Christopeit Vibro 5000 operation manual

Heimsport-Trainingsgerät

VIBRO 5000

Montage- und Bedienungsanleitung für

Bestell-Nr. 1972

F NL

Notice de montage et d’utilisation du

No. de commande 1972

Návod k montáži a použití pro

objednací číslo 1972

Assembly and exercise instructions for Order No. 1972

Montage- en bedieningshandleiding voor Bestellnummer 1972

Inhaltsübersicht

1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2

2. Montageanleitung Seite 3

3. Inbetriebnahme und Benutzung, Computeranleitung Seite 5

4. Einleitung, Sicherheitshinweise Seite 6 Gesundheitshinweise, Hinweise zum Gebrauch

5. Garantiebestimmungen Seite 6

6. Übungen auf dem Vibro 5000 Seite 7

7. Stückliste Seite 8- 9

8. Montage- und Explosionsdarstellung Seite 42

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde

Contents Page 10

Sommaire Page 18

Inhoudsopgave Pagina 26

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnügen damit. Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Montage- und Bedienungsanleitung. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich jederzeit an uns wenden.

Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstraße 55 42551 Velbert

Wichtige Empfehlungen und

Sicherheitshinweise

Unsere Produkte sind grundsätzlich geprüft und entsprechen damit dem aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.

1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für den Aufbau des Gerätes beigefügten, gerätespeziﬁschen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollständigkeit der Kartonverpackung anhand der Montageschritte der Montage- und Bedienungsanleitung kontrollieren.

2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen, damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist.

3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.

4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.

5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern um das Gerät entfernen.

6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.

7. ACHTUNG! Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichem Schaden oder zum Tod führen. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann deﬁnieren welcher maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training, der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren Malzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist.

8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden.

9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw. die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung der neu eingestellten Position achten.

10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden und die Trainingsleistung sollte 3x 10Minuten/tägl. nicht überschreiten.

11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein FitnessTraining mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum

Obsah Strana 34

Achtung:

Vor Benutzung Bedienungsanleitung lesen!

Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

12. ACHTUNG! Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden.

13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden.

14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten, das Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen.

15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder beﬁnden.

16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist darauf hin. Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofﬂichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt. Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.

17. Die Verpackungsmaterialien, und Teile des Gerätes im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in dafür vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben.

18. Vor Benutzung der Elastikzüge darauf achten, dass diese ordnungsgemäß eingehängt und unbeschädigt sind, sowie das Vibro 5000 durch eigenes Körpergewicht gesichert ist, damit diese nicht vom Boden abheben kann. Es sollte genügend Platz (ca. 2m²) für ein freies individuelles Training mit den Elastikzügen vorhanden sein. Die Elastikzüge sollten nicht mehr als max. 1,50m gezogen werden.

19. Wenn die Anschlussleitung dieses Gerätes beschädigt ist, muss diese durch den Hersteller oder den Kundendienst oder durch eine elektrisch qualiﬁzierte Person ersetzt werden.

20. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 120 kg festgelegt worden. Stellen Sie vor Trainingsbeginn sicher, dass das zulässige Gesamtgewicht nicht überschritten wird. Dieser Gerätecomputer entspricht den grundlegenden Anforderungen der EMV Richtlinie 2014/30EU und Niederspannungsrichtlinie 2014/35EU.

21. Die Montage- und Bedienungsanleitung ist als Teil des Produktes zu betrachten. Bei Verkauf oder der Weitergabe des Produktes ist diese Dokumentation mitzugeben.

Montageanleitung

Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit grob anhand der Montageschritte dieser Montage- und Bedienungs¬anleitung. Zu beachten ist dabei, dass einige Teile direkt mit dem Grundgestell verbunden sind und vormontiert wurden. Des Weiteren sind auch einige andere Einzelteile schon zu Einheiten Zusammengefügt worden. Dieses soll Ihnen den Zusammenbau des Gerätes erleichtern und schneller durch¬führbar machen. Montagezeit: ca. 25 min.

Schritt 1: Montage des Stützrohres (34) am Grundrahmen (19).

Stecken Sie auf die Schrauben M8x20 (21) je eine Unterlegscheibe (22) auf und legen Sie diese griffbereit neben den Grundrahmen (19). Legen Sie das Verbindungskabel (58) in entsprechender Richtung in das Stützrohr (34) ein. Führen Sie das Stützrohr (34) mit unterem Ende zur Aufnahme am Grundrahmen (19) und verbinden Sie das Verbindungskabel (58) aus dem Stützrohr kommend mit dem Kabel (15) aus dem Grundrahmen. Stecken Sie das Stützrohr (34) in die Aufnahme am Grundrahmen (19) und schrauben Sie das Stützrohr (34) am Grundrahmen (19) mittels den Schrauben (21) fest, ohne das Kabel dabei einzuquetschen.

Deutsch

Schritt 2: Montage der Verbindungsrohre Links und Rechts (40+41) an den Aufnahmen (6).

Stecken Sie auf vier Schrauben M5x15 (62) je eine Unterlegscheibe (38) und legen Sie diese griffbereit neben die Montagestelle. Stecken Sie das Verbindungsrohr Links (40) in die linke Aufnahme am Grundrahmen (6) und das Verbindungsrohr Rechts (41) in die rechte Aufnahme am Grundrahmen (6) und schrauben Sie diese mittels der Schrauben (62) fest.

