Die gewünschte Trainingsdauer kann im Bereich ZEIT voreingestellt werden. Diese voreingestellte Zeit wird vom System in 10 Teilintervalle unterteilt. Jeder Balken auf der Zeitachse (horizontal) = 1/10 der vorgegebenen Zeit, z.B.: Trainingszeit = 5 min = jeder Balken ist 30 Sek., Trainingszeit = 10 min = jeder Balken = 1 min. Jeder der 10 Balken entspricht einem solchen Zeitintervall. Der jeweils aktuelle Zeitbalken wird durch BLINKEN gekennzeichnet. Wird keine Zeit vorgegeben, so bedeutet jeder Zeitbalken 3 min Training, d.h. nach 3 Minuten springt die Blink-Anzeige von Balken 1 auf Balken 2 usw. bis gesamt 30 min. Wird das Programm zwischenzeitlich mit der Start/Stop-Taste gestoppt, bleibt die Zeit stehen, um von dort aus nach erneuten Drücken der Start/StopTaste wieder weiterzuzählen.

hoher Balken = hoher Tretwiderstand niedriger Balken = kleiner Tretwiderstand jedes Balkensegment beinhaltet 3 Stufen

jeder der 10 Zeitbalken entspricht 1/10 der vorgegebenen Trainingszeit

Tretwiderstand : Mittels der + / - Taste können Sie jederzeit - in allen Programmen - den Tretwiderstand anpassen außer im Wattprogramm P16. Die Veränderung können Sie an der Balkenhöhe sowie in der Anzeige LEVEL ablesen - je höher die Balken, desto höher der Widerstand und umgekehrt. Jedes Balkensegment steht für 3 Stufen (z.B. 3 Segmente stehen für Stufen 7, 8 + 9 oder 7 Segmente stehen für Stufen 19, 20 + 21). Der gewählte Wert wird von der Anzeige LEVEL angezeigt.

Die Veränderung wirkt sich auf die momentane und folgende Zeit-Position aus. Die Höhe der Balken zeigt die Belastung an, nicht ein Geländeprofil.

Programmabläufe werden im Display grafisch dargestellt. Der Ablauf der einzelnen Programme erfolgt gemäß Darstellung des Balkendiagramms im Anzeigefeld, z.B. Programm 5 = Berg / Programm 2 = Tal usw.(dabei ist die Balkenhöhe = Widerstand, die Zeit wird auf die Balkenbreite verteilt)

• Nach Programmeinstellung unbedingt „START/STOP“ -Taste drücken, wenn mit dem Training gestartet werden soll. Grundsätzlich sind alle ermittelten und angezeigten Werte nicht für medizinische Auswertungen geeignet.

Deutsch

Manuelles Programm	Programm 1 Wellen	Program 2 Tal

Programm 3 Fettabbau	Programm 4 Rampe	Programm 5 Berg

Programm 6 Intervall	Programm 7 Cardio	Programm 8 Plateau

Programm 9 Treppe		Programm 10 Rally

User Setting Program 11 (U1)	User Setting Program 12 (U2)	User Setting Program 13 (U3)

User Setting Program 14 (U4)		User Setting Program 15 (U5)

Programm 16 Watt Control Program	Programm 17 HRC (55%)	Programm 18 HRC (75%)

Programm 19 HRC (95%)	Programm 20 HRC	Programm 21 Body Fat

Programm Manual:

dieses Programm entspricht den Funktionen eines normalen Heimtrainers. So werden hier die Zeit, die Geschwindigkeit, die U/min, die Entfernung, die Wattleistung, die Kcal und der aktuelle Puls permanent im Display angezeigt. Mittels der + und - Tasten kann der Tretwiderstand manuell eingestellt werden. Alle Werte sind manuell zu bedienen - es erfolgt keine automatische Regulierung. Einstellung der Trainingsparameter Zeit/Entfernung/Kalorien/Pulsobergrenze durch Aufrufen mittels der F-Taste.

