Christopeit CX 4 User Manual [de]

Heimsport-Trainingsgerät

Crosstrainer-Ergometer

CX 4

Montage- und Bedienungsanleitung

für Bestell-Nr. 1420

Notice de montage et d’utilisation du

No. de commande 1420

Инструкция по монтажу и эксплуатации

№ заказа 1420

GBD

Assembly and exercise instructions for Order No. 1420

F NL

Montage- en bedieningshandleiding voor Bestellnummer 1420

Inhaltsübersicht

1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2

2. Einzelteileübersicht Seite 3

3. Stückliste-Ersatzteilliste-Techn. Daten Seite 5 - 7

4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 10 Benutzung des Gerätes

5. Computeranleitung-Störungsbeseitigung Seite 11 - 15 Reinigung, Wartung und Lagerung

6. Trainingsanleitung-Aufwärmübungen Seite 17

7. Garantiebestimmungen-Leistungstabelle Seite 10

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und

wünschen Ihnen viel Vergnügen damit. Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Montage- und Bedienungsanleitung. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich jederzeit an uns wenden.

Mit freundlichen Grüßen, Ihre Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55 42551 Velbert

Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise

Unsere Produkte sind grundsätzlich geprüft und entsprechen damit dem aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.

1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für den Aufbau des Gerätes beigefügten und in der Montage aufgeführten, gerätespeziﬁschen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollständigkeit des Lieferumfanges anhand der Montageschritte grob kontrolieren.

2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen (ca. alle 50 Betriebsstunden) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen und die zugänglichen Achsen und Gelenke mit etwas Schmiermittel behandeln, damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist.

3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.

4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.

5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern um das Gerät entfernen.

6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.

7. ACHTUNG! Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichem Schaden oder zum Tod führen. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann deﬁnieren welcher maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training, der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren Malzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist.

8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. ACHTUNG: Sollten Teile bei Benutzung des Gerätes übermäßig heiss werden ersetzen sie diese umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde.

9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw. die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung der neu eingestellten Position achten.

10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden, und die Trainingsleistung sollte insgesamt 60 Min./tägl. nicht überschreiten.

11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein FitnessTraining mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum

GBD

Contents Page 17

Sommaire Page 31

Inhoudsopgave Pagina 46

Обзор содержания CTP. 61

Achtung:

Vor Benutzung Bedienungsanleitung lesen!

Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

12. ACHTUNG! Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden.

13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden.

14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten, das Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen.

15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder beﬁnden.

16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist darauf hin. Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofﬂichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt. Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.

17. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in dafür vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben.

18. Für ein geschwindigkeitsabhängiges Training kann der Bremswiderstand manuell eingestellt werden und die erbrachte Leistung hängt von der Schrittgeschwindigkeit der Pedale ab. Für ein geschwindigkeitsunabhängiges Training, kann der Benutzer eine gewünschte Leistung in Watt über den Computer vorgeben und somit ein drehzahlunabhängig Training bei gleicher Leistung durchführen. Das Bremssystem passt sich dabei automatisch mit dem Widerstand an die Schrittbewegung an, um die voreingestellte Wattleistung zu erzielen.

19. Das Gerät ist mit einer 24-stuﬁgen Widerstandseinstellung ausgestattet. Diese ermöglicht eine Verringerung bzw. Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Dabei führt das Drücken der Taste „-“ zu einer Verringerung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Das Drücken der Taste „+“ führt zu einer Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung.

20. Dieses Gerät ist gemäss der DIN EN ISO 20957-1/2014 und EN 9579/2003 „H, A“ geprüft und zertiﬁziert worden. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 150 kg festgelegt worden. Die Klassiﬁzierung H/A sagt aus, dass dieses Gerät nur zum Heimgebrauch gedacht und gefertigt wurde, ausgestattet mit einem Computer mit hoher Anzeigegenauigkeit in der Watt Anzeige. Die Abweichungstoleranz liegt bei ±5W bis 50Watt and ±10% über 50Watt. Dieser Gerätecomputer entspricht den grundlegenden Anforderungen der EMV Richtlinie 2004/108/EG.

Stückliste - Ersatzteilliste CX 4 Best.-Nr. 1420

Technische Daten: Stand: 01. 05. 2014

• Überschreitung der Grenzwerte wird angezeigt

• Fitness- Test Anzeige

• Körperfett Analyse (BMI)

• Empfänger für drahtlosen Pulsmessgurt im Computer enthalten

• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 150 kg

• 24-stuﬁge Motor- und computergesteuerte Widerstandseinstellung (Magnet-Brems-System)

• ca. 9 kg Schwungmasse

• 12 vorgegebene Trainingsprogramme

Stellmaße: ca. L 128 x B 61 x H 166 cm Gerätegewicht: 43 kg

Trainingsplatzbedarf: mind. 3,5m²

• 5 Herzfrequenzprogramme mit Vorgabe der maximalen Pulsfrequenz (Pulsgesteuert)

• 4 Benutzerprogramme individuell einstellbar

• 1 manuelles Programm

• 1 Körperfettprogramm

• 1 drehzahlunabhängiges Watt-Programm (Vorgabe der Wattleistung von 30 bis 300 Watt einstellbar in 10- Watt Schritten)

Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile entsprechend der nachfolgenden Montageanleitung vorhanden sind. Ist dies der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen. Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:

• Handpulsmessung

• Fußschalen 3-fach in der Länge verstellbar

• Niveau Boden- Höhenausgleich

• Transportrollen

• Netzteil

• Blue Back Light LCD Display, 6 Anzeigefenster mit gleichzeitiger Anzeige von: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pedalumdrehung, Watt und Pulsfrequenz

• In den Benutzerprogrammen ist eine Eingabe von persönlichen Grenzwerten wie Zeit, Entfernung, Pulsfrequenz und Watt möglich

Adresse: Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstr. 55 42551 Velbert Telefon: +49 (0) 2051 - 6 06 70 Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4 e-mail: info@christopeit-sport.com www.christopeit-sport.com

Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Nr. mm Stück

1 Computer 1 25 36-1420-03-BT 2 Handpulssensor 2 3 36-1123-23-BT 3 Haltegriff 1 25 33-1420-03-SI 4 Handpulskabel 2 1+2 36-1420-10-BT 5 Stopfen 25 2 3 39-9847 6 Schraube 2 2 36-9111-38-BT 7-1 Computerverkleidung vorn 1 7-2+25 36-1420-07-BT 7-2 Computerverkleidung hinten 1 7-1+25 36-1420-08-BT 8 Schraube M5x15 3 7 39-10190 9 Haltegriffüberzug 2 3 36-1123-11-BT 10 Griffknauf 2 12 36-9825315-BT 11 Griffüberzug 2 12 36-1420-11-BT 12L Handgriff links 1 21L 33-1420-04-SI 12R Handgriff rechts 1 21R 33-1420-05-SI 13 Gebogene Unterlegscheibe 8//19 14 14,17+49 39-9966-CR 14 Innensechskantschraube M8x20 10 21,25+92 39-9886-CR 15 Federring für M8 14 14,17+49 39-9864-VC 16 Schraube M5x10 4 1+25 39-9903 17 Innensechskantschraube M8x20 6 3,27+63 39-10454 18 Unterlegscheibe 8,5//36 2 17 39-10166 19 Kunststofﬂager 19x38 6 21+25 36-9825328-BT 20L-1 Handgriffabdeckung vorne links 1 12L+20L-2 36-1123-07-BT 20L-2 Handgriffabdeckung hinten links 1 12L+20L-1 36-1123-08-BT 20R-1 Handgriffabdeckung vorne rechts 1 12R+20R-2 36-1123-09-BT 20R-2 Handgriffabdeckung hinten rechts 1 12R+20R-1 36-1123-10-BT 21L Verbindungsrohr links 1 12L+36L 33-1420-06-SI 21R Verbindungsrohr rechts 1 12R+36R 33-1420-07-SI 22 Schraube 4x15 7 7,20+24 39-10528 23 Wellscheibe 19//38 2 27 36-9925114-BT 24-1 Stützrohrverkleidung vorne 1 1+24-2 36-1123-15-BT 24-2 Stützrohrverkleidung hinten 1 1+24-1 36-1123-16-BT 25 Stützrohr 1 68 33-1420-02-SI 26 Schwungradachse 1 51 33-1123-14-SI 27 Griffrohrachse 1 21+25 33-1123-13-SI 28 Verbindungskabel 1 1+45 36-1420-05-BT 29 Kunststofﬂager 14x32 4 21 36-9925516-BT 30 Distanzstück 2 29 36-9925515-BT 31 Verbindungsrohrabdeckung 2 21+31-2 36-9825310-BT 32 Schraube 4,5x25 7 31+60 36-9825338-BT 33L Fußhebelabdeckung links 2 33R+36 36-9925529-BT 33R Fußhebelabdeckung rechts 2 33L+36 36-9925530-BT 34 Schraube M5x12 8 33+36 39-9903

Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Nr. mm Stück

35 Innensechskantschraube M10x78 2 21+36 39-10055-SW 36L Fußhebel links 1 21+86 33-1123-07-SI 36R Fußhebel rechts 1 21+86 33-1123-08-SI 37 Stützrohrverkleidung 1 68 36-1420-12-BT 38L Fußkappe mit Transportrolle links 1 39 36-9825331-BT 38R Fußkappe mit Transportrolle rechts 1 39 36-9825332-BT 39 Fuß vorne 1 68 33-1123-03-SI 40 Selbstsichernde Mutter M10 3 35+73 39-9981-VC 41 Unterlegscheibe 10//19 2 35 39-10206-CR 42 Oval-Stopfen 2 36 36-1123-26-BT 43 Schlossschraube M6 4 36+44 39-10450 44L Fußschale links 1 36L 36-9825308-BT 44R Fußschale rechts 1 36R 36-9825309-BT 45 Stellmotorkabel 1 28+47 36-1420-06-BT 46 Schraube 4,5x20 6 47 36-9825338-BT 47 Stellmotor 1 68 36-1420-09-BT 48 Hutmutter M8 2 49 39-9900-CR 49 Schlossschraube M8x75 2 39+68 39-10093-CR 50 Seilzug 1 47+51 36-1420-13-BT 51 Schwungmasse 1 68 36-1123-20-BT 52 Flachriemen 440J 1 51+81 36-9825329-BT 53 Riemenspanner 2 51 39-10172 54 Achsmutter M10 2 51 39-9820 55 Stopfen 2 54 36-1123-28-BT 56 Innensechskantschraube M8x50 2 36-+86 39-9811-CR 57 Stahllager 4 36 36-1123-27-BT 58 Rundstopfen 2 59 36-1420-14-BT 59 Rundverkleidung 2 63 36-1420-04-BT 60L Verkleidung links 1 60R+68 36-1420-01-BT 60R Verkleidung rechts 1 60L+68 36-1420-02-BT 61 Schraube M5x15 8 60+91 39-9903-SW 62 Achsmutter M10 2 82 39-9820-SW 63 Pedalarm 2 82 33-1420-08-SI 64 Unterlegscheibe 6//14 8 65 39-9863 65 Schraube 4,5x15 8 59+63 39-10528 66 Sicherungsring 20 2 82 36-9925520-BT 67 Unterlegscheibe 1 82 36-9925523-BT 68 Grundrahmen 1 33-1420-01-SI 69 Netzanschlusskabel 1 45+60 36-1420-15-BT 70 Unterlegscheibe 8//20 2 14 39-10018-CR 71 Sensorhalter 1 68 36-9825324-BT 72 Sensorkabel 1 71 36-1123-25-BT 73 Sechskantschraube M10x40 1 68 39-10131 74 Kugellager 4 68+73 36-9217-32-BT 75 Distanzstück 1 73 36-9825322-BT 76 Unterlegscheibe 17/22 2 73 39-10135 77 Unterlegscheibe 6//14 4 43 39-9863 78 Federring für M6 4 43 39-9865-SW 79 Sterngriffmutter M6 4 43 36-9825318-BT 80 Wellscheibe 17 1 82 36-9918-22-BT 81 Tretkurbelscheibe 1 82 36-1123-18-BT 82 Tretkurbelachse 1 74 33-1420-09-SI 83 Innensechskantschraube M8x12 4 82 39-9886-CR 84 Fußhebelabdeckung hinten 2 86 36-9134-12-BT 85 Schraube M5x8 2 84+85 39-9907 86 Fußhebelhalterung 2 36+63 33-1123-09-SI 87 Unterlegscheibe 8//16 2 56 39-9917-CR 88 Selbstsichernde Mutter M8 2 56 39-9918-CR 89 Kunststofﬂager 16x22 4 86 36-9825319-BT 90 Unterlegscheibe 8//20 2 17 39-10018-CR 91 Fußkappe höhenverstellbar 2 92 36-9130-07-BT

Deutsch

Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Nr. mm Stück

92 Fuß hinten 1 68 33-1123-04-SI 93 Netzteil 9Volt=DC/1000mA 1 69 36-1420-17-BT 94 Gummiring 1 37 36-1420-16-BT 95 Magnet 1 81 36-1122-23-BT 96 Multigabelschlüssel 1 36-9107-27-BT 97 Innensechskantschlüssel 2 36-9107-28-BT 98 Montage- und Bedienungsanleitung 1 36-1420-18-BT

Montageanleitung

Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit anhand der Montageschritte. Neben dem Schraubenpack beﬁnden sich weitere Schrauben an den entsprechenden Befestigungsstellen. Das Gerät wurde größtmöglich vormontiert, sodass der Zusammenbau des Gerätes leicht und schnell durchführbar ist. Montagezeit: ca. 60 min.

Schritt 1:

Montage der Fußrohre (39+92) am Grundrahmen (68).

1. Montieren Sie den vorderen Fuß (39) mit den vormontierten Transportrollen (38) am Grundgestell (68). Benutzen Sie dafür je zwei Schlossschrauben (49), gebogene Unterlegscheiben (13), Federringe (15) und Hutmuttern (48).

Hinweis: Das Grundgerät darf nach Fußrohrmontage nicht auf

den Transportrollen aufstehen.

2. Montieren Sie den hinteren Fuß (92) am Grundgestell (68). Benutzen Sie dafür je zwei Schrauben (14), Unterlegscheiben (70) und Federringe (15).

Nach Beendigung der Gesamtmontage können Sie durch

Drehen an den beiden Fußkappen (91) kleine Unebenheiten des Untergrundes ausgleichen.

Das Gerät wird damit so ausgerichtet, dass ungewollte Eigenbe-

wegungen des Gerätes während des Trainings ausgeschlossen werden.

Deutsch

Schritt 2: Verbindung des Computerkabelstranges (28) mit dem Stellmotorkabel (45) und des Stützrohres (25) am Grundrahmen (68).

1. Die Schrauben (14), gebogenen Unterlegscheiben (13) und

Federringe (15) griffbereit neben den vorderen Teil des Grundrahmens (68) legen.

2. Das untere Ende des Stützrohres (25) zum Grundrahmen (68)

führen und den Gummiring (94) samt Stützrohrverkleidung (37) aufschieben. Die Enden der beiden Computerkabelstränge (28+45), die aus (25) und (68) herausragen, zusammenstecken.

(Achtung! Das oben aus dem Stützrohr (25) ragende Ende des

Computerkabelstrangs (28) darf nicht in das Rohr rutschen, da es zur weiteren Montage noch benötigt wird.) Ebenso darauf achten, dass beim Zusammenstecken der Rohre die Kabelverbindung nicht eingequetscht wird.

3. Auf die Schrauben (14) je einen Federring (15) und eine ge-

bogene Unterlegscheibe (13) stecken und das Stützrohr (25) auf den Grundrahmen aufschieben. Die Schrauben (13) durch die Bohrungen stecken und nur leicht in die Gewindelöcher eindrehen. (Achtung diese Schraubenverbindung wird erst

in Schritt 4 richtig fest verschraubt.)

Schritt 3:

Montage der Griffrohre (12) und der Fußhebel (36) an den Verbindungsrohren (21).

1. Die Griffrohre (12L+12R) auf die Verbindungsrohre (21L+21R) stecken und die Bohrungen in den Rohren so ausrichten, dass sie übereinander liegen.

(Achtung! Die Griffrohre müssen nach der Montage so ausge-

richtet sein, dass die oberen Enden nach außen (vom Stützrohr (25) weg) gebogen sind.)

2. Die Schrauben (14) durch die Bohrungen stecken und die Griffrohre (12) mittels gebogenen Unterlegscheiben (13) und Federringen (15) fest verschrauben.

3. Den Fußhebel (36R) an das Verbindungsrohr (21R) stecken und die Bohrungen in den Rohren so ausrichten, dass sie übereinander liegen.

4. Die Schraube (35) durch die Bohrungen stecken und den Fußhebel (36R) mittels Unterlegscheibe (41) und Mutter (40) an dem Verbindungsrohr (21R) nur so fest schrauben, sodass sich die Verbindung noch leicht bewegen lässt.

5. Den Fußhebel links (36L) incl. allen zusätzlich erforderlichen Teilen auf der linken Seite des Gerätes, genauso wie in 3.-4. beschrieben, montieren.

Schritt 4:

Montage der Fußhebel (36) incl. der Verbindungsrohre (21) an der Pedalkurbel (63) und am Stützrohr (25).

1. Den Fußhebel rechts (36R) mit dem Verbindungsrohr (21R) auf der rechten Seite des Grundrahmens (68) ablegen.

(Achtung! Rechts ist aus der Blickrichtung zu sehen, wenn man

auf dem Gerät steht und trainiert.)

2. Schieben sie die Achse (27) in das Stützrohr (25) mittig ein und stecken Sie eine Unterlegscheibe (23) und das Verbindungsrohr (21R) auf die Achse (27) auf. Auf die Schraube (17) einen Federring (15) und eine Unterlegscheibe 8//32 (18) aufstecken und in die Achse (27) des Stützrohres eindrehen und fest anziehen.

