Christopeit Runner Pro I User Manual [de]

Heimsport-Trainingsgerät

RUNNER PRO I

Montage- und Bedienungsanleitung für

Bestell-Nr. 98301

F NL

Notice de montage et d’utilisation du

No. de commande 98301

Инструкция по монтажу и эксплуатации

№ заказа 98301

Assembly and exercise instructions for Order No. 98301

Montage- en bedieningshandleiding voor Bestellnummer 98301

Inhaltsübersicht

1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2

2. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4

3. Technische Daten Seite 5 - 6

4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 8

5. Wartung und Einstellung Seite 9

7. Computeranleitung Seite 10 - 11

8. Trainingsanleitung Seite 12

GBD

Contents Page 13

Sommaire Page 22

Inhoudsopgave Pagina 31

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnügen damit. Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Montage- und Bedienungsanleitung. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich jederzeit an uns wenden.

Mit freundlichen Grüßen

Top-Sports Gilles GmbH

Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise

Unsere Produkte sind grundsätzlich geprüft und entsprechen damit dem aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.

1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für den Aufbau des Gerätes beigefügten und in der Stückliste aufgeführten, gerätespeziﬁ schen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollständigkeit der Kartonverpackung anhand der Stückliste der Montage- und Bedienungsanleitung kontrollieren. Sollte eine Reparaturfall eintreten, holen Sie sich Rat bei Ihrem Händler.

2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen (alle 1-2 Monate) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen, damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist. Defekte Einzelteile müssen unverzüglich ausgetauscht oder entfernt werden. Gegebenenfalls das Gerät bis zur Instandsetzung sperren.

3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.

4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.

5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern um das Gerät entfernen.

6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät

sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.

7. Bei unsachgemässem und übermässigen Training sind Gesundheitsschäden möglich. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann deﬁ nieren welcher maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training, der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren Malzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist.

8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden.

9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw. die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung der neu eingestellten Position achten. Sollten Hilfsmittel zur Einstellung nötig sein, müssen diese nach dem Einstellvorgang wieder entfernt werden.

Обзор содержания CTP. 40

10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden.

11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness-Training mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

12. Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden.

13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden.

14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten, das Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen.

15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder beﬁ nden.

16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist darauf hin. Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofﬂ ichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt. Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.

17. Bei diesem Gerät handelt es sich um ein geschwindigkeitsabhängiges Gerät, d.h. mit zunehmender Drehzahl nimmt die Leistung zu und umgekehrt. Bitte befolgen Sie die Hinweise für ein korrektes Training in der Trainingsanleitung.

18. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 120 kg festgelegt worden. Stellen Sie vor Trainingsbeginn sicher, dass das zulässige Gesamtgewicht nicht überschritten wird.

Deutsch

Garantiebestimmungen

Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt 24 Monate.

Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt. Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpﬂ ichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Dieses Gerät ist nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung geeignet.Eine Zuwiderhandlung hat eine Garantieverkürzung zur Folge.

Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Verschleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsachgemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie.

Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit auf, um im Falle einer Retournierung die Ware ausreichend zu schützen, und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!

Runner Pro I Best.-Nr. 98301

Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile entsprechend der nachfolgenden Stückliste vorhanden sind. Ist dies

Technische Daten: Stand: 01. 06. 2009

 1 PS Motor (Höchstleistung 1,5 PS) mit einer Geschwindigkeitsregelung von 1 km/h bis 12 km/h

 5 Trainingsprogramme mit programmierter Geschwindigkeitsregelung  1 manuelles Programm  Handpulsmessung an den Handläufen  mehrfache manuelle Steigungsverstellung  Schwingungsgedämpfte Laufﬂ äche  Sicherheitsbandstopp  Platz sparend hochklappbar  Großes Display mit gleichzeitiger Anzeige von: Zeit, Geschwindigkeit,

Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pulsfrequenz

 Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 120 kg

Abmessung der Laufﬂ äche: ca. L 115 x B 38 cm Stellmaße ca. L 145 x B 69 x H 125 cm Stellmaße hochgeklappt: ca. L 70 x B 69 x H 138 cm

Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Nr. mm Stück Abbildungs Nr.