Programme 1 - 10: Fitness

Hier sind verschiedene Trainingsprogramme vorgegeben. Bei Wahl eines dieser Programme erfolgt ein automatischer Programmablauf, der verschiedene Intervalle beinhaltet. Die Aufteilung erfolgt in Schwierigkeitsstufen und in Zeitintervallen. Sie können aber jederzeit in das Programm eingreifen, um Tretwiderstand oder Zeitlauf zu verändern. Außerdem erfolgt eine entsprechende Balkenanzeige im Anzeigefeld. Einstellung der Trainingsparameter Zeit/Entfernung/Kalorien/Pulsobergrenze durch Aufrufen mittels der F-Taste.

Programm 11 - 15: indiv. Trainingsprogramme

Hier können Sie Ihre verschiedenen Widerstandsprofile (U1-U5) eingeben und trainieren. Einstellung der Trainingsparameter Zeit/Entfernung/Kalorien/ Pulsobergrenze durch Aufrufen mittels der F-Taste.

Programm 16: Watt-Programm

Hier können Sie Ihre individuelle Watt-Vorgabe eingeben. Innerhalb eines gewissen Toleranzbereiches wird der Tretwiderstand automatisch – unabhängig von der Trittfrequenz vom Computer nachgeregelt, so dass Sie sich immer in der vorgegebenen Zone befinden. Einstellung der Trainingsparameter Zeit/Entfernung/Kalorien/Pulsobergrenze durch Aufrufen mittels der F-Taste.

Programm 17 - 19:

Hier berechnet der Computer nach Eingabe Ihres Alters selbstständig Ihre max. Herzfrequenz und je nach Programm die entsprechende - auf 55% / 75% oder 95% - angepasste Trainings-Zielfrequenz. Dieser Soll-Wert wird angezeigt. Der Tretwiderstand wird automatisch vom Computer nachgeregelt, um in dieser Zielfrequenz zu bleiben.

Programm 20: Ziel -Trainingsherzfrequenz THF

Hier können Sie Ihre persönliche - optimale Trainingspulsfrequenz THF vorgeben. Innerhalb eines gewissen Toleranzbereiches wird der Tretwiderstand automatisch vom Computer nachgeregelt, so dass Sie sich immer in der vorgegebenen Pulszone befinden.

Programm 21: Körperfettprogramm

Hier können Sie eine Körperfettanalyse durchführen und einen individuellen Trainingsvorschlag erhalten.

Wählen Sie mittels der F- Taste die persönlichen Daten (Benutzer-Nr.(User) = 1-8, Größe (height)= 120-250cm, Geschlecht = männlich/weiblich, Alter (Age) = 10-99Jahre, Gewicht (weight) =20-200kg) nacheinander an und stellen Sie diese mittels der +/- Tasten auf Ihre Daten ein.

Drücken Sie anschließend die Start/Stop-Taste und greifen Sie an die Handpulssensoren um die Körperfettmessung durchzuführen.

Nach ca. 10 Sekunden wird das Ergebnis Körperfett in %, BMI und BMR angezeigt sowie ein Trainingsprogrammvorschlag. Um das Körperfettprogramm zu verlassen drücken Sie einmal die Start/Stop-Taste und um das Trainingsprogramm zu starten erneut die Start/Stop-Taste.

Körperfett Tabelle

Geschlecht/Alter	Untergewicht	Gesund	Leichtes	Übergewicht	Adipös
			Übergewicht

Männlich/ ≤ 30	< 14%	14%~20%	20.1%~25%	25.1%~35%	> 35%

Männlich/ > 30	< 17%	17%~23%	23.1%~28%	28.1%~38%	> 38%

Weiblich/ ≤ 30	< 17%	17%~24%	24.1%~30%	30.1%~40%	> 40%

Weiblich/ > 30	< 20%	20%~27%	27.1%~33%	33.1%~43%	> 43%

Hinweis:

1.Es erscheint eine Fehlermeldung Err2 wenn die Handpulssensoren nicht umgehend bei der Analyse angefasst werden.

2.Die Programmvorschläge sind lediglich orientiert an den ermittelten Körperfettdaten und stellen eine Hilfe für ein gezieltes Training dar.

FEHLERMELDUNGEN:

Bei jedem Neustart führt der Computer einen Schnelltest auf Funktionsfähigkeit durch. Sollte einmal nicht alles in Ordnung sein, gibt er Fehlermöglichkeiten an:

E 1 Dieses Zeichen und ein Warnton erscheinen, wenn die Verkabelung fehlerhaft angeschlossen ist oder es eine Störung in der Widerstandseinstellung gibt. Überprüfen Sie alle Kabelverbindungen, besonders an den Steckern. Nach Behebung des Fehlers die „Start/Stop“-Taste 2 Sek. gedrückt halten, um das System auf 0 zurückzusetzen.

