Christopeit TM 400 operation manual

Heimsport-Trainingsgerät

Elektrisches Laufband

TM 400„Black Edition“

Montage- und Bedienungsanleitung

für Bestell-Nr. 1571 A

NL F

Montage- en bedieningshandleiding voor

Bestellnummer 1571 A

GBD

Assembly and exercise instructions for Order No. 1571 A

Notice de montage et d’utilisation du No. de commande 1571 A

Inhaltsübersicht

1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2

2. Einzelteileübersicht Seite 3

3. Stückliste Seite 4 - 6

4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 9 Garantiebestimmungen

5. Computeranleitung Seite 10 - 12

6. Trainingsanleitung, Aufwärmübungen (Warm Up) Seite 13

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnügen damit. Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Montage- und Bedienungsanleitung. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich jederzeit an uns wenden.

GBD

Contents Page 15

Sommaire Page 27

Inhoudsopgave Pagina 39

Mit freundlichen Grüßen

Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstraße 55 42551 Velbert

Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise

Unsere Produkte sind grundsätzlich TÜV-GS geprüft und entsprechen damit dem aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.

1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für den Aufbau des Gerätes beigefügten und in der Montage aufgeführten, gerätespeziﬁschen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollständigkeit des Lieferumfanges anhand der Montageschritte grob kontrollieren.

2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen (alle 1-2 Monate) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen, damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist. Defekte Einzelteile müssen unverzüglich ausgetauscht oder entfernt werden. Gegebenenfalls das Gerät bis zur Instandsetzung sperren.

3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.

4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.

5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern um das Gerät entfernen.

6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät

sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.

7. ACHTUNG! Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichem Schaden oder zum Tod führen. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann deﬁnieren welcher maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training, der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren Malzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist.

8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. ACHTUNG: Sollten Teile bei Benutzung des Gerätes übermäßig heiss werden ersetzen sie diese umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde.

9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw. die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung der neu eingestellten Position achten. Sollten Hilfsmittel zur Einstellung nötig sein, müssen diese nach dem Einstellvorgang wieder entfernt werden.

10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden, und die Trainingsleistung sollte insgesamt 60 Min./tägl. nicht überschreiten.

Achtung:

Vor Benutzung Bedienungsanleitung lesen!

11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein FitnessTraining mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

12. ACHTUNG: Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden.

rell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden.

14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten, das Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Maßnahmen auszuschliessen.

15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder beﬁnden.

16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist darauf hin. Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofﬂichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt. Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.

17. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in dafür vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben.

18. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 130 kg festgelegt worden. Stellen Sie vor Trainingsbeginn sicher, dass das zulässige Gesamtgewicht nicht überschritten wird.

19. Wenn die Anschlußleitung dieses Gerätes beschädigt ist, muss diese durch den Hersteller oder den Kundendienst oder durch eine elektrisch qualiﬁzierte Person ersetzt werden.

20. Dieses Gerät ist gemäss der EN ISO 20957-1:2013, EN 957-6:2010/ A1:2014 + EMC Directive 2014/30/EU und Niederspannungsrichtlinie 2014/35EU geprüft und zertiﬁziert worden.

21. Die Montage- und Bedienungsanleitung ist als Teil des Produktes zu betrachten. Bei Verkauf oder der Weitergabe des Produktes ist diese Dokumentation mitzugeben.

Stückliste-Ersatzteilliste TM 400 „Black Edition“ Best.-Nr. 1571 A

Technische Daten: Stand: 01. 09. 2017

• Motor Dauerleistung 1,25 PS (0,93 kW), maximale Motorleistung 2,5 PS (1,8 kW)

• Geschwindigkeit: 1 km/h bis 18 km/h (in 0,1 km/h Schritten einstellbar)

• 9 vorgegebene Trainingsprogramme mit programmierter Geschwindigkeitsregelung

• 3 manuelle Programme mit Vorgabe von Zeit/Entfernung/Kalorien

• Direktwahltasten für 2 km/h, 5 km/h, 9 km/h und 15 km/h

• Einstellmöglichkeit an den Handläufen für Geschwindigkeit und Steigungsverstellung

• Handpulsmessung an den Handläufen

• Steigung in 15 Stufen elektronisch einstellbar

• Direktwahltasten für 2, 5, 9 und 12 Stufen Steigung

• Empfänger für drahtlosen Pulsmessgurt im Computer enthalten

• Anschlussmöglichkeit für MP 3 Player inklusive Lautsprecher

• Schwingungsgedämpfte Laufﬂäche

• Sicherheitsbandstopp

• Platz sparend hochklappbar

• Blue back light LC Display

• Display mit Anzeige von: Zeit, Entfernung, Geschwindigkeit, ca. Kalorienverbrauch und Pulsfrequenz

• In den Benutzerprogrammen ist die Eingabe von persönlichen Grenzwerten wie Zeit, Entfernung und ca. Kalorienverbrauch möglich

• Körperfettanalyse

• Ausklappautomatik Soft-Drop-System für ein leises und sicheres herablassen der Laufﬂäche

• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 130 kg

• Abmessung der Laufﬂäche: ca. L 130 x B 40 cm

• elektrische Daten: 220-240V/50-60Hz /900 Watt

• Gerätegewicht: ca. 60 kg

0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm

Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile entsprechend der nachfolgenden Montageschritte vorhanden sind. Ist dies der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen. Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:

Internet Service- und Ersatzteilportal: www.christopeit-service.de

Adresse:

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstraße 55 42551 Velbert Telefon: +49 (0) 20 51 / 60 67-0

Telefax: +49 (0) 20 51 / 60 67-44

e-mail: info@christopeit-sport.com www.christopeit-sport.com

Dieses Laufband ist nur für den privaten Heimsportbereich gedacht und nicht für gewerbliche oder kommerzielle Nutzung geeignet. Heimsportnutzung Klasse H/C

Stellmaße: ca. L 165 x B 75 x H 133 cm Stellmaße hochgeklappt: ca. L 85 x B 75 x H 150 cm Trainingsplatzbedarf: ca. 6m²