1 Grundrahmen 1 33-9830101-SI 2 Fußrahmen 1 2 33-9830102-SI 3 Steigungsverstellung 1 1 33-9830103-SI 4 Sicherheitsstrebe 1 1 33-9830104-SI 5 Schraube M8x50 1 4 39-9811-CR 6 Schraube M8x40 3 2+4 39-9889-CR 7 Schraube M8x90 1 1 39-10500 8 Schraube M8x85 2 29 39-9910 9 Schraube M5x35 10 40 39-105101 10 Unterlegscheibe 10//20 4 19+20 399989-CR 11 Schraube M8x23 2 2 39-10455 12 Schraube M8x25 1 1 39-10455 13 Unterlegscheibe 10//20 4 18 39-100502 14 Schraube M8x35 2 3 39-10133 15 Sicherungsknopf 1 4 36-9830110-BT 16 Steuerung 1 1 36-9830109-BT 17 Motor DC 1 1 36-9830108-BT 18 Schraube M10x25 4 1 39-10052 19 Mutter M10 4 18 39-9981-VC 20 Federring Für M10 4 18 39-9995 21 Verkleidung 1 1 36-9830107-BT 22 Schraube M4x15 22 28 39-10187 23 Antriebsriemen 1 17 36-9830106-BT 24 Unterlegscheibe 8//16 8 5+6+11+14 39-9862 25 Mutter M8 8 5+6+11+14 39-9918-CR 26 Sicherheitsstift 2 3 36-9830105-BT 27 Laufﬂ äche 1 40 36-9830104-BT 28 Untere Abdeckung 1 1 36-9830101-BT 29L Endkappe Links 1 1 36-9830102-BT 29R Endkappe Rechts 1 36-9830132-BT 30 Gummidämpfer 25x7,5 10 40 36-9830111-BT 31 Vierkantstopfen 2 1 36-9830112-BT 32 Rundstopfen 2 3 36-9830113-BT 33 Gummifuß 6 2 36-9830114-BT 34 Transportrolle 2 2 36-9830115-BT 35 Seitenabdeckung 2 40 36-9830116-BT 36 Gummidämpfer 28x32 2 2 36-9830117-BT 37 Endkappe 2 1 36-9830118-BT 38 Hintere Rolle 1 1 36-9830119-BT 39 Vordere Rolle 1 1 36-9830120-BT 40 Gleitbrett 1 1 36-9830121-BT 41 Netzteil 1 1 36-9830122-BT 42 Netzkabel 1 1 36-9830123-BT

der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen. Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:

Adresse:

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstraße 55 42551 Velbert Telefon: +49(0) 20 51 / 6067-0

Telefax: +49(0) 20 51 / 60 67-44

e-mail: info@christopeit-sport.com www. christopeit-sport.com

Deutsch

Runner Pro I Best.-Nr. 98301

Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile entsprechend der nachfolgenden Stückliste vorhanden sind. Ist dies

Technische Daten: Stand: 01. 06. 2009

 1 PS Motor (Höchstleistung 1,5 PS) mit einer Geschwindigkeitsregelung von 1 km/h bis 12 km/h

Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pulsfrequenz

 Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 120 kg

Abmessung der Laufﬂ äche: ca. L 115 x B 38 cm Stellmaße ca. L 145 x B 69 x H 125 cm Stellmaße hochgeklappt: ca. L 70 x B 69 x H 138 cm

Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Nr. mm Stück Abbildungs Nr.

43 Kabeleinführung 1 42 36-9830124-BT 44 Schalter 1 1 36-9830125-BT 45 Sicherung 10A/250V 1 1 36-9830126-BT 46 Handgriff 2 48 36-9830137-BT 47 Verbindungsrohr 1 1 36-9830128-BT 48L Stützrohr Links 1 1 33-9830105-SI 48R Stützrohr Rechts 1 1 33-9830106-SI 49 Computer 1 50 36-9830103-BT 50 Computerhalterung 1 55 33-9830107-SI 51 Sicherungsclip 1 49 36-9830129-BT 52 Sicherheitsbügel 1 1 33-9830108-SI 53 Computerkabel 1 49 36-9830130-BT 54 Pulskabel 1 49 36-9830131-BT 55 Computeraufnahmerohr 1 46 33-9830109-SI 56 Unterlegscheibe 5//10 4 61 39-10111-SW 57 Unterlegscheibe gebogen 8//20 2 64 39-10232-CR 58 Unterlegscheibe 14//26 2 62 39-10251 59 Unterlegscheibe 8//16 8 60+63+64 39-9862 60 Schraube M8x80 2 48 39-9956 61 Schraube M5x15 4 49 39-10165 62 Schraube M14x90 2 48 39-10503 63 Schraube M8x60 2 47 39-10436 64 Schraube M5x15 8 50 39-10165 65 Werkzeugset 1 36-9830133-BT 66 Montage und Bedienungsanleitung 1 36-9830134-BT 67 Kartonaufkleber 1 36-9830135-BT 68 Karton 1 36-9830136-BT 69 Unterlegscheibe 8//22 2 63 39-9844-CR

der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen. Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:

Adresse:

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstraße 55 42551 Velbert Telefon: +49(0) 20 51 / 6067-0

Telefax: +49(0) 20 51 / 60 67-44

e-mail: info@christopeit-sport.com www. christopeit-sport.com

Montageanleitung

Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlungen und Sicherheitshinweise beachten!