FITNESS-NOTE / ERHOLUNGSPULSFUNKTION

Ihr Ergometer bietet die Möglichkeit, eine Bewertung Ihrer individuellen Fitness in Form einer „Fitness-Note“ durchzuführen. Das Messprinzip beruht auf der Tatsache, dass bei gesunden, gut trainierten Personen die Pulsfrequenz innerhalb einer gewissen Zeitspanne nach dem Training schneller absinkt als bei gesunden, weniger gut trainierten Personen. Zur Ermittlung des Fitnesszustand wird daher die Differenz der Pulsfrequenz am Ende des Trainings (Anfangspuls) und der Pulsfrequenz eine Minute nach dem Ende des Trainings (Endpuls) herangezogen. Starten Sie diese Funktion erst, wenn Sie einige Zeit trainiert haben. Vor Beginn der Erholungspulsfunktion müssen Sie sich Ihre aktuelle Pulsfrequenz anzeigen lassen, indem Sie die Hände an die Handpuls-Sensoren legen.

1.Drücken Sie die „Test“-Taste und legen Sie danach beide Hände zur Pulsmessung an die Sensoren an.

2.Der Computer geht in den STOP-Modus, in der Mitte des Displays wird ein großes Herzsymbol angezeigt und die automatische Erholungspulsmessung wird eingeleitet.

3.Die Zeit im Display beginnt wird 0:60 an zurückgezählt

4.Im Display wird der Anfangspuls zu Beginn der Messung angezeigt. Hierbei wird der Durchschnitt der vier höchsten Pulswerte in den letzten 20 sek. vor Drücken der Fitness-Taste herangezogen.

5.im Feld „Puls“ wird der aktuell gemessene Pulswert angezeigt.

6.nach Ablauf einer Minute ist die Zeit auf 0:00 zurückgefahren und es ertönt ein akustischer Signalton. Im Feld „Puls“ wird Endpuls zum Zeitpunkt 0:00 angezeigt. Sie können nun die Hände von den Puls-Sensoren nehmen. Nach einigen Sekunden erscheint in der Mitte der Anzeige Ihre Fitness-Note von F 1,0 - F 6,0 (Schulnotensystem).

PULSMESSUNG:

1. Handpulsmessung:

Im linken und rechten Lenkergriffteil ist je eine Metallkontaktplatte, die Sensoren, eingelassen.

Bitte darauf achten, dass immer beide Handflächen gleichzeitig mit normaler Kraft auf den Sensoren aufliegen. Sobald eine Pulsabnahme erfolgt, blinkt ein Herz neben der Pulsanzeige.

(Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung, da es durch Bewegung, Reibung, Schweiß etc. zu Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen kann. Bei einigen wenigen Personen kann es zu Fehlfunktionen der Handpulsmessung kommen. Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Handpulsmessung haben, so empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines externen Pulsmessers mit Cardio–Brustgurt)

„WARNUNG“ Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau sein. Übermässiges Trainieren kann zu ernsthaften Schaden oder Tod führen. Bei Schwindel-/Schwächegefühl sofort das Training beenden.

2. Cardio - Pulsmessung:

Im Handel sind so genannte CardioPulsmesser erhältlich, die aus einem Senderbrustgurt und einem Armbanduhr-Empfänger bestehen. Der Computer Ihres ERGOMETER ist mit einem Empfänger (ohne Sender) für vorhandene CardioPulsmessgeräte ausgestattet. Sollten Sie im Besitz eines solchen Gerätes sein, so können die von Ihrem Sendegerät (Brustgurt) ausgestrahlten Impulse auf der Computeranzeige abgelesen werden. Dies funktioniert mit allen uncodierten Brustgurten, deren Sendefrequenz zwischen 5,0 und 5,5 KHz liegt. Die Reichweite der Sender beträgt je nach Modell 1 bis 2 m.

ACHTUNG: Werden gleichzeitig beide Pulsmessverfahren angewendet so hat die Handpulsmessung Vorrang.