Abb.-Nr. Bezeichnung Abmessung Menge montiert an ET-Nummer

1 Grundrahmen 1 2+3 33-1571-01-SW

2 Laufrahmen 1 1 33-1571-02-SI

3L Stützrohr links 1 1+4 33-1570-03-SW

3R Stützrohr rechts 1 1+4 33-1570-04-SW

4 Computerhalterung 1 3+12 33-1570-05-SW

5 Gleitbrettstütze 2 2 33-1570-07-SI

6 Steigungsbügel 1 37 33-1571-03-SI

7 Spulenhalter 1 2 33-1571-04-SI

8 Netzﬁlterplatte 1 1 33-1571-05-SI

9 Rolle vorne 1 2 33-1570-08-SI

10 Rolle hinten 1 2 33-1570-09-SI

11 Dämpfung 1 1+2 33-1570-10-SI

12 Gleitlager kurz 2 6 36-1571-04-BT

13 Gleitlager lang 2 6 36-1571-05-BT

14 Computer 1 4 36-1571-03-BT

15 Computerrückseite 1 14 36-1571-06-BT

16 Tastenfolie 1 14 36-1571-01-BT

17 Ablagefach 2 14 36-1570-04-BT

18 Gleitbrett 1 2 36-1570-09-BT

19L Stützrohverkleidung links 1 3L 36-1570-05-BT

19R Stützrohrverkleidung rechts 1 3R 36-1570-06-BT

20 Verkleidung 1 2 36-1570-01-BT

21 Laufﬂäche 1 9+10 36-1570-30-BT

22 Seitenleiste 2 2 36-1570-02-BT

23L Endkappe links 1 2 36-1570-07-BT

23R Endkappe rechts 1 2 36-1570-08-BT

Abb.-Nr. Bezeichnung

24 Transportrolle 2 1 36-1352-23-BT

25 Kabelschutz 2 1+2 36-1352-44-BT

26 Motor-Entstör-Ring 1 2 36-1241-19-BT

27 Flachriemen 1 9+84 36-1570-12-BT

28 Montageplatte 1 2 33-1570-12-SI

29 Stützrolle 2 2 36-1571-05-BT

30 Gummidämpfer 6 2+18 36-1350-17-BT

31 Rollenabdeckung 2 1 36-1570-18-BT

32 Rechteckstopfen 2 1 36-1570-14-BT

33 Griffüberzug 2 4 36-1570-15-BT

34 Ovalstopfen 2 4 36-1570-19-BT

35 Gummifuss 4 1 36-1570-16-BT

36 Anti-Rutschauﬂage 2 22 36-1570-17-BT

37 Stopfen 2 1 36-1352-26-BT

38 Innensechskantschraube M10x45 1 1+85 39-10131-CR

39 Innensechskantschraube M10x25 1 2+85 39-10025-CR

40 Innensechskantschraube M10x20 2 2+6 39-9974-CR

41 Innensechskantschraube M8x45 4 24+29 39-9914-SW

42 Innensechskantschraube M8x20 2 1+6 39-10095

43 Innensechskantschraube M8x40 3 3+11 39-10000

44 Innensechskantschraube M8x25 1 11 39-10455

45 Innensechskantschraube M8x15 8 3 39-9888

46 Innensechskantschraube M6x20 2 3 39-9960

47 Sechskantschraube M8x35 3 2+84 39-9912-SW

48 Innensechskantschraube M8x50 1 84 39-9811

49 Innensechskantschraube M8x18 4 84 39-9823-CR

50 Innensechskantschraube M6x55 3 9+10 39-10141

51 Innensechskantschraube M6x12 4 5 39-9911

52 Senkkopfschraube M6x30 6 18 39-10306

53 Kreuzschlitzschraube M5x8 9 20+28 39-9907

54 Kreuzschlitzschraube M4x8 2 76 39-10188

55 Kreuzschlitzschraube 4x32 6 4+77 36-9210-31-BT

56 Kreuzschlitzschraube 4x16 6 35 39-10187

57 Kreuzschlitzschraube 4x12 25 15+19 39-10188

58 Kreuzschlitzschraube 4x12 6 23 39-10187

59 Kreuzschlitzschraube 3x10 14 82,89+92 39-10078

60 Kreuzschlitzschraube 2.2x8 8 75 39-10127-SW

61 Kreuzschlitzschraube 3x6 2 83 39-10076-SW

62 Kreuzschlitzschraube M4x8 4 94+95 36-9210-30-BT

63 Zahnscheibe 8//16 12 45 39-9862-CR

64 Zahnscheibe 6//12 3 50 39-10007-SW

65 Zahnscheibe 10//19 2 38+39 39-10206-CR

66 Unterlegscheibe 8//16 6 47+49 39-9862-CR

67 Unterlegscheibe 4//8 2 61 39-10097

68 Federring für M4 2 61 39-10058

69 Federring für M8 6 47+49 39-9864-VC

70 Selbstsichernde Mutter M10 2 38+39 39-9981

71 Selbstsichernde Mutter M8 8 41,42+43 39-9818

72 Selbstsichernde Mutter M6 12 46,51+52 39-9891-CR

73 Unterlegscheibe 10//20 2 40 39-9989-VC

74 Unterlegscheibe 8//26 4 42 39-10180

75 Tastenfeld 1 16 36-1571-02-BT

76 Steuerung 1 2 36-1571-07-BT

Abmessung

Menge montiert an ET-Nummer

Deutsch

Abb.-Nr. Bezeichnung

77R Ferntasten +/- km/h, puls 1 4 36-1570-23-BT

77L Ferntasten +/- Steigung, puls 1 4 36-1571-08-BT

78 Computerkabel 1 14 36-1571-09-BT

79 Verbindungskabel 1 78+80 36-1571-10-BT

80 Steuerkabel 1 69+79 36-1571-11-BT

81 Sicherungs-Clip 1 14 36-1352-31-BT

82 Sensor 1 83 36-1350-26-BT

83 Sensorhalter

84 Motor

85 Steigungsmotor

86 Hauptschalter

87 Überlastsicherung

88 Netzanschlusskabel

89 Lautsprecher

90 Audiokabel

91 Audiobuchse

92 Audioverstärker

93 Spule

94 Netzﬁlter

95 Werkzeugset

96 Montage und Bedienungsanleitung

Abmessung

Menge montiert an ET-Nummer

84 36-1570-28-BT

2 33-1570-15-SI

1+2 33-1571-06-SI

2 36-1352-29-BT

2 36-1352-30-BT

2 36-1352-22-BT

14 36-1571-12-BT

14 36-1142-30-BT

14 36-1571-13-BT

14 36-1571-14-BT

2 36-1570-31-BT

2 36-1570-32-BT

36-1570-33-BT

36-1571-15-BT

Montageanleitung

Legen Sie alles übersichtlich auf den Boden und kontrollieren Sie die Vollzähligkeit anhand der Montageschritte. Achtung: Der vereinfachte Montageablauf bedarf 100% Aufmerksamkeit besonders bei den Knick und Klappstellen. Die Montagezeit beträgt ca. 20Min.