Schritt 1: Montage des Stützrohr links (48L) und des Stützrohr rechts (48R) am Verbindungsrohr (47) und Fuß (2) mittels der Schrauben M8x80 (60), der Schrauben M14x90 (62), der Schrauben M8x60 (63) und der Unterlegscheiben 8//16 + 8//20 + 14//22 (59+69+58).

1. Die Schrauben (60,62+63) und die Unterlegscheiben (59+58+69) griffbereit neben den Fuß (2) legen.

2. Das Stützrohr links (48L) an den Fuß (2) stellen und so ausrichten, dass die Lochbilder im Fuß übereinstimmen. (Achtung! Die Transportrollen (34), die im Fuß (2) vormontiert sind, müssen nach hinten (entgegen der Blickrichtung, wenn man dem Gerät steht und trainiert) ausgerichtet sein. Rechts und links sind aus der Blickrichtung zu sehen, wenn man auf dem Gerät steht und trainiert.)

3. Je eine Schraube (60+62) durch die Bohrungen stecken und das Stützrohr Links (48L) am Fuß (2) festschrauben.

4. Verbinden Sie die Steckverbindung des Computerkabels (53) und verfahren Sie, mit dem Stützrohr rechts (48R) auf der rechten Seite des Fußes (2), wie in 1. - 4. beschrieben.

5. Schrauben Sie das Verbindungsrohr (47) mittels der Schrauben (63) und der Unterlegscheiben (69) an den Stützrohren (48) fest.

Schritt 2: Montage des Computeraufnahmerohrs (55) und der Handgriffe (46) an den Stützrohren links (48L) und rechts (48R) mittels der Schrauben M8x15 (64) und der Unterlegscheiben 8//16 (59).

1. Auf je eine Schraube (64) eine Unterlegscheibe (59) stecken und griffbereit neben die Stützrohre (48L+48R) legen.

2. Die aus dem Computeraufnahmerohr (55) und aus den Handgriffen (46) herausragenden Pulskabelenden (54) und Computerkabelenden (53) zusammenstecken.

3. Das Computeraufnahmerohr (55) mit den Handgriffen auf die Enden der Stützrohre (48L+48R) auﬂ egen und mittels der Schrauben (64) festschrauben. (Achtung: Die Kabel dabei nicht einquetschen).

Schritt 3: Montage der Computerhalterung (50) an das Computeraufnahmerohr (55) mittels der Schrauben M8x15 (64) und der gebogenen Unterlegscheibe 8//20 (57).

1. Auf je eine Schraube (64) eine Unterlegscheibe (57) stecken und griffbereit neben den Fuß (2) legen.

2. Führen Sie die Computerhalterung (50) zur entsprechenden Aufnahme am Computerführungsrohr (55) und schrauben Sie die Computerhalterung mittels der Schrauben (64) am Computerführungsrohr fest.

Schritt 4: Montage des Computers (49) an der Computerhalterung (50) mittels der Schrauben M5x15 (61) und Unterlegscheiben 5//10 (56).

1. Auf je eine Schraube (61) eine Unterlegscheibe (56) stecken und griffbereit neben den Fuß (2) legen.

2. Den Computer auf die Computerhalterung (50) auﬂ egen und die Gewindelöcher im Computer mit den Löchern in der Aufnahmeplatte übereinander bringen.

3. Durch die Bohrungen die Schrauben (61) eindrehen und festziehen.

4. Verbinden Sie das Computerkabel (53) und die Pulskabel (54) mit den Steckern des Computers (49).

5. Legen Sie dann den Sicherungsclip (51) auf die entsprechende Stelle am Computer (49) auf.

Schritt 5: Montage des Sicherheitsbügels (52) an den Fußrahmen (2) mittels der Schrauben M8x15 (64) und der Unterlegscheiben 8//16 (59).

1. Auf je eine Schraube (64) eine Unterlegscheibe (59) stecken und griffbereit neben den Fuß (2) legen.

2. Führen Sie den Sicherheitsbügel (52) zur entsprechenden Aufnahme am Fußrahmen (2) und schrauben Sie die Sicherheitsbügel (52) mittels der Schrauben (64) am Fußrahmen (2) fest.

Schritt 6:

Kontrolle

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungs-

gemäße Montage und Funktion prüfen.

2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichter Widerstandseinstellung

mit dem Gerät vertraut machen.