Deutsch

Trainingsfläche in mm	Freifläche in mm
(für Gerät und Benutzer)	(Trainingsfläche und Sicherheitsfläche
	(umlaufend 60cm))

Reinigung, Wartung und Lagerung des Ergometers:

1. Reinigung

Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung. Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere aggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch Beschädigungen verursacht werden.

Das Gerät ist nur für den privaten Heimgebrauch und zur Benutzung in Innenräumen geeignet. Halten Sie das Gerät sauber und Feuchtigkeit vom Gerät fern.

2. Lagerung

Stecken Sie das Netzgerät aus bei Beabsichtigung das Gerät länger als 4 Wochen nicht zu nutzen. Schieben Sie den Sattelschlitten in Richtung Lenker und das Sattelstützrohr so tief wie möglich in den Rahmen hinein. Wählen Sie einen trockenen Lagerort im Haus und geben Sie etwas Sprüh-Öl an die Pedalkugellager links und rechts, an das Gewinde der Lenkerbefestigungsschraube, sowie an den Schnellverschlusses. Decken Sie das Gerät ab um es vor Verfärbungen durch evtl. Sonneneinstrahlung und Staub zu schützen.

3. Wartung

Wir empfehlen alle 50 Betriebsstunden eine Überprüfung der Schraubenverbindungen auf festen Sitz, welche bei der Montage hergestellt wurden. Alle 100 Betriebsstunden sollten Sie etwas Sprüh-Öl an die Pedalkugellager links und rechts, an das Gewinde der Lenkerbefestigungsschraube sowie an das Gewinde des Schnellverschlusses geben.

Störungsbeseitigung:

Wenn Sie die Funktionsstörung nicht anhand der aufgeführten Informationen beheben können, so kontaktieren Sie Ihren Händler oder den Hersteller.

Problem	Mögliche	Lösung
	Ursache

Der Computer	Kein Netzteil ein-	Überprüfen Sie ob das Netzge-
schaltet sich	gesteckt oder die	rät ordnungsgemäß eingesteckt
durch Drücken	Steckdose führt	wurde, ggf. mit einem anderen
einer Taste nicht	keine Spannung.	Verbraucher ob die Steckdose
ein.		Spannung führt.

Der Computer	Fehlender	Überprüfen Sie die Steckver-
zählt nicht und	Sensorimpuls	bindung am Computer und die
schaltet sich	aufgrund nicht	Steckverbindung im Stützrohr
durch Beginn	ordnungsgemä-	auf ordnungsgemäßen Sitz.
des Trainings	ßer oder gelöster
nicht ein.	Steckverbindung.

Der Computer	Fehlender	Schrauben Sie die Verklei-
zählt nicht und	Sensorimpuls	dung auf und überprüfen Sie
schaltet sich	aufgrund nicht	den Abstand von Sensor zum
durch Beginn	ordnungsgemä-	Magneten. Ein Magnet in der
des Trainings	ßer Position des	Tretkurbelscheibe ist gegenüber
nicht ein.	Sensors.	vom Sensor und muss einen
		Abstand von kleiner als < 5mm
		aufweisen.

Keine Pulsan-	Pulsstecker nicht	Stecken Sie den separaten
zeige	eingesteckt.	Stecker vom Pulskabel in die
		entsprechende Buchse am
		Computer ein.

Keine Pulsan-	Pulssensor nicht	Schrauben Sie die Handpuls-
zeige	ordnungsgemäß	sensoren ab und überprüfen
	angeschlossen	Sie die Steckverbindungen auf
		ordnungsgemäßen Sitz und die
		Kabel auf evtl. Beschädigungen.

Trainingsanleitung

Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden:

1. Intensität:

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befinden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).

Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses befinden. Im Laufe der darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größer die Kondition des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsanforderungen gesteigert werden, um in den Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses zu gelangen. Dieses ist durch eine Verlängerung der

Trainingsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich. Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungsfehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen:

a.Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschlages z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute).

b.Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls- Mess-Geräten (im SanitätsFachhandel erhältlich).

2. Häufigkeit:

Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewußten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß, und körperlicher Ertüchtigungen dreibis fünfmal in der Woche.

Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren, um seine derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu verändern, benötigt er mindestens drei Trainingseinheiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häufigkeit von fünf Trainingseinheiten pro Woche.