Schritt 3: Montage der Griffrohre Links und Rechts (27+28).

Stecken Sie die Griffrohre Links und Rechts (27+28) mit dem unteren Ende auf die Verbindungsrohre Links und Rechts (40+41) auf und legen Sie dieoberen Enden auf das Stützrohr (34) so auf, dass die Bohrungen ﬂuchten. Schrauben Sie die Griffrohre Links und Rechts (27+28) am Stützrohr (34) mittels der Schrauben M8x40 (61) und Unterlegscheiben (22) fest und an den Verbindungsrohren Links und Rechts (27+28) mittels den Schrauben M5x15 (60) und Unterlegscheiben (38) fest.

Schritt 4: Montage des Computers (32).

Führen Sie den Computer (32) zur Computeraufnahme des Stützrohres (34) und verbinden Sie die Pulskabel (59) und das Verbindungskabel (58) mit dem Computer (32). Legen Sie den Computer (32) auf das Stützrohr (34) ohne die Kabelverbindungen einzuquetschen und schrauben Sie ihn mittels der Schrauben M6x12 (63) und Unterlegscheiben (64) fest. Anschließend die evtl. vorhandene Schutzfolie von den Handpulssensoren entfernen.

Schritt 5: Montage der Elastikzüge (56).

Drehen Sie die Augenschrauben M6x30 (55) in die dafür vorgesehenen Gewindelöcher auf der Standplatte (35). Verbinden Sie die Elastikzüge (56) mittels der Karabinerhaken (57) an den Augenschrauben (55). Achten Sie vor jedem Training mit den Elastikzügen darauf dass diese unbeschädigt und ordnungsgemäß sicher befestigt sind.

Schritt 5: Kontrolle und Inbetriebnahme des Gerätes.

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße

Montage und Funktion prüfen. Die Montage ist hiermit beendet. Stecken Sie den entsprechenden Stecker des Netzkabels (65) in die Buchse am Grundgerät ein und dann in eine vorschriftsmäßig angeschlossenen Steckdose mit (230V~50Hz) ein. Schalten Sie den Hauptschalter (26) am Grundgerät ein.

2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vornehmen.

3. Um das Gerät einfacher zu transportieren, kippen Sie das Gerät auf die Transportrollen und Schieben oder Ziehen Sie es an den Griffrohren zum entsprechenden Standort.

Anmerkung:

Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen bzw. Ersatzteilbestellungen benötigt werden.

Hauptanschluss:

a) Hauptschalter = Schaltet das Gerät Ein und Aus b) Überlastsicherung = Schützt das Gerät vor Überlastungsbetrieb. c) Netzanschlussbuchse für das Netzanschlusskabel

Computerbeschreibung Vibro 5000

Deutsch

Tastenfunktionen:

Stop/Pause Taste = Schaltet das Programm Aus.

Start Taste = Schaltet das Programm Ein

P - Taste = Auswahltaste für die Programme 88-P1-P2-P3-1

E - Taste = Mit dieser Taste können Sie die Zeit in Minutenschritten bis max. 10 Minuten eingeben. Bei der Körperfettanalyse wird durch diese Taste die Vorgaben Geschlecht, Alter, Körpergröße und Gewicht angewählt.

„+“ = Erhöht die Geschwindigkeit bei manuellem Betrieb. Bei Vorgaben werden die ausgewählten Werte durch Drücken diese Taste erhöht.

„-„ = Verringert die Geschwindigkeit bei manuellem Betrieb. Bei Vorgaben werden die ausgewählten Werte durch Drücken diese Taste verringert.

Programme:

88 = Manuelles Programm, hier können sie bevor Sie die Start-Taste drücken die Zeit vorgeben und nach Drücken der Start-Taste die Geschwindigkeit wählen.

P1-P2-P3 = automatische Programme mit folgendem Ablauf:

Zeit (Minuten) Geschwindigkeit / Stufe

10-9 5 3 10 9-8 10 5 25 8-7 15 8 10 7-6 20 10 25 6-5 25 13 10 5-4 30 15 40 4-3 35 35 10 3-2 40 25 40 2-1 25 20 10 1-0 15 15 25

1 = Programm zur Körperfettanalyse (BMI (Body Maß Index) Bestimmung) Wählen Sie diese Programm aus und bestätigen Sie es mit der E-Taste und geben Sie anschließend Ihr Geschlecht (1= Männlich, 2= Weiblich), Alter, Körpergröße und Gewicht mittels der „+“ und „–„ Tasten ein. Die Werte werden im Zeit-Display angezeigt. Bestätigen jede Eingabe mit der E-Taste. Nachdem Sie die Eingaben gemacht haben erscheint im Zeit- Display die Anzeige „---„ und sobald Sie dann die Sensoren an den Griffbügeln umgreifen (evtl. 4 Sek.lang), wird im Zeit/BMI Display Ihr BMI angezeigt.