Anmerkung: Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen und Ersatzteilbestellungen benötigt werden.

Transportieren des Laufbandes

1. Ziehen Sie den Sicherungsknopf (15), klappen Sie das Lauf-

band durch Anheben einer Endkappe hochkant zusammen und sichern Sie diese Position durch Einrasten des Schnellverschlusses.

2. Fassen Sie an die Griffrohre mit beiden Händen an, ziehen Sie

das Laufband zu sich bis es auf den Transportrollen steht und es sich leicht bewegen lässt.

Anmerkungen zur Wartung und Einstellung

1. Pﬂ egen der Laufﬂ äche:

Damit das Laufband dauerhaft leicht und gut läuft, sollte immer

nach 50 Betriebsstunden die Unterseite der Laufﬂ äche, welche auf dem Gleitbrett liegt auf Ihre Gleitfähigkeit geprüft werden und ggf. mit Siliconspay (Kein Schmierstoff auf ÖL- oder Petroleum Basisverwenden) nachbehandelt werden. Dazu hebt man die Laufﬂ äche etwas von Gleitbrett an und sprüht das Siliconöl zwischen Unterseite der Laufﬂ äche und Oberseite vom Gleitbrett. (Achtung: Zuviel Schmiermittel kann ein Rutschen der Laufﬂ äche zur Folge haben.)

2. Einstellen des Laufbandes :

1. Stellen Sie das Laufband im manuellen Programm auf 3 -5km/h ein.

2. Benutzen Sie den Innensechskantschlüssel um an den End kappen das Band mittig auszurichten.

3. Um die Laufﬂ äche nach Links auszurichten, drehen Sie die rech te Seite im Uhrzeigersinn.

4. Um die Laufﬂ äche nach Rechts auszurichten, drehen Sie die linke Seite im Uhrzeigersinn

5. Sollte eine dauerhafte Ausrichtung der Laufﬂ äche wie o. g. nicht möglich sein liegt eine Beschädigung der Laufﬂ äche vor, welche dann ausgetauscht werden sollte.

Deutsch

3. Keine Anzeige :

1. Überprüfen ob Stecker in der Steckdose und ob die Steckdose Strom hat.

2. Überprüfen ob Hauptschalter am Grundrahmen eingeschaltet und Sicherheits-Clip richtig am Computer positioniert ist.

Überprüfen ob die Steckverbindungen im Standrohr rechts

zusammengesteckt sind.

4. Überprüfen Sie ob die Sicherung (10A/250V) defekt ist und ersetzen Sie diese gegebenenfalls.

ACHTUNG ! Bei Überprüfung der Computer-Steckverbindungen grundsätzlich den Netzstecker ziehen.

4. Durchrutschen des Bandes:

1. Die Laufﬂ äche ist nicht richtig gespannt. Beide Schrauben an den Endkappen etwas fester schrauben.

2. Der Keilriemen ist nicht richtig gespannt.

3. Zuviel Schmiermittel mit einem Tuch entfernen.

5. Fremde Betriebsgeräusche

1. Überprüfung aller Schraubverbindungen auf festen Sitz.

2. Überprüfen ob der Flachriemen in Ordnung ist.

3. Überprüfen ob die Laufﬂ äche in Ordnung ist.

Bemerkung:

Sollten Sie den Fehler nicht anhand der beschriebenen Hilfen ﬁ nden, kontaktieren Sie den Verkäufer oder Hersteller.

Computerbeschreibung für Art.-Nr. 98301

Anzeigen:

Linkes Display (Puls):

Zeigt die Herzfrequenz an, wenn die Hände an den Pulssensoren auﬂ iegen. (Puls-Anzeige)

Rechtes Display (km/h):

Zeigt die Geschwindigkeit des Laufbandes in Kilometer pro Stunde an. (km/h-Anzeige)

Scan- Funktion aktiviert werden. (Scan = Alle Werte werden nacheinander im Zyklus von 6 Sekunden angezeigt). Im Körperfettprogramm können die Eingabewerte angewählt werden.

Start/Stopp -Taste

Durch Drücken dieser Taste startet oder stoppt das eingestellte Programm und die Laufﬂ äche läuft 5 Sekunden verzögert an.

„▲“ –Taste:

Drücken dieser Taste erhöht die Geschwindigkeit während des Betriebs des Laufbandes. Bei Stillstand können Eingabewerte vorgegeben werden.

„▼“ –Taste:

Drücken dieser Taste verringert die Geschwindigkeit während des Betriebs des Laufbandes. Bei Stillstand können Eingabewerte vermindert werden.