3. Den Fußhebelhalter (86) auf den Pedalarm (63) stecken und mit der Unterlegscheibe 8//20 (70), Federring (15) und Schraube (17) verschrauben.

4. Die Fußschalenaufnahme links (36L) incl. allen zusätzlich erforderlichen Teile auf der linken Seite des Gerätes, genauso wie in 1.-3. beschrieben, montieren.

5. Drehen Sie vorsichtig den Antrieb 3-4 Umdrehungen von Hand und schrauben Sie nun die in Schritt 2 hergestellte Schraubenverbindung des Stützrohres (25) zum Grundrahmen (68) richtig fest. Schieben Sie die Stützrohrverkleidung (37) in die richtige Position.

6. Montieren Sie die beiden Verkleidungssets (33L+33R) mittels der Schrauben (34) im vorderen Bereich an den Fußhebeln (36).

7. Montieren Sie die hinteren Fußhebelabdeckungen (84) mittels der Schrauben (85) im hinteren Bereich an der Fußhebelhalterung (86).

8. Montieren Sie die Stützrohrverkleidung vorne und hinten (24-1+24-

2) mittels der Schrauben (22) am Stützrohr (25).

9. Montieren Sie die Handgriffabdeckungen Links (20L-1+20L-2) sowie Rechts (20R-1+20R-2) mittels der Schrauben (22) an den Verbindungsrohren (21).

Schritt 5:

Montage der Fußschalen (44) an den Fußhebeln (36).

1. Die rechte Fußschale (44R) auf den rechten Fußhebel (36R) auﬂegen und die Bohrungen in den Teilen so ausrichten, dass sie übereinander liegen.

2. Die Schrauben (43) von oben durch die Bohrungen stecken. Von der gegenüber liegender Seite je eine Unterlegscheibe (77), einen Federring (78) aufstecken und eine Sterngriffmutter (79) aufdrehen und fest anziehen.

3. Die linke Fußschale (44L), wie in 1.-2. beschrieben, an dem Fußhebel (36L) montieren. (Achtung! Die Unterscheidung der Fußschalen in rechts und links ist anhand der Ränder an den Längsseiten der Fußschalen möglich. Die hohen Ränder der Fußschalen (27L+27R) müssen jeweils nach innen (zum Grundrahmen hin) ausgerichtet sein. Die eingestellte Position sollte auf beiden Seiten immer gleich sein. Die Positionen können jederzeit durch herausnehmen der Schlossschrauben (43) und verschieben der Fußschalen auf den Fußhebeln beliebig verändert werden, so dass eine angenehme Trainingsposition in einer optimalen Entfernung zu den Griffen und zum Computer gegeben ist. Je weiter die Fußschalen nach hinten positioniert sind, desto gewaltiger ist der Bewegungsablauf.)

Schritt 6:

Montage des Haltegriffes (3) und des Computers (1) am Stützrohr (25).

1. Führen Sie den Haltegriff (3) zum Stützrohr (25) und führen Sie die Pulskabel (4) durch die entsprechende Bohrung am Stützrohr (25) nach oben heraus.

2. Auf die Schrauben (17) jeweils eine gebogene Unterlegscheibe (13) aufstecken und den Haltegriff (3) am Stützrohr (25) fest montieren.

3. Nehmen Sie den Computer (1) und stecken Sie das Verbindungskabel (28) in den Anschlussstecker des Computers (1) ein.

4. Stecken Sie die Pulskabel (4) in die entsprechende Anschlussstecker des Computers (1) ein und legen Sie den Computer (1) auf die Computeraufnahme oben am Stützrohr (25) auf, sodass die Gewindebohrungen ﬂuchten.

Befestigen Sie den Computer (1) mittels der Schrauben (16).

(Bitte achten Sie darauf, dass die Kabel beim Auﬂegen des Computers nicht eingeklemmt werden.)

5. Montieren Sie die Computerverkleidungen vorne und hinten (7-1+7-2) mittels der Schrauben (8+22) am Stützrohr (25).

Deutsch

Schritt 7:

Anschluss des Netzgerätes.

1. Stecken Sie den Stecker des Netzgerätes (93) in die entsprechende Anschlussbuchse (69) am hinteren Ende der Verkleidung (60).

2. Stecken Sie danach das Netzgerät (93) in eine vorschriftsmäßig installierte Steckdose (230V~/50Hz).

Schritt 8:

Kontrolle

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße Montage und Funktion prüfen. Die Montage ist hiermit beendet.

2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vornehmen.

Anmerkung:

Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen bzw. Ersatzteilbestellungen benötigt werden.

Benutzung des Gerätes

Transport des Gerätes:

Es beﬁnden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gerät an einen anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen sie den Haltegriff und kippen Sie das Gerät auf den vorderen Fuß so weit, sodass sich das Gerät leicht auf den Transportrollen bewegen lässt und schieben Sie es zum gewünschten Ort. (Achtung: Sollte das Trainingsgerät ohne Haltegriff ausgestattet sein benutzen sie vorsichtig die Handgriffe Links und Rechts für die Handhabung.)

Auf/Absteigen vom Gerät und Benutzung: Aufsteigen:

Stellen Sie sich neben das Gerät und halten sie sich am feststehendem Griff fest. Führen Sie die naheliegende Fußschale zur untersten Position

und setzen Sie den Fuß darauf, sodass sie einen sicheren Stand auf der Fußschale haben. Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Fußschalenseite und stellen Sie ihn auf die Fußschale auf. Dabei mit den Händen am Haltegriff festhalten.

Benutzung:

Halten Sie sich mit beiden Händen zuerst am Haltegriff in gewünschter Position fest und treten Sie bei gleichzeitiger Gewichtsverlagerung auf die Fußschalen Rechts und Links sodass nur die Ferse von der Fußschale kurz abhebt und ein gleichmäßiger Trainingslauf erfolgt. Um den Oberkörper mit zu trainieren fassen sie an die mitlaufenden Armhebel Rechts und Links in gewünschter Position. Mit Steigerung oder Verminderung der Geschwindigkeit und des Bremswiderstandes lässt sich die Intensität des Trainings steuern. Stets am Haltegriff oder an den Armhebeln festhalten beim Training.

Absteigen:

Stoppen sie das Training und halten Sie sich am feststehenden Haltegriff gut fest. Stellen sie zuerst einen Fuß von der Fußschale für einen sicheren Stand auf den Boden und danach den zweiten Fuß und steigen Sie zu einer Seite über das Gerät ab.

Dieses Fitnessgerät ist ein stationäres Heimsportgerät und simuliert eine Kombination aus Radfahren, Steppen und Laufen. Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wetterunabhängiges Training ohne äußere Einﬂüsse, sowie bei evtl. Gruppenzwang das Risiko von Überanstrengungen oder Stürzen.

Die Kombination aus Radfahren, Steppen und Laufen bietet ein HerzKreislauf-Training ohne Überforderung, aufgrund der Möglichkeit des selbst einstellbaren Widerstandes. Somit ist ein mehr oder weniger Intensives Training möglich. Es trainiert die unteren und oberen Extremitäten, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und fördert somit die Gesamtﬁtness des Körpers.

U/min und Wattleistung von Stufe 1 bis Stufe 24 für CX 4 Art.-Nr. 1420

U/min ⁄ Stufe 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24

40 16 18 21 25 29 30 34 36 40 42 47 49 53 57 61 66 73 81 90 102 113 123 130 136

50 24 26 31 36 40 44 48 52 56 60 65 71 75 81 88 102 110 122 134 151 165 180 190 200

60 35 45 54 63 73 82 92 101 110 120 129 139 148 158 167 177 186 196 205 215 224 234 243 253

70 42 47 56 65 73 91 98 109 116 125 130 143 150 161 176 185 200 208 226 254 279 303 315 333

Anmerkung:

1. Die Leistungsanzeige in Watt wurde anhand der Umdrehungszahl der Tretachse pro Minute (UPM) und des Bremsmomentes (Nm) kalibriert.

2. Das Gerät wurde vor Auslieferung werksseitig geeicht und erfüllt somit den Anforderungen der Klassiﬁzierung “Mit hohen Anzeigegenauigkeit”. Wenn Sie Zweifel an der Anzeige des Gerätes haben wenden Sie sich an Ihren Verkäufer oder Hersteller zwecks Überprüfung/Einstellung des Gerätes. (Bitte berücksichtigen Sie, dass eine Abweichungstoleranz wie auf Seite 2 angemerkt, zulässig ist.)

Garantiebestimmungen

Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt 24 Monate. Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt.

Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpﬂichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust Eine Instandsetzung am Aufstellort ist ausgeschlossen.

Heimsportgeräte sind nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkürzung oder Garantieverlust zur Folge.

Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Verschleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsachgemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie.

Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!

Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Verlängerung der Garantiezeit.

Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind ausgeschlossen.