Programm 1 Programm 2 Programm 3

Allgemeine Tabelle BMI

Geschlecht zu wenig normal zu viel

Weiblich <19 19-24 >24

Männlich <20 20-25 >25

Anzeigen:

Programm = Diese Anzeige gibt Auskunft in welchem Programm sie sich beﬁnden.

Zeit/BMI = Die Trainingszeit wird in Minuten angegeben. Ist eine Zeit vorgegeben zählt die Anzeige die Minuten rückwärts bis auf Null.

Geschwindigkeit = Zeigt die Stufe der Schnelligkeit der Vibration an.

Akustisches Signal:

Mit jedem Tastendruck ertönt ein Signalton. Ein Signalton ertönt nach Beendigung des Programms.

Einleitung

Der Vibro 5000 folgt dem Prinzip der biomechanischen Anregung, die in Sport-und Raumfahrt bereich als Übungsmethode angewendet wird. Durch gezielt kontrollierte Vibration werden Beschleunigungsreize auf das muskulären System übertragen, wodurch der Muskel je nach Anwendungsbereich oder Durchführung aktiviert oder entspannt werden kann. Der Stoffwechsel kann, durch die körpereigene Hormonausschüttung stimuliert werden, was die Fettverbrennung und den Muskelaufbau anregt und die Beweglichkeit steigert. Die gleichmäßigen Schwingungen können sich von den Füßen über die Wirbelsäule bis zu den Fingerspitzen ausbreiten und erfassen auch die inneren Organe. Dadurch können Blutzirkulation und Lymphﬂuss stimuliert, Blockaden und Verkrampfungen gelöst und Spannungsgefühle abgebaut werden.

Sicherheitshinweise

Lesen Sie bitte, vor dem ersten Gebrauch, die Anleitung sorgfältig durch, da Sie sich sonst beim Gebrauch verletzten oder den Vibro 5000 beschädigen können.

• Stellen Sie das Gerät nur auf ebenem Grund auf. Wenn Sie das Gerät auf einem Teppich benutzen wollen, müssen Sie darauf achten, dass das Entlüftungsloch das sich auf der Unterseite beﬁndet, frei bleibt.

• Stellen Sie das Gerät so auf, dass das Stromkabel frei zugänglich liegt. Vor jeder äußeren Säuberung, müssen Sie den Netzstecker ziehen. Benutzen Sie das Gerät auf keinen Fall wenn das Stromkabel beschädigt ist.

• Springen Sie nicht auf den Vibro 5000. Sollte Sie es trotzdem tun, sind jegliche Garantie Ansprüche somit erloschen.

• Der Vibrationstrainer ist für Kurzzeitbetrieb (max. 20 Min.) gedacht und nicht für Dauerbetrieb geeignet. Zwischen den Trainingsphasen sollte eine Abkühlphase von min. 5-10 Minuten eingelegt werden, damit keine vorzeitigen Beschädigungen auftreten und eine lange Funktion des Gerätes gewährleistet ist.

• Ein zusätzlicher thermischer Überlastungsschutz schützt das Gerät und schaltet bei Überlast die Funktion ab. Nach einer ausreichenden Abkühlzeit von ca. 30Min. schaltet sich das Gerät wieder automatisch startbereit ein.

• Ziehen Sie nach jedem Gebrauch den Stecker aus der Steckdose.

Gesundheitshinweise

Grunsätzlich wird es ausdrücklich empfohlen mit einem Arzt zu sprechen bevor Sie den Vibro 5000 benutzen. Insbesonders wenn Sie an Infektionen, Rückenprobleme oder bestimmten Krankheiten wie z.B. Leukämie, Hämophilie, Urämie, Diabetes oder Krebskrankeiten leiden.

Personen mit schwacher Kondition, Fieber oder die sich von einer schweren Krankheiten erholen, sollten das Gerät nicht für längere Zeit benutzen.

Bei Personen, die sich über eine längere Zeit in einer Hormon-Behandlung befinden, kann es nach der Verwendung des Vibro 5000 zu starken Reaktionen kommen.

Eine Benutzung des Gerätes wird dringend untersagt: bei Schwangerschaft und während der Menstruationsperiode für Frauen; wenn Sie metallische Implantate wie z.B. Schienen, Herzschrittmacher, usw. tragen; während des Rauchens oder des Essens; direkt nach dem Essen; für Kinder unterhalb des 12 Lebensjahres.

Hinweise zum Gebrauch

Ein regelmäßiges Training kann zu einer Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung führen. Wenn Sie, während Ihres Trainings, körperlich oder physisch Beschwerden bekommen wie z.b. Übelkeit, Schweißausbruch, Kopfschmerzen, sollten Sie den Training sofort abbrechen. Um Ihren Stoffwechsel anzuregen, trinken Sie ein Glas Wasser vor Beginn des Trainings.

Übungsanleitung

Vor Benutzung der Elastikzüge darauf achten, dass diese ordnungsgemäß eingehängt und unbeschädigt sind, sowie das die Bank durch eigenes Körpergewicht gesichert ist, damit diese nicht vom Boden abheben kann. Es sollte genügend Platz (ca. 2m²) für ein freies individuelles Training mit den Elastikzügen und Gymnastik Hanteln vorhanden sein.

