Christopeit CT 1 User Manual [de]
Heimsport-Trainingsgerät
Crosstrainer
CT 1
D
Montage- und Bedienungsanleitung für
Bestell-Nr. 1320
NL
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 1320
Инструкция по монтажу и эксплуатации
№ заказа 1320
GB
Assembly and exercise instructions for
Order No. 1320
F
Notice de montage et d’utilisation du
No. de commande 1320
RU
1
D
Inhaltsübersicht
1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2
2. Einzelteileübersicht Seite 3
3. Stückliste-Ersatzteilliste-Techn. Daten Seite 4 - 5
4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 6 - 8
5. Störungsbeseitigung
Reinigung, Wartung und Lagerung Seite 9
6. Computeranleitung Seite 10
7. Trainingsanleitung, Warm up Seite 11
8. Garantiebestimmungen Seite 10
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde
Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und
wünschen Ihnen viel Vergnügen damit.
Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser
Montage- und Bedienungsanleitung.
Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich
jederzeit an uns wenden.
GB
Contents Page 12
F
Sommaire Page 21
NL
Inhoudsopgave Pagina 30
RU
Обзор содержания CTP. 39
Mit freundlichen Grüßen
Ihre Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise
Unsere Produkte sind grundsätzlich geprüft und entsprechen damit dem
aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber
nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.
1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für
den Aufbau des Gerätes beigefügten, gerätespezifischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand
des Lieferscheins und die Vollständigkeit der Kartonverpackung anhand
der Montageschritte der Montage- und Bedienungsanleitung kontrollieren.
2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen den festen
Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen, damit der
sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist.
3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete
Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch
dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt
mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.
4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen
und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage
(z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.
5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern
um das Gerät entfernen.
6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und
zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw.
geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät
sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.
7. ACHTUNG! Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau
sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichem Schaden oder zum Tod führen. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist
daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann definieren welcher
maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen
darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training,
der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren
Malzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für
therapeutische Zwecke geeignet ist.
8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. ACHTUNG! Sollten
Teile bei Benutzung des Gerätes übermäßig heiss werden ersetzen sie diese
umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch
nicht in Stand gesetzt wurde.
9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw.
die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung
der neu eingestellten Position achten.
10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur
immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden, und die Trainings
leistung sollte insgesamt 60 Min./tägl. nicht überschreiten.
11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein FitnessTraining mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen
Achtung:
Vor Benutzung
Bedienungsanleitung lesen!
sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings
nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum
Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt
geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.
12. ACHTUNG! Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und
andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden.
13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur
bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen
Personen benutzt werden.
14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten, das Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung
geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte
Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen.
15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen
sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch
bewegenden Teilen begeben oder befinden.
16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den
normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten
abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung
oder der Verpackung weist darauf hin.
Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der
Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der
Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze
unserer Umwelt.
Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.
17. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes
im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in dafür
vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen
abgeben.
18. Bei diesem Gerät handelt es sich um ein geschwindigkeitsabhängiges
Gerät, d.h. mit zunehmender Drehzahl nimmt die Leistung zu und umgekehrt.
19. Das Gerät ist mit einer stufenlosen Widerstandseinstellung ausgestattet.
Diese ermöglichen eine Verringerung bzw. Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Dabei führt das Drehen des
Einstellknopfes der Widerstandseinstellung entgegen der Uhrzeigerrichtung
zu einer Verringerung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Das Drehen des Einstellknopfes der Widerstandseinstellung in
Uhrzeigerrichtung führt zu einer Erhöhung des Bremswiderstandes und
damit der Trainingsbelastung.
20. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 100 kg festgelegt worden. Dieses Gerät ist gemäss der EN ISO 20957 -1 und EN 957-9
„H, C“ geprüft und zertifiziert worden. Dieser Gerätecomputer entspricht
den grundlegenden Anforderungen der EMV Richtlinie 2004/108/EG.
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Stückliste - Ersatzteilliste
Crosstrainer CT 1 Best.-Nr. 1320
Technische Daten: Stand: 01. 11. 2014
Kombination aus Laufband, Heimtrainer und Stepper
Ellipsenförmiger Bewegungsablauf vorwärts und rückwärts
Gelenkschonendes Training der Bein-, Gesäß-, Hüft-,
Oberschenkel- und Armmuskulatur
• stufenlose Widerstandseinstellung
• Schleifband-Bremssystem
• 4-fach höhenverstellbare Handgriffe
• Feststellmöglichkeit der Handgriffe
• Transportrollen vorne
• Bedienungsfreundlicher Computer mit digitaler Anzeige von:
Geschwindigkeit, Entfernung, Zeit, ca. Kalorienverbrauch und Scan.
Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile entsprechend der nachfolgenden Montageschritte vorhanden sind. Ist
dies der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen.
Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in
Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:
Adresse:
Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70
Telefax: +49 (0) 2051 - 6 06 74 4
e-mail: info@christopeit-sport.com
www.christopeit-sport.com
Geeignet für ein Körpergewicht von max. 100Kg
Gerätegewicht ca. 23Kg
Stellmaße ca. L 94 x B 51 x H 156 cm
Trainingsplatzbedarf: mind. 3,5m²
0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm
Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer
Nr. mm Stück
1 Grundrahmen 1 33-9825201-SI
2 Fuß vorne 1 1 33-9825202-SI
3 Fuß hinten 1 1 33-9825203-SI
4L Verbindungsrohr links 1 6L+12 33-9825204-SI
4R Verbindungsrohr rechts 1 6R+12 33-9825205-SI
5 Kettenrad groß 1 27 36-9825222-BT
6L Fußhebel links 1 4R+41R 33-9825206-SI
6R Fußhebel rechts 1 4L+41L 33-9825207-SI
7L Handgriff links 1 4L 33-9825208-SI
7R Handgriff rechts 1 4R 33-9825209-SI
8L Verkleidung links 1 1+4R 36-1320-01-BT
8R Verkleidung rechts 1 1+4L 36-1320-02-BT
9 Schwungrad 1 22 36-9825204-BT
10 Wellscheibe 16//28 1 12 36-9918-22-BT
11L Fußschale links 1 6L 36-1320-04-BT
11R Fußschale rechts 1 6R 36-1320-05-BT
12 Griffrohrachse 1 1+4 33-9825210-SI
13 Fußkappe 2” 4 2+3 36-9825207-BT
14 Griffüberzug 2 7 36-9825208-BT
15 Endstopfen 1” 2 7 36-9825209-BT
16 Kunststoffeinsatz 1¼” 4 1+4 36-9825210-BT
17 Sterngriffschraube 2 4 36-9825211-BT
18 Transportrolle 2 2 36-9825212-BT
19 Stahllager 5/8” 10 1,4+6 36-9825213-BT
20 Stahllager 3/8” 4 6 36-9825214-BT
21 Buchse 10 2 22 36-9825215-BT
22 Schwungradachse 1 9 36-9825216-BT
23 Achsmutter schmal 3/8“ 4 22 36-9825217-BT
24 Stopfen oval 2 8 36-1320-06-BT
25 Achsmutter 3/8” 2 22 36-9825219-BT
26 Sensorkabel 1 22+50 36-9825220-BT
27 Tretkurbel 1 1 36-9825221-BT
28 Schraube 4,2x18 4 1+8 36-9111-38-BT
29 Unterlegscheibe 23/38 1 27 36-9713-07-BT
30L Kugellagerabdeckung 1 M22 1 27 36-9713-03-BT
30R Kugellagerabdeckung 2 M23 1 27 36-9713-06-BT
31 Kugellager 30/45 2 27 36-9713-02-BT
32 Kugellageraufnahme 2 27 36-9713-01-BT
33 Mutter M22 1 27 36-9713-05-BT
34 Kette 1 5+53 36-9825229-BT
35 Bremsband 1 9 36-9825230-BT
36 Widerstandsregulierung 1 1 36-9825231-BT
Dieses Produkt ist nur für den privaten Heimsportbereich gedacht und nicht für gewerbliche oder kommerzielle Nutzung
geeignet. Heimsportnutzung Klasse H/C
4
Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer
Nr. mm Stück
37 Schraube M8x50 4 1,2+3 39-9811-SW
38 Schraube 4,2x20 2 8 36-9825233-BT
39 Schraube 4,2x40 3 8 36-9825234-BT
40 Kreuzschlitzschraube M5x15 1 36 36-9825235-BT
41L Achsschraube links ½” 1 6L 36-1320-07-BT
41R Achsschraube rechts ½” 1 6R 36-1320-08-BT
42 Schraube M6x35 2 22 39-10000
43 Schraubenkappe für M8-13 2 4 36-9988109-BT
44 Sechskantschraube M10x45 4 6+11 39-10131
45 Selbstsichernde Mutter M10 6 44+49 39-9981
46 Unterlegscheibe 8//20 4 37 39-10232-VC
47 Hutmutter M8 4 37 39-9900-SW
48L Selbstsichernde Mutter ½”x 8 1 41L 36-9111-19-BT
48R Selbstsichernde Mutter ½”x 8 1 41R 36-9111-20-BT
49 Sechskantschraube M10x55 2 4+6 39-9976-SW
50 Computer 1 1 36-1320-03-BT
51 Federring für ½” 2 41 36-9825247-BT
52 Federring für M10 2 57 39-9995
53 Kettenrad klein 1 9 36-1320-09-BT
54 Selbstsichernde Mutter ¼” 2 58 36-9825238-BT
55 Unterlegscheibe 22//35 1 27 36-9713-04-BT
56 Scheibe in D-form 2 57 36-9825245-BT
57 Schraube M10x18 2 12 39-10086
58 Sechskantschraube ¼” x 2” 2 18 36-9825237-BT
59 Schraubenkappe für M10 4 45+49 36-9988109-BT
60 Schraubenkappe für M12 2 48 36-1386-24-BT
61 Werkzeug Set 1 36-1320-10-BT
62 Montage- und Bedienungsanleitung 1 36-1320-11-BT
Deutsch
5
Montageanleitung
Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den
Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit grob anhand der Montageschritte. Zu beachten ist dabei, dass einige Teile direkt mit dem
Grundgestell verbunden sind und vormontiert wurden. Des Weiteren
sind auch einige andere Einzelteile schon zu Einheiten zusammengefügt
worden. Dieses soll Ihnen den Zusammenbau des Gerätes erleichtern
und schneller durchführbar machen. Montagezeit: ca. 30 - 40 min.