Inbetriebnahme Manuelles Programm

1. Stecken Sie den Netzstecker in eine vorschriftsmäßig installierte Steckdose (230V50Hz) und schalten Sie den Netzschalter unten vorne am Grundgerät ein.

2. Stellen Sie sich auf den schwarzen Flächen am Seitenrand.

3. Legen Sie den Sicherheits-Clip an Ihre Trainings Kleidung (z. B. Hosenbund) an und in die entsprechende Aufnahme am Computer und der Computer zeigt Ihnen an, dass er startbereit ist.

4. Drücken Sie die Start/Stopp -Taste um das Laufband zu starten. Nach einem 5 Sek. Count- Down setzt sich die Laufﬂ äche in Bewegung. Unmittelbar nach Anlauf des Bandes auf das Laufband gehen und der eingestellten Geschwindigkeit folgen.

Programm mit Zeit-, Entfernungs- oder Kalorien- Vorgabe.

Mittlere großes Display:

Anzeige für Zeit, Entfernung (km), ca. Kalorienverbrauch (kcal), Rundenanzeige.

Rundenanzeige:

Zeigt die Runden eines Sportplatzes an. Jede Runde entspricht 400m welche in 16 Leuchtpunkte aufgeteilt angezeigt wird.

Zeit:

Zeigt an wie lange Sie gelaufen sind.

Entfernung:

Zeigt an wie weit Sie gelaufen sind im KM.

Kalorien:

Zeigt die ca. verbrauchten Kilokalorien in kcal an.

Rundenanzeige:

Zeigt an in welcher Runde Sie sich beﬁ nden.

Tasten:

Tasten 2, 4, 6, 8, 10, 12 (km/h): Durch Drücken einer dieser Tasten wird das Laufband direkt auf die entsprechend ausgewählte Geschwindigkeit eingestellt.

Programm

Durch Drücken dieser Taste wählt man das entsprechende Programm aus. (Manuelles- Progr., Zeit- Progr., Entfernungs- Prog., KalorienProg., Geschwindigkeits- Progr. P1 - P6, Körperfettanalyse)

F-Taste: (F=Funktion)

Mit der F-Taste kann ein Wert für die Anzeige ausgewählt oder die

Zeit- Programm:

Wählen Sie mit der Programm-Taste das Zeit- Programm aus, dann erscheint im mittleren Display ein Vorschlag von 30:00 Minuten. Diesen können Sie auf Wunsch mit den „▲“ und „▼“ -Tasten abändern. (Vorgabemöglichkeit 8:00-99:00Minuten.) Starten sie das Programm nach Vorgabe der Zeit mit der Start/Stopp Taste, stellen Sie eine Geschwindigkeit ein und der Anzeigewert zählt rückwärts bis auf „0“. Ist dieser Wert erreicht ertönt ein Signal und das Laufband stoppt.

Entfernungs- Programm:

Wählen Sie mit der Programm-Taste das Entfernungs- Programm aus, dann erscheint im mittleren Display ein Vorschlag von 1,00 KM. Diesen können Sie auf Wunsch mit den „▲“ und „▼“ -Tasten abändern. (Vorgabemöglichkeit 1:00-99:00Minuten.) Starten sie das Programm nach Vorgabe der Entfernung mit der Start/Stopp Taste, stellen Sie eine Geschwindigkeit ein und der Anzeigewert zählt rückwärts bis auf „0“. Ist dieser Wert erreicht ertönt ein Signal und das Laufband stoppt.

Kalorien- Programm:

Wählen Sie mit der Programm-Taste das Kalorien- Programm aus, dann erscheint im mittleren Display ein Vorschlag von 50kcal. Diesen können Sie auf Wunsch mit den „▲“ und „▼“ -Tasten abändern. (Vorgabemöglichkeit 20-9990 kcal.) Starten sie das Programm nach Vorgabe der Kalorien mit der Start/Stopp Taste, stellen Sie eine Geschwindigkeit ein und der Anzeigewert zählt rückwärts bis auf „0“. Ist dieser Wert erreicht ertönt ein Signal und das Laufband stoppt.

Eingabemöglichkeiten:

Anzeige Anzeige Vorgabe- Anzeige Wert möglichkeit möglichkeit ZEIT(MIN:SEK) 0:00 30:00 8:00-99:00 0:00-99:59 KM/H 0.0 N/A N/A 1.0-12.0 KM 0.00 1.00 1.00-99.00 0.00-99.99 PULS P N/A N/A 40-199 KALORIEN (Kcal) 0 50 20-9990 0-9999

(km/h) steht dafür „03“ und im linken Display (Puls) kann der Wert 170(mm) mittels der „▲“ und „▼“ Tasten verändert werden. (Anzeige 100-200mm) Als viertes wird das Körpergewicht eingestellt. Im rechten Display (km/h) steht dafür „04“ und im linken Display (Puls) kann der Wert 70(Kg) mittels der „▲“ und „▼“ Tasten verändert werden. (Anzeige 20-150Kg) Anschließendes Drücken der F-Taste löst die Körperfettanalyse aus. Im rechten Display (km/h) steht dafür eine „05“. Unmittelbar nach Drücken der F-Taste müssen beide Hände die Pulssensoren für ca. 8 Sekunden umfassen, damit ein Körperfettwert in % ermittelt und im rechten Display (km/h) ausgewiesen werden kann.