3. Gestaltung des Trainings

Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen:

„Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“.

In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich.

Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die

Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im

Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befindet.

Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“ noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden.

Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich unter www.christopeit-sport.com

4. Motivation

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem

Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.

Berechnungsformeln: Maximalpuls	=	220 - Alter
90% des Maximalpuls	=	(220	- Alter) x 0,9
85% des Maximalpuls	=	(220	- Alter) x 0,85
70% des Maximalpuls	=	(220	- Alter) x 0,7

Aufwärmübungen (Warm Up)

Starten Sie Ihre Aufwärmphase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch um den Körper auf die Trainingsphase entsprechend vorzubereiten. Bei den Übungen nicht übertreiben und nur soweit ausführen bis ein leichtes Ziehen zu spüren ist. Diese Position

Greifen Sie mit der linken	Beugen Sie sich soweit wie	Setzen sie sich mit einem	Knien Sie sich in weitem
Hand hinter den Kopf an die	möglich nach vorn und las-	Bein gestreckt auf den Bo-	Ausfallschritt nach vorn und
rechte Schulter und ziehen	sen Sie die Beine fast durch-	den und beugen Sie sich vor	stützen Sie sich mit den
Sie mit der rechten Hand	gestreckt. Zeigen Sie dabei	und versuchen Sie den Fuß	Händen auf dem Boden ab.
etwas an der linken Arm-	mit den Fingern in Richtung	mit den Händen zu errei-	Drücken Sie das Becken
beuge. Nach 20Sek. Arm	Fußspitze. 2 x 20Sek.	chen. 2 x 20Sek.	nach unten. Nach 20 Sek.
wechseln.			Bein wechseln.

Nach den Aufwärmübungen durch etwas schütteln die Arme und Beine lockern.

Hören Sie nach der Trainingsphase nicht abrupt auf, sondern radeln Sie gemütlich noch etwas ohne Widerstand aus um wieder in die normale Puls-Zone zu gelangen. (Cool down) Wir empfehlen die Aufwärmübungen zum Abschluss des Trainings erneut durchzuführen und das Training mit Ausschütteln der Extremitäten zu beenden.

Contents

1.	Summary of Parts		Page	3 - 4
2.	Important Recommendations and Safety Information		Page	17
3.	Parts List-List of spare parts-tec. Data		Page	18 - 20
4.	Assembly Instructions With Exploded Diagrams		Page	21 - 23
	Mount, use and dismount
5.	Computer instructions-trouble shooting		Page	25 - 28
	Cleaning, Check and Storage
6.	Training Instructions, Warm-up		Page	29
7.	Watt table		Page	24
Dear customer,
We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and
hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed
of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning
assembly and use.
Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any
questions.
Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert

	Important Recommendations and				appropriate for the trainer, must support your feet firmly and must have
		Safety Instructions			non-slip soles.
					12. WARNING! If you notice a feeling of dizziness, sickness, chest pain or

Our products are all tested and therefore represent the highest current safety					other abnormal symptoms, stop training and consult a doctor.
					13. Never forget that sports machines are not toys. This appliance can be
standards. However, this fact does not make it unnecessary to observe the
following principles strictly.					used by children aged from 8 years and above and persons with reduced
1. Assembly the machine exactly as described in the installation instructions					physical, sensory or mental capabilities or lack of experience and knowl-
					edge if they have been given supervision or instruction concerning use of
and use only the enclosed, specific parts of the machine. Before assembling,
					the appliance in a safe way and
verify the completeness of the delivery against the delivery notice and the
					understand the hazards involved. Children shall not play with the appli-
completeness of the carton against the assembly steps in the installation
					ance. Cleaning and user maintenance shall not make by children without
and operating instructions.
2. Before the first use and at regular intervals (approximately every 50 Operat-					supervision. Take suitable measures to ensure that children never use the
					machine without supervision.
ing hours) check the tightness of all screws, nuts and other connections and
					14. The appliance use only to be used with the power supply unit provided
the access shafts and joints with some lubricant so that the safe operating
condition of the equipment is ensured. In particular, the adjustment of saddle					with the appliance.
and handlebar need smooth function and good condition.					15. Ensure that the person conducting training and other people never move