Schritt 1:
Montage der Fußrohre (2+3) am Grundrahmen (1).
1. Montieren Sie den vorderen Fuß (2) mit den vormontierten Transportrol-
len nach Vorne ausgerichtet am Grundgestell (1). Benutzen Sie dafür je
zwei Schrauben M8x50 (37), gebogene Unterlegscheiben 8//20 (46) und
Hutmuttern (47).
2. Montieren Sie den hinteren Fuß (3) am Grundgestell (1). Benutzen Sie
dafür ebenso je zwei Schrauben M8x50 (37), gebogene Unterlegscheiben
8//20 (46) und Hutmuttern (47).
Schritt 2:
Montage der Fußhebel (6) und der Verbindungsrohre (4).
1. Entfernen Sie die Schrauben (57) samt Federringen (52), Wellscheibe
(10) und D-Form Scheiben (56) von der Griffrohrachse (12) um die Griffrohrachse (12) mittig in die entsprechende Aufnahme am Grundrahmen
(1) einzuschieben. Stecken Sie dann auf einer Seite die Wellscheibe (10)
auf.
2. Schieben Sie das rechte Verbindungsrohr (4R) auf der rechten Seite der
Griffrohrachse (12) auf. (Achtung! Rechts ist aus der Blickrichtung zu
sehen, wenn man auf dem Gerät steht und trainiert.) Stecken Sie eine
D-Form Scheibe (56) passend auf das Achs-Ende auf und sichern Sie das
Verbindungrohr rechts (4R) auf der Griffrohrachse (12) durch Festziehen
der Schraube (57) mit Federring (52).
3. Den rechten Fußhebel (6R) auf der rechten Seite an die Tretkurbel (27)
halten und mittels der Achsschraube rechts (41R) den Fußhebel rechts
(6R) anschrauben.
(Achtung! Die Schrauben sind gekennzeichnet mit „L“ für Links und
„R“ für Rechts. Dazu die Muttern entsprechend richtig zuordnen. Auf
der rechten Seite werden die Achsschraube (41R) und die Achsmutter
(48R) im Uhrzeigersinn fest geschraubt.) Die Achsschraube rechts (41R)
dann mittels Federring (51) und selbstsichernder Mutter (48R) sichern und
abschließend die Schraubenkappen (59+60) auf die Fußhebelverbindung
vorne und hinten montieren.
4. Den Fußhebel links (6L) und Verbindungsrohr links (4L) incl. allen zusätzlich erforderlichen Teile auf der linken Seite des Gerätes, genauso
wie in 2.-3. beschrieben, montieren. Dabei darauf achten, dass die
Achsschraube links (41L) und die Achsmutter links (48L) entgegen des
Uhrzeigersinns festgeschraubt werden.
6
Schritt 3:
Montage der Fußschalen (11) an den Fußhebeln (6).
1. Die rechte Fußschale (11R) auf den rechten Fußhebel (6R) aufstecken.
Die Bohrungen in den Teilen so ausrichten, dass sie übereinander liegen.
2. Die Schrauben (44) von oben durch die Bohrungen stecken und von der
gegenüber liegender Seite mit je einer Mutter (45) fest anziehen.
3. Die linke Fußschale (11L), wie in 1.-2. beschrieben, an dem linken Fußhebel (6L) auf der linken Seite montieren.
(Achtung! Die Unterscheidung der Fußschalen in Rechts und Links ist
anhand der Ränder an den Längsseiten der Fußschalen möglich. Die
hohen Ränder der Fußschalen (11R+11L) müssen jeweils nach innen
(zum Grundrahmen hin) ausgerichtet sein.)
Deutsch
Schritt 4:
Montage der Handgriffe links und rechts (7L+7R).
1. Die Handgriffe (7L+7R) können für Ihr Training entweder beweglich oder
feststehend sein.
Bewegliche Griffstangen:
Wenn Sie möchten, das die Handgriffe sich zusammen mit den Pedalen
bewegen, stecken Sie diese in die Verbindungsrohre (4L+4R) ein.
Stellen Sie die Handgriffe (7L+7R) auf eine für Sie angemessene Höhe ein
und sichern Sie diese Position mittels der Sterngriffschrauben (17). Achten
Sie dabei drauf, dass beide Handgriffe gleich hoch montiert werden und das
die Handgriffe (7L+7R) die gebogenen Handgriffe zum Körper ausgerichtet
sind.
Montieren Sie die Schraubenkappen (43) auf die angeschweißten Muttern an
den Verbindungsrohren (4L+4R).
Feststehende Griffstangen:
Wenn Sie möchten, dass die Handgriffe (7L+7R) feststehend sind, schieben
Sie diese in die Aufnahmen am Grundrahmen ein und stellen Sie auch hier
die Griffstangen auf eine für Sie angemessene Höhe ein. Sichern Sie anschließend mit Hilfe der Sterngriffschrauben (17) die entsprechende Position.
7
Schritt 5:
Montage des Computers (50) am Grundrahmen (1).
1. Nehmen Sie den mitgelieferten Computer (50) aus der Verpackung und
setzen Sie die Batterien (Type AA - 1,5V) unter Beachtung richtiger Polarität in das Batteriefach auf der Rückseite des Computers (50) ein.