Bitte beachten Sie, dass Sie jede Übungen durch Veränderung der Fußposition auf der Standplatte intensivieren können. Dabei gilt für eine engere Fußposition eine geringe Übungsbelastung und mit jeder Fußposition weiter nach außen wird diese intensiver.

Die Bewegung unterscheidet sich grob in 3 Kategorien und kann folgende Verbesserungen herbeiführen:

geringe Stufen = Durchblutung, Balance, Gelenkbeweglichkeit, Muskelentspannung mittlere Stufen = Muskelkraft und Koordination höhere Stufen = Durchblutung, Balance, Muskelkraft und Koor dination

Bei den folgenden Übungen handelt es sich lediglich um einige Anwendungsbeispiele. Um eine gezieltes Training durchzuführen benötigt man einen individuellen Trainingsplan, der die Körpersituation berücksichtigt und mit fachkundigen Anweisungen die Übungsdurchführung und Übungsdauer deﬁniert. Hierzu empfehlen wir mit einem Arzt oder Physiotherapeuten zu sprechen.

Entspannungsmassage auf dem Vibro 5000

Die Entspannungsmassage auf dem Vibro 5000 bietet eine spürbare Regeneration. Sie können Ihre körperlichen und seelischen Zustände stark beeinﬂussen indem Sie beim Training eine Entspannungsmusik hören oder den Raum mit einem wohltuenden Duft ausfüllen.

Wählen Sie Klassische Klänge oder Entspannungsklänge, benutzen Sie beruhigende Aromaöle und erzeugen Sie eine Atmosphäre in der Sie Harmonie und Ausgeglichenheit ﬁnden.

Da Sie vor den Übungen viel trinken sollen, bietet sich vorher als entspannendes und hinterher als belebendes Getränk, ein Kräutertee an.

Der Hersteller sowie seine direkte oder indirekte Vertriebskette weisen strikt und unbedingt darauf hin, dass der Vibro 5000, von dem Endverbraucher mit Achtung benutzt werden soll. Garantieansprüche sind nur dann garantiert, wenn der Endverbraucher die Tipps und Vorschriften der Bedienungsanleitung strikt gefolgt hat. Wir weisen streng darauf hin, das die Bedienungsanleitung IMMER mit dem Gerät aufbewahrt werden muß. Wir weisen nochmals darauf hin, daß nur die Personen erlaubt sind das Vibro 5000 zu benutzen die auch sinngemäß und präzise die Bedienungsanleitung gelesen und verstanden haben. Sollte dies nicht der Fall sein, verweigern wir jegliche Haftung.

Garantiebestimmungen

Die Garantie beträgt 24 Monate, gilt für Neuware bei Ersterwerb und beginnt mit dem Rechnungs- bzw, Auslieferdatum. Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt.

Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpﬂichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust Eine Instandsetzung am Aufstellort ist ausgeschlossen.

Heimsportgeräte sind nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkürzung oder Garantieverlust zur Folge.

Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Verschleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsachgemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie.

Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!

Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Verlängerung der Garantiezeit.

Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind ausgeschlossen.

Hersteller:

Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstr. 55 42551 Velbert

Übungen auf dem Vibro 5000

Übung 1 Stellen Sie sich mit gebeugten Knien auf die Standplatte und halten Sie sich mit den Händen an den Griffrohren fest. (Training von Rücken , Hüften und Beinen)

Übung 3 Stellen Sie sich mit nur leicht gebeugten Knien auf die Standplatte mit angespannten Bauchmuskel und halten Sie sich mit den Händen am Griffbügel fest. (Training der Rückenund Armmuskel)

Übung 5 Stellen Sie sich mit nur einem gestreckten Bein mittig auf die Standplatte und dem anderen Bein gestreckt auf den Boden und stützen Sie Ihre Hände in die Taille. (Training der Taille, Bauchmuskel und Schenkel.)

Übung 2 Setzen Sie sich im „Schneidersitz“ auf die Standplatte und halten Sie sich mit den Händen an den Griffrohren fest. (Training von Schulter, Bauch, Taille und Beinmuskel.)

Übung 4 Setzen Sie sich seitlich auf die Standplatte mit ausgestreckten Beinen und halten Sie sich am linken Griffbügel fest. (Training der Beinmuskel und Taille.)

Übung 6 Stellen Sie sich mit einem gebeugten Bein auf die Standplatte und einem gestreckten Bein auf den Boden und halten Sie sich vorne an den Griffbügeln fest. (Training der Taille, Bauchmuskel und Beine.)

Deutsch

Übung 7 Stützen Sie sich mit einem Bein auf der Standplatte ab während sie eine „Brücken“- Übung wie dargestellt machen. (Training der Beine, Schenkel und Hüftmuskeln.)

Übung 9 Stellen Sie Ihre Füße in Liegestützposition auf die Standplatte und halten sie die Balance währen des Trainings. (Training der Schulter, Brust, Arm und Oberkörpermuskel.)

Übung 11 Knien Sie sich vor das Gerät und halten Sie eine Hand gestreckt auf die Standplatte und eine Hand gestreckt auf den Boden. (Training der Arm- und Schultermuskel.)