3. Set up the machine in a dry, level place and protect it from moisture and					or hold any parts of their body into the vicinity of moving parts.
water. Uneven parts of the floor must be compensated by suitable measures					16. At the end of its life span this product is not allowed to dispose over
and by the provided adjustable parts of the machine if such are installed.
Ensure that no contact occurs with moisture or water.					the normal household waste, but it must be given to an assembly point for
					the recycling of electric and electronic components. You may find the symbol
4. Place a suitable base (e.g. rubber mat, wooden board etc.) beneath the
					on the product, on the instructions or on the packing.
machine if the area of the machine must be specially protected against					The materials are reusable in accordance with their marking. With the re-use,
indentations, dirt etc.					the material utilization or the protection of our environment. Please ask the
5. Before beginning training, remove all objects within a radius of 2 metres					local administration for the responsible disposal place.

from the machine.					17. To protect the environment, do not dispose of the packaging materials,
6. Do not use aggressive cleaning agents to clean the machine and employ					used batteries or parts of the machine as household waste. Put these in
					the appropriate collection bins or bring them to a suitable collection point.
only the supplied tools or suitable tools of your own to assemble the machine

and for any necessary repairs. Remove drops of sweat from the machine					18. For speed dependent operation mode, the braking resistance level can
immediately after finishing training.					be adjustable manually and the variations of power will depend on the ped-
7. WARNING! Systems of the heart frequency supervision can be inexact.					aling speed. For speed independent operation mode, the user can set the
					wanted power consumption level in Watt, constant power level will be kept
Excessive training can lead to serious health damage or to the death. Consult
					by various braking resistance levels, that will be determined automatically
a doctor before beginning a planned training programme. He can define
					by system. That is independent on the pedaling speed.
the maximum exertion (pulse, Watts, duration of training etc.) to which you

may expose yourself and can give you precise information on the correct					19. The machine is equipped with 24-step resistance adjustment. This makes
posture during training, the targets of your training and your diet. Never					it possible to reduce or increase the braking resistance and thereby the
train after eating large meals.					training exertion. Pressing the button “-” for the resistance setting towards
8. Only train on the machine when it is in correct working order. Use original					stage 1 reduces the braking resistance and thereby the training exertion.
					Pressing the button “+” for the resistance setting towards stage 24 increases
spare parts only for any necessary repairs. WARNING! Replace the worm
					the braking resistance and thereby the training exertion.
parts immediately and keep this equipment out of use until repaired.

9. When setting the adjustable parts, observe the correct position and the					20. This machine has been tested and certified in compliance with DIN EN
					ISO 20957-1/2014 and EN 20957-5/2016 “H,A”. The maximum permissible
marked, maximum setting positions and ensure that the newly adjusted
position is correctly secured.					load (=body weight) is specified as 150 kg. The classification of HA means

	10. Unless otherwise described in the instructions, the machine must only	this exercise bike is designed foe home use only and with good accuracy
		class, the variations of power consuming are within ±5W up to 50W and
	be used for training by one person at a time. The exercise time should not
		±10% over 50W. This item’s computer corresponds to the basic demands
	overtake 90 min./daily.
		of the EMC Directive of 2014/30/EU.
	11. Wear training clothes and shoes which are suitable for fitness training
		21. The assembly and operating instructions is part of the product. If selling
	with the machine. Your clothes must be such that they cannot catch dur-
		or passing to another person the documentation must be provided with
	ing training due to their shape (e.g. length). Your training shoes should be
		the product.

English

Parts List – Spare Parts List RS 3 Order No. 1826

Please contact us if any components are defective or missing, or if you need any spare parts or replacements in future:

Technical data: Issue: 27.05.2020

Internet serviceand spare parts data base:

Ergometer of Class HA with high accuracy

www.christopeit-service.de

• Magnetic brake system with approx. 10 KG flywheel

Adress:

Top-Sports Gilles GmbH

• Motorand Computer-controlled resistance, with 24 manually

adjustable load steps

Friedrichstr. 55

• 10 installed programs

42551 Velbert

• 4 heart rate programs

Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70

• 5 individual programs

• 1 speed independent program, power control in steps of 10 Watt

Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4

(30 –350 Watt)

e-mail: info@christopeit-sport.com

• 1 Body Fat program

www.christopeit-sport.com

• Hand Pulse measurement

• Saddle horizontally approx. 20cm adjustable

• Wheels for easier transportation

• Power plug (Adapter)

• Computer, showing at same time: Speed, time, distance, approx.

calories, pedal revolutions per minute, Watt and heart rate, ODO,

Holder for Smartphone/Tablet

•

incl. receiver for wireless pulse belt

This product is created only for private Home sports activity

•

Input of limits for time, distance, approx. calories and pulse

and not allowed to us in a commercial or professional area.