(Batterien für den Computer liegen nicht im Lieferumfang bei. Bitte be-
ziehen Sie diese im Handel.) Schieben Sie den Trainingscomputer (50)
auf die Computeraufnahme am Grundrahmen und verbinden Sie das
Sensorkabel (26) mit dem Computer (50).
Funktionsprinzip der Widerstandsregulierung:
Durch Drehen an der Widerstandsregulierung in Richtung „+“ oder „-“ wird
das Bremsband (35) mehr oder weniger über das Schwungrad gespannt,
sodass der Tretwiderstand sich vermindert oder steigt. Sollte sich das
Bremsband (35) gelöst haben oder vom Schwungrad abgerutscht sein, so
drehen Sie zunächst die Widerstandsregulierung (36) in Richtung „-“ bis
zum Anschlag. Legen Sie dann das Bremsband (35) in die Spur auf dem
Schwungrad (9) mittig auf und befestigen Sie das Ende des Bremsbandes
(35) am Grundrahmen mittels einer Gurtschlaufe wie dargestellt. (A) Spannen
Sie das Bremsband (35) nur gering von Hand und prüfen Sie durch Drehen
in Richtung „+“ an der Widerstandsregulierung (36) ob sich der gewünschte
Tretwiderstand einstellen lässt.
Schritt 6:
Kontrolle
1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße
Montage und Funktion prüfen. Die Montage ist hiermit beendet.
2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem
Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vornehmen.
Anmerkung:
Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese
bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen bzw. Ersatzteilbestellungen
benötigt werden.
8
Benutzung des Gerätes
Transport des Gerätes:
Es befinden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gerät an einen
anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen sie den Haltegriff und kippen Sie
das Gerät auf den vorderen Fuß so weit, sodass sich das Gerät leicht auf den
Transportrollen bewegen lässt und schieben Sie es zum gewünschten Ort.
(Achtung: Sollte das Trainingsgerät ohne Haltegriff ausgestattet sein benutzen sie vorsichtig die Handgriffe Links und Rechts für die Handhabung.)
Auf/Absteigen vom Gerät und Benutzung:
Aufsteigen:
Stellen Sie sich neben das Gerät und halten sie sich am feststehendem
Griff fest. Führen Sie die naheliegende Fußschale zur untersten Position
und setzen Sie den Fuß darauf, sodass sie einen sicheren Stand auf der
Fußschale haben.
Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Fußschalenseite und stellen Sie ihn auf die Fußschale auf.
Dabei mit den Händen am Haltegriff festhalten.
Benutzung:
Halten Sie sich mit beiden Händen zuerst am Haltegriff in gewünschter
Position fest und treten Sie bei gleichzeitiger Gewichtsverlagerung auf die
Fußschalen Rechts und Links sodass nur die Ferse von der Fußschale kurz
abhebt und ein gleichmäßiger Trainingslauf erfolgt. Um den Oberkörper mit
zu trainieren fassen sie an die mitlaufenden Armhebel Rechts und Links in
gewünschter Position. Mit Steigerung oder Verminderung der Geschwindigkeit und des Bremswiderstandes lässt sich die Intensität des Trainings
steuern. Stets am Haltegriff oder an den Armhebeln festhalten beim Training.
Absteigen:
Stoppen sie das Training und halten Sie sich am feststehenden Haltegriff
gut fest. Stellen sie zuerst einen Fuß von der Fußschale für einen sicheren
Stand auf den Boden und danach den zweiten Fuß und steigen Sie zu einer
Seite über das Gerät ab.
Dieses Fitnessgerät ist ein stationäres Heimsportgerät und simuliert eine
Kombination aus Radfahren, Steppen und Laufen.
Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wetterunabhängiges Training
ohne äußere Einflüsse, sowie bei evtl. Gruppenzwang das Risiko von
Überanstrengungen oder Stürzen.
Die Kombination aus Radfahren, Steppen und Laufen bietet ein HerzKreislauf-Training ohne Überforderung, aufgrund der Möglichkeit des selbst
einstellbaren Widerstandes. Somit ist ein mehr oder weniger Intensives
Training möglich. Es trainiert die unteren und oberen Extremitäten, stärkt
das Herz-Kreislaufsystem und fördert somit die Gesamtfitness des Körpers.
Deutsch
Computeranleitung
Der mitgelieferte Trainingscomputer bietet Ihnen den größten Trainingskomfort. Jeder trainingsrelevante Wert wird im zweiteiligen Sichtfenster
angezeigt.
Von Trainingsbeginn an werden die Geschwindigkeit, die zurückgelegte
Entfernung aller bereits erfolgten Trainingseinheiten, incl. der Aktuellen, die
benötigte Zeit und der ungefähre Kalorienverbrauch angezeigt. Alle Werte
werden von Null an aufwärts zählend festgehalten.
Schalten Sie den Computer ein indem Sie die „F“-Taste kurz drücken oder
kurz die Pedale bewegen.
In der oberen Anzeige wird die Geschwindigkeit angezeigt. In der unteren
Anzeige alle anderen Werte
Wollen Sie permanent neben der Geschwindigkeit einen Wert während des
Trainings angezeigt haben, so wählen Sie diesen mit der „F“-Taste aus.