Hersteller:

Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstr. 55 42551 Velbert

Computeranleitung zu CX 4

Was Sie vor der ersten Benutzung des Gerätes wissen sollten

A. Stromzufuhr

Stromverbindung ins Gerät einstecken. Der Computer erzeugt ein PiepsGeräusch und startet den Bedienmodus.

runter von 00:60 bis 00:00. Wenn 00:00 erreicht ist, zeigt der Computer Ihre Herzfrequenz bzw. den Pulserholungsstatus auf der Skala F1.0 bis F6.0 an:

1.0 bedeutet HERVORAGEND

1.0 < F < 2.0 bedeutet SEHR GUT

2.0 ≤ F ≤ 2.9 bedeutet GUT

3.0 ≤ F ≤ 3.9 bedeutet AUSREICHEND

4.0 ≤ F ≤ 5.9 bedeutet UNTERDURCHSCHNITTLICH

6.0 bedeutet SCHLECHT Hinweis: Wenn der Computer kein Pulssignal empfängt, erscheint “P” in

der PULSE Anzeige. Wird “ERR 3” angezeigt, drücken Sie noch einmal die Taste PULSE RECOVERY/TEST und stellen sicher, dass die Hände an den Griffen sind oder der Herzschlagsensor gut auf dem Brustkorb sitzt.

11. ODO: Anzeige von Km-Total (ODO). Es wird die Entfernung in Km aller Trainingseinheiten angezeigt. Eine Einstellung ist nicht möglich.

Tastenfunktionen:

Es stehen 4 Tasten zur Verfügung. Eine kurze Erklärung der Funktionen:

1.START/STOP und „+“ / „-“ Dreh-Taste

1.1 START/STOP Taste:

a. Schnellstartfunktion: Computerstart ohne Programmauswahl. Nur für manuelles Training. Die Zeit beginnt automatisch von Null aufwärts zu zählen. b. Während des Trainings können Sie STOP drücken, um die Trainingseinheit zu unterbrechen. c. Drücken Sie diese Taste im Stoppmodus und das Training beginnt. d. Im Stoppmodus: Wenn diese Taste länger als 2 s. heruntergedrückt wird, werden alle Werte auf Null gesetzt.

1.2. “+” Dreh-Taste: a. Zur Erhöhung der Schwierigkeitsstufe während des Trainings. b. Im Einstellungsmenü dient diese Taste zur Erhöhung der Werte von Zeit, Entfernung, Kalorien, Alter, sowie der Auswahl von Geschlecht und Programm.

1.3. “-“ Dreh-Taste: a. Zur Verringerung der Schwierigkeitsstufe während des Trainings. b. Im Einstellungsmenü dient diese Taste zur Verringerung der Werte von Zeit, Entfernung, Kalorien, Alter, sowie der Auswahl von Geschlecht und Programm.

2. “E” -Taste: a. Im Einstellungsmenü bestätigen Sie mit dieser Taste die Dateneingaben.

3. „F“ -Taste: Im Normalfall zeigt der Computer WATT, Km-Total (ODO), und Upm an. Durch kurzes Drücken dieser Taste können Sie auf die Anzeige KCal anstelle von Watt, Km-Total (ODO) anstelle von Entfernung (DIST) und Speed (Geschwindigkeit) anstelle von Upm umschalten.

4. TEST : Taste zur Aktivierung der Herzfrequenz-Erholungsfunktion.

Deutsch

B. Programmauswahl und Dateneingabe

1. Mit der Dreh-Taste “+” und “-“ wird das Trainingsprogramm ausgewählt.

Dann zur Bestätigung die “E”-Taste drücken.

2. Mit der START/STOP Taste wird das Training gestartet.

3. Wenn das Trainingsziel erreicht ist, piepst der Computer und hält dann

an.

4. Wenn Sie mehr als ein Trainingsziel einprogrammiert haben und mit dem

nächsten Ziel weitermachen möchten, drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training fortzusetzen.

Funktionen und Eigenschaften:

1. ZEIT: Zeigt die verstrichene Zeit in Minuten und Sekunden an. Der

Computer zählt in Sekundenintervallen zwischen 0:00 und 99:59aufwärts. Der Computer kann auch so programmiert werden, dass er von einem eingegeben Wert herunterzählt. Zur Einstellung verwenden Sie die “+” oder “-“ Dreh-Taste. Bei 0:00 ertönt ein Signal, zur Erinnerung, dass die Trainingseinheit beendet ist und die eingestellte Countdownzeit blinkt.

2. ENTFERNUNG: Zeigt die kumulative Entfernung an, die während eines

Trainings zurückgelegt wurde (bis zu 99,9 km)

3. RPM: Ihr Pedalrhythmus (Umdrehungen/Minute).

4. WATT: Die Stärke der mechanischen Kraft, die vom Computer während

Ihres Trainings empfangen wird.

5. SPEED: Anzeige der Trainingsgeschwindigkeit in Km bzw. Meilen pro

Stunde.

6. KALORIEN: Der Computer berechtet fortlaufend die Kalorien, die wäh-

rend des Trainings verbrannt werden.

7. PULS: Anzeige des Pulswertes in Schläge pro Minute während des

Trainings.

8. ALTER: Das Alter kann von 10 bis 99 Jahren eingegeben werden. Wird

das Alter nicht eingegeben, gilt die Voreinstellung von 30 Jahren.

9. ZIELHERZFREQUENZ (ZIELPULS): Die Herzfrequenz, die beibehalten

werden sollte, nennt man Zielherzfrequenz und wird in Schlägen pro Minuten angegeben.

10. TEST: Während der START-Phase lassen Sie die Hände an den Griffen

oder den Herzschlagsensor an der Brust. Drücken Sie die TEST-Taste. Alle Displayanzeigen verschwinden –außer der ZEIT-Anzeige. Die Zeit zählt

Einführung & Bedienung der Programme:

Manuelles Programm: Bedienungsleitfaden

P1 ist ein manuelles Programm. Das Training wird einfach mit der Taste START/STOP gestartet. Die voreingestellte Schwierigkeitsstufe liegt bei 9. Jede beliebige Stufe kann mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ während des Trainings eingestellt werden, ohne dass weitere Angaben zu Zeit, Kalorien oder Entfernung gemacht werden. Bedienung: 1. Das MANUELLE Programm (P1) mit den Tasten “+” oder “-“ auswählen.

2. Mit Taste “E” bestätigen.

3. Die ZEIT Anzeige blinkt. Mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ geben Sie die Trainingszeit ein. Die ZEIT mit der “E”-Taste bestätigen.

4. Wenn ENTFERNUNG blinkt, mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ die gewünschte ENTFERNUNG eingeben und mit der “E”-Taste bestätigen.

5. Wenn KALORIEN blinkt, mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ den gewünschten KALORIEN Verbrauch einstellen und mit der “E”-Taste bestätigen.

6. Drücken Sie die START/STOP Taste, um mit dem Training zu beginnen.

Voreingestellte Programme: Treppen, Hügel, Wellen, Tal, Fettab-

bau, Rampe, Berg, Intervalle, Zufall, Plateau, Sprint, Steiler Anstieg PROGRAMM 2 bis PROGRAMM 13 sind voreingestellte Programme. Das Training kann mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen und unterschiedlichen Intervallen (siehe Graﬁken) durchgeführt werden. Die Schwierigkeitsstufe kann mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ während des Trainings verändert werden, ohne dass weitere Angaben zu Zeit, Kalorien oder Entfernung benötigt werden. Bedienung: 1. Mit “+” oder “-“ eines der o.g. Programme von P2 bis P13 auswählen.

2. Mit Taste “E” die Auswahl bestätigen.

3. Die ZEIT Anzeige blinkt. Mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ geben Sie die Trainingszeit ein. Die ZEIT mit der “E”-Taste bestätigen.

4. ENTFERNUNG blinkt. Mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ die gewünschte ENTFERNUNG einstellen und mit der “E”-Taste bestätigen. 5 KALORIEN blinkt. Mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ den gewünschten KALORIEN Verbrauch einstellen und mit der “E”-Taste bestätigen. 6 Drücken Sie die START/STOP Taste, um mit dem Training zu beginnen.

Selbstprogrammierung von Proﬁlen:

User 1, User 2, User 3 und User 4 Programme 14 bis 17 sind selbstprogrammierbare Programmplätze. Die Werte von ZEIT, ENTFERNUNG, KALORIEN und Schwierigkeitslevel auf einer 10-Stufen Skala sind frei wählbar und einstellbar. Die Werte und Proﬁle werden nach der Ersteinstellung gespeichert. Auch während des Trainings können die aktuellen Werte mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ verändert werden. Die im Speicher eingestellten Daten werden nicht überschrieben. Bedienung: 1. Mit “+” oder “-“ wählen sie eines der USER Programmplätze P14 bis P17.

2. Mit „E“-Taste das gewählte Trainingsprogramm bestätigen.

3. Spalte 1 wird blinken. Mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ das persönliche

Trainingsproﬁle einstellen. Mit der “E”-Taste die erste Spalte des Trainingsproﬁls bestätigen. Die voreingestellte Schwierigkeitsstufe ist 1.

4. Spalte 2 blinkt. Mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ das persönliche Trainings-

proﬁle einstellen. Mit der “E”-Taste die zweite Spalte des Proﬁls bestätigen.

5. Die o.g. Schritte 3 und 4 fortsetzen und das persönliche Trainingsproﬁl

einstellen. Am Ende mit der Taste “E” die Eingaben bestätigen.