Schritt 1: Entnahme des Grundgerätes

1. Entnehmen Sie alle Kleinteile, sowie loses Verpackungsmaterial aus dem Karton und holen Sie dann mit Hilfe einer zweiten Person das komplett vormontierte Laufband heraus. Schneiden Sie das Befestigungsband des Grundgerätes für die Entnahme noch nicht durch.

Deutsch

Schritt 2: Montage des Laufbandes

1. Legen Sie die Schrauben (45) und Zahnscheiben (63) rechts und links neben den Grundrahmen (1) griffbereit hin.

2. Entfernen Sie das Befestigungsband und klappen Sie die Stützrohre (3L+3R) vorsichtig hoch. Achten Sie beim rechten Stützrohr (3R) auf die Kabelverbindung, damit diese nicht eingequetscht wird.

3. Schrauben Sie dann Stützrohre (3L+3R) mittels der Schrauben (45) und Zahnscheiben (63) fest.

4. Klappen Sie nun den Computer (14) in die richtige Position und

schrauben Sie diesen mittels der Schrauben (45) und Zahn-

scheiben (63) fest.

Schritt 3:

Montage der Stützrohrverkleidungen

1. Stecken Sie die Stützrohrverkleidungen (19L+19R) passend um die Stützrohre (3L+3R) und schrauben Sie diese mittels der Schrauben (57) am Grundrahmen (1) fest.

Schritt 4: Kontrolle und Inbetriebnahme

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße Montage und Funktion prüfen.

2. Wenn alles soweit in Ordnung ist, stecken Sie den Netzkabel (88) in eine vorschriftsmäßig installierte Steckdose (220-240V~50-60Hz) ein und schalten Sie den Hauptschalter (86) unten vorne am Grundgerät ein.

3. Legen Sie dann den Sicherungsclip (81) auf die entsprechende Stelle am Computer (14) und der Computer signalisiert die Betriebsbereitschaft.Legen sie den Sicherheitsclip an Ihre Trainingskleidung (z. B. Hosenbund) an und stellen Sie sich auf die seitlichen Trittleisten (36) am Laufband. Drücken Sie die Start

-Taste um das Laufband zu starten. Nach einem 3-Sekunden

Count-Down setzt sich die Laufﬂäche (21) in Bewegung. Un-

mittelbar nach Anlauf der Laufbandes auf die Laufﬂäche (21) treten und der eingestellten Geschwindigkeit folgen. Machen Sie sich mit geringen Geschwindigkeiten mit dem Gerät vertraut.

4. Laufen Sie mittig auf der Laufﬂäche (21), halten Sie sich bei Unsicherheit beim Laufen am Handlauf (4) fest und treten Sie nicht auf die seitlichen Trittauﬂagen (36). Laufen Sie nur mit Blickrichtung zum Computer auf dem Laufband. Steigen Sie im Notfall seitlich vom Laufband ab und halten Sie sich dabei am Handlauf (4) fest.

5. Bei Verwendung eines externen Audiogerätes kann der Computer (14) mit den eingebauten Lautsprechern mittels eines Audiokabels (90) verbunden werden.

Anmerkung:

Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen und Ersatzteilbestellungen benötigt werden.

Transportieren des Laufbandes

1. Klappen Sie das Laufband durch Anheben an einer Endkappe hochkant zusammen bis diese Position automatisch durch Einrasten gesichert ist.

2. Fassen Sie das Laufband an den Endkappen mit beiden Händen an, ziehen Sie das Laufband zu sich bis es auf den Transportrollen steht und es sich leicht bewegen lässt.

Achtung:

Vor dem Zusammenklappen des Laufbandes das Laufband ausschalten und warten bis die Laufﬂäche steht. Das Laufband im zusammen geklappten Zustand nicht in Betrieb nehmen!

Deutsch

Garantiebestimmungen

Die Garantie beträgt 24 Monate, gilt für Neuware bei Ersterwerb und beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum. Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt.

Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpﬂichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust Eine Instandsetzung am Aufstellort ist ausgeschlossen.

Heimsportgeräte sind nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkürzung oder Garantieverlust zur Folge.

Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Verschleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsachgemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie.

Anmerkungen zur Wartung und Einstellung

1. Pﬂegen der Laufﬂäche:

Damit das Laufband dauerhaft leicht und gut läuft, sollte immer

nach 50 Betriebsstunden die Unterseite der Laufﬂäche, welche auf dem Gleitbrett liegt auf Ihre Gleitfähigkeit geprüft werden und ggf. mit Siliconspay (Kein Schmierstoff auf ÖL- oder Petroleum Basisverwenden) nachbehandelt werden. Dazu hebt man die Laufﬂäche etwas von Gleitbrett an und sprüht das Siliconöl zwischen Unterseite der Laufﬂäche und Oberseite vom Gleitbrett. (Achtung: Zuviel Schmiermittel kann ein Rutschen der Laufﬂäche zur Folge haben.)

2. Einstellen des Laufbandes :

1. Stellen Sie das Laufband im manuellen Programm auf 3 -5km/h ein.

2. Benutzen Sie den Innensechskantschlüssel um an den End kappen das Band mittig auszurichten.

3. Um die Laufﬂäche nach Links auszurichten, drehen Sie die rechte Seite im Uhrzeigersinn.

4. Um die Laufﬂäche nach Rechts auszurichten, drehen Sie die linke Seite im Uhrzeigersinn

5. Sollte eine dauerhafte Ausrichtung der Laufﬂäche wie o. g. nicht möglich sein liegt eine Beschädigung der Laufﬂäche vor, welche dann ausgetauscht werden sollte.

Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!

Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Verlängerung der Garantiezeit.

Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind ausgeschlossen.

Hersteller:

Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstr. 55 42551 Velbert

Hinweis: Achten Sie darauf, dass die Laufﬂäche möglichst mittig läuft. Sobald sich diese zu weit aus der Mitte schiebt (über 10mm) sollte die Laufﬂäche wieder mittig nachjustiert werden.