Wollen Sie diesen Werte im permanenten Wechsel angezeigt bekommen,
so wählen Sie die Funktion „SCAN“ aus. In Abständen von ca. 6 Sekunden
wechselt die Anzeige dann von einer Funktion zur Nächsten.
Um den Computer zu starten, beginnen Sie einfach mit Ihrem Training.
Der Computer beginnt alle erreichten Werte zu erfassen und anzuzeigen.
Um den Computer zu stoppen, beenden Sie einfach Ihr Training. Der Computer stoppt alle Messungen und hält die zuletzt gemessenen Werte fest.
Die zuletzt erreichten Werte in den Funktionen KM, ZEIT und KALORIEN
werden gespeichert und bei einem Neubeginn des Trainings angezeigt.
Ausgehend von diesen Werten können Sie dann weitertrainieren.
Wollen Sie die zuletzt erreichten Werte löschen, dann unterbrechen Sie Ihr
Training und halten Sie die „F“-Taste ca. 5 Sekunden gedrückt. Die Werte
aller beeinflußbarer Anzeigen werden dann auf Null gesetzt.
Ca. 5 Minuten nach Trainingsende schaltet sich der Computer automatisch ab und löscht die zuletzt erreichten Werte. Wenn Sie den Computer
danach neu starten werden alle Werte wieder von Null an aufwärts zählend
festgehalten.
1. „SCAN“-Anzeige:
Durch anwählen dieser Funktion werden im fortlaufendem Wechsel, in
Abständen von ca. 6 Sekunden, die erreichten Werte der Funktionen KM,
ZEIT und KALORIEN angezeigt.
2. „KM/H“-Anzeige-/SPEED).
Es wird die aktuelle Geschwindigkeit in Kilometern pro Stunde angezeigt.
Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte, wie zuvor beschrieben, erfolgt
für diese Funktion nicht.
(Höchstgrenze der Anzeige 99,99 Km/h)
3. „KM“(DISTANCE)-Anzeige:
Es werden die zurückgelegten Kilometer angezeigt. Eine Speicherung der
zuletzt erreichten Werte, wie zuvor beschrieben, erfolgt für diese Funktion.
(Höchstgrenze der Anzeige 99,99 Km)
4. „ZEIT“(TIME)-Anzeige:
Es wird die aktuell benötigte Zeit in Minuten und Sekunden angezeigt. Eine
Speicherung der zuletzt erreichten Werte, wie zuvor beschrieben, erfolgt
für diese Funktion.
(Höchstgrenze der Anzeige 99,59 Minuten)
5.“KALORIEN“(CALORIES)-Anzeige:
Es wird der aktuelle Stand der ca. verbrauchten Kalorien angezeigt. Eine
Speicherung der zuletzt erreichten Werte, wie zuvor beschrieben, erfolgt
für diese Funktion.
(Höchstgrenze der Anzeige 999,9 Kalorien)
9
Trainingsfläche in mm
(für Gerät und Benutzer)
Freifläche in mm
(Trainingsfläche und Sicherheitsfläche
(umlaufend 60cm))
Reinigung, Wartung und Lagerung des Heimtrainers:
1. Reinigung
Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung.
Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere
aggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch
Beschädigungen verursacht werden.
Das Gerät ist nur für den privaten Heimgebrauch und zur Benutzung
in Innenräumen geeignet. Halten Sie das Gerät sauber und Feuchtigkeit vom Gerät fern.
2. Lagerung
Entnehmen Sie die Batterien aus dem Computer bei Beabsichtigung
das Gerät länger als 4 Wochen nicht zu nutzen. Wählen Sie einen
trockenen Lagerort im Haus und geben Sie etwas Sprüh-Öl an die
hinteren und vorderen Fußhebelverbindungen und an die Handhebelachse. Decken Sie das Gerät ab um es vor Verfärbungen durch
evtl. Sonneneinstrahlung und Staub zu schützen
3. Wartung
Wir empfehlen alle 50 Betriebsstunden eine Überprüfung der
Schraubenverbindungen auf festen Sitz, welche bei der Montage
hergestellt wurden. Alle 100 Betriebsstunden sollten Sie etwas
Sprüh-Öl an die hinteren und vorderen Fußhebelverbindungen und
an die Handhebelachse geben.
Störungsbeseitigung:
Wenn Sie die Funktionsstörung nicht anhand der aufgeführten
Informationen beheben können, so kontaktieren Sie Ihren Händler
oder den Hersteller.
Problem Mögliche
Der Computer
schaltet sich
durch Drücken
einer Taste nicht
ein.
Der Computer
zählt nicht und
schaltet sich
durch Beginn
des Trainings
nicht ein.
Der Computer
zählt nicht und
schaltet sich
durch Beginn
des Trainings
nicht ein.
Widerstand verändert sich bei
Verstellung nicht
spürbar.
Ursache
Keine Batterien
eingesetzt oder
Batterien leer
Fehlender
Sensorimpuls
aufgrund nicht
ordnungsgemäßer oder gelöster
Steckverbindung.
Fehlender
Sensorimpuls
aufgrund nicht
ordnungsgemäßer Position des
Sensors.
Bremsband nicht
ordnungsgemäß
verbunden.
Lösung
Überprüfen Sie die Batterien im
Batteriefach auf ordnungsgemäßen Sitz oder wechseln Sie
diese aus.