Übung 8 Knien Sie sich vor das Gerät und stützen Sie Ihren Oberkörper mit den Händen auf der Standplatte in leicht angewinkelter Armbeuge. (DamenLiegestütz) (Training der Schulter, Beinmuskel, Arm- und Oberkörpermuskel)

Übung 10 Legen Sie sich in Bauchlage auf die Standplatte und stützen Sie sich mit den Füßen am Stützrohr und mit den Unterarmen auf dem Boden ab. (Training der Bauch, Schenkel, Brust und Hüftmuskel.)

Übung 12 Stützen Sie sich mit beiden Beinen auf der Standplatte ab während sie eine „Brücken“- Übung wie dargestellt machen. (Training der Schenkel und Hüftmuskeln.)

Bitte beachten Sie, dass Übungen intensiviert werden können durch Erhöhen der Geschwindigkeit und entsprechender Positionierung auf der Standplatte.

Stückliste - Ersatzteilliste Vibro 5000 Best.-Nr. 1972

Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:

Technische Daten: Stand: 01. 09. 2019

Vibrationstrainer

Große Wirkung bei kleinem Aufwand Das Vibro Training deckt grundsätzlich vier Bereiche ab: Kraft, Stretching, Massage und Entspannung. Durch die intensive Vibration können die Muskelreﬂexe des gesamten Körpers gefördert werden.

• Leistungsstarker Motor mit 0,5 kW

• Seitenalternierende Wipp Bewegung

• Inklusive Trainingsbänder

• Bewegungsfrequenz 4,2-14,6Hz

• Bewegung der Standplatte 0-10mm (Amplitude 5mm)

• 50 Geschwindigkeitsstufen

• 3 vorgegebene Trainingsprogramme

• 1 manuelles Programm ( mit Vorgabe der Trainingszeit von 1 – 10 Minuten)

• 4 Füße zur Vibrationsdämpfung und sicheren Gerätestand

• Rutschfeste Standmatte

• LED Computer mit 3 Anzeigefenster von Geschwindigkeitsstufe,

Trainingszeit und Körperfett Analyse

• Elektrische Daten: 220-240V/50Hz/500 Watt

• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von maximal 120 kg

• Transportrollen

Stellmaße: ca. L 74 x B 68 x H 121 cm

Internet Service- und Ersatzteilportal: www.christopeit-service.de

Adresse: Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55 42551 Velbert Telefon: +49 (0) 2051 - 6 06 70 Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4 e-mail: info@christopeit-sport.com www.christopeit-sport.com

Das Vibro 5000 ist nur für den privaten Heimsportbereich gedacht und nicht für gewerbliche oder kommerzielle Nutzung geeignet. Heimsportnutzung Klasse H/C

0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm

Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Nr. mm Stück Abbildungs Nr.

1 Gummifuss 4 9 36-1972-19-BT 2 Unterlage für Achshalterung 2 9 36-1972-11-BT 3 Sechskantschraube M6x35 9 6,9+19 39-10085 4 Mutter M6 9 3 39-9861-SW 5 Achshalterung 2 2 36-1972-12-BT 6 Verbindungsrohraufnahme 2 9+41 33-1972-07-SI 7 Kugellager 6204 2 51 36-1972-21-BT 8 Hauptachse 1 15 33-1972-08-SI 9 Grundplatte 1 1,6+19 36-1972-13-BT 10 Mutter M12 2 51 39-9986-VC 11 Kugellager 6301 2 51 36-1972-22-BT 12 Sechskantschraube M10x100 8 5+48 39-10453-CR 13 Kunststoffscheibe 8//20 4 9+14 36-1660-16-BT 14 Motor 1 9 33-1972-04-SI 15 Steuerplatine 1 9 36-1972-09-BT 16 Unterlegscheibe 8//20 4 17 39-9844-CR 17 Sechskantschraube M8x30 4 9+14 39-9906-SW 18 Mutter M8 4 17 39-9918--CR 19 Stützrohraufnahme 1 9+34 33-1972-10-SI 20 Transportrolle 2 19 36-9836125-BT 21 Innensechskantschraube M8x30 4 19+34 39-10041 22 Unterlegscheibe 8//16 9 21, 37 +61 39-9962-CR 23 Verkleidung 1 9 36-1972-01-BT 24 Hauptschalterplatte 1 23 36-1972-05-BT 25 Anschlussdose 1 24 36-1972-06-BT 26 Hauptschalter 1 24 36-9836112-BT 27 Handgriff links 1 34+40 33-1972-05-SI 28 Handgriff rechts 1 34+41 33-1972-06-SI 29 Handsensor 2 27+28 36-1972-07-BT

Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer

Nr. mm Stück Abbildungs Nr.