6. Wenn die ZEIT Anzeige blinkt, mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ die Trai-

ningszeit eingeben. Die ZEIT mit der “E”-Taste bestätigen.

7. Wenn ENTFERNUNG blinkt. Mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ die ge-

wünschte ENTFERNUNG einstellen und mit der “E”-Taste bestätigen.

8. Wenn KALORIEN blinkt. Mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ den gewünschten

KALORIEN Verbrauch einstellen und mit der “E”-Taste bestätigen.

9. Drücken Sie die START/STOP Taste, um mit dem Training zu beginnen.

Cardio-Kontrollprogramme:

55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Ziel H.R.C. Programme 18 bis 22 sind die Herzfrequenz-Kontrollprogramme (H.R.C.) und Programm 22 ist das Zielherzfrequenz-Kontrollprogramm. Programm 18 ist 55% der max. H.R.C. - Zielherzfrequenz = (220 – ALTER) x 55% Programm 19 ist 65% der max. H.R.C. - Zielherzfrequenz = (220 – ALTER) x 65% Programm 20 ist 75% der max. H.R.C. - Zielherzfrequenz = (220 – ALTER) x 75% Programm 21 ist 85% der max. H.R.C. - Zielherzfrequenz = (220 – ALTER) x 85% Programm 22 ist die Zielherzfrequenz - Training mit dem Wert der Zielherzfrequenz. Sie können mit dem gewünschten Herzfrequenztraining loslegen, nachdem ALTER, ZEIT, ENTFERNUNG, KALORIEN oder ZIELPULS eingegeben sind. Der Computer passt den Schwierigkeitsgrad des Programms basierend auf Ihrer gemessenen Herzfrequenz während des Trainings an. Zum Beispiel, die Schwierigkeitsstufe erhöht sich alle 20 s, wenn die Messung der Herzfrequenz einen Wert unter der Zielherzfrequenz ergibt.

Bedienung: 1. Eines der Herzfrequenzprogramme P18 bis P22 mit der “+” oder “-“ Dreh-Taste auswählen.

2. Mit der “E”-Taste bestätigen.

3. Wenn ZEIT blinkt, mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ die Trainingszeit ein-

stellen. Mit der “E”-Taste die gewünschte ZEIT Eingabe bestätigen.

4. Wenn die ENTFERNUNG blinkt, mit der “+” oder “-“ - Dreh-Taste die

ENTFERNUNG einstellen. Mit der “E”-Taste die gewünschte ENTFERNUNG bestätigen.

5. Wenn KALORIEN blinkt, mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ den gewünschten

KALORIEN Verbrauch einstellen und mit der “E”-Taste bestätigen.

6. Das ALTER blinkt dann in den Programmen P18 bis P21. Mit der Dreh-

Taste “+” oder “-“ kann der Wert eingestellt werden. Die Voreinstellung ist 30 Jahre.

7. Bei Programm 22 blinkt der ZIELPULS, der mit der Dreh-Taste “+” oder

“-“ von 80 bis 180 eingegeben werden kann. Die ZIELPULS - Voreinstellung ist 90.

8. Drücken Sie die START/STOP Taste, um mit dem Training zu beginnen.

PULSMESSUNG:

1. Handpulsmessung:

Im linken und rechten Lenkergriffteil ist je eine Metallkontaktplatte, die Sensoren, eingelassen. Bitte darauf achten, dass immer beide Handﬂächen gleichzeitig mit normaler Kraft auf den Sensoren auﬂiegen. Sobald eine Pulsabnahme erfolgt, blinkt ein Herz neben der Pulsanzeige. (Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung, da es durch Bewegung, Reibung, Schweiß etc. zu Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen kann. Bei einigen wenigen Personen kann es zu Fehlfunktionen der Handpulsmessung kommen. Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Handpulsmessung haben, so empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines Cardio – Brustgurtes.

2. Cardio - Pulsmessung:

Im Handel sind so genannte Cardio- Pulsmesser erhältlich, die aus einem Senderbrustgurt und einem Armbanduhr-Empfänger bestehen. Der Computer Ihres ERGOMETER ist mit einem Empfänger (ohne Sender) für vorhandene Cardio- Pulsmessgeräte ausgestattet. Sollten Sie im Besitz

eines solchen Gerätes sein, so können die von Ihrem Sendegerät (Brustgurt) ausgestrahlten Impulse auf der Computeranzeige abgelesen werden. Dies funktioniert mit allen uncodierten Brustgurten, deren Sendefrequenz zwischen 5,0 und 5,5 KHz liegt. Die Reichweite der Sender beträgt je nach Modell 1 bis 2 m. ACHTUNG: Werden gleichzeitig beide Pulsmessverfahren angewendet (z.B.: sie tragen einen Brustgurt und legen gleichzeitig Ihre Hände auf die Handpuls-Sensoren) so hat die Handpulsmessung Vorrang. START- Taste unbedingt drücken, sonst erfolgt keine Pulsmessung.

Watt/Joule Kontrollprogramm: Watt-Kontrolle

Programm 23 ist ein geschwindigkeitsunabhängiges Programm. Drücken Sie die “E”-Taste, um die Werte von ZIEL WATT, ZEIT, ENTFERNUNG und KALORIEN einzugeben. Während des Trainings kann die Schwierigkeitsstufe manuell nicht verändert werden. Zum Beispiel, das Schwierigkeitslevel erhöht sich automatisch, wenn die Geschwindigkeit zu niedrig ist. Oder, die Schwierigkeitsstufe verringert sich, wenn die Geschwindigkeit zu schnell ist. Dadurch wird der berechnete Watt-Wert sich dem Ziel-Wattwert des Benutzers nähern. Bedienung: 1. Das WATT-KONTROLL (P23)-Programm mit den Tasten “+” oder “-“ auswählen.

2. Wenn ZEIT blinkt, mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ die Trainingszeit einstellen. Mit der “E”-Taste die gewünschte ZEIT-Eingabe bestätigen.

4. Die ENTFERNUNG blinkt. Mit der “+” oder “-“ -Dreh-Taste die ENTFERNUNG einstellen. Mit der “E”-Taste die gewünschte ENTFERNUNG bestätigen.

5. Wenn WATT blinkt, mit der “+” oder “-“ -Dreh-Taste den Ziel-WATT Wert einstellen. Mit “E” bestätigen. Der voreingestellte WATT-Wert ist 30.

6. Drücken Sie die START/STOP Taste, um mit dem Training zu beginnen.

HINWEIS:

1. WATT = DREHMOMENT (kgm) * RPM (Umdrehungen/Minute) * 1.03

2. In diesem Programm bleibt der WATT Wert konstant, d.h. wenn schnell in die Pedale getreten wird, verringert sich der Schwierigkeitsgrad und wenn langsam getreten wird, erhöht sich der Schwierigkeitsgrad. Versuchen Sie daher immer im gleichen Wattbereich zu bleiben.

Körperfett-Programm: Körperfett

Programm 24 ist ein besonderes Programm. Es berechnet das durchschnittliche Körperfett und bietet ein zugeschnittenes Belastungsproﬁl. Es gibt 3 Arten von Körpertypen, die anhand des berechneten Körperfetts in Prozent (FAT%) ermittelt werden.

Typ 1: KÖRPERFETT % > 27 Typ 2: 27 ≥ KÖRPERFETT % ≥ 20 Typ 3: KÖRPERFETT % < 20

Der Computer zeigt die Ergebnisse von FAT %, BMI und BMR an. Bedienung: 1. Das KÖRPERFETT (P24) Programm mit den Tasten “+” und “-“ auswählen.

2. Mit der “E”-Taste bestätigen.

3. Wenn GESCHLECHT blinkt, mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ das GESCHLECHT auswählen. Mit der “E”-Taste bestätigen. Das voreingestellte Geschlecht ist männlich.

4. GRÖSSE wird blinken. Mit der “+” oder “-“ -Dreh-Taste die Körpergröße einstellen. Mit der “E”-Taste bestätigen. Die voreingestellte GRÖSSE beträgt 175 cm.

5. Wenn GEWICHT blinkt, mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ das GEWICHT einstellen. Mit der “E”-Taste bestätigen. Das voreingestellte Gewicht ist 70kg.

6. Wenn das ALTER blinkt, mit der Dreh-Taste “+” oder “-“ das ALTER einstellen werden. Mit der “E”-Taste bestätigen. Die Voreinstellung ist 30 Jahre.

7. Drücken Sie die START/STOP Taste, um mit der Körperfettmessung zu beginnen. Sollte ein „E3” im Display erscheinen, überprüfen Sie, ob Ihre Hände die Griffe gut umschließen oder der Brustsensor gut auf dem Körper sitzt. Drücken Sie die Taste START/STOP und die Körperfettmessung beginnt.

8. Nach der Messung zeigt der Computer die Werte von BMR, BMI und FAT % auf dem LCD-Display an. Danach erscheint das auf Ihren Körpertyp zugeschnittene Trainingsproﬁl.