3. Durchrutschen des Bandes:

1. Die Laufﬂäche ist nicht richtig gespannt. Beide Schrauben an den Endkappen etwas fester schrauben.

2. Der Keilriemen ist nicht richtig gespannt.

3. Zuviel Schmiermittel mit einem Tuch entfernen.

4. Keine Anzeige :

1. Überprüfen ob Stecker in der Steckdose und ob die Steckdose Strom hat.

2. Überprüfen ob Hauptschalter am Grundrahmen eingeschaltet und Sicherheits-Clip richtig am Computer positioniert ist.

3. Überprüfen ob die Steckverbindungen im Standrohr rechts zusammengesteckt sind.

ACHTUNG ! Bei Überprüfung der Computer-Steckverbindungen grundsätzlich den Netzstecker ziehen.

5. Fremde Betriebsgeräusche

1. Überprüfung aller Schraubverbindungen auf festen Sitz.

2. Überprüfen ob der Flachriemen in Ordnung ist.

3. Überprüfen ob die Laufﬂäche in Ordnung ist.

Bemerkung:

Sollten Sie den Fehler nicht anhand der beschriebenen Hilfen ﬁnden, kontaktieren Sie den Verkäufer oder Hersteller.

Computerbeschreibung

Anzeigen: Puls-Display (Pulse):

Zeigt die Herzfrequenz an, wenn die Hände an den Pulssensoren auﬂiegen.

km/h- Display (Speed):

Zeigt die Geschwindigkeit des Laufbandes in Kilometer pro Stunde an.

Zeit-Display (Time):

Zeigt an, wie lange Sie gelaufen sind in Minuten und Sekunden.

Entfernung-Display (Distance):

Zeigt an, wie weit Sie gelaufen sind in Kilometer.

Kalorien-Display (Calories):

Zeigt die ca. verbrauchten Kilokalorien in kcal an.

Programmnummer-Display und Steigungs-Display:

Zeigt die gewählte Programm Nr. P1-P9 und die ausgewählte Steigung an.

Programmproﬁl-Display (P1-P9):

Zeigt das Trainingsproﬁl des gewählten Trainingsprogrammes P1P9 an.

Tasten: Tasten 2, 5, 9 und 15km/h:

Direktwahltasten für 2, 5, 9 + 15 km/h Durch Drücken einer dieser Tasten wird das Laufband direkt auf die entsprechend ausgewählte Geschwindigkeit eingestellt.

Tasten 2, 5, 9 und 12%:

Direktwahltasten für 2, 5, 9 + 12%km/h Durch Drücken einer dieser Tasten wird das Laufband direkt auf die entsprechend ausgewählte Steigung eingestellt.

F-Taste: (Funktion)

Durch Drücken dieser Taste wählt man das entsprechende Programm aus. (Trainingsprogramme H1 – H2 - H3)

Prog-Taste: Programm

Mit der Prog-Taste kann eines der Vorgabeprogramme ausgewählt werden. (Trainingsprogramme P1 - P9 / FAT)

„+“ –Taste:

Drücken dieser Taste erhöht die Geschwindigkeit während des Betriebs des Laufbandes. Bei Stillstand können Eingabewerte erhöht werden.

„-“ –Taste:

Drücken dieser Taste verringert die Geschwindigkeit während des Betriebs des Laufbandes. Bei Stillstand können Eingabewerte vermindert werden.

Inbetriebnahme Manuelles Programm

1. Stecken Sie den Netzstecker in eine vorschriftsmäßig installierte Steckdose (230V~50Hz) und schalten Sie den Netzschalter (78) unten vorne am Grundgerät ein.

2. Stellen Sie sich auf den schwarzen Flächen am Seitenrand.

3. Legen Sie den Sicherheits-Clip an Ihre Trainings Kleidung (z. B. Hosenbund) an und in die entsprechende Aufnahme am Computer und der Computer zeigt Ihnen das manuelle Programm an und ist startbereit.

4. Drücken Sie die Start -Taste um das Laufband zu starten. Nach einem 3 Sek. Count- Down setzt sich die Laufﬂäche in Bewegung. Unmittelbar nach Anlauf des Bandes auf das Laufband gehen und der eingestellten Geschwindigkeit folgen.

Programme mit Zeit-, Entfernungs- oder Kalorien-Vorgabe. Zeit- Programm:

Wählen Sie mit der F-Taste das Zeit-Programm H-1 aus, dann blinkt das Zeit-Display und zeigt einen Vorschlag von 30:00 Minuten an. Diesen können Sie auf Wunsch mit den „+“ und „-“ -Tasten abändern. (Vorgabemöglichkeit 5:00-99:00Minuten.) Starten Sie das Programm nach Vorgabe der Zeit mit der Start -Taste und der Vorgabewert zählt rückwärts bis auf „0“. Ist dieser Wert erreicht ertönt ein Signal und das Laufband stoppt.

Entfernungs- Programm:

Wählen Sie mit der F-Taste das Entfernungs-Programm H-2 aus, dann blinkt das Entfernungs-Display und ein Vorschlag von 1,00KM wir angezeigt. Diesen können Sie auf Wunsch mit den „+“ und „-“ –Tasten abändern (Vorgabemöglichkeit 1,00-99,00KM) Starten Sie das Programm nach Vorgabe der Entfernung mit der Start/Stop-Taste und der Vorgabewert zählt rückwärts bis auf „0“. Ist dieser Wert erreicht ertönt ein Signal und das Laufband stoppt.

Kalorien- Programm:

Wählen Sie mit der F-Taste das Kalorien-Programm H-3 aus, dann blinkt das Kalorien-Display und ein Vorschlag von 500kcal wird angezeigt. Diesen können Sie auf Wunsch mit den „+“ und „-“

-Tasten abändern. (Vorgabemöglichkeit 20-990 kcal.) Starten Sie das Programm nach Vorgabe der Kalorien mit der Start - Taste und der Vorgabewert zählt rückwärts bis auf „0“. Ist dieser Wert erreicht ertönt ein Signal und das Laufband stoppt.