30 Display 1 32 36-1972-08-BT 31 Computerrückseite 1 32 36-1972-02-BT 32 Computer 1 34 36-1972-03-BT 33 Unterlegscheibe 6//12 3 39-1007-CR 34 Stützrohr 1 19 33-1972-01-SI 35 Fußmatte 1 39 36-1972-04-BT 36 Sechskantschraube M8x50 3 8+39 39-10016 37 Federring für M8 3 36 39-9864 38 Unterlegscheibe 5//10 8 60 + 62 39-10111-SW 39 Standplatte 1 8+35 36-1972-14-BT 40 Verbindungrohr links 1 6+27 33-1972-02-SI 41 Verbindungsrohr rechts 1 6+28 33-1972-03-SI 42 Flachriemen 1 14+47 36-1972-15-BT 43 Mutter M10 8 12 39-9981-VC 44 Unterlegscheibe 10//20 8 12 39-10207 45 Federring für M10 8 12 39-9995 46 Unterlegscheibe 12//24 2 51 39-10062 47 Riemenscheibe 1 51 36-1972-16-BT 48 Kugellagerhalterung 2 92 36-1972-17-BT 49 Unterlegscheibe 10//28 4 12 39-10053 50 Unterlage für Lagerhalterung 2 48 36-1972-18-BT 51 Rotor 1 48 33-1972-09-SI 52 Kugellager 6003 2 5+8 39-9999 53 Sechskantschraube M8x65 6 5+9 39-9814-CR 54 Wicklung 1 9 36-1972-10-BT 55 Augenschraube M6x30 2 39 36-9301-10-BT 56 Elastikzug 2 57 36-9862202-BT 57 Karabinerhaken 2 55+56 36-9862209-BT 58 Verbindungskabel 1 15+32 36-1972-20-BT 59 Sensorkabel 2 29+32 36-9836106-BT 60 Schraube M5x10 4 27,28,40+41 39-9903 61 Schraube M8x40 2 27,28+34 39-9889-CR 62 Schraube M5x15 4 6,40+41 36-9329712-BT 63 Schraube M6x10 3 32+34 39-9964 64 Unterlegscheibe 6//12 3 63 39-1007-CR 65 Netzanschlusskabel 1 25 36-9836113-BT 66 Werkzeugset 1 36-1972-23-BT 67 Montage- und Bedienungsanleitung 1 36-1972-24-BT

Deutsch

Contents

1. Important Recommendations and Safety Information Page 10

2. Assembly Instructions, Mainconnection, Page 11 - 12

How to Operate

3. Computer instructions Page 13

4. Introduction Page 14

5. Training Instructions Page 15

6. Parts List Page 16 - 17

7. Summary of Parts Page 42

Dear customer,

We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning assembly and use. Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any questions.

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstraße 55 42551 Velbert

Important Recommendations and Safety

Instructions

Our products are all tested and therefore represent the highest current safety standards. However, this fact does not make it unnecessary to observe the following principles strictly.

1. Assembly the machine exactly as described in the installation instructions

and use only the enclosed, speciﬁc parts of the machine. Before assembling, verify the completeness of the delivery against the delivery notice and the completeness of the carton against the assembly steps in the installation and operating instructions.

2. Check the ﬁrm seating off all screws, nuts and other connections before

using the machine for the ﬁrst time and at regular intervals (every 1-2 months) to ensure that the trainer is in a safe condition. Replace defective components immediately and/or keep the equipment put of the use until repair.

3. Set up the machine in a dry, level place and protect it from moisture and

water. Uneven parts of the ﬂoor must be compensated by suitable measures and by the provided adjustable parts of the machine if such are installed. Ensure that no contact occurs with moisture or water.

4. Place a suitable base (e.g. rubber mat, wooden board etc.) beneath the

machine if the area of the machine must be specially protected against indentations, dirt etc.

5. Before beginning training, remove all objects within a radius of 2 metres

from the machine.

6. Do not use aggressive cleaning agents to clean the machine and employ

only the supplied tools or suitable tools of your own to assemble the machine and for any necessary repairs. Remove drops of sweat from the machine immediately after ﬁnishing training.

7. WARNING! Systems of the heart frequency supervision can be inexact.

Excessive training can lead to serious health damage or to the death. Consult a doctor before beginning a planned training programme. He can deﬁne the maximum exertion (pulse, Watts, duration of training etc.) to which you may expose yourself and can give you precise information on the correct posture during training, the targets of your training and your diet. Never train after eating large meals.

8. Only train on the machine when it is in correct working order. Use original

spare parts only for any necessary repairs. WARNING: Replace the worm parts immediately and keep this equipment out of use until repaired.

9. When setting the adjustable parts, observe the correct position and the

marked, maximum setting positions and ensure that the newly adjusted position is correctly secured. Please remove the Tools you need to adjust after adjusting a new position.

10. Unless otherwise described in the instructions, the machine must only

be used for training by one person at a time. The exercise time should not overtake 3 x 10 min./daily.

11. Wear training clothes and shoes which are suitable for ﬁtness training with the machine. Your clothes must be such that they cannot catch during training due to their shape (e.g. length). Your training shoes should be appropriate for the trainer, must support your feet ﬁrmly and must have non-slip soles.

12. WARNING! If you notice a feeling of dizziness, sickness, chest pain or other abnormal symptoms, stop training and consult a doctor.

13. Never forget that sports machines are not toys. They must therefore only be used according to their purpose and by suitably informed and instructed persons.

14. People such as children, invalids and handicapped persons should only use the machine in the presence of another person who can give aid and advice. Take suitable measures to ensure that children never use the machine without supervision.

15. Ensure that the person conducting training and other people never move or hold any parts of their body into the vicinity of moving parts.