Geschwindigkeitsprogramme P1-P6

Wählen Sie mit der Programm –Taste zwischen 6 unterschiedlichen Geschwindigkeitsprogrammen aus. In diesen Programmen wird die vorgegebene Zeit in 10 Teilintervalle unterteilt und die Geschwindigkeit ändert sich automatisch wie in nachfolgender Tabelle ausgewiesen ist. Jede Geschwindigkeits- Änderung (S1-S10) wird mit einem akustischen 3 Sek. Count- Down angezeigt. Durch Drücken der Start/Stopp Taste wird das Programm gestartet. Nach Ablauf des Programms ertönt ein Signal und das Laufband stoppt. Um das Programm zu unterbrechen drücken Sie erneut die Start/Stopp Taste.

Deutsch

P1-P6 Programmablauftabelle:

P1 P2 P3 P4 P5 P6 S1 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 S2 1.5 2.0 3.0 4.0 3.0 3.0 S3 2.5 2.0 6.0 6.0 6.0 6.0 S4 3.5 3.0 3.0 8.0 3.0 8.0 S5 4.5 3.0 6.0 6.0 2.0 8.0 S6 4.5 4.0 6.0 5.0 3.0 8.0 S7 3.5 4.0 3.0 4.0 6.0 8.0 S8 2.5 5.0 6.0 3.0 3.0 6.0 S9 1.5 5.0 3.0 2.0 2.0 3.0 S10 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0

Sicherungs- Clip

Der Sicherungsclip dient zu Absicherung in Notfällen. Er muss auf dem Computer auﬂ iegen um Eingaben zu machen und das Laufband zu starten. Legen Sie den Sicherungs-Clip (52) bei jedem Training an. Es dient zu Ihrer Sicherheit, damit bei Notabstieg das Laufband schnell stoppt. Beﬁ ndet sich der Sicherungs- Clip nicht auf dem Computer zeigt der Computer die Fehlermeldung „E07“ an. Durch Auﬂ egen des Sicherungs- Clips werden alle Werte auf Null gesetzt und der Computer ist startbereit.

Fett Analyse:

Wenn das Programm der Körperfettanalyse mit der ProgrammTaste angewählt wird, so werden sie durch Drücken der F-Taste aufgefordert nacheinander Eingaben zu tätigen die für die Körperfettanalyse notwendig sind. Als erstes wird das Geschlecht eingestellt. Im rechten Display (km/ h) steht dafür „01“ und im linken Display (Puls) kann der Wert 01 für männlich mittels der „▲“ und „▼“ Tasten auf „02 für weiblich verändert werden. (Anzeige 01 = männlich, 02 = weiblich) Als zweites wird das Alter eingestellt. Im rechten Display (km/h) steht dafür „02“ und im linken Display (Puls) kann der Wert 25 mittels der „▲“ und „▼“ Tasten verändert werden. (Anzeige 1-99) Als drittes wird die Körpergröße eingestellt. Im rechten Display

Trainingsanleitung

Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden:

1. Intensität:

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses beﬁ nden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel). Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses beﬁ nden. Im Laufe der darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größer die Kondition des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsanforderungen gesteigert werden, um in den Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses zu gelangen. Dieses ist durch eine Verlängerung der Trainingsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich. Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungsfehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen: a. Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschlages z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute). b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls-Mess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).

2. Häuﬁ gkeit:

Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewußten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß, und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche. Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren, um seine derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu verändern, benötigt er mindestens drei Trainingseinheiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häuﬁ gkeit von fünf Trainingseinheiten pro Woche.

3. Gestaltung des Trainings

Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen: „Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“. In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich. Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses beﬁ ndet. Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“ noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden.

4. Motivation

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.

Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter 90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9 85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85 70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7

Contents

1. Summary of Parts Page 3 - 4

2. Important Recommendations and Safety Information Page 13

3. Technical data Page 14 - 15

4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 16 - 17

5. Maintenance and adjusting Page 18

6. Console Key pad functions Page 19 - 20

7. Training Instructions Page 21

Dear customer,

We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning assembly and use. Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any questions.