Eingabemöglichkeiten:

Anzeige Anzeige Vorgabe- Anzeige Wert möglichkeit möglichkeit ZEIT(MIN:SEK) 0:00 30:00 5:00-99:00 0:00-99:59 KM/H 0.0 N/A N/A 1.0-18.0 KM 0.00 1.00 1.00-99.00 0.00-99.99 PULS P N/A N/A 50-200 KALORIEN (Kcal) 0 500 20-990 0-999

Deutsch

Start -Taste

Durch Drücken dieser Taste startet das ausgewählte Programm und die Laufﬂäche läuft 3 Sekunden verzögert an.

Stop/Pause -Taste

Drücken dieser Taste während des Trainings unterbricht das ausgewählte Programm und die Laufﬂäche läuft verzögert aus. Innerhalb von 5 Min. kann das Programm durch Drücken der StartTaste fortgesetzt werden oder durch erneutes Drücken der Stop/ Pause –Taste beendet werden. Vorgabewerte können durch Drücken der Stop/Pause -Taste auf 0 gesetzt werden.

Pulsmessfunktion

Umfassen Sie mit beiden Händen die Handpulssensoren am Computer an damit eine Pulsmessung durchgeführt werden kann. Alternativ legen Sie einen kompatiblen Pulsgurt (un -codiert mit Übertragungsfrequenz von 5.0-5,5kHz) um. Der gemessene Pulswert wird mit einem gleichzeitig blinkendenHerzsymbol in der Pulseanzeige angezeigt. Achtung: Die Pulsmessung ist nicht für medizinische Zwecke geeignet

Körperfettanalyse:

Wählen Sie mit der “PROG” -Taste das Körperfettanalyse-(FAT) aus. Drücken Sie die “F” -Taste um die Werte: F1=Geschlecht, F2=Alter, F3=Größe (cm) und F4=Gewicht (kg) aufzurufen und mittels der +/- -Tasten die Werte (siehe Tabelle) einzugeben. Nachdem der letzte Wert eingegeben wurde erscheint F5 und die Analyse kann durchgeführt werden. Umgreifen Sie mit beiden Händen die Handpulssensoren für ca. 6-8 Sekunden damit ein Körperfettanteil in % angezeigt werden kann. Vergleichen Sie den ermittelten Wert mit den Informationen dazu in der Tabelle. Der Körperfettanteil hängt im Wesentlichen von den Körperproportionen Größe und Gewicht ab. Körperfett ist ein wichtiger Grundversorger des Menschen. Die richtige Körperfettmenge (2024%) hilft die Gesundheit zu erhalten wogegen ein zu geringer oder zu hoher Körperfettanteil (<19 // >25) zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen oder Leistungsverminderung führen können.

F--1 Geschlecht 01(Männlich) 02(Weiblich) F--2 Alter 10------------99 F--3 Größe 100---------200 F--4 Gewicht 20-----------200

Fett % ≤ 19 Untergewicht

F--5

Fett % =(20--24) Normalgewicht Fett % =25--29) Übergewicht Fett % ≥ 30 Adipös

Geschwindigkeitsprogramme P1-P9

Wählen Sie mittels der Prog–Taste zwischen 9 unterschiedlichen Geschwindigkeitsprogrammen aus. In diesen Programmen wird die vorgegebene Zeit in 10 Teilintervalle unterteilt und die Geschwindigkeit ändert sich automatisch wie in nachfolgender Tabelle ausgewiesen ist. Durch Drücken der Start - Taste wird das Programm gestartet. Nach Ablauf des Programms ertönt ein Signal und das Laufband stoppt. Um das Programm zu unterbrechen drücken Sie die Stop-Taste.

Programmablauf-Tabelle P1 – P9

Nr.

Km/h 3 3 6 5 5 4 4 4 4 3

Km/h 4 4 6 6 8 8 10 10 8 6

Km/h 2 4 6 8 7 8 6 2 3 2

Km/h 3 3 5 6 7 6 5 4 3 3

Km/h 4 6 8 8 10 11 11 10 8 6

Km/h 2 6 5 4 8 7 5 3 3 2

Km/h 2 9 9 7 7 6 5 3 2 2

Km/h 2 4 4 4 5 6 8 8 6 2

Km/h 4 7 9 10 11 12 12 10 8 6

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

% 0 3 3 3 4 4 4 1 1 0

% 2 2 2 3 3 3 3 4 4 2

% 3 5 4 4 3 4 4 3 4 2

% 0 3 3 2 2 5 5 3 3 2

% 3 5 3 4 2 3 4 2 3 2

% 3 4 5 6 3 5 5 6 4 3

% 0 3 3 3 4 4 4 1 1 0

% 1 1 4 4 4 5 5 4 3 2

% 3 5 3 4 2 3 4 2 3 2

Programme in 10 Zeiteinteilungen

Pulsgesteuerte Programme:

1. Pulsprogramm mit 60% vom Maximalpuls:

Drücken Sie die Programm Taste bis zum Pulsprogramm HRC. Drücken Sie dann die F-Taste und verwenden Sie die +/- km/h oder +/- % -Tasten zur Einstellung des Alters. Voreingestellter Wert ist 30 Jahre. Das Alter ist von 13 bis 80 Jahren einstellbar. Drücken Sie die Start -Taste um das Pulsprogramm zu starten.

2. Zielpulsprogramm 45% - 60% vom Maximalpuls

Wählen Sie das Pulsprogramm HRC aus und geben Sie Ihr Alter ein. Drücken Sie dann die F-Taste und der Trainingspuls für Ihr Alter von 60% erscheint. Drücken Sie die - km/h oder - % Taste um den errechneten Wert auf Ihren gewünschten Trainingspuls zu verringern. Kleinster Wert = 45% vom Maximalpuls. Drücken Sie die Start -Taste um das Pulsprogramm zu starten.

3. Zielpulsprogramm 60% - 75% vom Maximalpuls

Wählen Sie das Pulsprogramm HRC aus und geben Sie Ihr Alter ein. Drücken Sie dann die F-Taste und der Trainingspuls für Ihr Alter von 60% erscheint. Drücken Sie die + km/h oder + % Taste um den errechneten Wert auf Ihren gewünschten Trainingspuls zu erhöhen. Größter Wert = 75% vom Maximalpuls. Drücken Sie die Start -Taste um das Pulsprogramm zu starten.