9. Mit der Taste START/STOP beginnen Sie das Training.

Bedienleitfaden:

1. Schlafmodus:

Der Computer geht in den Energiesparmodus, wenn 4 Minuten lang keine Signaleingabe oder kein Tastendruck erfolgt. Mit jeder beliebigen Taste aktivieren Sie das Gerät wieder.

2. BMI (Body Mass Index): BMI ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körperfetts, welches auf einem Verhältnis von Größe zu Gewicht basiert. Es wird bei Männern und bei Frauen angewandt.

3. BMR (Basal Metabolic Rate): Der BMR-Wert gibt die Anzahl der Kalorien an, die der Körper zum funktionieren braucht. Dabei geht es nicht um sportliche Aktivitäten. Es ist lediglich jene Energie, die für Herzschlag, Atmung und Körpertemperatur benötigt wird. Gemessen wird der Körper im Ruhezustand, nicht im Schlaf, und bei Zimmertemperatur.

Fehlermeldungen: E1 (ERROR 1):

Normalzustand: Dieser Fehler wird während des Trainings angezeigt, wenn das Display mehr als 4 s lang kein Signal vom Gerätemotor empfängt und 3 Versuche fehl geschlagen sind. Eingeschalteter Zustand: Der Gerätemotor geht automatisch zurück auf Null, wenn mehr als 4 s lang kein Signal vom Motor empfangen wird. Der Antrieb des Gerätemotors schaltet dann aus und “E1” erscheint auf dem Display. Sämtliche anderen Anzeigen und Funktionen sind schwarz. Auch ausgehende Signale sind abgeschaltet. E2 (ERROR 2): Fehler beim Lesen der Speicherdaten. Wenn der Login-Code falsch oder der IC-Speicher beschädigt ist, erscheint „E2“ sofort nach dem Einschalten des Gerätes auf dem Display. E3 (ERROR 3): Auf dem LCD Display wird “E3” angezeigt, wenn im Körperfettprogramm keine Pulsmessung erfolgt.

Technische Daten des Stromadapters

Input: 230V~50Hz Output: DC 9V = / 1000mA 9VA

LCD Trainingsproﬁl-Graﬁken

VOREINGESTELLTE PROGRAMMPROFILE:

Deutsch

BENUTZER – PROGRAMME

HERZFREQUENZ–PROGRAMMPROFILE

Nach Ermittlung des Körperfetts wir automatisch ein passendes Trainingsproﬁl angezeigt.

Deutsch

Reinigung, Wartung und Lagerung des Ergometers:

1. Reinigung

Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung. Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere aggressive Reinigungsmittel zur Oberﬂächenreinigung da dadurch Beschädigungen verursacht werden. Das Gerät ist nur für den privaten Heimgebrauch und zur Benutzung in Innenräumen geeignet. Halten Sie das Gerät sauber und Feuchtigkeit vom Gerät fern.

2. Lagerung

Stecken Sie das Netzgerät aus bei Beabsichtigung das Gerät länger als 4 Wochen nicht zu nutzen. Schieben Sie den Sattelschlitten in Richtung Lenker und das Sattelstützrohr so tief wie möglich in den Rahmen hinein. Wählen Sie einen trockenen Lagerort im Haus und geben Sie etwas Sprüh-Öl an die Pedalkugellager links und rechts, an das Gewinde der Lenkerbefestigungsschraube, sowie an den Schnellverschlusses. Decken Sie das Gerät ab um es vor Verfärbungen durch evtl. Sonneneinstrahlung und Staub zu schützen.

3. Wartung

Wir empfehlen alle 50 Betriebsstunden eine Überprüfung der Schraubenverbindungen auf festen Sitz, welche bei der Montage hergestellt wurden. Alle 100 Betriebsstunden sollten Sie etwas Sprüh-Öl an die Pedalkugellager links und rechts, an das Gewinde der Lenkerbefestigungsschraube sowie an das Gewinde des Schnellverschlusses geben.

Störungsbeseitigung:

Wenn Sie die Funktionsstörung nicht anhand der aufgeführten Informationen beheben können, so kontaktieren Sie Ihren Händler oder den Hersteller.

Problem Mögliche

Der Computer schaltet sich durch Drücken einer Taste nicht ein.

Der Computer zählt nicht und schaltet sich durch Beginn des Trainings nicht ein.

Keine Pulsanzeige

Ursache

Kein Netzteil eingesteckt oder die Steckdose führt keine Spannung.

Fehlender Sensorimpuls aufgrund nicht ordnungsgemäßer oder gelöster Steckverbindung.

Fehlender Sensorimpuls aufgrund nicht ordnungsgemäßer Position des Sensors.

Pulsstecker nicht eingesteckt.

Pulssensor nicht ordnungsgemäß angeschlossen

Lösung

Überprüfen Sie ob das Netzgerät ordnungsgemäß eingesteckt wurde, ggf. mit einem anderen Verbraucher ob die Steckdose Spannung führt.

Überprüfen Sie die Steckverbindung am Computer und die Steckverbindung im Stützrohr auf ordnungsgemäßen Sitz.

Schrauben Sie die Verkleidung auf und überprüfen Sie den Abstand von Sensor zum Magneten. Ein Magnet in der Tretkurbelscheibe ist gegenüber vom Sensor und muss einen Abstand von kleiner als < 5mm aufweisen.

Stecken Sie den separaten Stecker vom Pulskabel in die entsprechende Buchse am Computer ein.

Schrauben Sie die Handpulssensoren ab und überprüfen Sie die Steckverbindungen auf ordnungsgemäßen Sitz und die Kabel auf evtl. Beschädigungen.

Trainingsanleitung

Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden:

1. Intensität:

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses beﬁnden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel). Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses beﬁnden. Im Laufe der darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größer die Kondition des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsanforderungen gesteigert werden, um in den Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses zu gelangen. Dieses ist durch eine Verlängerung der Trainingsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich. Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungsfehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen: a. Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschlages z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute). b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten PulsMess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).

2. Häuﬁgkeit:

Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewußten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß, und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche. Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren, um seine derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu verändern, benötigt er mindestens drei Trainingseinheiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häuﬁgkeit von fünf Trainingseinheiten pro Woche.

3. Gestaltung des Trainings

Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen: „Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“. In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich. Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses beﬁndet. Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“ noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden.

Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen oder allgemeine Gymnastikübungen ﬁnden Sie in unserem Downloadbereich unter www.christopeit-sport.com

4. Motivation Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.

Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter 90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9 85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85 70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7

Aufwärmübungen (Warm Up)

Starten Sie Ihre Aufwärmphase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch um den Körper auf die Trainingsphase entsprechend vorzubereiten. Bei den Übungen nicht übertreiben und nur soweit ausführen bis ein leichtes Ziehen zu spüren ist. Diese Position dann etwas halten.

Greifen Sie mit der linken Hand hinter den Kopf an die rechte Schulter und ziehen Sie mit der rechten Hand etwas an der linken Armbeuge. Nach 20Sek. Arm wechseln.

Nach den Aufwärmübungen durch etwas Schütteln die Arme und Beine lockern. Hören Sie nach der Trainingsphase nicht abrupt auf, sondern radeln Sie gemütlich noch etwas ohne Widerstand aus um wieder in die normale Puls-Zone zu gelangen. (Cool down) Wir empfehlen die Aufwärmübungen zum Abschluss des Trainings erneut durchzuführen und das Training mit Ausschütteln der Extremitäten zu beenden.

Beugen Sie sich soweit wie möglich nach vorn und lassen Sie die Beine fast durchgestreckt. Zeigen Sie dabei mit den Fingern in Richtung Fußspitze. 2 x 20Sek.

Setzen Sie sich mit einem Bein gestreckt auf den Boden und beugen Sie sich vor und versuchen Sie den Fuß mit den Händen zu erreichen. 2 x 20Sek.

Knien Sie sich in weitem Ausfallschritt nach vorn und stützen Sie sich mit den Händen auf dem Boden ab. Drücken Sie das Becken nach unten. Nach 20 Sek. Bein wechseln.

Contents

1. Summary of Parts Page 3

2. Important Recommendations and Safety Information Page 17

3. Parts List-List of spare parts-tec. Data Page 18 - 20

4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 21 - 24

Mount, use and dismount

5. Computer instructions-trouble shooting Page 25 - 29

Cleaning, Check and Storage

6. Training Instructions-Warm-up Page 30

7. Watt table Page 24

Dear customer,

We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning assembly and use. Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any questions.

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55 42551 Velbert

English

Important Recommendations and

Safety Instructions

Our products are all tested and therefore represent the highest current safety standards. However, this fact does not make it unnecessary to observe the following principles strictly.

1. Assembly the machine exactly as described in the installation instruc-

tions and use only the enclosed, speciﬁc parts of the machine contained in the assembly. Before assembling, verify the completeness of the delivery against the delivery notice and the completeness of the carton against the parts list in the installation and operating instructions.

2. Check the ﬁrm seating off all screws, nuts and other connections before

using the machine for the ﬁrst time and at regular intervals to ensure that the trainer is in a safe condition.