16. At the end of its life span this product is not allowed to dispose over the normal household waste, but it must be given to an assembly point for the recycling of electric and electronic components. You may ﬁnd the symbol on the product, on the instructions or on the packing. The materials are reusable in accordance with their marking. With the re-use, the material utilization or the protection of our environment. Please ask the local administration for the responsible disposal place.

17. To protect the environment, do not dispose of the packaging materials or parts of the machine as household waste. Put these in the appropriate collection bins or bring them to a suitable collection point.

18. Before you use the elastic ropes you have to check the ropes’ ends in regard to a safety connection and no damages. Also the Vibro 5000 has to secure with body weight, so that it cannot lift up during exercising with ropes. There should be enough space (approx. 2m²) for your individual training session, if you use the elastic ropes. Don’t bend the elastic ropes more than 1,50m.

19. If the connecting cable of this item is damaged, this must be replaced by the manufacturer or the customer service or with an electrically certiﬁed person.

20. The maximum permissible load (=body weight) is speciﬁed as 120 kg. Evaluate your body weight before you starting the exercise. This item’s computer corresponds to the basic demands of the EMV Directive of 2014/30EU Low Voltage Directive 2014/35 EU.

21. The assembly and operating instructions is part of the product. If selling or passing to another person the documentation must be provided with the product.

Assembly instructions

Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the ﬂoor and check that all are there on the basis of the packing list in these instructions for assembly and use. Please note that a number of parts have been connected directly to the main frame and preassembled. In addition, there are several other individual parts that have been attached to separate units. This will make it easier and quicker for you to assemble the equipment. Assembly time: 25 min.

Step 1: Assembly of support (34) at main frame (19).

Put on the screws M8x20 (21) one washer (22) and put them accessibly beside the main frame (19). Place the support (34) with bottom part to the holder of main frame (19) and connect the connectors of cables (15+58). Insert the support (34) into the main frame (19) without squashing the cable, secure it with screws (21) and tighten support (34) ﬁrmly.

English

Step 2: Assembly of left and right handrail tube (40+41).

Put on each screw M5x15 (62) one washer (38). Place the left connection tube (40) into appropriate holder on left side and right connection tube (41) into right holder for connection tube (6) and screw them tightly by using screws (62).

Step 3: Assembly of left and right handle bar (27+28).

Insert the left handle bar (27) with bottom part into the left hand rail tube (40) and with upper part onto the support (34) so that the holes are align. Screw tightly the left handle bar (27) bottom part with screws M5x15 (60) and Washer (38)at handrail tube (40). Screw tightly the left handle bar upper part with screw M8x40 (61) and Washer (22)at support (34). Insert the right handle bar (28) with bottom part into the right hand rail tube (41) and with upper part onto the support (34) so that the holes are align. Screw tightly the right handle bar (28) bottom part with screws M5x15 (60) at right handrail tube (41).Screw tightly the left handle bar upper part with screw M8x40 (61) at support (34).

Step 4: Assembly of computer (32) at support (34).

Put the computer (32) near the computer holder of support (34) and connect the pulse cables (59) and connection cable (58) with computer (32). Place the computer (32) onto the support without squeezing the cables and secure with screws M6x12 (63) and washers (64).

Step 5: Assembly of elastic ropes (56).

Turn the eye bolts M6x30 (55) into the threaded holes provided on the base plate (35). Connect the elastic ropes (56) to the eyebolts (55) using the snap hooks (57). Before each training with the elastic trains, make sure that they are undamaged and properly secured.

Step 6: Checks and commissioning.

1. Check the correct installation and function of all screwed and

plug connections. Installation is thereby complete. Put the net cable (65) into the socket of base frame and into wall power (230V~50Hz). Put the main power switch (26) into ON Position.

2. When everything is in order, familiarise yourself with the machine

at a low resistance setting and make your individual adjustments.

3. To move the machine easy to the place you need, put your

hands at the handlebar an pull towards until you can move it on the transportation roller.

Please keep the tool set and the instructions in a safe place as these may be required for repairs or spare parts orders becoming necessary later.

Mainconnection:

a) Mainswitch = switches on and off the machine b) Overload fuse = Protects teh machine für overload. c) AC Plug for AC Connection

Computer Instruction Vibro 5000

English

Key Functions:

Stop/Pause Key = Switches the program off. Start key = Switches the program on P - key = Select button for programs 88-P1-P2-P3-1 E - key = With this button you can set the time in minutes to max. Enter 10 minutes. For body fat analysis by these key speciﬁcations gender, age, body size and weight selected. „+“ = Increases the speed at manual mode. If settings the values you selected by pressing this button increased. „-“ = Decreases the speed at manual mode. at defaults are the values selected by pressing this key decreases.

Programs

88 = Manually program, here you can select a time before press start key select speed after press Start key P1-P2-P3 = automatic programs with the following sequence:

Time (Minutes) Speed / Level

10-9 5 3 10 9-8 10 5 25 8-7 15 8 10 7-6 20 10 25 6-5 25 13 10 5-4 30 15 40 4-3 35 35 10 3-2 40 25 40 2-1 25 20 10 1-0 15 15 25

program 1 program 2 program 3

Table BMI

Gender too less normal Too much

Female <19 19-24 >24

male <20 20-25 >25

Display:

Programm = This display indicates which program they are located. Zeit/BMI = The training time is speciﬁed in minutes. Is a time set the display counts the minutes back to zero. Geschwindigkeit = Shows the level of rapidity of vibration at.