Überprüfen Sie die Steckverbindung am Computer und die
Steckverbindung im Stützrohr
auf ordnungsgemäßen Sitz.
Schrauben Sie die linke Verkleidung ab und überprüfen Sie
ob der Mitnehmer vom Sensor
sich mit der Schwungmasse
dreht und das Sensorkabel
unbeschädigt ist.
Überprüfen Sie das Bremsband
auf ordnungsgemäße
Einstellung wie in Montage
Schritt 5 beschrieben.
Garantiebestimmungen
Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt
24 Monate. Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos
beseitigt.
Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich
dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie
durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand
besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust Eine Instandsetzung am Aufstellort ist ausgeschlossen.
Heimsportgeräte sind nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung
geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkürzung
oder Garantieverlust zur Folge.
Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Verschleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsach-
gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige
Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt
die Garantie.
Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der
Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend
zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!
Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Verlängerung
der Garantiezeit.
Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes
entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind
ausgeschlossen.
Hersteller:
Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
10
Trainingsanleitung
Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen,
müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die
folgenden Faktoren beachtet werden:
1. Intensität:
Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der
normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit
und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein
effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während
des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses
befinden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).
Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings
im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses befinden. Im Laufe der
darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis
zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größer
die Kondition des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsanforderungen gesteigert werden, um in den Bereich zwischen 70% und 85%
des Maximalpulses zu gelangen. Dieses ist durch eine Verlängerung der
Trainingsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich.
Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen
Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungsfehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu
folgenden Hilfsmitteln greifen:
a. Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschlages z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute).
b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten PulsMess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).
2. Häufigkeit:
Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewußten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß,
und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche.
Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren, um seine
derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und
sein Körpergewicht zu verändern, benötigt er mindestens drei Trainingseinheiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häufigkeit von fünf Trainingseinheiten pro Woche.
3. Gestaltung des Trainings
Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen:
„Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“.
In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr
langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über
eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich.
Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die
Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine
Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im
Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befindet.
Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem
Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“
noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn
Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen
durchgeführt werden.
Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen
oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich
unter www.christopeit-sport.com
4. Motivation
Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training.
Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten
und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut
gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem
Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln
und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.
Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter
90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9
85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85
70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7
Deutsch
Aufwärmübungen (Warm Up)
Starten Sie Ihre Aufwärmphase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch um den
Körper auf die Trainingsphase entsprechend vorzubereiten. Bei den Übungen nicht übertreiben und nur soweit ausführen bis ein leichtes Ziehen zu spüren
ist. Diese Position dann etwas halten.
Greifen Sie mit der linken
Hand hinter den Kopf an die
rechte Schulter und ziehen
Sie mit der rechten Hand
etwas an der linken Armbeuge. Nach 20Sek. Arm
wechseln.
Nach den Aufwärmübungen durch etwas schütteln die Arme und Beine lockern.
Hören Sie nach der Trainingsphase nicht abrupt auf, sondern radeln Sie gemütlich noch etwas ohne Widerstand aus um wieder in die normale Puls-Zone
zu gelangen. (Cool down) Wir empfehlen die Aufwärmübungen zum Abschluss des Trainings erneut durchzuführen und das Training mit Ausschütteln der
Extremitäten zu beenden.
Beugen Sie sich soweit wie
möglich nach vorn und lassen Sie die Beine fast durchgestreckt. Zeigen Sie dabei
mit den Fingern in Richtung
Fußspitze. 2 x 20Sek.
Setzen sie sich mit einem
Bein gestreckt auf den Boden und beugen Sie sich vor
und versuchen Sie den Fuß
mit den Händen zu erreichen. 2 x 20Sek.
11
Knien Sie sich in weitem
Ausfallschritt nach vorn und
stützen Sie sich mit den
Händen auf dem Boden ab.
Drücken Sie das Becken
nach unten. Nach 20 Sek.
Bein wechseln.
Contents
GB
1. Summary of Parts Page 3
2. Important Recommendations and Safety Information Page 12
3. Parts List (List of spare parts) Page 13 - 14
4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 15 - 17
5. Cleaning, Checks and Storage
mount, Use & Dismount Page 18
6. Computer instructions Page 19
7. Training Instructions, Warm up Page 20
Dear customer,
We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and
hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed
of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning
assembly and use.
Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any
questions.
Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Important Recommendations and
Safety Instructions
Our products are all tested and therefore represent the highest current safety
standards. However, this fact does not make it unnecessary to observe the
following principles strictly.
1. Assembly the machine exactly as described in the installation instructions
and use only the enclosed, specific parts of the machine. Before assembling,
verify the completeness of the delivery against the delivery notice and the
completeness of the carton against the assembly steps in the installation
and operating instructions.
2. Check the firm seating off all screws, nuts and other connections before
using the machine for the first time and at regular intervals to ensure that
the trainer is in a safe condition.
3. Set up the machine in a dry, level place and protect it from moisture and
water. Uneven parts of the floor must be compensated by suitable measures
and by the provided adjustable parts of the machine if such are installed.
Ensure that no contact occurs with moisture or water.
4. Place a suitable base (e.g. rubber mat, wooden board etc.) beneath the
machine if the area of the machine must be specially protected against
indentations, dirt etc.