3. Set up the machine in a dry, level place and protect it from moisture and

water. Uneven parts of the ﬂoor must be compensated by suitable measures and by the provided adjustable parts of the machine if such are installed. Ensure that no contact occurs with moisture or water.

4. Place a suitable base (e.g. rubber mat, wooden board etc.) beneath the

machine if the area of the machine must be specially protected against indentations, dirt etc.

5. Before beginning training, remove all objects within a radius of 2 metres

from the machine.

6. Do not use aggressive cleaning agents to clean the machine and employ

only the supplied tools or suitable tools of your own to assemble the machine and for any necessary repairs. Remove drops of sweat from the machine immediately after ﬁnishing training.

7. WARNING! Systems of the heart frequency supervision can be inexact.

Excessive training can lead to serious health damage or to the death. Consult a doctor before beginning a planned training programme. He can deﬁne the maximum exertion (pulse, Watts, duration of training etc.) to which you may expose yourself and can give you precise information on the correct posture during training, the targets of your training and your diet. Never train after eating large meals. This item is not suitable for therapeutically purposes!

8. Only train on the machine when it is in correct working order. Use original

spare parts only for any necessary repairs. WARNING: Replace the worm parts immediately and keep this equipment out of use until repaired.

9. When setting the adjustable parts, observe the correct position and the

marked, maximum setting positions and ensure that the newly adjusted position is correctly secured.

10. Unless otherwise described in the instructions, the machine must only

be used for training by one person at a time. The exercise time should not overtake 60 min/daily.

11. Wear training clothes and shoes which are suitable for ﬁtness training with the machine. Your clothes must be such that they cannot catch during training due to their shape (e.g. length). Your training shoes should be appropriate for the trainer, must support your feet ﬁrmly and must have non-slip soles.

12. WARNING! If you notice a feeling of dizziness, sickness, chest pain or other abnormal symptoms, stop training and consult a doctor.

13. Never forget that sports machines are not toys. They must therefore only be used according to their purpose and by suitably informed and instructed persons.

14. People such as children, invalids and handicapped persons should only use the machine in the presence of another person who can give aid and advice. Take suitable measures to ensure that children never use the machine without supervision.

15. Ensure that the person conducting training and other people never move or hold any parts of their body into the vicinity of moving parts.

16. At the end of its life span this product is not allowed to dispose over the normal household waste, but it must be given to an assembly point for the recycling of electric and electronic components. You may ﬁnd the symbol on the product, on the instructions or on the packing. The materials are reusable in accordance with their marking. With the re-use, the material utilization or the protection of our environment. Please ask the local administration for the responsible disposal place.

17. To protect the environment, do not dispose of the packaging materials, used batteries or parts of the machine as household waste. Put these in the appropriate collection bins or bring them to a suitable collection point.

18. For speed dependent operation mode, the braking resistance level can be adjustable manually and the variations of power will depend on the pedaling speed. For speed independent operation mode, the user can set the wanted power consumption level in Watt, constant power level will be kept by various braking resistance levels, that will be determined automatically by system. That is independent on the pedaling speed.

19. The unit has a resistance device with 24 levels. This makes it possible to increase or reduce the braking resistance and thus the amount of effort required in the training. Pressing the button „-“ reduces the braking resistance and thus the amount of effort required in the training. Pressing the button „+“ increases the braking resistance and thus the amount of effort required in the training.

20. This machine has been tested and certiﬁed in compliance with DIN EN ISO 20957-1/2014 and EN 957-9/2003 “H,A”. The maximum permissible load (=body weight) is speciﬁed as 150 kg. The classiﬁcation of HA means this exercise bike is designed foe home use only and with good accuracy class, the variations of power consuming are within ±5W up to 50W and ±10% over 50W. This item’s computer corresponds to the basic demands of the EMV Directive of 2004/108/EC.

Parts list – List of spare parts CX 4 order No. 1420

Technical data: Issue: 01. 05. 2014

• Receiver for wireless pulse belt

• Load max. 150 kg (Body weight) Space requirement approx: L 128 x W 61 x H 166 cm Items weight: 43kg Exercise space approx: min. 3,5m²

• 24- stepped Motor- and Computer- controlled magnetic resistance

• Approx 9 kg ﬂywheel mass

• 12 stored training programs

• 5 heart rate programs

• 4 individual programs

• 1 manual program

• Body fat analysis (BMI)

• 1 speed independent program (30 - 300 Watt, resistance adjustable in 10 Watt steps)

• Hand pulse measurement

• Pedals 3-times adjustable

• Floor level compensation

• Transport rollers

• Power plug (Adapter)

• Back Light LCD Display, 7 window display shows simultaneously: Time, Speed,

Distance approx Calorie consumption, RPM, Watt and Pulse frequency

• Inputs of limits: Time, Distance, approx Calories, Pulse frequency and Watt

• Announcement of limits

• Fitness- Test

Please check after opening the packing that all the parts shown in the following assembly steps are there. Once you are sure that this is the case, you can start assembly. Please contact us if any components are defective or missing, or if you need any spare parts or replacements in future:

Adresse: Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstr. 55 42551 Velbert Telefon: +49 (0) 2051 - 6 06 70 Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4 e-mail: info@christopeit-sport.com www.christopeit-sport.com

Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number No. mm illustration No.

1 Computer 1 25 36-1420-03-BT 2 Hand pulse pad 2 3 36-1123-23-BT 3 Handlebar 1 25 33-1420-03-SI 4 Hand pulse cable 2 1+2 36-1420-10-BT 5 End cap 25 2 3 39-9847 6 Self-tapping screw 2 2 36-9111-38-BT 7-1 Computer cover front 1 7-2+25 36-1420-07-BT 7-2 Computer cover rear 1 7-1+25 36-1420-08-BT 8 Round head screw M5x15 3 7 39-10190 9 Handlebar foam 2 3 36-1123-11-BT 10 End cap 2 12 36-9825315-BT 11 Handle wrapping 2 12 36-1420-11-BT 12L Hand grip left 1 21L 33-1420-04-SI 12R Hand grip right 1 21R 33-1420-05-SI 13 Curved washer 8//19 14 14,17+49 39-9966-CR 14 Allen bolt M8x20 10 21,25+92 39-9886-CR 15 Spring washer for M8 14 14,17+49 39-9864-VC 16 Screw M5x10 4 1+25 39-9903 17 Allen bolt M8x20 6 3,27+63 39-10454 18 Washer 8,5//36 2 17 39-10166 19 Nylon bushing 19x38 6 21+25 36-9825328-BT 20L-1 Hand grip cover front left 1 12L+20L-2 36-1123-07-BT 20L-2 Hand grip cover rear left 1 12L+20L-1 36-1123-08-BT 20R-1 Hand grip cover front right 1 12R+20R-2 36-1123-09-BT 20R-2 Hand grip cover rear right 1 12R+20R-1 36-1123-10-BT 21L Connection tube left 1 12L+36L 33-1420-06-SI 21R Connection tube right 1 12R+36R 33-1420-07-SI 22 Self-tapping screw 4x15 7 7,20+24 39-10528 23 Wave washer 19//38 2 27 36-9925114-BT 24-1 Handlebar post cover front 1 1+24-2 36-1123-15-BT 24-2 Handlebar post cover rear 1 1+24-1 36-1123-16-BT 25 Handlebar post 1 68 33-1420-02-SI 26 Flywheel axle 1 51 33-1123-14-SI 27 Handgrip axle 1 21+25 33-1123-13-SI 28 Connection cable 1 1+45 36-1420-05-BT 29 Nylon bushing 14x32 4 21 36-9925516-BT 30 Distance tube 2 29 36-9925515-BT 31 Connection tube cover set 2 21+31-2 36-9825310-BT 32 Self-tapping screw 4,5x25 7 31+60 36-9825338-BT 33L Foot holder cover left 2 33R+36 36-9925529-BT 33R Foot holder cover right 2 33L+36 36-9925530-BT 34 Screw M5x12 8 33+36 39-9903 35 Allen bolt M10x78 2 21+36 39-10055-SW

Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number No. mm illustration No.