Top-Sports Gilles GmbH

English

Important Recommendations and Safety

Instructions

Our products are all tested and therefore represent the highest current safety standards. However, this fact does not make it unnecessary to observe the following principles strictly.

1. Assembly the machine exactly as described in the installation instructions

and use only the enclosed, speciﬁ c parts of the machine contained in the parts list. Before assembling, verify the completeness of the delivery against the delivery notice and the completeness of the carton against the parts list in the installation and operating instructions. In case of repair please ask your dealer for advice.

2. Check the ﬁ rm seating off all screws, nuts and other connections before

using the machine for the ﬁ rst time and at regular intervals (every 1-2 months) to ensure that the trainer is in a safe condition. Replace defective components immediately and/or keep the equipment put of the use until repair.

3. Set up the machine in a dry, level place and protect it from moisture and

water. Uneven parts of the ﬂ oor must be compensated by suitable measures and by the provided adjustable parts of the machine if such are installed. Ensure that no contact occurs with moisture or water.

4. Place a suitable base (e.g. rubber mat, wooden board etc.) beneath the

machine if the area of the machine must be specially protected against indentations, dirt etc.

5. Before beginning training, remove all objects within a radius of 2 metres

from the machine.

6. Do not use aggressive cleaning agents to clean the machine and employ

only the supplied tools or suitable tools of your own to assemble the machine and for any necessary repairs. Remove drops of sweat from the machine immediately after ﬁ nishing training.

7. Your health can be impaired by incorrect or excessive training. Consult

a doctor before beginning a planned training programme. He can deﬁ ne the maximum exertion (pulse, Watts, duration of training etc.) to which you may expose yourself and can give you precise information on the correct posture during training, the targets of your training and your diet. Never train after eating large meals. Observe that this machine is not suitable for therapeutic purposes.

8. Only train on the machine when it is in correct working order. Use original

spare parts only for any necessary repairs.

9. When setting the adjustable parts, observe the correct position and the

marked, maximum setting positions and ensure that the newly adjusted position is correctly secured. Please remove the Tools you need to adjust after adjusting a new position.

10. Unless otherwise described in the instructions, the machine must only

be used for training by one person at a time.

11. Wear training clothes and shoes which are suitable for ﬁ tness training

with the machine. Your clothes must be such that they cannot catch during training due to their shape (e.g. length). Your training shoes should be appropriate for the trainer, must support your feet ﬁ rmly and must have non-slip soles.

12. If you notice a feeling of dizziness, sickness, chest pain or other abnormal symptoms, stop training and consult a doctor.

13. Never forget that sports machines are not toys. They must therefore only be used according to their purpose and by suitably informed and instructed persons.

14. People such as children, invalids and handicapped persons should only use the machine in the presence of another person who can give aid and advice. Take suitable measures to ensure that children never use the machine without supervision.

15. Ensure that the person conducting training and other people never move or hold any parts of their body into the vicinity of moving parts.

16. At the end of its life span this product is not allowed to dispose over the normal household waste, but it must be given to an assembly point for the recycling of electric and electronic components. You may ﬁ nd the symbol on the product, on the instructions or on the packing. The materials are reusable in accordance with their marking. With the re-use, the material utilization or the protection of our environment. Please ask the local administration for the responsible disposal place.

17. This machine is a speed-dependant machine, i.e. the power increases with increasing speed, and the reverse.

18. The maximum permissible load (=body weight) is speciﬁ ed as 120 kg. Evaluate your body weight before you starting the exercise.

Runner Pro I Order No. 98301

Please check after opening the packing that all the parts shown in the following parts lists are there. Once you are sure that this is the

Technical data: Issue: 01. 06. 2009

case, you can start assembly. Please contact us if any components are defective or missing, or if

 1, HP Motor (peak 1,5 HP) with speed from 1 – 12 km/h  5 installed training programs  1 individual program  Hand pulse measurement  Manual incline  Vibration absorbing running surface  Safety pin for emergency stop  Foldable for save space  Big Display computer showing at same time: speed, distance, time,

heart rate and approx. calories

 Max. body weight 120 KG  Walking surface approx. L 115, W 38 cm

Space requirement approx. L 145, W 69, H 125 cm Space requirement foldable approx. L 70, W 69, H 138 cm

Illustration Designation Dimension mm Quantity Attached to ET-Number No. Illustration No.