Geschwindigkeitsveränderung in den Pulsprogrammen:

Nach dem Start ﬁndet zunächst eine Aufwärmphase von 2-3 Minuten statt. Dann wird der gemessene Pulswert alle 30 Sekunden für das Pulsprogramm verwendet um danach die Geschwindigkeit zu steuern. a) Ist der gemessene Pulswert geringer, aber mehr als 30 Pulsschläge vom Vorgabewert entfernt so erhöht sich die Geschwindigkeit jeweils um 2km/h. b) Ist der gemessene Pulswert geringer, aber weniger als 30 Pulsschläge vom Vorgabewert entfernt so erhöht sich die Geschwindigkeit jeweils um 1km/h. c) Ist der gemessene Pulswert höher, aber weniger als 30 Pulsschläge vom Vorgabewert entfernt so verringert sich die Geschwindigkeit jeweils um 1km/h. d) Ist der gemessene Pulswert höher, aber mehr als 30 Pulsschläge vom Vorgabewert entfernt so verringert sich die Geschwindigkeit jeweils um 2km/h. e) Ist der gemessene Pulswert geringer als 5 Pulsschläge +/- abweichend so bleibt die Geschwindigkeit gleich. 2-3 Min. vor Programmende schaltet das Laufband die Abkühlphase ein und reduziert die Geschwindigkeit bis das Laufband dann bei Programmende stoppt.

In folgenden Situationen schaltet sich das Laufband nach 15Sekunden auf 1km/h Geschwindigkeit zurück und ein Signalton ertönt im Sekundentakt.

1. Wenn länger als 1 Minute keine Pulsmessung mehr erscheint.

2. Wenn die Pulsmessung einen Maximalpuls von 220-Alter ermittelt.

Die Pulsprogramme funktionieren nur mit kontinuierlicher Pulsmessung!

Bitte beachten Sie dass die Verwendung des Audioanschlusses während des Pulsgurtbetriebes Störungen in der Pulsmessung verursachen kann.

Sicherungs- Clip

Der Sicherungsclip dient zu Absicherung in Notfällen. Er muss auf dem Computer auﬂiegen um Eingaben zu machen und das Laufband zu starten. Legen Sie den Sicherungs-Clip (81) bei jedem Training an. Es dient zu Ihrer Sicherheit, damit bei Notabstieg das Laufband schnell stoppt. Beﬁndet sich der Sicherungs- Clip nicht auf dem Computer zeigt der Computer die Fehlermeldung „---“ an. Durch Auﬂegen des Sicherungs- Clips werden alle Werte auf null gesetzt und der Computer ist startbereit.

Fehlercodes und Fehlerdiagnose

Bei Funktionsstörungen kann nebenstehende Auﬂistung von Fehlermeldungen eine Hilfe für versierte Personen sein. Grundsätzlich gilt, dass elektrische Reparaturarbeiten nur unter Einhaltung der einschlägigen Sicherheitsvorschriften durchzuführen sind. Nähere Informationen und Hilfestellung bei Funktionsstörungen gibt unsere Service-Abteilung (Kontaktdaten siehe letzte Seite).

Problem Mögliche Ursache Lösungsmöglichkeit

------- Sicherheitsclip nicht in Position 1. Legen Sie den Sicherungs-Clip auf die entsprechende Stelle am Computer.

E01 Zeigt eine Störung der Motor-

E02 Motorstörung oder Spannungs-

E03 Problem des Sensors für Ge-

E04 Problem in der Steigungsverstel-

E05 Überlastungsschutz 1. Evtl. wurde einen Überspannung festgestellt. Das Laufband muss am Hauptschalter

E06 Problem des Sensors für die

Gar keine Anzeige

E09 Steuerplatine ist nicht gerade 1. Das Laufband ist eingeklappt, keine Startmöglichkeit

steuerung auf durch evtl. nicht verbundene Stecker-verbindungen oder defekte anderer Komponenten.

problem

schwindigkeit

lung oder Selbstkontrolle

Steigungs-verstellung

Hauptschalter aus oder Spannungs-versorgung defekt

2. Prüfen Sie ob der Magnet in dem Sicherungsclip vorhanden ist. Ersetzen Sie den Sicherungs-Clip wenn der Magnet fehlt.

1. Überprüfen Sie die Steckverbindungen von der Computeranzeige zur Steuerung, sowie alle abgehenden und ankommenden Steckverbindungen der Steuerplatine auf ordnungsgemäßen Sitz und Unversehrtheit der Anschlusskabel.

2. Auf der Steuerplatine sitzende IC Chip sind nicht ordnungsgemäß aufgesteckt.

3. Der Transformator ist evtl. defekt und müsste ausgetauscht werden.

4. Die Steuerplatine ist evtl. defekt und müsste ausgetauscht werden.

1. Überprüfen Sie ob die Spannungsversorgung über die entsprechende Leistung verfügt und in Ordnung ist.

2. Überprüfen Sie die Anschlusskabel vom Motor auf ordnungsgemäßen Sitz und auf evtl. Beschädigungen. Tauschen Sie ggf. den Motor aus.

3. Überprüfen Sie die Steuerplatine auf evtl. verbrannte Bauteile oder Brandgeruch welche aufgrund eines Kurzschlusses verursacht worden ein kann. Tauschen Sie dazu die Steuerplatine aus.

1. Überprüfen Sie den Sensor am Motor auf ordnungsgemäßen Sitz an der Lochscheibe, sodass die Drehzahlimpulse ordnungsgemäß erzeugt werden können.

2. Prüfen Sie die Steckverbindung des Sensors an der Steuerplatine und das Kabel auf Unversehrtheit.

1. Überprüfen Sie die Anschlusskabel vom Motor auf ordnungsgemäßen Sitz und auf evtl. Beschädigungen.

2. Überprüfen Sie das Kabel für die Steigungsverstellung auf ordnungsgemäßen Sitz und auf evtl. Beschädigungen.

3. Überprüfen Sie die Steckverbindungen an der Steuerplatine auf ordnungsgemäßen Sitz und evtl. Beschädigungen.

4. Ersetzen Sie die Steuerplatine

5. Evtl. Taste auf der Platine drücken um die Steuerung neu einzulernen.

Aus und wieder erneut Ein geschaltet werden.

2. Evtl. ist die Laufﬂäche eingeklemmt und hat den Motor überlastet. Prüfen Sie ob die Laufﬂäche abrollen kann und pﬂegen Sie die Laufﬂächenunterseite regelmäßig mit Silicon-Öl.