36L Foot tube left 1 21+86 33-1123-07-SI 36R Foot tube right 1 21+86 33-1123-08-SI 37 Handlebar post cover 1 68 36-1420-12-BT 38L Front end cap with transportation roller left 1 39 36-9825331-BT 38R Front end cap with transportation roller right 1 39 36-9825332-BT 39 Front stabilizer 1 68 33-1123-03-SI 40 Nylon nut M10 3 35+73 39-9981-VC 41 Washer 10//19 2 35 39-10206-CR 42 Oval cap 2 36 36-1123-26-BT 43 Carriage bolt M6 4 36+44 39-10450 44L Pedal left 1 36L 36-9825308-BT 44R Pedal right 1 36R 36-9825309-BT 45 Motor cable 1 28+47 36-1420-06-BT 46 Screw 4,5x20 6 47 36-9825338-BT 47 Motor 1 68 36-1420-09-BT 48 Cap nut M8 2 49 39-9900-CR 49 Carriage bolt M8x75 2 39+68 39-10093-CR 50 Tension cable 1 47+51 36-1420-13-BT 51 Flywheel 1 68 36-1123-20-BT 52 Belt 440J 1 51+81 36-9825329-BT 53 Tension screw 2 51 39-10172 54 Axle nut M10 2 51 39-9820 55 Axle nut protection 2 54 36-1123-28-BT 56 Allen bolt M8x50 2 36-+86 39-9811-CR 57 Steel bushing 4 36 36-1123-27-BT 58 Crank cover 2 59 36-1420-14-BT 59 Round cover 2 63 36-1420-04-BT 60L Chain cover left 1 60R+68 36-1420-01-BT 60R Chain cover right 1 60L+68 36-1420-02-BT 61 Screw M5x15 8 60+91 39-9903-SW 62 Axle nut M10 2 82 39-9820-SW 63 Pedal crank 2 82 33-1420-08-SI 64 Washer 6//14 8 65 39-9863 65 Self-tapping screw 4,5x15 8 59+63 39-10528 66 C clip 20 2 82 36-9925520-BT 67 Washer 1 82 36-9925523-BT 68 Main frame 1 33-1420-01-SI 69 DC cable 1 45+60 36-1420-15-BT 70 Washer 8//20 2 14 39-10018-CR 71 Sensor holder 1 68 36-9825324-BT 72 Sensor cable 1 71 36-1123-25-BT 73 Hex screw M10x40 1 68 39-10131 74 Bearing 4 68+73 36-9217-32-BT 75 Distance tube 1 73 36-9825322-BT 76 Washer 17/22 2 73 39-10135 77 Washer 6//14 4 43 39-9863 78 Spring washer for M6 4 43 39-9865-SW 79 Hand grip nut M6 4 43 36-9825318-BT 80 Wave washer 17 1 82 36-9918-22-BT 81 Belt wheel 1 82 36-1123-18-BT 82 Pedal axle 1 74 33-1420-09-SI 83 Allen bolt M8x12 4 82 39-9886-CR 84 Rear end cover 2 86 36-9134-12-BT 85 Screw M5x8 2 84+85 39-9907 86 Foot tube holder 2 36+63 33-1123-09-SI 87 Washer 8//16 2 56 39-9917-CR 88 Nylon nut M8 2 56 39-9918-CR 89 Nylon bushing 16x22 4 86 36-9825319-BT 90 Washer 8//20 2 17 39-10018-CR 91 Rear stabilizer cap 2 92 36-9130-07-BT 92 Rear stabilizer 1 68 33-1123-04-SI

English

Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number No. mm illustration No.

93 Adaptor 9Volt=DC/1000mA 1 69 36-1420-17-BT 94 Rubber Ring 1 37 36-1420-16-BT 95 Magnet 1 81 36-1122-23-BT 96 Open end wrench 1 36-9107-27-BT 97 Hexagon wrench 2 36-9107-28-BT 98 Assembly and exercise instructions 1 36-1420-18-BT

Assembly Instructions

Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the ﬂoor and check roughly that all are there on the base of the assembly steps. In addition to the screw pack are more screws to the appropriate attachment points. Please note that a number of parts have been connected directly to the main frame and preassembled. In addition, there are several other individual parts that have been attached to separate units. This will make it easier and quicker for you to assemble the equipment. Assembly time: 60 min.

Step 1:

Attach the stabilizer (39+92) at main frame (68).

1. Attach the front foot (39) with the preassembled transport rollers

(38) to the main frame. Do this with the two screws (49), curved washers (13), spring washers (15) and cap nuts (48).

Attention: Mount the front foot into right direction, so that the

transport rollers don’t touch the ﬂoor during exercising.

2. Attach the rear foot (92) to the main frame (68). Do this with the

two screws (14), washers (70) and spring washers (15).

After assembly has been completed, you can compensate for

minor irregularities in the ﬂoor by turning the wheel at cap (91). The equipment should be set up that the equipment does not move of its own accord during a training session.

English

Step 2:

Assembling of the connection cable (28) to the motor cable (45) and installation of support (25) at the main frame (68).

1. Place screws (14), curved washers (13) and spring washers (15)

accessibly beside the front part of the main frame (68).

2. Place the lower end of the support (25) against the main frame

(68) and push the plastic cover (37) with rubber ring (94) onto the support (25).

Plug the ends of the two computer cable harnesses (28+45)

projecting from (25+68) together.

(Note: The computer cable harness (28) projecting from the

support (25) must not slide into the tube, as it is required for later steps of installation.)

When joining the tubes, ensure that the cable connection will

not trapped.

3. Put one spring washer (15) and one curved washer (13) on each

screw (14). Push the screws (14) through the holes in the support (25), screw into the threaded holes of the main frame (68) and tighten lightly. (This screw connection point will screw ﬁrmly

at least in Step 4.)

Step 3:

Installation of the handgrip (12) and footrest holder (36) at connecting tubes (21).

1. Push the handgrip bars (12L+12R) onto the connecting tubes

(21L+21R) and adjust the holes in the tubes so that they are aligned.

(Note: the handgrip bars must be aligned after assembly so that

the upper ends are inclined outwards (away from the support (25)).

2. Push the bolt (14) through the holes and tighten the handgrip

bars (12) with curved washers (13) and spring washer (15) ﬁrmly.

3. Push the footrest holder (36R) at the connecting tube (21R) and

adjust the holes in the tubes so that they are aligned.

4. Push the allan bolt (35) through the holes and tighten the footrest

holder (36R) at connection tube (21R) with washers (41) and nut (40).

(This connection point has to move easily. So please don’t

tighten the screw too much.)

5. Install the left footrest holder (36L) incl. all additionally required

parts on the left hand side of the machine as described in 3. – 4.

Step 4:

Installation of the footrest holder (28) with connecting tubes (21) to the pedal crank (63) and the support (25).

1. Place the preassembled unit of the right footrest holder (36R) and connecting tube (21R) at the right hand side of the main frame (68). (Note: Right is speciﬁed as viewed standing on the machine during training.)

2. Push the axle (27) into the middle position at handlebar support (25) and put one washer (23) and the connecting tube (21R) onto the axles’ end (25). Put on the screw (17) a spring washer (15) and a washer 8//32 (18) and tighten it ﬁrmly.

3. Put the foot pedal holder (86) at the pedal crank (63) and tighten them with washer 8//20 (70), spring washer (15) and screw (17) ﬁrmly.

4. Install the left footrest holder (36L) incl. all additionally required parts on the left hand side of the machine as described in 1. – 3.

5. Now turn the construction by hand 3-4 times and tighten the screws (14) of support (25) as mentioned in Step 2 ﬁrmly.

Push the plastic cover (37) into the right position of chain cover.

6. Mount plastic cover set (33L+33R) to both side front end of pedal bar (36) and secure with screws (34) for each side.

7. Mount foot pedal cover (84) to both side rear end of pedal bar holder (86) and secure with screws (85) for each side.

8. Mount handlebar cover set (24L-1+24L-2) to the handle bar support (25) and secure with screws (22).

9. Mount hand grip cover sets (20L-1+20L-2) and (20R-1+20R-2) to both connection tubes (21) and secure with screws (22) for each side.

Step 5:

Installation of the footrests (44) at footrest holder (36).

1. Push the right footrest (44R) onto the footrest holder (36R). Adjust the holes in the parts so that they are aligned.

2. Push the screws (43) from above through the holes. Push on a washer (77) and spring washer (78) from the opposite side, screw on a handgrip nut (79) and tighten ﬁrmly.

3. Install the left footrest (44L) on the left footrest holder (36L) as described in 1. – 2. (Note: The position adjusted in this way should always be equal at both sides. The right and left footrests can be discerned by the edges of the longitudinal sides of the footrests. The high edges of the footrests (44) must point inwards (towards the main frame.) The positions can change as desired at all times by removing the carriage bolts (43) and sliding the footrests on the footrest brackets to get a comfortable exercise position close to the hand grip.)

Step 6:

Attach the handle grip (3) and computer (1) at support (25).

1. Place the handle grip (3) against the support (25) so that the holes are aligned and push the pulse cable (4) through the holes of handlebar support (25) to top position.

2. Push a washer (13) onto each screw (17), push them through the holes and tighten the handgrip bar (3) at handlebar support (25) ﬁrmly.

3. Put the plug of connection cable (28) into the plug from computer (1) backside.

4. Insert the plug of pulse connection cable (4) to the jack of the computer (1) and attach the computer (1) to top monitor bracket of front post (25) with screws (16). (Attention: Ensure that the cable loom are not crunched or pinched during installation.)

5. Mount computer cover set (7-1+7-2) to the handle bar support (25) and secure with screws (8+22).

English

Step 7:

Attach the power.

1. Please insert the plug of adaptor (93) to the power plug (69) at

end of chain guard (60).

2. Please insert the plug of adaptor (93) to the jack of wall power

(230V~50Hz).

Step 8:

Checks

1. Check the correct installation and function of all screwed and

plug connections. Installation is thereby complete.

2. When everything is in order, familiarize yourself with the ma-

chine at a low resistance setting and make your individual adjustments.

Note: Please keep the tool set and the instructions in a safe place as these may be required for repairs or spare parts orders becoming necessary later.

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