5. Before beginning training, remove all objects within a radius of 2 metres
from the machine.
6. Do not use aggressive cleaning agents to clean the machine and employ
only the supplied tools or suitable tools of your own to assemble the machine
and for any necessary repairs. Remove drops of sweat from the machine
immediately after finishing training.
7. WARNING! Systems of the heart frequency supervision can be inexact.
Excessive training can lead to serious health damage or to the death. Consult
a doctor before beginning a planned training programme. He can define
the maximum exertion (pulse, Watts, duration of training etc.) to which you
may expose yourself and can give you precise information on the correct
posture during training, the targets of your training and your diet. Never
train after eating large meals.
8. Only train on the machine when it is in correct working order. Use original
spare parts only for any necessary repairs. WARNING! Replace the worm
parts immediately and keep this equipment out of use until repaired.
9. When setting the adjustable parts, observe the correct position and the
marked, maximum setting positions and ensure that the newly adjusted
position is correctly secured.
10. Unless otherwise described in the instructions, the machine must only
be used for training by one person at a time. The exercise time should not
overtake 60 min./daily.
11. Wear training clothes and shoes which are suitable for fitness training
with the machine. Your clothes must be such that they cannot catch during training due to their shape (e.g. length). Your training shoes should be
appropriate for the trainer, must support your feet firmly and must have
non-slip soles.
12. WARNING! If you notice a feeling of dizziness, sickness, chest pain or
other abnormal symptoms, stop training and consult a doctor.
13. Never forget that sports machines are not toys. They must therefore
only be used according to their purpose and by suitably informed and
instructed persons.
14. People such as children, invalids and handicapped persons should
only use the machine in the presence of another person who can give aid
and advice. Take suitable measures to ensure that children never use the
machine without supervision.
15. Ensure that the person conducting training and other people never move
or hold any parts of their body into the vicinity of moving parts.
16. At the end of its life span this product is not allowed to dispose over
the normal household waste, but it must be given to an assembly point for
the recycling of electric and electronic components. You may find the symbol
on the product, on the instructions or on the packing.
The materials are reusable in accordance with their marking. With the re-use,
the material utilization or the protection of our environment. Please ask the
local administration for the responsible disposal place.
17. To protect the environment, do not dispose of the packaging materials,
used batteries or parts of the machine as household waste. Put these in
the appropriate collection bins or bring them to a suitable collection point.
18. This machine is a speed-dependant machine, i.e. the power increases
with increasing speed, and the reverse.
19. The machine is equipped with infinitely adjustable resistance which allows the braking resistance and thereby the training exertion to be reduced
or increased. Turning the adjusting knob for the resistance setting towards
the minus sign reduces the braking resistance and thereby the training
exertion. Turning the adjusting knob for the resistance setting towards the
plus sign increases the braking resistance and thereby the training exertion.
20. The maximum permissible load (=body weight) is specified as 100 kg.
This machine has been tested and certified in compliance with EN ISO
20957 -1 and EN 957-9 „H, C“. This item’s computer corresponds to the
basic demands of the EMV Directive of 2004/108/EC.
12
Parts List – Spare Parts List
Crosstrainer CT 1 Order No. 1320
Technical data: Issue: 01. 11. 2014
Combination of jogging belt, home trainer and stepper
Elliptical movements forwards and backwards
Joint-protecting training of the leg, buttock, hip,
thigh and arm muscles
• friction band braking system
• Infinitely variable resistance adjustment
• 4-times height adjustable hand grip
• hand grip can be blocked
• Front transport rollers
• Easy to use computer with digital display of: speed,
distance, time, approx. calorie consumption and scan.
Load max. 100Kg body weight
Weight of item approx.23Kg
Space requirement approx. L 97 x W 52 x H 142 cm
Exercise space approx: min. 3,5 m²
0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm
Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number
No. mm illustration No.
1 Main frame 1 33-9825201-SI
2 Front bottom tube 1 1 33-9825202-SI
3 Back bottom tube 1 1 33-9825203-SI
4L Swing bar left 1 6L+12 33-9825204-SI
4R Swing bar right 1 6R+12 33-9825205-SI
5 Chain wheel 1 27 36-9825222-BT
6L Pedal tube left 1 4R+41R 33-9825206-SI
6R Pedal tube right 1 4L+41L 33-9825207-SI
7L Handle bar left 1 4L 33-9825208-SI
7R Handle bar right 1 4R 33-9825209-SI
8L Chain cover left 1 1+4R 36-1320-01-BT
8R Chain cover right 1 1+4L 36-1320-02-BT
9 Fly wheel 1 22 36-9825204-BT
10 Wave washer 16//28 1 12 36-9918-22-BT
11L Pedal left 1 6L 36-1320-04-BT
11R Pedal right 1 6R 36-1320-05-BT
12 Long axle 1 1+4 33-9825210-SI
13 Foot caps 2” 4 2+3 36-9825207-BT
14 Foam grip 2 7 36-9825208-BT
15 End cap 1” 2 7 36-9825209-BT
16 Plastic bushing 1¼” 4 1+4 36-9825210-BT
17 Knob 2 4 36-9825211-BT
18 Transportation roller 2 2 36-9825212-BT
19 Steel bushing 5/8” 10 1,4+6 36-9825213-BT
20 Steel bushing 3/8” 4 6 36-9825214-BT
21 Brass bushing 10 2 22 36-9825215-BT
22 Fan wheel axle 1 9 36-9825216-BT
23 Axle nut small 3/8“ 4 22 36-9825217-BT
24 Oval cover 2 8 36-1320-06-BT
25 Axle nut 3/8” 2 22 36-9825219-BT
26 Sensor 1 22+50 36-9825220-BT
27 Crank 1 1 36-9825221-BT
28 Bolt 4,2x18 4 1+8 36-9111-38-BT
29 Washer 23/38 1 27 36-9713-07-BT
30L Bearing cover 1 M22 1 27 36-9713-03-BT
30R Bearing cover 2 M23 1 27 36-9713-06-BT
31 Ball bearing 30/45 2 27 36-9713-02-BT
32 Ball bearing holder 2 27 36-9713-01-BT
33 Nut M22 1 27 36-9713-05-BT
34 Chain 1 5+53 36-9825229-BT
35 Tension belt 1 9 36-9825230-BT
36 Tension control 1 1 36-9825231-BT
37 Bolt M8x50 4 1,2+3 39-9811-SW
Please check after opening the packing that all the parts shown in
the following parts lists are there. Once you are sure that this is the
case, you can start assembly.