3. Überprüfen Sie den Motor auf evtl. Brandgeruch oder abnormale Betriebsgeräusche. Tauschen Sie den Motor ggf. aus.

4. Überprüfen Sie die Steuerplatine auf evtl. verbrannte Bauteile oder Brandgeruch welche aufgrund einer Überlastung verursacht worden sein kann. Tauschen Sie dazu die Steuerplatine aus.

1. Überprüfen Sie das Kabel des Sensors für die Steigung auf Unversehrtheit.

2. Überprüfen Sie die Steckverbindung des Sensors für die Steigung an der Steuerplatine auf ordnungsgemäßen Sitz.

3. Überprüfen Sie das Kabel für die Steigungsverstellung auf Unversehrtheit.

4. Überprüfen Sie die Steckverbindung des Kabels für die Steigung an der Steuerplatine auf ordnungsgemäßen Sitz

1. Überprüfen Sie ob der Hauptschalter eingeschaltet wurde.

2. Überprüfen Sie ob die Netzspannung ausreichend und in Ordnung ist. Überprüfen Sie ob der Überlastschutz ausgelöst hat. Warten Sie eine Abkühlphase von 30 Minuten ab. Überprüfen Sie die Steckverbindungen am Hauptschalter und zur Steuerplatine auf ordnungsgemäßen Sitz.

3. Überprüfen Sie die Steckverbindungen von der Computeranzeige zur Steuerung sowie die Kabel auf Unversehrtheit. Defekt Kabel sollten ausgetauscht werden.

4. Der Transformator ist evtl. defekt und müsste ausgetauscht werden.

2. Das Laufband ist nicht vollständig ausgeklappt auf ebenen Boden

3. Der Neigungskontakt an der Steuerplatine arbeitet nicht

Trainingsﬂäche in mm (für Gerät und Benutzer)

Freiﬂäche in mm (Trainingsﬂäche und Sicherheitsﬂäche (umlaufend 60cm)

Deutsch

Bemerkung:

Sollten Sie den Fehler nicht anhand der beschriebenen Hilfen ﬁnden, kontaktieren Sie den Verkäufer oder Hersteller.

Trainingsanleitung

Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden:

1. Intensität:

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses beﬁnden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel). Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses beﬁnden. Im Laufe der darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größer die Kondition des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsanforderungen gesteigert werden, um in den Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses zu gelangen. Dieses ist durch eine Verlängerung der Trainingsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich. Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungsfehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen: a. Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschlages z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute). b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten PulsMess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).

2. Häuﬁgkeit:

Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewußten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß, und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche. Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren, um seine derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu verändern, benötigt er mindestens drei Trainingseinheiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häuﬁgkeit von fünf Trainingseinheiten pro Woche.

Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden. Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen oder allgemeine Gymnastikübungen ﬁnden Sie in unserem Downloadbereich unter www.christopeit-sport.com

4. Motivation Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.

3. Gestaltung des Trainings

Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen: „Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“. In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich. Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses beﬁndet. Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“ noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn

Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter 90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9 85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85 70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7

Aufwärmübungen (Warm Up)

Starten Sie Ihre Aufwärmphase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch um den Körper auf die Trainingsphase entsprechend vorzubereiten. Bei den Übungen nicht übertreiben und nur soweit ausführen bis ein leichtes Ziehen zu spüren ist. Diese Position dann etwas halten.

Greifen Sie mit der linken Hand hinter den Kopf an die rechte Schulter und ziehen Sie mit der rechten Hand etwas an der linken Armbeuge. Nach 20Sek. Arm wechseln.

Nach den Aufwärmübungen durch etwas schütteln die Arme und Beine lockern. Hören Sie nach der Trainingsphase nicht abrupt auf, sondern radeln Sie gemütlich noch etwas ohne Widerstand aus um wieder in die normale Puls-Zone zu gelangen. (Cool down) Wir empfehlen die Aufwärmübungen zum Abschluss des Trainings erneut durchzuführen und das Training mit Ausschütteln der Extremitäten zu beenden.

Beugen Sie sich soweit wie möglich nach vorn und lassen Sie die Beine fast durchgestreckt. Zeigen Sie dabei mit den Fingern in Richtung Fußspitze. 2 x 20Sek.

Setzen sie sich mit einem Bein gestreckt auf den Boden und beugen Sie sich vor und versuchen Sie den Fuß mit den Händen zu erreichen. 2 x 20Sek.

Knien Sie sich in weitem Ausfallschritt nach vorn und stützen Sie sich mit den Händen auf dem Boden ab. Drücken Sie das Becken nach unten. Nach 20 Sek. Bein wechseln.

Contents

1. Summary of Parts Page 3

2. Important Recommendations and Safety Information Page 15

3. Technical data Page 16 - 18

4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 19 - 22

5. Console Key pad functions Page 23 - 25

6. Training Instructions, Warm up exercises (Warm Up) Page 26

Dear customer,

We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning assembly and use. Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any questions.

Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstraße 55 42551 Velbert

English

Important Recommendations and Safety

Instructions

Our products are all TÜV-GS tested and therefore represent the highest current safety standards. However, this fact does not make it unnecessary to observe the following principles strictly.

1. Assembly the machine exactly as described in the installation instructions

and use only the enclosed, speciﬁc parts of the machine. Before assembling, verify the completeness of the delivery against the delivery notice and the completeness of the carton against the assembly steps in the installation and operating instructions.

2. Check the ﬁrm seating off all screws, nuts and other connections before

using the machine for the ﬁrst time and at regular intervals (every 1-2 months) to ensure that the trainer is in a safe condition. Replace defective components immediately and/or keep the equipment put of the use until repair.

3. Set up the machine in a dry, level place and protect it from moisture and

water. Uneven parts of the ﬂoor must be compensated by suitable measures and by the provided adjustable parts of the machine if such are installed. Ensure that no contact occurs with moisture or water.

4. Place a suitable base (e.g. rubber mat, wooden board etc.) beneath the

machine if the area of the machine must be specially protected against indentations, dirt etc.

5. Before beginning training, remove all objects within a radius of 2 metres

from the machine.

6. Do not use aggressive cleaning agents to clean the machine and employ

only the supplied tools or suitable tools of your own to assemble the machine and for any necessary repairs. Remove drops of sweat from the machine immediately after ﬁnishing training.