• Announcement of higher limits and Fitness test announcement

Home Sport use class H/A

• Max. body weight 150 KG

Items weight: 37kg

Space requirement approx. L 136 x W 64 x H 107 cm

0 5 10 15 20 25

30 35 40

90 100 mm

Exercise space approx.: min. 2,5m²

Illus

Designation

Dimensions

Quantity

Attached to

ET number

No.

illustration No.

Main frame

33-1826-01-SW

Seat frame

33-1826-02-SW

Hand grip

33-1826-03-SW

Seat rail

33-1826-04-SW

Computer holder

33-1826-05-SW

Front stabilizer

33-1826-06-SW

Rear stabilizer

33-1826-07-SW

Adjusting grip

33-1826-08-SW

Carriage bolt

M8x75

1,6+7

39-10019-CR

Carriage bolt

M8x45

2+3

39-9955-CR

Acorn nut

39-9900-CR

Arc washer

8//20

9,14+50

39-9966-CR

Spring washer

for M8

9,14,50+67

39-9864-VC

Allen screw

M8x16

4,5,7,8+61

39-9886-CR

Washer

8//16

10+14

39-10520

C-Clip washer

C12

36-9111-39-BT

C-Clip spring washer

C10

36-1826-16-BT

Eccentric gear

36-1826-06-BT

Eccentric shaft

2+18

36-1826-07-BT

Small alloy bushing

36-1826-08-BT

Big alloy bushing

36-1826-09-BT

Hex bolt

M6x10

8+18

39-9850-SW

Nut

M10

39-10032

Screw

M4x10

39-9909

25L

Front end cap left

36-9220-06-BT

25R

Front end cap right

36-1209-05-BT

Rear end cap

36-1213-05-BT

27L

Pedal left

40L

36-1107-14-BT

27R

Pedal right

40R

36-1107-15-BT

High adjustable screw

36-1213-13-BT

Adapter

9Volt=DC/1000mA

36-1420-17-BT

Connection cable

36-1826-10-BT

Foam grip

36-1826-11-BT

Square end cap

38x38

36-9211-23-BT

Square end cap

80x40

36-1826-13-BT

Illus	Designation	Dimensions	Quantity	Attached to	ET number
No.		mm		illustration No.
34	Bushing		2	2	36-1826-12-BT
35	Bracket		1	18	36-1826-14-BT
36	Seat		1	2	36-1213-03-BT
37	Backrest		1	2	36-1826-05-BT
38	Cable safe		2	1+3	36-9821-13-BT
39	Round end cap		2	3	36-9211-21-BT
40L	Crank left		1	62	33-1107-12-SI
40R	Crank right		1	62	33-1107-13-SI
41	Pulse wire 1		2	3+42	36-1826-15-BT
42	Pulse connection cable 2		1	41+45	36-1826-17-BT
43	Motor cable		1	30	36-9212-04-BT
44	Computer		1	5	36-1825-23-BT
45	Pulse connection cable 3		2	43+44	36-1213-11-BT
46	Cross tapping screw	3x10	2	25	39-9909-SW
47	Square end cap	60x30	1	1	39-10136
48	Cross tapping screw	4.2x18	19	26,55+64	36-9111-38-BT
49	Moving handle		1	7	33-1826-09-SI
50	Allen screw	M8x75	2	7+49	39-10413-CR
51	Knob		1	8	36-1826-18-BT
52	Washer	4//8	4	24	39-10510
53	Crank cap		2	40	36-9840-15-BT
54	Axle nut	M10x1.25	2	62	39-9820-SI
55L	Chain cover left		1	1+55R	36-1826-21-BT
55R	Chain cover right		1	1+55L	36-1826-22-BT
56	Turn plate		2	55	36-1826-04-BT
57	Screw	4x10	8	55+56	36-9836-22-BT
58	C-Clip washer	C17	2	62	36-9211-33-BT
59	Bearing	6003Z	2	1	39-9947
60	Wave washer	17//25	1	62	36-9918-22-BT
61	Belt wheel		1	62	36-1213-15-BT
62	Axle		1	59	33-1826-10-SI
63	Nylon nut	M8	5	14+67	39-9981
64	Motor		1	1+43	36-1721-09-BT
65	Belt		1	61+85	36-1213-16-BT
66	Idler wheel		1	67	36-9211-28-BT
67	Idler wheel bracket		1	1	33-1212-03-SI
68	Washer	10//20	1	67	39-9989-CR
69	Bolt	M6x15	2	72	39-9823-SW
70	Spring washer	for M6	2	69	39-9865-SW
71	Washer	6//12	2	69	39-10013-VC
72	Magnetic bracket axle		1	73	36-9211-26-BT
73	Magnetic bracket		1	72	33-9211-12-SI
74	Magnet		1	61	36-9613222-BT