Acoustic signal:

Each press will beep. A beep sounds after completing the program

1 = Program for body fat analysis (BMI (Body Mass Index) determination) Select this program and conﬁrm with the E-Key and then enter your gender (1 = Male, 2 = female), age, height and weight using the „+“ and „-“ keys. The values is displayed in the time display. Conﬁrm each input with the time button. Once you have made your entries the display „---“ appears in the time display and once you then the sensors on the handle brackets enclose (for 4 Sec.) Your BMI is displayed in the time display.

Introduction

The Vibro 5000 follow the principle of biomechanical stimulation, and in the Sport Space are used as an exercise area method. Through targeted controlled vibration acceleration stimuli are on the muscular Transfer system, whereby the muscle depending on the application can be enabled or implementation or relaxed. The metabolism can stimulated by the body‘s hormones, which burning fat and building muscle stimulates and motility increases. The uniform oscillations can be of the feet spread and recognized over the spine up to the ﬁngertips and the internal organs. This allows blood circulation and lymph ﬂow stimulated, blockades and cramps solved and feelings of tension be reduced.

Training instructions

Before you use the elastic ropes you have to check the ropes’ ends in regard to a safety connection and no damages. Also the bench has to secure with body weight, so that it cannot lift up during exercising with ropes. There should be enough space for your individual training session, if you use the elastic ropes and dumbbells.

Please note that you can adjust the intensity of exercises by changing the foot position on the foot mat. For less intensity stand on foot mat in narrow foot position. Any further foot position further outwards becomes more intense.

The movement is roughly divided into three categories and can have following improvements:

Further Safety instructions:

Please read carefully before ﬁrst use, the instructions through otherwise you will get injured during use or damage the Vibro 5000 can.

• Place the unit on level ground. When the device want to use on

a carpet, you must make sure that the vent hole that is located on the bottom side, remains free.

• Set up the device so that the power cable accessible lies. From

all external cleaning, disconnect the power plug from wall power. Use the appliance under any circumstances if the power cord is damaged.

• Do not jump if you do it on the Vibro 5000. nevertheless, are all

warranty claims will thus extinguished.

• Le formateur de vibration est pour un fonctionnement de courte

durée (20 minutes max.) et conçu ne convient pas pour un fonctionnement continu. Entre la phase de formation d‘une phase de refroidissement min doit. 5-10 minutes insérer aﬁn d‘éviter des dommages prématurés peuvent se produire et une longue opération de l‘unité est garantie.

• Une protection contre la surcharge thermique supplémentaire

protège le dispositif et commute en cas de surcharge de la fonction. Après un temps de refroidissement sufﬁsant de l‘ordre de 30 min. l‘appareil passe automatiquement à nouveau prêt à démarrer.

• After each use, plug out the power plug from wall power.

Health Notes

Basically, it is strongly recommended to talk with a doctor before using the Vibro 5000. Especially if you suffer from infections, back problems or certain diseases such as, Leukemia, hemophilia, Uremia, diabetes or suffer cancer. Persons in poor condition or with fever or who recovers from heavy disease should not use it for long time. For those over a long period of time in a hormone-treatment are, it can after using the Vibro 5000 to strong reactions come. Any use of the device is strongly prohibited: in pregnancy and during the period of menstruation for women; when metallic Implants such as Rails, pacemakers, etc. wear; during the smoking or eating; directly after eating; for children below of 12 years of age.

low levels = blood ﬂow, balance, joint mobility, muscle relaxation mid levels = muscle strength and coordination higher levels = blood ﬂow, balance, muscle strength and coordination

The following exercises are only a few examples. To perform a target training you need an individual exercise plan, which deﬁne your actually body situation and give you proper instruction of how to exercise and about exercise length.

We recommend to consult and discuss with a doctor or physiotherapists.

Relaxing massage on the Vibro 5000

The relaxation massage on the Vibro 5000 provides a noticeable regeneration. You can make your physical and emotional states strongly inﬂuence by listening to relaxing music during training or ﬁll the room with a soothing scent. Choose a classical-music or relaxation sounds, use soothing Aroma oils and create an atmosphere in which you harmony and ﬁnd balance. Since you should drink plenty before the exercises, provides previously as a relaxing and afterwards as an invigorating beverage, a herbal tea to. The manufacturer and its direct or indirect distribution chain have strictly and necessarily indicate that the Vibro 5000, by the end user with respect should be used. Warranty claims are only guaranteed if the end users the tips and rules the user manual has followed strictly. We have strict attention to the manual, the ALWAYS must be retained with the appliance. We have once again pointed out that the Vibro 5000 only persons allowed to use the well read and understood the operating instructions accordingly and precise have. If this is not the case, we deny any liability.

How to Use

Regular exercise can improve your physical to a constitutional carry. If you get body or physically complaints such as nausea, sweating, headache, during your workout, you should stop the training immediately. To increase your metabolism encourage, drink a glass of water before beginning your workout.

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