7. WARNING! Systems of the heart frequency supervision can be inexact.

Excessive training can lead to serious health damage or to the death. Consult a doctor before beginning a planned training programme. He can deﬁne the maximum exertion (pulse, Watts, duration of training etc.) to which you may expose yourself and can give you precise information on the correct posture during training, the targets of your training and your diet. Never train after eating large meals.

8. Only train on the machine when it is in correct working order. Use original

spare parts only for any necessary repairs. WARNING: Replace the worm parts immediately and keep this equipment out of use until repaired.

9. When setting the adjustable parts, observe the correct position and the

marked, maximum setting positions and ensure that the newly adjusted position is correctly secured. Please remove the Tools you need to adjust after adjusting a new position.

10. Unless otherwise described in the instructions, the machine must only

be used for training by one person at a time. The exercise time should not overtake 60 min./daily.

11. Wear training clothes and shoes which are suitable for ﬁtness training with the machine. Your clothes must be such that they cannot catch during training due to their shape (e.g. length). Your training shoes should be appropriate for the trainer, must support your feet ﬁrmly and must have non-slip soles.

12. WARNING! If you notice a feeling of dizziness, sickness, chest pain or other abnormal symptoms, stop training and consult a doctor.

13. Never forget that sports machines are not toys. They must therefore only be used according to their purpose and by suitably informed and instructed persons.

14. People such as children, invalids and handicapped persons should only use the machine in the presence of another person who can give aid and advice. Take suitable measures to ensure that children never use the machine without supervision.

15. Ensure that the person conducting training and other people never move or hold any parts of their body into the vicinity of moving parts.

16. At the end of its life span this product is not allowed to dispose over the normal household waste, but it must be given to an assembly point for the recycling of electric and electronic components. You may ﬁnd the symbol on the product, on the instructions or on the packing. The materials are reusable in accordance with their marking. With the re-use, the material utilization or the protection of our environment. Please ask the local administration for the responsible disposal place.

17. To protect the environment, do not dispose of the packaging materials, used batteries or parts of the machine as household waste. Put these in the appropriate collection bins or bring them to a suitable collection point.

18. The maximum permissible load (=body weight) is speciﬁed as 130 kg. Evaluate your body weight before you starting the exercise.

19. If the connecting cable of this item is damaged, this must be replaced by the manufacturer or the customer service or with an electrically certiﬁed person.

20. This machine has been tested and certiﬁed in compliance with EN ISO 20957-1:2013, EN 957-6:2010/A1:2014 + EMC Directive 2014/30/EU, Low

Voltage Directive 2014/35 EU.

21. The assembly and operating instructions is part of the product. If selling or passing to another person the documentation must be provided with the product.

Part-List + Spare-Part List TM 400 „Black Edition“ Order No. 1571 A

Technical data: Issue: 01. 09. 2017

• 1,25 HP Motor continuous (0,93Kw), maximum 2,5 HP Motor Peak (1,8Kw)

• Speed from 1 km/h - 18 km/h (adjustable in 0,1 km/h steps)

• 3 manual program with target of Time, Distance and Calories

• 9 installed programs with different speed

• Body fat analysis

• Quick speed buttons for 2 km/h, 5 km/h, 9km/h and 15 km/h

• Speed and incline adjustable at handrail

• Incline 0-15steps electronically adjustable

• Quick incline buttons for 2, 5, 9 and 12% incline

• Hand pulse measurement

• Receiver for wireless pulse belt

• Possible connection for MP 3 player and build in speaker

• Vibration absorbing running surface (Cushion System)

• Safety pin for emergency stop

• Foldable for save space

• Blue Back Light LCD Display showing: Time, Speed, Distance,

approx.. Calories consumption and pulse

• Inputs of limits at individual programs: Time, Speed and approx. Calories

• Fold-out automatic (Soft-Drop-System) for a safety and easy let down of the

treadmill

• transport rollers for an easy and comfortable move to location

• Walking surface approx. L 130 x W 40 cm

• Electrical data: 220-240V/50-60Hz /900 Watt

• Load max. 130 kg (Body weight)

• Treadmill weight approx. 60Kg

0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm

Space requirement approx: L 165 x W 75 x H 133 cm Space requirement foldable approx: L 85 x W 75 x H 150 cm Exercise space: approx. 6m²

Please check after opening the packing that all the parts shown in the following assembly steps are there. Once you are sure that this is the case, you can start assembly. Please contact us if any components are defective or missing, or if you need any spare parts or replacements in future:

Internet service- and spare parts data base: www.christopeit-service.de

Adresse:

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstraße 55 42551 Velbert Telefon: +49 (0) 20 51 / 60 67-0

Telefax: +49 (0) 20 51 / 60 67-44

e-mail: info@christopeit-sport.com www.christopeit-sport.com

This treadmill is created only for private Home sports activity and not allowed to us in a commercial or professional area.

Home Sport use class H/C

Illustr. No.

1 Floor frame 1 2+3 33-1571-01-SW

2 Main frame 1 1 33-1571-02-SI

3L Support tube left 1 1+4 33-1570-03-SW

3R Support tube right 1 1+4 33-1570-04-SW

4 Computer frame 1 3+12 33-1570-05-SW

5 Support square tube 2 2 33-1570-07-SI

6 Incline adjustment 1 37 33-1571-03-SI

7 Inductor bracket 1 2 33-1571-04-SI

8 Filter bracket 1 1 33-1571-05-SI

9 Front roller 1 2 33-1570-08-SI

10 Rear roller 1 2 33-1570-09-SI

11 Soft drop cylinder 1 1+2 33-1570-10-SI

12 Bushing short 2 6 36-1571-04-BT

13 Bushing long 2 6 36-1571-05-BT

14 Console upper cover 1 4 36-1571-03-BT

15 Console bottom cover 1 14 36-1571-06-BT

16 Console board 1 14 36-1571-01-BT

17 Bottle rack 2 14 36-1570-04-BT

18 Running board 1 2 36-1570-09-BT

19L Support cover left 1 3L 36-1570-05-BT

19R Support cover right 1 3R 36-1570-06-BT

20 Motor cover 1 2 36-1570-01-BT

21 Running belt 1 9+10 36-1570-30-BT

22 Side rail 2 2 36-1570-02-BT

23L Rear end cover left 1 2 36-1570-07-BT

23R Rear end cover right 1 2 36-1570-08-BT

Designation Dimension mm Quantity Attached to Illustr.

No.

ET-Number

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