75	Screw	M5x50	1	73	39-10450-VC
76	Nut	M5	2	75	39-10012
77	Spring		1	73	36-9214-23-BT
78	Tension cable		1	64+73	36-1721-10-BT
79	Axle nut	M10x1.0	1	86	39-9820-SW
80	Eye bolt	M6x40	2	86	39-10000
81	U-shaped washer		2	80	36-9713-55-BT
82	Nut	M6	2	80	39-9861-VZ
83	Axle nut small	M10x1.0	2	86	39-9820
84	Bushing		1	86	36-9211-15-BT
85	Flywheel		1	86	33-1826-11-SI
86	Flywheel Axle		1	85	33-9211-13-SI

English

Illus	Designation	Dimensions	Quantity	Attached to	ET number
No.		mm		illustration No.
87	Small belt wheel		1	85+86	36-9211-38-BT
88	Nut	M10x1.0	1	86	39-9820
89	DC connection cable		1	55	36-1721-07-BT
90	End cap		2	55	36-1826-20-BT
91	Tool set		1		36-9211-34-BT
92	Assembly and exercise Instruction		1		36-1826-23-BT

Assembly Instructions

Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the floor and check roughly that all are there on the base of the assembly steps. Please note that a number of parts are connected directly to the main frame preassembled. In addition, there are several other individual parts that have been attached to separate units. This will makes assembly easier and quicker for you. Assembly time: 40 - 50 min.

Step 1:

Attach the stabilizer (6+7) at main frame (1).

1.Attach the front foot (6) with the preassembled end caps with transport rollers (25) to the main frame (1). Do this with the two screws M8x75 (9), curved washers 8//20 (12), spring washers (13) and cap nuts (11).

2.Attach the rear foot (7) with preassembled adjustment (26) to the main frame (1). Do this curved washers (12), spring washers (13) and

3.Attach the transportation grip (49) at rear foot (50) Curved washers (12) and spring washers

4.Screw in the rubber foot (28) into the appropriate and secure position with nut (23). After assembly you can compensate for minor irregularities in wheel at end cap (26) and rubber foot (28).

set up that the equipment does not move of training session. If you like to change the bike, lift up at transportation grip (49) until you front transportation rollers to another place.

Step 2:

Attach the pedal (27L+27R) at pedal crank (40L+40R)

1.Screw the right pedal (27R) into the locator in the right in operation) for the pedal crank (40R) (Warning! clockwise).

2.Screw the left pedal (27L) into the locator in the left in operation) for the pedal crank (40L) (Warning! anti-clockwise).

3.Then mount the pedal straps left and right on associated pedals (27). (The pedals are signed with for Left and “R” for Right.)

Schritt 3:

Attach the computer holder (5) at main frame (1).

1.Place the computer holder (5) against the main frame (1) and connect the plug for the computer cable (30) with the matching plug for the motor cable (42). Connect the plugs of pulse connection cables 3 (45) with the matching plug of pulse connection cables 2 (42) too.

2.Place the computer holder (5) onto the locator provided for it at the main frame (1). Ensure that the cable connections made are not squashed. Screw the computer holder (5) onto the main frame (1) in straight direction with screws M8x16 (14), spring washers (13) and curved washers 8//20 (12).

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