Please contact us if any components are defective or missing, or if
you need any spare parts or replacements in future.
Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70
Telefax: +49 (0) 2051 - 6 06 74 4
e-mail: info@christopeit-sport.com
www.christopeit-sport.com
This product is created only for private Home sports activity
and not allowed to us in a commercial or professional area.
Home Sport use class H/C
13
English
Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number
No. mm illustration No.
38 Screw 4,2x20 2 8 36-9825233-BT
39 Screw 4,2x40 3 8 36-9825234-BT
40 Cross screw M5x15 1 36 36-9825235-BT
41L Pedal bolt left ½” 1 6L 36-1320-07-BT
41R Pedal bolt right ½” 1 6R 36-1320-08-BT
42 Bolt M6x35 2 22 39-10000
43 Screw cap for M8-13 2 4 36-9988109-BT
44 Hex bolt M10x45 4 6+11 39-10131
45 Nylon nut M10 6 44+49 39-9981
46 Washer 8//20 4 37 39-10232-VC
47 Cap nut M8 4 37 39-9900-SW
48L Nylon nut left ½”x 8 1 41L 36-9111-19-BT
48R Nylon nut right ½”x 8 1 41R 36-9111-20-BT
49 Hex bolt M10x55 2 4+6 39-9976-SW
50 Computer 1 1 36-1320-03-BT
51 Spring washer for ½” 2 41 36-9825247-BT
52 Spring washer for M10 2 57 39-9995
53 Small chain wheel 1 9 36-1320-09-BT
54 Nylon nut ¼” 2 58 36-9825238-BT
55 Washer 22//35 1 27 36-9713-04-BT
56 D sharp washer 2 57 36-9825245-BT
57 Bolt M10x18 2 12 39-10086
58 Hex bolt ¼” x 2” 2 18 36-9825237-BT
59 End cap for M10 4 45+49 36-9988109-BT
60 End cap for M12 2 48 36-1386-24-BT
61 Tool Set 1 36-1320-10-BT
62 Assembly and exercise instruction 1 36-1320-11-BT
14
Assembly Instructions
Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the
floor and check roughly that all are there on the base of the assembly
steps. Please note that a number of parts have been connected directly
to the main frame and preassembled. In addition, there are several other
individual parts that have been attached to separate units. This will make
it easier and quicker for you to assemble the equipment.
Assembly time: 30 - 40 min.
Step 1:
Attach the stabilizer (2+3) at main frame (1).
1. Attach the front foot (2) with the preassembled transport rollers to the
main frame (1). Do this with the two screws M8x50 (37) curved washers
8//20 (46) and cap nuts (47).
2. Attach the rear foot (3) to the main frame (1). Do this with the two screws
M8x50 (37), curved washers 8//20 (46) and cap nuts (47).
English
Step 2:
Attach the pedal tube (6) and the swing tubes (4).
1. Remove the screws (57), wave washer (10), spring washers (52) and
D-shape washers (56) from long axle (12) and push the long axle (12)
centered into the holder of main frame (1). Put on one side the wave
washer (10) onto one axle (12).
2. Place the swing tube right (4R) on the right hand side of the main frame
(1) onto the end of long axle (12). (Note: Right is specified as viewed
standing on the machine during training.) Put the D-shape washer (56) in
position and secure swing tube right (4R) by using screw (57) and spring
washer (52).
3. Screw the right pedal tube (6R) at the pedal crank (10) with axle screw
right (41R) tightly and secure position with spring washer (51) and right
nut (48R) firmly. Then put the screw caps (59+60) onto the front and rear
connection pointsof pedal tube right (6R).
(Note: The screws (41L+R) are marked with “L” for left and “R” for right.
Please use appropriate nut for left and right screw. On right side the axle
screw and nut have to screw clock wise.)
4. Install the left pedal tube (6L) and swing tube (4L) incl. all additionally
required parts on the left hand side of the machine as described in 2. – 3.
(Note: The screw direction on left side for axle screw and nut is anti-clock
wise.)
15
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