1 Main frame 1 33-9830101-SI 2 Bottom frame 1 2 33-9830102-SI 3 Rear adjustment frame 1 1 33-9830103-SI 4 Extension tube 1 1 33-9830104-SI 5 Bolt M8x50 1 4 39-9811-CR 6 Bolt M8x40 3 2+4 39-9889-CR 7 Bolt M8x90 1 1 39-10500 8 Bolt M8x85 2 29 39-9910 9 Screw M5x35 10 40 39-105101 10 Washer 10//20 4 19+20 399989-CR 11 Bolt M8x23 2 2 39-10455 12 Bolt M8x25 1 1 39-10455 13 Plastic washer 10//20 4 18 39-100502 14 Bolt M8x35 2 3 39-10133 15 Fix knob 1 4 36-9830110-BT 16 Control board 1 1 36-9830109-BT 17 Motor DC 1 1 36-9830108-BT 18 Bolt M10x25 4 1 39-10052 19 Nut M10 4 18 39-9981-VC 20 Spring washer Für M10 4 18 39-9995 21 Plastic cover 1 1 36-9830107-BT 22 Screw M4x15 22 28 39-10187 23 Belt 1 17 36-9830106-BT 24 Washer 8//16 8 5+6+11+14 39-9862 25 Nut M8 8 5+6+11+14 39-9918-CR 26 Pin 2 3 36-9830105-BT 27 Running belt 1 40 36-9830104-BT 28 Bottom cover 1 1 36-9830101-BT 29L Rear end cap 1 1 36-9830102-BT 29R Rear end cap 1 36-9830132-BT 30 Board pad 25x7,5 10 40 36-9830111-BT 31 Square cap 2 1 36-9830112-BT 32 Round end cap 2 3 36-9830113-BT 33 Foot pad 6 2 36-9830114-BT 34 Pulley 2 2 36-9830115-BT 35 Side rail 2 40 36-9830116-BT 36 Foot pad 28x32 2 2 36-9830117-BT 37 Front end cap 2 1 36-9830118-BT 38 Rear roller 1 1 36-9830119-BT 39 Front roller 1 1 36-9830120-BT 40 Running board 1 1 36-9830121-BT

you need any spare parts or replacements in future:

Adresse:

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstraße 55 42551 Velbert Telefon: +49(0) 20 51 / 6067-0

Telefax: +49(0) 20 51 / 60 67-44

e-mail: info@christopeit-sport.com www. christopeit-sport.com

Runner Pro I Order No. 98301

Please check after opening the packing that all the parts shown in the following parts lists are there. Once you are sure that this is the

Technical data: Issue: 01. 06. 2009

case, you can start assembly. Please contact us if any components are defective or missing, or if

heart rate and approx. calories

 Max. body weight 120 KG  Walking surface approx. L 115, W 38 cm

Space requirement approx. L 145, W 69, H 125 cm Space requirement foldable approx. L 70, W 69, H 138 cm

Illustration Designation Dimension mm Quantity Attached to ET-Number No. Illustration No.

41 Transformer 1 1 36-9830122-BT 42 Electrical wire 1 1 36-9830123-BT 43 Clip 1 42 36-9830124-BT 44 Switch 1 1 36-9830125-BT 45 Fuse 10A/250V 1 1 36-9830126-BT 46 Handle bar 2 48 36-9830137-BT 47 Handrail 1 1 36-9830128-BT 48L Handle post 1 1 33-9830105-SI 48R Handle post 1 1 33-9830106-SI 49 Computer 1 50 36-9830103-BT 50 Base of computer 1 55 33-9830107-SI 51 Safety key 1 49 36-9830129-BT 52 Underprop 1 1 33-9830108-SI 53 Computer wire 1 49 36-9830130-BT 54 Pulse wire 1 49 36-9830131-BT 55 Hand rail connection tube 1 46 33-9830109-SI 56 Washer 5//10 4 61 39-10111-SW 57 Washer curved 8//20 2 64 39-10232-CR 58 Washer 14//26 2 62 39-10251 59 Washer 8//16 8 60+63+64 39-9862 60 Bolt M8x80 2 48 39-9956 61 Bolt M5x15 4 49 39-10165 62 Bolt M14x90 2 48 39-10503 63 Bolt M8x60 2 47 39-10436 64 Screw M5x15 8 50 39-10165 65 Tool Set 1 36-9830133-BT 66 Assembly and exercise instructions 1 36-9830134-BT 67 Carton sticker 1 36-9830135-BT 68 Carton 1 36-9830136-BT 69 Washer 8//22 2 63 39-9844-CR

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Friedrichstraße 55 42551 Velbert Telefon: +49(0) 20 51 / 6067-0

Telefax: +49(0) 20 51 / 60 67-44

e-mail: info@christopeit-sport.com www. christopeit-sport.com

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Christopeit Runner Pro I User Manual [de]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual